Методика проведения массажа всего тела. Атлас профессионального массажа

Методика проведения массажа всего тела

Общим массажем принято называть процедуру лечебного массажа, при которой массируется в определенной последовательности все тело человека.

ВНИМАНИЕ!

Массаж волосистой части головы и лица в процедуру общего массажа не входит.

Показания к назначению: нарушение жирового обмена, метаболический синдром, астеноневротический синдром, снижение физической работоспособности, в гигиенических целях.

Положение пациента: общий массаж начинается в положении лежа на животе, для максимального расслабления мышц под голеностопные суставы подкладывается валик, под живот и грудину — небольшая подушка. Массаж передней поверхности тела проводится в положении лежа на спине — под коленные суставы подкладывается валик.

Положение массажиста: сбоку от пациента, с правой стороны, продольно или перпендикулярно в зависимости от техники выполнения приемов массажа.

Применяются все известные основные и дополнительные массажные приемы, которые рассматривались в массаже отдельных областей тела, в строго определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация; все приемы чередуются с поглаживанием.

Примерное распределение времени на массажные приемы: поглаживание и вибрация — 10 % времени процедуры; растирание — 40 %; разминание — 50 %. Общая продолжительность процедуры 1 ч 30 мин (в зависимости от конституционального типа пациента время процедуры может быть увеличено или сокращено).

Последовательность проведения массажа;

• Дальняя область спины, надплечье, задняя поверхность шеи.

• Ближняя рука в последовательности: внутренняя поверхность плеча, локтевой сустав, предплечье, ладонная поверхность кисти. (Сначала на конечность производят общее воздействие, далее — выполняют дифференцированный массаж.)

• Затем рука пациента укладывается перед его лицом и массируют наружную поверхность: плечо, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав, кисть.

• Массажист переходит на другую сторону: массируется спина, шея, рука с другой стороны.

• Область таза поочередно с каждой стороны.

• Задняя поверхность бедра и коленного сустава, икроножные мышцы, ахиллово сухожилие, пятки, подошвы стоп — поочередно на каждой конечности.

• Пациент переворачивается на спину: массируется дальняя стороны груди и ближняя рука (если она не массировалась).

• Массажист переходит на другую сторону: массируется грудная клетка и рука с другой стороны.

• Бедро, коленные суставы, голени, голеностопные суставы, стопы, пальцы ног поочередно с каждой стороны.

• Заканчивают сеанс общего массажа — массажем живота.

Методические рекомендации

• Процедуру общего массажа обычно назначают через день.

• После процедуры необходим отдых до 30 мин.

• Особенных преимуществ лечебного воздействия на организм процедура общего массажа не имеет. Целесообразнее назначение массажа отдельных частей тела строго дифференцированно в зависимости от этиопатогенеза заболевания, в сочетании с другими средствами восстановительного лечения (лечебной физкультурой, физиотерапией и. т.д., применяемыми в комплексном восстановительном лечении).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Лечебный массаж | Ижмедцентр

Специалисты нашей клиники имеют большой опыт проведения массажа и применяют различные методики лечебного воздействия, в уютной и комфортной обстановке мы проведем сеанс массажа, оказывающего мощное лечебное и тонизирующее действие. Вы можете записаться и пройти курсы массажа следующих видов:

— лечебный массаж, детский массаж, стоун-массаж, логопедический массаж, антицеллюлитный массаж, висцеральный массаж, косметический массаж.

 Также Вы можете пройти курс  физиопроцедур.

 

Массаж – это уникальная процедура как лечения, так и профилактики различных заболеваний. Порой достаточно сделать массаж, чтобы избавиться от головной боли, хронической усталости, преодолеть скованность движений или болезненные ощущения в спине, конечностях и других частях тела. Самый распространенный и применяемый повсеместно – это классический массаж. Сделать массаж сегодня предлагают во многих медицинских клиниках и центрах. Однако этот выбор должен быть ответственным, проверенным. Только профессиональный массажист может назначить необходимый курс процедур, сделать массаж грамотно и добиться положительного результата. Поэтому в нашей клинике работают только опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур. Классический массаж применяется для устранения болевого синдрома, отеков, спаек, для быстрого восстановления травмированных тканей. Вместе с тем классический массаж отлично восстанавливает силу мышц, повышает их работоспособность, укрепляет связки и суставы. Кроме того, сделать массаж полезно для укрепления иммунитета и восстановления психофизического состояния. В каждом индивидуальном случае, то есть в зависимости от возраста пациента, состояния его здоровья и других показателей, классический массаж представляет собой свой уникальный комплекс механических воздействий. Начинают проводить классический массаж с больших участков тела, постепенно переходя к более мелким. Эта последовательность не случайна. Она способствует улучшению лимфо- и кровообращения. Важное правило классического массажа – это выполнение массажных приемов по ходу лимфатических путей. Продолжительность сеансов классического массажа в каждом случае также индивидуальна. Оценить же его эффективность можно только в том случае, если сделать массаж полным курсом – от 10 до 15 процедур.

Классический массаж в Киеве — цена на массаж классический всего тела

Классический массаж – это один из наиболее эффективных методов мануальной терапии всего тела или отдельных его зон. О пользе массажа известно очень давно. Методика оказывает позитивное влияние не только на внешний вид человека, но и на работу его внутренних органов и систем. Это средство воздействия на организм с широким спектром показаний. Массаж помогает расслабиться и снять напряжение. Эффективен он при грыже, гипертонии, пневмонии, бронхиальной астме и других заболеваниях. Процедура помогает снять болевые ощущения, нормализует работу внутренних органов и систем, укрепляет иммунитет, повышает выносливость организма, ускоряет процессы регенерации. В зависимости от продолжительности и интенсивности манипуляций может носить как тонизирующий, так и расслабляющий характер.

Массаж классический проводится в нашем Центре «Лазерхауз» в Киеве. Услугу предоставляют дипломированными специалисты с медицинским образованием и большим опытом работы Записаться на бесплатную консультацию можно по контактному телефону, указанному на сайте, или воспользоваться услугой обратной связи. 

Приемы в классическом массаже

Техники классического массажа базируются на четырех приемах:

• Поглаживание – манипуляция, с которой начинается и заканчивается сеанс массажа. Ускоряет работу лимфатической и кровеносной системы, повышает эластичность кожи, снимает мышечное напряжение.
• Растирание – стимулирует приток крови к тканям, устраняет застойные явления, способствует регенерации поврежденных тканей. Снижает активность ЦНС, что приводит к снятию нервного напряжения.
• Разминание – выступает в качестве гимнастического приема и повышает общий тонус мышц тела. Стимулирует внутриклеточный и общий метаболизм. Особенно эффективен данный прием в период восстановления после травм;
• Вибрация – выполняется с разной интенсивностью и скоростью, позволяя работать как с поверхностью кожи, так и задействовать более глубокие слои дермы и мышечный корсет. Положительно влияет на стенки сосудов, нормализует кровяное давление. Эффективен прием также при заболеваниях ЖКТ. 

Дополнительные приемы:

• Выжимание (разновидность поглаживания) – выполняется ритмично, имеет лимфодренажный эффект. Увеличивает приток крови, ускоряет лимфоток, выводит шлаки и токсины из организма, убирает застойные явления.
• Поколачивание (разновидность вибрации) – выполняется костяшками пальцев, движения активные и ритмичные. Благоприятно воздействует на ЦНС и организм в целом. 

Все движения выполняются по четкой траектории: по прямым и зигзагообразным линиям, по спирали, по кругу и точечно.

Последовательность в классическом массаже

Этапы процедуры приблизительно следующие:

1. Очищение и подготовка кожи.
2. Плавные и легкие поглаживания;.Растирания и разминания (в том числе выжимания и поколачивания). В зависимости от цели массажа (повышение тонуса или расслабление) интенсивность воздействия может быть разная.
3. Завершающий этап с легкими и спокойными поглаживаниями.

Классический массаж воротниковой зоны

Польза массажа заключается в восстановлении здорового функционирования шейно-воротникового отдела, снятии напряжения и усталости, профилактике таких нарушений опорно-двигательного аппарата, как сколиоз, остеохондроз, проблемы с осанкой. Массаж также помогает при головных болях, головокружении, бессоннице, синдроме хронической усталости. 

Описание приемов классического массажа воротниковой зоны:

• Поглаживания – стимулируют приток крови к мягким тканям;
• Легкие и интенсивные растирания – прорабатывают верхние слои кожи, обладают лимфодренажным эффектом;
• Разминания – используются в качестве основного приема и позволяют проработать глубокие слои дермы, мышечные волокна, способствуют снижению болевых ощущений;
• Поколачивания ребром ладони – снимают нервное напряжение;
• Вибрации – применяются для максимального расслабления и нормализации кровотока.

Классический массаж живота

Лишние сантиметры чаще всего образуются именно в области живота. Процедура способствует проработке мышц пресса, избавлению от отеков, похудению. Польза от массажа классического заключается не только в визуальном улучшении фигуры, но и в улучшении работы пищеварительной системы, ускорении кровоснабжения органов малого таза.

