Я получил коляску Ergobaby 180, чтобы облегчить эту публикацию. Все мысли и мнения принадлежат мне. Mom Rewritten использует партнерские ссылки, что означает, что я могу заработать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылкам в этих сообщениях. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Дополнительные сведения см. На вкладке «Политика конфиденциальности и раскрытие информации».

На прогулке с ребенком

Гулять с младенцами на улице очень важно, а ходьба полезна как для родителей, так и для младенцев.Когда вы обнаружите, что ваш ребенок безутешен, вы можете сразу же вывести его на свежий воздух. Движение коляски может убаюкивать некоторых младенцев, делая прогулку необходимой для того, чтобы вздремнуть. И так много всего, что можно увидеть и о чем поговорить с младенцами на прогулке, что выход на улицу действительно показывает им мир! Я делюсь советами, как сделать прогулки с ребенком на улице повседневной рутиной.

1. Соберите все необходимое для ходьбы

Когда я готов вывести своего ребенка на прогулку, я не хочу совершать дюжину поездок обратно в дом, чтобы получить то, что мне нужно.Я создал в своем гараже место, в котором собраны все мои предметы первой необходимости для ходьбы. Подумайте о вещах, которыми вы пользуетесь, когда идете на прогулку, и разместите их в одном центральном месте для быстрого доступа.

• Обувь для ходьбы и носки
• Шляпа
• Солнцезащитный крем (для вас и малыша, от 6 месяцев)
• Солнцезащитные очки
• Музыкальный плеер и наушники
• Бутылка для воды
• Толстовка (для холодных дней)
• Полотенце охлаждающее (для жарких дней — одно для вас и одно для ребенка!)
• Вентилятор для детской коляски с зажимом
• Средства по уходу за ребенком, включая подгузники / салфетки, соску и зажим для соски, а также чашечку-сиппер / закуски для малышей

Гуляя на улице с ребенком постарше, подумайте о приобретении «Dropper Stopper

2. Выбор подходящей коляски для вашего ребенка

Моя семья уже является поклонником линейки Ergobaby . У меня есть переноска-переноска Ergobaby Omni 360 . Я назвала его своим «обязательным предметом для путешествий для младенцев»! Это очень удобно в отпуске. Но я также использую его каждый день, когда мне нужно держать своего малыша на руках, но при этом оставляю руки свободными.

Как только врач дает разрешение, обычно можно вывести здорового новорожденного на прогулку. Сначала вы можете поместить ребенка в переднюю переноску. Но в конце концов вы, вероятно, захотите перейти на коляску.

Прогулочная коляска Ergobaby 180 обладает множеством замечательных функций, включая двусторонний руль, который быстро регулируется по высоте. Мне нравится простой наклон с дышащими сетчатыми боковыми панелями, чтобы моя дочь могла комфортно вздремнуть на прогулке.Это очень простая в использовании коляска, которую можно складывать одной рукой и легко нажимать на ножные тормоза. Идеально иметь коляску, которая одинаково легко маневрирует и при этом удобна для вашего ребенка.

3. Где гулять с младенцем?

Если вы живете в районе или городе, выйти на тротуар прямо за входной дверью — это здорово. В особенно жаркие дни я брала ребенка с коляской в ​​закрытый торговый центр, чтобы сделать витрины во время прогулки. Я лично люблю гулять по парку. В местных парках часто есть петельные дорожки для прогулок, которые идеально подходят для прогулок с малышом.Коляска Ergobaby 180 имеет 4-колесное управление и легко перемещается с ровных тротуаров на пересеченную местность. Вы можете быстро отрегулировать блокировку колес, нажимая кнопку для регулировки каждого колеса.

При весе всего 20 фунтов коляска легка для путешествий и легко складывается одной рукой. Он также совместим с автокреслом (с адаптером для автокресла Ergobaby 180

4. Лучшее время дня для прогулки с ребенком

В теплые летние месяцы ранние утренние часы идеально подходят для прогулки с малышом.Однако у меня есть малыш, поэтому моя ежедневная прогулка предназначена для того, чтобы дать ей вздремнуть! Обычно я начинаю прогулку не раньше 11 утра. Это означает, что на улице может быть тепло, и мне нужно принять соответствующие меры, чтобы предотвратить перегрев.

Я слежу за тем, чтобы моя дочка наполнила свою поильную чашку водой, и что я нанес солнцезащитный крем на ее ноги. Прогулочная коляска Ergobaby 180 имеет большой солнцезащитный козырек, который защищает ее от чрезмерного воздействия. У коляски также есть сворачивающиеся панели, открывающие боковые стенки из сплошной сетки.Это помогает поддерживать циркуляцию воздуха и предотвращает перегрев ребенка, когда он дремлет на прогулке.

