Содержание
Сколько учебных недель в 2021–2022: триместры и четверти
Сколько недель в 2021–2022 учебном году определяет календарь, а сколько недель в течение длительности этого года посвящено образовательному процессу — решают в министерстве Образования. Существуют единые нормы для всех образовательных учреждений, которые не должны в своих личных уставах и положениях отходить от обще утвержденных нормативов. В настоящее время допустимо, чтобы каждое образовательное учреждение выпускало собственный устав, по которому задаются нормативы длительности учебного процесса, а также периоды обязательного отдыха для учащихся. Все индивидуально-выпущенные положения никогда не должны отклоняться от утвержденных в министерстве Образования нормативов, именно по этой причине количество учебных недель в школе обязательно должно быть везде равным.
Содержание
- Факторы влияния — формы обучения и длительность каникул
- Количество учебных недель в школе
- Количество недель при обучении по триместрам
Факторы влияния — формы обучения и длительность каникул
За отдыхом школьников во время учебного года Министерство образования условно приглядывает.
Чиновники прямо не указывают школам, когда устраивать каникулы и сколько они должны длиться дней, но регулярно распоряжаются относительно рекомендуемых сроков. Точные границы каникулярного отдыха определяет руководство конкретных образовательных учреждений.
Из-за этого может происходить изменение соотношения учебы и отдыха — один директор добавит к каникулам четверг и пятницу, другой распорядится приступать к занятиям. По факту это получается почти половина учебной недели, что по итогу года приведет к разным данным даже в масштабах соседних школ.
Важно понимать! Стандартная длительность всего учебного года для всех учащихся, за исключением выпускников, всегда укладывается в 39-40 недель. Эта общая протяженность от 1 сентября до конца мая. Показатель количества учебных недель за вычетом каникул сильно отличается от этих 39-40 в меньшую сторону.
Еще значимым влиянием является форма обучения. В последние годы в России распространяется система обучения по триместрам, что серьезно влияет на количество недель отдыха.
Классическая система подразумевает иное распределение занятий в течение учебного года, поэтому здесь будет совсем другое число дней отдыха.
Количество учебных недель в школе
Для начала необходимо указать то обстоятельство, что определить точное количество недель для учебы в каждом определенном учебном заведении нельзя. Все дело в том, что все обучающие заведения вправе создавать свой индивидуальный план получения учащимися необходимых знаний. Конечно, все индивидуальные положения и учебные календари не должны отходить от обще утвержденных норм в министерстве Образования. Необходимо отметить и то обстоятельство, что в зависимости от возрастной категории учащихся у них определяются соответствующие периоды длительности обучающего процесса и каникулярного времени.
Учебный календарь четных и нечетных недель 2021–2022 учебного года обязательно включает в себя положение о расчете календарных занятий на определенный учебный год для каждого общеобразовательного учреждения.
Именно в таком положении и расписаны все важные сроки, согласно которым учащимся необходимо пройти обучающий процесс. Кроме этого, в подобном календаре указано и время каникул, которое не должно отступать от обще утвержденных норм по общей продолжительности.
В любом учебном учреждении имеется свой индивидуальный Устав, в котором содержится вся важная и необходимая информация, а также план учебного и каникулярного времени.
По утвержденным положениям в течение полного учебного года определена следующая норма учебных недель:
- для первоклассников и учащихся младшей школы — 32 — 33 недели;
- для учащихся средней, а также старшей школы — 34 — 36 недель.
Количество недель при обучении по триместрам
Организация образовательной деятельности в школе по триместрам подразумевает совсем другое количество учебных недель. Если в классическом учебном полугодии занятия делятся на 2 четвертных отрезка, то в такой системе обучения существуют 3 части — триместры.
Исходя из этого у школьников появляются дополнительные каникулы в обоих полугодиях. Дети дважды отдыхают и весной, и осенью. Обучение до каникул составляет приблизительно 1,5 месяца, т. е. 5-6 недель. Соответственно, количество учебных недель сокращается за счет увеличения дней отдыха. При этом общая длительность учебного года в неделях сохраняется, т. к. сроки начала и окончания занятий остаются в тех же интервалах с сентября по конец мая.
