Сон младенца: если ребенок плачет перед сном

Почему малыши трудно засыпают вечером и часто просыпаются ночью? Что им мешает спать «сном младенца»?

Сон только что родившегося малыша неразрывно связан с эмоциональным состоянием мамы. Если она нервничает и раздражается из-за того, что ребенок не засыпает, малыш капризничает еще больше. Именно с помощью мамы новорожденный входит в правильный ритм жизни.

Эмоциональные закаты

Вы уже устали от того, что каждый день в одно и то же время ваш малыш устраивает «концерт». Эта фаза обычно наступает между 18 и 22 часами, и избежать ее не удается, даже если день прошел спокойно. Грудничок может проплакать 1–2 часа, несмотря на все попытки его успокоить. На самом деле так ребенок освобождается от накопившегося за день напряжения и переходит от бодрствования ко сну. Уставший за день от обилия новых впечатлений малыш «отключается», только выполнив свою «норму» плача. Это несовершенный, но тем не менее действенный способ самоуспокоения.

Более взрослые дети могут реагировать на переутомление беготней и громкими криками, а взрослый может вспылить после тяжелого рабочего дня.

Особенности возраста

Первая особенность младенческого сна – он более поверхностный и чуткий, и это является нормой. До 6 месяцев сон состоит из двух фаз: беспокойный в начале цикла и спокойный в конце (у взрослых чередование фаз обратное). Во время беспокойного сна ребенок много ворочается, улыбается, хмурится, у него могут быть приоткрыты глаза. Не стоит волноваться. Эта фаза необходима для нормального функционирования нервной системы и для обработки полученной днем информации.

Вторая особенность – новорожденные не знают о существовании дня и ночи! В результате они могут много спать днем, а ночью просыпаться, плакать или гулить. Путать день с ночью малыш обычно перестает к 1,5-месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени.

Чтобы помочь ребенку наладить работу биологических часов, делайте акцент на контрасте дня и ночи: днем больше общайтесь и играйте с малышом. Во время дневного сна не затемняйте окна и не поддерживайте абсолютную тишину. Ночью, наоборот, создавайте полную темноту, не разговаривайте с малышом, если он проснулся, не играйте с ним.

Нужна ли тишина?

Важно

Если плохой сон сопровождается недержанием мочи, сноговорением, снохождением, ночными кошмарами – необходимо обратиться к неврологу.

Звук телевизора и приглушенные голоса не станут помехой для сна. Если малыш будет слышать сквозь сон негромкий фон работающей стиральной машины, спокойные приглушенные голоса родителей – он привыкнет к этим звукам, не будет пугаться их во сне и соответственно будет лучше спать, а родители смогут продолжать заниматься привычными делами, не опасаясь разбудить кроху. Но резких и громких звуков стоит все же избегать, они могут испугать ребенка.

Причины плохого сна

Колики . Смягчить этот процесс, связанный с заселением желудочно-кишечного тракта микрофлорой, можно, если не спешить с прикормами, а кормить малыша только грудным молоком до 4–6 месяцев, как сейчас рекомендует ВОЗ.

Прорезывание зубов . Помогают успокаивающие гели и массирование десен игрушкой из холодильника.

Рахит – частая причина расстройства сна на первом году жизни. Он вызывается нарушением фосфорно-кальциевого обмена вследствие дефицита витамина D. На начальных стадиях рахита всегда отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, этот симптом может отчетливо выявляться с 3–4 месяцев, в некоторых случаях даже раньше – с 1,5 месяцев. У ребенка появляется беспокойство, пугливость, раздражительность, заметно нарушается сон. Дети часто вздрагивают, особенно при засыпании.

Эмоциональные перегрузки. Родителям следует контролировать занятия ребенка перед сном. За 1–2 часа до сна нежелательно смотреть телевизор, играть в подвижные, шумные игры.

Увеличенные глоточные миндалины и аденоиды, которые являются причиной храпа и беспокойного сна около 5% детей возраста 1–7 лет. Воспаленные гланды и аденоиды надо обязательно лечить.

И вроде все хорошо, но ребенок плачет перед сном. Почему? (4 фото)

Примерно у трети малышей в возрасте до года наблюдаются нарушения сна. Неопытные молодые родители начинают нервничать, когда ребенок плачет перед сном без видимых на то причин. Как помочь крохе?

Плач как сигнал

Груднички не могут говорить, и единственный доступный им способ коммуникации – это плач. Так они привлекают к себе внимание и сигнализируют о голоде, боли, дискомфорте, эмоциональном перевозбуждении. Для неокрепшего организма очень важно соблюдать режим. Если ребенок не будет высыпаться, то это отразится на его поведении и состоянии. Кроха будет демонстрировать плохое настроение, кричать, капризничать.

Физиологические причины плача перед сном

Чтобы определить, почему ребенок плачет перед дневным или ночным сном, родным надо научиться считывать сигналы юного члена семьи. Чаще всего плач провоцируют физиологические причины, наиболее распространенными среди которых являются:

голод. Когда кроха не наелась, то свое недовольство она выражает негромким хныканьем, которое затем переходит в плач. Если после дополнительной порции молока малыш засыпает, то маме надо проконсультироваться с доктором по поводу стимулирования лактации, попить специальные чаи или попробовать изменить позу при кормлении;

внешние раздражающие факторы. Это может быть звук работающего за стеной телевизора, гул машин за окном, слишком яркий свет, духота или холод. Сюда же входит полный подгузник, о котором ребенок настойчиво сигнализирует громким плачем;

боль. Кроха может плакать перед сном, когда режутся зубки, повышается температура, мешает неудобная одежда или поза.

Эти изматывающие колики

В возрасте от 2 недель до 4 месяцев ребенка могут беспокоить колики – физиологическая проблема, выражаемая нарушением тонуса кишки. Она дает о себе знать вздутием и спазмами, о которых ребенок и сообщает плачем. Пик приходится на вечернее время, и малыш может безудержно рыдать без перерыва до двух часов кряду, краснея, поджимая ножки к животу и сильно сжимая кулачки.

Опытные родители утверждают, что избавить кроху от мучений в этом случае помогают массаж животика, приложенная к нему теплая грелка или пеленка и контакт кожа к коже с родителем, который как способ успокоить обладает удивительным действием. Медикаментозную терапию подберет педиатр после личного осмотра.

Психоэмоциональные причины слез малыша перед сном

Ребенок, даже маленький, плачет перед сном, потому что устает. Да-да, кроха, которая еще не умеет ходить и говорить, тоже подвержена усталости. Перед сном полезно будет погулять с карапузом на свежем воздухе, а если такой возможности нет, то хотя бы побыть на балконе.

Еще одной причиной психоэмоционального характера, из-за которой ребенок плачет перед сном, может быть и противоположное чувство – перевозбуждение. Крик и плач для грудничка перед сном – это способ выброса эмоций и метод самоуспокоения.

Некоторые малыши остро реагируют на смену погоды, посредством плача привлекают к себе внимание, и проявляют таким способом темперамент. Чтобы облегчить малышу засыпание, а себе жизнь, важно придерживаться определенного ритуала перед сном, который поможет ребенку настроиться на спокойный полноценный отдых: убрать источники шума и дискомфорта, искупать кроху, почитать сказку или спеть колыбельную.

После года карапузы могут плакать перед сном из-за страха, провоцируемого окружающим миром – образами, событиями, игрушками, «страшилками». Облегчить засыпание поможет небольшой ночник, включенный на всю ночь.

Таким образом, слезы и крики перед отдыхом – это сигнал, что ребенка что-то беспокоит. Родителям необходимо выявить и устранить проблему, а при невозможности самостоятельного определения причины дискомфорта обратиться за помощью к специалисту.

