Можно ли кормить малыша грудным молоком, если мама простыла?

Мама и ребенок

Грудное вскармливание

—

//

09.09.2021

Многие мамы отказываются от грудного вскармливания во время простуды, так как боятся заразить своего малыша. Стоит ли бояться?

Врач-педиатр Мадина Абдулаева говорит, что можно кормить. Простудное заболевание мамы не является противопоказанием для кормления грудью. К тому же, грудное молоко укрепляет иммунитет ребенка, помогая противостоять вирусам. Однако при кормлении обязательно соблюдайте правила гигиены:

1. Тщательно мойте руки перед каждым кормлением и контактом с ребенком — вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и через прикосновения.
2. Используйте маску. Причем менять ее необходимо каждые 2 часа.
3. Чаще проветривайте помещение, увлажняйте воздух.

Если поднялась температура, сбивайте ее жаропонижающими, которые разрешены беременным и кормящим мамам.

Важно

Температура может подняться не только из-за простуды, но и при лактостазе, когда молоко застаивается в грудных железах. При этом состоянии нужно прикладывать ребенка к груди как можно чаще.

Признаки простуды также иногда путают с маститом — воспалением молочной железы. При мастите также поднимается температура, ухудшается общее самочувствием. При этом кожа над воспаленным участком железы (обычно одной) краснеет, в груди прощупывается болезненное уплотнение. С таким состоянием нужно незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение. Кормить ребенка грудью при мастите нужно как можно чаще.

Запрет на кормление грудью налагают только при инфицированном мастите с гноем (абсцессом), вызывающем появление в молоке опасных бактерий. Гнойный мастит требует срочной госпитализации, а в запущенных случаях — неотложной хирургической помощи.

грудное вскармливание

дети

мама с простудой

Новости

—

//

05. 01.2023

Новости

—

//

05.01.2023

Женские секреты

Здоровье

—

//

05.01.2023

Новости

—

//

30.12.2022

Новости

—

//

23.12.2022

Новости

—

//

19.12.2022

Новости

—

//

19.12.2022

Новости

—

//

15.12.2022

Новости

—

//

15.12.2022

Мама и ребенок

0-1 год

—

//

14.12.2022

Новости

—

//

14.12.2022

Мама и ребенок

Семья и общество

—

//

14.12.2022

Новости

—

//

14.12.2022

Женские секреты

Здоровье

—

//

14. 12.2022

Женские секреты

Здоровье

—

//

12.12.2022

Мама и ребенок

Развитие ребенка

—

//

08.12.2022

Новости

—

//

02.12.2022

Новости

—

//

02.12.2022

Мама и ребенок

Семья и общество

—

//

02.12.2022

Мама и ребенок

Семья и общество

—

//

01.12.2022

Кормящая мама заболела- Энциклопедия Детское питание

Левчук Виктория©

Почти 2 недели я не пишу про наш прикорм. В чем же дело? А жизнь не стоит на месте, просто мама заболела, т.е. я заболела. Очень сильно и 2 раза подряд. И последние 2 недели прикорм как бы есть, и его как бы нет. Моральных сил у меня нет, только сегодня смогла собраться и привести себя в порядок. Последний раз я так болела еще до беременности. Много мыслей на тему болезни кормящей мамы. Поэтому немного обсудим. Когда-то очень давно я писала статью «Кормление ребенка грудью, если мама заболела?, читаем здесь.

Оглавление:

Когда мы кормим грудью малыша, то больше всего боимся заболеть. Ведь если мама заболела, то многообразие лекарств принимать уже нельзя. Приходится вспоминать старые проверенные временем и нашими мамами и бабушками средства лечения. Но болезни бывают разные, начиная от простуды и заканчивая серьезными состояниями, например, аппендицит.

Что делать маме, если простыла, у нее грипп, ОРВИ, простуда?

Все очень просто продолжаем кормить грудью ребенка, прикладываем как можно чаще. Температура не является противопоказанием к кормлению. Мне педиатр уверял, что при 40С можно кормить, конечно, если мама в состоянии это делать. Потому что само по себе эта температура очень опасна для здоровья.