При занятиях по триместрам будет столько недель в 2021–2022 учебном году:
- 1 триместр — 5 полных недель, исключая 1 сентября, каникулы с 4 октября;
- 2 триместр — с 14 октября ровно 5 недель, каникулы с 17 ноября;
- 3 триместр — с 25 ноября 4,8-5 недель, каникулы с 25-27 декабря;
- 4 триместр — с 9 января длиной в 5,5 недель, каникулы с 18 февраля;
- 5 триместр — с 25 февраля 6 полных недель, каникулы с 8 апреля;
- 6 триместр — с 15 апреля 6-6,5 недель, каникулы с 25-28 мая.
Самым длинным триместром является последний отрезок учебного года.
Если в какой-то школе занятия будут продолжаться 27-28 мая, то длина этого триместра составить 6,5 недель. При классическом окончании учебы 25 числа, триместр будет длиной в 6 полных учебных недель. Хотя из учебного процесса выпадут даты майских праздников и перенесенного на пятницу 10 числа дополнительного выходного дня.
Зная эту информацию, можно легко подсчитать минимум и максимум, определив сколько недель в 2021–2022 учебном году при занятиях по триместрам. Максимальное количество недель — 33 полных, минимальное — 32,3. Разница буквально в 2-3 учебных дня.
Видно, что дети, обучающиеся по системе с триместрами, имеют большее количество отдыха. Пока такая форма организации занятий практикуется не во всех школах — увеличение дней отдыха может повлиять на сдвиг в сроках освоения учебной программы. Те учебные заведения, которые практикуют триместровое построение обучения, должны преподать весь положенный материал в более сжатые сроки. В тоже время учителя отмечают, что преподавать после частых каникул немного сложнее, но информация школьниками осваивается быстрее — дети просто успевают отдохнуть от учебы.
Исходя из всего сказанного, можно понять, что точно сказать сколько недель в 2021–2022 учебном году, нельзя. Вопрос требует уточнения, потому что полный учебный год в календарном плане длится 39-40 недель, обучение по классической системе с вычетом каникул 34-35,5, а при занятиях по триместрам — 32,3-33. Более развернуто можно сказать так — учебный год 2021–2022 содержит от 32,3 недель до 40, в зависимости от формы организации занятий и с учетом каникул или без их включения.
Школа №43 г. Нижнего Новгорода
Обучение в МБОУ «Школа №43» проводится по триместрам.
Цель триместровой системы обучения
Задачи триместровой системы обучения:
- Осуществление положительного влияния триместровой системы образования на
психофизическое состояние детей (обучающиеся получают возможность спокойно
отдохнуть и с новыми силами приступить к завершению триместра).
- Обеспечение объективного оценивания результатов (вместо 4-х отметок за четверть в будет 3 отметки за триместры).
- Достижение равномерного распределения учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерной интервальности отдыха обучающихся (здоровьесберегающий подход).
При переходе на триместры не ущемляются права ни обучающихся переводных классов, ни выпускников 9 и 11 классов.
Организация процесса:
Триместры предполагают равномерное деление учебной нагрузки в течение учебного года: по три месяца. Каждый триместр, в свою очередь делится на две части, между которыми предполагаются рабочие каникулы. (Этим достигается приблизительно равномерное распределение учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерная интервальность отдыха учащихся (здоровьесберегающий подход).
Продолжительность учебного года второй и третьей ступенях общего
образования составляет не менее 34 недель без учета государственной итоговой
аттестации.
Продолжительность каникул в течение учебного года (суммарно) составляет не менее 30 календарных дней, летом – не менее 8 недель. Во время рабочих каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности. Продолжительность учебного года при триместровой системе обучения такая же, как и при обучении по четвертям.
Подробнее о триместрах: альтернативный режим был разработан советскими
учеными еще в конце 50-х годов прошлого века. Первыми опробовали новую систему
московские и ленинградские школы — больше 30 лет назад. Педагоги и родители
очень хорошо знают, как резко снижается здоровье наших детей, стоит им пойти в
школу. Медики, как оказалось, тоже думают об этой проблеме. В середине прошлого
века исследования зарубежных ученых показали, что работоспособность учащихся
существенно снижается после 5-и недель учебных занятий. Именно поэтому и была
предложена альтернативная структура учебного года, предполагающая регулярное
чередование учебного и каникулярного времени: 5-6 недель учебы сменяются
недельными каникулами.
