Профилактика запоров у детей первого года жизни

Запор у детей до 1 года — частая проблема, с которой приходится сталкиваться родителям. Он доставляет много беспокойства и взрослым, и малышам. Дети становятся капризными, плачут и отказываются от еды. Важно, чтобы родители не занимались самолечением — тактику лечения запора может определить только педиатр. Однако существуют общие меры профилактики запоров у детей до 1 года, которые помогут облегчить состояние ребенка¹:

Достаточное питье

При любом характере запора важно, чтобы малыш получал достаточно жидкости. Это может быть вода, соответствующие возрасту соки, компоты, кисломолочные продукты¹.

Массаж живота

Хорошо помогает при недостаточной моторике кишечника, которая часто встречается у детей. Массаж животика проводится по часовой стрелке. Полезно выкладывать малыша на живот. Иногда помогает легкое поглаживание вокруг анального отверстия¹.

Диета

Для детей, находящихся на искусственном вскармливании, разработаны специальные смеси для профилактики запора. Если грудничок получает только материнское молоко, маме обязательно нужно соблюдать диету. В её питании должны преобладать овощные и кисломолочные блюда, и она должна значительно сократить употребление жирных и рафинированных продуктов².

Режим дня

В качестве меры профилактики запоров у детей до года важно соблюдать режим кормлений, сна, прогулок и т. д. Это формирует ряд правильных привычек у грудничка, в том числе и привычку очищать кишечник примерно в одно и то же время².

Для облегчения состояния малыша, снятия неприятных симптомов, восстановления работы кишечника, особенно при длительном запоре, рекомендуется использование слабительных лекарственных средств.

Для грудничка важно подобрать безопасное слабительное с мягким действием и минимальным количеством противопоказаний.

Оптимальным выбором такого слабительного является Дюфалак^®.

Дюфалак^® имеет высокий профиль безопасности, его можно принимать с рождения³. Сироп удобно давать детям, его можно добавлять в кашу, молоко или йогурт. Дюфалак^® обладает двойным действием: мягко очищает кишечник и нормализует баланс его микрофлоры³. Также он восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула^3,4. Дюфалак^® можно принимать так длительно, как необходимо^3,5, это особенно важно для деток с хроническим запором.

Помимо использования слабительного средства важны и диета, и достаточное количество жидкости, и гимнастика или массаж, и соблюдение режима дня. Нужно постараться исключить факторы, приводящие к стрессу, причем как у матери, так и у грудничка. Не стоит прекращать придерживаться этих рекомендаций, как только стул ребенка придет в норму. Устойчивый результат наступит в течение нескольких месяцев, что поможет восстановить нормальный, физиологически обусловленный процесс дефекации

6.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Средства от запора у грудничков| Что делать при запорах у младенцев

Что делать, если у младенца запор? Читайте о признаках запора у грудничков, причинах его возникновения, а также о средствах лечения в нашем материале.

Мамы младенцев, особенно если это первый ребенок, часто переживают из-за особенностей стула новорожденного: что норма, а что — нет. Но отдельно следует выделить проблему, когда грудничок не какает. Что же делать, если у младенца запор, почему он возник, какие средства и лекарства можно использовать при запоре для грудничков. Давайте разбираться.

 

Как понять, что у младенца запор

Во-первых, задумайтесь о том, что нормально для вашего ребенка. У него может быть испражнение после каждого кормления, в иных случаях перерыв может быть около дня. Каждый индивидуальный случай зависит от того, что ребенок ест и пьет, насколько он активен и как быстро переваривает пищу. Также прежде чем паниковать, стоит ознакомиться, каким должен быть стул у ребенка.

Если ребенок на искусственном питании или уже ест твердую пищу в соответствии с таблицей прикорма, у него, вероятно, будет регулярное испражнение, по крайней мере, один раз в день. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то «нормального» количества испражнений в день или графика не существует — только тот, который типичен для вашего ребенка. Бывает даже такое, что у грудных детей всего одно испражнение в неделю.

Через некоторое время вы привыкнете к уникальным привычкам ребенка. Если вы беспокоитесь, что у него может быть запор, обращайте внимание на следующие симптомы:

• Менее частые испражнения, чем обычно. Особенно, если у ребенка в течение трех или более дней не было испражнения, и вы видите, что он испытывает дискомфорт.
   
• Твердый, сухой стул у ребенка, вызывающий затруднения — не важно, насколько часто он происходит.
   

Почему у грудничка может возникнуть запор

Есть несколько возможных причин запоров у младенцев. Выяснив, что именно привело к задержке стула, можно подобрать наиболее эффективное средство от запора младенцу. 

Твердая пища. Не удивляйтесь, если у ребенка начинается легкий запор, когда он начинает есть твердую пищу. Это часто происходит из-за низкого содержания клетчатки в зерне риса — типичного первого прикорма. Запор также может наступить вследствие отказа от грудного молока, так как это иногда приводит к обезвоживанию организма.

Искусственное вскармливание. Исключительно грудное кормление редко приводит к запору у грудничка. В нем отлично сбалансированы жиры и белки, поэтому стул мягкий — даже, если происходит раз в несколько дней.

Если рацион ребенка состоит из детского питания, то вполне возможно, что какой-то элемент смеси вызывает запор. При содержании протеина в смеси запор у грудничка возникает крайне редко (немотря на бытующее мнение, железо, содержащееся в детском питании, не вызывает запор у младенцев).

Обезвоживание. Если организм ребенка обезвожен, он начнет накапливать влагу из всего, что в него поступает — а также из отходов в кишечнике. В результате у младенца возникает твердый, сухой, труднопроходящий стул.

