Один в кроватке: за и против

• Теги:
• Рекомендации специалистов
• 0-1 год
• 1-3 года

Мнения молодых родителейй о том, как должен спать малыш – вместе с ними или в своей собственной кроватке, существенно расходятся. Кто-то считает, что приучать ребенка к самостоятельности и отдельному сну нужно с самых первых месяцев жизни, другие же уверены, что крохе будет намного комфортнее и спокойнее, если он спит рядом с мамой и папой. Специалисты по детскому развитию также не имеют единого мнения в этом вопросе, поэтому предлагают родителям рассмотреть обе точки зрения и выбрать ту, которая кажется им более убедительной.

Немного истории

История показывает нам множество различных примеров. В дворянских семьях, славящихся своим строгим воспитанием, принято было укладывать детей спать в отдельной комнате, а дети бедняков всегда спали вместе со своими родителями.

Однако если рассмотреть классовые особенности тогдашнего общества, становится понятным, что совместный сон ребенка вместе с родителями в малоимущих семьях был обусловлен не только традициями того времени, но и банальным материальным недостатком. Если вся семья ютилась в одной комнате, об отдельной детской не могло идти и речи. Богатые люди имели выбор, однако даже они не всегда следовали принятым правилам.

Приоритеты воспитания изменялись от поколения к поколению, однако даже на сегодняшний день нет однозначного мнения о том, что же лучше для ребенка: совместный сон с родителями или отдельный в собственной кроватке и даже комнате. Сегодня на многочисленных интернет-форумах молодые мамы ведут нешуточные баталии по этому вопросу, однако всегда среди них находятся сторонники и того, и другого подхода.

Совместный сон с родителями: за

Некоторые специалисты утверждают, что совместный сон ребенка с родителями – это негигиенично, и такой подход может привести к негативным изменениями в психике малыша.

Однако сторонники совместного сна называют этот довод абсурдным, и убеждают, что ребенок гораздо больше страдает, когда его отрывают от матери. Посмотрите на животный мир: детеныши зверей спят вместе с матерью до достижения ими полной самостоятельности. Что же касается гигиены, то достаточно всего лишь чаще менять постельное белье, и вопрос оказывается решенным. К тому же давно доказано, что микрофлора матери и ребенка очень схожа.

Ещё одним плюсом в копилку доводов сторонников совместного сна идет утверждение о том, что душевные травмы затягиваются гораздо медленнее телесных. И действительно: дефицит родительского внимания порой оставляет отпечаток на всю дальнейшую жизнь.

В совместном сне действительно есть множество положительных моментов. Матери не приходится вставать несколько раз за ночь, чтобы подойти к малышу. Кормление малыша грудью в ночное время проходит гораздо легче и спокойнее. К тому же опытным путем доказано, что малыши, спящие рядом с матерью, в большинстве случаев кормятся грудью дольше, иногда даже до трех лет.

В первые годы жизни активно формируется психика ребенка, а совместный сон с матерью дает ему чувство безопасности и защищенности от всего плохого, что положительно влияет на уравновешенность малыша. В дальнейшем это помогает ребенку в общении с окружающими и делает его уверенным в себе.

Совместный сон с родителями: против

Сторонники совместного сна с малышом обычно относятся к категории тех людей, которые охотнее что-то сделают сами, чем будут долго и терпеливо объяснять ребенку, как и зачем нужно что-то сделать. Им проще положить малыша к себе в постель, не вставать ночью по его первому зову, кормить его и менять подгузники, находясь в состоянии полудремы. Противники же совместного сна обычно имеют совершенно противоположный взгляд: они считают, что процесс воспитания подразумевает под собой определенные трудности, которые обязательно нужно преодолевать.

В момент приучения малыша к кроватке, такие родители сталкиваются с определенными проблемами: ребенок не может заснуть один, поэтому им приходится подолгу сидеть около его кроватки, качать его на руках, петь колыбельные. Малыш, спящий один, посреди ночи будит родителей своим криком, и им приходится просыпаться, подходить к нему, разговаривать с ним, играть, кормить, а потом терпеливо заново укладывать. Однако именно такой подход учит малыша самостоятельности, ведь если на его крик подходит не мама, а папа или кто-то из родственников, его связь с матерью постепенно ослабевает, и он привыкает к ситуации, когда ее нет рядом.