Обычно я болею с температурой под 38-38,5С, чувствую себя не очень, но способна лежа кормить. В период мама заболела необходим помощник, чтобы кто-то ухаживал за ребенком. Не делайте из себя мать-героиню, если при высокой температуре и общей слабости Вы уроните, наступите на ребенка, или причините ему неумышленно вред, то сильно потом будете себя винить. Еще в этот период очень сильно зашкаливают эмоции. Вам хочется показать малышу злую маму? Не думаю. Поэтому договариваемся с помощником, надеваем маску, при кормлении обязательно, дополнительная защита для малыша. Хотя честно, уже второй ребенок, и ни один от меня сильно не заразился. Единственно чем они болели во время моего болезненного состояния – это сопли, без других симптомов. Поэтому надеваем маску и часто кормим грудью. Материнский организм борется с инфекцией, вырабатывает защитные антитела, которые с молоком поступают малышу.

В этот раз переболела вся семья, кроме самого маленького. Причем, сначала заболела я ангиной, потом у старшего ребенка воспалились аденоиды, при всех моих мерах защиты, после того как мне стало лучше, слег муж с обычной простудой. А наш малыш, ведь боялись больше всего за него, весел и отлично себя чувствовал.

Замечено, в первый день моей ангины, ребенок питался только грудным молоком, отказывался от прикорма, постоянно ко мне лез и ел. Кормление грудью было очень частым, особенно днем.

Что является противопоказанием к ГВ, если мама заболела

Самая главная проблема грудного вскармливания при болезни мамы – это лечение. Врачи чаще всего для лечения тех или иных заболеваний назначают антибиотики. Я часто слышу, переведите на смесь и пейте антибиотик, всего 5 дней. Я болею, для меня 5 дней смеси – это АД. Причем, многие терапевты не знают,  что делать с больной мамочкой. У нас в поликлинике один врач терапевт, который работает с беременными и кормящими, а вот на дом приходят обычные дежурные, вот тут и беда, они не знают что назначать. Какие препараты можно, а какие нельзя. Поэтому распечатайте из интернета список разрешенных лекарственных средств при ГВ, учитывайте, свою индивидуальную непереносимость и пусть лежит бумажка в паспорте или в ежедневнике. Когда мама заболела, это хорошо поможет.

Есть разрешенные при ГВ антибиотики, их тоже желательно знать хотя бы названия.

А теперь просто перечислим, что является противопоказанием к ГВ, если мама заболела:

• прием антибиотиков и других лекарственных средств, не разрешенных при ГВ;
• ВИЧ-инфекция и СПИД;
• открытая форма туберкулеза у мамы;
• гепатит С и В;
• табакокурение;
• несовместимость по резус-фактору;
• тяжелые хронические заболевания, например, почек или печени;
• злокачественные новообразования в груди;
• тяжелые инфекционные заболевания, например, дифтерия, скарлатина и т.п.
• инфекционные заболевания мочеполовой системы, например, токсоплазмоз или цитомегаловирусом.

Какие лекарственные средства принимать, если мама заболела?

Если мама заболела, то можно приобрести по рекомендации врача лекарства, которые совместимы с ГВ. Тут все индивидуально, так как советовать в данном вопросе может только лечащий врач.

Можно осторожно принимать детские препараты, так например, детский Нурофен в большей дозировке способен снизить температуру. Но важно, чтобы не было аллергии у малыша на данный препарат. Поэтому если малышу меньше 4 месяцев, то делаем все очень осторожно, принимаем немного, смотрим на реакцию малыша после кормления грудным молоком.

Температуру хорошо сбивает чай с малиной и липой, а также грелка в ногах, странный способ, но с 39 до 38С помогает без таблеток. А также обильное питье. Минеральная вода смягчает горло и позволит хорошо насытить обезвоженный организм. Частое промывание носа и полоскание горла.

При ангине я смогла растворами фурацилина, фурасола, хлорофилипта спокойно обойтись, за три дня горло прошло, препараты внутрь не попадают. А еще универсальное средство для любой мамочки – Мирамистин или хлоргексидин, по-моему, от всего. Я даже влажные салфетки смачиваю в Мирамистине и беру их на прогулку, чтобы раны и ссадины протирать.

