Молодой семье

Первый год семейной жизни именуется «притиркой», и в этот период конфликты представляют собой нормальное явление. В это время, справедливо называемое кризисом первого года совместной жизни, молодые супруги должны понять, что сохранить семью – это значит уметь идти на компромисс.

Любое непонимание способно привести к безразличию. А вот сформировать доверительную и дружелюбную атмосферу в семье могут только по-настоящему любящие друг друга люди.

Между родителями и детьми

Психологи пришли к выводу, что семейные конфликты между родителями и детьми возникают по ряду причин:

• неустойчивое родительское восприятие, в результате которого взрослые видят ребенка не достаточно умным, привлекательным, аккуратным и т.д.; в такой ситуации родители видят только недостатки и совершенно не замечают достоинства своих детей; особенно остро стоит проблема в семьях, где еще есть дети и сравнение становится неизбежным;
• родители-диктаторы, постоянно контролирующие действия детей, критикующие и требующие неукоснительного выполнения определенных правил и указания; естественно, что в определенный период времени ребенок начинает бунтовать против подобной авторитарности;
• скрытый конфликт, скрывающийся под визуальным мирным сосуществованием, когда родители просто выбирают позицию невмешательства, каждый член семьи имеет свои интересы и занятия, а до других ему просто нет дела; в таких семьях царит система воспитания «без запретов», плоды которой могут быть достаточно плачевны;
• конфликт опеки, в основе которой лежит стремление родителей всячески оградить детей от любых трудностей; проявляя заботу таким образом, взрослые взращивают безынициативных и подавляемых подростков, которые с течением времени их самих же и начинают раздражать своей вялостью и комфортностью;
• «шоковая терапия», под которой понимается желание родителей вырастить из ребенка гения, чтобы добиться поставленной задачи, они кропотливо занимаются с ним музыкой, учат языки, при этом успехи остаются незамеченными, нет ни похвалы, ни поощрений; итогом такого поведения становится неуверенность ребенка в своих силах, неумение сопереживать и сострадать, так между родителями и детьми наступает «период холодной войны», который может затянуться на долгие годы.

Между детьми

Отношения между детьми в семье – это особая сфера, в которой конфликты становятся определенными этапами развития. Сиблинги (братья и сестры в семье) редко растут в атмосфере взаимной любви и дружбы. Они ведут постоянную борьбу за родительское внимание, территорию, игрушки, сладости и т.д.

Родители должны принять тот факт, что их дети испытывают друг другу негативные эмоции. Ведь именно во взаимоотношениях с братьями и сестрами формируются такие понятия, как:

• лидерство;
• компромисс;
• приспособление;
• умение проводить анализ межличностных отношений;
• уважение интересов других людей;
• развитие индивидуальности;
• умение разрешать конфликты.

Наиболее серьезным последствием конфликтов в семье может стать развод супругов. В других случаях оппоненты могут перестать доверять друг другу и стараться скрывать какие-то моменты своей жизни.

К конструктивным последствиям конфликтов в семье стоит отнести формирование способности идти на компромисс и желание услышать партнера.

Основные пути разрешения конфликта могут быть представлены следующим образом:

• выявить объективную причину конфликта;
• оценить роль каждого участника в конфликте;
• отключить эмоции;
• пойти на компромисс, тем самым спасти отношения;
• профилактика возникновения конфликта.

Стоит помнить, что семейная жизнь не может быть абсолютно бесконфликтной, но умение разрешать столкновения конструктивно и есть истинное предназначение любого семейного человека!

Мужьям

• уделять больше времени супруге;
• делать комплименты по поводу внешности своей спутницы;
• распределение обязанностей по ведению домашнего хозяйства;
• уделять время воспитанию детей;
• находить время на то, чтобы просто поговорить, хотя бы несколько минут в день делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями;
• уметь договариваться и идти на компромисс;
• при необходимости обратиться к семейному психологу.

Женам

• уделять больше времени супругу;
• интересоваться его делами на работе;
• поддерживать любые начинания супругу, вселять в него уверенность;
• находить время на то, чтобы просто поговорить, хотя бы несколько минут в день делиться своими мыслями, чувствами и переживаниями;
• вместе обсуждать бытовые вопросы;
• уметь договариваться и идти на компромисс;
• в сложных случаях прибегнуть к помощи специалиста.

Детям и родителям

• найти общий круг интересов и друзей;
• в многодетной семье не выделять любимчиков;
• не сравнивать детей друг с другом;
• дать детям возможность самостоятельно уладить конфликтную ситуацию;
• поощрять стремление к компромиссу и согласию;
• в особых случаях воспользоваться помощью детского психолога, который предложит методы коррекции взаимоотношений.

Безусловно, лучший способ выйти из семейного конфликта – его не создавать. Но естественные условия существования любой семьи неразрывно связаны с определенными трудностями и столкновениями.

В связи с этим каждый член семьи должен прилагать максимум усилий для того, чтобы в семье царила атмосфера любви и взаимопонимания, а конфликты разрешались только в конструктивном направлении.

Видео: Как избежать базовых конфликтов в семье

сравнительный анализ Китая и России

%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R >> endobj 5 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream

Павловский район

Конфликты в семье – это довольно часто встречаемый феномен сегодня. Конфликт можно считать ординарной чертой социальных институтов, он неотвратим и неминуем. Именно поэтому конфликт надлежит рассматривать в качестве естественного фрагмента жизни семьи. Его следует принимать за одно из проявлений естественного человеческого взаимодействия, так как не при любых ситуациях он может воздействовать разрушительно на пару. В ряде случаев конфликты, напротив, являются одними из стержневых процессов, которые служат для сохранения целого.

Главной ценностью конфликтов принято считать то, что они работают для предотвращения окостенения системы, открывают путь к новообразованиям и прогрессу в отношениях. Конфликт – это своеобразный стимул, приводящий к трансформациям, это вызов, который требует творческого реагирования.

Причины конфликтов в семье:

Многие люди, вступающие в брак, довольно часто не осознают того, что семейные отношения – это не только совместное проживание и рождение детей, но и умение, желание заботиться и понимать друг друга, дарить счастье.

Итак, по каким же причинам возникает психологический конфликт в семье? Конфликтная ситуация – это столкновение противоположных, а иногда и враждебных потребностей, позиций, взглядов, мнений, интересов. Существует несколько частых типичных причин, провоцирующих конфликтные ситуации в практически любой семье. К ним относят:

      ·        абсолютно разные взгляды на совместную жизнь;

      ·        неудовлетворенные потребности;

      ·        супружеские измены;

      ·        пьянство одного из партнеров;

      ·        отсутствие уважения партнеров друг к другу;

      ·        неучастие в быту и воспитании детей;

      ·        эгоизм супругов;

      ·        чрезмерная ревность и т. п.

Перечисленные причины возникновения конфликтных ситуаций в семейной жизни – это отнюдь не все возможные поводы, которые могут вызывать ссоры между партнерами. Чаще всего, в совместной жизни слабой и сильной половины человечества, конфликтные ситуации вызывают несколько причин одновременно. Поэтому все конфликты следует разделить на два вида, каждый из которых имеет зависимость от способа, при помощи которого их разрешают.

Первый тип – это созидательный, который заключается в определенном уровне терпимости в отношении друг друга, выдержке, отказе от унижений и оскорблений. Созидательные конфликты включают в себя поиск причин зарождения конфликтных ситуаций, взаимную готовность и умение вести диалог, старание модифицировать сложившиеся отношения. Итогом созидательных конфликтов будут налаженные доброжелательные отношения между партнерами. Главным результатом таких конфликтов становится конструктивный диалог. К такому общению по праву можно применять поговорку, что в споре рождается истина.

Разрушающий психологический конфликт в семье представляет собой бесчисленные оскорбления, унижения супругами друг друга, стремление обидеть партнера, проучить или свалить на него вину. Итогом таких конфликтов становится потеря взаимного уважения. А общение между ними трансформируется в обязанность, долг и чаще всего неприятный, отягощающий, что ведет к распаду семьи.

Следует заметить, что большинство конфликтов разрушающего характера возникает вследствие неправильного женского поведения. Женщины намного чаще мужчин стремятся сделать им назло, стараются отомстить партнерам и проучить их. Это связано с высокой эмоциональностью и чувствительностью слабой половины человечества. А также с устоявшейся сегодня ролью фемин в семейной жизни, которая давно уже не удовлетворяет женские потребности, амбиции и стремления.

Поэтому, можно выделить следующие основные причины зарождения конфликтов в семье:

      ·        устремленность одного или обоих партнеров реализовывать в супружестве, прежде всего, свои собственные, персональные потребности;

      ·        неудовлетворенная потребность в самореализации и самоутверждении;

      ·        неумение партнеров конструктивно общаться между собой, с друзьями, близкими, товарищами, знакомыми и коллегами по работе;

      ·        непомерно развитые материальные стремления у одного из супругов или обоих одновременно;

      ·        нежелание одного из партнеров участвовать в семейном быту, ведении домашнего хозяйства;

      ·        завышенная самооценка одного из партнеров;

несовпадение методов воспитания или взглядов на воспитание одного из партнеров;

      ·        отсутствие желания у одного из партнеров заниматься воспитанием детей;

      ·        различия суждений супругов о сути ролей жены, матери, мужа, отца, главы семьи;

      ·        несовпадение взглядов о роли женщины или мужчины в семейной жизни;

      ·        неосновательные и пустые ожидания;

      ·        непонимание, следствием которого является нежелание вести совместный диалог или конструктивно взаимодействовать друг с другом;

·        разные типы темперамента у партнеров;

      ·        неспособность или нежелание учитывать типы темперамента;

·        интимное пренебрежение, чрезмерная ревность или измена одного из супругов;

      ·        материальное неблагополучие или бытовая неустроенность;

      ·        различия в духовных, морально-ценностных ориентирах;

      ·        вредные привычки и взаимосвязанные с ними последствия.

Также есть еще причины частного характера, связанные с особенностями той или иной семьи.

Конфликты в молодой семье.

Для того чтобы свести к минимуму вероятность зарождения конфликтов в новообразовавшихся семьях разрушающего характера и ответить на вопрос «как избежать конфликтов в семье», у обоих партнеров должны находится на должном уровне мотивационная, нравственно-социальная, психологическая и педагогическая готовность.

Нравственно-социальная готовность представляет собой гражданскую зрелость. Критериями гражданской зрелости выступают возраст, образование, наличие профессии, уровень нравственности, здоровье и экономическая самостоятельность. Наиболее благоприятным возрастом для заключения брака с точки зрения медицины, считается 20-22 года для женской части населения и 23-28 – для мужской, так как полной зрелости мужской организм достигает позже женского.

Также важным моментом, помогающим успешной адаптации супругов в браке, считается соотношение их возрастов. Непрочность семейных отношений, в подавляющем большинстве, наблюдается в семьях, где женщина старше мужчины. Прочность брака имеет зависимость от разницы возрастов партнеров. Чем старше люди, заключающие брачный союз, тем на большее количество лет мужчина должен быть старше женщины. При этом максимальная разница в возрасте партнеров не должна превышать 12 лет.

Уровень нравственности молодых индивидов является одним из важнейших факторов готовности к заключению супружества и созданию семьи. Развитая нравственность проявляется в осознании брачующимися социальной значимости семьи, продуманном выборе избранника, серьезном отношении к супружеству, чувстве ответственности за семью, полном уважении к будущему супругу, его родственникам, отзывчивости, общении с ними.

Готовность и благополучие семейных отношений имеет немалую зависимость от состояния здоровья индивидов, заключающих узы брака. Здоровый образ жизни содействует вырабатыванию духовности и нравственной культуры личности, упрочению внутрисемейных взаимоотношений, поддержанию дружеских и уважительных отношений с окружающим социумом, а также помогает индивиду намного легче справляться с психоэмоциональными трудностями и противостоять стрессовым ситуациям, нередко возникающим в семейной жизни.

Проведенные многочисленные исследования свидетельствуют, что критерий жилищной обеспеченности и материального благополучия непосредственно на стабильность семьи не воздействует. Однако плохие жилищные и материальные условия часто могут усиливать конфликтные ситуации, которые появляются вследствие других причин. Мотивационная готовность объединяет в себе любовь, в качестве основного мотива создания семьи, чувство ответственности за семью, готовность к самостоятельности, произведению на свет и воспитанию детей, формированию из них самодостаточных личностей.

Психологическая готовность заключается в наличии развитых коммуникационных навыков, единства позиций или сходства взглядов на общественную и семейную жизнь, умений создавать здоровый в моральном и психологическом плане климат в отношениях, постоянства характера и чувств, сформированных волевых личностных качеств. От семейной атмосферы, в которой родились и воспитались будущие супруги, в большинстве своем, зависит и то, как в дальнейшем сложится судьба молодой семьи, распадется она или нет.

Педагогическая готовность содержит в себе педагогическую грамотность, интимную воспитанность, хозяйственные и экономические навыки. Педагогическая грамотность индивидов, заключающих брак, предполагает наличие знаний о закономерностях формирования детей и методах их воспитания, навыков ухода за малышами. Хозяйственные и экономические умения подразумевают под собой умение планировать и распределять бюджет семьи, организовывать досуг, создавать уют, основывать быт.

Половая воспитанность заключается в усвоении нужных знаний о половых отношениях между партнерами и интимных сторонах жизни индивида, о том, как сберечь свою любовь.

Профилактика конфликтов в семье включает в себя определенную подготовку индивидов к совместной жизни.

Семей без конфликтов, особенно молодых, практически не бывает. Ведь личность находится в устойчивом конфликте даже с самой собой. Конфликтные ситуации в семейных отношениях могут быть абсолютно разными. Они встречаются между супругами, детьми, нередки также и конфликты поколений в семье.

