Как правильно болеть: постельный режим — прошлый век, принимать ванну можно, гулять — тоже

Сезон простуд и ОРВИ в разгаре, и все родители начеку. Если ребенок заболел, стоит ли сразу укладывать его в кровать? Температура выше 38 — когда начинать волноваться? Разбираемся в потоке противоречивых советов вместе с педиатром Владимиром Ягодкиным.

Можно ли подготовиться к сезону простуд?

К сезону простуд не нужно готовиться, сезон простуд вообще понятие растяжимое. Простуды, ОРВИ и вирусные инфекции бывают круглый год. Сезонность может быть у серьезных вирусных заболеваний вроде гриппа. Но единственная защита от гриппа — это вакцинация. А ОРВИ есть и летом, и весной. Мы к ним никак не готовимся — мы ими либо болеем, либо не болеем.

Можно ли как-то уберечь ребёнка от ОРВИ?

Для этого надо стараться придерживаться здорового образа жизни — в первую очередь ребенок должен высыпаться и много двигаться. Второе правило — детей нельзя перегружать. Заниматься уроками по 6–8 часов в день, а потом посещать дополнительные кружки детям сложно, это надо понять всем родителям. Ребенок должен получать здоровую пищу, много времени проводить на свежем воздухе. Это залог хорошего иммунитета, единственной и самой надежной защиты от ОРВИ.

А нужно прятать детей от сквозняков? Кутать в тёплую одежду?

Ребенок, который одет зимой и летом в шарф и шапку, не обязательно будет здоровее того, который раздет. Можно посмотреть на детей, которые бегают по холодному морю босиком и не болеют, и, наоборот, на постоянно простуженных детей, которых все время кутают. Иммунитет не зависит от образа жизни, он зависит от режима жизни. Если у ребенка есть режим, если он находится в социуме, он закаляет свой организм. То есть общение с людьми — это тоже укрепление иммунитета, так мы помогаем организму узнавать вирусы и противостоять им.

Кстати, про иммунитет. Есть препараты, которые якобы его укрепляют. Они работают?

Создатели таких препаратов, конечно, немного лукавят. Укрепить иммунитет какими-то витаминами нельзя. Есть такое понятие, как авитаминоз. Например, в организме не хватает витамина D, с помощью которого усваивается кальций. При дефиците этого витамина уровень кальция в организме падает, соответственно, и иммунная система тоже отчасти слабеет. Это можно доказать и проверить — сдать анализы. И если нехватка витамина подтвердится, его назначат комплексно, системно и надолго.

Что касается популярных препаратов на основе феронов — они не имеют доказанной эффективности. Исключение — назначение таких лекарств людям с иммунодефицитом. Тогда да, это обоснованно. Если же человек здоров, у него нет иммунодефицита, то поднимать иммунитет ничем не нужно. Иммунитет у него уже есть.

А вдруг у моего ребёнка проблемы с иммунитетом? Он часто болеет

Здесь важно не как часто болеет ребенок, а как качественно он болеет. Если с температурой 37,5 в течение пяти дней — это абсолютно нормально, так и должно быть. Если с температурой 38,5–39 в течение 10 дней и каждый эпизод заканчивается присоединением бактериальной инфекции и приемом антибиотиков — можно посетить иммунолога. Сниженный иммунитет — это не часто болеющий, а тяжело болеющий ребенок.

Какие правила гигиены нужно соблюдать на улице и дома, чтобы не заболеть?

Пандемия научила нас часто мыть руки, обрабатывать поверхности антисептиками и так далее — это теперь нужно делать всегда. Но не стоит доводить это до абсурда и поливать дезинфицирующими средствами все и всех. Важнее просто соблюдать правила гигиены: мыть руки каждый день (мыло для ежедневного использования должно быть обычным, а не антибактериальным), обязательно умываться в течение дня (а лучше несколько раз в день), промывать слизистые (глаза и нос) после походов в общественные места, потому что слизистые — это открытые ворота для вирусов.

На улице главное правило — не трогать лицо. Это нужно запомнить раз и навсегда

Что касается дезинфицирующих средств, то выбирать важно те, которые не содержат антибиотиков (внимательно читайте состав). Поверхность нашей кожи — это ведь тоже иммунитет, это наш защитный барьер. И антибиотиками мы его разрушаем. Есть бактерии, которые живут в защитном слое кожи, и если они постоянно контактируют с антибиотиками, то со временем становятся к ним невосприимчивы. А нас это делает проницаемыми для паразитов.

Если ребёнок простыл, но температуры нет — в школу можно?

Любой заболевший человек — не обязательно с температурой — должен соблюдать социальную изоляцию. Это ответственность каждого — ребенка в том числе. Если ребенок только начинает заболевать — появился насморк, кашель, но температуры еще нет, — то хотя бы один день нужно переждать дома, понаблюдать, как это будет развиваться. Если все ограничилось одним днем, можно ходить в детский сад и школу. Если же у ребенка повышается температура (очевидно, он уже разболелся), нужно на какое-то время изолироваться, чтобы не заражать окружающих.

Часто спрашивают, можно ли выпускать ребенка с насморком в сад, после того как он болел 7–8 дней. Ответ — да, можно. Переболевший ребенок не опасен, а насморк — остаточное явление ОРВИ. Он может продолжаться до двух недель.

Понятно, что контактировать с другими людьми во время болезни нельзя, ну а просто гулять можно?

Гулять никто не запрещает. При этом, если у ребенка температура 38,5, ему тяжело и вы это видите, тащить его на улицу не стоит. Но если ребенок поболел 2–3 дня, пик болезни прошел, температура держится на уровне 37,5– 38, а сам он неплохо себя чувствует (скачет по квартире, говорит, что ему скучно дома), можно выйти погулять, никто не запрещает. Но нужно соблюдать социальную дистанцию, ведь ребенок, который болеет третий день, еще потенциально опасен для окружающих.

