Как спланировать беременность и какие анализы необходимо сдать женщинам и мужчинам

Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшения числа осложнений во время беременности и родов у будущей мамы. Желательно начать подготовку к беременности за 3‒4 месяца до планируемого зачатия и придерживаться рекомендаций для будущих Советы будущей маме.

Начните заботиться о своем здоровье за несколько месяцев до зачатия. Посетите врачей заранее, чтобы избежать лишних проблем при беременности. Во время вынашивания ребенка лечиться сложнее — ограничивается выбор лекарственных препаратов и методов диагностики. 

1. Укрепляйте здоровье, закаляйтесь, избегайте стрессов, гуляйте больше – быстрая ходьба повысит выносливость. Начинайте день с гимнастики, с особым упором на тренировку пресса.

2. За три месяца желательно прекратить прием гормональных контрацептивов. То же самое относится к внутриматочной спирали, поскольку эндометрию (внутренний слой матки, куда крепится эмбрион) необходимо восстановиться. Обратите внимание: в первый цикл после отмены оральных контрацептивов возможность многоплодной беременности становится выше, что повышает риски для будущей мамы.

3. За 2-3 месяца до зачатия избегайте сауны и перегрева.

4. За два-три месяца до зачатия постарайтесь исключить алкогольные напитки. Соблюдайте режим питания. Не переедайте. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты. Главный витамин для мамы — витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит может привести к задержке умственного развития будущего ребенка, образованию заячьей губы, дефекту нервной трубки и прочим аномалиям, а также спровоцировать различные патологии и даже потерю ребенка. Витамин В9 содержится в зеленых овощах, зелени, бананах, апельсиновом соке, печени, курином мясе (обратите внимание: большая его часть разрушается при тепловой обработке). Необходимая суточная доза этого витамина при планировании беременности — 400 мг и, если начать прием за 2 месяца до беременности, дефицит в организме восполнится.

Но точную дозировку определит только врач.

5. Пройдите профилактические осмотры у врачей.

«>мам и Советы будущему папе.

Здоровье будущего малыша зависит от образа жизни и привычек родителей. Отнеситесь к планированию беременности серьезно и подготовьтесь заранее.

1. По возможности откажитесь от курения и алкоголя (даже некрепкого, например, пива и коктейлей). Не злоупотребляйте крепким кофе, включите в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Главный витамин для папы — витамин В9 (фолиевая кислота). Он помогает значительно улучшить качество спермы и шанс зачать здорового ребенка увеличивается.

2. Укрепляйте здоровье и иммунитет умеренными физическими нагрузками — посещайте бассейн или тренажерный зал. Постарайтесь:

• избегать сидячего образа жизни, чтобы не было застоя крови в области таза;

• не перегревать яички и не надевать тесное белье;

• избегать изнуряющих физических нагрузок;

• не работать с ноутбуком на коленях;

• не класть мобильный телефон в передние карманы брюк.

3. В период планирования беременности необходимо беречься от простуды. Антибиотики и сильнодействующие лекарства — только по назначению врача.

4. Пройдите профилактические осмотры у врачей, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым.

«>пап.

К какому врачу обратиться, если болит спина?

Содержание:

Боли в спине

Когда нужно обращаться к врачу?

Врачи, которые лечат боли в спине

 

 

 

К какому врачу обратиться

Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.

Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу

Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.

К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:

• Постоянные, после физических нагрузок
• Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
• Боли в пояснице
• Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
• Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.

Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.

Причины

В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.

Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:

• Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
• Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.

В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.

Перейти к списку статей

Выбор подходящего поставщика медицинских услуг для беременных и родов: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Когда вы ждете ребенка, вам приходится принимать множество решений. Одним из первых является решение, какого поставщика медицинских услуг вы хотите получить для ухода за беременными и рождения вашего ребенка. Вы можете выбрать:

• Акушер
• Семейный врач
• Сертифицированная медсестра-акушерка

Каждый из этих поставщиков описан ниже. Каждый из них имеет разную подготовку, навыки и взгляды на беременность и роды. Ваш выбор будет зависеть от вашего здоровья и желаемого родовспоможения. Доступные вам варианты могут отличаться в зависимости от ваших местных ресурсов.

