Все дети обречены простудиться или заболеть другим заболеванием в течение первого года жизни. Выявление проблемы и поиск лучших и быстрых средств — один из самых простых способов убедиться, что ваш ребенок не страдает от бессонницы по ночам.

Большинство детских болезней проходят сами собой, и вам не нужно обращаться к врачу или покупать лекарства в аптеке

Все дети в течение первого года жизни обязательно простудятся или заболеют какой-либо другой болезнью.

Несколько других потенциальных, хотя и менее очевидных причин, по которым у вашего ребенка могут быть проблемы со сном, включают:

Младенцы в возрасте от 4 до 12 месяцев должны спать от 12 до 16 часов в сутки. По данным Американской академии педиатрии.

ISD характеризуется тем, что дети обычно просыпаются с плачем и не могут снова заснуть, пока их не утешат родители. Одной из основных причин этого является нерегулярный или незрелый циркадный ритм . Во взрослом возрасте наше тело знает, когда мы должны бодрствовать, а когда начинать готовиться ко сну, и выделяет различные гормоны, чтобы помочь нам в этих процессах.

Однако дети не рождаются с такими биологическими часами, как мы, и по мере взросления у них должны развиваться установленные закономерности. В конце концов, при достаточном обучении сну каждый ребенок развивает способность впадать в такой же регулярный глубокий сон, который мы, взрослые, считаем само собой разумеющимся.

Неспособность заснуть является нормальной частью развития ребенка. Иногда невозможно сказать, почему именно ваш ребенок плохо спит, даже если вооружиться нашим списком 90 223 самых распространенных проблем со сном у детей 90 224 . Тем не менее, вы можете обратить внимание на следующее:

• Многократное пробуждение и плач ночью после ночного сна
• Плакать, когда выходишь из комнаты, а они раньше не выходили
• Необычно суетливое и беспокойное поведение
• Явные признаки дистресса, когда вы усыпляете их
• Отказ ложиться спать без присутствия родителя
• Цепляться за родителя при разлуке

Если вы можете сделать все возможное, чтобы определить, что не является «нормальным», это может помочь вам понять, что нужно вашему ребенку. Однако, если дистресс и проблемы со сном у ребенка продолжаются даже после того, как вы сделали все возможное, чтобы дать вашему малышу все, что ему может понадобиться для засыпания, не бойтесь проконсультироваться с педиатром.

Один из лучших способов улучшить засыпание вашего ребенка — научить его спать независимо . Это означает дать им навыки, чтобы успокоить себя, чтобы уснуть, вместо того, чтобы постоянно приходить на помощь.

Создав правильную обстановку и установив регулярный распорядок дня перед сном, они начнут вырабатывать более естественные режимы сна и крепкие навыки сна.

Как только ваш ребенок освоит основы, вам будет намного легче выявлять настоящие проблемы со здоровьем, поскольку вы сможете различать конкретные причины боли и общую неспособность заснуть без помощи взрослого.

Есть еще несколько способов помочь ребенку лучше спать и решить определенные проблемы со сном:

• Заставьте его чувствовать себя в безопасности, обнимая и утешая его в течение дня, чтобы он не чувствовал себя одиноким или нуждающимся ночью
• Тщательно планируйте дневной сон и не позволяйте ребенку проспать

• Укладывайте ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит (это улучшит самоуспокоение и независимость от сна!) 
• Установите регулярный режим сна, например, принимайте ванну, читайте книги и слушайте спокойную музыку
• Включите тихую музыку или белый шум, чтобы заглушить громкие или неприятные звуки поблизости
• Успокойте и успокойте ребенка, когда он кажется напуганным или напуганным
• Если ваш ребенок плачет, не всегда торопитесь сразу ему на помощь. Они могут быть в состоянии успокоиться через короткое время

Планируете идеальный вечерний распорядок? Вот наш совет

Если вы только что родили своего первого ребенка или все еще ждете его, это нормально, если вашему ребенку трудно заснуть. Большинство периодов плохого сна проявятся сами собой, если вы потушите любой из серьезных пожаров, например, быстро вылечите болезни или уберете отвлекающие звуки или свет из их комнаты.

