как избавиться и лечить в домашних условиях

Содержание

• Что такое трещины на пятках
• Почему появляются трещины на пятках: основные причины
• Профилактика трещин на пятках
• Обзор средств для ухода за кожей с трещинами на пятках
• Лечение трещин на пятках
• Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Что такое трещины на пятках

Трещины на пятках — явление неприятное и болезненное для кожи. Образуются они постепенно. Сначала на коже стоп появляются сухие и огрубевшие участки. Со временем, если за кожей не ухаживать и не удалять ороговевший слой, могут появиться трещины.

Но трещины на пятках нередко возникают и после педикюра. Спустя три-четыре дня после процедуры вы можете заметить тонкие, едва заметные вертикальные насечки по контуру пятки. Если кожу регулярно не смягчать, эти насечки станут глубже, а затем кожа может потрескаться, что будет доставлять немало страданий при ходьбе. Особенно переживают женщины, так как летом в открытой обуви (босоножках, сандалиях, сабо) пятки с трещинами выглядят крайне неэстетично. И, конечно же, каждая хочет избавиться от них. Что же делать, если у вас появились трещины на пятках? Читайте ниже.

Вернуться к оглавлению

Почему появляются трещины на пятках: основные причины

Ухаживая за стопами ежедневно, легко предотвратить появление трещин на пятках. © Getty Images

Избежать трещин на пятках, если они не являются следствием каких-то заболеваний, довольно легко. Достаточно ежедневно ухаживать за кожей стоп, а раз в 2-3 недели делать процедуры интенсивного очищения. Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом избавляться от нее.

Но в некоторых случаях стоит проконсультироваться с врачом и заняться лечением трещин на пятках. Какие же это случаи? К причинам относятся:

1. 1

   сахарный диабет;

2. 2

   железодефицитная анемия;

3. 3

   гиповитаминоз;

4. 4

   грибковые заболевания;

5. 5

   заболевания кожи негрибкового происхождения.

Внешнее воздействие

Появляться трещины на пятках могут из-за внешних обстоятельств, таких как:

1. 1

   тяжелый физический труд, когда приходится много времени проводить на ногах, носить тяжести;

2. 2
3. 2

   неправильный и нерегулярный уход.

Вернуться к оглавлению

Профилактика трещин на пятках

Чтобы кожа на пятках оставалась мягкой, нежной и гладкой, необходимо пересмотреть свой образ жизни и обратить внимание на некоторые вещи, которым вы, возможно, не придавали особого значения. Соблюдаете правила профилактики — не требуется избавляться от трещин на пятках!

Личная гигиена

Важно ежедневно мыть ноги, а затем наносить питательный крем или густой бальзам для смягчения стоп. Раз в месяц необходимо посещать мастера по педикюру или проводить глубокое очищение кожи стоп дома с помощью пемзы, пилки или жесткой мочалки. Этой рекомендации стоит придерживаться и мужчинам, и женщинам вне зависимости от возраста, чтобы убрать трещины на пятках и предотвратить их появление.

Удобная, качественная обувь

Покупать обувь на размер или полразмера меньше — большая ошибка. Обувь в этом случае давит на стопу, она деформируется, что в свою очередь не может не сказываться на состоянии кожи. Сначала она грубеет, а затем образуются натоптыши и трещины на пятках. Подбирайте качественную и удобную обувь.

Правильный уход

Базовый уход за кожей стоп включает ежедневный душ, очищение пяток с помощью пилки или специальной щеточки раз в 2-3 недели, ежедневное смягчение кожи питательным кремом для стоп. Уход поможет избавиться и от трещин на пятках.

Рацион питания, питьевой режим

Сухость ног тесно связана с общим состоянием нашего организма. Пейте достаточное количество воды в день. Норма рассчитывается просто — 30 мл на 1 кг веса. Что касается рациона, то он должен быть сбалансирован.

Соблюдая все правила профилактики, вы не только не столкнетесь с проблемой, но и навсегда сможете избавиться от трещин на пятках.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за кожей с трещинами на пятках

Мы подготовили для вас подборку косметических средств. Выберите одно из них, чтобы быстро смягчить кожу стоп.