По мнению учителей, которые находят триместровую систему более эффективной с точки зрения организации учебного процесса, следует отметить следующие плюсы:
— во время каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности перед окончанием триместра;
— накапливается больше оценок для наиболее адекватной промежуточной аттестации;
— увеличивается накопляемость оценок у обучающихся (при традиционной системе максимум 2-3 оценки при одном часе в неделю), что повышает объективность выставления оценок за триместр, что особенно важно в старших классах;
— удобнее выставлять оценки. Раньше учитель, который ведет в классе один урок в неделю, не всегда мог выставить хотя бы одну оценку каждому ученику, а теперь за три месяца это сделать значительно проще;
— выставление годовых оценок превращается в чисто техническую процедуру:
если оценки, набранные учеником за год, выглядят как «5, 5, 4» – естественно,
напрашивается итоговая «пятерка».
В отличие от «5, 5, 4, 4», когда педагогу
приходится принимать волевое решение. Кстати, школьникам также выпадает меньше
стрессов, волнений и подозрений в учительской несправедливости: с цифрами не
поспоришь;
— оптимальное сочетания учебной работы и отдыха, можно планировать триместровые проекты;
— каникулы в середине триместра позволяют подвести предварительные итоги;
— появляется возможность во время каникул заняться корректировкой планов, подведение итогов, снять напряжение учебного периода.
Учащиеся отмечают следующие преимущества триместровой системы:
— каникулы с триместровой аттестацией дают возможность лучше систематизировать занятия, больше времени остается на то, чтобы «подтянуться», сделать реферат, триместровую работу;
— появилась возможность «расслабиться» в каникулы в середине триместра, чтобы набраться сил для следующей половины учебного периода;
— общего времени отдыха становится на несколько дней больше;
— организм привыкает к чередованию работы и отдыха в определенном ритме.
Родители считают:
— дети стали меньше болеть благодаря возможности физической и психологической разгрузки;
— в связи с уменьшением количества аттестаций снижается стресс, вызываемый ситуацией оценки;
— увеличивается число периодов отдыха для совместных семейных занятий (путешествия, совместный труд и т.д.)
Периоды чередования учебной деятельности и плановых перерывов (каникул) в 2022-2023 учебном году
| Даты | Продолжительность |
1 триместр | 01.09.2022 – 09.10.2022 | 5,5 недель |
| 17. | 5 недель |
2 триместр | 28.11.2022 – 30.12.2022 | 5 недель |
| 09.01.2023 – 19.02.2023 | 6 недель |
3 триместр | 27.02.2023 – 09.04.2023 | 6 недель |
| 17.04.2023 – 31.05.2023 | 6,5 недель |
|
| 34 недели |
10.2022 –
20.11.2022Сроки и продолжительность каникулярного времени:
| Даты | Продолжительность |
1 триместр | 10. | 7 дней |
| 21.11.2022 – 27.11.2022 | 7 дней |
2 триместр | 31.12.2022 – 08.01.2022 | 9 дней |
| 20.02.2023 – 26.02.2023 | 7 дней |
3 триместр | 10.04.2023 – 16.04.2023 | 7 дней |
|
| 37 дней |
Летние каникулы | 01. | 92 дня |
10.2022 –
16.10.2022
06.2023 –
31.08.2022
Первый триместр: симптомы и развитие ребенка
Добро пожаловать в первый триместр беременности. Это начало прекрасного путешествия, и вполне естественно иметь много вопросов о том, что вас ждет в ближайшие недели и месяцы. Мы собрали некоторую важную информацию о развитии плода в первом триместре, распространенных ранних симптомах беременности и о том, что вас ждет в этом триместре.
Сколько длится первый триместр и когда он заканчивается?
Хотите знать, сколько недель в первом триместре? Первый триместр длится около 13 недель и фактически начинается до того, как вы забеременеете. Это связано с тем, что ваша предполагаемая дата родов обычно рассчитывается с первого дня вашего последнего менструального цикла (LMP).
Доношенная беременность длится примерно 40 недель, поэтому ваш поставщик медицинских услуг рассчитает 40 недель от начала вашей последней менструации, чтобы оценить, когда вы должны родить.
