Синдром беспокойных ног (СБН) — вместе

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое нарушение сна, которое характеризуется движениями ног во время сна или отдыха. Пациенты испытывают непреодолимую потребность двигать ногами из-за неприятных ощущений или дискомфорта в ногах. Симптомы наблюдаются в периоды низкой активности, как правило, вечером или ночью. Этот синдром также известен как болезнь Уиллиса-Экбома.

СБН может мешать заснуть или нарушать сон. Лечение подразумевает изменение образа жизни для устранения симптомов и улучшения качества сна. Некоторым пациентам также может потребоваться медикаментозное лечение.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Выделяют следующие симптомы синдрома беспокойных ног (СБН):

• Непреодолимая потребность двигать ногами в покое
• Неприятные ощущения в ногах (зуд, ползание мурашек, ноющая или острая боль)
  • Симптомы усугубляются ночью, ослабевают или исчезают при движении или сдавливании, обычно двусторонние, но могут быть односторонними или мигрировать с одной стороны на другую, могут менять интенсивность и частоту, а также могут появляться и исчезать

Иногда пациенту, особенно ребенку, трудно описать симптомы синдрома беспокойных ног. Как правило, ощущения локализуются внутри ноги, а не на поверхности кожи. Ребенок может описывать свои ощущения следующим образом:

• Потребность двигать ногами, пинать или потягиваться
• Чувство ползания мурашек или жуков внутри или на поверхности ног
• Ощущение «покалывания», «подергивания», «ползания» или «беспокойства» в ногах

Причины синдрома беспокойных ног

Некоторые факторы повышают риск СБН. К ним относятся:

• Низкий уровень ферритина (накопителя железа)
• Лекарственные препараты, в том числе некоторые антидепрессанты и противорвотные средства
• СБН в семейном анамнезе
• СДВГ
• Тревога
• Депрессия
• Заболевания почек
• Серповидно-клеточная анемия
• Периферическая нейропатия

Диагностика синдрома беспокойных ног

Диагностика синдрома беспокойных ног (СБН) включает в себя:

• Изучение истории болезни и медицинский осмотр
• Беседу с пациентом и его семьей или заполнение опросника для уточнения симптомов
• Изучение назначенных лекарственных препаратов с целью выяснить, является ли нарушение сна побочным эффектом каких-либо из них
• Лабораторные анализы для определения уровня железа в крови

При диагностике СБН врачи обращают внимание на 5 критериев:

1. Непреодолимое желание двигать ногами, как правило, вызванное дискомфортом или неприятными ощущениями.
2. Симптомы появляются или усугубляются во время сниженной активности или отдыха.
3. Выраженность симптомов уменьшается при движении.
4. Симптомы наиболее выражены вечером или ночью.
5. Симптомы не вызваны другим состоянием.

Лечение синдрома беспокойных ног

Лечение синдрома беспокойных ног (СБН) зависит от причины, тяжести состояния и возраста пациента. Универсального метода лечения для всех пациентов не существует, и со временем может потребоваться смена тактики лечения.

Изменения в образе жизни или поведении — симптомы СБН легкой или умеренной степени в первое время можно облегчить, скорректировав повседневные привычки. Соблюдайте следующие рекомендации:

• Соблюдение гигиены сна
• Умеренные физические нагрузки или упражнения на растяжку
• Отказ от употребления кофеина и никотина
• Массаж, горячие ванны, грелки или пакеты со льдом для расслабления мышц ног (сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если пациент проходит лечение)
• Методики релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация 

Биологически активные добавки с высоким содержанием железа — врач может рекомендовать прием биологически активных добавок с железом, если у пациента низкий уровень ферритина в крови (низкий сывороточный ферритин). Биологически активные добавки отпускаются без рецепта, однако семье пациента следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом в отношении дозы и типа препарата с высоким содержанием железа. Могут наблюдаться такие побочные эффекты, как расстройство желудка и запор. Прием избыточных доз железа может быть опасен, особенно для маленьких детей.