Восстанавливающий крем для ног, CeraVe

Отшелушивает, обновляет, увлажняет сухую кожу ног благодаря церамидам, гиалуроновой и салициловой кислотам. Поможет убрать трещины на пятках.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s

Ценные масла авокадо, карите и зародышей пшеницы смягчают и интенсивно увлажняют сухие и потрескавшиеся участки кожи. Что делать, если у вас трещины на пятках? Использовать средства с этими компонентами.

Крем для ног восстанавливающий «Интенсивный уход. Питание», Garnier

В составе формулы — кленовый сок, который известен заживляющими свойствами. Крем питает, увлажняет, ухаживает за очень сухими и огрубевшими участками кожи.

Вернуться к оглавлению

Лечение трещин на пятках

Если трещины на пятках не связаны с неправильным уходом, советуем как можно быстрее обратиться к дерматологу или подологу. После консультации врач направит вас на ряд исследований и по результатам назначит курс лечения трещин на пятках (особенно если они глубокие) и сопровождающих более серьезных заболеваний.

Не стоит забывать, что при серьезных проблемах со здоровьем вам показан не обычный педикюр в салоне красоты, а специальный, лечебный, который выполняет специалист-подолог. Не пренебрегайте лечением трещин, если это необходимо.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Ванночки, компрессы и маски для ног — отличная профилактика трещин на пятках. © Getty Images

Можно ли быстро избавиться от трещин на пятках и натоптышей? Нет, очень быстро убрать их не получится. Первое, что необходимо усвоить и женщинам, и мужчинам, это важность ежедневного ухода. Но если по каким-то причинам это не представляется возможным, остается прибегнуть к экспресс-методам.

Косметические средства от трещин на пятках

Распаривание

Распаривание пяток — процедура приятная. Но не советуем делать ее слишком часто. Оптимально — не чаще двух раз в неделю. Добавьте в ванночку с теплой водой жидкое мыло или гель для душа. Опустите ноги в воду на 15-20 минут. Насухо вытрите стопы и нанесите на кожу питательный крем или бальзам. Желательно после этого надеть хлопчатобумажные носки.

Пилинг

Используйте для пилинга специальные отшелушивающие средства: скрабы, пилинги для тела. Ищите в их составе фруктовые кислоты, они способствуют обновлению ороговевшего слоя, смягчению кожи и выравниванию ее микрорельефа.

Обработка кожи

Бороться с огрубевшей кожей с помощью лезвий и бритв — прошлый век. Ни в коем случае не берите в руки эти опасные инструменты. Ваши помощники — пемза, жесткая щетка или пилка для ног. Они всегда помогут убрать трещины на пятках. Обработайте стопу сначала жесткой шероховатой стороной, а затем отполируйте гладкой. Не забудьте воспользоваться бальзамом или кремом для тела.

Увлажнение и питание

Каждый раз после водных процедур наносите на кожу стоп питательное средство. Пусть это станет привычным для вас делом и вы забудете как лечить трещины на пятках.

Народные рецепты от трещин на пятках

Ванночки

От огрубевшей кожи на ногах спасают солевые ванночки. В таз с водой положите несколько ложек крупной морской соли и дайте ей раствориться. Подержите ноги в ванночке около 30 мин. Такая процедура поможет размягчить кожу стоп, а заодно снимет усталость, поможет избавиться от трещин на пятках. Не забудьте, вытерев ноги насухо, нанести крем.

Компрессы

От натоптышей и трещин также избавляются с помощью компрессов из картофельной кожуры. Помойте ноги, очистите картофель и наложите на поверхность стоп кожуру. Оберните целлофановой пленкой на 30-60 минут.

Маски

Что делать, если пятки потрескались? Сделайте маску! Хороший рецепт для смягчения стоп — бананово-медовая маска. Разрежьте половинку банана и хорошо ее разомните с 1 ч. л. меда. Нанесите смесь на ноги минут на сорок. Затем смойте и увлажните кожу кремом.

Как убрать трещины на пятках в салоне

Самый действенный метод быстро убрать трещины с пяток — профессиональные процедуры. В салоне красоты или клинике вам могут предложить как минимум два вида ухода за кожей стоп.

