Какие натуральные средства облегчают симптомы простуды и гриппа и способствуют более быстрому выздоровлению?

11 Июля 2019

19 Июля 2020

3 минуты

11461

ProWellness

Оглавление

• Имбирный чай
• Прополис
• Витамины C и D
• Эфирные масла
• Травяные чаи
• Неэффективные средства

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие натуральные средства облегчают симптомы простуды и гриппа и способствуют более быстрому выздоровлению?

Лечение ОРВИ и гриппа натуральными средствами приобретает все большую популярность. Но все ли они эффективны и способны заменить аптечные лекарственные препараты? Мы рассказываем, что действительно поможет в борьбе с простудой и респираторными вирусными инфекциями, а что всего лишь миф.

Имбирный чай

Чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря, обладает отхаркивающим свойством, устраняет кашель и заложенность носа. Содержащиеся в нем питательные вещества помогают организму остановить репликацию вирусных клеток и ускоряют выздоровление при гриппе и простуде.

Прополис

Прополис – природное лекарство с мощным антибактериальным и противовирусным действием.

Он угнетает активность широкого спектра болезнетворных микроорганизмов, не затрагивая родную микрофлору.

Витамины C и D

Аскорбиновую кислоту в больших количествах можно получить из шиповника, облепихи, болгарского перца, киви, цитрусовых, брокколи. Она активизирует иммунную систему, обладает антиоксидантными свойствами и повышает выработку лейкоцитов.

Внимание! Средняя норма потребления аскорбата для взрослого – 100 мг в день, для ребенка – 50–70 мг в день. Во время простуды можно повышать дозировку.

Витамин D синтезируется в организме человека во время воздействия на кожу ультрафиолета. Он регулирует работу иммунной системы и около двух тысяч генов.

Эфирные масла

Для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа эфирные масла вдыхают или втирают в кожу. Наиболее выраженным противовирусным эффектом обладают масла эвкалипта, еловой хвои, лаванды, герани, кедра, лимона, мирры, ладана, гвоздики, аниса, пихты.

Травяные чаи

Хорошую помощь при борьбе с ОРЗ и гриппом оказывает обильное теплое питье. Оно снижает выраженность интоксикации и способствует выводу через почки бактериальных токсинов и слизи.

Для этого подойдут любые горячие напитки, но лучше пить отвары и настои, приготовленные из одного или нескольких видов трав, которые можно купить в аптеке. Помимо очищения организма и улучшения самочувствия, они оказывают разносторонние лечебные эффекты.

Отхаркивающим действием обладает акация, девясил, вероника, душица, клевер, княжик сибирский, медуница, солодка, хрен, чабрец, шалфей.Иммунитет хорошо повышает эхинацея, бузина, розмарин.

Внимание! Чтобы понизить жар, можно использовать отвар из липы, листьев малины, ряски. Спазмолитическим и успокаивающим действием обладает календула, кора калины, кипрей, ромашка.

Неэффективные средства

К самым вредным народным средствам от простуды и гриппа относят алкоголь, сахар и коровье молоко. Алкоголь действительно обладает бактерицидным действием, но никак не борется с вирусами, которые проникают в организм через дыхательные пути, а не желудок.

Сахар – не самый лучший источник калорий и энергии. Он снижает способность лейкоцитов уничтожать бактерии и в больших количествах вреден для здоровья. Коровье молоко содержит казеин, который не лучшим образом действует на иммунитет.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

лечение ОРВИ и гриппаприродное лекарствопрофилактика и лечение простудных заболеванийвредные народные средства от простуды и гриппанатуральные средства

Оцените статью

(4 голосов, в среднем 5)

Поделиться статьей

Врач-терапевт рассказал, какие народные методы эффективны для лечения простуды

Назад к списку

29.09.2022

Для лечения ОРВИ есть множество народных методов, хотя не все из них безопасны для здоровья.

Какие популярные народные методы лечения простуды эффективны, а от каких лучше отказаться? Какие препараты можно принимать для облегчения симптомов? В каких случаях нужно принимать антибиотики и как это сделать правильно? – на эти и другие вопросы ответила

Иван Ромасов, врач-терапевт ИНВИТРО.

Осень – это время ОРВИ и других простудных заболеваний, конечно, у многих есть свои собственные, «проверенные» рецепты. Но какие из них могут быть бессмысленны или даже вредны?

Народных способов лечения действительно много. Большая часть из них научно не обоснована, и имеет всего лишь слабый физиотерапевтический эффект, который в активную стадию простуды может быть даже вреден. Алкоголь сразу можно отнести в разряд запрещённых средств, т.к. использование его во время простуды может усилить интоксикацию и привести к плохим последствиям.

