Как рассчитать наиболее удачные дни для зачатия?

О том, как важно вести календарь менструального цикла, девушкам твердят с юных лет. Не все внимают подобным советам гинекологов, а зря. Регулярное ведение календаря менструаций дает возможность точно установить длину цикла, вовремя заметить отклонения от нормы, обнаружить беременность и рассчитать благоприятные дни для зачатия и так называемые «безопасные» дни, когда вероятность близка к нулю.

Отметим сразу: календарный метод контрацепции крайне ненадежен, не способен полностью защитить вас от нежелательной беременности и уж тем более – от ИППП. Однако рассчитать дни, когда зачатие наиболее вероятно, он вам поможет. Главные условия в данном случае – ведение дневника менструации в течение 4-6 месяцев (чем дольше, тем лучше) и регулярность месячных.

Женский цикл условно можно разделить на несколько отрезков:

• созревание яйцеклетки;
• овуляция;
• перемещение созревшей яйцеклетки в полость матки;
• менструация.

В норме цикл длится от 21 до 35 дней, из которых 2-7 суток приходятся на собственно менструацию. Особенности течения цикла очень индивидуальны, поэтому не стоит сравнивать свой организм с другими и руководствоваться опытом подруг. Если у вас вызывают беспокойство обильные или слишком скудные месячные, сильные боли в эти дни, выделения странного цвета (например, ярко-алого или темно-коричневого), стоит посетить гинеколога.

Наиболее благоприятными днями для зачатия считаются 4-5 дней до овуляции и 1-2 суток после нее. Овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) происходит примерно в середине цикла: например, при длительности 28 дней это 14 день. На ее приближение и наступление могут указывать обильные, похожие на белок слизистые выделения из влагалища, легкие ноющие боли в животе. Сегодня в аптеках продаются тесты на овуляцию, которые помогут уточнить ее наступление. Самая высокая вероятность зачатия – собственно в день овуляции. Если оплодотворение происходит, месячные не приходят в назначенный срок.

Важно! Многие девушки, мечтающие забеременеть, начинают делать домашние струйные тесты еще за несколько дней до даты предполагаемых месячных, но это неправильно. Несмотря на то, что современная фармакология выпускает тесты с очень высокой чувствительностью, способной распознать беременность на ранних стадиях, для достоверности результата следует дождаться дня предполагаемых месячных. Если кровотечение не наступает, на следующий день с первой порции мочи (это важно, так как самая высокая доза ХГЧ содержится именно в ней) можно сделать тест. С каждым днем задержки уровень ХГЧ в моче возрастает, следовательно, увеличивается и точность результатов теста. Раньше всего беременность выявляет анализ крови на ХГЧ, так как в ней концентрация этого гормона в 2 раза больше, чем в моче. Поэтому особо нетерпеливым стоит посетить лабораторию за 1-2 дня до даты предполагаемых месячных.

Если зачатие не произошло, кровотечение приходит в срок, и начинается новый цикл.

На вероятность зачатия, помимо дня женского цикла, оказывают влияние и другие факторы, а именно:

• качество спермы партнера – при низкой жизнеспособности сперматозоидов половой контакт даже в благоприятные дни имеет очень низкие шансы на оплодотворение;
• состояние здоровья женщины в целом;
• наличие хронических заболеваний органов половой системы, инфекции и т.  д.

Важно! Календарный метод не является надежным способом контрацепции! На зачатие влияет огромное количество факторов, и учесть все их самостоятельно просто невозможно. У многих женщин беременность наступала в результате полового контакта на 4, 5, 7, 24, 26 день цикла, которые считаются относительно безопасными. Кроме того, один или два раза в год женский цикл может проходить без овуляции, и это считается нормой. Если вы пока не планируете стать мамой, подберите со своим гинекологом более надежный метод контрацепции.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Беременность и роды в високосный год: приметы

Из чего складывается стоимость ЭКО?

Как забеременеть при кисте?

Двойня после ЭКО

Какие дни для зачатия наиболее благоприятные

Чтобы понять, какое самое благоприятное время для беременности, нужно понять некоторые правила физиологии человека.

Для зачатия необходимы две половые клетки. Одна – женская (яйцеклетка) и мужская (сперматозоид).