Плюсами отдельного сна родителей и ребенка, является и то, что при таком подходе женщина вспоминает, что она не только мама, но и любимая жена, и начинает больше внимания уделять мужу. Психологи утверждают, что супружеское ложе должно быть неприкосновенным личным пространством не только для секса, но и просто для совместного времяпровождения семейной пары. И посягать на него не должен никто, даже ребенок, иначе отношения могут ухудшиться.

Ещё одним весомым доводом сторонников отдельного сна является возможность отучения малыша от грудного вскармливания, ведь далеко не все женщины хотят кормить грудью более года, а сделать это тогда, когда ребенок спит рядом с матерью, обычно проблематично.

Как научить малыша спать отдельно

Если малыш уже привык спать вместе с родителями, до трех лет отучить его от этой привычки без последствий фактически невозможно, поэтому делать это нужно постепенно. Для начала необходимо класть между собой и ребенком подушку или мягкую игрушку, чтобы малыш привыкал ко сну без соприкосновения с телом матери. В течение нескольких дней рекомендуется увеличивать на несколько сантиметров расстояние между собой и ребенком. Попробуйте разговаривать с малышом на расстоянии: вы сидите на своей постели, а он находится в комнате, но не рядом с вами.

Стоит рассказать крохе о том, что место для сна должно быть у каждого свое. Попросите малыша подумать над тем, какую кроватку он бы хотел для себя, а после того, как вы ее купили, помогайте ему засыпать на новом месте: сидите рядом, пока он не заснет, читайте ему на ночь сказки, положите вместе с ним его любимую мягкую игрушку, которую он сможет обнять ночью, чтобы не чувствовать себя одиноко. Объясните ему, что теперь у него начинается новая интересная самостоятельная жизнь.

Не забывайте целовать, обнимать и гладить своего кроху как можно чаще, чтобы он не чувствовал недостаток материнского тепла , когда будет спать отдельно. Не забывайте о том, в некоторых ситуациях просто необходимо положить малыша спать рядом с собой – например, в незнакомой обстановке или когда он болеет.

Будьте тверды в своем решении, даже если ребенок капризничает и не хочет спать один. Это далеко не последняя трудность, с которой придется столкнуться в процессе воспитания, поэтому ее нужно преодолеть.

Виктория Грицук

Можно ли, нужно ли и до какого возраста малышу спать в родительской кровати? BabySleep расскажет, когда и как отучить ребенка спать с родителями.

25.07.2020

8265

10

Условия спокойного сна

0–3 мес3–6 мес6–9 мес9–18 мес1,5–3 года

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Многих мам и пап беспокоит вопрос, нормально ли, что их трехмесячный / годовалый / двухлетний / пятилетний малыш спит вместе с ними. Распространен миф, что сон в родительской постели якобы наносит ребенку психологический вред.

Календарь кризисов ребенка

Когда совместный сон с родителями становится проблемой?

В природе все млекопитающие во время сна находятся вместе со своими детенышами, максимально близко друг к другу, чаще всего в тесном физическом контакте. Это обеспечивает безопасность в крайне уязвимом состоянии в то время, когда они спят. Человеческие детеныши точно так же нуждаются в этом ощущении безопасности, в частности, это важно для психологического здоровья.

У малыша, спящего с родителями, бывают и проблемы:

1. Его могут будить звуки и движения мамы и папы — колебания матраса, шорох одеяла, храп и т. д. В этом случае можно использовать белый шум для сглаживания мешающих звуков и приставную кроватку, чтобы обеспечить ребенку отдельную спальную поверхность рядом с родительской.
2. Влияние ассоциаций на засыпание. Если всегда ребенок спал только с родителями, он не может соединять циклы сна, когда не чувствует рядом маму. Так как циклы сна у детей довольно короткие, маме сложно выйти из комнаты по своим делам.

