«Почему я не могу отпустить мужчину встретиться с друзьями?»

Анастасия, для начала хочется поддержать вас: не вы одна испытываете такие чувства. Но от многих других, кто переживает подобные эмоции в похожих ситуациях, вы отличаетесь тем, что сами заметили и признали, что ваша реакция не адекватна происходящему. Поверьте, ваше желание что-то изменить уже очень много значит.

Вы пишете, как переживаете, что вашему мужчине может быть хорошо без вас. Обижаетесь на само его желание проводить время с кем-то еще и боитесь, что, выпив лишнего, он совсем про вас забудет и будет вести себя так, как если бы вас не было вовсе. Читая сейчас предыдущие два предложения, что вы почувствовали? Может, что-то привлекло ваше внимание или показалось новым?

Судя по вашему письму, вам важно быть ценной и уникальной для своего мужчины, в идеале — единственной, чтобы он постоянно давал вам понять, что вы нужны, что вы хорошая, что вы есть. Последнее особенно важно — вы есть. Наверняка вы сами преданы ему, заботливы, внимательны. Но вам недостаточно просто быть такой (это и так естественно для вас) — вам необходимы постоянные подтверждения любви. Иначе кажется, что партнер забудет про вас и начнет делать «что-то не то».

Вы хотели бы ему доверять, но по какой-то неведомой иррациональной причине не можете. Вам важно все время быть рядом, держать все под контролем и только тогда регулярно убеждаться в том, что он никуда не пропадет и не бросит вас.

Анастасия, так бывает у людей с трудностями в формировании базового доверия к миру. Это доверие закладывается в раннем детстве, проявляется в течение всей жизни и переносится на окружающий мир, включая близких людей, родственников, друзей и знакомых. Это совсем не значит, что в детстве человек обязательно пережил какие-то тяжелые травмирующие события. Все очень индивидуально, дети воспринимают мир субъективно и оценивают его совсем не так, как взрослые.

Как хорошо вы помните свое детство, что знаете из рассказов родителей, бабушек и дедушек о первых годах своей жизни? Какие у вас были отношения с мамой? Живы ли ваши родители? Если да, какие отношения с ними сейчас?

Возможно, ваши тревога и недоверие в адрес партнера на самом деле изначально обращены не к нему, а к кому-то другому. Но в силу того, что он вам близок и дорог, он невольно выступает в роли «громоотвода». Поняв истинную причину и разобравшись с ней, вы почувствуете, насколько легче станет общаться с мужчиной, спокойно отпускать его на встречи с друзьями и радоваться, что ему хорошо. Только не без вас, а просто хорошо. Ведь он про вас помнит, даже если вы не находитесь в этот момент рядом.

Почему нужно «отпускать» мужчину одного?

Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.

Череда  новогодних праздников. Женщины мечтают провести их вместе со своим мужчиной. А у мужчин часто свои планы: встречи с друзьями, семьей, просто побыть одному, поиграть в пейнтбол или бильярд….
Стоит ли заставлять их быть с нами все время? Или все-таки важно дать им возможность быть без нас? Об этом я и хочу поговорить сегодня.

По моему мнению, правы Веды говоря о том, что не бойтесь расставаний, бойтесь разводов. И эта фраза не только об отстранении и воспитании партнера. Но и о том, чтобы давать друг другу личное пространство, которое мужчинам нужно еще сильнее, чем женщинам.

Если вы читали книгу Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», то наверняка помните такой термин как «мужская пещера». Место, куда он иногда уходит, чтобы восстановиться, привести в порядок мысли и чувства, а заодно вспомнить о том, как он любит свою жену. Не всегда это выглядят как пещера. Чаще всего, это какое-то хобби вне дома или просто место, где он любит бывать один. Мы, конечно, говорим не о публичных домах и казино. Скорее, сюда отнесутся рыбалка с друзьями, его офис и рабочее место, поездки на конференции и мероприятия и даже отдельный кабинет в доме, куда никто не имеет права входить.

Когда у мужчины наступает кризис – а кризисы различного размера постоянно входят к нам без стука, —  мужчине важно уединиться. И подумать в одиночестве.

Что чаще всего делаем мы? Давайте честно? Мы пытаемся его оттуда выцарапать. Из объятий этой его пещеры. Мотивы могут быть разные.

Почему женщины преследуют мужчин?

·       Ему же плохо! Я должна ему помочь!
·       А вдруг он там меня разлюбит?
·       Его друзья плохо на него влияют

·       Я должна знать, что он думает

И так далее. На практике мы мужчину преследуем. Иногда просто пытаемся выманить – очень тихо и невинно. Иногда вламываемся внутрь и устраиваем скандал. Иногда собираем общественность у входа в пещеру, чтобы все сказали ему, что так делать нельзя.

Преследование бывает трех видов:

• Физическое. Например: «Ты никуда не пойдешь!». Или можно просто ходить за ним по пятам, поехать за ним на рыбалку, сделать «сюрприз», прилетев на его конференцию или устроить полевую кухню  на его работе. Без его согласия
• Эмоциональное. Так как мы сами лечимся от негативных эмоций разговорами, то мужа мы пытаемся кормить той же пилюлей. «Поговори со мной! Я же вижу, что тебе плохо! Что случилось? Не молчи!». Мужчину это не только не успокаивает, но и бесит
• Моральное. Стать такой идеальной женой, чтобы он никогда даже не подумал без меня куда-то поехать. «Ну как ты можешь,  я все для тебя делаю, а ты! Это нечестно! Это неправильно! Я ради тебя всем пожертвовала и на концерт не пошла. А ты!!!»

Почему же для нас так невыносимо видеть, как любимый человек отдыхает где-то без нас каким-то странным образом? Причин несколько, часть из них кроется в нашей природе, а часть – в нашем детстве.

• Для женщины близость  очень важна. Это одна из наших базовых потребностей. И когда близости нет, нам становится очень тяжело. Проблема в том, что мы решили, что близкие отношения возможны только с мужем. Мы не строим их с другими людьми. А если точнее, мы не уделяем достаточного внимания женской дружбе. А ведь именно подруги могут дать нам столько близости, что ум успокоится надолго.
• Мы  разные. Мы с вами решаем проблемы разговаривая.
  И считаем, что мужчины устроены так же. Поэтому мы стараемся им помочь, не учитывая, что они – другие.
• Часто мы просто не знаем, что делать, когда в выходной день его не будет рядом. А как же ритуальный просмотр фильма и прогулка перед сном? С кем гулять-то?
• Страшным одиночество становится и тогда, когда в детстве от нас уже ушел папа. Ребенок не понимает, что папа ушел от мамы, а не от него. И всю жизнь повторяет за мамой: «Папа бросил нас обеих». И тогда действительно страшно – вот сейчас он уедет, а вдруг там такая же вертихвостка будет, как папу у мамы увела?
• Если вас уже бросали другие мужчины, были измены и болезненные расставания, тема мужского отдаления также станет проблемой.
• Если вас игнорировали родители, тогда временное игнорирование от любимого человека будет также приносить вам боль. Так же, как в детстве. Когда на вас всем все равно – какая тут может быть любовь?
• Если у вас нет хобби и отдушины, которой можно занять себя, вы тоже будете мучиться, но уже от не знания, чем себя занять. Тут важно вспомнить, что интересно бывает только с тем, кому уже интересно с собой.

Что будет, если не отпускать мужчину в «пещеру»

• Он становится пассивным. Подолгу лежит, падает его энтузиазм в работе. Он не то что подвигов совершать не готов, даже за водой сходить не может. Просто нет мотивации.  Почему? Потому что единственная мотивация для мужских поступков – это любовь к женщине (или Богу).
• Он не ощущает любви к своей жене. Потому что мужская любовь имеет циклическую природу. Чтобы понимать, как он любит жену, ему нужно по ней соскучиться. И это лучший способ обновления чувств. У женщины механизм другой – мы ведь всегда в контакте со своими чувствами, поэтому у нас все достаточно стабильно. А мужчине нужно вспоминать об этом. Снова и снова. Хотя бы раз в месяц. Чтобы прилететь на крыльях, соскучившись, и свернуть горы. Вспомните, в каком режиме жили рыцари прошлого. Крестовый поход – на крыльях к любимой с добычей – потом снова крестовый поход, чтобы снова вернуться к ней, изнемогая от любви.
• Он становится раздражительным и злым. Вовремя не отпущенный мужчина начинает звереть. Его все бесит, он не может себя контролировать. Чтобы снова овладеть собой, ему нужно собраться с мыслями и чувствами, собрать себя в кучу. А это сделать он может только в одиночестве, в своей пещере. Иногда в этой пещере могут быть и его друзья. Но это внешне. На самом деле это коллективное одиночество. Видели когда-нибудь настоящих рыбаков? Они рассядутся далеко друг от друга и молчат весь день. Для женщины это кажется безумием, а для мужчин – настоящим отдыхом.
• Он может найти нецивилизованные формы ухода. Алкоголь, наркотики, компьютерные игры – это тот же самый уход в пещеру, только такой уход разрушает личность мужчины и семейные отношения. Но если у него нет другого варианта, остается только такой, чтобы окончательно не сойти с ума.

Одним словом, вовремя не отпущенный в пещеру мужчина становится не только «неудобным», но и разрушительным. Он может сорваться на ровном месте на жене или детях. После этого его начнет грызть чувство вины, и только усилит дискомфорт.

Разлука придает любви особый вкус. Радостный вкус встречи, когда оба соскучились. И снова готовы видеть друг в друге хорошее. Даже если вы расстаетесь всего на один день, когда муж идет работать, вечером вы ждете его возвращения. Потому что соскучились.

Но иногда нужно идти и еще дальше. Недавно мой муж ездил на недельные тренинги один. Садился на самолет и улетал на целую неделю. А мы с детьми оставались одни, на хозяйстве. Мы уже давно не расставались так надолго , кажется, вообще ни разу не расставались так.

И оказалось, что это так приятно — поскучать. Мужчине нужно и важно иметь личное пространство и личное время. Но с рождением детей мы часто забываем об этом. Потому что нам требуется помощь. Мы становимся более зависимы — и это очень страшно — остаться одной.

С рождением детей у нас обостряются все наши детские травмы. Все то, что мы не до конца прожили, приняли и отпустили. Когда мы панически боимся потерять партнера — скорее всего, мы боимся потерять в нем своего отца (или свою маму).

Когда мы начинаем требовать полной заботы и опеки — мы словно пытаемся заменить супругом своих родителей. И так можно продолжать долго. Именно рождение маленького человечка запускает цепную реакцию нашей родовой и детской памяти. Когда он достигает того возраста, в котором у нас произошло что-то трудное — нам тоже становится тяжело.

Поэтому обычно у нас и обостряется это желание — быть всегда вместе — именно после появления детей. Мы слишком уязвимы в этот момент,  чтобы остаться в этот момент в одиночестве. Но как много мы при этом теряем!

В нашей семье принято, что мужу нужно побыть одному. Наверное, это могло бы происходить и чаще.  Я не сразу это поняла и приняла. Но теперь,  когда он говорит о том, что хочет поехать на несколько часов один в кафе подумать — я радуюсь. Радуюсь тому, что он вернется другим. Отдохнувшим, радостным, любящим, соскучившимся. И в этом случае я и дети сможем получить гораздо больше тепла и любви, чем если бы этого времени не было.

Я не знаю, как решилась отпустить его летом на целую неделю, оставшись в чужой стране без никого. Спать в одиночестве было непривычно. Еще непривычнее было вставать утром и не найти мужа в доме. Дети постоянно его вспоминали и искали, в их жизни ведь папа все время рядом – каждое утро и каждый вечер.

Но я очень радовалась. Радовалась, что он отдохнет от нас и от дома. Пообщается с людьми, научится чему-то. И вернется к нам отдохнувшим и довольным. А мы как раз тоже успели очень сильно по нему соскучиться.

Теперь я знаю, как полезно отпускать его не только в ближайшую пещеру, но и в ту, которая находится не так близко. Этим не стоит злоупотреблять, но почему бы мужу не иметь возможности иногда отдыхать от семейной жизни цивилизованным способом (я говорю, например о тренингах в других странах, конференциях, поездках к родным).

Чем женщине занять себя в свободное время?

Давайте еще поговорим о том, а чем себя-то занять? Как самой с ума не сойти и не извести его звонками? Вариантов очень много (есть вообще целых 85 способов эффективно и радостно провести это время):

• Почитать любимую книгу
• Посмотреть какой-то фильм – это можно делать и в одиночестве
• Сделать генеральную уборку
• Поболтать с подругами
• Можно подругу пригласить в гости на пару дней (я именно так и сделала, когда муж уезжал на неделю второй раз)
• Сходить на семинар или тренинг
• Поехать в гости к родителям
• Сходить на массаж или в салон красоты
• Поучаствовать в волонтерском проекте
• Заняться своим хобби
• Сходить на танцы или уроки рисования
• Устроить шоппинг
• И так далее.

По поводу шоппинга есть забавная история из жизни. Когда муж одной девушки уехал в командировку, она решила отвлечься шоппингом. И среди прочего купила себе сапоги. Очередные. И не очень дешевые. А вечером позвонил муж, и состоялся такой разговор:
— Милый, а я сапоги купила сегодня!
— У тебя же уже есть сапоги?
— Да, есть. Я просто подумала, что лучше я куплю себе сапоги и буду им радоваться, чем вынесу тебе мозг звонками
В ответ муж рассмеялся и согласился, что это и правда лучше.