Можно принимать ванну и душ, не надо лежать: постельный режим — это пережиток прошлого

Постельный режим — рекомендация для тяжелых пациентов с тяжелыми болезнями. А ребенка, который хочет бегать и прыгать, не надо укладывать в постель. Если он активен, значит, у него хорошая динамика и хороший иммунитет, он справляется с болезнью самостоятельно.

А как вообще правильно болеть?

При ОРВИ мы должны получать только симптоматическую терапию. Если у нас насморк, мы можем пользоваться сосудосуживающими каплями или спреями (но желательно не дольше 3 дней подряд), промывать нос. Если есть кашель — принимать отхаркивающие препараты (строго по назначению врача). Если у нас температура, мы имеем право получать жаропонижающие лекарства (тоже по назначению врача). И это все является симптоматической терапией.

В целом можно болеть и вообще без лекарств: обильное питье, свежий и увлажненный воздух, промывание носа, качественный отдых часто помогают справиться и с жаром, и с катаральными явлениями — кашлем, насморком. Бросаться в крайности и пытаться лечить себя или ребенка, скупив половину аптеки, не стоит.

Иллюстрация: Shutterstock / pizzastereo

ОРВИ и прогулки: стоит ли? — 1 ответов

С наступлением осени все чаще и чаще малыши и дети постарше стали страдать острыми вирусными инфекциями (ОРВИ). Чаще всего в этот период заболевания редко бывают серьезными и часто ограничиваются небольшим подъемом температуры до 37,2 градусов (а часто и протекают вовсе без температуры), насморком и небольшим першением в горле. Ребенок часто не нуждается в постельном режиме и прекрасно проводит время занимаясь повседневными делами. Но если ребенок достаточно активен, то скоро сидеть дома ему наскучит и малыш начнет проситься на улицу, к друзьям и новым впечатлениям. Как же поступить родителю в этом случае?

Большинство родителей придерживается неоднозначного мнения относительно того, гулять ли с ребенком, если у него простуда или ОРВИ. Одни являются сторонниками строгого соблюдения постельного режима и ограничения прогулок на весь период заболевания вплоть до реконвалесценции. Другие выводят ребенка гулять даже с температурой и всеми признаками ОРВИ (насморк, кашель, слезящиеся глаза). Как же действовать правильно и можно ли гулять с больным ребенком? В большинстве своем ограничение прогулок имеет смысл всего в нескольких случаях, которые встречаются не так часто. Во-первых, естественно, что нельзя гулять во время разгула инфекции, когда действительно ребенок чувствует себя плохо, у него есть явные и яркие проявления простуды и ОРВИ (насморк, кашель, боль в горле, высокая температура, апатия, отсутствие аппетита, боль в мышцах и суставах и т. д). Обычно банальной логики хватает всем родителям, чтобы не тащить больного ребенка на улицу. Это опасно по некоторым причинам.При повышении температуры тела свыше 37,5 прохладный уличный воздух может вызывать спазм поверхностных кровеносных сосудов кожи, значительно уменьшит потери тепла с поверхности кожи и повысит температуру внутренних органов, соответственно гулять при температуре выше 37,5 градусов опасно и нежелательно. Кроме этого, если на улице ребенок обычно активно гуляет, бегает и согревается, то при болезни это исключено: двигательная активность и поддержание нормальной температуры тела требует много энергии, которой у больного ребенка просто нет. Таким образом малыш легко переохладиться и, возможно, получит осложнения или затяжное течение заболевания. Ни один здравомыслящий родитель этого не хочет. Во-вторых, нельзя гулять при некоторых заболеваниях, при которых постельный режим просто необходим и является важной частью процесса выздоровления. Прогулки при таких заболеваниях, например, при дифтерии может стать причиной серьезных осложнений, которые негативно отразятся на дальнейшей жизни и здоровье ребенка. Обычно лечащий врач доводит до сведения родителей ребенка эти сведения, если при заболевании требуется строгий постельный режим. В-третьих нельзя гулять, по крайней мере, в контакте с другими детьми, если ваш ребенок заразен и может стать источником инфекции для других малышей. Несправедливо будет, если из-за вашего ребенка заболеет множество других деток. С другой стороны, если вы проживаете в удалении от других домов, нет вероятности контакта с другими детьми и взрослыми, то гулять можно.

Путеводитель для посетителей — LAIDBACK TRIP

Парк Арви, также известный как Парк Арви, является популярным экологическим заповедником в Медельине, Колумбия, с множеством пешеходных и велосипедных маршрутов. Если вы хотите совершить незабываемую поездку на канатной дороге, насладиться потрясающими видами и провести время на свежем воздухе, парк Арви — это место, которое вы не можете пропустить. В нашем путеводителе вы найдете информацию о том, как добраться до парка Арви по канатной дороге, что взять с собой и чего ожидать.

Колумбия — замечательная южноамериканская страна, предлагающая множество обязательных к посещению мест, некоторые из них — большие оживленные города, такие как Богота, Картахена, Санта-Марта или Медельин.

Какими бы замечательными ни были эти города с точки зрения архитектуры и как увлекательна их история, время от времени у нас возникало ощущение, что мы должны выбраться ненадолго.

Хотя бы на пару часов или только на полдень, чтобы сбежать от толпы и шумных улиц.

В Боготе нам удалось прогуляться по Серро-де-Монсеррат, откуда открывается один из лучших видов на город, а в Медельине мы не могли упустить возможность прогуляться по парку Арви, также известному как Парк Арви.

