Содержание
Как принимать кислородный коктейль при беременности: 10 советов от специалистов
Как принимать кислородный коктейль при беременности: 10 важных советов
Выбирайте кислородные коктейли с высокой концентрацией кислорода. Для этого обратите внимание на способ приготовления этих кислородных продуктов. Самая высокая концентрация кислорода в кислородных коктейлях, приготовленных при помощи кислородного коктейлера или трубки с аэратором (кислородного штока).
Объем 1 порции кислородного коктейля должен быть не более 300 мл. Порции большего объема могут вызвать дискомфорт в органах желудочно-кишечного тракта.
Принимайте по 1-2 порции кислородного коктейля в день. Этого количества достаточно для профилактики гипоксии.
Лучшее время для приема кислородных коктейлей – вторая половина дня. В это время суток содержание кислорода в крови снижается, и дополнительная порция кислорода повысит кислородный статус и улучшит самочувствие.
Минимальный курс приема кислородный коктейлей при беременности – 10-15 дней.
Кислородный коктейль можно принимать регулярно. Особенно если вы проводите мало времени на свежем воздухе и мало двигаетесь.
Кислородный коктейль лучше употреблять ложками, не спеша, растянув прием на несколько минут. Такой прием позволит сохранить и донести до организма большее количество кислорода.
Старайтесь принимать кислородные коктейли с высоким содержанием полезных компонентов. Например, на основе композиций для кислородных коктейлей № 23, Витаминная. Входящие в ее состав компоненты (яблочный пектин, экстракт шиповника, яичный белок) усиливают полезное действие кислорода, обеспечивают его максимальную сохранность и полезны при беременности.
Избегайте приема кислородных коктейлей на основе солодки, а также компонентов, к которым у Вас индивидуальная непереносимость. Несмотря на исключительные полезные свойства корня солодки, продукты на ее основе противопоказаны при беременности.
Обязательно принимайте кислородные коктейли за 2 недели до родов. Это позволит Вам и Вашему малышу лучше подготовиться к родам и рождению — очень важным и ответственным событиям в вашей жизни.
Надеемся, что эти простые советы помогут Вам не только правильно принимать целебные кислородные напитки, но и получить максимум пользы для Вас и Вашего малыша.
Кислородные коктейли в наборах
Кислородные коктейли для беременных, польза, приготовление
От здоровья мамы в период беременности напрямую зависит здоровье ребенка. Так как гипоксия плода – одно из самых частых осложнений, доктора часто советуют пить насыщенные кислородом коктейли.
Пузырьки живительного газа насыщают организм матери и ребенка, устраняя недостаток кислорода в тканях. Насколько он полезен и что из себя представляет коктейль, в нашей статье ниже.
У нас в магазине Вы найдете все необходимое для создания кислородного коктейля:
Концентраторы, Коктейлеры, Смеси для коктейлей, Кислородные баллончики.
Что это такое и можно ли кислородный коктейль беременным?
Густой напиток в виде шапки из пузырьковой пены – вот как выглядит коктейль. Этот напиток часто делают в детских лагерях, санаториях, лечебницах. В составе коктейля несколько компонентов: жидкость-основа, которая придает вкус (сок, отвар трав или сироп), смесь для пенообразования и кислородные пузырьки. Пузырьки образуются от источника кислорода – это либо баллон, либо прибор-концентратор.
Напитки используются для общего оздоровления и кислородотерапии. Кислородные коктейли для беременных повсеместно рекомендуются врачами для профилактики осложнений.
Будущие мамы этим иногда совершенно зря пренебрегают.
Такой напиток принесет неоценимую пользу тем женщинам, которые проводят мало времени на чистом воздухе. Все потому, что в современной городской среде уровень кислорода в атмосфере ниже нормы, а это создает угрозу гипоксии плода – состояния, при котором он может погибнуть от недостатка питательных веществ. Поэтому если вам интересно, можно ли кислородный коктейль беременным — ответ не можно, а нужно!
Некоторые сомневаются, что пузырьки смогут принести пользу. Исследования подтвердили, что коктейль после попадания в желудочно-кишечный тракт моментально всасывается в кровь и разносится по нужным системам организма, попадая также в организм плода.
Кислородные коктейли для беременных имеют множество других плюсов:
- Помимо гипоксии, предупреждают плацентарную недостаточность;
- Повышают гемоглобин матери и ребенка;
- Усиливают иммунитет;
- Улучшают качество сна и самочувствие матери;
- Нормализуют состояние сердечно-сосудистой, нервной и други систем организма беременной, способствуя правильному развитию ребенка;
- Помогают сохранить бодрость, тонус и противостоять стрессам и улучшить обменные процессы, если будущая мама начинает быстро прибавлять в весе.
Если врач ничего не говорил вам о пользе кислорода во время беременности, то проконсультируйтесь с ним, прежде чем пить коктейль. Его не рекомендуют употреблять в случаях:
- Камней в почках или жлечном пузыре;
- При язвах ЖКТ;
- В случае аллергии на компоненты основы для коктейля.
Во всех остальных ситуациях можно пить коктейль без опаски.Чтобы ощутить полезный эффект, достаточно употреблять по 200-400 мл каждый день на протяжении месяца, сделав перед следующим курсом паузу в 1-2 недели.
Вы можете запросто сделать самостоятельно дома кислородный коктейль для беременных. Купить все необходимые ингредиенты можно на нашем сайте.
