Стихи по теме «Здоровое питание» | Материал (средняя группа):

Стихи о правильном питании

 Чтоб здоровье сохранить,

 Организм свой укрепить,

 Знает вся моя семья

 Должен быть режим у дня.

 Следует, ребята, знать

 Нужно всем подольше спать.

 Ну а утром не лениться–

 На зарядку становиться!

 Чистить зубы, умываться,

 И почаще улыбаться,

 Закаляться, и тогда

 Не страшна тебе хандра.

 У здоровья есть враги,

 С ними дружбы не води!

 Среди них тихоня лень,

 С ней борись ты каждый день.

 Чтобы ни один микроб

 Не попал случайно в рот,

 Руки мыть перед едой

 Нужно мылом и водой.

 Кушать овощи и фрукты,

 Рыбу, молокопродукты-

 Вот полезная еда,

 Витаминами полна!

 На прогулку выходи,

 Свежим воздухом дыши.

 Только помни при уходе:

 Одеваться по погоде!

 Ну, а если уж случилось:

 Разболеться получилось,

 Знай, к врачу тебе пора.

 Он поможет нам всегда!

 Вот те добрые советы,

 В них и спрятаны секреты,

 Как здоровье сохранить.

 Научись его ценить!

 ***

 Закалка

 По утрам ты закаляйся,

 Водой холодной обливайся.

 Будешь ты всегда здоров.

 Тут не нужно лишних слов.

 ***

 О зубках

 Перестану зубки чистить,

 и пойду я в сад гулять.

 Попрошу я папу, маму,

 на качельке покачать.

 А с качели-карусели

 захочу в бассейн пойти,

 ох, как зубки заболели…

 мне пора к врачу идти…

 Зубки врач мои посмотрит,

 плохо дело-то, дружок —

 бормашиною посверлит

 коренной уже зубок…

 Ну а если ты не будешь,

 зубки чистить по утрам,

 боль зубную не забудешь,

 будешь ныть по вечерам…

 Ребяткам мой совет такой,

 Чисти зубки, руки мой!!!

 О врачах тогда забудешь,

 и здоровеньким ты будешь.

 Лидия Гржибовская

Кушай варенье с халвой, мармеладом –

 всё это вкусно, всё это надо!

 Яблок с малиной отведай скорей

 бегать и прыгать ты будешь бодрей!

 Клюква, клубника, айва, абрикосы –

 шмыгать зимою не будешь ты носом!

 Сливы, крыжовник, колючий шиповник –

 дети здоровы, доволен садовник!

 Вишня, черника, брусника, калина

 много содержат в себе витамина!

 Фиги, смородина, грецкий орех –

 нравится всем заразительный смех!

 Груша, черешня и гроздья рябины –

 силы добавят и выпрямят спины!

 Ешь ананасы, морковку грызи –

 будет здоровье всегда «на мази»!

 Ягоды, овощи, свежие фрукты –

 нету чудесней на свете продуктов!

 Рыба, креветки и зелень зимой –

 злобный микроб обойдет стороной!

 Ешьте варенье везде и всегда –

 будет здоровье и счастье тогда!

 Кушай варенье, рябчиков ешь –

 злобный микроб не пробьёт твою брешь!

 Ешь витамины, не пей, не кури —

 жизнь будет долгой тогда без хвори!

 Больше гуляй, физкультурой займись —

 радостной, светлой пройдёт твоя жизнь!

 Воздухом свежим почаще дыши –

 будут здоровы все-все малыши!

Стих о витаминах

 В жизни нам необходимо

 Очень много витаминов,

 Всех сейчас не перечесть.

 Нужно нам побольше есть

 Мясо, овощи и фрукты –

 Натуральные продукты,

 А вот чипсы, знай всегда,

 Это вредная еда.

Стихи на День здорового питания

В день здорового питания
Дружно скажем до свидания
Всем фаст-фудам, газировкам,
Нет от них ни капли толку.

Пусть полезной пища будет,
И несет здоровье людям.
Чтобы силы набирались
И болезням не сдавались.

***

С днем здорового питания
Поздравляю от души!
Пусть начать питаться правильно
Каждый для себя решит.

Оставаться энергичными
И здоровыми всегда,
Молодыми, симпатичными
Пусть поможет всем еда.

***

Скажем «нет» мы вредной пище,
Ведь сегодня славный день,
И здоровое питание
Нынче для всех нас мишень.

Пусть полезные продукты
Прочно к вам в меню войдут,
Только пользу, силу, бодрость
И здоровье вам несут.

Стол украсьте свежим фруктом,
Дайте волю овощам,
Пусть прекрасные продукты
Только радость дарят нам.