Если вы еще не обращались к своему поставщику медицинских услуг, вы можете воспользоваться нашим калькулятором сроков родов, чтобы получить быструю оценку. Чтобы узнать больше об этом, прочитайте о том, как далеко вы продвинулись.
Имейте в виду, что большинство детей рождаются не точно в назначенный срок, это только приблизительные цифры. Скорее, они обычно рождаются в течение двух недель до или после даты. Ваша беременность считается доношенной в начале 39 лет.недели.
Триместры беременности состоят из 40 недель. Присмотритесь к тому, что происходит в течение каждой отдельной недели беременности.
Недели беременности иногда разбиваются на месяцы, но есть некоторые различия в том, как недели группируются в месяцы. Это связано с тем, что 40 недель нельзя четко разделить на 9 месяцев, а месяцы обычно немного длиннее 4 недель.
Развитие вашего ребенка в первом триместре
В первом триместре беременности то, что начинается с крошечного пучка клеток, быстро превращается в эмбрион, а затем в плод размером с большую сливу.
В эти первые несколько недель беременности у вашего малыша сформируются головной мозг, спинной мозг, сердце и крошечные конечности вместе с пальцами рук и ног.
Между тем, ваша матка становится уютным домом для вашего малыша, который будет питаться развивающейся плацентой и пуповиной.
К концу третьего месяца беременности все основные органы и части тела будут на месте, хотя и в крошечных размерах.
В первом триместре происходит много всего. Вот несколько наиболее интересных вех внутриутробного развития:
4 недели: Имплантация
Шар из быстро делящихся клеток, называемый бластоцистой, имплантируется в матку. Это когда некоторые будущие мамы испытывают имплантационное кровотечение.
Внутренние клетки станут эмбрионом, а внешние клетки станут плацентой. Плацента будет обеспечивать питание вашего ребенка с этого момента и до родов.
6 недель: обретение формы
Примерно через шесть-семь недель начинают развиваться сердце, легкие и другие ключевые органы, а также формируются голова и конечности.
То, что всего несколько недель назад было шаром клеток, теперь принимает более узнаваемую форму буквы «С».
9 недель: в движении
Примерно с 9 недель ваш малыш, теперь известный как плод, может начать двигаться.
Однако до второго триместра вы, вероятно, не почувствуете никаких движений. Для получения дополнительной информации по этой теме, прочитайте о учащении движений и движениях плода.
10 недель: пальцы рук и ног
На этой неделе пальцы рук и ног вашего ребенка теряют перепонки и продолжают расти. Скоро ты научишься их считать!
10 или 11 недель: Звуки сердца вашего ребенка
Примерно с 10 или 11 недель сердце вашего малыша может биться достаточно громко, чтобы его можно было услышать с помощью ультразвуковой допплерографии, которую ваш лечащий врач может провести во время вашего следующего визита.
Иллюстрация развития плода по неделям
Нажмите на иллюстрации ниже, чтобы увидеть, как развивается ваш малыш каждую неделю в течение первого триместра:
Что ждет вас в этом триместре
Вот лишь некоторые из вещей, которые вы можете делать или которые могут вам предстоять в первом триместре:
Подтверждение беременности .
Если вы испытываете ранние симптомы беременности, но все еще не уверены, действительно ли вы беременны, домашний тест на беременность может подтвердить вашу догадку, но если у вас есть какие-либо сомнения, обратитесь к своему лечащему врачу. Если вы еще не нашли поставщика медицинских услуг для беременных, вот несколько советов, которые помогут вам найти кого-то.Определение срока родов . Как только вы подтвердите свою беременность, вам будет не терпится узнать, когда родится ваш ребенок, поэтому взгляните на наш удобный калькулятор даты родов. Это может дать вам оценку того, когда ваш ребенок должен родиться, на основе первого дня вашего последнего менструального цикла или даты зачатия. Ваш лечащий врач также может дать вам приблизительную дату родов.
Сообщить партнеру о своей беременности . Если ваш партнер еще не знает, что вы беременны, возможно, вы ищете забавные способы сообщить особенные новости. Вот девять способов сообщить партнеру, что вы беременны.