 

Описание техники массажа:

• Поглаживания – осуществляются прямыми и круговыми движениями;
• Разминание – проводится по косым мышцам живота;
• Растирание с элементами пиления и щипков;
• Вибрация с похлопыванием, рублением и пунктированием.

Область живота довольно деликатная, поэтому все манипуляции проводятся мягко и аккуратно. Специалисты рекомендуют приходить сеанс не ранее, чем через 2 часа после последнего приема пищи

Классический массаж спины

Массаж классический для спины включает в себя четыре этапа: 

1. Подготовка. Помогает разогреть мышцы спины, усилив кровоснабжение и эластичность кожи. Польза подготовительного этапа заключается в создании наиболее благоприятных условий для тщательной проработки всех групп мышц спины.
2. Увеличение глубины проработки. Массажные приемы затрагивают мышцы, расположенные более глубоко. В процессе улучшается кровоснабжение и нормализуется двигательная активность.
3. Глубокая проработка. Подразумевает силовые интенсивные воздействия на мышечный корсет, отвечающий за поддержку позвоночника.
4. Завершение. На данном этапе массажа все манипуляции сводятся к расслаблению мышц спины.

Все то, что входит в классический массаж спины (плавные и ритмичные поглаживания, усиленные разминания, растирания и вибрации), позволяет проработать мышцы плеч и шеи, прямые и косые мышцы спины, область лопаток и поясничный отдел. 

Массаж спины поможет добиться такого результата:

• Снятие гипертонуса мышц;
• Улучшение осанки;
• Уменьшение болевых ощущений;
• Лечение и профилактика болезней спины;
• Ускорение реабилитации после травм;
• Улучшение качества сна и пр. 

Классический массаж рук

Техника массажа включает в себя поочередные поглаживания, растирания, разминания и точечные воздействия на пальцы, кисти, предплечья, локтевые и лучезапястные суставы. Массаж рук помогает снять усталость и болевой синдром, полученный при травме или во время больших физических нагрузок. В ходе массажа специалист воздействует на рефлекторные зоны, которые напрямую связаны с работой внутренних органов и систем. Польза, которую приносит массаж классический, – это чувство легкости, расслабление, снятие отеков.

Классический массаж ног

Отеки, варикозное расширение вен, плоскостопие, вальгусные деформации стопы, артроз, артрит, болезненность – это описание частых симптомов, преодолеть которые поможет классический массаж ног. Техника массажа включает в себя поглаживания, разминания, растирания и вибрации. Массаж проводится в 3 этапа:

1. Подготовительный. С помощью легких поглаживаний и растираний специалист воздействует на кровеносную и лимфатическую систему, разогревает и подготавливает мышцы к более интенсивному воздействию.
2. Основной. На данном этапе массажист выполняет интенсивные разминания, двигаясь от стопы к коленному суставу и от колена к бедру.
3. Заключительный. После активной и глубокой проработки мышц специалист снова возвращается к спокойным поглаживаниям и вибрациям с целью снять мышечное напряжение.

Польза заключается в снятии болевого синдрома и гипертонуса мышц, возвращении нормальной работоспособности, улучшении оттока лимфы. Приятным дополнением станет уменьшение отеков.

Классический массаж всего тела

Классический массаж всего тела включает такие зоны, как воротниковая, живот, ноги и руки. Его польза заключается не только в точечном воздействии на определенные группы мышц, но и в комплексном оздоровительном эффекте для всего организма. Техника массажа помогает избавиться от застоев лимфы, а также борется с такими проблемами, как целлюлит, отеки, лишние сантиметры, тусклый цвет кожи. 

В ходе массажа специалист использует стандартные приемы, уделяя большее внимание растираниям и разминаниям. После курса процедур улучшаются обменные процессы, происходит детоксикация организма, нормализуется работа лимфатической и кровеносной систем.  

Классический массаж: показания

Массаж классический полезен при наличии таких показаний: 

• Синдром хронической усталости;
• Стрессы;
• Нарушение сна;
• Остеохондроз;
• Проблемы с осанкой;
• Сбои в обмене веществ;
• Большие физические нагрузки;
• Проблемы с пищеварением и кишечником. 

Классический массаж: как часто делать

Для достижения максимального результата специалисты рекомендуют пройти полный курс, состоящий в среднем из 10-12 процедур. Приходить на сеанс нужно минимум дважды в неделю.

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	600 грн
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	850 грн
40 мин	Лимфодренажный спины	600 грн
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	850 грн
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	700 грн
40 мин	Спортивный спины	600 грн
1 час. 10 мин	Спортивный общий (все тело)	850 грн
40 мин	Расслабляющий спины	600 грн
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	850 грн
20 мин	Медовый-антицеллюлитный (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	500 грн/ 1 зона
50 мин	Лечебный спины	600 грн
30 мин	Лечебный (1 проблемная зона — воротниковая зона/ зона поясницы)	500 грн/ 1 зона
1 час 10 мин	Лечебный общий (все тело)	850 грн

• Консультация – бесплатная
• Время указано с учетом консультации

Методика воска

Что такое общий массаж по методике воска

Общий массаж по методике воска осуществляется по всем правилам классического массажа. Основное отличие заключается в использовании во время процесса крема на основе воска, что не исключает также добавления масел для массажа.

Вязкость воска, используемого в массаже, усиливает эффективность массажных движений и способствует так называемому процессу протягивания. Этот процесс особенно важен в случаях спазмов тканей, произошедших в результате защемления нерва.

Особенности сеанса общего массажа

Вся работа по общему массажу проводится в направлении к сердцу, по ходу кровотока и лимфы в крупных лимфатических сосудах.

Последовательность массирования каждой отдельно взятой зоны предусматривает воздействие вначале на верхние слои тканей (кожа, подкожно-жировая прослойка, соединительная ткань), а после — на более глубокие (мышцы, фасции, связки, крупные нервы, поверхность сустава и пр.)

Зачем нужен общий массаж

Сложно переоценить эффективность воздействия массажа на организм: уже первый сеанс, проведённый квалифицированным специалистом, дарует прилив сил и бодрости, а также заметное улучшение самочувствия.

Общий массаж стимулирует обмен веществ и оказывает благотворное влияние на весь организм. Начав работу с массирования, спины, шеи и затылочной области и активизировав тем самым обменные процессы вегетативной нервной системы, специалист приступает к массажу конечностей (периферических отделов). Такая последовательность очень важна: обмен веществ в организме значительно активизируется при воздействии на сосуды, находящиеся ближе к центру.

Не менее велико влияние массажа на общее психологическое состояние человека и на состояние центральной нервной системы в частности.

Это объясняется тем, что, как ежедневные стрессы провоцируют напряжённость и дискомфорт в тканях, так и наоборот — качественный массаж снимает спазмы и улучшает самочувствие, чем способствует стабилизации эмоционального состояния.

Лёгкость движений и уверенность в себе становятся Вашими верными спутниками!

Массаж и косметология в Отрадном

 

Виды массажа лица

    Техника классического массажа лица меняется из-за вида и направленности. Эффект, приносимый тем или иным направлением, может существенно различаться, поэтому и подход к нему всегда совершенно особенный. Обычно выделяют четыре основные группы процедур:

 

1. Гигиенические, основная цель которых — поддержание кожи, формы лица и шеи в потрясающе свежем состоянии, эта процедура способствует сохранению и улучшению упругости кожи, ее мягкости и возвращению естественного цвета лица;

2. Профилактические, представляющие собой обособленные процедуры, например, криомассаж, проводящийся с использованием льда и влияющий на выработку кожей сала;

3. Лечебные — направлены на избавление кожи от явных недостатков и воспалений, в том числе они спасают и при слишком высоком салоотделении, и улучшают кровообращение;

4. Пластические, которые проводят при совершенно очевидных проблемах с кожей лица, большим количеством постоянно растущих морщин и потере общего тонуса кожи.

    В большинстве случаев массажи сменяют друг друга и чередуются для получения действительно эффективных результатов, а также сочетаются с другими процедурами. Отличными спутниками массажа лица бывают очищение кожи с использованием пилингов, нанесение масок и жирных кремов, очистка от акне и других воспалений, избавление от темных мешков и кругов в области глаз, удаление черных точек и другие процедуры.

    Массаж лица придает коже тонус, расслабляет ее и позволяет увеличить оказываемое положительное влияние на общий вид и красоту лица, шеи и, как следствие, общее впечатление улучшается.

​

Показания и противопоказания для массажа

​

    Показаний для проведения массажа очень много. Среди них нужно выделить:

​

• общую дряблость кожи, снижение ее тонуса;

• появление морщин;

• повышенное салоотделение и выделение пота;

• постоянные проблемы с акне и другими воспалениями;

• мешки и круги в области глаз, другие несовершенства;

• серый или желтоватый цвет кожи;

• слабозаметные формы лица, которые нужно подчеркнуть;

• усталый болезненный вид кожи и лица вообще.