Связь овуляции с зачатием

У женщины менструальный цикл заключается в нескольких чередующихся фазах, каждая из них уникальна и имеет свои свойства.

Основная часть менструального цикла – созревание и подготовленность яйцеклетки к будущему зачатию. Такое свойство задумано природой для продления рода.

Чтобы яйцеклетка оплодотворилась, нужно чтобы она созрела. После созревания она уходит из яичника и проникает в фаллопиеву трубу (или маточную). Это нужно для того, чтобы женская репродуктивная клетка смогла встретиться с мужской. После встречи двух половых клеток происходит оплодотворение. Оплодотворенная яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам из яичников в матку. Период выхода женской половой клетки из яичников носит название овуляция. В это время шансы для зачатия малыша особенно высоки.

Вероятность зачатия

Принято считать, что день овуляции – это лучший момент для зачатия малыша, хотя есть вероятность беременности и до нее и после. Такая особенность организма называется фертильность. Другими словами, фертильность — это период менструального цикла, где риск зачатия наивысший. Она наступает за несколько дней до выхода яйцеклетки из яичника и заканчивается спустя пару дней. Из этого следует, что лучше приступать к планированию беременности за 2-5 дней до наступления овуляции.

Подсчитывая фертильность, стоит отталкиваться от того, что мужские половые клетки продуктивны 3-5 дней и зачатие может произойти после полового акта, свершившегося за данное время.

Следовательно, для определения благоприятных дней для беременности, можно использовать данные способы:

• Измерить базальную температуру. Ее определяют каждодневно в прямой кишке, не поднимаясь с кровати, и записывают в график;
• Понаблюдать за выделениями. В период фертильности они делаются обильными, а также изменяется их густота;
• Календарный метод. Подобный способ иногда не работает, потому что любой организм особенный и отдача яйцеклетки случается в иные дни;
• Тесты. По особенностям применения они похожи с тестами на беременность – тестовую полоску отпускают в сосуд с мочой.

Рекомендуется приступить к зачатию малыша примерно за 3-5 дней до возможной овуляции.

Не можешь забеременеть: когда стоит обратиться к врачу при бесплодии

В каждой возрастной группе периоды планируемой беременности различны.

Возраст влияет на фертильность женщин и мужчин, а также на риск эмбриональных дефектов и патологий формирования зародыша.

Как правило, беременность наступает в определенные периоды:

• у женщин от 20 до 25 лет беременность может произойти в период до 4 месяцев планирования семьи;
• у женщин от 25 до 35 лет в норме происходит оплодотворение в период до 6 месяцев;
• у женщин после 35 лет, зачатие может не произойти достаточно долгое время – до 1 года.

Если пара заметила у себя сбои со здоровьем, правильно сразу обратиться в центр репродукции, так как любое расстройство лучше подчиняется лечению на начальном этапе.

Какие симптомы можно увидеть самостоятельно?

• Непостоянный цикл – перебои производительности ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон) создают перебои для овуляции, невысокой степени эстрогенов. Гормональную несбалансированность можно выявить по непостоянным месячным.
• Уравновешивание половых стероидов – проявляется явными симптомами, сходными с противоположным полом (усики у женщин или отложение жира на бедрах и ягодицах у мужчин).
• Заболевания мочевыводящего устройства – создают функциональную непроходимость маточных труб, в последствие чего женщина не может зачать ребенка.
• Обильные месячные и долгий менструальный цикл – первый признак гиперплазии эндометрии.
• Между менструальное кровотечение – первый сигнал о развитии кист и миом.

Своевременный поход к доктору – гарантия быстрого зачатия малыша.

Беременность и возраст

Детородный возраст женщины меньше, чем у мужчин. К тому же девушка вынуждена вынашивать и рожать ребенка, для чего тоже лучше подходит молодой организм. Понимание своего репродуктивного возраста дает женщине своевременно запланировать беременность.

