Содержание
Kidshealth: Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: сколько и как часто
Домашняя страница : Kidshealth
Печатная страница
Грудное вскармливание — это естественное занятие, но оно по-прежнему вызывает немало вопросов. Вот что вам нужно знать о том, как часто и как долго кормить ребенка грудью.
Как часто нужно кормить грудью?
Новорожденных следует кормить грудью 8–12 раз в день примерно в течение первого месяца. Грудное молоко легко усваивается, поэтому новорожденные часто голодны. Частые кормления помогают стимулировать выработку молока в течение первых нескольких недель.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 1–2 месяца, он или она, вероятно, будут сосать грудь 7–9 раз в день.
В первые несколько недель жизни грудное вскармливание должно быть «по требованию» (когда ребенок голоден), то есть каждые 1,5–3 часа. По мере того, как новорожденные становятся старше, они будут реже сосать грудь, и у них может быть более предсказуемый график.
Некоторые могут кормить каждые 90 минут, тогда как у других может проходить 2–3 часа между кормлениями.
Новорожденные не должны оставаться без кормления более 4 часов, даже ночью.
Как считать время между кормлениями?
Подсчитайте время между кормлениями с момента, когда ваш ребенок начинает сосать грудь (а не в конце), до того момента, когда ваш малыш снова начнет сосать грудь. Другими словами, когда ваш врач спрашивает, как часто ваш ребенок кормится, вы можете сказать «примерно каждые 2 часа», если ваше первое кормление началось в 6 часов утра, следующее кормление было около 8 часов утра, затем в 10 часов утра и так далее.
Особенно поначалу вам может казаться, что вы кормите грудью круглосуточно, что нормально. Достаточно скоро ваш ребенок будет дольше ходить между кормлениями.
Сколько времени занимает уход?
Новорожденных можно сосать одной или обеими грудями до 20 минут или дольше. По мере того, как дети становятся старше и становятся более опытными в грудном вскармливании, им может потребоваться около 5–10 минут с каждой стороны.
Продолжительность грудного вскармливания зависит от вас, вашего ребенка и других факторов, таких как:
- приток молока (обычно это происходит через 2–5 дней после рождения)
- ваш рефлекс прилива (что вызывает выделение молока из соска) происходит сразу или через несколько минут после начала кормления
- у вас медленный или быстрый поток молока
- ребенок хорошо сосет грудь, максимально захватывая ареолу (темный круг кожи вокруг соска)
- ваш ребенок начинает сглатывать сразу или делает это медленно
- ваш ребенок сонный или отвлекается
Позвоните своему врачу, если вы обеспокоены тем, что кормления вашего ребенка кажутся слишком короткими или слишком длинными.
Когда следует менять грудь?
Меняйте грудь и старайтесь уделять каждой из них одинаковое количество времени в течение дня. Это помогает поддерживать выработку молока в обеих молочных железах и предотвращает болезненное нагрубание (когда молочные железы переполняются молоком).
Вы можете менять грудь в середине каждого кормления, а затем чередовать грудь, которую вы предлагаете первой для каждого кормления. Не можете вспомнить, где в последний раз кормили вашего ребенка? Может помочь прикрепить напоминание — например, английскую булавку или маленькую ленточку — к бретельке бюстгальтера, чтобы вы знали, какую грудь в последний раз кормил ваш ребенок. Затем начните с этой груди при следующем кормлении. Или держите под рукой блокнот или используйте приложение для грудного вскармливания, чтобы следить за тем, как ест ваш ребенок.
Вашему ребенку может нравиться менять грудь при каждом кормлении или он предпочитает сосать только с одной стороны. Если да, то предложите другую грудь при следующем кормлении. Делайте то, что работает лучше всего и является наиболее удобным для вас и вашего ребенка.
Как часто я должен срыгивать ребенка во время кормления?
После того, как ребенок закончит с одной стороны, попробуйте срыгнуть, прежде чем менять грудь.
Иногда одного движения может быть достаточно, чтобы ребенок срыгнул.
Некоторым младенцам требуется больше отрыжки, другим — меньше, и это может варьироваться от кормления к кормлению.
Если ваш ребенок много срыгивает, попробуйте чаще срыгивать. Хотя для младенцев нормально «срыгивать» небольшое количество после еды или во время отрыжки, у ребенка не должно быть рвоты после кормления. Если ваш ребенок срыгивает все или большую часть кормления, это может быть проблемой, требующей медицинской помощи. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок слишком много срыгивает, позвоните своему врачу.
Почему мой ребенок голоднее, чем обычно?