Если вы выберете что-то смешное, романтическое или совершенно креативное, вашему партнеру понравится ваш сюрприз!Принимая во внимание, когда рассказать другим . Когда объявить о своей беременности близким — это личное дело каждого, но некоторые будущие мамы предпочитают подождать до конца первого триместра или начала второго, чтобы поделиться новостью. Если вы не знаете, когда сообщить об этом своим коллегам или работодателю, ваш лечащий врач может дать вам индивидуальный совет.
Переживание меняющихся эмоций . Некоторым будущим мамам первый триместр беременности кажется довольно сложным. Гормоны беременности могут вызывать более сильные перепады настроения, чем вы привыкли. Отношение к своей беременности иначе, чем вы думали, также совершенно естественно. В следующем разделе мы расскажем об изменении эмоций и о том, как справиться с перепадами настроения.
Работа с симптомами беременности . Возможно, вам придется столкнуться с некоторыми раздражающими симптомами первого триместра — подробнее об этом ниже.
Хорошие новости? Каждый симптом — это напоминание о том, что вы приносите в мир новую жизнь, и каждая неделя беременности приносит что-то интересное и новое. Также может помочь напоминание себе, что эти симптомы не будут длиться вечно. На самом деле, ранние симптомы беременности обычно исчезают во втором триместре, и это может даже сопровождаться приливом дополнительной энергии.Посещение первого предродового осмотра . Как только вы узнаете, что беременны, запланируйте свой первый визит к врачу. Во время беременности вам предстоит пройти много обследований, чтобы ваш лечащий врач мог следить за вашим здоровьем и здоровьем вашего ребенка. Во время первого визита ваш врач задаст вам множество вопросов о вашей истории болезни, проведет анализы и медицинский осмотр, а также оценит вашу дату родов. Ваш врач также сможет дать вам представление о том, когда в будущем будут проходить осмотры и экзамены. Заранее подготовьте список вопросов, чтобы вы ушли с этой первой проверки с ответами на все свои вопросы и к кому можно позвонить в нерабочее время, если у вас возникнет срочный вопрос или проблема.
Прохождение анализов и УЗИ . В первом триместре вам могут предложить как минимум одно УЗИ. Используя ультразвук, ваш лечащий врач может дать вам более точную оценку вашей даты родов и того, сколько недель вы беременны. Вам также могут быть предложены скрининговые тесты на определенные генетические заболевания, и эти тесты обычно включают анализ крови и ультразвуковое сканирование. Эти скрининговые тесты являются необязательными, и важно отметить, что они не диагностируют какие-либо конкретные состояния; скорее, они оценивают возможный риск различных состояний. После скринингового теста вы можете выбрать более тщательные диагностические тесты. Какие скрининговые и диагностические тесты делать, это личный выбор. Ваш врач может объяснить вам ваши варианты, включая любые риски и преимущества, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.
Узнал, что у тебя близнецы . Есть небольшой шанс, что вы уйдете с УЗИ в первом триместре с немного большим, чем рассчитывали.
Как правило, ультразвуковое исследование может показать, беременны ли вы двойней, тройней или более к тому времени, когда вы беременны на 12 неделе. Если вы оказались беременны более чем одним ребенком, прочитайте наши часто задаваемые вопросы о беременности двойней, чтобы узнать подробности о беременности двойней.Получение информации . Если это ваш первый ребенок, некоторые исследования беременности, родов и развития ребенка могут помочь вам чувствовать себя спокойнее и контролировать то, что произойдет. В дополнение к чтению на эти темы, вы также можете поговорить с другими мамами в вашем районе, которые могут поделиться своими мыслями и ценным опытом. Веб-сайт Pampers наполнен информацией и советами о беременности и первых трех годах жизни вашего малыша. Чтобы начать прямо сейчас, ознакомьтесь с предупреждающими знаками, которые нельзя игнорировать во время беременности, и погрузитесь в свою беременность с помощью нашего понедельного руководства по беременности.
Узнайте, чем может отличаться вторая беременность . Если это не первая ваша беременность, вам может быть интересно, как все может быть по-другому на этот раз. Прочтите нашу статью о различиях, которые могут возникнуть во время второй беременности.