Девочки появляются на свет уже с готовыми ооцитами — в резерве насчитывается больше миллиона несозревших яйцеклеток. Основное количество гибнет до приближения половой зрелости под влиянием отрицательных факторов – заболеваний, воздействий внешней среды, нервных потрясений, а оставшиеся на этапе половой зрелости используются по «назначению». В случае если происходит зачатие и наступает беременность, или если зачатия не происходит и наступают месячные, в следующем периоде вызревает новая яйцеклетка. Но из года в год репродуктивная функция у женщины уменьшается.

Как избежать беременности

При выборе средств защиты от нежелательной беременности, рекомендуется опираться на несколько моментов. Контрацептивы должны отвечать хотя бы трем нормам: надежность, эффективность и общедоступность.

Обратимые способы:

1. Внутриматочная спираль

   Это маленькое приспособление в виде буквы «Т». Врач погружает его в полость матки, для того чтобы сперматозоид не попал в утробу и не наступило оплодотворение яйцеклетки. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает – 0,8%.
2. Внутриматочная гормональная система

   Это Т-образное приспособление, включающее в себя препарат, который проникает в полость матки, предупреждая зачатие. Риск появления беременности из-за погрешностей в применении насчитывает 0,1-0,4 %.

Гормональные способы:

1. Имплантат-контрацептив

   Тоненькое основание, которое устанавливают в область плечевого сустава. Контрацептив включает в себя препарат, который действует в течении 3х лет. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 0,01 %.

2. Инъекция

   Гинеколог вводит женщине инъекцию со специальным препаратом каждый триместр.

   Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 4 %.

3. Контрацептивы в таблетках

   Таблетки принято принимать в одно и то же время каждый день. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 7 %.

4. Контрацептивный пластырь

   Пластырь выбрасывает гормоны прогестин и эстроген в кровеносные сосуды. Используют такой пластырь три недели, заменяя каждую неделю на новый. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 7 %.

5. Гормональное контрацептивное кольцо

   Оно устанавливается во влагалище и отдает гормоны прогестина и эстрогена. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 7 %.

Барьерные способы:

1. Цервикальный колпачок

   Он вводится во влагалище, прикрывая шейку матки, тем самым предотвращая проникновение мужских клеток к яйцеклетке. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 17 %.

2. Контрацептивная губка

   Она включает в себя спорицид. Устанавливается во влагалище, закрывая шейку матки. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 14 % для женщин без детей и 27 % для женщин с детьми.

3. Мужской презерватив

   Латексные презервативы предохраняют от незапланированной беременности, а также от СПИДа и других заболеваний предающихся половым путем. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 13 %.

4. Женский презерватив

   Выглядит как полиуретановая трубка, приобрести можно в аптеках. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 21 %.

5. Спермициды

   Это вещество, разрушающее сперматозоиды. Представлено в разных видах – пенах, гелях, кремах, таблетках и т.д. Риск появления беременности из-за погрешности в применении насчитывает 21 %.

6. Календарный способ

   Когда у женщины регулярный менструальный цикл, то у нее есть примерно 9 дней в месяце, когда вероятность зачатия наиболее высока. В такой период рекомендуется использовать барьерные способы контрацепции, а в остальные дни можно не предохраняться. Риск появления беременности от 2 до 23 %.

7. Метод лактационной аменореи

   Такой способ эффективен, если женщина недавно родила и кормит грудью.

8. Срочные способы контрацепции

   Это необычный способ контрацепции, к нему прибегают редко: ставится внутриматочная спираль не позже пяти дней после полового акта, либо используются таблетки срочной контрацепции.

Необратимые методы контрацепции:

1. Женская стерилизация

   Блокируется перемещение яйцеклеток или иссекаются маточные трубы. Риск появления беременности 0,5 %.

2. Стерилизация мужчин (вазектомия)

   Производится с помощью хирургического вмешательства, семявыводящие протоки удаляются или перевязываются. После этого в сперме нет мужских половых клеток. Риск появления беременности 0,15 %.

Назад к списку статей

Ваши лучшие дни для рождения ребенка

Автор Кара Майер Робинсон

Брэнди Джетер Райли и ее муж Терренс были готовы подарить своей 8-летней дочери сестру или братика.

Когда Райли не сразу забеременела, ее беспокоило бесплодие. Но прежде чем обратиться к специалисту, она попробовала кое-что, чего раньше не делала: отслеживала свой цикл и правильно рассчитывала его.