5. Преимущества прогулки с ребенком

• Свежий воздух, упражнения и стимуляция! Я считаю, что ежедневная прогулка помогает мне проработать свои мысли, улучшает сон по ночам и заставляет меня двигаться (особенно в те первые месяцы с новорожденным, когда вам кажется, что вы сидите и кормите грудью весь день!). Ходьба — одна из лучших тренировок дома, особенно в послеродовой период.
• Если ребенок чрезмерно возбужден видом или если вы просто хотите следить за ним во время прогулки, коляска Ergobaby 180 быстро откликнется. Руль можно легко перевернуть, так что вы можете повернуть его в любую сторону примерно за три секунды!
• Прогулка с младенцами поможет им легче вздремнуть. Выберите прогулочную коляску с горизонтальным откидыванием, чтобы они могли спать, пока вы гуляете.
• Иногда я иду в магазин и куплю что-нибудь самое необходимое. Корзина для детской коляски Ergobaby 180 Stroller очень велика, чтобы вместить много вещей.Обычно моя цель — заставить моего ребенка заснуть, поэтому долгая прогулка приносит пользу нам обоим.

Дополнительные советы для малышей на прогулку

Ходьба — одно из лучших занятий с малышом, особенно когда он начинает беспокоиться. Но если вы знаете детей ясельного возраста, , они захотят ходить, а не кататься в коляске! Большинство малышей хотят выразить свою независимость, идя впереди, а не держась за руки.

Я обнаружил, что рюкзак с привязью, как в версиях для животных из Skip Hop, бесценен при прогулке с ребенком на улице.На фото моя дочь носит версию бабочки. Малыши могут оставаться рядом, все еще стоя на ногах. Они могут исследовать в пределах вашей досягаемости, поскольку вы можете закрепить шнур на запястье. Храните в нем несколько предметов первой необходимости, например бутылку воды или любимую игрушку. Я никогда не путешествую без нашего ремня безопасности!

Если вы ищете, чем заняться с малышами, просмотрите этот список из 25 вещей, которыми можно заняться с малышами дома.

6. Проблемы безопасности

• Не ходите туда, где вам неудобно.Выбирайте места для прогулок вдали от автомобильного движения и хорошо освещенные.
• Рассмотрите возможность прогулки в группе с другими людьми.
• Используйте тормоза коляски каждый раз, даже если вы останавливаетесь на ровной поверхности. Никогда не знаешь, заставят ли движения ребенка катиться коляска.
• Не кладите кошелек или телефон туда, где их можно схватить. У Ergobaby 180 есть скрытый карман для хранения за сиденьем, куда я кладу свои ценные вещи, а затем застегиваю его на молнию.

Мне и моему малышу очень нравится легкость и комфорт коляски Ergobaby 180. Мы уже взяли коляску в путешествие и оценили ее легкий вес и возможность небольшого складывания в багажник. Развлекайтесь, исследуя мир вместе с малышом!

Этот пост был первоначально опубликован 8 мая 2018 г. и был обновлен и переиздан.

Вывоз ребенка на прогулку: польза для развития и здоровья

Почему так важно гулять с ребенком на улице? Так много причин. Подумайте о фитнесе, психическом здоровье, развитии, обучении и многом другом.

Теперь, когда времена года меняются, может быть странное время подумать о том, чтобы вывести вашего малыша или младенца на улицу для прогулки в связке, будь то передний рюкзак, ваша высококачественная прогулочная коляска или более простая прогулочная коляска с зонтиком. .Тем не менее, это может быть идеальное время, чтобы исследовать интересные занятия и объединяющий опыт для вас и детей в вашей жизни.

Помните, просто потому, что холодно, это не значит, что ходить запрещено.Это может быть немного сложно с маленькими детьми, у которых еще не сформирована иммунная система, поэтому имейте это в виду, прежде чем пытаться ходить при тридцатиградусной погоде. Тем не менее, прогулки с ребенком полезны в весенние, летние и осенние месяцы или круглый год, если позволяет погода в вашем регионе.

Ходьба — это не только легкое упражнение с малой нагрузкой, но и то, что вы можете делать на долгие годы.Это вдохновит ваших детей быть более активными в своей жизни, а также подарит им потрясающие сенсорные ощущения.

Ходьба — это упражнение

Хотя ваш малыш может не выполнять те же упражнения, что и вы, когда вы водите коляску по окрестностям, вы все равно будете выполнять упражнения.Это отличное место, с которого можно не беспокоиться, прежде чем приступить к занятиям фитнесом (или вернуться к тому месту, где вы остановились, когда еще не родился ребенок).

Ходьба не нагружает суставы и доступна для мышц. Он укрепляет вашу систему, чтобы подготовить вас к более тяжелым занятиям, или будет держать вас в движении, если вы ходите, чтобы быть неторопливым.

Вы действительно можете получить лучшее из обоих миров.