Лучше всего обратить внимание на способы, которые нашли доказательную базу:

• полноценный сон, обильное питьё, отдых – это борьба с интоксикацией, восстановление сил и оптимизация;
• куриный суп/бульон поможет восстановить силы и добавит необходимые вещества для нормальной работы иммунитета;
• чай с лимоном или имбирём, витамин С в шипучем виде или в других напитках – полезны только как жидкости в плане регидратации и дезинтоксикации. Стоит учитывать, что их избыточное потребление противопоказано лицам с хроническими заболеваниями желудка (гастритами, язвой желудка и т.д.) и мочекаменной болезнью.

Единственное средство народной медицины, которое имеет эффективную доказательную базу, это мёд. Он выступает хорошим средством от кашля и с меньшей доказательностью от больного горла.

Средством, по поводу которого не проводились исследования, но логически они имеет эффективность – это ингаляции над варёной картошкой или водяной баней. При кашле зачастую используются ингаляции с физраствором. В случае картошки и водяной бани пар тоже получается влажным и опосредованно можно добиться схожего эффекта.

Как долго обычно длится простуда/ОРВИ и после какого периода времени стоит насторожиться, если симптомы не прошли? При каких симптомах можно лечиться самостоятельно, а при каких стоит сразу обращаться к врачу?

Обычно простуда длится недолго: в среднем до 5-7 дней, максимум – до 10. Для неё более характерна большая выраженность таких симптомов таких как, головные боли, общее недомогание, обильные выделения из носа, непродолжительный сухой кашель. Подъём температуры тела обычно происходит до невысокого уровня (менее 38°C), часто вообще проходит и без повышения температуры тела при сезонной простуде. Эти симптомы чаще всего лечатся самостоятельно.

Случаи, которые требуют особого внимания, и обязательной консультации врача:

• простуда, которая длится дольше 10 дней;
• тяжёлые или непривычные симптомы: лихорадка выше 38°C в течение трёх дней и более, сильные головные боли, одышка, боли в грудной клетке и т.д.;
• появление судорог, тремора, рвоты, выраженного головокружения, обмороков на фоне простуды также требует визита врача;
• если ребёнку меньше трёх месяцев и у него простуда или лихорадка, или он находится в сопорозном состоянии.
• если ребёнку менее 5 лет и у него есть риски осложнений;
• людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, диабетом, астмой и другими), беременным женщинам, людям старше 65 лет.

От себя добавлю персональную рекомендацию: если кашель сохраняется дольше 2-3 дней или у начала отходить мокрота при кашле, то так же стоит обратиться к врачу, чтобы исключить внебольничную пневмонию.

Какие заболевания можно спутать с ОРВИ (возможно, их будет много, тогда можно просто назвать несколько)?

Есть ли какие-то универсальные рекомендации, которые точно не повредят?

Обычная простуда не требует специфического лечения. Большая часть популярных противовирусных средств и иммуномодуляторов не обладают доказанной эффективностью действия.

Это легко понять самому, т.к. вирусов, которые вызывают ОРВИ, тысячи. Придумать эффективное лекарство для каждого из них, как при гриппе и коронавирусной инфекции, не представляется возможным. Наличие супертаблетки, которая «поднимет иммунитет» до невероятных высот и справится со всеми вирусами тоже маловероятно. Изобретателя такого чудо-средства сразу бы нашла Нобелевская премия, если оно было бы эффективно.

Самый главный вывод из этого – простуда лечится симптоматически.

Как в таком случае правильно лечить ОРВИ/простуду?

Давайте посмотрим, какие «народные средства» доказали определённую эффективность. Промывание полости носа солевыми растворами имеет слабую базу доказательств, но тем не менее входит во многие мировые рекомендации для уменьшения насморка – выделений из носа.

Приём Ибупрофена доказано снижает симптомы головной боли при простуде, мышечные боли, чихание, но не влияет на кашель, продолжительность простуды и общее самочувствие. Парацетамол – эффективен при непродолжительном насморке, заложенности носа, но никак не влияет на больное горло, кашель, насморк и общее недомогание. Оба этих препарата так же высокоэффективны при лихорадке инфекционного генеза.

Спреи для носа, содержащие ксилометазолин и оксиметазолин эффективны только при заложенности носа, но никак не при выделениях из него. Плюс имеют риск возникновения «медикаментозного ринита» при длительном их использовании.

Антигистаминные средства в комбинированных препаратах или в сочетании (часто вместе с ибупрофеном или псевдоэфедрином) обычно эффективны при приёме в первые два дня, влияют на общие симптомы простуды. Монотерапии одними только антигистаминными препаратами неэффективна.

Ипратропия бромид – в виде назальных спреев или в виде ингаляций отлично помогает при кашле в течение первых 10 дней. Вторым эффективным при кашле препаратом является Декстрометорфан.