Это удалось. Менее чем через 2 месяца Райли, которая живет в Окленде, Калифорния, забеременела. «Девять месяцев спустя я родила маленького мальчика, — говорит она.

«Когда у пары возникают проблемы с беременностью, первый шаг — убедиться, что они все делают правильно», — говорит Кара Манглани, сертифицированная медсестра-акушерка и эксперт по фертильности из Нью-Йорка. Им нужно узнать о менструальном цикле женщины и овуляции — это время каждого месяца, когда один из их яичников выпускает яйцеклетку.

Когда лучше всего забеременеть?

«Большинство беременностей наступает в результате полового акта менее чем за 2 дня до овуляции», — говорит Манглани. Но вы можете забеременеть раньше или позже. «Сперматозоиды могут жить в плодородной цервикальной слизи до 5 дней», — говорит она. Яйцеклетка может жить до 24 часов после овуляции.

Как правило, наилучшие шансы забеременеть составляют 12-16 дней до менструации, говорит Эдвард Марут, доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог из Центров фертильности штата Иллинойс.

«Сложнее всего определить, когда происходит овуляция, — говорит Манглани. Менструальный цикл каждой женщины отличается. Многие женщины думают, что овуляция у них происходит на 14-й день цикла. Но это миф. Большинство этого не делает.

Попробуйте один или несколько из этих методов, чтобы определить, когда у вас овуляция.

Отслеживание базальной температуры тела

Это ваша температура, когда вы просыпаетесь утром. Когда вы овулируете, она немного повышается и остается такой до следующей менструации.

Чтобы отследить его, вам понадобится базальный термометр, который измеряет небольшие изменения. Вы можете получить один в большинстве аптек и супермаркетов.

Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру. Обратите внимание на первый день, когда он идет вверх.

«Как только вы определите день овуляции, вы можете предсказать, что овуляция произойдет в этот день или близко к нему в будущих циклах», — говорит Манглани.

Попробуйте набор для определения овуляции (OPK)

OPK — это наборы для домашнего тестирования, которые определяют всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вырабатывается в организме за 24–48 часов до овуляции.

В середине цикла вы будете проверять свою мочу каждый день в течение 5-10 дней. Когда ваш ЛГ повышается, пора начинать попытки зачать ребенка.

Существует два типа OPK:

Тест-полоски на овуляцию. Это бумажные полоски, которые вы опускаете в чашку с мочой. Через несколько минут появляется очередь. В зависимости от того, насколько темно, вы узнаете, собираетесь ли вы овулировать.

Цифровые тесты на овуляцию. Обычно они дороже тест-полосок. В цифровом тесте вы держите палочку под утренним потоком мочи. Цифровой монитор сообщает вам, есть ли вероятность начала овуляции.

ОПК можно приобрести во многих аптеках и супермаркетах. Большинство из них имеют четкие инструкции и бесплатный номер для вопросов.

OPK полезны, если вы реже занимаетесь сексом или хотите точнее рассчитать время, говорит Марут, но они не всегда точны.

Используйте приложение для составления графика цикла

Приложения для телефона могут помочь вам составить график своего цикла. Вы записываете такие детали, как первый день менструации, результаты OPK и базальную температуру. Вы будете получать оповещения, когда вы, вероятно, будете более плодородными.

Недостатком является то, что чаще всего используется стандартный 28-дневный цикл с овуляцией на 14-й день, что не соответствует действительности для многих женщин.

Мониторы фертильности

Мониторы фертильности используют полоски для анализа мочи и цифровой монитор для измерения уровня ЛГ и эстрогена. Они находят ваши пиковые дни и несколько дней, предшествующих им, и сохраняют вашу информацию в течение нескольких циклов.

Они высокотехнологичны, но дороги — около 200 долларов и выше. Как и приложения для отслеживания, они часто используют стандартный 28-дневный цикл.

Метод цервикальной слизи

Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также влияют на цервикальную слизь. Несколько дней после менструации — «сухие дни» без слизи. По мере созревания яйцеклетки во влагалище образуется слизь, которая попадает в отверстие влагалища. Он может быть белым, желтым, мутным или липким.