А что у родителей? Их так же могут будить звуки, которые малыш издает во сне и его движения. Но наибольшее неудобство доставляет ситуация, когда маме невозможно встать с кровати, если ребенок спит.

Что хорошего в том, что ребенок спит вместе с вами?

Совместный сон имеет свои преимущества. Кроме чувства безопасности для малыша, удобно класть ребенка с собой еще и вот почему:

1. При грудном вскармливании многие мамы могут даже не полностью просыпаться для кормлений. Чутко настроенные даже во сне на движения младенца, они «на автомате» дают ему грудь и все — мама и ребенок дальше спят. А некоторые детки постарше могут сами находить грудь и прикладываться. Даже если вы полностью просыпаетесь при кормлении, то уснуть потом гораздо легче, если не приходилось вставать, вытаскивать ребенка из кроватки, садиться с ним в кресло, ждать, пока он поест, затем укладывать его обратно (иногда не с первого раза) и лишь после этого возвращаться в свою постель.
2. Иногда контактом на протяжении всего сна удается заменить более утомительные для родителей ассоциации на сон. Например, в кроватке малыш просыпается ночью каждый час и его нужно снова и снова укачивать, а с родителями он способен непрерывно спать несколько часов.
3. При совместном сне циклы матери и младенца синхронизируются. Это хорошо тем, что ребенок не разбудит маму из глубокого сна (пробуждение из него более неприятно и тяжело, чем из других стадий).
4. Если по какой-то причине вы беспокоитесь о малыше (он заболел или просто у вас такой характер), то ваш собственный сон будет гораздо спокойнее и крепче, если он будет спать рядом с вами. Тогда не нужно то и дело вставать и идти к нему, чтобы проверить, все ли в порядке, или постоянно прислушиваться к каждому шороху.
5. Можно сэкономить на покупке детской кроватки и/или радионяни.

Почему малыш не хочет спать один

Предположим, что взвесив «за» и «против», вы решили, что вам удобнее раздельный сон.

BabySleep ориентирован на индивидуальный подход, мы уважаем выбор каждой семьи — всегда только мама с папой решают, где спать ребенку. Но бывает, что малыш «не разделяет родительское мнение» и не желает спокойно пребывать в объятиях Морфея без своих родных взрослых.

Возможных причин того, что ребенок предпочитает спать в компании, несколько, и во многом они зависят от возраста.

1. В период новорожденности или в так называемый «четвертый триместр» (первые 3 месяца после рождения) малыши только начинают осваиваться с пребыванием вне матки. Ребенку непривычен этот простор вокруг них и отсутствие прикосновения чего-то живого. Мамино тепло, запах, звук дыхания и сердца помогает успокоиться, расслабиться, уснуть и удерживаться в состоянии сна.
2. Все первые 12 месяцев жизни, пока ребенок максимально беззащитен, у него снижен порог чувства безопасности. Это одна из причин более частых пробуждений, чем у взрослого. У некоторых малышей также есть высокая потребность именно в совместном сне. Порог чувства безопасности у всех индивидуален. Если ваш ребенок с рождения спокойно спит отдельно, значит, необязательно устраивать совместный сон, разве что это ваша собственная потребность и вы организуете все так, чтобы никто никому не мешал. В целях безопасности до года рекомендован сон в одной комнате со взрослыми.
3. Если ваш малыш высокочувствительный (считается, что таких людей до 20%), то у него более высокая потребность в близости. Особенно ярко это может проявиться именно в том, как он будет спать. Нередко с высокочувствительными детьми совместный сон является без преувеличения спасением в вопросах ночного отдыха и даже поведения днем. В самом разном возрасте — и в два года, и в три, иногда и в пять. Это не значит, что такого малыша невозможно будет отселить в отдельную кроватку или даже в другую комнату. Просто на это может потребоваться больше времени и усилий, терпения и внимания, а также креативности.
4. Почти в любом возрасте ребенок может предпочитать сон с родителями просто в силу привычки. У тех, кто постарше, засыпание в компании может и не отражаться на качестве самого сна. То есть во время засыпания мама может быть рядом, а затем уйти в свою спальню, и все проспят крепко всю ночь. Но вот до года–полутора, а часто и до двух–трех лет засыпание в присутствии близкого работает как сильная ассоциация. И тогда для поддержания сна нужно присутствовать рядом всю ночь или весь дневной сон, или же отучить от этой ассоциации.
5. Детские страхи появляются примерно с двухлетнего возраста. В два года может появиться прежде всего страх темноты, который проявляться может как в одиночестве, так и в присутствии взрослого. «Средством для спокойного сна» в этом случае будет слабый ночник теплого красного или желтого свечения. Обычно мы рекомендуем спать ночью в полной темноте, но в этом случае мы рекомендуем ночник.