 

    Существует также и ряд противопоказаний, временных или постоянных, при которых от проведения процедуры стоит воздержаться, чтобы не усугубить не слишком хорошее состояние кожи. К ним относятся:

​

• развитие аллергии или дерматита, нарушающих целостность кожи;

• развитие вирусных заболеваний, таких, как высыпание герпеса, или недавнее избавление от них;

• любые остро протекающие болезни и тяжелые состояние всего организма;

• наличие крупных болезненных гнойников на коже;

• индивидуальная непереносимость самой процедуры или веществ, применяемых в ее процессе;

• пониженное внутричерепное давление или опасность его резкого понижения;

• купероз в активной его фазе, проявляющийся в виде красной сеточки на лице и всем теле.

 

    Перед записью на процедуру стоит обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который точно сможет сказать, не навредит ли массаж здоровью. Кроме того, следует заранее узнать о применении эфирных масел и других косметических средств, чтобы предупредить возможное возникновение аллергических реакций на вещества.

​

    В возрасте от 25 до 35 рекомендуют придерживаться курса из 10 сеансов массажа один раз в год. Так массаж делается примерно раз в два-три дня. После 35 и до 45 лет лучше повторять этот курс раз в полугодие, количество сеансов можно увеличить до 15. Ну а после 45 рекомендуется постоянное поддержание кожи в тонусе благодаря трем курсам массажа в год по 15-20 процедур.

    До 25 лет использование профессионального массажа совершенно необязательно, прибегать к нему стоит только при появлении морщин и явной потере четких очертаний лица, что, впрочем, случается очень редко.

​

Проведение процедуры массажа

​

    Перед процедурой необходимо очистить лицо привычным для кожи тоником и гелем для умывания или любым другим любимым средством. При наличии множества воспалений и других проблем перед визитом к косметологу можно воспользоваться средствами для более глубокого очищения — скрабами и масками. После очищения нужно нанести на кожу излюбленный увлажняющий крем и дождаться впитывания. Разумеется, на лице и шее не должно быть следов макияжа, все, включая тушь на ресницах и праймер, необходимо смыть при очищении, ради этого оно и проводится.

 

    Для классического массажа лица схема создана совершенно особая. Под схемой понимаются направления массажных линий, по которым, собственно, и проводится процедура. Основные эти линии начинаются от центральных частей лица и направлены к его периферии, а сами массажные движения заканчиваются только в районе расположения лимфатических узлов.

Стандартная процедура массажа включает в себя повторное очищение кожи, нанесение питательного масла или очень жирного крема и проведение самих массажных движений, удаление остатков этих питательных средств тоником и увлажнение кожи нежирным питательным кремом. Предложить могут также сделать профессиональный пилинг и маску.

 

    Другие специализированные процедуры включают использование косметического льда, применение грубых щеточек и небольших деревянных массажеров, использование более широкого спектра сложных косметических средств. Стандартная процедура продолжается около получаса, дополнительные действия существенно увеличивают время, например, одна только маска добавит около пятнадцати минут.

​

    Самостоятельно повторить профессиональный массаж очень трудно, но его благоприятный эффект можно воссоздать дома, без особых условий. Для этого лучше взять самые любимые питательные масла или жирный крем и втирать это средство в примерно минут 10-15, ориентируясь на основные массажные линии. Воздействие, конечно, будет не такое заметное, но эта процедура зарядит кожу энергией и позволит приостановить развитие несовершенств.

​

Результаты массажа

 

    Результаты, которых позволяет добиться массаж лица, весьма заманчивы:

​

• избавление от второго подбородка;

• уменьшение количества явных глубоких морщин;

• устранение намечающейся отечности или ее уменьшение;

• снижение напряженности мышц всего лица;

• возвращение тонуса кожи.

 

    Эти и некоторые другие результаты становятся заметны после второго-третьего сеанса массажа, полный курс же позволяет пусть не полностью избавиться от недостатков, но заметно их уменьшить. При правильно проведенной процедуре никаких осложнений возникнуть не должно. Именно поэтому массаж является идеальным решением для сохранения молодости и общего здоровья кожи лица, отдельных его частей и внешнего вида.

​

Коррекция бровей

 

    В фитнес-центре СолоСпорт вы можете сделать красивую форму бровей. Мастер предложит несколько способов коррекции:

 

1. Пинцетом. Процедура займет не более 10-15 минут. Чтобы снизить чувствительность, к коже прикладывается обезболивающее средство или горячий тампон. Каждый волосок захватывается у корня и очень быстро выдергивается. Рекомендуется делать процедуру в обеденное время, так как порог чувствительности в это время самый низкий.

2. Нитью. Продолжительность до 20 минут. Для процедуры используется хлопковая нить, с помощью которой ловкими движениями мастер удаляет нежелательные волоски. Для качественной работы потребуется сноровка и опыт. Преимуществом этого метода является отсутствие боли и раздражений. Для клиентов с высокой чувствительностью применяется горячий тампон или крем.

3. Воском. Этот метод позволяет удалить даже самые мелкие волоски, делая кожу гладкой. Воск наносится при помощи специальных палочек, участок накрывается тканью. Снятие проводится очень бережно, чтобы не травмировать кожу. Длительность процедуры 10-15 минут.

 

    Любой из этих методов приведет к отличному результату. Обсудите с косметологом, как часто необходимо проводить коррекцию. Имея небольшие навыки, можно удалить отросшие волоски самостоятельно в домашних условиях.

 

    Конечно, вполне возможна самостоятельная коррекция бровей. До и после коррекции необходимо выполнять дезинфекцию кожи для предупреждения раздражения. Выбор формы и сам процесс выщипывания займет немало времени. Поэтому, если вы достаточно заняты, лучше воспользоваться услугами профессионала. Мастер подберет форму бровей, максимально подходящую к типу лица. Ему не нужно вымерять расстояния и определять главные точки при помощи карандаша. Благодаря опыту мастеру достаточно визуального представления конечного результата. В салоне можно выбрать наиболее приемлемый метод коррекции. В домашних условиях процедура обычно проводится при помощи пинцета. Методы с использованием нити и воска требуют навыков. Косметолог сможет эффективно обезболить процедуру и снизить неприятные ощущения. Инструменты в салонах красоты проходят обязательную стерилизацию, поэтому отсутствует риск раздражения. Любой из методов занимает не более 20 минут, поэтому не потребуется много времени для создания красивых ухоженных бровей. Если коррекцию проводите впервые, лучше обратиться к специалисту. В дальнейшем можно будет поддерживать форму и самостоятельно.

Депиляция

​

Биоэпиляция

​

    Данный вид депиляции проводится с помощью воска или смолы. Воск может быть горячим, теплым и холодным.

​

• Горячий воск подходит для удаления жестких волос. До нанесения на кожу его предварительно нагревают до определенной температуры.

• Теплый воск производится на основе смолы. Его используют для устранения волос средней толщины.

• Холодный воск подходит для удаления даже самых коротких волос. Его разогревают в руках.

 

    Процедура с горячим воском самая безболезненная. Под воздействием тепла кожа нагревается, благодаря чему удается с легкостью удалить волосы. Данный способ подходит для области подмышек и бикини.

​

    Суть восковой депиляции заключается в том, что восковую массу наносят на обрабатываемую поверхность, сверху накладывают специальные полоски из бумаги и резким движением удаляют вместе с прилипшими волосами.

​

 

Биоэпиляция подмышек воском

​

 

    Современные восковые средства для депиляции позволяют добиться быстрого и заметного эффекта. Кожный покров не только разглаживается, но и освобождается от верхнего ороговевшего слоя. Достигается эффект пилинга. После сеанса могут сохраняться небольшое раздражение и покраснение. Для их устранения используют успокаивающие кремы. Можно также пользоваться средствами для замедления роста волос. Полученный результат сохраняется довольно долго. Например, восковую депиляцию ног достаточно проводить один раз в месяц. После процедуры рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, способных спровоцировать усиленную пигментацию. Восковая депиляция показана также мужчинам для удаления волос с груди, живота спины и других зон.

 

​

Сахарная депиляция

​

​

    Другое название процедуры – шугаринг. Это поистине исторический метод, уходящий корнями в древние времена. Сахарный раствор для удаления волос использовали еще древние египтяне. Сегодня метод широко применяется женщинами всего мира. Его основными достоинствами является возможность проведения процедуры в домашних условиях, относительно низкая болезненность и длительное сохранение результата, но удаление волос навсегда с помощью шугаринга (как и остальных способов депиляции) – задача недостижимая.

 

    Во время процедуры используют густую пасту, изготовленную на основе сахара. Ее наносят специальной палочкой на волосы (но не на кожный покров). Дождавшись застывания, пасту удаляют вместе с прилипшими волосками. Специалисты говорят, что данный способ меньше травмирует кожу, чем обычный ваксинг. К тому же волосы начинают расти только спустя 6 недель.
 

В каких случаях депиляцию не проводят

​

    Каждый из видов данных процедур имеет свои противопоказания. Общими противопоказаниями для всех способов удаления волос являются:

​

• варикозное расширение вен на обрабатываемом участке;

• сахарный диабет;

• раздраженная, чувствительная кожа;

• наличие повреждений, ссадин;

• кожные заболевания;

• эпилепсия;

• болезни сердца;

• заболевания крови, сопровождающиеся нарушением ее свертываемости;

• болезни сосудов головного мозга;

• аллергия на косметические средства, используемые во время, до и после эпиляции;

• родинки, папилломы, бородавки;

• злокачественные новообразования;

• использование ретиноидов.