Источник: nevsedoma.com.ua

Почему малыши плачут перед сном

Почему малыши плачут перед сном Почему малыши плачут перед сном В первый год жизни у малышей очень часто нарушается сон. Также такое явление проявляется и перед походом в детский сад, школу. Сон нарушается, у ребенка начинаются психические расстройства и депрессии. Плач может объясняться несколькими причинами, например, переизбыток информации за день, поэтому, ему просто необходимо выплеснуть эмоций перед сном, чтоб спокойно уснуть, или же малышу мешает громкий звук, яркий свет, а значит, нужно убрать эти раздражители. Порою, родители думают, что малыш плачет без особых причин, однако, чтобы делать поспешные выводы, убедитесь, что у его, правда, ничто не беспокоит. Если малыш совсем маленький, то причина – боли в животике, колики, на помощь придет – массаж или специальные капли. Возможно, малыш беспокойно спит, так как рядом нет мамы, к которой он так привык. Отучить ребенка спать с родителями, по мнению специалистов, можно за 3 ночи, и хотя процесс достаточно болезненный психологически, но лучше раньше, чем, когда будет поздно. В такие моменты, мама не должна подходить к кроватке, даже, с целью успокоить свое чадо. Через неделю малыш поймет, что мама не подойдет и его плач прекратиться. Стоит помучаться всего лишь неделю, в большинстве случаев. А возможно, у вашего малыша просто режутся зубы, на помощь придут успокаивающие мази для десен. Иногда малышам сняться страшные сны, например, сложный день, много эмоций или переизбыток информации, кто-то напугал или какой-то внутренний страх. Конечно, лучше всего перенести его спать к родителям, со временем, он перерастет свои страхи и сможет отдыхать отдельно. Не считайте эту проблему глобальной. Со временем все вернется на свои места. Также, чтобы у ребенка был здоровый сон, не перегружайте его работой перед сном. Уроки, чтение, прочие развлечения лучше всего перенести в первую и вторую половины дня. Инструкция здорового сна Сон – это время восстановления сил, роста и развития малыша. Если малыш не спит, то стоит немедленно выявлять и устранять причины беспокойства. Лучше с первых дней установить ребенку режим сна – это станет залогом полноценного ритма его жизни в будущем. Правила, связанные со сном: 1. Сон – время восстановления сил; 2. Сон оказывает влияние на рост и на иммунную систему малыша; 3. Здоровый сон – залог хорошего настроения целый день; 4. Дети, которые хорошо спят, лучше всего усваивают материал в школе, пребывают в хорошем расположении духа; 5. Во время сна мозг фильтрует информацию, полученную в течении дня; 6. Капризы и истерики могут свидетельствовать о недостатке сна или переутомлении; 7. У не выспавшихся детей наблюдается плохая память, раздражительность и рассеянность; 8. Если у детей беспокойный сон, то это может послужить причиной конфликта с родителями в будущем. не так интересно во все было это вьезжать, но жизнь заставила так сказать))) поэтому поделимся этой находкой именно тут, чтобы это был лично наш «секретик». Советую вам присмотреться к варианту такому — бетвиннер на андроид , топовая вещь. Обзорчики почитал, оказалось еще и друзья уже на нем давно, достойное предложение рынка. особбено если первый раз ставите, то промокод еще не забудьте, бабок побольше будет тогда Идёт загрузка… Определить расстояние и проложить маршрут:

Причины, по которым ребенок плачет перед сном

Ваш малыш, Ваше маленькое счастье, перед тем, как укладываться на ночь, превращается в скандального монстрика, который просто сводит с ума родителей своим плачем. И это не пустые капризы! Скорее всего, Ваш кроха сообщает всем окружающим о своей проблеме.

К очевидным проблемам относятся колики, зубы, простуды и другие заболевания. В этом случае следует уделить внимание здоровью крохи. Но если ребенок здоров, то искать причину вечерних капризов следует в переутомлении. Для малышей в возрасте от 4-х месяцев и лет до 6-ти оптимальное время для начала ночного сна – с 18. 00 до 20.00. Большинство родителей подстраивают распорядок дня своего ребенка под свой режим или под устоявшиеся стереотипы, в результате, не могут понять, почему ребенок плачет перед сном. В детстве у родителей отбой всегда происходил в 21.00, поэтому и своего карапуза они стараются уложить именно в это время. Но биологические часы малыша работают совсем иначе, чем нам иногда хочется. Раннее укладывание способствует качественному сну и предупредит переутомление, а значит, и капризы.

Нередко проблемы с укладыванием происходят у тех детей, которые раньше страдали от коликов. Такие малыши чувствуют себя комфортно и хорошо спят только рядом с мамой, но ведь теперь мамочка ложится спать намного позже, чем нужно ребенку! В результате кроха не может уснуть без гаранта своего спокойствия и переутомляется.

Также у работающих родителей, которые приходят домой поздно вечером, нередко наблюдаются капризы ребенка перед сном. Мама и папа попросту не успевают поиграть с малышом и провести все необходимые ритуалы перед сном. В результате он ложится поздно, переутомляется и выплескивает скопившиеся гормоны стресса плачем и криками. В этом случае родителям лучше уложить кроху пораньше, а общение перенести на утро. Так и сон у малыша не будет нарушен, и Вы получите настоящее удовольствие от общения с хорошенько отдохнувшим крохой.

Вам будет несложно заметить симптомы усталости карапуза: трение глазок, волосиков, зевота, меньший интерес к играм и окружающему миру. Если Вы видите такие сигналы, а время на часах уже 18.00, то пора готовится ко сну. Для спокойного засыпания создайте и проводите каждый вечер ритуал на засыпание, который настроит малыша на нужный лад. Под ритуалом подразумевается определенная последовательность простых действий, которые успокоят малыша. Это может быть массаж, купание, чтение книги, колыбельная или что-то еще. Обязательно создайте для крохи условия, способствующие засыпанию: затемните комнату, создайте тишину. Если Вы обратите внимание на сигналы усталости малыша и своевременно на них отреагируете, он заснет без слез и капризов.

Если Ваш ребенок сильно плачет перед сном, если малыш не высыпается, недостаточно или плохо спит, то не отказывайтесь от профессиональной помощи. Ольга Снеговская – известный консультант по детскому сну, которая непременно поможет Вам справиться с возникшей проблемой.
Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail [email protected]

 

Читайте другие интересные статьи:

Маленький ребенок мало спит?

Почему ребенок плохо засыпает?