Конфликты между детьми в семье.

Конфликтные ситуации, возникающие в семье между детьми – это явление довольно распространённое. С такой проблемой сталкиваются практически все семьи после появления второго малыша. Дети конфликтуют со старшими или младшими братьями и сестрами, для того чтобы попытаться отстоять собственную позицию и привлечь внимание взрослых и перетянуть на свою сторону их.

Как правило, родители всегда вмешиваются в конфликты между детьми, пытаясь примирить их. Однако, часто, это только ухудшает ситуацию. Родители думают, что решили проблему, но на самом деле дети просто перестают ссориться в их присутствии. Это происходит потому, что истинная причина конфликтов не найдена, вследствие чего разрешить конфликт не представляется возможным.

Частыми причинами детских конфликтов становятся борьба за лидерство среди других детей, положение в семье, а также, за внимание взрослых. Ссоры между детьми в семье служат так называемым индикатором семейных отношений. Если они случаются часто, значит в семейных отношениях не все хорошо. Причем неблагополучие семейных взаимоотношений выражается не только в частых ссорах между детьми, но и между самими родителями. Конфликты поколений в семье также являются ярким индикатором неблагополучия отношений.

Однако не стоит расстраиваться из-за возникновения конфликтных ситуаций. Ведь они неизбежны. Конфликты встречаются даже в самых счастливых семьях. Однако проходят и разрешаются они по-разному.

Не стоит пытаться объяснять частые детские ссоры особенностями характера или наследственной агрессией малышей. Ведь поведение детей, в основном, имеет прямую зависимость от конкретных обстоятельств и методов воспитания, применяемых к ним родителями.

Профилактика конфликтов в семье, которые возникают между детьми, заключается в игнорировании их взрослыми. Ведь, в большинстве случаев, причина детских конфликтов заключается в так называемой работе «на публику». И если такая «публика» отсутствует или не реагирует, то следовательно сам конфликт неэффективен. Поэтому он не имеет смысла.

Естественно, родителям довольно трудно оставаться безучастными и не вмешаться, когда их чада ссорятся. Большинство взрослых просто убеждены в том, что если они не вмешаются, то дети обязательно друг друга покалечат. Поэтому они пытаются помирить враждующие стороны, зачастую не вникая в причины такой вражды. Очень часто остается виноват тот из детей, кто старше. Итак, единственное решение конфликтов в семье, которые происходят между детьми, заключается в их игнорировании. Если вы все же боитесь, что дети могут причинить вред друг другу, то заберите у них опасные предметы и дайте им разрешить проблему самостоятельно. Малыши только в редчайших случаях способны преднамеренно причинить друг другу вред, ведь не это является их целью. Они всего лишь желают привлечь внимание взрослых, вовлекая их в собственные ссоры.

Разрешение конфликтов в семье

Конструктивность разрешения конфликтов между супругами имеет прямую зависимость, в первый черед, от того, царит ли между ними понимание, руководствуются ли они в совместной жизни поведением, которое основано на умении прощать и уступать.

Главным условием конструктивного завершения спорного диалога является ни при каких обстоятельствах не добиваться победы друг над другом. Ведь победа вряд ли будет считаться личностным достижением, если она будет получена за счет поражения или обиды любимого человека. При любом конфликте нужно помнить о том, что партнер достоин уважения.

Как избежать конфликтов в семье между супругами? Нужно понимать, что конфликты это такая же неотделимая часть семейной жизни, как и общение, быт, досуг и т.д. Поэтому конфликтных ситуаций следует не избегать, а стараться конструктивно решать. При возникновении ссор следует придерживаться конструктивного диалога с использованием аргументированных фактов, при этом, не применяя категоричность, претензии, обобщении и максимализм. Не нужно вовлекать в конфликты посторонних людей или членов семьи, если они их не касаются напрямую. Следует понимать, что благоприятный климат в семье зависит только от поведения, целей и желаний супругов, а не от других индивидов. Посторонние люди могут скорее стать катализатором или детонатором разрушающего конфликта, чем помогающим механизмом.

Решение конфликтов в семье происходит различными способами, которые ведут как к налаживанию отношений, так и к их разрушению. Одним из способов разрешения конфликтов, который ведет к распаду семьи, является развод. По мнению многих психологов, разводу предшествует процесс, который включает в себя три стадии. Первая стадия – это эмоциональный развод, который проявляется в охлаждении, безразличии партнеров друг к другу, потере доверия и утрате любви. Следующая стадия – это физический развод, который приводит к раздельному проживанию. Заключительной стадией считается юридический развод, который подразумевает под собой правовое оформление прекращения брака.

Многие пары настолько устали от бесконечных ссор и конфликтов, что видят единственное решение проблемы – развод. Для некоторых он действительно является избавлением от недружелюбия, неприязни, вражды, обмана и других негативных моментов, омрачающих жизнь. Однако он тоже имеет свои отрицательные последствия, которые будут различными для общества, самих разводящихся и их детей.

Более уязвимой при разводе считается женщина, так как она гораздо больше подвержена расстройствам нервно-психического характера. Для детей негативные следствия развода будут гораздо существеннее в сравнении с последствиями для взрослых. Ведь ребенок думает, что теряет одного из родителей или винит себя в разводе.

Способы разрешения конфликтов в семье

Благополучная семья отличается от других присутствием ощущения радости, счастья сегодняшнего и завтрашнего. С целью сохранения такого ощущения партнерам следует оставлять плохое настроение, проблемы и неприятности за границей своего жилища, а домой приносить только лишь атмосферу приподнятости, счастья, радости и оптимизма.

Преодоление конфликтов в семье и их предупреждение заключается во взаимопомощи супругов и принятии другого человека таким, каким он является в реальности. Если у одного партнера плохое настроение, то второму необходимо помочь ему освободиться от подавленного психического состояния, постараться развеселить и занять его мысли чем-то приятным.

Преодоление конфликтов в семье и предупреждение возникновения многих ошибок зависит от соблюдения нескольких основных принципов супружеской совместной жизни. Нужно стараться реально смотреть на возникающие до брака противоречия, и появляющиеся после его заключения расхожести во мнениях. Не создавайте иллюзии, чтобы в дальнейшем не разочаровываться, ведь настоящее едва ли будет соответствовать спланированным вами нормам и критериям. Принимайте трудности за благо, так как их совместное преодоление только лишь сплачивает людей. Преодоление трудных ситуаций жизни обоими супругами совместно – это великолепная возможность узнать, насколько партнер готов жить, руководствуясь принципом двустороннего компромисса.

Не упускайте возможностей познать психологию супруга. Ведь для того чтобы совместно жить в любви и согласии, необходимо понимать друг друга, научиться приспосабливаться, а также стараться угодить друг другу.

Цените мелочи. Ведь незначительные, но частые сюрпризы, знаки внимания не менее ценны и важны, чем дорогостоящие подарки, которые могут скрывать за собой равнодушие, холодность и неверность.

Научитесь прощать и забывать обиды, будьте терпимее друг к другу. Ведь каждый индивид стыдится некоторых собственных ошибок и ему неприятно вспоминать о них. Зачем вспоминать то, что однажды уже нарушило ваши взаимоотношения и то, что следовало поскорее забыть, если вы решили простить человека.

Не навязывайте собственные требования, старайтесь во что бы то ни стало оберегать чувство достоинство партнера.

Цените недолгую разлуку. Периодически партнеры надоедают друг другу, ведь даже самая вкусная еда со временем приестся. Разлука позволяет соскучиться и помогает понять, насколько сильна любовь между супругами.

ИПДН ОУУП и ПДН МО МВД России «Павловский»

старший лейтенант полиции

Л.Д. Узбекова

«Семейные конфликты и пути их решений»

Министерство образования и науки Хабаровского края

Краевое государственное казенное учреждение «Организация, осуществляющая обучение, для детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Детский дом № 20»

КГКУ Детский дом 20

Информационная встреча

«Семейные конфликты и пути их решений»

Социальный педагог

Куницкая В.В.

2017 год

Содержание

1. Введение.

2. Тренинг «Разрешение и профилактика конфликтов в семье».

3. Приложения.

Введение.

Одной из серьезнейших проблем, вставших в настоящее время перед российским обществом и западной цивилизацией, является кризис семьи как базового социального института. Прогрессирующее ухудшение состоянии семьи обусловлено рядом реформ и негативных реалий пореформенной России: массового алкоголизма, наркомании, роста агрессивности и жестокости, низкого уровня жизни, нерешенности жилищного вопроса, ухудшения экологической обстановки и связанного с ним ослабления здоровья населения, в том числе рождающихся детей, и т.д. Большое значение имеют и неблагоприятные демографические тенденции, которые сами порождаются и подпитываются тяжелым состоянием семьи. Отдельную проблему составляет рост насилия в семье, достигший в современной России беспрецедентного уровня, во многом из-за отсутствия законодательного обеспечения соблюдения прав личности внутри семьи.

В силу всей совокупности перечисленных причин понятие «неблагополучная семья» обрело в современной России острую актуальность: семейное неблагополучие из печального частного случая превратилось в атрибутивную характеристику огромного числа российских семей. И согласно социологическим исследованиям, конфликт –это хроническое состояние такой семьи.

Конфликт — обоюдное отрицательное психическое состояние двух или более людей, характеризующееся враждебностью, негативизмом в отношениях, вызванное несовместимостью их взглядов, интересов или потребностей.

Тренинг « Разрешение и профилактика конфликтов в семье».

«Находясь в единстве с самим собой,

невозможно даже помыслить

о конфликте».

Экхарт Толле

Цель тренинга: предупреждение и профилактика семейных конфликтов в семье. Задачи:

1) формирование семейных ценностей и уважительного отношения к членам семьи;

2) способствовать сплочению семьи;

3) помочь родителям проанализировать свое родительское поведение, заострить внимание на положительных моментах воспитания ребенка, формах проявления любви к ребенку;

4) убедить родителей в необходимости щедрых проявлений своей безусловной родительской любви.

Планируемые результаты:

Психолого-педагогическое просвещение родителей. Убеждение родителей в том, что семейное воспитание- это не морали, нотации или физические наказания, а весь образ жизни родителей (в первую очередь, здоровый), образ мыслей, поступков родителей, постоянное общение с детьми с позиции гуманности).

Оборудование: рисунки по теме, слайдовая презентация, социальные ролики, притча «Путник Вечности», мотки с нитками, две чаши, раздаточный материал.

Участники: родители и их дети.

Ход тренинга:

1.Знакомство с помощью метафорических карт.

Каждый участник берет понравившуюся ему карту и по шаблону презентует:

Меня зовут….

Я выбрал эту карту потому что..

Другие меня считают…

Я на самом деле…

Обсуждение «Мои ожидания от встречи».

Вступительное слово:

-Родители – первые воспитатели для своего ребенка и останутся ими на всю жизнь. Ведь народная мудрость не зря гласит: «яблоко от яблони не далеко падает», «впитал с молоком матери». И здесь огромную роль играет семья. Наша встреча посвящена семейным конфликтам, как правильно себя вести в такой ситуации, какие пути решений существуют, как избежать конфликтов и т.д. Лучший способ разрешения конфликтной ситуации – ее недопущение.

-Чтобы не допустить конфликтной ситуации важно, чтобы каждый член семьи чувствовал атмосферу в ней, тогда и супруги и дети вовремя заметят ухудшение обстановки и смогут каждый сам или сообща принять меры для устранения причин назревающего конфликта.

-Сейчас, я вам предлагаю немного поиграть.

2.Ролевая игра «Сглаживание конфликтов».

Цель упражнения: отработка умений и навыков сглаживания конфликтов.

Ведущий рассказывает о важности такого умения как умение быстро и эффективно сглаживать конфликты; объявляет о том, что сейчас опытным путем стоит попытаться выяснить основные методы урегулирования конфликтов.

Участники разбиваются на тройки. На протяжении 5 минут каждая тройка придумывает сценарий, по которому двое участников представляют конфликтующие стороны (например, ссорящихся супругов из-за нерационального использования денежных средств; ссора супругов из-за низкой познавательной активности детей и их плохого поведения в школе и т.д.), а третий — играет миротворца, арбитра.

На обсуждение ведущий выносит следующие вопросы:

— Какие методы сглаживания конфликтов были продемонстрированы?

— Какие, на ваш взгляд, интересные находки использовали участники во время игры?

— Как стоило повести себя тем участникам, кому не удалось сгладить конфликт?

В заключении обсуждаем и делаем выводы.

3.Упражнение «Если бы…, я стал бы…».

Цель упражнения: выработка навыков быстрого реагирования на конфликтную ситуацию.

Упражнение происходит по кругу: один участник ставит условие, в котором оговорена некоторая конфликтная семейная ситуация, а следующий участник, в силу своих возможностей, проявляет ту или иную реакцию.

Ведущий отмечает, что выходы из конфликтных ситуаций могут повторяться.

Обсуждение.

4. Тренинг «Границы семейных отношений».

Цель: отработать детско-родительские отношения.

Участникам дается три мотка ниток для определения своих территориальных границ. Куратор подходит и меняет форму границ на свой вкус. Участники высказывают недовольство.

Делается вывод как некомфортно ребенку, когда родители нарушают его границы.

5. Родителям к обсуждению предлагается ознакомиться с притчей « Путник Вечности».

Прожили люди жизнь неразумную, и подошли к пропасти. Дальше – гибель!

-Как же нам быть, кто нас спасет? – забеспокоились люди. Пошли к мудрецу.

-С восходом Утренней Звезды придет Путник Вечности. Он спасет вас! – сказал им мудрец.