Удобно и гибко

Когда в вашей жизни происходит так много всего, независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или имеете троих детей, это отличный способ собрать семью после обеда или на выходных.Это удобное и экономичное занятие, которое впишется в ваш график. Он не только гибок в зависимости от того, куда вы идете, он также может быть гибким в отношении того, как долго вы ходите. Двадцатиминутная прогулка может добавить к вашему шагомеру значительное количество шагов и поможет вам двигаться. Вы даже можете хранить относительно небольшую и легкую прогулочную коляску с зонтиком в багажнике автомобиля или брать ее с собой в поездку, чтобы делать упражнения и передвигаться по ней удобным и легким.

Это можно сделать где угодно

Прогулка на улице может здорово повлиять на ваше психическое и физическое здоровье; это также можно сделать во многих местах.Ваш район, лес, ваш уютный парк и многое другое. Прогулка может дать вам и вашей семье новый способ исследовать местность, в которой вы живете. Вы можете спрятать легко складывающуюся прогулочную коляску с зонтиком в своей машине или взять ее с собой в путешествие и легко гулять куда угодно со своим малышом, независимо от того, снаружи или вокруг торгового центра.

И хотя тема этой статьи в основном посвящена прогулкам «на свежем воздухе», прогулка в торговом центре или музее, подходящем для детей, может заставить вас гулять в холодные месяцы или в те дни, когда на улице скучно.

улучшает качество сна и снижает стресс

Улучшится не только качество сна, но и качество сна вашего ребенка.Это то, что сжигает энергию и стресс. Свежий воздух также подарит вам и вашему ребенку что-то новенькое, и вы получите поток воздуха без кондиционера, который наполняет ваши легкие.

Благодаря свежему воздуху и витамину D, который вы поглощаете, находясь на улице, младенцы могут быстрее установить циркадные ритмы, что поможет им больше спать.

Jumpstarts Языковые и моторные навыки

Когда вы находитесь с младенцем на улице, вы можете больше увидеть, понюхать, услышать и потрогать.Природа — это постоянно меняющаяся среда, которая подарит вашему ребенку множество новых сенсорных ощущений: когда ваш ребенок разовьет навыки обработки окружающей среды, его язык может развиться раньше.

Языковые навыки — не единственное, что можно развить раньше, и открытая площадка может заложить основу обучения и помочь развить их общую моторику.Поскольку у них есть среда, которая постоянно меняется, их мозг постоянно получает информацию, которая формирует их синапсы и дает им контраст между всевозможными объектами на улице / в помещении.

Может улучшить иммунное здоровье

Нестерилизованная среда на открытом воздухе может улучшить иммунную систему ребенка, а не навредить ей.Когда ребенок подвергается воздействию микробов и других элементов, он с меньшей вероятностью заболеет так же, как его одноклассники, которые не гуляли с родителями.

Заключение: зачем гулять с малышом на свежем воздухе

Хотя рекомендуется поговорить со своим семейным врачом перед тем, как приступить к более тяжелым занятиям фитнесом, ходьба — отличный способ продолжать двигаться и проводить вместе с семьей на улице.

Когда вы проводите время на улице, вы помогаете своему ребенку спать, уменьшая стресс, а также подвергая его воздействию элементы и сенсорные предметы.

Это отличный способ провести время вместе всей семьей.

Ресурсы — Mom Written, Mother.ly, Phil and Teds

Я профессиональный писатель, редактор и графический / веб-дизайнер.Я провожу дни, работая дома с двумя моими детьми, собакой, кошкой и ежиком Честером Копперпотом. Я недавно присоединился к команде ReviewThis, где я могу писать о хобби, которыми мне нравится заниматься в свободное время. Когда я не работаю, я провожу время с мужем в ресторанах, пробую новые вещи и смотрю фильмы. Я люблю природу, походы, греблю на каноэ и живопись.

5 преимуществ прогулки с младенцем и как это делать!

Если вам интересно, когда можно вывести новорожденного на прогулку, то вы попали в нужное место.Это был один из самых больших вопросов, который у меня возник после рождения первого ребенка.

Я хотела знать, когда можно вывести новорожденного на улицу, чтобы я могла начать привычный распорядок, подышать свежим воздухом и гулять.

Конечно, я не ожидал, что это будет легко! Но есть преимущества прогулки с младенцем .

Когда у меня родился первый ребенок, я жил в Сиднее, а мои родители были в Великобритании, на другом конце света. У меня не было машины, но я видела так много других местных мам, гуляющих с младенцем, что знала, что будет необходимо найти хорошую коляску.Я задавалась вопросом, когда новорожденные могут выходить на улицу, и действительно не нужно было ждать.

Я спросил своего терапевта, когда я могу вывести своего новорожденного на прогулку, и он дал мне добро. Фактически, он рекомендовал пойти гулять с новорожденным после того, как я его увидела, чтобы я могла извлечь из этого пользу.