 

    Эпиляция и депиляция не показаны также во время беременности из-за возможного болевого шока и негативного воздействия используемых веществ или облучения на  состояние женщины и развитие плода.

Классический массаж » Виды массажа » В гостях у Джессики

Классический массаж

Классический массаж является эффективным методом лечения и профилактики различных недугов. Применение массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки.

К основным приемам, применяемым при этом виде массажа , относятся поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже. Непреложным правилом является направление массажных движений по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. Начинают классический массаж с больших участков тела, а затем переходят к более мелким — такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

Правила классического массажа

Классический массаж начинают с воротниковой зоны и шеи, после этого проводят массаж лица. Применяют поглаживание, растирание, разминание (очень легкое), вибрацию, но очень щадящую. Длительность процедуры от 5 до 10 мин, курс лечения 15—12 процедур ежедневно. Вмазывающие массажные средства (крема, лосьоны, масла и др.) не применяют, т.к. это затрудняет тонкое осязание мимических мышц.

Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже.

Основным правилом хорошего классического массажа является направленое действие массажных движений — от лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. Начинают массаж с больших участков тела, а затем переходят к более мелким — такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

Приемы и техника проведения классического массажа

При классическом массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся:

 

В свою очередь приемы можно классифицировать как средне-глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

При проведении классического массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические узлы.

Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом вы одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает массируемый человек.

Начинать классический массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже.

Сила и дозировка классического массажа имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы. Массаж такого рода может принести вред.

Не следует также начинать классический массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы массируемого при этом должны быть расслаблены. Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся непрерывно, меняя один прием на другой.

Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к подмышечной впадине.

При классическом массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному суставу, затем — от коленного сустава к паховой области. При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам. При массаже живота прямые мышцы массируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.

Начинать классический массаж следует с больших участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

Взято с сайта Магические Руки

Классический массаж — Центр образования — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

техник шведского массажа — изучите базовый массаж

Вопреки распространенному мнению, «Шведский массаж» не был создан кем-либо из Швеции. История шведского массажа Роберта Калверта описывает происхождение шведского массажа. Пер Линг, шведский физиолог и инструктор по гимнастике, создал нечто, известное как «Шведские движения» или «Шведское лечение движением» (ссылка на статью «Massage Today»: ноябрь 2010 г., том 10, выпуск 11 «Лекарство шведским движением», автор — Джуди Калверт, LMP), но основное внимание в нем уделялось движение, которое является лишь одним из компонентов шведского массажа, а не основными техниками ударов, петриссажа и т. д. (см. ниже).Иоганн Мезгер продвигал шведский массаж и помог сделать его более популярным в США.

Шведский массаж — одна из основных техник, которым обучают профессиональных массажистов. Это наиболее распространенная техника, используемая в большинстве релаксационных спа. Шведский массаж направлен на общее расслабление, стимуляцию кровообращения, повышение мышечного тонуса, а также на уменьшение мышечного напряжения. Хороший шведский массажист знает, как применить базовые техники практически к любому состоянию, травме или ситуации.

Базовый шведский массаж определяется следующим образом на страницах Роберта Калверта в разделе истории журнала Massage Magazine:

Шведский массаж во многом определяется оригинальными движениями, составляющими его метод: поглаживание (поглаживание), петриссаж (разминание), тапотемент (удары) и трение (растирание) с вибрацией. добавлено позже. Французские термины — поколачивание, петриссаж, трение (массаж а ’фрикций) и тапотемент — никогда не использовались ни Петером Лингом, ни его преемниками, ни Центральным гимнастическим институтом.

Голландский практикующий Йохан Георг Мезгер (1838-1909) обычно считается (такими врачами, как Эмиль Клин и Ричард Хаэль, исследовавшие происхождение массажа и гимнастики) человеком, который принял французские имена для обозначения основных ударов в который он систематизировал массаж, который мы знаем сегодня, как шведский или классический массаж.

Основные техники шведского массажа:

• Effleurage — длинный плавный расслабляющий мазок, используемый для оценки кожи и мышц, нанесения лосьона / масла, контакта с клиентом.Efflleurer — течь или скользить: французский
  
• Pettrissage — обычно следует за ударами; ритмичный подъем и сжатие мышцы. Петрир — размять или замесить: французский
  
• Трение — обычно следует за Петриссажем; трение двух поверхностей: трение — тереть. Latin
  
• Tapotement — повторяющийся удар руками. Конус — легкий удар: французская Taeppa — постучать, ангольско-саксонская
  
• Вибрация / нервные удары — Быстрая встряска, покачивание.Шейкер — Latin
  
• Шведская гимнастика — активные, пассивные движения и движения с сопротивлением

Лучшие учебники по теории и практике массажа

Существует несколько разновидностей каждого из этих ударов, и каждый из этих ударов имеет разное применение и оказывает различное воздействие на тело. Обучение шведскому массажу — это сочетание знания ваших мышц и анатомии, а также того, как эти различные движения могут повлиять на тело. В массаже есть как научная основа, так и искусство.Намерение часто очень сильно влияет на результаты, которые вы получаете на каждом занятии. Научиться делать массаж — это вопрос практики и работы с максимально возможным количеством людей, пока это не станет вашей второй натурой. Ваши руки достигнут точки, в которой они инстинктивно будут знать, что делать. Научиться оказывать нужное давление в нужное время придется с практикой. Это также вопрос скорости, продолжительности и направления, в котором вы воздействуете на мышечные ткани.

Вам также нужно будет узнать, когда НЕ использовать эти типы шведских массажных мазков.Их называют противопоказаниями и опасными участками тела.

Это каким-то образом стало стандартным местом для начала в школе массажа, и многие техники основаны на основных шведских массажных мазках, но это ни в коем случае не конец. Существуют сотни различных видов массажа.

Таблицу, описывающую шведские массажные движения и их действие, можно найти здесь.

Глоссарий терминов по шведскому массажу

Вопросы практического теста для экзаменов 1

Массажные тесты 2

Подробнее об опасностях / противопоказаниях

Как рассчитан шведский массаж — Массаж Lumina

Забавно, но общественность редко задумывается о том, какую подготовку массажист должен пройти в школе.Тем не менее, бесчисленные часы практики массажа наших однокурсников вкладываются изо дня в день в течение нашего курса, и то, что мы выпускаем, является самой базовой формой массажа, то есть шведским массажем.

Что такое шведский массаж

Шведский массаж — это классический расслабляющий массаж, который вы найдете в большинстве спа-салонов. Цель состоит в том, чтобы получатель расслабился и погрузился в состояние сна, подобное трансу, пока ваш массажист снимает поверхностное напряжение.Важно упомянуть слово «поверхностный», потому что вы получите именно его. Это сеанс массажа, направленный на поверхностные мышцы тела, а не на глубокие, поскольку тело состоит из многих слоев мышц. Шведский массаж идеален, если ваша цель — расслабиться, и если вы не страдаете от мышечной травмы или какой-либо конкретной мышечной боли. С вами все в порядке, только вы хотите расслабиться и, возможно, отметить особый день. Шведский массаж медленный по темпу и может сочетаться с легкими прикосновениями перьев, чтобы успокоить нервную систему.В целом приятное впечатление.

Время

Многие поклонники массажа не знают, что массажист часто требуется, чтобы разбить массаж, рассчитав время для частей тела. Поскольку предполагается, что человек не требует особого внимания из-за боли или напряжения, время может быть равномерно распределено по всему телу. Некоторые массажисты могут не согласиться, однако это протокол традиционного расслабляющего массажа. Поэтому особого внимания не уделяется конкретному региону.Для массажа, ориентированного на релаксацию, но клиент хотел бы обратить особое внимание на определенные области, это будет считаться индивидуальным массажем , который требует более высокого уровня навыков и опыта, чтобы массажист мог выполнять без массажа. теряя жидкость, как движение. В шведском массаже прикосновения традиционно никогда не «прерываются», что означает, что все время тратится на прикосновения к клиенту. При использовании других методов массажа вы можете оторвать прикосновение во время массажа.

Время шведского массажа выглядит следующим образом (лицевой стороной вверх):

• 5 минут шея и голова

• Кисти 10 минут

• 15 минут ноги и ступни

Стоит отметить, что некоторые массажисты могут включать массаж живота в свой распорядок дня, но этому редко учат в базовых учебных программах по массажной терапии и обычно не входит в часовую сессию.

Затем покупателя просят повернуться лицом вниз, и последовательность продолжается.

• 15 минут назад

• 15 минут ноги и ступни

Ягодицы или ягодицы могут быть включены во время шведского массажа, но, опять же, это зависит от практикующего. Большинство массажистов, недавно окончивших свою программу, редко охватывают ягодичные мышцы, и вы обычно найдете этот набор навыков у более опытного массажиста, который имеет более глубокое понимание отраженной боли и мышечного напряжения.