Люди всю ночь стояли у дороги и ждали восхода Утренней Звезды: надо было встретить Путника Вечности.

-Не он… И этот не он… И тот не он… — говорили люди, видя ранних спешащих.

Один не был облачен в белые одежды – значит, не он. У второго не было длинной белоснежной бороды – тоже не он. Третий не держал в руках посох и не выглядел усталым – значит, и тот был не он.

Вот и взошла первая утренняя звезда. Где-то запел жаворонок. Где-то заплакал ребенок.

Но вот взошла Утренняя Звезда.

Люди уставились на дорогу – где Путник?

Где-то запел жаворонок.

Где-то заржал жеребенок.

Где-то заплакал ребенок.

А Путника Вечности на дороге люди не увидели.

Пришли к мудрецу с жалобой:

-Где же обещанный Путник Вечности?

(-А вы, уважаемые родители, догадались, кто им был?)

-А плач ребенка вы услышали? – спросил мудрец.

-Но это плач новорожденного! – ответили люди.

-Он и есть Путник Вечности! Он ваш спаситель!

Так люди увидели ребенка – свою надежду.

Беседа с родителями.

-Ребенок – это и есть Путник Вечности! Именно от него зависит спасение человеческого рода. А почему?

-Ведь именно ему жить в будущем.

-Душа ребенка – это полная чаша (на столе стоит чаша).

Каким вы хотите видеть своего ребенка? (Какими чертами характера он должен обладать? Какими качествами вы бы хотели его наделить?).

-У каждого из вас и у меня есть сердечки, поместите их в чашу и назовите качество, которым вы хотите наделить вашего ребенка.

Родители помещают сердечко в чашу

-Посмотрите, какая яркая, красивая душа у ребенка! А какими должны быть взрослые люди, среди которых живет ребенок, чтобы эта чаша не расплескалась, не разбилась, а стала еще богаче?

-Добрыми, умными, щедрыми, сильными, справедливыми, здоровыми, заботливыми…

-Но кто из нас не без греха? У каждого есть отрицательная черта характера, которая мешает нам быть лучше. У одного это лень, у других-жадность, лесть, тщеславие, высокомерие, трусость…

Задумаемся над словами Л.Н.Толстого: «Главная ошибка родителей в том, что они пытаются воспитать детей, не воспитывая себя!»

Давайте здесь и сейчас попробуем избавиться хотя бы от одного изъяна. Напишем каждый на своем листке эту черту. Теперь сомнем его и бросим в «чашу пороков». Итак, мы избавились от своих пороков, и нам стало легче, и свободнее на душе.

6.Упражнение «Психологическая зарядка».

Родителям предлагается выполнить определенные движения, если они согласны с данными высказываниями:

• Если в вашей семье время от времени возникают “приступы непослушания” — похлопайте в ладоши.

• Если вы считаете, что самым эффективным наказанием для ребенка является лишение удовольствия – кивните головой.

• Если вы ребенка чаще хвалите, чем ругаете и наказываете — дотроньтесь до кончика носа.

• Если вы считаете себя хорошим родителем — постучите кулачком в грудь.

• Если у вас возникают какие-либо сложности или непонимание со своим ребенком — моргните правым глазом.

• Бывает ли в вашей семье так: вы наказываете ребенка, а другие члены семьи тут же начинают упрекать вас в излишней строгости и утешать ребенка – то топните ногой.

• Если вы считаете, что в воспитании детей главное — пример взрослых — улыбнитесь.

• Если вы делаете все возможное, чтобы вашему ребенку было комфортно в семье — погладьте себя по голове.

Обсуждение с родителями.

7. Рефлексия.

-Давайте подведем итоги нашей встречи.

-Сегодня мы с вами разговаривали на тему «Способы разрешения конфликтов в семье». Как вы считаете, бывают ли, не разрешаемые конфликты?

-Что можно и нужно сделать для того, чтобы конфликты в семье не происходили, или если и происходили, то мы находили бы решение?

Обсуждение, ответы родителей.

В завершении звучит лирическая песня : «Берегите своих детей».

8. Чаепитие с детьми. В завершении информационной встречи родителям и детям можно предложить чаепитие, где они могут обменяться впечатлениями, поделиться эмоциями и пожелать друг другу позитивного настроения.

Приложение №1.

ПЛАН

Проведения информационной встречи с кровными семьями сельских поселений

«Село Хурба», «Поселок Молодежный».

Дата проведения: 01 апреля 2017 года

Время проведения: 13.00-14.30

Место проведения: КГКУ Детский Дом 20, с. Хурба, ул. Молодежная 2.

2.

Сопровождение участников информационной встречи до места работы секции

по прибытию

педагог-психолог

службы по профилактике социального сиротства

Музыкальный зал,

художественная мастерская «Мастерица»

Секция кровных родителей

3.

Открытие информационной встречи

13.00-13.05

руководитель службы

Музыкальный зал

4.

Знакомство-тренинг с помощью метафорических карт.

Мои ожидания.

Раздача буклетов.

13.05 – 13.15

социальный педагог службы по профилактике социального сиротства

5

Просмотр социального видеоролика: «Перед ссорой»

13.15-13.25

социальный педагог службы по профилактике социального сиротства

6.

Ролевая игра «Сглаживание Конфликтов»

13.25- 13.40

социальный педагог службы по профилактике социального сиротства;

педагог-психолог службы по профилактике социального сиротства

7.

Упражнение « Если бы…, я стал бы…»

13.40 – 13.50

педагог-психолог службы по профилактике социального сиротства

8.

Тренинг«Границы семейных отношений»

13.50-14.00

педагог-психолог службы по профилактике социального сиротства

9.

Упражнение «Психологическая зарядка»

14.00-14.05

педагог-психолог

службы по профилактике социального сиротства

Секция детей

10

Мастер класс «Весенние фантазии»

13.00-14.00

инструктор по труду КГКУ Детский Дом 20

Кабинет «Мастерица»

2 этаж

11.

Подведение итогов информационной встречи с кровными семьями сельских поселений

«Село Хурба», «Поселок Молодежный».

14.05- 14.15

руководитель службы по профилактике социального сиротства

12.

Чаепитие.

Просмотр видеоклипа: «Берегите своих детей»

14.15-14.30

Во время чаепития родителям предлагается пожелать своему ребенку самого лучшего в виде надписи на заготовленных сердцах и опустить в «Чашу добра» и избавиться от своих пороков, сделав соответствующую надпись на бумаге и поместить ее в «чашу избавления»

13.

Фотографирование участников информационной встречи

В течение работы секций

системный администратор

Приложение № 2.

Регистрация участников информационной встречи

Знакомство-тренинг с помощью метафорических карт

Ролевая игра «Сглаживание семейных конфликтов»

Изготовление аппликации «Пасхальное яйцо»

Арт-терапия «Красивый рисунок»

рекомендации и советы ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Конфликты в супружеских парах ни для кого не редкость. В начале совместной жизни ссоры случаются чаще, но со временем супруги притираются друг к другу, на многие вещи смотрят по-другому и все реже выясняют отношения. Чтобы сохранить гармонию в отношениях, требуется немало усилий обоих партнеров. Нужно понять, как решать конфликты в семье, научиться их не допускать, находя взаимовыгодный компромисс.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как люди могут вести себя в конфликтных ситуациях
• Как можно и нельзя себя вести, чтобы не было необходимости решать конфликты в семье
• Как решить конфликт в семье

Как люди ведут себя в конфликтных ситуациях

Психологи выделяют пять возможных сценариев поведения во время конфликта в семье, которые помогут его разрешить. Изучив все, можно остановиться на одном, наиболее вам удобном:

• Гибкость — изменение поведения и точки зрения в зависимости от обстоятельств.
• Поиск компромисса — взаимные уступки приводят к разрешению конфликта.
• Взаимопомощь — совместный поиск решения, удобного для обоих супругов.
• Прекращение — ссора прекращается без выяснения причин и следствий. Однако такое решение носит временный характер.
• Борьба интересов — каждый из супругов, во что бы то ни стало, настаивает на своей точке зрения.

Как можно и нельзя себя вести во время конфликта в семье

Каждая семья сталкивается с проблемами, связанными с разностью взглядов на воспитание детей, расходование семейного бюджета, распределение домашних обязанностей. Но не все знают, как решать конфликты в семье. Не все умеют решать конфликты в семье так, чтобы мнения обоих супругов были услышаны, а принятое решение устраивало всех членов семьи. Тактика обсуждения проблемных вопросов у каждой семьи своя. Рассмотрим наиболее губительные стратегии поведения супругов и найдем возможные созидательные решения.

• Грубая критика.

Для многих семей характерны моменты, когда супруги выказывают свое недовольство поступками партнера, особо не выбирая ни слова, ни эмоции. Поток негативных эмоций захлестывает обоих, убивая нежные чувства и желание что-то исправить. Обоснованные замечания намного эффективнее грубой критики.

Недовольства бывают в любой семье, но в крепких семьях, где супруги уважают друг друга и дорожат своими чувствами, претензии выражаются спокойно и открыто, не переходя грани между недовольством и грубой критикой в адрес партнера. Женщина доходчиво объясняет мужу, что именно расстраивает ее, оговаривая его конкретные действия, а не его самого.

Есть и другой тип людей, которые, в отличие от тех, кто знает, как решать конфликты в семье, наоборот, умело их провоцируют. Такая женщина не станет выбирать выражения, считаясь с чувствами своего мужа. Она переходит сразу в атаку: «Ты эгоист, думающий только о себе. Тебе ничего нельзя доверить, потому что ты ни на что не способен». Выслушав такую речь, пронизанную неприязнью партнера, человек начинает чувствовать себя ущербно. Организм направит силы на включение защитной реакции, а вовсе не на исправление положения.

Претензии, высказанные с презрением, еще более усугубляют ситуацию своей разрушительной силой. Презрение порождается и пропитывается гневом, оно наполняет злобой не только слова, но и интонацию, и мимику, и движения. Самая неприятная форма презрения — это насмешка или оскорбление. Женщина теряет от злости разум, называя своего мужа ничтожеством, тряпкой или дрянью.

Телодвижения, передающие презрение, не менее обидны. Ехидная усмешка или закатывание глаз вверх отнюдь не укрепят ваши отношения. Старайтесь никогда не забывать о нежных чувствах, которые испытываете к партнеру, тогда и он будет отвечать вам взаимностью.
Решение: общаемся без обвинений.

Вербальный арсенал мужа и жены наполнен множеством обидных фраз и претензий друг к другу: «ты эгоистка», «ты бесчувственный», «ты постоянно ноешь», «ты не умеешь заботиться», «тебе все время что-то нужно», « ты сам ничего не можешь» и т.д.

Для того чтобы понять, как решать конфликты в семье, попробуйте начать строить диалоги без обвинений. Обсуждайте конкретную проблему, находите ей решение, но не высказывайте друг другу претензий.

Вы можете быть недовольны поступком супруга, объясните ему это, не касаясь его личности, не говоря обидных фраз, и не выражая презрения.

Не превращайте волнующие вас вопросы в критику характера партнера. Четко формулируйте ваши мысли и замечания по поводу конкретных действий или поступков партнера, причинивших вам неприятности. Всплески гнева лишь усугубят ситуацию, отдалят партнера, вызвав у него в ответ негативную реакцию. Говоря спокойно и только по делу, вы не обострите ссору и быстро придете к компромиссу.

• Стена молчания.

Эмоциональная агрессия провоцирует два вида обратной реакции: «нападай» или «убегай». Самый прогнозируемый вариант — это «нападай»: ответный удар в виде выплеска гневных упреков и начало безрезультатного состязания по перекрикиванию друг друга. Бессмысленный путь, не соответствующий пониманию того, как решать конфликты в семье.

«Убегай» подход не лучше. Он сводится в итоге к непрошибаемому молчанию. Один из супругов, не желая вести конструктивный диалог, с каменным выражением лица погружается в молчание. Возведенная им стена излучает сдержанность, превосходство и неприязнь. Это нервирует оппонента, вызывая негативные эмоции.

Исследования, проводимые психологами, показывают, что семьи, где конфликты не разрешались путем обсуждения, а заканчивались молчанием супругов, в итоге распадались. В 85% таких семей молчать и не разговаривать начинал муж, но в ответ на презрительные критические замечания жены.

Привычка прятаться от проблем за молчанием не носит конструктивного характера, не помогает устранить проблему, а, наоборот, ее усугубляет.

Решение: открыто обсуждать проблемы.

Чаще всего громко и откровенно провоцируют конфликты в семье именно женщины. В ответ на выдвигаемые претензии мужчины замыкаются в себе, избегая обсуждения острых и неприятных тем.

Семейные психологи, знающие, как решать конфликты в семье, рекомендуют мужчинам изменить тактику поведения и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Все попытки жены обсудить с вами проблему или обиду говорят только об одном: она не хочет портить ваши отношения. Постарайтесь услышать ее, помочь разобраться в ситуации, не доводя ее до конфликта.

Уходя от обсуждения накопившихся проблем, вы провоцируете у супруга накопление недовольства, которое рано или поздно выльется вулканом гнева. Постепенное решение вопросов позволяет, не накаляя обстановки, избегать конфликтов в семье, сохраняя гармонию отношений.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Ядовитые мысли.

Обычный вечер в обычной семье. Муж смотрит телепередачу, жена листает в кресле журнал, дети резвятся в комнате. В какой-то момент баловство детей начинает раздражать отца. Пытаясь скрыть свое недовольство, муж язвительно обращается к жене: «Милая, не думаешь ли ты, что детям пора успокоиться?» В реальности он думал иначе: «Она совсем распустила детей».

