Типичное поведение во время сна (2) – дети в возрасте от 3 до 6 месяцев

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• В этом возрасте дети обычно спят от 10 до 18 часов в сутки и нуждаются в вашей помощи, чтобы успокоиться и перейти к спать.
• Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев все еще необходимо просыпаться для регулярного кормления.
• Ваш ребенок в возрасте от 3 до 6 месяцев теперь спит немного дольше – обычно периоды длятся от 2 до 3 часов.
• В возрасте от 3 до 6 месяцев у вашего ребенка может быть три дневных сна – не беспокойтесь, если это не так, поскольку каждый ребенок индивидуален, и характер сна может сильно различаться.

Характер сна и поведение ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Примерно в возрасте трех месяцев дети обычно начинают улыбаться и взаимодействовать с вами.

У некоторых младенцев продолжительность сна увеличивается, и их циклы сна становятся более ритмичными.

В этом возрасте большинство детей спят от 10 до 18 часов в сутки.

Они часто спят периодами, которые длятся от 2 до 3 часов.

Все дети разные, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если режим сна вашего ребенка отличается от описанного здесь. Если вы беспокоитесь о своем ребенке, обратитесь к местной медсестре матери и ребенка, своему врачу или в Службу охраны здоровья матери и ребенка по телефону: 13 22 29..

Ритмы сна ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

У всех нас есть циклы сна. Они меняются по мере нашего развития и роста.

Младенцы обычно спят три раза в течение дня, но все дети разные, и характер сна может сильно различаться.

Ваш ребенок быстро растет, и ему все еще нужно просыпаться для кормления.

Большинству младенцев в этом возрасте также требуется помощь, чтобы успокоиться и заснуть.

Укладывание ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Вы можете помочь своему ребенку научиться самостоятельно устраиваться и больше спать по ночам:

• Положить их в кроватку, когда они устали, но еще не спят режим сна

Очень важно создать у ребенка положительные ассоциации со сном. Некоторые подходы к успокоению могут быть трудными для длительного использования, например, держать ребенка на руках, пока он не заснет. Это может вызвать негативные ассоциации со сном у вашего ребенка, в результате чего его нужно будет держать на руках, чтобы он заснул. Вам нужно решить, что подходит вам и вашей семье.

Кормление ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев необходимо регулярное кормление.

Грудное вскармливание или искусственное вскармливание не влияет на возраст, в котором ваш ребенок будет спать всю ночь.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, раннее введение ему детской смеси или введение твердой пищи (грудное или искусственное вскармливание) не улучшит его сон.

На грудном или искусственном вскармливании дети могут научиться связывать сон с кормлением. Со временем они могут стать зависимыми от кормления, чтобы легко заснуть.

Чтобы ваш ребенок не ассоциировал кормление со сном, после того, как вы закончите кормить и играть с ним, положите его в кроватку, чтобы он заснул сам, когда он проявляет признаки усталости.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок плачет, или если он не спит или не успокаивается, вы можете поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, врачом или позвонить в Службу охраны здоровья матери и ребенка по телефону 13 22 29.

Этот информационный бюллетень доступен для загрузки на следующих языках сообщества:

• Arabic — ورقۀ معلوماتی 2: رفتار خاص خواب: نوزادان 3 تا 6 ماه

• Burmese — အချက်အလက်မှတ်တမ်း 2 — ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း အပြုအမူ — နို့စို့ကလေးငယ်များ 3-6 လ

• Dari — صحيفة المعلومات 2، سلوك النوم المعتاد: الأطفال 3-6 أشهر

• Кхмер — សន្លឹក ទី ២ ៖ ឥរិយា បទ គេង ជា ធម្មតា ទារក អាយុ ៣ -៦ ខែ

• персидский
• Панджаби — ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ 2: ਨੀਂਦ ਦੇ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ: ਬੱਚੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ

• Упрощенный китайский язык — 信息 2 ： 典型 睡眠 行为 ： 3–6 个 月 婴儿

• Упрощенный английский — Типичное поведение сна (2) — Младенцы от 3 до 6 месяцев

• Испанский — Hoja informativa 2: Проводя привычка Del Sueño en Bebés de 3 A 6 Meses

• Вьетнамский — Tờ THông Tin 2: Hành vi ngủ ặc trưng — trẻ nhỏ từ 3 ến 6 tháng tuổi

. на языках сообщества можно найти здесь.

