Основные и вспомогательные приемы лечебного классического массажа

• Медицинский центр
• Энциклопедия здоровья
• Основные приемы классического лечебного массажа

Чтобы понять, как правильно делать массаж спины, следует сначала освоить основные массажные приемы — это поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

• Поглаживание — это скольжение массирующей руки по коже с различной силой надавливания, при этом складки кожи не сдвигаются. Различают несколько видов поглаживания, основные из них: плоскостное и обхватывающее, а есть еще щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное и глажение. Главный эффект от поглаживания — это улучшение кожного дыхания.
• Растирание — это движение массирующей руки, сдвигающее и растягивающее кожу в различных направлениях. Оно может быть прямолинейным, круговым и спиралевидным, а также имеются вспомогательные виды растирания типа «пиление», «пересекание», «штрихование» и другие. Растирание способствует улучшению крово — и лимфообращения в массируемых тканях.
• Разминание, при котором сначала фиксируют массируемую область, сдавливают ее, сжимают и раскатывают. Это движение улучшает сократительную функцию мышц спины, растягивает укороченные фасции и апоневрозы, снимает мышечное напряжение и повышает работоспособность.

Вибрация, при которой массирующая рука передает колебательные движения телу массируемого. Вибрация может быть:

• непрерывная и прерывистая;
• лабильная и стабильная.

• Предыдущая
• Вернуться ко всем статьям
• Следующая

---

Реабилитация после пневмонии

Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором поражается собственно легочная ткань. В зависимости от возбудителя, величины воспалительного очага, возраста пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний, клиническая картина пневмонии может сильно разниться. Так у пожилых пациентов с коморбидностью пневмония протекает в стертой форме, без острого начала заболевания и резкого подъема температуры. Однако у подавляющего большинства пациентов при вовремя начатом полноценном лечении, температура нормализуется, исчезают инфильтративные изменения в легких, в течение 3 – 4-х недель. В это время пациент получает курс антибиотиков, муколитики, небулайзерную и ингаляционную терапию, антиагреганты, витамины. Диетическое питание способствует восстановлению сил, потраченных на борьбу с инфекцией.

Неврит

Неврит — воспаление периферического нерва — характеризуется выраженной болью в области поражения, расстройством чувствительности, мышечной слабостью, онемением, полным или частичным нарушением двигательной функции, появлением отеков, потливостью и др.

Причина развития неврита — переохлаждение, сдавливание ствола периферического нерва, вызванное работой или сном в неудобной позе, грыжей межпозвонкового диска, остеохондрозом; а также инфекционные заболевания (грипп, корь и др.), травмы, сосудистые нарушения, сахарный диабет, ожирение, злоупотребление алкоголем.

Реабилитация после бронхита

Бронхит – это инфекционное заболевание, клиническая картина которого зависит от возбудителя, размера поражения бронхолегочного аппарата и препаратов, которые используются при лечении. При этом происходит снижение иммунитета, что в свою очередь может привести к рецидиву заболевания или его переходу в хроническое состояние. Поэтому при лечении бронхита врач индивидуально подбирает полный комплекс мероприятий, нацеленных на скорейшее выздоровление пациента.

ООО «Бизнес центр АРБАТ» не участвует в реализации Программы государственных гарантий и Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

Материалы, размещенные на данном сайте, несут информационный характер и предназначены для ознакомительных целей, не являются медицинскими рекомендациями. Постановка диагноза и выбор тактики лечения это прерогатива Вашего лечащего врача. ООО «Бизнес центр АРБАТ» не несет ответственность за негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте www.mos-clinics.ru

Для связи с Главным врачом оставьте своё обращение по электронному адресу [email protected]

имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

Поглаживание

Подготовка к теме 3: главы 1,2,5,6,14,15,16 Методика, показания, противопоказания

Массаж

Массаж – это совокупность механических приемов, посредством которых массажист оказывает действие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем – на функциональные системы и органы.

В отличие от ЛФК массаж не в состоянии повышать функциональную адаптацию организма, его тренированность, но в то же время — заметно воздействует на крово- и лимфообращение, метаболизм тканей, функции эндокринных желез, обменные процессы.

Под влиянием массажа возникает гипетермия кожи и больной ощущает тепло в области массируемого участка, снижается АД, тонус мышц (если он повышен), нормализуется дыхание.

