Как часто нужно гулять с ребенком

Прогулки с ребенком – польза для всей семьи! Когда начинать гулять с новорожденным? Сколько и когда лучше гулять с маленьким ребенком? Узнайте, что рекомендуют педиатры.

После выписки из роддома родители сомневаются: можно ли уже начинать гулять с младенцем? Особенно актуально это в холодное время года, когда многие мамы ошибочно считают прогулки даже вредными. Но это определенно не так.

Безусловно, прогулки в холодное время менее продолжительны, чем в теплое. У новорожденного крохи способность к терморегуляции формируется постепенно. Поэтому независимо от погоды за окном первое правило для родителей: не допустить как переохлаждения, так и перегрева ребенка. 

Второе – время для прогулки. Ни в коем случае не оставляйте прогулку с ребенком на «потом». Домашние дела и заботы подождут, а вот польза для всей семьи будет большая. Сделайте прогулки с ребенком обязательным ежедневным пунктом в расписании, выбирая удобный промежуток времени.

Зачем гулять с ребенком? Чтобы укреплять иммунитет и стимулировать физическую активность малыша. А дальше прогулки будут помогать в укреплении сердечно-сосудистой системы ребенка, развивать координацию и зрение, тренировать мышечную систему.

Как правильно организовать свое время для прогулок с ребенком. Давайте учиться.

Когда начинать гулять с новорожденным

Единственно правильный ответ на этот вопрос: как можно раньше! Если малыш родился здоровым и мама хорошо себя чувствует, то свежий воздух пойдет на пользу обоим.

Гулять с новорожденным можно уже со 2-й недели его жизни. Начинайте с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно. Постепенно продолжительность прогулки  можно довести до 2-3 часов (в зависимости от погоды, возможностей и желания родителей).

Когда лучше гулять с ребенком

Для прогулок с новорожденным оптимальное время летом – утро или вечер после 16 часов. Лучшее место: парк, лес, городской сквер, затененные места.

Нельзя оставлять грудничка под прямыми солнечными лучами!

До еды или после? Идеальное время в промежутке между кормления, приблизительно через 30 минут после еды. Сытый кроха будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.

Как гулять с ребенком зимой, весной, летом

В холодное время года на улицу можно выходить при температуре не ниже -5°С. Также обращайте внимание на влажность воздуха. Продолжительность прогулки зимой будет зависеть от того, делаете вы это первый раз или организм ребенка уже окреп.

Посмотрите полезную статью про аксессуары для детской коляски, чтобы ваши совместные прогулки с малышом были комфортными в любое время года.

Аксессуары для детских колясок

Весной и осенью гулять с новорожденным следует не более 15 минут (первый раз). Продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать на 10-15 минут.

Летом начинать гулять также рекомендуется с 15-20 минут. Слишком жаркие дни опасны для младенца перегревом. 

Как правильно одеть ребенка на прогулку

Начнем с того, что ребенок болеет не от того, что ему холодно, а потому что – потеет. Зимой и летом одеть ребенка на прогулку правильно у родителей получается лучше, чем весной и осенью. Сложно угадать с погодой и правильно одеть ребенка, поэтому риск простуды выше.

Помните, что у маленьких детей гораздо больше энергии, чем у взрослого.

Малыш совершает гораздо больше движений за прогулку, чем вы, поэтому теплообмен у него тоже выше. Рекомендация: одевайте ребенка так, как одеваетесь сами и даже немного меньше.

Кому гулять с ребенком

Традиционно, эта часть заботы о ребенке ложится на маму. Но у нее также есть немало домашних дел, и хочется уделить немного внимания себе. В итоге,  иногда приходится жертвовать прогулками с ребенком, как чем-то менее важным, чтобы все успеть.

Как организовывать себя? Начните с того, чтобы выходить на прогулку с самого утра, как только малыш проснулся и хорошенько поел. Это будет приучать вас и вашего ребенка к определенному режиму. К тому же, после первой прогулки с самого утра, ребенок будет менее капризным на протяжении дня.

Поскольку прогулок на свежем воздухе должно быть несколько, одну из них обязательно нужно совершать маме. Мама тоже должна дышать свежим воздухом, получать здоровый румянец на морозе зимой и красивый ровный загар на солнце летом, много ходить пешком, чтобы быть всегда в отличной форме.

Приблизительно также поступайте со второй прогулкой после обеда. И тут уже на помощь можно подключать родственников. Вовлекайте в прогулки с малышом папу, бабушек и дедушек. Это не значит, что нужно перекладывать на них воспитание своего малыша. Пусть несколько часов прогулок на свежем воздухе бабушки и дедушки с любимым внуком или внучкой будут в удовольствие.

Как разнообразить прогулки

Выбрать интересную игрушку! У нас есть несколько идей для хорошего подарка малышу.

Лучшие игрушки для детей до 1 года

В совместные прогулки на свежем воздухе возьмите с собой мяч, каталку, ведерко с лопатками.

Родителям, которые предпочитают гулять в одиночку, можно захватить с собой новую книгу или скачайте аудиокнигу, взять с собой наушники. Если занимаетесь рукоделием, все принадлежности для него тоже можно взять с собой и устроиться в тихом месте на лавочке.

Кроме того, прогулки с коляской не мешают посещать различные мероприятия. Только бы там не было сильно шумно и не мешало крепкому сну малыша. Если в вашем городе намечается очередная интересная выставка, почему бы ее не посетить?

Нередко бывает и так, что подросшему малышу не нравится сидеть в коляске. Тогда подумайте об альтернативном варианте – детском трехколесном велосипеде с родительской ручкой. Ваш непоседа будет в восторге от новых возможностей! Какой лучше выбрать? Узнайте из нашего обзора.

Детские трехколесные велосипеды с родительской ручкой

Для поездок и путешествий с младенцем воспользуйтесь

слингом или «кенгуру». Это удобный аксессуар для мамы и папы. Малыш будет к вам максимально близко, а значит – меньше станет капризничать в незнакомой обстановке. К тому же, «кенгурушка» поможет разгрузить руки.

Приятных и продуктивных вам семейных прогулок!

До скорых встреч в блоге Karapuzov!

Когда можно гулять с новорожденным и сколько времени

Содержание:

1. Когда можно гулять с новорожденным, если он родился летом?
2. Когда начинать гулять с новорожденным, если он родился зимой?
3. Когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным, если он родился весной или осенью?
4. Сколько можно гулять с новорожденным?
5. Какие опасности несут прогулки с новорожденными?
6. Как одевать малыша на прогулку?
7. Как убедиться, что малышу комфортно на прогулке?

Многие мамы представляют, как будут гулять с малышом, еще во время беременности. И у них для этого все готово: стоит в ожидании коляска, куплено много крошечной одежды на все случаи жизни, выбраны маршруты. Осталось только понять, когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным и насколько продолжительной она должна быть. Ответы на эти вопросы зависят от времени года и некоторых других факторов.

На первый взгляд, этот вопрос кажется странным и нелогичным. «Как зачем? Это же полезно!» — воскликнут многие. Но в чем конкретно заключается польза выхода на улицу с крошечным ребенком? Давайте разберемся с этим, и нам станет проще определиться с главным — когда нужно выходить на первую прогулку с новорожденным.

Верно ли, что на прогулке малыш получает новые впечатления и расширяет кругозор? Да, но только не в первый месяц жизни, когда ребенок мало что понимает, плохо видит и почти все время спит. Может быть, улица закаляет организм крохи? Тоже нет: терморегуляция новорожденного несовершенна

1, и он не умеет адекватно реагировать на вызовы внешней среды. Получается, что у прогулок с новорожденными лишь одна польза — подышать свежим воздухом. Но разве вы не можете обеспечить свежий воздух в квартире, регулярно проветривая детскую комнату?

Прогулки в первый месяц после роддома не дают малышу никаких преимуществ для физического и умственного развития. Пожалуй, в них больше заинтересована мама, которой надоело сидеть в четырех стенах, хочется немного отвлечься от домашней рутины. Так что вопрос не в том, с какого возраста малышу необходимы прогулки, а в том, когда его мама наконец сможет выйти на улицу, не беспокоясь о здоровье ребенка.

Если вы не хотите гулять в первый месяц, вы можете этого не делать. Но если вам не терпится устроить для малыша дебютный «выход в свет», мы дадим вам несколько рекомендаций.

Когда можно гулять с новорожденным, если он родился летом?

Лето — самое благоприятное время для прогулок. На улице тепло, солнечно, поэтому очень хочется представить малыша миру. Когда же, наконец, можно гулять новорожденному после роддома, если за окном чудесная погода? Не торопитесь, подождите хотя бы 7 дней до первого выхода на улицу.

Полезно знать

Отгоняйте от тела и особенно от открытого личика малыша надоедливых мух и комаров. Если насекомые сильно досаждают, используйте москитную сетку. У некоторых колясок она уже есть в комплекте, для других ее можно купить отдельно.

Помните, что яркое летнее солнце, так радующее родителей малыша, может быть для него опасно². Не выходите гулять в дневное время, когда воздух сильно нагревается, а стенки коляски моментально становятся горячими. Отправляйтесь на первую прогулку с новорожденным утром или вечером, когда на улице не так жарко. И пока следите за тем, чтобы на кожу крохи не попадали прямые солнечные лучи.

Когда начинать гулять с новорожденным, если он родился зимой?

