Позы для кормления грудью | Bebbo

Submitted by Elena Manchenko on Sun, 11/07/2021 — 18:07

Кормить грудью можно в различных положениях. Возможно, у вас не получится принять рекомендованные позы из-за болей в спине, болей после эпизиотомии или кесарева сечения. Лучшая поза — та, в которой вы чувствуете себя комфортно; со временем вы найдете положение, которое больше всего подходит вам и малышу. 

Независимо от позы при кормлении важно соблюдать основные принципы, благодаря которым малыш сможет успешно сосать грудь: вы держите младенца рядом с собой так, чтобы его голова находилась на уровне вашей груди. Голова, шея и тело ребенка располагаются в одной плоскости, его лицо повернуто к груди. Новорожденного при кормлении следует поддерживать за все тело, не только за голову и шею.

Положение сидя с младенцем на руках — «колыбелька». Ваш позвоночник и позвоночник ребенка расположены  под прямым углом друг к другу; голова малыша лежит у вас на сгибе руки; вы поддерживаете его всей рукой; свободной рукой дайте ребенку грудь, поместив большой палец на ее верхнюю часть, а указательный и средний — под грудь, придерживая ее ладонью.

 

 

• Положение сидя, с ребенком на руках — «перекрестная колыбелька». Ребенок лежит у вас на коленях или на подушке таким образом, чтобы он мог дотянуться до соска. Разместите ребенка на подушке так, чтобы его вес приходился не только на ваши руки. Если ребенок ест из левой груди, поддерживайте ее U-образно согнутой левой рукой, а ребенка — ладонью правой руки.

• Положение сидя, с ребенком на руках —  «захват». Голова ребенка находится впереди, а тело и ножки — рядом с вами, под вашей рукой. Это хорошее положение для мам, перенесших кесарево сечение и мам, кормящих двойню. Также эта позиция подходит тем, у кого слишком сильный рефлекс выделения молока. Поддерживайте голову малыша ладонью. А чтобы ему было легче дотянуться до соска, снова выручат подушки.

• Положение лежа, при котором ребенок лежит на боку лицом к вам. Эта поза подходит многим мамам, особенно при ночных кормлениях, и оптимальна для тех, кто перенес эпизиотомию. Вы с малышом лежите на боку лицом друг к другу. Голова ребенка может лежать на вашей вытянутой руке, при этом вы поддерживаете его спину предплечьем. Будьте осторожны, чтобы не заснуть с младенцем в постели!

Поза во время кормления должна быть удобной для матери. Иногда, стремясь наладить грудное вскармливание, особенно в первые дни, мама принимает различные неестественные и неудобные позы, что неизбежно приводит к болям в спине, шее и другим неприятным ощущениям. Ребенок может есть по 10-12 раз в сутки, поэтому важно, чтобы вам было удобно: чтобы была опора для спины, а если вы сидите на стуле или кресле, то и для ног. Принять правильную позу можно с помощью дополнительных подушек — подушки-«гнезда» или обычной: одну положите за спину, а вторую — на колени, чтобы уложить ребенка.

Кормление грудью не должно быть болезненным. Поначалу при кормлении грудью может возникать кратковременный дискомфорт или боль. Если вы чувствуете боль постоянно, значит, ребенок неправильно захватил сосок и сосет неэффективно. Прекратите кормление, поместив мизинец в ротик ребенка рядом с соском, аккуратно выньте сосок и попробуйте еще раз.

Мать и дитя — это всегда отдельный неповторимый мир. Даже те мамы, у которых уже есть старший ребенок, быстро понимают, что с новым малышом все будет по-другому и нужно время, чтобы узнать друг друга и привыкнуть. Мама и малыш должны научиться действовать как слаженная команда. Главное — не сдаваться, если сразу не все получится так, как вы ожидали.

Если у вас есть вопросы по поводу грудного вскармливания, обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию или на горячую линию учреждений здравоохранения. Вам предоставят профессиональную помощь и рекомендации.