Массаж оказывает рефлекторное влияние на функцию внутренних органов, в результате чего ликвидируются застойные явления за счет ускорения крово- и лимфотока (микроциркуляции), нормализуются обменные процессы, ускоряется регенерация (заживление) тканей (при травмах и в послеоперационном периоде у хирургических больных), уменьшается (исчезает) боль.

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа — появление ощущения приятного тепла во всем теле, улучшение самочувствия и повышение общего тонуса.

Массаж в сочетании с ЛФК увеличивает подвижность в суставе (суставах), ликвидирует выпот в суставе.

Воздействие массажа на мышцы и суставы.

• повышение эластичности мышечных волокон, их сократительной функции, замедление мышечной атрофии, уменьшение уже развившейся гипотрофия.

  Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном  массаже  (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

• Улучшение кровоснабжения сустава и периартикулярных тканей, укрепление сумочно-связочного аппарата, ускорение рассасывания выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Физиологическое действие массажа связано прежде всего с ускорением крово- и лимфотока и обменных процессов, которое не только способствует рассасыванию воспалительного процесса и ликвидации застоя, но и значительно улучшает тканевый обмен, повышает фагоцитарную функцию крови

Воздействие массажа на кожу.

• Массируя кожу мы воздействуем на все её слои (сосуды, мышцы, потовые и сальные железы), а также оказываем влияние на ЦНС, с которой кожа неразрывно связана.

• Кожа очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;

• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;

• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;

• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

• улучшается местный и общий обмен, так как кожа участвует во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожно-жировой слой.

• На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ.

• Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

• массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему.

• расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате — усиление газообмена между кровью и тканью. В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

• усиление циркуляции лимфы. Под влиянием массажных движений — поглаживанием в центростремительном направлении — кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов

Воздействие массажа на нервную систему

• Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

• Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую НС, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.

• При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей.

Воздействие массажа на обмен веществ.

Под влиянием массажа

• усиливается мочеотделение

• в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов

• Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза, чем объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы.

• Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений

Методика европейского массажа разработана в конце XIX и начале XX века И. В. Заблудовским, О. Lassar и др.

В России принята классификация приемов классического массажа, предложенная А. Ф. Вербовым.

Различают четыре основных приема, и в каждом из них существует несколько вариантов вспомогательных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Применение разных приемов м.б. связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием пациента, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

Один прием применяется редко

Наиболее древний, часто употребляемый и одновременно самый нежный прием массажа, состоящий в медленном скольжении руки по коже без ее сдвигания и оказывающий преимущественное влияние на кожу, подкожную клетчатку и поверхностные кровеносные и лимфатические сосуды.

При воздействии на рефлексогенные зоны можно влиять на функциональное состояние ЦНС и внутренних органов.

Им начинается и завершается сеанс массажа

На выполнение приема затрачивается 5-10 % времени всей процедуры.

Производится с помощью мякоти (пульпы) одного или нескольких пальцев кисти, ладонью или ее частью (область тенара или гипотенара), тылом пальцев или кисти.

Поглаживание отдельных областей тела

Основные виды поглаживания

• плоскостное поверхностное и глубокое обхватывающее (ткани массируются между большим и остальными пальцами),

• непрерывное и прерывистое.

Непрерывное П оказывает преимущественно тормозное воздействие на ЦНС и ПНС, ослабляет боль, усиливает дренажную функцию кровеносной и лимфатической системы.

Прерывистое обхватывающее поглаживание стимулирует нервную и мышечную системы, усиливает местное кровообращение.

Поверхностное П может производиться линейно (продольно или поперечно) и зигзагообразно, а глубокое — всегда центростремительно — по ходу лимфатических сосудов

При плоскостном П ладонь скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.

При обхватывающем непрерывном П ладонь должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфотока. Движение руки (рук) должно бытьмедленным.

Обхватывающее прерывистое П выполняется плотно прилегающей к массируемому участку ладонью. Руки движутся по небольшим участкам энергично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения должны быть ритмичными, применяется преимущественно на конечностях

Направление массажных движений при европейском классическом массаже —

Вспомогательные приемы поглаживания

Глажение осуществляется пальцами одной или обеих рук, которые при этом сгибаются в ПФ суставах под прямым углом к ладони и тыльной поверхностью основных и средних фаланг последних четырех пальцев проводят поглаживание, а в обратном направлении — поглаживание подушечками выпрямленных пальцев — граблеобразный прием. Применяют при массаже спины, бедер.

