Восстановление после родов

Появление долгожданного ребенка в семье это самая большая радость для родителей, и особенно для мамы. Однако сразу же появляется море забот связанных с уходом, питанием, обустройством быта ребеночка. Когда же в такой ситуации подумать о своем здоровье? Многие женщины, рожающие естественным путем, могут испытывать после родов некоторые проблемы. Они объяснимы с точки зрения физиологии, ведь через родовые пути должен пройти трехкилограммовый малыш. Во время родов неизбежно случаются повреждения тканей влагалища и промежности, связанные с чрезмерным сдавливанием, растяжением. Чтобы снизить возможные последствия акушерка делает разрез, иногда бывают разрывы промежности.

В итоге после родов женщина может ощущать болезненность в этой области, потерю чувствительность, слабость мышц, недержание мочи, опущение стенок влагалища, увеличение его в объеме и изменение ощущений в интимной жизни. При разрывах промежности или осложнениях после операции могут образовываться грубые рубцы, которые так же могут доставлять болезненные ощущения и дискомфорт.

В некоторых ситуациях гинекологи говорят о несостоятельности мышц промежности, при этом вход во влагалище может быть открытым, а это приводит к нарушению микрофлоры влагалища и частым воспалительным заболеваниям.

Большая часть проблем носит временный характер. Например, небольшие ранки, гематомы и сухость проходят самостоятельно. Другие же проблемы, связанные с несостоятельностью мышц промежности, требуют хирургического решения, чтобы вернуть женщине радость и краски в жизни.

Дизайн промежности как реабилитация после родов.

Чем же гинеколог может помочь женщине:
• При разрывах и плохо ушитых разрезах требуется восстановить нормальное расположение мышц промежности. При этом восстанавливается нормальная «узость» входа во влагалище, половая щель становится прикрыта половыми губами (как и должно быть в норме) и восстанавливается нормальная микрофлора и защитные функции влагалища.

• При опущении стенок их можно приподнять и «заправить» обратно. При этом после операции упражнения для тренировки мышц промежности приносят больший эффект.
• Отдельным этапом реабилитации можно считать иссечение грубых рубцов. Состояние рубца нужно оценивать не ранее чем через 6 месяцев после родов.

Операцию по иссечению рубца можно провести как самостоятельную, а можно и совместить с вышеуказанным лечением. Так же одновременно можно решить и некоторые эстетические проблемы, которые беспокоили женщину еще до родов.

 Получается, что на сегодняшний день многие проблемы, связанные с травмами промежности при родах, можно решить. Если жалобы не исчезли через 3-6 месяцев, нужно обратиться к врачу за консультацией, а не принимать все как есть, как тяжелую женскую «долю», ведь рождение ребенка — это радость и надо насладиться это радостью в полной мере.

«Я родилась без матки и вагины»

19 апреля 2016

Автор фото, Joanna Giannouli

Подпись к фото,

Джоанна Джаннули родилась с синдромом Рокатинского

Джоанне Джаннули 27 лет. У нее нет матки, шейки матки и вагины. Она рассказывает о трудностях жизни с подобным нарушением, которое затрагивает одну из 5000 женщин.

Когда мы пошли к врачу в первый раз, мой отец старался делать вид, что все в порядке. Моя мать тоже, но у нее это получалось хуже. К тому времени она винила себя вот уже десять лет. При виде нее у меня разрывалось сердце.

Первые пять лет мы об этом практически не разговаривали. Я просто не могла этого делать. Я чувствовала себя разрушенной и слабой. Моя мать думает, что она что-то не так сделала во время беременности. Я ей объясняла, что они ничего плохого не сделала, что это просто генетика.

Это нарушение все еще считается в обществе позорным. Меня больше всего ранило то, что когда мой тогдашний партнер об этом узнал, то он меня бросил.

Я была помолвлена в 21 год. Тогда я жила в Афинах. Когда я рассказала своему жениху о своем нарушении, он разорвал помолвку. Все это в прошлом, и сейчас у меня все в порядке. Вот уже пять лет у меня хорошие отношения с любящим меня человеком. Он знал о моем синдроме, но решил остаться со мной. Он знает, что, скорее всего, у нас не будет детей. Он относится к этому спокойно. Я тоже. Мне повезло.

Автор фото, Joanna Giannouli

Подпись к фото,

О своих генетических отклонениях Джоанна Джаннули узнала в 17 лет

Моя мать отвела меня к врачу, когда мне было 14 лет, потому что у меня так и не начались месячные. Он не стал меня осматривать, потому что не хотел дотрагиваться до интимной части моего тела. Когда мне исполнилось 16, врач отправил меня на обследование в больницу. Там обнаружили, что у меня нет влагалища и что у меня синдром Рокитанского. Так как я родилась без вагины, врачам пришлось ее сконструировать, чтобы у меня была возможность половой жизни.

Операция прошла хорошо, очень хорошо. В больнице я провела две недели. После этого мне пришлось лежать в постели еще три месяца – я просто не могла встать. Я занималась вагинальными упражнениями, чтобы расширить свою новую влагалищную трубку.

Первый признак первичной аменореи – полное отсутствие менструации. И невозможность половой жизни. Именно поэтому я и прошла через операцию в 17 лет. Врачи сделали мне новую вагину. Для Афин это было революционной процедурой.

Новая вагина оказалась маленькой и узкой, и секс причинял мне много боли, и мне пришлось развивать поперечную мышцу промежности при помощи вагинальных упражнений. Врачам также пришлось ее надрезать, чтобы расширить «врата», как я это называю.

После этого со мной все было в порядке физически, но не психологически. Это своего рода ноша, от которой невозможно избавиться. У меня были партнеры, которые просто издевались надо мной из-за этого. В течение многих лет я не могла вступить ни с кем в стабильные отношения. Это ужасное положение. Оно крадет у тебя счастье, душу, возможность быть с кем-то в хороших, близких и стабильных отношениях. Оно оставляет пустоту в душе, которую невозможно заполнить. Оно заливает тебя гневом, чувством вины и стыда.

_______________________________________________________________

Что такое синдром Рокитанского?

• Аномалия, при которой женщины рождаются без матки, шейки матки и верхних отделов влагалища
• У женщин, страдающих синдромом Рокитанского, остается нормальное развитие наружных гениталий, яичников и выраженность вторичных половых признаков
• Одним из первых признаков является отсутствие менструаций. Половые отношения также затруднены, так как влагалище либо полностью отсутствует, либо определяется в виде укороченного слепого мешка.

_______________________________________________________________

Потом было очень сложно. Я очень страдала эмоционально и психологически. Это было очень, очень тяжело.

С тех прошло почти 10 лет. Я по-прежнему сожалею, что родилась такой, но больше этого не стыжусь. Я слишком давно уже с этим живу. И я поняла, что я не могу ничего изменить, что все просто так и будет и что мне надо с этим свыкнуться.

Первые несколько лет после диагноза, а иногда и сейчас, я думала, что я ничего не стою. Бракованный товар. Что я не заслуживаю того, чтобы меня любили. Много лет я была потеряна. Это может разрушить вашу жизнь. У меня была депрессия, страхи, приступы паники…

Но я вынесла для себя урок. Хотя я не верю в бога, я думаю, что то, что со мной случилось, было как бы напоминанием – не принимать ничего как должное.

После этого я как будто родилась заново. У меня началась новая жизнь, новое понимание самой себя. Моя жизнь полностью изменилась. До того я была типичным подростком, то счастливая, то нет. Но после этого я очень, очень быстро повзрослела. И за это я благодарна.

Я стала другим человеком. Я живу одним днем. Я не строю планов на будущее, потому что не знаю, буду ли я жива.

Автор фото, Joanna Giannouli

Подпись к фото,

Скан брюшной полости Джоанны Джаннули сделанный в 2013 году

Мало кто знает про мой синдром. Я хотела держать его в секрете, а моя мама рассказала об этом родственникам. Это было не слишком приятно, потому что люди начинают тебя жалеть. А я не хочу, чтобы меня жалели. Я не умираю. Мне ничего не грозит. Но люди с такой жалостью стали на меня смотреть, что мне самой становилось все грустнее и грустнее.

Я не могла говорить об этом в Афинах, да и вообще в Греции, потому что люди там очень консервативные. Иногда мне казалось, что я живу в средневековье.

В Греции мне никто не мог помочь, я не могла найти никого, с кем я могла бы об этом поговорить. А мне это было так нужно! Почти все женщины с этим синдромом испытывают стыд. Я нашла двоих таких женщин, которые были готовы поговорить об этом, но через некоторое время они просто исчезли – им было слишком стыдно.

Я хотела бы стать матерью – биологической или приемной. Мать — это не та, кто рожает, а та, кто выращивает ребенка.

Сейчас я об этом особенно не думаю, но, может быть, в будущем у меня будут дети. Я обожаю детей, так что посмотрим.

Разговор об этом меня как бы раскрепощает. Я хочу таким образом поддержать всех женщин с этим синдромом, потому что я прошла через круги ада и я знаю, к каким проблемам это приводит. Из-за этого многие женщины покончили с собой.

Я нашла в себе силы, потому что я хочу помочь другим женщинам, оказавшимся в моем положении. Ведь если мы не поможем друг другу, то кто это сделает за нас?

Говоря обо всем этом, я чувствую себя сильнее.

Как меняется наше влагалище в 20, 30, 40 и 50 лет

Когда просят назвать самые очевидные возрастные изменения, многие сразу представляют себе гусиные лапки, кожу, потерявшую тонус, пигментные пятна (к слову, все это совершенно нормально, и вам не о чем беспокоиться). Но есть еще одна часть тела, которая с годами меняется вместе с кожей и мышцами, — это влагалище. SPLETNIK.RU попросили экспертов рассказать о возрастных изменениях влагалища, к которым каждой из нас стоит быть готовой, и о том, что можно сделать, чтобы сохранить сексуальное здоровье.

Как и любая другая часть вашего тела с кожей, железами и волосяными фолликулами, процесс старения влияет на внешний вид вульвы и влагалища, несмотря на то, насколько хорошо вы заботитесь о нем,

— говорит доктор медицинских наук, гинеколог из Санта-Моники (штат Калифорния) и автор книги «Шеология: полное руководство по интимному здоровью женщин» Шерри Росс. И мы сейчас не просто о внешних изменениях, которые происходят в течение десятилетий, а об ощущениях во время секса и комфорте.

Как меняется влагалище в 20

Первые серьезные изменения происходят после достижения половой зрелости. Из-за гормонов половые губы увеличиваются, активно растут волосы на лобке, возникают ежедневные выделения.

Гинеколог клиники LazerJazz Светлана Носенко объясняет, что в 20 лет организм женщины полностью сформирован и женские половые гормоны находятся на пике.
Эстрогены помогают стать мамой, а также поддерживают внешнюю и внутреннюю красоту: влагалище более складчатое и гребенчатое, что влияет на качество полового акта.

За счет количества эстрогенов вырабатывается большое количество лактобактерий. Они защищают вульву и влагалище от воспалительных элементов,— говорит эксперт.

Как меняется влагалище в 30

После появления первого ребенка мышцы тазового дна и нервные волокна растягиваются (некоторые во время родов прибегают к перинеотомии — рассечению мышц влагалища), порой они даже могут порваться. Надо учитывать, что после этого мышцы могут и вовсе не восстановиться. Мышцы заживают, но появляются рубцы. Ткань на рубцах менее эластична, что снижает общий тургор и нервные окончания становятся менее чувствительны. Часто появляется стрессовое недержание мочи — это одно из влияний гипермобильности уретры (мочеиспускательного канала).

Чтобы укрепить мышцы, врачи рекомендуют делать упражнения Кегеля. Из радикальных методов — лазерное омоложение влагалища. Что это дает: во-первых улучшается коллагенез — поверхность влагалища быстро восстанавливается, во-вторых, уменьшается обьем тканей, что приводит к сужению влагалища и, как следствие, улучшается качество половой жизни.

Такая процедура сейчас безболезненна и реабилитация не более недели, а результат впечатляющий.

В 30 лет уровень эстрогенов высок, у многих женщин начинается репродуктивный период. Некоторые девушки принимают контрацептивы, что, к сожалению, не всегда положительно влияет на внутреннюю микрофлору влагалища — появляется сухость, понижается либидо, появляются выделения, — отмечает Светлана Носенко.

Снаружи влагалище может немного обвиснуть, может появиться ощущение, как будто что-то выпирает. Это связано с тем, что возникает избыток ткани,  — говорит акушер-гинеколог из Кливленда Селена Занотти.