Влияние потребления сахара и альтернативных подсластителей во время беременности на здоровье матери и ребенка: доказательства влияния вторичного сахара
1. Goldstein RF, Abell SK, Ranasinha S
и другие. (2017) Связь гестационного увеличения веса с исходами для матери и ребенка: систематический обзор и метаанализ.
ДЖАМА
317, 2207–2225. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
2. Тилеманс М.Дж., Гарсия А.Х., Сантос П. и другие. (2016) Макронутриентный состав и гестационная прибавка в весе: систематический обзор. Am J Clin Nutr 103, 83–99. [PubMed] [Google Scholar]
3. Самура Т., Стир Дж., Мишелис Л.Д. и другие. (2016) Факторы, связанные с чрезмерным увеличением веса беременных: обзор современной литературы. Глоб Ад Здоровье Мед 5, 87–93. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Streuling I, Beyerlein A, Rosenfeld E и другие. (2011)Прибавка в весе и рацион питания во время беременности в промышленно развитых странах – систематический обзор обсервационных исследований. Дж Перинат Мед 39, 123–129. [PubMed] [Академия Google]
5. Маслова Е, Халлдорссон Т.И., Аструп А.
и другие. (2015) Соотношение диетического белка и углеводов и добавленный сахар как детерминанты чрезмерного увеличения веса во время беременности: проспективное когортное исследование.
6. Diemert A, Lezius S, Pagenkemper M и другие. (2016) Материнское питание, неадекватная прибавка массы тела во время беременности и масса тела при рождении: результаты предполагаемой когорты новорожденных. BMC Беременность Роды 16, 224. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Олафсдоттир А.С., Скуладоттир Г.В., Торсдоттир И. и другие. (2006) Питание матери на ранних и поздних сроках беременности в связи с увеличением веса. Int J Obes (Лондон) 30, 492–499. [PubMed] [Google Scholar]
8. Wrottesley SV, Pisa PT & Norris SA (2017) Влияние моделей питания матери на индекс массы тела и гестационную прибавку в весе у городских чернокожих южноафриканских женщин. Питательные вещества 9, [Публикация перед печатной версией]. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
9. Тилеманс М.Дж., Эрлер Н.С., Леермакерс Э.Т.
и другие. (2015) Априорные и апостериорные модели питания во время беременности и прибавки веса во время беременности: исследование поколения R.
10. Старлинг А.П., Саудер К.А., Каар Дж.Л. и другие. (2017) Рацион питания матери во время беременности связан с составом тела новорожденного. Джей Нутр 147, 1334–1339. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
11. Renault KM, Carlsen EM, Norgaard K и другие. (2015)Употребление сладостей, закусок и безалкогольных напитков предсказывает увеличение веса беременных женщин с ожирением: подробный анализ результатов рандомизированного контролируемого исследования. ПЛОС ОДИН 10, 15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
12. Swithers SE (2013) Искусственные подсластители вызывают парадоксальный эффект, вызывая метаболические расстройства. Тенденции Эндокринол Метаб 24, 431–441. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
13. Постон Л., Белл Р., Крокер Х.
и другие. (2015) Влияние поведенческого вмешательства на беременных женщин с ожирением (исследование Upbeat): многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.
Ланцет Диабет Эндокринол
3, 767–777. [PubMed] [Google Scholar]
14. Петрелла Э., Малавольти М., Бертарини В. и другие. (2014)Гестационный набор веса у женщин с избыточным весом и ожирением, участвующих в программе здорового образа жизни и пищевых привычек. J Matern Fetal Neonatal Med 27, 1348–1352. [PubMed] [Академия Google]
15. Regnault TRH, Gentili S, Sarr O и другие. (2013)Фруктоза, беременность и влияние на более позднюю жизнь. Clin Exp Pharmacol Physiol 40, 824–837. [PubMed] [Google Scholar]
16. Wong AC & Ko CW (2013) Потребление углеводов как фактор риска билиарного сладжа и камней во время беременности. J Clin Гастроэнтерол 47, 700–705. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Zou M, Arentson EJ, Teegarden D и другие. (2012) Потребление фруктозы во время беременности и лактации вызывает ожирение печени и непереносимость глюкозы у крыс. Нутр Рез 32, 588–598. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
18. Shortliffe LM, Hammam O, Han X
и другие.
(2015) Пищевая фруктоза во время беременности вызывает гипергликемию, гипертонию и патологические изменения почек и печени на модели грызунов. Беременность Гипертония
5, 308–314. [PubMed] [Google Scholar]
19. Clayton ZE, Vickers MH, Bernal A и другие. (2015)Воздействие фруктозы в раннем возрасте изменяет экспрессию печеночных генов матери, плода и новорожденного и приводит к зависящим от пола изменениям липидного обмена у потомства крыс. ПЛОС ОДИН 10, e0141962. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20. Alzamendi A, Del Zotto H, Castrogiovanni D и другие. (2012) Пероральное лечение метформином предотвращает повышенную потребность в инсулине и дисфункцию плаценты у беременных крыс, получающих диету, богатую фруктозой. ISRN Эндокринол 2012, 757913. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21. Shin D, Lee KW & Song WO (2015) Режим питания во время беременности связан с риском гестационного сахарного диабета. Питательные вещества
7, 9369–9382.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
22. Чен Л., Ху Ф.Б., Юнг Э. и другие. (2009)Проспективное исследование потребления сахаросодержащих напитков до беременности и риска развития гестационного сахарного диабета. Уход за диабетом 32, 2236–2241. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. Donazar-Ezcurra M, Lopez-Del Burgo C, Martinez-Gonzalez MA и другие. (2017) Потребление безалкогольных напитков и риск гестационного диабета в проекте «Солнце». Клин Нутр 37, 638–645. [PubMed] [Google Scholar]
24. Борген И., Аамодт Г., Харсем Н. и другие. (2012) Потребление сахара матерями и риск преэклампсии у нерожавших норвежских женщин. Евр Джей Клин Нутр 66, 920–925. [PubMed] [Google Scholar]
25. Клаузен Т., Слотт М., Солволл К. и другие. (2001) Высокое потребление энергии, сахарозы и полиненасыщенных жирных кислот связано с повышенным риском преэклампсии. Am J Obstet Gynecol 185, 451–458. [PubMed] [Google Scholar]