Если вы еще не уверены, парк Арви — один из самых известных парков в этой части страны. И мы также считаем, что Медельин входит в ваш маршрут по Колумбии, поэтому он отлично подойдет, если вы ищете интересное занятие.

В нашем посещении парка Арви было все.

Удовольствие от путешествия на общественном транспорте Медельина, невероятные виды с канатной дороги на долину, а также немного грустные виды на бедный городок Санта-Элена, расположенный на склонах долины.

Все это является частью опыта, а вишенкой на торте было подзарядиться энергией в парке Арви, экологическом заповеднике, которым по праву гордятся все жители Медельина и его окрестностей.

Это было именно то, что нам было нужно.

Иногда долгий путь берет свое, и лучший способ вернуться в нужное русло — провести время на природе, в окружении леса и узких пешеходных троп.

И это то, что мы нашли в парке Арви.

Парк площадью более 16 000 га предлагает около 54 километров пешеходных троп. Но походы — не единственное занятие, которым можно заняться в парке Арви.

Район имеет инфраструктуру для велосипедных и конных прогулок, но здесь можно провести время и на пикнике.

Можно совершить экскурсию с гидом-натуралистом, и, что не менее важно, вы можете присоединиться к туру на джипни, во время которого играет громкая музыка, но, похоже, это популярное занятие, особенно среди местных групп посетителей.

Если вы планируете лучшие развлечения в Медельине, обязательно включите в свой маршрут поездку в парк Арви, который находится примерно в 30 километрах от центра города.

В этом путеводителе мы поделимся с вами всем, что вам нужно знать перед посещением парка Арви, включая советы о том, как туда добраться, как передвигаться, что взять с собой или часы работы. Давайте начнем.

НАШ ОПЫТ ОТ ПОСЕЩЕНИЯ ARVI PARK

Чего ожидать от посещения Arvi Park?

Прежде всего, мы должны сказать, что нашей основной мотивацией для похода в парк были походы по его тропам, а о других развлечениях мы особо не задумывались.

Как только вы сойдете с канатной дороги, вы увидите большой информационный офис, где вы получите все ответы на свои вопросы.

Здесь вы также узнаете, как арендовать велосипед или лошадь, если вам нравится это занятие.

Добравшись до ворот парка, мы были немало удивлены.

Мы знали, что парк — главная достопримечательность Медельина, популярная как среди местных жителей, так и среди иностранцев, но количество людей было несколько неожиданным.

К счастью, парк настолько большой, что, покинув территорию вокруг канатной дороги и рынка, мы смогли насладиться невероятной фауной и флорой этого места наедине.

Мы обошли информационный стенд, где можно заказать платную экскурсию, погуляли по фермерскому рынку, где потом купили вкусных фруктов.

Затем мы миновали современные удобства, такие как бары и туалеты, и вышли на дорожку, которая привела нас к автобусной остановке, откуда можно доехать до других частей парка.

ПОХОДНЫЕ ТРОПЫ В АРВИ ПАРКЕ

Мы продолжили путь и через несколько минут вышли на перекресток с несколькими ресторанами.

Здесь мы пообедали, а потом наконец пришло время для пеших прогулок.

Мы благополучно обошли парк, но есть одна вещь, которую вы должны знать. Несмотря на то, что есть обозначенные тропы, система часто сбивает с толку, поэтому мы рекомендуем вам загрузить приложение Maps.me.

Это мобильное приложение показывает множество маршрутов в парке, и благодаря ему вы сможете ориентироваться самостоятельно.

Для начала мы выбрали Тропу Флоры. Вот как найти начало тропы.

От административного здания парка Арви идите по дороге и через несколько минут вы попадете на перекресток с ресторанами.

Поверните направо и продолжайте движение некоторое время. На повороте будет еще один ресторан с палаточным лагерем.

Поверните налево, и с правой стороны вы увидите немаркированный вход в лес.

Однажды мы оказались в лесу, просто воспользовавшись здравым смыслом, мы шли около часа в окружении прекрасных деревьев, мха и цветов.

Затем мы решили, что пора возвращаться, поэтому мы проследили по тропе в приложении, которая благополучно привела нас обратно к станции канатной дороги.

Что нам действительно понравилось, так это свобода, т.к. мы могли гулять практически везде, где хотели, и мы встретили всего несколько человек, которые в тот день решили пойти по тому же маршруту.

Большинство маршрутов в парке очень легкие и подходят для всех типов путешественников. Вы можете выбрать маршрут, который хотите пройти, в соответствии со своим уровнем физической подготовки.

На следующий день мы планировали посетить Пьедра-дель-Пеньол и Гуатапе в рамках однодневной поездки, поэтому мы знали, что нам нужно вернуться в Медельин, чтобы немного поспать.

Но если у вас есть больше времени, вы можете посетить даже части парка, которые находятся немного дальше, или даже переночевать в кемпинге на территории парка.

На обратном пути вы также можете посетить город Санта-Элена, но старайтесь придерживаться главных улиц, а гулять лучше в светлое время суток.

АРВИ ПАРК ВРЕМЯ РАБОТЫ

Арви Парк открыт со вторника по воскресенье с 9:00 до 18:00.

Парк закрыт по понедельникам, но в случае, если понедельник является выходным днем ​​в Колумбии, парк открыт в этот понедельник, но закрыт в следующий вторник.

Когда парк закрыт, канатная дорога тоже не ходит.

ВХОДНАЯ ПЛАТА

Плата за вход в парк Арви не взимается, что очень удобно для путешественников с ограниченным бюджетом. Очевидно, что вы должны платить за транспорт.

Платить за билет нужно только в том случае, если вы решите взять напрокат велосипед или лошадь или присоединиться к экскурсии.