Щипцеобразное поглаживание пальцами выполняется для массирования небольших мышц

гребнеобразное — с помощью дистальных концов основных фаланг согнутых в кулак пальцев — для глубокого воздействия на крупные мышцы. При массаже спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Применяется на ладонях, подошвах, пояснице, тыльной поверхности голени.

Крестообразный прием — с помощью сцепленных крест-накрест пальцев предназначен для массирования по ходу волокон массивных мышц конечностей.

Методические указания

1. При П мышцы массируемого участка дб расслабленны.

2. П. выполняется как самостоятельно (н-р, при свежей травме), так и в сочетании с другими массажными приемами

3. П. выполняется медленно, ритмично, мягко, по ходу крово- и лимфотока (на спине в обоих направлениях).

4. При отеках, лимфостазе и острых травмах П. начинают с проксимальных участков, а со второго дня — с травми-рованного участка.

5. При выполнении П. ладонь должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить к близлежащим лимфо-узлам.

6. П. необходимо начинать с проксимальных отделов, а после нескольких массажных движений переходить к П. дистальных отделов (к близлежащим лимфоузлам).

7. Не обязательно пользоваться всеми вариантами П. в одной процедуре.

8. П. является подготовкой массируемого участка к следующим массажным приемам.

Как делать массаж: техники, используемые массажистами (с видео)

Шведский массаж — это техника массажа, которая чаще всего используется массажистами для улучшения релаксации, улучшения кровообращения и расширения диапазона движений. На тело оказывается давление с использованием пальцев, кистей и предплечий для манипулирования мягкими тканями.

1. Поколачивание

Техника массажа Effleurage буквально означает направлять, поглаживать или слегка касаться. Он использует скользящие удары ладонями, большими и кончиками пальцев.

Поколачивание — это манипуляция, при которой вся ладонной поверхности руки повторяет контуры тела и применяется поглаживающими движениями по направлению к сердцу. Эти массажные движения, используемые в шведском массаже, используются для разогрева мышц перед выполнением глубокой работы с тканями с помощью разминки.

Метод поколачивания – это успокаивающее поглаживающее движение, которое обычно используется в начале и в конце лечебного массажа.

Как делать массаж – Техника массажа выталкиванием

2. Петриссажер

От французского pétrir, «месить», petrissage — это массажные движения с прикладыванием давления, которое сжимает подлежащие мышцы. Оно может быть поверхностным или глубоким.

В этой технике массажа используются разминающие движения руками, большими пальцами, пальцами и предплечьями. Движения выполняются одной или двумя руками с попеременным давлением, чтобы надавливать и расслаблять мягкие ткани. Давление оказывается путем подъема мягких тканей вверх от нижележащих структур или путем сжатия вниз по направлению к нижележащим структурам.

Разминание, отжимание, перекатывание кожи и захватывание и сдавливание являются разминочными движениями.

Как делать массаж – техника массажа с разминкой

Техники разминки:

а. Замес

круговое движение ладонями, большими пальцами, кончиками пальцев, суставами пальцев или предплечьем. Типы включают разминание кончиками пальцев, ладонью, двойным большим пальцем, суставами и предплечьями.

б. отжимание

применяется путем отрыва группы мышц от подлежащих структур. Между ладонью и пальцами обеих рук, с противоположной силой и движением рук из стороны в сторону с полным ладонным контактом.

в. Сбор

наносят путем подъема мышечной ткани ладонями, пальцами или пяткой одной или обеих рук круговыми движениями с давлением в направлении венозного оттока.

д. Прокат кожи

Кожу

захватывают между большим и остальными пальцами и медленно прокатывают.

эл. Сжатие мышц

давление оказывается на мышцу или группу мышц и подлежащие структуры. Рука может быть усиленной или одинарной.

ф. Сжатие мышц

медленное, глубокое, сокращение мышцы.

г. C-зачерпывание

ладонной поверхностью кисти, большим и указательным пальцами попеременно захватывают и освобождают ткани круговыми и черпающими движениями.

час. Раздевание мышц

Манипуляция, при которой используются большие пальцы, ладони, локтевой край кисти, суставы пальцев и предплечье. Он может быть одиночным, усиленным, поддерживаемым и применяться с давлением от умеренного до глубокого при движении вдоль волокон мышцы.

Вариации техники лечебного массажа Petrissage Видео:

 

3. Трения

Техника терапии фрикционным массажем использует компрессию и движение, направленное на разрушение и разрушение существующих и формирующихся спаек (узлов) в мышцах, сухожилиях и связках.