26. Abu-Saad K & Fraser D (2010) Материнское питание и исходы родов.
Эпидемиол Рев.
32, 5–25. [PubMed] [Google Scholar]
27. Энглунд-Огге Л., Брантэтер А.Л., Хауген М. и другие. (2012) Связь между потреблением искусственно подслащенных и подслащенных сахаром напитков и преждевременными родами: большое проспективное когортное исследование. Am J Clin Nutr 96, 552–559. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
28. Halldorsson TI, Strøm M, Petersen SB и другие. (2010) Употребление искусственно подслащенных безалкогольных напитков и риск преждевременных родов: проспективное когортное исследование с участием 59 334 датских беременных женщин. Am J Clin Nutr 92, 626–633. [PubMed] [Google Scholar]
29. Петерик Э.С., Горан М.И. и Райт Дж. (2014) Взаимосвязь между потреблением искусственно подслащенных и подслащенных сахаром напитков на основе колы во время беременности и преждевременными родами в многонациональной когорте: анализ рожденных в Когортное исследование Брэдфорда. Евр Джей Клин Нутр 68, 404–407. [PubMed] [Академия Google]
30.
Каталано П.М., Хьюстон Л., Амини С.Б.
и другие. (1999) Продольные изменения метаболизма глюкозы во время беременности у женщин с ожирением, нормальной толерантностью к глюкозе и гестационным сахарным диабетом. Am J Obstet Gynecol
180, 903–916. [PubMed] [Google Scholar]
31. Lao TT & Ho LF (2003) Влияет ли непереносимость глюкозы у матери на продолжительность беременности при одноплодной беременности? J Soc Gynecol Investig 10, 366–371. [PubMed] [Google Scholar]
32. Карр Д.Б., Ньютон К.М., Уцшнайдер К.М. и другие. (2011)Гестационный диабет или меньшие степени непереносимости глюкозы и риск преэклампсии. Гипертоническая беременность 30, 153–163. [PubMed] [Академия Google]
33. (2014) Диагностические критерии и классификация гипергликемии, впервые обнаруженной во время беременности: руководство Всемирной организации здравоохранения. Диабет Res Clin Pract 103, 341–363. [PubMed] [Google Scholar]
34. Эспозито К., Наппо Ф., Марфелла Р.
и другие. (2002) Концентрации воспалительных цитокинов резко увеличиваются при гипергликемии у людей: роль окислительного стресса.
Тираж
106, 2067–2072 гг. [PubMed] [Google Scholar]
35. Wenstrom KD, Andrews WW, Hauth JC и другие. (1998) Повышенный уровень интерлейкина-6 в амниотической жидкости во втором триместре является предиктором преждевременных родов. Am J Obstet Gynecol 178, 546–550. [PubMed] [Google Scholar]
36. Burbacher TM, Grant KS, Shen DD и другие. (2004) Хроническое вдыхание материнского метанола у нечеловеческих приматов (Macaca Fascicularis): репродуктивная функция и исход родов. Нейротоксикол Тератол 26, 639–650. [PubMed] [Google Scholar]
37. Suez J, Korem T, Zilberman-Schapira G и другие. (2015) Некалорийные искусственные подсластители и микробиом: выводы и проблемы. Кишечные микробы 6, 149–155. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Taylor BL, Woodfall GE, Sheedy KE
и другие. (2017) Влияние пробиотиков на метаболические исходы у беременных с гестационным диабетом: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Питательные вещества
9, [Публикация перед печатной версией].
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
39. Tilg H & Moschen AR (2015) Еда, иммунитет и микробиом. Гастроэнтерология 148, 1107–1119. [PubMed] [Академия Google]
40. Николас Л.М., Раттанатри Л., Маклафлин С.М. и другие. (2013) Дифференциальные эффекты материнского ожирения и потери веса в периконцепционный период на эпигенетическую регуляцию печеночных сигнальных путей инсулина у потомства. ФАСЭБ Ж 27, 3786–3796. [PubMed] [Google Scholar]
41. Шанкар К., Харрелл А., Лю Х. и другие. (2008) Ожирение матери при зачатии программирует ожирение у потомства. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 294, Р528–Р538. [PubMed] [Академия Google]
42. Раттанатри Л., Маклафлин С.М., Климанн Д.О. и другие. (2010)Влияние переедания матери в периконцепционный период на жировую массу и экспрессию адипогенных и липогенных генов в отложениях висцерального и подкожного жира у постнатального ягненка. Эндокринология 151, 5195–5205. [PubMed] [Google Scholar]
43.