Парк Арви состоит из нескольких частей, две из них находятся в частной собственности — Парк Комфама и Парк Комфеналько, где действуют особые правила и где нужно платить за вход, но мы придерживались троп, близких к канатной дороге.

КАК ДОБРАТЬСЯ ДО ARVI PARK

Есть несколько способов добраться из центра Медельина до Arvi Park, включая такси и автобус.

Безусловно, лучший способ добраться туда — на метро, ​​а затем на канатной дороге.

Во-первых, это намного дешевле, чем такси, удобнее и быстрее, чем автобус, а кроме того, виды стоят того, чтобы в них побывать.

Независимо от того, где вы остановились в Медельине, вам нужно добраться до станции метро Acevedo линии A.

Выйдите здесь и следуйте по стрелке, которая приведет вас к пересадке на K-Line Metrocable.

Сойдите и сойдите на станции Санто-Доминго в Санта-Элена, где вам нужно пересесть на линию L, которая доставит вас в парк Арви.

Все переводы очень просты, так что не беспокойтесь.

Если у вас мало времени, полезно знать, что добраться до парка Арви из центра Медельина можно примерно за пятьдесят минут.

Поездка на канатной дороге является частью общего впечатления от посещения парка Арви, так что держите ухо востро.

Метро в Медельине стоит 2650 COP, а канатная дорога до парка стоит 10 000 COP.

Одна из вещей, которые нужно знать о Колумбии, это то, что мы всегда рекомендуем путешествовать с (немного) наличными, а не полагаться на кредитные карты и банковские автоматы.

В парке возле вокзала есть один банкомат, но он не работает постоянно.

КОГДА ЛУЧШЕ ПОСЕТИТЬ АРВИ ПАРК

Посещать парк Арви можно круглый год.

Окрестности Медельина и сам город часто называют Городом вечной весны, что означает приятную температуру в течение всего года.

Поскольку парк Арви расположен на высоте от 2200 до 2600 метров над уровнем моря, можно ожидать, что погодные условия всегда будут немного холоднее, чем в Медельине.

В этом районе довольно часто бывают дожди, с наибольшим количеством осадков в апреле, мае, сентябре и октябре.

Благодаря этому парк Арви утопает в зелени. Можно посетить парк даже в сезон дождей, потому что обычно вы можете ожидать ливни, а не постоянный дождь.

По выходным обычно очень много людей, потому что парк Арви — популярное место отдыха для жителей Медельина, поэтому, если вы можете спланировать свой маршрут, попробуйте посетить его в течение недели.

Что касается времени суток, то утро более спокойное, а послеобеденное время более оживленное. Также хорошо спланировать свой отъезд из парка, так как выход и канатная дорога могут быть переполнены до закрытия.

БЕЗОПАСНОСТЬ

В целом парк Арви является безопасным местом, но, как и везде в Колумбии, здесь могут происходить грабежи, которые обычно нацелены на иностранцев.

Если вам неудобно гулять по парку в одиночестве или вы просто предпочитаете экскурсии со знающим гидом, есть простое решение.

Вы всегда можете нанять одного из местных гидов или отправиться на экскурсию по Медельину и парку Арви, которая также включает трансфер до парка по канатной дороге.

Мы чувствовали себя в парке в полной безопасности, но так как нас уже ограбили в Боготе, мы знали, что лучший способ получить удовольствие от этой поездки — оставить ценные вещи в номере отеля.

Рекомендуем сделать то же самое.

Берите с собой только самые необходимые вещи, такие как телефон и фотоаппарат, немного наличных и не выставляйте напоказ ценные вещи.

Если есть возможность, всегда лучше отправиться в поход с несколькими людьми или, по крайней мере, оставаться на виду у других посетителей парка.

Мы никогда не выходим из дома без туристической страховки, которая предназначена для покрытия наших расходов, если во время поездки что-то пойдет не так.

Страхование путешествий World Nomads Travel Insurance было разработано путешественниками для того, чтобы путешественники могли покрыть все необходимое в путешествии.

Путешествуйте умнее и безопаснее!

ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ В МЕДЕЛЬИНЕ

Медельин – это город, привлекающий толпы людей, благодаря чему выбор отелей достаточно велик.

Наши критерии заключались в том, чтобы найти отель в безопасной части города с хорошей транспортной доступностью.

Если вы хотите переночевать в парке, вы можете забронировать номер в отеле в Пьедрас Бланкас или в кемпинге для путешественников с ограниченным бюджетом.

В приведенном ниже списке вы найдете наши советы о лучших отелях в Медельине для любого путешественника.

Бюджет | The Garden of Blues Hostel — бюджетный хостел с удобным расположением, чистыми номерами и завтраком.

Средний | Los Patios Hostal Boutique — Стильный хостел с тематическими номерами пользуется популярностью среди всех типов путешественников.

Люкс | Hotel Dann Carlton Medellín — Этот отель предлагает роскошные номера, открытый бассейн и спа, а также чистые просторные номера.

ЧТО УПАКОВАТЬ

Прежде чем отправиться в парк Арви, обязательно проверьте прогноз погоды. Итак, что надеть и упаковать?

Для прогулок в лесу рекомендуем походные ботинки.

Несмотря на то, что кроссовки могут подойти, некоторые тропы были грязными, и нам очень понравились крепкие ботинки.

Когда мы посетили парк Арви солнечным теплым днем, мы оба были в шортах.

В противном случае я бы носил свои любимые леггинсы, а Мартин предпочел бы свои походные штаны.

В зависимости от температуры носите либо функциональную футболку с короткими рукавами, либо футболку с длинными рукавами.