И еще любые народные средства, которые мама принимает внутрь, могут вызвать аллергию у малыша, поэтому пробуем немного, и следим за реакцией. Например, еще в сентябре в начале периода простуд, я попробовала чай с малиной, посмотрела, что малыш нормально отреагировал, а также пила чай с чабрецом и чай с липой. Через мой организм и грудное молоко малыш попробовал эти универсальные средства от простуды. Поэтому в эту болезнь я спокойно пила чай с липой, зная, что малыш нормально отреагирует. Только напомню, лучше пробовать травяные чай осторожно и малышу должно быть больше 1-3 месяцев. Те, кто увлекается травяными чаями для лактации, скажу, что ребенка может спокойно высыпать на многообразие травок, так как индивидуальную непереносимость еще никто не отменял.

И еще ничего греть и парить не нужно, особенно при температуре. Наши любимые дедовские компрессы, горячее яйцо к носу. Ну, может только парим ноги, вместо грелки. Так как любой прогрев чреват серьезным воспалением, например, гайморит от горячего яйца.

Мама заболела, что делать с прикормом

Что делать с прикормом, если мама заболела. А ничего!!! Никаких наполеоновских планов, просто лечитесь. Бросьте прикорм! Нет сил, не лезьте в бой! По своему опыту знаю, если я продолжаю тянуть семью во время своей болезни, то всем плохо. А если легла в тот же миг как поняла, все серьезно больна, то через сутки мама в строю. Я поступаю так всегда, ложусь и болею. Муж на этот день берет выходной и сидит с детьми. Я много сплю в день своей болезни, утром встаю без сильных симптомов. Но сутки я лежу, когда мне очень плохо, потом мне тоже плохо, однако я могу выполнять программу минимум, которая включает в себя прикорм ребенка, но не ввод нового продукта.

Поэтому мы кушали белокочанную капусту, вводили спокойно рыбку, причем я ее растянула на 7 дней. Очень хотелось ввести рыбу в прикорм, но без сыпи, поэтому всего 30 грамм кушаем рыбы на данный момент. И все, за 2 недели только два новых продукта, очень мало, но Я БОЛЕЛА. Когда мама болеет, прикорм второстепенен. Причем, когда мама болеет, ребенок интуитивно переходит на частое грудное вскармливание, это нормально. Он получает защиту от болезни, а мама мини отдых. Кстати, на перекус яблоками и бананами моя болезнь никак не повлияла, их жевали, не смотря ни на что. А вот печенье нам приелось и стали его просто крошить, поэтому пока не даем.

Замечено, малыш лучше стал орудовать ложкой, движения стали более ловкими и четкими, хотя нет-нет, но попадает мимо рта. Также стал часто кормить меня, уже своей ложкой, сам процесс кормления с ложки ему очень нравится. А еще мы отлично стали пить из кружки и почти не обливаться, если там половина кружки воды. И он против, если я держу кружку и помогаю ему, если настаиваю, он с силой отбирает кружку из моих рук. Хочет все сам. Через 2 недели нам год, поэтому его успехи меня радуют.

Что делать с прикормом, если мама заболела? Все зависит от физических и моральных сил, если их нет, то часто кормим грудью. Если есть помощник, то он может заняться прикормом малыша. Но не стоит вводить новые продукты, когда Вам так плохо. За пару дней ничего не произойдет. Если малыш часто просит грудь, отказывается от прикорма, когда мама болеет, то это временно и сразу пройдет, как маме станет лучше, просто пережить и сильно не переживать.

Если малыш на смеси, то тут идеальный вариант – помощник для мамы, который возьмет заботу о малыше вдали от мамы на себя. Я мало пишу про смесь, потому что сталкивалась с этим видом кормления эпизодически. Но если малыш не на ГВ, то лучше пару дней маме побыть вдали от малыша, или если это нереально, то в разных комнатах, с другим из родителей. Это временная мера, чтобы малыш не заболел.