Дневной сон полезен для ребенка

Нарушения засыпания как следствие неправильной организации сна

Почему ребенок часто просыпается ночью

Режим дня-основа жизни малыша

                           РЕЖИМ ДНЯ — ОСНОВА ЖИЗНИ МАЛЫША

 

 Для того чтобы ребенок рос здоровым, спокойным, чтобы в течение дня сон, еда, самостоятельная игра и общение со взрослыми нашли свое место и сменяли друг друга в наиболее целесообразной последовательности, необходимо создать у ребенка, как говорил А. С. Макаренко, «привычку к определенному часу». Соблюдение научно обоснованного режима дня позволяет удовлетворить физиологические потребности ребенка в необходимой продолжительности сна, бодрствования, количестве кормлений и интервалах между ними.
Режим дня организует поведение детей, создает у самых маленьких ощущение благополучия, вносит ритм в работу нервной системы. При его выполнении вырабатываются условные рефлексы на время. Благодаря этому организм как бы заранее подготавливается к той или иной деятельности. Так, при приближении привычного времени кормления начинают вырабатываться пищеварительные соки, а ко времени укладывания ребенок становится сонным. Это способствует лучшему усвоению пищи, быстрому засыпанию.
Привыкая к определенной последовательности в течение дня, например, мыть руки перед едой или спать после обеда, ребенок принимает предложение взрослого как должное, без возражений и капризов, а иной сам сообщает о необходимости выполнить то или иное действие. «Теперь гулять пойдем», — говорит двухлетний мальчик после завтрака.
В первые три года жизни, как уже отмечалось, для ребенка характерен чрезвычайно быстрый темп развития. По мере того как малыш становится старше, возрастает работоспособность нервной системы. Это ведет к необходимости несколько раз на протяжении трех лет изменять режим дня.
С 1,5 до 3 лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть большей по сравнению с детьми третьего года жизни. Прежде чем изменить режим, надо посоветоваться с врачом!
При составлении режима надо исходить из приведенных выше данных, но при этом учитывать индивидуальные особенности. Так, например, ослабленного, болезненного ребенка полезно несколько позднее переводить на новый режим. Внимательное отношение взрослого к самочувствию ребенка, спокойный тон, побуждение его к активности способствуют тому, что малыш охотно принимается за еду, не противится одеванию, радуется, когда его купают. Это позволяет избежать капризов и многих огорчений во взаимоотношениях взрослого и ребенка, укрепляет их привязанность.
Важно создать у детей и соответствующий настрой: перед укладыванием спать исключить все, что может возбуждать, а ребенка, владеющего речью, предупредить о том, что ему вскоре предстоит делать. Например, предложить уложить куклу или мишку, напомнив, что и ему скоро надо отправляться спать.
СОН
Ребенку необходим крепкий и достаточный по продолжительности сон. Во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток мозга. Если ребенок выспался, у него хорошее настроение, он активен, деятелен. А когда малыш не доспал, он капризен, вял или, напротив, возбужден. При этом страдает не только его поведение во время бодрствования, но и сам сон: перевозбудившийся от недосыпания ребенок с трудом засыпает, когда наступает время следующего сна. Это может создавать ложное впечатление, будто он не хочет спать и нуждается в сокращении сна.
Всячески оберегайте сон ребенка. Укладывайте его спать днем столько раз, сколько предусмотрено режимом дня, соответствующим его возрасту.
Не затевайте с ним шумных веселых игр. Переход от бодрствования ко сну должен быть постепенным. Не надо рассказывать перед сном новую сказку или историю, которая произведет на него сильное впечатление. Лучше посмотреть вместе с ним картинки или вспомнить уже знакомую сказку. Помните: возбужденный перед сном ребенок долго не может заснуть. Привычная обстановка, постоянная последовательность приготовлений: туалет, переодевание (так же, как и определенное время укладывания) помогают ребенку быстрее заснуть.
Для спокойного сна надо создать соответствующие условия. Нет необходимости приучать малыша спать при абсолютной тишине и в темноте. Малейший шум и свет в другой обстановке нарушат его сон. Однако ошибочно мнение, что ребенка надо приучать спать при ярком свете, включенном на полную громкость радио или телевизоре. Даже в тех случаях, когда дети внешне не реагируют на яркий свет или громкий звук, эти раздражители, тем не менее действуют на мозг, и отдых становится неполноценным, Во время сна маленьких детей можно вполголоса разговаривать, свет полностью не гасить, но позаботиться о том, чтобы он не падал на лицо малыша.
Не следует приучать ребенка засыпать при дополнительных воздействиях: укачивании, похлопывании и др. Сон является естественной потребностью организма, вызываемой утомлением в период бодрствования, и нет нужды приучать малыша к каким бы то ни было «снотворным» средствам. Если же малыш пассивен, недостаточно деятелен в часы, отводимые для игр, у него не возникает потребности в отдыхе, он медленнее засыпает и хуже спит.

ПРОГУЛКА.
Прогулка важна для ребенка не только потому, что в это время ребенок дышит свежим воздухом. Во время прогулки малыш познает окружающий мир.
После 1,5 лет дети гуляют два раза в день. Надо, чтобы во дворе, в сквере, в лесу они много двигались, учились преодолевать небольшие препятствия, общались со сверстниками. Различные игрушки: машины, санки (в зависимости от времени года), совки, лопатки, формочки, мячи, обручи, велосипед — помогут ребенку провести время интересно и весело.
ХОРОШЕГО АППЕТИТА!
Залог того, что это пожелание сбудется — правильное кормление ребенка. Важно также вовремя приучить ребенка к пище, разной по вкусу. Это способствует развитию вкусовых ощущений и позволяет правильно составлять рацион ребенка. Если малыш неохотно ест новое блюдо или вовсе отказывается от него, не надо стараться подсластить пищу. Этим только поддерживается привычка к однообразной сладкой еде, и в дальнейшем кормить ребенка будет еще труднее. Лучше дать несколько ложек нового блюда в начале кормления, пока ребенок голоден, а потом докормить привычным.
Здоровые дети, если их правильно кормят, обычно едят с аппетитом. Если ребенок плохо ест, лучше пропустить одно кормление. Не следует прибегать к различным развлечениям, стараясь, как это делают иногда, незаметно вложить малышу лишнюю ложку каши. Для того чтобы пища хорошо усваивалась, внимание ребенка должно быть сосредоточено только на еде. Ее вид и запах способствуют отделению пищеварительных соков, которые обеспечивают ее переваривание.
Нельзя кормить ребенка насильно. Отказ от пищи обычно имеет причины: он может быть вызван непривычной обстановкой, новым блюдом, возможно, малыш не успел проголодаться или нездоров. В любом случае не следует принуждать ребенка есть, так как это лишь вызовет у него протест и закрепит отрицательное отношение к еде. При этом маленький ребенок начинает бояться кормления, плакать, отворачиваться от ложки, а постарше ищет возможности спрятаться, чтобы избежать приема пищи. В таких случаях кормление может сопровождаться рвотой.
Для того чтобы поддержать у ребенка аппетит, надо прежде всего спокойно относиться к вполне естественным колебаниям в его поведении, не давать слишком больших порций, побуждать к проявлению активности. Самым маленьким подносить ложку ко рту, когда он открыт, а не вкладывать ее насильно, «пробиваясь» сквозь сомкнутые губы.

Тренировка детского сна: методы выкрикивания

Что такое метод cry it out?

Люди часто думают, что этот метод тренировки сна заключается в том, чтобы оставить детей одних плакать столько, сколько нужно, прежде чем они уснут. Но «выкрикивайте» (CIO) просто относится к любому подходу к тренировке сна — а их много, — которое гласит, что можно позволить ребенку поплакать в течение определенного периода времени (часто очень короткого периода), прежде чем предлагать утешение.

В своей книге 1985 года Решите проблемы со сном вашего ребенка (пересмотренной и расширенной в 2006 году) педиатр Ричард Фербер представил один метод усыпления детей, который стал практически синонимом слова «крикнуть» — настолько, что вы можете услышать, что родители рекомендуют выкрикивать это как «Ферберизинг».«

Сам Фербер никогда не использует фразу «выкрикивай». И он только один из многих экспертов по сну, которые говорят, что плач, хотя и не цель, для некоторых детей является неизбежной частью тренировки сна. Большинство педиатров согласны с тем, что плач — это нормально, и методы его лечения работают во многих семьях.

Какая теория стоит за криком?

Подход «крикнуть» предполагает, что засыпание самостоятельно — это навык, которым ваш ребенок может овладеть, если вы дадите ему возможность.

Идея заключается в том, что если ваш ребенок привыкнет, что вы его качаете или кормите грудью, он не научится засыпать самостоятельно. Когда он просыпается ночью — как это делают все дети и взрослые в рамках естественного цикла сна — он начинает тревожиться и плакать по вам, вместо того чтобы снова заснуть.