Такой тон мужа разозлил женщину. Сдерживая эмоции, она отвечает: «Дети играют и веселятся. Скоро пойдут спать». А думает: «Вечно ты чем-то недоволен. Сколько можно?»

Ответ жены еще больше разгневал мужчину. Он сдвинул брови, немного наклонился вперед и громко спросил: «Может мне их успокоить?» В голове мелькнула мысль: «Слишком часто она возражает. Надо поставить на место».

Вспышка гнева мужа испугала женщину, она стихла и сказала: «Нет, я попробую уложить их спать». В голове думала совсем иное: «Несдержанный совсем стал. Лучше промолчать, чтобы детям еще не досталось».

Такие параллельные разговоры — безмолвный и озвученный — подробно описаны основателем когнитивной терапии Айроном Беком. Сравнивая мысли и произнесенные вслух фразы, автор показывает губительный для любого брака тип мышления. Мужчина и женщина обмениваются эмоциями, в формировании которых участвуют «автоматические мысли» — мимолетные фоновые предположения об окружающих людях и самом себе.

Фоновая мысль женщины в этом случае звучит так: «Он постоянно раздражен и этим меня изводит». Мужчина думать будет так: «Я не позволю ей так вести себя со мной». В такой семье жена постоянно испытывает ощущения невинной жертвы, а муж — гневного праведника, считающего несправедливым такое отношение семьи.

Мысли, наполненные негодованием, делают супругов несчастными в браке. Они не дают понять, как решать конфликты в семье. Накапливаясь, эти мысли разрушают нежные чувства, подпитывая лишь зло и обиду. Появившись однажды, тревожные мысли провоцируют человека искать им подтверждение в каждой фразе супруга. Муж, который думает, что его не ценят и не слушаются беспрекословно, постоянно замечает лишь то, что подтверждает возникшую в его голове мысль. Он совершенно не замечает ни благих намерений жены, ни того, что они постепенно отдаляются друг от друга.

Решение: избавляемся от пессимистического шаблона.

С точки зрения психолога Мартина Селигмана существуют оптимистическая и пессимистическая позиции восприятия ситуации, имеющие определенный шаблон мыслей.

Для пессимистической модели характерны предположения, что партнеру присуще огромное количество недостатков, которые были и будут с ним всегда. Он эгоист, думает лишь о себе, его не переделать, он замучил других своими капризами, ему абсолютно безразлично, что чувствует его семья.

Для противоположной — оптимистической модели характерны другие взгляды на все. Люди с таким восприятием жизни считают, что трудности временны, что партнер просто устал или перенервничал на работе, что он требователен, но и внимателен. Это помогает не разрушить брак и не отравить нежные чувства ядом обид и бесконечных упреков. Все объясняется временно сложившимися обстоятельствами, которые очень быстро изменятся.

Благодаря первой установке человек постоянно находится в нескончаемом страдании. Вторая же, наоборот, отгоняет плохие мысли, настраивает на позитив. Супруги, в доме которых царит пессимистическая модель восприятия ситуации, не знают, как решать конфликты в семье. Их захлестывают волны эмоций, они ссорятся, не выбирая фраз и не думая о чувствах партнера. Внутренний дискомфорт приводит к постоянному стрессу. Не находя гармонии, супруги выплескивают друг на друга негатив, пока один из них не уйдет за стену молчания.

Любая сильная эмоция побуждает к действию. Эмоциональный интеллект помогает контролировать эти побуждения, но это не всегда удается. Особенно сложно людям, состоящим в близких отношениях и испытывающим море чувств, касающихся самых сокровенных желаний. Коктейль эмоций, состоящий из потребности в любви и уважении супруга, страхе быть брошенным или стать ненужным, желании расставить все по своим местам, провоцирует нас на участие в семейных скандалах.

Когда хотя бы один из супругов не умеет сдерживать эмоции, позитивного решения конфликта в семье ждать не приходится. Необходимо научиться приводить в порядок свои мысли и чувства, подавлять гнев и опираться только на разум.

Иначе говоря, оба супруга должны умело владеть своими эмоциями. Не допускайте моментов, когда эмоциональные вспышки не дают вам услышать партнера, а желание настоять на своем мешает осмыслить ситуацию. Важно привести чувства в порядок, успокоиться, четко выразить свои мысли и обосновать замечания. Без таких конструктивных действий положительный исход конфликта невозможен.

Решение: не подогревать гнев.

Хорошим решением станет договоренность между супругами о возможности короткого перерыва, который поможет побороть эмоциональное затопление.

Благодаря этому вы получите те двадцать минут, за которые успеете привести мысли в порядок и остудить эмоции. Вы сможете продолжить разговор в спокойном тоне. Это только кажется, что двадцать минут достаточно долгий срок. В реальности для восстановления сил требуется намного больше времени. Оставшийся гнев породит еще большие эмоции, длительный отдых лучше восстанавливает организм.

Чтобы нейтрализовать негативные эмоции и ядовитые мысли, попробуйте во время перерыва помочь себе упражнениями релаксации или аэробики. Выбросите из головы разговор и подумайте о чем-то приятном. Вспомните смешные и нежные моменты вашей совместной жизни. Для продолжения диалога в конструктивном русле вам нужно перестать злиться на партнера, увидеть положительные моменты в его позиции. А для этого необходимо избавиться от негатива и успокоиться.

Научитесь в напряженные моменты, когда кажется, что партнеру наплевать на ваши чувства, напоминать себе моменты проявления им внимания и заботы. Это опровергнет ваши домыслы, заставит вас посмотреть на ситуацию по-другому и поможет быстро решить конфликт в семье.

5 советов, как решить конфликт в семье

1. Спокойные дни – подводные камни в отношениях. Бывают моменты, когда каждый из супругов занимается своим делом и их общение за день сводится к паре брошенных фраз. С точки зрения психологии такие спокойные дни говорят о наличии подводных камней в отношениях. Старайтесь не отдаляться друг от друга, не отвечать одним словом «нормально» на искренне заданный вопрос супруга «Как прошел день?» и т.п.
2. Аргументируйте. Успешному разрешению конфликта в семье способствует четкое обоснование любых доводов. Не стоит накапливать в себе невысказанные претензии, жалея партнера, и доводя себя до внутреннего конфликта и эмоционального взрыва. Лучше спокойно и аргументированно донести свои пожелания супругу, сохранив гармонию в отношениях.
3. Говорите тихо. Возьмите себе за правило никогда не кричать. Тихий и спокойный голос воспринимается намного эффективней, чем ор. Профессиональные психологи советуют заменить обвинения супруга описанием своих чувств и потребностей. К примеру, фразу «ты бездельник» замените выражением «без тебя мне не справиться, необходима твоя помощь».
4. Не обобщайте. Зная, как решать конфликты в семье, вы понимаете, что не следует все обобщать, нужно сосредоточиться на сути проблемы. Если вам не по душе то, что муж задерживается на работе, говорите четко об этом. Не стоит усугублять конфликт фразами типа: «Тебе, такому-сякому, лишь бы дома не быть, и отец твой такой, и брат, вы все привыкли ничего не делать» и т.п. Обсуждайте только конкретную проблему, которая вас волнует.
5. Не создавайте конфликт умышленно.Иногда смесь усталости, неприятностей на работе, нехватки денег, проблем с детьми и недосыпания заставляет нас неадекватно оценивать ситуацию, провоцировать конфликты на ровном месте. Однако видеть в близком человеке грушу для битья неправильно и некрасиво. Когда вы в таком состоянии, старайтесь сдерживать себя и не выяснять отношений. И самое главное — прощайте друг друга. Если кто-то из вашей семьи нечаянно обидел вас, но понял и принес свои извинения, простите его и забудьте эту ситуацию навсегда. Берегите друг друга, заботьтесь друг о друге, любите и дарите счастье.

Видео о том, как решать конфликты в семье:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как решать семейные конфликты без обид и нервов

Как выходить из конфликта

• Нужно выделить первостепенную причину и начать с нее. А все второстепенные детали отмести.

В примере, который мы разбираем, решением проблемы может быть поиск способа удовлетворения детской потребности.

Если ребенка только наказать за проступок, но не придумать компенсации, то очень скоро родители получат обратный эффект.

Ребенок только и будет делать, что нарушать запреты, потому что он уже наказан — всем можно есть шоколад, а ему нельзя. Где справедливость? Ведь он не виноват в том, что у него аллергия.

• Самое сложное: нельзя поддаваться на провокации. Многие люди крайне эмоционально реагируют на сложности и ищут виноватых, даже если их нет.

В нашем примере родители даже подумать не могли, что умный и послушный мальчик способен так отреагировать — дважды украсть, а бабушка уже поспешила всех в этом обвинить.

В этот момент можно было бы поступить разными способами. Например, родители могли сказать бабушке, что никто не мог предположить подобного поведения ребенка и они очень рады, что бабушка так любит внука и волнуется за него. Поэтому они обязательно решат проблему самым достойным образом: и поведение исправят, и найдут способ утешить ребенка.

• Если уж так случилось, что в конфликте задеты чьи-либо чувства, то самый хороший способ исправить ситуацию — попросить прощения за «горячие» слова, брошенные в гневе.

Здесь следует помнить, что одни люди быстро отходят от острых переживаний, а другим свойственно справляться с болью в уединении, и поэтому они могут молчать неделями.

Стоит или не стоит подходить к человеку, когда он все еще злится и молчит? Безусловно, человек, выбирающий способ пассивной агрессии — молчание, может быть обижен и переживать боль. Поэтому можно с ним спокойно поговорить, можно изложить свои извинения в письменном виде и дать ему прочитать.

Как разрешать спорные моменты

Говорят, что в споре рождается истина. Возможно. А еще весьма интересно и увлекательно спорить с человеком, который умеет это делать — не обижается, поддерживает диалог, интересуется вашим мнением.

КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ И СПОСОБЫ ИХ РАЗРЕШЕНИЯ

Loading…

Разногласия и конфликты в любой семье неизбежны, потому что в ней живут люди с разными потребностями, взглядами и интересами и, наконец, с разными индивидуально-психологическими и личностными особенностями. Поэтому необходимо научиться находить оптимальные варианты разрешения семейных трудностей, задач и проблем, не ущемляя достоинства друг друга. Как это сделать?

Предлагаю вам рассмотреть несколько типичных вариантов завершения конфликтов, некоторые из них не всегда приводят к положительным результатам.

ü Принуждение (наиболее распространенный) — волевое навязывание такого решения, которое устраивает лишь инициатора конфликта. Такой авторитарный прием имеет неблагоприятные последствия: ущемляются права членов семьи, унижается их достоинство, достигается внешнее благополучие, а на самом деле в любой момент может наступить кризис.

ü Конфронтация. Никто из участников конфликта не принимает во внимание позицию другого, накапливается негативизм отношений, дело доходит до личных оскорблений, общие интересы семьи отдвигаются на второй план, а у её членов увеличиваются стрессовые состояния.

ü Уход от разрешения возникшего противоречия. В целом такой прием нельзя признать правильным: конфликт остается, а развязка оттягивается. Однако положительно здесь то, что появляется время для обдумывания претензии, для принятия решения.

ü Сглаживание конфликта. Это позволяет снять напряженность, добиться нормальных отношений, но не всегда.

ü Компромисс (самый приемлемый выход из конфликта) – открытый поиск наиболее удобного и справедливого для обеих сторон решения. Здесь обязательны равенство прав и обязанностей, откровенность требований, взаимные уступки.

 Снять напряженность и найти оптимальное решение помогает соблюдение следующих условий разрешения конфликта:

— сокращение «площадки» спора до минимума,

— развитие навыка управления отрицательными эмоциями,

стремление и умение понять друг друга,

-осознание того, что в споре почти всегда нет правых,

-умение и стремление конфликтующих сторон решать конфликт с позиции доброты, недопустимость приклеивания ярлыков друг другу,

Традиционный вопрос «кто виноват?» стоит заменить другим «как нам быть?», «что сделать для того, чтобы прийти к общему мнению?» следует почаще использовать юмор и всегда помнить, что спор должен вестись во имя единения.

Существуют  позитивные формы поведения супругов, предполагающие подавление агрессивных чувств или, по крайней мере, их внешних проявлений. Что будет являться хорошим примером для детей, воспитывающихся в семье.

Супружеские тактики:

·         Интересоваться партнером

Для того чтобы иметь хорошие отношения с  партнером, необходимо интересоваться его мнением, его увлечениями, познать не только его положительные качества, но и попытаться понять его слабые стороны – словом узнать и познать его.

Тому, кто интересуется лишь собственными проблемами, трудно контактировать с людьми, естественно, со своим спутником жизни. Понимание значительно сокращает число поводов к проявлению агрессии.

·         Слушать партнера

Умение слушать обеспечивает хороший контакт с людьми и часто бывает более ценным, чем умение говорить. И семья не исключение. Например, обрушившийся на только что вернувшегося с работы мужа шквал слов жены о последних соседских новостях, о непослушании детей, о нехватке какой-то вещи в гардеробе вряд ли будет способствовать установлению благоприятного микроклимата в семье. В подобной ситуации мужу остается только молчать и сосредоточиться на своих мыслях, которыми он также надеялся поделиться с женой. Супруга сначала позволит высказаться мужу и внимательно выслушает его, или оставит супруга на какое-то время в тишине, чтобы он отдохнул от сложного рабочего дня, а потом ненавязчиво расскажет ему о своих делах и проблемах.

·         Говорить о том, что интересует партнера.

Часто бывает недостаточно только внимания слушателя. Говорящий должен чувствовать, что собеседник не только слушает, но и следит за ходом его мысли, понимает его. Поэтому необходимо заботиться о том, чтобы супруга интересовало содержание беседы.