***

Сегодня повод для большого начинания
Особый день — здорового питания,
Пора привычки все пересмотреть,
Пойти, да кашу с брокколи бы подогреть!

Здоровье своё на огромном счету,
Беречь, сохранить призываю!
Пора перестать жевать ерунду,
Итог Вам понравится, я обещаю!

***

Что такое правильная пища,
Ты не понаслышке знаешь,
Пока мы на полках чипсы ищем,
Выбором своим ты удивляешь.

Овощи и фрукты в рационе
Пусть всегда приносят тебе вкус,
Пожелаю тебе счастья и здоровья,
И пусть мир не будет сер и тускл.
—

Отмечаем мы сегодня
День здорового питанья,
В этот праздник на еду нам
Нужно обратить вниманье,
Есть полезное нам нужно —
Каши, фрукты и салаты,
Позабыть пора про чипсы,
Колу, плитки шоколада,
Станем сразу здоровее,
Позабудем про болезни,
Будет долгой и счастливой
Жизнь с едой такой полезной!

***

С Днем питания здорового!
Вам добра, успеха нового.
Счастья, радости, везения,
Озорного настроения!

И питайтесь вы полезными
Лишь продуктами известными —
Молоком, мяском, не химией,
Вот и станете счастливее!

***

Я вас хочу поздравить
С Днем здорового питания,
Ведь от него зависит
Наше состояние.

Чтоб был здоровым дух
У нас в здоровом теле,
Надо, чтобы пищу
Здоровую мы ели.

Пусть будет рацион твой
Витаминов полон,
И будешь ты всегда
Счастливым и здоровым.

***

Хочешь быть здоровым, сильным
И красивым как Бред Питт?
Позабудь ты про фаст фуды
И здоровый общепит!
День здорового питания
Праздник тела и души.
Есть проблемы с одеянием?
Любишь кушать беляши?
Пока ты ещё в сознании
Быть здоровым поспеши!

***

День здорового питания,
Выброси скорей хот-дог,
Сельдерей, капуста, зелень
Нынче свой дают урок.

Отложи подальше пиццу,
Колу вылей, пиво брось.
Я желаю, чтоб здорово
С пищей классной вам жилось.

Замени конфеты дыней,
Персик съешь и съешь арбуз,
Я избавиться желаю
От столь вредных в пище уз.

***

С Днем здорового питания!
Приложите все старания,
Чтоб не есть продуктов вредных
И не пить напитков крепких!

Меньше сладкого и жирного,
Больше — свежего, кефирного,
Вот и будете здоровы
И к открытиям готовы!

***

День здорового питания.
Все, прощай холестерин.
Пусть в почете будет нынче
Нужный всем нам витамин.

Прочь гони фаст-фуд и пиццу,
До свидания, газировка,
Ну-ка, смузи вкусный взбей
С радостью, сноровкой.

***

Хоть всё у нас неправильно,
Меняться нету сил.
Ах, день здорового питания,
Ну кто тебя просил?

Есть кашу нам не хочется,
Кефиром запивать,
Мы острое и жирное
Бежим скорей хватать.

Какие пожелания
Тут можно подобрать,
Наладить как питание,
Где силу воли взять?

Попробуйте, старайтесь,
Напрасно вы не злитесь,
Здоровое питание
Нам продлевает жизнь.

***

С днем здорового питания
Я вас поздравляю.
Пищи вкусной и полезной
На столах желаю.

Наслаждение трапеза
Пусть всегда вам дарит.
Натуральный лишь продукт
Вкусом своим манит.

—

Чтоб здоровым оставаться
И всегда красивым быть,
Нужно правильно питаться,
О фаст-фуде позабыть!

Фрукты, овощи и каши —
Вот твой лучший рацион,
«Лучше, здоровее, краше» —
Вот девиз твой и закон!

***

Здоровое питание — успех души и тела,
Дарит процветание, спокойствие и силу,
Желаем в этот день здоровья и всех благ,
И дарит пусть питание гармонию всегда.

***

Хочешь быть здоровым, стильным?
Измени свои привычки:
Фанту, колу с газом сильным
Замени простой водичкой.

Вместо этих фабрикатов
Выпей лучше простоквашу.
Всем продуктам «из нитратов»
Предпочти простую кашу.

В день здорового питанья
Есть пример для подражанья:
Суп, салат, бифштекс, лазанья —
Пища требует вниманья.

А не можешь отказаться
От фастфуда, бутерброда —
К терапевту записаться
(Очередь там из народа).

