Массаж головы при головной боли (точечный массаж)

Головная боль – достаточно неприятный симптом, который знаком практически каждому человеку. Особенно тяжело людям, страдающим хроническими болями и мигренью.

Постоянно принимать лекарственные препараты – не выход, так как тяжело самостоятельно определить истинную причину боли – это может быть спазм сосудов, искривление позвоночника, гипер- или гипотония, гайморит и даже непроводимость кишечника. К тому же, частое и бесконтрольное употребление таблеток негативно сказывается на состоянии печени.

Хорошим дополнением медикаментозного лечения является массаж головы, помогающий уменьшить или полностью избавить от головной боли. Прорабатывается и область шеи – в этой зоне чаще всего защемляются нервы и сужаются сосуды, идущие к головному мозгу.

Каким же образом массаж помогает убрать головную боль?

Принцип действия заключается в механической стимуляции кожи, мышц и сосудов головы и шеи. Положение пациента – сидя с ровной спиной. Продолжительность сеанса составляет примерно 20 минут.

Массажные движения осуществляются строго в направлении роста волос и по ходу желез, иначе случае возможно обратное действие – усиление головной боли. Основные массажные приемы – поглаживание, растирание, легкие удары подушечками пальцев, вибрация, пощипывание и разминание.

В результате этих манипуляций наблюдаются следующие эффекты:

1. со стороны нервной системы: регуляция возбудимости (в зависимости от цели – снижение или повышение), улучшается деятельность внутренних органов, так как оказывается воздействие на нервные окончания вегетативной нервной системы;
2. со стороны лимфатической системы: ускоряется движение лимфы, а также ее очищение;
3. со стороны кровеносной системы: улучшается кровоснабжение, кровь насыщается кислородом, увеличивается количество эритроцитов и тромбоцитов, выводятся продукты распада, расширяются сосуды;
4. со стороны мышечной системы: снятие излишней напряженности, повышение притока крови (а с ней и кислорода) к мышцам головы и шеи, ускорение обменных и восстановительных процессов.

Необходимо учитывать, что от головной боли избавит только правильный массаж. Специалист должен обладать точными анатомическими знаниями, строго соблюдать технику выполнения. Если сеанс будет проводиться не квалифицированным мастером, высок риск получить совершенно обратный результат в виде усиления боли, гематом, депрессии и ухудшения самочувствия.

При головной боли кроме классического способа хорошие результаты дает точечный массаж.

Механическое воздействие на определенных участках тела стимулирует нервные окончания, передающие импульс в кору головного мозга, где формируется ответная реакция. Благодаря этому активизируются процессы во всем организме, помогающие справиться с болями различного характера, в том числе и головными.

Что необходимо учитывать перед тем, как делать точечный массаж

Во-первых, у данной методики есть список противопоказаний:

• онкология;
• черепно-мозговая травма;
• состояние наркотического и алкогольного опьянения, похмелье;
• гематомы и воспаления в массируемых зонах;
• повышенная температура тела.

Во-вторых, перед выполнением массажа волосы должны быть подобраны в пучок.

В-третьих, нужно знать истинную причину боли, иначе массаж может не принести желаемых результатов. Соответственно, первым делом обратитесь к врачу для определения диагноза.

Технология точечного массажа имеет некоторые особенности:

• механическое воздействие осуществляется круговыми движениями, не отрывая палец от кожи, в течение одной минуты на каждую точку;
• интенсивность давления должна нарастать постепенно;
• важно, чтобы массаж проходил в спокойной обстановке;
• расстояние между точками – цунь – у каждого человека индивидуально, поэтому крайне важен его правильный расчет.