В послеродовой период важно обязательно проверить гормоны, в особенности тестостерон, который так влияет на сексуальное влечение. Также для поддержания половой жизни и чувствительности полезны такие тренировки, как вумбилдинг и укрепление мышц тазового дня (по согласованию с гинекологом),— советует сексолог Евгения Липчинская.

Как меняется влагалище в 40–50 лет

С учетом того, что период деторождения сдвинулся, то сместилась и менопауза. Фактически при отсутствии других факторов чем позже роды, тем позже менопауза. В этот период необходимо внимательно относиться к здоровью.

После родов следующим важным моментом является пременопауза (это 5-10 лет, предшествующие менопаузе). Во время пременопаузы организм начинает вырабатывать меньше эстрогена (он сохраняет вагинальный коллаген и увлажняет влагалище, а также помогает обеспечить хороший приток крови в эту область), причем не резко, а скачкообразно — в виде проскакивания цикла, возникает сухость. Также возможно опущение матки. Это может быть связано с потерей веса. Женский организм очень чувствителен к колебаниям, 

— предупреждает Светлана Носенко.

С этим многие сталкиваются после 40 лет, но для некоторых женщин это может произойти намного позже,— говорит гинеколог из Техаса Джон Топпил.

По словам доктора Занотти, без стабилизации уровня эстрогена влагалище становится тоньше и менее эластичным, а смазки выделяется гораздо меньше. После менопаузы (средний возраст ее наступления – 51 год) влагалище и клитор могут сокращаться, а кожа на половых губах может стать менее эластичной, изменить цвет.

Самое неприятное — это вагинальная атрофия, которая может сделать секс болезненным. Атрофия слизистой вульвы и влагалища характеризуется истончением эпителия, уменьшением вагинальной складчатости, побледнением, наличием петехиальных кровоизлияний, признаков воспаления.

Как сохранить сексуальное здоровье

Хорошие новости: эти возрастные изменения не должны заставлять вас чувствовать себя подавленной или оставлять неудовлетворенной сексуальной жизнью. Вот то, что специалисты рекомендуют сделать, чтобы замедлить изменения или облегчить симптомы, когда они наносят удар.

Процедуры

Эксперты предлагают делать биоревитализацию и контурную пластику гиалуроновой кислотой особой плотности — это и питает слизистую, и может, например, увеличить точку G.

Смазка

Смазка — прекрасное решение для женщин, приближающихся к менопаузе, или мам, испытывающих сухость влагалища из-за временных колебаний эстрогена. Она сможет избавить от боли и дискомфорта.

Дополнительная доза эстрогенов

По словам доктора Занотти, крем или кольцо с эстрогенами могут помочь уменьшить сухость и сохранить эластичность влагалищной ткани. Однако некоторым женщинам (например, пережившим рак молочной железы) эстроген не рекомендуется. Стоит обязательно поговорить с лечащим врачом, прежде чем принимать его.

Занятия сексом

Если вы перестаете заниматься сексом, влагалище становится более жестким, а вагинальная ткань — менее эластичной,— объясняют врачи.

В женских половых органах происходят точно такие же возрастные изменения, как и во всем организме, — это нужно понимать и принимать, не бояться обсуждать эту тему с гинекологом. Настоящий профессионал всегда поддержит и поможет.

Размер влагалища после родов

После пятого уже можно будет смело туда переезжать с диваном, теликом и пивом.
anhy сказал(а): ↑

прошло-то всего 2 недели.

Нажмите, чтобы раскрыть…

В наш век доступности к информации стыдно делать такие ошибки. В книгах пишут, в инете пишут, врачи предупреждают об одном и том же

Начинать заниматься сексом можно не раньше, чем через 4-6 недель после родов.

Это требование, прежде всего, связано с тем, что именно в течение этого срока матка постепенно возвращается к прежним, добеременным размерам, заживает место прикрепления плаценты (ведь после того, как плацента во время родов отделилась от стенки матки, на ее месте осталась сплошная раневая поверхность). Если же в незажившую рану во время полового акта попадет инфекция, дело может закончиться эндометритом (воспалением матки).

Влагалище тоже должно вернуться в прежнее состояние – ведь после родов оно растянуто. Чаще всего к шестой неделе после родов оно постепенно уменьшается в размерах. Для того, чтобы помочь ему это сделать, врачи-гинекологи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля, тренирующие мышцы промежности и вагины.

Нажмите, чтобы раскрыть…

В любом поисковике тонны абсолютно неприкрытой, недвусмысленной информации, говорящей все в одну дуду про 4-6 недель. Как так получилось, что вы уже на 2 неделе занимаетесь сексом? Вам плевать на здоровье жены? А вдруг у нее случится воспаление из-за пилёжки по живому, не задумывались, оба? Вы с огнем играете. Женское здоровье загубить нефиг делать, а вылечить потом бывает даже невозможно.

После 4 недель она может начинать упражнения Кегеля. Не знаю, сколько у нее разрывов было за эти три раза. Не думаю, что ей делали эпизиотомию, значит, возможны разрывы. После разрывов тренировка упражнениями мало что даст, но если вам повезло и разрывов было минимум, то регулярные упражнения таки могут несколько укрепить как мышцы промежности, так и стенки влагалища.

 

Синдром релаксированного влагалища, лечение в Гармонии

Многие женщины уже после первых родов замечают, что «что-то не то» произошло в их интимной сфере. Во время интимной близости не ощущается та самая близость. Вход во влагалище стал как будто шире, теряются ощущения и приятные эмоции. К тому же, стоит только присесть, воздух может попасть во влагалище и вызвать неприятные ощущения. А иногда самопроизвольно выделяются капельки мочи, особенно если чихнуть или кашлянуть. Что же это такое? И что с этим делать? 

Еще недавно врачи не знали, как обозначить такие жалобы, с которыми обращались пациентки и как правильно лечить таких пациентов. Зачастую специальная гимнастика для укрепления мышц тазового дня была единственным вариантом лечения. Сегодня лечебная гимнастика скорее является отличной профилактикой такого заболевания. А вот лечат синдром релаксированного влагалища уже с применением современных лазерных технологий.

Синдром релаксированного влагалища – что это такое и как проявляется?

У женщины есть особенные мышцы – интимные. Они помогают поддерживать внутренние органы, они же оказывают влияние на появление приятных ощущений у партнера, особенно когда женщина в некоторой степени задействует их во время интимной близости – периодически сжимает и разжимает.

В результате сидячего образа жизни и нерегулярного секса, а особенно после родов эти мышцы растягиваются и теряют свою эластичность. Возникает пролапс (опущение) стенок влагалища, появляются дисфункции женских органов.

Синдром релаксированного влагалища – это снижение тонуса и упругости стенок влагалища, расширение влагалища.

Симптомы широкого влагалища:

• Уменьшение или потеря ощущений при интимной близости. Половой орган мужчины слабее ощущается или не ощущается вовсе, не трет так, как раньше о стенки влагалища.
• Испытывая сексуальное возбуждение, женщина не может испытать оргазм. При растяжении мышц может возникать сухость влагалища, которая также негативно влияет на половые отношения с мужчиной.
• Незначительное выделение мочи (недержание) при физической нагрузке. Женщина может замечать, как при беге, прыжке, кашле, чихании непроизвольно выделяются капельки мочи.
• Частые воспалительные заболевания. Из-за широких стенок влагалища инфекция легче попадает в половые пути женщины. Возникают воспаления мочеполовой системы, частое мочеиспускание.
• Неприятные выделения из влагалища. Чувство сухости, жжения, зуда.

Как правило, женщины не спешат обращаться к врачу с такими проблемами. Думая, что это легкие послеродовые осложнения и пройдут они самостоятельно, рискуют, теряют время и усугубляют проблему.

Сегодня есть отличный инновационный способ быстрого и надежного устранения проблем релаксированного влагалища – лазерная коррекция. Трудно переоценить влияние лазера на восстановление мышц женщины после родов.

В медицинском центре  ГАРМОНИЯ лечение релаксированного влагалища лазером проводится врачом акушером-гинекологом на новом аппарате Deka Mona Lisa Touch (Италия). Этот лазер разработан для применения в гинекологии и использует специальную запатентованную методику лечения, основанную на технологии CO2.

Лечение синдрома релаксированного влагалища лазером Deka Mona Lisa Touch согласно проведенным исследованиям:

1. Эффективно. Лечение позволяет добиться отличных результатов с первого приема.
2. Безопасно. Благодаря использованию новейшего лазера, половые органы не травмируются, после процедуры не бывает осложнений.
3. Безболезненно. Никаких неприятных ощущений во время и после процедуры.
4. Быстро. Процедура обычно длится не дольше обычного приема врача-гинеколога. Улучшения наступают после первой процедуры! Женщина быстро приходит в свою прежнюю форму и испытывает чувство радости и удовлетворения.
5. Процедура лазерного лечения релаксированного влагалища проводится только квалифицированными врачами гинекологами, владеющими навыками использования аппарата Deka Mona Lisa Touch.

Результат лазерного лечения релаксированного влагалища

В результате применения высокотехнологичного итальянского лазера фирмы Deka, мышцы влагалища заметно сокращаются. Вход во влагалище становится узким и тугим. Снова появляются приятные ощущения во время интимной близости. Женщина счастлива.

Как проходит сама процедура?

Вы приезжаете в клинику на визит к врачу акушеру-гинекологу – специалисту по проведению лазерных операций. Удобно располагаетесь на кресле и расслабляетесь. Врач мягко и деликатно вводит лазер во влагалище. Благодаря прогреванию тканей слизистой оболочки влагалища, Вы чувствуете только тепло и некоторую вибрацию. Процедура длится не более 15 минут. Количество процедур – индивидуально. Большинству пациенток достаточно трех процедур!

После окончания лазерного лечения вы одеваетесь и отправляетесь далее по своим делам. Некоторые небольшие ограничения накладываются только на ближайшую неделю  после лазерного лечения. Об этом подробнее во время визита расскажет врач акушер-гинеколог.

Услуга

Цена, BYN

Лазерная фракционная коррекция стенок влагалища с использованием CO2 лазера (Лазерное омоложение стенок влагалища)

365,49

Лазерная депегминтация кожи вульвы с использованием CO2 лазера (Отбеливание интимных зон)

139,53

Лазерная фракционная коррекция стрессовой инконтинентации с использованием СО2 лазера (Лазерное лечение стрессового недержания мочи)

327,83

Лазерная фракционная коррекция кожи промежности с использованием СО2 лазера (Лифтинг больших половых губ)

139,53

Лазерная фракционная коррекция вульвы с использованием СО 2 лазера (Лазерное омоложение вульвы)

488,85

Лазерная фракционная коррекция кожи промежности и перианальной области с использованием СО 2 лазера (Лазерное омоложение перианальной области с лифтингом больших половых губ)

488,85

Комплексная лазерная фракционная коррекция слизистых вульвы и влагалища с использованием СО 2 лазера (Лазерное омоложение вульвы и стенок влагалища)

838,17

Комплексная лазерная фракционная коррекция кожи и слизистых влагалища, вульвы и перианальной области с использованием СО 2 лазера (Лазерное омоложение влагалища, вульвы и перианальной области)

1166,00

Обращайтесь в наш центр! Современные технологии лазеролечения на страже вашего здоровья, красоты и молодости!

Задать вопрос специалисту

• Специальность: Врач: акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики.
• Направление: Гинекология, УЗИ диагностика
• Категория: Высшая
• Опыт работы: Более 20 лет
• Город: Борисов / Жодино

Записаться к врачу

• Специальность: Врач — акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
• Направление: Гинекология, гинекология-эндокринология
• Категория: Высшая, кандидат медицинских наук
• Опыт работы: с 1995 года
• Город: Борисов/Жодино

Записаться к врачу

после родов стало растянутое влагалище — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Публикую часть записи из моего дневника.

Эта история содержит откровения о реальности, с которой я столкнулась на пути к счастью материнства. Расскажу как на духу о том, какие мысли посещали меня на самом деле, и как мне удалось, простите, не сойти с ума от депрессии и стать счастливой мамой.

Может быть, благодаря моей истории будущие мамы избавятся от предрассудков и не испытают такой стресс, какой испытала я. Сразу хотелось бы сказать, что данная запись в дневнике не для тех, кто считает, что: глупо бояться родовой боли, ведь это такое счастье произвести на свет свое чадо, что мать не может уставать от своего ребенка, должна все силы и здоровье вкладывать в чадо, пожертвовать собой, и не для тех, кому от колик помог эспумизан, газоотводная трубочка, теплая пеленочка, массаж животика, выкладывание на животик.

Мои записи скорее будет интересны только тем, кто ожидает первого малыша и кому не терпится во всех подробностях узнать, что с вами будет происходить ближайшие 9 месяцев и тем, кого также как и меня победил страх перед родами.