Ответ на вопрос, на какой день гуляют с новорожденным зимой, сильно зависит от погоды. Во-первых, не стоит выходить на улицу, если столбик термометра опустился ниже —10 °C. Желательно учитывать и влажность, и ветер, т.е. обращать внимание не только на реальную температуру, но и на пункт «ощущается как» в прогнозе погоды. Во-вторых, не ходите гулять, если на улице сильный снег, особенно с коляской: катить ее по неубранным дорожкам — то еще удовольствие. В-третьих, переждите дома гололед: не стоит испытывать судьбу, когда есть риск упасть самой и уронить ребенка.

Полезно знать

Часто на зимних прогулках мамы закрывают малышам лицо шарфом. Это неверное решение: влага в выдохах крохи конденсируется на ткани, из-за чего она становится холодной и мокрой, а кожа может замерзнуть быстрее. Не волнуйтесь, дыхательная система грудничка способна справиться с морозным воздухом.

Если погода благосклонна к вам, выйти с малышом на улицу можно через пару недель после приезда из роддома. Но если в следующие дни она испортится, оставайтесь дома. Прогулки с новорожденными — не курс тренировок, который нельзя прерывать.

Когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным, если он родился весной или осенью?

Погода в межсезонье обманчива, и в этом ее основная опасность: когда вы вышли из подъезда, было тепло и солнечно, пока дошли до парка — небо затянуло тучами, и поднялся ветер. Прогулки с новорожденными в это время требуют особой подготовки. Одевайте ребенка так, чтобы можно было быстро снять один слой одежды, если резко потеплело. Берите с собой одеяло на случай, если неожиданно похолодает. Первый выход на улицу можно запланировать через неделю-полторы после рождения малыша.

Полезно знать

Существуют специальные накидки-дождевики для детских колясок, и это очень полезное изобретение для прогулок в межсезонье. Но помните: дождевик — лишь экстренная мера от неожиданной непогоды, которая позволит вам добежать до подъезда. долго гулять под дождевиком нельзя — он создает в коляске эффект парника, увеличивая температуру, влажность и ограничивая поступление свежего воздуха.

Оценивайте погоду трезво! не ходите гулять, если на улице противный осенний дождь. Оставайтесь дома, если сейчас по вашим любимым тропинкам для прогулок текут весенние ручьи. Помните, что заботиться надо не только о самочувствии малыша, но и о здоровье его мамы. Если вы пропустите несколько выходов на улицу, ничего страшного не произойдет. А вот если вы отправитесь гулять вопреки всем стихиям, а потом заболеете, под угрозой может оказаться многое, в частности грудное вскармливание.

Сколько можно гулять с новорожденным?

Не стоит сразу выходить на улицу надолго. Первая прогулка с новорожденным должна продолжаться не более 15 минут летом или в хорошую погоду весной и осенью. Зимой лучше начать с 5 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок на 10–15 минут.

Полезно знать

Сначала ваши выходы на улицу будут совсем короткими. На то, чтобы выкатить и подготовить коляску, уложить в нее малыша, а затем поставить ее обратно «на парковку», вы можете потратить времени больше, чем на саму прогулку. Чтобы решить эту проблему, временно откажитесь от коляски и выносите малыша на улицу в слинге.

Не слушайте советы о том, что есть минимальная длительность прогулок, которую обязательно надо выдерживать. Гуляйте столько, сколько вам комфортно! некоторые мамы выходят с малышом всего на час, другие совершают пару моционов в день общей продолжительностью три часа и более. Выберите режим, который будет удобен вам и вашему ребенку.

В плохую погоду прогулки с новорожденными можно переносить с улицы на балкон. В первые несколько «прогулок» не отходите от малыша, позже вы можете начать оставлять его на балконе одного под присмотром радионяни. Когда ребенок научится переворачиваться, прогулки на балконе надо прекращать — он может выпасть из коляски.

Какие опасности несут прогулки с новорожденными?

Думая о пользе прогулок, многие мамы забывают, что они несут ряд опасностей:

• Переохлаждение или перегрев. Из-за неверного выбора одежды, резкой смены погоды и других факторов малыш может замерзнуть или перегреться. Обязательно проверяйте, как чувствует себя малыш, каждые 10 минут.

• Нарушение режима сна. Во время прогулок дети часто спят. Совсем крохи впадают в «анабиоз» из-за необычной температуры и повышенной концентрации кислорода, но позже у малыша может выработаться условный рефлекс: для сна необходима улица и легкое покачивание. Такая ситуация потенциально опасна тем, что ребенка будет сложно уложить дома, и он начнет устраивать вам бессонные ночи. Следите за тем, чтобы этого не произошло. При прогулках с подросшим карапузом больше общайтесь с ним, а дома неукоснительно соблюдайте режим сна.

• Сложности с кормлением. Новорожденные часто хотят кушать, а сделать это на улице бывает проблематично, особенно зимой. Планируйте прогулки между кормлениями, а если покормили малыша прямо перед выходом, не забудьте дать ему возможность срыгнуть.

• Сложности со сменой подгузника. Поменять подгузник на улице сегодня — не проблема. Просто разорвите боковой шов, снимите и закройте использованный подгузник, протрите кожу малыша влажными салфетками huggies, затем наденьте новый подгузник. Но эта схема работает только в хорошую погоду летом. Переодевать малыша, когда на улице холодно, нельзя!

Если во время прогулки вы видите, что ребенок капризничает, плачет, чувствует себя плохо, не мучайте малыша и возвращайтесь домой. Даже если не догуляли до положенного времени.

Как одевать малыша на прогулку?

Предыдущие девять месяцев малыш жил в теплом и, главное, постоянном климате. Ему было негде практиковаться в терморегуляции, и сейчас сложно справляться с перепадами температур от комнаты к улице. Значит, вы должны ему с этим помочь. Собираясь на прогулку с новорожденным, руководствуйтесь следующими правилами:

• Одевайте малыша слоями, причем вместо одного толстого всегда лучше выбрать два тонких. Если ребенок перегреется, просто снимите самую верхнюю одежду. А на случай, если кроха замерзнет, захватите с собой одеяло — оно станет запасным слоем.

• Не стоит слишком укутывать малыша. Чтобы обеспечить необходимый комфорт на прогулке, руководствуйтесь простой формулой: на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на его маме. Не забывайте, что конверт и чехол коляски тоже считаются.

• Отправляясь на прогулку с новорожденным, некоторые мамы тщательно одевают малыша, а потом начинают собираться сами. Не делайте так: когда кроха лежит в уличной одежде в теплой квартире, он быстро перегревается.

Как убедиться, что малышу комфортно на прогулке?

Многие мамы и, нам кажется, все без исключения бабушки очень боятся, что малыш замерзнет. При этом страха того, что крохе будет жарко, у них обычно нет. А зря: перегрев более опасен для детского организма, чем переохлаждение.

На первой и следующих прогулках с новорожденным периодически проверяйте, как он себя чувствует. Трогать носик или лобик крохи совершенно бессмысленно — температура открытых участков тела сильно зависит от погодных условий. Есть более надежный способ: залезьте рукой под одежду малыша (если на улице холодно, сначала согрейте свою руку) и потрогайте тыльную сторону его шеи:

1. Правило капусты

   Одевайте малыша слоями, причем вместо одного толстого всегда лучше выбрать два тонких. Если ребенок перегреется, просто снимите самую верхнюю одежду. А на случай, если кроха замерзнет, захватите с собой одеяло — оно станет запасным слоем.

2. Правило «+1 слой»

   Не стоит слишком укутывать малыша. Чтобы обеспечить необходимый комфорт на прогулке, руководствуйтесь простой формулой: на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на его маме. Не забывайте, что конверт и чехол коляски тоже считаются.

3. Правило «Сначала одевается мама»

   Отправляясь на прогулку с новорожденным, некоторые мамы тщательно одевают малыша, а потом начинают собираться сами. Не делайте так: когда кроха лежит в уличной одежде в теплой квартире, он быстро перегревается.

---

Ссылки на источники:

1. Warmth and Temperature Regulation. Линк: https://www.chop.edu/conditions-diseases/warmth-and-temperature-regulation

2. Sun-Safe Babies. Линк: https://www.skincancer.org/blog/sun-safe-babies/

Читай нас на Яндекс Дзен

Как одевать новорожденного зимой на прогулку

Содержание статьи

1.  Оптимальная погода для прогулок с младенцем
2.  Как одевать младенца на зимние прогулки
3.  Полезные советы для родителей 

    Ежедневные прогулки на свежем воздухе важны для полноценного физического и психического развития ребенка. И если летом проблем со сборами нет, зимой они превращаются в спецоперацию, в ходе которой нужно успеть собрать малыша, успокоить его и настроиться самому. По этой причине многие родители отказываются от зимних прогулок или выходят только при температуре выше -10 градусов. Между тем педиатры рекомендуют даже с новорожденными гулять в мороз, главное при этом знать, как одевать ребенка до года зимой. Полезные советы вы найдете в нашей статье.

Оптимальная погода для прогулок с младенцем

Если ребенок родился в теплое время года, первую прогулку можно планировать уже на 4-5 день после выписки. Родители детей, появившихся на свет зимой, должны подождать от 7 до 10 дней, в зависимости от погоды. Длительность первой прогулки должна быть не более 10-15 минут. Каждый день можно увеличивать интервал, постепенно доводя его до 1,5-2 ч.

Оптимальная температура воздуха для прогулок с новорожденным – от -5 до -6 C°. С 7-месячным малышом можно гулять при температуре до -10 градусов, в 9 месяцев – до -15 градусов.