Кроме темноты, дети могут бояться многих разных, иногда неожиданных вещей. Чем старше ребенок, чем более развито его воображение, тем более восприимчив он становится к страхам. И конечно, наибольшую силу страхи набирают ночью. Естественно, напуганный, встревоженный малыш, у которого разыгралась фантазия, ни за что не захочет спать в одиночестве. Присутствие, а еще лучше крепкие объятия любящей мамы (или папы, или другого взрослого, к которому есть привязанность) успокаивают.

Можно просто пережить этот период, стараясь помочь ребенку справиться с возникшими страхами, проговаривая и прорисовывая их, занимаясь сказкотерапией, поддерживая. Хороший детский психолог может помочь подобрать эффективные инструменты, но возможно, некоторое время все равно придется спать вместе.

Когда приучать ребенка к отдельной кроватке?

Единого правильного для всех ответа на этот вопрос нет. Есть общая тенденция, что в возрасте около трех лет выселение из родительской кровати обычно происходит легче, чем в более раннем. В этот период происходят важные психологические изменения, на волне которых малыш сам стремится быть чуточку более самостоятельным. Некоторые дети готовы к отдельной кроватке и в двухлетнем возрасте, и даже раньше, в том числе в младенчестве.

В любом случае стоит выбрать по возможности спокойный период в жизни малыша — без болезней, стрессов и скачков развития. Стрессом для ребенка может быть путешествие, переезд, появление новой няни, адаптация в садике, выход мамы на работу. Курс массажа или занятия в бассейне (особенно с «проныриванием» и другими упражнениями) тоже может будоражить его нервную систему.

На пике прорезывания зубов тоже не стоит начинать, хотя и ждать, пока «все зубы вылезут», мы родителям также не рекомендуем. Достаточно начать процесс, когда зубы не беспокоят, а если в процессе выходит очередной зуб, можно временно притормозить или сделать шаг назад.

Как отучить ребенка спать с вами

И наконец, долгожданный ответ на вопрос: итак — как же это сделать, как добиться, чтобы малыш спал отдельно?

Если мы имеем дело с младенцем, то начать можно с приставной кроватки со снятой стенкой. Ваш матрас и матрас ребенка находятся примерно на одном уровне, его кроватка — словно продолжение вашей кровати. Следующий шаг — вы устанавливаете бортик, кроватка все еще вплотную придвинута к вашей, но между ними уже есть стенка. Далее вы начинаете раз в несколько дней отодвигать кроватку на 20–30 см, пока она не окажется на желаемом расстоянии.

Важно: если кроме вашего присутствия, ассоциацией на сон был телесный контакт, прежде всего нужно научить малыша спать без него. Если раньше вы обнимали его, гладили и т. п. до полного засыпания, то теперь научите его засыпать без прикосновения.

Для этого сначала несколько дней убирайте любые прикосновения в последнюю секунду до засыпания (когда он почти спит, но фактически еще нет). Очередные несколько дней убирайте физический контакт за минуту до засыпания (глаза еще не «склеиваются», но уже очень расслабленный, «приторможенный»). И далее раз в несколько дней удлиняйте интервал между моментом прекращения прикосновений и моментом погружения ребенка в сон. На выходе ваши недолгие поглаживания или «обнимашки» станут окончанием сонного ритуала, после которого малыш спокойно и самостоятельно уснет.