Основные точки массажа при головной боли локализованы на голове, руках и стопах. Среди них:

• Фен-чи (ворота сознания, VB 20) – у основания черепа в углублении между вертикальными мышцами шеи;
• Фен-фу (замок ветра VG 16) – над позвоночником, в углублении под основанием черепа;
• Инь-тан (точка третьего глаза, VG 24. 5) – между бровями во впадине на стыке лобовых костей и переносицы;
• Цзюй-ляо (красивое лицо, E3) – на скуле, по линии зрачка;
• Хэ-гу (вход в долину, GI 4) – на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами – используется только для купирования головной боли, вызванной непроходимость кишечника;
• Тай-чун (больше натиска, F3) – между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы;
• Цзу-линь-ци (выше слез, VB 41) – выше впадины между безымянным пальцем и мизинцем ноги.

Этот метод достаточно простой в осуществлении, поэтому его можно выполнять самостоятельно, но при условии точного определения месторасположения необходимых точек. Если же Вы не уверены, что правильно нашли нужные зоны, или после их стимуляции появились гематомы, усилилась боль или возникло головокружение, необходимо сразу прекратить самомассаж и обратиться к профессиональному мастеру.

Пройти курс массажа головы вы можете в филиалах ГБУЗ ЛО «Токсовская МБ» по адресам:

п.

Токсово, ул.Буланова, д.18, стационар ГБУЗ ЛО «Токсовскаяя МБ», отделение физиеотерапии, телефон для записи:

8 (81370) 57-171

Цымбалова Евгения Алексеевна

---

Новое Девяткино, ул.Энергетиков, д.4, поликлиника Новое Девяткино, записаться можно по телефонам:

+7 (81370)-43-154, 383-59-95

или на постах поликлиники

Как правильно делать массаж при ишиасе

Главная

Вики

Неврология

Массаж при ишиасе является одним из наиболее действенных лечебных способов. Сам по себе такой недуг очень распространен, что связано с сидячим образом жизни и отсутствием регулярных физических нагрузок. Узнать о том, как лечится заболевание, а также как воздействует в такой ситуации на организм массаж, можно ниже.

Полезные свойства массажа при ишиасе

Массажные воздействия показаны при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Исключением могут являться только запущенные случаи либо же наличие сопутствующих отягощающих лечение недугов.

Массаж полезен следующим:

• устраняет застойные явления в пораженной области, улучшает кровообращение, усиливает питание тканей, тем самым способствуя скорейшему выздоровлению;
• позволяет снять отечность и уменьшает воспаление;
• снимает спазмы мышц, возникающие вокруг пораженной области и приводящие к боли;
• возвращает подвижность суставам;
• тонизирует ослабленные недугом мышцы;
• улучшает общее самочувствие пациента.

Стоит понимать, что массажи при ишиасе полезны при условии выполнения специалистом. Неумелый массажист рискует существенно ухудшить ситуацию, из-за чего спину пациента «заклинит» так, что потребуются блокады и срочная врачебная помощь.

Виды массажа при ишиасе

Существует несколько разновидностей массажных воздействий, которые обладают разными свойствами. Это может быть:

• массаж с созданием вакуума;
• точечные воздействия;
• массаж с применением меда.  

Такие массажи при ишиасе седалищного нерва считаются наиболее полезными, однако стоит знать об их свойствах, чтобы понять, какой вид подходит лучше всего.

Вакуумный/баночный массаж

Видео массажей при воспалении седалищного нерва в интернете очень много, и это неудивительно. Баночный массаж проверен столетиями – он применялся еще в Древней Руси. Принцип такого воздействия строится на создании полости, в которой давление будет куда ниже, чем в атмосфере.

Итогом такого воздействия является избыток внутриклеточного давления, вследствие чего происходит разрыв жировых клеток. Это способствует притоку крови и лимфы к области, на которую воздействуют при помощи банок. Таким образом, при помощи баночного массажа при ишиасе получается активизировать работу клеток и ускорить обмен веществ. Дополнительное же снабжение пораженной области кровью способствует снятию отеков и воспалений.

Точечный массаж

Специалисты знают, как нужно правильно делать точечный массаж при ишиасе, и предложат вам:

1. Акупунктуру.
2. Акупрессуру.