·         Не злоупотреблять критикой.

Часто критика бумерангом возвращается туда, откуда она вышла. Критика должна быть конструктивной и включать в себя позитивные элементы, она не должна задевать достоинства партнера, а скорее подталкивать его к самокритике. Не следует делать замечании в форме нападок. Критика не должна быть прямой: критикуя партнера, необходимо одновременно похвалить в нем что-то положительное.

·         Быть осторожней с приказами. 

Большинство людей не любят, когда им кто-то приказывает, напоминает об их обязанностях, особенно это касается супружеских отношений, брака, где партнеры чувствуют себя равными. Чтобы избежать сопротивления приказам, следует облечь их в форму вопроса или просьбы о помощи.

·         Понимать и признавать свои собственные ошибки.

Если своевременно понять свои ошибки и исправить их, то ссоры или конфликта может и не быть. Когда мы добровольно признаем своей ошибкой то, что вообще ошибкой не является, мы можем успешно овладеть конфликтной ситуацией.

·         Помнить, что стоит за похвалой.

Обычно мы ругаем то, что нам не нравится. Когда же нам что-либо нравится, мы чаще всего молчим. Если мужу по вкусу блюдо, подготовленное женой, он ест его молча, а когда еда ему не нравится, он начинает высказывать претензии. В супружеской тактике должно быть все наоборот. В разговоре целесообразно слегка идеализировать партнера, говорить о нем так, если бы он уже стал таким, каким мы хотели бы его видеть.

·         Войти в положение другого.

На каждый вопрос каждый из нас смотрит под своим углом и видит их по- своему. Если человек пытается поставить себя на место другого, постарается понять ситуацию и переживания партнера, он будет более терпим к нему и найдет правильный выход, что позволит избежать конфликтов. 

·         Улыбаться.

Приветливая улыбка диаметрально противоположна конфликту. В присутствии добродушно улыбающегося человека у других пропадает желание ругаться и ссориться, скорее возникает доброжелательное отношение. Настроение легко передается. Если вы будете улыбаться партнеру, то можете быть уверены, что и он вам ответит улыбкой. Приветливость и доброжелательность одного вызывают аналогичную ответную реакцию у другого, снимая напряжение. 

Американские психологи Ян Готлиб и Кэтрин Колби предлагают ряд советов, как избежать деструктивных ссор супругов, иметь возможности примирения и углубления гармонии.

 Родители должны уметь вовремя сдержать себя. От супружеских конфликтов чаще всего страдают дети. Если ссора возникла в присутствии детей, ее следует закончить по-хорошему. Дети должны видеть, что родители помирились и единство восстановлено. В зависимости от семейных традиций и темперамента следует выразить примирение и чисто внешне, например, подать руки или сделать иной жест, выражающий обоюдное согласие.

эффективных способов разрешения конфликтов в семье

Есть ли опасность спорить с ребенком, мужем или женой? Люди в семье могут вести себя, думать или действовать по-разному. Следовательно, эти люди могут не согласиться друг с другом регулярно из-за их различий. Хотя они не ожидается, что все время соглашаются, члены семьи должны иметь возможность обсуждать свои проблемы свободно.

Оба родителя и дети также должны учиться и практиковаться, чтобы приносить некоторые жертвы, потому что нам нужно усилия по построению крепких отношений.С другой стороны, разрешайте разногласия как можно скорее, потому что они могут вызвать стресс у семья. Таким образом, вам следует искать способы разрешения конфликтов в вашем семья.

Взрослые — это те которые устанавливают правила в любом доме, и другие члены семьи им следуют. Молодые, на с другой стороны, имитируйте действия и речь своих родителей. Поэтому когда вы, как родитель, применяете насилие во время споров, тогда ваши дети будут подражать вам.Они будут думать, что кричать друг на друга или драться — лучший способ разбираться с разногласиями.

При разногласиях происходят между членами семьи, они должны попытаться сдержать свой гнев. Они нужно время, чтобы успокоиться, прежде чем обсуждать это с человеком, который обидел их. Вы, как родитель, должны показать своему ребенку, что несогласие с другими нормальная часть жизни.

Однако они должны научиться разрешать конфликты в семье последовательно, не причиняя друг другу вреда.

Это двусторонний обмен чувствами и мыслями. Чтобы люди могли хорошо решать свои разногласия, они должны проявлять уважение и говорить так, чтобы другие могли легко их понять. Самый подростков не любят говорить, когда у них есть проблемы.

Как родитель вы можете помогите своим детям совершенствоваться позитивные способы выразить свои чувства и мысли.Возможность самовыражения поможет им в процессе разрешение конфликтов с близкими.

Родители должны тренироваться детям, как слушать и понимать заботы и потребности других членов семьи. Ты и ваши дети должны научиться останавливаться и слушать с сочувствием, прежде чем дать решение или предложение. Слушание поможет им понять, почему их брат или сестра хотят, чтобы что-то было по их мнению.

Иногда слушаю сочувствие может не помочь в разрешении конфликтов в семье.

Проблемы тоже могут быть большой для молодых, и вам, как родителю, может потребоваться вмешательство. Если вы не вмешаетесь, проблема может продолжиться и привести к дракам. С их решение не сработало, внимательно выслушайте их жалобы и найдите альтернатива

Для разрешения конфликтов в семье и родители, и дети должны быть дружны. Это предполагает приглашение других, которые хотят поговорить с вами. Молодые люди не должны запираться в своих комнатах после недоразумений, поскольку это показывает, что они хотят, чтобы их оставили в покое.

Тем не менее, как родитель, вы должны быть доступны, когда ваши дети хотят поговорить с вами. Члены семьи также должны выделять время, чтобы время от времени болтать друг с другом.

Родители помогают вашему детям участвовать в разрешении недопонимания в вашем доме. Как родитель, научите своих детей обращаться к тем, кого они обижают, в позитивном ключе. Другой момент заключается в том, что и вы, как родитель, и ваши дети должны научиться сохраняйте спокойствие при разрешении конфликтов в семье.Это особенно важно когда один обвиняется или обвиняется другим.

Далее, а не злиться на другого или уходить, когда возникает конфликт, вам следует тренироваться ваши дети, чтобы взять тайм-аут. Уйти от ситуации поможет их успокоить вниз, прежде чем вернуться к проблеме.

Им также следует узнать, что прежде чем сообщать вам о разногласиях, им следовало попытаться разрешить свои споры. Дети должны понимать, что разрешение конфликтов в семье — часть их жизни.Практика поможет им, когда они уйдут из дома и начнут жить одни или с незнакомцами.

Разногласия с близкими нам людьми — это нормально, но дома это может стать источником стресса. После ссоры члены семьи должны быть готовы обсудить свои проблемы.

Вы как родитель несете ответственность за то, чтобы обучать своих детей тому, как решать их разногласия, как только они возникают. Научите их быстро разрешать споры; они случаются потому, что любое промедление может ухудшить ситуацию.

Далее, вместо того, чтобы спешить сообщить вам о проблеме, ребенок должен попытаться ее решить в одиночку в первую очередь. Чтобы добиться успеха, они должны развивать полезные навыки решения конфликты в их семьях. Поэтому каждый член семьи должен хорошо общаться, внимательно слушайте, будьте дружелюбны и сотрудничайте.

Когда ваш дом — это зона битвы

Бывают моменты, когда дом может ощущаться как поле битвы, с постоянным напряжением и борьбой. Одна мама так описала жизнь с сыном: «Обычно я могу сказать, какой это будет день, с того момента, как он встанет.Если будет плохой день, я хожу на яичной скорлупе в ожидании того, что воспламенит его запал.

В любой ситуации момент, когда мы перестаем быть логичными в разрешении конфликта, — это когда наши эмоции становятся вовлеченными.

Конфликт — это то, что мы часто считаем негативным. Это напоминает споры и гнев. На самом деле конфликт — нормальная часть жизни. Это происходит, когда существуют разные точки зрения и разные мнения о том, как что-то делать.Невозможно прожить жизнь без конфликтов: в семье, в дружбе, на работе, в политике… практически во всех сферах жизни. Важно то, как мы справляемся и разрешаем наши разногласия.

Неудивительно, что в первую очередь наши дети сталкиваются с конфликтами дома. Навыки, которым вы научите своего ребенка разрешать конфликты, будут тем, что он будет использовать в школе, со сверстниками и на протяжении всей своей жизни. Мы никогда не прекращаем учиться и развивать навыки, но детство — это место, где начинается фундамент.

5 советов, как положить конец войне и объявить перемирие

1. Осознавайте свои эмоции. В любой ситуации момент, когда мы перестаем быть логичными в разрешении конфликта, — это когда наши эмоции становятся вовлеченными. Если вы чувствуете гнев, разочарование или страх, возьмите родительский тайм-аут. Если вы решите выделить несколько минут, чтобы отдышаться или восстановить самообладание, , а не означает, что ваш ребенок «выиграет». Это просто означает, что вы решили разрядить ситуацию, которая становится эмоционально заряженной.

2. Сосредоточьтесь на проблеме. Часто в конфликте вы можете сбиться с пути и задаться вопросом: «Какого черта мы начали говорить о комендантском часе, а закончили спором о том, что я никогда ничего не делаю для своего ребенка ?!» Когда вы обнаружите, что ваш ребенок — или вы сами — отклоняетесь от темы, верните фокус на проблему, просто заявив: «Давайте сосредоточимся на предмете, которым является (заполните пустое поле)».

3. Думайте об этом как о решении… а не о победе. Бои «выиграны». Конфликт «разрешен». Разрешение конфликта не обязательно означает, что вы будете «правы» или «неправы». Это может означать согласие не соглашаться, в зависимости от проблемы. Кроме того, помогите ребенку осознать, что разрешение конфликта не означает, что он получит то, чего хочет. Это может означать понимание того, что иногда правила есть правила, и так оно и есть.

Если у вашей дочери комендантский час в полночь, и она хочет не выходить до двух часов ночи, разрешение конфликта не обязательно означает, что вы «уступите» и позволите ей не выходить позже.Это может означать, что вы пойдете на компромисс и позволите ей не выходить на полчаса позже. Или это может означать, что вы, как ее родитель, решите, что полночь достаточно поздно. Вот так в жизни. Я мог бы подумать, что ограничение скорости должно быть 90 миль в час (не совсем, но ради аргумента), но полицейский, который меня останавливает, скорее всего, решит, что ограничение скорости должно быть легально объявленным 55 миль в час. Офицер не будет стоять, драться или спорить со мной, пытаясь «победить» и заставить меня понять его точку зрения. Нам нужно будет согласиться, чтобы не согласиться.Разрешение конфликта: мне нужно заплатить билет.

По теме: Почему нельзя «выигрывать» споры со своими детьми.

4. Постарайтесь сделать конфликты с ребенком «поучительным моментом». Нам нравится ссылаться на воспитание детей намеренно. Всякий раз, когда возникает конфликт с вашим ребенком, это возможность научить его навыкам. Помните о своем намерении: вооружить ребенка навыками, которые он сможет использовать не только дома, но и с другими, когда сталкивается с конфликтом.Когда вы стоите и спорите или «сражаетесь», он узнает, что природа конфликта негативна и заряжена эмоциями, часто заканчивающимися обидой и негодованием. Он понимает, что главное — «победить». Но для того, чтобы добиться успеха в жизни, ему придется по-другому подходить к вещам и работать над разрешением конфликтов, а не побеждать в каждой борьбе, если он хочет сохранить брак, работу или дружбу.

5. Совершенствуйте свои собственные навыки разрешения конфликтов. Найдите время, чтобы изучить свои собственные привычки, когда дело касается разрешения конфликтов.У всех нас есть то, к чему мы прибегаем, обычно то, чему мы научились в детстве. Это может быть крик, уступка другим, чтобы избежать чувства дискомфорта или беспокойства, копание и отказ видеть другую точку зрения, чрезмерная реакция или персонализация расстроенного другого человека. Укрепляйте свои собственные навыки позитивного разрешения конфликтов, чтобы вы также могли помочь своему ребенку развить их. Иногда мы ожидаем, что наши дети воспользуются навыками, которые мы не применяем сами, даже не осознавая этого. Избегайте ловушки: «Делай, как я говорю, а не так, как я!»

Нет крайнего срока для личного роста

Самый важный инструмент, которым вы можете повлиять на своего ребенка, — это ваше собственное поведение.Это единственное, что вы можете полностью контролировать. Ваш ребенок не может заставить вы встать и спорить с ним. Может показаться, что это так, но подумайте дважды, прежде чем отдавать такую ​​власть. Если вы годами спорили со своим ребенком, вам может показаться, что вы оказались в безвыходной ситуации. Даже если в прошлом в вашем доме происходили жестокие ссоры, никогда не поздно что-то изменить. Даже вчера — всего день назад — теперь в прошлом. Как говорится, «Жизнь всегда дает тебе второй шанс.Звонят завтра.

Материалы по теме: Как уйти от драки со своим ребенком
Ожидаете драки со своим ребенком? (Вы получите один)

15 советов по разрешению семейных конфликтов для более счастливой семьи

Проведение дополнительного времени с семьей, например, когда праздники внезапно наступают в самом разгаре, может, к сожалению, привести к большему количеству споров.

Разрешение конфликта часто бывает непростым делом, поэтому мы составили список советов и идей, которые помогут вам сориентироваться в это время и сохранить у всей семьи хорошее настроение в это напряженное время.

Сохраняйте хладнокровие

Сохранение спокойствия — лучший метод решения любых семейных споров, но когда члены семьи злятся, управлять своими эмоциями может быть непросто. Maudsley Charity — наш любимый ресурс, который поможет вам пережить эти времена. На сайте есть множество советов по разрешению конфликтов и созданию наилучших семейных отношений.