Помимо температуры, на продолжительность ежедневного моциона влияют и другие параметры:

• влажность воздуха,
• ветер,
• осадки.
  

Если из-за погоды новорожденный вынужден оставаться дома, подышать свежим воздухом он может на балконе. Для этого его нужно тепло одеть и положить в коляску, в которой он сможет поспать. При этом балкон должен быть закрытым, но хорошо проветриваемым. 

Как одевать младенца на зимние прогулки

Ребенок начинает капризничать и закатывать истерики на улице только в том случае, если он голоден, хочет спать, ему холодно или, наоборот, жарко. С первыми двумя ситуациями все понятно: выходить гулять нужно в том случае, если младенец выспался и сытно поел. С тем, как одевать новорожденного ребенка зимой, немного сложнее. Важно, чтобы ему было ни холодно, ни жарко. Для этого нужно ориентироваться на температуру воздуха и придерживаться следующих рекомендаций:

1. При температуре от +5 до -5 градусов новорожденный может отправиться на прогулку в слипе с длинными рукавами, сшитом из полусинтетической или синтетической ткани, теплом шерстяном или вязаном костюме, теплой шапке и комбинезоне с утеплителем не менее 200 г.
2. Зимой при температуре до -15 градусов к комплекту из футболки с длинными рукавами и теплому костюму нужно добавить зимнюю шапку и комбинезон с утеплителем не менее 250 г.
   
3. При температуре ниже -15 градусов понадобится термобелье, теплая шерстяная одежда, шапка, комбинезон или конверт с утеплителем не менее 280 г.

В последнее время педиатры рекомендуют одевать детей старше 8 месяцев на зимние прогулки, придерживаясь принципа многослойности. При этом нужно соблюдать следующую схему:

• первый слой – детское термобелье из полусинтетических или синтетических материалов, которое хорошо отводит влагу и не дает ей охлаждать тело ребенка;
  
• второй слой – флисовый или шерстяной костюм или комбинезон, неплотно облегающий тело;
  
• третий слой – мембранный конверт или комбинезон, защищающий от ветра и низких температур.
  

Принцип многослойности подходит малышам, которые могут ходить и проявляют активность во время прогулок. Новорожденные и дети до 6 месяцев больше времени проводят в коляске или санках. Они неспособны согреть себя самостоятельно, поэтому им нужна утепленная одежда. При желании можно надеть легкий комбинезон, но дополнительно взять с собой теплый плед или одеяло.

Полезные советы для родителей

Зима – лучшее время для того, чтобы укрепить иммунитет, развить дыхательную систему и получить порцию хорошего настроения. Даже капризного малыша, который закатывает истерики при слове «улица», можно приучить к ежедневным прогулкам. Главное при этом:

— научиться правильно одевать новорожденного;

— использовать вещи и обувь, которые не ограничивают его в движениях;

— выходить гулять сытыми и выспавшимися;

— выбирать для прогулки интересные места, парки, скверы, детские площадки;

— каждый раз придумывать для малыша новое развлечение – катание на санках, строительство крепости или закидывание друг друга снежками.

Правильно одев младенца или годовалого ребенка, можно провести с ним на улице много времени. Это будет полезно как для него, так и для родителей, уставших от ежедневной рутины. Чтобы подольше не заходить домой, можно взять на прогулку теплый плед или одеяло, термос с горячим чаем или водой, бутерброды для легкого перекуса.

Сколько времени нужно гулять с грудничком?

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше — с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так «разгуливается», что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть смотрит по сторонам, изучает взглядом яркие игрушки в коляску и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5 — 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям ребенка. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие — 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную — один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью — слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше — пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома — ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему — достаточно, больше — только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!

Ежедневный уход за новорожденным > Версия для печати

Основные процедуры

Что собой представляет ежедневный уход за новорожденным, как умывать малыша и ухаживать за пупочной ранкой, как менять подгузники, ухаживать за ногтями, кормить ребенка и гулять с ним — об этих основных процедурах ухода за новорожденным мы расскажем в нашей статье.
  
Когда приходит время возвращаться домой с новорожденным из роддома, каждая мама начинает переживать о том, как она будет ухаживать за ребенком без помощи и компетентных советов медицинского персонала.

Все без исключения мамы волнуются, смогут ли они обеспечить своему ребенку необходимый для его здорового роста уход: правильно искупать малыша, срезать ему ногти, обработать пупочную ранку.

Поэтому, не успеют мамы переступить порог родного дома, как у них возникает множество вопросов по поводу ухода за ребенком: стоит ли мыть малыша после каждого мочеиспускания, чем лучше обрабатывать пупок: зеленкой или настойкой календулы?

Сегодня мы постараемся найти ответы на главные вопросы о гигиене ребенка и рассказать об основных процедурах ежедневного ухода за малышом.
Утренний туалет новорожденного

Как и каждый человек, малыш должен утром умываться, безусловно, в этом ему должна помочь мама.

После того, как новорожденный проснется, разденьте его догола, пусть немного полежит голенький — это полезно для кожи ребенка. Затем тщательно осмотрите малыша, проверьте, нет ли покраснений на коже, потницы. Если есть, то подготовьте детский крем, чтобы смазать проблемные места после умывания малыша.

Малыша умывают с помощью ватных дисков, смоченных в теплой кипяченой водичке. Умывание новорожденного проводят сверху вниз. 
Протирайте малышу глазки от внешнего края к внутреннему. Для гигиены каждого глаза рекомендуется брать новый ватный диск.
Аккуратно протирайте влажным ватным диском личико ребенка, ушки – снаружи, кожу за ушками, шейку.
Прислушайтесь к дыханию малыша, оно должно быть свободным. Если дыхание затруднено, прочистите нос малышу. Для этого можно использовать специальный солевой раствор для детей до года и аспиратор (устройство, которое помогает отсасывать слизь).
Кроме того, очистить носик от корочек можно с помощью двух небольших ватных жгутиков, смоченных в детском масле. Жгутики нужно аккуратно поочередно вставить в каждую ноздрю детского носа и прокрутить несколько раз. Если носик малыша дышит хорошо, тогда его не нужно чистить.
Затем необходимо протереть влажным ватным диском все складочки кожи малыша, заменить ребенку грязный подгузник на чистый, подмыв малыша или воспользовавшись детскими влажными салфетками для очищения кожи.

Уход за пупочной ранкой

В период новорожденности особое место на теле ребенка – это пупочная ранка, оно требует тщательного ухода.
Как правило, пупочную ранку обрабатывают один раз в день, можно это делать после купания, когда от воды все корочки размокнут и слизь вымоется.

Как обрабатывать пупок новорожденного? Способов обработки пупочной ранки существует несколько, каждый из них достаточно эффективен:

• уход за пупком кипяченой водичкой – для этого один раз в день смочите ватный диск кипяченой водой и хорошенько протрите пупочную ранку так, чтобы она стала чистой, затем в течение нескольких минут просушите пупок;
• обработка пупка перекисью водорода и антисептиком (хлоргексидин, банеоцин, левомеколь, йод, бриллиантовой зеленью, хлорофилипт на спиртовой основе ) – для обработки пупка возьмите две ватные палочки, одну окуните в перекись, другую – в антисептик, сначала обработайте пупок перекисью, которой мы отмываем все корочки с пупка, а затем антисептиком.

Рекомендации по поводу выбора того или иного метода обработки пупка обычно дают медсестры в роддоме, а также патронажная сестра, которая будет приходить к вашему малышу в течение первого месяца жизни.

Важно! Если вы заметили, что кожа вокруг пупочной ранки воспалилась, обязательно обратитесь к врачу.
Если вы видите, что пупочная ранка не заживает в течение месяца, лучше показать ребенка врачу. Обычно до 14 дней жизни пупочный остаток отпадает и ранка заживает.

Подмывание новорожденного

Подмывать малыша под проточной водой нужно после каждой дефекации.

Удобно подмывать новорожденного так:
Положите малыша животом на вашу левую ладонь лицом к себе или спиной на свое предплечье головой к вам.
Подставьте нижнюю часть туловища ребенка под проточную воду.
Намыльте ягодицы и половые органы малыша детским мылом (лучше выбирать жидкое мыло для детей, им удобнее пользоваться).
Потом тщательно смойте мыло водой, промокните кожу ребенка полотенцем или пеленкой.
Если малыш только помочился в подгузник, то можно не подмывать его, а при смене подгузника воспользоваться влажными салфетками. Выбирайте специальные детские салфетки без ароматизаторов и спирта.
Смена подгузников

Чаще всего для ухода за детьми мамы используют одноразовые подгузники. Есть несколько простых правил, которые важно соблюдать в этом случае:

При их использовании помните, что ребенок не должен находиться в одном одноразовом подгузнике более 4-х часов.
Надевать подгузник на новорожденного нужно так, чтобы пупочный остаток не был прикрыт. Это нужно для наиболее быстрого заживления пупочной ранки.

Желательно, чтобы несколько часов в день малыш просто так лежал на пеленке без подгузника, чтобы кожа могла подышать.

Также важно следить за тем, чтобы на коже под подгузником не образовались опрелости. Для предотвращения опрелостей необходимо одевать малыша по погоде, то есть не перегревать его, а также можно использовать специальный крем под подгузник.

Если опрелости уже образовались, нужно обратиться к врачу, он порекомендует средство для их заживления, скорее всего, это будет крем, содержащий декспантенол – эффективное заживляющее лекарство.

Безусловно, лучше предотвратить опрелости, так как они могут сильно болеть и беспокоить малыша.
Купание новорожденного

Всех мам интересует вопрос: когда же можно начинать купать ребенка после выписки из роддома?