Индейских девочек когда-то готовили к семейной жизни, рассказывая такую притчу:

« В жизни каждого мужчины раз в месяц есть особые дни, когда он должен уйти в пещеру. Это его святая обязанность, сразиться в этой пещере с драконом.  Это очень опасно и рисковано, но это долг каждого мужчины.
Поэтому когда вы выходите замуж, будьте готовы к этому. Раз в месяц ваш муж будет уходить в свою пещеру напряженным и возвращаться из нее  победителем.
Ни в коем случае не преследуйте его. Потому как если даже вы его выследите и найдете эту пещеру, а потом попытаетесь войти внутрь – этот дракон нападет на вас и обожжет своим пламенем»

История метафорична, ведь тот самый дракон – это просто проявление худших качеств мужа, которые могут выплеснуться на голову незадачливой  супруги.

Поэтому давайте беречь друг друга и с пониманием относиться к нашим особенностям и потребностям. Отпустив мужа в пещеру, не забудьте позаботиться о себе!

Огромная благодарность Джону Грею и Руслану Нарушевичу за знания о природе мужских отдалений!

Хотите нормальной семейной жизни? Отпустите мужа в бар с друзьями!

Екатерина Лазицкая — живет с любимым мужчиной, мама 2,5-летнего сына. Работает. Окончила факультет международных отношений БГУ. По образованию экономист.

Почти каждая девушка сталкивается рано или поздно с желанием своего мужчины иногда проводить время порознь. Почему я говорю о девушках? Потому что именно девушки, вступая в серьезные отношения, чаще всего концентрируют все свое внимание на мужчине, выпадая при этом из обычного образа жизни и забывая про лучших друзей, и на все вопросы начинают отвечать с местоимения «мы». Узнаете себя? Проходит конфетно-букетный период. Вы везде появляетесь вдвоем, ходите вместе за покупками и ведете совместный быт, женитесь. И тут вдруг: «Дорогая, я в бар с друзьями, а ты дома». И-и-и-и… это нормально!

До этой простой истины многие не доходят и за 20 лет: совершенно нормально, что ваш муж хочет провести время с друзьями, обсудить мужские темы, посплетничать (куда без этого), потешить чувство собственного достоинства и просто отдохнуть от рутины. Это просто необходимо в рамках одной семьи, иначе каждый день превращается в «день сурка»! А знаете, что еще нормально? Вы, оказывается, тоже можете спланировать свой отдельный поход в кино или в бар-кафе с друзьями и не испытывать при этом чувства вины. Есть жизнь и после женитьбы, и это не миф. Почему мы должны кардинально менять свои привычки только потому, что поменяли свой социальный статус?

Нормально даже то, что вы можете иметь совершенно разные увлечения и компании друзей, ведь вовсе не обязательно каждые выходные проводить время только друг с другом и подстраивать свой ритм под партнера. Меня порой удивляет, когда мужчина говорит: «Мне нужно отпроситься у жены!», а ведь ему за 30, у него борода и двое детей. Сразу создается впечатление домашнего террора в лице истеричной дамы, которая почему-то решила, что раз вы женаты, то и появляться везде должны только вместе. Уверена, что в такие моменты эти девушки рисуют себе картины, где их мужчины попадают в Содом и Гоморру и резвятся всю ночь. Непорядок.

Оказавшись в такой атмосфере и по каким-то непонятным причинам смирившись с ней, нормальные адекватные мужики очень быстро становятся пассивными, вялыми бета-самцами. Более того, чудесным образом их недальновидные жены превращаются из «принцесс», за которыми они ухаживали, в занудных мамочек, которые плачутся, что муж мямля и все приходится тащить на своих плечах.

Отношения, женитьба, семья, дети не должны становиться сдерживающим фактором — они призваны раскрывать ваш потенциал! Вы оба должны оставаться верны себе и уметь не скучать наедине с собой. Женщина тоже может, хочет и должна интересоваться чем-то, кроме семейных обязанностей. Современный мир дает массу возможностей ей расти как в профессиональном, так и в духовном плане. Мужчины, не сдерживайте своих любимых! Вы же сами хотите видеть рядом с собой состоявшуюся, умную и привлекательную женщину, а не куклу сомнительной свежести с набором бытовых услуг.

К тому же раздельное времяпрепровождение значительно расширит темы для разговора. Вам понравится обсуждать не только, кто будет сегодня укладывать сына спать или чья очередь выносить мусор, но и то, какой крутой лайфхак изобрел друг Иванов или как лучше повысить эффективность продаж.

Что касается меня — нет, я не отпускаю своего мужа в бар или на встречу с другом, он просто ставит меня в известность и идет (если у нас накануне не было совместных планов). И я не вижу в этом ничего плохого. К слову, вполне вероятно, что именно такая свобода — один из факторов того, что подобные походы — это не тенденция, а скорее довольно нечастая закономерность. Зато я знаю, с кем он был и где, даже если в стрип-баре. О да, я даже по этому поводу не слишком переживаю… Я бы переживала, если бы он не сказал!

Мы с мужем во многом сходимся, во многом соглашаемся и порой любим одно и то же. Но не всегда. И нужно уметь уважать это. Я тоже вполне могу провести время в компании друзей, пока он готовит ужин и приглядывает за сыном.

Совершенно необязательно устраивать череду скандалов и допросов с пристрастием и лампой в глаза, чтобы выяснить, где ваш суженый был так долго, нужно просто запастись адекватной реакцией и долей юмора. И вы сами услышите ответ на свой вопрос. Я не говорю, что нужно быть ко всему апатичной, нет. Но истерики — это тупиковая ситуация. А идеально выдрессированный (ая) муж (жена) — это утопия. Кто-нибудь обязательно устанет. Будьте честны друг с другом и учитесь доверять. Ничего страшного, если у вас обоих будет личная жизнь, ведь она все еще совместная.

Такие отношения подстегивают супругов, вносят порой недостающую новизну и заставляют чуть больше думать друг о друге. У каждого в паре должна быть зона личного комфорта и круг своих интересов, тогда вы никогда не заскучаете и еще долго будете удивлять друг друга. Хотите счастья? Просто позволяйте мужу сходить в бар с друзьями — это его святое право!

Читайте также:

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Как безболезненно отпускать парня к друзьям?

Здравствуйте. Меня зовут Ира, 19 лет. Мы с молодым человеком живем вместе уже 4 месяца, конечно, не все так гладко, но каждый человек знает на что идет. Моя проблема в том, что я не могу спокойно его отпускать к друзьям. Ему 23 года, он работает барменом, постоянно в обществе, в атмосфере, не свойственной мне. 

Ему нравится там работать, он счастлив. Но его постоянно беспокоит то, что он переехал от своей семьи в другую страну из-за войны, т.е из Украины в Крым. Также он любит периодически встречаться с друзьями, собираться в кафе, курить кальян, пить пиво. Но меня такое поведение почему-то обижает, в то время как он гуляет, я сижу дома и жду его. Я не привыкла проводить время так, как проводит его он. У меня возникает чувство ненужности, даже какой-то неполноценности. Близких друзей у меня мало, одна подруга и друг. Нет возможности часто с ними видеться, так как у всех свои дела. Хотя я не чувствую изменений в его поведении после посиделок с друзьями. Он заботливый, беспокоится постоянно обо мне. Еще я чувствую дискомфорт, когда все идет не по моему плану, не так как я хочу, даже до слез доходит. Он время от времени играет с друзьями по сети, но и это мне не нравится, снова чувствую себя отстраненной. Как мне победить свой эгоизм? Как перестать чувствовать дискомфорт? Как принять другую природу человека? С уважением, Ирина. Спасибо заранее!

Автор вопроса: Ира

Ответ психолога:

Здравствуйте, Ирина!

Мне очень понравилось, что Вы задаетесь такими  серьезными вопросами — «Как мне победить свой эгоизм? Как перестать чувствовать дискомфорт? Как принять другую природу человека?»  Должна признаться, что в последнее время лично мне не часто приходится слышать подобные вопросы, сейчас чаще звучат вопросы  типа «Почему он (она) такая, как мне исправить (убедить, заставить) его (ее). Поэтому тем приятнее общаться со зрелой личностью.
Ну а теперь давайте все по порядку!
В отношениях между людьми, а особенно близкими, любимыми, могут возникать  разногласия о том, как проводить время – вместе или порознь, как  реализовать свои интересы не в ущерб отношений,  нужно ли чтобы отныне и навсегда все свободное время проводилось вместе, чтобы интересы стали только общими! По сути своей, человеку свойственно иметь какие-либо увлечения и интересы, которые приобщают его к той или иной группе людей, объединяя их в своеобразные общества и коллективы. Это, например, рыбаки, охотники, футбольные болельщики, «тусовщики» и т.п. Человеку, как существу социальному, коллектив просто необходим. Но и желание создать «личное пространство», в котором будет любимый человек, семья, близкие друзья также необходимо. Умение соединять два таких разных направления влечения  это большое искусство, которое иногда приходиться постигать всю жизнь. А «чувство собственника», которое может сопровождать влюбленность еще больше может усугублять недосокональность такого  умения. Похоже, у Вас это «чувство  собственничества» ярко выражено. Для того, чтобы смягчить его негативное действие, лучший способ найти увлечение, которое также приобщит Вас с другими людьми к определенной группе.  Это может быть что угодно, от групп «ВКонтакте» или «Одноклассники» по интересам, до знакомств в спортклубах. Попытайтесь расширить круг Ваших знакомых и увлечений и тогда увлечения Ваше парня не будут вызывать у Вас скрытую завить и раздражение. Есть еще способ поближе  познакомиться с его друзьями и образом жизни, возможно, первое впечатление, которое Вы сложили от такого способа времяпровождения измениться  и Вам  удастся  найти в нем  свою прелесть. Это также увеличит время нахождения Вас и Вашего парня вместе. А может Вам удастся найти какой-то новый способ проводить время вместе, например, научиться танцевать танго или сальсу,  узнать особенности  работы сомелье ( кстати, Ваш парень вроде бармен, может ему понравиться).  Наполнив свою жизнь разными интересами, Вы сможете с легкость оценить и способность другого человека  соблюдать верность своим увлечениям. Люди разные! И в этом их прелесть!  Мне, например, было бы скучно жить среди людей, у которых одно увлечение! Странно бы смотрелись  пустые улицы городов и поселений, если бы все интересовались только футболом, например, и сидели бы на стадионах и у экранов во время игр! Ну а эгоизм свойственен всем без исключения! Просто кто-то может им управлять для возможности контактировать с другими людьми, а кто-то  так и будет им кичиться и строить подчиненные отношения. Каждый из нас волен выбирать тот тип отношений, который ему наиболее комфортен.
Наполняйте жизнь смыслами и она будет легкой и радостной! Уважайте смыслы жизни других людей и они ответят Вам взаимностью!

Психолог Гладкова Елена Николаевна

7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Источник: Лиза (lisa. ru), Москва, 29 сентября 2020

В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.

Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.

Они строят отношения на доверии

Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?

Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары. Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.

Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению

Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!

Они ругаются… правильно!

Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет. А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.

Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт: «Меня расстраивает, когда я вижу на чистом полу грязные ботинки». Всегда разговаривайте друг с другом, слушайте внимательно, помня о том, что молчаливые люди могут казаться привлекательными лишь изначально. С человеком, который не способен на конструктивный диалог, невозможно прожить счастливую жизнь.

Они любят обниматься

Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны. Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.

Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?

Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.

Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.

Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:

22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!

У них есть общие интересы

Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.

В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.

В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.

Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой. Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.

На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.

Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.

Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.

В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.

В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу. Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.

С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Они говорят «спасибо»

Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.

Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся. Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?

Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.

Они не живут прошлым

Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.

Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера. Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Все меняется…

Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

«Давай поживем отдельно»: что делать, когда слышишь такое?

• Елена Савинова
• Психолог

13 ноября 2017

Автор фото, Getty Images

«Следует ли воспринимать подобное предложение как деликатное сообщение о разрыве, или больные отношения еще можно спасти?

Маленькая смерть

«Когда я услышала от мужа, с которым мы в последнее время то ссорились, то враждебно молчали, что он хочет временно переехать к маме, была почти уверена — это конец, — рассказывает 36-летняя Ксения. — Я чувствовала боль, обиду, которая каждые пять минут сменялась виной. Вспоминала и его несправедливые поступки по отношению ко мне, и собственную несдержанность, которая приводила к спорам. Я вела себя ужасно: держала мужа за руки, угрожала что-то с собой сделать, хваталась за последний аргумент — наличие у нас ребенка. Но это, казалось, только усиливало его желание как можно скорее уйти, и он исчез, даже не собрав вещи».

Забегу вперед: эти супруги снова живут вместе. Но им пришлось пройти через испытания, пересмотреть свои взгляды на жизнь и поведение.

И впрямь, спасет ли отношения кратковременный развод, или это — лишь оттягивание окончательного решения — «чтобы не было слишком больно»?

Для каждой пары подобная ситуация будет сугубо индивидуальной, поэтому никто со стопроцентной уверенностью не скажет вам, удержитесь ли вы рядом друг с другом.

Однако, будет ли лучше, если вы, к примеру, шантажируя партнера детьми, заставите его вернуться, и он будет жить с постоянным чувством вины. Физически — с вами, мысленно — сам с собой.

Или, если вы чувствуете потребность в личной автономии, разве будет честно оттягивать принятие решения, время от времени срываясь на любимом?

Или пытаться отвлечься на что-то или на кого-то?

Если желание побыть без партнера назрело и созрело, не стоит его игнорировать. Поскольку оно напомнит о себе уже разрушительным взрывом.

Волк-одиночка или карп на крючке?

Причины стремления к уединению могут быть разными. И не обязательно это — «он меня не любит» или «у него кто-то есть» — первое, что приходит в голову.

Это может быть усталость от несвойственной роли идеальной хозяйки или любовника, попытка восстановить личностные границы после ложного желания быть с партнером единым целым, не иметь друг от друга никаких тайн.

