Содержание
Как спланировать беременность и какие анализы необходимо сдать женщинам и мужчинам
Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшения числа осложнений во время беременности и родов у будущей мамы. Желательно начать подготовку к беременности за 3‒4 месяца до планируемого зачатия и придерживаться рекомендаций для будущих Советы будущей маме.
Начните заботиться о своем здоровье за несколько месяцев до зачатия. Посетите врачей заранее, чтобы избежать лишних проблем при беременности. Во время вынашивания ребенка лечиться сложнее — ограничивается выбор лекарственных препаратов и методов диагностики.
1. Укрепляйте здоровье, закаляйтесь, избегайте стрессов, гуляйте больше – быстрая ходьба повысит выносливость. Начинайте день с гимнастики, с особым упором на тренировку пресса.
2. За три месяца желательно прекратить прием гормональных контрацептивов. То же самое относится к внутриматочной спирали, поскольку эндометрию (внутренний слой матки, куда крепится эмбрион) необходимо восстановиться. Обратите внимание: в первый цикл после отмены оральных контрацептивов возможность многоплодной беременности становится выше, что повышает риски для будущей мамы.
3. За 2-3 месяца до зачатия избегайте сауны и перегрева.
4. За два-три месяца до зачатия постарайтесь исключить алкогольные напитки. Соблюдайте режим питания. Не переедайте. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты. Главный витамин для мамы — витамин В9 (фолиевая кислота). Его дефицит может привести к задержке умственного развития будущего ребенка, образованию заячьей губы, дефекту нервной трубки и прочим аномалиям, а также спровоцировать различные патологии и даже потерю ребенка. Витамин В9 содержится в зеленых овощах, зелени, бананах, апельсиновом соке, печени, курином мясе (обратите внимание: большая его часть разрушается при тепловой обработке). Необходимая суточная доза этого витамина при планировании беременности — 400 мг и, если начать прием за 2 месяца до беременности, дефицит в организме восполнится.
5. Пройдите профилактические осмотры у врачей.
«>мам и Советы будущему папе.Здоровье будущего малыша зависит от образа жизни и привычек родителей. Отнеситесь к планированию беременности серьезно и подготовьтесь заранее.
1. По возможности откажитесь от курения и алкоголя (даже некрепкого, например, пива и коктейлей). Не злоупотребляйте крепким кофе, включите в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Главный витамин для папы — витамин В9 (фолиевая кислота). Он помогает значительно улучшить качество спермы и шанс зачать здорового ребенка увеличивается.
2. Укрепляйте здоровье и иммунитет умеренными физическими нагрузками — посещайте бассейн или тренажерный зал. Постарайтесь:
• избегать сидячего образа жизни, чтобы не было застоя крови в области таза;
• не перегревать яички и не надевать тесное белье;
• избегать изнуряющих физических нагрузок;
• не работать с ноутбуком на коленях;
• не класть мобильный телефон в передние карманы брюк.
3. В период планирования беременности необходимо беречься от простуды. Антибиотики и сильнодействующие лекарства — только по назначению врача.
4. Пройдите профилактические осмотры у врачей, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым.
«>пап.К какому врачу обратиться, если болит спина?
Содержание:
Боли в спине
Когда нужно обращаться к врачу?
Врачи, которые лечат боли в спине
К какому врачу обратиться
Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.
Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.
Когда нужно обращаться к врачу
Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.
К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:
- Постоянные, после физических нагрузок
- Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
- Боли в пояснице
- Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
- Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т.
д.
Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.
Причины
В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.
Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:
- Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
- Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.
В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.
Перейти к списку статейВыбор подходящего поставщика медицинских услуг для беременных и родов: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Когда вы ждете ребенка, вам приходится принимать множество решений. Одним из первых является решение, какого поставщика медицинских услуг вы хотите получить для ухода за беременными и рождения вашего ребенка. Вы можете выбрать:
- Акушер
- Семейный врач
- Сертифицированная медсестра-акушерка
Каждый из этих поставщиков описан ниже. Каждый из них имеет разную подготовку, навыки и взгляды на беременность и роды. Ваш выбор будет зависеть от вашего здоровья и желаемого родовспоможения. Доступные вам варианты могут отличаться в зависимости от ваших местных ресурсов.