После того, как я родила ребенка, детская коляска стала для меня спасательным кругом, позволяющим выходить на улицу почти каждый божий день. Мне не нужно было полагаться на доступ к машине или даже к общественному транспорту, поскольку все, что мне было нужно, — это коляска, чтобы возить ребенка куда угодно!

Вместо того, чтобы сидеть дома изо дня в день, мы могли приходить на приемы, подышать свежим воздухом и познакомиться с другими мамами, которые также были в декретном отпуске.Когда я сказал, что коляска — это мой спасательный круг, это действительно так.

Первые несколько недель быть молодой мамой были действительно тяжелыми. Не поймите меня неправильно, они тоже были замечательными, но у меня был ребенок, который много плакал и мало спал. Во время беременности мне снились видения, как я свернулась калачиком на диване, прижимала к себе ребенка, чтобы заснуть, и смотрела ей в глаза.

Реальность была совсем другой, и вместо этого в те первые дни мы ходили по комнатам, заставляли ее спать и, конечно, не спали, когда она спала.В чем заключается та маленькая жемчужина совета.

Ситуация начала сильно меняться, когда я стала больше выходить из дома. Я поставил перед собой задачу выходить из дома каждый день, хотя бы один раз. Итак, отправились ли мы в наши местные магазины, на встречу, чтобы встретиться с группой моей мамы или просто прогуляться сами, мы выходили гулять каждый божий день.

При поддержке Silver Cross.

Вот преимущества прогулки с младенцем для меня:

Сидеть взаперти в доме нехорошо ни мне, ни моему ребенку. Это давний совет: свежий воздух очищает ваш разум, и мне он действительно помог. Я застрял в доме в первые дни очень одиноким и изолированным, но когда мы вышли, это дало мне возможность поговорить с прохожими, которые любили ворковать над моим ребенком, и познакомиться с другими местными мамами, которые выходили на улицу, чтобы освежиться. воздух тоже!

Иногда я гуляла часами и каждый раз чувствовала себя намного счастливее и позитивнее.

Мои килограммы во время беременности не собирались меняться сами по себе, и, хотя я была еще не готова сесть на диету или режим физических упражнений, небольшая ежедневная ходьба действительно помогла мне похудеть по мере того, как проходили недели.

По мере того, как я больше поправлялся и улучшал свою физическую форму, я мог ходить и дольше. Это были бесплатные упражнения, никаких сборов в тренажерном зале, и это означало, что я могла немного потренироваться со своим ребенком, вместо того, чтобы оставлять ее.

Этот работал двумя способами. Во-первых, я всегда старалась рассчитывать свои прогулки на то время дня, когда мне хотелось, чтобы мой ребенок уснул. Обычно это было около 12 и 16 часов в первые несколько месяцев.

Это означало, что пока нас не было, движение детской коляски, свежий воздух и шум транспорта помогали ей уснуть, вместо того, чтобы мне приходилось ходить по комнате и раскачивать ее, пока она не уснула! Иногда, как только она засыпала, я сразу возвращался домой и оставлял ее в коляске, пока она не просыпалась.Это означало, что у меня может быть еще 30-60 минут, чтобы поработать по дому!

Во-вторых, это упражнение тоже помогло мне лучше спать. Хотя мне было трудно найти время, чтобы поспать, я чувствовал, что когда я это делал, это был гораздо более глубокий сон, поэтому я чувствовал себя более отдохнувшим, когда встал.

Я уже упоминал об этом выше, но одним из лучших моих поступков было общение с другими местными и непредвзятыми мамами с детьми того же возраста, что и я.

Я почувствовал себя намного лучше, когда узнал, что не только я пыталась встать на ноги как молодая мама, и мы любили обмениваться полученными советами по воспитанию детей. Я люблю хорошие детские стишки так же сильно, как и другие собеседники, но мне также нравилось вести настоящую взрослую беседу с другими мамами!

Наверное, комбинация всего вышеперечисленного, но ежедневная прогулка для меня дала мне цель и распорядок. Я так привыкла к установленному распорядку дня в течение многих лет, и первые месяцы материнства могут быть довольно хаотичными — временами они все равно были для меня.

Мне нравилось составлять план прогулок на каждый день, и я почувствовал настоящее чувство достижения по всем вышеперечисленным причинам, когда вернулся домой. Если я выполнил какие-то поручения, подышал свежим воздухом, уложил моего ребенка спать или встретил милых местных жителей, то я отправился домой, чувствуя себя гораздо менее напряженным и более позитивным, что я хорошо справлялся с работой как молодая мама.

Коляска или прогулочная коляска были абсолютно необходимы для меня, чтобы добраться туда, куда мне нужно было пойти, и мне очень нравится коляска Zest от Silver Cross.

Это сверхлегкая и сверхкомпактная коляска, которая весит всего 5 фунтов.8кг. Расширяющийся капюшон имеет UPF50 +, поэтому он отлично подходит для любого сезона, а пятиточечный ремень безопасности обеспечивает безопасность и удобство вашего малыша на сиденье.