Прочие лекарственные препараты — доказана эффективность нескольких видов лекарственных препаратов для устранения более тяжелых симптомов СБН у взрослых. Однако большинство этих препаратов пока не одобрены для лечения СБН у детей. Многие препараты, используемые для лечения СБН, также имеют другие показания.

1. При СБН могут использоваться препараты для лечения судорог. Габапентин (принимается перед сном) — популярный препарат первой линии для лечения СБН у детей и взрослых.

2. Бензодиазепины нередко используются для снижения уровня тревоги, контроля судорог и устранения тошноты. Они могут применяться в качестве снотворного и для облегчения мышечных спазмов. Бензодиазепины в низких дозах перед сном могут назначаться для облегчения симптомов СБН.

3. При СБН могут назначаться лекарственные препараты, повышающие уровень нейромедиатора дофамина. Многие из этих препаратов традиционно применяются при лечении болезни Паркинсона. Эти препараты реже используются для лечения СБН у детей.

Важно тщательно соблюдать инструкции по дозировке. При лечении нарушений сна или купировании симптомов СБН дозы и режим приема препарата могут отличаться от таковых при назначении по другим причинам. Эти препараты могут быть небезопасны, если принимать их чаще или в более высоких дозах, чем назначено. Члены семьи пациента должны обеспечить безопасное хранение лекарственных препаратов в месте, недоступном для детей.

Дополнительные материалы для изучения синдрома беспокойных ног

• Синдром беспокойных ног — Американский национальный фонд по проблемам сна
• Синдром беспокойных ног — Американская академия медицины сна
• Понимание СБН — Ассоциация синдрома беспокойных ног
• Информационный бюллетень о синдроме беспокойных ног — НИНРИ (Национальный институт неврологических расстройств и инсульта)

—
Дата изменения: июнь 2019 г.

Синдром беспокойных ног (СБН) — вместе

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое нарушение сна, которое характеризуется движениями ног во время сна или отдыха. Пациенты испытывают непреодолимую потребность двигать ногами из-за неприятных ощущений или дискомфорта в ногах. Симптомы наблюдаются в периоды низкой активности, как правило, вечером или ночью. Этот синдром также известен как болезнь Уиллиса-Экбома.

СБН может мешать заснуть или нарушать сон. Лечение подразумевает изменение образа жизни для устранения симптомов и улучшения качества сна. Некоторым пациентам также может потребоваться медикаментозное лечение.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Выделяют следующие симптомы синдрома беспокойных ног (СБН):

• Непреодолимая потребность двигать ногами в покое
• Неприятные ощущения в ногах (зуд, ползание мурашек, ноющая или острая боль)
  • Симптомы усугубляются ночью, ослабевают или исчезают при движении или сдавливании, обычно двусторонние, но могут быть односторонними или мигрировать с одной стороны на другую, могут менять интенсивность и частоту, а также могут появляться и исчезать

Иногда пациенту, особенно ребенку, трудно описать симптомы синдрома беспокойных ног. Как правило, ощущения локализуются внутри ноги, а не на поверхности кожи. Ребенок может описывать свои ощущения следующим образом:

• Потребность двигать ногами, пинать или потягиваться
• Чувство ползания мурашек или жуков внутри или на поверхности ног
• Ощущение «покалывания», «подергивания», «ползания» или «беспокойства» в ногах

Причины синдрома беспокойных ног

Некоторые факторы повышают риск СБН. К ним относятся:

• Низкий уровень ферритина (накопителя железа)
• Лекарственные препараты, в том числе некоторые антидепрессанты и противорвотные средства
• СБН в семейном анамнезе
• СДВГ
• Тревога
• Депрессия
• Заболевания почек
• Серповидно-клеточная анемия
• Периферическая нейропатия

Диагностика синдрома беспокойных ног

Диагностика синдрома беспокойных ног (СБН) включает в себя:

