Содержание
5 месяцев ребенку | Бибиколь
Пятимесячные малыши – активные ученики: они пытаются вставать на четвереньки, садиться, некоторые даже начинают ползать. Энергии для развития и отработки новых навыков требуется очень много.
Введение прикорма
Всемирная организация здравоохранения до 6 месяцев не рекомендует вводить прикорм детям, находящимся на грудном вскармливании. Мамино молоко полностью покрывает потребности малышей в питании и питье. Если малыш кушает смесь, то в 5 месяцев, скорее всего, педиатр посоветует вводить прикорм, если еще не сделал это.
Современные педиатры рекомендуют вводить прикорм, начиная с овощных пюре. В отдельных случаях, когда у ребенка наблюдается явный недобор веса, можно вводить первыми некоторые каши. Они более питательны и дают большую прибавку в весе по сравнению с овощными пюре.
Вне зависимости от первого продукта правила ввода прикорма одинаковые для всех групп: небольшие дозы и постепенность.
При вводе прикорма стоит ориентироваться не только на советы педиатра, но и готовность самого ребенка. Самое главное – готов ли ребенок принимать новую пищу, не выталкивает ли он ее. Если ребенок уже сам проявляет интерес к еде и, например, протягивает руки к маминой тарелке, это говорит о готовности ребенка пробовать что-то новое. Немаловажно, сидит ли ребенок сам. Конечно, некоторым детям вводят прикорм по медицинским показаниям, но в идеале ребенок должен самостоятельно во время кормления сохранять вертикальное положение. У некоторых деток пищевой интерес настолько ярко выражен, что они перехватывают ложку у мамы и пытаются донести до рта. Мамам стоит очень внимательно смотреть, что и сколько съедает активный малыш.
Фрукты в первом прикорме
Отдельно нужно сказать про фрукты. Многие начинают прикорм с фруктов или фруктовых соков. Современные педиатры не рекомендуют такую схему из реального опасения, что дети потом откажутся есть менее вкусные овощи. К тому же фруктовые пюре обычно содержат большее, по сравнению с овощами, количество фруктовых кислот, что может раздражающе действовать на желудок и кишечник, потому как если овощи в пюре даются в основном термически обработанными (то есть вареными или на пару), то фрукты обычно даются в сыром виде.
Вес ребенка, по сравнению с весом при рождении, удваивается, а в росте прибавляет 13 см. Малыш все реже просыпается ночью для кормлений. За сутки ребенок может съедать до 900 г пищи (учитываем и грудное молоко/смесь и прикорм). Но все же желательно, чтобы при питании ребенка в 5 месяцев не было никакой другой пищи, кроме маминого молочка.
Пусть Ваш малыш вырастет здоровым!
Сколько грудного молока мне следует сцеживать? Chart, Tips, More
Становление родителем по понятным причинам нервирует. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно (но не слишком много) накормлен, спит (но только в течение нужного количества времени) и остается здоровым (это что, сыпь от подгузников?) может вызвать стресс даже у самых спокойных людей.
Для кормящих грудью или кормящих родителей информация о том, сколько молока получает ребенок, может показаться загадкой. На самом деле, вы можете задаться вопросом, получают ли они достаточно молока.
Даже если вы точно знаете, сколько молока они получают, потому что вы сцеживаете и кормите ребенка из бутылочки, вы можете беспокоиться о количестве и продолжительности сеансов сцеживания. Являются ли они частыми и достаточно продолжительными, чтобы дать вашему ребенку необходимое молоко?
Чтобы снизить уровень стресса, мы собрали информацию, которая поможет вам определить, сколько молока в среднем вы должны сцедить.
Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, акушеркой или специалистом по грудному вскармливанию о вашей конкретной ситуации.
Имейте в виду, что все люди разные — и, в конечном счете, если ваш ребенок растет и его педиатр не беспокоится, то, скорее всего, вы производите достаточное количество молока.