Боритесь с проблемой, а не с человеком

Обвинение одного человека может быть естественным шагом, когда ситуация накаляется. Может возникнуть соблазн использовать тактику вины, чтобы выиграть спор, но в конечном итоге гораздо лучше бороться с проблемой вместе, чем бороться друг с другом.Например, когда ваши дети спорят о том, кто виноват, постарайтесь понять, в чем проблема и как они могут ее решить вместе. Таким образом, один человек не чувствует себя несправедливо наказанным, и проблема решается.

Используйте «мы» вместо «вы»

Переосмысление вашего языка может оказать потрясающее влияние на то, как вы разрешаете семейные конфликты. Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить, она может работать намного лучше, если вы измените ее с проблемы «вы» — например, «вы всегда оставляете полотенце на полу» на проблему «мы» — «как можем ли мы найти место для хранения вашего полотенца, чтобы оно не касалось пола? Изменив формулировку, ваш ребенок перестанет чувствовать себя виноватым, и, как правило, он с большей готовностью поможет найти решение, а вы сможете работать вместе.

Попробуйте визуализации

Чтобы помочь вашим малышам научиться управлять своим гневом и разрешать конфликты. Это ценный навык, который поможет им развивать и укреплять отношения с людьми на протяжении всей их жизни. Обучение их стратегиям с самого начала поможет им справиться с эмоциями. Когда ваш ребенок находится в стрессовой ситуации, научите его представлять, как светофор меняет цвет с красного на зеленый. Пока горит красный свет, сделайте три глубоких вдоха и представьте, как их омывает спокойствие.Когда он становится оранжевым, они могут подумать о проблеме и о том, как с ней справиться. Попросите их подумать о двух способах решения проблемы. Когда индикатор загорится зеленым, они могут выбрать один из способов и попробовать его. Практика этой техники научит вас сохранять спокойствие.

Помните, что нужно два

Аргумент существует только в том случае, если вы вступаете с ним в контакт. Если вы отказываетесь глотать наживку и сохранять спокойствие, когда кто-то злится или расстроен, драки не будет, и вы можете решить проблему вместо того, чтобы вступать в конфликты, в которых нет необходимости.

Слушайте

Когда возникают моменты конфликта, важно выслушивать точки зрения каждого, а не опекать их, предполагая, что вы знаете, что они собираются сказать. Каждый сможет выпустить пар и почувствовать себя услышанным, и если вы можете попытаться не принимать это на свой счет, будет проще разрешить семейный конфликт без крика битвы.

Будьте прямыми

Прежде чем поднимать проблему, полезно знать, какой именно результат вы хотите получить. Вместо того чтобы поднимать массу раздражающих вещей, сосредоточьтесь на проблеме, и вы сможете решить ее, а не вступать в споры, которые ни к чему не приводят.

Оставайся прежним Page

Иногда могут возникать ссоры, когда члены семьи не понимают, чего вы от них ждете. Злость в таких ситуациях часто может казаться несправедливой, когда ваши дети не осознают, что сделали что-то не так. Если люди четко знают, чего от них ждут, это оставляет меньше возможностей для ошибок и гарантирует, что в вашей семейной жизни не будет конфликтов.

Проясните последствия

Когда ваши дети и подростки нарушают семейные правила или ведут себя неприемлемо, важно дать понять, что их действия имеют последствия, и вы не будете стоять за них в своем доме. .С самого начала четко осознавайте последствия, и вместо того, чтобы спорить, вы сможете взять ситуацию под контроль.

Вознаграждайте за хорошее поведение

Чтобы ваши дети перестали чувствовать, будто на них постоянно придираются за неправильные поступки, убедитесь, что вы находите тот или иной способ вознаградить их за хорошее поведение.

Будьте образцом для подражания

Ваши дети смотрят и учатся на вашем поведении, поэтому помните, когда вы спорите со своим партнером или другими взрослыми, что вы учите их, как вести себя в одинаковых жизненных ситуациях.Конфликт естественен и помогает поддерживать здоровые отношения, и если вы хорошо с ним справляетесь, вы учите своих детей напористости и подходите к ситуациям, которые не работают для них, спокойно и продуктивно.

Согласен — не согласен

Подростки могут быть источником множества конфликтов в семьях, поскольку они восстают против правил, которым их учили, и пытаются выяснить свое собственное мнение. Важно помнить, что ваши дети не всегда должны соглашаться с тем, что вы думаете, и для них нормально иметь собственное мнение.В каждом конфликте не всегда должны быть правильные и неправильные, победители и проигравшие. Если вы позволите подростку спокойно рассказать вам о своих чувствах, это поможет ему почувствовать себя ценным членом семьи и научит, как разрешать конфликты здоровым способом.

Подумайте, прежде чем говорить

Это может быть сложно, и мы все далеки от совершенства в том, чтобы кусать себе язык, но если вам удастся сделать глубокий вдох перед тем, как наброситься на конфликт, вы спасете себя от слов то, о чем ты пожалеешь.

Не забывайте извиняться

Неизбежно, что будут моменты, когда вы выйдете из себя с людьми в своей семье и скажете в пылу момента вещи, которые вы хотели бы вернуть. Не забудьте извиниться за любой обидный комментарий, который вы сделали, чтобы дети знали, что вы их любите и заботитесь о них.

Держитесь подальше (иногда)

Братья и сестры известны своими драками — в одну минуту ваши малыши толстые, как воры, а в следующую они кричат ​​друг на друга — иногда так быстро, что вы не можете уследить.Если вы научите своих детей решать проблемы самостоятельно, без вашего участия, это избавит вас от стресса. Поощряйте своих детей рассказывать друг другу, почему они расстроены, и вместе найдите решение, которое принесет пользу им обоим. Если вам действительно нужно принять участие, постарайтесь помочь им найти способы разрешить конфликт, вместо того, чтобы решать его за них, чтобы они могли научиться решать будущие жизненные проблемы.

Семейный конфликт и стресс — ADR Times

Семейные конфликты и стрессы часто являются частью жизни для большинства из нас.У многих людей в семье есть человек, с которым всем немного неуютно. Другие семьи разорвут отношения и десятилетиями откажутся собираться из-за давних распрей, которые так и не были разрешены. В нынешней политической и социальной атмосфере многие люди изо всех сил пытаются общаться друг с другом, и это особенно верно в семьях, члены которых придерживаются противоположных взглядов. Но конфликт внутри семьи — это нормально, и его следует рассматривать как возможность для развития отношений, из которых состоит семья.Понимание конфликта и эффективное его исцеление может снять стресс и напряжение в семье. Однако это требует практики и готовности работать над конфликтом с обеих сторон.

В этой статье обсуждается идея семейного конфликта и то, что часто вызывает конфликты в семьях. В нем будут обсуждаться последствия, которые конфликт может иметь для семьи и отношений, включая анализ стресса, вызванного конфликтами, и того, как его стресс часто может усугубить конфликт.Он оценит советы по разрешению конфликтов и исцелению семейных отношений, а также обсудит, когда уместно установить строгие границы или даже прервать контакт с человеком. Наконец, он завершится кратким обсуждением того, как некоторые методы альтернативного разрешения споров могут быть использованы для работы над отношениями и когда может быть полезно включить альтернативное разрешение споров в процесс исцеления.

Семейный конфликт — это активное противостояние или напряжение между членами одной семьи.Это может происходить в пределах нуклеарной семьи или во всей расширенной семье. Эта враждебность может быть результатом активных разногласий между членами семьи или результатом многолетней напряженности между людьми, стоящими во главе семьи, которая затрагивает всех остальных участников. Они могут длиться мгновения или годы и принимать различные формы, включая словесные, физические, финансовые или психологические конфликты. Хотя любой конфликт может повлиять на отношения в долгосрочной перспективе, семейный конфликт обладает такой способностью по трем различным причинам:

• Эмоции: Члены семьи часто очень эмоционально привязаны, поэтому они не принесут той же способности разделять проблемы от человека к обсуждению, как человек, мало эмоционально вложенный в другую сторону.Эти эмоции могут омрачить суждение.
• Insular: В семьях часто есть свои собственные правила и традиции в отношении того, как поступать. Это может затруднить разрешение конфликта, когда один из членов семьи пытается нарушить правила или если у семьи есть способ разрешить конфликт, который является нездоровым и не разрешает этот конкретный спор. Это часто делает семейные конфликты устойчивыми к вмешательству извне.
• Ежедневные взаимодействия: Поскольку стороны в семейном споре являются членами семьи, они ежедневно или регулярно общаются с другой стороной так, как это влечет за собой очень немногие другие споры.Этот тип спора требует решения, которое поможет решить проблему и укрепить отношения.

Понимание этих ключевых различий в семейных конфликтах поможет сторонам с уважением и осторожностью разрешить конфликт. Кроме того, знание трех наиболее распространенных типов семейных конфликтов поможет определить причину конфликта и поможет сторонам найти решение. Три наиболее распространенных типа:

• Супруги: Наиболее распространенными семейными конфликтами являются конфликты между супругами, и этот тип конфликта может быть вызван любой или всеми из общих причин семейного конфликта, которые рассматриваются ниже.Этот тип конфликта часто затрагивает только нуклеарную семью, но может перекинуться на расширенную семью.
• Братья и сестры: Другой распространенный тип конфликта — конфликт между братьями и сестрами. Хотя между братьями и сестрами часто возникают разногласия, пока они растут, этот конфликт редко длится несколько дней. Однако, когда братья и сестры становятся взрослыми и пытаются принимать решения за семью, может возникнуть деструктивный конфликт. Этот тип конфликта также может быть вызван множеством причин, но чаще всего он вызван разногласиями по поводу того, как заботиться о своих стареющих родителях.Этот тип конфликта обычно затрагивает как родителей братьев и сестер, так и детей братьев и сестер. Он может проникнуть даже в братьев и сестер их родителей.
• Родитель-ребенок: Этот тип борьбы за власть приводит к тому, что родители и дети соперничают за власть. Это часто происходит, когда ребенок растет, но главный риск деструктивного конфликта возникает, когда ребенок подрастает. Этот тип конфликта часто возникает, когда ребенку нужно помочь в принятии решений за стареющего взрослого, но может случиться по разным причинам.Этот конфликт обычно затрагивает несколько поколений и может сказаться на больших семьях.

Семейный конфликт может быть вызван несколькими проблемами, с которыми сталкиваются семьи. Конфликт часто возникает при смене семьи и часто связан с ценностями и личными идеалами. Одним из важнейших элементов, влияющих на конфликт, является способность их отношений принимать решения, и конфликт часто возникает, когда люди борются за эту власть. Некоторые частые причины семейных конфликтов:

• Отсутствие общения: Одним из наиболее частых факторов, способствующих конфликту, является отсутствие открытого общения между членами семьи.Это часто приводит к тому, что члены семьи не имеют своих потребностей и хотят, чтобы их удовлетворяли, и даже чувствуют, что ими не стоит делиться. Конфликты также часто усугубляются из-за разрыва связи. Стороны часто предполагают худшее из других и не видят полной картины конфликта.
• Деньги: Как и куда потратить деньги часто возникает борьба между партнерами или даже семьями в целом. У разных людей будут разные объекты или услуги, которые они ценят и которым хотелось бы внести свой вклад, и эти различия часто вызывают конфликты в домах.Это может вызвать конфликты, которые длятся десятилетия, поскольку братья и сестры ссорятся из-за того, как тратить деньги своей семьи, или супруги постоянно не соглашаются, как тратить деньги.
• Семейный труд: Другая распространенная причина конфликтов в семьях — это то, как будет разделен семейный труд между членами. Это может быть вопрос о том, кто будет работать, кто будет заботиться о детях, кто будет заботиться об их стареющих родителях или кто будет подметать полы. Эти конфликты часто небольшие, но они могут длиться долго, если не будут разрешены должным образом.
• Различия в значениях: Этот тип конфликта чаще всего встречается либо в конфликте между супругами, либо в конфликте родителей и детей. Это происходит, когда у одной стороны разные ценности — политические, моральные или социальные — и эти ценности влияют на то, как стороны взаимодействуют друг с другом. Это особенно распространено в настоящее время, когда все больше и больше семей разделяются по политическим мотивам. Конфликты такого типа могут быть невероятно разрушительными, если не будут должным образом решены, и, скорее всего, всегда будут вызывать трения, если одна из сторон не изменит свое мнение.
• Объединение семей: Конфликт часто возникает, когда две семьи объединяются. Это может произойти либо в случае женитьбы двух взрослых с детьми и их воссоединения со своими семьями, либо когда пара выходит замуж и теперь имеет родственников. Эти конфликты часто возникают из-за различий в семейных отношениях и правилах. Эти конфликты часто являются трудными для вновь образованных семей и могут длиться десятилетия, если не будут разрешены.

Хотя это, конечно, не исчерпывающий список, он охватывает некоторые основные области, в которых могут возникнуть конфликты в семьях.Выявление первопричины проблемы часто помогает семье адекватно ее решить и научиться преодолевать ее.