Заболевание. Такое случается редко, но запор у ребенка может быть вызван и заболеванием, таким как гипотиреоз, ботулизм, а также некоторыми пищевыми аллергиями и нарушением обмена веществ. Редко, запор у грудничков возникает вследствие болезни Гиршпрунга, состоянием, вызванным врожденным дефектом, который предотвращает нормальное функционирование кишечника ребенка.

Если, по вашему мнению, причины, связанной с питанием, у болезненного, труднопроходящего стула у ребенка нет, обратитесь к врачу по причине возможного заболевания.

Что делать, если у младенца запор: средства и лекарства

Чтобы выбрать наиболее эффективное средство от запора для младенца, нужно выяснить причину. Но тем не менее, есть универсальные средства, которые помогут грудничку от запора.

• Упражнения

  Ребенку нужно двигаться. Если он уже ползает, поощряйте его делать это в течение какого-то продолжительного времени. Если ребенок не ползает, попробуйте покачать его ножки. Когда он лежит на спине, двигайте его ножками так, будто выполняя движения на велосипеде. Это очень простое и действенное средство для профилактики и лечения запоров у грудничков.
   

• Массаж

  Делайте массаж живота младенцу. Отмерьте три фаланги пальцев вниз от пупка и влево, и окажите аккуратное, но ощутимое давление на эту область при помощи пальцев. Продолжайте давить, пока не почувствуете затвердение или уплотнение, около 3 минут.
  

   

• Детская смесь

  Если вы кормите ребенка смесью, возможно, вам стоит поменять марку производителя питания. Иногда помогает добавление в смесь темного кукурузного сиропа: начните с ¼ чайной ложки на 120 мл смеси. Если не помогает, постепенно увеличивайте дозу, не превышая 1 чайной ложки на 120 мл смеси.
   

• Овощи и фрукты

  Добавьте немного сливового сока, если вашему ребенку исполнился, по меньшей мере, 4 месяца. Как правило, ребенку давать сок не обязательно, но в небольшом количестве он способен помочь избавиться от запоров. Попробуйте яблочный или грушевый сок, если вашему ребенку не нравится вкус сливы. А также вводите фруктовые пюре или овощные пюре в прикорм раньше каш. Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах поможет 
  

   

• Исключить крепящие продукты

  Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы есть разнообразные твердые продукты, сократите количество продуктов, которые могут привести к запору у младенца, таких как рис, бананы и вареная морковь. Попробуйте давать ему несколько столовых ложек очищенного слив, абрикос или груш, чтобы помочь расслабить работу кишечника. Для достижения наилучшего результата сначала делайте ребенку массаж живота, а затем давайте волокнистую пищу.
   

• Питьевой режим 

  Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости. Особенно тщательно следует следить за питьевым режимом малыша в жаркую погоду и во время заболеваний, которые сопровождаются повышенной температурой.
  

   

• Консультация врача

  Обсудите варианты лечения ребенка с врачом

  . Спросите его об использовании лекарств, которые смягчают стул при запоре у младеннцев, чтобы облегчить ребенку испражнение. Но никогда не давайте ему слабительное без одобрения врача.

  Врач может также рекомендовать свечи с глицерином, если у младенца очень сильный запор. Свечи стимулируют работу прямой кишки при запоре у грудничка, помогая осуществить проход стула. Свечи могут отлично помочь с проблемой запора, но их регулярное использование не рекомендуется, так как у младенца может возникнуть зависимость от стимуляции испражнения.
   

• Масло алоэ 

  Если стул ребенка стул очень сухой и труднопроходящий, и вы заметили в нем небольшое количество крови или же легкие ранки (трещины) на нежной коже возле отверстия ануса, на поврежденную область можно нанести немного лосьона алоэ, чтобы помочь заживлению. Малыш может задерживать каловые массы, чтобы избежать болезненных ощущений. Содержите область как можно более чистой и сухой, и сообщите доктору о ранках.

 

Когда следует обращаться к врачу по поводу запора у младенца

Свяжитесь с врачом, если ребенок не ест, теряет вес или в его стуле видна кровь. Или, если базовые процедуры, такие как корректировка диеты, не помогают избавиться от проблем. Если запор у новорожденного (ребенку меньше 4 месяцев) всегда сообщайте врачу о том, что его стул очень трудно проходит или о том, что дефекации не было в течение 24 часов, исходя из его графика. Не давайте ребенку слабительное, не используйте свечи и другие лекарства от запора у грудничка без предварительной рекомендации врача.

Читай также: Колики, запоры, срыгивания у младенца: как облегчить состояние крохи?

Читай также: Зачем нужно грудничковое плавание младенцу и его родителям

Читай также: Проблемы со стулом у детей: причины и первая помощь

Натуральные средства от запоров у малышей

Когда у вашего малыша запор, жизнь может быть довольно несчастной, пока вы пытаетесь выяснить, что сделать, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше. Поскольку я знаю, что это распространенная проблема среди младенцев и малышей, я делюсь лучшими природными средствами от запоров, которые вы можете попробовать, чтобы помочь делу двигаться вперед.

Натуральные средства от запоров

Одна из самых больших проблем с запорами у малышей заключается в том, что может быть трудно заставить малыша действительно делать, есть и пить то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Так часто, когда речь идет о малышах, чем больше вы хотите, чтобы они что-то сделали, тем меньше они этого хотят!

И есть проблема общения — они не всегда могут сформулировать, что чувствуют.

