Вес во время беременности

Следить за весом во время беременности крайне важно. Ведь по тому, как набирает килограммы будущая мама, можно судить и о темпах роста плода, и о формировании плаценты, и качестве ее работы, и о том, как справляется с нагрузкой организм женщины. Как избыток, так и недостаток массы тела при беременности — это сигнал о неблагополучии. Почему? И в каком темпе нужно набирать вес в период ожидания малыша?

Нормы прибавки веса для будущей мамы

Считается, что за время беременности женщина может набрать в норме около 12 кг. Это средний показатель. «Конкретная цифра для каждой будущей мамы зависит от ее веса до беременности, точнее от индекса массы тела (ИМТ)», — говорит Наталья Радлевич, врач акушер-гинеколог многопрофильного центра «Чудо доктор».

*Если ИМТ до беременности был меньше 18,5 (низкая масса тела), то за 9 месяцев без каких-либо негативных последствий можно прибавить 12,5–18 кг.

*При ИМТ от 19 до 25 (нормальные значения) — 10-15 кг.

*ИМТ больше 26 свидетельствует об избыточном весе, свыше 29 — об ожирении. Понятно, что в таком случае сильно поправляться нежелательно: ваша норма — 7-11 кг.

Темпы прибавки веса

Важны не менее, чем общее количество килограммов, которые женщина набирает за все девять месяцев.

*В первые 13 недель беременности можно прибавить 1-3 кг, а при выраженном токсикозе вообще не набрать вес.

*К 20 неделе масса тела в идеале должна вырасти на 4 кг.

*После 20 недели вес в норме должен прибавляться постепенно: приблизительно по полкило каждые 7 дней.

*За 9 месяц женщина обычно прибавляет около 1 кг.

«При этом важно учесть, что жизнь вносит в эту схему множество поправок: например, в течение недели вес женщины может не расти вовсе, а на следующей — увеличиться вдвое, — дополняет Татьяна Бойко, врач-терапевт Центра иммунологии и репродукции. — Некоторые скачки в прибавке веса могут быть вариантом нормы. Не паникуйте из-за них преждевременно, посоветуйтесь со своим врачом. Однако и оставлять их совсем без внимания не стоит».

Как прибавлять в рамках нормы

Забудьте о том, что в период беременности можно есть за двоих. Потребность в энергии у будущей мамы увеличивается всего на 300 ккал в день. И получать их, конечно, нужно с полезными продуктами — творогом, кефиром, рыбой, овощами, фруктами, а не куском торта. В первой половине беременности общая энергетическая ценность рациона должна составлять в среднем 2500 ккал. В него рекомендуется включать 110 г белков, 80 г жиров, 350-400 г углеводов. Во второй половине беременности — 2800 ккал: количество белков увеличивается до 125 г, жиров — до 70-90 г, углеводов — до 400-420 г.

«Чтобы не выйти за границы нормы, я бы посоветовала беременным контролировать объем порций, — дополняет Наталья Радлевич. — Для круп, каш, творога и гарниров — не более 4 столовых ложек. Для жидкостей (супы, соки, кефир и т.д.) — около 250 мл (стакан). Овощи и фрукты — 150 г за один прием. И обязательно ограничьте потребление соли и пряной пищи. Подобная еда ведет к задержке жидкости в организме, что становится причиной появления отеков и многоводия».

Излишняя прибавка веса

Носить на себе лишние килограммы с каждым месяцем беременности будет все тяжелее. «Подобная нагрузка может привести к болезням сердечно-сосудистой системы и позвоночника, — рассказывает Татьяна Бойко. — Кроме того, на фоне высокой массы тела часто формируются гормональные нарушения, которые негативно влияют на развитие малыша. В первом триместре перебор с весом случается редко. Чаще всего с избыточной прибавкой будущие мамы сталкиваются во втором и третьем триместрах». Тому есть несколько причин.

*Крупный плод или многоплодная беременность. В этом случае вес будущей мамы растет за счет малыша. Увы, повлиять на этот процесс невозможно, врач просто должен учитывать его при дальнейшем ведении беременности и родах. Таким беременным в питании ограничивать себя нельзя.

*Многоводие. Его причиной может быть как многоплодная беременность, так и патологии, например сахарный диабет или резус-конфликт. Многоводие хорошо определяется при пальпации и УЗИ. Если диагноз подтверждается, необходимо выяснить причину и начать соответствующую терапию.