«Купать ребенка можно сразу после выписки, но если вам сделали прививку БЦЖ, но в течение суток-двоих после прививки лучше не купать ребенка, чтобы не намочить место инъекции».

После того как заживет пупочная ранка, вы можете уже купать ребенка в обычной ванне в водопроводной воде, постепенно увеличивая время купания от 5 минут до 30-40.

Ежедневно во время купания ребенка необходимо мыть ему половые органы и ягодицы, 1-2 раза в неделю нужно помыть с мылом всего малыша, а также вымыть ребенку голову специальным детским шампунем.

Важно! Купайте ребенка всегда с открытой дверью в ванной, благодаря этому ребенку будет не так холодно после того, как вы его вытащите из воды, так как разница температур будет не слишком большая.

Каждый раз опускать малыша в воду нужно медленно, начиная с ножек. В воде необходимо поддерживать все тело ребенка. Если вода во время купания попадет малышу в уши или глаза – это не страшно, это вполне естественно!

Уже с первых дней жизни вы можете начать легкое закаливание ребенка. Для этого, прежде чем начать купание малыша, подготовьте и поставьте в ванной сосуд с водой, температура которой будет на 0,5-1 градус ниже температуры воды в ванне. В конце купания полейте на ребенка из этого сосуда.

После купания малыша нужно промокнуть пеленкой или полотенцем, но не вытирать, так как эта процедура может повредить нежную детскую кожу.

Также нужно подготовить два небольших ватных жгутика и нежно вкрутить их в ушные раковины ребенка, чтобы вата впитала в себя ту воду, которая попала в уши во время купания. После того, как кожа ребенка высохнет, желательно обработать складки детским маслом.
Уход за ногтями новорожденного

Ухаживать за ногтями малыша необходимо 1-2 раза в неделю, так как ноготки у детей растут очень быстро. Для срезания ногтей нужно приобрести специальные ножницы с закругленными концами. На ногах ногти нужно срезать ровно, а на руках – закругляя края.
Прогулки с ребенком

В летнее время гулять с малышом можно на следующий день после выписки из роддома. Желательно оберегать ребенка от прямых солнечных лучей. Выходить на прогулку летом лучше или утром (до 10 часов утра), или вечером (после 18 часов), в это время не так жарко.

Зимой прогулки рекомендуют начинать через 2-3 дня после выписки из роддома. Если температура на улице ниже 10 градусов, с малышом лучше на прогулку не выходить.

Первая прогулка должна быть совсем короткой – 10-15 минут. Затем каждый день стоит гулять на 10 минут дольше.

Готовясь к прогулке с малышом, мамы обычно сомневаются, правильно ли они одели малыша. Чтобы не прогадать с одеждой, всегда нужно соблюдать простое правило – одежды на малыше должно быть столько, сколько и на вас, плюс еще один слой. Так малышу будет комфортно.

Конечно, во время прогулки стоит проверять состояние ребенка. Летом важно не перегреть малыша: если ребенок стал красным, значит, стоит что-то с него снять, ему жарко.

В зимнюю пору велика опасность перемерзания. Если малыш замерз, у него будут холодные руки, ноги и нос, в таком случае не помешает дополнительное одеяло.

А.Х. Абзалова,
врач-неонатолог

Как правильно одевать ребенка до года на прогулку

Для полноценного умственного и физического развития младенцу нужны не только здоровое питание, крепкий сон и близость родителей, но и регулярные прогулки на свежем воздухе. Иногда они позволяют совместить и здоровое питание, и крепкий сон, и близость родителей. Главное, знать, как правильно одевать новорожденного на улицу, чтобы ему было комфортно и тепло. В статье вы узнаете о пользе регулярных прогулок для детского организма, а также о том, как одеть ребенка в соответствии со временем года и погодой за окном.

Польза прогулок для новорожденного

Одной из основ полноценного развития детского организма является здоровая дыхательная и сердечно-сосудистая системы. В случае с младенцами сформировать их помогают регулярные прогулки на свежем воздухе. Педиатры рекомендуют начинать выходить на улицу уже на 3-5 день после выписки из роддома. Маме это поможет быстрее восстановиться после родов, отдохнуть от повседневной домашней рутины, заняться шопингом или встретиться с подружками. Со временем, когда ее организм придет в норму, она может добавить к моциону умеренные физические нагрузки, которые помогут вернуться в «добеременную» форму.

Однако больше всего прогулки нужны ребенку. Они способствуют:

·   крепкому сну;

·   хорошему аппетиту;

·   быстрой адаптации к новым звукам и запахам;

·   развитию и укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой системы;

·   получению дозы витамина D, который нужен для нормального развития скелета и профилактики рахита.

Дети, которые чаще бывают на улице, наслаждаются теплыми солнечными лучами и дышат свежим воздухом, гораздо реже устраивают истерики или быстрее отходят от них. Малыша намного легче успокоить, переключив его внимание на движущиеся машины, летающих птиц и шелестящую листву.

Если у родителей нет возможности каждый день гулять с ребенком, организовать моцион можно прямо дома. Для этого можно выбрать балкон или хорошо проветриваемую комнату. Но даже в этом случае нужно правильно одеть новорожденного. Зимой для этого понадобится чистый подгузник, нательное белье, промежуточный слой одежды, комбинезон, головной убор. Летом достаточно подгузника и боди. Главное, следить за тем, чтобы малыш долго не находился под прямыми солнечными лучами или рядом с открытым окном, откуда может доноситься шум.

Основные правила прогулок с новорожденным

Современные педиатры рекомендует начинать гулять уже на следующий день после родов, если одевать новорожденного по погоде. Не обязательно соблюдать стерильные условия, так как его врожденного иммунитета будет достаточно для того, чтобы противостоять уличной пыли или низкой температуре. Однако большая часть врачей сходится в том, что оптимальным временем для первой прогулки является 5-7 день после родов. Недели хватит младенцу на то, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни, привыкнуть к постороннему шуму и укрепить иммунитет. В целом, понять, готов ли ребенок к моциону, могут только родители. При этом они должны учесть, есть ли у них возможность ежедневно гулять с ним. При необходимости один день можно проводить на улице, второй – дома на балконе или в хорошо проветриваемой комнате. Главное – одевать новорожденного по погоде.

В первый раз можно выйти с младенцем на 5-10 мин. С каждым следующим днем нужно увеличивать продолжительность пребывания на улице на 5 мин. Так к концу первого месяца жизни малыш сможет гулять по 1-1,5 ч без перерыва. Для этого лучше выбирать спокойную безветренную погоду. Моросящий дождь и снег – не повод отказываться от моциона. Просто нужно будет правильно одеть ребенка и накинуть на коляску специальный защитный чехол.

Отправляясь на улицу, нужно взять с собой:

• чистую бутилированную воду,
• одноразовые полотенца и влажные салфетки,
• запасной подгузник,
• чистую пустышку,
• солнцезащитный крем и средство для отпугивания насекомых (летом),
• плед,
• перекус (для родителей).

Гулять с младенцем лучше в парке, сквере или рядом с водоемами вдали от проезжей части и других объектов городской инфраструктуры. Парки предпочтительны тем, что на их территории есть скамейки, где родители могут спокойно отдохнуть, покормить новорожденного или сменить ему подгузник.

Составляем гардероб младенца для прогулки

Думая над тем, во что одеть ребенка на улицу, нужно всегда ориентироваться на погоду. Многие родители боятся, что он замерзнет, поэтому кутают его в несколько слоев одежды, теплые носки, рейтузы и пр. В результате уже на улице малышу становится жарко и неудобно, он не может нормально шевелить руками и ногами. По мнению педиатров, ребенка намного проще перегреть, чем переохладить. По этой причине одевать новорожденного нужно так, чтобы он мог свободно двигаться. Даже если ему вдруг станет прохладно, он сможет согреться самостоятельно.

В теплое время года одевать ребенка также нужно легко. Главное, чтобы он был закрыт от прямых солнечных лучей и насекомых. С этой целью лучше использовать солнцезащитные средства, репелленты и специальные москитные сетки для коляски.

Во что одевать ребенка на летнюю прогулку

Летом одевать новорожденного нужно исходя из того, солнечная погода или пасмурная, есть ветер или нет. Во избежание перегрева нужно выбирать светлую и легкую одежду, сшитую из натуральных «дышащих» тканей. В список того, во что можно одеть младенца, входят:

• боди,
• легкие ползунки,
• распашонка,
• футболка,
• платьице с широкими лямками.

Родителям нужно знать не только о том, во что одевать ребенка на улицу, но и во сколько лучше гулять. Летом делать это лучше всего с утра до 11:00 или во второй половине дня после 15:00. В это время солнечные лучи менее активны. Несмотря это, голову младенца нужно покрывать легкой шапкой или чепчиком.

Во что одевать ребенка на весеннюю и осеннюю прогулку

Межсезонье славится непостоянной погодой, внезапными дождями и пронизывающими ветрами. Это нужно учесть до того, как одеть ребенка на улицу. Лучше всего придерживаться принципа многослойности. Это значит, что одевать новорожденного нужно в три слоя одежды, где:

• первый слой – это теплосберегающее термобелье или другое нательное белье;
• второй слой – флисовая одежда, которая удерживает тепло;
• третий слой – демисезонный комбинезон.

Одевая новорожденного по этому принципу, можно защитить его от перегрева и переохлаждения, а также сохранить ему свободу движений.