Здоровое питание (для родителей) — Nemours KidsHealth

Независимо от того, есть ли у вас малыш или подросток, вот пять лучших стратегий для улучшения питания и поощрения разумного питания:

1. Регулярно питайтесь всей семьей.
2. Подавайте разнообразную здоровую пищу и закуски.
3. Будьте образцом для подражания, питаясь здоровой пищей.
4. Избегайте сражений из-за еды.
5. Вовлекайте детей в процесс.

Конечно, правильно питаться может быть трудно — семейные графики напряжены, а полуфабрикаты легко доступны. Но наши советы могут помочь сделать все пять стратегий частью вашей занятой семьи.

Семейные обеды

Семейные обеды — это утешительный ритуал как для родителей, так и для детей. Детям нравится предсказуемость семейных обедов, а родители получают возможность не отставать от своих детей. Дети, регулярно принимающие участие в семейном питании, также:

• чаще едят фрукты, овощи и злаки
• реже перекусывают нездоровой пищей
• реже курят, употребляют марихуану или употребляют алкоголь

Кроме того, семейные обеды — это возможность для родителей познакомить детей с новыми продуктами и стать образцом для подражания в отношении здорового питания.

Подростки могут воротить нос от перспективы семейного обеда — неудивительно, ведь они заняты и хотят быть более независимыми. Тем не менее исследования показывают, что подростки по-прежнему нуждаются в совете и совете своих родителей, поэтому используйте время приема пищи как возможность воссоединиться.

Вы также можете попробовать эти советы:

• Пусть дети пригласят друга на ужин.
• Вовлекайте ребенка в планирование и приготовление еды.
• Во время еды ведите себя спокойно и дружелюбно — никаких лекций и споров.

Что считается семейным обедом? Всякий раз, когда вы и ваша семья едите вместе — будь то еда на вынос или домашняя еда со всеми гарнирами.

Стремитесь к питательной пище и времени, когда каждый может быть там. Это может означать ужинать немного позже, чтобы угодить подростку, который на спортивной тренировке. Это также может означать выделение времени на выходных, когда может быть удобнее собраться группой, например, на воскресный бранч.

Запаситесь здоровой пищей

Дети, особенно младшего возраста, будут есть в основном то, что есть дома. Вот почему важно контролировать линии снабжения — продукты, которые вы подаете на еду и которые есть под рукой для перекусов.

Следуйте этим основным рекомендациям:

• Включите фрукты и овощи в распорядок дня , стремясь к цели по крайней мере пять порций в день. Убедитесь, что вы даете фрукты или овощи при каждом приеме пищи.
• Облегчите детям выбор полезных перекусов , держа под рукой фрукты и овощи, готовые к употреблению. Другие хорошие закуски включают обезжиренный йогурт, арахисовое масло и сельдерей или цельнозерновые крекеры и сыр.
• Нежирное мясо и другие хорошие источники белка , такие как рыба, яйца, бобы и орехи.
• Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлопья , чтобы дети получали больше клетчатки.
• Ограничьте потребление жиров , избегая жареной пищи и выбирая более здоровые методы приготовления пищи, такие как жарка, приготовление на гриле, запекание и приготовление на пару. Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты.
• Ограничьте фаст-фуд и закуски с низким содержанием питательных веществ , такие как чипсы и конфеты. Но не стоит полностью исключать любимые закуски из дома. Вместо этого делайте их «на всякий случай», чтобы дети не чувствовали себя обделенными.
• Ограничение употребления сладких напитков , таких как газированные напитки и фруктовые напитки. Вместо этого подавайте воду и обезжиренное молоко.

Будьте образцом для подражания

Лучший способ поощрять здоровое питание — правильно питаться самому. Дети будут следовать примеру взрослых, которых они видят каждый день. Употребляя в пищу фрукты и овощи и не перебарщивая с менее питательными продуктами, вы посылаете правильный сигнал.

Еще один способ быть хорошим образцом для подражания – подавать правильные порции и не переедать. Расскажите о своем ощущении сытости, особенно с детьми младшего возраста. Вы можете сказать: «Это вкусно, но я сыт, поэтому я перестану есть». Точно так же родители, постоянно сидящие на диете или жалующиеся на свое тело, могут воспитывать в своих детях такие же негативные чувства. Старайтесь сохранять позитивный подход к еде.

Не ссорьтесь из-за еды

Еда легко может стать источником конфликта. Родители с благими намерениями могут торговаться или подкупать детей, чтобы они ели здоровую пищу прямо перед ними. Лучшая стратегия — дать детям некоторый контроль, но также ограничить продукты, доступные дома.