Педикюр

Стандартная процедура по уходу за кожей ног и ногтями. Но при наличии трещин на пятках, которые доставляют дискомфорт и болезненные ощущения, советуем записаться не на обычный, а на медицинский педикюр. Врач-подолог внимательно осмотрит стопы и, если нет противопоказаний, обработает их, а затем даст рекомендации по дальнейшему уходу, чтобы избавиться и вылечить трещины на пятках.

Парафинотерапия

Эта приятная процедура за один сеанс может вернуть коже комфорт. Стопы помещают в специальную ванночку с растопленным косметическим парафином. Эффект заметный, но, увы, недолговечный. Так что навсегда избавиться от трещин на пятках не получится. Поэтому лучше записаться на консультацию подолога и медицинский педикюр.

Вернуться к оглавлению

Трещины на пятках при беременности и после родов

Назначают специальные спреи, которые помогают устранить воспаление при его наличии, убрать инфекцию. При развитии воспалительного процесса или наличии трещин на ранних этапах, необходимо применять лечебные мази, бальзамы, которые оказывают соответствующий эффект.

Хорошо зарекомендовал себя массаж. Его рекомендуется проводить дважды в неделю – профессиональный. В домашних условиях можно проводить массаж ежедневно. Наилучшим образом себя зарекомендовал массаж после ножных ванн, и других тепловых процедур. Дело в том, что кожа в таком случае максимально распаривается и способна эффективно поглощать питательные вещества, наносимые на кожу. Во время массажа рекомендуется наносить крем, втирая его массажными движениями. Хорошо зарекомендовали себя витаминные кремы, которые обеспечивают кожу необходимым запасом витамин, а соответственно, снижают ее способности к регенерации, сохранению целостности кожных покровов.

В ножные ванночки можно добавлять различные косметические и лекарственные средства. Здесь хорошо зарекомендовали себя различные гомеопатические и народные средства. Приготовленные в домашних условиях, они точно не навредят, поскольку состав средств полностью известен. Рассмотри некоторые рецепты.

• Рецепт №1. Пепельная мазь с добавлением сока алоэ

Трещины хорошо заживляет пепел, полученный в результате сгорания лекарственный растений. Так, наилучшим образом воздействует пепел растений, обладающих антисептическими и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется взять по столовой ложке сухой ромашки лекарственной, корней аира, цветков лаванды и травы шалфея. Все это следует расположить на плоском блюде, поджечь.

После того, как растения полностью сгорят, оставив после себя пепел и клейкую жидкость, добавляют 1-2 столовые ложки сока алоэ, предварительно выжатого из свежего, сочного листка алоэ. Хорошо перемешивают до образования однородной массы. Полученное пюре берут и наносят тонким слоем на пораженный участок. Желательно наносить так, чтобы оно было еще горячим. Процедуру необходимо проводить регулярно, как минимум дважды в день. Проводится до тех пор, пока не исчезнут трещины, боли, дискомфорт.

• Рецепт №2. Мазь клеольная

Для приготовления мази необходимо запастись свежими кусочками клея, который выступает на молодых деревьях весной. Берут клей (примерно 2-3 столовые ложки), разбавляют его в теплой воде до тех пор, пока он не растворится до жидкого, полужидкого или хотя бы клейкого состояния.

Отдельно берут примерно 50 грамм меда, растапливают на водяной бане, добавляют 5-10 грамм молотой корицы или молотого имбиря. Все зависит от эффекта, которого необходимо достичь. При склонности к развитию воспалений или при прогрессировании бактериальной или грибковой инфекции, рекомендуется использовать имбирь. При болях, дискомфорте, с профилактической целью, рекомендуется использовать корицу, поскольку она обладает согревающими свойствами.

Все это размешивают до образования однородной массы, в самом конце добавляют разведенный в воде клей.

Затем снимают с огня, дают возможность застыть. Наносят тонким слоем на пораженный участок. Мазать можно до трех раз в день. Продолжительность лечения – до полного исчезновения дискомфорта, заживления трещин.