Назначение тайминга

Назначение тайминга массажа — помочь массажисту равномерно распределить внимание на все тело.По мере того, как массажисты лучше понимают свое мастерство, они могут нарушать правила и играть со сроками, при этом сохраняя их в пределах часа. В среднем массаж рассчитан на 60 минут. Некоторые спа утверждают, что это час, но на самом деле это всего лишь 50 минут из рук на массажа. Перед тем, как записаться на прием, обратитесь к месту работы.

Когда ты поздно

Как и в любом другом бизнесе, время — деньги, и это также означает индустрию массажа. Большинство людей полагают, что массажисты просто ждут, ничего не делая.Это далеко от истины. Хотя сама обстановка расслабляет, график — нет. Опаздывая на сеанс, вы лишаете своего массажиста возможности дать вам все время для сеанса, и, когда вы изучили временные рамки выше, час или даже 50 минут пролетели незаметно! Некоторые спа-салоны или массажные салоны не могут вместить ваше полное время из-за плотного графика, поэтому будьте внимательны и приходите на прием как минимум за 5 минут раньше.

Я надеюсь, что этот пост даст вам некоторое представление об увлекательном мире массажистов и о том, как мы готовимся к тому, чтобы обеспечить вам расслабляющий опыт.

-Мишель Орхидея Родригес, LMT

Массаж при боли в спине

На протяжении всей истории во всех медицинских культурах использовались различные формы массажа для облегчения широкого спектра симптомов. Эта статья посвящена наиболее распространенной форме, классическому мышечному (шведскому) массажу, как симптоматическому лечению боли в спине. ¹ В нем будет определена терапевтическая модальность, рассмотрены доказательства за или против эффективности и безопасности, а также обсуждены возможные механизмы действия, а также проблемы проведения исследований в этой области.

Шведский массаж — это сенсорная терапия, в которой используется ряд техник для воздействия на мягкие ткани тела: поколачивание (медленное ритмичное поглаживание), разминание (круговое сжатие), петриссаж (сильное перекатывание кожи), трение (проникающее давление кончиками пальцев). при круговом или поперечном движении), тапотемент (ударные движения), вибрация (дрожание обеих рук). ² В большинстве англоязычных стран массаж считается альтернативным или дополнительным лечением, ³ , тогда как на европейском континенте он считается традиционным лечением, особенно при болях в спине.В Австрии, например, 87% пациентов с болями в спине получают (и обычно получают компенсацию) массажные процедуры. ⁴

В недавнем Кокрановском обзоре массажа при боли в спине обобщены пять рандомизированных клинических испытаний по этому вопросу, три из которых были высокого методологического качества. ⁵ В одном исследовании сравнивали массаж с расстроенной лазерной терапией в качестве плацебо, а в других исследованиях сравнивали массаж с различными другими физическими методами лечения, такими как иглоукалывание или манипуляции с позвоночником.Обзор показывает, что массаж превосходит плацебо, расслабляющую терапию, иглоукалывание или обучение самообслуживанию; хуже манипуляции, шиацу или чрескожной электростимуляции; и ничем не отличается от лечения корсетами или физическими упражнениями. Пособие длилось не менее одного года. Авторы пришли к выводу, что массаж «может быть полезен» при подострой и хронической неспецифической боли в пояснице. ⁵ В другом соответствующем исследовании пациенты с «невоспалительной ревматической болью» (не только болью в спине) были рандомизированы для получения либо 10 сеансов классического массажа, либо обычной медицинской помощи в течение пяти недель. ⁶ К концу этого периода состояние обеих групп улучшилось одинаково, а через три месяца наблюдения в группе массажа наблюдалось большее облегчение боли.

Эти исследования непросто интерпретировать. Некоторые из них методологически слабые; наиболее часто используемые меры контроля с неопределенной эффективностью; какой-то проверенный массаж, кроме шведского массажа; некоторые разрешили сопутствующие вмешательства; и одно испытание ⁶ не проводилось исключительно на пациентах с болями в спине. Боль в спине — это не заболевание, а симптом, и будущие исследования должны быть направлены на определение того, реагируют ли одни типы пациентов лучше, чем другие.Общая картина, которая, кажется, складывается, подразумевает, что данные о том, что массаж является симптоматическим облегчением боли в спине, обнадеживают, но не убедительны. ³ К аналогичным выводам можно прийти, если посмотреть на другие состояния, при которых массаж был протестирован в контролируемых клинических испытаниях. ³

Большинство массажистов убеждены в том, что массажные процедуры не связаны с риском. Это неправда. Слишком большое усилие может вызвать переломы костей с остеопорозом; и даже разрыв печени и повреждение нервов были связаны с массажем. ⁷ Эти мероприятия являются редкостью, и массаж относительно безопасен, если хорошо обученные терапевты соблюдают противопоказания: флебит, тромбоз глубоких вен, ожоги, кожные инфекции, экзема, открытые раны, переломы костей и запущенный остеопороз. ³

Если массаж эффективен, как он действует? Считается, что механическое воздействие рук на кожные и подкожные структуры улучшает циркуляцию крови и лимфы, что приводит к увеличению поступления кислорода и удалению продуктов жизнедеятельности или медиаторов боли. ⁸ Определенные техники массажа повышают порог боли ⁹ и снижают мышечный тонус. ⁸ Самое главное, пожалуй, то, что массаж может расслабить ум и уменьшить беспокойство, что может положительно повлиять на восприятие боли. ¹⁰ Ни один из этих механизмов в настоящее время хорошо не изучен.

Несмотря на долгую историю массажа, исследования в этой области все еще находятся в зачаточном состоянии. На это может быть несколько причин. Эта область демонстрирует явный недостаток культуры исследований, потому что время терапевтов дорого обходится — массажисты в США берут в среднем 63 доллара (40 фунтов стерлингов; 58 евро) за сеанс, ¹ — клинические испытания дороги, а исследовательских средств очень мало. доступны.Строгие испытания также сталкиваются с огромными методологическими трудностями — что, например, является приемлемым плацебо? Как мы можем ослепить пациентов? Экзотические трудности могут происходить из неожиданных источников, как недавно выяснили читатели австралийского издания, прочитав следующее заявление: «Комитет по отделению массажной терапии от проституции лоббировал правительство Южной Австралии, чтобы не разрешать секс-работникам рекламировать себя как массажистов. ” ¹¹ Плацебо-контролируемые двойные слепые испытания могут быть невозможны, но рандомизированные клинические испытания, несомненно, возможны и желательны с учетом многообещающих данных испытаний. ¹²

Шведский массаж: SpaSeekers.com

В этом руководстве мы рассмотрим шведский массаж, который является отличным лечением для новичков в спа и всех, кто хотел бы испытать классическую технику массажа. Приготовьтесь расслабиться с помощью этого популярного успокаивающего массажа!

Что такое шведский массаж?

Подобно ароматерапевтическому массажу, это одна из самых популярных процедур в спа-меню. Масла-носители (например, миндальное или жожоба) наносятся на тело длинными ровными движениями, чтобы снять поверхностное мышечное напряжение.Многие люди считают этот легкий массаж более успокаивающим, расслабляющим и поверхностным, чем более глубокий массаж. Если вы никогда раньше не делали массаж, то для начала вам подойдет этот массаж. Ароматерапевтический массаж включает эфирные масла, извлеченные из цветов и растений, в основное масло-носитель, чтобы еще больше улучшить ваше самочувствие. Чистые эфирные масла обладают множеством преимуществ, независимо от того, хотите ли вы почувствовать энергию (лимон), воодушевление (нероли, мелисса), стимулировать (эвкалипт, розмарин), почувствовать себя успокаиваемым и расслабленным (лаванда, сандал) или хотите помочь восстановить баланс. гормоны (герань).Иногда спа-салоны используют смешанные комбинации этих эфирных масел в своих массажных маслах, и ваш спа-терапевт может попросить вас выбрать, понюхав аромат, который вы хотите использовать во время массажа.

Что включает в себя шведский массаж?

Типичный шведский массаж или ароматерапевтический массаж обычно длится от 40 минут для более короткой версии шеи и плеч и 90 минут для всего тела, включая спину, руки и ноги.

Ваш терапевт может использовать различные техники, такие как перекатывание и растирание кожи легкими движениями, которые могут заставить вас вздремнуть на массажной кушетке.Смирись с этим! Если вы поймете, что 40 подмигиваний во время процедуры, это действительно может повысить эффективность вашего лечения. В шведском массаже всего тела терапевт обычно начинает с массажа спины и шеи, затем ног, рук, кистей и иногда ступней. Этот массаж иногда включает расслабляющий массаж головы (также известный как массаж кожи головы, индийский массаж головы или шампанский массаж).

Больно ли шведский массаж?

Существует распространенное заблуждение, что шведский массаж похож на массаж глубоких тканей.Однако они сосредоточены на разных мышечных слоях. В то время как массаж глубоких тканей воздействует на более глубокие слои, шведский массаж действует более поверхностно.