Вот почему хорошо иметь разнообразные домашние средства от запоров, чтобы покрыть свои базы. Я также хотел бы сказать, что, пройдя через это со своим ребенком, я обнаружил, что важно оставаться расслабленным как родитель. Знайте, что это может занять некоторое время, чтобы улучшить ситуацию, что приступы запоров у детей нормальны и что они, скорее всего, исчезнут.

Запор у малышей

По данным клиники Майо, запор у детей является распространенным явлением и характеризуется твердым, сухим стулом или очень редким стулом. Они говорят, что распространенные причины включают диету и изменения, которые могут произойти в процессе приучения к горшку.

Хорошая новость заключается в том, что эти проблемы обычно носят временный характер. Я делюсь многими ресурсами в этом посте, чтобы помочь вам. Вот что мы рассмотрим:

Как узнать, достаточно ли какает мой малыш?

Я решил сразу перейти к делу! Полезно помнить, что каждый ребенок (и взрослый) индивидуален и уникален, поэтому один ребенок может ходить один раз в день или раз в три дня, а другой может ходить несколько раз в день.

По данным Американской академии педиатрии, важные факторы, которые следует знать, если у вас запор у малыша, связаны не столько с частотой, сколько с тем, является ли стул твердым, сухим и трудным для прохождения.

Как узнать, серьезно ли запор у моего малыша?

Если ваш малыш какает реже трех раз в неделю, ему явно больно, когда он идет, у него боли в животе, лихорадка, рвота, кровь в стуле или любой из этих симптомов, позвоните своему врачу. (А если вы просто беспокоитесь, всегда обращайтесь к врачу!)

Также может быть полезно подумать, является ли то, что переживает ваш ребенок, нормальным для него или это совершенно новая проблема.

Оцените, насколько их беспокоит проблема, или, может быть, вы больше озабочены тем, как мало они, кажется, делают.

Что вызывает запор у малышей?

Симптомы запора могут проявиться неожиданно или постепенно проявляться в течение нескольких дней. Вот некоторые причины:

• Изменения в рутине, такие как путешествия, новая школа, новые условия жизни… все новое, эмоциональное или утомительное.
• Болезнь или простуда.
• Изменения в рационе ребенка, такие как уменьшение потребления жидкости или продуктов, богатых клетчаткой.
• Удержание (что часто случается с детьми, которые приучаются к туалету).
• Недостаточное потребление воды или потребление клетчатки, жиров и продуктов.
• Это также может быть случайный бой без конкретной причины!

Есть ли какое-нибудь мгновенное облегчение при запорах у малышей?

Не всегда возможно мгновенное облегчение, так как запоры у малышей могут пройти некоторое время, но есть несколько способов, которые вы можете попробовать. Вместо того, чтобы сразу переходить к более богатым клетчаткой продуктам, начните с воды. Гидратация является ключом к улучшению запоров.

Если ваш малыш не любит пить простую воду, попробуйте:

• Приготовление ароматизированной воды. (Специальная чашка может помочь им выпить это…)
• Предлагая смешанный арбузный сок — просто положите кубики воды без косточек в блендер, взбейте и процедите вкусный сок!
• Предлагайте воду с помощью забавной соломинки или выносите на улицу с бутылкой и открытой чашкой. Пусть они поиграют с водой, и они, скорее всего, начнут пить!
• Смузи от запоров тоже могут быть очень полезными.
• Включите в рацион много увлажняющих продуктов.

СОВЕТ: Хорошая гидратация является ключом к регулярности, как у младенцев, так и у малышей. (И взрослые!)

10 советов, как избавиться от запоров у малышей в домашних условиях

Помните об этом, если хотите уменьшить запоры у вашего малыша. И помните, может пройти несколько дней, прежде чем ситуация улучшится, хотя вы можете увидеть некоторое мгновенное облегчение.

1. Ваш малыш должен пить воду в течение дня. Включайте его во время еды и закусок, когда это возможно, и предлагайте его между приемами пищи.
2. Включите полезные жиры в рацион вашего малыша , чтобы сохранить влагу в стуле. Это главное! Подумайте о кокосовом масле, жирном кокосовом молоке (из банки), авокадо, льняном масле, ореховом масле, жирной рыбе. Столовую ложку или около того из них можно добавить в коктейли без их обнаружения.
3. Предлагайте много богатых водой продуктов , таких как дыни, ягоды, болгарский перец, груши, манго, цитрусовые, огурцы, виноград и многое другое. Это поможет, особенно если ваш малыш не любит пить воду.
4. Включите продукты, богатые клетчаткой , такие как цельнозерновые продукты (овсянка, овсяные шарики с арахисовым маслом) в рацион вашего малыша, но употребляйте их с большим количеством воды, полезных жиров и продуктов, богатых водой, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. В противном случае вы можете усугубить ситуацию!
5. Помогите вашему малышу много двигаться в течение дня, так как это поможет перемещать вещи. Бегайте, прыгайте, занимайтесь йогой! Делайте с ними велосипеды на спине, а также приседайте и оставайтесь в согнутом положении некоторое время.
6. Поощряйте вашего ребенка какать, когда ему нужно какать , вместо того, чтобы сдерживать его, независимо от того, в подгузниках он или приучен к горшку. Это может произойти, если им нужно ходить в школу, а они не хотят, или как реакция на приучение к горшку или другое изменение в их распорядке дня.
7. Создайте расслабляющую обстановку в ванной . Книги — хороший инструмент, чтобы помочь вашему малышу расслабиться на горшке! Иногда малышу нужно посидеть и что-то сделать, пока он сидит на горшке, чтобы помочь ему расслабиться и начать ходить.
8. Попробуйте приспособление для приземистых горшков или поставьте табуретку, которая у вас уже есть, перед большим горшком, чтобы вашему малышу было легче передвигаться и не напрягаться. Ноги не должны свисать с горшка.
9. Используйте горшок для малышей , который позволяет им занять удобное положение с очень согнутыми коленями. (Нам нравится этот горшок Baby Bjorn.)
10. Приготовьте горшок , чтобы дать ему возможность регулярно ходить в течение дня. Часто после завтрака или перед ужином может быть хорошее время, чтобы включить это в свой график.