Эта техника глубокого массажа тканей используется для улучшения кровообращения и расслабления напряженных участков; особенно вокруг суставов и там, где есть спайки внутри мышц или сухожилий. Трение определяется как «точно оказываемое проникающее давление, оказываемое кончиками пальцев».

Для этой техники массажа не требуется лосьон.

Как делать массаж – техника массажа трением

4. Вибрация

Вибрация — это техника массажа, при которой ткани сдавливаются и расслабляются движениями вверх и вниз. Вибрационный массаж создает вибрирующие и сотрясающие движения мышц, которые можно выполнять успокаивающим или стимулирующим образом. Колебания в ткани; статические или беговые манипуляции, выполняются ладонной поверхностью или кончиками пальцев, при которых кисть упирается в участок и вибрирует, сохраняя контакт.

Техника вибрационного массажа – это тонкие, нежные, дрожащие движения, выполняемые руками или пальцами. Эта техника, в зависимости от скорости и давления, может использоваться для стимуляции мягких тканей тела, стимуляции нервов, снятия мышечного напряжения и уменьшения стресса. Вибрации в более медленном темпе являются эффективным средством, вызывающим чувство расслабления.

Эту технику массажа можно использовать для расслабления напряженных мышц, снятия стресса и улучшения кровообращения.

Как выполнять массаж — вибрация против тряски, раскачивания

5. Постукивание/перкуссия

От французского слова «tapoter», что означает стучать, барабанить или похлопывать. Постукивание — это ритмическая ударная техника, при которой быстрое постукивание или постукивание ритмично используется кончиками пальцев, локтевыми краями рук, ладонной поверхностью рук, кулаками или ладонью, сложенной чашечкой.

 

Как выполнять поколачивающий массаж

Различные техники постукивающего массажа

а. Прижим

В этой технике массажа большой палец и остальные пальцы используются для выполнения этих легких пощипываний или поколачиваний, так как ткань осторожно выщипывается между большим пальцем и кончиками пальцев. Массажист выполняет чередующиеся пощипывающие действия в быстрой последовательности, быстро оттягивая и отпуская небольшие кусочки кожи и подлежащих тканей.

б. Нажатие

Массажист использует только кончики пальцев, чтобы нежно постукивать по телу клиента, держа руки расслабленными и расслабленными. Это легкая перкуссионная техника, которую можно безопасно применять к деликатным областям, таким как голова и лицо.

в. Взлом

Эта техника постукивающего массажа выполняется краем мизинца или локтевым краем руки, когда запястья терапевта опущены и расслаблены. Ладони терапевта обращены друг к другу, а их руки ударяют по телу клиента последовательно и ритмично попеременно.

д. Банки

В этой технике руки терапевта сложены чашечкой, пальцы вместе, запястье пронировано, в то время как ткани клиента ритмично чередуются.

эл. Избиение

Когда руки массажиста сжаты в кулак, массажист наносит удары по тканям клиента тыльной или локтевой поверхностью кулака массажиста.

Ключевые слова: как делать массаж, как делать массаж как лмт, как делать массаж как мт, техники массажа, используемые мт, техники массажа, используемые мт, как делать массаж как эксперт

Effleurage — Наши техники массажа — Manchester Physio

Поколачивание — это техника массажной терапии, при которой продукты жизнедеятельности выводятся из организма через лимфатическую систему. Система, которая помогает организму избавиться от отходов.

Поколачивание также используется для усиления кровообращения и подготовки мышц к более энергичным техникам. Массажисты в Manchester Physio могут использовать поколачивание в качестве эффективного лечения целого ряда состояний.

Вверху: техника массажа поколачиванием для разогрева тканей и снятия отека

Что такое поколачивание?

Поколачивание — это техника легкого трения, обычно используемая в начале массажа. Поколачивание состоит из длинных поглаживающих движений, которые выполняются плоской ладонью или пальцами. Поколачивание используется для увеличения потока лимфатической системы. Лимфатическая система является частью кровеносной системы, по которой жидкость направляется к сердцу. Нанесение поглаживаний осуществляется снизу конечности вверх по направлению к лимфатическим узлам. Лимфатические узлы широко распространены по всему телу и связаны лимфатическими сосудами. Когда удары наносятся по направлению к лимфатическим узлам, узлы помогают выводить любые отходы через лимфатическую систему. Поглаживание стимулирует лимфатическую систему и улучшает ее работу. Лимфатическая система помогает транспортировать питательные вещества, удалять токсины и закупорки в организме.