*Отеки. Обычно связаны с поздним токсикозом (гестозом), на фоне которого в моче появляется белок, повышается артериальное давление. Врач должен выяснить причину гестоза (тромбофилия, дисфункция почек и др.) и устранить ее. Кроме того, причиной отеков может быть употребление большого количества жидкости, соленой пищи: это вызывает задержку жидкости в организме. Решить проблему в этом случае поможет высокобелковая диета и коррекция питьевого режима — жидкости в рационе беременной должно быть не более 1,5 литра в день.

*Алиментарный фактор. Излишнее или несбалансированное (высококалорийное) питание — самая частая причина избыточной прибавки веса. В этом случае организм набирает не воду, а жир. Если женщина вступила в беременность с излишним весом и он продолжает стремительно расти, просто коррекцией питания не обойтись. Необходима консультация эндокринолога и терапевта, чтобы исключить хронические заболевания и нарушения обмена веществ.

[new-page]

Как скорректировать свой вес

*После консультации с врачом вы можете пару раз в неделю снижать калорийность рациона на 200-300 ккал. Просто уменьшайте порции, не отказываясь от целого приема пищи.

*Старайтесь есть в одно и то же время. Режим питания дисциплинирует ваш организм: он будет готов к каждому следующему приему пищи, а значит, лучше ее усвоит.

*Ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями (в среднем по 200 г). Интервал между приемами пищи должен быть 3-4 часа.

*Правильно распределяйте пищу в течение суток. На завтрак должно приходиться 30% от калорийности рациона, на обед — 40%, на второй завтрак, полдник и ужин — по 10%.

Недостаточная прибавка веса

О ней говорят в том случае, если женщина с нормальным или худощавым телосложением поправилась за весь период беременности менее чем на 7 кг. Тревогу врачей вызывает и то, что вес стоит: будущая мама не прибавляет ни на грамм в течение трех недель в первой половине беременности. И в течение двух недель — во второй. Плохо и если вес снижается: резко или более чем на 4 кг в первом триместре. Любую из этих ситуаций медики считают более тревожной, чем ту, когда будущая мама серьезно поправляется. Ведь из-за нее, так или иначе, страдает малыш. Какие есть риски?

*Неполноценное развитие плода. От легкой степени внутриутробной гипотрофии до аномалий развития.

*Риск рождения маловесного ребенка (менее 2,5 кг). Такие детки часто ослаблены, имеют неврологические проблемы, подвержены инфекционным заболеваниям.

*Досрочное прерывание беременности. Если недобор веса связан с тем, что женщина недоедает, у нее сбивается синтез гормонов, необходимых для сохранения беременности.

Особенно опасна для будущего малыша стремительная потеря веса. В этом случае в крови беременной повышается концентрация кетонов — близких родственников ацетона. Это токсическое вещество через плацентарный кровоток проникает к плоду и может стать причиной пороков его развития.

[new-page]

Причины недостаточной прибавки веса

В любом периоде

*Недоедание, несбалансированное, нерациональное питание. Причиной этого могут быть либо социальные факторы, либо когда женщина сознательно урезает свой рацион, опасаясь, что за время беременности может сильно располнеть.

*Хронические заболевания будущей мамы: эндокринные нарушения, например, тиреотоксикоз, заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы, онкологические болезни.

В первом триместре

*Токсикоз. Как только проблема решается, женщина начинает прибавлять в весе.

Во втором и третьем триместре

*Маловодие. О нем говорят, если количество околоплодных вод не превышает 500 мл. К маловодию приводят бактериальные инфекции, недостаточность развития эпителия, выстилающего амниотическую оболочку, или же снижение ее секреторной функции, тяжелые формы гестоза. Терапия маловодия — лечение основного заболевания, на фоне которого оно развилось. *Малый вес плода. Это может быть индивидуальной особенностью женщины, если у нее уже появлялись на свет маловесные детишки. Другая причина — синдром задержки развития плода. Он формируется из-за гипоксии (кислородного голодания) малыша, инфекций, генетических форм тромбофилии, патологий щитовидной железы беременной и др.

Как скорректировать свой вес

Не изводите себя, если вы заметили, что слегка похудели: переживания процесс только усугубят. Проконсультируйтесь с врачом и начинайте действовать.

*Взвешивайтесь как минимум раз в неделю, показатели веса фиксируйте в дневнике. В него же записывайте особенности своего ежедневного рациона. Подобные записи помогут скорректировать ваше питание.