Акупунктура находится полностью во власти специалистов, поскольку речь идет о проникновении в кожные покровы человека тонких острых игл с целью воздействия на определенные точки тела. Акупрессура же подразумевает пальцевое нажатие. Польза точечного массажа при ишиасе много раз была доказана на практике – обе разновидности метода отлично справляются с болевыми ощущениями и способны существенно улучшить самочувствие пациента. 

Медовый массаж при ишиасе

Массаж с медом применялся в Древней Индии, а также тибетскими знахарями. Этот вид терапии позволяет облегчить состояние пациента и устраняет:

• спазмы мышц около пораженной области;
• защемление нервной ткани;
• отек, воспаление;
• застой крови в пораженной области.

Однако такой массаж при ишиасе седалищного нерва в домашних условиях невозможен, если есть аллергическая реакция на мед.

Особенности и правила проведения массажа

Если речь о проведении вакуумного массажа при ишиасе, стоит знать, что его не выполняют на сухую кожу. В процессе массажа применяется, как правило, массажное масло, при помощи которого банку можно будет перемещать по коже, не травмируя ее. Точечный массаж предполагает воздействие на определенные точки на мышце пораженной ягодицы, у начала сустава таза, около середины бедра, а также над средней линией бедра.

Медовый массаж при ишиасе допустим в домашних условиях. С его помощью пораженная область сначала как следует разминается, а когда мед несколько загустеет, производятся «отрывающие» движения – ладонь кладут на кожу и поднимают ее вверх. При этом человек отмечает ощущения как от множества несильных щипков кожи.

Противопоказания

Следует быть осторожным или отказаться от массажей при возникновении воспаления седалищного нерва, если у вас:

• проблемы с давлением;
• кожные высыпания;
• онкология;
• беременность;
• травмы позвоночника;
• туберкулез;
• язва желудка.

Это позволит исключить негативные последствия.

Период обострения

В таком состоянии ответ на вопрос о том, можно ли делать массаж при возникновении ишиаса, категоричен – нельзя. В такой ситуации боль может усилиться, как и воспалительный процесс. Купируйте недуг медикаментами, затем приступайте к массажу.

Высокая температура тела

Мануальная терапия при диагностировании ишиаса недопустима при повышенной температуре. Она является следствием воспалительного процесса, а в этом случае массаж может привести к увеличению очага воспаления.

Запишитесь на диагностику или консультацию уже сегодня!

Записаться можно по телефону:  +7 (812) 901-03-03 

Или оставьте заявку

ФИО

Номер телефона

Нажимая кнопку «Записаться на прием», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

Наши медицинские центры

• 901836745526,30.323946321381″>

Запись на прием

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество

Контактный телефон*

E-mail*

Нажимая кнопку «Записаться на прием», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

Запись и оплата повторного онлайн приёма

Фамилия пациента*

Некорректное имя

Имя*

Отчество*

Контактный телефон*

E-mail*

Нажимая кнопку «Отправить заявку», я принимаю условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн и даю согласие на обработку моих ПДн.

О файлах cookie на этом веб-сайте

Мы используем cookie-файлы, IP-адреса и данные об устройствах для аналитики, чтобы Ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего браузера. Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даете согласие на обработку перечисленных данных и принимаете условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн.

Влияние меридионального акупрессурного массажа на состав тела, отек, стресс и усталость у женщин в послеродовом периоде

. 2017 Октябрь; 23 (10): 787-793.

doi: 10.1089/acm.2016.0362. Epub 2017 17 июля.

Гым-Сук Юнг ¹ , Ин-Рён Чой ² , Хи-Ён Кан ³ , Ын-Ён Чхве ⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Факультет сестринского дела, Университет Ханлё, Кванъян, Республика Корея.
• ² 2 Факультет сестринского дела, Университет Сеонам, Намвон, Республика Корея.
• ³ 3 Факультет сестринского дела, Университет Чосон, Кванджу, Республика Корея.
• ⁴ 4 Отделение медсестер, Колледж медсестер Чосон, Кванджу, Республика Корея.

• PMID: 28714769
• DOI: 10.1089/акм.2016.0362

Гым-Сук Юнг и др. J Altern Complement Med. 2017 9 октября0003

. 2017 Октябрь; 23 (10): 787-793.

doi: 10.1089/acm.2016.0362. Epub 2017 17 июля.