Australian Article

On

Cover Image

Image

Breastfeeding positions© UNICEF/UNI233773/Pancic

Keywords

Breast feed

breastfeeding positions

Category

Питание

Child Age

1-й месяц

2-й месяц

3–4 месяца

5–6 месяцев

Child Gender

Оба

Parent Gender

Оба

Generic Content

Off

Licensed Content

Off

Premature Content

Off

Mandatory Content

Off

как выбрать наиболее удобную позицию для вскармливания

Оглавление

• Правила прикладывания малыша к груди
• Для чего нужны различные позы кормления
• Комфортные позы для грудного вскармливания
• Правильные позы для кормления грудью
• Колыбелька классическая, перекрестная и стоя
• Кормление лежа: на маме, валетом, на руке
• На боку из нижней, верхней груди, из-под мышки, нависание

Несмотря на продолжительную подготовку в течение всей беременности к рождению ребенка и дальнейшему грудному вскармливанию, настоящий навык в этом молодая мама сможет приобрести только с приобретением собственного опыта. Легче адаптироваться к окружающему миру в первые недели после рождения помогает новорожденному частый тактильный контакт «кожа к коже». К тому же налаживание лактации происходит быстрее благодаря частой стимуляции груди. Научиться правильному прикладыванию к груди необходимо не только маме, но и младенцу. 

Всегда важно адаптировать под себя любую позу для кормления, которую бы ни выбрала женщина. Если женщина будет прикладывать малыша к груди в максимально удобных для себя и комфортных для ребенка позах, это будет способствовать лучшему контролю захвата груди, что, в свою очередь, даст возможность снизить риск травмирования соска. 

Правила прикладывания малыша к груди

Для того чтобы ребенок хорошо прибавлял в весе, а мама не испытывала дискомфорт во время грудного вскармливания стоит придерживаться некоторых правил независимо от выбранной позы для кормления младенца. 

А именно – необходимо, чтобы малыш:

• располагался максимально близко к телу матери, был прижат к ней животиком;
• был повернут к матери всем корпусом и лицом;
• головку и тело держал на прямой ровной линии, головка не сдвигалась к плечу;
• слегка отводил головку назад;
• широко открывал ротик, во время сосания его щеки округлялись;
• подбородком максимально тесно прижимался к ареоле;
• выворачивал наружу нижнюю губку;
• демонстрировал активное сосание, чтобы было слышно, как сглатывается молоко.

Мама должна следить, чтобы во рту грудничка находилась большая часть ареолы, причем преимущественно ее нижняя часть. Это называют признаком асимметричного прикладывания.

Для чего нужны различные позы кормления

Разнообразие существующих позиций для вскармливания необходимо, чтобы женщина смогла подобрать для себя и новорожденного максимально удобную и подходящую.

Позы для кормления бывают правильными и комфортными. В правильной позе у ребенка  есть возможность сосать грудь наиболее эффективно, опорожняя все дольки молочной железы и не захватывая много воздуха. Это исключительно важно для профилактики застойных явлений и маститов. Удобная поза является необходимым фактором комфортного кормления. 

Психологические аспекты предполагают, что процедура должна быть максимально приятной для обоих участников процесса, происходить в расслабленном состоянии. Маму и малыша объединяет прочная эмоциональная связь. Если выбранная поза удобна грудничку, а у мамы вызывает дискомфорт, ее переживания передаются и ребенку, превращая таким образом кормление в обоюдный стресс.  

Комфортные позы для грудного вскармливания

Комфортными позами для кормления новорожденного считаются те позиции, в которых мать и дитя во время процедуры не испытывают неудобства, пребывают в расслабленном состоянии и испытывают максимум удовольствия от процесса кормления. В этих позах у женщины не затекает спина, не болят руки и шея, она может позволить себе и ребенку находиться в максимально приятной для себя обстановке на протяжении всего периода кормления. 

Освоить несколько позиций, в которых малышу и матери будет особенно удобно контактировать в процессе приема пищи, очень важно, поскольку по мере взросления малыша представления о комфорте могут измениться. Поэтому женщине стоит иметь навыки кормления ребенка в различных позициях.

Правильные позы для кормления грудью

Определение правильные и неправильные позы для кормления достаточно условны. Однако та позиция, в которой ребенок быстрее и лучше всего насыщается, реже выпускает из ротика грудь и лучше всего набирает вес, а мама чувствует себя максимально комфортна и будет считаться именно для них наиболее правильной. Для того чтобы выбрать такую позу для кормления женщине стоит поэкспериментировать с некоторыми из них, которые либо соответствуют ситуативному состоянию здоровья кормящей и малыша, либо целесообразны в для конкретного места и времени. 

Это может быть важно, поскольку может потребоваться кормить уже подросшего грудничка в непривычной для себя обстановке вне дома и даже в общественном месте. Начать стоит с классических позиций, считающихся наиболее удобными и правильными.