Техника глубокого массажа тканей использует более сильное давление, что приводит к сильному ощущению, которое может доставлять дискомфорт и оставлять ощущение легкой нежности. Шведский массаж более мягкий и должен приносить удовольствие без какого-либо дискомфорта.

Важно, чтобы вы общались со своим спа-терапевтом, чтобы убедиться, что давление подходит вам.Если массаж слишком сильный, не страдайте молча, сообщите об этом своему терапевту. Также важно сообщить спа-центру, если у вас есть какие-либо медицинские или физиологические проблемы, о которых должен знать массажист.

Ожидаемые преимущества шведского массажа

Шведский массаж может иметь ряд терапевтических преимуществ, включая снижение стресса, улучшение детоксикации и улучшение кровотока. Вы также можете получить преимущества с точки зрения повышения гибкости и восстановления после мышечного напряжения.Если вы страдаете от стресса, вам нужна помощь в расслаблении или вы хотите снять напряжение, шведский массаж может быть именно тем, что вам нужно.

Подходит для:

Легкое снятие стресса и напряжения.

Мышечные узлы, которые слишком нежны для чего-либо, кроме легкого успокаивающего массажного давления.

Питает кожу за счет применения масел-носителей и / или ароматерапевтических масел.

Улучшение кровообращения, мышечного тонуса, повышение лимфо- и кровообращения для детоксикации.

Подумай дважды…

… если вам нравится более сильное давление, которое более глубоко воздействует на ваши скованные мышцы. Если это так, вы можете найти эти методы шведского массажа слишком поверхностными и мягкими.

Знаете ли вы?

Многие из нас чувствуют себя неловко, когда мы просыпаемся после начала массажа; тем не менее, один из самых больших комплиментов, который вы можете сделать терапевту, — это вздремнуть во время процедуры, потому что это показывает, что вы чувствуете себя глубоко расслабленным. Прочтите наши полезные советы по массажу, чтобы узнать о доказанных преимуществах сна во время спа-процедуры.

Верхний наконечник:

Рекомендуется приехать немного раньше, чем вы начнете лечение, скажем, за полчаса до часа, чтобы вы могли воспользоваться «влажной комнатой» спа. Здесь мы объясняем, почему вы получите больше от массажа, если сделаете это.

Знаете друга или любимого человека, которому может помочь шведский массаж? Посетите нашу страницу спа-ваучеров, где денежные подарочные сертификаты можно обменять на процедуры в более чем 500 спа-салонах по всей Великобритании.

Если вам это нравится, вам также могут понравиться:
Массаж спины, шеи и плеч , Лимфодренажный массаж , Массаж головы

Вернуться в Руководство по спа-процедурам SpaSeekers

Подробное руководство по знаменитому шведскому массажу

В спа-салонах по всему миру клиенты часто предпочитают шведский массаж другим видам, так как он предполагает минимальное давление на тело; тем не менее, это делается таким образом, чтобы массажистка доставляла клиентам состояние оптимального расслабления.

Если вы желаете получить исчерпывающий обзор шведского массажа, особенно его историю, преимущества, несколько техник шведского массажа, используемых для облегчения хронических или временных болей в теле, то содержание, представленное ниже, может вам очень помочь.

История шведского массажа

Вопреки своему названию, шведский массаж возник не в Швеции и не был создан шведским гимнастом по имени Питер Генри Линг.

О происхождении массажа ведется много споров; поэтому очень часто ошибочно принимают происхождение от Питера Генри Линга или голландского практикующего Йохана Георга, который с подтвержденной достоверностью считается человеком, который систематизировал базовые массажные движения в то, что мы знаем как сегодня; Шведский массаж.

Шведский массаж основан на физиологии, а также на понимании западной анатомии, в отличие от азиатского массажа, который полагается в первую очередь на энергию.

Универсальный термин для шведского массажа — «классический массаж», термин, который гораздо чаще используется не только в Европе, но и в Соединенных Штатах. Где-то в 19 веке система шведского движения стала ассоциироваться с классическим массажем.

Поскольку шведской системой движений руководил Питер Линг, мы узнали, откуда началась неизменно неточная ассоциация между Лингом как изобретателем классического массажа.

Что такое шведский массаж?

Чего ожидать от шведского массажа

Основная цель шведского или классического массажа — доставить клиентам оптимальное расслабление за счет использования комбинации интенсивностей и техник массажа.

В частности, сообщение доставляется скользящими движениями разной длины в соответствии с кровью, возвращающейся к сердцу.

Основанный на концепциях анатомии, а также физиологии, классический массаж предлагает клиентам индивидуальную процедуру массажа, включающую как нежные, так и медленные движения или интенсивную и строгую передачу сообщений, в зависимости от конечной цели, которая должна быть доставлена ​​клиентам.

Продолжительность обычного шведского массажа

Если вы новичок в мире массажа профессионалов, лучше всего выбрать классический массаж; так как все остальные массажные ниши специализируются на массажных техниках, используемых в шведском массаже.

Идеальное время для того, чтобы ощутить результаты классического массажа, составляет от 75 до 90 минут.

Типичный сеанс шведского массажа состоит из часового массажа, нацеленного на все тело, в то время как дополнительные несколько минут позволяют терапевту лучше воздействовать на мышцы или помогают облегчить проблемные боли в теле.

Компонент наготы

Те, кто уже привык получать классический массаж, должны с комфортом принять фактор наготы, который приходит со временем; однако это может быть относительно сложной задачей для новичков.

Процесс драпировки в шведском массаже включает в себя то, что клиент чаще всего оказывается обнаженным под простыней полотенца, которое постепенно частично поднимается терапевтами для массажа определенных частей тела до тех пор, пока все тело не будет полностью массировано.

Специальный массаж частей тела

Различные удары используются для определенных частей тела, чтобы достичь конечной цели не только расслабления, но и улучшения гибкости мышц, увеличения кровопотери, выведения токсинов, таких как мочевая кислота, а также других отходов организма.

Если вы страдаете хронической болью или частыми спазмами, лучше заранее сообщить о проблемах своему массажисту. Затем целенаправленно воздействуют на основные области хронических проблем, чтобы предотвратить накопление напряжения или образование узлов, а также эффективно противодействовать проблемам с телом.

С любыми нежными или чувствительными участками тела обращайтесь с особой осторожностью и чаще массируйте мягким, расслабляющим образом; тогда как интенсивность массажа увеличивается для участков, подверженных растяжению, таких как поясница или плечи.

Индивидуальные лосьоны или смеси эфирных масел также создаются массажистом после оценки типа кожи и тела каждого клиента.

Использование эфирных масел не только усилит релаксацию, обеспечиваемую ароматической терапией, но также повысит комфорт, создавая плавное трение между руками и телом клиента.

Шведский VS. Массаж глубоких тканей

Хотя основные основы массажа глубоких тканей можно найти в классической массажной терапии, между ними есть существенная разница; каждая из которых служит конкретно поставленным целям.

Приведенная ниже информация может помочь лучше понять, какой из них лучше всего подойдет вам.

Шведский массаж

Шведский массаж или более известный как «классический массаж» направлен на то, чтобы помочь телу расслабиться с помощью массажа всего тела, уменьшая узлы напряжения, застрявшие в анатомии клиентов.

Комбинация интенсивностей массажа, в основном тонких, а также различных типов массажа используются для расслабления всего тела.

Массажистки во время шведского массажа подвергают целому ряду клиентов все необходимое.

В рамках классической массажной терапии клиентам доставляется смесь движений, включая разминание, растяжение, постукивание, перекатывание, а также удары разной длины.

Чувствительные участки тела при классическом массаже лучше всего обрабатываются с помощью легкого массажного давления, тогда как основные части тела, такие как нижняя часть спины, обрабатываются сравнительно более интенсивно, чтобы лучше заряжать тело энергией и снимать с него стресс.

Круговые движения рук лучше всего используются массажистами, пытаясь обеспечить оптимальное расслабление своим клиентам, а использование суставов пальцев происходит очень редко, поскольку целью является расслабление и комфорт, а не восстановление.

Массаж глубоких тканей

Основная цель массажа глубоких тканей — изменить фасцию и мускулатуру, чтобы помочь с физическим восстановлением.

Хотя при массаже глубоких тканей используются различные массажные движения, интенсивность всегда поддерживается в относительно более крайних диапазонах для тщательного воздействия на определенные области.

Хотя все тело слегка сдавливается, все же основное внимание уделяется оказанию наилучшего воздействия на части тела, которые помогут с физическим восстановлением, например при хронических болях в спине позвонки, особенно нижняя часть спины, получают максимальное время массажа.

«Линейное трение» используется в качестве основного удара всеми профессиональными терапевтами по глубокому массажу тканей.

Искусство «статического давления» над возможной массажной терапией помогает мышцам принять относительно сбалансированное положение; Таким образом, устраняются хронические боли, вызванные неправильным расположением.

Профессиональные массажисты очень часто используют локти или суставы пальцев для последовательного высокоинтенсивного массажа для устранения узлов, образовавшихся на теле. Это помогает избавиться от сообщений с помощью массажных движений до костей клиентов.

Указанные выше различия могут помочь в определении того, какой из двух видов массажа лучше всего подойдет потенциальным клиентам массажиста.