Коляска Zest даже имеет ручку для переноски для удобной переноски и большую корзину под ней для хранения сумки мелочи или покупок.

Читать далее:

Знаете ли вы еще о преимуществах ходьбы с ребенком?

Преимущества прогулки с малышом

Поскольку мы много говорим в Tots Play, когда дело доходит до поддержки развития вашего новорожденного, вещи, которые вы считаете простыми, часто оказываются наиболее эффективными.Прогулка с малышом — отличный пример.

Пока они еще крошечные, вашим первым инстинктом может быть как можно дольше держать ребенка в помещении. Но хотя вы можете подумать, что это более безопасный вариант, медицинские работники скажут вам, что времяпрепровождение на свежем воздухе может быть полезно для здоровья и принесет большую пользу вашему новорожденному. И что может быть лучше, чем прогулка на свежем воздухе? Вы будете удивлены, насколько увлекательной может быть прогулка за углом для вашего малыша.Это не только открывает им глаза на новые возможности, но и дает вам обоим фантастический способ сблизиться. Конечно, главное здесь — выходить подготовленным к каждому маленькому приключению. Такие вещи, как одевание новорожденного в подходящую по погоде одежду, оснащение коляской, подходящей для того места, куда вы собираетесь, и выбор удобных для детей мест, могут иметь большое значение для удовольствия от прогулки для вас обоих.

Сенсорное восприятие Младенцы — самые любопытные существа в мире.Поскольку для них все в новинку, самая простая прогулка может показаться увлекательным путешествием. Прогулка на свежем воздухе дает возможность исследовать и узнать больше об окружающей среде — от ярких цветов и прохладного бриза до щебетания птиц и свежего запаха листьев. Эти впечатления особенно полезны в это время года, как мы ранее обсуждали ЗДЕСЬ в предыдущем сообщении в блоге, все о воспитании чувств вашего ребенка весной, так что сейчас особенно хорошее время, чтобы гулять.

Но прогулки на свежем воздухе — это не только фантастический способ провести время, стимулируя их чувства, но и множество преимуществ для когнитивного развития вашего ребенка. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в Европейском журнале социальных наук, образования и исследований, сенсорный опыт на открытом воздухе может способствовать раннему развитию речи по сравнению с проведением времени в помещении. Просто поговорите с малышом во время прогулки и опишите некоторые вещи, которые вы видите и переживаете, действительно увеличивают пользу от прогулки. Социальные сети Находясь на улице, ваш малыш может познакомиться с окрестностями. Скорее всего, вы наткнетесь на одного или двух старых друзей — или, что еще лучше, заведете новых. С кем бы вы ни встретились, пребывание на открытом воздухе может стать отличным социальным занятием. Даже простой обмен улыбками или приветствие незнакомцев с добрым утром может помочь вашему ребенку в социальном развитии, демонстрируя модели речи и способы взаимодействия с другими людьми.

Возможность расслабиться Если вам иногда сложно уложить ребенка спать по ночам, оставьте пока дополнительную сказку перед сном, потому что прогулка может быть просто рецептом, который вам нужен.В исследовании 2004 года, опубликованном в Journal of Sleep, было обнаружено, что времяпрепровождение на природе и под солнечным светом может помочь в установлении хорошего режима сна для младенцев. Даже если вы просто толкаете их в коляске, свежий воздух дает определенное спокойствие и расслабление, что впоследствии приводит к некоторому качественному расслаблению. И это может означать только победу / победу для родителей. Воздействие на здоровую природу Для оптимального солнечного света отправляйтесь на утреннюю прогулку прямо перед полуденным солнцем (по крайней мере, весной и летом).Солнечный свет — отличный источник витамина D. Но прежде чем окунуться в тепло, убедитесь, что вы и ваш ребенок носите одежду, которая будет сохранять вашу кожу прохладной. Пока вы находитесь на улице, также важно, чтобы ваша коляска была хорошо оборудована, чтобы справляться с бездорожьем, чтобы вашему ребенку было комфортно во время прогулки. iCandy отмечает, что современные багги теперь предназначены для работы на самых разных поверхностях — от тротуара до травянистых участков. Если вы решите пройти еще дальше и сесть на какой-нибудь общественный транспорт, вам подойдут легкие багги, потому что они, как правило, складываются или легко перемещаются на автобусы или поезда. Проведите время с малышом как следует Если, как и многие другие, вы сталкиваетесь с проблемами своего психического благополучия в послеродовой период, организация March of Dimes рекомендует провести время на свежем воздухе, чтобы облегчить его последствия. На самом деле нет лучшего лекарства, чем природа, и это поможет вам хорошо провести время с ребенком. Вдобавок ко всему, это также может помочь улучшить вашу самооценку и снять напряжение у новорожденных.