Или — возрастной кризис, потребность побыть наедине с самим собой и что-то переосмыслить.

Бывает, что люди стремятся выйти из рутинного сценария, довести ситуацию до предела, чтобы потом оттолкнуться от дна. Либо — свойственная инфантилам репетиция самого худшего. Дескать, вот я умру (уйду) и посмотрю, как вы будете за мной убиваться.

Автор фото, Spencer Platt Getty

Підпис до фото,

Услышав от любимого о желании пожить отдельно, постарайтесь воспринять все спокойно. Не пытайтесь удержать партнера или убедить его в ошибочности принятого решения

В конце концов, есть люди, которым по своему психотипу жизненно необходимо восстановиться в одиночестве. Если вы полюбили такого, или принимайте эту его (ее) особенность, или — это не ваш вариант.

Поэтому, услышав от любимого о желании пожить отдельно, постарайтесь воспринять все спокойно.

Вместо оскорблений и обвинений, оцените откровенность партнера. Ваше отдаление друг от друга, наверняка, произошло не внезапно. Следовательно, вы, вероятно, также в некоторой степени спровоцировали его.

Не пытайтесь удержать партнера или убедить его в ошибочности принятого решения. Или еще хуже — брать всю вину на себя: извиняться и уверять, что вы исправитесь, изменитесь и будете «солнышком».

Не душите в объятиях

Те, кого оставили, больше всего боятся, что о них забудут, переключатся на кого-то. Поэтому «напоминают» о себе обилием звонков, писем и сообщений.

Не надо этого делать. Помните, ваш партнер хотел побыть в одиночестве.

Если вы будет лишать его такой возможности, он решит, что единственная возможность получить спокойствие — действительно разорвать отношения.

Автор фото, AFP

Підпис до фото,

Люди порой нуждаются в паузах и уединении

Поэтому, когда муж приходит в выходные, чтобы забрать ребенка на прогулку, не используйте это как возможность в очередной раз выяснить отношения.

И вообще — измените стиль общения. Если раньше вы все время говорили, то теперь — молчите. То, что отрицали, воспринимайте с одобрением. Откажитесь от ожидаемого и предсказуемого стиля поведения. Это позволит посмотреть на привычную ситуацию другими глазами.

Помните, если вы будете преследовать кого-то, он будет убегать. Как только отступите в сторону — вам сделают шаг навстречу.

Если инициатор временной автономии — вы, уважайте человека, с которым у вас сложные отношения.

Не исчезайте бесследно. Договоритесь, например, что раз в день будете звонить или писать.

Потому что, если вы просто будете избегать любых контактов в одностороннем порядке, это будет выглядеть как издевательство или страх откровенно признать, что решили выйти из игры.

Возвращаются, когда не ждут

Неопределенность — вот что больше всего угнетает и ослабляет.

Вместо того, чтобы перебирать в памяти, что вы не так сказали или сделали, сфокусируйтесь на себе — но не в качестве чьей-либо половинки, жены или матери.

Посмотрите на себя как на полноценную личность. Постарайтесь определить свои собственные интересы, желания.

Очевидно, что кроме отношений с вашим партнером, в мире происходит очень много интересных вещей, которые вы не хотите замечать.

Ни в коем случае не пытайтесь вернуть любимого или любимую любой ценой, забывая о своих потребностях.

Не надо угадывать его желания и выполнять все прихоти, ведь вряд ли вы сможете делать это всю жизнь.

Не стоит отвергать возможность потерпеть неудачу. Ведь супруг или супруга не являются нашей собственностью, поэтому имеют право на отдельную жизнь.

Не относитесь к партнеру, как к больному, все время спрашивая, что он чувствует, принял ли решение. Таким образом вы будете его подгонять, а это раздражает.

Станьте эгоисткой, позаботьтесь о себе.

Впрочем, как показывает практика, как только кто-то один прекращает контролировать и отпускает ситуацию, другой, почувствовав потерю интереса к его проблемам, часто возвращается.

Муж ходит гулять без меня совет психолога. Муж гуляет по ночам с друзьями

1. Ira Negin

   Участник

   Добрый день!
   Очень нужна Ваша помощь в решении семейной проблемы. Мы с мужем в браке 5 лет. Наши отношения никогда не була идеальными. Два года я прожила как в аду. Муж играл в казино, денег никогда не было. Все расходыбыли на мне.
   Сейчас мы живем намного лучше, муж не играет, деньги приносит в дом. Но он очень зависит от мнения друзей илюбит их компании. С утра до вечера сними. Стабильной работы у мужа нет, поэтому и времени свободного, предостаточно. Также они частенько ночами гуляют до утра. Иногда ходятна дискотеки, иногда просто в ресторане сидит пьет в компании.
   А я немогу спать, переживаю, плачу
   Сколько я ним не разговаривалапоэтому поводу, все напрасно. Некоторое время не гуляет, а потом всё равно то в 9 утра то в 6 прийдет.
   Вроде он понимает, что обижает меня такими поступками, старается даже отвечать на мои звонки ночью (ранбше же просто отключал телефон на всю ночь, когда играл), но когда сильно напивается, становится все всё равно.
   Заранее спасибо,
   Ирина

2. Олеся Веревкина

   Модератор Команда форума

3. Мария Виноградова

   Гештальт-терапевт Психолог-консультант

   Здравствуйте, Ирина. Обозначьте, пожалуйста, возраст — Ваш и мужа. Вы живете отдельно, или с кем-то из родственников? Как я понимаю, детей у вас пока нет? В семье мужа или в Вашей семье когда-нибудь были проблемы с алкоголем или другими зависимостями? Конкретизируйте свой запрос, пожалуйста: Вы хотите научиться спокойнее относиться к гулянкам мужа или убедить его прекратить ночной образ жизни? Может быть, что-то еще?

4. Ira Negin

   Участник

   Добрый день, Мария! Спасибо, что проявили интерес к моей проблеме. Мы с мужем почти одногодки, мне 31, ему 33 года. Детей у нас действительно пока нет, мы их просто не планировали. Живем временно с моей сестрой в съемной квартире.
   Проблем с зависимостью в семье мужа никогда не было. Правда папа очень любит мужские компании, но он ни пьет и не курит. И по рассказам свекрови, домой всегда приходит, до поздна не засиживается.
   Я хочу, чтобы муж прекратил до утра проводить время с друзьями. Речь не идет о том, чтобы совсем не пить, или не встречаться с друзьями. Я только хочу, чтобы он приходил домой не так поздно, потому что я всегда его жду и переживаю.
   Человек, когда пьяный может многое натворить. И на те же дискатеки не хочу чтобы шел без меня. У нас есть много друзей, с которыми мы можем пойти компанией. Но когда я ему предлагаю такой вариан, он говорит, что не любит дискатеки.
   Но почему-то с другом в прошлом году каждую неделю там был.
   После очередной гулянки до утра, я ему предложила разъехаться на недельку. Мы уже 4 дня живем отдельно. Наша проблема не решается, я на время забываю обиду, а когда он снова идет гулять до утра, — мы ссоримся и все повторяется

5. Мария Виноградова

   Гештальт-терапевт Психолог-консультант

   Ирина, с одной стороны я понимаю Ваше нежелание отпускать мужа до утра (Вы беспокоитесь за него, где-то обижаетесь на такое «ненормальное» поведение, и это естественно), с другой стороны — он сам уже далеко не мальчик, и если принимает решение остаться гулять на всю ночь, значит — чувствует, что ему не хватает того, что могут дать эти загулы, и необходимо подумать — что бы это могло быть. Возможно, неудовлетворенная потребность юности — ощущение свободы, безнаказанности, беспечности, раскрепощенности («не нагулялся) заставляет его раз за разом продлевать удовольствие? Может быть — в вашей паре недостаточно понимания и принятия, а там, среди друзей, он получает все это? Насколько Вы принимаете в муже его отрицательные качества? А насколько Вы принимаете саму себя (нравитесь ли Вы себе, или хотелось бы что-то изменить в своей внешности или характере)?

6. Ira Negin

   Участник

   То, что муж проводит практически все свое время с друзьями (днем), он объясняет тем, что в детстве папа совсем не уделял ему внимание. Поэтому он, как бы протестуя, в поростковом возрасте начал гулять и до сих пор не прекращает
   С этим я уже смирилась. Я вижу, что ему это важно. Я так понимаю этот недостаток я его принимаю
   Что бы я бы хотела в себе поменять? Внешность меня устраивает, разве что хочу помолодеть В характере — хотелось бы стать более уверенной в себе, напористой, где то более нагловатой, научится просить, не ленится
   На сомом деле, муж очень сильно поменялся после того как перестал играть. Он стал почти идеальным и я его критикую разве, что когда он ленится работать

   Я могу сказать с уверенностью, что на идеальная жена, на хорошие условия жизни не помогут ему стать семейным и забыть о друзьях. Поэтому, я стараюсь подстроить я под него. У нас есть друзья семейные пары с которыми мы часто отдыхаем. И всё равно у него достаточно времени чтобы его проводить в чисто мужской компании

7. Мария Виноградова

   Гештальт-терапевт Психолог-консультант

   «В характере — хотелось бы стать более уверенной в себе, напористой, где то более нагловатой, научится просить, не ленится», — это те качества, которые мы с Вами можем обсудить и скорректировать, Ирина. Вы также критикуете мужа, когда он ленится работать, и получается — лень это ваша общая проблема, верно?
   «Поэтому, я стараюсь подстроить я под него», и при этом Вы испытываете негативные эмоции и стараетесь повлиять на ночные загулы мужа (противоречивые стремления). На мой взгляд, Вам следует обращать больше внимания не на потребности и поведение мужа, а на собственные желания и цели. Мы с Вами обозначили фронт работы над собой (первое предложение), также Вам нужно понять — чего именно Вы хотите достичь в личных отношениях, в профессиональной сфере, в сфере общественной, в отношениях с друзьями, в развитии своих интересов, и начать реализовывать все это. Когда человек осознает свои цели и начинает работать над ними, мир вокруг него организуется таким образом, что все начинает получаться, и вполне возможно, что муж, увидев перемены в Вас, тоже начнет меняться и перестанет тратить драгоценное время на ночные попойки.

8. Ira Negin

   Участник

   Мария, я не могу вам рассказать историю соей жизни и семейной тоже в этих переписках.
   Просто поверьте мне, что самая идеальная жена не сможет поменять любовь моего мужа к компаниям.
   Я не пример для него и не авторитет!
   Я не пью не курю люблю спокойствие и уют, не гуляю. У меня сейчас работа от которой я получаю огромное удовольствие.
   Разве я ему подала пример играть в казино?
   Если бы моя свекровь «не приставила его к стене» он бы никогда не перестал играть. Чтобы я не делала (кстати я тогда обоспечивпла семью) он не менялся

9. Мария Виноградова

   Гештальт-терапевт Психолог-консультант

   Ирина, судя по Вашему первому предложению, нынешняя ситуация уже знакома Вам по прошлому опыту. Возможно, подобное (какие-либо зависимости) было в Вашей семье, откуда идет Ваш жизненный сценарий (Вы выбрали именно такого партнера неслучайно). Наличие сценария говорит о необходимости проработать определенные моменты, незавершенные в прошлом, поэтому об истории своей жизни все-таки придется говорить (может быть — в личной переписке, в скайп или очном консультировании), потому что без понимания груза прошлого нам с Вами не удастся справиться с настоящим. Ночные загулы мужа — лишь верхушка айсберга, а то, что скрыто под водой, — это Ваши установки, сформированные в детстве родителями, это родительские взаимоотношения между собой и с Вами, а также Ваши отношения с мужчинами, что все вместе в итоге определило Ваш выбор именно такого мужа. Если Вы хотите, я напишу Вам личное сообщение об условиях работы вне форума. А пока подумайте над вопросами, которые «скрыты под водой».

10. Ira Negin

    Участник

    Возможно так оно и есть, я нашла себе мужа похожего на своего папу (Правда папа у меня гулял с женщинами, что он и продолжает делать) Муж же мне точно не изменяет.
    Вы хотите сказать, что я должна поменять свое отношение к его гулянкам? Принимать его таким как он есть?
    Может мне не стоило беспокоиться и о том, что он все деньги проигрывал в игровых автоматах?
    Сейчас я бегаю по клубам, ищу мужа, а потом буду искать там наших детей? И они мне тоже так будут на нервах играть как папа?
    Я не хочу изменить мужа, тем более не хочу разводиться с ним, хочу объяснить ему, или показать, что он не свободный парень, а женатый, его дома ждет жена, беспокоиться. Пусть проводит время с друзьями но не до самого утра (а бывало такое, что после дискатеки оставался спать у друзей)

    Установки в жизни я сама себе делаю. Меня родители никогда не заставляли учится. Я сама себе дала установку учится хорошо.
    Мама никогда не переживала, когда я шла гулять, — была во мне уверенна
    Такой образ жизни, который ведет мой муж, у него еще с того времени как окончил школу. Когда начал учится в университете, друзья его подсадили на казино. Он там сидел сутками… Сам или с друзьями
    Я раньше не понимала всей серьезности этого увлечения, пока мы не расписались и не стали жить вместе. Когда он отключал телефон, я знала, что он ТАМ. Я до сих пор не могу избавится от паники, когда у него выключен тел.
    Эта проблема решилась, но друзья всегда были в его жизни и он не бросит их. Но «хорошие» друзья. Почему он находит, таких которые гуляют ночи напролет не думая о детях и о женах?

