Беременность — это особое время для женщины. Независимо от того, проходите ли вы ее гладко или жалуетесь на определенные недостатки, вы определенно хотите знать, что вы можете использовать для ухода, а что нет. Как во время беременности, так и во время кормления грудью следует внимательно следить за тем, какие продукты мы намерены использовать, потому что кожа в это время очень чувствительна и подвержена раздражению.

Продукты и вещества, которые вы не должны использовать:

• Granactive Retinoid 2% Emulsion — Serum z 2% Retinoidem
• AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
• Alpha Arbutin 2% + HA
• Argireline Solution 10%
• Glycolic Acid 7% Toning Solution
• Lactic Acid 10% + HA 2% i Lactic Acid 5% + HA 2%
• Retinol 1%
• Mandelic Acid 10% + HA
• Granactive Retinoid 5% in Squalane
• Granactive Retinoid 2% in Squalane
• Retinol 0,2% in Squalane
• Retinol 0,5% in Squalane
• Retinol 1% in Squalane

Ретиноиды представляют собой группу химических соединений, обладающих свойствами, характерными для витамина А. Они используются главным образом в дерматологии, при лечении угрей, ускоряют обмен внешних слоев эпидермиса и отшелушивают омертвевшие клетки. Использование ретиноидов во время беременности может вызвать серьезные нарушения развития у плода. Поэтому беременность и кормление грудью являются абсолютным противопоказанием к их использованию.

Салицилаты также опасны, особенно в третьем триместре беременности. Они нарушают синтез производных арахидоновой кислоты, следствием чего может быть риск перинатальных расстройств и может вызвать пороки сердца. Кроме того, запрещен арбутин, который считается веществом, способным нанести вред плоду. Аргирелин

Поскольку мы уже знаем, что нельзя использовать, давайте перейдем к приятной части. Что можно? Есть много продуктов на выбор. Безопасно использовать косметику, которую вы уже использовали до беременности, потому что она менее подвержена аллергии. Но значит ли это, что ничего нового нельзя использовать сейчас? Абсолютно нет, просто читайте состав и надписи на этикетках. Выбирайте косметику с наиболее натуральным составом, лучше всего подойдут средства для чувствительной кожи или гипоаллергенной, поскольку они не содержат потенциально аллергенных веществ (ароматизаторов, красителей).

Процедуры, которые полностью безопасны для беременных и кормящих женщин — это увлажняющие и расслабляющие процедуры. Поэтому все увлажняющие маски разрешены. Для кормящей матери идеальным выбором будет Laneige Water Sleeping Mask, восстанавливающая и увлажняющая маска, которая интенсивно регенерирует и увлажняет кожу во время сна.

Гиалуроновая кислота

Зачастую беременные и кормящие женщины боятся использовать чистую гиалуроновую кислоту или косметику с ее содержанием. Совершенно не нужно боятся, потому что она в первую очередь увлажняет и ускоряет заживление кожи. Идеальным решением для очень сухой кожи является увлажняющая сыворотка из 97% гиалуроновой кислоты Elizavecca — Witch Piggy Hell Pore Control Hyaluronic Acid. Сыворотка прекрасно увлажняет, делая кожу мягкой и эластичной, а благодаря легкой консистенции она прекрасно наносится, не оставляя ощущения липкости.

Однако, если у вас есть какие-либо сомнения относительно недавно приобретенной косметики, всегда стоит сделать аллергический тест на небольшой части тела, потому что во время беременности и кормления грудью гормоны могут изменить нашу чувствительность к определенным веществам.

Уход за волосами

Во время беременности и кормления грудью волосы могут стать очень ломкими, особенно примерно на третий месяц после рождения ребенка. В этом нет ничего странного, хоть это и выглядит тревожно, но вам не о чем беспокоиться. После родов уровень эстрогена падает, и волосы начинают выпадать. Поэтому необходимо быть терпеливым с косметикой, которая укрепляет волосы. Для ухода идеально подойдет The Ordinary и его продукт — пептидная сыворотка для густоты волос — Multi Peptide Serum for Hair Density. Сыворотка увеличивает рост волос, предотвращая их выпадение. Концентрированная формула препарата предназначена для правильного развития волос, чтобы они выглядели гуще и здоровее.