• Рецепт №3. Мазь на основе живокоста

Живокост обладает ранозаживляющими свойствами, способствует устранению воспалительных процессов, нормализует состояние сосудов, суставов, мышц, кожи. Способствует заживлению ран и восстановлению кожных повреждений. При добавлении в него некоторых лекарственных средств, можно достичь целенаправленного эффекта и достичь необходимого терапевтического эффекта. То есть, при необходимости устранить трещины, рекомендуется вносить в мазь аспирин.

Для приготовления берут примерно 50 грамм живокоста, добавляют 2-3 таблетки аспирина. Аспирин предварительно растирают до порошкообразного состояния. Тщательно перемешивают, наносят тонким слоем небольшими порциями, втирают легкими массажными движениями.

После родов трещины пяток нужно обязательно лечить. Надеяться на то, что они пройдут самостоятельно не стоит: это маловероятно. Организм ослаблен, и он не может бороться с подобными проблемами. Как правило, все силы направлены на восстановление репродуктивной функции.

Более подробно о методах лечения трещин на пятках при беременности и после родов читайте в этой статье.

Для того чтобы заживить трещины на пятках, необходимо применять комплекс терапевтических мер. Медикаментозное лечение должно эффективно сочетаться с физиотерапевтическими процедурами, народными, гомеопатическими средствами. Также рекомендуется применять ножные ванны, отдыхать вечером, подняв ноги вверх. Также рекомендуется делать массаж, как минимум, дважды в неделю.

Опухшие ноги и трещины на пятках во время беременности

Рост ребенка — удивительное и волнующее время. Но, как мы все знаем, физические изменения, которые происходят с ростом ребенка в течение 9 месяцев, могут творить с вашим телом странные и удивительные вещи. Опухшие ноги и сухие, потрескавшиеся пятки — частая жалоба беременных женщин, посещающих нашу клинику.

Трещины и болезненные пятки во время беременности

Во время беременности из-за гормональных изменений кожа теряет эластичность и влажность. Отеки и увеличение веса, особенно в 3-м триместре, создают дополнительную нагрузку на кожу вокруг пяток.

К счастью, есть шаги, которые можно предпринять для решения этой проблемы.

Вот наши 5 лучших советов по лечению и профилактике сухости и трещин на пятках во время беременности:
(снято в нашем хирургическом отделении в Сиднее)

1. Удалите омертвевшую кожу до того, как она зарастет. Немного и часто.

Как только кожа становится твердой и мозолистой, она становится более хрупкой и склонной к трещинам, которые проходят через мозоли в здоровую кожу. Вот когда все начинает становиться неприятным. Используйте пемзу или шлифовальную машину для ног — вы можете купить их в любой приличной аптеке.

2. Носите обувь с хорошей подкладкой и чашеобразной пяткой.

Хорошая обувь снизит механическую нагрузку на край пятки при стоянии и ходьбе. Убедитесь, что вы не ходите босиком и не носите сандалии с твердой поверхностью без пятки. Кроссовки лучше всего. Избегайте высоких каблуков!

3. Используйте увлажняющий крем.

Это уменьшает и замедляет потерю влаги через кожу, что помогает поддерживать эластичность кожи и предотвращает растрескивание. Лучше всего использовать увлажняющий крем без слишком большого количества добавок. Используйте сорболен хорошего качества, вазелин или, если вы хотите оставаться полностью натуральным, кокосовое масло. Хотя мы обычно рекомендуем пациентам использовать увлажняющий крем на основе мочевины, вероятно, лучше избегать этого во время беременности.

4. Контроль отека.

Если на пятках не слишком больно, оставайтесь как можно более активными. Это поддерживает движение крови и уменьшает отек. Всякий раз, когда вы можете, поднимите ноги, чтобы помочь уменьшить количество жидкости вокруг ваших ног и лодыжек (там, где мы этого не хотим).

5. Обратитесь к ортопеду.

Это все равно, что нажать кнопку перезагрузки на каблуках! Мы удалим мертвую, мозолистую кожу обратно в здоровую, гибкую ткань, а оттуда передадим ее вам для поддержания.

 

Опухшие ноги и лодыжки во время беременности

Отеки стоп и лодыжек — нормальное явление во время беременности, особенно в 3-м триместре. Ваше тело производит больше крови, чтобы помочь ребенку расти. Эта кровь может скапливаться в мелких сосудах стопы, при этом жидкость вытекает в окружающие ткани, вызывая отек.