Дорогие мамочки, если Вы заболели, то самая главная задача, вылечить себя! Только потом лечить кого-то или делать что-то. Если Вам будет плохо, то в первую очередь причиняется вред малышу и окружающим. Ведь женщина центр семьи, на ней все держится, тепло и уют, это женская обязанность. А что может дать мама своему ребенку и мужу, если ей плохо. Поэтому лечимся, улучшаем себе настроение, отсыпаемся, и не страдаем чувством вины. Маме положен отдых, ведь по честному у нас его нет. Мы доступны детям 24 часа в сутках. Мы всегда рядом с ними, у нас уходит колоссальное количество энергии на их воспитание. Но когда мы болеем, энергия на нуле, нечего отдавать. Нужно восстановиться, а это делается легко, лежим и ничего не делаем, поверьте, муж легко разрулит все жизненные ситуации, еще поймет, как Вам порой бывает сложно.

Хорошего здоровья!

Следующая статья из рубрики «Личный опыт введения прикорма» — Ребенку 1 год.

таблеток от грудного вскармливания, простуды и гриппа — это нормально?

Кормящие матери, как и все остальные, могут заболеть простудой или гриппом.

При появлении симптомов, таких как кашель, чихание, заложенность носа или насморк и общее плохое самочувствие, многие люди обращаются за различными лекарствами от простуды и гриппа, чтобы облегчить симптомы.

Однако для кормящих матерей это может происходить не так автоматически.

Сам факт того, что они кормят грудью, означает, что многие дважды подумают, прежде чем принимать какие-либо лекарства, и будут принимать их только после того, как узнают, что они безопасны для их ребенка и не испортят выработку молока.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество натуральных средств и продуктов, отпускаемых без рецепта, которые совместимы с грудным вскармливанием и могут облегчить симптомы простуды и гриппа.

Натуральные средства от простуды и гриппа при грудном вскармливании

Существуют различные природные средства, которые можно использовать для борьбы с простудой. Например:

• Отдыхайте как можно больше. Кормление лежа — отличный способ сделать это
• Пейте много воды. Вам нужно больше жидкости, когда вы плохо себя чувствуете, поэтому употребление большего количества воды, чем обычно, может помочь вам избежать обезвоживания. Электролитная добавка, такая как Endura (торговая марка Metagenics), может помочь предотвратить обезвоживание.
• Включите увлажнитель воздуха или используйте солевой спрей для носа, чтобы уменьшить заложенность носа. Некоторым людям помогает налить немного кипятка в емкость, добавить несколько капель эфирных масел (например, эвкалиптового), а затем накрыть голову полотенцем и дышать паром в течение примерно 5 минут
• Возможно, вам будет полезно попробовать эхинацею, есть чеснок (лучше всего сырой и свежесрезанный, в противном случае приготовленный или в качестве добавки) или дополнительно употреблять витамин С (например, из продуктов или в качестве добавки)
• Если у вас болит горло, вам может помочь глоток горячей воды с медом и лимоном, сосать кубик льда или полоскать горло соленой водой или яблочным уксусом (ищите продукты, на которых написано, что они содержат «материнское вещество» — препарат Брэгга известный бренд) и вода

Грудное вскармливание и таблетки/лекарства от простуды и гриппа

Всякий раз, когда вы плохо себя чувствуете, рекомендуется обратиться к врачу и/или фармацевту. Они смогут наилучшим образом подсказать вам, что делать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше как можно скорее. Фармацевты, как правило, очень хорошо осведомлены о противопоказаниях к лекарствам и могут помочь, если вы не уверены в каких-либо лекарствах и грудном вскармливании.

Кроме того, прежде чем принимать какие-либо из следующих препаратов, важно проконсультироваться со своим врачом и/или фармацевтом. Они также смогут рассказать вам о том, что вы можете безопасно принимать во время грудного вскармливания.

Вот некоторая общая информация о различных лекарствах от простуды и гриппа и грудном вскармливании.

• Леденцы для горла, полоскания и спреи обычно считаются безопасными. Однако лучше избегать полосканий, содержащих повидон-йод (например, бетадин и виодин). Леденцы от кашля также считаются безопасными, но те, в которые добавлен ментол, при чрезмерном употреблении могут уменьшить выработку молока.
• Назальные спреи обычно считаются безопасными (например, Синекс, Отривин)
• Хотя противозастойные препараты, содержащие псевдоэфедрин (например, Судафед и Демазин), обычно считаются безопасными, они могут уменьшить выработку молока
• Существуют различные эликсиры, которые облегчают кашель. Однако очень низкая эффективность таких эликсиров (например, Робитуссин, Делсим, Бенилин) обычно свидетельствует о том, что их использование при грудном вскармливании недостаточно обосновано. Тем не менее, негативных последствий для детей, находящихся на грудном вскармливании, обнаружено не было.