Визиты медсестры по охране здоровья матери и ребенка имеют важное значение

Викторианские родители имеют бесплатный доступ к Службе охраны здоровья матери и ребенка, которая оказывает большую поддержку после рождения ребенка.

Специально обученный специалист по охране здоровья матери и ребенка будет работать с вашей семьей, чтобы помочь вам ухаживать за ребенком до тех пор, пока он не будет готов пойти в школу.

В рамках этой услуги вы будете посещать медсестру по охране материнства и детства в вашем районе в течение 10 ключевых возрастов и этапов развития вашего ребенка. Эти визиты важны, потому что они дают вам возможность выявить и решить любые проблемы и проблемы в раннем развитии вашего ребенка.

Посещения проводятся:

• после выписки из больницы (домашнее посещение)
• Две недели
• Четыре недели
• Восемь недель
• Четыре месяца
• восемь месяцев
• Один год
• 18 месяцев
9
• Два года
• 18 месяцев
9
• Два года
• 18 месяцев
666666666666669
• три с половиной года

Семьи могут получить доступ к услуге в другое время по телефону или при посещении центра.

Где получить помощь

• Местная служба охраны материнства и детства
• Ваш терапевт (врач)
• Служба охраны здоровья матери и ребенка Тел.: 13 22 29 – доступна круглосуточно по стоимости местного звонка по всей Виктории
• Служба здравоохранения аборигенов (VAHS), тел. 03 9419 3000
• Родительская линия Тел. 13 22 89
• Служба письменного и устного перевода (TIS National) Тел. 131 450 – доступен (круглосуточно, 7 дней в неделю) для звонящих, говорящих на других языках relay Тел.: 0423 677 767. Через эту услугу также доступны звонки с субтитрами, интернет и видеоретрансляции.
• ДЕЖУРНАЯ МЕДСЕСТРА Тел. 1300 60 60 24 – для консультации специалиста по вопросам здоровья круглосуточно, 7 дней в неделю

• Сон и адаптация в раннем детстве – информационный бюллетень 1: типичное поведение во сне: дети в возрасте от 0 до 3 месяцев, Департамент здравоохранения и социальных служб, Виктория
• Сон и адаптация в раннем детстве – информационный бюллетень 7: предотвращение проблем со сном: дети от 0 до 6 месяцев, Департамент здравоохранения и социальных служб штата Виктория
• Сон и адаптация в раннем детстве – информационный бюллетень 14: забота о себе и поддержка родителей и сиделки, Департамент здравоохранения и социальных служб, Виктория
• Модель ухода за сном и успокоением – краткое исследование, Департамент здравоохранения и социальных служб

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Здоровье матери и ребенка и воспитание детей

Расписание и режим сна для трехмесячного ребенка — Dreamland Baby

перейти к содержанию

☁️ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ ПО США ☁️

Сейчас читаю: Расписание сна и распорядок дня для вашего 3-месячного ребенка

ПредыдущийСледующий

В течение первых 8 недель жизни вашего ребенка вам просто нужно следовать его примеру. Это означает, что когда они голодны, накормите их. Когда они просто хотят, чтобы их подержали, сделайте это. А когда они устанут, пусть поспят. Пытаться составить расписание для новорожденного нецелесообразно. Но ваш ребенок начинает сворачивать за угол примерно в 2 месяца, и почти к 3 месяцам ваш ребенок начинает впадать в гораздо более регулярный режим питания, времени бодрствования и сна. Примерно в это же время вы можете начать планировать расписание для своего малыша.

Большинство трехмесячных детей готовы следовать графику сна, так как они могут бодрствовать и бодрствовать в течение более длительных периодов времени, не утомляясь так быстро. Но также важно помнить, что, несмотря на то, что рутина может помочь вам и вашему ребенку, ее жесткость приведет только к неприятным последствиям и стрессу.