Моя история началась с этапа планирования семьи. Первая моя беременность закончилась выкидышем на самых ранних сроках в 21 год. Это никак не сказалось на моем здоровье и здоровье будущего малыша, но породило стойкое убеждение в том, что я не способна выносить ребенка, тем более здорового, мне казалось чудом появление на свет полноценного человека. После неудачного опыта мы с мужем заговорили о детях спустя 3 года. Начали предпринимать попытки зачать малыша. На тот момент я была рядовой замужней девушкой, осуществляющей трудовую деятельность, живущей в свое удовольствие и в удовольствие своего супруга. Я слишком возилась с нашей собакой, буквально как с ребенком, что часто вызывало недовольство мужа, для лучшего понимания: из-за моих капризов двадцатикилограммовой собаке разрешалось спать между нашими подушками, есть лакомство на диване, и вообще многое другое что ей нравилось.

До удачной попытки зачать прошло около 6 месяцев, каждый из которых я покупала сумасшедшее количество тестов на определение беременности. Мне даже стыдно было ходить в одни и те же аптеки, мне казалось, что продавцы меня узнавали, было стыдно. Я жутко раздражалась от очередных и очередных отрицательных результатов, поэтому отпустила эту идею, хорошенько повеселилась на свой день рождения, как раз перед вакцинацией собаки вместе с ней проглистовались термоядерным

После родов у жены стало очень широко

sxn337077178 24-07-2015 — 15:05

После родов влагалище жены стало очень широким. Плюс во время родов ей что-то там разрезали. В итоге я практически ничего не ощущаю.Кончаю практически всегда только в одной позе,потому что ощущений (а равно и удовольствия) почти никаких.Иногда даже замечаю,что уже во время секса возбуждение начинает спадать. Ну,а про то,чтобы войти в нее после оргазма второй раз и получить от этого удовольствие и речи особой нет. Я уверен,что с такой проблемой сталкивалось много мужчин. Расскажите,пожалуйста,как вы пытались решить эту проблему и помогло ли вам это.

Neizvestnay 24-07-2015 — 15:14

Пусть мышцы качает. Сначала начнет их чувствовать, а потом и уже станет все.

sxn337077178 24-07-2015 — 15:24

Говорил об этом. И про вумбилдинг рассказывал. Видимо,ей это не нужно. Проблема еще в том,что ее разрезали,долгое время после родов она дискомфорт ощущала,когда член был внутри. Я это прекрасно понимаю,после родов уже не вернуть,как было вначале.Но и ощущения от секса лично у менякак от сильно разбавленного компота. Вроде вкус есть,а разобрать его не можешь)Только напряжение снимаю.

Gustav72 24-07-2015 — 15:33

Почем не проконсультируется у гинеколога ? Есть операции для усадки влагалища . Помню как девчонка про неё говорила . Ей тоже рассекали промежность между аналом и влагалищем (Плод был крупным), после стало как зубочистка в стакане .

sxn337077178 24-07-2015 — 15:39

Наверное,это самый оптимальный вариант. Единственное,планируем еще ребенка.Поэтому сейчас не вариант. А с другой стороны неизвестно как это воспримет жена. Наверное,это как и если бы жена предложила мужу член немного увеличить)))А в жизни какие только я позы не перепробовал…ощущений почти нет.Иногда даже ловлю себя на мысли,что секса хочется еще и еще,но кайфа ведь нет. Вот и думаю,может у кого-то из парней были такие ситуации.

sxn337077178 24-07-2015 — 15:42

(Gustav72 @ 24.07.2015 — время: 15:33) Почем не проконсультируется у гинеколога ? Есть операции для усадки влагалища . Помню как девчонка про неё говорила . Ей тоже рассекали промежность между аналом и влагалищем (Плод был крупным), после стало как зубочистка в стакане . Я один раз в жизни занимался сексом с женщиной,которой реально без дополнительной смазки не мог засунуть член. Ощущения просто не описать!Правда долго не продержишься,кончаешь моментально! Божилась,что это у нее киска такая с детства)))естественно я ей поверил)))Вот это действительно золотая…..

Gustav72 24-07-2015 — 15:45

У моей первой женщины была именно такая , так она рожавшая . Если сверху прыгала , всё пипец уздечке , обязательно порвёт . И это при том что смазка у неё была обильная .

sxn337077178 24-07-2015 — 15:54

И это без операции у нее так было?Я читал,что девушка при желании может натренировать мышцы внутри влагалища,что может головку члена удерживать. Гейши такой техникой пользовались. Но это при желании. К сожалению,очень много девушек считаю,что если есть между ног отверстие (заранее извиняюсь перед девушками,потому что таких немного), то им больше ничего и делать не нужно!

Gustav72 24-07-2015 — 16:18

Нет , никакой тренировки и операций , мать природа позаботилась . Сынишку родила легко и он был маленький . Муж её бросил когда сыну не было и года , даже алименты не платил . Жаль что нас разделяло слишком большое расстояние .

Neizvestnay 24-07-2015 — 18:01

(sxn337077178 @ 24.07.2015 — время: 15:24) Говорил об этом. И про вумбилдинг рассказывал. Видимо,ей это не нужно. Проблема еще в том,что ее разрезали,долгое время после родов она дискомфорт ощущала,когда член был внутри. Я это прекрасно понимаю,после родов уже не вернуть,как было вначале.Но и ощущения от секса лично у менякак от сильно разбавленного компота. Вроде вкус есть,а разобрать его не можешь)Только напряжение снимаю. После родов заживает это одно. Сейчас ей комфортно самой? Надо прямо говорить на эту тему. Вы уж простите за подробности. Но у меня после 2 детей муж просит разжать иногда. Туго очень бывает. Я еще в подростковом возрасте посмотрела передачу,до начала половой жизни. Там показывали про женщин, которые страдают. Мужчинам широко там после родов, ну и проблемы в сексе большие. И там рассказывалось, как начать чувствовать свои мышцы. А потом тренировать уже. Ну, я начала делать. Впечатлительная была. И тренировалась.

sxn337077178 24-07-2015 — 18:42

Да,ей вполне комфортно со мной и никаких приятных ощущений не испытывает. Ребенку уже почти 6 лет,срок довольно большой прошел. и разговаривали на эту тему,но она как-бы констатирует больше факт,а проблему и не пытается решить.И я несколько ее за это не упрекаю. У нас с супругой несовместимость характерами и темпераментами.Наверное,многие парни и девушки меня поймут,когда в семье один партнер более акцентирован и требователен к сексу,ищет разнообразия и не относится к этому,как к обыкновенному бытовому процессу,а другому партнеру это не нужно. Для него секс и его качество не настолько принципиально.

Neizvestnay 24-07-2015 — 18:48

(sxn337077178 @ 24.07.2015 — время: 18:42) Да,ей вполне комфортно со мной и никаких приятных ощущений не испытывает. Ребенку уже почти 6 лет,срок довольно большой прошел.и разговаривали на эту тему,но она как-бы констатирует больше факт,а проблему и не пытается решить.И я несколько ее за это не упрекаю. У нас с супругой несовместимость характерами и темпераментами. Наверное,многие парни и девушки меня поймут,когда в семье один партнер более акцентирован и требователен к сексу,ищет разнообразия и не относится к этому,как к обыкновенному бытовому процессу,а другому партнеру это не нужно. Для него секс и его качество не настолько принципиально. Ну, прошло 6 лет, это много. Не послеродовый период явно. Ей без разницы, что вам там широко очень?

sxn337077178 24-07-2015 — 18:51

(Марьямка @ 24.07.2015 — время: 18:01) (sxn337077178 @ 24.07.2015 — время: 15:24) Говорил об этом. И про вумбилдинг рассказывал. Видимо,ей это не нужно. Проблема еще в том,что ее разрезали,долгое время после родов она дискомфорт ощущала,когда член был внутри. Я это прекрасно понимаю,после родов уже не вернуть,как было вначале.Но и ощущения от секса лично у менякак от сильно разбавленного компота. Вроде вкус есть,а разобрать его не можешь)Только напряжение снимаю. После родов заживает это одно. Сейчас ей комфортно самой? Надо прямо говорить на эту тему. Вы уж простите за подробности. Но у меня после 2 детей муж просит разжать иногда. Туго очень бывает. Я еще в подростковом возрасте посмотрела передачу,до начала половой жизни. Там показывали про женщин, которые страдают. Мужчинам широко там после родов, ну и проблемы в сексе большие. И там рассказывалось, как начать чувствовать свои мышцы. А потом тренировать уже. Ну, я начала делать. Впечатлительная была. И тренировалась. Вашему мужу очень повезло с такой чудесной девушкой!А он Вашей впечатлительностью не пользуется?Например,дорогая,чтобы не болеть ангиной нужно каждое утро делать глубокий горловой минет))

sxn337077178 24-07-2015 — 19:01

Нет,не безразлично. Она прекрасно понимает,что я не могу долго кончить и что почти ничего не чувствую. Но она и ничего не делает. Это уже вопрос личного характера и предпочтений. Мы кардинально противоположны во взглядах и разговаривать на эту тему,значит лишний раз подходить к ссоре. Да и не хочу,чтобы она чувствовала себя какой-то не такой. Поэтому и остается мой насущный вопрос,как добавить себе именно физических ощущений.

Emily87 24-07-2015 — 19:55

(sxn337077178 @ 24.07.2015 — время: 15:54) <q>Я читал,что девушка при желании может натренировать мышцы внутри влагалища,что может головку члена удерживать. Гейши такой техникой пользовались. Но это при желании. К сожалению,очень много девушек считаю,что если есть между ног отверстие (заранее извиняюсь перед девушками,потому что таких немного), то им больше ничего и делать не нужно!</q> Когда парень тебе проходу не дает и постоянно предлагает разные мероприятия лишь бы взамен получить ночь секса — хочешь нехочешь, но свою промежность начинаешь ценить как ограненый бриллиант. С годами это проходит, но не у всех. Но ведь не девушки виноваты в этом, а парни и ненасытные молодые желания. А гейши свечи могли задувать своими натренированными мышцами 🙂

ShadowLines 24-07-2015 — 23:45

Как вариант, смени жену… раз у нее там «дырка» большая… Хотя все они одинаковы, если ей это выгодно, она будет это делать, а коли нет… то увы… Разве что можешь ей какую нибудь передачу или видео подсунуть, типа на старости лет у нее там все будет вываливаться, если не будет тренировать… Хотя таким обычно это не помогает. Ей плевать на твои желания, ей и так хорошо))

sxn337077178 24-07-2015 — 23:53

(ShadowLines @ 24.07.2015 — время: 23:45) Как вариант, смени жену… раз у нее там «дырка» большая. .. Хотя все они одинаковы, если ей это выгодно, она будет это делать, а коли нет… то увы… Разве что можешь ей какую нибудь передачу или видео подсунуть, типа на старости лет у нее там все будет вываливаться, если не будет тренировать… Хотя таким обычно это не помогает. Ей плевать на твои желания, ей и так хорошо)) Понимаешь,в принципе полностью с тобой согласен)Но надежда умирает последней)Ну,а если серьезно,то если бы не было ребенка,все было бы проще. Поэтому при выборе между семьей и сексом выбираю семью.А в плане секса пытаюсь как могу,и с боку и сзади, и через другие позы. Самое интересно,для жены в плане чувствительности ничего не изменилось.

NEMINE 25-07-2015 — 07:14

по-моему у ТСа богатая фантазия…После родов мышцы влагалища сокращаются вообще-то. Во мужики дают… напридумывают себе чего-то, а ты расхлёбывай…ещё в родах поучаствовать стремятся. Слов нет!

Neizvestnay 25-07-2015 — 09:37

(Счастливчик! @ 25.07.2015 — время: 08:46) Может просто у всех разная реакция на возбуждение? У кого-то спазм а у кого-то расслабление. А под влиянием стресса от родов может поменяться на противоположное. Мышцы дрябнут с возрастом, у молодых ослабевают но быстро восстанавливаются, вообще-то. Тут большинство мечтает о длительном акте, а вы расстраиваетесь. Ну, если бы было больше ощущений, то и проблемы такой не было. Я думаю так.

Jelen@ 25-07-2015 — 10:34

(NEMINE @ 25.07.2015 — время: 07:14) по-моему у ТСа богатая фантазия…После родов мышцы влагалища сокращаются вообще-то. Во мужики дают… напридумывают себе чего-то, а ты расхлёбывай. ..ещё в родах поучаствовать стремятся. Слов нет! Совершенно согласна! Сами напридумывают, вот пусть сами и решают, что с этой бедой делать. Вытягивают, накачивают, упражнения какие-нить делают.