Домингес-Салас П., Мур С.Е., Бейкер М.С.
и другие. (2014)Питание матери при зачатии модулирует метилирование ДНК метастабильных эпиаллелей человека. Нац Коммуна
5, 3746. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
44. Огундипе Э., Джонсон М.Р., Ван И. и другие. (2016)Профили липидов матери до зачатия предсказывают исходы беременности. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids 114, 35–43. [PubMed] [Google Scholar]
45. Кароне Б.Р., Фокье Л., Хабиб Н. и другие. (2010)Индуцированное отцом трансгенерационное репрограммирование экспрессии метаболических генов у млекопитающих. Клетка 143, 1084–1096. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Grandjean V, Fourré S, De Abreu DA и другие. (2015) РНК-опосредованная отцовская наследственность диетического ожирения и метаболических нарушений. научный представитель 5, 1819 г.3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
47. Холмберг Н.Г., Каплан Б., Карвонен М.Дж.
и другие. (1956) Проницаемость плаценты человека для глюкозы, фруктозы и ксилозы.
Acta Physiologica Scandinavica
36, 291–299. [PubMed] [Google Scholar]
48. Hagerman DD & Villee CA (1952) Транспорт фруктозы плацентой человека. Джей Клин Инвест 31, 911–913. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
49. Jen KL, Rochon C, Zhong SB и другие. (1991) Кормление крыс фруктозой и сахарозой во время беременности и лактации изменяет топливный метаболизм матери и детеныша. Джей Нутр 121, 1999–2005. [PubMed] [Google Scholar]
50. Bibee KP, Illsley NP & Moley KH (2011)Асимметричная синцитиальная экспрессия вариантов сплайсинга GLUT9 в плаценте человека и изменения при диабетической беременности. Воспроизводить науку 18, 20–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51. Doblado M & Moley KH (2009) Облегчающий переносчик глюкозы 9, уникальный переносчик гексозы и уратов. Am J Physiol Endocrinol Metab 297, Е831–Е835. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
52. Родригес Л., Панадеро М.И., Рогланс Н.
и другие. (2013)Фруктоза во время беременности влияет на передачу сигналов лептина матери и плода.
Дж Нутр Биохим
24, 1709–1716. [PubMed] [Google Scholar]
53. Vickers MH, Clayton ZE, Yap C и другие. (2011) Потребление фруктозы матерью во время беременности и лактации изменяет рост плаценты и приводит к зависящим от пола изменениям эндокринной функции плода и новорожденного. Эндокринология 152, 1378–1387. [PubMed] [Google Scholar]
54. Brownlee M (2005) Патобиология диабетических осложнений: объединяющий механизм. Сахарный диабет 54, 1615–1625. [PubMed] [Академия Google]
55. Коэн-Аддад Н., Чаттерджи М., Бекерски И. и другие. (1986) Внутриутробное воздействие сахарина: угроза? Рак Летт 32, 151–154. [PubMed] [Google Scholar]
56. Sturtevant FM (1985) Использование аспартама во время беременности. Инт Дж. Фертил 30, 85–87. [PubMed] [Google Scholar]
57. Rodero AB, Batig á lia F, Azoubel R и другие. (2010)Влияние приема сукралозы на массу плода и плаценты и длину пуповины: экспериментальное исследование. Международный J Морфол 28, 823–827. [Академия Google]
58.
Чжан Г.Х., Чен М.Л., Лю С.С.
и другие. (2011)Влияние ацесульфама-К в рационе матери во время беременности или лактации на сладкое предпочтение взрослого потомства. Химические чувства
36, 763–770. [PubMed] [Google Scholar]
59. Папа Э., Корен Г. и Боззо П. (2014) Заменители сахара во время беременности. Канадский семейный врач 60, 1003–1005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
60. Zhu Y, Olsen SF, Mendola P и другие. (2017) Потребление матерями искусственно подслащенных напитков во время беременности и рост потомства в возрасте до 7 лет: проспективное когортное исследование. Int J Эпидемиол 46, 1499–1508. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
61. Азад М.Б., Шарма А.К., де Соуза Р.Дж. и другие. (2016) Связь между потреблением искусственно подслащенных напитков во время беременности и индексом массы тела младенца. JAMA Педиатр 170, 662–670. [PubMed] [Google Scholar]
62. Фелан С., Харт С., Фиппс М.
и другие. (2011)Поведение матери во время беременности влияет на риск ожирения у потомства.
Опыт Диабет Рез
2011, 985139. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
63. Chen LW, Aris IM, Bernard JY и другие. (2017) Связь потребления макронутриентов матерью во время беременности с пиковыми характеристиками ИМТ младенцев и ИМТ детей. Am J Clin Nutr 105, 705–713. [PubMed] [Академия Google]
64. Джен В., Эрлер Н.С., Тилеманс М.Ю. и другие. (2017) Потребление матерями сахаросодержащих напитков во время беременности и состав тела их детей в детстве: исследование поколения R. Am J Clin Nutr 105, 834–841. [PubMed] [Google Scholar]
65. Гиллман М.В., Рифас-Шиман С.Л., Фернандес-Баррес С. и другие. (2017)Употребление напитков во время беременности и ожирение в детстве. Педиатрия 140, [Публикация перед печатной версией]. [Google Scholar]
66. Окубо Х., Крозье С.Р., Харви Н.К.