Изменение здорового образа жизни . Принятие более здоровых привычек сейчас важно не только для вас, но и для вашего ребенка. Соблюдайте здоровую сбалансированную диету, чтобы справиться с утренним недомоганием и тягой к еде, а также не допустить набора веса во время беременности. Поговорите со своим лечащим врачом о своих потребностях в калориях и питательных веществах во время беременности и спросите, нужно ли вам принимать витамины для беременных. Алкоголь, курение и наркотики могут быть вредными, поэтому лучше держаться подальше от них. Что касается тех спасительных кофе (и шоколадных батончиков), рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день, что эквивалентно чашке кофе на 12 унций.
Начните тренироваться или продолжайте выполнять свои обычные упражнения после того, как проконсультируетесь со своим врачом, чтобы узнать, какие упражнения безопасны для вас во время беременности.Отдых и расслабление . Строительство новой жизни требует много энергии. И у вас есть еще два триместра, прежде чем вы встретите своего ребенка, так что берегите свою энергию.
Если вы испытываете ранние симптомы беременности, но все еще не уверены, действительно ли вы беременны, домашний тест на беременность может подтвердить вашу догадку, но если у вас есть какие-либо сомнения, обратитесь к своему лечащему врачу. Если вы еще не нашли поставщика медицинских услуг для беременных, вот несколько советов, которые помогут вам найти кого-то.
Если вы выберете что-то смешное, романтическое или совершенно креативное, вашему партнеру понравится ваш сюрприз!
Хорошие новости? Каждый симптом — это напоминание о том, что вы приносите в мир новую жизнь, и каждая неделя беременности приносит что-то интересное и новое. Также может помочь напоминание себе, что эти симптомы не будут длиться вечно. На самом деле, ранние симптомы беременности обычно исчезают во втором триместре, и это может даже сопровождаться приливом дополнительной энергии.
Как правило, ультразвуковое исследование может показать, беременны ли вы двойней, тройней или более к тому времени, когда вы беременны на 12 неделе. Если вы оказались беременны более чем одним ребенком, прочитайте наши часто задаваемые вопросы о беременности двойней, чтобы узнать подробности о беременности двойней.
Начните тренироваться или продолжайте выполнять свои обычные упражнения после того, как проконсультируетесь со своим врачом, чтобы узнать, какие упражнения безопасны для вас во время беременности.Симптомы первого триместра
Хотя каждая беременность уникальна, вот некоторые из наиболее распространенных симптомов первого триместра:
Эмоциональные взлеты и падения . Первый этап этого путешествия может показаться чем-то вроде катания на американских горках, но это неудивительно, поскольку в вашем животе происходит что-то удивительное, и вы находитесь в начале нового пути. Всплеск гормонов на ранних сроках беременности также может вызвать более сильные перепады настроения, чем вы привыкли. Не удивляйтесь, если ваше отношение к беременности немного отличается от ожидаемого.
Помимо чувства радости и волнения, у вас также могут быть опасения или опасения по поводу того, как беременность и рождение ребенка изменят вашу жизнь. Полезно поговорить об этих чувствах либо с профессионалом, либо с вашей сетью поддержки друзей и семьи.Изменения груди и кожи . Гормоны беременности могут сделать вашу грудь тяжелее, немного болезненной или болезненной. Со всей этой дополнительной кровью, которую нужно нести по телу, ваши вены могут быть более заметными через кожу. Между тем, эти гормоны могут также сделать вашу кожу, родинки и родимые пятна или ваши соски немного темнее. Большинство этих изменений постепенно исчезают после родов.
Усталость . Чувство усталости или изнеможения особенно распространено в первом триместре, так как ваши гормоны перегружаются. Лучшее, что вы можете сделать, если испытываете усталость во время беременности, — это как можно больше отдыхать. Соблюдение здоровой диеты и легкие физические упражнения также могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Тошнота . Тошнота (а иногда и рвота), известная как утренняя тошнота, может появиться в первом триместре. Однако, вопреки своему названию, он бьет не только по утрам! Попробуйте думать об утренней тошноте как об успокаивающем напоминании о том, что вы беременны. Возможно, вы сможете облегчить некоторые симптомы, изменив образ жизни, например, избегая пищи или запахов, которые вызывают тошноту, и ешьте чаще и меньше простых продуктов с низким содержанием жира. Вы можете обнаружить, что холодная пища легче переваривается, чем горячая. Еда или напитки, содержащие имбирь, также могут помочь справиться с тошнотой.