Напротив, если ваш ребенок учится успокаивать себя перед сном, он может использовать тот же навык, когда просыпается ночью или во время сна.

Плач не является целью этого метода тренировки сна, но его защитники говорят, что это часто неизбежный побочный эффект, поскольку ваш ребенок приспосабливается к сну самостоятельно.Они говорят, что кратковременная боль от нескольких слез намного перевешивается долгосрочными преимуществами: ребенок, который легко и счастливо засыпает сам по себе, и родители, которые могут рассчитывать на хороший ночной отдых.

Какие примеры методов, основанных на cry it out?

Фербер, пожалуй, самый известный эксперт, отстаивающий метод тренировки сна в стиле «крик-аут», но он не одинок.

Педиатр Марк Вайсблут, автор популярной книги « Привычки здорового сна, счастливый ребенок », говорит, что плач может быть необходимой частью помощи некоторым детям в формировании привычек здорового сна.

Эксперт по сну Джоди Минделл, автор книги «Сон всю ночь: как младенцы, малыши и их родители могут хорошо выспаться» , часто называют более добрым и мягким Фербером. Ее «основной метод перед сном» — это вариация классической техники прогрессивного ожидания Фербера.

С другой стороны, педиатр из Нью-Йорка Мишель Коэн — автор книги Новые основы: от А до Я Уход за младенцами и детьми для современных родителей — считает, что детей в возрасте 8 недель можно оставить одних и плакать о них. столько времени, сколько необходимо, прежде чем заснуть, и со временем они научатся успокаивать себя.

Также на дальнем конце критического спектра находится подход Baby Wise педиатра Роберта Бакнэма и соавтора Гэри Эззо. В своей книге On Becoming Baby Wise они советуют не кормить детей по требованию круглосуточно и вместо этого выступают за то, чтобы кормление, бодрствование и режим сна под руководством родителей. Их метод заключается в соблюдении строгого режима сна и сна, а также уложении вашего ребенка спать, чтобы он мог научиться успокаивать себя, чтобы заснуть. Это означает, что ребенок будет немного плакать, особенно сначала, когда ребенок приспосабливается к вашему распорядку дня.

И методы Коэна, и методы Baby Wise являются противоречивыми и вызвали критику со стороны экспертов по уходу за детьми и многих родителей. Их подходы противоречат советам Американской академии педиатрии по обучению питанию и сну.

Я хотел бы попробовать метод Фербера. Как мне это сделать?

Во-первых, подождите, пока ваш ребенок физически и эмоционально не будет готов ко сну всю ночь, обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев. Фербер не указывает точный возраст, в котором следует начинать свою технику, поскольку он может сильно различаться в зависимости от ребенка.

Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, вы всегда можете попробовать или обсудить это с врачом вашего ребенка. Если вы столкнетесь со слишком большим сопротивлением, подождите несколько недель и попробуйте еще раз.

Step 1
Положите ребенка в кроватку, когда он хочет спать, но еще не спит.

Step 2
Пожелайте ребенку спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если он плачет, когда вы уходите, дайте ему поплакать определенное время. (См. «Как долго мне следует оставлять моего ребенка одного?» Ниже.)

Step 3
Вернитесь в комнату не более чем на минуту или две, чтобы погладить и успокоить ребенка. Выключите свет и говорите тихо и успокаивающе. Не бери его. Уходите снова, пока он еще не спит, даже если он плачет.

Шаг 4
Не выходите из комнаты немного дольше, чем в первый раз, и следуйте тому же распорядку, не выходя из комнаты в течение постепенно более длительных интервалов, каждый раз возвращаясь только на минуту или две, чтобы погладить и успокоить его. , и уходит, пока он еще не спит.

Шаг 5
Выполняйте эту процедуру, пока ваш ребенок не заснет, когда вы выходите из комнаты.

Step 6
Если ваш ребенок снова просыпается позже, следуйте той же программе, начиная с минимального времени ожидания на эту ночь и постепенно увеличивая интервалы между посещениями, пока вы не достигнете максимума для этой ночи.

Шаг 7
Увеличивайте количество времени между посещениями яслей каждую ночь. В большинстве случаев, по словам Фербера, ваш ребенок засыпает самостоятельно к третьей или четвертой ночи — самое большее за неделю.Если ваш ребенок очень сопротивляется после нескольких ночей попыток, подождите несколько недель, а затем повторите попытку.

Как долго мне следует оставлять моего ребенка одного?
В своей книге Фербер предлагает следующие интервалы:

• Первая ночь: выйдите на три минуты в первый раз, на пять минут во второй раз и на 10 минут в третий и все последующие периоды ожидания.
• Вторая ночь: оставьте на пять минут, затем на 10 минут, затем на 12 минут.
• Увеличивайте интервалы каждую последующую ночь.

Имейте в виду, что в этих периодах ожидания нет ничего волшебного. Вы можете выбрать любое удобное для вас время.

Практические советы родителей и экспертов по использованию метода «крикнуть»

• Подготовьте почву для успеха , прежде чем вы попробуете метод «крикнуть», разработав распорядок дня перед сном и придерживаясь его. Например, ванна, книга, колыбельная, постель в одно и то же время каждую ночь. Таким образом, ваш ребенок точно знает, чего ожидать.Также полезно иметь постоянный дневной график, включающий дневной сон.
• Разработайте твердый план и убедитесь, что вы и ваш партнер готовы, прежде чем приступить к тренировке сна — как практически, так и эмоционально.
  С практической точки зрения, вероятно, не стоит начинать план сна, если ваш партнер собирается уехать в командировку, например, или если ваши родственники приезжают в гости.
  Что касается эмоциональной стороны, обсудите план со своим партнером и убедитесь, что вы оба понимаете и согласны с тем, как действовать дальше.Таким образом, вы сможете поддерживать друг друга, если столкнетесь с трудностями.
• Запустив план, придерживайтесь его. Родители, прошедшие тренировку сна, согласны с тем, что последовательность — ключ к успеху. Если вы не понимаете, что ваш ребенок просто физически или эмоционально не готов, и вы не решите отложить программу на некоторое время, завершите ее в течение нескольких недель. Когда ваш ребенок будит вас в 2 часа ночи, у вас может возникнуть соблазн уступить и подержать или качнуть его, но если вы это сделаете, ваша тяжелая работа будет потрачена впустую, и вам придется начинать все с нуля.
• Планируйте немного поспать. Начните плакать ночью, когда не будет иметь значения, если вы немного выспитесь. Например, если вы работаете всю неделю, вы можете начать с вечера пятницы, чтобы вы могли наверстать недосыпание к понедельнику.
• Приготовьтесь к нескольким трудным ночам. Каждый родитель знает, что слышать плач ребенка может быть мучительно. Во время ожидания установите таймер и отправляйтесь в другую часть дома или включите музыку, чтобы вам не приходилось слышать каждое хныканье.Как сказал один из родителей BabyCenter: «Первая неделя может быть тяжелой. Постарайтесь расслабиться и знайте, что когда все закончится, все в вашей семье будут спать легче и счастливее».
• Сделайте это коллективными усилиями. В период ожидания займитесь чем-нибудь приятным со своим партнером, например, поиграйте в карты или послушайте музыку. Если через некоторое время вы сочтете плач невыносимым, позвольте партнеру взять на себя ответственность, чтобы вы могли прогуляться или принять теплую ванну. Когда вы освежитесь, вы можете дать партнеру отдохнуть.
• Адаптируйте метод к своей семье. Если вы хотите попробовать такой метод, но считаете его слишком суровым, вы можете использовать более постепенный подход. Например, вы можете растянуть семидневную программу Фербера на 14 дней, увеличивая время ожидания каждую вторую ночь, а не каждую ночь. Помните свою главную цель: дать себе и своему ребенку хороший ночной отдых.
• Ожидайте рецидивов. Даже после того, как вы «закончили» тренировку сна, вы можете ожидать, что ваш ребенок будет время от времени регрессировать, например, когда он заболеет или когда вы путешествуете.