Дети должны решить, голодны ли они, что они будут есть из подаваемой еды и когда они будут сыты. Родители контролируют, какие продукты доступны их детям, как во время еды, так и между приемами пищи. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:

• Установите предсказуемый график приемов пищи и закусок. Нет ничего страшного в том, чтобы не есть, когда и родители, и дети знают, когда ожидать следующего приема пищи или перекуса.
• Не заставляйте детей мыть тарелки. Это учит детей подавлять чувство сытости.
• Не давайте взятки и не награждайте детей едой. Не используйте десерт в качестве награды за поедание еды.
• Не используйте еду как способ выражения любви. Если вы хотите проявить любовь, обнимите детей, уделите немного времени или похвалите их.

Вовлеките детей

Большинству детей понравится решать, что приготовить на ужин. Поговорите с ними о выборе и планировании сбалансированного питания. Некоторые могут даже захотеть помочь купить ингредиенты и приготовить еду. В магазине научите детей проверять этикетки на продуктах, чтобы понять, что искать.

На кухне выбирайте задания, соответствующие возрасту, чтобы дети могли играть свою роль, не травмируясь и не чувствуя себя перегруженными. А в конце трапезы не забудьте похвалить повара.

Школьные обеды могут стать еще одним уроком для детей. Что еще более важно, если вы сможете заставить их задуматься о том, что они едят на обед, вы сможете помочь им добиться положительных изменений. Проведите мозговой штурм о том, какие продукты они хотели бы съесть на обед или сходите в продуктовый магазин, чтобы вместе купить здоровую пищу, которую можно упаковать.

Есть еще одна важная причина, по которой дети должны быть вовлечены: это может помочь им подготовиться к самостоятельному принятию правильных решений о продуктах, которые они хотят есть. Это не значит, что они вдруг захотят салат вместо картофеля фри, но привычки во время еды, которые вы помогаете создать сейчас , могут привести к более здоровому выбору на всю жизнь.

Ознакомьтесь с полезными рецептами для детей всех возрастов.

Стихи про овощи для детей — Популярные стихи для детей

Дата последнего обновления: 26 декабря 2022

•

Всего просмотров: 14.1k

•

Просмотров сегодня: 1.40k

Вы любите есть овощи? Овощи являются частью рациона, который вы регулярно употребляете в обычные дни. Овощи гарантируют, что вы получаете достаточное количество питательных веществ в свой организм. Они обеспечивают вас всеми необходимыми витаминами и минералами, чтобы оставаться здоровыми. Диетические рекомендации также предполагают ежедневное употребление значительного количества овощей, поскольку они очень питательны.

В этой статье мы узнаем об овощах более интересным способом, т.е. с помощью стихов. Мы будем читать стихотворения об овощах на английском языке, следуя их теме и литературному значению.

Овощи Поэма

Поэзия — прекрасный способ узнать о чем угодно. Это увеличивает наш словарный запас; также это разжигает наш интерес к изучению новых вещей. Все, что мы узнаем в виде стихов, становится более увлекательным и интересным, и это прекрасный способ привлечь внимание детей к чему-либо. Чтобы овощи было интереснее есть, давайте прочитаем стихи об овощах. Вот красивое стихотворение об овощах:

Разные виды овощей

Пять раз в день, пять раз в день

Все для здоровья

Фрукты и овощи полезны

Здоровая пища может быть лакомством

Вареная или сырая, апельсиновая и сладкая

Морковь в банке будь действительно опрятным

Содержит витамин А

Помоги зрению, как говорят

Пять в день, пять в день

Ты пробовал стручковую фасоль

Я вкусный, длинный и зеленый

Съешьте меня за едой и скажите

Я съел одну из своих пяти штук в день.

Морковь

Это была лирика овощной поэмы. Разве это не здорово? Эти стихи рассказали нам о важности ежедневного употребления овощей. Овощи очень полезны, и мы всегда должны есть их во время еды.

Тема стихотворения об овощах

Поэт в стихотворении об овощах пытается рассказать о пользе овощей для здоровья, а также побуждает нас есть как можно больше овощей, чтобы оставаться здоровыми и подтянутыми.

 

Литературное значение стихотворения об овощах

Овощи являются частью нашего основного рациона. Очевидно, что отказ от овощей может создать много проблем в нашем организме. Питательные вещества и минералы, содержащиеся в этих овощах, делают нас здоровыми, подтянутыми и молодыми. Мы живем более счастливой и здоровой жизнью благодаря овощам. Это стихотворение призывает к употреблению овощей. Стихотворение говорит нам, что овощи, как сырые, так и вареные, полезны для нас.