Колыбелька классическая, перекрестная и стоя

Наиболее распространенной является поза «колыбелька», когда головка малыша лежит в локтевом сгибе руке, а поддерживающей выступает свободная рука. Грудничок расположен с грудью на одной стороне, то есть он лежит на правой руке и мама кормит правой грудью. Также часто кормят в позиции «перекрестная колыбелька». Новорожденный лежит на противоположной от груди руке, а именно – кормление происходит из правой груди, а ребенок размещен на левой руке, а одна рука остается свободной.

 

Очень удобна такая позиция для кормления младенца не только в положении сидя. Прикладывать к груди в подобных классической и перекрестной позах для кормления новорожденного можно и стоя, если у матери по какой-то причине нет возможности присесть.

Пошаговая онлайн-программа для восстановления после родов

И уже через 3 месяца или раньше к вам вернется не только физическая форма, но и душевное равновесие. Счастливая мама — счастливая семья!

• Йога и кардио после ЕР или КС
• Консультации с экспертами
• Программа питания
• Психологическая поддержка
• SPA: Домашние ритуалы красоты
• Лайфхаки и подкасты

Начни сейчас! Первые 3 дней бесплатно

Кормление лежа: на маме, валетом, на руке

Возможно, кому-то покажется более комфортным и правильным положение лежа. Мама находится в позиции лежа на спине, а дитя – лежит сверху на ее животе. В такой позиции даже новорожденный сам находит сосок и правильно захватывает грудь. Эта поза для кормления младенца называется биологической и идеально подходит для грудного вскармливания, особенно для женщин с большой грудью или сильным напором молока.

В позе валетом ребенок размещен с ногами, направленными к маминой голове. Мама лежит на боку, ее голова опирается на подушку или руку, под спиной – длинная подушка. Эта поза подходит особенно, если есть нарушение оттока молока из верхней доли. Также, лежа на боку, можно расположить малыша под грудью на одной своей руке, положив свою голову на подушку и второй приобняв грудничка.

На боку из нижней, верхней груди, из-под мышки, нависание

Позицию лежа на боку, можно использовать женщинам, которые перенесли кесарево сечение. Голова мамы лежит на подушке, затылок женщина ребенка – локтевом сгибе со стороны «кормящей» груди, второй рукой подает грудь. Другой вариант – ребенок рядом с мамой, повернут к груди, ее нижняя рука – на уровне лица. Верхней фиксируется затылок малыша. Под его голову можно положить небольшую подушечку.

Так же можно кормить из верхней груди, если выбрать подушку повыше.

Кормить из подмышки нужно с помощью подушки, чтобы располагать младенца на уровне груди. В первом варианте малыш лежит на спинке, во втором – на боку, параллельно телу мамы, его ноги – под рукой, поддерживающей затылок. Другой рукой подают грудь ребенку. Поза нависания подойдет при маститах и застоях молока. Ребенок на спине справа от мамы, сосет левую грудь (или наоборот). Мама в положении на коленках и на локтях нависает над малышом. 

Кормление сидя: малыш на маме, стоя, на бедре

Кроме «колыбельки» стоит попробовать другие и позы для кормления в положении сидя. Это отличный выбор позиции для деток, которые уже умеют сидеть. Ребенок в этом случае размещается сидя на коленке у матери, лицом обращен к ней. Одной рукой мама поддерживает спинку ровной, другой рукой женщина подготавливает грудь для подачи ее новорожденному. 

Можно использовать для кормления и позу, когда мама сидит на стуле или диване, а малыш располагается между ее ног и стоя прикладывается к груди.

Интересной для некоторых может показаться и позиция, когда грудничок располагается, как на лошади, на бедре сидящей или стоящей мамы. Эта поза особенно подходит для часто срыгивающих деток, которые немного подросли.

В слинге

Поза для кормления в слинге придет на помощь социально активной или работающей маме, а также будет полезна женщинам, которые являются матерью не одного ребенка и для которых жизненно важно оставаться мобильными. Кормление в слинге прекрасно подойдет мамам, которые уверенно прикладывают дитя к груди, а также для деток, которые достаточно хорошо могут держать шею.