и другие. (2014)Гликемический индекс питания матери и гликемическая нагрузка на ранних сроках беременности связаны с ожирением у потомства в детстве: исследование женщин в Саутгемптоне.
Am J Clin Nutr
100, 676–683. [PubMed] [Академия Google]
67. Хоран М.К., Макгоуэн К.А., Гибни Э.Р. и другие. (2014)Диета матери с низким гликемическим индексом, потребление жиров и постпрандиальная глюкоза влияют на ожирение новорожденных – вторичный анализ исследования Роло. Нутр Дж 13, 78. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
68. Ojha S, Fainberg HP, Sebert S и другие. (2015) Материнское здоровье и пищевые привычки: метаболические последствия и влияние на здоровье ребенка. Тренды Мол Мед 21, 126–133. [PubMed] [Google Scholar]
69. Dearden L & Ozanne SE (2015) Происхождение метаболических заболеваний в раннем возрасте: программирование развития гипоталамических путей, контролирующих энергетический гомеостаз. Передний нейроэндокринол 39, 3–16. [PubMed] [Google Scholar]
70. Гугушев Дж. Р., Онг З. Ю. и Мюльхауслер Б. С. (2015) Ранние истоки пищевых предпочтений: нацеливание на критические окна развития. ФАСЭБ Ж 29, 365–373. [PubMed] [Google Scholar]
71.
Брион М.Дж., Несс А.Р., Роджерс И.
и другие. (2010) Потребление макронутриентов и энергии матерью во время беременности и потребление потомством в возрасте 10 лет: изучение родительских сравнений и пренатальных эффектов. Am J Clin Nutr
91, 748–756. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
72. Ventura AK & Worobey J (2013) Раннее влияние на развитие пищевых предпочтений. Карр Биол 23, Р401–Р408. [PubMed] [Google Scholar]
73. Mennella JA, Jagnow CP & Beauchamp GK (2001) Пренатальное и постнатальное изучение вкуса младенцами. Педиатрия 107, Е88. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
74. Вентура А.К. и Меннелла Дж.А. (2011) Врожденные и приобретенные предпочтения в отношении сладкого вкуса в детстве. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 14, 379–384. [PubMed] [Google Scholar]
75. Maone TR, Mattes RD, Bernbaum JC и другие. (1990) Новый метод введения вкуса без жидкости у недоношенных и доношенных детей. Дев Психобиолог 23, 179–191. [PubMed] [Google Scholar]
76.
Горан М.И., Думке К., Буре С.Г.
и другие. (2013) Обезогенный эффект воздействия большого количества фруктозы на раннем этапе развития. Нат Рев Эндокринол
9, 494–500. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
77. Du L & Heaney AP (2012) Регуляция дифференцировки жировой ткани с помощью фруктозы и GLUT5. Мол Эндокринол 26, 1773–1782 гг. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
78. Тефф К.Л., Эллиотт С.С., Чеп М. и другие. (2004) Пищевая фруктоза снижает уровень циркулирующего инсулина и лептина, ослабляет постпрандиальную супрессию грелина и повышает уровень триглицеридов у женщин. J Clin Эндокринол Метаб 89, 2963–2972. [PubMed] [Google Scholar]
79. Araújo JR, Martel F & Keating E (2014) Воздействие некалорийных подсластителей во время беременности и лактации: влияние на программирование метаболических заболеваний у потомства в более позднем возрасте. Репрод Токсикол 49, 196–201. [PubMed] [Академия Google]
80. Тойго Э.В., Хаффелл А.П., Мота К.
С.
и другие. (2015)Изменения метаболизма и пищевого поведения, вызванные пренатальным воздействием аспартама. Аппетит
87, 168–174. [PubMed] [Google Scholar]
81. Коллисон К.С., Махоул Н.Дж., Заиди М.З. и другие. (2012) Интерактивные эффекты неонатального воздействия глутамата натрия и аспартама на гомеостаз глюкозы. Нутр Метаб (Лондон) 9, 58. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Узнайте о самых удобных способах летать во время беременности в 2023 году
Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше
Путешествия / Туристическое снаряжение
Гетти Изображений
Как журналист-путешественник, я совершил больше рейсов, чем могу сосчитать.
Но я узнал, что опыт полета резко меняется, когда вы беременны. Когда в 2021 году я узнала, что беременна, мы с мужем продолжили планировать отпуск и путешествия. За всю беременность я совершила 10 перелетов, в том числе до Индийского океана.
Хотя я перестала летать на самолете примерно на 22-й неделе беременности, многие другие женщины продолжают исследовать дружелюбное небо и дальше во время беременности. И вообще, это безопасно. Как объясняет Элейн Бишоп, акушерка Ovia Health, для женщин, не входящих в группу высокого риска, авиаперелет вряд ли помешает беременности.
Однако, как и во всем, что связано с ношением ребенка, всегда разумно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы получить зеленый свет, прежде чем бронировать следующую поездку.
Они могут порекомендовать вам прекратить путешествие в определенный момент — многие акушеры-гинекологи и авиакомпании рекомендуют беременным женщинам заземляться на 36 неделе, когда роды могут начаться в любой момент. Ваш лечащий врач может также предложить вам забронировать отпуск во втором триместре беременности, когда происходит наименьшее количество чрезвычайных ситуаций, говорит Бишоп.