СОВЕТ: Смузи от запоров также может стать хорошей привычкой.

Какие продукты помогут малышу какать и предотвратят запор?

Многим родителям повезло с проверенным временем трюком с черносливовым соком (вы можете немного разбавить его, если ваш малыш не привык к полному соку), так что это вариант. И отдавайте предпочтение цельным, натуральным продуктам с большим количеством влаги и клетчатки, а не обработанным. Другие природные средства от запоров, которые стоит попробовать, включают:

• Авокадо: Нарезать кубиками или ломтиками, размять и намазать на тосты, добавить в смузи. Масло помогает покрыть желудочно-кишечный тракт и поддерживать движение как естественное слабительное.
• Кокосовое масло: Попробуйте добавить чайную ложку в смузи или мороженое или используйте его для приготовления овощей. Некоторым детям нравится ложками!
• Кокосовое масло: Намажьте его на тосты или добавьте в овсянку.
• Семена чиа: Попробуйте кокосовый пудинг с чиа, содержащий клетчатку и полезные жиры в каждом кусочке.
• Продукты , такие как дыни, ягоды, цитрусовые, огурцы, сельдерей, болгарский перец, виноград… все, что кажется содержащем много воды. Разрежьте и подавайте по мере необходимости, чтобы избежать опасности удушья.
• Фруктовое мороженое обычно содержит много воды и доставляет удовольствие! (Вы также можете попробовать этот рецепт фруктового мороженого с манго и кефиром.)
• Продукты, богатые клетчаткой , такие как овсянка, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макаронные изделия и другие цельнозерновые продукты. Начните медленно, если эти продукты с высоким содержанием клетчатки являются новыми для вашего малыша, и сочетайте их со здоровыми жирами, водой и продуктами, богатыми водой, чтобы не усугубить проблему.
• Продукты с пробиотиками , такие как йогурт, питьевой йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, мисо и многое другое. (Вы также можете попробовать добавки с пробиотиками.)
• Слегка разбавленный сливовый сок , грушевый сок или яблочный сок.
• Пюре из чернослива.
• Смузи со здоровыми жирами, клетчаткой и гидратацией.

Какие продукты следует избегать малышу с запорами?

Многие считают, что молочные продукты могут усугубить запор, а также классические «связывающие» продукты, такие как рис, хлеб и бананы… вы знаете, продукты, которые вы бы дали, если бы ваш малыш переедал! (Хотя очень спелые бананы обычно не вызывают запор — только недозрелые.)

Стремитесь к большему количеству продуктов и здоровых жиров, если это возможно. В случае аллергии на молочные продукты или повышенной чувствительности молочные продукты могут усугубить запор, хотя пробиотики в йогурте и кефире действительно могут помочь.

СОВЕТ: Вы можете сделать перерыв от коровьего молока и сыра и попробовать несколько разных вариантов йогурта. Иногда простые изменения могут помочь сбросить все.

Сколько клетчатки нужно моему малышу?

Согласно ААР: «…лица в возрасте от 2 до 19 летлет [должны] съедать ежедневное количество клетчатки, равное их возрасту плюс 5 граммов клетчатки». Например, 7 граммов клетчатки рекомендуется, если вашему ребенку 2 года (2 плюс 5 граммов).

Эта рекомендация связана с тем, что клетчатка помогает связывать пищевые отходы и перемещать их через кишечник и, в конечном итоге, из организма. Если их недостаточно, пищевые отходы сложнее убрать.

Вот несколько примеров продуктов, которые могут привести вас к моему примеру с 7 граммами клетчатки:

• 1 среднее яблоко и 1 персик
• ½ стакана фасоли
• ½ стакана овсяных хлопьев и 1 стакан черники
• 1 смузи с 1 стаканом черники, 2 столовыми ложками семян конопли и ½ стакана шпината производить с продуктами, богатыми клетчаткой, чтобы они могли работать вместе как естественные слабительные средства. Клетчатка сама по себе может усугубить ситуацию!

  А как насчет размягчителей стула для малышей и слабительных (и Миралакса)?

  Если естественные средства от запоров не работают или не работают в долгосрочной перспективе, или есть закупорка, которую необходимо устранить, обратитесь к врачу. (И обращайтесь к врачу в любой момент, когда вас что-то беспокоит — это их работа!) Они могут прописать слабительное, такое как Миралакс, которое может помочь некоторым детям.

  СОВЕТ: Обязательно спросите о плане снижения дозировки, чтобы избавиться от нее, когда запор пройдет.

  Рецепты для облегчения запоров у малышей

  Добавьте один или несколько из этих рецептов, чтобы они действовали как естественное слабительное для детей, а также помогали предотвратить постоянные запоры. Вот некоторые из наших натуральных средств от запоров.

  Смузи от запоров для детей

  Это питательный коктейль, который можно подавать каждый день, хотя при необходимости это отличный способ заставить пищеварительную систему работать.