Уход за руками

После рождения вы будете мыть руки в пять раз чаще, чем раньше, если вы не хотите, чтобы ваш ребенок контактировал с бактериями. Частое мытье рук и дезинфекция очень сушит кожу, поэтому не забывайте выбирать кремы с высоким содержанием масла ши. Оно богато витаминами и жирными кислотами, увлажняет и смягчает кожу рук, защищает ее от вредного воздействия внешней среды.

В заключение, если вы читаете этикетки на средствах, выбираете продукты для чувствительной и гипоаллергенной кожи, то вам не о чем беспокоиться.

Нужна помощь в выборе косметических средств? Заполни анкету для подбора индивидуального ухода и наш косметолог с тобой свяжется.

Уход за кожей груди во время беременности, ГВ и после его завершения – Sektascience: научно-популярный журнал

Практически каждая женщина ещё во время беременности начинает интересоваться тонкостями ухода за грудью и вопросами грудного вскармливания. И, конечно, всех беспокоит, как изменится форма груди после беременности и кормления. Мы постарались собрать самую актуальную информацию по уходу за грудью в период беременности, грудного вскармливания и завершения лактации.

Период беременности

Ни в коем случае не нужно каким-либо способом стимулировать соски. Существует мнение, что если натирать соски жестким полотенцем или грубой тканью, то кожа станет грубее, и это облегчит неприятные или болезненные ощущения в начальном периоде после рождения малыша, но это миф.

При правильном захвате ребенком груди болезненные ощущения практически сведены к нулю, а те, что сохраняются, исчезают примерно в течение недели после начала грудного вскармливания. Более того, преждевременная стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки и неприятных ощущений.

Уход за грудью во время беременности:

• Лёгкий контрастный душ 
  Без экстремального перепада температур. Лучше чередовать не холодную и горячую воду, а прохладную и тёплую.
• Косметические масла и крема
  Наносить лучше на влажную кожу. Они помогут сохранить тонус кожи и снизить риск появления растяжек (однако в случае растяжек эффект не доказан).
• Правильный подбор белья
  Необходимо удобное, максимально комфортное бельё, подобранное строго по размеру.

Период ГВ

• Можно использовать специальные увлажняющие кремы по уходу за сосками, которые содержат ланолин или пантенол.  Эти вещества отлично увлажняют кожу, способствуют ускорению регенерации тканей, защищают от повреждений. Кроме того,
  многие кремы для сосков можно не смывать перед кормлением.
• Важно кормить по требованию, следить за правильностью захвата у малыша – это профилактика лактостаза, а также долгого и счастливого кормления.
• Бельё подбираем строго по размеру, чтобы оно хорошо поддерживало грудь, но не сдавливало ее. Лучше выбирать бельё из натуральных тканей с широкими лямками.
• Косметические масла и крема после душа, как и в период беременности, будут хорошей поддержкой для кожи груди во время лактации

Продолжительность грудного вскармливания не влияет на изменение формы груди. Грудь меняется под воздействием гормонов во время беременности. После длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления или окончании его в первые полгода жизни малыша.

Предлагаем вам несколько советов, которые помогут избежать негативного воздействия на кожу груди:

• Не нужно мыть грудь перед и после каждого кормления
  Во-первых, достаточно обычных гигиенических процедур. Во-вторых, слишком частым и интенсивным мытьём можно пересушить кожу, лишив её естественной смазки.
• Не стоит использовать спиртосодержащие уходовые средства для груди
  Тем более не нужно мазать соски зелёнкой. Увы, в некоторых, роддомах до сих пор есть такая практика. Спирт пересушивает кожу, что может стать причиной трещин и существенно усложнить кормления.
• Не нужно сцеживаться после кормлений
  Вопреки устоявшемуся мнению, делать это категорически нельзя. Сцеживания после кормлений способствуют увеличению количества молока и чаще всего являются причиной лактостазов у молодых мам (наравне с неправильным прикладыванием).

Завершение ГВ

В целом, рекомендации в данном периоде будут мало чем отличаться от предыдущих.  Также рекомендовано удобное и хорошо поддерживающее бельё, уход с помощью кремов и масел, контрастный душ, но без большого перепада температур.