Здесь мы даем вам рекомендации по хорошему расписанию и распорядку дня для трехмесячного ребенка, чтобы настроить его на успех, но обязательно реализуйте его так, чтобы он лучше всего подходил для вашей семьи.

Как выглядит сон 3-месячного ребенка

Прежде чем составить график, подходящий для вашего 3-месячного ребенка, важно знать следующее:

• сколько спит ваш 3-месячный ребенок старые потребности
• когда они должны спать и как долго они должны спать
• тип сна вашего ребенка, когда он дремлет

Итак, самое главное.

Потребность во сне трехмесячного ребенка

Младенцам этого возраста необходимо от 14 до 16 часов сна в сутки.

Дневной сон станет более равномерным, и вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать дольше по ночам. Не ожидайте, что в этом возрасте ваш малыш начнет спать всю ночь без еды. Вы можете слышать, как эксперты говорят, что могут, но также важно помнить, что некоторые считают, что «спать всю ночь» нужно всего 6-7 часов в сутки, как отмечено здесь. Даже в этом случае БОЛЬШИНСТВО детей в этом возрасте все равно нужно кормить 2-3 раза за ночь. В нашей статье «Когда дети спят всю ночь без кормления?»

Как насчет 3-месячного сна?

Одним из преимуществ роста и взросления вашего ребенка является его способность спать более крепким сном. Вместо 20 минут здесь, 45 минут там (возможно, на руках) в этом возрасте они начинают спать дольше. Я не могу передать вам, как это приятно, когда вы, наконец, можете уложить своего ребенка в его кроватку и знаете, что у вас наконец-то есть более часа тишины и покоя. Мы знаем, что вы любите своего ребенка каждой клеточкой своего существа, но мы также знаем, что вы устали и вам нужен перерыв. Тем не менее, не нужно чувствовать себя виноватым из-за перерыва, дети чувствуют себя лучше, когда высыпаются.

В этом возрасте ваш ребенок будет спать 3 раза в день (по 1,5–2 часа каждый) с возможным 4-м дневным сном (30–45 минут) ранним вечером. Среднее общее время сна должно составлять около 5-6 часов (это также будет зависеть от того, сколько они спят ночью).

Как выглядит сон трехмесячного ребенка

Вы можете подумать: «Разве сон ребенка не похож на мой?» В этом возрасте ответ на самом деле нет! Хотя, возможно, очень скоро все изменится.

У младенцев чередуются только две стадии сна (медленная и быстрая). Это отличается от детей старшего возраста, детей и взрослых, которые вместо этого проходят 5 стадий сна. Кроме того, у младенцев в этом возрасте циклы сна короче, и они будут продолжать удлиняться по мере взросления. На самом деле это последний месяц жизни вашего ребенка, когда он будет испытывать такой сон; около 4 месяцев начинается переход ко сну, более похожему на сон взрослого человека. На самом деле это причина 4-месячной регрессии сна. Как бы устрашающе это ни звучало, лучше всего, чтобы пройти через 4-месячную регрессию сна и пройти через 4-месячную регрессию сна, лучше всего привить ему режим сна.

Теперь, когда вы хорошо понимаете режим сна и потребности вашего 3-месячного ребенка, пришло время выяснить, как составить график сна.

Типичное расписание для трехмесячного ребенка

К этому моменту вы, вероятно, захотите узнать, как организовать день вашего ребенка. Мы собираемся предоставить расписание, которое хорошо подходит для многих детей в этом возрасте, но помните, что его корректировка для вашей семьи будет работать лучше всего. Ваш ребенок довольно быстро поймет график, который вы установили, поэтому заранее спланируйте, что будет работать лучше всего, и ваш малыш придет в себя.

Хотя здорово иметь такой график в качестве ориентира, не становитесь настолько жестким, чтобы он всегда был высечен на камне. Например, дети этого возраста часто становятся перевозбужденными после бодрствования в течение 1,5–2 часов. Таким образом, если они рано встают после одного сна, они могут рано ложиться спать в следующий раз. Лучше, чтобы график был немного гибким, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности вашего ребенка.