• Изучение истории болезни и медицинский осмотр
• Беседу с пациентом и его семьей или заполнение опросника для уточнения симптомов
• Изучение назначенных лекарственных препаратов с целью выяснить, является ли нарушение сна побочным эффектом каких-либо из них
• Лабораторные анализы для определения уровня железа в крови

При диагностике СБН врачи обращают внимание на 5 критериев:

1. Непреодолимое желание двигать ногами, как правило, вызванное дискомфортом или неприятными ощущениями.
2. Симптомы появляются или усугубляются во время сниженной активности или отдыха.
3. Выраженность симптомов уменьшается при движении.
4. Симптомы наиболее выражены вечером или ночью.
5. Симптомы не вызваны другим состоянием.

Лечение синдрома беспокойных ног

Лечение синдрома беспокойных ног (СБН) зависит от причины, тяжести состояния и возраста пациента. Универсального метода лечения для всех пациентов не существует, и со временем может потребоваться смена тактики лечения.

Изменения в образе жизни или поведении — симптомы СБН легкой или умеренной степени в первое время можно облегчить, скорректировав повседневные привычки. Соблюдайте следующие рекомендации:

• Соблюдение гигиены сна
• Умеренные физические нагрузки или упражнения на растяжку
• Отказ от употребления кофеина и никотина
• Массаж, горячие ванны, грелки или пакеты со льдом для расслабления мышц ног (сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, особенно если пациент проходит лечение)
• Методики релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация 

Биологически активные добавки с высоким содержанием железа — врач может рекомендовать прием биологически активных добавок с железом, если у пациента низкий уровень ферритина в крови (низкий сывороточный ферритин). Биологически активные добавки отпускаются без рецепта, однако семье пациента следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом в отношении дозы и типа препарата с высоким содержанием железа. Могут наблюдаться такие побочные эффекты, как расстройство желудка и запор. Прием избыточных доз железа может быть опасен, особенно для маленьких детей.

Прочие лекарственные препараты — доказана эффективность нескольких видов лекарственных препаратов для устранения более тяжелых симптомов СБН у взрослых. Однако большинство этих препаратов пока не одобрены для лечения СБН у детей. Многие препараты, используемые для лечения СБН, также имеют другие показания.

1. При СБН могут использоваться препараты для лечения судорог. Габапентин (принимается перед сном) — популярный препарат первой линии для лечения СБН у детей и взрослых.

2. Бензодиазепины нередко используются для снижения уровня тревоги, контроля судорог и устранения тошноты. Они могут применяться в качестве снотворного и для облегчения мышечных спазмов. Бензодиазепины в низких дозах перед сном могут назначаться для облегчения симптомов СБН.

3. При СБН могут назначаться лекарственные препараты, повышающие уровень нейромедиатора дофамина. Многие из этих препаратов традиционно применяются при лечении болезни Паркинсона. Эти препараты реже используются для лечения СБН у детей.

Важно тщательно соблюдать инструкции по дозировке. При лечении нарушений сна или купировании симптомов СБН дозы и режим приема препарата могут отличаться от таковых при назначении по другим причинам. Эти препараты могут быть небезопасны, если принимать их чаще или в более высоких дозах, чем назначено. Члены семьи пациента должны обеспечить безопасное хранение лекарственных препаратов в месте, недоступном для детей.

Дополнительные материалы для изучения синдрома беспокойных ног

• Синдром беспокойных ног — Американский национальный фонд по проблемам сна
• Синдром беспокойных ног — Американская академия медицины сна
• Понимание СБН — Ассоциация синдрома беспокойных ног
• Информационный бюллетень о синдроме беспокойных ног — НИНРИ (Национальный институт неврологических расстройств и инсульта)

—
Дата изменения: июнь 2019 г.