Для чего используется техника массажа Поколачивание?

Поколачивание – это техника массажа, используемая для:

• Улучшение кровообращения
• Стимулирует лимфодренаж
• Расслабление

Поколачивание — это эффективная техника массажа, используемая по многим причинам. Поколачивание используется для усиления кровообращения, стимуляции лимфодренажа и расслабления.

Поколачивание используется для улучшения кровообращения и лимфотока в организме. При выполнении техники поколачивания трение вызывает повышение температуры, расширение сосудов и капилляризацию. Вазодилатация – это расширение кровеносных сосудов в результате расслабления мышечных клеток. Капиляризация — это развитие клеток крови, вызывающее усиление кровообращения.

Поколачивание также используется для стимуляции кровотока в лимфатической системе организма. Лимфодренаж является естественной функцией лимфатической системы, позволяющей токсинам стекать в лимфатические сосуды. Поскольку лимфатическая система не может перемещать жидкость сама по себе, она полагается на поколачивание мышц тела, чтобы проталкивать жидкость, и клапаны, чтобы удерживать жидкость в правильном направлении.

Поколачивание — эффективная техника, способствующая расслаблению. Поколачивание выполняет специальные техники мягкого массажа для повышения температуры, активизации парасимпатической системы и стимуляции высвобождения гормонов хорошего самочувствия. Поколачивание для расслабления можно использовать для снижения уровня стресса и беспокойства из-за образа жизни или спортивных результатов.

Каковы преимущества поколачивания?

Поглаживание имеет множество преимуществ. К ним относятся:

• Улучшенное восстановление
• Увеличенное исцеление
• Расслабление

Поглаживание – это массажная техника, которая имеет много преимуществ. Польза массажа заключается в улучшении восстановления, улучшении заживления и расслаблении.

Поглаживание способствует восстановлению мышц. Отработанные токсины, внутриклеточный отек и молочная кислота (которая может возникнуть после тренировки) затем могут быть удалены. Молочная кислота накапливается во время упражнений и высвобождается в мышцах, когда им не хватает кислорода. Когда продукты жизнедеятельности удаляются, мышцы быстрее восстанавливаются, и можно продолжать тренировки.

Поколачивание также улучшает исцеление. Поколачивание позволяет вазодилатации и капилляризации кровотока, улучшая кровообращение и процесс большего клеточного обмена. Клеточный обмен позволяет насыщенной кислородом крови и питательным веществам поступать в кровь. Больше кислорода и питательных веществ в крови помогают восстанавливать поврежденные ткани. Молочную кислоту, которая вызывает мышечную жесткость, можно удалить с помощью поколачивания, что ускорит процесс заживления и восстановления.

Поколачивание вызывает эффект релаксации. Поколачивание стимулирует парасимпатическую систему, высвобождает гормоны хорошего самочувствия и повышает температуру. Парасимпатическая система отвечает за возвращение тела в расслабленное и спокойное состояние после таких эмоций, как стресс. Поколачивание расслабляет тело и снижает частоту сердечных сокращений.

Вверху: техника массажа поколачиванием для разогрева тканей и снятия отека

Как помогает поглаживание?

Поглаживание помогает во многих отношениях. Поколачивание помогает, увеличивая кровообращение, стимулируя отток лимфы и стимулируя гормоны хорошего самочувствия.

Effleurge усиливает кровообращение в организме. Трение прикосновения о кожу увеличивает приток крови и повышает температуру тела. Повышенная температура также вызывает расширение сосудов и капилляризацию клеток крови. Расширение сосудов и капилляризация расширяют клетки крови и увеличивают количество клеток, что обеспечивает больший клеточный обмен. Клеточный обмен позволяет насыщенной кислородом крови и питательным веществам поступать в кровоток, а отходам — наружу.

Поглаживание также помогает, стимулируя лимфатическую систему организма. Направление движения от поколачивания улучшает лимфатическую систему и обеспечивает лимфодренаж. Движение вверх по телу к лимфатическим узлам вызывает движение жидкости, переносимой лимфатической системой, и помогает вымывать шлаки и токсины.

Поглаживание помогает процессу заживления, стимулируя гормоны хорошего самочувствия в организме. Почувствуйте хорошие гормоны, такие как эндорфины, серотонин и дофамин из мозга. Гормоны хорошего самочувствия способствуют расслаблению организма и улучшению настроения.