Если вы как можно больше практикуете регулярность и здоровый сон, ваш малыш должен иметь необходимые навыки и опыт, чтобы спать в одиночестве без особой помощи взрослых . До этого момента, обычно в возрасте около 12 месяцев или старше, не удивляйтесь и не пугайтесь, если вы обнаружите более чем несколько пятен, на которых у вашего ребенка проблемы со сном.

5 развенчанных распространенных мифов — Nested Bean

Регрессии сна сложны — не только ваш ребенок не высыпается, но и вы тоже, и чем больше вы недосыпаете, тем менее счастливыми и здоровыми вы становитесь.

Но если и есть что-то, что усугубляет регрессии сна, так это чтение страшных историй о том, что они бесконечны, из случайных онлайн-источников, которые вы не можете проверить, или нежелательные советы от друга друга о том, что это (каким-то образом) может были предотвращены.

Вот почему мы здесь, чтобы развеять некоторые мифы, окружающие 6-месячную регрессию сна, и дать вам несколько отличных советов, которые помогут вам и вашему ребенку снова крепко спать.

В этой статье:

Что такое 6-месячная регрессия сна?

Мифы против реальности

Потребности во сне для 6-месячных детей

Советы по сну

Что такое 6-месячная регрессия сна?

Что такое шестимесячная регрессия сна?

Шестимесячная регрессия сна — это период нарушенного и непостоянного сна, который может наблюдаться у вашего ребенка примерно через 6 месяцев после периода стабильного режима сна и привычек. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок борется со сном, чаще просыпается по ночам, из-за чего вы тоже не высыпаетесь!

Мифы о регрессе сна в шесть месяцев и реальность

Мы знаем, что регресс сна у младенцев может сказаться на всей семье, поэтому мы разъясняем пять распространенных заблуждений о регрессе сна в 6 месяцев.

Миф: У каждого ребенка на 6 месяцев наблюдается регресс сна.

Почти у всех младенцев наблюдается регрессия сна, особенно часто встречается регрессия сна в возрасте 6 месяцев. Однако регрессии часто связаны со скачками в развитии, поэтому они больше связаны со стадиями развития, чем с конкретным возрастом.

Таким образом, эта неразбериха со сном может возникнуть где угодно в возрасте от 5 до 7 месяцев, а не только в возрасте шести месяцев, несмотря на то, что ее обычно называют шестимесячной регрессией сна.

Миф: К 6 месяцам мой ребенок должен спать всю ночь.

Около 38% 6-месячных младенцев не спят всю ночь, или шесть часов плюс, без случайных пробуждений. И даже в двенадцать месяцев около 28% младенцев еще не достигли этого заветного рубежа сна всю ночь.

Так что утешайтесь тем фактом, что вы находитесь в хорошей компании многих других родителей, которым приходится справляться с нехваткой детского сна со своими малышами.

Миф: я могу полностью предотвратить шестимесячную регрессию сна.

К сожалению, невозможно контролировать, как ваш растущий малыш реагирует на рост и развитие, происходящие в этом возрасте.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете облегчить его последствия, подготовившись к неизбежным проблемам со сном. Даже такая простая вещь, как постоянный режим сна, может помочь вашему ребенку успешно приучиться ко сну и выработать здоровые привычки сна в будущем.

Миф: график сна моего ребенка никогда не будет прежним.

Регрессия сна не длится вечно! Обычно регресс сна ребенка длится от двух до шести недель. Используя несколько простых стратегий, чтобы помочь вашему ребенку в его путешествии по росту, вы преодолеете горб раньше, чем позже.