Авторы

Гым-Сук Юнг ¹ , Ин-Рён Чой ² , Хи-Ён Кан ³ , Ын-Ён Чхве ⁴

Принадлежности

• ¹ 1 Факультет сестринского дела, Университет Ханлё, Кванъян, Республика Корея.
• ² 2 Факультет сестринского дела, Университет Сеонам, Намвон, Республика Корея.
• ³ 3 Факультет сестринского дела, Университет Чосон, Кванджу, Республика Корея.
• ⁴ 4 Отделение медсестер, Колледж медсестер Чосон, Кванджу, Республика Корея.

• PMID: 28714769
• DOI: 10.1089/акм.2016.0362

Абстрактный

Цели: Это исследование направлено на изучение влияния точечного массажа меридианов на состав тела, отек, стресс и усталость у женщин в послеродовом периоде.

Дизайн: Был использован квазиэкспериментальный план с неэквивалентной контрольной группой.

Настройки/местоположение: Центр послеродового ухода женской больницы в городе Кванджу, Республика Корея.

Предметы: Исследовательская группа состояла из 39 родильниц, 19 в экспериментальной группе и 20 в контрольной группе, набранных из центра послеродового ухода женской больницы в городе Кванджу, Южная Корея.

Вмешательства: Экспериментальной группе в качестве экспериментальной терапии проводили меридиональный точечный массаж по 90 минут ежедневно в течение 5 дней.

Критерии оценки: Состав тела (масса тела, ИМТ, общая вода тела, соотношение ECW, LBM и жировые отложения) Отеки (субъективные отеки, средний обхват верхних конечностей и средний обхват нижних конечностей), Стресс (психологический стресс и физическое напряжение) и Усталость.

Полученные результаты: Экспериментальная группа продемонстрировала значительно большее снижение по сравнению с контрольной группой показателей состава тела, отеков, общего субъективного стресса, психологического стресса и субъективной утомляемости.

Выводы: Меридиональный точечный массаж может ускорить возвращение к первоначальному составу тела после родов.

Ключевые слова: состав тела; отек; меридиональный точечный массаж; послеродовые женщины.

Похожие статьи

• Влияние акупрессуры меридиана на стресс, усталость, тревогу и самоэффективность сменных медсестер в Южной Корее.

  Чо И, Джу Дж. М., Ким С., Сок С. Чо Ю и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 15 апр; 18(8):4199. doi: 10.3390/ijerph28084199. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021. PMID: 33921026 Бесплатная статья ЧВК.

• Акупрессура и меридиональный массаж: комбинированное воздействие на увеличение массы тела у недоношенных детей.

  Chen LL, Su YC, Su CH, Lin HC, Kuo HW. Чен Л. Л. и соавт. Джей Клин Нурс. 2008 г., май; 17(9):1174-81. doi: 10.1111/j.1365-2702.2007.02147.x. Джей Клин Нурс. 2008. PMID: 18416793 Клиническое испытание.

• [Влияние рефлекторного массажа стоп на усталость, стресс и послеродовую депрессию у женщин в послеродовом периоде].

  Чой М.С., Ли Э.Дж. Чой М.С. и соавт. J Korean Acad Nurs. 2015 авг; 45 (4): 587-94. doi: 10.4040/jkan.2015.45.4.587. J Korean Acad Nurs. 2015. PMID: 26364533 Клиническое испытание. Корейский.

• Клиническая холистическая медицина: холистическая сексология и акупрессура через влагалище (массаж таза по Гиппократу).

  Вентегодт С., Клаузен Б., Омар Х.А., Меррик Дж. Вентегодт С. и соавт. Журнал «Научный мир». 2006 7 марта; 6: 2066-79. doi: 10.1100/tsw.2006.337. Журнал «Научный мир». 2006. PMID: 17370003 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Исследования лечебного массажа для больных раком: потенциальные биологические механизмы.