По мере роста младенцы нуждаются в разном количестве молока. Их молоко также нуждается в изменении, когда вы начинаете вводить твердую пищу.
Каждый ребенок также уникален, и его потребности в молоке могут выглядеть по-разному в периоды кластерного вскармливания. Дети, находящиеся на грудном или грудном вскармливании, также склонны есть чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.
Размер желудка вашего ребенка и сигналы голода — лучший ориентир, когда его пора кормить. Вы также можете следить за другими сигналами, такими как мокрые и грязные подгузники, чтобы увидеть, получает ли ваш ребенок достаточно молока.
Младенцы и дети младшего возраста подаются с различными сигналами, чтобы опекуны знали, что они голодны или сыты. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разбивают эти сигналы по возрасту:
| Сигналы голода | Признаки того, что ребенок сыт | |
|---|---|---|
| От рождения до 5 месяцев | поворачивает голову к бутылочке или груди; закрывает рот руками; морщит или причмокивает губами; сжимает руки; плач (поздняя стадия голода) | отворачивает голову от бутылочки или груди; закрывает рот; расслабляет (разжимает) руки |
| от 6 до 23 месяцев | волнуются при виде еды; тянется к бутылке или другому источнику пищи или использует другие движения руками; открывает рот | закрывает рот; отталкивает бутылку или еду или использует другие движения рук, чтобы показать незаинтересованность; отворачивает голову от груди, бутылочки или еды |
В целом, цель состоит в том, чтобы сцедить достаточное количество молока, чтобы удовлетворить среднесуточное потребление вашего ребенка.
По мере роста вашего ребенка объем его желудка также будет меняться.
В то время как в среднем доношенный ребенок может потреблять от 450 до 1200 миллилитров (мл) молока, или от 15 до 40 унций (унций) в день, важно также учитывать средний объем желудка вашего ребенка, который постепенно увеличивается. в течение первых 4 недель жизни:
| Day 1 | 5–7 mL (0.17–0.24 oz.) |
|---|---|
| Day 3 | 22–27 mL (0.74–0.91 oz.) |
| Day 7 | 45–60 мл (1,5–2 унции) |
| День 30 | 80–150 мл (2,7–5 унций. чтобы определить их потребность в молоке, важно использовать комбинацию их возраста, массы тела и признаков голода в качестве ориентира. Кроме того, в то время как новорожденные могут сосать грудь от 8 до 12 раз в день, частота снижается примерно до 7-9 раз. раз в день, когда вашему ребенку от 1 до 2 месяцев.Принимая все это во внимание, количество сеансов сцеживания, необходимых для достижения ваших целей в отношении молока, может сильно различаться, как и количество молока, которое вы производите за каждый сеанс. Что ожидать в первые 2 неделиВ первые 2 недели жизни ребенка следует кормить его от 8 до 12 раз в день. Ваша акушерка или врач, скорее всего, порекомендуют кормить малыша каждые 2–3 часа. И да, включая ночь. И да, некоторые дети едят даже чаще. Частая стимуляция груди важна в первые часы, дни и недели жизни вашего ребенка, чтобы помочь увеличить объем грудного молока. Благодаря частому сосанию ваш ребенок (или молокоотсос) помогает вашему грудному молоку перейти от молозива к зрелому молоку. Это особенно важно в первые дни после рождения ребенка. Научить ребенка брать грудь и сосать его в первый час после рождения и убедиться, что он может сосать грудь от 8 до 12 раз в сутки в первые несколько дней жизни — это две вещи, которые могут иметь огромное значение для вашего долголетия. Молозиво, первичная жидкость, вырабатываемая вашей грудью, появляется примерно с 12-й по 16-ю неделю беременности. Иногда его называют жидким золотом из-за его желтого цвета и потому, что он дает вашему ребенку все питательные вещества и полезные антитела, которые ему нужны в первые несколько дней после рождения. Он производится в небольших количествах, но предлагает идеальное питание для вашего новорожденного. Вы можете ожидать, что ваше грудное молоко изменится с молозива на переходное молоко примерно через 2–5 дней после родов. Примерно через 10–14 дней после родов ваше молоко, скорее всего, станет зрелым. Молоко может прибыть быстрее, если у вас уже были дети. С другой стороны, у некоторых людей наблюдается небольшая задержка поступления молока. Это может быть связано с несколькими факторами, такими как:
Людям, которые сцеживаются в первые дни и недели после родов, полезно знать, что во время каждого сеанса сцеживания у вас, скорее всего, вырабатывается всего несколько миллилитров молозива. Чего ожидать в первый месяцПо прошествии первых двух недель вы должны рассчитывать на выработку большего количества молока за один сеанс, примерно от 2 до 4 унций, и, возможно, сможете растянуть некоторые ночные кормления (возможно, до 4 до 5 часов между кормлениями). В общей сложности вы должны ожидать в среднем от 8 до 10 сеансов в день. Однако в это время может продолжаться кормление скоплений. В периоды кластерного кормления сеансы кормления могут стать короче и чаще, а также могут стать нерегулярными. Когда ребенок находится на групповом вскармливании, он может быть очень беспокойным, иногда отказываясь от соски только для того, чтобы через несколько минут потребовать молока. Кластерное вскармливание — это умный способ вашего ребенка сказать вашему телу, чтобы он вырабатывал больше молока, часто когда он готовится к скачку роста или скачку в развитии. Кормление кластера может быть утомительным и эмоциональным временем, но держитесь! Это пройдет, и станет легче. Чего ожидать в первые 2-4 месяцаПримерно к тому времени, когда ребенку исполнится 2-4 месяца, кормление должно стать более регулярным, хотя вы все еще можете столкнуться с периодами группового кормления или смены кормления, если он болен или достижение новой вехи развития. Скачки роста также распространены как на 2-месячном, так и на 4-месячном этапе, что может привести к тому, что ваш ребенок будет есть больше, чем обычно. Хотя все дети разные, важно помнить об этом и следовать их сигналам голода. В среднем дети в возрасте от 4 до 5 недель достигают пикового максимального суточного потребления молока, составляющего около 900 мл (30 унций). Это означает, что вы можете ожидать, что ваш ребенок выпьет от 90 до 120 мл (от 3 до 4 унций) за кормление. Некоторым детям в этом возрасте может потребоваться даже до 150 мл (5 унций) на одно кормление. После этой стадии ежедневное потребление молока ребенком обычно не меняется примерно до 6-месячного возраста, когда он может начать есть твердую пищу. Вы также можете рассчитывать на то, что будете кормить ребенка в среднем 8 раз в день. У каждого ребенка разные потребности, поэтому вы можете ожидать от 4 до 13 кормлений каждый день в течение первых 6 месяцев. Еще раз помните, что все дети разные, поэтому, если ваш ребенок по-прежнему сосет чаще, это, скорее всего, нормально. Если вы возвращаетесь на работу, вы можете в это время начать сцеживать и хранить молоко для подготовки. Хранение молока также позволяет другим людям прыгать и кормить вашего ребенка, давая вам заслуженный перерыв. Помните, что при сцеживании молока после того, как ваш малыш поел, во время сцеживания может вырабатываться меньше молока, чем во время кормления. Чего ожидать в возрасте 5 месяцев и старше Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу (обычно в возрасте 6 месяцев), вы можете заметить сокращение количества кормлений в день. Тем не менее, некоторым детям требуется больше времени, чтобы заинтересоваться твердой пищей, чем другим. Младенцы будут получать большую часть своего питания из грудного молока до 1 года, но твердую пищу все еще можно вводить после 6 месяцев, чтобы способствовать их развитию. Даже после введения твердой пищи ваш педиатр может порекомендовать продолжать грудное вскармливание как минимум в течение первого года жизни вашего ребенка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить ребенка грудью, пока ему не исполнится как минимум 2 года. Если грудное вскармливание или грудное вскармливание не работает для вас или вашего