профессиональных игроков, которые круглый год занимаются тяжелой тяжелой деятельностью, являются постоянными клиентами терапевтов, занимающихся глубоким массажем тканей, для более быстрого выздоровления, облегчения боли и улучшения осанки.

Если вы страдаете от физических проблем, таких как хроническая боль, тогда выбор глубокого массажа тканей будет идеальным, даже если он намного более интенсивный, чем то, что клиенты могут предпочесть; тем не менее, очень эффективен.

С другой стороны, если вы новичок в мире массажа, то рекомендуется получить успокаивающее и расслабляющее впечатление с помощью классического массажа или более известного как шведский массаж.

Советы и методы шведского массажа

Лучше всего всегда выбирать сеанс шведского массажа именно у профессионалов, поскольку они полностью оснащены необходимыми техниками, а также советами для эффективного достижения оптимальных результатов для клиентов.Искусство проведения успешного сеанса шведского массажа может быть достигнуто только с помощью соответствующих знаний и опыта.

Если вы считаете себя относительно молодым человеком и хотите узнать больше о методах шведского массажа, то приведенное ниже содержание может иметь жизненно важное значение.

Самая известная шведская техника массажа заключается в том, чтобы все массажные движения были направлены к сердцу клиента.

Кроме того, существует всего 5 основных массажных техник, которые объединены для предоставления индивидуального массажа всего тела каждому клиенту в соответствии с их типом тела и целями; в их число входят:

Отводящие ходы

Effleurage считается наиболее успокаивающим движением, используемым в сеансах шведского массажа, который состоит из постоянного давления, исходящего от плеч и до середины спины, чтобы снять любое застревшее напряжение.

Отработка, когда она доведена до совершенства, выполняется при таком стабилизированном давлении и в медленном темпе; что многим массажные движения могут показаться застойными.

Профессиональные массажисты используют Effleurage в качестве начального сеанса массажа во время классического массажа, прежде всего, для определения местоположения, оценки и оценки всех точек напряжения, присутствующих в теле клиента.

Еще одна причина, по которой Effleurage является первым наиболее массажным движением, охватывающим все тело, заключается в том, чтобы эффективно ознакомить клиентов с массажными движениями под давлением.

Пестриссажные штрихи

Движение Петриссажа относительно более интенсивное, чем Движение Эффлеража; следовательно, работает на растяжение мышц от костей с помощью разминающих движений.

В перерывах между разминанием терапевты либо сжимают, либо даже перекатывают мышцы, чтобы добиться удаления токсинов, содержащихся внутри.

Даже при повышенном давлении мазки Petrissage обеспечивают максимальное расслабление за счет распутывания узлов натяжения; следовательно, помогая увеличить кровоток вокруг анатомии клиента.

Ход трения

После того, как все проблемные участки тела клиента, подверженные растяжению, обнаружены, терапевт начинает использовать усиленное давление с помощью кончиков пальцев или больших пальцев глубокими круговыми движениями.

Повышенный уровень давления помогает циркулярным массажным движениям проникать на всю глубину до внутренних мышц, чтобы лучше удалить или уменьшить любые имеющиеся спайки.

Штрихи Tapotement

Поглаживания Tapotement обычно используются в самом конце сеанса массажа, когда терапевты выполняют ритмичные движения посредством быстрых постоянных ударов его / ее запястий.

Помимо того, что расслабленные запястья постоянно постукивают по телу, можно использовать пальцы, стороны рук, а также кулаки для наилучшего достижения цели массажа.

Интенсивность ритмичного постукивания может варьироваться в зависимости от цели, на достижение которой направлена.

Вибрационные удары

Вибрация как метод массажа для классического массажа обычно не используется в течение длительного времени; тем не менее, это все еще очень эффективная форма снятия напряжения или напряжения, застрявшего в телах клиентов.

В нем терапевты твердо кладут кончики пальцев на основные целевые части тела и вибрируют руками, чтобы обеспечить высокое проникновение и эффективное высвобождение, а также декомпрессию нервов для продвижения потока крови / кислорода.

Наряду с вышеупомянутым, основные понятия массажа, такие как отслеживание циркуляции лимфатических узлов, регулировка интенсивности и комбинации массажа для каждого пользователя, также важны, чтобы следовать им для наилучшего обеспечения эффективного массажа.

Совершенствование шведского массажа может занять время; тем не менее, с постоянной практикой искусство в конечном итоге может быть достигнуто.

Шведский массаж при передней боли в теле

Конечная цель клиентов, которые выбирают шведский массаж, — не только достичь расслабления, но и помочь искоренить или уменьшить любые проблемы хронической боли, которым они могут подвергаться с течением времени.

Шведский массаж, включающий не только лекарства, но и различные массажные движения, в том числе Effleurage, Vibration, Friction, Tapotement и Petrissage, облегчает различные виды мышечных болей, вызванных спазмами или даже травмами.

Ниже перечислены лишь несколько способов, с помощью которых проблемы передней анатомии могут быть решены или даже предотвращены с помощью обычной классической массажной терапии.

Пульсационные движения классического массажа выполняются в направлении сердца, с целью расслабления любых напряженных мышц, чтобы эффективно избавиться от токсинов, содержащихся внутри.

Накопление токсинов может привести к серьезным последствиям в анатомии человека, особенно в брюшной полости, если они не выводятся из организма ежедневно.

Традиционные длинные движения шведского массажа эффективно воздействуют на проникающие массажные движения вплоть до костей, расслабляя нервы и улучшая кровоток; в конечном итоге приводит к регулярному оттоку токсинов из анатомии клиента и укреплению иммунной системы.

Классический массаж, специально нацеленный на живот, также может значительно помочь пациентам, у которых постоянные случаи запора, вместо ежедневной дозы слабительных можно использовать Effleurage, а также удары Petrissage для улучшения пищеварения.

Увеличение скорости пищеварения в результате может привести к предотвращению физических проблем, таких как изжога; а также перенаправить испражнения для борьбы с запорами.

Шведский массаж при боли в спине

Одной из наиболее часто обсуждаемых хронических болей являются боли в пояснице и постоянные боли в шее.

Классический массаж с момента своего появления считается надежным источником облегчения, а также эффективного искоренения таких случаев хронических заболеваний.

Ниже перечислены лишь некоторые из наиболее распространенных типов анатомических болей в спине, которые естественным образом, без каких-либо медицинских предписаний, можно облегчить с помощью шведского массажа.

Практически любой человек может страдать от болей в пояснице, которые чаще всего усиливаются из-за постоянно плохой осанки или подъема тяжелых предметов с несбалансированным напряжением.

Со временем напряжение и напряжение в виде «узлов» накапливаются в нижних позвонках, вызывая не только постоянный дискомфорт, но и приводя к сдавлению нервов.Когда нервы сжимаются, это приводит к снижению циркуляции крови, из-за чего может пострадать вся функциональность анатомии человека.

Шведская массажная терапия, когда она специализирована в соответствии с телом клиента, проводится на ежедневной основе, в частности, с комбинацией массажных движений под высоким давлением, таких как трение, которые могут помочь с достаточной декомпрессией узлов.

После расслабления нервов в позвонках кровообращение может регулироваться быстрее; следовательно, увеличивая поток кислорода, а также в конечном итоге стабилизируя позу, чтобы предотвратить накопление напряжения.

Увеличение кровотока посредством шведского массажа также необходимо для увеличения выработки, а также высвобождения эндорфинов; компонент, который помогает бороться с телесными болями и облегчает их.

Так как шведский массаж нацелен на расслабление всего тела клиента, постоянно повышенное кровообращение может эффективно привести к усилению иммунной системы, которая затем может намного лучше бороться с инфекциями, травмами и т. Д.

Практикующие врачи настоятельно рекомендуют заниматься натуральным массажем, особенно тем, кто страдает хронической болью.

Преимущества шведского массажа

Шведский массаж, также более известный как классический массаж, считается наиболее широко используемой формой терапевтического массажа; Это так благодаря многочисленным преимуществам, которые предлагает клиентам регулярные сеансы массажа.

О некоторых преимуществах шведского массажа можно узнать ниже:

Повышенное кровообращение

Основная цель гребков Effleurage, которые характеризуются постоянно стабилизированным давлением, — это декомпрессия всех кровеносных сосудов в пределах анатомии.В результате расслабленные нервы увеличивают кровоток, что приводит к более высокому уровню питательных веществ, достигающих всех частей тела, и к более высокому уровню удаления токсинов.

Реабилитация после травм мышц

Поглаживания трения, а также разминания, используемые в шведском массаже, правильно используются для удаления любых спаек, присутствующих в глубине мышц.

Удары под высоким давлением используются для стратегического оттягивания мышц от кости с помощью комбинации шведских массажных движений для предотвращения слияния мышечных тканей.В результате за счет увеличения кровообращения и уменьшения спаек может быть достигнуто более быстрое выздоровление.

Снижение напряжения

Максимизация комфорта остается главной целью массажистов; Таким образом, создается полностью умиротворяющая обстановка, в то время как большинство периодов массажа продлеваются, по крайней мере, до часа, чтобы эффективно обеспечить оптимальный комфорт.