    Он мне рассказывал, что даже в детстве у него были друзья наркоманы, которых он пытался уговорить исправится. Вот зачем ему в жизни такие люди? И что он может взять от таких компаний?
    Когда с ним разговариваем, он вроде все понимает, адекватно оценивает и себя и ситуацию со стороны
    Но проходит ровно неделя, и он снова до утра не дома, телефон отключен. Кажется, что вместо него другой человек, не мой муж. Человек, который специально хочет поиграть мне на нервах, сказать «я через час буду, жди меня» и ровно через час отключить телефон и исчезнуть

    Вроде как я повзрослела за эти 5 лет жизни в таких условиях, не терзаю себя плохими мыслями, не плачу, не истеричу, даже меньше нервничаю. Но это же не выход!
    Некоторые подруги, советуют мне родить ребенка, чтобы муж повзрослел. А я считаю, что это еще больше усугубит ситуацию.
    Не знаю, что мне делать, что может на него повлиять

    «Я нашла себе мужа похожего на своего папу», — пусть разница в изменах есть, но получается, что муж точно так же зависим от своих загулов, как папа — от измен, правильно? А проблема зависимости создает созависимость в отношениях. Прочтите текст — откликается ли Вам что-то в нем? Http://www.psyhologvspb.ru/sozavisimye-otnosheniya.php
    «Некоторые подруги, советуют мне родить ребенка, чтобы муж повзрослел. А я считаю, что это еще больше усугубит ситуацию», — совершенно согласна с Вами, Ирина. Вы будете мамой не только малышу, но и продолжите быть «палочкой-выручалочкой» для мужа, а это серьезная нагрузка и ответственность, которые в конце концов могут привести к печальным последствиям (Ваше здоровье и отношение к жизни). «Сейчас я бегаю по клубам, ищу мужа, а потом буду искать там наших детей? » — да, так и будет, если малыши с самого рождения станут свидетелями папиного поведения и будут воспринимать его как норму (сравнить не с чем).

Дорогие девушки, у кого такая же проблема, прошу, поделитесь, как вы с этим боретесь.
Живем гражданским браком полгода, встречаемся около 2х лет, в скором времени планируем свадьбу. Жениху 28 лет, во всем замечательный человек — помогает по хозяйству, оказывает знаки внимания, признается в любви, работает много, часто уходит на суточные смены (он у меня доктор), замечательные отношения с его мамой.

Одно НО, которое лично я считаю совсем не приемлемым и хочу зарубить это на корню — постоянное его желание гулять с друзьями по ночам. Я готова отпускать его на встречи с друзьями, но с одним условием — в 23.00 он дома, но его это по видимому не устраивает. То опаздывает под предлогом форс-мажора, то просто напросто упрется и заявит, что будет не раньше часа ночи.

Я уже и разговаривала, и объясняла, что я переживаю, что мне доставляет дискомфорт сидеть и ждать его допоздна (я жаворонок, и ложусь спать рано, мне тяжело не спать до часу-двух ночи), а без него уснуть не могу, чувствую сильную тревогу. Любые разговоры перетекают в дикий скандал и упреки, что я ограничиваю его личную свободу. А я просто думаю наперед, когда будут дети, получается я одна все это буду тащить на тебе, т.к. 2-3 раза в неделю у него суточные смены, а в остальное время он пытается вырваться потусить.

Раньше ходила с ним, но мне совсем с ними не интересно, считаю его друзей ограниченными и недалекими, общих тем у нас с ними нет. К тому же я вообще не пью, поэтому общество пьяных мужиков мне более, чем противно. Да и увожу я его с таких гулянок, когда мы вместе идем, часов в десять вечера, не позже — он злится. Любой праздник, даже мой день рождения не обходится без его друзей. К слову, у меня ни отец, ни отчим ни разу себе такого не позволяли, поэтому я сталкиваюсь с такой проблемой впервые, и даже не знаю, как на это реагировать.

Видела советы о том, что можно тоже отправится гулять с подругами, но у меня все подруги работают так же как и я, и до полуночи сидеть нам просто незачем, все встречи наши проходят в дневное время. В клуб меня тем более не затащишь, я убеждена, что это просто бордели, куда ходят, чтобы снимать друг друга на одну ночь. Однако планирую в скором времени так его проучит и прийти позже него, сказать что с подругами гуляла (а самой к маме, например, съездить в гости). Посмотрим, поможет или нет, хотя он всегда говорил что доверяет мне, и будет не против, если я решу тоже потусить допоздна.

Люблю его сильно, но и терпеть этого не намерена всю жизнь, расставаться или надеяться, что он поменяется? На какие хитрости вы идете, чтобы мужья приходили домой вовремя?

А мы с мужем вместе гуляем. Иногда даже до утра

Мой не гуляет

вообще не выходит

У нас вообще такого понятия нет, мы пенсия😁😁

Интересно где с кем и как он гуляет. Мы вместе гуляем, без меня редко выходит

У меня точно так же аж бесит

Нихера себе, а он не офигел? Он вообще то женат, какие гальки, ещё и в такое время, да ещё и каждый день… Я бы своего убила!

мой без меня никуда, а если ходит к друзьям то только днем или если случайно встретит и постоит побтлтает. Если сильно приперает пообщаться то к знакомому соседу идет попиз….ть

Мы тоже вместе или дома сидит. Даже речь не заходит чтоб без меня куда то

Редко) с друзьями на часа три уходит, порой засидятся с 10 до 3-4 сидят в покер рубятся, ну в основном редко выходит а так вместе всегда гуляем) даж при беременности с ним выхожу)))

Мой не гуляет,что за гулянки с какой радости?

Никуда не ходит, ну или очень редко с друзьями в баньку или в покер поиграть. А если к кому то в гости то вместе

Сколько просила умоляла ничего на него не действует

А сколько ему лет что по вечерам гуляет? На работе не устаёт что ли?

Гуляет.с друзьями.я знаю где и что делает.спокойно к этому отношусь.ему тоже свобода нужна:)

А моего блин из дома не выгонишь))) С мужем надо поговорить, объяснить что ты нервничаешь, а тебе нельзя…

Муж не гуляет,и я не понимаю таких семей в которых мужья гуляют до ночи..практически каждый день.Когда появляется семья все это должно прекращаться,мы вместе можем куда то сходить,либо все в дневное время и ненадолго

Свекрухе про него рассказала, она поругала его это подействовало только на 2-3 дня

Мы видимо пенсионеры какие-то)) не гуляет и раньше не гулял. И я такая же…то есть мы любим дома сидеть,тв, чай и вкусняшки)) хотя молодые очень даже….

Но не часто.в выходные в основном.

Что значит гуляет?Он что ребёнок??не работает??Или ему 15??Я не монимаю

Нее мой без меня не к каким друзьям,убью нафиг! Все делаем вместе….погулять и к кому-то съездить… Блин вот посты читаю и не понимаю как это терпеть можно?

ViTo4Kaaa, на работе он до 5 часов, ему 26 .

J, пора б за ум браться,а вам не зовёт с собой или вы сами не идете? Просто хочу картину понять….

Честно говоря я своего бывает выпихиваю из дома чтобы с друзьями хоть просто встретился, правда друзья все нормальные семьянины, у всех малыши, поэтому особо не беспокоюсь. Думаю ему тоже надо побыть в мужской компании, не хочу чтоб стал занудой.

Блин простите 😄а что значит гуляет???хах представляю ему лет 16 наверное встретился с друзьями и гуляют по улице..эт мы беременные гуляем свежим воздухом дышим!а чтоб мужик замужний каждый день гулял 😄не понимаю

Значит не хочется ему дома быть. Вот и все.

Заловки и свекровь мне говорят чтоб я внимания не обращала, говорят ему это надоесть скоро.. Как не обратит внимания мне же тоже скучно дома

J, просительно с ним

Сколько Вы в браке? «Гуляет» где? В барах, ночных клубах? С кем (женатые, холостые)?

У него друзья не женатые, они же гуляют значит он тоже должен гулять с ними, они его и зовут на улицу.. Бесят уже.

J, вот никогда не понимала людей, которые не могут организовать свой досуг. Займитесь чем-то сами для себя. Если вам с самой собой скучно, то другим с вами не веселее.

На улице гуляют?

В карты играют, пиво пьют и т.д.

Да пусть гуляют…😂 Я думала по ночным клубам «шастают»…

J, позовите к себе домой подружек,веселее будет)))

У нас такое было года три-четыре назад,клубы до 5 утра и прочее,а сейчас нам по 29,я в положении,муж ходит гулять,но очень редко,за всю мою беременность раза 4,а так в основном вместе в гости или кафешку,кино.

Малолетские приколы……это не семья, это хрень, простите. Я бы такого не терпела. Помню первый муж пришел поздно домой собрала его вещи. Пришел второй раз под утро выгнала на х*й

У вас,наверное,возраст намного моложе,вот вспоминаю свою тусовочную жизнь с 18 до 25-26,это ж сколько времени прошло,зато так нагулялись,что я сейчас сижу дома и мне хорошо,никаких кабаков не надо уже))))

klava, она, может быть и интересная… И подруги, наверняка, есть. Просто бывают такие мужчины (у моей соседки такой). Только ему уже 41… А она очень общительная, веселая, интересная, ухоженная. И подруг полно… А ему всё равно куда-то хочется…

Я друзей его в дом приглашала,вместе сидели.мне спокойнее,муж рядом,дома.ни где то на улице.Друзья правда хорошие мне б всегда конфеты коробками приносили:)

Сколько вам и мужу лет?

Jools8weeks, ей с самой собой скучно)) не понять мне этого.

J, а тебе сколько лет?

Я знаю что он меня любить, после того как забеременела вообще на руках носит… Думала после того как забеременею перестанет гулять, но уже 28 неделя гуляет как раньше.

Lilya13nedel, мне 18

klava, просто не всегда в этом дело…

J, меньше обращайте внимания. Ребенок родится, повзрослеет… А нет, так соберете ему чемодан, как Оксаночка… 🙂

J, незнаааю…как то попробуй с ним поговорить но не дело это «гулять » каждый день тем более сто любит)вот и пусть с тобой время проводит

Ох как понимаю у меня такая же ситуация живём у его родителей малышке уже месяц и что не говори все бестолку

MamaMasha_1, мне 18 ему 26

Мы уже 2 года в браке

Иногда говорит что когда родится ребенок перестанет гулять, есть надежда что так и будет 😄😊

То есть ты в 16 замуж вышла? Почему рано?

Примите друзей вашего партнера

Хейли Кришер

Правда вышла наружу: вам не нравятся некоторые друзья вашего партнера. Может быть, они грязные пьяницы, которые продолжают тянуть вашу жену по своему негативному, наполненному драматизмом пути. Или, может быть, они признающие себя сексистами, которые рассказывают грубые, унизительные шутки всякий раз, когда вы рядом (шутит, ваш муж смеется). Вы хотели бы нарисовать большой крестик над именами этих людей, но ваш партнер полностью предан им и становится защищающимся всякий раз, когда вы предлагаете убрать этих людей из вашей жизни.«Вы не можете выбирать моих друзей», — говорит ваш партнер. Или: «У нас есть история вместе». Или: «Вы их просто не понимаете». Что делать?

По мнению некоторых экспертов, решение этой проблемы общих отношений — это небольшая вещь, которая называется … принятием. В конце концов, независимо от того, как вы относитесь к приятелям вашего партнера, факт остается фактом: эти болваны — часть вашей жизни. Иногда вам придется общаться с ними (да, даже с теми, которые раздражают сильнее, чем ногти на классной доске, как два типа, описанные выше).«В конце концов, если кто-то хочет поддерживать отношения с любимым человеком, важно иметь отношения с его друзьями на каком-то уровне», — говорит психолог Андра Брош из Калифорнии, доктор философии.

Бихевиорист и эксперт по свиданиям Кристи Хартман, доктор философии, соглашается. «В конечном итоге, если вы выбираете отношения, вы должны признать, что [ваш партнер] дружит с ними», — говорит она.

Чувствуете, что пора научиться принимать и поддерживать вашего партнера в его / ее отношениях? Вы можете начать с того, чтобы забыть об этих оправданиях:

Но… друзья моего партнера не любят меня. Поскольку вы не умеете читать мысли, давайте не будем предполагать, что это правда. Вместо этого давайте перефразируем это: вы не чувствуете себя комфортно рядом с ними — и это более работоспособно. «[Не] позволяйте неуверенности быть оправданием для того, чтобы не пытаться установить с ними связь», — советует Хартман. Вам не обязательно внезапно становиться лучшими подругами. Просто предложите партнеру помочь преодолеть разрыв. Или попробуйте проявить сострадание. «Даже если кто-то невероятно раздражает или неприятен, это всегда происходит из небезопасного места», — отмечает Брош.Так что постарайтесь выйти за рамки возмутительного поведения. Кто знает? Может быть, эти люди просто неловкие в социальном плане. Постарайтесь не принимать это на свой счет.

Но … они плохо влияют. Ваш первый шаг в этом случае, по мнению Хартмана? Внимательно и внимательно посмотрите на своего партнера. Она сильно напивается? Он начинает вести себя неуважительно? Птицы пера не всегда собираются вместе: пока ваш партнер остается чистым, помалкивать о своих друзьях — это путь наименьшего сопротивления.«Худшее, что вы можете сделать, — это попытаться заставить [вашего партнера] увидеть своих друзей такими, какие они есть, что вынуждает его защищаться — и его собственная защита за то, что они им нравятся», — говорит Хартман. Тем не менее, вы можете выразить неприязнь к поведению друзей вашего партнера и объяснить, почему вы так себя чувствуете. И постарайтесь вообще не избегать этих людей. «Отказываясь от общения, вы заставляете своего партнера выбирать», — отмечает клинический психолог Джозеф Бурго, доктор философии.

