Расчет срока беременности по неделям — калькулятор, методы определения даты родов

Любая женщина, готовящаяся стать мамой, с нетерпением ждет появления двух заветных полосок на тесте. После этого момента возникают волнения и переживания. Нормально ли малыш развивается, когда нужно идти на первое УЗИ, и, наконец, когда же предстоят роды? На все эти вопросы можно ответить, зная точный срок беременности.

Что такое срок беременности?

Очень часто путаница в голове у беременной женщины возникает из-за непонимания этого термина. Поэтому важно знать, когда начинается развитие эмбриона, а когда начинается отсчет до родов.

Яйцеклетка после овуляции (выхода из яичника) живет около суток. Именно это время считается наиболее благоприятным для зачатия. При менструальном цикле в 28 дней овуляция возникает на 14 день. В момент оплодотворения сперматозоид сливается с яйцеклеткой, а через неделю развивающийся эмбрион прикрепляется к внутренней оболочке матки.

Так как у большинства женщин длина менструального цикла непостоянна, то и точную дату овуляции и зачатия никто не знает. Поэтому всеми акушерами мира принято считать началом беременности первый день последней менструации. Через 9 месяцев (280 дней) после этого дня должны состояться роды. В этом и состоит парадокс: отсчет беременности уже пошел, а зачатия еще не было. Поэтому срок жизни эмбриона меньше срока беременности в среднем на 2 недели.

Методы определения срока беременности и даты родов

• УЗИ в первом триместре
• Формула Негеле (по дате последней менструации)
• Осмотр беременной врачом (определение размеров матки)
• Оценка уровня ХГЧ
• Шевеление плода

Все врачи мира определяют срок беременности по одному основному параметру (УЗИ) и двум вспомогательным (дата менструации и осмотр беременной).

УЗИ

Основной метод – ультразвуковое исследование. Важно помнить, что точность этого способа максимальна в первые 10-12 недель, а затем она падает. Поэтому именно УЗИ первого триместра широко применяется для определения предполагаемой даты родов.

Современные аппараты могут определить плодное яйцо в матке уже с 3-5 недель беременности. По мере роста эмбриона до 3-4 мм появляется возможность измерить его КТР (копчико-теменной размер), который и служит основой для определения срока гестации с точностью до дня. Обычно в заключении врач указывает, какой именно срок он имеет в виду: акушерский (с последней менструации) или эмбриональный (с момента зачатия).

После 22 недели беременности точно установить возраст плода невозможно. Но измерение основных его параметров (размер головки, длина бедренной кости, окружность живота) позволяет оценить динамику роста. Если она не соответствует сроку, заявленному при УЗИ в 1 триместре, то есть вероятность синдрома задержки развития плода. Кроме того, есть индивидуальные наследственные особенности (невысокий рост, крупная голова), из-за которых в третьем триместре срок беременности расчету по УЗИ не подлежит.

Дата последней менструации — калькулятор расчета

Определение срока беременности по дню последней менструации – самый доступный для женщины способ. Если будущая мама – счастливая обладательница регулярного цикла в 28 дней, то она может самостоятельно и довольно точно рассчитать дату родов. Для этого существуют специальные формулы Негеле.

ПДР = ПДПМ — 3 месяца + 7 дней

• ПДР – предполагаемая дата родов
• ПДПМ – первый день последней менструации

Например, если ПДПМ был 15 июня, то ПДР=15 июня-3 месяца +7 дней = 15 марта + 7дней = 21 марта. На этом основано определение даты родов во всех специальных калькуляторах расчета срока беременности.

Введите первый день последних месячных:
День	Месяц	Год
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12	20142015201620172018201920202021202220232024

Срок гестации определяется прибавлением к ПДПМ количества недель, прошедших после этого дня. Поэтому осуществить с помощью обычного календаря расчет срока беременности может каждая женщина.

Когда нельзя определить срок по менструации?

• Нерегулярный менструальный цикл. При цикле, превышающем 35 дней, овуляция происходит не на 14 день. Поэтому формула Негеле будет давать неточный результат (см. причины нарушения менструального цикла).
• Прием противозачаточных средств. При несоблюдении регулярности приема оральных контрацептивов может случиться беременность. По причине внезапной овуляции формула расчета ПДР также не подходит (см. плюсы и минусы оральных контрацептивов).
• При угрозе прерывания беременности ранних сроков. Случается, что возникает угроза прерывания беременности на самых малых сроках. Очень часто она проявляется скудными кровянистыми выделениями в дни, соответствующие ожидаемой менструации. То есть женщина может перепутать кровотечение на 5 неделе беременности и обычные месячные, и даже не будет догадываться о своем интересном положении. В таких случаях определяют срок с помощью УЗИ.

Осмотр беременной

Постановка каждой беременной на учет в женскую консультацию начинается с осмотра. Определение размера матки и высоты стояния ее дна (то есть верхней части) может дать ориентировочную информацию о сроке беременности. Этот метод не обладает 100% точностью. Ведь индивидуальное расположение матки, миома и полный мочевой пузырь могут затруднить осмотр. А многоплодная беременность связана с большим увеличением этого органа.