Еще одно прекрасное место, где можно найти поддержку во время огромного перехода к отцовству, — это занятия, специально разработанные для маленьких детей и родителей, такие как наш курс развития ребенка.Знающий и заботливый руководитель класса поможет вам не только выполнить ряд простых действий, таких как массаж, игры на время живота, успокаивающие техники, сенсорные игры и многое другое, чтобы помочь вам связать, играть и общаться с вашим новым набором вещей, но и быть рядом с родителями-единомышленниками с младенцами того же возраста, людьми, которые полностью понимают проблемы, потрясения и радости этого периода в вашей жизни, и могут даже стать друзьями на всю жизнь. Взгляните, чтобы найти ближайший класс ЗДЕСЬ.

Эти новые друзья могут стать отличными компаньонами для вас и вашего ребенка на следующей прогулке. Удачной игры!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться на наш блог для регулярных обновлений и идей для деятельности.

3 преимущества вывоза ребенка на улицу

Вы когда-нибудь замечали, как у вашего ребенка поднимается настроение, когда вы выводите его на улицу? Солнечный свет и свежий воздух имеют хорошо подтвержденные преимущества, но пребывание на улице полезно для вашего ребенка и по другим причинам. Их чувства стимулируются яркими цветами, новыми ароматами и волнующими звуками птиц и самолетов.Проведение времени на улице также может улучшить языковые навыки и, возможно, даже улучшить их сон 😉

Если у вас нет непосредственного доступа к природе, не беспокойтесь о том, что ваш ребенок ее упустит. Простое пребывание на улице посреди шумного города может принести вашему ребенку столько же преимуществ, сколько прогулка в лесу, даже если это кажется немного другим ❤️

Вот некоторые из многих причин вывести ребенка на улицу:

Новые образы, звуки, запахи и текстуры доставляют удовольствие и волнуют вашего ребенка.Даже если они привязаны к вашей груди или откидываются в коляске, они получают на улице все виды стимуляции, которых у них нет, когда они находятся в помещении. Эта стимуляция также помогает создавать синапсы — связи между клетками в мозгу вашего ребенка, — которые имеют решающее значение для когнитивного развития. Даже простая прогулка по городскому кварталу может подарить столько ярких, новых и непредсказуемых ощущений, сколько прогулка по лесу.

Проведение времени с ребенком на улице также открывает новые возможности для развития речи.Во время прогулки рассказывайте о том, что вы видите, и старайтесь реагировать на звуки и жесты вашего ребенка. Такой ранний «разговор» с ребенком, известный как «подать и вернуть», может оказать серьезное влияние на его речь и когнитивное развитие.

Исследование 2014 года показало, что младенцы и младенцы с большей вероятностью будут пытаться вербализовать переживания, которые они пережили на открытом воздухе: «Когда младенец чувствует листья или малыш замечает самолет в небе, они более склонны вербализовать этот опыт, потому что он вызовут положительный отклик у их опекунов.”

Если ваш ребенок, например, смотрит на дерево, подойдите ближе и предложите ему протянуть руку, чтобы прикоснуться к нему, описывая то, что он видит и чувствует: «вы касаетесь коры дерева. Это кажется грубым, не так ли? Кора помогает защитить дерево ». Если ваш ребенок реагирует на звук, попробуйте найти источник, название и описать его; если что-то захватывает их взгляд, попробуйте пойти и исследовать.

Воздействие солнечного света играет важную роль в том, как наш организм выделяет мелатонин, часто называемый «гормоном сна».Исследование, проведенное в 2004 году в Journal of Sleep Research, показало, что «дети, которые хорошо спали ночью, подвергались значительно большему воздействию света в ранний послеобеденный период». В частности, если у вас суетливый ребенок, времяпрепровождение на свежем воздухе днем ​​- перед «колдовским часом» (с полудня до вечера) — может помочь регулировать их цикл сна и бодрствования. Воздействие прямых солнечных лучей может помочь установить циркадные ритмы вашего ребенка быстрее, чем если бы он весь день находился в помещении.

Несколько соображений и практических правил подскажут, когда безопасно вывести ребенка на улицу и как одеть его в жаркую или холодную погоду.Вот о чем следует помнить:

Младенцы не могут остыть так, как мы; их потовым железам нужно время, чтобы развиться. Когда на улице жарко (выше 75 ° F), главное — избегать как можно большего количества прямых солнечных лучей, надев шляпу на голову ребенка и солнцезащитный козырек на переноске или коляске. FDA не предлагает солнцезащитные кремы для детей в возрасте 6 месяцев и младше. Вместо этого ограничьте время на улице в жаркую погоду (особенно с 10:00 до 16:00), избегайте попадания прямых солнечных лучей и оденьте ребенка в один слой.Младенцы не должны находиться на улице в течение длительного периода времени при температуре выше 90 ° F.