  Сагар С.М., Драйден Т., Майерс С. Сагар С.М. и др. J Soc Integr Oncol. Осень 2007 г .; 5 (4): 155–62. дои: 10.2310/7200.2007.017. J Soc Integr Oncol. 2007. PMID: 19087759 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Уменьшение воспаления в инсулинорезистентной жировой ткани крыс с помощью массажа живота регулирует передачу сигналов SIRT1/NF-κB.

  Гао Т., Чен С., Хань И., Чжан Д., Тан И., Хэ И., Лю М. Гао Т. и др. Клеточная биохимия Биофиз. 2022 сен; 80 (3): 579-589. doi: 10.1007/s12013-022-01085-1. Epub 2022 30 июля. Клеточная биохимия Биофиз. 2022. PMID: 35907080 Бесплатная статья ЧВК.

• Использование традиционной и дополнительной медицины в послеродовой период: перекрестный анализ в сельской государственной клинике матери и ребенка в Западной Малайзии.

  Ридзуан М.Х., Али М.Ф., Тан К.Э., Абдул Азиз А.Ф. Ридзуан М.Х. и соавт. Куреус. 2021 3 июня; 13 (6): e15410. doi: 10.7759/cureus.15410. электронная коллекция 2021 июнь. Куреус. 2021. PMID: 34249557 Бесплатная статья ЧВК.

• Массаж живота снижает резистентность скелетных мышц к инсулину, регулируя сигнальный путь AMPK/SIRT1/PGC-1α.

  Хань Ю, Лу Зи, Чен С, Чжун С, Ян М, Ван Х, Мэн М, Лю М. Хан Ю и др. Клеточная биохимия Биофиз. 2021 дек;79(4):895-903. doi: 10.1007/s12013-021-00983-0. Epub 2021 8 мая. Клеточная биохимия Биофиз. 2021. PMID: 33966249 Бесплатная статья ЧВК.

термины MeSH

Что такое китайский точечный массаж? | Принципы, техники и преимущества акупрессуры

Что такое китайский точечный массаж? Чем она отличается от китайской акупунктуры? Чем отличается точечный массаж от обычного массажа? Если эти вопросы крутились у вас в голове какое-то время, в этом руководстве вы найдете подробную информацию о каждом дополнительном лечении, чтобы помочь вам понять потенциальные преимущества акупрессуры для вашего состояния.

Китайский точечный массаж возник из древнего лечебного искусства акупунктуры. Чтобы полностью понять, как это работает, важно понять некоторые основные принципы акупунктуры.

Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), здоровье тела зависит от потока жизненной энергии, называемой ци (или ки), по всему телу. Эта энергия проходит через систему «меридианов», иначе называемых энергетическими каналами, в теле. Китайские специалисты по акупунктуре тщательно нанесли на карту эти меридианы, связанные с соответствующими жизненно важными органами. Иглотерапевт вводит иглы в определенные меридианы, чтобы сбалансировать поток ци. Когда ци сбалансирована, считается, что симптомы нарушений здоровья уменьшаются, и вы возвращаетесь к здоровому состоянию здоровья.

Разница между акупунктурой и акупрессурой заключается в использовании игл. В акупунктуре используются иглы, а в акупрессуре мягкое или глубокое давление на меридианы. Акупрессурный массажист может выполнять один или несколько из следующих способов, в зависимости от ваших предпочтений и оценки ваших потребностей:

• Используя пальцы или большие пальцы для надавливания на целевые точки
• Практикующий врач может также использовать свои локти, колени или даже ступни для определенных процедур
• Иногда для определенных процедур используется специальный тупой инструмент

Врач оказывает давление на целевую точку, подвергаемую лечению, круговыми движениями, может разминать мышцы или использовать быструю перкуссию. Эффективность лечения не зависит от величины давления на пораженные участки. Некоторые клиенты предпочитают меньшее давление, в то время как другие хотят большего. Практикующий регулирует уровень давления в соответствии с личным уровнем комфорта клиента. Помимо нацеливания на меридианы, практикующий врач может также использовать другие традиционные методы лечебного массажа для снятия мышечной жесткости и удаления накопленных токсинов из организма.