Даже если тепло, возьмите с собой флисовую куртку или дождевик и дождевик.

Также необходим хороший рюкзак. Вы можете принести свою закуску или поужинать в парке, но не забудьте бутылку с водой.

Здесь вы найдете ссылки на все туристические ресурсы, которые мы используем и которые могут оказаться полезными при планировании вашего следующего отпуска.

Размещение : При поиске жилья мы обычно ищем отели через Booking.com или Hostelworld.

Экскурсии : Хотя мы любим путешествовать самостоятельно, некоторые места лучше посетить с экскурсией.

Мы предпочитаем GetYourGuide за его простой в использовании интерфейс и солидную репутацию. Еще одна отличная альтернатива — Viator.

Аренда автомобилей : Отправляясь в путешествие, мы всегда используем Rentalcars.com, надежный сайт для предварительного бронирования автомобиля.

Авиабилеты : При поиске авиабилетов вы можете использовать Skyscanner, чтобы найти лучшую цену.

Страхование путешествий : Страхование путешествий World Nomads покрывает риски путешествий.

Приколи!

colombiaLucie 3 марта 2022 что посмотреть и чем заняться, путеводитель, главная достопримечательность, лучшие занятия, Путеводитель по Медельину, Южная Америка2 Комментарии

0 лайков

Полный путеводитель по Медельинскому парку Арви

Парк Арви (Парк Арви) — очень большой экологический природный заповедник в Медельине, который является одной из самых популярных туристических достопримечательностей Медельина. Парк Арви расположен в Санта-Элена, который является corregimiento (сельский район) Медельина.

Это огромный парк с 39 500 акрами (16 000 гектаров) леса, растений и экосистем. И у него есть 33 мили (54 км) пешеходных троп. Мероприятия включают пешие походы, пикники, езду на велосипеде и верховую езду.

Парк Арви является очень популярным туристическим объектом в Медельине, и, по сообщениям, за первые шесть месяцев 2019 года этот парк посетило более 450 000 человек.

Я живу в Медельине более восьми лет и был в парке Арви более 20 раз. Когда к нам приходят гости из другого города, мы всегда отвозим их в парк Арви. И всем посетителям, которых мы привели в парк, все понравилось в парке Арви.

Несколько читателей Medellin Guru спрашивают, открыт ли этот парк. Парк Арви вновь открылся 8 сентября и работает уже больше месяца. В первый месяц после закрытия в течение более пяти месяцев парк Арви посетили 10 225 человек, что составляет 50 процентов от обычных ежемесячных посетителей парка до коронавируса.

Итак, мы предлагаем следующий подробный путеводитель по парку Арви, который основан на моих многочисленных посещениях этого парка. Обратите внимание, что три из приведенных выше фотографий предоставлены Parque Arví.

Внутри парка, фото предоставлено Парком Арви

Протоколы биобезопасности в Парке Арви

Посетители Парка Арви должны иметь при себе комплект биозащиты, который включает маску для лица, спирт или дезинфицирующее средство.

В парке необходимо носить маски и соблюдать социальную дистанцию.

Рекомендуется ходить в будние дни, когда людей меньше, чтобы избежать скопления людей. Кроме того, канатная дорога Metrocable имеет ограниченную пропускную способность, чтобы избежать тесного контакта во время путешествия.

История Парка Арви (Парк Арви)

Сообщается, что этот большой парк был первоначально открыт Марискалем Хорхе Робледо в 1541 году. О парке Арви почти забыли примерно на 450 лет.

Кроме того, из-за чрезмерной урбанизации долины Абурра и Рионегро было чудом, что парк на самом деле не пострадал.

Благодаря совместной работе многих антиокийских компаний (EPM, Medellin Metro, Comfenalco и некоторых других) парк открылся около 12 лет назад, а в 2010 году открылась линия метро L до парка Арви.

В парке Арви фактически пять парков. Один из них известен как Parque Piedras Blancas и существует уже много лет. Кроме того, Comfama строит дополнительную экологическую зону в Арви. А Технологический центр Антиокии строит ядро ​​биоразнообразия.

Кроме того, Торговая палата Медельина управляет Vereda Mazo, который известен как «El Mercado de Arví». Наконец, есть район, известный как Лагуна-де-Гуарне.

Парк Арви огромен и включает земли, принадлежащие муниципалитетам Копакабана, Белло, Медельин, Энвигадо, Гуарне и Рионегро.

Сообщается, что в парке Арви обитает более 70 видов птиц, 72 вида бабочек и 19 видов млекопитающих. Кроме того, вы найдете цветы по всему парку, в том числе несколько видов орхидей.

Кроме того, в парке есть участки доиспанской постройки, в том числе старинные здания, гидротехнические сооружения, платформы, дороги, сады и канавы. И есть тропа под названием «Камино Сьеса де Леон» или «Доиспанская тропа», которой может быть более 1500 лет. Он построен из камня, и некоторые части до сих пор хорошо сохранились.

Меркадо Арви

Чем заняться в Парке Арви (Парк Арви)

В этом большом парке есть чем заняться, и вот список из восьми самых популярных занятий в Парке Арви:

1. Магазин на Mercado Arví

Mercado Arví находится рядом со станцией метро кабеля Arví. Это рынок, где местные фермеры и продавцы продают все, начиная от местных продуктов, пирожных, кофе, сельскохозяйственной продукции, ювелирных изделий, одежды, ремесленных изделий и других сувениров и подарков.

По выходным на этом рынке открыто более 40 киосков. И только около 10 стендов нормально открыты в течение недели. Кроме того, по выходным на Меркадо Арви работает небольшой ресторан, предлагающий бандаджа пайса.