*Не пренебрегайте контрольными анализами и УЗИ. Они могут указать на причину, которая привела к потере веса.

*Решите проблему токсикоза. Даже если вас сильно тошнит, вы не можете или не хотите есть, старайтесь принимать пищу хотя бы в минимальном количестве. «Ешьте тогда, когда чувствуете себя лучше всего, — советует Татьяна Бойко. — За полчаса до трапезы и в течение полутора часов после нее не пейте никакой жидкости, даже воды. Отдавайте предпочтение хорошо протертой и проваренной пище (легкие супы-пюре, смузи). Это поможет желудку быстрее ее переварить. Ешьте понемногу». Если вы совсем не можете есть или все съеденное тут же возвращается, токсикоз нужно лечить в больнице.

Незамедлительно обратитесь к врачу при сильной рвоте и потере жидкости. Если вас рвет более 4 раз в сутки, то, скорее всего, вы нуждаетесь в госпитализации.

*Если недобор веса сопровождает анемия, дополнительно принимайте препараты железа — подходящие назначит ваш врач.

*Отслеживайте калорийность рациона, количество белков, жиров и углеводов (см. выше).

Лишний вес при беременности | Мамоведия

Лишний вес при беременности | Мамоведия — о здоровье и развитии ребенка

Как только женщина узнает, что беременна, в ней начинают расти и копиться страхи. Опасений и фобий множество, но самым распространённым есть боязнь потерять фигуру, набрать лишний вес и больше никогда в жизни не вернутся в форму. Каждый решает эту проблему по — разному: кто то начинает вести дневник питания, считать калории и ограничивать себя во всем, а кто-то от нервов наедается все больше и больше, заедая сладким свое волнение, и конечно, набирает вес бесконтрольно.

Как сохранить нормальную форму во время беременности? Как не набрать слишком много и чем опасен лишний вес?

Стресс и волнение беременной женщине больше вредны, чем немножечко лишней еды. Узнав о беременности, совсем не нужно придумывать себе какую-то диету и садиться на нее, тем более, если вы никогда диет не придерживались. Беременность – это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние, и нет никаких оснований менять свой образ жизни.

Есть также вечный вопрос: сколько килограмм допустимо набрать во время беременности?

Считается нормой не больше 2 кг в месяц, то есть  приблизительно 400 гр в неделю. Но все женщины разные и комплекция тоже, кто-то теряет в первом триместре во время токсикоза, и потом очень много набирает, а кто-то плавно набирает, но в среднем считается нормой набрать 10-15 кг. Конечно, если вы набрали меньше, то это даже лучше, вы быстрее вернетесь в норму после родов.

Многих интересует вопрос, почему именно во время беременности мы так легко набираем лишний вес?

Прежде всего, это зависит от образа жизни женщины, узнав о беременности, появляются такие симптомы как слабость, сонливость невозможность физической активности. Плюс к этому, если еще и какие-то проблемы со здоровьем, то большую часть времени проводится на диване дома с поглощением продуктов приносящих  удовольствие – булочки, конфеты, тортики, шоколад.  Результат, как вы понимаете, после этого, не заставит себя долго ждать.

Но не смотря на то, что при беременности нет запретов и кушать можно всего по чуть-чуть, совсем не значит, что должно быть беспорядочное пищевое поведение. Все таки основу рациона должны составлять белки и овощи. Белки, как известно – это материал для строения новых клеток, при приеме пищи желательно съедать 120-140 гр белка ( мясо, яйца) за один прием пищи. Таким образом у вас не будет чувства голода и желание еще что-то съесть или закусить. Если после приема пищи вас тянет на сон, то еда была перенасыщена простыми сахарами и углеводами.  

Лишний вес при беременности имеет ряд негативных последствий, как для мамы так и для малыша, а именно:

•  сильная прибавка в весе может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания эндокринной системы
• излишний вес может спровоцировать варикозное расширение вен у женщин, особенно если есть предрасположенность
• при излишнем весе возрастает нагрузка на позвоночник и организм в целом
• излишний вес может стать показанием к кесаревому сечению
• вес может спровоцировать осложнения во время родов и послеродовую реабилитацию, женщина будет долго приходить в форму
• излишний вес может провоцировать рождения малыша с весом более 4000 гр и различных неврологических заболеваний ребенка

Как видим, лишний вес не приводит ни к чему хорошему. Кушать можно и нужно все, но по чуть — чуть. Чаще всего женщины ограничивают себя в сладком и мучном. Конечно, полезными эти продукты вряд ли можно назвать, но не стоит ограничивать себя жёстко, так как в голове будут вертеться  мысли только об этих продуктах, и в дальнейшем это может привести к не контролированному их употреблению, ведь запретный плод всегда сладок. Здесь должна быть золотая середина. Когда накапливаются запреты по питанию, они формируют состояние хронического стресса. Именно это состояния стресса, приводит к худшим последствиям, чем кусочек сладкого, селенного или еды с фаст фуда.