Во что одевать ребенка на зимнюю прогулку

Зимой одевать ребенка также нужно по принципу многослойности. Только вместо демисезонного комбинезона понадобится зимняя верхняя одежда, а также теплая шерстяная шапка и шарф. Если у комбинезона нет рукавичек и носков, нужны варежки и теплые пинетки. Поверх коляски необходимо надевать чехол, который защищает от ветра и осадков.

Зная, как одевать новорожденного в разное время года, родителям будет проще составлять его гардероб. Кроме того, это поможет им получать удовольствие от каждой прогулки, а младенцу – хорошо высыпаться и «нагуливать» аппетит.

Уход за новорождённым

Поздравляем у вас появился малыш! Теперь у вас в семье появится много радостных хлопот. У вас уже всё готово для малыша: пеленки, кроватка, распашонки… и очень много вопросов.

Вот несколько советов по уходу за новорождённым от врача-педиатра медицинского центра «Медлюкс» Киргизовой Марии Евгеньевны.

Температура в детской комнате должна быть +22-24* с влажностью 50-70%

Утренний туалет. Умывание личика теплой кипяченой водой. Каждый глаз малыша следует протирать отдельным ватным тампоном или диском, смоченным в тёплой кипячёной воде, мягкими движениями по направлению к носу.

Туалет носа проводится только в случае, когда заложенность носа мешает грудному вскармливанию. Можно провести орошение носовых ходов раствором типа «Аквамарис». Можно самостоятельно сделать жгутик из ваты, смочить кипяченой водой и вкручивающими движениями почистить носовые ходы поочередно. Даже если вам не удается качественно почистить нос, вы вызовете этой манипуляцией у ребенка чих, с помощью которого малыш сам очистит нос.

Часто чистить носик у малыша не нужно – этим можно вызвать отек слизистой носа, в результате затрудненное носовое дыхание.

Слуховой проход у новорожденного не чистят, обрабатывают лишь ушные раковины.

Купать ребенка нужно ежедневно, в кипячёной воде – до момента заживления пупочной ранки, далее воду можно не кипятить. Температура воды должна быть – 36-37°С (необходимо использовать водный термометр). Один или два раза в неделю используются моющие средства (детское мыло или специальные детские пенки). Пребывание ребенка в воде не должно превышать 5-10 минут. Волосистую часть головы можно мыть детским мылом или шампунем без слёз в направлении ото лба к затылку.

Просушивание влажной кожи малыша после водных процедур необходимо осуществлять осторожными движениями полотенца (не вытирайте, а промакивайте). Обрабатывать складки кожи малыша необходимо как минимум 2 раза в день (во время утреннего туалета и вечером после купания). На чистую и сухую кожу ягодиц и паховых, подмышечных складок нанесите защитное средство для ухода (крем,масло).

Ногти ребенку надо подстригать по мере их отрастания. Удобнее это делать после купания, во время сна, когда его ручки и ножки расслаблены.

Обработка пупочной ранки проводится 2 раза в день (утром и вечером после купания) 3% перекисью водорода и спиртовым раствором хлоргексидина (хлорофилипта) или спиртовой салфеткой.

Гулять с ребенком нужно ежедневно (рекомендованная температура воздуха на улице: не ниже -10°С в ясную погоду, в случае ветра и осадков — не ниже -5°С). Одежда на ребенка одевается на 1 слой больше чем на себя. Продолжительность первой прогулки составляет 10-15 мин, а последующие увеличиваются постепенно.

Не надо боятся! Малыш чувствует вашу любовь и заботу

Когда можно выносить новорожденного на улицу?

Когда-то главным правилом ухода за новорожденными было то, что молодые родители и младенцы должны оставаться в своих домах на несколько недель после рождения. Сегодня мы знаем, что брать новорожденного с собой на прогулку с первого дня (или со второго, или с третьего — когда ее выписывают из больницы или родильного дома) совершенно безопасно. Если вы готовы к этому, скорее всего, она тоже.

Но поскольку вирусы, в том числе коронавирус, становятся реальностью, вам следует принять некоторые дополнительные меры предосторожности, когда вы гуляете с новорожденным.Наряду с этими дополнительными мерами безопасности не забудьте одеть ребенка по погоде, чтобы ему было достаточно тепло, но не слишком жарко, и защитите его нежную кожу от солнечных лучей (даже в пасмурные дни) с помощью шляпы.

Начинайте прогулки медленно, чтобы никто из вас не переутомился. Спрячьте подгузники, салфетки, дополнительное одеяло и сменную одежду в сумке или коляске, чтобы у вас были под рукой все необходимое. Подробнее о том, как выносить новорожденного на улицу и в толпе, а также о последних советах по COVID-19, читайте дальше.

Когда я могу вывести новорожденного на улицу?

Как уже упоминалось, вы можете выйти за дверь в первый же день с новорожденным, если она правильно одета, вы избегаете очень экстремальных погодных условий и не находитесь под прямыми солнечными лучами. Младенцам и их новым родителям выгодно сменить обстановку (да, это скучно, когда ты весь день заперт взаперти), поэтому короткая прогулка по дому или кормление на скамейке в парке — приятная передышка.

Когда дело доходит до планирования встречи с друзьями и семьей, они, вероятно, так же рады познакомиться с вашим новорожденным, как и вы, чтобы похвастаться ею.Но из-за COVID-19 лучший совет — ограничить количество посетителей как внутри вашего дома, так и снаружи, пока пандемия не останется позади. Вините в этом своего педиатра или собственные материнские инстинкты, но донесите свою мысль до вас.

Что касается людей, которые действительно живут в вашем доме, не позволяйте вашему ребенку находиться рядом с кем-либо с симптомами COVID-19 или с возможным заражением вирусом. Будьте особенно осторожны с маленькими братьями и сестрами и учите их нежно гладить ребенка по спине или касаться его крошечных пальцев ног, но никогда — рук или лица. А после прогулки или сеанса семейных объятий вымойте руки ребенка салфеткой или влажной мыльной тканью.

Безопасно ли выносить новорожденного на улицу во время пандемии COVID-19?

Да, гулять на свежем воздухе — это нормально, но поскольку пандемия COVID-19 продолжается, очень важно избегать скопления людей и поддерживать безопасную физическую дистанцию ​​с новорожденным. Также важно, чтобы каждый взрослый — за пределами вашего непосредственного дома — хорошо мыл руки, носил маску или маску для лица и также не прикасался к маске.

В некоторых местах, например в кабинетах врачей, родителям предоставляется возможность подождать в машине перед приемом или вывести новорожденных через отдельный вход, а затем ждать в помещении, где их можно будет безопасно отделить от других семей.Если вы можете этого избежать, не ходите в продуктовый магазин, рестораны и другие закрытые помещения, где вентиляция может быть плохой, и может быть трудно социально дистанцироваться от других.

Как обезопасить новорожденного в толпе?

Чтобы обезопасить своего новорожденного в толпе, лучше всего избегать скопления людей, и точка. Если вам необходимо отправиться в место, где много людей, наденьте своего ребенка в слинге, пелене, соответствующей возрасту переноске или держите его в коляске, чтобы другие не подходили слишком близко. Держитесь как можно дальше физически, часто мойте руки и носите маску (младенцы, однако, не должны носить маску для лица).

Следует проявлять особую осторожность в течение первого месяца — чем младше ваш ребенок, тем меньше времени у его иммунной системы нужно для укрепления. (Это особенно важно для младенцев, рожденных недоношенными или с другими проблемами со здоровьем.) В обычное время, до COVID-19, педиатры обычно разрешали прогулку в толпе после того, как ребенок получил вакцинацию в возрасте 2 месяцев.

Тем не менее, этот совет может варьироваться от врача к врачу, поскольку младенцы остаются восприимчивыми к вирусным заболеваниям, которые невозможно предотвратить с помощью вакцин.(Вот почему мыть руки и держаться подальше от больных людей так благоразумно). Новорожденным не только труднее бороться с определенными заболеваниями, такими как респираторные инфекции, но и они подвергаются более высокому риску серьезных бактериальных инфекций. Вот почему любая лихорадка (или аномально низкая температура) должна быть тщательно исследована.

Как безопасно одевать новорожденного для прогулок?

Безопасное одевание ребенка на прогулку означает, конечно, обращать внимание на погоду, но не поддавайтесь соблазну накрыть рот и нос маской или лицом, чтобы защитить ее от COVID-19.Американская академия педиатрии (AAP) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают, что детям до 2 лет не следует носить маску для лица из-за риска удушья.

Вместо этого держите ее на безопасном расстоянии от других, когда вы на улице, и убедитесь, что все взрослые, с которыми вы встречаетесь, сами носят маски.

Одевание новорожденного для холодной погоды

Когда на улице холодно, вашему новорожденному будет наиболее комфортно в нескольких слоях одежды, например, в майке с длинным рукавом, уютной пижаме или цельном белье и теплой куртке.Младенцы постарше должны носить на один слой больше, чем взрослые при тех же погодных условиях. Также необходимы теплые пинетки (или сапоги, если малыш постарше), а также уютная шапка и варежки.

Одевание новорожденного для жаркой погоды

В жаркую погоду, при температуре выше 75 градусов по Фаренгейту, вашему ребенку понадобится только один слой одежды или еще один слой, чем вы носите при той же температуре. Одежда с плотным переплетением или из защищающего от ультрафиолета материала — лучший выбор для ярких солнечных дней.