Работают ли методы cry it out?

Для некоторых мам и пап эти методы работают именно так, как они должны. После нескольких ночей и нескольких слез их ребенок спокойно спит всю ночь. Для других родителей, когда слезы продолжаются, а обещанный сон не наступает, пора попробовать что-то другое.

Ни один подход к детскому сну не подходит всем. Тот факт, что вашему лучшему другу или вашей сестре повезло с методом «крикнуть», не означает, что он вам подходит.И даже если это сработает с вашим первым ребенком, это может не сработать со вторым.

Родительские голоса

У меня сработало

«У меня двое детей. Первого никогда не оставляли, чтобы плакать — мы качали, пели, гуляли, засыпали ее, пока она не стала достаточно взрослой, чтобы читать сказку. Затем, с ребенком номер два, я решил попробуйте CIO, и после однажды ночью , это сработало. В 12 месяцев она ложится спать одна и никогда не плачет. Это было лучшее, что я сделал.Мой муж был против, но он не вставал по четыре или пять раз каждую ночь в течение девяти месяцев подряд! Теперь наша семья очень счастлива, и все спят хорошо ».
— Лиза П.

«Моя дочь просыпалась каждый час в своей кроватке. Я пробовала через каждые других доступных методов. Наконец, через 7 месяцев мы позволили ей поплакать. На завершение тренировки по засыпанию потребовалось от трех до четырех недель, хотя это было самое сложное, что мне приходилось делать до сих пор, оно того стоило.Теперь она спит около 10 часов в сутки и любит свою кроватку. Мы оба счастливее, и у нас больше энергии для игр ».
— Саманта

«Мой 5-месячный ребенок просыпался каждые два часа по ночам. Я так устал, что хотел умереть. В конце концов я прогнулся, надел затычки для ушей и позволил ему кричать об этом — что он и делал всю ночь! Но потом , на следующую ночь произошло нечто удивительное: он проспал полные 12 часов и проснулся розовым и веселым. Так было с тех пор, и теперь он даже лучше спит. Я знаю, что трудно слушать плач твоего драгоценного малыша, но бессонница, несчастная мама и ребенок — тоже ужасная вещь.»
— Пользователь BabyCenter

У меня не получилось

«Все мои друзья из лучших побуждений — наркоманы Фербера. Я пошел против своих инстинктов с нашим сыном и безуспешно пытался. Они обещали, что каждую ночь будет поправляться, но на третью ночь он плакал три часа, намного дольше, чем первые два. Я чувствовал себя неудачником и, конечно же, испытывал стресс от всего его плача. У младенцев есть свои особенности, и вы не должны чувствовать давление, заставляя делать что-то, что «работает для всех».'»
— Келли

«Мы попробовали метод Фербера с нашей дочерью в 6 месяцев. Первая ночь была ужасной. Вторая ночь была легче. Третья ночь была хуже — она ​​так расстроилась, что ее вырвало. Так что теперь она в постели с нами, и нам нравится, когда она с нами. Я все еще чувствую себя ужасно за те три ужасные ночи, когда мы все были несчастны ».
— Любящая мама

«В крайнем случае, я сломался и попробовал Фербера. Прошло две с половиной недели, и я не вижу реального улучшения.Дочка ночью опускается быстрее, но плач разбивает мне сердце. Я скучаю по обниманию с ней. Она по-прежнему просыпается каждые 30–90 минут после первой двухчасовой тренировки. Она кричит, когда приходит время вздремнуть. Я сломался и уложил ее, чтобы она поспала после полудня, потому что не могла видеть ее такой измученной ».
— Мама, испытывающая чувство вины и беспокойство

Почему некоторые люди против методов крика?

Некоторые родители и специалисты по воспитанию не позволяют ребенку плакать, не отвечая немедленно.Они утверждают, что это может поставить под угрозу доверие ребенка к своим родителям и, следовательно, его чувство защищенности и защищенности в этом мире.

В ответ на подобные опасения Фербер говорит, что ребенка, которому в течение дня уделяют много внимания и любви, можно оставить одного на ночь, не причиняя ему серьезных повреждений.

«Маленький ребенок еще не может понять, что для него лучше, и он может плакать, если не получит того, чего хочет», — пишет Фербер. «Если бы он захотел поиграть с острым ножом, вы не дали бы ему его, как бы сильно он ни плакал, и вы бы не чувствовали себя виноватыми и не беспокоились о психологических последствиях.Плохой режим сна также вреден для вашего ребенка, и ваша задача — исправить его ».

Cry it out не подходит для моей семьи. Какие еще варианты?

Может быть, вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал. Или вы попробовали метод cry it out, и он у вас не сработал. Каждый ребенок индивидуален, и ни один метод не подходит для всех. Прочтите о методах «без слез» и о методах выцветания («ночевки»), которые помогут вашему ребенку научиться спать всю ночь.

Узнать больше

Ваш ребенок ненавидит сон?

Кто это сказал раньше? «Мой ребенок ненавидит спать».

Могу вас заверить, что ваш ребенок не ненавидит сон . На самом деле ненависть — это то, на что даже младенцы не способны, потому что это очень зрелая эмоция. Если вы один из тех людей, которые откровенно (или не очень откровенно) говорят «мой ребенок ненавидит сон», то ваш ребенок, скорее всего, плачет, когда идет спать, или он вообще отказывается ложиться спать, возможно, дремлет. для кратковременных перерывов или очень частого пробуждения в течение ночи.

Это не значит, что они ненавидят сон.

Давайте рассмотрим несколько причин, по которым ваш ребенок (или малыш) борется со сном:

Они переутомлены

Если ваш ребенок плохо спит, то может показаться, что он ненавидит сон, хотя на самом деле они просто очень переутомился. Переутомленный ребенок ляжет в свою кровать, будет плакать и вертеться, он будет встревоженным, сварливым и, вероятно, будет драться с вами, если вы попытаетесь уложить его спать. Дело не в том, что они ненавидят сон; сон на самом деле единственное, что им действительно, действительно нужно в этой ситуации.Они просто не могут заснуть, потому что очень устали.

Чтобы исправить это, вам следует взглянуть на время бодрствования вашего ребенка между сном. Если их время бодрствования слишком велико для их возраста, они уже очень сильно переутомляются во время дневного сна и в результате будут плохо спать. Также будет действительно сложно заставить их заснуть, и определенно будет казаться, что они «ненавидят сон».

Для переутомленных детей мы рекомендуем пеленать их (если они младше 4 месяцев), включить белый шум и поместить их в очень темную комнату.Сделайте все возможное, чтобы они заснули! Затем сократите время бодрствования между сном, чтобы в первую очередь постараться избежать переутомления. Мы можем помочь вам выбрать идеальное время бодрствования для возраста вашего ребенка с помощью наших программ сна.

Они недоедают

То же самое может случиться, если ваш ребенок еще не готов ко сну или «недоедает». Недоутомление наступит, если:

• ваш ребенок уже достаточно (или слишком много) вздремнул в течение дня
• вы пытаетесь уложить ребенка слишком рано для сна и перед сном

Если ваш ребенок недоедает, они не ненавижу спать, просто они не готовы ко сну.