Neizvestnay 25-07-2015 — 11:09

(Счастливчик! @ 25.07.2015 — время: 10:34) Так для разных ощущений есть разные позы. Только не ленись, фантазируй, чувствуй партнёршу и себя. Или надо было поступить как я. Когда жена рожала в первый раз я ухитрился подсматривать в окно. Когда увидел что там что-то зашивать собираются не выдержал и заорал — Ты там по уже шей! Правда меня не послушались, просто шугнули с окна. Вы очень экстравагантный мужчина:-) Не каждый решится.

Neizvestnay 25-07-2015 — 11:10

(~Jelen@~ @ 25. 07.2015 — время: 10:34) Совершенно согласна! Сами напридумывают, вот пусть сами и решают, что с этой бедой делать. Вытягивают, накачивают, упражнения какие-нить делают. Если мышцы интимные в тонусе самой же приятнее. И регулировать приход оргазма можно.

sxn337077178 25-07-2015 — 11:43

Вы поймите,я не говорю,что ширина влагалища после родов стала такой,что вообще кончить не могу. Нет. Но и удовольствия от секса с женой,не просто снять напряжение,а именно удовольствия от проникновения я испытываю очень мало.К тому же хоть влагалище и эластично,но после родов оно самостоятельно без тренировок уже не примет ту форму,которую имело до родов. А в моем случае жену еще и разрезали.Поэтому это не надуманная проблемаёа именно проблема

sxn337077178 25-07-2015 — 11:45

(Марьямка @ 25. 07.2015 — время: 11:10) (~Jelen @ ~ @ 25.07.2015 — время: 10:34) Совершенно согласна! Сами напридумывают, вот пусть сами и решают, что с этой бедой делать. Вытягивают, накачивают, упражнения какие-нить делают.Если мышцы интимные в тонусе самой же приятнее. И регулировать приход оргазма можно. Вы умница и все правильно пишите. Здесь скорее индивидуальное отношение каждого человека к себе и партнеру. Мы с супругой кардинально разные в интимном плане,для меня важно то,что она считает ерундой. И наоборот.

sxn337077178 25-07-2015 — 11:50

(NEMINE @ 25.07.2015 — время: 07:14) по-моему у ТСа богатая фантазия…После родов мышцы влагалища сокращаются вообще-то. Во мужики дают… напридумывают себе чего-то, а ты расхлёбывай…ещё в родах поучаствовать стремятся. Слов нет! По-моему для мужчины это такая же проблема,как и для женщины размер члена (для олних проблема маленький,а для других большой) и умение им пользоваться,разница в продолжительности акта и ласк. Здесь все индивидуально. А насчет поучаствовпть в родах…жена пытается заставить меня присутствовать при родах.Для чего?Я считаю,что мужчина это видеть не должен и я этого не хочу. Так что и женщины могут заставлять присутствовать в такой момент.

sxn337077178 25-07-2015 — 11:55

(Счастливчик! @ 25.07.2015 — время: 10:34) (Марьямка @ 25.07.2015 — время: 11:37) (Счастливчик! @ 25.07.2015 — время: 08:46) Может просто у всех разная реакция на возбуждение? У кого-то спазм а у кого-то расслабление. А под влиянием стресса от родов может поменяться на противоположное. Мышцы дрябнут с возрастом, у молодых ослабевают но быстро восстанавливаются, вообще-то. Тут большинство мечтает о длительном акте, а вы расстраиваетесь. Ну, если бы было больше ощущений, то и проблемы такой не было. Я думаю так. Так для разных ощущений есть разные позы. Только не ленись, фантазируй, чувствуй партнёршу и себя. Или надо было поступить как я. Когда жена рожала в первый раз я ухитрился подсматривать в окно. Когда увидел что там что-то зашивать собираются не выдержал и заорал — Ты там по уже шей! Правда меня не послушались, просто шугнули с окна. Вот и у меня есть одна поза,в которой я могу кончить.Бесит только одно,что окончание приходится делать всегда одинаковое. Это морально неудобно уже и для себя,и постоянно просить жену лечь в конце в уже известную позу)))А хочется ведь чтобы удовольствие было и для меня и для супруги всегда разным окончанием…

sxn337077178 25-07-2015 — 11:59

Милые девушки,скажите,а у вас в ощущениях после родов (я имею ввиду тех,у кого внутри стало широко) что-то изменилось?Ведь влагалище уже не так плотно облегает член. Я понимаю,что основное удовольствие девушка получает не от глубины проникновения,а от трения о клитор и в самом начале влагалища,а дальше ощущения притупляются. У парней же все удовольствие сосредоточено на головке,поэтому и хочется засунуть глубже и подальше))

Jelen@ 25-07-2015 — 12:39

(Марьямка @ 25.07.2015 — время: 11:10) (~Jelen @ ~ @ 25.07.2015 — время: 10:34) Совершенно согласна! Сами напридумывают, вот пусть сами и решают, что с этой бедой делать. Вытягивают, накачивают, упражнения какие-нить делают.Если мышцы интимные в тонусе самой же приятнее. И регулировать приход оргазма можно. Мы не знаем, что там у женщины в плане ощущений. Пока мы смогли ознакомиться только с мужской версией. А мне вот ещё интересно, как вы автор сказали своей жене, что у неё теперь ТАМ не достаточно узко для вас?

sxn337077178 25-07-2015 — 13:25

Буквально в первые дни после занятия сексом она сама мне это сказала. Сам бы я вряд ли это прямо сказал ей.Она родила мне ребенка и это самое главное. Это было понятно без слов и по ощущениям и по продолжительности секса,когда долго не мог кончить.Ее порезали очень сильно,в первое время ей даже очень больно было (первый год примерно),потом дискомфорт прошел

Neizvestnay 25-07-2015 — 13:31

(sxn337077178 @ 25.07.2015 — время: 13:25) Буквально в первые дни после занятия сексом она сама мне это сказала. Сам бы я вряд ли это прямо сказал ей.Она родила мне ребенка и это самое главное. Это было понятно без слов и по ощущениям и по продолжительности секса,когда долго не мог кончить.Ее порезали очень сильно,в первое время ей даже очень больно было (первый год примерно),потом дискомфорт прошел А она к гинекологу с этой проблемой не ходила? Может, правда, плохо зашили.

Jelen@ 25-07-2015 — 13:35

(sxn337077178 @ 25. 07.2015 — время: 13:25) Буквально в первые дни после занятия сексом она сама мне это сказала. Сам бы я вряд ли это прямо сказал ей.Она родила мне ребенка и это самое главное. Это было понятно без слов и по ощущениям и по продолжительности секса,когда долго не мог кончить.Ее порезали очень сильно,в первое время ей даже очень больно было (первый год примерно),потом дискомфорт прошел Порезали сильно, так зашили же, где-то была тема про секс с рожавшими, так там чуть-ли не уже у большинства стало после этого. Если жена сама в курсе, что там не всё как нужно, то как относится к этому? Ей секс вообще интересен?

Gustav72 25-07-2015 — 15:40

Смотрю очередная кирдык тема . Ну ,ну , интересно что будет с автором дальше ? Посмотрю к чему приведёт его сексуальная неудовлтворённость , насколько хватит . Не хочет тренировать можно решить операбельным путём .

Neizvestnay 25-07-2015 — 16:39

(Gustav72 @ 25.07.2015 — время: 15:40) Смотрю очередная кирдык тема . Ну ,ну , интересно что будет с автором дальше ? Посмотрю к чему приведёт его сексуальная неудовлтворённость , насколько хватит . Не хочет тренировать можно решить операбельным путём . А как при помощи операции это решить? Просто ушить что ли?

Aiswer 25-07-2015 — 18:34

Знаю решение проблемы для вас. Заведите любовницу или практикуйте «другой» секс, а можно вообще тантрический!

Gustav72 25-07-2015 — 19:36

(Марьямка @ 25.07.2015 — время: 16:39) [QриOTE=Gustav72 , 25. 07.2015 — время: 15:40]Смотрю очередная кирдык тема . Ну ,ну , интересно что будет с автором дальше ? Посмотрю к чему приведёт его сексуальная неудовлтворённость , насколько хватит . Не хочет тренировать можно решить операбельным путём .[/QUOTE]А как при помощи операции это решить? Просто ушить что ли? Да ушивают , точно не знаю как именно . Просто две девушки собирались это сделать . У одной после тяжёлых родов , у другой паталогия . Вторая пыталась тренировать мышцы не получилось .

Мое влагалище было сильно повреждено после родов. Почему так тяжело получать помощь? | Кристен Клиффорд

Каждый раз, когда я вижу женщину, идущую по улице с новорожденным, все, что я могу думать, это: «У нее травмировано влагалище?»

У меня разорвалось влагалище, когда у меня родился первый ребенок. Врачи, с которыми я раньше не встречался, зашили меня и отказались сказать, сколько швов они наложили. Я зажила, а когда через пять лет у меня родился еще один ребенок, я порвала то же самое место.

Мои акушерки зашили меня и сказали, что все в порядке, но я заметила определенные изменения: удерживать метеоризм практически невозможно.Запор стал постоянной болезненной и унизительной. Я слил мочу при чихании, сколько бы кегелей я ни делал. И мне казалось, что физический угол всего, что связано с эвакуацией и половым актом, каким-то образом изменился после родов на новый и неудобный характер. Я чувствовал себя так, словно моя вагина сломалась. Что-то было не так.

Пять лет спустя я начала посещать нового гинеколога, который меня выслушал, осмотрел и сказал: «Ага, у вас там маленькое ректоцеле».

А что?

Она рассказала мне, что ректоцеле возникает, когда мышца между прямой кишкой и влагалищем настолько истощена и истончена, что прямая кишка выскакивает во влагалище.

Я разозлился. Почему ни один медицинский работник, многие из которых тщательно обследовали меня, не удосужился поставить диагноз? «Ну, это в пределах нормы, поэтому мы обычно не упоминаем об этом».

Я пошел домой и стал искать дополнительную информацию. Национальный институт здоровья сообщает: «Ректоцеле — это обычное явление, при котором возникает грыжа прямой кишки в задней стенке влагалища, что приводит к выпуклости влагалища. Женщины с ректоцеле обычно жалуются на давление в промежности и влагалище, обструктивную дефекацию, запор или необходимость наложить шину или уменьшить пальцами влагалище, чтобы вызвать дефекацию.”

Шинирование? Цифровая редукция? Это медицинские термины для обозначения того, что я знал из анекдотических свидетельств, было обычной практикой: одна подруга должна вводить палец во влагалище, чтобы испражняться из прямой кишки каждый раз, когда она испражняется. Другая сказала, что при облегчении всегда давила на промежность. Другой друг с ректоцеле и цистоцеле накладывает шины и принимает огромное количество шелухи семян подорожника, чтобы оставаться в норме.

Я? Однажды я согнулась пополам от боли, обезвоживания и запора, что я вынула пластиковые перчатки из коробки с краской для волос Nice’N’Easy, потому что, ну, это не так. После того, как я выкопал фекалии, которые застряли в маленьком кармане прямой кишки, который выступал во влагалище, я был потрясен, молчал, унижен.

Даже с моей отличной медицинской страховкой после родов единственной медицинской помощью, которую я получила, было быстрое шестинедельное обследование. Узнав о своем ректоцеле, я пошла к специалисту по тазовому дну. Она сказала мне, что из-за небольшого размера ректоцеле и высокого риска мне не следует делать операцию.

Она объяснила упражнения для тазового дна, порекомендовала мне есть много клетчатки и предложила «двойное опорожнение» при мочеиспускании.Помочитесь, затем встаньте и двигайтесь из стороны в сторону, затем снова помочитесь, чтобы мочевой пузырь полностью опорожнился.

Во Франции, где республика хочет увеличить численность населения, а культура ценит сексуальность, женщины могут посещать классы вагинального омоложения или «повторное обучение»: от 10 до 20 сеансов физиотерапии тазового дна, оплачиваемых государством. Здесь, в США, я узнал о своем состоянии через 10 лет после того, как у меня впервые появились симптомы.

Несколько недель спустя я был на мероприятии по сбору средств для моих детей в государственной школе, пил и рассказывал историю открытия слова «ректоцеле».Женщина, которую я едва знала, присоединилась к нам и шепотом сказала: «Четвертая стадия слез. Я никогда не буду прежним ». Женщины молча страдают, обижены и смущены. Опять стыдно.

The New York Times посвятила замечательное количество редакционных материалов африканским женщинам, страдающим от свищей, их достоинству и повседневному распорядку, нарушенному телами, из которых вытекает моча или кал в результате родов или нападения.