Но … они идиоты. Хитрость здесь в том, чтобы справиться со своими чувствами максимально непредвзято, говорит Хартман, потому что называть их идиотами контрпродуктивно. «Оскорблять друзей партнера — значит оскорблять своего партнера», — говорит она. «Это грубо и контрпродуктивно».
Брош соглашается. «Здоровый, развитый человек выбирает друзей, которые вдохновляют, поддерживают и разделяют одни и те же ценности на каком-то уровне», — отмечает она. «Называть чьих-то друзей идиотами — это прямая критика человека, с которым они дружат». Ее совет? Родом из любопытного места.Постарайтесь понять, что именно в этой дружбе нравится вашему партнеру — это может помочь вам изменить вашу «идиотскую» точку зрения. «Я действительно думаю, что возможен откровенный разговор без осуждения», — говорит Брош.

Но … они не хотят меня знать. Если вы чувствуете, что это так, «трудно не принять это на свой счет, особенно если вы интроверт или выросли в семье, где вас не« видели »и не ценили», — говорит Брош. Вот почему в этом случае стоит обсудить проблему со своим партнером.Скажите что-нибудь вроде: «Я хочу, чтобы вы приложили больше усилий, чтобы ваши друзья могли узнать меня лучше». Формулируя это таким образом, вы просите своего партнера чутко относиться к вашему положению, говорит Брош. Вы также учитесь вставлять себя. Это делает разговор менее «Ваши друзья завидуют мне» и больше «Я хочу быть частью вашей жизни».

Но … все, что они делают, это вместе говорят о старых временах. Неудобно. Но имейте в виду, что для развития отношений любой глубины необходимо время, — говорит Бурго.Вы, безусловно, можете намекнуть своему партнеру, что он / она вовлекает вас в разговоры о более недавних событиях, чтобы вы могли участвовать. Но вам все равно нужно будет приложить усилия. «Попробуйте начать разговор на общие темы или текущие события — темы, которые может обсуждать каждый», — предлагает Бурго.

Но … Я перепробовала абсолютно все, а мы просто не нажимаем. Что ж, у вас есть одна огромная общая черта: вам всем нравится ваш партнер. Это должно указывать на некую встречу умов, верно? Однако, если вы пытались поддерживать, общаться, сострадать и приглашать, но все равно не получаете ответной любви, сделайте передышку.Предложение Хартмана? Продемонстрируйте свою поддержку, занимаясь своим делом. Скажите своему партнеру что-нибудь вроде этого: «Гуляй с друзьями. Хорошо проводи время! И передай всем привет».

Неподходящая дружба в браке | Восстановление после развода в среднем возрасте

Может ли женатый мужчина иметь подругу?

Я считаю, что для мужа нормально иметь подруг. Многие из нас работают в деловой среде, где мы постоянно находимся в окружении коллег противоположного пола. У моего бывшего мужа на работе было много коллег / подруг-женщин.Я никогда об этом не беспокоился. У него также были ненормированные часы, так что я тоже могла все время беспокоиться об этом. Я просто этого не сделал.

У меня были знакомые-мужчины и дружба-мужчины через мой бизнес, в церкви и в других социальных сетях. Я думала, что крепкий брак облегчает заведение друзей-мужчин, потому что все они знали, что я счастлив в браке и никаких романтических отношений вообще не было. По крайней мере для меня. Часто оказывается, что со многими супругами это не так.

Узнав о неподобающей дружбе моего бывшего мужа во время нашего брака, а затем и о романе, я поняла, что очень легко помогла ему предать мое доверие. Я не хотела быть в отношениях, в которых мне приходилось беспокоиться о том, что мой муж изменяет мне с подругой.

Может ли женатый мужчина оставаться наедине с другой женщиной?

В духовных кругах есть что-то, называемое «Правилом Билли Грэма», что некоторые люди могут счесть старомодным и унизительным для женщин.На самом деле это, наверное, хороший совет. Это правило советует мужчинам не проводить время наедине с любой женщиной, которая не является его женой.

В сегодняшней рабочей среде мужчины и женщины не только проводят вместе рабочее время, но и вместе отправляются в командировки, вместе допоздна работают и иногда вместе отдыхают после работы. Это похоже на рецепт крушения брака!

С другой стороны, кажется почти невозможным никогда не оставаться наедине с любым представителем противоположного пола, кроме своего супруга (если только это не родственница женского пола).Кофейни и тренажерные залы также кажутся отличными местами для поиска друзей противоположного пола. (Один из моих консультантов сказал мне это.)

Как установить границы

Иногда, слыша о правилах, подобных правилу Билли Грэма, мы задаемся вопросом: «Каковы именно границы дружбы для меня и моего супруга?» Что приемлемо, а что нет? » Нам нужно решить, что перед катастрофой, как неуместная дружба или роман с противоположным полом, уже произошла.Без границ «просто друзья» слишком легко могут стать неподходящими друзьями с «преимуществами».

Иногда трудно установить границы, но для нашего супруга важно знать, думаем ли мы, что у женатого мужчины должна быть близкая подруга или нет. Разговор может быть трудным, но каждый из нас должен знать границы, приемлемые для нас в нашем браке.

Предварительное установление границ дружбы между представителями противоположного пола делает отношения более здоровыми в долгосрочной перспективе. Также полезно знать, есть ли у нашего мужа близкая подруга на работе.Это следует обсудить до того, как будут пересечены какие-либо границы!

Установите ограничения на обмен информацией

Неприемлемые дружеские отношения, когда мы женаты, часто случаются, когда мы не обсуждали ограничения на то, что мы можем и не можем делиться с друзьями противоположного пола. Когда друзья начинают больше делиться друг с другом, чем со своим супругом, это плохо для дружбы. Это может быть смертельно опасным для брака.

Мой собственный бывший муж начал говорить о наших отношениях со своим другом противоположного пола.Казалось, она знала каждую мою маленькую ошибку и все, чем он был недоволен в нашем браке. Я абсолютно ничего не знал о ней. Он рассказал ей личные вещи и личные вещи. Это меня очень задело. Однажды он сказал мне, что она очень духовная и мне она очень понравится. (Мне она не нравилась и, извините, но духовная женщина не стала бы делать то, что делала!)

Ограничьте общение и время, проведенное вместе

Когда на рабочем месте существует дружба противоположного пола, иногда трудно ограничивайте время вместе.В большинстве случаев неприемлемых дружеских отношений на работе вскоре друг начинает быть доступным не только в рабочее время, но и во время обеденных перерывов и после работы. Я нашла сообщение о том, что подруга моей бывшей сказала своему мужу, что собирается купить что-нибудь в магазине, а ее не было более двух часов. Она не знала, как это объяснить.

Часто, когда мы обнаруживаем, что существует нечто большее, чем просто неприемлемая дружба с нашим супругом, отношения трансформировались в эмоциональную, а часто и физическую связь, и уже разрушили наш брак.

Полное раскрытие информации: будьте открытыми и честными

Открытость и честность во взаимодействии с друзьями противоположного пола, когда мы женаты, обычно избавляет от беспокойства и, возможно, даже снижает вероятность того, что дружба приведет к роману. В своей работе с разводами среднего возраста я часто слышу от женщин, чьи мужья ушли после неуместной дружбы между ее мужем и ее близким другом.

Одна из моих самых близких подруг и ее муж дружили с другой парой на протяжении всего колледжа и даже после окончания колледжа.Женщина из другой пары и муж моей подруги начинали как общие друзья, но в итоге у них возник тайный роман, который, конечно же, разрушил оба брака.

Когда неприемлемая дружба приближается к эмоциональному или физическому, большинство друзей становятся более скрытными в отношении отношений, а не более открытыми. Для большинства женщин, даже если мы опустошены из-за неуместной дружбы, нам еще больше больно из-за того, что наш супруг может лгать нам в лицо снова и снова.Ничего не исправить без честности во всем.

Признаки того, что дружба — это эмоциональный роман

Есть и другие признаки того, что то, что начиналось как неподходящая дружба, превратилось в эмоциональную связь. К тому времени, когда я это понял, мы уже видели консультанта по поводу его эмоциональной связи с ней. Мой бывший муж пытался убедить меня и консультанта, что у его друга проблемы в браке, и он просто пытался помочь ей в этом. (Я не удивлен, что в ее браке были проблемы.Большинству мужей не нравится, когда их жена трахается с другим мужчиной!)

Был / есть романтический интерес

Если дружба, пока вы женаты, неуместна, она часто становится романтической. Это часть острых ощущений. Несколько примеров: он дарит ей нарциссы на День святого Валентина. Она с ним на конференции в нескольких часах езды, хотя он считает своим долгом связываться с вами по телефону. Он покупает ей украшения и поет для нее… все очень романтично… и все время пытается заставить нас сходить с ума из-за того, что мы заподозрили его.

Я нашла сексуальную открытку моему тогдашнему мужу от его друга на работе. То, что она сказала в этой открытке, определенно было слишком «романтичным» для меня и я сказал ему, что нам нужно расстаться, чтобы выяснить, можно ли спасти наш брак.

Изменения в поведении

Внезапные изменения в поведении могут указывать на то, что у вас завязывается неподобающая дружба.

Есть знаменитая подсказка «начинает работать». Или он идет к парикмахеру вместо обычного парикмахера. Или покупает новую одежду… особенно нижнее белье.Или начинает раньше уходить на работу, а возвращаться домой позже.

Во время неподобающей дружбы с бывшим мужем он начинает извиняться, чтобы уйти из дома в те несколько часов, которые он дома. Он предлагает сходить в магазин за чем-нибудь. Или он решает пойти помыть машину в странное время. Иногда он использует детей, чтобы встретиться со своей подругой, которая тоже приводит своих детей.

Все это должно быть тревожным сигналом, но большинство из нас заняты жизнью, и если он не делал этого раньше, мы ему доверяем.

Общение в необычные часы

Как и во многих случаях неуместной дружбы, теперь влюбленные чувствуют себя вынужденными поддерживать почти постоянный контакт. Наш супруг начинает закрывать дверь в свой домашний офис, пока говорит по телефону. Или выйти в гараж или во двор поговорить.

После того, как я стал частным детективным агентством Сьюзи, я нашел телефонные записи, в которых были зафиксированы сотни и сотни звонков в любое время дня и ночи. Утром, вечером, поздно вечером, в обычные дни и даже в особые дни и праздники.Когда я обнаружил звонки, я снова спросил его о том, что он отрицал.

Значительная разница в возрасте

Часто неуместные дружеские отношения после брака начинаются на работе между людьми, находящимися на разных уровнях служебной иерархии. Мужчины чаще заводят неуместные дружеские отношения или романы с более молодыми коллегами, находящимися ниже их на тотемном столбе. Поверенный и его помощник по административным вопросам. Врач и его / ее ассистент или медсестра. Официантка в престижном ресторане с успешными бизнесменами.Менеджер и сотрудник.

Хуже того, руководители и люди у власти иногда вступают в неприемлемые отношения с кем-то, кто ближе к возрасту его детей, чем его собственный. Все мы слышим о женатых мужчинах в неподходящей дружбе, которые разрушают семью с человеком не только на годы, но и на десятилетия моложе.

Границы дружбы противоположного пола для будущих отношений

Все мы, в серьезных отношениях, должны говорить о дружбе противоположного пола и границах, которые подходят нам как индивидуумам, так и как паре.Обсуждение границ дружбы с противоположным полом помогает нам понять, что приемлемо, а что нет, даже в будущих отношениях на свиданиях.

Мой муж слишком дружит с коллегой-женщиной

Q Мой муж взял под свое крыло коллегу-женщину после того, как ее бросил муж. У нее бывают приступы паники, отчасти из-за финансового кризиса, в котором она осталась, а также недавно она потеряла отца. Я сочувствую ее ситуации.

Мой муж несколько раз приглашал ее к нам домой, и я старалась поддержать меня. Кажется, она очень подавлена ​​и все больше полагается на моего мужа. Я, наверное, слишком долго позволял этому продолжаться, потому что в принципе я не вижу ничего плохого в том, что у женатых людей есть друзья противоположного пола, но теперь я боюсь, что это еще больше. Она постоянно звонит моему мужу, даже в ранние часы, и, кажется, у нее один кризис за другим.

Детям нужен отец, а мне муж. Я чувствую, что она вторгается в наше время.

Он говорит, что она «наша» подруга, но мы с ней так не общались. Это неловко, как будто они с мужем на другой планете.

Он хороший человек, и я знаю, что у него хорошие намерения, но на прошлых выходных мне, наконец, надоело.Я сказал ему, что она слишком требовательна и что я устал от ее постоянной беспомощности. Он рассердился и сказал, что я веду себя эгоистично и ревниво. Я?

A Вы в безвыходном положении, потому что, когда вы просите его прекратить отношения с этой женщиной, он злится и обвиняет вас в чем-то, что никто из нас не хочет называть: эгоистичным и ревнивым.Вы, кстати, нет, но вы не можете не выглядеть так, пока утверждается, что ваш муж и его девушка, попавшие в беду, «просто друзья».

Скорее, вы были слишком понимающими и любезными, пока ваш муж играл героя. Я полагаю, вы подозреваете худшее — а если нет, то, возможно, вам стоит. Возможно, вы пытаетесь держать ситуацию в секрете, говоря себе, что ваш муж щедро поддерживает этого уязвимого человека.

Хотя я согласен с тем, что женатые люди могут иметь здоровую дружбу с представителями противоположного пола, как выглядят такие дружеские отношения, если они здоровы? А когда друг больше, чем просто друг?