Эта методика называется фейдинг. Фейдинг универсален, адаптируется под работу с любыми ассоциациями на сон, подходит детям в любом возрасте.

С более старшими детьми можно подключить еще несколько инструментов, которые помогут научить их самостоятельному сну. Совет номер один — выбирать кроватку, постельное белье, одеяльце, подушечку, сонную игрушку и прочие аксессуары вместе с ребенком. Собственный выбор всегда понравится ему больше, чем чей-то другой, хотя это не панацея, ведь детские предпочтения легко могут поменяться.

Кроме того, важно заранее ненавязчиво показывать саму идею возможности сна без родителей. В этом помогут книжки, где маленький герой засыпает сам в своей кроватке, можно просто читать ее вместе, например, перед сном. Поначалу даже не стоит намекать на то, что вы хотите, чтобы когда-то и ваш малыш так спал. Если у вас есть время и желание подождать, пока он сам скажет, что ему тоже так хочется, можно спокойно ждать. Если есть желание или необходимость ускорить процесс (например, вы ждете еще одного ребенка), можно ограничить этап «внедрения идеи» парой недель.

Можно заранее определить дату «великого межкроватного переселения», торжественно готовиться к ней как к празднику и по-настоящему отпраздновать. Не стоит делать это слишком задолго, ребенок не может ждать неделями или месяцами, достаточно, скажем, трех–пяти дней. Создайте атмосферу, в которой малыш почувствует себя большим и важным, пусть это будет его праздник.

Иногда удобно совместить отселение ребенка в кроватку с «переездом» в отдельную комнату, в идеале в уютную красивую детскую. Для создания положительного образа своей комнаты актуальны все перечисленные инструменты, но есть одно уточнение. Возможно, временно одному из родителей придется «переехать» вместе с малышом, чтобы на начальном этапе помочь ему «обжиться» на новом месте. Можно положить возле кроватки на полу матрас или поставить рядом диван или еще как-то обустроить удобное место для взрослого.

Первые несколько дней взрослый находится рядом при засыпании и, возможно, даже спит в этой комнате всю ночь. А затем начинает выходить ненадолго во время укладывания под благовидными предлогами (попить воды, помыть посуду). Поначалу родителю стоит возвращаться очень быстро, если нужно, даже через несколько секунд, чтобы ребенок не волновался. Постепенно нужно удлинять время отсутствия. Важно, чтобы вы действительно шли туда, куда сказали, — если малыш решит выйти к вам, он должен найти вас именно там. И однажды, вернувшись в комнату после нескольких минут отсутствия, вы с радостным удивлением обнаружите его уже спящим.

Чего не стоит делать при отселении ребенка в отдельную кроватку?

Да, есть и рекомендации от обратного — как не надо вести себя во время обучения самостоятельному сну, чтобы не помешать процессу.

Прежде всего — не пугать, не угрожать, не заставлять, не наказывать, если ребенок сопротивляется и процесс расходится с планом. Нужно создавать максимально доброжелательную, расслабленную, спокойную атмосферу вокруг ситуации, проявлять терпение и понимание, действовать последовательно, но ласково.

С другой стороны, не нужно пытаться «подкупить» ребенка, «задобрить» его подарками, уступками в важных вопросах, проявлять излишнюю мягкость. Не уговаривайте его поспать отдельно за дополнительный мультик или лишнюю конфету, будьте ласковы, но все же проявите твердую последовательность.

Не аргументируйте переселение ребенка в отдельную кровать или комнату тем, что скоро родится братик или папа хочет спать только с мамой. Это только породит или укрепит ревность и станет препятствием на пути к раздельному сну.

То, что ему уже четыре года и «Паша, сын тети Юли, уже давно сам спит», — тоже не аргумент. Когда мы торопим малыша взрослеть, сравниваем с другими (тем более в негативном ключе), в нем зарождается чувство «я недостаточно хороший».

Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

• На боку
• На спине
• На животе
• Полубоком
• Ничего не сказали

Проголосовали: 33566

Безопасность сна ребенка

Независимо от того, без родителей или с ними, сон малыша должен быть прежде всего безопасно организован.

Во взрослой или детской кроватке не должно быть ничего лишнего, необходимый минимум — жесткий матрас, простыня по размеру, желательно на резинке. До года не рекомендованы подушки, а одеяло или плед лучше заменить спальным мешком на застежке.

В мае 2022 г. в США принят закон, запрещающий производство и продажу на территории страны мягких бортиков для кроваток и наклонных спальных мест для малышей. В течение полугода эти товары должны быть изъяты из продажи. Запрет касается и ранее произведенных товаров.

Это решение стало результатом двухлетнего расследования комиссии по безопасности потребительских товаров. В период с 1990 по 2019 год в США такие бортики стали причиной гибели 113 младенцев. Еще почти 200 детей получили различные травмы, запутавшись в элементах мягких бортиков.

Единственно безопасное положение для сна младенца — на спине, это первейшая рекомендация Американской Академии Педиатрии для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Также нужно учитывать терморегуляцию ребенка – не стоит его перекутывать, малыши легко перегреваются, и это небезопасно для них.

При совместном сне малыша нужно класть между мамой и стеной или бортиком, исследования показывают, что папы не столь чутки во сне к присутствию маленького существа. Кроме того, ни один из родителей не должен иметь избыточный вес, депрессию, крайнее утомление, опьянение, принимать снотворное или успокоительные средства.

Важно и расположение спального места — подальше от розеток, проводов, электроприборов, а также окон, штор и любых свисающих шнуров.

Эти простые правила очень важны, в вопросах организации сна детей безопасность — это приоритетная задача. О ней необходимо помнить при обустройстве детской.

Надеемся, что эта статья прояснила для вас вопрос совместного сна с ребенком и его отселения.

Если вы чувствуете, что вам нужна основательная профессиональная поддержка в обучении ребенка самостоятельному сну, приходите в BabySleep на индивидуальную консультацию. Консультанты по детскому сну BabySleep работают с 2011 года, и с тех пор помогли уже тысячам семей лучше высыпаться и быть счастливее.

#совместныйсон

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Как быстрее уложить ребенка спать в кроватке: 5 советов Surefire

Сразу после рождения ваш ребенок нуждается в постоянном уходе и внимании , будь то грудное вскармливание или успокоение. Вот почему многие молодые мамы предпочитают держать своих новорожденных рядом, когда они возвращаются домой из роддома.

В какой-то момент, однако, если ваш малыш перейдет в кроватку, это будет означать более спокойный сон для вас обоих. Вы поймете, что время пришло, если примете во внимание следующие факторы:

• Возраст. Как правило, кроватку рекомендуется вводить ребенку в возрасте от 4 до 8 месяцев. Кроме того, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует совместное проживание в комнате в течение как минимум первых 6 месяцев (и в идеале до 1 года). Независимо от того, находятся ли они в люльке, переносной кроватке или стационарной кроватке, совместное проживание в комнате снижает их шансы на синдром внезапной детской смерти (СВДС) вдвое.
• Размер и вес: Если вы заметили, что ваш ребенок начал перерастать свою люльку, это может вызвать дискомфорт во время сна.
• Подвижность: Ваш ребенок уже учится переворачиваться или сидеть? Если это так, они могли бы двигаться гораздо больше в течение ночи. Прочная фиксированная кроватка, которая не опрокидывается, становится гораздо более безопасной альтернативой люльке.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с помощью Health Assistant

Как перевести ребенка в кроватку

Это может показаться тяжелой битвой, но есть способы смягчить удар для вашего малыша. Просто следуйте этим пяти советам о том, как перевести ребенка на кроватку:

• Подготовьте кроватку: Поддерживайте ощущение тепла и комфорта, к которым они привыкли. Поддерживайте в спальне комфортную температуру и не кладите ребенка на холодный матрас. Подумайте о том, чтобы запеленать их (если им меньше 3 месяцев) или положить их в спальный мешок. Удалите любые незакрепленные постельные принадлежности или игрушки, которые могут представлять угрозу безопасности.
• Делайте переход медленно: Когда вы делаете большой переход, терпение является абсолютно ключевым. Попробуйте уложить ребенка вздремнуть в кроватке в дневное время, чтобы он научился ассоциировать это со сном. Делайте это каждый день в течение нескольких недель, прежде чем превратить его в постоянное место для сна.
• Создайте режим сна: Установите режим, чтобы подготовить ребенка ко сну в кроватке. Это может включать теплую ванну, кормление грудью или надевание пижамы. Чем более последовательно вы практикуете этот распорядок, тем быстрее они смогут адаптироваться к этим изменениям.
• Успокаивайте по мере необходимости: Вначале они могут чувствовать беспокойство и просыпаться в разное время в течение ночи. Встаньте рядом с его кроваткой, нежно похлопывая и успокаивая ребенка, чтобы заверить его в своем присутствии и снова убаюкать.
• Укладывайте ребенка спать, но бодрствуйте: Специалисты рекомендуют укладывать ребенка в кроватку до того, как он действительно заснет. Если вы позволите им сначала задремать у вас на руках, они, как правило, почувствуют изменение окружающей среды и снова проснутся.

Что делать, если ваш ребенок не хочет спать в кроватке?

Иногда, несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок не спит в кроватке, и вы оба испытываете много бессонных ночей. Хотя это и разочаровывает, важно отметить, что подобно достижению вех (таких как ходьба, разговор и поедание твердой пищи), каждый ребенок движется в своем индивидуальном темпе. Ваш малыш может перейти на детскую кроватку уже в 3 месяца или в 1 год.

Как долго дети спят в кроватках?

Опять же, это варьируется от ребенка к ребенку, но переход от детской кроватки к обычной кровати обычно происходит в возрасте от 18 месяцев до 3 лет. Лучший показатель готовности — это когда ваш ребенок начинает самостоятельно вылезать из кроватки.

Родители-новички часто задаются вопросом, как уложить ребенка спать в кроватке. Этот процесс требует от вас большого терпения и пристального внимания к их уровню комфорта. Но в конечном итоге и вы, и ваш ребенок будете вознаграждены лучше спать .

Если вы испробовали все вышеперечисленные методы и ваш новорожденный не хочет спать в кроватке, ничего страшного. Просто отложите эту идею на некоторое время и повторите попытку позже.

Безопасный сон для младенцев: важные советы

Внезапная смерть, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом: факторы риска

Когда ребенок умирает неожиданно и без видимой причины, ее часто описывают как внезапную непредвиденную смерть в младенчестве (ВНС). SUDI — это широкий термин, который включает в себя SIDS и фатальные несчастные случаи во сне.

Смертность от внезапной внезапной внезапной смерти, включая СВДС, и несчастных случаев со смертельным исходом во сне в Австралии значительно снизилась. Это потому, что мы больше знаем о безопасных методах сна для наших детей, и мы следуем этим методам.

Практика безопасного сна может снизить риск SUDI , включая SIDS и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Загрузите или распечатайте наше иллюстрированное руководство по снижению риска СННМ, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во сне.

Советы по безопасному сну для снижения риска СНН, включая СВДС и несчастные случаи со смертельным исходом во сне

1. Всегда кладите ребенка спать на спину
Это самое безопасное положение для здоровых детей. Младенцы с большей вероятностью умрут от СНН, если будут спать на боку или на животе.

Когда ваш ребенок научится переворачиваться (примерно в 4–6 месяцев), продолжайте укладывать его спать на спину, но дайте ему возможность самостоятельно найти положение для сна.

2. Не закрывайте лицо и голову ребенка
Это снижает риск перегрева и удушья. Перегрев является фактором риска развития СНН.