В период завершения лактации можно сделать акцент на упражнения для мышц груди, это поможет поддержать форму груди и её тонус. Форма груди восстанавливается обычно через год после завершения ГВ.

Подробнее о завершении ГВ и уходе за грудью в этот период вы можете почитать в нашей статье “Завершение грудного вскармливания”.

Юлия Русинова, специалист по грудному вскармливанию и детскому питанию

Литература:
1. «Грудное вcкармливание» – Марта Сирс, Уильям Сирс
2. «Первичное здоровье» – Мишель Оден
3. «Экология младенчества. Первый год» – Л.В. Трунов, Л.М. Китаев
4. Материалы АКЕВ
5. Материалы La Leche Legue
6. Курс ВОЗ/ЮНИСЕФ «Консультирование по грудному вскармливанию», 2006 г.
7. «Искусство грудного вскармливания» – Натали Вилсон, La Leche Legue
8. «Ваш малыш от рождения до 2 лет» – Марта Сирс, Уильям Сирс

Как защитить свои соски во время грудного вскармливания

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Как ухаживать за сосками во время грудного вскармливания
• Когда стоит обратиться за помощью

Грудное вскармливание должно быть естественным процессом хороший опыт для вас и вашего ребенка. Это помогает маме и ребенку сблизиться, а грудное молоко содержит все питательные вещества, в которых нуждается растущий ребенок. Тем не менее, требуется немного практики и терпения, чтобы сделать это правильно.

Многие молодые мамы могут испытывать болезненные ощущения или дискомфорт в сосках в первый раз. Это может быть вызвано положением ребенка, захватом груди или сосанием. К счастью, есть несколько способов исправить это и ухаживать за сосками, чтобы грудное вскармливание стало особенным опытом как для вас, так и для вашего ребенка.

Как ухаживать за сосками во время грудного вскармливания

Во время грудного вскармливания вы должны регулярно осматривать свою грудь и соски. Делая это, вы сможете выявить любые возможные проблемы до того, как они усугубятся в будущем.

Регулярный уход за грудью и сосками

Во время грудного вскармливания выполняйте следующие действия:

1. Мойте руки водой с мылом перед каждым кормлением. Прикасаться к груди и соскам следует только чистыми руками.
2. Ежедневно носите чистый бюстгальтер с надлежащей поддержкой. Бюстгальтеры для кормления, как правило, проще всего использовать во время кормления грудью. Хлопковые бюстгальтеры также лучше дышат и позволяют воздуху циркулировать.
3. Избегайте использования мыла или шампуня на сосках. Мойте соски просто водой, так как мыло может удалить естественную смазку. Эта смазка предотвращает высыхание и растрескивание сосков во время кормления.
4. После каждого кормления капайте несколько капель грудного молока на соски. Это помогает увлажнить сосок и бороться с возможными инфекциями.

Воспаление сосков, вызванное прикладыванием груди

Грудное вскармливание не должно быть болезненным, поэтому, если вы обнаружите, что один или оба ваших соска болят после кормления, это может быть признаком того, что ваш ребенок неправильно захватывает грудь. Это наиболее частая причина болезненности сосков во время кормления. Возможно, вам придется попробовать несколько разных положений, держа ребенка на руках, чтобы найти правильное.

Если ваш ребенок сосет грудь правильно, ваш сосок должен упираться в его мягкое небо и не должен вызывать боли или дискомфорта. Исправление этого положения должно значительно облегчить заживление воспаленных сосков.

Еще одним признаком того, что ваш ребенок неправильно захватывает грудь, является то, что ваши соски становятся плоскими, клиновидными или белыми. Чтобы помочь малышу лучше сосать грудь, слегка пощекочите его, чтобы он широко открыл рот. Направьте сосок вверх к носу и верхней губе ребенка, чтобы он мог взять в рот больше вашей ареолы, а не только сосок.

Уход за воспаленными сосками

Если вы регулярно ухаживаете за грудью и сосками, но по-прежнему испытываете болезненные ощущения, вы можете попробовать несколько домашних процедур.