Очень легко спутать переутомление с недоеданием, поскольку они очень похожи на отказ от дневного сна и беспокойное поведение! Правильное время бодрствования для возраста вашего ребенка имеет решающее значение для того, чтобы избежать обоих этих сценариев.

Они голодны или чувствуют себя неуютно.

Голодный ребенок не уснет и не уснет, что бы вы ни делали! Если ваш ребенок очень маленький, вам стоит посмотреть, когда его время кормления соотносится с периодом сна, чтобы убедиться, что у него есть возможность хорошо покормить перед сном, не чувствуя при этом такой сонливости, чтобы не спать. т взять большой корм.НО, убедитесь, что ваш ребенок действительно хорошо вымотан. Ребенок, попавший в ловушку ветра , будет ненавидеть сон , потому что ему неудобно, а лежание усугубляет ситуацию.

Слишком много других дел

По мере того, как ваш ребенок становится старше и превращается в малыша, его FOMO (страх упустить что-либо) действительно срабатывает. Так же как и их желание играть и любопытствовать. Если вашего ребенка резко отвлекут от занятий и уложат в постель, он будет протестовать, потому что не ожидал такого резкого изменения и были заняты чем-то другим! Если в их детской есть игрушки, стимулирующие ночники или мобильные телефоны, вы можете гарантировать, что они предпочтут смотреть на эти вещи, чем спать, и это определенно будет выглядеть так, как будто ваш ребенок «ненавидит» сон.

Если у вашего малыша есть предсказуемый график дневного сна, это отличный способ избежать того, чтобы он начал дремать, а небольшая процедура расслабления перед сном и перед сном — это вишенка на торте.

Выключите и эти ночники и удалите из среды сна все, что могло бы стимулировать вашего ребенка. Они здесь, чтобы спать, а не играть!

Room cryers

Иногда мы слышим, как люди говорят: «Как только я захожу в комнату своего ребенка, они начинают плакать, потому что они ненавидят сон, и они ассоциируют свою комнату со сном».Это не потому, что они ненавидят сон, это, скорее, потому, что они установили связь, что их комната — это место, где они ложатся спать, что неплохо! хорошо, то, что они начинают устанавливать эти связи и ассоциации во сне и понимают, что, когда они находятся в своей комнате, они спят. Но они, вероятно, плачут, потому что они переутомлены или недоуты, или они все еще голодны, или у них есть ветер, или им неудобно, или их среда сна слишком стимулирующая, или яркая, и они просто не могут идти. в свою комнату и попасть в зону для сна.

Grizzlers

Что еще может случиться, и это случилось с моим старшим ребенком, так это то, что некоторые младенцы просто сереют перед сном, независимо от того, что вы делаете. Возможно, вы даже активно укладываете их спать, и они просто серятся, пока засыпают. Для некоторых младенцев это то, как они расслабляются и снимают стресс; они просто засыпают. Эти младенцы обычно затем становятся малышами и детьми, которые будут просто болтать или петь про себя, когда вы укладываете их в кровать, пока они лежат там, собираясь заснуть.

Это не значит, что они ненавидят сон.

Затем есть другие младенцы, такие как мой второй ребенок, которые ложатся в постель и ведут себя совершенно безмолвно, и вы не узнаете, спит он или бодрствует, потому что он просто лежал в тишине, пока дрейфовал. Итак, если вы думаете, что ваш ребенок ненавидит спать, потому что он седеет или плачет, возможно, это просто способ, которым он засыпает.

Если вы думаете, что ваш ребенок ненавидит спать, потому что он вообще не спит, то мы могли бы помочь вам взглянуть на него подробнее.Может быть, это что-то в их дневной структуре, что нужно изменить, например, время их дневного сна или их окна бодрствования, или, может быть, нам нужно начать смотреть на среду, в которой они собираются спать. Оттуда мы можем помочь с рекомендациями по кормлению и стратегиями расселения, которые подходят вашей семье.

Ни один ребенок не ненавидит спать. Младенцы хотят спать, им нужен сон, и на самом деле наша работа как родителей — помочь им уснуть и помочь им высыпаться как можно лучше для их возраста.

У нас также есть БЕСПЛАТНАЯ электронная книга «Детский сон», которую можно получить, нажав здесь

«Прогресс, которого достигла моя дочь так быстро, поистине волшебный.К счастью, мой малыш всегда хорошо спал ночью, но я боялся дневного сна. Это была постоянная битва, из-за которой я был истощен от безжалостных подпрыгиваний во сне и кошачьего сна. Как и многие родители, я внимательно следил за признаками усталости, а затем подхватил ее при первом зевоте и уложил спать, чтобы избежать ужасного переутомления ребенка. Но я постоянно сталкивался с криками и слезами, на которые требовалось полчаса подпрыгивания, чтобы усыпить, а она просыпалась через 30-45 минут. Программа Little Ones помогла мне понять потребности моей дочери во сне и уложить ее спать, когда она действительно будет готова ко сну.Теперь она на самом деле протестует, пока я не выхожу из комнаты, затем с радостью переворачивается, кладет большой палец в рот и самостоятельно засыпает — каждый раз, когда я ложусь спать, и между циклами сна. Теперь я знаю, что мой ребенок хочет спать и хочет делать это самостоятельно, и Маленькие помогли ей освоить этот жизненно важный навык. Спасибо за создание такой всеобъемлющей, простой в использовании и научно обоснованной программы. Мы продолжим следовать программе для самых маленьких и дошкольного возраста, поскольку я искренне верю, что это лучшая система для управления моими дочерьми, когда-либо меняющими свои потребности во сне.»- Ларис

Как узнать, когда вы закончили тренировку сна?

Всегда ли ясно, когда вы закончили тренировку сна? К сожалению, не для всех. Успех в тренировке сна, как и во многих других вещах, непрерывен . То, что является успехом для вас, может не быть успехом для кого-то другого.

Это также зависит от ваших ожиданий и вашей цели от тренировки сна.

Для некоторых родителей тренировка сна означает, что их ребенок может поваляться несколько минут, и вуаля, они начинают спать по 10–12 часов в сутки.Для других родителей все будет не так гладко. Им может потребоваться 2-3 недели, используя метод тренировки сна без плача, и у них может родиться ребенок, который спит 10-12 часов в сутки.

Или родители могут использовать метод acryout, и через 2-3 ночи они тоже всю ночь спят.

Тем не менее, есть немногие из нас, кто не попадает ни в один из лагерей. Мы постоянно боремся за большую часть того времени, которое на это требуется. Мы встаем на путь, который начинает работать, а потом ребенок заболевает. Возможно, мы начнем видеть улучшения, и у ребенка появятся зубы.У нашего малыша происходит языковой взрыв, он начинает ходить или ему снятся кошмары, и мы снова падаем назад. У нас родился ребенок, и наш малыш перестает дремать, превращаясь в беспорядок перед сном. Неудачи могут быть многочисленны.

Как узнать, что все готово?

Вот как выглядит «готово».

Для многих это будет очевидно, когда вы закончите, потому что вы хорошо отдохнете и, самое главное, ваш ребенок тоже. У вас могут быть временные неудачи, но ваш ребенок быстро приходит в норму.Но что, если вы закончили кричать, а ваш ребенок все еще плачет каждую ночь? Что вы делаете? Значит ли это, что это не сработало?

Если ваш ребенок суетится или слегка плачет в течение 5-10 минут, засыпает, и вы не слышите пищу в течение 10-12 часов, за исключением кормлений, скорее всего, ваш ребенок просто немного расслабляется перед сном. Когда мой ребенок был в хорошем месте, он часто расслаблялся, почти стонал или напевал себя, чтобы заснуть.