В своей новой книге, Мой муж меня не любит: и он пишет кому-то еще , Эндрю Маршалл, психотерапевт, который консультировал множество пар, попавших в беду из-за неверности, подробно пишет о том, насколько мужчины могут защищаться, когда продолжают вести дела. дела.Когда жена противостоит мужу, это имеет неприятные последствия, заставляя жену казаться проблемой и усиливая ценность другой женщины. Маршалл дает женщинам, подозревающим своих мужей в неверности, контрольный список, который может вам пригодиться. Среди них следующие: «настоящая дружба открыта для всеобщего обозрения» и «настоящие друзья общаются с партнерами друг друга».

Ваш муж до некоторой степени открыт, он привел эту женщину в вашу жизнь, но вы чувствуете себя неловко, и это понятно.Это не похоже на общение одной пары с другой. У этой женщины нет партнера, и она использует вашего мужа в качестве замены.

Есть ли у вас друзья-мужчины, которые звонят вам рано утром и постоянно пишут? Если бы у вас был коллега-мужчина, который требовал бы от вас того же, ваш муж смирился бы с этим?

Супруги «инстинктивно знают, где лежат границы», — говорит Маршалл.Доверяйте своим инстинктам, даже если, как говорит Маршалл, «особенно красноречивый или упрямый мужчина может заставить вас усомниться в своем суждении».

Вам понравится четверть внимания, которое получает эта женщина, поэтому одно из предложений Маршалла — спросить вашего мужа, почему он не помогает вам и не пишет вам сообщения. Есть проблема?

Также спросите его, как он собирается побудить эту женщину встать на ноги.Нужна ли ей консультация, адвокат и финансовый совет? Он должен направить ее к профессионалам. Ваш муж не может спорить со своим «другом», нуждающимся в профессиональной помощи, и, если это не решит проблему, вам и вашему мужу может потребоваться консультация. Вы заслуживаете того, чтобы муж был на первом месте.

Присылайте свои вопросы по адресу [email protected] или свяжитесь с Кейт в Twitter, @kateholmquist. Сожалеем, что личная переписка не может быть занесена в

Ядовитых отношений: как отпустить, когда все будет несчастно после

Если бы жизнь шла как сборник рассказов, человек, в которого мы влюбляемся, не был бы тем человеком, который нас сломил.К сожалению, мы, люди, склонны быть немного более человечными, чем это. Мы влюбляемся, мы обязуемся, нам больно — снова и снова — и мы остаемся. Людям нужны люди, но иногда это дорого обходится. Когда это токсичные отношения, разрыв может иметь далеко идущие последствия.

Любовь вызывает привыкание. Как и надежда на любовь. Все отношения можно сравнить с зависимостью, но иногда сила этой зависимости может быть разрушительной. Когда отношения становятся лишенными любви, враждебными, скупыми или опасными, вы можете подумать, что их будет легко уйти, но уйти от них может быть труднее всего.

Плохие отношения — это не то, что они скатываются вниз по сравнению с обычными взлетами и падениями в отношениях. Это тот, который постоянно крадет вашу радость и следует за вами с неоспоримым криком о том, что это не так, как должно быть.

Зная, когда отпустить.

Иногда признаки очевидны — эмоциональное и физическое насилие, постоянная критика, ложь, обман, эмоциональный голод. Иногда нет ничего особенно очевидного — это просто кажется неправильным. Возможно, когда-то так и было, но это давно закончилось.Признаки могут заключаться в одиночестве, нежной, но постоянной душевной боли, отсутствии безопасности, связи или близости или расстоянии между вами обоими.

Что бы это ни было, есть важные потребности, которые остаются голодными для одного из обоих участников отношений. Отношения существуют, но это все, что они могут сделать, а иногда и даже не так. Он не процветает и не питает. Он поддерживается не любовью и связью, а привычкой.

Иногда обстоятельства затрудняют отъезд.Однако иногда на вашем пути нет ничего, кроме вас самих. Вот некоторые из признаков того, что у вас может быть зависимость от отношений:

• Вы знаете, что это плохо, но вы остаетесь.
• Ты хочешь большего для себя, но ты остаешься.
• В вас есть важные потребности, которые так голодны (близость, связь, дружба, любовь, безопасность, уважение), и вы знаете, что в этих отношениях они останутся такими. Но ты остаешься.
• Вы уже пытались прекратить отношения раньше, но боль одиночества всегда возвращает вас обратно.

Что делать, когда уходишь — так же плохо, как и оставаться.

Трудно расстаться с какими-либо отношениями. Уйти от плохого не всегда легче. Переход от бессилия к наделению властью мягкий, но он зависит от того, как вы переживаете отношения. Часто для того, чтобы оставаться в плохих отношениях, требуется столько же изобретательности, энергии и силы, сколько для того, чтобы расстаться. С изменением мышления, опыта и ожиданий ресурсы, которые вы используете, чтобы остаться и ослепить бурлящую безнадежность всего этого, можно использовать для продвижения вперед.

1. Присутствовать.

   Тяга к жизни в прошлом (как это было / как я был) или в будущем (оно станет лучше — мне просто нужно найти переключатель) может быть впечатляющим, но энергия двигаться вперед полностью присутствует в настоящее. Он всегда рядом, но чтобы получить к нему доступ, нужно быть в настоящем. Для этого полностью прочувствуйте отношения такими, какие они есть, без необходимости их менять или контролировать.

   Это может быть страшно, особенно если окружение, в котором вы находитесь, враждебно или одиноко, но единственный способ смириться с тем, чтобы оставить то, что у вас есть, — это полностью ощутить, насколько оно сломано.

   Нет идеальных отношений. Все пары ссорятся и причиняют боль друг другу, говорят и делают то, чего не должны. Это нормальная часть совместной жизни и любви. Проблема возникает из-за того, что приходится постоянно жить прошлым или будущим, чтобы терпеть настоящее — насилие, вред, незащищенность, ревность, одиночество и горе в нынешних отношениях — просто для того, чтобы легче было остаться. .

2. Следить.

   Записывайте, как вы себя чувствуете в отношениях, хорошее и плохое.Если вам не нравится писать, делайте снимки своего лица каждый день в одно и то же время. Вы увидите это в своих глазах. Фотографии и ведение дневника запечатлевают ваши интимные повседневные детали в этих отношениях. Установите период времени — недели или месяцы — и в конце взгляните на свои фотографии или написанное. Вы видите закономерности? Что вы замечаете в вещах, которые причиняют вам боль, и в вещах, которые вам нравятся? Частота? Интенсивность? Что ты видишь на фотографиях? Вы видите в себе жизнь? Или его слили.Это тот человек, которым вы хотите быть? Или это блеклая, более грустная версия? Это может помочь увидеть ваши отношения такими, какие они есть — без фильтров и смягчения, которое приходит со временем.

3. Осознавайте, что происходит в вашем теле. Он пытается вам что-то сказать.

   Связь между разумом и телом очень сильна. Если вы отключите сообщения, которые исходят из вашего разума, ваше тело возьмет верх. Будут признаки того, как вы держитесь, ощущения в вашем теле (тяжесть, душевная боль, напряжение) и того, как это работает.Ваше тело замедлилось? Есть физическая боль? Болит? Тяжело? Беспокойный? Усталый? Слитый? Вы чувствуете, как ваше тело увядает, сжимается или как будто оно сдерживается? Если бы ваше тело могло говорить, что бы оно хотело, чтобы вы знали?

   Попробуйте это упражнение:

   Закончите это предложение:

   «Мое тело…» (устал / скомкано / болит — все, что вам подходит) ».

   Теперь оставьте окончание, но замените слова «Мое тело» на «Я» или «Моя жизнь» .

   Обратите внимание, что происходит, когда вы это делаете.

4. Как избежать правды?

   Обратите внимание на то, что вы делаете, чтобы уйти от своей реальности. Есть ли какие-то нездоровые привычки, которые вы делаете, чтобы перестать чувствовать себя плохо? Или, может быть, вы ведете здоровый образ жизни нездоровым образом?

   Постарайтесь избежать дискомфорта, а не избегать его. В боли заключены мудрость, смелость и сила, необходимые для того, чтобы найти более счастливую версию себя и своей жизни.

5. Дайте срок.

   Легко забыть, как долго вы живете с тем, чего не хотите, надеясь, что однажды станет лучше. Выберите свой «один день». Пусть это будет шесть недель, шесть месяцев — все, что вам подходит. За это время отдайте отношениям все, что у вас есть. Когда наступит этот «один день», будьте честны и действуйте с позиции силы, самоуважения и любви к себе. Ответ будет перед вами.

6. Станьте эгоистом.

   Наше представление об эгоизме нарушено. Эгоизм заключается в осознании того, что вам нужно, и в том, чтобы делать все возможное, чтобы удовлетворить эти потребности. Иногда будут выпадения осадка, но также будут и отрицательные последствия, если вы проигнорируете то, что вам нужно, и позволите шуму окликнуть вас. Вы имеете значение. Что вам нужно, имеет значение. Так было всегда. Иногда для этого нужно поставить себя на первое место в вашем списке. Это даже более важно, если это единственный список, в котором вы находитесь в верхней части списка.

7. Скажите честно о своей роли.

   Что вы можете сделать, чтобы вернуть отношения в нужное русло? Требуется мужество, чтобы открыться тому, что вам может потребоваться сделать по-другому, но это важно. Если вы не уверены, спросите своего партнера. Конечно, только потому, что ваш партнер называет вещи, которые он или она хотели бы, чтобы вы делали по-другому, вы сами решаете, хотите ли вы двигаться в этом направлении. Если вы ответите: «Да, на самом деле. Вы можете перестать спрашивать меня, куда я иду ночью. К? », Тогда вы можете ответить: « Конечно, детка, меня совершенно устраивает, если ты выйдешь из дома, пахнущий мужским мускусом и секретами ».Просто иди домой, когда захочешь, эй. Вы хотите, чтобы я приготовил для вас ужин? »Или вы можете найти в Google:« Где-нибудь, где я смогу жить без идиотов ».

8. Какова ваша роль в отношениях?

   Вполне вероятно, что в отношениях будет ритм, который заставит их дышать так, как они есть. У каждого из вас и вашего партнера будет своя роль, которая поддерживает поведение друг друга. Это никоим образом не означает, что кто-то из вас виноват или что кто-то из вас заслуживает того, чтобы с ним обращались так, как вы есть.Это означает, что со временем вы бы нашли способ быть вместе, который облегчит дисфункцию и сделает ее более терпимой — здоровая адаптация к нездоровой ситуации.

   Во взаимоотношениях часто бывает, что один человек является «учителем», а другой — «отступником». В здоровых отношениях это сбалансировано или роли меняются. Есть легкая гибкость. В нездоровых отношениях эти роли становятся поляризованными. Чем больше кто-то отступает, тем больше достигает другой, и именно здесь роли фиксируются.

   Изучите свои роли. Кто из вас «боится обязательств», «не коммуникатор», «обидчик», «критик», «бескорыстный»? И кто есть «помощник», «жертва», «беспомощный», «доносчик», «спаситель», «оправдывающий», «фантазирующий». Попробуйте отказаться от своей роли. Это изменит динамику и либо изменит силу, либо сделает дисфункцию еще более явной — и от нее будет легче уйти.

9. Отпустите фантазию.

   Фантазия о том, что могло бы быть, заставит вас застрять.Каждый раз. Было бы лучше — намного лучше — но только не с этим человеком. Откуда вы знаете? Потому что вы пытались. А ты устал. И дать больше нечего.

   Фантазия стоит между вами и реальностью и бросает цветы к вашим ногам, чтобы вы никогда не смотрели вверх и не видели вещи такими, какие они есть.

   Чем больше вы фантазируете о том, что могло бы быть, тем больше реальность приукрашивается и превращается в нечто разумное. Фантазия убедит вас продержаться еще немного, и всегда ценой движения вперед.Забудьте о том, что все будет по-другому. Их не будет. Если бы вы могли прожить эту фантазию с этими отношениями, вы бы уже сделали это сейчас. Вместо этого позвольте своей фантазии стать одним из всех неудачников, которые когда-либо встречались на вашем пути, растянувшись на диване, в обвисшем нижнем белье из Звездных войн, когда они смотрят на ваше фото, слушают Адель и сожалеют, как сумасшедшие, когда потеряли вас, пока вы едите тако, слушайте Бейонсе и совсем не скучаю по ним. Вот и все.

10. Примите то, что есть.

    Как это ни парадоксально, но чем больше вы принимаете то, что вы есть, тем больше у вас возможностей для перемен. Это позволит принимать решения на основе реальной и точной информации, а не приукрашенного сказочного образа того, что могло бы быть. Примите свою реальность такой, какая она есть — ваши отношения, вашего партнера и то, что они значат для вас. Когда вы принимаете истину, вы живете по правде. Это придаст вам смелости, силы и способности решить, подходят ли вам эти отношения — или нет.У вас будет ясность, которая продвинет вас вперед, что бы это ни значило для вас.

11. Сражайтесь за вас.

    Вы должны бороться за то, что любите и во что верите, но одной из этих вещей должен быть вы. Что бы вы сказали тому, кого любите, кто испытывает боль или мертвость, которые вы чувствуете? Внутри вас больше мужества и силы, чем вам когда-либо понадобится. Вы королева, король, боец, воин, вы сильны и красивы, и у вас все хорошее в мире — и вы заслуживаете счастья.Но сначала вам, возможно, придется побороться за это. Сражайтесь за себя так, как вы бы сражались за всех, кого любите, — яростно, смело, отважно.

12. Хватит оправдываться.