Непосредственно перед овуляцией у вас бывают «влажные дни», когда слизь прозрачная и скользкая, похожая на яичный белок. Именно тогда вы, скорее всего, забеременеете.

Когда заниматься сексом

«Очень важно, чтобы секс был как можно ближе к овуляции, — говорит Манглани. Лучше всего часто заниматься сексом. Попробуйте делать это каждый день, начиная за 5 дней до овуляции. Продолжайте через день после овуляции.

У Марута другое мнение. Заведите себе привычку заниматься сексом через день, предлагает он, и не беспокойтесь об этом.

Другой вариант: попробуйте план «сперма встречается с яйцеклеткой». Занимайтесь сексом через день, начиная с восьмого дня цикла. Начните OPK на 10-й день. «Как только вы получите положительный результат на OPK, занимайтесь сексом каждый день в течение трех дней», — говорит Манглани.

Если вы не забеременеете в течение 6 месяцев, обратитесь к врачу. «Большинство обычных акушерско-гинекологических кабинетов могут начать обследование на фертильность», — говорит Манглани. Или обратитесь к сертифицированному репродуктивному эндокринологу.

Когда нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Фертильность и ваш менструальный цикл

Наиболее благоприятное время вашего менструального цикла приходится на период овуляции, когда ваши яичники выпускают зрелую яйцеклетку для оплодотворения. Это окно варьируется от женщины к женщине, в зависимости от продолжительности и регулярности ее менструальных циклов. У женщин с 28-дневным менструальным циклом овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями. 0003

После выхода яйцеклетки у нее есть от 12 до 24 часов на оплодотворение, прежде чем она растворится. Сперма, с другой стороны, может оставаться в организме от 3 до 5 дней, что делает женщину фертильной примерно на 5-7 дней.

Лучшее время для полового акта для зачатия

Поскольку сперматозоиды находятся в организме человека несколько дней, а женская яйцеклетка — максимум 24 часа, лучшее время для зачатия — за несколько дней до овуляции. Пары должны начинать заниматься сексом за пять дней до овуляции до следующего дня после овуляции и стараться заниматься сексом через день.

Обнаружение овуляции

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого полового акта, вам нужно знать, когда у вас овуляция. Существует несколько методов определения начала овуляции. Некоторые из них натуральные, а другие — домашние наборы.

Изменения цервикальной слизи . Цервикальная слизь может быть важным признаком овуляции. Перед овуляцией цервикальная слизь сухая и липкая. По мере приближения овуляции он может приобретать кремообразную консистенцию. Непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь приобретает консистенцию сырого яичного белка и может стать более скользкой. Диаграмма цервикальной слизи может быть полезной, потому что она позволяет определить закономерности от одного менструального цикла до следующих 9.0003

Расчет базальной температуры тела (БТТ) . Диаграмма BBT может помочь вам определить закономерности овуляции. Вы можете купить специальный термометр BBT, который измеряет температуру с точностью до десятого градуса. Измеряйте температуру первым делом каждое утро, когда встаете с постели. Вы можете обнаружить овуляцию по повышению температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту, что обычно является самой высокой температурой за последние шесть дней.

Наборы для определения овуляции (OPK) . Эти домашние тесты позволяют вам предсказать, когда у вас будет овуляция. Тест работает путем измерения лютеинизирующего гормона (ЛГ). Когда тест показывает, что ЛГ резко повысился, овуляция должна произойти в ближайшие 12-48 часов.

Физические признаки овуляции . Физические признаки овуляции могут различаться у каждой женщины, но могут включать легкие кровянистые выделения, спазмы в животе, болезненность молочных желез и вздутие живота.

Если вы испытываете трудности с зачатием или подозреваете бесплодие, вам следует проконсультироваться со специалистом по лечению бесплодия.

Доктор Алан Копперман — сертифицированный репродуктолог-эндокринолог и специалист по бесплодию с большим опытом лечения бесплодия и применения технологий сохранения фертильности. Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями на фертильность, а также соучредителем и служит медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране. Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по бесплодию Медицинской школы Икана на горе Синай и главным врачом Sema4, компании, предоставляющей информацию о здоровье.