Я думаю, что незнакомец может подумать, что он плачет или суетится, но я знал его лучше всех и знаю, что он не плакал.Он хорошо спал по ночам, и было время, когда я заходила слишком рано утром, когда он «болтал» и ругался на меня за то, что я пришел слишком рано! Самое главное, он был очень счастлив утром, хорошо отдохнув ночью.

Если ваш ребенок сильно плачет в течение 10 минут, а затем успокаивается, все еще возможно, что на данный момент это будет так же хорошо, как и раньше. К сожалению, мы тоже были на этом этапе. У нас было время, когда мой сын сильно плакал 5-10 минут, мы заходили и снова усаживали его, и он сразу ложился спать.Это было немного неприятно, но с этим довольно легко справиться. Зная его сегодня, несомненно, по той же причине, что и сейчас, он просто не хотел, чтобы этот день закончился, даже несмотря на то, что он был измучен.

Вот как выглядит «все еще работает».

Если ваш ребенок громко плачет более 10 минут (я обобщаю — вы знаете своего ребенка лучше всего) и тренировка сна длилась дольше недели, скорее всего, у вас есть давняя проблема. У младенцев эта проблема, вероятно, связана с переутомлением, и вам нужно рано ложиться спать.

Даже после тренировки сна мой сын переутомлялся, чрезмерно возбуждался и иногда плакал перед сном «без причины». Его кормили, сушили и т.д. и просто УСТАЛИ! Это было очень неприятно. Мы не могли каждый раз успокаивать его, пока он не заснул, потому что это приводило к нашим трехчасовым рок-марафонам каждую ночь. Или, что еще хуже, просыпаться каждые несколько часов для повторного покачивания / повторного успокоения.

Мы с мужем все еще были в лучшем месте, где могли быть в то время. Мы старались изо всех сил, чтобы ложиться спать достаточно рано.Даже сейчас он будет капризничать, когда устанет, но настаивает: «Я не устал!» и тут же через 5 минут засыпает, буквально .

Для детей ясельного возраста плач перед сном или сопротивление отходу ко сну может быть чрезмерным или недостаточным утомлением, в зависимости от графика и темперамента. Не зная конкретных деталей, трудно понять, какая именно. В общем, если ваш малыш хорошо ложился спать и внезапно начал бороться с рутиной, ему может потребоваться более длительное время бодрствования перед сном.Если она недавно начала дремать, возможно, вам стоит подумать о меньшем.

Много раз у вас могли быть неудачи. Если за 2-3 недели, независимо от метода, что-то не улучшилось, вы можете пересмотреть выбранный вами метод, чтобы уснуть.

Как вы узнали, что закончили?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , исчерпывающее руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна. С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на 5-ступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.

Узнать больше о VIP-членстве

Плач перед сном

Kat87rkj

31.07.2012 в 19:04

Моя трехмесячная крошка почти всегда плачет перед сном, и я не могу понять почему. Когда она родилась, она этого не сделала, но потом начала плакать по вечерам. Я думаю, что она была переутомлена, поэтому я поставил ее на рутину и убедился, что теперь она достаточно выспалась, и она все еще часто плачет, когда я пытаюсь ее уложить.Я почти уверен, что она не голодна и не болит. Она не боится своей кроватки, так как просыпается довольно долго и счастливо лежит на ней. Кроме того, она не всегда плачет перед сном, но чаще всего и всегда вечером перед сном. Я никогда не позволял ей уснуть в слезах, но как бы я ни обнимал ее или просто лежал рядом с ней, чтобы успокоить ее, она все еще плачет. Я не знаю, что делать, чтобы она не плакала! Она вообще не плачет, кроме как перед сном. Кто-нибудь может помочь?

Cat39lll

08.01.2012 в 13:45

Оба моих ребенка всегда плакали перед сном.Это был их способ расслабиться. Д.Д. хорошо спал и всегда был рад лечь спать, но все равно плакал / хныкал около 5 минут перед тем, как заснуть. Так продолжалось до года, я думаю.
DS почти 10 месяцев, и он все еще кричит перед сном, но ему становится лучше, и теперь он плачет только 1-2 минуты. Это не имело никакого значения, если бы мы его обнимали, гладили или что-то еще, он все равно плакал. Это душераздирающе.

Kat87rkj

08.06.2012 в 8:08

Спасибо за ответы и помощь! Ты вселил в меня уверенность, и я понял, что я действительно ничего не могу сделать, чтобы она не плакала.Фактически, чем больше я пытаюсь ее успокоить, тем больше она плачет. Если я просто оставлю ее плакать и успокоиться, она плачет меньше и меньше, чем если бы я пытался помочь. Теперь время отхода ко сну сократилось до 10 минут, так что даже несмотря на то, что трудно слушать плач, не будучи в состоянии сделать что-либо, с этим можно справиться. Я все еще немного обеспокоен тем, что не могу ее успокоить, прежде чем уложить ее, поэтому у нас действительно нет распорядка сна, потому что, как только я начинаю держать ее, чтобы успокоить, прежде чем уложить ее, она начинает плакать, и тогда, кажется, будет лучше, если я просто уложу ее и оставлю.Но я думаю, что она такая. Я буду продолжать пытаться ввести распорядок дня перед сном, но успокаиваю ее, когда она начинает плакать, и тогда, надеюсь, я смогу успокоиться все больше и больше, прежде чем со временем уложу ее. В очередной раз благодарим за помощь!

Meg41qyw

31/12/2015 в 9:13

Мой 9-месячный мальчик всегда кричит перед сном. Это душераздирающе, и ничто не останавливает это. Остановится ли это когда-нибудь? ?

Уголок тренера по сну: тренировка сна и рвота

Если это название не привлекло ваше внимание, то я не знаю, что будет! Рвота — это одно из тех родительских переживаний, к которым вас ничто не может подготовить.Это пугает и часто огорчает всех. А если вы тренируетесь во сне, может быть сложно научиться ориентироваться в этом. Давайте посмотрим, что делать, если у вашего ребенка рвота во время тренировки.

Почему это происходит

Сильный плач и даже кашель могут вызвать у ребенка рвотный рефлекс, вызывая рвоту. Когда ребенку позволяют плакать дольше, чем обычно, повышенное выделение слизи также может способствовать срабатыванию рвотного рефлекса.Я отмечу здесь, что программа Sleep Sense ™, которую я использую, не является тренировочной программой для тренировки сна. Цель тренировки сна — не создать дополнительный стресс для уставшей семьи.

Самый простой способ объяснить, почему некоторых младенцев рвет во время сна, — это то, что младенцы плачут, чтобы общаться. Без языка их единственный способ общения — плач. Когда вы переходите от качания ребенка к постели, чтобы спокойно положить его в кроватку, он сбивается с толку и сообщит вам об этом.Если вы будете твердо укладывать ребенка спать, не раскачивая его (или не кормя, чтобы он уснул), ваш ребенок будет сообщать о своем замешательстве через плач. Этот повышенный плач — будь то интенсивный или продолжительный — часто вызывает у ребенка рвотный рефлекс, в результате чего его рвет.

Подготовка — ключ к успеху

Если вы еще этого не сделали, сейчас отличное время для начала; двойной или тройной простыни матраса вашего ребенка с защитными барьерами между ними. Это также отлично подходит для ночных протечек из-под подгузников, так как позволяет быстро и незаметно снять грязную простыню и уложить ребенка обратно в постель.Я также предлагаю подготовить смену одежды перед сном или перед сном, в дополнение к салфеткам для уборки на случай, если смена потребуется.