…

Надеюсь, эта статья предоставила вам полезную информацию о грудном вскармливании и таблетках от простуды и гриппа, и очень скоро вы почувствуете себя лучше! Для получения более подробной и актуальной информации о грудном вскармливании и таблетках от простуды и гриппа (или других лекарствах) посетите TOXNET lactmed и/или поговорите со своим врачом или фармацевтом. Вы также можете связаться с InfantRisk, чтобы поговорить с кем-нибудь о безопасности лекарств во время грудного вскармливания.

Уменьшается ли грудное молоко во время болезни?

Уменьшается ли грудное молоко во время болезни? — Буби Суперпродукты

Wendy Colson RN, IBCLC, RLC

 

Грудное вскармливание само по себе может быть трудным, но грудное вскармливание во время болезни может быть еще более сложным. Ваш разум может начать придумывать всевозможные худшие сценарии, вызывающие множество вопросов. Можно ли продолжать кормить грудью, когда я заболела? Не передам ли я вирус моему ребенку? Как определить, что запасы молока иссякают? Нужно ли мне держаться подальше от моего ребенка? Когда лучше всего сцеживаться, чтобы увеличить выработку молока, если я болен? Давайте рассмотрим некоторые из распространенных проблем ниже:

 

Следует ли мне продолжать кормить грудью во время болезни?

Почти наверняка случится так, что вы простудитесь, заболеете ангиной, гриппом или пищевым отравлением в какой-то момент кормления ребенка грудью. Маме очень и очень редко приходится прекращать грудное вскармливание из-за какой-либо болезни.1 Хотя все эти относительно простые микробы заразны, вы не передадите вирус своему ребенку через грудное молоко. Пока у вас есть силы и желание кормить грудью во время болезни, вы должны продолжать кормить грудью. Для ребенка абсолютно лучше продолжать получать ваше молоко, так как оно богато антиоксидантами, питательными веществами и антителами, борющимися с вирусами. Фактически, грудное молоко — лучшая защита вашего ребенка от заражения вирусом. Кроме того, помните, что к тому времени, когда вы почувствуете симптомы, вы уже подверглись воздействию возбудителя за 2–14 дней до этого в инкубационном периоде, и, следовательно, ваш ребенок тоже. На самом деле, прекращение грудного вскармливания или воздержание от грудного молока во время болезни может потенциально увеличить риск заболевания вашего ребенка (поскольку он не получает защиты от вашего грудного молока!) и лишить его/ее как питания, так и комфорта.

 

Как я могу продолжать кормить грудью, пока я больна?

Конечно, может быть трудно собрать энергию, необходимую для того, чтобы продолжать есть здоровую пищу и кормить ребенка, когда вы плохо себя чувствуете, поэтому измените расписание и/или обстановку, чтобы облегчить себе жизнь. Прижмите ребенка к себе в постели, используя положение лежа на боку, и позвольте ему сосать грудь, пока вы тоже лежите. Если у вас в холодильнике или морозильной камере есть про запас сцеженное молоко, кормите грудью в течение более короткого времени и позвольте другому члену семьи или другу долить ребенка из бутылочки. Если болезнь полностью бьет вас по заднице, можно сцеживаться вместо кормления грудью, время от времени или исключительно, и позволять кому-то другому кормить ребенка из бутылочки, чтобы вы могли отдохнуть. Просто помните о том, что вы достаточно часто опорожняете грудь (будь то при кормлении ребенка или сцеживании), чтобы обеспечить выработку молока. Помните, опорожнение груди дает больше молока.