Младенцы также теряют тепло быстрее взрослых, поэтому они легче простужаются. Лучше всего одевать ребенка слоями: вы можете добавлять или снимать каждый слой по мере необходимости, и тепло будет удерживаться между ними, сохраняя вашего ребенка в тепле. Не забывайте об их ступнях, руках и лице, когда одеваете ребенка на холодную погоду, и используйте одеяло, если температура особенно низкая. Младенцы могут легко перегреться даже при низких температурах, поэтому всегда следите за ними, когда вы выходите на улицу, и обязательно снимайте их, когда вернетесь в дом.

ресурсов

Когда ваш новорожденный сможет выйти на улицу?

Идея о том, что новорожденные дети должны оставаться внутри, — это сказка старых жен и полностью ложная. Свежий воздух и естественный солнечный свет полезны как для вас, так и для вашего ребенка, независимо от того, когда он родился. На самом деле, нет никаких медицинских причин не выводить ее на улицу на следующий день после того, как вы заберете ее домой из больницы, если вы оба чувствуете это.

Однако вам следует принять некоторые меры предосторожности и ввести определенные ограничения, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.Вот несколько советов о том, куда идти и куда не ходить с новорожденным, как правильно одевать ее и как защитить ее от непогоды.

Избегайте больших скоплений людей

Хотя выходить во двор или в тихий парк — это нормально, вам следует изо всех сил стараться избегать мест, где бывает много людей в течение первых нескольких недель жизни вашего ребенка.

Чем она моложе, тем более незрелой ее иммунная система и тем больше она подвержена заражению микробами от других людей и находящихся поблизости от кашля, чихания и нечистых рук.Когда вашему ребенку исполнится 2–3 месяца, его иммунная система значительно вырастет, и вам не нужно будет беспокоиться об этом.

Младенцы неотразимы, а это значит, что незнакомцы могут захотеть прикоснуться к ней и поиграть с ней, что оставляет вам меньше контроля над тем, чему она подвергается. Так что имейте это в виду, прежде чем отправиться в торговый центр или в местный бассейн.

Хороший способ защитить ребенка от рук незнакомцев, наполненных микробами, — это носить ребенка в слинге. Когда члены семьи или друзья хотят подержать вашего ребенка, настаивайте на том, чтобы они сначала вымыли руки.

Одень своего ребенка по погоде

Перед тем как отправиться в путь, у вас может возникнуть соблазн связать ребенка дополнительными слоями или, если сейчас лето, посадить его в коляску только с подгузником. Общее практическое правило — одевать ребенка по погоде — не слишком жарко и не слишком холодно — и добавлять дополнительный слой.

Используйте свою одежду в качестве ориентира. Если вам удобно носить футболку, наденьте на ребенка рубашку с длинными рукавами, а если вы носите толстовку, ему также может понадобиться легкая куртка.Всегда имейте под рукой запасное одеяло, которое можно использовать в качестве дополнительного слоя.

В отличие от взрослых, младенцы не могут так эффективно регулировать температуру своего тела. Так что внимательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка, если ему неудобно, он будет плакать, чтобы вы знали.

Если ребенку слишком жарко, он может покраснеть и немного потеть по линии роста волос. Снимите слой или одеяло. Пока ребенок не на солнце, можно носить только подгузник на изнуряющей жаре, но вы не хотите оставаться на жаре надолго.

Точно так же, если ваш ребенок замерз, он, скорее всего, заплачет, чтобы сообщить вам об этом. Если температура низкая, держите ребенка в тугой связке, зажав руки и ноги, чтобы ему было тепло. И всегда убедитесь, что ваш новорожденный носит шляпу на улице в холодную погоду, так как люди теряют тепло тела через голову.

Защитите своего ребенка от непогоды

Будь то зима или лето, сталкиваться со стихией без надлежащей защиты — никогда не лучшая идея. Вот что вам нужно знать для разных сезонов года.

Зимой

Выносить ребенка на улицу зимой совершенно безопасно, при условии, что он правильно укутан (как обсуждалось выше), температура не слишком низкая, а поездка будет краткой. Иногда младенцам требуется несколько глотков свежего воздуха и естественного света, особенно если у них колики.

Будьте осторожны в холодную погоду. Младенцы подвергаются повышенному риску переохлаждения из-за все еще развивающейся нервной системы, минимального количества подкожного жира и неспособности дрожать, чтобы поднять температуру тела.Если на улице морозная погода, вы все равно можете взять ребенка на прогулку, при условии, что фактор охлаждения ветром выше 20 ° F. Не оставайтесь вне дома дольше нескольких минут.

Весной

Весна — прекрасное время года для рождения ребенка. Зимние холода начали таять, а дни становятся длиннее. Это идеальное время для прогулки или похода на детскую площадку с детьми постарше.