  Получить рецепт

  Любимый кокосовый пудинг с чиа

  Мне нравится использовать консервированное полножирное кокосовое молоко для лучшего вкуса и кремовой текстуры, хотя вы можете использовать «легкое» кокосовое молоко, если оно есть в вашем магазине.

  Получить рецепт

  Быстрый и легкий шоколадный пудинг из авокадо

  Лучше всего в день приготовления, хотя вы можете хранить его в холодильнике в течение 24 часов в герметичном контейнере. Если какая-либо жидкость отделится, просто перемешайте ее.

  Получить рецепт

  Самый простой арбузный сок (чтобы поделиться с детьми)

  Это идеальный способ съесть часть гигантского арбуза, а также прекрасный способ помочь детям избежать обезвоживания в теплое время года. Вы можете увеличить или уменьшить рецепт, чтобы сделать больше или меньше, как вам нравится.

  Получить рецепт

  Легкое грушевое пюре (плюс простые советы по хранению)

  Используйте спелые груши — они должны немного поддаваться на ощупь и пахнуть как груша — для лучшего вкуса этого пюре. Некоторым детям может понадобиться несколько ложек, некоторым – полную миску. Следуйте сигналам ребенка, чтобы определить для него нужное количество.

  Получить рецепт

  Легкое пюре из чернослива

  Это вкусно, если подавать на ложке, смешать с детской овсянкой, намазать на четверть тоста или добавить в смузи.

  Получить рецепт

  Easy Fruit Slushie (5 вкусов!)

  Эта фруктовая паста, приготовленная всего из двух простых ингредиентов, очень вкусная и освежающая. Это отличный напиток для теплых дней! Запланируйте заморозить кусочки яблок, виноград и арбузные кубики накануне (или, по крайней мере, утром), когда вы хотите их приготовить.

  Получить рецепт

  Запеченные овсяные хлопья с корицей и изюмом

  Превратите обычную овсянку во вкусную и легкую закуску с помощью этого рецепта запеченной овсянки. Вы можете удвоить рецепт, чтобы сделать больше, если хотите.

  Получить рецепт

  Черничный джем из семян чиа

  Можно приготовить из свежей или замороженной черники. Используйте йогурт, чтобы быстро и легко приготовить пудинг из семян чиа.

  Получить рецепт

  Быстрые обжаренные груши с корицей

  Превратите любой сорт груши в эти вкусные груши, приготовленные с корицей. Подавайте их как простой гарнир или закуску, или нарежьте немного меньше для детского перекуса.

  Получить рецепт

  Похожие истории

  ---

  Как всегда, позвоните своему врачу, если у вас возникнут проблемы, и доверьтесь своей интуиции. Этот пост не предназначен для использования в качестве замены медицинской консультации.

  Этот пост был впервые опубликован в феврале 2018 года.

  Запор у детей: быстрое облегчение с помощью настоящих продуктов

  Избавьтесь от запоров у вашего ребенка. Получите быстрое облегчение запора с помощью настоящих продуктов, используя стратегию «еда прежде всего».

  У вашего ребенка есть резервная копия? Нечасто становитесь «вторым номером»?

  Держу пари, вы хотите знать, как избавиться от запоров.

  И не с размягчителем стула, а с пищевым подходом… по крайней мере, на начальном этапе.

  Запоры у детей отвлекают… всех.

  Я считаю, что лучший способ справиться с болезнью — это есть настоящие продукты.

  В качестве первой стратегии многие малыши и дети будут в состоянии передвигать трудновыводимый стул и возвращаться к нормальной дефекации (в прямом и переносном смысле).

  В этой статье мы поговорим о запорах, нормальных испражнениях, причинах запоров у детей и безопасных методах их использования, таких как натуральные слабительные средства, продукты для размягчения стула и другие природные средства.

  У моего ребенка запор?

  Сын Кейт «заболевал» сразу после завтрака и непосредственно перед посадкой в ​​школьный автобус.

  Не было ни дня, чтобы он не жаловался на боль в животе.

  Кейт думала, что у него непереносимость лактозы, так как у него появились боли в животе после того, как он съел хлопья с молоком.

  В конце концов, она отвела его к врачу, и ему сделали УЗИ.

  Вердикт?

  У него был хронический запор.

  Оказывается, ее сын пытался НЕ ходить днем ​​в школу.

  И у него не было времени утром сходить в ванную.

  Когда она пришла ко мне, Кейт ясно сказала, что не хочет лечить запор своего сына.

  Она хотела знать, можно ли использовать натуральные слабительные для своего ребенка, и каковы наиболее эффективные способы быстрого облегчения его запоров.

  В частности, она хотела знать , какие продукты могут помочь его запорам.

  Проще говоря: ее интересовали натуральные размягчители стула для детей.

  Итак, мы приступили к работе.

  Мы разработали стратегии быстрого оказания помощи, в том числе изменение рациона ее сына, включив в него натуральные слабительные, ориентированные на продукты питания.

  Благодаря дополнительной тренировке кишечника сын Кейт смог вернуться на правильный путь.

  Распространенность запоров у детей

  Знаете ли вы, что от 3 до 5% посещений поликлиники педиатра связаны с жалобами на запоры?

  По данным UptoDate, 30% всех обращений к детским гастроэнтерологам связаны с запорами.

  Запоры часто встречаются у детей, и я все чаще вижу их в своей практике.

  Запор возникает, когда ребенок (или взрослый) не может или испытывает затруднения при дефекации.