Когда дети переживают период быстрого роста (так называемый скачок роста), они хотят есть больше, чем обычно. Это может произойти в любое время. Но в первые месяцы скачки роста часто случаются, когда ребенку:
- 7–14 дней
- 2 месяца
- 4 месяца
- 6 месяцев
В это время и всякий раз, когда ваш ребенок кажется лишним голоден, следуйте сигналам голода вашего малыша.
Возможно, какое-то время вам придется чаще кормить грудью.
Как долго мне следует кормить ребенка грудью?
Это личный выбор. Эксперты рекомендуют кормить детей исключительно грудным молоком (без смеси, воды, сока, не грудного молока или пищи) в течение первых 6 месяцев. Затем грудное вскармливание можно продолжать до 12 месяцев (и дольше), если оно работает на вас и вашего ребенка.
Грудное вскармливание имеет множество преимуществ как для мамы, так и для ребенка. Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить вероятность диареи, ушных инфекций и бактериального менингита у ребенка или облегчить симптомы. Грудное вскармливание также может защитить детей от синдрома внезапной детской смерти (СВДС), диабета, ожирения и астмы.
Грудное вскармливание помогает мамам сжигать калории и способствует сокращению матки. На самом деле, кормящие мамы могут быстрее вернуться к своим формам и весу до беременности. Грудное вскармливание также помогает снизить риск возникновения у женщин таких заболеваний, как:
- рак молочной железы
- высокое кровяное давление
- диабет
- болезни сердца
Грудное вскармливание также может помочь защитить мам от рака матки и рака яичников.
Рецензент: Кристен Литтлтон, IBCLC, Джамила Х. Ричардсон, BSN, RN, IBCLC
Дата проверки: 1 ноября 2019 г.
Как совместить грудное вскармливание и сцеживание в графике, который работает
Сцеживание грудного молока — планируете ли вы вернуться к работе или просто хотите сделать перерыв на несколько часов — это замечательный подарок, который вы можете сделать своему ребенку . Но без стресса не бывает. Ухаживать за ребенком и кормить его грудью достаточно сложно, но идея сцеживания может показаться ошеломляющей. Если вы так чувствуете, вы не одиноки.
«Уход за больными и сцеживание могут быть связаны с неожиданными потребностями», — говорит доктор Никки Л. Робертс, акушер-гинеколог из CareMount Medical в округе Дачесс, штат Нью-Йорк. Однако она уверяет, что большинство кормящих родителей могут сцеживать молоко, не сталкиваясь с серьезными препятствиями.
Ключи к успеху, по словам Робертса? Терпение, постановка реалистичных целей и сокращение слабины.
Вот несколько советов о том, как сочетать грудное вскармливание и сцеживание в разумный рабочий график.
Вам может быть интересно, когда лучше всего сцеживать молоко. Нужно ли сцеживаться перед кормлением или лучше сцедить после?
Эксперты сходятся во мнении, что на первое место следует поставить потребности ребенка в грудном вскармливании, а затем сцеживать молоко. Робертс рекомендует отложить сцеживание примерно до двух недель после родов или до того, как у вас восстановится выработка молока.
«Когда вы будете готовы начать сцеживание, покормите ребенка грудью, а затем сцеживайте», — говорит она. «Подождать около 30 минут после того, как вы закончили кормить грудью, тоже полезно».
2.«Когда вы будете готовы начать сцеживание, покормите ребенка, а затем сцеживайте. Также полезно подождать около 30 минут после того, как вы закончите кормить грудью».
— ДР. НИККИ Л. РОБЕРТС, акушер-гинеколог
Продолжайте кормить грудью по требованию Кормите ребенка в соответствии с его собственным графиком, даже во время сцеживания, говорит Робертс. Это будет означать кормление грудью каждые два-три часа, в том числе по крайней мере один раз ночью.
«Я кормлю ребенка грудью по требованию, то есть в любое время дня и ночи», — говорит Карен Уолш, консультант по грудному вскармливанию из Беллмора, штат Нью-Йорк, имеющая сертификат Международного совета экспертов-консультантов по грудному вскармливанию.
Уолш рассказывает, что сцеживание другой стороны грудного молока во время кормления грудью было очень полезным и позволяет ей удовлетворять потребности дочери, пополняя запасы в морозильной камере. Когда она не может этого сделать, она просит мужа подержать ребенка, пока она сцеживает молоко.
3. Держите стресс под контролемСтресс не просто неприятен; это может сделать сцеживание менее успешным.
«В целом стресс может снизить выработку молока», — говорит Донна Кимик, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Lakeshore Lactation в Массапекуа-Парке, Нью-Йорк.
«Это также может повысить уровень кортизола и, следовательно, снизить уровень важных гормонов, отвечающих за выработку молока. Во время сцеживания рекомендуется сохранять спокойствие».