Как мы уже упоминали, регресс сна обычно является результатом того или иного развития вашего ребенка — учится ли он сидеть, ползать или жевать. Итак, профессиональный совет состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку практиковать свои новые навыки много (например, много, много) в дневное время, чтобы, когда пришло время ложиться спать, он был готов отдохнуть.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок по-прежнему плохо спит через пару месяцев, вы можете обратиться за медицинской помощью к детскому педиатру, чтобы исключить любые другие проблемы.

Миф: я должна делать все возможное, чтобы успокоить своего ребенка, пока он беспокоен.

Распорядок дня для наших малышей всегда имеет решающее значение, особенно во время регрессии сна по нескольким основным причинам.

Во-первых, строгий режим сна помогает ребенку сигнализировать о том, что пора засыпать. Этот ежедневный распорядок может помочь вам быстрее избавиться от 6-месячной регрессии сна.

Во-вторых, вы не хотите развивать плохие привычки. Совершенно нормально прижиматься к ребенку и чувствовать себя комфортно, но также важно сохранять некоторое ощущение нормальности, чтобы избежать возникновения ассоциаций сна с такими вещами, как кормление грудью или укачивание.

Это делается для того, чтобы ваш ребенок не стал зависимым от этих вещей, чтобы заснуть после ночного пробуждения и усугубить любую тревогу разлуки, которая может развиться естественным образом в этом возрасте.

Отличный способ настроить ребенка на успешное самоуспокоение во время любой регрессии сна — это использовать мягко утяжеленную одежду для сна Zen, которая имитирует ваши прикосновения, чтобы он мог быстрее заснуть и дольше спать.

Что следует помнить о 6-месячной регрессии сна

Шестимесячная регрессия сна может быть сложной, но, как и большинство других проблем со сном у младенцев, с которыми вы сталкиваетесь, очень маловероятно, что они будут чем-то серьезным или продлятся дольше нескольких недель. (в этом случае следует обратиться за медицинской помощью к педиатру). Это также момент, когда вы можете начать использовать методы тренировки сна, которые помогут с будущими регрессиями и помогут сформировать хорошие привычки сна и режим сна в будущем.

Помните — регрессия сна носит временный характер, и вы отлично справляетесь!

Одежда для сна Zen: взлом мамы!

‘Пока ХОРОШО! Мы использовали спальный мешок последние 3 ночи, в первую ночь мы увидели улучшение, но во вторую и третью он спал всю ночь! Мы заставили его спать всю ночь до этого, но после его 4-месячной регрессии сна мы изо всех сил пытались вернуть его к этому, этот спальный мешок очень помог. Сейчас ему 6 месяцев, и он снова может спать по ночам благодаря этому спальному мешку!»

— Abbie C. , обзор Zen Sack

Потребность во сне для 6-месячных детей

В 6-месячном возрасте вашему ребенку необходимо будет спать от 12 до 15 часов в день – это относится как к сну, так и ко времени сна, не только ночной сон в одиночестве.

Например, вы можете спать 2 раза в день по 2 часа каждый и 8 часов сна ночью, или 2 раза по 3 часа и 7 часов ночного сна — любой график лучше подходит для вас и вашего ребенка. .

Если ваш ребенок переживает 6-месячную регрессию сна, не поддавайтесь искушению изменить график сна сразу же, так как постоянный график сна является ключом к тому, чтобы ваш малыш снова заснул.

Не беспокойтесь, если режим сна вашего ребенка не совсем совпадает с режимом сна другого ребенка того же возраста — каждый ребенок уникален, и у разных семей разные потребности. Пока они получают столько сна, сколько им нужно в течение дня, у вас есть это!