То, о чем никто не говорит — ни медицинские работники, ни педагоги, ни матери, ни их партнеры, — это различные состояния послеродового пролапса, от которых страдают женщины после родов, вызывая потерю контроля и достоинства, аналогичную той, с которой сталкиваются женщины. больные свищами. Эмоциональные и сексуальные последствия моей ситуации включали секретность, стыд и изоляцию.

Нам нужно сделать слова ректоцеле и цистоцеле и уретроцеле и энтероцеле, каждое из которых представляет собой тип выпадения тазовых органов, чаще всего возникающее в результате родов и старения, частью общего языка женского здоровья. Эти слова полностью отсутствуют даже для тех из нас, кто стремится узнать больше об этих условиях и обучить других.

Согласно клинике Майо, пролапс означает «поскользнуться или упасть с места».Ректоцеле — это выпячивание прямой кишки во влагалище. Цистоцеле — это когда мочевой пузырь выпячивается во влагалище. Уретроцеле — это когда уретра выпячивается во влагалище. Энтероцеле — это когда тонкий кишечник выпячивается во влагалище. По сути, это выпуклости вагины.

По оценкам Американского общества хирургии толстой и прямой кишки, 40% женщин страдают ректоцеле, но большинство людей не знают этого слова. Это нужно изменить. Гарвард говорит, что от 80% до 20% женщин могут иметь маленькие ректоцеле. Между тем, фармацевтические компании тратят и зарабатывают миллионы долларов, чтобы держать своих членов в воздухе.

Медицинская промышленность продвигает вагинопластику, лабиопластику и виагру для женщин, чтобы женщины оставались «молодыми», «подтянутыми» и выглядели как актеры порно. Я знаю, что наша культура не оставляет много места для пожилых женщин, не говоря уже о наших вагинах, но разве мы не должны тратить часть этого времени и денег на уход за послеродовым влагалищем?

И я не имею в виду операцию с вагинальной сеткой, которая недавно была запрещена в Новой Зеландии.Нам нужно половое воспитание и уважение к материнским влагалищам — вагинам, которые прошли через многое. Мы должны говорить о пролапсе и нехирургических методах лечения, таких как диета, гидратация, биологическая обратная связь, электрическая стимуляция и упражнения для укрепления кора.

Конечно, некоторые влагалища вылизывают и продолжают тикать. У меня много друзей, которые не рвали, родили и проложили себе путь к безопасной и здоровой сексуальной жизни.

Моя вагина сильно изменилась за 46 лет. В детстве я любил исследовать его ради удовольствия.Потом у меня повредили влагалище, когда меня изнасиловали в 15 лет, и я ничего не сказал. Позже у меня было много отличного секса и много посредственного. Я родила двоих детей через это пространство, пространство, в котором все еще есть потенциал для опыта и любви.

Нет равенства без репродуктивных прав, нет репродуктивных прав без знания женского тела, и нет знания о женском теле без признания послеродового влагалища. Отсутствие образования и внимания к травмам таза у меня и тысяч матерей — еще один признак безразличия нашей страны к правам и здоровью женщин.

Мы, как нация, стремительно развиваемся и начинаем улучшать жизнь женщин. Я очень рад, например, видеть, как давнее молчание нарушается. Я рада видеть менструальное равенство с государствами, движущимися к освобождению от налогов на тампоны и другие продукты женской гигиены.

Итак, как насчет того, чтобы мы попросили медицинское и фармацевтическое сообщества лучше поступать с телом матери — признавая и вылечивая физические травмы, вызванные родами. Признавая наши тела такими, какие они есть.Говоря о материнской сексуальности. Предоставляя нам язык и автономию. Мы можем начать разговоры и исцеление.

А как насчет того, чтобы спросить матерей в нашей жизни, как их влагалище? Надеюсь, при надлежащем образовании их ответы нас не удивят.

9 способов, которыми ваше влагалище может измениться после родов

Наблюдая за изменениями вашего тела во время беременности, совершенно нормально также задуматься о состоянии вашего влагалища после родов. Там все будет хорошо? Будет ли это изменено навсегда? Как поживает влагалище после кесарева сечения по сравнению свагинальные роды? И почему на все это нет брошюры или чего-то подобного?

В этой статье мы поговорим о некоторых общих изменениях, которые могут произойти с вашим влагалищем после беременности и родов через естественные родовые пути. (Конечно, это далеко не исчерпывающий список, и некоторые люди с кесаревым сечением тоже испытают некоторые из этих эффектов.) влияние. Но для большинства людей это может быть не так плохо или навсегда, как вы слышали.Хотя роды — это не пикник для ваших нижних регионов, ваше влагалище справится с этим. «Влагалище очень эластичное», — говорит Шерри Росс, доктор медицины, акушер / гинеколог и эксперт по женскому здоровью и автор книги She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Период. , сообщает СЕБЕ. Тем не менее, может потребоваться от 12 недель до года, чтобы ваше влагалище вернулось к своему предродовому состоянию, и некоторые вещи, возможно, никогда не будут снова такими же на 100 процентов, Джессика Шеперд, доктор медицины, малоинвазивный гинеколог из Университета Бэйлора. Медицинский центр в Далласе, сообщает SELF.

Так чего же конкретно вы можете ожидать? Если вы рожаете естественным путем, вот некоторые изменения, которые вы можете испытать во влагалище после родов.

1. Ваше влагалище может некоторое время быть более сухим.

Когда вы беременны, по вашему телу проходят повышенные уровни определенных гормонов, в том числе эстрогена. Затем, после родов, уровень эстрогена падает, что может привести к сухости.

Эстроген помогает поддерживать влагалище влажными благодаря прозрачной смазывающей жидкости, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека. Без достаточного количества эстрогена у вас не только не будет такого же уровня влаги, но и ткань влагалища может сморщиться и стать тоньше. Все это может сделать влагалище во влагалище после рождения намного суше, чем обычно, — говорит доктор Шеперд.

Если вы не кормите грудью, влажность во влагалище может вернуться к норме в течение нескольких недель. Но кормление грудью может поддерживать низкий уровень эстрогена, что может вызывать сухость во время кормления, говорит доктор Росс. Как только вы перестанете кормить грудью, ваше влагалище довольно быстро вернется в нормальное и гидратированное состояние.

Между тем, использование лубриканта может помочь уменьшить дискомфорт во время секса, но — давайте проясним — не только во время секса сухость влагалища может вызывать невероятный дискомфорт. Если вы страдаете от сильной и болезненной послеродовой сухости влагалища, спросите своего врача о вагинальных лубрикантах или увлажняющих кремах, созданных специально для решения этой проблемы. В зависимости от вашей ситуации у них могут быть рекомендации OTC. Они также могут прописать эстроген (он бывает в различных формах, в том числе те, которые вы вводите непосредственно во влагалище), чтобы помочь увеличить влагалищную влажность, согласно U.С. Национальная медицинская библиотека.

2. Ваше влагалище (и, возможно, промежность) будет чертовски болит.

Промежность — это область между влагалищем и анусом. Хотя он не является частью вашего влагалища, он также может разорваться во время родов через естественные родовые пути. «Если вы можете представить себе дыню, выходящую из влагалища, неудивительно, что во время родов страдает промежность», — говорит доктор Росс. С учетом сказанного разрыв промежности не является гарантией.

Распространено ли «свободное влагалище»? Поддается лечению?

После родов молодые матери могут быть обеспокоены изменениями, которые они видят в своем теле.Большинство этих изменений проходят естественным образом, но некоторые изменения могут сохраняться. Распространено мнение, что при родах влагалище постоянно растягивается и, таким образом, «расслабляется». Является ли «свободное влагалище» частым последствием родов, и если да, то поддается ли оно лечению?

С помощью нашего физиотерапевта тазового дна Кэти в этой статье я надеюсь дать вам лучшее представление о слабости влагалища после родов: ее распространенности, причинах, факторах риска и, конечно же, вариантах лечения — , включая то, что вы можете сделать со своим собственный, чтобы устранить слабость влагалища (нажмите здесь, чтобы пропустить).

Могут ли вагинальные роды действительно вызвать «расшатывание влагалища»?

Некоторым женщинам кажется, что да. Вагинальные роды могут привести к стойкому ощущению слабости влагалища. Эта слабость может уменьшить вагинальные ощущения во время полового акта и уменьшить сексуальное удовлетворение обоих партнеров, что, в свою очередь, может привести к снижению сексуальной самооценки и падению сексуальной близости.

Насколько распространена эта жалоба у матерей?

Расшатанность влагалища — это субъективная проблема сексуального здоровья, о которой говорят сами люди.Объективных показателей этого нет, поэтому существует немного хороших статистических данных о распространенности слабости влагалища после родов через естественные родовые пути.

При исследовании слабость влагалища обычно объединяется с другими женскими половыми дисфункциями. Одно недавнее австралийское исследование матерей FIRST-TIME показало, что какая-то форма женской сексуальной дисфункции была зарегистрирована у 58% матерей через ОДИН ГОД после родов (ссылка 1). Основные жалобы включали недостаточную смазку, ненормальные ощущения во влагалище, слабость влагалища, стеснение во влагалище, боль при половом акте и недержание мочи во время полового акта.

Более раннее (но, возможно, менее надежное) обследование женщин в возрасте от 25 до 45 лет, по крайней мере, с одним вагинальным рождением, показало, что примерно половина женщин выразили озабоченность по поводу рыхлости влагалища (ссылка 2). Также сообщалось, что это наиболее частая проблема соматического здоровья, обсуждаемая с акушерами-гинекологами после родов через естественные родовые пути (ссылка 3).

Таким образом, слабость влагалища является довольно частой жалобой или, по крайней мере, серьезной проблемой для многих женщин после вагинальных родов.

Каким образом вагинальные роды могут вызвать вагинальную «рыхлость»? Я в опасности?

Стенки влагалища содержат эластичную мышцу, которая обычно свернута вверх, плотно закрывая влагалище.Во время сексуального возбуждения и родов гормоны заставляют мышцы расслабляться. Влагалище предназначено для многократного расслабления и подтягивания без потери тонуса или эластичности тканей. Соответственно, регулярная половая жизнь не расслабляет влагалище. Но есть пределы эластичности этой мышцы и связанных с ней тканей, и известно, что несколько факторов риска способствуют хроническому ощущению слабости влагалища.

Факторы риска, способствующие слабости влагалища:

1. Возраст .Слабость влагалища у некоторых женщин может возникать естественным образом с возрастом в результате постепенного ослабления и атрофии мышц и тканей влагалища с течением времени.
2. Многоплодные роды через естественные родовые пути . Данные свидетельствуют о том, что множественные вагинальные роды могут увеличить вероятность вагинальной усталости и неполного восстановления герметичности влагалища до беременности.
3. Травма во время родов через естественные родовые пути или другого события. Эта категория включает повреждение мышц тазового дна, которые окружают и помогают поддерживать положение и форму влагалища.Различная степень травм опорно-двигательного аппарата обычно возникает во время родов через естественные родовые пути, поэтому это, вероятно, обычное явление.

Таким образом, молодая мать с неосложненными вагинальными родами обычно полностью восстанавливает герметичность влагалища в течение первых 6 месяцев после рождения первого ребенка. Принимая во внимание, что женщины, имеющие детей в более позднем возрасте, имеющие несколько вагинальных родов или получившие более серьезные травмы во время родов, подвергаются большему риску хронической слабости влагалища, которая длится дольше первых 6-12 месяцев.

Слабость влагалища, а не выпадение

Расшатанность влагалища — это состояние, которое отличается от выпадения влагалища, но иногда его можно спутать с ним. При слабости влагалища ткань влагалища становится рыхлой или расслабленной, и это связано с ощущением уменьшения стянутости. Напротив, при опущении влагалища смещение органов малого таза (например, мочевого пузыря, прямой кишки, уретры или тонкой кишки) давит на стенки влагалища, заставляя его покинуть свое нормальное положение. Это может проявляться как ощущение «выпадения», дискомфортного или болезненного полового акта.

Физиотерапия тазового дна при слабости влагалища

Как физиотерапия тазового дна может помочь увеличить упругость влагалища?

Даже не глядя на клинические данные, кажется хорошей ставкой предположить, что физиотерапия тазового дна в форме лечебной физкультуры может помочь при расшатывании влагалища. Физиотерапия тазового дна — это настоятельно рекомендованное неинвазивное лечение широкого спектра заболеваний таза, включая недержание мочи, пролапс таза и тазовую боль.Существует также большое количество литературы, подтверждающей эффективность физиотерапевтического лечения широкого спектра других травм, атрофий и недостатков опорно-двигательного аппарата. Таким образом, мы можем ожидать, что он также поможет при слабости влагалища.