Я устал, но мои ноги живы и здоровы: Синдром беспокойных ног

Когда я была беременна своей замечательной дочерью, которой сейчас 14 лет, мои ноги начали шалить. Когда я легла в постель, очень усталая и готовая ко сну, мои ноги, казалось, были в настроении для какого-то дикого танца. Было похоже, что они не синхронизированы с остальной частью моего тела, управляемые другой силой. Я часто просыпался посреди ночи и подолгу не спал с этим действительно неприятным и почти неконтролируемым желанием постоянно дергать ногами. Даже если я буду брыкаться, извиваться и дергаться до тех пор, пока мышцы бедер не начнут трястись от изнеможения, это странное чувство не исчезнет. Образ мужчины, шлепающего свою беременную жену посреди ночи, некрасив, но в то время единственным облегчением, которое я могла найти, было разбудить мужа и попросить его шлепнуть меня по ступням открытым рука, очень тяжело!

Иногда, когда я вижу очень гиперактивного ребенка, безуспешно пытающегося усидеть на месте, я представляю, что у него такое же чувство, как у меня иногда в ногах, во всем его тельце.

Сначала мне не пришло в голову, что это может быть известная болезнь с прикрепленным к ней именем. Я никогда не слышал, чтобы кто-то сталкивался с чем-то подобным, поэтому я был очень рад узнать, что это известное неврологическое состояние, которое не так уж редко встречается. На самом деле это одно из наиболее распространенных расстройств, наблюдаемых в клиниках сна.

Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) является признанным неврологическим заболеванием. Симптомы могут приходить и уходить, а их тяжесть может варьироваться от легкой до невыносимой. Обычно симптомы усиливаются вечером и ночью. В худшем случае они значительно ухудшают качество жизни человека, нарушая сон. Первое описание СБН было сделано Томасом Уиллисом в 1685 году, но именно Экбом ввел термин «беспокойные ноги» (СБН также иногда называют синдромом Экбома).

Согласно моим источникам, беспокойные ноги иногда являются вторичными по отношению к другим заболеваниям, чаще всего почечной недостаточности, дефициту железа и беременности (хммм… не уверен, что беременность можно назвать заболеванием).

Диагностическими критериями СБН, разработанными Американским национальным институтом здоровья, являются:
1. Нежелательные ощущения в ногах, возникающие перед наступлением сна
2. Непреодолимое желание двигать конечностями
3. Частичное или полное купирование симптомов на движение конечностей
4. Возвращение симптомов после прекращения движений

Распространенность СБН оценивается в 1-29% со значительными географическими вариациями. Женщины страдают в большей степени, чем мужчины, и распространенность увеличивается с возрастом.

Причина СБН остается невыясненной. Исследования затрагивают дофаминергические системы, метаболизм железа в головном мозге и эндогенную опиоидную систему. В соответствии с предполагаемыми причинами терапии, которые оказались эффективными при СБН, были дофаминергические препараты, терапия препаратами железа и пероральные опиоиды.

Вот видео от illumistream на YouTube о причинах СБН:

Не всегда было легко найти поддержку и лечение для тех, кто страдает от СБН. Даже врачи могут не воспринимать беспокойные ноги всерьез, распознавать симптомы или осознавать, что это реальное заболевание. Лекарства имеют неблагоприятные побочные эффекты и иногда действуют только в течение определенного периода времени. Поэтому те, кто страдает, создали свои собственные форумы, где они обмениваются советами о том, как лучше всего справиться со своими симптомами, например:
Интернет-форум для людей с СБН:
http://www.healthboards.com/boards/restless-leg-syndrome/
Страница Facebook для людей с СБН:
https://www.facebook.com/pages/The- Синдром беспокойных ног-RLS-Forum/165961740144032

Начиная с моей первой беременности, симптомы RLS периодически появлялись и исчезали. Первые годы я просто страдал молча, так как РЛС не давал мне спать по ночам. Потом я наткнулась на средство, которое мне всегда помогало: магний в виде порошка, растворенного в воде. Аллилуйя!

Построен на:

Натараджан, Р. (2010). Обзор периодических движений конечностей и синдрома беспокойных ног. Журнал последипломной медицины. 56, 157-162.