    Скажите честно, чего вы хотите от этих отношений? Было ли это у вас когда-нибудь? Насколько то, что вы хотите, отличается от того, что у вас есть? И как давно это было? Если тебя любят, это похоже на любовь. Даже в самый разгар шторма любящие отношения по-прежнему ощущаются любовью. Несмотря на стресс, истощение, то, что вы делаете или говорите — в любовных отношениях есть скрытая часть безопасности, защищенности и уважения, даже в тяжелые времена.Если вам это не нравится, значит, нет.

13. Заменить «не могу уйти» на «не уйду».

    Восстановите свою власть, заменив « не может оставить » на « не оставит ». Иногда обстоятельства означают, что уехать сложно. Что бы вы ни выбрали, делайте это с позиции силы, а не с позиции беспомощности. Если вы останетесь, пусть это будет потому, что вы приняли решение, что это лучший вариант для вас на данный момент, а не потому, что кто-то заявил права собственности на вашу жизнь.Сохраняйте свою силу и независимость ума, что бы ни происходило вокруг вас. Есть только один из вас, и вы слишком важны, чтобы позволить себе раствориться в обстоятельствах или манипуляциях.

14. Не принимать решение — значит принимать решение.

    Вы можете отложить принятие решения, чтобы дать ему время. Не заблуждайтесь, это решение — остаться. Признайте свое решение и полностью осознайте, что это решение означает для вас. Не живите на окраине своей реальности, утверждая, что находитесь где-то посередине между вступлением в отношения и прекращением их.Вы тот или другой. В нем или вне его. Заявление о нерешительности может показаться нормальным в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это просто заставит вас застрять, без энергии, необходимой вам для того, чтобы приблизиться к тому, что будет для вас более здоровым.

И напоследок…

Если отношения плохи, значит, это плохо для вас. Это единственная важная правда. Боритесь изо всех сил, чтобы сохранить свои отношения нетронутыми, но когда не останется борьбы, правда будет смотреть на вас, как на преследуемую вещь.

Все отношения пройдут через какое-то время, но здоровые отношения восстановятся. Они сближаются, становятся сильнее и выносливее. Отношения имеют ограниченное количество доступных ресурсов — эмоциональных, физических, финансовых. Иногда отношения будут разрушаться из-за шторма, и это может израсходовать значительную часть ресурсов, которые были накоплены с течением времени. Если отношения здоровы, пополнение баланса будет лишь вопросом времени. В противном случае он сморщится от недостатка питания и в конце концов умрет.

Только вы можете решить, остаться или уйти, но помните о своих причинах. Иногда самые смелые, самые трудные и самые важные изменения в жизни заключаются не в том, что мы делаем, а в том, что мы перестаем делать.

Как узнать, когда ваш брак закончился?

Иногда самые продуманные планы оказываются бесполезными. Несмотря на все ваши надежды и мечты вначале и все ваши добрые намерения сейчас, кажется невозможным продолжать ваш брак. Для многих из нас идея «пока смерть не разлучит нас» стала анахронизмом.Когда жизнь становится слишком болезненной, со слишком большим количеством битв и боевых шрамов, мало кто из нас ставит под сомнение идею, по крайней мере, интеллектуально, о том, чтобы двигаться дальше.

Зачем рассматривать развод?

Иногда за эти годы было причинено столько боли, что преодолеть ее просто невозможно — по крайней мере, в контексте ваших нынешних отношений. Когда люди таят в себе глубокий, стойкий гнев, и когда, несмотря на терапию, этот гнев не может быть разрешен, возможно, пора отпустить.

Даже при отсутствии гнева один или оба партнера могут начать терять уважение к отношениям и супругу.Это тоже может означать конец. Одна известная нам супружеская пара, например, развелась после того, как муж сделал несколько неудачных вложений и потерял свой бизнес и семейный дом. Женщина, которая настаивала на том, чтобы не злиться, сказала, что больше не может оставаться замужем за кем-то, кого она «не уважает».

Иногда люди разводятся, потому что расходятся. Пара из Чикаго прожила 20 лет в традиционном браке; он ушел на работу, а она осталась дома в роли домохозяйки. У них было все, от двух детей до дома в пригороде и до машин.Когда самый младший ребенок ушел в колледж, и у пары было неисчислимое количество часов, которые они могли провести вместе, сосредоточившись не на детских или семейных проблемах, а друг на друге, они обнаружили, что у них мало общего.

Молодые люди, у которых отношения гораздо более короткие, также часто достигают этой точки. Когда люди выходят замуж слишком рано, они могут обнаружить, что в их отношениях произошли огромные изменения и они расстались. Они просто прошли через более личный рост; у них более сильное чувство идентичности, и в свете этого они не сделали бы такой же выбор брака сегодня.

Часто в таких случаях решение о разводе является обоюдным. Часто эти люди могут выйти из брака, не чувствуя особого гнева, особенно если у них нет детей. Они оба просто разводят руками, пожимают плечами и говорят: «Это не сработает».

Когда все закончится?

Как вы узнаете, что когда вы наконец достигли точки невозврата, когда восстановить ваши отношения просто слишком сложно? В конце концов, конечно, ответ личный.Но если ваши ответы на следующие вопросы неопровержимо «да», возможно, пора отпустить:

• Разве каждая ситуация, независимо от того, насколько она кажется тривиальной, перерастает в драку?
• Вы или ваш супруг постоянно вспоминаете обидные события в прошлом?
• Все уважение исчезло из ваших отношений? Считаете ли вы, что вернуть это уважение невозможно?
• Изменились ли ваши цели и направления, а цели вашего партнера остались прежними? (Или наоборот.)
• Ваш партнер больше не способствует вашему индивидуальному росту?
• Вы и ваш партнер так сильно изменились, что больше не разделяете моральных, этических или жизненных ценностей?
• Вы и ваша супруга утратили искусство компромисса? Когда вы не согласны, не можете ли вы вместе проложить путь, приемлемый для обоих?
• Есть ли у вас и вашего супруга основная сексуальная несовместимость? Вы чувствуете себя совершенно непривлекательными друг к другу? Вы перестали заниматься любовью, несмотря на помощь профессиональных терапевтов?

Не сжигайте мосты: будьте абсолютно уверены

Решение о разводе никогда не должно приниматься после драки.Развод является окончательным, и его следует тщательно продумать не только с точки зрения его влияния на вас, но и с точки зрения его влияния на ваших детей. Какие разветвления отразятся на вашей жизни и жизни вашей семьи после развода? Будет ли у вас достаточно денег, чтобы поддерживать свой образ жизни, включая такие важные мелочи, как походы в кино, уроки игры на фортепиано или еженедельные китайские блюда на вынос? Готовы ли вы переехать из семейного дома в крошечную квартиру? Готовы ли вы разделить картины импрессионистов, которые вы собрали за последние 20 лет, свою безупречную коллекцию рок-н-ролльных синглов или набор для гостиной, который вы купили у мастера мебели в Милане?

Ответы для многих могут быть простыми: эмоциональные отношения с их супругом в основном негативные по одной или нескольким причинам, перечисленным ранее.Почему еще развод витал в воздухе?

Тем не менее, иногда конфликтующие пары могут упускать из виду положительные моменты. Например, если у вас есть ребенок, задумывались ли вы, насколько сложно взять на себя полную ответственность, с одной стороны, или ограниченные посещения, с другой? Будете ли вы скучать по родственникам, друзьям, которым, возможно, придется выбирать вашу супругу, а не по соседям, которых вам, возможно, придется покинуть? Вы учитывали стресс сцены свиданий? Возможно, самое главное, почувствуете ли вы облегчение или парализуете ли вы одиночество, которому вы можете подвергаться изо дня в день, когда вы и ваш партнер расстались?

Вам также может понравиться: 5 советов о том, как сохранить брак

Как только вы будете уверены, подумайте еще раз

Если вы решите, что развод — ваш лучший вариант, мы предлагаем вам продолжить будьте осторожны и знайте, что вы можете потерять.Если вы будете двигаться вперед бездумно, вы можете потерять больше, чем вам нужно, или больше, чем вы можете вынести.

В годы учебы в колледже Мелани была известна своим общительным характером, кокетливым аффектом и чистой любовью к жизни. Тем не менее, когда она встретила Брэда, бухгалтера со Среднего Запада, она подумала, что нашла баланс. Трезвый и здравомыслящий Брэд, казалось, все организовал — где купить дом и сколько за него платить; сколько детей иметь и когда; где отдыхать и когда покупать машину.

Но вскоре стало ясно, что у Брэда были планы и на Мелани. Казалось, он всегда знал, где ей подстричься и какой стиль она может попросить; когда она должна попросить прибавку; в каких комитетах она должна стать волонтером; и почти в каждой ситуации, что ей следует сказать, подумать и почувствовать. Именно Брэд настоял на том, чтобы она работала из дома, проводя меньше времени с детьми, поскольку ему было так легко вести дела из дома.

Вскоре Мелани обнаружила, что играть Элизу с Дулиттлом Брэда очень тяжело.Подавленная и сбитая с толку, она страдала депрессией и неуверенностью в себе, все время живя так называемой мечтой. Несмотря на ее любовь к своим детям — по настоянию Брэда их было трое — она ​​чувствовала себя странно обездоленной. Ей больше не нравились ее инстинкты и непосредственность, она чувствовала себя чужой для себя.

Иногда людям, находящимся в деструктивных отношениях, трудно снять оковы и освободиться, и на то есть веские причины. Исследования показывают, что наиболее опасное время для жертвы домашнего насилия наступает, когда он или она впервые пытается оставить — или действительно уходит — из оскорбительных отношений.Если вы оказались в такой ситуации, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (800-799-SAFE) или 911 для вашей защиты и безопасности.

Неудивительно, что она так сильно отреагировала на Рика, давнего пламени от ее славных дней в школе. Он связался с ней вскоре после развода — и, похоже, ему нравилось все, что она говорила или делала.

С новой любовью в ее жизни мотивация к разводу с Брэдом была высока. И все же цена, которую она заплатила за избавление от Брэда, тоже была высокой. Как родитель, работавший на дому (у которого был более высокий доход), он оставался единоличной опекой над детьми.В своей обычной контролирующей манере он поощрял их враждебность по отношению к матери. И ему удалось обеспечить значительную часть зарплаты Мелани на алименты.

Нет никаких сомнений в том, что Мелани нужно было выйти из этого брака. Но из-за ее поспешности она понесла невосполнимые потери, в первую очередь ее отношения с детьми. Ее отношения с Риком никогда не могли компенсировать ей горе, которое она испытала, когда дети все больше отгораживались от нее.

В этом есть урок для большинства из нас.Когда дело доходит до развода, всегда приходится платить. Перед тем, как продолжить развод, вы должны рассчитать соотношение затрат и выгод. Если цена слишком высока, вы можете решить подождать — или, по крайней мере, подождать, пока вы не займете позицию таким образом, чтобы сбалансировать уравнение и выйти вперед.

Прежде чем принять решение о разводе, подумайте о своих потерях — а они обязательно будут.

Когда развод срочен

Если вы стали жертвой словесного оскорбления со стороны вашего супруга или бывшего, вам следует немедленно предпринять меры для деэскалации ситуации.Как только вы заметите первые признаки словесного оскорбления, поднимите руку и скажите «стоп». Если словесные оскорбления продолжаются, вам следует иметь дело со своим супругом или бывшим только через третье лицо. Имейте в виду, что «словесные оскорбления», в зависимости от обстоятельств, могут рассматриваться как «оскорбляющие» или «угрожающие» преступным поведением и, как таковые, могут способствовать выдаче охранного судебного приказа.

Мы закончим одной последней оговоркой. Иногда решение о разводе является обязательным. В случаях жестокого обращения с супругом или детьми (психического или физического) — фактически, когда ваша безопасность находится под угрозой — вы не можете позволить себе роскошь просто рассматривать вопрос о разлучении.Если ваша жизнь, здоровье или здоровье находятся под угрозой, важно сделать быстрый и резкий перерыв. Если вы или ваш ребенок в опасности, не ждите, чтобы организовать свои финансы, забрать свои ценности или даже обратиться к адвокату. Просто уходи.

Одна женщина, которую мы знаем, подвергалась жестокому обращению в течение многих лет, когда после последней жестокой битвы она позвонила своему старшему другу и бывшему соседу по комнате в колледже. Подруга пришла с мужем и парой сумок с покупками и собрала все, что могла: одежду, зубную щетку и лишние деньги.

Затем подруга и ее муж вывели сильно избитую женщину за дверь. Женщина больше не вернулась; однако по сей день она заявляет, что, если бы ее не вывел ее друг, она могла бы все еще находиться в этих оскорбительных отношениях.

Когда дело доходит до домашнего насилия, больше всего виктимизируются женщины. По данным Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием, ежегодно появляются миллионы таких жертв, причем каждые девять секунд женщина избивается. Почти 5 процентов жертв избиения — мужчины, и травмы могут быть одинаковыми независимо от пола жертвы.