«Стресс может уменьшить ваши запасы в целом. Это также может повысить уровень кортизола и, следовательно, снизить уровень важных гормонов, отвечающих за выработку молока. Во время сцеживания рекомендуется сохранять спокойствие».
— ДОННА КИМИК, КОНСУЛЬТАНТ ПО КОРМЛЕНИЮ
Кимик рекомендует держать часть одежды вашего ребенка в сумке с застежкой-молнией рядом с собой, а затем нюхать ее во время сцеживания. Это может помочь вам расслабиться и легче расслабиться во время сцеживания.
4. Сцеживаться первым делом с утра «Я обнаружила, что по утрам у меня больше всего молока», — говорит Корделия Ньюлин де Рохас, мама двоих детей из Мериды, Мексика, и основатель Multilingual Mama. «Я очень беспокоилась о том, чтобы у меня было достаточно молока, когда я вернусь на работу, поэтому я сцеживалась утром после того, как покормила ребенка».
Действительно, говорит Робертс, многие родители обнаруживают, что по утрам у них вырабатывается больше молока. «Если вы не можете сцеживаться после каждого кормления, сосредоточьтесь на сцеживании утром», — говорит она. «Разница может быть небольшой, но вы можете обнаружить, что общий объем производимого молока больше».
5. Разработайте технику снятия стресса«Если вы не можете сцеживаться после каждого кормления, сосредоточьтесь на сцеживании утром. Разница может быть небольшой, но вы можете обнаружить, что общий объем производимого молока больше».
— ДР. НИККИ Л. РОБЕРТС, акушер-гинеколог
Кормящие мамы используют множество методов для уменьшения стресса во время сцеживания, включая прослушивание музыки, медитацию, визуализацию и просмотр фотографий своего ребенка. ребенок, если они врозь. Отвлечение себя тоже может творить чудеса, на что Ньюлин де Рохас наткнулся случайно.
«Моя подруга обновляла свой iPod и дала мне свой старый iPod с видео, на котором была загружена пара сезонов «Западного крыла», — говорит она.
«Решил попробовать сцедиться во время просмотра передачи. Я перешел от попыток получить от 1 до 2 унций молока к заполнению пакетов с молоком по 6 унций!»
Донна Кимик рекомендует использовать бюстгальтер без помощи рук, в котором фланцы насоса входят в бюстгальтер, оставляя ваши руки свободными, чтобы держать ребенка или работать. Существуют также накладки для груди, такие как Milkies Milk Saver, или ручные молокоотсосы, такие как Haakka, которые собирают молоко, которое вытекает между кормлениями или во время кормления.
Лиз Уэлен, мама из Литтл-Нек, штат Нью-Йорк, рекомендует иметь под рукой несколько деталей насоса на случай, если что-то потеряется или будет повреждено. Она также поделилась хитростью, которой научилась.
«Я прочитала на форуме техподдержки, что все детали помпы помещаются в застежку-молнию и охлаждаются до следующей помпы, — говорит она. «Я промывал детали насоса после каждого насоса, так что это стало для меня откровением, изменившим мою жизнь».
Кимик одобряет этот способ сэкономить время и говорит, что охлаждающие бутылки и детали насосов могут помочь предотвратить рост бактерий. Хотя, если у вас недоношенный или больной ребенок, она рекомендует проконсультироваться с врачом относительно рекомендаций по дезинфекции помпы. Вам также может потребоваться принять дополнительные меры предосторожности при дезинфекции, если вы в настоящее время инфицированы COVID-19..
7. Имейте реалистичные ожиданияОжидание идеального сцеживания может вызвать стресс, советует Робертс. Например, она говорит, что количество, которое вы прокачиваете, не всегда постоянно и может даже меняться со временем. По ее словам, многие кормящие родители все еще смогут сцедить 2-3 унции молока после грудного вскармливания своих детей, хотя это количество может отличаться от одного родителя к другому.
Вы должны научиться встречать себя там, где вы есть, стараться не сравнивать себя с другими родителями и сохранять позитивный настрой.
Хотите знать, как может выглядеть фактический график сцеживания и грудного вскармливания? Вот пример, основанный на маленьком младенце с уже установленным графиком грудного вскармливания и кормящей матери, которая имеет доступ к своему ребенку в течение дня.
Обратите внимание: это предназначено только для того, чтобы служить примером того, как может выглядеть график грудного вскармливания и сцеживания. У каждого ребенка и кормящего родителя разные потребности и привычки, поэтому найдите ритм, который подходит вам и вашему ребенку.
Sample breastfeeding and pumping schedule| 6 a.m. | Breastfeed |
| 7 a.m. | Pump |
| 9 a.m. | Breastfeed |
| 12 p.m. | Грудное вскармливание |
| 13:00 | Насос |
| 3 часа дня | Грудное вскармливание |
18:00 — 8:30 вечера. |