  Как правило, это происходит из-за затвердевшего стула, который может возникать по нескольким причинам, включая неправильное питание, обезвоживание, прием лекарств или проблемы со здоровьем.

  Я сосредоточусь на подходе к реальной пище (а не на медицинской модели лечения запоров, включая размягчители стула), используя продукты, которые являются естественными слабительными.

  [Если у вашего ребенка более серьезная проблема с хроническим запором, вам может потребоваться комбинация лекарств, таких как стимулирующие слабительные, и изменения образа жизни, которые должны быть обсуждены и назначены вашим врачом.]

  Сначала немного вводной информации.

  Что такое нормальный стул?

  Если ваш ребенок опорожняется один или два раза в день или даже раз в 2–3 дня без дискомфорта или боли, считается, что у него нормальная дефекация.

  Типичные симптомы запора у детей

  У людей с запором есть несколько симптомов.

  Следующие должны насторожить вас о запорах, но они не всегда ужасно очевидны: 9

  Боли в животе

  Спазмы в животе

  Газообразование

  Много дней без дефекации

  также называется энкопрезом)

  Плохой аппетит и нарушение аппетита

  Капризное поведение

  Заметные попытки опорожнить кишечник; ваш ребенок может на самом деле пытаться удержать его

  ночное недержание мочи

  Рим IV Диагностические критерии хронического запора

  Для объективного выявления хронического запора медицинские работники обращаются к Римским диагностическим критериям IV, которые были установлены на основе консенсуса экспертов:

  Ваш ребенок болеет не менее 3 месяцев (и симптомы начались не менее 6 месяцев назад) по крайней мере с двумя из следующих симптомов:

  • комковатый или твердый стул более чем в одном из четырех испражнений
  • напряжение во время этих дефекаций
  • ощущение, что есть больше стула, но он не может его пройти
  • ощущение закупорки, препятствующей прохождению стула
  • потребность в помощи для удаления стула (ручное извлечение или стимуляция)
  • менее 3 спонтанных дефекаций в неделю
  • редкие случаи жидкого стула (даже при использовании слабительных)
  Это диарея или энкопрез (загрязнение)?

  Иногда у детей с запорами бывает диарея, что может сбить с толку родителей.

  Часто это то, что называют энкопрезом.

  Энкопрез возникает, когда стул задерживается в желудочно-кишечном тракте и становится очень большим, растягивая прямую кишку.

  Со временем чувство потребности в туалете может притупиться, и ваш ребенок может не осознавать, что ему нужно опорожнить кишечник.

  Иногда жидкий стул обходит большой твердый стул в прямой кишке и просачивается в нижнее белье.

  Часто это похоже на диарею, но на самом деле является побочным эффектом значительного хронического запора.

  4 причины запоров в Дети

  Существует четыре основных причины, по которым ваш ребенок может быть склонен к запорам.

  Они включают диету, болезни, воздержание и изменение образа жизни.

  Давайте рассмотрим каждый из них.

  1. Употребление в пищу продуктов, вызывающих запор

  У грудных детей запор редко бывает проблемой, но он может возникнуть, когда вы начнете давать ребенку твердую пищу.

  Запоры у детей возникают просто из-за того, что кишечный тракт приспосабливается к перевариванию и обработке более сложной пищевой диеты.

  Добавление в рацион небольшого количества сока или воды может облегчить этот переход, смягчить стул и облегчить его отхождение.

  Мне пришлось проделать это с одним из моих детей, когда мы перешли с грудного молока на полноценную диету.

  У детей старшего возраста причиной запоров часто является диета.

  Недостаток клетчатки и жидкости в рационе — две наиболее распространенные диетические ошибки, приводящие к запорам.

  Запоры у детей раннего возраста могут возникать, когда дети переборчивы и имеют ограниченный рацион.

  Часто малыши перестают есть овощи.

  Они содержат довольно много клетчатки, и исключение их из рациона может привести к запорам.

  Кроме того, если вы еще не ввели цельнозерновые продукты, в рационе вашего малыша может быть мало клетчатки.

  Продукты, вызывающие запоры, такие как продукты с низким содержанием клетчатки, включая молочные продукты, или слишком много обработанных пищевых продуктов, могут не поддерживать нормальную перистальтику кишечника.

  Кроме того, когда дети не пьют достаточное количество воды в рационе (из жидкостей и/или фруктов и овощей), это может привести к резервному питанию.

  2. Болезнь может нарушать опорожнение кишечника

  Недостаточное потребление пищи и жидкости из-за болезни может нарушить нормальную дефекацию.

  К счастью, это, скорее всего, временное явление.

  Лекарства также могут вызывать запор.

  Некоторые заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, могут повышать вероятность запоров у детей.

  3. Задержка стула (Попытка не идти #2)

  Дети могут задерживать стул по многим причинам.

  Боязнь боли, связанная с опорожнением кишечника, желание быть независимым или контролировать посещение горшка (распространено в детском возрасте), отвлекающие факторы, чрезмерная занятость игрой или боязнь ходить в туалет вне туалета дома (в школе, у друга, в лагере и т. д.) — все причины.

  Воздержание может привести к запорам и даже способствовать энкопрезу.

  4. Изменения в распорядке дня, окружающей среде или добавленный стресс

  Переезд, начало новой школы, повторное начало учебы, путешествие или трудные отношения — это лишь некоторые из повседневных жизненных ситуаций, которые могут сбить некоторых детей с их пути. нормальный характер стула.

  Если запор не лечить, он может ухудшиться, что приведет к необходимости регулярного приема лекарств или клизмы для устранения стула и облегчения запора.