Вдобавок к этому ребенок и матка могут давить и слегка блокировать вены, возвращающие кровь от ваших ног обратно к сердцу, а ваши гормоны могут сделать стенки вен более мягкими и гибкими, поэтому они менее эффективны при переносе. кровь.

Повышенное давление на кожу вокруг ступней и лодыжек может быть очень неприятным. Это часто ухудшается в конце дня или если вы стоите или сидите в течение длительного периода времени.

Есть несколько простых способов уменьшить отек стопы и лодыжки, связанный с беременностью:

1. Поднимите ноги и приподнимите их.
2. Старайтесь не ходить босиком и как можно чаще носите поддерживающие кроссовки.
3. Старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени.
4. Будьте активны. Даже медленная прогулка по окрестностям может привести в движение кровь и уменьшить количество жидкости.
5. Упражнения, помогающие уменьшить отек ног; подъемы на носки сидя, вращайте ступнями по кругу, по часовой стрелке, против часовой стрелки
6. Получите нежный массаж от квалифицированного специалиста, чтобы стимулировать отток жидкости.
7. Подумайте о том, чтобы надеть компрессионный носок или чулки для поддержки.

Опухшие лодыжки и стопы во время беременности могут доставлять дискомфорт, но не должны быть невыносимыми. Если вы находите, что это слишком много, может быть что-то еще, и стоит обратиться к ортопеду для оценки и совета.

 

13 Послеродовые изменения тела, о которых вам никто не говорит

красота | материнство | Новорожденные + младенцы | Беременность

Сегодня мы говорим о послеродовых изменениях тела, о которых вам никто не расскажет. Этот пост первоначально появился на ElisabethMcknight.com в мае 2017 года, когда мне было 8 месяцев после родов с Аделаидой. Уэстли сейчас 8 месяцев, поэтому было уместно немного освежиться.

Мы выжили с Уэстли почти столько же снаружи, сколько и внутри! В следующем месяце ему исполнится девять месяцев, и трудно вспомнить, когда наша семья не включала его (хотя это может быть просто потому, что воспоминания не очень хорошо работают при таком прерванном небольшом количестве сна).

Все говорят об изменениях, происходящих во время беременности. И всем нравится рассказывать о своем чудесном и травмирующем опыте родов. Друзья рассказали мне, чего ожидать в ближайшие дни после родов. Но через несколько месяцев после родов я все еще чувствовала, что заново знакомлюсь со своим телом… и борюсь с несколькими послеродовыми изменениями, которых не ожидала.

Вот изменения после родов, которых вы, возможно, не ожидаете и о которых вам не захотят рассказывать. Скрестим пальцы, вы не имеете дело с некоторыми из них, но если вы это делаете, вы не одиноки.

1

. Выпадение волос :

Все упоминали, что их волосы выпадали через несколько месяцев после родов, но вы можете ожидать, что ваши волосы вернутся к нормальному состоянию через год. Некоторые женщины сообщают, что после родов их волосы навсегда стали тоньше. Хотя за этим нет никакой науки, ваши волосы истончаются с возрастом, и через год после родов вы почти на два года старше, чем до беременности.

2. Дополнительная кожа:

Вы можете морально быть готовым сбросить вес, который вы набирали с каждой беременностью, но чего я не планировала, так это дополнительной кожи, которая не исчезнет, ​​когда сбросятся килограммы, особенно вокруг моего живота. Лосьоны с витамином Е помогают подтянуть кожу, но обычно на это требуется время. Даже когда растяжки исчезают, кожа остается на месте.

3. Выпячивание живота:

Матка сокращается в течение 6-8 недель, поэтому планируйте покинуть больницу с таким видом, как будто вы находитесь во втором триместре. Вот почему люди рекомендуют приносить домой из больницы одежду для беременных. Бандаж после родов может помочь уменьшить выпуклость (а также помочь вашему животу).

Это бандаж  , который мне дали в больнице, а послеродовой бандаж ниже имеет почти 1000 положительных отзывов на Amazon.