Ещё одним «альтернативный» препарат лечения простуды – цинка ацетат или глюконат. Довольное большое количество исследований показали эффективность этих препаратов в снижении продолжительности простуды, в случае начала приёма в первые три дня.

Какие заболевания можно спутать с ОРВИ?

Обычно с простудой путают грипп или коронавирусную инфекцию. Если грипп чаще всего можно достоверно отличить, то коронавирусную инфекцию в нынешних вариантах отличить от обычной простуды достаточно сложно. Нужно ПЦР-тестирование.

Соматические заболевания, протекающие с повышением температуры (к примеру заболевания щитовидной железы – гипертиреоз, рак и т.д.) сопровождаются разнообразными вторичными симптомами, которые при обычной простуде редко встречаются.

Внебольничная пневмония, вызванная пневмококком или другими бактериальными/грибковыми инфекциями – всегда диагноз прежде всего для исключения при любой простуде и в особенности при возникновении кашля.

Почему нельзя самостоятельно пить антибиотики?

Антибиотики не надо пить при ОРВИ уже в силу самого названия «простуды» – оно подразумевает вирусы, как причину всех бед. Антибиотики действуют только на бактерии и никакого влияния на вирусы не оказывают. Антибактериальные препараты имеют много побочных эффектов: аллергические реакции, некоторые препараты – ототоксичность (возможность потерять слух), другие – нефротоксичности (токсичное влияния на почки). Частое использование антибиотиков, даёт возможность бактериям, как однозначно «вредным», так и «условно-вредным» штаммам внутри человека, развить устойчивость к этим препаратам. Это значит, что препараты больше не смогут влиять на эти бактерии.

«Нормальные» штаммы внутри человека могут погибнуть от длительного бесконтрольного приёма антибиотиков и им на смену в кишечнике придут клостридии – бактерии, вызывающие трудно лечимую и очень опасную диарею.

Если вдруг присоединилась бактериальная инфекция и назначили антибиотики, почему важно пропить полный курс? Многие бросают после достижения хорошего самочувствия?

Если всё же назначили курс антибиотиков, например, если простуда осложнилась бактериальным синуситом, необходимо пропить полный курс. Почему? Потому что исчезновение одних только симптомов не гарантирует, что внутри не осталось бактерий. Если их не «погубить» достаточным по длительности приёмом антибиотиков, то они могут «вернуться» и вызвать новую инфекцию, которую уже простыми антибиотиками не вылечишь.

Дети на побережье – Дети в городе | 7 натуральных средств от простуды и гриппа — Kids on the Coast

Поскольку температура падает, а окружающие начинают чихать и чихать, вы понимаете, что пришло время принять меры для себя и своей семьи. Вместо того, чтобы тянуться сразу к таблеткам от простуды и гриппа или лекарствам от кашля, вы можете попробовать некоторые натуральные средства от сезона простуды и гриппа, которые проверены годами и которым доверяют.

Напиток с лимоном и медом

Нельзя пройти мимо старого горячего напитка с лимоном и медом, как одного из самых популярных натуральных средств от простуды и гриппа. Хороший мед манука, как известно, обладает сильными антибиотическими и антибактериальными свойствами и помогает при кашле, а лимон успокаивает горло и помогает пищеварению. Добавление имбиря также может облегчить боль в горле, а если вы достаточно смелы, вы можете добавить щепотку кайенского перца, который помогает пищеварению.

Простой рецепт:

• Чашка горячей воды
• Половина лимона
• 2 столовые ложки меда
• Натертый имбирь
• Половина чайной ложки кайенского перца

Чеснок

Чеснок на ногах — это удовольствие! Зубчик чеснока натереть и смешать со столовой ложкой оливкового масла, натереть ступни и надеть носки — запах совсем не приятный! Благодаря противовирусным свойствам метод всасывания через ноги обязательно творит чудеса.

Костный бульон

Костный бульон богат необходимыми питательными веществами, и помимо того, что он полезен для пищеварения, иммунной системы и здоровья суставов, он также является хорошим средством от простуды и гриппа. Травы и специи в чашке теплого костного бульона могут помочь разжижить слизь в горле и груди. Вы можете приготовить костный бульон дома в мультиварке или купить его в местном магазине здоровой пищи. В качестве дополнительного бонуса большинство детей любят костный бульон, потому что на вкус он напоминает куриный суп!

Витамин С

Конечно, мы можем получить витамин С из таких фруктов, как апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты, но не все знают, что киви содержат больше природного витамина С, чем цитрусовые. Порошок витамина С также хорошо иметь в шкафу, его можно использовать до, во время и после простуды. Существует много разных типов порошков с разной консистенцией, но вы можете пойти в местный магазин здоровой пищи и спросить местного натуропата о лучшем порошке для вас и вашей семьи.