Теперь, когда есть основания для понимания того, что такое конфликт и откуда он возникает, давайте рассмотрим влияние, которое конфликт может иметь на семьи. Когда семьи сталкиваются с конфликтами конструктивно и с намерением их разрешить, эти эффекты часто уменьшаются, и семьи могут существовать вместе. Однако, когда семья либо разрушительно справляется с конфликтом, либо сталкивается с продолжающимся конфликтом, эти последствия могут нанести семье ущерб на долгое время.Некоторые общие последствия конфликта для семей:

• Напряженные отношения: Даже самые здоровые отношения время от времени испытывают напряжение. Однако признаком деструктивного конфликта являются натянутые отношения, продолжающиеся длительное время. Это часто приводит к разрушению отношений и доверия в семье, что способствует множеству других эффектов.
• Преувеличенные сильные и слабые стороны: Часто, когда стороны находятся в постоянном конфликте, одна сторона пытается одолеть другую сторону с помощью манипуляций и угроз.Если это будет продолжаться с течением времени, партия, утверждающая доминирование, может в конечном итоге получить контроль над более слабой стороной. Это будет особенно преувеличено, если одна партия уже доминирует над другой.
• Вопросы психического здоровья: Когда семьи сталкиваются с конфликтом, особенно если с ним плохо справляются, у одного или нескольких членов семьи из-за постоянного воздействия могут развиться проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия. Это особенно характерно для детей, родители которых часто конфликтуют.
• Проблемы с физическим здоровьем: Как и проблемы с психическим здоровьем, существуют физические недуги, которые могут быть связаны с постоянным конфликтом. Это может включать проблемы с пищеварением, болезни сердца, бессонницу, а также болезни зубов и десен. Хотя конфликт — не единственная причина, постоянное напряжение в семье часто заставляет членов семьи пренебрегать другими аспектами жизни.
• Повторяющиеся модели и разговоры: Когда семья имеет дело с конфликтом в течение длительного периода времени, она вырабатывает ритм, позволяющий справляться с любыми взаимодействиями, которые могут возникнуть между сторонами.Часто один и тот же разговор между сторонами повторяется каждый раз, когда они видят друг друга, и мало или ничего не изменится в результате.
• Обесчеловечивание других: Еще один эффект конфликта — тенденция к бесчеловечности других. Поскольку конфликт часто находится в центре внимания каждого, они склонны связывать конфликт с определенным человеком, а не с проблемой. Когда человек становится синонимом конфликта, он начинает чувствовать себя больше злодеем и меньше человеком по отношению к человеку, проводящему оценку.

Эти повторяющиеся поведения и шаблоны являются постоянным источником беспокойства и беспокойства для семей, которые борются с конфликтом. Фактически, стресс — это наиболее частый эффект, с которым семьи сталкиваются в условиях конфликта.

Стресс — это невероятно распространенная реакция на ситуации вне нашего контроля. В некоторых случаях стресс может быть мотивирующим фактором для достижения цели или выполнения чего-либо в срок. Но стресс также может вызвать серьезные проблемы у людей, которые испытывают стресс.Стресс может вызвать или усугубить проблемы со здоровьем, в результате чего человек будет истощен и не в состоянии делать что-либо дальше. Стресс также может нарушить отношения и семейную динамику. Это особенно верно для семей в конфликте, которые не справляются с ситуацией здоровым образом, и когда стороны в конфликте дегуманизированы действиями другого.

Постоянное трение, вызванное конфликтом, часто может вызывать напряжение. Это может усугубляться ощущением загнанности в угол или подавленности в конфликте или ощущения того, что чей-то голос не слышен или о нем не заботятся.Это может быть особенно остро, когда стороны находятся в близких отношениях, например партнер или супруг. Когда в отношениях такого типа возникает серьезный конфликт, эмоции конфликта могут взять верх над разумом, и люди могут чувствовать себя полностью подавленными проблемой, что увеличивает стресс.

Хотя конфликт может способствовать возникновению стресса, стресс также может способствовать возникновению конфликта. Когда человек испытывает особый стресс, он с меньшей вероятностью будет контролировать свои эмоции и с большей вероятностью будет принимать решения, основанные на том, что ему нужно прямо сейчас, а не в долгосрочной перспективе.Стресс может заставить людей наброситься или резко отреагировать на вещи, которые обычно не являются проблемой. Это может вызвать у другого человека стресс, что, в свою очередь, усугубит конфликт. Стресс — это одновременно и результат, и фактор, способствующий конфликту. Это особенно верно в случае семейного конфликта, поскольку стрессовый конфликт может повлиять на место, где люди отдыхают и обычно пытаются уйти от стресса. Когда конфликт возникает в семье, избавиться от стресса, который он вызывает, мало.

После оценки конфликта и изучения типов и причин конфликта, возможно, пора приступить к рассмотрению конфликта и поиску путей его разрешения. Поиск наилучшего решения конфликта, скорее всего, будет нелегким или увлекательным процессом, но он поможет семье расти и больше узнавать о том, как взаимодействовать друг с другом. При конструктивном подходе семейный конфликт может в конечном итоге укрепить отношения и побудить членов семьи учитывать всех при принятии решений.Но как конструктивно разрешается семейный конфликт? Несколько советов помогут определить, как подойти к разрешению конфликта и что можно сделать. Эти советы включают:

• Сохраняйте спокойствие: Как уже говорилось выше, конфликт может создавать стресс и укреплять его. Одна из лучших поз, которую член семьи может использовать для разрешения дискуссии, — это намерение начать обсуждение и сохранять спокойствие на протяжении всего обсуждения. Позволяя эмоциям и гневу контролировать, часто будет способствовать источнику конфликта, а не решению.
• Признать ошибки: Одним из самых мощных инструментов в любом конфликте, но особенно в семейном конфликте, является способность признать ошибки в основном преступлении и разрешить конфликт. Признание ошибок позволяет всем сторонам почувствовать, что существует равная ответственность и что все признают, что они сыграли свою роль. Приведение убедительных и конкретных примеров поможет открыть дискуссию и побудит к диалогу о том, как эти ошибки способствовали возникновению конфликта.
• Рассмотрите возможность помощи извне: Иногда семье требуется внешняя оценка и помощь в разрешении конфликта. Обычно это лучше всего в ситуациях, когда стороны хотят попытаться найти решение, но не могут понять, как эти два предложения могут объединиться. Внешняя помощь может прийти через посредника или примирителя или через семейного терапевта. Оценка того, что лучше всего подойдет для семьи, будет ключом к успеху при рассмотрении вопроса о помощи извне для разрешения конфликта.
• Уважайте другие мнения: Хотя может показаться, что мнение является единственно правильным, часто бывает так, что большинство людей так думают о своем мнении. Людям разрешено иметь разные мнения об определенных вещах. Избегайте нападок на чей-то интеллект или характер, когда они делятся своим мнением, а вместо этого помните о цели обсуждения и уважительно поделитесь своим мнением.
• Активно слушайте: Когда люди спорят друг с другом, они обычно создают свою следующую атаку на человека, когда этот человек говорит.Однако беседа, скорее всего, будет продуктивной для разрешения ситуации, когда стороны фактически и активно выслушивают мнения, представленные другой стороной. Это может включать в себя перефразирование и повторение того, что сказала другая сторона, для поощрения понимания и удержания. Это может помешать сторонам обсуждать практически идентичные предложения о границах или разрешении.
• Практикуйте сочувствие: Семейный конфликт затронет всех участников.Это означает, что все вовлеченные стороны будут воспринимать конфликт со своей уникальной точки зрения и пытаться защитить себя. Практикуя сочувствие, люди могут рассматривать другую сторону как личность, а не как проблему, что позволяет каждому подходить к ситуации с новым изяществом и пониманием для другого.
• Используйте юмор: Этот совет будет работать только в ситуациях, когда стороны поддерживают отношения, когда юмор является частью их взаимоотношений. Когда у сторон есть взаимопонимание, можно использовать юмор, чтобы сломать лед и напомнить всем, что они заботятся друг о друге больше, чем о конфликте.Тем не менее, это также должно быть своевременным, чтобы гарантировать, что он будет хорошо принят.
• Express Love: Когда семьи конфликтуют, часто может казаться, что отношения между сторонами рушатся. Один из способов, которым члены семьи могут взаимодействовать друг с другом и поощрять рост, — это выражать друг другу свои чувства и любовь. Это убеждает всех, что они семья и что они все равно будут любить друг друга в конце концов.

Опять же, этот список не является исчерпывающим, но рассмотрение этих советов может помочь ослабить напряженность и помочь создать план атаки для разрешения конфликта; однако разрешение не всегда может быть лучшим или самым полезным вариантом.

Иногда конфликт между людьми бывает настолько стрессовым и травмирующим, что сторонам приходится проводить время отдельно, ограничивать контакт или прервать контакт. Формально это проявляется в разводе и разлуке, но также может быть неформальным и происходить через границы, установленные стороной, которой необходимо исцелить. Многие люди не хотят использовать эту тактику для прекращения конфликта, но в некоторых случаях это лучший вариант для психического здоровья и благополучия всех участников.Это может означать установление границы, согласно которой определенные члены семьи будут общаться только на семейных собраниях, или это может означать, что два или более члена семьи прервут контакт с другими. Границы также могут относиться к конкретным вопросам, вызывающим конфликт, например к отказу говорить о политике с некоторыми членами семьи. Какими бы ни были границы, они могут быть важны и необходимы для защиты себя или других.

При оценке того, как разрешить конфликт, один из упомянутых методов заключался в рассмотрении внешней помощи и возможности посредника, фасилитатора или посредника.Все три варианта представляют собой альтернативные механизмы разрешения споров, созданные для того, чтобы помочь людям разрешать споры за пределами традиционных судебных процессов и судебных систем. Каждый из этих стилей может быть полезен семьям, столкнувшимся с конфликтом, но каждый будет полезен по-своему и для определенных потребностей в разрешении. Рассматривая каждый из методов по очереди:

• Фасилитация: Фасилитация — это процесс, при котором нейтральная третья сторона создает обсуждение конфликта в группе и помогает группе полностью идентифицировать проблему, чтобы они могли создать решение, адаптированное к проблеме и не подверженное влиянию периферийных проблем.Содействие — отличное решение, если есть большая группа членов семьи, которые не могут разрешить конфликт из-за несогласованности взглядов разных членов на проблему. Это не было бы лучшим решением для групп, которые знают проблемы, но изо всех сил пытаются их преодолеть.
• Посредничество: Посредничество — это использование сторонней нейтральной стороны для помощи в обсуждении конфликта вокруг его разрешения. Процесс обычно более формальный и занимает день или два, чтобы стороны могли свободно вести переговоры друг с другом.Посредничество отлично подходит для семей, которые готовы работать вместе, но нуждаются в некотором руководстве в переговорах. Это нехорошо для семей, которые не знают о проблеме, которая вызывает конфликт, или для семей, у которых нет идей для решения.
• Примирение: Примирение очень похоже на посредничество, но вместо того, чтобы направлять беседу, посредник часто вносит предложения о том, как можно урегулировать конфликт, или даже дает отзывы о сильных и слабых сторонах каждой стороны.Это отлично подходит для семей, которым нужны предложения или где один или несколько членов должны иметь более точное представление о том, с чем они сталкиваются. Это нехорошо для групп, в которых стороны не уверены, какой их конфликт достаточно, чтобы попытаться разрешить его.

Существуют и другие типы ДОПОГ, но они не вписываются в контекст семейных конфликтов, а также эти варианты. Например, арбитраж часто бывает слишком формальным для семейных конфликтов, не вовлеченных в судебные процессы. Переговоры также не являются хорошим примером, поскольку сторонам необходимо сотрудничать, чтобы найти решение, а проблемы недостаточно четкие для урегулирования путем переговоров.Однако посредничество, содействие и примирение — прекрасные возможности для разрешения семейных конфликтов. Разрешение конфликтов в семьях очень важно для укрепления и обновления семейных узы, которые нас связывают.

Как управлять конфликтом в семейных отношениях

Семейные распри могут закипать годами, со временем становясь все более ожесточенными. То, что могло начаться как небольшое отклонение, со временем может обостриться, создав глубокий разрыв между членами семьи и даже поколениями.

Воюющие семьи, вероятно, могли бы прислушаться к Дню разрешения конфликтов (19, ^, октября), который направлен на продвижение мирных и творческих способов урегулирования споров и достижения взаимосогласованного решения. Однако это не всегда легко, когда эмоции накаляются.

Хотя разногласия являются неотъемлемой частью повседневной жизни, когда члены семьи неправильно понимают друг друга или становятся слишком горячими и эмоциональными по поводу определенной темы, разногласия могут стать серьезной проблемой.Если эти разногласия продолжаются со временем, то структуры, удерживающие семью, могут начать расшатываться, и атмосфера может стать напряженной и сложной.

Деньги: Финансы занимают первое место в списке причин конфликтов в семьях. Деньги или их отсутствие могут вызывать повседневный стресс, поскольку семьи изо всех сил пытаются сводить концы с концами. Если кто-то безработный, это еще больше увеличивает нагрузку на семейный кошелек. Другие конфликты могут возникать, когда кто-то дает взаймы другому члену семьи немного денег, а план погашения отсутствует.Некоторые из худших ссор и разногласий могут возникнуть, когда родитель умирает, а дети и другие бенефициары ссорятся из-за завещания. Работая терапевтами, мы слышали о семьях, разрываемых на части из-за непонимания того, кто что унаследует и как делится Поместье.

Внимание: Кто получает слишком много внимания, а кто недостаточно, — еще один серьезный источник семейных споров. Братья и сестры соревнуются за внимание своих родителей, независимо от возраста, и могут чувствовать себя обиженными, если их брат или сестра, по-видимому, предпочитают или отдают предпочтение.Взрослые дети могут чувствовать себя обиженными, когда их родители слишком заняты или слишком напряжены, чтобы общаться с ними достаточно часто. Недостаток внимания может проявляться в самых разных формах. А что насчет члена семьи, который не был в списке приглашений на свадьбу, не включен в празднование дня рождения бабушки 80 ^-го или не приглашен на крещение новорожденного? Эти упущения могут казаться серьезным пренебрежением, которое может поранить и поранить.