Вот некоторые моменты, которые вам необходимо учитывать при выборе поставщика медицинских услуг:

• Факторы риска, которые могут возникнуть у вас в связи с проблемами во время беременности и родов
• Где вы хотели бы рожать ребенка
• Ваши убеждения и пожелания о естественных родах

Акушер (акушер) – это врач, имеющий специальную подготовку в области женского здоровья и беременности.

Врачи акушерства специализируются как на уходе за женщинами во время беременности и родов, так и на родах.

Некоторые акушеры прошли повышение квалификации по уходу за беременными с высоким риском. Их называют специалистами в области медицины матери и плода или перинатологами. Женщинам может быть рекомендовано обратиться к акушеру, если они:

• У них была предыдущая осложненная беременность
• Ожидаются двойня, тройня или более
• Имеются ранее существовавшие заболевания
• Необходимость кесарева сечения (кесарева сечения)

Семейный врач (FP) — это врач, изучавший семейную медицину. Этот врач может лечить многие болезни и состояния, а также лечит мужчин и женщин всех возрастов.

Некоторые семейные врачи также обслуживают беременных женщин.

• Многие будут заботиться о вас во время беременности и во время родов.
• Другие предоставляют только дородовой уход, а во время родов вас будет сопровождать акушер или акушер.

Врачи семейной медицины также могут быть обучены уходу за новорожденным после родов.

Сертифицированные медсестры-акушерки (CNM) проходят обучение сестринскому и акушерскому делу. Большинство CNM:

• Иметь степень бакалавра в области сестринского дела
• Иметь степень магистра в области акушерства
• Иметь сертификат Американского колледжа медсестер-акушерок

Медсестры-акушерки ухаживают за женщинами во время беременности, родов и родов.

Женщины, которые хотят иметь как можно более естественные роды, могут выбрать CNM. Акушерки рассматривают беременность и роды как нормальные процессы и помогают женщинам безопасно рожать без лечения или минимизировать его использование. Они обучены оказывать первичную помощь во время родов и родоразрешения. Лечение может включать:

• Обезболивающие
• Вакуум или щипцы для облегчения родов
• Кесарево сечение

Большинство медсестер-акушерок работают с акушерами. Если во время беременности развиваются осложнения или заболевания, женщину направят к акушеру для консультации или лечения.

Дородовая помощь — поставщик медицинских услуг; Уход за беременными — поставщик медицинских услуг

Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов. Совместное изложение практических отношений между акушерами-гинекологами и сертифицированными медсестрами-акушерками/дипломированными акушерками. www.acog.org/clinical-information/policy-and-position-statements/statements-of-policy/2018/joint-statement-of-practice-relations-between-ob-gyns-and-cnms. Обновлено в ноябре 2022 г. По состоянию на 1 марта 2023 г.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Предварительное зачатие и дородовой уход. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 5.

Williams DE, Pridjian G. Акушерство. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 20.

Обновлено: ЛаКуита Мартинес, доктор медицинских наук, отделение акушерства и гинекологии, больница Эмори Джонс Крик, Альфаретта, Джорджия. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A. D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотреть энциклопедию

Дородовой уход | Часто задаваемые вопросы во время беременности

Часто задаваемые вопросы во время беременности

Беременность — очень волнующее время, но оно также сопряжено с множеством вопросов.

• По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов, «хотя было проведено много исследований о том, увеличивает ли кофеин риск выкидыша, результаты неясны. Большинство экспертов утверждают, что потребление менее 200 мг кофеина (одна чашка кофе на 12 унций) в день во время беременности безопасно».