  Натуральное средство от запоров для детей с использованием натуральных продуктов

  Целью лечения запоров является облегчение запоров и восстановление нормального характера стула.

  Существует несколько способов естественного лечения запоров.

  Используемый метод зависит от возраста вашего ребенка и серьезности проблемы.

  Прежде всего, я предлагаю вам попробовать натуральные слабительные, поступающие с пищей.

  Здоровое питание и здоровый образ жизни помогут вашему ребенку регулярно пить.

  Фактически, это поможет каждому ребенку с запором.

  В тяжелых случаях хронического запора могут быть назначены лекарства для «очистки» желудочно-кишечного тракта вашего ребенка.

  Некоторые лекарства размягчают стул.

  Они известны как размягчители стула (такие как Миралакс, стимулирующее слабительное).

  Другие лекарства помогают очистить стул (клизма).

  Вы всегда должны проконсультироваться со своим педиатром, прежде чем давать ребенку безрецептурные размягчители стула или клизмы.

  Клетчатка и запоры

  Вы, наверное, уже знаете, что диета с высоким содержанием клетчатки, которая включает как нерастворимые, так и растворимые волокна, является ключом к поддержанию нормальной работы пищеварительной системы.

  Клетчатка является ключом к предотвращению запоров.

  Облегчает дефекацию вашего ребенка.

  Что такое нерастворимая клетчатка?

  Нерастворимые волокна представляют собой источники волокон, которые не растворяются в воде.

  Они увеличивают объем стула вашего ребенка, например пшеничные отруби и овощи.

  Что такое растворимая клетчатка?

  Растворимые волокна растворяются в воде.

  Помогают снизить уровень холестерина и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

  Такие продукты, как овес, ячмень и фрукты, являются источниками растворимой клетчатки.

  Клетчатка увеличивает объем и втягивает воду в стул, делая его более мягким и помогая продвигаться по кишечнику.

  Однако поначалу обогащение рациона вашего ребенка клетчаткой может не всегда работать.

  Фактически, диета с высоким содержанием клетчатки может усугубить запор у некоторых детей.

  Добавление клетчатки может увеличивать объем стула, растягивая прямую и толстую кишку и препятствуя возникновению чувства позыва к дефекации, особенно у детей, которые склонны задерживать стул.

  Ваш ребенок должен пить достаточно воды, особенно при добавлении в рацион клетчатки.

  Упражнения также полезны для ребенка, который борется с запорами.

  Предупреждение. Если ваш ребенок «забит», избыток клетчатки в сочетании с недостаточным потреблением воды и жидкости может привести к закупорке.

  Усугубляет запоры и закупоривает кишечный тракт.

  В этой ситуации может потребоваться клизма, поэтому проконсультируйтесь с педиатром.

  Ваша первая стратегия избавления от запоров должна заключаться в правильном подходе к питанию, оптимизируя цельные продукты, поскольку они обеспечивают естественные слабительные. #constipationinkids #натуральные слабительные #лечение запора Click To Tweet

  Сколько клетчатки нужно детям?

  Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям получать с пищей достаточное количество клетчатки.

  Вот быстрый и грубый расчет, чтобы определить, сколько клетчатки ваш ребенок должен получать — как минимум — каждый день:

  Возраст + 5 граммов клетчатки = общее количество клетчатки в день

  Таким образом, двухлетнему ребенку потребуется 7 граммов клетчатки. клетчатка в день; 8-летнему ребенку потребуется 13 граммов клетчатки в день.

  Другие рекомендации:

  14 г клетчатки на 1000 калорий

  И другие рекомендации:

  • Дети в возрасте от 1 до 3 лет должны получать около 19 г клетчатки в день
  • Дети в возрасте от 4 до 8 лет должны получать около 25 г клетчатки каждый день
  • Девочки в возрасте от 9 до 13 лет должны получать около 26 г клетчатки в день
  • Мальчики в возрасте от 9 до 13 лет должны получать около 31 г клетчатки в день
  • Девочки в возрасте от 14 до 18 лет должны получать около 26 г клетчатки в день г клетчатки в день
  • Мальчики в возрасте от 14 до 18 лет должны получать около 38 г клетчатки в день
  Простые советы по борьбе с запорами с помощью продуктов, содержащих клетчатку, и плана диеты
  1. Нацельтесь на пять соответствующих возрасту порций фруктов и овощей каждый день — это даст клетчатку и воду вместе.
  2. Часто подавайте фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, оставляя кожуру (чернослив, сливы, ягоды, фасоль, овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста).
  3. Замените рафинированные зерна, такие как белый хлеб и белые макароны, на цельнозерновые версии, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, цельнозерновые макароны и злаки, богатые клетчаткой.
  4. Добавляйте в пищу фасоль, например, фасоль, черную фасоль или фасоль пинто.
  5. Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно выпивает достаточное количество воды, а лишняя чашка или две не помешают.
  6. Подумайте о детском пробиотике, но сначала обсудите это со своим врачом.
  7. Добавьте в рацион продукты с пробиотиками.
  Натуральные слабительные для детей

  Некоторые продукты действуют как естественные слабительные для детей.

  Продукты, которые помогают при запорах, как правило, содержат больше клетчатки и взаимодействуют с кишечником, оказывая слабительный эффект.

  Многие из этих продуктов легко найти, а простое домашнее средство от запоров можно найти в продуктовом магазине.

  Сначала начните с еды!

  1. Грушевый нектар

  Фруктовые нектары отличаются от фруктовых соков.