Фото предоставлено с сайта https://unsplash.com/

Лежа в бодрствующем состоянии на твердой поверхности, ребенок впервые начинает самостоятельно двигаться, исследуя движения своих конечностей, поворачиваясь, чтобы посмотреть на интересные предметы и услышать интересные звуки, и тянуться к объектам, привлекающим его зрительное внимание. Со временем младенец научится контролировать, куда смотрит, начинает удерживать туловище устойчивым, когда дотягивается руками или ногами, и, в конце концов, учится вставать со спины на бок и на живот. Этот ранний опыт жизненно важен для развития у младенцев чувства способности действовать и взаимодействовать с ее миром на ее собственных условиях. Она узнает о своих конечностях и о том, как адаптировать и изменять свои движения для достижения своих целей. Она учится держать голову ровно, чтобы лучше контролировать взгляд. У ребенка, рожденного в срок , мышцы, сгибающие бедра и плечи, слегка напряжены из-за скрученного положения в утробе матери в течение нескольких месяцев. Это дает этим детям некоторое преимущество. Им не нужно прилагать столько усилий, чтобы поднять руки вперед и ударить ногами. Недоношенные дети склонны лежать на ровной поверхности с раскинутыми руками и ногами. В результате мышцы задней части плеч и мышцы, пересекающие боковые стороны бедер, могут стать напряженными и создавать некоторое сопротивление при вытягивании рук вперед. Важно, чтобы ваш ребенок научился энергично пинать и тянуться, когда он лежит на спине. Если она этого не делает, возможно, вам придется оказать ей некоторую помощь, чтобы ей было легче тянуться и пинать, а также поощрять ее быть более активной.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Свернувшись калачиком и готовы познавать мир Новорожденный лежит с согнутыми бедрами и руками и близко к телу. Это согнутое положение помогает ребенку поднимать ножки и ручки, чтобы дотянуться и ударить. Голова обычно повернута набок.

Недоношенные новорожденные меньше сгибаются Недоношенным детям необходимо прилагать больше усилий, чтобы инициировать движения конечностей для пинков и дотягивания. Учебные мероприятия: Помощь недоношенному ребенку стать активным кикером

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Немного потянуться Голова в основном повернута в одну сторону Малыш активно пинается — ручки и туловище двигаются вместе. Наблюдает за своими стрелками, когда они появляются в поле зрения. Внимательно смотрит на интересный объект.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Энергично пинает Удары ногами важны для укрепления мышц туловища и ног, а также для раннего развития постурального контроля туловища. Дай пинать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Голова в середине Младенец лучше контролирует свою голову — может держать ее по средней линии. Смахивает на игрушки одной рукой. Поднимает обе ноги над поверхностью.

1 2 3 4 5 6 7 8 910 Активно поднимает голову при подтягивании руками Активно поднимает голову и ноги и напрягает руки, когда его втягивают в сидячее положение.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Голова и руки до средней линии Внимательно следит за стрелками

1 2 3 4 5 6 7 8 910 11 Руки до колен

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Давит на стопы и вытягивает позвоночник Может поднять таз над поверхностью