Тренировка сна и рвота: что делать

Теперь, когда вы готовы, пора обсудить, что делать, если вашего ребенка рвет во время тренировки сна. Первое, что вам нужно сделать, это сохранять спокойствие. Ваш ребенок уже немного расстроен, поэтому ваша цель — излучать спокойствие, пока вы очищаете своего малыша и снова усаживаете его обратно.

Теперь, когда вы олицетворяете спокойствие, вам нужно переодеть ребенка. Переместите малыша на чистое место кроватки , вымойте его и смените одежду. Если вы его пропустили, вы не снимаете малыша с кроватки. Используйте мягкий тон и прикоснитесь к ребенку, чтобы успокоить его и убедить, что с ним все в порядке.

Когда ребенок прибрался, кроватку нужно раздеть. Начиная с угла, ближайшего к рвотной массе, снимите верхнюю простыню и защитный барьер и начните наматывать ее на себя, пока у вас не будет достаточно места, чтобы переместить ребенка на новую простыню.Остаток загрязненного листа сверните и снимите с кроватки.

Когда ваш ребенок и его колыбель будут вымыты, быстро прижмитесь к нему, несколько успокаивающих слов и затем отойдите на стул, если вы остаетесь в комнате.

Я повторю, что вашему ребенку может потребоваться до двух недель, чтобы адаптироваться к новому, постоянному режиму сна. Прискорбно видеть, как ваш ребенок плачет до тех пор, пока его не вырвет, но в конечном итоге он привыкает к обычному распорядку, как только поймет, какие сигналы вы ему даете.После нескольких дней последовательной тренировки сна ваш ребенок поймет сигналы, которые позволят ему точно знать, что произойдет, вплоть до сна или отхода ко сну.

Держитесь, уставшие родители! Как всегда, если вы изо всех сил пытаетесь найти подходящий режим сна или вам нужна помощь в создании здорового режима сна, позвоните мне. Я помог сотням семей в районе Филадельфии и семьям по всему миру получить необходимый им сон.

(Посещено 7 721 раз, 1 302 посещений сегодня)

Моя малышка плачет, пока ее не тошнит — Что мне делать?

Мама по имени Кейт написала, что беспокоится о своем 9-месячном ребенке, который плачет, пока ее не рвет перед сном.Она пишет:

«Мой 9-месячный ребенок все еще спит с нами и просыпается от 2 до 3 раз за ночь для кормления грудью. Я действительно беспокоюсь о том, как ее приучить ко сну. Она плачет, пока ее не рвет ».

Ответ на этот вопрос зависит от ваших целей. Похоже, вы хотите, чтобы ее приучили ко сну, но вы также должны решить, собираетесь ли вы отлучать ее от груди. Во-первых, поговорите со своим врачом о том, готов ли ваш ребенок жить 10-11 часов ночью без кормления, учитывая его возраст, вес и состояние здоровья.Если ваш врач говорит нет или вы хотите продолжить кормление один раз, вы можете включить это в свой план сна.

Три возможных сценария ночного отлучения от груди

Сон в своей новой комнате перед отлучением от груди

Вы можете спать вместе с ней в ее комнате или там, где она будет спать. Допустим, она собирается спать в кроватке в другой комнате. Вы будете спать вместе с ней в этой комнате на импровизированной кровати на полу, чтобы она сначала приспособилась и адаптировалась к этой комнате.Я также проводил время в этой комнате в течение дня. Играйте в этой комнате. Читайте в этой комнате. Поговорим и о комнате. Скажите: «Вот где ваша постель и вот где вы собираетесь научиться засыпать.

В этом первом сценарии, когда вы спите с ней вместе в ее комнате, вы также можете одновременно отлучить ее от груди на ночь, а затем перевести ее в ее кроватку.

Хотите знать, какой у вашего ребенка идеальный режим сна?
Прочтите: График детского сна — от девяти до двенадцати месяцев

Спите отдельно и приходите, чтобы покормить ее

Есть еще один способ продолжить безопасный сон и начать отлучение от груди ночью.В этом втором сценарии она будет спать вместе с другим родителем, и вы придете только для того, чтобы один кормился в течение 3 ночей.

Сначала продолжайте спать вместе и регулируйте уход за больными

Если описанные выше сценарии не подходят, вы можете продолжать спать вместе, но наденьте бюстгальтер и приталенную рубашку. Планируйте кормление грудью только один раз. В остальное время вы будете прижиматься к ней, ложить ее ложками и укладывать лицом в противоположную сторону от вашего тела. Помогите ей снова заснуть таким образом, вместо того чтобы кормить грудью.

Ребенок может легко расстроиться из-за такого резкого перехода, особенно в этом возрасте, когда уже существует повышенная тревога разлуки. Вот почему она плачет до рвоты. Итак, оставайтесь с ней и дайте ей физическое и словесное заверение.

Тренер по сну для вашего 9-месячного ребенка

Если вы решите прекратить совместный сон и полностью или частично отлучить ее от груди, вы в конечном итоге дойдете до той большой ночи, когда вы собираетесь уложить ее в кроватку перед сном, остаться с ней и выполнить такой нежный метод, как «Сон». Леди Шаффл.Вы хотите начать коучинг перед сном после отличного дневного сна.

Хотите перестать спать вместе?
Прочтите: Как перестать спать вместе: перевод вашего ребенка на кровать

Накорми ее раньше обычного

Если возможно, назначьте ей более раннее кормление перед сном, чтобы у нее было немного больше времени для пищеварения. Это гарантирует, что у нее не будет полного молочного живота, который легко вырвет. Вы можете покормить ее перед ванной, а после ванны, то есть перед сном, кормите ее еще раз.Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что работает лучше всего.

Оставайтесь с ней на случай, если она заплачет, пока ее не вырвет…

Самое главное, оставайся с ней перед сном. Я считаю, что рвота значительно уменьшается, когда вы остаетесь с ней. Часто, когда мы оставляем наших детей плакать в их кроватке без предупреждения, это приводит к истерии, а затем к рвоте. Это как если бы мы говорили: «Раньше я спал с тобой вместе. Теперь он у меня есть, и я сажаю тебя в кроватку! »

Ребенок может легко расстроиться из-за такого резкого перехода, особенно в этом возрасте, когда уже существует повышенная тревога разлуки.Вот почему она плачет до рвоты. Итак, оставайтесь с ней и дайте ей физическое и словесное заверение.

Нужна помощь при отлучении от груди ночью?
Прочтите: Ночное отлучение через шесть месяцев: как мягко прекратить ночное кормление

Что делать, если ребенок все еще плачет, пока его не вырвет?

Сделайте это:

• Приведите ее в порядок и успокойте
• Сменить пижаму и вытереть лицо
• При необходимости замените лист. В этой связи мне очень нравятся Quickzip Sheets.Их легко изменить!
• Дайте ей немного воды из стакана или бутылки.
• Поцелуй ее и снова уложи спать
• Оставайся с ней, пока она не уснет

Не….

• Включите свет. Включайте только тусклый свет, если необходимо, для быстрой уборки
• Сделайте из этого большой спектакль, включив свет, нарисовав ванну и выполнив второй распорядок дня перед сном, когда вы повторно покормите ее. Это будет ее чрезмерно стимулировать вместо того, чтобы успокаивать ее перед сном
• Накормите ее заново.Это даст ей больше жидкости, чтобы ее вырвало

Смотри и слушай

Когда вы видите признаки того, что она расстроена, или она издает звук, указывающий на то, что ее сейчас стошнит, успокойте ее через край кроватки. Скажите ей: «Все в порядке, сахарная слива (или как вы ее называете), ложись». Похлопайте матрас и предложите ей лечь. Продолжайте успокаивать и успокаивать ее, чтобы она не впала в такую ​​истерику, что ее рвало.