  Соки с пометкой «100% фруктовый сок» на самом деле являются 100% соком.

  Нектары, с другой стороны, могут содержать добавленный сахар или другие соки.

  Из-за этого нектары имеют более высокую осмотическую нагрузку, увеличивая количество воды в кишечнике и помогая стимулировать дефекацию.

  Я рекомендую это средство в качестве быстрого домашнего средства для всех членов моей семьи, страдающих от хронических запоров.

  Я видел, как это работает у детей, которые малоподвижны из-за заболеваний, таких как церебральный паралич, задержка развития или другие ограничения подвижности.

  Совет: разогрейте нектар для дополнительного потенциала движения.

  2. Ягоды

  Семена на ягодах, таких как клубника, добавляют грубости и объема стулу.

  3. Вишня или абрикосы

  Эти фрукты богаты клетчаткой.

  Абрикосы также содержат сорбит, который может оказывать естественное слабительное действие.

  4. Семена

  Примерами семян являются кунжут, мак, лен и чиа.

  Добавляют в пищу клетчатку.

  Добавьте их в хлопья или измельчите в кофемолке и смешайте с горячими хлопьями, такими как овсянка.

  Слой поверх холодных хлопьев или йогурта с высоким содержанием клетчатки.

  5. Чернослив

  Я использовал это с моим первым ребенком!

  Я добавляла унцию сока чернослива в ее формулу каждый день, когда мы переходили на твердую пищу, просто чтобы все шло своим чередом.

  Используйте пюре из чернослива или сок из чернослива — они оба богаты клетчаткой.

  Знаете ли вы, что 1 чашка сока чернослива содержит около 3 граммов клетчатки?

  6. Патока

  Сироп патоки является хорошим источником магния, который может действовать как стимулятор кишечника.

  Смешайте немного патоки со смузи и горячими хлопьями.

  7. Фасоль и чечевица

  Вы знаете, что они богаты клетчаткой, теперь вам просто нужно выяснить, как включить их в рацион вашего ребенка!

  Попробуйте добавлять фасоль и чечевицу в салаты, супы, кесадилью и соусы из фасоли.

  8. Цельнозерновые продукты

  Вы можете найти цельнозерновые продукты во многих продуктах: овсянке, ячмене, лебеде, холодных хлопьях, хлебе, крекерах и многом другом.

  Начните заменять рафинированное зерно на продукты из цельного зерна, чтобы получить дополнительную клетчатку.

  9. Хлеб и крупы

  Не знаете, какие крупы купить?

  У меня есть статья о том, что я считаю 27 лучшими кашами для детей — это хлопья с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.

  Не забывайте смотреть на размер порции!

  Обеспечьте не менее 2 граммов клетчатки на порцию.

  10. Сухофрукты

  Особенно выделяется изюм, так как он содержит винную кислоту.

  Исследователи обнаружили, что одна небольшая коробка изюма в день помогла увеличить время прохождения в кишечнике (в переводе: содержимое кишечника быстрее перемещается по кишечнику).

  11. Орехи

  Волокнистые и сказочные.

  Если у вашего ребенка нет аллергии, дерзайте!

  Всегда предлагайте орехи соответствующей возрасту, особенно детям младшего возраста.

  Должен ли мой ребенок принимать пищевые добавки с клетчаткой?

  Многие родители спрашивают, будут ли полезны их ребенку добавки с клетчаткой.

  И для некоторых детей они могут быть.

  BeneFiber и Metamucil являются примерами.

  Однако важно знать, что любые добавки с клетчаткой могут усугубить запор.

  Они могут вызывать обезвоживание, потенциально провоцируя запоры.

  Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

  Другие средства для размягчения стула для детей на пищевой основе

  В дополнение к реальным источникам пищи существуют другие факторы образа жизни и питания, помогающие вашему ребенку избавиться от запоров.

  Старая добрая вода

  Дети должны пить достаточное количество воды и других источников жидкости, таких как сочные фрукты и супы.

  Обратите внимание на содержание сахара в напитках!

  Чай с мятой

  Если ваш ребенок хочет пить горячий чай, возможно, ему поможет чай с мятой.

  Известно, что ментол расслабляет мышцы.

  Весь желудочно-кишечный тракт представляет собой одну длинную мышцу!

  Чай из сенны для детей (с предупреждением !)

  Травяные препараты сенны, такие как чай из сенны, не регулируются FDA и не признаны безопасными для детей.

  Они могут быть заражены и нанести вред вашему ребенку.

  Сенна выпускается в форме таблеток или сиропа, таких как Ex-Lax или Senekot, и может применяться у детей с энкопрезом.

  Используйте ТОЛЬКО под руководством врача.

  Полезны ли пробиотики для детей, страдающих запорами?

  Существует мало доказательств в пользу использования пробиотиков в качестве средства от запоров, однако, по неподтвержденным данным, я слышал от пациентов, что они могут помочь смягчить и регулировать перистальтику кишечника.

  Нам нужно больше исследований в этой области.

  Попробуйте использовать эти 6 ферментированных продуктов, подходящих для детей, которые можно найти в холодильнике, поскольку они содержат пробиотики.

  Молочные продукты вызывают запор?

  Отказ от молочных продуктов может облегчить запор у ребенка.

  Я предлагаю попробовать это в течение двух недель, и если вы увидите улучшение, продолжайте безмолочную диету.

  Вам потребуется заменить обогащенный немолочный заменитель, например соевое молоко, чтобы ваш ребенок получал хороший источник кальция и витамина D.