Если ваш рацион питания такой же, как и до беременности, вы не используете правило: “Кушать надо за двоих”, то больше нормы вы не сможете набрать. Набранный вес уйдет легко, быстро и вы вернетесь к прежним формам.

 

Статьи по теме «Все о беременности»

Все о беременности Безопасность детей

Беременность и роды в бомбоубежище во время войны

Все о беременности Роды

На какой неделе беременности ребенок должен перевернуться головой вниз

Планирование беременности Все о беременности

Приятные моменты в подготовке к родительству

Все о беременности Анализы

Ацетон у беременных: причины и последствия

Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание Питание кормящей мамы Уход за телом

Личная гигиена беременных и кормящих

Все о беременности

Что можно и что запрещено делать беременным

Планирование беременности Все о беременности

Физическая и ментальная подготовка к беременности

Планирование беременности Все о беременности Питание беременных

Фолиевая кислота и ее значение для организма человека

Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание

Влияние грудного вскармливания на организм матери

Планирование беременности Календарь овуляции Все о беременности

Поздняя овуляция и беременность: её причины и особенности

Популярное

Уход за телом

Мозоли на ногах. Водяные мозоли Протыкание иглой и лечение

Воспитание

Правила воспитания детей от 1 до 3 лет

Ацетонемия

Запах ацетона изо рта у ребенка – что это означает?

Вскармливание

Антибиотики и грудное вскармливание

Роды

Зеленые воды при родах – на сколько это опасно?

Питание и режим дня

Питание детей на втором году

Проблемы первого года жизни Актуальные вопросы

Почему у ребенка плохо растут волосы?

Физическое и психическое развитие

Cтул у новорожденных

Половое созревание

Половое созревание мальчиков — о чем стоит обязательно сказать?

Насморк

Заложенный нос. Как устранить носовую пробку

Не набирает вес во время беременности? Что нормально, а что не является

беременность

Shutterstock

Эксперты * Взвешивание * дюйм

по Джессика Бут

667Z»> июль 18, 2022

. Это смысл, что это имеет смысл. какие-то лишние килограммы — из твоего тела буквально вырастает еще один человек. Для большинства беременных некоторое увеличение веса не просто ожидается, оно поощряется. Но для некоторых число на весах на самом деле не увеличивается, и они могут начать задаваться вопросом, нормально ли не набирать вес во время беременности или что-то может быть не так. Когда вы слышите, как некоторые беременные люди говорят о том, что набрали 30, 50 или 100 фунтов, в то время как вы беременны, но не набираете вес, это может нервировать. Прежде чем волноваться, сделайте глубокий вдох и помните, что ваш вес во время беременности — прибавка или ее отсутствие — не всегда означает, что с ребенком что-то не так.

Нормально ли не набирать вес во время беременности?

Только около одной трети (32%) женщин во время беременности набирают рекомендуемый вес. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин (48%) набирают больше, чем рекомендовано, а некоторые женщины (21%) набирают меньше. Количество веса, которое ваш врач или медицинский работник обычно предполагает, что вы набираете во время беременности, зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ). Это означает, что рекомендуемые средние рекомендации по увеличению веса будут варьироваться от человека к человеку. Это затрудняет определение того, что действительно «нормально», а что нет, объясняет доктор Мэри Джейкобсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и главный медицинский консультант Alpha Medical. Причина, по которой акушеры заботятся о вашей цифре на весах — и могут быть обеспокоены тем, что вы не набираете вес во время беременности, — заключается в том, что набор веса меньше рекомендуемого может быть связан с рождением более мелких детей, что может сопровождаться собственным набором факторов. риски, такие как трудности с грудным вскармливанием и повышенный риск заболеваний.