Комбинации успокаивающих эффектообразований и мазков петриссажа работают в сочетании с комфортной домашней обстановкой и помогают снизить уровень кортизола; гормон стресса, присутствующий в анатомии клиентов.

Пониженный уровень кортизола и повышенный уровень эндорфинов за счет увеличения кровообращения; следовательно, сильно влияют на иммунную систему, делая ее сильнее в борьбе с инородными телами внутри анатомии.

Вышеупомянутые полезные свойства шведского массажа — лишь некоторые из многих. Независимо от того, ищете ли вы психологического комфорта, облегчения или даже физического выздоровления, на шведский массаж можно положиться как на естественную и успокаивающую форму достижения желаемой цели.

Шведский массаж постоянно используется как форма не только для расслабления и расслабления, но и для физической и психологической реабилитации или восстановления. Его постоянный спрос на рынке означает его эффективность в обеспечении оптимальных результатов для клиентов.

Одновременно; Тем не менее, нужно быть осторожным, чтобы сообщение всегда было сделано опытными профессионалами, чтобы воспользоваться преимуществами шведского массажа.

Что такое шведский массаж? — Butterfly Supplies

Шведский массаж — один из самых популярных видов массажа, который нужно получать и изучать, и он дает хорошую основу для других массажных техник, таких как ароматерапия, спорт, индийский массаж головы и многие другие.Шведский массаж был разработан примерно в начале 1800-х годов в Стокгольмском университете Анри Петером Лингом, в Швеции он называется классическим массажем.

Существует пять основных групп массажных движений, которые составляют основу шведского массажа. Все они могут выполняться в разном порядке, степени жесткости и количества, в зависимости от требований клиента и зоны массажа.

Пять основных групп массажных движений, применяемых в шведском массаже:

Effleurage — Это длинные широкие движения (и всегда в сторону сердца), которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, используются не только в начале новой области i.е. ногу / руку, чтобы нанести средство для массажа, а также нежно познакомит клиента с руками терапевта. Эти длинные успокаивающие движения выполняются с использованием всей руки, чтобы сформировать контуры тела, это движение может быть легким и поверхностным или более глубоким, в зависимости от массируемой области. Используется для уменьшения напряжения в мышцах и увеличения кровообращения, а также для «разогрева» тела, готового к более интенсивным движениям, а также для успокаивания и «охлаждения» тела в конце последовательности массажа.Effleurage также способствует десквамации (удалению мертвых нежелательных клеток кожи).

Petrissage — это более твердое движение для более глубокой и интенсивной работы с мышцей или группой мышц. Петриссаж — это техника выкручивания, подъема, перекатывания и разминания, воздействующая на мышцы, помогающая снять мышечное напряжение, помогая избавить мышцы от накопившихся токсинов. Также можно использовать для интенсивного согревания участков перед нанесением Tapotement.

Tapotement / Percussion — Здесь вступают в действие постукивание, хакинг, купирование и довольно стимулирующие движения.Используется на участках с большей мышечной массой, таких как бедра, плечи и верхняя часть рук. Для тапотмента требуется действительно хороший ритм, он может сильно раздражать клиента, когда хакерство, постукивание или купирование нерегулярно. Никогда не наносите на кость, так как это будет очень неудобно, и следует проявлять особую осторожность, если вы используете эти методы на пожилых или очень худых людях, поскольку это может привести к синякам и сильному дискомфорту.

Вибрация — Это именно то, о чем говорится, дрожание движется через руки и пальцы в результате постоянного сокращения и расслабления предплечья терапевта, движения, которое я обычно использую вокруг шеи и плеч.Это может быть трудная техника для освоения, но она того стоит. Ощущение вибрации может стимулировать нервы и помочь уменьшить боль и мышечную усталость.

Трение — Опять же, как и звучит, это быстрое локализованное движение с использованием ладоней рук или кончиков пальцев / больших пальцев в круговом или вверх и вниз / из стороны в сторону. Отлично подходит для уменьшения плотных узелков и спаек; усиление кровотока и лимфотока, вызывающее локальный жар и эритему.

Итак, какие зоны массируются во время шведского массажа? Во время шведского массажа всего тела массируются ноги и ступни, руки и кисти, живот, верхняя часть груди, шея, плечи, кожа головы и спина.

В зависимости от области массажа будет зависеть от используемой техники массажа и, конечно, от собственных требований клиента. Вашему клиенту может понравиться только очень легкий массаж, или ему может понравиться очень твердый массаж, это будет установлено до начала массажа, во время консультации с клиентом, и быстрый вопрос «Какое давление я использую для вас?» На сайте начало массажа убедит клиента, что он может попросить терапевта отрегулировать интенсивность массажа.

Массаж должен быть расслабляющим как для клиента, так и для терапевта.

Помните клиентов — чем громче храпит, тем лучше — если вы расслабляетесь во время массажа, это настоящий комплимент терапевту. Это показывает, что вы чувствуете себя достаточно комфортно в их компании, чтобы полностью расслабиться.

Massage Therapy Columbus OH — Lifestyle Medical Solutions

Вы ищете массаж в Колумбусе, Огайо? Есть много преимуществ массажа и много различных форм массажа.Наша команда в Lifestyle Medical Solutions написала эту статью, чтобы помочь вам лучше понять предлагаемые нами услуги. Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами.

---

5 вещей, которые нужно искать в L.M.T.

• Имеет ли терапевт лицензию и страховку?
• Имеется ли государственная лицензия на массаж?
• Массаж должен находиться под контролем врача.
• Убедитесь, что вам комфортно с массажистом, с которым вы работаете.
• Терапевты должны иметь текущие кредиты на повышение квалификации.

---

Преимущества массажа

• Снятие стресса
• Содействие расслаблению
• Улучшение осанки
• Улучшение кровообращения

---

В каких условиях могут помочь лицензированные массажисты?

• Боль в шее и спине
• Головные боли и мигрени
• Запястный канал
• Онемение и покалывание
• Фибромиалгия

---

Типы массажа, предлагаемого в Колумбусе

Шведский массаж
Термин «шведский массаж» относится к различные техники, специально разработанные для расслабления мышц путем оказания давления на более глубокие мышцы и кости и растирание в том же направлении, что и поток крови, возвращающийся к сердцу.Этот вид массажа был создан на рубеже веков Генри Питером Лингом в Швеции. Он включает в себя разминание, поглаживание, трение, постукивание и вибрацию и может облегчить скованность, онемение, боль, запоры и другие проблемы со здоровьем.

Основная цель шведского массажа — увеличить приток кислорода в кровь и вывести токсины из мышц. Другие возможные преимущества включают стимуляцию кровообращения, повышение мышечного тонуса и баланс опорно-двигательной системы.Шведский массаж сокращает время восстановления после мышечного напряжения, очищая ткани от молочной кислоты, мочевой кислоты и других метаболических отходов. Увеличивает кровообращение без увеличения нагрузки на сердце.

Обычная последовательность, в которой проводятся шведские массажные движения, — это эффлюраж, петриссаж, трение, вибрация, перкуссия и, наконец, пассивные и активные движения (сгибание и растяжение).

Беременность / беременность

Было обнаружено, что массаж во время беременности снижает стресс, уменьшает отеки в руках и ногах, а также уменьшает боли в мышцах и суставах.Это популярная дополнительная терапия во время беременности от боли в спине, когда выбор обезболивающих, таких как лекарства, часто ограничен. Массаж может быть не только физически полезным, но и человеческое прикосновение может успокаивать и оказывать эмоциональную поддержку во время беременности.

Массаж триггерной точки

Триггерная точка — это плотная область в мышечной ткани, которая вызывает боль в других частях тела. Например, триггерная точка в спине может вызвать боль в шее.Шея, которая теперь действует как сателлитный триггер, может вызвать боль в голове. Боль может быть острой и интенсивной или тупой. Триггерные точки возникают в результате чрезмерного использования мышц или травм, а поскольку боли связаны с движущимися частями, боль обычно принимают за артрит.

Работа с триггерной точкой специально разработана для устранения источника боли посредством циклов изолированного давления и расслабления. В этом типе массажа пациент принимает активное участие посредством глубокого дыхания, а также определяет точное место и интенсивность дискомфорта.

Результатом массажа триггерной точки является устранение токсинов в мышцах и высвобождение заряжающих энергией эндорфинов. Значительное уменьшение боли часто наблюдается уже после одного сеанса лечения.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это вид массажной терапии, направленный на восстановление более глубоких слоев мышц и соединительной ткани. Это особенно полезно для хронически напряженных и стянутых областей, таких как жесткая шея, напряжение в пояснице и болезненные плечи.Некоторые из тех же движений используются в качестве классического массажа, но движение медленнее, а давление более глубокое и сосредоточено на областях напряжения и боли.

Спортивный массаж

Спортивный массаж изначально был разработан, чтобы помочь спортсменам подготовить свое тело к оптимальной работе, восстановиться после крупного события или хорошо функционировать во время тренировки. Спортивный массаж подчеркивает профилактику и заживление травм мышц и сухожилий.