ребенка, обсудите другие варианты кормления и рекомендации со специалистом по грудному вскармливанию, если он у вас есть, и с педиатром вашего ребенка. В конечном счете, самое лучшее для вашего ребенка — это убедиться, что он получает достаточное количество питательных веществ, что может быть обеспечено через грудное молоко, молочную смесь, твердую пищу или их комбинацию. Вы можете выбрать исключительно сцеживание или комбинацию сцеживания и грудного вскармливания. Возможно, вы даже решите использовать только формулу, и это тоже нормально. Не существует единственно правильного ответа, когда дело доходит до кормления вашего ребенка. Частое опорожнение груди может увеличить выработку молока. Вы можете заметить, что количество молока увеличивается, если вы кормите грудью, а затем сцеживаете молоко после кормления. Вы также можете заметить увеличение количества молока, если будете чаще сцеживаться или кормить грудью в течение дня. Если вы исключительно сцеживаете молоко, вам нужно сосредоточиться на количестве молока, сцеженном за 24 часа, и комфорте вашей груди, а не на количестве молока за сеанс сцеживания. В идеале вы должны сцеживать как минимум столько молока, сколько ваш ребенок съедает за эти 24 часа, и сцеживать молоко достаточно часто, чтобы избежать дискомфорта в груди. Количество сеансов сцеживания, которое вы выберете, может варьироваться в зависимости от ваших запасов, вашего комфорта и даже вашего графика. Если вы хотите сохранить немного дополнительного молока, вы можете провести дополнительное сцеживание в течение дня в то время, когда график кормления вашего ребенка не будет нарушен. Вы также можете сцеживать молоко в течение нескольких минут после того, как ребенок поел. Если вы заметили, что выработка молока уменьшается, или вы просто хотите увеличить текущую выработку молока, есть много способов, которые вы можете попробовать, в том числе:
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо лекарства или добавки для увеличения выработки молока. Если вы обнаружите, что выработка молока неуклонно снижается, вас беспокоит поведение вашего ребенка при кормлении, ваш ребенок не мочит подгузники нормально или у вас болит грудь после сцеживания, возможно, пришло время обратиться за помощью. Многие сообщества предлагают бесплатные (или очень недорогие) группы поддержки грудного вскармливания. Эти группы обычно возглавляют консультанты по грудному вскармливанию или знающие родители, имеющие личный опыт грудного вскармливания. В этих группах поддержки можно задать вопросы о захвате груди, продолжительности и частоте кормлений, дискомфорте груди. Если вы заинтересованы в том, чтобы присоединиться к такой группе, вы можете обратиться в ближайшую лигу Ла Лече или проконсультироваться со своим врачом, акушеркой или местной больницей. Альтернативой группе поддержки является частная консультация с консультантом по грудному вскармливанию или IBCLC, что означает лицо, сертифицированное Международной комиссией экспертов-консультантов по грудному вскармливанию. Эти специалисты могут задавать вопросы о вашем ребенке, выработке молока, сцеживании и диете. Они также могут наблюдать за тем, как вы кормите ребенка грудью или собираете молокоотсос. Узнав больше о вашей конкретной ситуации, вы можете ожидать, что ваш консультант по грудному вскармливанию или IBCLC предложит совет и поддержку, а также поможет вам разработать план действий для вас и вашего ребенка на будущее. В вашем путешествии по кормлению или сцеживанию может наступить момент, когда вы начнете думать об использовании смеси. Некоторые люди предпочитают кормить своего ребенка исключительно смесью и прекращают (или даже никогда не начинают) грудное вскармливание или сцеживание. Другие родители предпочитают докармливать смесью, продолжая предлагать грудное молоко. Многие факторы могут повлиять на ваше решение использовать молочную смесь. Некоторые распространенные из них:
Добавление смеси может снять стресс, если вы беспокоитесь о том, чтобы вырабатывать достаточное количество молока для ребенка. Если вы подумываете о введении смеси, часто полезно сначала обсудить это с консультантом по грудному вскармливанию или педиатром вашего ребенка, чтобы помочь вам определить лучший выбор для вас и вашего ребенка. Сцеживание и грудное вскармливание или грудное вскармливание — это очень личный опыт. Некоторым удается быстро сцедить большое количество молока, но других этот процесс может разочаровать. Обычно, когда у вас есть новорожденный, вы начинаете волноваться, но советы акушерки, врача, консультанта по грудному вскармливанию или даже других людей, которые были рядом раньше, могут помочь вам расслабиться. Если вас беспокоит конкретная проблема или вы опасаетесь, что у вас недостаточно молока для вашего ребенка, рекомендуется обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию. Сколько есть во время грудного вскармливанияВремя чтения: 4 минуты Что нужно знать о том, сколько есть, чтобы поддерживать грудное вскармливаниеПроизводство грудного молока (наряду с уходом за ребенком) требует огромного количества энергия! Вот почему нередко чувство голода во время грудного вскармливания. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, поможет и вам, и ребенку удовлетворить ваши потребности в питательных веществах и калориях. Сколько калорий мне нужно при грудном вскармливании? При исключительно грудном вскармливании ваш организм использует до 500 калорий в день для производства грудного молока. 4 Из-за этого предыдущие рекомендации заключались в том, чтобы потреблять от 450 до 500 дополнительных калорий по сравнению с уровнем до беременности, чтобы удовлетворить потребности грудного вскармливания. В новых рекомендациях по питанию для американцев на 2020–2025 годы обновлены рекомендации по потреблению калорий при грудном вскармливании. Новые DGA включают небольшой дефицит калорий, чтобы помочь с легкой потерей веса после родов. 3 Новые рекомендации включают потребление 330 дополнительных калорий в течение первых 6 месяцев после родов, а затем 400 дополнительных калорий через 6 месяцев. 3 Для безопасной и медленной потери веса после родов около 330–400 из 500 калорий, необходимых вашему организму для грудного вскармливания, будут поступать из продуктов, богатых питательными веществами, добавляемых к вашим блюдам и закускам, а последняя треть калории (около 100-170) могут поступать из веса, набранного во время беременности (отложенного жира). 2 , 3 Обратите внимание, что рекомендация 400 калорий после 6 месяцев после родов предполагает, что вы немного похудели и хотите сохранить его. Если потеря веса не является приоритетом, вы можете ежедневно добавлять в свой рацион до 500 калорий. Помните, что потребность в калориях чрезвычайно индивидуальна, и на потребность в калориях влияет уровень активности, частота грудного вскармливания (если вы кормите исключительно грудью или также даете смесь) и количество детей, которых вы кормите грудью. 2 , 5 Подробнее: Что есть при грудном вскармливании Все еще не знаете, сколько есть при грудном вскармливании? Свяжитесь с нашей командой зарегистрированных диетологов и консультантов по грудному вскармливанию бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном онлайн-чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 14:00 (по восточному времени). Теперь говорите! Потеря веса при грудном вскармливании Послеродовая потеря веса – это то, о чем думают многие мамы. Первые один-два месяца после родов чрезвычайно важны для обеспечения хорошей выработки грудного молока. 6 Важно не вносить каких-либо существенных изменений в свой рацион и не добавлять чрезмерный стресс, пытаясь похудеть, до тех пор, пока ваш запас не будет установлен. Стресс может негативно сказаться на выработке молока. 7 , 8 Когда вы будете готовы, наиболее эффективным будет плавный, постепенный подход к снижению веса. На самом деле, потребление слишком малого количества калорий может повлиять на выработку грудного молока. Старайтесь потреблять как минимум от 1500 до 1800 калорий в день, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. 