Выжимание. Энциклопедия массажа

Выжимание

Прием выжимание широко используется в практике гигиенического, спортивного и лечебного массажа. Его следует выполнять более энергично, чем поглаживание, при этом скорость перемещения рук уменьшается. В отличие от поглаживания, выжимание воздействует не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностный слой мышц.

Под влиянием выжимания происходит быстрое опорожнение кровеносных сосудов в зоне воздействия, а затем быстрое кровенаполнение их.

Так готовят мышцы к большой и резкой физической нагрузке, восстанавливают их работоспособность после утомления. В комплексе с другими приемами это хорошая профилактика травм и различных мышечных заболеваний.

На центральную нервную систему выжимание действует возбуждающе в пределах тонизирующего воздействия на организм в целом.

Прием довольно прост в выполнении:

1. Ребром ладони — кистью поперек массируемого участка (пальцы расслаблены и слегка согнуты).

2. Большим пальцем кисти, установленным поперек массируемого участка, с отягощением — наложением кисти свободной руки на тыльную часть массирующей (над бугром большого пальца).

3. Основанием ладони одной руки, с отягощением (кисть устанавливается вдоль массирующего участка).

Эти приемы можно комбинировать. Применяя силу, следует избегать болевых эффектов.

Основные приемы выжимания: поперечное; ребром ладони; основанием ладони; двумя руками (с отягощением).

Ребром ладони. Кисть устанавливается ребром ладони поперек массируемого участка (пальцы расслаблены и слегка согнуты) и продвигается передним ходом. (Рис. 6.)

Рис. 6.

Выжимание ребром ладони

Поперечное. Кисть устанавливается поперек массируемого участка, большой палец прижат к указательному, а четыре слегка сжаты. Прием выполняется бугром большого пальца и большим пальцем. Рука движется передним ходом.

Основанием ладони. Кисть устанавливается вдоль массируемого участка, при этом большой палец должен быть прижат к указательному, остальные могут быть слегка отведены в сторону. Прием выполняется главным образом бугром большого пальца и основанием ладони, остальная часть кисти должна быть расслаблена.

Двумя руками (с отягощением). Этот прием отличается от предыдущего тем, что одна рука отягощается другой (накладывается поперек тыльной части массирующей кисти — поперечное отягощение, или в бугор большого пальца — перпендикулярное). (Рис. 7.)

Рис. 7.

Выжимание двумя руками (с отягощением): а) поперечное отягощение; б) перпендикулярное отягощение

Методические рекомендации:

1. Приемы выжимания выполняются только по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.

2. При отеках выжимание должно начинаться с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов. Например,

при отеке стопы массируют сначала бедро, затем голень и, наконец, стопу.

3. Выжимание должно проводиться медленно и ритмично, особенно при отечности тканей. При быстром и неритмичном выжимании затрудняется лимфоток, травмируются лимфатические сосуды и увеличивается лимфостаз.

4. Направление движений при выжимании на мышцах проводится в направлении хода мышечных волокон.

5. Сила давления при выжимании усиливается в местах прохождения крупных сосудов, а также в местах, покрытых достаточным слоем жировой клетчатки и мышц, и уменьшается в области костных выступов при наличии болезненности и повышенной чувствительности тканей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Выжимание (выдавливание) — Информация — медицинский портал Челябинска