Кормление осуществляется при поддержке младенца в слинге практически на весу. Женщине нужно постараться расположить грудничка напротив груди, помогая ему найти сосок. Его необходимо приложить к груди, поддерживая при этом за спинку и подготавливая грудь для предстоящего кормления. Обеспечивая свободное дыхание, щечка малыша в таком положении будет прикасаться к груди.  

Кормление двойни

Кормить двойню можно по очереди или одновременно. Для кормления обоих детей одновременно выбирают позу из подмышки (американского «футболиста»), «колыбель» или биологического «расслабленного кормления». Поза для кормления из подмышки такая же, как при кормлении одного ребенка. Деток кладут на бок у разных грудей, их ножки должны при этом располагаться под руками мамы, а ладони – под головами малышей, придерживая их затылки. Колыбель будет в этом случае «двойной колыбелью», так как крох прикладывают к каждой из грудей ножками навстречу друг другу. 

Можно использовать две позы прикладывания к груди, одного малыша приложив в позиции классическая «колыбелька», а второго – «из-под руки». Или же выбрать естественную позицию лежа, при которой крохи размещаются на материнском животе, головки их направлены к локтям мамы, каждый младенец находится у одной груди.

Программы

тренировок и питания

для женщин

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования

Бутылочка для кормления лежа на боку — Feed Eat Speak

Кормление младенцевТрудности при кормленииКормление из бутылочки

14 авг

Автор Стейси Зиммельс

Приподнятое положение на боку — это положение для кормления из бутылочки, которое все чаще используется для недоношенных детей и младенцев, испытывающих трудности с кормлением. В этом посте я расскажу вам, почему мне нравится это для всех новорожденных. Я составил для вас визуальное пошаговое руководство, так что попробуйте…

• Это естественное и физиологически нормальное положение для кормления, такое же, как при кормлении ребенка грудью. Это означает, что ребенку вообще не нужно выполнять какую-либо работу, чтобы поддерживать свое тело во время кормления, что делает кормление более легким и расслабленным как для ребенка, так и для вас.

• Ребенок расположен на подушке, что означает, что вам не нужно нести вес ребенка на руках, что более удобно, особенно по мере роста вашего ребенка.

• У вас есть свободная рука, если вам нужно почитать малышу или выпить, пока вы кормите ребенка.

• Если поток молока слишком быстрый, что часто бывает в начале, когда ребенок осваивает координацию сосания, глотания и дыхания, это положение позволяет молоку безопасно вытекать изо рта ребенка, а не кашель или удушье.

• Вы можете четко видеть лицо вашего ребенка и следить за признаками того, что ему может понадобиться пауза или перерыв для намотки.

• Это отличное положение для детей с рефлюксом или склонных к рвоте. Если вы кладете ребенка на левый бок для кормления, он увеличивает пространство от дна желудка до пищевода, что снижает вероятность рвоты или рефлюкса.

Это положение для кормления обычно рекомендуется для детей, находящихся на искусственном вскармливании, а не для искусственного вскармливания с искусственным ритмом. который, как правило, рекомендуется для детей на грудном вскармливании, которые также принимают бутылочку. Тем не менее, я бы предположил, что при горизонтальном расположении соски и стимуляции в соответствии с техникой стимулирующего кормления из бутылочки это положение для кормления можно использовать для обеих групп младенцев.

Пошаговое руководство по кормлению из бутылочки в положении лежа на боку

Удобно сядьте на диван и поставьте ноги на скамеечку. Пластиковая детская игрушка от ikea отлично справляется со своей задачей. Ваши ноги должны иметь наклон от коленей до бедер

Положите ребенка на бок так, чтобы его попка была прижата к вашему животу. Ее ноги должны быть впереди нее. Если вы правша, то ребенок с левой стороны и наоборот

Ваш ребенок соединит руки на груди в согнутом положении. Предложите бутылку, подождите, пока она откроет рот и положит внутрь. Обратите внимание, каким расслабленным и довольным выглядит ваш ребенок

История Челси и Джексон

В апреле 2020 года у меня родился мальчик Джексон, и он родился с уздечкой языка, что означало, что он не мог удобно сосать грудь во время кормления грудью. Я мог сказать, что это была проблема с первого дня, так как его старший брат тоже родился с одним, и у нас была такая же проблема с кормлением.

Из-за обстоятельств, связанных с covid19, я не смог разрезать галстук с Джексоном так же быстро, как со своим 2-летним ребенком. Так в течение 4 месяцев я сцеживала каждое кормление и кормила его из бутылочки. Его галстук был разрезан наедине в возрасте 10 недель, и я решила продолжать кормить из бутылочки.