Советы по сну

Вот несколько быстрых советов, которые помогут вашему ребенку снова заснуть во время регрессии сна:

• Создайте правильную атмосферу для сна — если вы живете в оживленном городе с яркими огнями и громкими звуками, вы можете попробовать использовать затемняющие жалюзи и (безопасный для детей) генератор белого шума, чтобы сохранить ощущение спокойствия во сне вашего малыша.
• Следите за своим графиком сна — паника и изменение графика вашего малыша, скорее всего, просто запутают его и не решат основные причины регрессии сна. Вместо этого вы должны придерживаться своего распорядка, чтобы дать ребенку ощущение близости.
• Уложите ребенка спать, когда он сонный, не спит — Укладывание вашего ребенка в кроватку, когда он сонный, побуждает его научиться успокаивать себя, даже если это всего на минуту или около того, прежде чем он полностью заснет!
• Примерьте одежду для сна, такую ​​как наш мешок Zen Sack — мягко утяжеленный, чтобы имитировать ваше успокаивающее прикосновение, это одеяло подходит для 6-месячных детей и может помочь им научиться успокаивать себя — идеально подходит для тренировки сна!
• Играйте во время бодрствования. Если ваш ребенок не спит, потому что хочет попрактиковаться в новом ключевом навыке ночью, дайте ему достаточно времени, чтобы попробовать его днем.

Еда на вынос

Шестимесячная регрессия сна — это не прогулка по парку, но с правильными знаниями — и, возможно, с одеждой для сна Zen — вы обнаружите, что в этот период сна вашего ребенка намного легче ориентироваться. Так что придерживайтесь фактов, соблюдайте режим сна, и мы знаем, что у вас все получится!

Как долго продлится 6-месячная регрессия сна?

Регресс сна у младенцев обычно длится от 2 до 6 недель. Если он длится гораздо дольше, вам следует обратиться к педиатру вашего ребенка, чтобы исключить любые другие проблемы.

Когда дети спят всю ночь?

Как и во всем, что связано со сном младенцев, каждый ребенок индивидуален и достигает определенных этапов в разное время.

К 6 месяцам дети в силу своего развития способны спать всю ночь, но это не значит, что они так и делают. Несколько факторов могут привести к тому, что они потеряют сон, в том числе: 6-месячная регрессия сна, привычка к ночным кормлениям и многое другое.

Как справиться с 6-месячной регрессией сна?

Слегка утяжеленная одежда для сна Zen обеспечит дополнительный комфорт в очень суетливое время. Родители, которые надевают одежду для сна Zen Sleepwear во время регрессии сна, отмечают улучшение сна.

Zen Sack™ предлагает размеры, идеально подходящие для 6-месячных детей, и имеет регулируемые лямки, которые позволяют использовать его даже после того, как ребенку исполнится 6 месяцев, чтобы он мог продолжать успокаивать себя после регрессии сна. Детям, которые боятся разлуки или не могут заснуть самостоятельно, одежда для сна Zen может дать немного дополнительного комфорта, необходимого им для того, чтобы заснуть самостоятельно.

Нужны ли 6-месячным детям ночные кормления?

На этом этапе развития младенцы способны прожить ночь (6-8 часов) без кормления. Но это все еще ново, так что у них может быть привычка просыпаться и плакать, чтобы их покормили.

Как я могу успокоить своего 6-месячного ребенка?

Когда детям исполняется 6 месяцев, вы обычно можете начать тренировку сна с помощью выбранного вами метода.

Это, наряду с последовательным графиком сна, как правило, является лучшим способом помочь вашему ребенку спать самостоятельно в течение ночи и установить хороший режим сна для сна младенцев и малышей в будущем.

Почему мой 6-месячный ребенок постоянно просыпается по ночам?

Если сон вашего ребенка становится нарушенным и непостоянным после периода хорошего сна, вы, вероятно, столкнулись с шестимесячной регрессией сна.

Существует ряд причин, по которым это может произойти: от физических причин, таких как прорезывание зубов и достижение новых вех, до более психологических причин, таких как тревога разлуки. Но это не значит, что вам следует беспокоиться — все эти причины совершенно нормальны, и сон вашего ребенка, скорее всего, восстановится в течение нескольких недель.

Это 6-месячная регрессия сна или прорезывание зубов?

Хотя вы можете рассматривать эти две вещи отдельно, прорезывание зубов на самом деле является фактором, который может способствовать регрессии сна у вашего ребенка.