Тяга . Как ни странно, тяга к необычной пище обычно не вызывает беспокойства. Тем не менее, немедленно поговорите со своим лечащим врачом, если вы начинаете хотеть непродовольственных товаров, таких как почва или бумага.
Частое мочеиспускание . Из-за быстрых гормональных изменений и того, что органы вашего тела работают с большей нагрузкой, чем обычно, вам может понадобиться мочиться чаще, чем обычно.
Акне . Увеличение выработки кожного сала, вызванное гормонами, может закупорить поры и привести к появлению прыщей у некоторых будущих мам. Умывайтесь два раза в день, пользуйтесь безмасляной косметикой и спрашивайте у своего лечащего врача о любых лекарствах, которые могут помочь уменьшить прыщи.
Помимо чувства радости и волнения, у вас также могут быть опасения или опасения по поводу того, как беременность и рождение ребенка изменят вашу жизнь. Полезно поговорить об этих чувствах либо с профессионалом, либо с вашей сетью поддержки друзей и семьи.
Краткий обзор часто задаваемых вопросов
Контрольный список для первого триместра
Найдите хорошего поставщика медицинских услуг для беременных, который может помочь вам на протяжении всей беременности и во время родов. Запишитесь на первую встречу, как только узнаете, что беременны.
Спросите у своего поставщика услуг, какие тесты или сканирования рекомендуются вам на основании вашей истории болезни, и отметьте их в своем календаре.
Узнайте, как сделать прививку от гриппа.
Подумайте, нужны ли вам генетические тесты, такие как скрининг воротникового пространства и биопсия ворсин хориона (CVS).
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о приеме фолиевой кислоты и витаминов для беременных.
Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, безопасны ли лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, во время беременности.
Хотя это редкое состояние, вы можете на всякий случай прочитать о признаках и симптомах внематочной беременности.
Узнайте, на какой отпуск по беременности и родам или отцовству имеете право вы и ваш партнер.
Просмотрите свои полисы медицинского страхования, чтобы убедиться, что у вас есть страховка, которую вы хотите и в которой нуждаетесь. Если у вас нет страховки для себя или своего ребенка, посетите веб-сайт www.HealthCare.gov, чтобы узнать, что доступно в вашем регионе, включая бесплатную и недорогую страховку Medicaid и Программу медицинского страхования детей (CHIP).
Запишитесь на прием к стоматологу, чтобы убедиться, что вы получаете хорошее стоматологическое обслуживание во время беременности.
По мере роста груди отправляйтесь на примерку бюстгальтера в местном магазине, чтобы убедиться, что вы находитесь в нужном размере.
Начните вести дневник беременности или книгу воспоминаний, если вы думаете, что хотели бы оглянуться на это в ближайшие годы.
Если хотите, сделайте свой первый снимок живота и решите, в какой день каждого месяца вы будете делать фотографии прогресса.
Просто ради интереса проверьте свои знания о ранних признаках беременности в нашем опросе.
Начните обдумывать идеи имен и начните составлять краткий список имен для детей.
Чтобы получить дополнительную информацию, подпишитесь на наши регулярные электронные письма:
Что такое триместровая система?
Академическая система, несомненно, является чем-то особенным в Карлтоне. В отличие от большинства колледжей, которые работают по семестровой шкале, в Карлтоне действует уникальная триместровая система.
Что это значит? Это значит, что наш учебный год делится на 3 триместра: осенний, зимний и весенний. Каждый триместр длится 10 недель, и студенты обычно посещают 3 занятия за семестр.
Чтобы дать вам более подробное представление об этом, вот еженедельный обзор моего опыта с триместровой системой!
Неделя 1-3: Хорошее начало
Вероятно, это самое счастливое время семестра. После расслабляющего перерыва студенты полны энергии и готовы к новому семестру. 1-я неделя — лучшее время для ознакомления с занятиями и распорядком дня. Когда нужно вставать, чтобы не опоздать на утренние занятия? В какую столовую стоит пойти, чтобы избежать часов пик и разделить трапезу с друзьями? Где можно учиться после уроков? Самое главное, вам нужно выяснить, подходят ли вам занятия, потому что крайний срок добавления/удаления курса наступает вскоре после начала семестра.
Помимо привыкания к стилям преподавания профессора и понимания их ожиданий, пришло время познакомиться со своими одноклассниками и завести друзей.