Тем не менее, иногда беременной женщине трудно набрать вес. Джейкобсон отмечает, что следующие причины могут способствовать отсутствию или незначительному набору веса во время беременности:

• Ограничение калорий
• Гиперемезис беременных, состояние, вызывающее сильную тошноту и рвоту во время беременности
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и системная красная волчанка
• Рак

Имейте в виду, что увеличение веса не всегда происходит в течение первых нескольких недель беременности, особенно если вы испытываете сильную тошноту или утреннее недомогание и вам трудно есть. Если вы не набираете вес в первом триместре беременности, будьте уверены, вы в хорошей компании. У многих беременных прибавка в весе начинается только во втором триместре. На самом деле, некоторые женщины с утренним недомоганием действительно теряют вес в первом триместре, говорит Ромпер доктор Джилл Пурди, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и медицинский директор Northside Women’s Specialists в Атланте, штат Джорджия. Вес часто восстанавливается после прекращения тошноты и рвоты. Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить вес в первом триместре, не переживайте. Просто обязательно пейте много воды, напоминает Пурди, потому что во время беременности легко обезвоживаться.

Shutterstock

Какая прибавка в весе во время беременности считается нормальной?

Не существует какого-то одного идеального веса, к которому вы должны стремиться во время беременности, так как «нормальный» вес варьируется для каждого человека. «Сколько веса женщина должна набрать во время беременности, зависит от ее индекса массы тела», — объясняет Джейкобсон. «ИМТ — это измерение жировых отложений, основанное на росте и весе. Его можно рассчитать, используя фунты и дюймы: ИМТ = (вес в фунтах x 703) / (рост в дюймах x рост в дюймах). Это также зависит от того, есть ли у них одноплодная или многоплодная беременность (более одного плода в утробе матери)».

Институт медицины предлагает диаграмму ожидаемого увеличения веса при одноплодной беременности или беременности двойней, которую Джейкобсон рекомендует изучить и соблюдать. Для одноплодной беременности:

• Если до беременности у вас был ИМТ ниже 18,5, вы должны набрать 28-40 фунтов.
• Если до беременности у вас был ИМТ от 18,5 до 24,9, вы должны набрать 25-35 фунтов.
• Если до беременности у вас был ИМТ от 25 до 29,9, вы должны набрать 15-25 фунтов.
• Если до беременности у вас был ИМТ выше 30, вы должны набрать 11-20 фунтов.

Помните, что это общие рекомендации. Если вы до сих пор не набираете вес во время беременности, поговорите со своим лечащим врачом. Если они не обеспокоены, то и вам, скорее всего, не нужно.

Когда нужно беспокоиться о своем весе во время беременности

Организм у всех разный, а это означает, что не все набирают рекомендуемый вес во время беременности, и иногда это совершенно нормально. Иногда, однако, отсутствие веса во время беременности вызывает беспокойство. Ваш врач, вероятно, будет проверять ваш вес при каждом приеме. Если они замечают что-то, что их беспокоит, они изучают это. Или, если вы обеспокоены, вы должны чувствовать себя в силах попросить у них дополнительную информацию.

«Если размер матки, измеренный как высота дна от лобковой кости до верхушки матки, не увеличивается прогрессивно после 20 недель беременности, ваш акушер-клиницист порекомендует «сканирование роста» или УЗИ брюшной полости для измерения различных аспекты плода, такие как окружность головы, окружность живота и длина бедренной кости, а также карманы амниотической жидкости вокруг плода, чтобы составить план лечения», — говорит Джейкобсон.

Шаттерсток

Как набрать вес при сильном утреннем недомогании

Опять же, совершенно нормально не набирать много веса в течение первого триместра беременности, и те, кто борется с утренним недомоганием, могут даже похудеть. Однако, если вы беспокоитесь, попробуйте есть часто и небольшими порциями. Пища, которую вы едите, должна быть с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира. Если вы знаете, что от определенных продуктов вам становится хуже, избегайте их любой ценой. Ешьте продукты с более высоким содержанием белка и калорий, такие как протеиновые коктейли или коктейли с добавками, советует Пурди.

Другие популярные средства против тошноты в первом триместре включают употребление имбирного чая, устройства для акупрессуры, такие как Sea-Bands, или комбинацию витамина B6 и Unisom перед сном. Обязательно согласуйте это — и любые новые лекарства — с вашим акушером-гинекологом, прежде чем пробовать их.

Эксперты:

Доктор Мэри Джейкобсон, доктор медицины, акушер-гинеколог и главный медицинский консультант Alpha Medical

Доктор Джилл Пурди, доктор медицины, акушер-гинеколог и медицинский директор Northside Women’s Specialists

Нет ли прибавки в весе у полных женщин?