Вот некоторые моменты, которые вам необходимо учитывать при выборе поставщика медицинских услуг:
- Факторы риска, которые могут возникнуть у вас в связи с проблемами во время беременности и родов
- Где вы хотели бы рожать ребенка
- Ваши убеждения и пожелания о естественных родах
Акушер (акушер) – это врач, имеющий специальную подготовку в области женского здоровья и беременности.
Врачи акушерства специализируются как на уходе за женщинами во время беременности и родов, так и на родах.
Некоторые акушеры прошли повышение квалификации по уходу за беременными с высоким риском. Их называют специалистами в области медицины матери и плода или перинатологами. Женщинам может быть рекомендовано обратиться к акушеру, если они:
- У них была предыдущая осложненная беременность
- Ожидаются двойня, тройня или более
- Имеются ранее существовавшие заболевания
- Необходимость кесарева сечения (кесарева сечения)
Семейный врач (FP) — это врач, изучавший семейную медицину. Этот врач может лечить многие болезни и состояния, а также лечит мужчин и женщин всех возрастов.
Некоторые семейные врачи также обслуживают беременных женщин.
- Многие будут заботиться о вас во время беременности и во время родов.
- Другие предоставляют только дородовой уход, а во время родов вас будет сопровождать акушер или акушер.
Врачи семейной медицины также могут быть обучены уходу за новорожденным после родов.
Сертифицированные медсестры-акушерки (CNM) проходят обучение сестринскому и акушерскому делу. Большинство CNM:
- Иметь степень бакалавра в области сестринского дела
- Иметь степень магистра в области акушерства
- Иметь сертификат Американского колледжа медсестер-акушерок
Медсестры-акушерки ухаживают за женщинами во время беременности, родов и родов.
Женщины, которые хотят иметь как можно более естественные роды, могут выбрать CNM. Акушерки рассматривают беременность и роды как нормальные процессы и помогают женщинам безопасно рожать без лечения или минимизировать его использование. Они обучены оказывать первичную помощь во время родов и родоразрешения. Лечение может включать:
- Обезболивающие
- Вакуум или щипцы для облегчения родов
- Кесарево сечение
Большинство медсестер-акушерок работают с акушерами. Если во время беременности развиваются осложнения или заболевания, женщину направят к акушеру для консультации или лечения.
Дородовая помощь — поставщик медицинских услуг; Уход за беременными — поставщик медицинских услуг
Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов. Совместное изложение практических отношений между акушерами-гинекологами и сертифицированными медсестрами-акушерками/дипломированными акушерками. www.acog.org/clinical-information/policy-and-position-statements/statements-of-policy/2018/joint-statement-of-practice-relations-between-ob-gyns-and-cnms. Обновлено в ноябре 2022 г. По состоянию на 1 марта 2023 г.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Предварительное зачатие и дородовой уход. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 5.
Williams DE, Pridjian G. Акушерство. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 20.
Обновлено: ЛаКуита Мартинес, доктор медицинских наук, отделение акушерства и гинекологии, больница Эмори Джонс Крик, Альфаретта, Джорджия. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A. D.A.M. Редакционная коллегия.
Просмотреть энциклопедию
Дородовой уход | Часто задаваемые вопросы во время беременности
Часто задаваемые вопросы во время беременности
Беременность — очень волнующее время, но оно также сопряжено с множеством вопросов.
По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов, «хотя было проведено много исследований о том, увеличивает ли кофеин риск выкидыша, результаты неясны. Большинство экспертов утверждают, что потребление менее 200 мг кофеина (одна чашка кофе на 12 унций) в день во время беременности безопасно».
Ниже приведен список типичного количества кофеина в обычных напитках:
- 8 унций сваренного кофе содержат около 137 миллиграммов кофеина
- 8 унций растворимого кофе содержат около 76 миллиграммов кофеина
- 8 унций заваренного чая содержат около 48 миллиграммов кофеина
- 8 унций растворимого чая содержат около 26-36 миллиграммов кофеина
- Газировка с кофеином на 12 унций содержит около 37 миллиграммов кофеина
- 1,45 унции темного шоколада содержат около 30 миллиграммов кофеина
Очень важно планировать и посещать все предродовые консультации, даже если вы чувствуете себя хорошо.