4. Новый размер обуви:

Вы, наверное, слышали, что ваши ноги отекают во время беременности, но знаете ли вы, что после рождения ребенка у вас может остаться другой размер обуви? Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует набирать 25-35 фунтов во время беременности (каждый раз я набирала более 50 фунтов), и это приводит к большому давлению на ноги. Этот дополнительный вес может сгладить свод стопы, что может привести к тому, что вам будет удобнее найти обувь большего размера. Гормон релаксин, который высвобождается для расслабления мышечных связок в вашем теле, чтобы подготовиться к родам, также влияет на ваши ноги.

5. Писание в штаны:

Независимо от того, вынашиваете ли вы ребенка вагинально или делаете кесарево сечение, вы подвержены риску недержания мочи. Беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна, которые помогают контролировать мочевой пузырь. Не укрепляя эти мышцы, планируйте скрещивать ноги перед тем, как чихнуть, и избегать батутов в течение длительного времени.

6. 

Боль в спине :

Вы, вероятно, рады, что боль в пояснице исчезнет после того, как вы больше не беременны, но кто-нибудь упоминал, что она может сохраняться в течение долгого времени после рождения ребенка. Часы, проведенные согнувшись над новорожденным, пытающимся сосать грудь и носить на руках лишние 10-20 фунтов в течение первого года, не помогают.

Необходимы ежедневные упражнения и растяжки йоги (возможно, вместе с приемом ибупрофена). Кошка и корова (позы йоги) отлично подходят для облегчения болей в спине… бонусные баллы за то, что вы делаете это, когда ваш новорожденный лежит на полу и корчит вам гримасы, пока вы делаете это.

Портативный массажер может стать вашим новым лучшим другом. Этот был рекомендован друзьями во время беременности и после родов и стоит менее 50 долларов.

7. Абдоминальное отделение:

У всех женщин к концу беременности происходит разделение брюшных мышц, чтобы освободить место для растущего живота. Тем не менее, через год после родов у 1/3-2/3 женщин все еще есть разлука. Вы найдете много противоречивой информации о том, как исцелить разлуку, которая в конечном итоге может стать постоянной.

Моя медсестра по выздоровлению в больнице порекомендовала абдоминальный бандаж ( Я использовал его менее чем за 20 долларов ), чтобы помочь стабилизировать мое тело после родов.

8. Влагалищные газы или чихание:

Вагинальный канал растягивается во время родов, и могут пройти недели или месяцы, прежде чем он вернется к своему нормальному размеру. Вы можете заметить выход воздуха из вагинальных выделений, когда впервые вернетесь в спортзал. Упражнения для мышц тазового дна могут помочь (они кажутся ответом на все вопросы).

9. 

Сухая кожа :

Знаете ли вы, что сухость кожи может быть вызвана гормональным дисбалансом после рождения ребенка и может сохраняться до года после родов. Если вы боретесь с очень сухой кожей после рождения ребенка, попробуйте глубоко увлажняющий лосьон (Curel Hydrotherapy работал лучше всего для меня) и надейтесь, что гормоны со временем сбалансируются.

10. Падение полового влечения:

Уровень эстрогена повышается во время беременности и резко падает сразу после родов. Соедините эти гормональные изменения с истощением, и вполне нормально, что половое влечение упадет после рождения ребенка.

11. Варикозное расширение вен и геморрой:

Нередко дополнительное давление вашего ребенка снижает кровоток в нижней половине вашего тела, что приводит к варикозному расширению вен и геморрою. Если дела пойдут совсем плохо, у вас может быть тромбоз геморроидальных узлов во время беременности (погуглите, я вас здесь пощажу). Обычно они проходят после родов, но у 25% женщин геморрой все еще висит через 6 месяцев после рождения ребенка.

Если вы ищете облегчения, вам могут помочь сидячие ванны, ибупрофен и пакеты со льдом. Уменьшите проблему, приняв жевательную резинку с клетчаткой или средство для размягчения стула, чтобы уменьшить там давление.

12. Размер чашки:

Возможно, вы наслаждаетесь (или сожалеете) о том, что во время беременности увеличили размер чашки на один или три размера. Если вы планируете кормить грудью, эта тенденция сохранится, и во время кормления грудью вы сможете увеличить размер груди.