1. Меняйте прокладки для груди, когда они намокают. Старайтесь не использовать прокладки для кормления с пластиковой подкладкой.
2. Не вытирайте соски после кормления. После каждого кормления дайте соскам высохнуть естественным путем на воздухе в течение 10–15 минут.
3. Попробуйте принимать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен или ибупрофен.
4. Избегайте использования накладок на соски. Они не улучшают захват вашего ребенка и могут еще больше раздражать ваши соски.
5. Сцеживание грудного молока в режиме низкого давления может помочь заживлению сосков.
6. Вы можете нанести 100% чистый ланолин на соски с помощью ватного тампона после кормления, чтобы уменьшить болезненность.
7. Позвольте ребенку сосать грудь столько, сколько ему нужно. Распространенным заблуждением является то, что короткие кормления могут предотвратить воспаленные соски, но это не так.

Когда стоит обратиться за помощью

Если вы все еще испытываете боль или раздражение, вы можете обратиться к акушерке или консультанту по грудному вскармливанию. Они могут помочь вам определить, вызвана ли ваша болезненность неправильным захватом груди или чем-то другим. Если причиной является неправильный захват, они могут показать вам различные позиции или методы, чтобы сделать это правильно.

Помимо неправильного положения во время кормления, болезненность также может быть вызвана целым рядом различных факторов.

• Возможно, у вашего ребенка косноязычие. Это происходит, когда уздечка или полоска ткани под языком короткая и ограничивает движение языка. Это может помешать вашему ребенку получить хороший захват.
• Инфекция соска.
• Определенные кожные заболевания, такие как экзема, дерматит или псориаз, могут вызывать боль в сосках во время кормления грудью.
• Вазоспазм, то есть сужение кровеносных сосудов, окружающих сосок.
• Закупорка молочного протока или мастит, вызывающий образование твердого узла в груди.

Обращение за медицинской помощью может помочь вам найти причину вашей боли, чтобы вы могли устранить ее и вернуться к здоровому, безболезненному грудному вскармливанию.

Уход за грудью во время грудного вскармливания

• Посмотреть увеличенное изображение

Во время беременности и кормления грудью вы заметите много изменений в своем теле, особенно в области груди. Хотя некоторые из них, например, ваши ареолы становятся темнее и/или больше, могут вас беспокоить, особенно если это ваша первая беременность, имейте в виду, что все это совершенно нормально.

Тем не менее, необходимо находить время для правильного ухода за грудью во время грудного вскармливания. В то время как кормящая грудь сама по себе не требует особого ухода, надлежащая гигиена и осведомленность о происходящих изменениях помогут вам чувствовать себя более комфортно и предотвратить любые инфекции.

Нет необходимости кардинально менять свой обычный уход за грудью и гигиену. С другой стороны, нужно учитывать состояние кожи. Он может начать трескаться, если будет слишком сухим; если он остается влажным слишком долго, в нем могут размножаться микробы. При правильном уходе за грудью и гигиене ничего подобного произойти не должно, но обратите внимание на любые тревожные изменения, которые могут повлиять на вашу кормящую грудь.

Хотя грудные железы при кормлении увеличиваются, покалывают и становятся нежными, а грудное молоко вытекает, это совершенно нормально, всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Ваш врач будет не против обсудить это с вами во время вашего следующего запланированного визита, поэтому обязательно задавайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Тем не менее, вы всегда можете связаться с нами в Центре ухода за грудью в Майами.

Меняйте прокладки каждый раз, когда они намокают после грудного вскармливания или подтекания молока. Помните, что сырость может вызвать рост микробов, что потенциально может привести к инфекции.

Большое значение имеет то, какой бюстгальтер вы носите во время кормления грудью. Вот почему вы должны принять взвешенное решение. Мы настоятельно рекомендуем выбирать бюстгальтеры из хлопка, так как этот материал позволит вашей коже дышать.

Очень важно научить ребенка правильно захватывать грудь с момента первого кормления грудью. Это не только сделает грудное вскармливание более комфортным для вас, но и предотвратит болезненные проблемы, такие как воспаленные соски или мастит.

Кроме того, убедитесь, что вы правильно отняли ребенка от груди после завершения грудного вскармливания. Быстро снимать их — ошибка. Вместо этого поместите палец в угол рта и осторожно прервите всасывание.