Пока у вас все хорошо, ваши посещения будут:
- Месяцы с 1 по 6 — примерно раз в месяц. Некоторые визиты могут сопровождаться телефонным звонком офисной медсестры.
- Месяц 7 (32 недели) примерно до месяца 8 (37 недель) — Каждые 2 недели. Эти визиты будут короче, чем ваша первая встреча. Во время каждого из этих посещений не будет проводиться столько тестов.
- 9 месяцев (37 недель) до рождения — примерно каждую неделю
Узнайте больше о том, что происходит во время дородового осмотра.
Каждая женщина и беременность индивидуальны, но в целом Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует следующее:
- Женщинам с недостаточным весом до беременности и ИМТ менее 18,5 рекомендуемый диапазон общего набора веса составляет от 28 до 40.
фунтов
- Женщины с нормальным весом до беременности и ИМТ от 18,5 до 24,9 имеют рекомендуемый диапазон общего набора веса от 25 до 35 фунтов.
- Женщины с избыточным весом и ИМТ от 25 до 29.9, иметь рекомендуемый диапазон общего увеличения веса от 15 до 25 фунтов.
- Женщины, страдающие ожирением и имеющие ИМТ более 30, имеют рекомендуемый диапазон общей прибавки в весе от 11 до 20 фунтов.
Узнайте больше об изменениях в организме и увеличении веса во время беременности.
- Женщинам с недостаточным весом до беременности и ИМТ менее 18,5 рекомендуемый диапазон общего набора веса составляет от 28 до 40.
Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если что-либо из этого произойдет с вами. Это может означать, что что-то не так, и вам срочно нужна помощь:
- Озноб или лихорадка выше 100,4 °F
- Отек рук, лица или ног
- Любое кровотечение из влагалища
- Отек рук или лица
- Изменения или нечеткость зрения
- Сильные или постоянные головные боли, которые не купируются Тайленолом®
- Боли в животе, которые не проходят после тепла и отдыха или после дефекации
- Рвота в течение 24 часов
- Болезненное или жгучее мочеиспускание
- Ваш ребенок перестает двигаться
- Выделение жидкости из влагалища
- Кровотечение из сосков, прямой кишки, мочевого пузыря или кровохарканье
Дополнительные предупреждающие знаки:- Если у вас спазмы желудка возникают чаще 5 или 6 раз в час, а до родов осталось 3 недели или более, позвоните своему лечащему врачу.
- Боль, легкие спазмы и «тянущие боли» на ранних сроках беременности являются нормальными явлениями. Если это становится очень болезненным, позвоните своему врачу.
На более поздних сроках беременности Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует, чтобы в течение 2 часов вы почувствовали не менее 10 толчков, трепетаний, взмахов или перекатывания. Скорее всего, вы почувствуете 10 движений за меньшее время.
Вы можете безопасно путешествовать на машине, лодке, самолете или поезде на протяжении большей части беременности. После 36 недель беременности авиакомпании требуют, чтобы вы не летали, и ваш врач может попросить вас оставаться в пределах досягаемости от больницы. До 36-й недели несколько простых мер предосторожности обезопасят вас в пути.
Путешествие на самолете
По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов, авиаперелеты безопасны до 36-й недели. Металлодетекторы на контрольно-пропускных пунктах в аэропортах не наносят вреда плодам. Когда вы летите, попросите место у прохода, чтобы вы могли встать и прогуляться, когда это возможно, и легко добраться до туалета. Если вам необходимо путешествовать во втором или третьем триместре, убедитесь, что вы сможете вставать и ходить по крайней мере каждые два часа, чтобы уменьшить отечность ступней и ног.
Проконсультируйтесь с врачом
Запишитесь на прием перед отъездом и возьмите с собой копию своей медицинской документации. Если вы планируете отсутствовать более двух недель, спросите у своего врача имя врача в районе, который вы посещаете, на случай чрезвычайной ситуации. Кроме того, если вы выезжаете за пределы страны, поговорите со своим врачом. В зависимости от того, куда вы направляетесь, вам могут потребоваться прививки, которые нельзя делать во время беременности.