Действительно, в медицинском сообществе обычной практикой является использование целевых физиотерапевтических вмешательств для тазовых органов, в частности, лечебной физкультуры для тазовых органов, например, упражнений Кегеля, для уменьшения ощущения слабости влагалища.

Кегельс напрягает?

Упражнения Кегеля и другие упражнения часто рекомендуются пациентам, страдающим от различных проблем со здоровьем тазовых органов (хотя иногда и неуместно), включая женщин с жалобами на «свободное влагалище». Эти упражнения не предназначены для прямого напряжения мышц влагалища, вместо этого они могут использоваться, чтобы помочь укрепить и подтянуть мышцы тазового дна, которые окружают влагалище. Это, в свою очередь, может усилить ощущение стеснения влагалища как в покое, так и когда женщина добровольно сокращает мышцы тазового дна. Ниже я покажу вам, как вы можете начать самостоятельно использовать метод Кегеля, чтобы уменьшить чувство слабости влагалища. Щелкните здесь, чтобы перейти вперед.

Клинические исследователи также предположили, что хороший тонус мышц тазового дна, сила и способность эффективно сокращать эти мышцы могут улучшить вагинальные ощущения во время полового акта, включая чувство стеснения, оргазмическую реакцию и удовольствие обоих партнеров (ссылки 4, 5,6).Однако это все еще довольно небольшая область исследований с небольшими размерами и простым дизайном исследований, поэтому неудивительно, что есть также несколько исследований, которые также предлагают противоречивые результаты (ссылки 7,8). Требуются дополнительные исследования.

Итак, хотя упражнения для укрепления мышц тазового дна для лечения рыхлости влагалища имеют смысл физиологически, часто рекомендуются и подтверждаются неофициальными данными, данные клинических исследований накапливаются медленно.

Какие существуют клинические доказательства в пользу физиотерапии тазового дна для лечения расшатанности влагалища?

Как уже упоминалось, в этой области еще не проводилось большого объема исследований, однако проведенные клинические исследования начинают показывать многообещающие результаты о том, что физиотерапия тазового дна действительно может помочь при расшатывании влагалища.

Одно такое исследование, опубликованное в этом году, прямо задавало этот вопрос роженицам, впервые рожающим — поможет ли физиотерапия тазового дна с симптомами сексуальной дисфункции после родов (ссылка 9). В этом исследовании исследователи оценили 175 впервые рожениц и назначили им физиотерапию тазового дна или никакого лечения в период от 6 недель до 6 месяцев после родов, а затем изучили различия в сексуальной функции между двумя группами.

В целом, женщины в группе физиотерапии имели те же результаты, что и в группе нефизиотерапии — не было различий в вагинальных симптомах или сексуальной дисфункции через 6 месяцев после родов между группами в целом.Это не удивительно и не обескураживает с точки зрения потенциальной пользы физиотерапии тазового дна, поскольку отрицательные результаты являются обычным явлением при клинических испытаниях физиотерапевтических процедур. Размеры выборки часто слишком малы, чтобы показать статистические различия, когда можно ожидать, что только небольшой процент участников исследования будет иметь состояние, которому может помочь физиотерапия. Другими словами, любые положительные эффекты, испытываемые небольшой подгруппой пациентов, которым могла бы помочь терапия, теряются в толпе.Физиотерапия тазового дна также не является панацеей от всех форм сексуальной дисфункции, а сексуальная дисфункция является трудным предметом изучения.

Несмотря на проблемы этого конкретного исследования и тот факт, что оно оценивало только матерей, впервые родивших ребенка, подгруппа этих участников исследования, которые испытали во время родов травму мышцы, поднимающей задний проход (мышца тазового дна, которая прилегает к влагалище) показали снижение риска возникновения ощущения расслабленности влагалища на 45% при проведении физиотерапии тазового дна по сравнению с контрольной группой. Следовательно, у молодых матерей с фактором риска рыхлости влагалища (см. Фактор риска № 3 выше) физиотерапия тазового дна, по-видимому, помогает.

Таким образом, наряду с анекдотической и теоретической поддержкой физиотерапии тазового дна, в настоящее время есть некоторые прямые клинические данные, предполагающие, что физиотерапия тазового дна может действовать для предотвращения симптомов слабости влагалища, по крайней мере, в одной группе матерей из группы высокого риска, перенесших мышечную травму. / повреждение при родах.

В целом, наилучшие данные свидетельствуют о том, что физиотерапия тазового дна помогает поддерживать здоровую функцию мышц тазового дна и, таким образом, может уменьшить ощущение расслабленности влагалища в результате родов .

Существуют ли другие варианты лечения слабости влагалища, помимо физиотерапии?

Операция по подтяжке влагалища

Реконструктивная операция может использоваться для укорочения и / или изменения формы мышц и тканей вокруг влагалища, а трансплантация жира может использоваться для увеличения полноты ткани. Эти и другие хирургические подходы могут быть очень эффективными для увеличения герметичности влагалища у пациенток. Однако хирургическое вмешательство является инвазивным и сопряжено с риском, включая возможность повреждения нервов и потерю чувствительности влагалища.

Хирургические подходы обычно рекомендуются только пациентам с слабостью влагалища, которая кажется невосприимчивой к физиотерапии тазовых органов. Если вы планируете операцию, обсудите свою кандидатуру и возможные варианты со своим семейным врачом.

Кремы, пилюли и мази для подтяжки влагалища

Кажется, нет никаких кремов, пилюль или мазей с фактическими клиническими данными, подтверждающими их заявления об улучшении герметичности влагалища.

Кремы и таблетки, отпускаемые без рецепта, не являются медицинскими продуктами и не соответствуют тем же нормативным требованиям или стандартам эффективности, что и фактическое лечение. Заявления, сделанные в отношении таких бутылок, часто не имеют клинических данных, подтверждающих их. Также нет никаких веских причин полагать, что эти продукты будут работать, особенно в качестве долгосрочного решения при слабости влагалища.

Некоторые из этих продуктов могут также представлять угрозу безопасности, вызывая раздражение влагалища, инфекции и аллергические реакции. В целом, я бы сказал, что этих продуктов следует избегать. Если вас побуждают заявления производителей этих продуктов, обсудите их со своим семейным врачом, прежде чем опробовать их.

Радиочастотная термотерапия для подтяжки влагалища

Другой продукт на рынке, ориентированный на подтяжку влагалища, — радиочастотная термотерапия. По сути, это устройство, которое может согреть ткань влагалища, не обжигая поверхность кожи. Идея этого продукта заключается в том, что местное нагревание ткани будет стимулировать образование коллагена в ткани влагалища и, таким образом, повторно затянуть ткань у входа во влагалище. Коммерческим лидером в этой области является продукт Geneveve от Viveve.

Хотя маркетинговые материалы для этих продуктов утверждают, что они «клинически доказаны», это не так. Было опубликовано очень небольшое количество исследований, посвященных этому типу терапии, и ничего до 2010 года. Все эти исследования были разработаны без надлежащей контрольной группы и использовали субъективные (по сообщениям пациенток) измерения вагинального стягивания и сексуального удовлетворения в качестве критериев оценки. исключительная мера результата. Это означает, что исследования не включали группу женщин, не получавших лечения, с которым они могли бы сравнить своих подопытных.Еще лучше была бы группа пациентов, которые полагали, что получают лечение, но на самом деле не получали никакой терапии («слепой контроль») — что, по-видимому, легко могло быть достигнуто путем отключения аппарата, чтобы пациент не лечился. Я не знаю, что это не работает (как это обычно делается в хорошо спланированных клинических испытаниях подобного рода).

Таким образом, исследования, опубликованные на сегодняшний день, в основном могут использоваться только для того, чтобы показать безопасность радиочастотной термотерапии, а не эффективность ее.Неконтролируемые исследования с такими субъективными оценками результатов, как эти, могут сильно пострадать от эффекта плацебо, и в большинстве случаев полностью ненадежны, когда дело доходит до определения того, насколько хорошо терапия действительно работает. Другими словами, в настоящее время нет клинических данных, подтверждающих предполагаемые преимущества радиочастотной термотерапии при слабости влагалища вообще.

Могу ли я что-нибудь сделать с слабостью влагалища самостоятельно?

Забудьте о кремах и таблетках! Единственным клинически утвержденным неинвазивным методом лечения слабости влагалища является укрепление тазового дна .Укрепление тазового дна предназначено не для непосредственного напряжения мышц влагалища, а для укрепления и сжатия мышц тазового дна, которые окружают влагалище, что должно усилить ощущение стянутости влагалища как в состоянии покоя, так и при добровольном сокращении мышц. мышцы тазового дна. Укрепление тазового дна можно выполнить самостоятельно, приложив немного усилий и практику. Упражнения Кегеля — хорошо известный пример упражнения для тазового дна, который хорошо подходит для этой задачи.

Ниже я объясню два подхода к выполнению Кегеля: классическое упражнение и использование интравагинального устройства Кегеля (пропустите вперед).

Как использовать классические упражнения Кегеля для увеличения упругости влагалища

# 1 Научитесь находить и сокращать мышцы

Первым и, возможно, самым сложным шагом является определение правильных мышц таза, которые нужно укрепить. Лучшее описание, которое я слышал для обнаружения этих мышц, — это попытка остановить мочеиспускание в середине струи. Другие распространенные сигналы включают попытку «остановить газ» или «удержать тампон». Мышцы, которые помогают вам в этом, — это мышцы, которые вам нужно сокращать, чтобы выполнять «упражнение Кегеля». Вам действительно стоит попробовать это, а не просто представлять, что пробуете, и предполагать, что вы нашли мускулы. Возможно, вы очень хорошо умеете находить эти мышцы, а можете быть удивлены, что не можете. Однако одно предостережение: не выполняйте регулярно упражнения Кегеля во время мочеиспускания. Это больше просто способ попытаться «найти» их, чтобы знать, на какие мышцы воздействовать.

Когда вы выполняете упражнение Кегеля правильно, должно казаться, что область от тазовой кости до копчика сокращается и поднимается вверх и внутрь, а не только вперед или назад. Не сокращайте ягодицы или брюшной пресс и не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения Кегеля. Это очень распространенная компенсация слабого тазового дна, которая не является функционально эквивалентной, и препятствует развитию силы и выносливости тазового дна.

Некоторым женщинам бывает очень сложно найти эти мышцы и научиться их сознательно сокращать. Это особенно верно для женщин с низким мышечным тонусом, женщин с травмами в этой области (что может снизить тонус и сократимость пораженных мышц) и женщин с пониженной чувствительностью тазового дна — все это может быть обычным явлением у матерей. . Обнаружение мышц и обучение их сокращению также может быть трудным для женщин, которые ранее научились делать неправильный метод Кегеля . Интравагинальные устройства Кегеля (см. Ниже) могут быть очень эффективным инструментом для поощрения правильной формы.

Вы также можете попросить немного помощи. Тазовый физиотерапевт поможет вам быстро определить правильные мышцы и научиться сокращать их. Они делают это, предлагая вам правильные словесные сигналы при внешнем и / или внутреннем осмотре вашего тела (что необязательно, но очень эффективно). Также может быть вредно, если вы регулярно выполняете упражнения Кегеля неправильно, и они не рекомендуются женщинам с чрезмерно активным тазовым дном. Тазовый физиотерапевт убедится, что кегели подходят вам, научит использовать правильные мышцы и убедится, что вы сокращаете их с правильной амплитудой (силой сокращения).Они научат вас поддерживающему дыханию, помогут со временем улучшить ваши упражнения и помогут разработать поддерживающую программу, чтобы сохранить ваши успехи в будущем. В распоряжении тазового физиотерапевта есть множество инструментов, которые можно рекомендовать своим пациентам в зависимости от их индивидуальных потребностей.

После того, как вы нашли правильные мышцы, теперь пора поработать. К счастью, это может быть довольно быстро и полностью незаметно. Простой изометрический подход (сокращение и удержание сокращения) может быть эффективным, но некоторые женщины могут захотеть включить физические устройства в свои упражнения, например, попытаться удерживать вагинальные конусы во влагалище (подробнее об этом ниже).По мере того, как укрепление прогрессирует, также может быть полезно практиковать сокращения мышц тазового дна в разных положениях и во время различных занятий, чтобы помочь тренировать мышцы для поддержки различных потребностей.

# 2 Сколько и как часто?

Это то, что сильно различается у разных пациентов в зависимости от характера их особой слабости влагалища, их способности правильно определять и сокращать мышцы тазового дна, степени слабости и так далее. Опять же, рекомендации по упражнениям, которые дает физиотерапевт по тазу, могут значительно различаться у разных людей, но в целом вы можете думать о программах укрепления мышц таза как о очень похожих на другие программы упражнений на выносливость.