9 , 14 Если меньше, чем это, также может быть труднее получать все питательные вещества, необходимые вашему организму во время кормления грудью. Исследования показали, что потеря от 1 до 2 фунтов в неделю может быть безопасной для кормящих женщин и вряд ли повлияет на выработку грудного молока. 10 , 11 , 12 Подробнее: План питания: правильное питание при грудном вскармливании Физические упражнения во время грудного вскармливанияУпражнения — отличный способ сжечь дополнительные калории, которые помогут вам в достижении ваших целей по стабильной потере веса. Хорошей новостью является то, что умеренные или интенсивные упражнения не изменяют состав, калорийность или объем грудного молока. 13 , 14 Обратите внимание, что некоторые исследования показали, что физические упражнения сами по себе не могут привести к таким надежным результатам потери веса, как упражнения в сочетании с изменениями в диете. Прежде чем приступить к новой программе упражнений, обязательно получите разрешение от своего врача. Узнайте о: Послеродовая гимнастика: не переусердствуйте Советы по послеродовой гимнастике, если времени мало Что произойдет, если вы перестанете кормить грудью так часто?Вне зависимости от того, вводите ли вы какую-либо смесь или ваш малыш начинает давать твердую пищу, придет время, когда вы будете кормить грудью реже. В этот момент потребность в энергии для производства молока снизится и, соответственно, уменьшится потребность в калориях. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и следите за тем, как растет и развивается ваш малыш. Скорректируйте свой рацион по мере необходимости, чтобы поддерживать достаточный запас, а также продолжать поддерживать или терять вес. До тех пор важно придерживаться здорового питания. Ваш выбор продуктов питания может помочь оптимизировать питательный состав вашего молока. Как правило, ешьте, когда вы голодны (и через равные промежутки времени), отдавайте предпочтение здоровому выбору продуктов, богатых питательными веществами, и останавливайтесь, когда вы сыты. Советы по здоровому питанию во время грудного вскармливания Регулярно ешьте и пейте в течение дняРегулярное питание гарантирует, что вы съедаете достаточное количество калорий и не становитесь слишком голодным, что может привести к перееданию. Наполните свой дом едой и закусками, которые легко взять с собой, особенно вещами, которые можно есть одной рукой (другая рука может быть постоянно занята вашим малышом). Идеи для быстрого перекуса:
Подробнее: Полезные и легкие послеродовые закуски Наполните свой рацион продуктами, богатыми питательными веществами Ешьте много овощей, фруктов, цельного зерна, бобов, орехов, семян, полезных масел/жиров, обезжиренных молочных продуктов или молочных продуктов, рыбы с низким содержанием ртути и нежирного мяса. То, что вы едите, не только насыщает вас, но и влияет на состав микро- и макроэлементов вашего грудного молока. 15 Выбор богатых питательными веществами продуктов для каждого приема пищи и перекуса поможет вам и вашему ребенку получать то, что вам нужно! Узнайте о: Высококачественные пищевые жиры: полезны для вас и ребенка План питания: как есть больше фруктов и овощей Добавляйте калории в свой ежедневный рацион здоровым способомВам нужно от 330 до 400 или около того дополнительных калорий в день, но всегда настраивайтесь на сигналы голода и сытости чтобы съесть нужное количество для вас. Всегда нормально иметь больше, если вы чувствуете себя очень голодным. Вот несколько идей для перекуса, чтобы достичь этой цели по калориям:
Вот краткая шпаргалка по калориям:
|
-срочная молочная продуктивность.
Как только ваше молоко приходит, все еще ожидается, что вы будете сцеживать, может быть, только унцию или около того за раз.
Вы можете обнаружить, что точное количество зависит от времени суток, некоторые дети больше сосут грудь ночью.