Клиники Челябинска Врачи Челябинска К основным приемам массажа можно отнести и прием выжимания, который несколько напоминает прием поглаживания, но выполняется более энергично и с большей скоростью движений. В отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои. Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей, повышает температуру в массируемом участке, оказывает обезболивающее действие. Благодаря своему воздействию на организм, выжимание широко применяется в лечебном, гигиеническом и спортивном массаже. Проводят выжимание обычно перед разминанием. Движения при проведении выжимания должны быть направлены по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания с целью уменьшения отечности движения следует начинать с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы следует начинать с бедра, а затем голени, только после этого можно перейти к массажу стопы. Производить выжимание следует медленно и ритмично, несоблюдение этих требований может привести к возникновению болевых ощущений у массируемого, а также к повреждению лимфатических сосудов. Выжимание на поверхности мышц должно происходить вдоль мышечных волокон. Сила давления должна’зависеть от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления должна быть уменьшена. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление необходимо усилить. ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА ВЫЖИМАНИЯ К основным приемам выжимания следует отнести: поперечное выжимание; выжимание, проводимое ребром ладони; выжимание, проводимое основанием ладони; выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением). Поперечное выжимание. Для выполнения этого приема следует расположить ладонь поперек мышечных волокон, прижать большой палец к указательному, а остальные пальцы прижать друг к другу и согнуть в суставах. Движения нужно производить основанием большого пальца и всем большим пальцем, продвигая вперед кисть руки. Рисунок 79 Выжимание ребром ладрни. Для выполнения приема следует расположить ребро ладони поперек массируемого участка (поперек направления кровеносных сосудов), наложить большой палец на указательный и производить движения вперед. Остальные пальцы при этом должны быть чуть согнуты в суставах (рис. 79). Выжимание основанием ладони. Кисть руки ладонью вниз следует расположить на массируемой поверхности вдоль мышечных волокон. Большой палец нужно прижать к краю ладони, отведя ногтевую фалангу в сторону (рис. 80). Давление на массируемую поверхность производится основанием большого пальца и основанием всей ладони. Остальные пальцы нужно слегка приподнять и отвести в сторону мизинца. Рисунок 80 Выжимание двумя руками выполняется с отягощением. Такой прием способствует усилению воздействия на массируемый участок. Если отягощение выполняется перпендикулярно, три пальца (указательный, средний и безымянный должны оказывать давление на лучевой край большого пальца той кисти, которая производит массаж (рис. 81). Если отягощение выполняется в поперечном направлении, вторая рука должна оказывать давление на всю кисть руки, выполняющую массаж (рис. 82). Кроме основных приемов выжимания, существует также вспомогательный прием, который называется клювовидным. Клювовидное выжимание производится следующими несколькими способами: локтевой частью кисти; лучевой частью кисти; лицевой частью кисти; тыльной частью кисти. Рисунок 81 При выполнении клювовидного выжимания пальцы нужно сложить в форме птичьего клюва, прижав большой палец к мизинцу, указательный — к большому, безымянный палец наложить на мизинец сверху, а средний расположить над безымянным и указательным пальцами. Выполняя клювовидное выжимание локтевой частью кисти движения следует производить ребром мизинца, продвигая вперед кисть руки (рис. 83). При выполнении клювовидного выжимания лучевой частью кисти движения вперед следует производить ребром большого пальца (рис. 84). Рисунок 82 Производить клювовидное выжимание лицевой частью кисти нужно мизинцем и большим пальцем. Движение производится вперед (рис. 85).   При выполнении клювовидного выжимания тыльной частью движение следует производить тыльной частью кисти (т. е. развернув ее от себя). При этом способе движение направлено в обратную сторону (рис. 86). Рисунок 83 Версия для печати Данная информация не является руководством к самостоятельному лечению. Необходима консультация врача.

основателей Drybar создают концепцию массажа на основе приложений, Squeeze | Новости франшизы

Что общего у компаний Disney, Coca-Cola и Hot Wheels? Это все бренды, которые были клиентами Бриттани Дрисколл до того, как она стала вице-президентом по маркетингу франшизы Drybar, основанной Алли Уэбб и ее братом Майклом Ландау.

После расширения сети Drybar до более чем 150 точек Уэбб и Ландау обратились к Дрисколлу, чтобы запустить концепцию массажа, основанную на платформе бронирования и оплаты на основе приложений. Первая локация с метким названием Squeeze открылась в марте 2019 года.в Studio City Лос-Анджелес в Калифорнии.

Бриттани Дрисколл начала свою карьеру в сфере маркетинга и рекламы, представляя такие бренды, как Disney, Coca-Cola и Hot Wheels, прежде чем стать соучредителем и генеральным директором массажной концепции Squeeze.

Дрисколл проработала в Drybar «четыре года, заработала более 100 миллионов долларов, открыла более 50 дверей, поддержала франчайзи, попала в Sephora и занялась международной экспансией, — рассказывала она. — Это был удивительный опыт, и я наслаждалась каждой секундой. этого, но в глубине души я предприниматель, и я хотел вернуться в режим стартапа».

История Дрисколла является частью цифровой серии Franchise Times в этом месяце, посвященной историям успеха основателей. которая позволяет технологиям назначать встречи, устанавливать предпочтения, платить и давать чаевые.0003

«Это как Uber и Postmates, где вы оцениваете и даете чаевые по телефону на досуге, поэтому они не спрашивают на кассе. Все это устранено», — сказал Дрисколл. «Мне нравится говорить, что наш гость может войти и уплыть».

Гости Squeeze также могут выбирать из различных списков воспроизведения музыки и регулировать освещение в комнате, и даже иметь кнопку «готово», которую они нажимают в своей комнате после того, как они закончили переодеваться и готовы к входу своего терапевта.