Исследование не предполагает прибавки в весе во время беременности у женщин с ожирением, получающих рекомендации по питанию

Автор: Миранда Хитти и их доктора сосредотачиваются на здоровом питании, показывает новое исследование.

«Само собой разумеется, что вы можете хорошо питаться во время беременности, не переедая, и беременность не должна быть лицензией на переедание, и беременность не должна быть фактором, способствующим эпидемии ожирения в этой стране», — исследователь Ивонн. С. Торнтон, доктор медицины, магистр здравоохранения, сообщает WebMD.

Выводы Торнтона, опубликованные в июньском выпуске Журнала Национальной медицинской ассоциации , идут дальше, чем Институт медицины (IOM) в своих новых рекомендациях по весу беременных.

МОМ рекомендует женщинам с ожирением набрать 11-20 фунтов во время беременности. Команда Торнтона утверждает, что женщины с ожирением могут иметь здоровую беременность, поддерживая свой вес, при условии, что у них есть профессиональные рекомендации по питанию и ответственность за то, что они едят.

Беременность «не время есть в два раза больше, а в два раза больше», — говорит Торнтон.

Исследование веса беременных

В исследовании Торнтона приняли участие 232 женщины штата Нью-Йорк, которые страдали ожирением во время беременности. Женский ИМТ (индекс массы тела) колебался от 30 до 69, в среднем выше 30.

Все женщины получили информацию о питании во время беременности. Половина женщин также получили индивидуальную программу здорового питания и вели дневники питания, которые просматривались при каждом дородовом осмотре. Для сравнения, у другой половины группы не было планов питания и дневников питания.

Торнтон говорит, что намеренно не использовала слово «диета», потому что считает его «эмоционально заряженным словом» и потому что исследование не касалось потери веса во время беременности.

«Мы не говорим, что беременные женщины должны похудеть. Мы не пропагандируем это», — говорит Торнтон. «Мы говорим: «Забудьте уже о фунтах… Давайте поговорим о правильном питании, и все, что происходит, происходит».

«Если там написано 55 миль в час, вы знаете, что большинство из нас не едет со скоростью 55 миль в час. Но если там есть полицейский, мы едем со скоростью 55 миль в час. И то же самое с моим кабинетом . »

Например, Торнтон говорит, что одна пациентка сказала ей, что ей очень хочется шоколадного торта, но вместо этого решила съесть фрукты, потому что знала, что ей придется это записать.

Торнтон была на месте своих пациентов. Прочитайте о ее собственном опыте с весом во время беременности, который вдохновил ее на это исследование, в новостном блоге WebMD.

Ожирение и беременность: результаты исследования

В целом женщины, которые набрали менее 15 фунтов во время беременности, с большей вероятностью попадали в группу, которая вела пищевой дневник, чем в группу сравнения, и у них была меньшая вероятность развития гестационного диабета. , преэклампсия, кесарево сечение или стимуляция родов.

Женщины, получившие персональные рекомендации по питанию и которых попросили вести дневники питания, за время беременности набрали в среднем 11 фунтов. Женщины в группе сравнения набрали в среднем 31 фунт.

Большинство беременных женщин, которые получали персональные рекомендации по питанию и вели дневники питания — 90 из 116 женщин — следовали основным правилам исследования. Они набрали еще меньше веса — в среднем 5 фунтов во время беременности.

Напротив, женщины, которые не следовали своим персональным программам питания и не сдавали свои дневники питания, набрали больше веса — в среднем 31 фунт, то есть столько же, сколько женщины в группе сравнения.

В ходе исследования не было зарегистрировано побочных эффектов, дети родились здоровыми и с нормальным весом. «Они не были маленькими орешками, — говорит Торнтон.

Ожирение и беременность: не зацикливайтесь на этом

Исследование Торнтона было «очень интересной и своевременной работой… замечательная исследовательская работа», — говорит Билл Барт-младший, доктор медицинских наук, WebMD. Барт — адъюнкт-профессор Гарвардской медицинской школы и заведующий отделением медицины матери и плода Массачусетской больницы общего профиля.

«Исследование, если оно будет подтверждено более крупными исследованиями, предполагает, что женщинам с индексом массы тела более 30, возможно, вообще не нужно набирать вес, если они участвуют в программе под наблюдением», — говорит Барт.