Одна из многих пешеходных троп в парке

2. Пешие прогулки

В Парке Арви есть несколько пешеходных троп, а карты можно найти рядом со станцией метро Арви. Маршруты (с картами):

• Предки – 2 часа, средней сложности
• Бруклет — от 1 до 2 часов, низкая сложность
• Горная тропа – 4 часа, низкая сложность
• Орхидеи, бромелиевые и антуриумы – 40 минут, низкая сложность
• Флора – 1 час, низкая сложность
• Биоразнообразие — от 2 до 4 часов, низкая сложность
• Zango — от 1 до 2 часов, низкая сложность
• Ворота Гуавы – 1 час, низкая сложность
• Vital – 2 часа, средняя сложность
• Археологические – 2 часа, низкая сложность
• Заколдованный — 2 часа, средняя сложность
• Мифы и легенды — 1,5 часа, низкая сложность

Большинство трасс несложные. Кроме того, Парк Арви предлагает экскурсии, то есть походы по парку с гидом. Большинство гидов, по моему опыту, не очень хорошо говорят по-английски, но очень хорошо осведомлены о парке. А с экскурсией вы избавитесь от риска заблудиться в большом парке.

Прогулка по парку, фото Пако Годоя

Экскурсии отправляются каждые 30 минут с 10:00 до 16:00. Продолжительность пеших туров от 1 до 4 часов по парку в зависимости от тропы. Поездки не очень длинные и напряженные. Так что рекомендуем их.

Стоимость экскурсий составляет 10 000 песо для колумбийцев или 6 000 песо, если они связаны с Sisbén. А для иностранцев стоимость составляет 25 000 песо.

3. Пикники

Пикники — популярное занятие в Парке Арви. Как правило, вы увидите много семей, устраивающих пикники в парке.

Кроме того, если вы не хотите приносить свои вещи, Parque Arví предлагает услугу пикника с разнообразными блюдами и возможностью музыкального сопровождения.

Экологический и культурный центр Игнасио Велеса Эскобара, фото предоставлено Парком Арви

4. Посетите Экологический и культурный центр Игнасио Велеса Эскобара

Это центр, который используется для проведения различных мероприятий в парке. В нем есть зрительный зал, кафе, сувенирный магазин и небольшой фуд-корт.

Сувенирным магазином здесь руководят женщины-главы домохозяйств и жители общины Санта-Элена. Здесь продаются различные интересные сувениры.

Экологический парк Пьедрас Бланкас

5. Посетите Пьедрас Бланкас

Парк Пьедрас Бланкас – это экологический парк, расположенный в парке Арви. Этот отдельный экологический парк имеет в общей сложности 44,5 акра (18 гектаров) природы с тропами для пеших прогулок и небольшим озером с гребными лодками. Parque Piedras Blancas управляется Comfenalco.

Пьедрас-Бланкас также имеет:

• 1500 метров мощеных дорожек в окружении природы и садов.
• Museo Entomológico (Энтомологический музей или Музей насекомых) с сотнями выставленных насекомых из коллекции из более чем 15 000 сохранившихся насекомых.
• Вольер фермы бабочек, где, как сообщается, обитает 20 видов бабочек.
• Кафетерий с едой и напитками.
• Отель на 24 номера, спа и ресторан.
• Кемпинг с душем и туалетом.
• Киоски с зонами для барбекю и пикника.

У нас есть отдельная статья о Пьедрас-Бланкас с информацией о том, как туда добраться. Входная плата составляет 7500 песо за музей плюс 5700 песо за вход в парк. А вход в музей бесплатный для детей до 7 лет.

Zip line в парке Arví, фото предоставлено Parque Confama Arví

6. Посетите парк Comfama’s Parque

В Comfama также есть парк Parque Comfama Arví с приключенческими развлечениями для детей и взрослых, а также канатная дорога на деревьях.

Мероприятия здесь включают:

1. Comfama Adventure – 68 испытаний с веревочными трассами на деревьях в четырех кругах: семейный, спортивный, исследовательский и экстремальный. Эти круги длятся от 45 до 90 минут на высоте от 6 до 39 футов (от 2 до 14 метров).
2. Кинотеатр 4D — смотрите фильм с сенсорным приключением, полным звуков и визуальных эффектов.
3. Вулкан — поднимитесь на гору из брезента, поддерживаемого стальной конструкцией.
4. Рудник ценностей — узнайте о процессе разработки россыпных месторождений в этом интерактивном опыте.
5. Археологи на один день — дети взаимодействуют с прошлым и проживают историю через приключения археолога.
6. Zip line — пусть адреналин пронесется сквозь ваше тело в этом приключенческом аттракционе на деревьях высотой 98 футов (30 метров).
7. Лесные тропы. Наслаждайтесь экскурсиями по парку в сопровождении гида, чтобы узнать об истории, археологии, антропологии и биоразнообразии района Арви.

Стоимость посещения парка Comfama варьируется от 2 300 до 18 000 песо в зависимости от того, являетесь ли вы членом Comfama или нет. А сборы для детей варьируются от 2300 до 9,000 песо. Также плата для взрослых старше 60 лет составляет от 2 300 до 10 200 песо.

Чтобы добраться до парка Комфама, от станции метро Arví идите до близлежащей дороги, на которой есть несколько ресторанов, а также остановка автобусов. По выходным автобус Comfama ходит примерно каждые 30 минут. А парк Комфама открыт только до 17:00.

Кемпинг в Пьедрас-Бланкас, фото предоставлено Comfenalco Кемпинг

7. Кемпинг

В парке Арви в парке Пьедрас-Бланкас есть кемпинг.

Стоимость кемпинга Posada Piedras Blancas составляет 12 000 песо с человека за ночь. А можно арендовать палатку на 2-4 человека за 30 000 песо за ночь.