Эфирные масла для натуральных средств

Известно, что эфирные масла обладают целебными свойствами и уже много лет используются холистами. В наши дни довольно часто можно найти целый ряд эфирных масел в домашней аптечке.

Масло орегано: Это мощное масло обладает противовирусными свойствами и природным антибиотиком. Смешайте три капли с маслом-носителем, таким как сладкое миндальное, кокосовое или кунжутное масло. Распылите на ступни, обычно перед сном, так как масло имеет довольно сильный запах. Некоторым людям может показаться странным распылять спрей на ступни, однако подошвы ступней не содержат сальных желез. Эти железы действуют как естественный барьер, поэтому масла легко впитываются через ступни.

Эвкалиптовое масло: Отлично подходит для лечения простуды и гриппа, это известное масло можно использовать разными способами по ряду причин. Если у вас насморк, кашель, простуда или боль в горле, масло эвкалипта может помочь. Ингаляции – популярный метод. Вы можете либо вдыхать прямо из бутылки, либо нанести две или три капли на салфетку или фланель, либо сделать паровую ингаляцию. Использование диффузора или испарителя или даже несколько капель на простыне — лучший способ для детей использовать масло эвкалипта.

Масло чайного дерева: Это широко используемое масло обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и может использоваться для облегчения симптомов простуды. Взрослые могут использовать паровые ингаляции, однако детям лучше всего использовать масло чайного дерева в диффузоре или испарителе, чтобы ослабить заложенность в груди. Масло чайного дерева также можно смешать с эвкалиптом и распылить по всему дому в прохладное время года.

Наряду с упомянутыми выше природными средствами всегда держите при себе стакан или бутылку воды. В зимние месяцы может быть труднее пить воду, поэтому в холодные дни держите кувшин кипяченым, чтобы вы могли пить теплую воду, которая мягче снимает боль в горле. Пейте в течение дня и сохраняйте водный баланс, помогая своему телу исцеляться изнутри. Наряду с водой отдых занимает первое место в списке приоритетов, когда вы начинаете плохо себя чувствовать. Дайте своему телу отдых всякий раз, когда вы можете, отказываясь от приглашений, ложась спать всего на полчаса раньше и просто замедляясь, чтобы у вас было больше шансов на более быстрое выздоровление.

Обратите внимание, что вся информация, представленная в этой статье, не предназначена для лечения, предотвращения или лечения болезней и носит общий характер. Всегда обращайтесь за медицинской консультацией к доверенному медицинскому работнику.

---

Вам также может понравиться…

Простые способы детоксикации вашей ванной комнаты
Шесть новых эко-магазинов на Золотом побережье ко Всемирному дню окружающей среды

Свяжитесь с нами

Натуральные средства от гриппа | Лекарства от простуды для детей

Простуда и грипп ежегодно поражают многих детей. Во время сезона гриппа CDC публикует еженедельные отчеты о случаях заболевания гриппом в США. Вы можете просмотреть этот отчет здесь.

Типичные симптомы простуды включают насморк, боль в горле, кашель, заложенность носа и, возможно, лихорадку. Симптомы гриппа обычно более серьезные, чем симптомы простуды, и могут также включать головные боли и ломоту в теле. Оба распространяются воздушно-капельным путем, когда кто-то кашляет или чихает.

Простуда и грипп вызываются вирусами, что означает, что их нельзя лечить антибиотиками. В общем, не так много традиционных методов лечения простуды и гриппа. Как правило, рекомендуется вернуться домой, отдохнуть и избежать обезвоживания.

Натуропатическая медицина может быть чрезвычайно полезной при лечении простуды и гриппа, поскольку существует множество методов лечения, которые могут повысить иммунную систему и эффективно бороться с этими вирусными заболеваниями. Некоторые из лучших методов поддержки иммунной системы включают в себя:

Витамин С

• Многие исследования показали, что это мощное питательное вещество предотвращает и лечит простуду. Также было показано, что он снижает вероятность серьезных осложнений от гриппа. Витамин С содержится во многих продуктах, в том числе в цитрусовых, брокколи, болгарском перце, темной листовой зелени, киви, помидорах и клубнике. Соблюдение диеты, богатой этими продуктами, может быть полезным, но, как правило, вам нужно больше, чем то, что эти продукты предлагают во время болезни.

Витамин D

• Это питательное вещество очень важно для здоровой иммунной функции. Обычно мы получаем витамин D от солнца, но в наши дни у многих людей низкий уровень витамина D, что делает их более восприимчивыми к ряду различных заболеваний, включая грипп, простуду и респираторные инфекции. Исследования показали, что дети, которые дополнительно принимают витамин D в сезон простуды и гриппа, имеют меньший риск заболеть гриппом.

Цинк

• Известно, что этот минерал укрепляет иммунную систему. Было показано, что при введении в течение первых 24 часов после появления симптомов простуды продолжительность болезни сокращается.