Уход за грудью во время грудного вскармливания также относится к сцеживанию. Ведь использование молокоотсоса по сути ничем не отличается от обычного грудного вскармливания. Помимо соблюдения надлежащих правил ухода за грудью и гигиены и регулярной смены прокладок для груди, вы также должны выполнить несколько простых дополнительных шагов.

Даже если кажется, что стандартный фланец помпы подходит для вашей груди, это не значит, что это правильный выбор для вас. Для достижения наилучших результатов необходимо убедиться, что фланец подходит к груди. Убедитесь, что фланец имеет надлежащий размер и позволяет правильно расположить сосок для ухода за сосками во время грудного вскармливания. Использование слишком маленького или слишком большого означает, что сцеживание будет гораздо более неудобным, а также может привести к травме груди.

После сцеживания вымойте руки и тщательно очистите насос. Для эффективного ухода за грудью и сосками во время грудного вскармливания вы всегда должны убедиться, что помпа полностью чистая, прежде чем использовать ее снова; в противном случае вы подвергаетесь большему риску заражения.

После того, как вы решите, что пора начать давать ребенку другую пищу, ваша грудь все равно будет вырабатывать грудное молоко. Вы можете решить, хотите ли вы какое-то время кормить ребенка грудью или полностью прекратить грудное вскармливание.

Количество грудного молока со временем уменьшится, так как ребенок привыкнет к другим видам пищи. Однако при быстром отлучении от груди вам следует проявлять особую заботу о своей лактирующей груди. Прежде всего, обязательно:

• Проконсультируйтесь с врачом, если вы чувствуете боль; они смогут прописать вам такие лекарства, как тайленол или мотрин.
• Не прикасайтесь к своим соскам, а также к окружающей их области, так как это приведет к увеличению выработки молока
• Положите холодный компресс на грудь, так как это поможет уменьшить отек и боль, которые могут возникнуть после того, как вы прекратите кормить ребенка грудью
• Избегайте ношения тесных бюстгальтеров, так как они могут вызвать сильный дискомфорт
• Если вы испытываете подтекание из еще кормящей груди, используйте хлопчатобумажную ткань или прокладки для груди

Избегайте слишком частого сцеживания молока. Вы все еще можете делать это после прекращения грудного вскармливания, если ваша кормящая грудь болезненно наполнена. Однако избегайте делать это слишком часто, так как слишком большое сцеживание молока только стимулирует вашу грудь производить больше.

Следование этим советам сделает первые несколько недель после того, как вы решили прекратить грудное вскармливание, более комфортными.

Скорее всего, вы будете проводить много времени, кормя своего ребенка грудью, особенно в первые несколько недель его жизни. Чтобы сделать это более безопасным как для вас, так и для вашего ребенка, вам нужно научиться держать ребенка во время грудного вскармливания. Даже правильное положение ребенка является частью правильного ухода за грудью и сосками во время грудного вскармливания. Существуют различные позы для грудного вскармливания, поэтому просто выберите ту, которая вам наиболее удобна.

Начните с того, что положите подушку себе на колени, затем положите голову ребенка на указанную подушку. Поддержите грудь рукой сбоку. Держите ребенка противоположной рукой так, чтобы ваша рука находилась между лопатками. Положите руку так, чтобы она поддерживала затылок ребенка.

Затем положите ребенка рядом с собой так, чтобы его голова была обращена к вашей груди. Лягте на бок и осторожно поддержите голову одной рукой. Поместите мягкую подушку позади ребенка для поддержки и притяните ребенка к себе. Этот метод настоятельно рекомендуется, если вы перенесли кесарево сечение. Другие методы могут привести к тому, что ребенок будет давить на ваш живот, а этот намного безопаснее.

Держите ребенка ровно сбоку от груди, которую вы будете использовать для кормления. Голова вашего ребенка должна располагаться рядом с вашим соском таким образом, чтобы вы могли поддерживать его ножки своей рукой. Вы также можете положить подушку под руку, чтобы поддержать вес ребенка. Во время кормления осторожно держите основание головы ребенка для большей безопасности и комфорта.