Кроме того, Comfenalco предлагает больше кемпингов в Пьедрас-Бланкас с доступом к их кафетерию, бассейнам и большим палаткам, вмещающим до 7 человек, которые стоят около 60 000 песо за ночь.

Лошади в аренду в парке Арви

8. Верховая езда и катание на велосипеде

В парке Арви можно арендовать лошадей. Если вам нравится кататься на лошадях, это может быть отличным способом увидеть большой парк.

Стоимость аренды лошади составляет 30 000 песо за 30 минут или 60 000 песо за 1 час. Тем не менее, мы не рекомендуем использовать лошадей, если вы не с кем-то, кто достаточно хорошо знает парк. Имейте в виду, что это огромный парк, и в нем можно заблудиться, если вы не знаете дорогу.

Велосипеды можно взять напрокат

Также есть велосипеды, которые можно взять напрокат, что является еще одним хорошим способом осмотреть большой парк. Если вы планируете арендовать велосипеды, вам следует зарезервировать их онлайн.

Катание на велосипедах в парке, фото предоставлено Parque Arví

Что взять с собой в Parque Arví (Park Arví)

Parque Arví расположен в Санта-Елене, которая является коррегимьенто (сельским районом) Медельина. Санта-Елена находится на более высокой высоте, чем Медельин. Таким образом, у него более прохладная температура, но солнце сильнее. Обычно в парке Арви минимум на 10 градусов по Фаренгейту прохладнее, чем в Медельине.

Вам предстоит много ходить. Поэтому рекомендуются кроссовки или кроссовки. Вот рекомендуемый список того, что взять с собой:

• Удобная обувь для ходьбы – кроссовки или кроссовки
• Джинсы или походные штаны
• Куртка, свитер или пальто
• Зонт и/или плащ
• Солнцезащитный крем
• Шляпа
• Вода и закуски или даже еда для пикника
• Наличные – рестораны и магазины принимают только наличные

El Tambo Restaurante – популярный колумбийский ресторан

Где поесть в парке Арви

В парке Арви и рядом с ним есть кафе и несколько ресторанов. Если пройти от станции метро Arví до дороги, где останавливаются автобусы, то здесь есть несколько ресторанов с типичной колумбийской кухней.

Если вы пойдете по этой дороге (Vía Parque Arví) вниз по холму, то увидите El Tambo Retaurante, популярный колумбийский ресторан с типичными колумбийскими блюдами, включая рыбу, мясо, рис, бобы, арепас и салаты. В этом ресторане большие порции, идеально подходящие после прогулки по парку.

Café Arví в парке Arví

Кроме того, в Экологическом и культурном центре в парке находится Café Arví, в котором используются только колумбийские кофейные зерна, и это хорошее место, где можно остановиться, чтобы выпить кофе.

Однако лучшим рестораном в этом районе, на мой взгляд, является ресторан, расположенный в отеле в парке Пьедрас Бланкас.

Вид из отеля Piedras Blancas

Где остановиться в парке Арви

Мне известен только один отель в парке Арви, который находится в парке Пьедрас Бланкас. Hotel at Piedras Blancas — это хороший отель с видом на озеро в парке Пьедрас Бланкас. А в отеле 24 номера. Это приятное и спокойное место, где можно провести субботний вечер со второй половинкой или даже отпраздновать годовщину.

Кроме того, в отеле есть спа-центр с видом на озеро и лес, а также ресторан. В отеле есть два тарифа на низкий сезон и высокий сезон. В стоимость проживания входит проживание, завтрак, обед, ужин и посещение музея, фермы бабочек, лодки, а также страхование от несчастных случаев.

В высокий сезон цена составляет 188 900 песо на человека, а в низкий сезон — 180 900 песо. А для детей это 65 000 песо в высокий сезон и 61 500 песо в низкий сезон.

Существует также более низкая ставка, которая не включает питание, а также более низкая ставка, если вы связаны с Comfenalco.

Высокий тариф действует с 1 по 13 января, с 25 по 31 марта (Семана Санта), с 9 июня по 2 июля, 20 июля, с 15 по 31 декабря, а также в выходные и праздничные дни. Помимо этого отеля, в Пьедрас-Бланкас также есть кемпинг, о котором мы рассказывали выше.

Парк Арви Безопасен?

Парк Арви обычно считается безопасным для посещения. Однако время от времени в новостях появлялись сообщения об ограблениях в Парке Арви.

Хотя такие грабежи случаются относительно редко, лучше всего придерживаться тех участков парка, где есть другие люди. Также советуем ходить по выходным, когда в парке больше людей.

Это огромный парк, и если вы уйдете в одиночку, вы будете более уязвимы. Оставайтесь на тропах, не показывайте ценные вещи и не оставайтесь в парке после наступления темноты. Кроме того, мы рекомендуем экскурсии, которые предоставляют гида для пеших прогулок от 1 до 4 часов.