Кроме того, вы можете связаться со своей авиакомпанией и сообщить им, что вы беременны, чтобы избежать неудобных разговоров на стойке регистрации или у выхода на посадку. «Большинство авиакомпаний разрешают беременным летать без ограничений до 36 недель беременности», — говорит Бишоп. «Некоторые могут попросить вас принести документацию от вашего поставщика услуг с указанием вашего срока беременности».
Если вы договорились со своим лечащим врачом о том, что готовы и можете путешествовать, вам нужно взять с собой некоторые дополнительные предметы первой необходимости, чтобы сделать путешествие более комфортным.
От новых болей и болей от опухших лодыжек до огромной шишки, требующей некоторого внимания, полет во время беременности — это другой опыт. Мы поговорили с пренатальными экспертами и женщинами, которые часто летали во время беременности, чтобы получить лучший совет, как сделать полет во время беременности более комфортным.
Хотя вы можете страдать от тошноты в первом триместре, как только вы достигнете второго триместра, когда происходит значительный рост, вы можете обнаружить, что все время голодны. Хотя у авиакомпаний есть закуски, они часто не отличаются высоким качеством и содержат достаточное количество белка и углеводов длительного действия, чтобы вы были довольны, поэтому убедитесь, что вы взяли с собой свои собственные.
Алексис, мать одного ребенка, которая до 35 недель беременности летала по работе в Лондон, на Гавайи, в Берлин и за их пределы, никогда не выходила из дома без орехов, сыра и других лакомств с высоким содержанием белка.
В дополнение к голодным болям во время беременности она также говорит, что где и когда вы можете поесть во время путешествия, это менее предсказуемо, поэтому наличие еды под рукой очень помогает.
RXBar Chocolate Variety Pack 2.0
AmazonЭта упаковка из 24 протеиновых батончиков RXBar зарядит вас энергией для следующих нескольких путешествий. С этой разнообразной упаковкой вы получите вкусы шоколада и морской соли, кокосового шоколада и шоколадного масла с арахисовым маслом.
The Only Bean Хрустящие жареные бобы эдамаме
Amazon Эти бобы эдамаме с высоким содержанием белка — идеальная легкая закуска, которую можно взять с собой в дорогу. Каждая упаковка содержит 13 граммов белка.
Они также низкоуглеводные и кето-дружественные. Кроме того, в этом наборе вы найдете три вкуса: буйвол, морская соль и шрирача.
Протеиновые чипсы Popcorners Flex
AmazonОдин раз попробовав их, вы не сможете от них оторваться. Энергетические попкорны — это отличный вариант для перекуса на ходу, они содержат 10 граммов белка, 4 грамма клетчатки и всего 120 калорий.
Полеты могут быть утомительными и утомительными для всех, особенно во время беременности. Возможно, вам придется найти новые способы расслабиться и сосредоточиться. Ароматерапия может быть прекрасным решением для борьбы с общими проблемами на расстоянии, говорит Дженнифер Хабаши, врач-натуропат из Strata Integrated Wellness and Spa.
Ключ в том, чтобы найти правильный аромат, который не вызывает у вас отвращения и приносит необходимое облегчение. Пару капель можно втирать в болезненные участки. Она рекомендует эвкалипт для облегчения мышечной боли и лаванду для расслабления, снятия головной боли и улучшения сна.
«Хотя некоторые эфирные масла по большей части безопасны, некоторые эфирные масла противопоказаны при беременности», — добавляет она. «Всегда обязательно консультируйтесь с вашей родильной бригадой, прежде чем начинать какой-либо режим на основе эфирных масел».
Роликовое эфирное масло Red Silk Essentials с органическим эфирным маслом эвкалипта
Amazon Этот аромат эвкалипта от Red Silk Essentials на 100 % чистый и изготовлен из эвкалипта, сертифицированного Министерством сельского хозяйства США, не содержащего ГМО.
Всего 10 миллилитров, это идеальный размер для вашего дорожного рюкзака, а встроенный роллер идеально подходит для удобного применения.
Эфирное масло DoTerra Lavender Touch
AmazonЭто лавандовое масло — идеальный спутник в полете, лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Этот 10-миллиметровый флакон легко поместится в вашей дорожной косметичке. Просто намотайте его на запястье или шею, чтобы немного успокоиться в особенно неспокойное время.
Если вы планируете путешествовать во время беременности, замените BYOB на BYOP. Что это такое? «Принеси свою подушку», конечно.
По мере того, как ваш живот растет, задача чувствовать себя комфортно в сидячем положении становится все сложнее и сложнее.
Чтобы Алексис чувствовала себя комфортно, она везде носила с собой танкетку Boppy для беременных. «Это помогло мне уснуть — так же, как в третьем триместре — в самолетах и в отелях», — говорит она. «Он занимал место в моей ручной клади, но стоил того на 100%».
Подушка на танкетке Boppy для беременных со съемным чехлом из джерси
AmazonЭта подушка на танкетке идеально подходит для путешествий; его легко упаковать и взять с собой куда угодно. Кроме того, в комплекте идет чехол из мягкого трикотажа. Возможно, лучше всего, когда вы вернетесь домой, снять чехол и бросить его в стиральную машину, чтобы он был свежим перед следующим использованием.
Подушка для беременных Hiccapop на танкетке
Amazon Эта подушка имеет двусторонний дизайн, поэтому вы можете выбрать, хотите ли вы более мягкую сторону из пены с эффектом памяти или более жесткую сторону для поддержки.