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Руки к ногам   Начинает поднимать таз вверх по мере укрепления мышц живота Может опрокинуться на бок. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Архивы Июль 2024 Сентябрь 2023 Август 2023 Июль 2023 Июнь 2023 Май 2023 Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Ноябрь 1988 Октябрь 1988 Сентябрь 1988 Август 1988 Июль 1988 Июнь 1988 Май 1988 Апрель 1988 Март 1988 Февраль 1988 Январь 1988 Декабрь 1987 Ноябрь 1987 Октябрь 1987 Сентябрь 1987 Август 1987 Июль 1987 Июнь 1987 Май 1987 Апрель 1987 Март 1987 Февраль 1987 Январь 1987 Декабрь 1986 Ноябрь 1986 Октябрь 1986 Сентябрь 1986 Август 1986 Июль 1986 Июнь 1986 Май 1986 Апрель 1986 Март 1986 Февраль 1986 Январь 1986 Декабрь 1985 Ноябрь 1985 Октябрь 1985 Сентябрь 1985 Август 1985 Июль 1985 Июнь 1985 Май 1985 Апрель 1985 Март 1985 Февраль 1985 Январь 1985 Декабрь 1984 Ноябрь 1984 Октябрь 1984 Сентябрь 1984 Август 1984 Июль 1984 Июнь 1984 Май 1984 Апрель 1984 Март 1984 Февраль 1984 Январь 1984 Декабрь 1983 Ноябрь 1983 Октябрь 1983 Сентябрь 1983 Август 1983 Июль 1983 Июнь 1983 Май 1983 Апрель 1983 Март 1983 Февраль 1983 Январь 1983 Декабрь 1982 Ноябрь 1982 Октябрь 1982 Сентябрь 1982 Август 1982 Июль 1982 Июнь 1982 Май 1982 Апрель 1982 Март 1982 Февраль 1982 Январь 1982 Декабрь 1981 Ноябрь 1981 Октябрь 1981 Сентябрь 1981 Август 1981 Июль 1981 Январь 1981 Декабрь 1980 Ноябрь 1980 Октябрь 1980 Сентябрь 1980 Август 1980 Июль 1980 Июнь 1980 Май 1980 Апрель 1980 Март 1980 Февраль 1980 Январь 1980 Декабрь 1979 Ноябрь 1979 Октябрь 1979 Сентябрь 1979 Август 1979 Июль 1979 Июнь 1979 Май 1979 Апрель 1979 Март 1979 Февраль 1979 Январь 1979 Декабрь 1978 Ноябрь 1978 Октябрь 1978 Сентябрь 1978 Август 1978 Июль 1978 Июнь 1978 Май 1978 Апрель 1978 Март 1978 Февраль 1978 Январь 1978 Декабрь 1977 Ноябрь 1977 Октябрь 1977 Сентябрь 1977 Август 1977 Июль 1977 Июнь 1977 Май 1977 Апрель 1977 Март 1977 Февраль 1977 Январь 1977 Декабрь 1976 Ноябрь 1976 Октябрь 1976 Сентябрь 1976 Август 1976 Июль 1976 Июнь 1976 Май 1976 Апрель 1976 Март 1976 Февраль 1976 Январь 1976 Декабрь 1975 Ноябрь 1975 Октябрь 1975 Сентябрь 1975 Август 1975 Июль 1975 Июнь 1975 Май 1975 Апрель 1975 Март 1975 Февраль 1975 Январь 1975 Декабрь 1974 Ноябрь 1974 Октябрь 1974 Сентябрь 1974 Август 1974 Июль 1974 Июнь 1974 Май 1974 Апрель 1974 Март 1974 Февраль 1974 Январь 1974 Декабрь 1973 Ноябрь 1973 Октябрь 1973 Сентябрь 1973 Август 1973 Июль 1973 Июнь 1973 Май 1973 Апрель 1973 Март 1973 Февраль 1973 Январь 1973 Декабрь 1972 Ноябрь 1972 Октябрь 1972 Сентябрь 1972 Август 1972 Июль 1972 Июнь 1972 Май 1972 Апрель 1972 Март 1972 Февраль 1972 Январь 1972 Декабрь 1971 Ноябрь 1971 Октябрь 1971 Сентябрь 1971 Июль 1971 Июнь 1971 Май 1971 Апрель 1971 Март 1971 Февраль 1971 Январь 1971 Декабрь 1970 Ноябрь 1970 Октябрь 1970 Сентябрь 1970 Август 1970 Июль 1970 Июнь 1970 Май 1970 Апрель 1970 Март 1970 Февраль 1970 Январь 1970 Рубрики Воспитание Здоровье Кормление Психолог Разное Роды Мета Войти Лента записей Лента комментариев WordPress.org