«Нашим самым большим отличием в массаже, но и в розничной торговле в целом, являются наши технологии», — добавил Дрисколл. «…Вы можете установить предпочтения для областей тела, большее или меньшее давление, если вы предпочитаете стол с подогревом, масло или лосьон, все это сохраняется, и терапевт просматривает его до того, как гости входят в дверь, поэтому мы выносим часть этого неловкого обмена и обеспечение того, чтобы терапевт имел всю эту информацию в своем распоряжении».

Несмотря на то, что они открыли свой флагман в марте 2019 года и были открыты всего за 11 месяцев до начала пандемии, Squeeze принесла доход в размере 1,5 миллиона долларов и насчитывала около 1000 участников, сказал Дрисколл, плюс они получили впечатляющий рейтинг 4,9 в App Store из около 150 отзывов.

Гости Squeeze могут выбирать из различных музыкальных списков воспроизведения и регулировать освещение в комнате, и даже иметь кнопку «готово», которую они нажимают в своей комнате после того, как они закончили переодеваться.

«У нас был один из тех моментов «ага», когда мы узнали из нашего опыта в Drybar и создании Squeeze, что у нас есть очень уникальный секретный подход к построению розничной торговли», — сказал Дрисколл, исходя из их «архитектурного дизайна с удивлением и элементы восхищения, брендинг, насколько это доступно и причудливо по отношению к нашим революционным технологиям, и как это обеспечивает отличный опыт как для гостей, так и для членов команды».

Модель Squeeze, основанная на членстве, поможет генерировать регулярный доход для франчайзи, который они ищут в США. Но, в отличие от некоторых своих конкурентов в этом пространстве, Squeeze позволяет гостям выбирать, хотят ли они подписаться через свое приложение, поэтому Администратору на стойке регистрации не нужно предлагать рекламные материалы.

«В сфере услуг мы обслуживаем людей с большим опытом, и необходимость подталкивать вещи кажется неискренней по сравнению с основной услугой, которую мы пытаемся предоставить», — сказал Дрисколл. «Это было большое озарение для нас и сторонников нашего опыта, и это оказалось особенно важным для команды — благодарностью за то, что им не нужно продавать членство».

Хотя Дрисколл сказала, что они разослали опросы, чтобы выяснить, какие области массажа нуждаются в улучшении, она отдала должное брату Элли Уэбб, Ландау, соучредителю и советнику Squeeze и активному любителю массажа. Он намеревался убедиться, что у Squeeze не было икоты, которую он испытал, и «убрать головную боль, которую мы все испытываем в типичной сегодняшней настройке», — добавил Дрисколл.

Каждое помещение Squeeze будет иметь площадь от 2800 до 3000 квадратных футов и включать от 10 до 12 массажных кабинетов. Инвестиции варьируются от $ 49От 9 736 до 722 189 долларов США для открытия франшизы Squeeze, которая включает в себя оборотный капитал и плату за франшизу в размере 60 000 долларов США.

Хотя на сегодняшний день они еще не продали ни одной франшизы, Дрисколл сказал, что они «ведут несколько бесед с франчайзи со всей страны, и мы надеемся, что очень скоро объявим и начнем франчайзинговые усилия». Она надеется, что к концу 2021 года будет открыто 35 новых заведений.0001

Описание

Squeeze — это улучшенный массаж от основателей Drybar. Намного лучше, говоришь? Да. И вот почему: в отличие от других массажных салонов, вы можете бронировать, платить и давать чаевые в нашем приложении, поэтому после массажа вы можете просто уплыть. Ни кассы, ни кассы, ни очереди на кассе. Кроме того, приложение позволяет вам указать, на каких частях тела вы хотите, чтобы мы сосредоточились, и какое давление вам нравится, чтобы ваш терапевт мог каждый раз делать вам идеальный массаж. У вас также есть возможность настроить музыку и освещение с помощью встроенных сенсорных экранов в номере. А в Squeeze дополнительные услуги не требуют дополнительных затрат. Глубокие ткани, тепловая терапия, ударная терапия и ароматерапия включены в стоимость вашего массажа. Как вам это для легкого, peasy, Squeezy?

БОЛЬШЕ ВЫЖИМАЕМ, МЕНЬШЕ КОМИССИЙ
У нас есть два членства, цель которых — угодить. Членство в Mid Squeeze дает вам один 50-минутный массаж каждый месяц всего за 89 долларов, а членство в Main Squeeze дает вам один 80-минутный массаж в месяц всего за 119 долларов, и оба позволяют вам бронировать дополнительные сеансы массажа по суперскидкам для участников.