У него есть собственная сумка для переноски и моющийся плюшевый чехол.
«Когда вы собираетесь в поездку, делайте это с учетом своего триместра», — говорит принцесса Эстоция МакКинни-Кирк, доула, писательница и эксперт Bellibind. В первом триместре вам может не понадобиться много, так как у вас не будет растущего живота, чтобы ориентироваться. Но во втором и третьем триместрах у вас будут другие потребности, требующие различных обязательных вещей. Сначала мне было легко летать, но где-то через 20 недель я почувствовал стресс и тяжесть путешествия.
«Каждый триместр приносит свой уникальный набор потребностей для каждой беременной», — говорит МакКинни-Кирк. «Оцените те вещи, которые помогут вам справиться с повседневными симптомами беременности, и обязательно включите их в свой список вещей перед большим днем путешествия».
McKinney-Kirk рекомендует в первом триместре средства от тошноты, такие как леденцы, имбирные леденцы, крекеры, ополаскиватель для рта и мятные леденцы. Она говорит, что нужно помнить о изжоге и несварении желудка во втором триместре, в то время как мягкие леггинсы для беременных могут изменить правила игры, когда вы начинаете перерастать свою одежду до беременности в третьем триместре.
Ginger People Gin Gins Chews
AmazonЭти имбирные жевательные конфеты помогают справиться с чувством тошноты. Они сделаны из 10% свежего имбиря и не содержат искусственных подсластителей. Они веганские, не содержат глютена и имеют средне-высокую остроту имбиря.
Браслет Sea-Band против тошноты и акупрессуры
Amazon
cnn.com/_components/paragraph/instances/cl115ebxn00h63e6r71hpi1no@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Клинически доказано, что эти браслеты облегчают чувство тошноты, укачивания и утренней тошноты. Они тоже просты: просто пластиковая ручка, вшитая в вязаный эластичный браслет.Леггинсы с высокой талией для беременных Beyond Yoga Spacedye
AmazonГлавное, чтобы вам было комфортно во время полета, в том числе в том, что вы носите. Многие из наших любимых пар брюк для путешествий — это леггинсы, но тем более леггинсы для беременных. В этих миди-леггинсах с высокой талией вам будет комфортно на протяжении всего путешествия. 9Подставка для ног самолета 0003
Huanuo с премиальной пеной памяти
Amazon «Поднятие ног во время беременности, особенно при длительном сидении, способствует циркуляции крови и помогает свести к минимуму отек, поэтому переносная подставка для ног в самолете, которую можно легко повесить над подносом с едой, — это фантастический гаджет для путешествий», — говорит МакКинни-Кирк.
Эта подставка для ног висит на подносе спинки сиденья и может регулироваться в соответствии с длиной ваших ног. Это полностью изменит способ вашего полета.
Смываемые и биоразлагаемые салфетки Goodwipes с растительными компонентами, 3 шт. в упаковке
AmazonВ третьем триместре одним из незаменимых героев путешествий являются смываемые влажные салфетки, которые делают походы в туалет более успокаивающими для этих нежных частей тела. «Поскольку гормоны готовят организм к родам, а запоры являются распространенной проблемой в этот период, южные районы могут нуждаться в особо нежном уходе», — говорит МакКинни-Кирк.
Ваше самочувствие в любой день или неделю во время беременности может быть непредсказуемым.
И если вы направляетесь в пункт назначения, с которым вы не знакомы, вы можете изучить, куда вы можете отправиться в чрезвычайных ситуациях.
«Я убедилась, что знаю врача или клинику в каждом городе, куда я путешествовала, на случай, если мне понадобится помощь», — говорит Алексис. «Надеюсь, вам это никогда не понадобится, но это даст вам душевное спокойствие. В конце концов, я обратилась к врачу в Берлине на поздних сроках беременности, чтобы он помог мне получить инсулин, когда я не набрала достаточно для моего гестационного диабета».
В дополнение к тому, чтобы знать, куда идти, было бы неплохо распечатать свои дородовые медицинские записи, чтобы взять их с собой. В случае, если вам нужно обратиться за медицинской помощью, наличие ваших записей поможет врачу узнать вашу историю и лучше лечить вас.
Храните все необходимое для путешествия в одном месте, например, в дорожном кошельке, чтобы держать все в порядке, пока вы в пути.
Amazon Basics RFID Travel Passport Organizer
AmazonВ этом нейлоновом органайзере для путешествий есть место практически для всего: кредитных карт, паспорта, наличных денег и многого другого. Кроме того, он имеет прочный корпус на молнии, чтобы содержимое оставалось в безопасности во время путешествия.
Кошелек Travelon на молнии с RFID-блокировкой
Amazon В этом дорожном кошельке можно хранить телефон и кредитные карты, а также любую документацию, которую вы захотите взять с собой в путешествие. Он также оснащен технологией блокировки RFID для обеспечения безопасности содержимого.
Многоцелевой бумажник для паспорта Zoppen с блокировкой RFID
AmazonНам нравится этот тройной дорожный кошелек. В нем есть место для хранения всего, что вы, возможно, захотите взять с собой, а также его можно сложить в удобный для переноски кошелек.
Во время беременности в организме резко скапливается жидкость, из-за чего у многих женщин отекают руки, лодыжки, стопы и даже лицо. Хабаши говорит, что это связано с тем, что плод растет и оказывает давление на венозную систему, скопление амниотической жидкости и увеличение объема крови матери.