Чтобы постельное белье не закрывало голову ребенка, кладите ребенка ногами вниз на дно кроватки. Используйте только легкое постельное белье и надежно заправьте его на уровне груди. Вместо одеял можно использовать безопасный спальный мешок для младенцев.

3. Не допускайте курения в окружении вашего ребенка до и после рождения
Воздействие вторичного табачного дыма наносит вред ребенку, а курение во время беременности и после рождения повышает риск СНН. Связь между SUDI и курением сильна, даже когда родители курят вдали от своих детей.

Если вы хотите бросить курить, но вам это трудно, позвоните по телефону Quitline по номеру 137 848 . Вы также можете поговорить со своим врачом общей практики или детской и семейной медицинской сестрой.

4. Используйте кроватку, соответствующую действующим австралийским стандартам безопасности
Детские кроватки, содержащиеся в хорошем состоянии и отвечающие строгим стандартам безопасности, являются самыми безопасными для вашего ребенка. Ищите стандарты Австралии/Новой Зеландии AS/NZS 2172 для детских кроваток и AS/NZS 2195 для переносных кроваток . И убедитесь, что детские кроватки соответствуют текущим стандартам, изучив руководство Product Safety Australia по обеспечению безопасности ребенка.

Детские кроватки, бывшие в употреблении, должны соответствовать стандартам безопасности, быть не старше 10 лет и находиться в хорошем рабочем состоянии, не иметь незакрепленных частей или острых краев.

Детские кроватки, которые не соответствуют стандартам, сопряжены со многими рисками, включая свинцовую краску, неустойчивые откидные борта, щели, в которые могут застрять дети, и слишком низкие бортики, через которые дети могут перелезть.

5. Используйте безопасный матрас
Используйте твердый, чистый матрас в хорошем состоянии. Ищите австралийский/новозеландский добровольный стандарт КАК/НЗС 8811.1:2013 .

Поместите матрац по центру кроватки и убедитесь, что между матрасом и боковинами и краями кроватки имеется зазор не более 20 мм. Промежутки могут увеличить риск того, что голова вашего ребенка заклинится или застрянет. Матрас должен быть ровным, без наклона.

Если вы используете переносную кроватку, используйте только твердый, тонкий и хорошо сидящий матрас, который входит в комплект. Не добавляйте второй матрас. Мягкий матрас или спальная поверхность могут увеличить риск СНН.

6. Не используйте мягкие предметы и поверхности, на которых спит ваш ребенок.
Дуны, подушки, бортики кроваток, набивка матрасов, мягкие игрушки, овечья или овечья шерсть значительно повышают риск СНН. Это связано с тем, что дети могут задохнуться или перегреться, катаясь на этих мягких предметах и ​​поверхностях или закрываясь ими.

7. Не спите ребенка на кушетках или самодельных постельных принадлежностях
Сон на кушетке с кем-то или без кого-либо очень опасен для младенцев и может увеличить риск СНН.

Избегайте самодельных постельных принадлежностей, таких как кресла-мешки или подушки. Это очень опасно для вашего ребенка и может повлиять на его способность правильно дышать. Ваш ребенок может застрять между матрасом и стеной, застрять между подушками или подушками или поскользнуться под свободным одеялом.

Также не оставляйте ребенка спать без присмотра в коляске, автокресле или капсуле.

8. Оденьте ребенка в теплую, но не жаркую одежду
Если вы используете безопасный спальный мешок для младенцев, вам не нужны простыни или одеяла поверх него. Если голова и лицо вашего ребенка непокрыты, ваш ребенок, скорее всего, будет оставаться прохладным и не перегреваться. Не волнуйтесь, если руки и ноги вашего ребенка холодные — это нормально.

9. Проживание в одной комнате
Для вашего ребенка безопаснее всего спать в одной комнате с вами в кроватке рядом с вашей кроватью в течение первого года жизни или, по крайней мере, первых 6 месяцев.

10. Убедитесь, что лица, осуществляющие уход за ребенком, знают, как защититься от SUDI
Лучше не предполагать, что другие люди знают о правилах безопасного сна, даже профессиональные воспитатели.