В итоге, если вы заболели каким-либо «обычным» вирусом или заболеванием, продолжайте кормить грудью в обычном режиме и обратитесь к своему IBCLC или врачу за рекомендациями по безопасным лекарствам для облегчения ваших симптомов, которые совместимы с грудным вскармливанием и безопасны для выработки молока. (лекарства от простуды и антигистаминные препараты могут уменьшить количество молока). Если вы заболеете чем-то более серьезным, требующим госпитализации, продолжайте сцеживать молоко, чтобы поддерживать выработку молока, находясь в отделении от ребенка в больнице, сохраняя сцеженное молоко, и отправьте его домой с вашими посетителями, чтобы они могли использовать его для кормления из бутылочки в ваше отсутствие. Обязательно запросите IBCLC в отделении лактации вашей больницы, если это не автоматическое направление, как в больнице, в которой я работал здесь, в Сан-Диего. В качестве медсестры по грудному вскармливанию мы часто работали в других отделениях, помимо отделений интенсивной терапии, педиатрии и послеродового отделения. Нас направляли в каждое отделение, включая отделения неотложной помощи, отделения интенсивной терапии и хирургические отделения, чтобы помочь кормящим мамам. В своей карьере медсестры/кормящей мамы я даже держала за фланец и сцеживала грудь пациентки, находящейся без сознания в отделении интенсивной терапии. Когда кормящая мама поступает в больницу, наша роль, как IBCLC, заключается в защите выработки молока и предотвращении образования мастита/абсцесса, если их игнорировать. Мы доставляем молокоотсосы больничного класса к вашей постели, настраиваем их и учим маму ими пользоваться, делаем ванночку со льдом у кровати для хранения любого сцеженного молока и консультируемся с командой врачей и хирургов о совместимости в основном обезболивающих и внутривенных капельниц. антибиотики. Крайне редко маме приходится когда-либо сцеживаться во время госпитализации с 9 лет.Совместимы 9% лекарств, в том числе рентгенологического контраста.

 

Уменьшится ли количество молока, когда я заболею?

В то время как сам по себе вирус не уменьшит выработку молока, симптомы, связанные с болезнью, могут повлиять на выработку молока, поскольку часто это может привести к сокращению грудного вскармливания в целом. Чрезвычайно важно обязательно пить много гидратирующих жидкостей, таких как Hydromom, который содержит комбинацию органической кокосовой воды, натрия, электролитов и глюкозы, с такими симптомами, как рвота или диарея, усталость или отсутствие аппетита, поскольку риск обезвоживания увеличивается, что может повлиять на выработку молока.

Как ускорить восстановление?

При повседневных заболеваниях, таких как простуда, боль в горле, грипп и пищевое отравление, отдых и забота о себе являются приоритетом. Общие принципы, которые могут способствовать выздоровлению, включая употребление пищи, богатой питательными веществами, и добавление добавок, содержащих суперпродукты, поддерживающие иммунитет, употребление большого количества жидкости и достаточный отдых. Меры по обеспечению комфорта, такие как увлажнители, могут создать прохладный туман и удерживать влагу в воздухе. Поскольку 80% вашей иммунной системы находится в кишечнике, добавляйте суточную дозу пребиотиков и пробиотиков или пейте Boobie Body Superfood, который включает их. Конечно, при необходимости будьте на связи со своими лечащими врачами, чтобы контролировать свои симптомы.

 

Как предотвратить заболевание моего ребенка?

Грудное вскармливание, грудное вскармливание, грудное вскармливание и использование стандартных протоколов гигиены при продолжении грудного вскармливания или сцеживания молока (если вы пользуетесь исключительно молокоотсосом) во время болезни может предотвратить передачу болезни вашему ребенку.

Обязательно:

• Часто мойте руки.
• Всегда прикрывайте рот и нос при кашле или чихании.
• Регулярно дезинфицируйте поверхности.

 

Могу ли я принимать лекарства во время болезни и кормления грудью?

Хотя 99% рецептурных и безрецептурных лекарств безопасны, они не всегда безопасны для вашего молока. Поскольку в медицинских школах мало внимания уделяется грудному вскармливанию человека и всем его аспектам, ваш врач, скорее всего, много знает о том, какие лекарства совместимы с грудным вскармливанием и защищают выработку молока. Проконсультируйтесь с вашим местным IBCLC или позвоните в отделение грудного вскармливания вашей больницы, чтобы помочь вам и отправить доказательную информацию вашему врачу.

Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, для лечения симптомов. Большинство безрецептурных лекарств от простуды и гриппа безопасно принимать и не причинит вреда вашему ребенку. Ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (мотрин), антигистаминные препараты (бенадрил), противоотечные средства (судафед), которые НЕ содержат псевдоэфедрин, и большинство антибиотиков безопасны. При необходимости они могут помочь найти совместимое лекарство, если это необходимо.