Младенцы младше 6 месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому используйте навес вашей коляски, зонтик или придерживайтесь тенистой стороны улицы. Всегда защищайте сладкую головку вашего ребенка шляпой с трехдюймовым краем, закрывающей лицо, уши и шею, и наносите безопасный для ребенка солнцезащитный крем широкого спектра действия от 30 до 50 SPF на все открытые участки кожи (для детей 6 лет). месяцев и старше) и минимальное количество на небольших участках, таких как лицо (для детей до 6 месяцев)

Когда мой новорожденный сможет видеться с друзьями и семьей?

Как уже упоминалось, большинство врачей разрешат посещения родственников и друзей после двухмесячного цикла вакцинации, но, поскольку COVID-19 все еще среди нас, рекомендуется оставаться дома со своими ближайшими родственниками и не общаться с другими. .Но хотя нам нужно оставаться в стороне, это не означает, что мы не можем использовать преимущества технологий, чтобы общаться с близкими.

Попробуйте использовать FaceTime, Zoom и телефонные звонки, чтобы показать нового члена вашей семьи. И если друзья и родственники хотят поддержать и помочь вам, вместо того, чтобы разрешать личные посещения, вы можете побудить их оставить еду или другие предметы первой необходимости, чтобы вы могли укрыться на месте, пока снова не станет безопасно общаться.

Выйти из дома с новорожденным

Выйти на свежий воздух и сменить обстановку полезно как для вас, так и для вашего ребенка.Немного спланировав, вы сможете выйти из дома с новорожденным, как только захотите.

Когда безопасно выходить из дома с новорожденным?

Нет спешки, чтобы пойти на прогулку. В некоторых культурах женщины остаются в доме со своим новорожденным в течение месяца или более.

Но также можно вывести ребенка на улицу, как только почувствуете, что готовы. Если ребенок спокоен и счастлив, лучше выйти на улицу. Хорошее время после кормления и смены подгузников.

Если ваш ребенок родился недоношенным или болен, поговорите со своим врачом, прежде чем выходить с ним на улицу. .

Как одевать малыша

Важно поддерживать ребенку нужную температуру. Вы можете проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку или холодно, пощупав его лоб. Руки и ножки младенцев часто мерзнут, когда вы дотрагиваетесь до них, поэтому не судите об их температуре, прощупывая конечности.

Рекомендуется одевать ребенка в несколько слоев, которые можно снимать и снова надевать. Оденьте их на один слой больше, чем вам нужно. В холодную погоду согрейте ребенка одеялом и шапкой.Когда войдете внутрь в тепло, снимите слой-два.

В жаркую погоду нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы ребенку было прохладно, и защищать его от солнца. Младенцы не могут охладиться так же хорошо, как взрослые, и больше подвержены риску перегрева. В жаркий день оденьте ребенка в минималистичную одежду, но убедитесь, что его руки и ноги прикрыты, чтобы не обжечься. Головной убор необходим для правильной защиты головы вашего ребенка.

Что брать

Подумайте о том, чтобы отправиться в короткое путешествие.Но даже если вы собираетесь гулять ненадолго, хорошо подготовиться к тому, что ваш ребенок проголодается или ему понадобится сменить подгузник. Упакуйте в сумку следующее:

• подгузники (от 6 до 10, в зависимости от продолжительности прогулки)
• салфетки (можно положить в удобный дорожный футляр)
• сменная колодка
• От 2 до 3 смен одежды
• аксессуары в зависимости от погоды (шапка, одеяла, солнцезащитный козырек)
• 2 одеяла
• сумка для подгузников
• полиэтиленовый пакет для грязной одежды или подгузников
• дезинфицирующее средство для рук
• Смесь и бутылочки для кормления из бутылочки

Как перевезти ребенка

Катать ребенка в коляске — это хороший способ выгуливать и гулять.Убедитесь, что коляска соответствует обязательному австралийскому стандарту AS / NZS 2088. Всегда закрепляйте ребенка в коляске с помощью 5-точечного ремня безопасности и всегда нажимайте на тормоза при остановке. Не допускайте опрокидывания коляски, кладя сумки на ремни безопасности под ней, а не за ручки.

Переноска или слинг означает, что вы можете держать руки свободными, пока находитесь вне дома. Убедитесь, что вы отрегулировали его так, чтобы вам было удобно. Наденьте удобную обувь и будьте осторожны, чтобы не споткнуться, когда вы наклоняетесь или ходите по неровной поверхности.Переноска или слинг — не лучший вариант в жаркую погоду, потому что ваш ребенок может перегреться.

Если вы куда-то едете, младенцы в возрасте до 6 месяцев должны по закону содержаться в разрешенном против движения автокресле или капсуле. Все автокресла в Австралии должны соответствовать австралийскому стандарту AS / NZS 1754.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка

Одна из самых больших опасностей для новорожденных за пределами Австралии — солнце. Старайтесь все время держать их в тени. Накройте коляску тканью и убедитесь, что воздух все еще может проходить.В качестве альтернативы вы можете использовать балдахин коляски или зонтик для создания тени. Сведите к минимуму использование солнцезащитного крема у детей младше 6 месяцев. Если вашему ребенку необходимо находиться на солнце, нанесите солнцезащитный крем на те небольшие участки кожи, которые не закрыты пеленой, одеждой и головным убором.

Вам также следует попытаться защитить своего ребенка от больных людей, потому что его иммунная система еще не полностью развита. Иммунизация поможет защитить их. Однако коклюш очень опасен для новорожденных, потому что они обычно не имеют иммунитета, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев жизни, а иногда и дольше.Отведите ребенка к врачу, если вы подозреваете, что он контактировал с кем-то, у кого коклюш.

Прогулки с ребенком для здоровья

Прогулка с ребенком — отличный способ выйти из дома и отправиться в путь, чтобы восстановить форму, в которой вы были до беременности. Это здорово, чтобы восстановить вашу физическую форму, зарядиться энергией и соединить вас с окрестностями и природой. Вот наши советы, как начать гулять с малышом.

Товары для послеродовой ходьбы

Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое, когда вы начнете гулять с ребенком, может потребоваться некоторое планирование.Обязательно возьмите с собой воду и бутылочку для малыша. Также возьмите с собой мини-набор для смены подгузников и уборки. Когда ваш ребенок подрастет, он захочет, чтобы вы приносили ему на прогулку закуски и его любимую плюшевую игрушку.

Коляска

Коляска для ходьбы или бега трусцой должна быть в вашем списке желаний для детского душа. Когда ребенок вернется в норму, вам нужно будет регулярно заниматься спортом. Рюкзаки — вариант, но большинство семей обнаруживают, что ребенок быстро перерастает удобство ношения.Обратите внимание на следующие характеристики коляски, рекомендованные Американским колледжем спортивной медицины:

• Глубокое сиденье и ремень безопасности.
• Ремешок на запястье, чтобы коляска не скатывалась от вас.
• Солнцезащитный козырек для защиты кожи ребенка
• Блокирующий тормоз для использования всякий раз, когда вы усаживаете или вынимаете ребенка из коляски.
• Прочность и долговечность

Обувь для ходьбы

Беременность могла привести к необратимым изменениям в ногах.Хорошая идея — отправиться в лучший магазин обуви для бега в вашем районе и снова приобрести спортивную обувь. Хорошая обувь делает прогулки приятными.

Напутник

Мамы, которые гуляют со своим партнером и ребенком, находят время для общения, создания семьи и расслабления после дня, проведенного дома или на работе. Это естественный способ наладить отношения и найти время для разговора, пока ребенок едет.

Вам нужно общаться с другими мамами так же, как вашему ребенку нужно играть с другими младенцами.Вместо того, чтобы встречаться в домах друг друга, назначьте себе свидание, чтобы выйти на прогулку. Это может быть так же просто, как кружить вокруг квартала или внутри торгового центра.

Ваши родители, родственники, братья и сестры хотят проводить время с вами и вашим ребенком. Сделайте время вместе активным, отправившись на прогулку. Если вам нужен перерыв, вы можете отправить их с ребенком и коляской, пока вы отдыхаете дома или занимаетесь сольной тренировкой.

Советы по плану послеродовой ходьбы

Вот несколько советов и рекомендаций, которые могут помочь вам составить лучший план ходьбы для вас и вашего ребенка.Учтите эти идеи.

Выберите правильный путь

Не берите коляску по гравию или неровным дорожкам. Вибрация и толчки не подходят ни ребенку, ни вашим запястьям, рукам и плечам при толкании коляски. Придерживайтесь тротуаров и асфальта.

Найдите мощеную дорожку, которая проходит через парк или природную территорию, где можно увидеть зелень. Исследования показывают, что прогулки в естественных условиях снижают стресс и улучшают настроение.

Рассмотреть Продолжительность

Вы можете получить рекомендуемую физическую активность, быстро ходя по 30 минут в день. Вы можете разбить это на занятия по 10 минут или больше. Для похудения лучше всего постоянно ходить от 30 до 60 минут, большую часть дней в неделю. Если это больше, чем вы можете сделать вначале, увеличивайте его, добавляя к вашей прогулке еще пять минут каждую неделю.

Постепенно увеличивайте интенсивность

Прогулка в коляске увеличит интенсивность любой прогулки, поэтому постепенно удлиняйте прогулку.Вы должны ходить с умеренной интенсивностью, что означает, что вы дышите немного тяжелее, но все же можете продолжать разговор.

Как только вы научитесь водить коляску в течение 30-60 минут, вы можете попытаться увеличить темп. Или чередуйте короткие (30-60 секунд) быстрые интервалы с более длинными (1-2 минуты) восстановительными интервалами средней интенсивности. Увеличение интенсивности поможет похудеть и повысить физическую форму.