Вот хороший способ начать собственную программу упражнений для подтяжки влагалища:

1. Выполняйте упражнения Кегеля два раза в день. Более частое выполнение упражнения может не значительно улучшить результаты, но, безусловно, затруднит вам его выполнение.
2. Примите удобное положение сидя или лежа и найдите мышцы тазового дна (как описано в следующем разделе). Скорее всего, вы обнаружите, что в одних положениях тела вы лучше справляетесь с полноценными сокращениями, но не в других.Найдите оптимальную для вас позицию. Если передняя часть тазового дна слабая, будет труднее сокращать тазовое дно, если тазовое дно «подогнуто», например, когда вы стоите и откидываете вес назад на пятки. Наклон тела (и таза) вперед естественным образом поможет вам активировать переднюю часть тазового дна.
3. Удерживайте 10-секундное сокращение мышц тазового дна 10 раз подряд. Сделайте это в течение трех подходов с минутным отдыхом между подходами.Это равняется 30 схваткам два раза в день.

По мере того, как мышцы тазового дна улучшают свою силу и выносливость, прогресс в программе упражнений может предложить дополнительные улучшения в отношении герметичности влагалища. Такой прогресс может включать тренировку мышц, когда вы находитесь в других положениях, или с помощью движений, например, при переходе от сидения к стоянию. Как и другие укрепляющие упражнения, важно выполнять их до утомления, чтобы нарастить мышцы.Но не жертвуйте формой ; Прекратите подход, если вы достигли точки, когда вы больше не можете выполнять упражнения Кегеля, не напрягая ягодицы или брюшной пресс или задерживая дыхание.

Чтобы помочь вам сохранить трудные успехи, также важно разработать программу технического обслуживания. Точно так же вы не перестанете тренироваться в тренажерном зале и рассчитываете сохранить результаты. Выполнения упражнения Кегеля три раза в неделю, как правило, достаточно для сохранения результатов, но при этом не требуется слишком много усилий, чтобы его придерживаться.

Устройства Кегеля для увеличения герметичности влагалища

Одной из популярных альтернатив классическим упражнениям Кегеля является использование интравагинального укрепляющего устройства. Помните, выше я сказал, что нужно представить «удерживание тампона», чтобы помочь вам найти правильные мышцы для выполнения упражнения Кегеля? Эти устройства переходят к следующему логическому шагу: вместо изометрического сокращения мышц попробуйте вместо этого удерживать какой-либо груз во влагалище. Это может упростить поиск правильных мышц, а также может быть очень эффективным средством тренировки.Для этой цели разработан широкий выбор продуктов, и хотя все они довольно похожи, некоторые из них лучше, чем другие.

Ищите тренажер Кегеля, который:

1. Включает диапазон отягощений , чтобы вы могли постепенно продвигаться вперед в тренировках и не ограничивали вас в самом тяжелом конце.
2. Соответствующий размер . Диаметр в один дюйм должен подходить большинству женщин и, по сравнению с устройствами большего размера, должен обеспечивать более интенсивную тренировку.
3. Содержит достаточную информацию о том, как использовать устройство и продвигаться с его помощью.
4. Безопасное устройство (гипоаллергенное и непористое, поэтому его легко чистить).

Существует множество различных вариантов устройств Кегеля, поэтому посмотрите вокруг, чтобы найти подходящий продукт. Одним из хороших примеров, которые мы нашли, является система упражнений для интимных занятий Роуз Кегеля.

Или, если вы ищете что-то более сложное, такие устройства, как Elvie Trainer, могут подключаться к вашему смартфону через Bluetooth и подробно рассказывать вам о тренировках Кегеля.Вместо того, чтобы просто удерживать вес, это устройство измеряет ваши сокращения, когда вы его сжимаете, предлагая обратную связь, рекомендации и режимы тренировки. [Небольшой отказ от ответственности: если вы приобретете любой из этих товаров, мы можем получить очень небольшую плату, которую мы используем для поддержки нашего блога, но мы рекомендуем их в любом случае.] быть сложной темой для обсуждения, и поэтому клинически частота этого состояния, вероятно, будет занижена (ссылка 3).Несмотря на это, все больше данных свидетельствуют о том, что это обычное состояние после родов через естественные родовые пути. Факторы риска ослабления влагалища включают возраст матери, количество вагинальных родов и травму влагалища / тазового дна во время родов.

Если вы недавно родили, будьте терпеливы со своим телом. Для восстановления нормальной чувствительности и упругости влагалища может потребоваться более 6 месяцев. Но тем женщинам, которые постоянно беспокоятся о слабости, которые продолжаются после первого года жизни, или которые хотят проявлять инициативу, вы можете сразу же приступить к улучшению физической формы мышц тазового дна.

Фактически, для многих женщин лучшее время, чтобы начать укрепление тазового дна или обратиться за советом к физиотерапевту таза, — это во время беременности . К сожалению, ощущать мышцы тазового дна во время беременности может быть труднее из-за естественной потери восприятия тела («проприоцепция»). Несмотря на дополнительные трудности, это может быть плодотворным. Само собой разумеется, что соответствующее укрепление тазового дна во время беременности приведет к лучшим результатам для здоровья тазового дна в послеродовом периоде при широком спектре заболеваний тазовых органов, включая слабость влагалища.Упражнения Кегеля, как правило, безопасны для женщин с неосложненной беременностью, и большинству женщин они будут полезны (если они не выполняют их неправильно или не имеют чрезмерно активных мышц тазового дна), но вам следует проконсультироваться со своим медицинским бригадой, прежде чем начинать любую программу упражнений во время беременности. .

Если вы страдаете хроническим чувством рыхлости влагалища, попробуйте наши предложения, приведенные выше, и подумайте о том, чтобы обратиться за советом к физиотерапевту по лечению тазовых органов или другому специалисту по сексуальному здоровью.С небольшим руководством вы можете добиться некоторых значимых и устойчивых улучшений.

Шаринг — это забота! Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, отправьте их ниже 🙂

Ссылки

1. Durnea C.M., Khashan A.S., Kenny L.C., Tabirca S.S., O’Reilly B.A. Роль дисфункции тазового дна перед беременностью в послеродовой заболеваемости тазовых органов у первородящих женщин. Int Urogynecol J. 2014; 25: 1363–74. https://doi.org/10.1007/s00192-014-2381-2
2. Millheiser L., Kingsberg S., Pauls R. Поперечное исследование для оценки распространенности и симптомов, связанных с расслаблением влагалища [аннотация 206]. Представлено на: Ежегодном собрании ICS; Торонто, Онтарио, Канада. 23-27 августа 2010 г.
3. Паулс Р.Н., Фелльнер А.Н., Давила Г.В. Слабость влагалища: плохо изученная проблема качества жизни; опрос врачей-членов Международной ассоциации урогинекологов (IUGA). Int Urogynecol J. 2012; 23: 1435–1448. https://doi.org/10.1007/s00192-012-1757-4
4. Мартинес К.С., Феррейра Ф.В., Кастро А.А.М., Гомиде Л.Б. У женщин с большей силой мышц тазового дна сексуальная функция лучше. Acta Obstet Gynecol Scand. 2014; 93: 457–502. https://doi.org/10.1111/aogs.12379
5. Lowenstein L., Gruenwald I., Gartman I., Vardi Y. Может ли более сильное тазовое дно мышц улучшить сексуальную функцию? Int Urogynecol. J. 2010; 21: 553–6. https://doi.org/10.1007/s00192-009-1077-5
6. Braekken I.H., Majida M., Ellstrom E.M., Bo K. Может ли тренировка мышц тазового дна улучшить сексуальную функцию у женщин с пролапсом тазовых органов? Рандомизированное контролируемое исследование.J Sex Med. 2015; 12: 470–80. https://doi.org/10.1111/jsm.12746
7. Chambless D.L., Stern T., Sultan F.E., Williams A.J., Goldstein A.J., Lineberger M.H., et al. Пубококцигены и женский оргазм: корреляционное исследование с нормальными субъектами. Arch Sex Behav. 1982; 11: 479–90. аннотация
8. Байтур Ю.Б., Девечи А., Уяр Ю., Озчакир Х.Т., Кизилкая С., Чаглар Х. Способ родов, сила мышц тазового дна и сексуальная функция после родов. Int J Gynaecol Obstet. 2005; 88: 276–80.https://doi.org/10.1016/j.ijgo.2004.12.019
9. Кольберг Теннфьорд М., Хильде Г. и др. Влияние послеродовой тренировки мышц тазового дна на вагинальные симптомы и сексуальную дисфункцию — вторичный анализ рандомизированного исследования. BJOG. 2016 Март; 123 (4): 634-42. https://doi.org/10.1111/1471-0528.13823

Ваше влагалище после рождения: 13 вещей, которых следует ожидать

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с влагалищем после рождения? Реальность такова, что влагалище не возвращается на место после родов волшебным образом.Они прошли через тяжелое испытание, которое обычно требует многочасового труда.

Так что же происходит на самом деле? Ваше влагалище будет кровоточить? Как долго будет больно? Когда можно заниматься сексом? Мы поговорили с ведущими гинекологами, чтобы точно узнать, к чему готовиться. Впереди 13 вещей, которых можно ожидать от влагалища после родов.

1. У вас будет послеродовое кровотечение.

После родов ожидайте послеродовое кровотечение в течение шести недель. В течение первых десяти дней ожидайте сильного кровотечения и ярко-красной крови.Вы также можете ожидать появления небольших сгустков (не более четверти) в течение первых трех дней. Это нормально, так как ваше тело выводит лишнюю ткань и кровь из матки (эти выделения называются лохиями). По прошествии первых десяти дней кровотечение замедляется. Однако у вас будет продолжаться легкое или точечное кровотечение в течение шести недель после естественных родов или путем кесарева сечения.

2. У вас будут сокращения матки (также известные как судороги).

Вы будете испытывать судороги, поскольку ваша матка сжимается до размеров, которые были до рождения ребенка.Этот процесс называется инволюцией. Для многих впервые рожениц боль незначительна. После последующих родов боль может быть более интенсивной, так как мышцы матки повреждены. В любом случае, это положительный знак того, что ваше тело делает то, что должно делать , и с этим можно справиться с помощью теплого компресса и / или ибупрофена. Спадет примерно через три дня.

3. Ваше влагалище может разорваться.

Вопрос не в , будет ли болеть, а в , насколько будет болеть.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, более 53 процентов родов вызывают разрыв вокруг отверстия влагалища. В зависимости от степени разрыва влагалище и промежность могут болеть от четырех до 12 недель. Значительные разрывы могут потребовать наложения швов после родов или, в некоторых случаях, хирургического вмешательства для устранения повреждения. Даже без разрыва останется с ушибом промежности.

4. У вас возникнут внутренние синяки.

Когда ребенок выйдет наружу, у вас неизбежно появятся внутренние синяки во влагалище.Вы не видите этого, но вы почувствуете болезненность, которая исчезнет в течение двух недель.

5. Ваши месячные будут казаться прекращенными, когда они вернутся.

Когда в вашем организме снова начнется овуляция, ваши месячные могут отличаться от тех, которые были до беременности. Благодаря всем происходящим гормональным изменениям у вас могут быть более легкие или более тяжелые месячные. И дело не только в интенсивности кровотечения, но и в продолжительности, — объясняет доктор Джессика Шеперд, сертифицированный акушер-гинеколог и представитель Paragard.

6. У вас будет (немного) более широкое влагалище.

После родов там тоже может немного расслабиться, но постепенно оно приходит в норму. Однако, если у вас очень большой ребенок (или у вас было , много детей), он может не вернуться к ровно на , как это было раньше. Контрольный индикатор — тампоны: если вы вставите обычный тампон, и он со временем выскользнет, ​​это может быть признаком того, что ваше влагалище стало немного шире, чем было до родов.

7. В конце концов, вы можете немного пописать.

Недержание мочи после родов — не редкость, особенно при занятиях такими видами деятельности, как прыжки, бег или даже чихание и смех.

«До 30 процентов женщин могут испытывать недержание мочи на срок до шести месяцев», — говорит д-р Шеперд. «По мере того, как матка увеличивается во время беременности, это влияет на способность мочевого пузыря расширяться и увеличиваться при наполнении, поэтому есть изменения в том, как мочевой пузырь способен функционировать.Кроме того, во время вагинальных родов, когда ребенок проходит через родовые пути, это может повлиять на уретру ».