  Ниже приведен список типичного количества кофеина в обычных напитках:

  • 8 унций сваренного кофе содержат около 137 миллиграммов кофеина
  • 8 унций растворимого кофе содержат около 76 миллиграммов кофеина
  • 8 унций заваренного чая содержат около 48 миллиграммов кофеина
  • 8 унций растворимого чая содержат около 26-36 миллиграммов кофеина
  • Газировка с кофеином на 12 унций содержит около 37 миллиграммов кофеина
  • 1,45 унции темного шоколада содержат около 30 миллиграммов кофеина
  Источник: Американский колледж акушеров-гинекологов

• Очень важно планировать и посещать все предродовые консультации, даже если вы чувствуете себя хорошо. Пока у вас все хорошо, ваши посещения будут:

  • Месяцы с 1 по 6  — примерно раз в месяц. Некоторые визиты могут сопровождаться телефонным звонком офисной медсестры.
  • Месяц 7 (32 недели) примерно до месяца 8 (37 недель)  — Каждые 2 недели. Эти визиты будут короче, чем ваша первая встреча. Во время каждого из этих посещений не будет проводиться столько тестов.
  • 9 месяцев (37 недель) до рождения  — примерно каждую неделю

  Узнайте больше о том, что происходит во время дородового осмотра.

• Каждая женщина и беременность индивидуальны, но в целом Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует следующее:

  • Женщинам с недостаточным весом до беременности и ИМТ менее 18,5 рекомендуемый диапазон общего набора веса составляет от 28 до 40. фунтов
  • Женщины с нормальным весом до беременности и ИМТ от 18,5 до 24,9 имеют рекомендуемый диапазон общего набора веса от 25 до 35 фунтов.
  • Женщины с избыточным весом и ИМТ от 25 до 29.9, иметь рекомендуемый диапазон общего увеличения веса от 15 до 25 фунтов.
  • Женщины, страдающие ожирением и имеющие ИМТ более 30, имеют рекомендуемый диапазон общей прибавки в весе от 11 до 20 фунтов.

  Узнайте больше об изменениях в организме и увеличении веса во время беременности.

• Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если что-либо из этого произойдет с вами. Это может означать, что что-то не так, и вам срочно нужна помощь:

  • Озноб или лихорадка выше 100,4 °F
  • Отек рук, лица или ног
  • Любое кровотечение из влагалища
  • Отек рук или лица
  • Изменения или нечеткость зрения
  • Сильные или постоянные головные боли, которые не купируются Тайленолом®
  • Боли в животе, которые не проходят после тепла и отдыха или после дефекации
  • Рвота в течение 24 часов
  • Болезненное или жгучее мочеиспускание
  • Ваш ребенок перестает двигаться
  • Выделение жидкости из влагалища
  • Кровотечение из сосков, прямой кишки, мочевого пузыря или кровохарканье
  
  
  Дополнительные предупреждающие знаки:
  • Если у вас спазмы желудка возникают чаще 5 или 6 раз в час, а до родов осталось 3 недели или более, позвоните своему лечащему врачу.
  • Боль, легкие спазмы и «тянущие боли» на ранних сроках беременности являются нормальными явлениями. Если это становится очень болезненным, позвоните своему врачу.

• На более поздних сроках беременности Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует, чтобы в течение 2 часов вы почувствовали не менее 10 толчков, трепетаний, взмахов или перекатывания. Скорее всего, вы почувствуете 10 движений за меньшее время.

• Вы можете безопасно путешествовать на машине, лодке, самолете или поезде на протяжении большей части беременности. После 36 недель беременности авиакомпании требуют, чтобы вы не летали, и ваш врач может попросить вас оставаться в пределах досягаемости от больницы. До 36-й недели несколько простых мер предосторожности обезопасят вас в пути.

  Путешествие на самолете

  По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов, авиаперелеты безопасны до 36-й недели. Металлодетекторы на контрольно-пропускных пунктах в аэропортах не наносят вреда плодам. Когда вы летите, попросите место у прохода, чтобы вы могли встать и прогуляться, когда это возможно, и легко добраться до туалета. Если вам необходимо путешествовать во втором или третьем триместре, убедитесь, что вы сможете вставать и ходить по крайней мере каждые два часа, чтобы уменьшить отечность ступней и ног.

  Проконсультируйтесь с врачом

  Запишитесь на прием перед отъездом и возьмите с собой копию своей медицинской документации. Если вы планируете отсутствовать более двух недель, спросите у своего врача имя врача в районе, который вы посещаете, на случай чрезвычайной ситуации. Кроме того, если вы выезжаете за пределы страны, поговорите со своим врачом. В зависимости от того, куда вы направляетесь, вам могут потребоваться прививки, которые нельзя делать во время беременности.