Как насчет вздремнуть?

Мы упомянули, что некоторым детям требуется вздремнуть. Это короткий сон, который маленькие дети могут вздремнуть перед обедом (или, возможно, когда остальные члены семьи обедают). Вы, вероятно, слышали о «колдовском часе», когда младенцы могут стать очень раздражительными… иногда им просто нужно немного вздремнуть, чтобы пережить день. Если ваш ребенок беспокоен в это время дня, мы рекомендуем вздремнуть, но некоторым детям это не требуется. Также часто дети нуждаются в них в одни дни, а в другие нет.

Что такое лента мечты?

Наше расписание включает в себя ленту сновидений, потому что это может быть полезно для ВАС как родителя, чтобы вы могли дольше спать по ночам. Это действительно больше для вас, вашего здоровья и ваших потребностей во сне. Во время кормления сна вы будете кормить своего ребенка в последний раз, прежде чем лечь спать, и мы подробно расскажем о том, как это сделать здесь. В конечном счете, ваш ребенок получит необходимое ему питание, будь то в это время или когда он разбудит вас ночью, поэтому кормление сна действительно может помочь вам дольше спать, прежде чем проснуться.

Теперь, когда вы определили, как будет выглядеть расписание вашего 3-месячного ребенка, мы хотим поговорить о том, как важно устанавливать режим каждый раз, когда вы укладываете его спать.

Внедрение режима крепкого сна

Скорее всего, у вас уже есть определенные шаги, которым вы следуете, прежде чем укладывать малыша спать. С другой стороны, у вас также может быть ребенок, который просто засыпает у вас на руках, когда это удобно, даже не зная, какое сейчас время суток.

В любом случае, пришло время установить режим сна, который сигнализирует вашему ребенку, что пора ложиться спать. Вы также реализуете укороченную версию этого для дневного сна.

• Примите успокаивающую ванну за 45 минут – 1 час до сна
• Детский массаж. Прочтите нашу статью о детском массаже, чтобы узнать больше о преимуществах детского массажа, а также о том, как массировать ребенка, чтобы помочь ему расслабиться.
• Пеленание с утяжелителем Dreamland. Большинство 3-месячных детей еще не переворачиваются, поэтому вам следует продолжать использовать пеленки до тех пор, пока у них не появятся признаки переворачивания. Если это так, вы можете вместо этого использовать утяжеленный мешок Dreamland. Вес обоих из них действует как нежное объятие для вашего ребенка, что помогает ему спать лучше и дольше (больше, чем обычное пеленание или носимое одеяло).
• Используйте затемняющие шторы (это важно для защиты от дневного света)
• Создайте успокаивающую атмосферу, приглушив свет и включив белый шум или тихие колыбельные. Вы можете оставить его включенным, пока ваш ребенок спит или нет, но мы рекомендуем оставить его включенным, если в вашем доме или на улице может быть шумно.
• Кормите или кормите до сонливости (но спит)
• Укачайте малыша, прижмите его к себе и спойте любимую колыбельную
• Положите ребенка на спину – он еще не спит, но явно сонный

Все эти шаги успокаивают и расслабляют вашего ребенка. Они являются сигналом для вашего ребенка о том, что пора спать, а также сворачивают день. Придерживаясь такого распорядка перед сном, вы действительно настраиваете ребенка на успех в самостоятельном сне.

Как расписание и распорядок дня помогают вашему 3-месячному ребенку спать Подробнее

Итак, у вас есть установленное расписание и распорядок дня, которому вы следуете перед сном и перед сном, чтобы ваш ребенок был готов дремать в стране грез. И в этом возрасте для них совершенно нормально просыпаться от голода 1-3 раза за ночь.

Но дети также могут просыпаться после того, как проголодались, или рано просыпаться после дневного сна. Фонд сна утверждает, что «поскольку цикл сна ребенка очень короткий, он или она склонны к полному или частичному пробуждению во время перехода от глубокого сна к легкому сну». К счастью, у детей есть способность успокаиваться и снова засыпать, если их родители научили их спать самостоятельно.