Что лечит точечный массаж?

Точечный массаж не предназначен для лечения определенных заболеваний. Эта форма дополнительной медицины предназначена для улучшения способности организма к самоисцелению. Некоторые распространенные жалобы, от которых многие люди избавились после лечения точечным массажем, включают:

• Головные боли
• Боль в шее
• Стресс
• Беспокойство
• Боль в спине
• Усталость у онкологических больных
• Болезненность мышц
• Высокое кровяное давление
• Тошнота, вызванная химиотерапией
• Нарушения сна
• Зубная боль
• Тревога ЭКО
• Родовая боль
• Избыточная масса тела
• Хроническая боль и тревога в результате лечения рака молочной железы

Акупрессура может дополнять стандартное лечение или использоваться в сочетании с другими дополнительными методами лечения для ускорения процесса выздоровления и улучшения самочувствия. Продолжительность и тип лечения зависит от ваших личных предпочтений. Таким образом, вы можете выбрать короткую расслабляющую процедуру для головы и шеи, которая обычно длится около 20 минут, или точечный массаж всего тела, который может длиться около часа. После этого практикующий врач, вероятно, посоветует вам пить много воды, чтобы вывести токсины из организма. Большинство людей уходят, чувствуя себя полностью отдохнувшими и расслабленными, и часто испытывают облегчение от основных расстройств.

Акупрессурная терапия лучше обычного массажа?

Китайский точечный массаж и регулярная массажная терапия являются комплексными формами работы с телом, благотворно влияющими на разум, тело и эмоции. Между ними есть лишь небольшая разница, поскольку они оба устраняют широкий спектр болевых состояний, улучшают кровообращение, улучшают качество сна и предлагают множество других преимуществ для здоровья. Различия между ними заключаются в их принципах и приложениях.

Большинство техник массажа вначале выполняются с легким давлением, а затем терапевт постепенно переходит к сильному давлению. Кроме того, массажная терапия воздействует на определенные области, что означает, что терапевт обращается непосредственно к источнику боли в теле. Применение акупрессуры, с другой стороны, основано на стимуляции акупунктурных точек с помощью давления пальцев, чтобы сбалансировать поток энергии в меридианах, что имеет решающее значение для уменьшения боли.

Если коренная причина вашего состояния здоровья выходит за рамки мышечного напряжения, плюс вы заинтересованы в восполнении жизненной энергии вашего тела, зная, что это ключ к улучшению вашего сердечного ритма, артериального давления и уровня стресса, тогда вам принесут пользу нагрузки от эффекты акупрессуры.

Может ли устройство для акупрессуры дать те же результаты, что и сеанс лечения?

Поразительные эффекты акупрессуры хорошо задокументированы, поэтому многие люди используют ее в сочетании с традиционной западной медициной. Однако человеческий организм работает круглосуточно, поэтому одного сеанса акупрессурной терапии достаточно.

Если вы не можете позволить себе регулярные сеансы акупрессуры, вы будете рады узнать, что ношение или использование устройств для акупрессуры является подходящим вариантом. Клинически доказано, что коврик для акупрессуры или другие подобные предметы облегчают боль и дискомфорт, вызванные различными заболеваниями или побочными эффектами традиционных методов лечения.

Польза от ношения акупрессурных повязок, например, аналогична тому, что вы можете получить от ушной акупрессуры при тошноте. Фактически, клиническое исследование под названием «Акупрессурные ленты эффективны в уменьшении тошноты, связанной с лучевой терапией», опубликованное Национальным центром биотехнологической информации, утверждает, что такие носимые устройства могут эффективно контролировать тошноту у онкологических больных, получающих лучевую терапию.

Имеются также эмпирические данные об эффективности тапочек для акупрессуры в облегчении боли в ногах и улучшении качества сна. Однако перед покупкой устройства для акупрессуры проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по акупунктуре, чтобы выяснить, какие акупунктурные точки в ваших меридианах требуют стимуляции.