Следи за своей осанкой

Коляски для бега трусцой могут привести к неправильной осанке.Ваш центр тяжести сместила беременность, и теперь вам нужно вернуть себе хорошую осанку. Сосредоточьтесь на поддержании правильной осанки при ходьбе и избегайте наклонов вперед или назад.

Слово от Verywell

Гуляя с ребенком, вы с самого начала приучаете его к регулярным физическим упражнениям. Это подарок, который каждая мама должна подарить своему ребенку. Вы даже можете принять участие в веселых пробежках и благотворительных прогулках с колясками. У вашего ребенка может быть стена, полная медалей для ходьбы, еще до того, как он сделает свой первый шаг.Вы можете указать на это через несколько лет, когда вы не сможете оторвать ребенка от дивана или от его экранов (или того, что у нас есть к тому времени).

9 причин не выгуливать младенцев

Я понимаю желание выгуливать младенцев. В конце концов, кажется, им это так нравится. Когда мы помогаем нашим малышам ходить, они весело развлекаются — мы наслаждаемся ими — в то время как мы получаем предварительный обзор одной из важнейших вех в жизни. Иногда мы вынуждены выгуливать наших малышей, потому что думаем, что им нужна помощь в развитии их моторики, и считаем своим долгом научить их.Мы беспокоимся, что наши дети отстанут, если мы не протянем им руку или две (буквально).

Итак, зачем дождь на этом невинном параде и предлагать , а не гуляющих младенцев?

1. Мудрость тела

«Только младенец знает, как должны выравниваться его или ее суставы», — отмечает Кэрол Пинто, давний научный сотрудник RIE, практикующий Фельденкрайз и друг. Другими словами, когда дело доходит до моторного развития, младенцы самообучаются — они действительно лучше всех знают. Держа наших младенцев за руки, чтобы мобилизовать, позиционировать и перемещать их тела, мы препятствуем их естественной способности находить баланс, ощущать пространственные отношения и судить о том, что они могут, а что не могут.Лучше доверить нашим младенцам возможность ходить, когда они будут готовы, и тем самым поощрять умственное и физическое осознание.

2. Безопасность

Осведомленность и безопасность идут рука об руку, а ходьба младенцев делает их менее осведомленными — дает им ложное чувство равновесия и своих способностей, что может быть опасно. В эпизоде ​​«» «Не стойте», «» я описываю неприятный инцидент в нашем доме с участием моего ничего не подозревающего мужа и малыша друга, который привык спускаться по ступенькам.) Но младенцы, которым дана свобода двигаться и развиваться по-своему, обретают самопознание, которое делает их в большей безопасности. Их внутреннее чувство равновесия и суждение не нарушены, движения тщательно просчитаны, и они склонны делать меньше безрассудных движений. В 1971 году в исследовании естественного грубого моторного развития в Институте Пиклера (как описано в The RIE Manual ) исследователи описали движения детей как «хорошо скоординированные, экономичные и осторожные». Они также отметили, что «дети без исключения приобрели соответствующие возрасту навыки.”

3. Привычки, зависимости

Выгуливайте малышей, и они, вероятно, захотят делать это снова и снова. Это не только создает нездоровую зависимость от взрослого в плане балансировки тела, но и создает привычку к деятельности, которую ребенок, вероятно, будет гораздо больше заинтересован в продолжении (и делать это гораздо чаще), чем мы. Младенцы очень любят повторение. И лично мне не нравится, когда с младенцами приходится говорить «нет». Младенцы, которых не выгуливают или которых не позиционируют иным образом, никогда не просят.

4. Боль в спине у родителей

Достаточно сказать.

5. Препятствует независимой игре

Привычка гулять создает ненужную и непродуктивную зависимость от взрослых в развлечениях. Привлечение родителя к повторению упражнения становится отвлечением, когда ребенок может с удовольствием работать над развитием моторики его способом или заниматься другими, более образовательными, творческими и исследовательскими действиями, созданными самим собой.

6.Ограничительный

Хотя мы, вероятно, считаем, что наши благие намерения манипулировать ребенком помогают ему научиться свободно двигаться, на самом деле мы ограничиваем его (точно так же, как мы делаем, когда поддерживаем ее, чтобы она села и держала ее стоять). Младенцам нужно много практиковаться в свободном движении, чтобы получить новые навыки. Лучше всего поощрять эту свободу и доверять их внутреннему руководству. Только младенцы знают, что они готовы делать и над чем работают.

7. Потеря переходных движений

Исследователи из Института Пиклера также отметили в своем наблюдении за 722 детьми, выросшими в этом модельном приюте (единственном месте, где я знаю, где официально изучалось естественное развитие крупной моторики), что дети поддерживали «стабильно высокий уровень активности. в течение всего периода освоения новых двигательных навыков и смены позы в среднем не реже одного раза в минуту.Это указывает на то, что ребенок, которому запрещено двигаться, лишен долгих часов упражнений в переходных позах, прежде чем овладеть следующим навыком развития ». (Из The RIE Manua l .)

Эти замечательные переходные позы — одно из разительных различий, которые я видел за долгие годы между младенцами, которым разрешено развиваться без вмешательства, и теми, которым нет.

В моем новом классе есть подвижный семимесячный мальчик, который большую часть урока проводит в идеальном шпагате, когда не сидит (недавняя разработка) и не бегает по полу.Мы с родителями (которые не являются танцорами, гимнастами и даже артистами цирка) на прошлой неделе восхищались им, гадая, сохранит ли он эту удивительную гибкость и как долго.

Переходные позы — это строительные блоки, каждая из которых имеет определенную и ценную цель развития для нашего ребенка. Когда мы, пусть и тонко, подталкиваем ребенка сесть или ходить, мы считаем, что помогаем, но в конечном итоге ребенок проигрывает, испытывая более здоровый процесс развития, который включает в себя широкий спектр естественных поз для наращивания силы.

8. Доверие + мастерство = уверенность в себе

Основное доверие к нашему ребенку означает, что он позволяет ему управлять его развитием. Когда ребенок чувствует наше доверие и ему позволяется испытать соответствующую ему борьбу, которую он выбрал сам, а затем, в конечном счете, овладеет своими независимыми достижениями (например, ходьбой), у него растет уверенность в себе. Вместо того, чтобы: «Теперь я, наконец, могу делать это без папин, держащих меня за руки». Это «Ух ты, посмотри, что я умею!»

9. Мне хватит

Когда мы встречаемся, каждый хочет знать, когда мы поженимся.Потом мы поженимся, и вопрос: «Когда у тебя будет ребенок?» Затем: «Ребенок улыбается? Сидишь? Ходьба? Говорим? Когда у вас будет ребенок номер 2? » Почему нам так трудно понять, что происходит сейчас?

Младенцы должны знать, что их ценят, любят и любят за то, что они могут делать в данный момент. Как правило, они никогда не нуждаются в нашей помощи в таких основах, как сидение, стояние и ходьба. Наше вмешательство только запутывает процесс и во многом его портит.Они действительно не нуждаются в нашей помощи, сколь бы мы ни старались ее оказать. Как пишет Магда Гербер в книге «Дорогие родители — забота о младенцах с уважением» : «Если младенцы готовы что-то делать, они это сделают. Фактически, когда они готовы, у них есть для этого ».

Подробнее об этом органическом, ориентированном на детей подходе я рассказываю в книге Повышение уровня ухода за детьми: руководство по уважительному воспитанию

Первоначально опубликовано Джанет Лэнсбери 9 марта 2011 г.

Правда о времени на животик

Эффекты времени на животик

Исследователи уверены, что время на животе снижает риск кривошеи и плагиоцефалии, но так ли это важно и по другим причинам? — На этот вопрос сложно ответить, — сказал д-р.Ли Бирс, доктор медицины, педиатр из Детской национальной системы здравоохранения в Вашингтоне, округ Колумбия, потому что исследователи никогда не стали бы проводить исследование, в котором у некоторых младенцев не было времени на животик, чтобы увидеть, какие проблемы у них могут возникнуть. Но некоторые «случайные эксперименты» дали намек.

В 1998 году, когда некоторые американские родители все еще укладывали детей спать на животах, потому что «Снова засыпать» не было так широко известно, как сегодня, исследователи сообщили, что дети, которых регулярно укладывали спать на животе, достигали основные вехи двигательных навыков, такие как переворачивание и ползание, раньше, чем у младенцев, которых регулярно укладывали спать на спине.Вероятно, это было не потому, что сон на животе имел какие-то преимущества, а потому, что младенцы, которых уложили спать на животике, неизбежно некоторое время бодрствовали в этой позе перед тем, как заснуть или после того, как проснулись. Результаты показали, что младенцы, проводившие время на животе, быстрее обучались определенным двигательным навыкам.

Важно отметить, что исследователи, проводившие исследование 1998 года, обнаружили, что те, кто спит на спине, в конечном итоге очень хорошо развили свои моторные навыки: «Все младенцы достигли всех этапов в пределах принятого нормального возрастного диапазона», — писали они.Другое исследование, опубликованное в том же году, пришло к аналогичному выводу: хотя дети, которые меньше времени уделяли животу, развивали двигательные навыки медленнее, расхождения сохранялись недолго. А в исследовании 2008 года исследователи сообщили, что младенцы, которым давали больше времени бодрствовать в животе, катались и ползли раньше, чем младенцы, которым давали меньше, но что они не научились сидеть или ходить или развить другие моторные навыки раньше.