Вот где расписание и распорядок дня для вашего ребенка могут быть очень важны. Расписание означает, что тело вашего ребенка готово ко сну примерно в одно и то же время каждый день, а режим дает ему возможность заснуть сонным, но совершенно самостоятельно. Младенцам нужно много спать для правильного развития, поэтому вы делаете замечательную вещь для своего малыша, давая ему инструменты, необходимые для лучшего сна. В свою очередь, вы тоже больше спите.

Что произойдет, если 3-месячный ребенок спит дольше 2 часов?

Если ваш ребенок спит дольше 2 часов, скорее всего, вы сможете принять душ, очистить посудомоечную машину, может быть, даже посмотреть свое любимое телешоу или хорошенько вздремнуть самостоятельно! Но правда в том, что в 3 месяца ваш ребенок все еще спит 3-5 раз в день, поэтому все, что длится дольше 2 часов, особенно последний сон, потенциально может помешать вашему малышу хорошо спать ночью. Если вашему ребенку 9 лет0298 спящий , постарайтесь не позволять им спать дольше, чем эти 2 часа сна, чтобы избежать каких-либо трудностей во время более длительного периода ночного сна.

Можно ли 3-месячному ребенку ложиться спать после 20:00?

Установление режима сна для вашего ребенка уникально для каждого ребенка и семьи, но не менее важно. Таким образом, независимо от того, в какое время ваш трехмесячный ребенок ложится спать, установленный распорядок настроит ребенка на успех во время сна. Тем не менее, эксперты предполагают, что время сна ребенка должно быть между 7-8 часами вечера, если это возможно. Потенциально это может помочь избежать частых ночных беспокойств, которые могут привести к многократным пробуждениям, а также к более раннему, чем хотелось бы, утреннему пробуждению.

Сколько времени может пройти между кормлениями у 3-месячного ребенка?

Национальный фонд сна утверждает, что младенцы в возрасте до 3 месяцев должны спать 14–17 часов в сутки, и большинство педиатров рекомендуют кормить детей в этом возрасте каждые 3–4 часа. Большую часть времени вы будете улавливать сигналы вашего ребенка о том, что он голоден, но если он все еще спит после 4-часовой отметки, обычно можно разбудить вашего 3-месячного ребенка для кормления. Если у вас есть опасения по поводу сна и кормления, рекомендуется обсудить это с педиатром.

Переворачивается на 3 месяца раньше?

Когда ваш ребенок впервые переворачивается, это захватывающее событие! Обычно это происходит в возрасте 3-4 месяцев. После того, как у них будет достаточно времени на животе, чтобы накачать мышцы рук и шеи, они обычно могут начать переворачиваться.

Как уложить 3-месячного ребенка спать?

Создание режима сна для вашего ребенка имеет важное значение для формирования здоровых привычек сна. Хорошо использовать рутину для всего сна, то есть дневного сна и ночи. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, вы можете добавлять такие вещи, как книги, ванну и т. д., но идея состоит в том, чтобы создать спокойную и успокаивающую обстановку, которая сигнализирует о том, что пора ложиться спать.

Некоторые предложения:

• Затемнить комнату
• Включите мягкую музыку или звуковую машину
• Покормите/погладьте своего малыша
• Скажи спокойной ночи

Как узнать, что мой трехмесячный ребенок слишком много спит?

Несмотря на то, что нет двух одинаковых семей или детей, обычно трехмесячный ребенок может спать 10 часов ночью и 3-5 одно-двухчасовых снов днем. Конечно, если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, сколько или мало спит ваш ребенок, проконсультируйтесь с педиатром.

Как узнать, что мой 3-месячный ребенок недостаточно спит?

Если вы чувствуете, что ваш 3-месячный ребенок плохо спит и/или у него какие-либо нарушения сна, важно обсудить это со своим педиатром, помня о том, что нет двух одинаковых детей, поэтому привычка сна вашего ребенка изменится. вероятно, отличается от такового у брата, сестры, друга и т. д.

Каковы признаки 4-месячной регрессии сна?

4-месячный регресс сна, хотя он утомительный и даже разочаровывающий, является важной частью развития вашего ребенка.