Однако весенние дни могут быть обманчивыми. Яркий и ясный день может быстро смениться порывами зимнего воздуха или внезапным ливнем.Всегда проверяйте погоду, прежде чем вывести ребенка на улицу весной, и приготовьте зонтик для коляски, дополнительные одеяла и сменную одежду на случай, если вы попадете в неожиданный ливень.

Летом

Летом вы хотите защитить своего ребенка от солнца, чрезмерной жары и комаров. В жаркие летние дни старайтесь избегать дневной жары и вместо этого старайтесь планировать занятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру. Если термометр достигает 80 ° F, заходите внутрь.

Младенцам младше 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитный крем, поэтому вам нужно держать ребенка в тени и использовать шляпу от солнца. Гуляя или собираясь в парк, используйте прогулочную коляску с навесом и убедитесь, что ребенок никогда не находится под прямыми солнечными лучами.

Если в вашем районе много комаров, вы можете использовать сетку, чтобы прикрыть коляску, или собирать вещи на заднем дворе, но убедитесь, что сетка находится подальше от лица вашего ребенка.

Осенью

Как и весна, осень может быть прекрасным временем для рождения ребенка.Температура умеренная, много солнечных дней и разноцветные листья. Однако и в осенние дни погода может быстро меняться.

Ранней осенью прохладное утро может сменяться летним днем, в то время как поздней осенью в яркие солнечные дни может быть обманчивый зимний холод. Многослойность очень важна в осеннюю погоду, поэтому обязательно возьмите с собой дополнительные одеяла, чтобы согреть новорожденного на улице.

Когда вы вернетесь домой

Вернувшись домой с прогулки, обязательно вымойте руки новорожденному, особенно если к нему кто-то прикоснулся.Также было бы неплохо вымыть руки, чтобы ничего не передать от себя к ребенку. Некоторые родители чувствуют себя лучше, купая ребенка после того, как вернулись домой с экскурсии, особенно после похода за покупками в продуктовый магазин или торговый центр, где ребенок мог подвергнуться воздействию микробов.

Фитнес и ваш возраст от 2 до 3 лет (для родителей)

Дети этого возраста ходят и бегают, пинают и бросают. Они от природы активны, поэтому убедитесь, что у вашего ребенка много шансов попрактиковаться и развить эти навыки.

На сколько хватит? В рекомендациях по физической активности для малышей рекомендуется ежедневно:

• Получите как минимум 30 минут структурированной физической активности (под руководством взрослых)
• получить не менее 60 минут неструктурированной (активной свободной игры) физической активности
• не может быть неактивным более 1 часа за раз, кроме спящего

Что умеют дети

Важно понимать, что дети могут делать и какие навыки подходят для этого возраста.К 2 годам малыши должны научиться хорошо ходить и бегать. Они могут ударить по мячу и прыгнуть с места обеими ногами. К 3 годам малыши обычно могут ненадолго балансировать на одной ноге, пинать мяч вперед, бросать мяч сверху, ловить мяч и крутить педали на трехколесном велосипеде.

Помните об этих навыках, поощряя ребенка к активности. Играйте вместе в игры и дайте соответствующие возрасту игрушки для активного отдыха, такие как мячи, игрушки для толкания и толкания, а также для катания на транспортных средствах. Практикуясь, малыши будут продолжать улучшать и совершенствовать свои моторные навыки.

Программы «Я и мама» могут познакомить малышей с акробатическим прыжком, танцами и общими движениями. Но вам не обязательно записывать детей на формальную программу, чтобы развивать эти навыки. Самое главное — предоставить много возможностей для активного отдыха в безопасной обстановке.

Советы по фитнесу для всей семьи

Прогулки, игры, прогулки на заднем дворе или использование игровых площадок в местном парке могут быть интересными для всей семьи.

Кроме того, эти игры обеспечивают развлечение и фитнес для родителей и малышей:

• Ходите, как пингвин, прыгайте, как лягушка, или имитируйте движения других животных.
• Сядьте лицом друг к другу и возьмитесь за руки. Качайтесь вперед и назад и пойте песню «Греби, греби, греби своей лодкой».
• Согнитесь в талии и коснитесь земли. Идите руками вперед и продвигайтесь вперед, как гусеница.
• Сядьте на землю и позвольте ребенку перешагнуть через ваши ноги или сделайте мостик своим телом и позвольте ребенку заползти под ним.
• Играйте за лидером, «Кольцо вокруг розового» и другие подобные игры.
• Слушайте музыку и танцуйте вместе.

Возможности безграничны — придумывайте свои собственные активные идеи или следуйте примеру своего ребенка. Кроме того, ограничьте время, которое ваш ребенок проводит за просмотром телевизора (включая DVD и видео) или за игрой на компьютере, планшете или смартфоне.

Когда мне позвонить врачу?

Если ваш ребенок не хочет играть или присоединяться к другим детям в спорте или жалуется на боль во время или после активности, поговорите со своим врачом.