Попробуйте любой или все эти естественные способы стимулировать вашу иммунную систему, чтобы она быстрее восстанавливалась или предотвращала и боролась с простудой и другими вирусами.

 

ЛУЧШИЕ безрецептурные лекарства и растительные добавки для кормящих матерей:

• Витамин D3 : Это мой любимый витамин! Я настолько в это верю, что стал сертифицированным специалистом по витамину D в области общественного здравоохранения. Более 50% населения испытывает дефицит, но его даже не включают в обычные пренатальные анализы. Отсутствие коррекции низкого уровня витамина D у беременных связано с меньшим числом преждевременных родов, гестационным диабетом и гипертонией (преэклампсией). В общей популяции дефицит связан с тяжелыми заболеваниями, депрессией, диабетом, ожирением, остеопорозом и раком. Оптимальные уровни составляют 40-60 нг/мл для населения в целом и уровень витамина D в сыворотке 60 нг/мл или выше для выживших после рака молочной железы, таких как я. Не полагайтесь на витамины для беременных, чтобы обеспечить достаточную защиту, они не справляются только с 400 МЕ. Вот почему я включил 1000 МЕ веганского витамина D3 в наш протеиновый порошок Superfood. Исследования показали, что кормящие матери, которые принимают 6400 МЕ в день, на самом деле передают вашему ребенку рекомендуемые 400 МЕ через грудное молоко.

 

 

• Витамин С, цинк и бузина:  Их полезно принимать, когда вы чувствуете простуду или боль в горле, и продолжать ежедневно, чтобы помочь укрепить вашу иммунную систему, когда вы чувствуете себя истощенным, как занятая мама. Наши мишки BOOBIE* — отличный способ получить цинк и бузину

  .

 

Общие советы, как оставаться здоровым во время грудного вскармливания

• Выбирайте суперпродукты, а не вредную пищу, для своих блюд и закусок в соответствии с чувством голода и следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, если у вас рвота или диарея, пейте, чтобы утолить жажду ваша жидкость нуждается
• Отдыхай как можно больше!
• Занимайтесь легкими движениями (например, легкой растяжкой, ходьбой и т. д.), чтобы поддерживать свое физическое здоровье и настроение

В конечном счете, если выработка грудного молока уменьшается во время болезни, вы можете увеличить выработку молока, увеличив количество опорожнений груди во время грудного вскармливания или сцеживания (узнайте больше об увеличении выработки молока с помощью сцеживания), добавьте немного суперпродуктов galactagogues (натуральные усилители молока) в свой ежедневный режим, чтобы вернуться к своим нормам до болезни, и убедитесь, что у вас достаточно контакта кожи с кожей и связи. Самое главное, позаботьтесь о своей маме и попросите помощи с ребенком у членов семьи со сменой подгузников, купанием, играми, порядком перед сном и, самое главное, с уборкой дома, чтобы вы могли отдохнуть.

 

Источники :

1. Лоуренс Р.М. и Лоуренс Р.А. Учитывая преимущества грудного вскармливания, какие существуют противоречия? Педиатрические клиники Северной Америки, 2001 г., февраль 48(1) 235-51
.
2. https://www.grassrootshealth.net/blog/improving-omega-3-fatty-acid-levels-improve-infant-immunity/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989696/

 

 

Венди Колсон RN, IBCLC, RLC

Венди Колсон, дипломированная медсестра (RN) и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC), является основателем и генеральным директором Boobie* Superfoods. На протяжении всей своей карьеры Венди посвящала свое время тому, чтобы помочь другим женщинам с легкостью завоевать материнство. Она помогла тысячам матерей кормить своих детей грудью или получать сцеженное молоко их матерей во время госпитализации. Кроме того, она успешно разработала линейку инновационных добавок и продуктов на основе растворов для каждого этапа материнства, включая беременность, лактацию и воспитание детей. В настоящее время Венди живет в солнечном Сан-Диего со своими тремя дочерьми и мужем. В свободное время она поглощает чипсы и сальсу и придумывает новые способы преодоления проблем материнства.