Джексон был очень ветреным малышом, и в первые дни ему было очень трудно нормально питаться, у него было много ловушки ветра, которая не могла легко подняться. Он плакал от боли после большинства кормлений, что очень расстраивало нас обоих. Я перепробовала все, что могла купить в аптеке, как это делаем мы, мамы, а также обратилась к социальным сетям, где нашла @feedeatspeak. Я пролистывал ленту Стейси и видел посты о положении лежа на боку. Я сразу же попробовал это с Джексоном, которому в то время было около 4 недель, и он был другим ребенком! Ему стало намного легче поднимать ветер, и он казался намного более довольным. На самом деле он начал получать удовольствие от кормления и вскоре увеличил его количество. Я была очень счастливой мамой с гораздо более счастливым ребенком!

Итак, благодаря Стейси и ее замечательной странице, Джексон, которому сейчас 6 месяцев, все еще кормится в этой позе, и он счастливый, процветающий ребенок!

Я так благодарна Стейси за то, что она поделилась этим советом и информацией, особенно во время изоляции, поскольку нам, новым мамам, действительно некуда было обратиться. Так что большое спасибо за помощь моему ребенку!

Я рассказываю всем своим подругам-мамочкам об этой позе для кормления и о странице Стейси в надежде помочь их малышам, которые борются с кормлением из бутылочки. Это действительно имело огромное значение для Джексона!

бутылочкакормление из бутылочкикормлениедетское питаниена бокуприподнятое на боку

Стейси Зиммельс

6 лучших поз для грудного вскармливания

Грудное вскармливание является естественной деятельностью, но требует времени, чтобы его освоить. С практикой это становится легче, так как и женщина, и ребенок осваивают стратегии грудного вскармливания, которые работают для них.

Наилучшие положения для кормления грудью позволяют ребенку хорошо и удобно захватить грудь, не напрягают мышцы и снижают риск травм сосков и боли.

Лучшее положение для кормления грудью также может меняться по мере роста ребенка и обретения женщиной уверенности в себе. Ни одна позиция не работает для всех.

Вместо этого попробуйте разные позы, чтобы найти те, которые хорошо работают в различных ситуациях.

Хотя не каждая женщина найдет одни и те же позы удобными или эффективными, некоторые из лучших поз для кормления грудью включают в себя:

1. Поза «колыбель»

Поза «колыбель» — это классическое положение для кормления грудью. В этом положении ребенок кормится животом, прижимаясь к телу женщины.

Для колыбели:

• Держите ребенка животом к себе.
• Поддержите ребенка рукой, находящейся с той же стороны, что и грудь, из которой ребенок сосет грудь.
• Держите голову ребенка на одной линии с остальной частью тела, чтобы не напрягать шею.
• Попробуйте использовать подушку для кормления или подлокотник, чтобы поддерживать локоть, чтобы сделать этот захват более удобным.

Однако некоторым женщинам трудно освоить эту позу с новорожденным. Кроме того, по мере того, как дети растут, они могут стать слишком большими, чтобы поддерживать их в таком положении.

2. Перекрестная люлька

Перекрестная люлька обычно является лучшим фиксатором для новорожденных. Удержание похоже на удержание колыбели, но женщина поддерживает ребенка рукой, противоположной груди, из которой ребенок кормится.

Для кормления грудью в положении «крест-колыбель»:

• Держите ребенка вплотную к животу, так чтобы его спина и шея были на одной линии.
• Протянитесь через спину ребенка и поддержите его голову своей рукой, позволяя его попке лежать на сгибе вашей руки.

Поначалу этот захват может быть сложным в освоении, но он позволяет женщине лучше контролировать захват ребенка. Эта позиция может быть полезна для детей, которым трудно получить глубокий захват.

3. Полулежа или лежа на спине

Это положение иногда называют биологическим вскармливанием, потому что оно стимулирует инстинктивные рефлексы кормления ребенка и позволяет женщине кормить из удобного положения с поддержкой.

Может потребоваться некоторое изменение положения тела, но лежачее положение также может быть очень удобным для женщин, борющихся с мышечной болью или восстанавливающихся после операции или родов.