«Это скопление жидкости вызывает боли и отеки в голенях, а полеты также могут вызвать временный отек из-за изменений давления в кабине и циркуляции воздуха», — объясняет она.
Это делает компрессионные носки бесценной вещью, которую нужно держать под рукой.
«Компрессионные носки сжимают стенки наших вен и перенаправляют кровоток обратно к сердцу», — продолжает она. «Это изменение кровотока — это то, что затем уменьшает опухоль, которая часто связана с беременностью и полетом».
Компрессионные носки для беременных Kindred Bravely
AmazonЭти компрессионные носки обеспечивают градуированное сжатие, которое направлено на лодыжку и уменьшает давление по направлению к отверстию носка на голени. Они сделаны из смеси бамбука, поэтому они очень мягкие, а также отводят влагу и уменьшают запахи.
Медицинские компрессионные чулки Laite Hebe, 3 шт.
в упаковке
Эти градуированные компрессионные носки способствуют хорошей циркуляции крови, а также обеспечивают комфорт во время следующего полета. Если простой черный цвет вам не по душе, вы можете выбрать одну из 31 комбинации цветов и рисунков, чтобы они лучше подходили к вашей дорожной обуви.
Компрессионные носки Charmking, 3 шт. в упаковке
AmazonЭтот набор из трех компрессионных носков также имеет забавный дизайн. Но, что более важно, они обеспечивают хорошую компрессию для улучшения циркуляции крови и притока кислорода и сделаны из легкой дышащей ткани, которая сохранит свою форму независимо от условий.
Новоиспеченная мама Тиффани часто летала на работу, когда обе ее беременности были на сроке до 36 недель.
Она рекомендует обязательно иметь сумку-банджи, чтобы облегчить процесс путешествия.
«Он крепится к ручке ручной клади и защищает вещи, которые вы не хотите брать с собой, чтобы их можно было катить», — говорит она. «Сумочка, пальто, сумка для ноутбука… и гигантские пакеты с попкорном Garrett при пересадке через Чикаго». В качестве бонуса, когда у нее появились дети, она также помогла прикрепить сумку для подгузников к ее чемодану.
Сумка Travelon Bungee
Amazon С помощью этой банджи-мешка вы можете легко связать вместе несколько предметов багажа, чтобы было легче путешествовать. Он крепится к системе ручек чемодана на колесиках и фиксирует вторую сумку, пальто или другой предмет на месте.
Попрощайтесь с тем, чтобы возиться со своими вещами в терминале.
Багажные ремни Guanjunx Bag Bungee
AmazonЭтот кожаный и эластичный ремешок натягивается вокруг больших сумок, чтобы надежно удерживать ваши вещи в верхней части чемодана на колесиках.
Это верно независимо от того, беременны вы или нет: пейте много воды во время полета. Поддержание водного баланса во время полета — один из лучших способов уменьшить смену часовых поясов, лучше выспаться на борту и чувствовать себя отдохнувшим.
Разумно взять с собой большую бутылку с водой и любезно попросить бортпроводников наполнить ее питьевой водой несколько раз во время полета.
Вы также можете воспользоваться таблетками для гидратации, которые также придадут вам импульс.
Бутылка для воды из нержавеющей стали с вакуумной изоляцией Takeya Ocean Originals
AmazonЭта бутылка для воды из нержавеющей стали доступна в 12 различных цветовых вариантах, чтобы соответствовать любому стилю. Он также хорошо изолирован, сохраняя ваш напиток холодным до 24 часов или горячим до 12 часов. У него также есть герметичная крышка, поэтому вам не нужно беспокоиться о пролитой жидкости в сумке во время путешествий.
Nuun Sport Electrolyte Drink Tablets, 6 шт. в упаковке
Amazon Когда я посетила свою лучшую подругу в Сиэтле на 21-й неделе беременности, я взяла с собой таблетки Nuun, чтобы усилить гидратацию.
В них мало сахара (по сравнению с приторным Gatorade), но они помогли утолить мою жажду в полете и повысили уровень гидратации.
Если у вас нет предварительной проверки TSA, вам нужно будет снять обувь, чтобы пройти контрольно-пропускной пункт. На ранних сроках беременности это несложная задача, но чем больше становится ваш живот, тем труднее становится нагибаться. Откажитесь от шнурков или чего-то сложного и вместо этого выберите удобную обувь, рекомендует Сара Брэдфорд, основатель Luna Mother Collective.
«Носите обувь, которую легко надевать и снимать, пока вы проходите проверку безопасности, которая поддерживает и удобна», — говорит она. «Убедитесь, что они не слишком тугие, на случай, если во время полета у вас возникнет отек».
Dr. Scholl’s Shoes Женские кроссовки Madison
AmazonЭти кроссовки от Dr. Scholl’s, получившие более 10 000 5-звездочных отзывов, просто необходимы каждой женщине, которая планирует путешествовать во время беременности. Благодаря технологии стельки они обеспечивают отличную поддержку ваших ног, а также легкие и изготовлены из мягких материалов. Лучше всего то, что их легко надевать и снимать, пока вы проходите через систему безопасности.
Женские кроссовки Skechers Go Walk 5-15901
Amazon Эти туфли от Sketchers — отличный вариант для путешествий. Они удобны, предлагают отличную поддержку при прохождении через терминал, и их легко надевать и снимать, когда вы проходите через систему безопасности.