ЕСТЬ ДРУГ В ЗАМЕСЕ?
Подарите Сжатие! Есть три способа распространять любовь и расслабление. Вы можете подарить кому-то один массаж, ежемесячное членство или Squeeze Bucks, что позволяет вам выбрать пользовательскую сумму, подходящую для любой услуги.

РАСПОЛОЖЕНИЕ:
Мы открываем магазины по всей территории США! Просмотрите наши местоположения, чтобы увидеть, если мы находимся в вашей шее леса.

О НАС
Почему основатели Drybar начали заниматься массажем? Потому что мы любим доставлять людям удовольствие, и мы любим массажи (а кто нет?!), но нас разочаровали варианты: либо посредственные дисконтные заведения, либо спа-салоны с завышенными ценами (250 долларов за массаж? Нет, спасибо! ). Не говоря уже о трудно записываемых встречах, неудобных кассах и массажах, которые никогда не оказывали должного давления. Итак, мы создали бренд и опыт массажа, к которому стремились. Мы надеемся, что вам это понравится так же сильно, как и нам. Сожми скорей!

ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА

Расслабление
В нашей напряженной жизни трудно по-настоящему расслабиться. Вот ваш шанс! Отложите телефон, закройте глаза и позвольте кому-нибудь сделать эту работу.

Снятие стресса
Массаж может снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень серотонина и дофамина. Таблетка не нужна.

Уменьшение боли
Это не просто баловство. Исследования показывают, что массаж может снизить уровень боли, а также улучшить сон, что способствует процессу заживления.

Здоровье и хорошее самочувствие
Так же, как упражнения и диета, массаж может быть важной частью вашего режима ухода за собой. И самое приятное, это не требует никакой работы!

Sports Recovery
Сократите время восстановления между тренировками и помогите организму избавиться от накопленной молочной кислоты, чтобы вы могли стать лучше, быстрее и сильнее.

Беременность
Избавьтесь от болей в спине, головных болей, судорог в ногах и отеков. Пренатальный массаж мягкий и питательный.

3 января 2023 г.

Версия 2.5.3

Исправление ошибок и повышение производительности

Есть предложения? Мы хотели бы услышать это. Свяжитесь с нами по адресу [email protected]. Сожми скорей!

Рейтинги и обзоры

239 оценок

Бесшовный от приложения до встречи!

Я был так взволнован, увидев новейшее пополнение в районе, любезно предоставленное одними из лучших и влиятельных деловых женщин. Приложение обеспечивает интуитивно понятный UX, а персонализация продолжается от бронирования до прибытия. Настраиваемые ароматы, температура в помещении, музыка и освещение подчеркнуты гостеприимной и удобной комнатой ожидания с чаем, настоянной водой и успокаивающей атмосферой. Я чувствовал заботу еще до встречи и был так рад получить один из лучших и самых отзывчивых сеансов массажа, которые у меня когда-либо были. Я ушел, зная, что это станет частью моей рутины, и интерфейс был важной частью общего опыта.

Привет, Аланна,

Большое спасибо за прекрасный обзор! Я так рад, что благодаря вашему безупречному опыту вы захотели использовать Squeeze как часть своей повседневной жизни. Ждем вас снова в ближайшее время!

Big Squeeze,

Бриттани Дрисколл
Соучредитель и генеральный директор

Лучшее, что случилось с массажем в Лос-Анджелесе!

Основатели этого места — настоящие, добрые, трудолюбивые люди. Я пошел открытие выходных, и я уже постоянный клиент. Он чистый, наполнен дружелюбным персоналом, и я получил качественный массаж. Стоит каждой копейки. Любовь!

Большое спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады, что вам понравилось, и не можем дождаться, чтобы снова сжать вас в ближайшее время!

Легко использовать

С помощью приложения Squeeze можно легко заказать массаж и получить именно то, что вы хотите!

Большое спасибо, что нашли время, чтобы оставить отзыв о нашем приложении Squeeze! Мне нравится, что приложение создало для вас такую ​​легкость на протяжении всего гостевого опыта. Мы надеемся увидеть вас снова в ближайшее время!
Big Squeeze,
Бриттани Дрисколл
Соучредитель и генеральный директор

Разработчик, Squeeze Holdings, LLC, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Финансовая информация
• Контактная информация
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.