Кроме того, я также люблю отмечать в своем календаре даты экзаменов и сроки выполнения работ. Это дает мне представление об объеме работы, которую мне нужно выполнить в течение срока. Это помогает мне не срывать сроки.
Поскольку жизнь по-прежнему холодна, у вас также есть время, чтобы посетить часы работы профессоров. Вы можете задать им вопросы о программе, дать совет по учебе или просто поздороваться с ними. Все профессора в Карлтоне отдают приоритет обучению студентов, и им нравится знакомиться с вами лично. Общение с профессорами как с друзьями и знакомство с ними — одна из моих любимых частей гуманитарного опыта.
Пример расписания курсовНеделя 4-5: 1
st экзамены и документы По мере того, как семестр продолжается, дела начинают налаживаться. В некоторых классах есть 3 экзамена в течение семестра. Конкретные даты различаются для каждого курса, но обычно они располагаются на 4 -й -й неделе, 7 -й -й неделе и 10 -й -й неделе.
По некоторым предметам, по которым экзамены не применимы, в это время у вас может быть срок сдачи экзамена 1 st . Многие Карлы ходят в рабочее время и появляются на сеансах ТА. Моя самая большая мотивация для учебы в это время — это промежуточный перерыв в понедельник 6-й недели9.0003
Неделя 6: Пусто?
Шестая неделя для меня часто проходит без происшествий — за это время не происходит ничего примечательного. Если у вас график M, W&F, как у меня, после промежуточного перерыва в понедельник у вас не будет занятий до среды. Это дает вам ощущение четырехдневного перерыва. Я пользуюсь этим временем, чтобы наверстать упущенное на работе, расслабиться и подготовиться к последним 5 неделям.
Неделя 7-8: 2-й
-й раунд экзаменов и контрольных работ Все становится напряженным. Позвольте мне поделиться своим прошлым 8 -я -я неделя. В понедельник у меня был неудачный опыт сдачи 3 последовательных экзаменов с 8:30 до 13:40. В выходные 8 -й -й недели я работал над 3 рефератами, помимо обычной домашней работы.
Я потратил много времени на статью по психологии, французскую статью о Сартре и проект по статистике. Излишне говорить, что это была напряженная неделя.
Неделя 9: ХАОС
Это 9 -я -я неделя, когда я пишу этот пост в блоге. Есть много обязанностей, которым нужно уделить внимание. Мой друг изобрел термин «Неделя 9».Синдром», который определяется обилием домашних заданий и учебы в этот период академического календаря Карлтона.
Большое настроение на 9-й неделе10-я неделя: Почти готово!
После десяти недель напряженной работы пришло время продемонстрировать свои знания дорогому профессору! Заключительный период экзамена длится 3 дня в «11 -й -й неделе», за 2 дня чтения до этого. Некоторым повезло: они либо заканчивают экзамены на 10 -й -й неделе, либо не имеют выпускного экзамена.
В конце осеннего семестра один из моих экзаменов был назначен в последний день выпускного периода. Когда я шел к учебному корпусу в 8 утра в то утро, я увидел студентов, садившихся в автобус до аэропорта с багажом, готовых к перемене.
Я чуть не выбросил учебники и сел в автобус! Тем не менее, удовлетворение от сдачи экзаменов было намного лучше, чем бегство от реальности. После напряженных 10 недель, наконец, пришло время расслабиться.
Вкратце
Триместровая система — это полезный и сложный опыт. Я обсудил некоторые факторы стресса, с которыми мне приходилось сталкиваться, чтобы показать, что они нормальны и с ними можно справиться. Положительных результатов тоже много! Моя любимая вещь — это возможность перемен. Если вам не нравится урок, вы закончите его в течение 10 коротких недель. Возможность пройти 9+ уроков в учебном году также удивительна. Учебная программа Carleton по гуманитарным наукам предлагает широкий выбор интересных занятий и поощряет академические исследования.
Возвращаюсь к работе, пожелайте мне удачи на 10 неделе!
Шерри учится на первом курсе из Ханчжоу, Китай, и питает настоящую страсть к путешествиям и еде. Она думает о том, чтобы специализироваться на математике, но также хотела бы больше изучить экономику, информатику, английский и французский языки.