Банкомат Bancolombia возле станции метро Arví Metrocable

Parque Arví Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот список из пяти часто задаваемых вопросов о Parque Arví:

1. Сколько времени нужно, чтобы добраться до Парка Арви? Дорога от станции метро Poblado занимает от 50 до 60 минут, включая поездку на метро до станции Acevedo и две поездки на канатной дороге до парка.
2. Разрешены ли в парке домашние животные? Да, в парке вы увидите много семей с собаками. Домашние животные должны быть на поводке, а если они средние, крупные или считаются опасными, вы должны держать их в наморднике. Также позаботьтесь о том, чтобы не потерять своих питомцев, так как это огромный парк.
3. Вы можете принести еду и напитки?   Да, вы определенно можете принести еду и напитки, и вы сэкономите деньги, принеся обед. И принято брать с собой принадлежности для пикника. Но вы можете купить еду в парке и есть рестораны. Также не забывайте утилизировать отходы.
4. Имеются ли карты? Да, карты парка можно получить в кассе возле станции метро Арви. Но эти карты не очень хороши, на мой взгляд. Есть также карты, размещенные на многих перекрестках троп в парке.
5. Есть ли банкомат? Да, рядом со станцией метро Parque Arví есть банкомат Bancolombia, но он не всегда работает, поэтому берите с собой наличные.
6. Доступен ли парк Арви для людей с ограниченными возможностями? В некоторых основных зонах парка есть пандусы. Но тропы в парке были бы опасны для инвалидных колясок. Кроме того, я не видел инвалидных колясок в Metrocable, но видел их в поезде метро.

Канатная дорога Metrocable Line K, фото Jenny Bojinova

Как добраться до парка Арви

Добраться до парка Арви лучше всего на метро Медельина. Садитесь на линию А до станции метро Acevedo. Обратите внимание, что на станции Асеведо ведется строительство новой линии Metrocable. Итак, если вы прибываете с юга, вы должны быть в одном из первых трех вагонов поезда метро, ​​а если вы прибываете с севера (Белло), вы должны быть в одном из трех последних вагонов поезда.

На станции метро Acevedo поднимитесь наверх и направо, чтобы пересесть на K Line Metrocable (фуникулер) до станции Santo Domingo. А на станции Санто-Доминго (третья станция) пересядьте на линию L Metrocable до Parque Arví. Поездка на канатной дороге линии L занимает около 20 минут.

Станция метро Arví Metrocable

Стоимость проезда на метро до станции Санто-Доминго стандартная: 2355 песо, если у вас есть карта Civica, или 2650 песо, если у вас ее нет. Линия Metrocable до парка Арви (линия L) имеет отдельную плату в размере 10 000 песо, если вы не связаны с Sisbén, что приведет к более низкой стоимости проезда. Поездка до Парка Арви на метро стоит 24 710 песо с картой Civica или 25 300 песо без карты.

Отправляясь на Metrocable, прибудьте на станцию ​​Arví не позднее 17:30, так как обычно есть очереди на обратную дорогу. Metrocable закрывается в 18:00. А позже есть автобусы, которые доставят вас в Медельин.

Кроме того, в парк ходят автобусы из Медельина. Автобусная компания Trasancoop отправляется с Calle 50 между Carrera 40 и 41 напротив Institución Universitaria Escolme в Медельине до Parque Arví. Кроме того, такси — еще один способ добраться до парка, но это будет намного дороже.

Мы настоятельно рекомендуем доехать на метро до Парка Арви из-за фантастических видов на Медельин и парк с канатных дорог.

Веб-сайт: https://parquearvi.org/en/

Телефон: +57 4 444 2979

Время работы: Со вторника по воскресенье: с 9:00 до 18:00; обычно закрыты в понедельник. А если понедельник выходной, парк открыт в понедельник и закрыт во вторник.

Парки и площади в Медельине

На веб-сайте Medellin Guru мы рассмотрели 12 различных парков и площадей в Медельине и долине Абурра:

1. Парк Арви — очень большой природный заповедник, который является одним из самые популярные туристические достопримечательности Медельина.
2. Parque Lleras — лучший район ночной жизни в Медельине.
3. Пьедрас-Бланкас — экологический парк недалеко от Медельина, который стоит посетить.
4. Парк Сабанета — возможно, самый красивый парк в районе метро Медельина.
5. Plaza Botero — популярная открытая площадь с 23 скульптурами Фернандо Ботеро.
6. Plaza Cisneros – Parque de las Luces, Медельинский парк огней в El Centro.
7. Ботанический сад – популярный ботанический сад Медельина.
8. Parques Del Río – амбициозный проект речных парков Медельина вдоль реки Медельин с открытой первой стадией.
9. Plaza San Antonio – большая площадь с четырьмя скульптурами Фернандо Ботеро, на которой иногда проходят концерты.
10. Серро-эль-Воладо — огромный парк с невероятным видом на Медельин.
11. Серро-Пан-де-Асукар — парк с прекрасным видом на Медельин.
12. Parque de los Deseos — популярный парк в Zona Norte, предлагающий множество бесплатных культурных мероприятий.

Внутри парка Арви

Итог: Медельинский парк Арви (Парк Арви)

Парк Арви определенно стоит посетить, если вы любите пешие походы, пикники, велосипедные и конные прогулки. Даже если вам не нравятся эти развлечения, в этот гигантский парк все равно стоит съездить, чтобы познакомиться с впечатляющим парком и канатными дорогами Metrocable.

Можно даже не возвращаться в Медельин по канатной дороге. Сядьте на автобус из парка в городок Санта-Элена, чтобы открыть для себя знаменитые фермы, где выращивают цветы для ежегодного Фестиваля цветов в Медельине Feria de las Flores. И автобусы доступны из Санта-Элены обратно в Медельин.

Подпишитесь на бесплатный информационный бюллетень Medellin Guru  – Вы можете просмотреть все предыдущие еженедельные информационные бюллетени Medellin Guru по электронной почте и подписаться здесь.

Примечание редактора: обновлено 8 июля 2019 г., чтобы добавить информацию о парке Конфамы на основе комментария читателя.

Примечание редактора: обновлено 19 января 2020 г. с учетом текущей стоимости проезда в метро до парка Арви.

Примечание редактора: обновлено 15 октября 2020 г. с информацией о том, что парк Арви открыт, с указанием количества посетителей в первый месяц работы и добавлены протоколы биобезопасности для парка.