6 способов изменения влагалища после родов

Фото: Энрике Диас / 7cero / Getty Images

На прошлой неделе на телеканале Jimmy Kimmel Live Cardi B разразилась «слезой» о своем послеродовом теле, объяснив, что ее дочь Kulture «сломала» влагалище.Хотя это не новость, что роды влияют на тело женщины, это освежает, когда мы можем говорить на такие темы: «Почему никто не говорит вам об этих вещах?» — сказала Карди Би Киммелу. «Никто не сказал мне, что они собираются зашить мне влагалище» — открыто, без осуждения, даже с небольшим юмором. Если не по ночному телевидению, то хотя бы друг другу. Вот шесть женщин во влагалище после родов.

Я не могу вспомнить, в какой степени у меня был разрыв, но я родила вагинально и нуждалась в наложении швов.После этого все мое тело испытывало такой дискомфорт, что я не помню никакой острой боли от разрыва. Но что я помню, так это то, что произошло на моем шестинедельном послеродовом приеме. Как и большинству женщин, мне пришлось привести сына, потому что … кто еще позаботится о нем? Он только что проснулся, когда акушерка вошла в смотровую, чтобы меня проверить.

Она быстро ответила на несколько обычных вопросов, на самом деле не слушая, но как бы подтверждая, что со мной все в порядке. Затем она посадила меня на стол, чтобы она могла посмотреть на мои швы, и каким-то образом мне удалось подняться туда, все еще держа сына на руках.Посмотрев примерно через секунду, она объявила, что на швах образовалась кожа, и ей нужно использовать нитрат серебра, чтобы сжечь их. Она объяснила, что обычно медсестра будет держать ребенка во время этой процедуры, но она думала, что мой сын выглядел «комфортно» прямо там, где находился. Затем она просто пошла вперед и сожгла мое влагалище, а мой сын опасно балансировал на моей груди. Вот и все — так ухаживали за моей вагиной после родов. Ее последняя рекомендация заключалась в том, чтобы выпить бокал вина перед сексом, потому что это, вероятно, будет больно.Я ненавижу эту страну.

Мне сделали кесарево сечение, что, как вы думаете, означает идеальное влагалище. Но клянусь, мое влагалище стало просто больше — шире, ШИРИНЕ после беременности. Мои «губы» были длиннее и обвисли, и все это превратилось из красивой розовой розы в большую, мягкую груду плоти. Это могло быть все в моей голове — опять же, учитывая, что я не толкал туда вниз — но я так не думаю; Я смотрю на свое влагалище 40 лет. Еще одна вещь, которую я скажу в послеродовом отделении влагалища, — это то, что я больше не промокаю.Раньше я довольно легко промокала. Я все еще возбуждаюсь; Я до сих пор люблю секс с мужем. Но беременность меня высушила. Мне нужна смазка прямо сейчас! Чертова смазка ?! Черт побери.

Я ношу прокладку каждый день своей жизни после того, как у меня двое детей — а моя последняя беременность была пять лет назад, так что это было давно. На этой неделе я обращаюсь к урологу по этому поводу. И по сей день, когда я извергаю большую какашку, клянусь, мои слезы снова открываются. Я буквально не чувствую член мужа. Раньше секс причинял боль, но теперь я так расслаблен.Мне также приходится носить тампоны super-plus даже в более светлые дни — тампоны меньшего размера кажутся выпадающими.

У меня было трое вагинальных детей, и мой врач сказал мне, что я там девственница. Поэтому я не думаю, что каждой женщине следует беспокоиться о том, что у нее сломается влагалище. Моя мама, с другой стороны, сказала, что один из ее 60 швов, скрепляющих артерию, порвался, когда мне была неделя от роду, и она чуть не истекла кровью. Ей потребовалось три переливания крови. Я сломал ей влагалище и чуть не убил.Как это с чувством вины евреев?

Клянусь, я слышал, как рвусь во время родов. Я до сих пор помню пронзительную боль. А потом мне было так грустно и расстроено, что я не могла нормально ходить в течение нескольких недель — исцеление от слез действительно замедлило меня и выбило меня из колеи. В последнее время я также заметил следующее: я ненавидел мазки Папаниколау. Это был единственный раз, когда я принимал ксанакс. Им было бы больно, и я чувствовал бы себя там таким напряженным и напряженным. Недавно я сделала мазок Папаниколау и буквально не почувствовала его.Там внизу было так просторно и воздушно! И в этой связи, я скажу, мой муж очень обеспечен, и какое-то время после рождения ребенка я не могла чувствовать его там, внизу. Это меня напугало. Я подумал: «О черт, вот как это будет вечно». Но есть хороший финал — сейчас все в порядке. Вид. Ну что ж…

Я действительно не порвал. Насколько мне известно, швов нет. Но я толкал так долго, что то, что было повреждено, больше походило на мышцы во влагалище. Они были настолько болезненными, что я не мог сидеть или ходить три или четыре недели.Но само влагалище выглядит и чувствует себя совершенно нормально и нормально, а с момента рождения моего ребенка прошло всего 6 месяцев.

Что следует знать молодым мамам

Основы лечения грыжи

Большинство послеродовых грыж лечится лапароскопически с использованием хирургической сетки — материала, похожего по внешнему виду и текстуре на оконную сетку, — которая обеспечивает дополнительный слой прочности поверх слабой ткани.

По словам Телема, технология

Mesh значительно улучшилась. И он может похвастаться более низкой частотой рецидивов грыжи, чем закрытие промежутка одними швами (вероятность 5-10 процентов с сеткой по сравнению с 30-40 процентами с наложением швов) для определенных грыж.

Некоторые женщины могут предпочесть один вариант другому. И другие вопросы, например, страдает ли пациент ожирением или принимает иммунодепрессанты, могут изменить или отложить курс действий.

Поэтому обстоятельства требуют подробного разговора женщины с врачом. Вот некоторые из тем, которые Телем использует в своей практике:

Насколько серьезен ваш риск? Незначительная грыжа, которая не мешает женщине выполнять ее обычный распорядок дня, может не потребовать немедленного хирургического вмешательства.Однако важно следить за своим телом и сообщать о любых заметных изменениях. Также имейте в виду, что большинство грыж не исчезнет само по себе, даже если вы расслабитесь.

Вам больно? Сильный дискомфорт или внезапное появление боли — признаки того, что женщине не следует ждать, чтобы начать действовать. Другие симптомы могут включать тошноту и рвоту. Заметную выступающую выпуклость, которая не вернется обратно или с которой связаны изменения кожи, необходимо срочно устранить. Как говорит Телем: «Если у вас есть большая проблема, это не будет секретом.Ты узнаешь.»

СМОТРИ ТАКЖЕ: Беременность и головная боль: почему это происходит и что делать

Насколько велика грыжа? Размер грыжи обычно определяет метод лечения. «Он может варьироваться от простого разреза со швом до необходимости лапароскопического доступа с сеткой или без нее», — говорит Телем. «Если это очень большая грыжа, возможно, нам придется провести реконструкцию брюшной стенки». Она отмечает, что большинство женщин лечатся по первым двум вариантам.

Хотите еще детей? Пациенты, которые снова забеременели, подвергаются более высокому риску рецидива. В конце концов, значительное расширение живота может вызвать повторное возникновение грыжи — или, как отмечает Телем, «увеличение или ухудшение». Потенциальная будущая мать, которая сможет безопасно справиться со своими симптомами, может подождать, пока не обратится за помощью.

Можете ли вы управлять восстановлением? Одно дело — сделать операцию; Другое дело — удовлетворить потребности новорожденного или других детей дома.Типичная операция по удалению грыжи запрещает пациентам поднимать что-либо тяжелее 10 фунтов в течение четырех-шести недель. «Чтобы почувствовать себя на 80% нормальным, требуется около двух недель», — говорит Телем, отмечая, что большинство пациентов чувствуют себя лучше примерно через месяц.

Для получения дополнительной информации или записи на прием для оценки свяжитесь с нашей командой хирургов, специализирующихся на герниопластике.

Свидание на ночь: секс после рождения ребенка

Для большинства рождение ребенка — это удивительный опыт.По общему признанию, труд — это тяжелая работа, и ваша жизнь навсегда изменится. Однако после рождения ребенка эти изменения в жизни не обязательно означают, что вы не сможете вернуться к своей обычной деятельности — например, к тренировкам и работе. Это вопрос времени.

Рекомендации по возвращению к нормальному образу жизни различаются в зависимости от того, родили ли вы ребенка вагинально или путем кесарева сечения. Линдси Аллен, доктор медицины, акушер-терапевт Banner Health Center в Аризоне, говорит, что выздоровление после рождения ребенка связано с множеством факторов.

«Все люди разные, и все роды разные», — сказал д-р Аллен. «Так что не ожидайте, что вы сможете делать именно то, что ваша мама или ваши друзья говорят, что они сделали».

Восстановление после родов через естественные родовые пути

По словам доктора Аллена, время восстановления может сильно варьироваться в зависимости от женщины и самих родов. Она говорит, что женщинам, родившим первого ребенка, может потребоваться от 2 до 12 недель, чтобы полностью выздороветь. Если роды вызвали большой разрыв или женщине потребовалась эпизиотомия, промежность обычно сильно болит, что ограничивает выздоровление.

По словам доктора Аллена, женщины, у которых уже родился один ребенок, обычно чувствуют себя лучше через 2–4 недели. Тем не менее, это не означает, что женщинам следует сразу же возвращаться к повседневной жизни.

Доктор Аллен говорит, что женщины, у которых раньше были дети и у которых не было осложнений, могут возобновить занятия через 2 недели. Однако женщины с большими слезами или эпизиотомией, скорее всего, будут иметь ограниченную активность в течение 4-6 недель. Если женщина предпочитает кормить грудью, доктор Аллен рекомендует сделать перерыв в работе не менее 6 недель, чтобы наладить эффективное грудное вскармливание, и, по ее словам, 12 недель идеально подходят для хорошей связи с ребенком.

«Есть исследования, которые показывают, что чем раньше новая мама должна вернуться к работе, тем больше у нее шансов разовьется послеродовая депрессия», — сказал д-р Аллен.

Секс после вагинальных родов

Как насчет того, чтобы снова заняться сексом после вагинальных родов? Когда настроение поражает, не стоит беспокоиться о том, что это произойдет слишком рано. Эти рекомендации могут помочь.

Доктор Аллен говорит, что главный совет для возобновления половой жизни после рождения ребенка — это следовать рекомендациям врача.Если бы не было никаких осложнений, таких как разрыв, то вы могли бы возобновить половой акт через 4-6 недель после рождения ребенка.

Однако, если у вас был разрыв, который требовал наложения швов или эпизиотомии, вам, вероятно, придется подождать до 6-8 недель после рождения ребенка. Доктор Аллен говорит, что вы можете испытывать боль, и, возможно, более длительное ожидание окажется более полезным.

Обычно боль — главная причина, по которой женщине нужно ждать, и важно помнить, что люди заживают с разной скоростью.Доктор Аллен отмечает, что в то время как небольшой разрыв во влагалище заживает быстро, разрыв в прямой кишке или ректальных мышцах будет очень болезненным в течение долгого времени.

Кроме того, после родов через естественные родовые пути у женщин может быть послеродовое кровотечение в течение 6-8 недель. Поскольку женщинам не следует использовать тампон, им потребуется прокладка для остановки кровотечения. Доктор Аллен говорит, что постоянное использование тампона может вызвать раздражение кожи женщины, и если это произойдет, вы можете использовать мазь для детских подгузников при любом раздражении промежности.

Другой серьезной проблемой является сухость влагалища. Если мать кормит грудью, это может вызвать низкий уровень эстрогена, что может привести к сухости у многих женщин. Это, конечно, может вызвать боль. Доктор Аллен рекомендует использовать 100% растительное масло — кокосовое, оливковое или рапсовое — в качестве лубриканта, потому что оно обычно безопаснее, чем другие коммерческие лубриканты. В коммерческих вариантах часто есть спирт или ароматизаторы, которые могут раздражать кожу.

Наконец, если не ждать достаточно долго, чтобы заняться сексом, это может вызвать сильную боль, потому что вы можете разорвать швы, используемые при заживлении рваной раны.Аллен. Однако со временем они заживают, и причина в том, что они необходимы, чтобы предотвратить кровотечение.

Итак, что происходит после того, как вы дадите себе время на поправку и почувствуете, что снова готовы к сексу? Доктор Аллен говорит, что нужно действовать медленно. Прелюдия поможет, и вам следует использовать соответствующую смазку. И будьте готовы сменить позу или планы, если возникнет боль.

Самое главное, доктор Аллен советует поддерживать открытый диалог со своим врачом и не забудьте дать себе время, чтобы вылечиться в удобном для вас темпе.

«Это время для вас, чтобы привязаться к своему ребенку и выздороветь», — сказала она. «Не позволяйте нереалистичным ожиданиям отбросить вас назад».

Присоединиться к разговору

.