В центре оскорбительных отношений находятся вопросы власти, когда обидчик использует насилие, чтобы сохранить контроль над отношениями и своим партнером. Жертвы часто отрицают свое положение, но трудно отрицать некоторые типичные приемы избиения:

• Изоляция жертвы от семьи и друзей. Это помогает удерживать жертву в отношениях, потому что она находится вдали от системы поддержки.
• Запугивание. Обидчик запугивает жертву взглядами, действиями и жестами.Например, пара на вечеринке, а жена разговаривает с мужчиной через комнату. Обидчик смотрит через комнату и сжимает кулак. Она видит этот жест и знает подтекст: на нее нападут, когда они вернутся домой. Он также мог запугать ее, уничтожив ее личное имущество или выставив оружие в доме.
• Именной вызов. Это главная черта эмоционального насилия.
• Угрозы. Обидчики могут угрожать своим партнерам в качестве средства принуждения.Угрозы могут быть направлены на жертву, на семью и друзей жертвы или даже на самого обидчика. Угрозы покончить жизнь самоубийством, если жертва уезжает, не редкость.
• Экономические злоупотребления. Обидчики часто контролируют семейные финансы и могут оставлять жертву на еженедельное пособие по уходу за домом. Жертвы жестокого обращения могут не иметь доступа к семейным банковским счетам или им может быть отказано в приеме на работу или сохранении работы.
• Сведение к минимуму насилия. Практически повсеместно обидчики минимизируют насилие, которое они совершают, говоря такие вещи, как: «Что в этом такого? Я действительно не ударил тебя; Я только что дал тебе пощечину.«Они часто прямо отрицают насилие и говорят своим жертвам, что все это было выдумано.
• Обвинение жертвы. Обидчики обвинят своих партнеров в насилии, заявив, что их спровоцировали.
• Использование детей. Обидчики не думают об использовании детей для передачи устрашающих сообщений или о преследовании жертвы во время посещения ребенка.

Подробнее: Получение судебного приказа о защите

Что могут сделать семья и друзья, если они думают, что кто-то находится в агрессивных отношениях? Во-первых, обеспечьте безоговорочную поддержку.Во-вторых, обеспечьте убежище, чтобы жертве было куда деваться.

Что вы можете сделать, если вы подверглись насилию? Первый шаг — распознать явные признаки, а второй — обратиться за помощью и как можно быстрее выйти из ситуации.

7 причин, почему дружить с бывшим обычно не получается

Хотеть исправить прошлое — это нормально, но дружить с бывшим обычно не получается. Быть другом бывшего супруга — благородное стремление, но оно может подпитывать фантазии вашего ребенка о примирении и мешать обоим взрослым исцелиться и продолжить свою жизнь.

Это особенно проблематично для человека, которого бросили, или для болвана, потому что регулярный контакт с человеком, который их отверг, может запутать человека или дать ему чувство ложной надежды. С другой стороны, самосвал, вероятно, признает, что чувствует себя виноватым, регулярно видя своего бывшего, или беспокоится о том, что отправляет неверное сообщение.

Когда мой брак распался, у меня было неправильное представление о том, что два хороших человека (я и мой бывший) смогут остаться друзьями после нашего развода.В моем случае я искал завершения, но вскоре понял, что избавиться от причин, по которым наш брак распался, было более здоровым решением. Я также смирилась с тем, что мне не нужно было знать все ответы на вопрос, почему мой брак рухнул, чтобы двигаться дальше.

Есть много причин, по которым люди стремятся подружиться со своим бывшим после разрыва отношений или развода. Безусловно, одна из основных причин заключается в том, что у них есть незавершенные дела, которые они надеются решить. Наши они могут захотеть сохранить неинтимную часть отношений, потому что у них есть заботливые чувства к своему бывшему супругу.

Эрин, 40-летняя учительница, признается: «Я не могла понять, почему двое цивилизованных взрослых не могут навещать наших детей и тусоваться, как друзья. Но Джейсон сказал мне, что это слишком сильно ранило его, потому что я сломал его, и ему напоминали о его боли каждый раз, когда мы собирались вместе ». Это обычное дело для болванов, которые могут чувствовать себя особенно обиженными, если у их бывшего есть новый партнер, а у них нет. Он может добавить соли к открытой ране, которая не успела зажить.

Вина может побудить вас дружить с бывшим

Еще одна причина, по которой люди хотят поддерживать тесный контакт с бывшим партнером после разрыва, — это чувство вины.Иногда самосвал чувствует себя виноватым из-за разрыва отношений, особенно если он был неверен, и он хочет оставаться дружелюбным с болваном, чтобы облегчить свою вину. В этом случае консультация с квалифицированным терапевтом — более эффективный способ справиться с этими оставшимися эмоциями.

Кроме того, некоторые люди поддерживают свои отношения, потому что они надеются на примирение, но не обязательно признают это. По словам Сьюзан Дж. Эллиотт, автора книги Getting Past Your Breakup, «Изучение своего стремления к контакту и честность в отношении своих настоящих намерений помогут вам перестать оправдываться для установления контакта.”

Коннер, 48 лет, вспоминает: «Я делал все, что мог, чтобы поддерживать связь с Карен, надеясь, что мы сможем все исправить и однажды снова вместе — хотя я знал, что она была влюблена в кого-то другого».

7 причин, по которым дружить с бывшим не работает:

1. В большинстве случаев дружба после разрыва является подготовкой для дальнейшего горя, , особенно для человека, который остался и, вероятно, чувствует себя отвергнутым.
2. Это не дает вам или вашему бывшему времени оплакивать потерю отношений или брака .Как и все потери, разрыв длительных отношений или брака заставляет людей проходить различные стадии горя. Чтобы исцелить и пройти через гнев, отрицание, важно, чтобы у людей было эмоциональное и физическое пространство для этого. Попытки сохранить дружбу могут продлить процесс заживления.
3. Вам нужно создать новую личность : После разрыва важно потерять идентичность пары и вернуться к тому, кем вы были как личность, а не как половину пары.
4. Это может запутать ваших детей . Для большинства детей нормально испытывать фантазии о примирении, и видя, как их родители проводят время вместе (общественные мероприятия, праздники и т. Д.), Они могут тосковать по своей целой семье. Дети получают пользу от родителей, которые общаются, но не обязательно являются друзьями после разрыва.
5. Возможно, вы не были настоящими друзьями, и начать сейчас проблематично. Иногда, особенно когда речь идет о детях, человек может чувствовать давление, чтобы сохранить дружбу, которой никогда не было или которая исчезла во время вашего брака.Так что просто скажите «нет» и оставайтесь сердечными друг к другу.
6. Вам нужна энергия, чтобы «позаботиться о себе» и наладить новые отношения. Тесная дружба с бывшим (особенно если она эмоционально или физически близка) может задержать этот процесс.
7. Принятие — заключительный этап горевания о потере любимого человека, согласно Элизабет Кублер-Росс, и дружба после разрыва не способствует этому процессу.

В какой-то момент важно перестать дружить с бывшим, принять разрыв брака и прийти к такому выводу, что «это то, что есть».Эти анекдоты от блогеров помогают объяснить, как принятие и установление границ со своим бывшим может способствовать созданию новой главы в вашей жизни.

Кэти, школьный консультант 30-летнего возраста, размышляет: «Когда я порвала отношения с мужем Кайлом, он очень тяжело пережил это. Я думал, что если мы будем оставаться на связи и иногда проводить время, это поможет ему приспособиться, но от этого стало только хуже. Я позволил своей вине и его чувству отверженности быть движущей силой, а не здравому смыслу. Ему потребовались годы, чтобы пережить наш разрыв, и я осталась чувствовать себя еще более виноватой из-за боли, которую я ему причинила.”

Джастин, 40-летний бухгалтер, делится: «Для меня и Хизер просто не получалось оставаться друзьями. Без троих детей все стало сложно, и они почувствовали себя еще более сбитыми с толку, когда мы попытались собраться вместе. Затем, когда я начал встречаться со Сьюзи, она им не понравилась, и они продолжали говорить о том, чтобы их мама и я снова были вместе. Это было несправедливо по отношению к ним, и я не хотел давать им ложную надежду ».

По правде говоря, быть вежливым и сотрудничать с бывшим супругом — это отличная идея, особенно если у вас есть дети.Союзники со своим бывшим могут помочь детям адаптироваться и развиваться после развода. Тем не менее, поддержание дружбы с бывшим супругом, вероятно, не позволит вам обоим продолжить свою жизнь после развода. Если вы дадите себе время и место, чтобы восстановить независимость и чувство идентичности, это в долгосрочной перспективе послужит вам и вашим детям.

15 советов, как избавиться от нездоровых отношений

Прекращение отношений может быть невероятно трудным, каким бы вредным оно ни было.Частично это происходит по простым биологическим причинам, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

Сканирование мозга любовников и людей, страдающих кокаиновой зависимостью, демонстрирует как повышенную активность центров удовольствия мозга (в первую очередь, центры дофамина), так и пониженную активность в лобной доле, которая отвечает за познание. Это означает, что, хотя влюбленность может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может глубоко повлиять на наши суждения.

Именно по этой причине любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в случае с зависимостью, могут быть негативные побочные эффекты, такие как жестокое обращение или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, все еще может быть трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

Если вы чувствуете себя пойманным в ловушку отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

1. Распознайте проблему

Осведомленность — это первый шаг.Обучитесь или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Внимательно, серьезно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

Задайте себе следующие вопросы:

• Служат ли эти отношения моему высшему благу?
• Эти отношения негативно влияют на другие области моей жизни?
• Вредны ли эти отношения для моей самооценки?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или поговорите с профессионалом об этих отношениях.

2. Позвольте себе почувствовать Отпустить, как правило, нелегко. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вам наивысшим благом. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позволяйте себе испытывать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть переживания и позвольте себе время, которое вам нужно, чтобы исцелиться.

3. Откройте для себя урок

Многие люди, которые уходят от токсичных отношений, чувствуют вину или стыд, поскольку они воспринимают время, которое они провели в отношениях, как пустую трату.Однако каждый человек, который входит в нашу жизнь, может нас чему-то научить. Вместо того чтобы смотреть на свои отношения как на потраченное впустую время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек вас научил? Что вы забираете из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз?

В жизни уроки часто можно повторять, пока они не усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и, возможно, вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в свои следующие отношения.

4. Создание разделения

Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите прекратить отношения. Это не значит, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но обычно лучше дать время обеим сторонам подрасти, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

5. Отпустите сувениры

Может возникнуть соблазн держаться за все старые пережитки прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

6. Снимите свои любовные очки

Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите разорвать нездоровые отношения, вы должны быть готовы снять любовные очки и посмотреть на человека объективно.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам взглянуть на отношения беспристрастно.

Нередко хранятся только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорируются плохие. Сохраняйте свою точку зрения, вспоминая обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте те плохие, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы вообще разорвали отношения.

7. Напишите письмо своему бывшему сотруднику

Вы можете записать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете отдать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Написание или ведение дневника может помочь вам осмыслить отношения в целом, давая вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Попробуйте что-то новое или вложите свою энергию в хобби, которым вы пренебрегли.Вспоминая, почему отношения были нездоровыми, и сосредотачиваясь на том, чего вы действительно хотите в отношениях, может дать вам силы.

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений.

9. Перепишите свою историю

Мы часто склонны приписывать вес своей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы считаем, что мы то, что постоянно говорим себе.Изучите свою историю и переписайте ее так, чтобы она открыла больше возможностей, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Если вы постоянно говорите себе, что потеряли вторую половинку и вам суждено быть одному, вам может быть трудно сохранить отношения, которые больше не служат вам. Перефразируйте свою историю и примите во внимание тот факт, что эти отношения, возможно, были лишь одним шагом на пути к еще более лучшим отношениям в будущем.

10. Проявляйте прощение

Избавьтесь от чувства вины или сожаления, связанного с вашими отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и извлекать уроки из этого.

Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Избавьтесь от обиды на отношения. Посмотрите на своего партнера с сочувствием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

11. Живи в настоящем моменте

Жизнь существует в настоящем моменте. Выберите жить настоящим, а не теряться в ностальгии.Часто люди остаются в нездоровых отношениях, потому что цепляются за прошлое. Судите о своих отношениях, основываясь на том, как они есть в настоящее время, а не на том, как они были когда-то.

12. Принять то, что есть

Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если мы хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях в надежде, что им удастся каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у него нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

13. Содействовать делу, которое вас волнует

Если вам трудно избавиться от прошлого, подумайте о том, чтобы заняться делом, которое вам нравится. Это может не только занять ваше время и разум, пока вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

14. Практикуйте самообслуживание

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить непросто, и нередко после болезненного разрыва можно забыть о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть непреодолимым, и мы можем начать пренебрегать собственными потребностями.

Помогите себе, решив заниматься самообслуживанием каждый день. Достаточно времени для отдыха. Ешьте полноценную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Сделайте массаж. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

Кроме того, проявляйте сострадание к себе. Продолжение может быть большим и пугающим шагом, поэтому будьте осторожны с собой, когда вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

15. Примите непостоянство жизни

Forever — термин, вводящий в заблуждение.Единственная постоянная, которая существует в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия наоборот, мы действительно не можем вечно держаться ни за что в жизни. Все — друзья, семья и отношения — приходят и уходят.

Когда приходит время для чего-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что непостоянство — это природа жизни, и попытайтесь принять это. Цените хорошие моменты, которые у вас были, бережно храните эти воспоминания и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

Знайте, когда обращаться за помощью

Первые несколько мгновений, дней или недель после разрыва могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений — даже токсичных — может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако делать это в одиночку необязательно. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

Если чувство горя, стыда, вины или других негативных эмоций сохраняется и начинает влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о поиске квалифицированного психотерапевта или консультанта, который поможет вам осознать и осознать ваши чувства здоровым образом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без осуждения, пока вы будете работать над достижением более полного самоощущения после того, как отношения закончились.

Даже если вы чувствуете, что после того, как разорвали важную связь в вашей жизни, надежды нет, помните, что вы можете исцелиться и заслуживаете здоровых отношений, которые удовлетворяют ваши потребности и дополняют вас и ваше счастье.

Артикул:

1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или под кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
.
2. Табассум, Ф., Мохан, Дж., И Смит, П. (2016). Связь волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального популяционного лонгитюдного исследования в Великобритании. BMJ Open, 6 (8). DOI: 10.1136 / bmjopen-2016-011327

[cycloneslider id = ”letting-go-slideshow-2 ″]

© Copyright 2016 GoodTherapy.