Чтобы освоить этот подход к грудному вскармливанию:

• Найдите удобное положение полулежа, поддерживающее голову и шею. Представьте, что вы смотрите телевизор или читаете книгу, лежа. Кресло с откидной спинкой может помочь.
• Положите ребенка животом к себе на грудь так, чтобы его голова находилась на уровне груди.
• Убедитесь, что ничто не закрывает нос ребенка и что его шея не согнута.
• Ребенок может сам найти грудь, но не стесняйтесь помогать ему столько, сколько необходимо.

Некоторые женщины кладут ребенка вертикально, носками вниз. Другим женщинам удобнее, когда ребенок слегка прислонился к их согнутой руке.

Поэкспериментируйте с различными вариантами, чтобы найти тот, который работает.

4. Сидячий ребенок

Когда ребенок достаточно подрос, чтобы поддерживать голову, его можно кормить грудью в сидячем положении. Эта позиция хорошо подходит для кормления грудью на ходу. Младенцам, которые извиваются, когда их сдерживают, также может понравиться это положение.

Для кормления ребенка в вертикальном положении:

• Сядьте в вертикальное положение и помогите ребенку сесть. Маленькие дети могут опереться на вашу слегка согнутую руку для большей поддержки. Младенцам постарше лучше сидеть, полностью обхватив ноги вокруг вашего живота.
• Поддерживайте спину и шею ребенка, пока он не сможет сидеть без посторонней помощи.
• Убедитесь, что шея и спина ребенка прямые и выровнены.
• Убедитесь, что ничто не закрывает нос ребенка.

5. Лежа на боку

Лежа на боку — идеальное положение для кормления грудью для женщин, восстанавливающихся после операции, и для истощенных женщин, кормящих ночью. Женщины, которые спят вместе с ребенком, обычно используют эту позу.

Некоторым женщинам поначалу трудно принять правильное положение. Очень маленькие новорожденные могут испытывать трудности с тем, чтобы лежать на боку.

Для кормления грудью в положении лежа на боку:

• Лягте на бок лицом к ребенку.
• Поместите ребенка так, чтобы его носик находился рядом с вашим соском.
• Держите ребенка близко к себе и поддерживайте его спину предплечьем, свернутым одеялом или полотенцем.

Некоторым детям легче сосать грудь из верхней части груди, в то время как другим легче дотянуться до ближайшей к кровати груди.

Женщины, которые пробуют эту позу, должны помнить, что, хотя совместный сон популярен, большинство организаций не рекомендуют его. Это особенно актуально для новорожденных, у которых высок риск удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Самый безопасный способ кормления грудью в положении лежа на боку — убрать все подушки и одеяла рядом с ребенком. Старайтесь не засыпать до того, как вернете ребенка в кроватку.

6. Удержание сцеплением

Удержание сцеплением идеально подходит для женщин, перенесших абдоминальную операцию или страдающих болью после родов. Это также отличный вариант для женщин, которые хотят кормить сразу двух детей.

Многие женщины считают, что это помогает младенцам глубже захватить грудь и снижает чувство разочарования, связанное с сильным рефлексом приведения груди к груди.

Этот захват иногда называют футбольным, потому что женщина держит ребенка, как футбольный мяч.

Для использования положения сцепления:

• Положите подушку на одну или обе стороны тела, если вы кормите грудью двух детей. Подушка будет поддерживать тело ребенка.
• Держите ребенка на руке лицом вверх так, чтобы его голова находилась рядом с вашей грудью.
• Выровняйте голову, шею и спину ребенка, поддерживайте их своей рукой.
• Убаюкивайте ребенка рядом с собой так, чтобы его ножки и ступни были спрятаны под мышкой.

Позиционирование — это лишь один из аспектов комфортного грудного вскармливания. Эти другие стратегии могут сделать грудное вскармливание более комфортным и эффективным:

• Использование подушек или скрученных одеял для дополнительной поддержки . Эта тактика может быть особенно полезной, если удерживание ребенка вызывает напряжение мышц. Например, подложив под локоть подушку, которая поддерживает ребенка, можно уменьшить напряжение в плечах и шее.
• Создание удобной зоны для кормления грудью . Наполнение одной части дома или комнаты закусками, водой, подушкой для кормления, одеялом, принадлежностями для отрыжки, книгой или журналом и другими предметами первой необходимости может помочь женщинам справиться с длительными периодами грудного вскармливания.
• Расслабление шеи и плеч . Некоторые люди напрягают мышцы шеи и плеч, чтобы выдержать вес ребенка.