Завышенные ожидания: Как говорится, кровь гуще воды.Ожидания также выше от членов семьи. Родитель может ожидать, что его ребенок вырастет так же, как он, и пойдет по его карьерным стопам. Брат или сестра могут ожидать, что братья и сестры приложат больше усилий к приближающемуся большому дню рождения. Тете очень хотелось бы, чтобы ее занятые племянники навещали ее чаще. Ожидания растут только потому, что они семья.

Родственники: Отношения с родственниками могут быть непростыми. Это тема, которая часто вовлекает людей в терапию, когда они просто не могут ладить с другой стороной семьи.Они, как правило, находятся на одном конце шкалы: либо слишком навязчивы и мешают, либо кажутся далекими и равнодушными. В любом случае эти отношения могут стать огромным источником конфликта.

Общение: Грубость, отсутствие благодарности, слишком много времени на смартфоне, отказ от ответа на звонки, проявление неуважения, принятие как должное: все это со временем может разрушить отношения. Нарушение общения может привести к неоднозначным сообщениям, недопониманию и хладнокровию.

Советы по разрешению семейных конфликтов

Согласен на переговоры. Решите, стоит ли решать проблему и стоит ли бороться за ваши отношения. Если да, то согласитесь сесть за стол и поработать над этим.

Проверьте свой образ мышления. Вы вступаете в переговоры с целью доказать свою точку зрения и выиграть спор? Или вы действительно хотите добиться мирного урегулирования. Проверьте себя. Первый ни к чему не приведет, кроме как к моральной высоте.Второе может дать вашим семейным отношениям шанс наладиться.

Сначала остыть. Не вступайте в переговоры с бушующим гневом. Это только сделает вас эмоциональным и вспыльчивым. Найдите время, чтобы остыть, чтобы вы могли проявить больше открытости и сердца к столу.

Примите участие в этом. У каждой истории всегда две стороны. Разногласия возникают между двумя или более людьми. Вы несете ответственность только за свое участие в разногласиях. Не бери на себя всю ответственность за случившееся.Не вините полностью кого-то еще.

Слушайте. Не сидите сложа руки, тикая возражением, готовый вскочить, чтобы убедить вас в своей стороне аргумента. Прислушайтесь к другим разделяемым точкам зрения. Необязательно соглашаться со всем, что они говорят. Вы можете согласиться с некоторыми частями, но не с другими. Мощный инструмент после того, как кто-то заговорил, — это сказать: «Итак, я слышу, что вы говорите вот что. Я понял? » Другой человек почувствует себя услышанным и, возможно, станет немного менее болезненным.

Используйте «I». То, как вы структурируете то, что вы говорите, может иметь большое значение. Не говорите: «Вы заставляете меня чувствовать себя бесполезным / несчастным / злым». Это может воспламенить другого человека. Если вместо этого вы скажете: «Когда вы это сделаете, я расстроен», это возложит бремя на вас и ваши чувства без какой-либо внутренней вины на другого.

Обратитесь за внешней поддержкой. Если вы чувствуете, что не можете разрешить строки самостоятельно, возможно, пришло время вызвать экспертов. Посредники могут помочь разрешить ваш спор.Как нейтральные наблюдатели, они не принимают чью-либо сторону и не судят, кто прав, а кто нет. Они могут помочь вам найти новые варианты, которые, возможно, вы еще не пробовали. В противном случае, если вы чувствуете эмоциональную травму из-за всего семейного опыта, вы можете обсудить это с консультантом или психотерапевтом, чтобы понять, что произошло, и повысить свою эмоциональную устойчивость.

Если у вас возникли семейные разногласия и вам нужна помощь, чтобы распутать их, свяжитесь с нами, и мы подберем вам терапевта, который сможет помочь.Позвоните по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [email protected]

Проработав 20 лет в печатной и онлайн-издательской сфере, а также получив степень магистра в области творческого письма, Карен Демпси работала журналистом, редактором и копирайтером, а также руководила большими редакционными группами. Она квалифицированный, аккредитованный и практикующий психотерапевт со степенью магистра / дипломом в области трансперсонального интегративного консультирования и психотерапии.

6 секретов позитивной семьи

Давайте посмотрим правде в глаза: на планете нет семьи, которой бы не приходилось сталкиваться с конфликтом в какой-то момент (одни семьи чаще, чем другие).Хорошая семейная жизнь не означает, что вам не нужно иметь дело с конфликтами. Секрет в том, как с ними справляться.

Споры и разногласия — неплохая вещь. На самом деле, это может быть совершенно здоровым, но есть хорошие способы уладить семейные споры и не очень полезные способы.

Как вы разрешаете семейные конфликты и споры, может зависеть от того, кто в них участвует. Иногда дети спорят о том, кто может играть с той или иной игрушкой, но иногда родители или опекуны могут быть не согласны.

Вот шесть секретов разрешения конфликтов, которые использует каждая позитивная семья.

1. Сотрудничество является ключевым моментом

Привлечение членов семьи к сотрудничеству всегда является ключом к разрешению любого семейного конфликта. Соберите всех вместе и предложите разобраться с проблемой раз и навсегда.

Проведите семейное собрание с теми, кто находится в нейтральном пространстве, дома или за его пределами. Поощряйте всех по очереди высказаться и выслушать точку зрения другого человека, прежде чем отвечать.

2. Не допускайте конфликта эмоций

Эмоциональность во время конфликта никогда не улучшает ситуацию. Несмотря на то, что полностью сдержать эмоции сложно, постарайтесь не обвинять вас и не переживать эмоциональное потрясение во время разговора.

Придерживайтесь фактов, будьте максимально логичны в ситуации и постарайтесь сдержать эмоции.

3. Четко говорите

Общение имеет решающее значение для разрешения любого конфликта, а не только семейного.

Всегда поддерживайте открытость для общения или, если дети спорят, постоянно напоминайте им, что нужно поговорить о чем-то, чтобы попытаться разрешить их разногласия.

Как только вы прекращаете общаться, вы теряете возможность решить свою проблему.

Хотите узнать, как уменьшить соперничество между братьями и сестрами? Психолог Коллетт Смарт предлагает решение в видео ниже:

4. Будьте напористыми, но не агрессивными

Есть огромная разница между напористостью и агрессивностью.

Обратите внимание на язык, на котором вы общаетесь, а также на тон и громкость вашего голоса.

Если речь идет о детях, напомните им, чтобы они использовали свой внутренний голос, чтобы не кричать, и убедитесь, что слова, которые они используют, соответствуют ситуации. Часто дети могут подбрасывать слова, которых они на самом деле не понимают, поэтому также важно убедиться, что они понимают то, что они говорят.

5. Постарайтесь понять точку зрения другого человека

Хотя это не всегда легко, вам нужно прислушиваться к точке зрения другого человека, если вы хотите найти решение проблемы.

После того, как вы выслушали то, что они говорят, проанализируйте и попытайтесь понять, почему они сказали то, что они говорят, или почему они по-другому относятся к вам.

Иногда вопросы могут помочь вам как общаться, так и понимать позиции друг друга, а также находить общее решение, приемлемое для обеих сторон.

Актуально: 4 типичных проблемы в браке после рождения ребенка — и как их решить

6. Рассмотреть возможность разрешения семейных споров

Когда взрослые не могут разрешить семейный конфликт изнутри, вариант, который может помочь, — это разрешение семейных споров.

Это особенно полезно для семей, которые находятся в процессе разделения или развода, поскольку у вас может быть независимая третья сторона, которая поможет вам проработать ваши проблемы, чтобы найти решение, с которым могут согласиться обе стороны, без затрат на адвокатов и через суд.

Семейные споры могут вызывать стресс, но при некотором управлении, четком общении и понимании их можно разрешить полюбовно.

За позитивную семейную жизнь!

Как разрешить семейные конфликты: план из пяти шагов, который может помочь в разрешении семейного кризиса | Повышено

Кризис в семье может быть вызван многими причинами, такими как развод, разлука, конфликты между родителями, финансы, имущественные споры или проблемы со здоровьем. Стресс, вызванный конфликтом, может сковывать семьи и иногда приводит к спорам из-за того, кто прав, что приводит к отсутствию позитивного взаимодействия, качественного времени и сплоченности в семье. Члены семьи могут испытывать бессонницу, дезориентацию, отсутствие аппетита, провалы памяти, беспокойство и депрессию из-за кризиса.

Прежде чем семейный кризис приведет к распаду семьи, важно знать, какие шаги вы можете предпринять для решения проблемы. Вот несколько советов и подсказок, как справиться с семейным кризисом:

1.Обратиться за советом к эксперту

Семьям, переживающим серьезный кризис, может потребоваться помощь профессионала, например консультанта по вопросам брака, чтобы помочь парам распознать и разрешить конфликты, улучшить свои отношения и принять взвешенные решения. Пары, которые переживают трудные времена — постоянные ссоры, серьезные проблемы со здоровьем, физическое насилие, сексуальные трудности, финансовые проблемы или приспособление к нормальным жизненным изменениям, таким как рождение или смерть члена семьи, — могут нуждаться в консультировании по вопросам брака.

Семейные юристы в Мельбурне могут дать полезный совет, который приведет к более четким возможностям и меньшему количеству осложнений. Семейные юристы могут пролить свет на проблемы взаимоотношений, подпадающих под действие Закона о семейном праве, таких как вопросы детей, разлучение супругов, суррогатное материнство и разрешение имущественных споров.

Вот некоторые преимущества обращения за советом к специалисту во время семейного кризиса:

• Это может помочь семьям преодолеть серьезные проблемы.

• Это может помочь найти подходящий план лечения или терапию.

• Это может позволить парам услышать объективную информацию о возможных вариантах.

• Это может быть безопасное место для обсуждения лучших решений для семьи.

2. Наладить открытое общение

Будьте открыты друг другу и говорите честно. Плохо функционирующие семьи могут хранить секреты, не разговаривать или избегать обсуждения определенных вопросов.Поощрение членов вашей семьи к разговору и открытости в своих чувствах может помочь вам найти наилучшие решения для разрешения семейного кризиса.

3. Создайте сильную социальную сеть

Развитие сильной социальной сети может иметь жизненно важное значение для построения системы поддержки семьи. Поощряйте членов семьи участвовать в общественных организациях и принимать помощь и поддержку от других.Если вы переживаете развод, финансовые трудности или любую другую семейную проблему, наличие надежной сети поддержки может помочь вам распознать и решить проблемы.

4. Сосредоточьтесь на своих детях

Все члены семьи страдают от кризиса в семье, в том числе и дети. Наблюдайте за своими детьми и сосредоточьтесь на них, чтобы определить признаки стресса, такие как плохое поведение или более тихая, чем обычно, проблемы со сном, невнимательность или ссоры в школе.Вот несколько способов помочь детям справиться со стрессом:

• Расскажите детям о семейных проблемах, используя понятные слова.

• Слушайте своих детей, когда они рассказывают о своих проблемах.

• Научите детей расслабляться при стрессе от глубокого дыхания, прослушивания музыки или игр на свежем воздухе.

• Весело проводите время со своими детьми, чтобы снизить уровень стресса.

• Выразите чувства своих детей словами — они могут не знать, когда они находятся в состоянии стресса. Например, вы можете сказать: «Я слышал, вы сегодня поссорились в школе. Интересно, не беспокоит ли вас, что мама и папа ссорятся прошлой ночью? »

5. Развивайте свои личные чувства

Часто люди испытывают стресс из-за того, что сосредотачиваются на негативных вещах. Полезно проверять свои личные чувства несколько раз в день, чтобы узнать, что вызывает у вас стресс.Помогите укрепить эмоциональную форму с помощью следующих умственных упражнений, которые могут помочь вам во время семейного кризиса:

• Принять: Признайте свои мысли и эмоции, чтобы избежать выброса гормона стресса кортизола. Это может помочь вам избежать использования измененных механизмов выживания, таких как алкоголизм и наркомания.

• Реагируйте надлежащим образом: Не реагируйте слишком остро. Стрессоры и страх обычно коренятся в уме, и чрезмерное размышление о них может вызвать у вас больше проблем, чем реальное решение.

• Будьте позитивны: Этим утверждением злоупотребляют, но оно помогает напомнить вам, что нужно смотреть на лучшие качества своей семьи вместо того, чтобы всегда искать недостатки.

• Выбери, чтобы быть счастливым: В конце концов, решение семейного кризиса сводится к тому, что делает вашу семью счастливой. Но будьте осторожны с временным счастьем по сравнению с долгосрочным счастьем. Основные семейные решения должны быть направлены на то, чтобы делать то, что лучше всего для семьи, особенно для детей. Но могут быть некоторые аспекты, которые необходимо учитывать, например, долгая мирная жизнь и свобода от жестокого обращения, насилия и стресса.

Независимо от того, какие шаги вы предпримете для разрешения семейного кризиса, иногда обращение за профессиональным советом может помочь вам получить понимание и идеи относительно семейных конфликтов. Сосредоточьтесь на своих детях и ищите признаки стресса — и держите линии общения открытыми. Не упускайте из виду свои личные чувства и планируйте время с семьей.

Контент на 30 секунд.com предназначен только для информационных и развлекательных целей и не должен рассматриваться как медицинский совет. Информация на этом сайте не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний и не заменяет профессиональную помощь. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Мнения или взгляды, выраженные на 30Seconds.com, не обязательно отражают точку зрения 30Seconds или любого из ее сотрудников, корпоративных партнеров или аффилированных лиц.

Возьмите 30 секунд и присоединитесь к сообществу 30Seconds .Вдохновляйте и вдохновляйтесь.