Интересно, что исследователи также обнаружили связь между тем временем, когда у младенцев развиваются грубые моторные навыки и когда они развивают определенные когнитивные навыки, что вызывает вопросы о том, может ли время на животе сделать детей «умнее».«Во многих отношениях эта связь имеет смысл, потому что младенцы« двигаются, чтобы учиться », — объяснил доктор Каталино. Когда им становится легче передвигаться, младенцы исследуют и узнают больше о своем окружении. Исследования показали, что младенцы, которые могут сидеть, имеют более глубокое понимание трехмерной природы объектов, возможно, отчасти потому, что, когда им легче сидеть, им легче исследовать и проверять свои игрушки. Младенцы, которые проводят больше времени ползанием и ходьбой, независимо от их возраста, также обладают лучшими навыками пространственной памяти.Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что младенцы часто учатся ходить прямо перед тем, как овладевают языковыми навыками, поэтому, если они научатся ходить позже, они могут говорить и позже.

Рассматривая время живота в контексте

Но опять же, большой вопрос заключается в том, имеет ли время животика значимые долгосрочные последствия, и пока исследования не показывают, что это так. Другими словами, у вашей дочери, вероятно, не будет больше шансов попасть в Гарвард, если вы дадите ей больше времени на живот, и она научится ползать раньше, потому что нет никаких доказательств того, что в остальном здоровые дети, которые раньше приобретают двигательные навыки, в конечном итоге умнее или даже больше. успешен как взрослый.Более того, дети из разных культур имеют очень различных физических переживания с младенчества, что говорит о том, что ряд переживаний на самом деле вполне нормален. В Центральной Азии, например, некоторых младенцев связывают с головы до ног в колыбели. В некоторых частях Африки родители иногда берут младенцев за голову. Дело в том, что дети во всем мире ведут очень разную младенческую жизнь и обычно заканчивают хорошо, поэтому, если вы волнуетесь, что вчера у вас не было лишней минуты времени на живот, вы, вероятно, можете расслабиться.

Уход за новорожденным: 10 советов для родителей, находящихся в стрессовом состоянии

Уход за новорожденным: 10 советов для родителей, находящихся в стрессовом состоянии

Круглосуточный уход за новорожденным может перевернуть вашу жизнь. Используйте эти практические стратегии, чтобы справиться с новым стрессом в вашей жизни.

Персонал клиники Мэйо

Новорожденный может принести в вашу жизнь вихрь активности и волнения, а также много стресса и усталости. Независимо от того, являетесь ли вы родителем впервые или ветераном, рассмотрите 10 практических советов, как держать стресс под контролем.

1. Береги себя

Не поддавайтесь желанию считать кофеин основной пищевой группой или заменителем сна.

Вместо этого придерживайтесь здоровой диеты, пейте много воды и подышите свежим воздухом. Спите, когда ребенок спит, и постарайтесь составить с партнером ночной график, который позволит вам обоим отдыхать и заботиться о ребенке. Хорошие привычки помогут вам сохранить энергию, необходимую для ухода за новорожденным.

2. Установить правила посещения

Друзья и близкие могут выйти из дерева, чтобы полюбоваться вашим новорожденным.Сообщите им, какие дни лучше всего подходят и сколько времени у вас есть для посещения.

Настаивайте, чтобы посетители вымыли руки перед тем, как взять ребенка на руки, и попросите всех, кто болен, оставаться дома.

Позвольте доверенным посетителям позаботиться о младенце, пока вы отдыхаете так, как хотелось бы.

3. Плыть по течению

Выделите достаточно времени каждый день для сеансов медсестры, дремоты и приступов плача. Когда вам нужно отправиться в путь, дайте себе дополнительное время, чтобы собрать все необходимое и сделать неизбежную смену подгузников в последнюю минуту.

4. Ожидайте американских горок от эмоций

Вы можете перейти от обожания своего ребенка и восхищения крошечными пальчиками на руках и ногами до скорби о потере независимости и беспокойства о своей способности заботиться о новорожденном — и все это в течение часа.

Скорее всего, вы и ваш партнер одновременно устали и обеспокоены.

Чтобы помочь вам оставаться на связи, поговорите о том, что вас беспокоит, например, о ограниченном бюджете или о том, что трудно успокоить ребенка. Общий смех может помочь поднять настроение.

5. Ослабьте свои стандарты

Оставьте пылевых кроликов там, где они лежат. Храните чистую одежду в корзине для белья или стопками на полу до тех пор, пока она вам не понадобится. Вымойте ванную комнату свежей салфеткой из подгузника. Подавайте на ужин холодные хлопья и тосты с арахисовым маслом, если вы слишком устали, чтобы готовить более традиционную еду.

6. Выйти из дома

Если вы сходите с ума от суетливого новорожденного, выведите его на прогулку. Если можете, позвольте кому-то, кому вы доверяете, взять верх на время.

7. Примите руку помощи

Когда друзья и близкие предлагают помощь, примите их. Предложите подержать ребенка, сложить белье или выполнить несколько поручений — все, что вам больше всего поможет.

8. Поддерживайте отношения с другими людьми

Вашему новорожденному нужны ваша любовь и внимание, но вы не подведете своего ребенка, проводя время с другими.

Если у вас есть другие дети, выделите время один на один с каждым из них. Запланируйте свидания со своим партнером.Познакомьтесь с другом за обедом или в кино.

9. Сохраняйте перспективу

Дни новорожденных продлятся недолго. Сделайте шаг назад и оцените момент, даже среди хаоса.

10. Знайте, когда следует обращаться за дополнительной помощью

Воспитание — это вызов, даже в хороший день. Если вы в депрессии или не можете приспособиться к жизни с новорожденным, проконсультируйтесь со своим врачом или психиатром.

Если вы научитесь справляться с новым стрессом в своей жизни, это поможет вам получить удовольствие от родительских забот.

17 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Добро пожаловать в мир воспитания детей! Американская академия педиатрии. http://patiented.aap.org/content.aspx?aid=6326. По состоянию на 10 декабря 2018 г.
2. Jana LA, et al. Заботьтесь о себе. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2015.
3. Послеродовая депрессия. Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.По состоянию на 10 декабря 2018 г.

Узнать больше Подробно

.

Ребенок в пути! 8 вещей, которые происходят, когда ваш ребенок начинает ходить

---

Прежде чем он сможет ходить, поездка мамы и ребенка в парк состоит из приятного катания в коляске или сеанса сидения в песочнице.

Как только они начнут бегать, парк становится не только увлекательной прогулкой, но и абсолютно необходимым после ужина ритуалом сжигания энергии.Хотя вы не будете отдыхать на скамейке, поход на детскую площадку с выгуливающим ребенком может быть большим развлечением.

Перед тем, как мой сын сделал свои первые шаги, другие мамы говорили мне, чтобы я наслаждалась ползанием — это становится только труднее, когда они учатся ходить. Они были правы в том, что становится сложнее… но при этом становится намного веселее.

Наслаждайтесь этим малышом, который придет к вам!

Прежде чем мой сын начал ползать, мы с мужем надели защитные кожухи на все розетки, застежки на всех шкафах и дверцы для младенцев вверху и внизу лестницы.Когда мы закончили, мы дали друг другу пять замечательных родителей, которые знали, как обезопасить нашего ребенка.

Когда мой маленький парень начал ходить, нам пришлось делать это снова и снова. Все нижние полки и , все дверцы с откидными ручками, все на краю чего угодно. Для идущего ребенка это игра.

Если они могут ходить, они могут танцевать. Достаточно сказано. Невозможно вынести миловидность.

Младенцы быстрые. Их скорость впечатляет, но что делает их действительно сложными для ловли, так это то, что они могут поместиться под столами, между ног незнакомцев и через вешалки для одежды в торговом центре.

В первый раз, когда ваш малыш взлетит, и вы обнаружите, что метаетесь вокруг незнакомцев или прыгаете по кустам, преследуя их, вы поймете, почему существуют детские поводки.

В ветреный февральский день мой сын сделал свои первые шаги. Он успешно прошел пять шагов от рук моего мужа до моих, прежде чем упал в обморок в приступе истощения.

И тогда он не сделал ни шага до середины марта.

Мы думали, что, как только он сделает свои первые шаги, он выйдет и побежит, но для некоторых младенцев ходьба начинается и останавливается несколько раз, прежде чем они действительно научатся.

Вчера вечером мы искали 45 минут, прежде чем нашли бумажник моего мужа в ящике холодильника.

Мы также нашли ключи от моей машины на подставке для зонтов, мою чековую книжку в мусорном ведре и очки моего мужа, очень изящно заправленные в мои походные ботинки.

Как только ребенок научится ходить, его единственной миссией, кажется, станет складывать вещи (ваши драгоценности) в другие вещи (в основном в такие, в которые вы бы никогда не заглянули).

Большинство младенцев делают первые шаги в возрасте от 9 до 12 месяцев.Если ваш малыш еще не начал, то скоро это будет!

Мой сын поздно ходил пешком. Он был рыхлым младенцем и, к моему большому разочарованию, почти не проявлял интереса к прогулкам до тех пор, пока через пару месяцев после своего первого дня рождения.

На вечеринке по случаю его дня рождения мы пытались уговорить его сделать несколько шагов, но, неохотно, он встал на месте, несколько раз моргнул и снова плюхнулся на пол.

После многих вечеров, потраченных на то, чтобы звенеть ключами от машины и держаться за руки, мой сын сделал свои первые шаги всего за несколько дней до четырнадцати месяцев.