Спортивный массаж: чем так хорош? Раз и навсегда: спортивный массаж не равно жесть и боль. Он может быть интенсивнее за счет большого количества растираний и чуть глубже, чем обычный.  Спортмассаж — комплекс классических приемов, которые способствуют физическому совершенствованию спортсмена. Цели такие: восстановление после тренировок, травм, повышение работоспособности на занятиях. То есть процедура не дарит новое …

От углеводов заливает водой, вес на весах растет: стоит ли урезать углеводы в рационе? | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийВсе спортсмены знают, что при работе «на рельеф» нужно сокращать потребление углеводов, а при работе «на массу» следует повышать долю углеводов в рационе! Один грамм углеводов «связывает» или задерживает в организме четыре грамма воды. Таким образом употребив …

Можно ли стричься и краситься беременной. Можно ли беременным красить волосы и стричь? Какие средства лучше использовать? Женские волосы как символ здоровья и целомудрия Будущие мамочки часто спорят: можно ли стричь и красить волосы во время беременности. Народные приметы делать это категорически запрещают, многие специалисты тоже не рекомендуют. Однако, несмотря ни на что, каждая женщина …

на что обратить внимание и что лучше покупать Первые несколько месяцев после рождения дети практически все время спят, бодрствуя лишь только несколько часов в день. Именно во время сна происходит основной рост и развитие малышей первого года жизни, поэтому крайне важно обеспечить им максимально комфортные условия для отдыха. Одним из важнейших пунктов обустройства спального места …

Степень зрелости плаценты в зависимости от срока беременности Фото: UGCМногие женщины осведомлены о том, что во время беременности кроху в утробе защищает плацента. Однако детально о ее функциях знают не многие. Недоумение вызывает и термин «степень зрелости плаценты». Попробуем детально рассмотреть вопросы и ответить на них обывательским языком. Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не …

Развитие плода на 29 неделе: удивительные изменения в организме малыша Вот и наступила 29 неделя беременности! Бебиблог спешит поделиться с вами самой актуальной информацией о том, что происходит с вашим крохой и вашим организмом на этом этапе. Готовы ли вы к удивительному путешествию в мир внутриутробного развития? Давайте погрузимся в детали! Ваш малыш сейчас размером …

Прививка как бонус в борьбе с вирусами Прививка как бонус в борьбе с вирусами Жаркие дискуссии по поводу делать прививку или нет, как правило, начинаются с наступлением холодов. Есть противники прививок, есть сторонники. Медики же не устают повторять: не бойтесь, прививку делайте, это ваш бонус в борьбе с вирусами! Почему? Об этом …

Что подарить мужу на день рождения Пазл с фотографией Что подарить мужу, Что подарить на День Рождения пазл с фотографией Что подарить мужу, Что подарить на День Рождения.. Подарки для мужчин, оригинальные подарки, дорогие подарки.. Не знаете, как организовать необычные элитные подарки мужу, руководителю или любимому и в серванте плотными рядами пылятся флаконы. Какой подарок …

Сок: натуральный, полезный, вкусный Отдел технико-экономической и сельскохозяйственной литературы представляет издания, рассказывающие о натуральных, вкусных, витаминных напитках из овощей, ягод, фруктов и их пользе, а также о празднике — День сока, который отмечается с 2010 года во многих странах мира.                                                                                      Сок — не суп и не вода, Пить его хочу всегда. Разных вкусов ассорти, …

Куда бежать и чего хотеть после декретаЗдравствуйте, Яна!Во-первых, спасибо большое за вашу рубрику «вопрос-ответ». Во-вторых, спасибо огромное за ваши рисунки и за ваш ЖЖ в целом. В-третьих, поздравляю вас с Новым Годом и прошедшим уже Рождеством и желаю вам и вашим близким всего самого доброго, светлого и прекрасного!Мой вопрос навеян недавним обсуждением в вашем журнале, …