Уровень ХГЧ

Уже через 8-10 дней после зачатия в крови будущей мамы определяется В-субъединица ХГЧ. Этот гормон появляется во время беременности и удваивается каждые 2-3 дня (см. нормы ХГЧ по неделям). Судить о сроке гестации по его уровню можно лишь косвенно.

• Во-первых, нормы ХГЧ для каждой недели беременности имеют большой диапазон.
• Во-вторых, его уровень возрастает при многоплодной беременности и некоторых аномалиях развития плода. Поэтому нет смысла ориентироваться на этот гормон при расчете срока беременности по неделям, когда доступны более точные методы (УЗИ, например).

Дата первого шевеления

Считается, что первородящие женщины чувствуют шевеления плода с 20 недели беременности. Повторнородящие могут ощутить их уже с 16-18 недели. На самом деле все зависит от индивидуальных особенностей мамы и ребенка, толщины жировой прослойки на животе беременной и от ее желания почувствовать толчки. Кроме того, часто за первые шевеления принимают перистальтику кишечника . Поэтому не стоит полагаться на этот показатель в расчете срока беременности.

Как определить срок беременности при ЭКО?

При экстракорпоральном оплодотворении многие женщины сомневаются, как правильно считать недели беременности. Ведь в полость матки подсаживается уже развивающийся эмбрион. Но независимо от способа оплодотворения (естественным путем, инсеминацией спермы или ЭКО) срок беременности определяют от первого дня последних месячных. Единственным исключением можно считать ЭКО с протоколом подавления менструации (суперлонг протокол). В этом случае срок отсчитывается от дня подсадки эмбриона с прибавлением двух недель.

Для чего врачи определяют точный срок беременности?

• Для оценки темпов развития плода
• Для определения даты родов
• Для проведения скрининга на хромосомные мутации (синдром Дауна и др.)
• Для определения жизнеспособности ребенка при преждевременных родах

Главная цель определения срока гестации для будущей мамы – настраиваться на приближающееся рождение малыша и знакомится с информацией о внутриутробном развитии по неделям.

Автор: Евтушенко Анна Александровна врач акушер-гинеколог

Калькулятор беременности по неделям — как правильно рассчитать срок беременности — Калькуляторы развития ребенка

Главная » Калькуляторы беременности » Калькулятор беременности по неделям — как правильно рассчитать срок беременности

Беременность — удивительное время в жизни женщины, когда ее тело подвергается изменениям для появления на свет нового человека. Это задумано природой, однако многие чувствуют тревогу за себя и ребенка.

Чтобы правильно анализировать свое состояние, необходимо знать срок беременности, рассчитать который можно вручную, по таблице или с помощью онлайн-калькулятора.

Содержание

Что такое калькулятор беременности

Чтобы быстро определить время беременности, предполагаемую дату родов, день зачатия, удобно использовать онлайн-калькулятор — сервис или приложение, помогающее ответить на частые вопросы будущей матери о себе и ребенке. Пользуясь им, она может выяснить, например, средний рост и вес плода в разные периоды беременности.

Какие данные используются при подсчете

Достаточно знать дату первого дня месячных перед зачатием. Калькулятор определит срок беременности по той же формуле, что гинекологи, но сделает это быстрее и онлайн. По месячным сервис рассчитывает акушерский срок.

Если женщина знает дату овуляции или зачатия, то калькулятор покажет эмбриональный срок, т. е. сколько недель прошло от зачатия.

Как работает расчет с помощью калькулятора беременности

В калькулятор встроен календарь беременности. После введения данных для расчета (день, месяц и год начала последнего менструального цикла) сервис показывает действительную информацию для текущего периода беременности. Женщина узнает примерный рост и вес ребенка, характерные симптомы и ощущения, время посещения специалистов на том этапе, который она сейчас проживает, а также какие анализы следует сдавать и когда.

Калькулятор беременности по неделям и триместрам — правильный расчет

Беременность — особое состояние организма женщины, при котором в её репродуктивных органах находится развивающийся эмбрион или плод. Ваш малыш растет от размера булавочной головки до примерно 3,5 килограмм за 40 недель. Онлайн-калькулятор беременности позволяет определить дату зачатия, конец первого и второго триместра  и предполагаемую дату родов. Он позволяет сделать точный и подробный расчет беременности по неделям и триместрам.

Как пользоваться калькулятором?

Для этого вам необходимо ввести дату первого дня последней менструации и продолжительность вашего менструального цикла. Кроме того, наш калькулятор генерирует очень удобную и практичную таблицу беременности по неделям. По ней вы сможете ориентироваться, на какой неделе беременности вы сейчас находитесь, а также отслеживать важнейшие периоды в жизни малыша в животике.

Первый день менструации

Продолжительность цикла

Пожалуйста, введите все значения правильно.

Срок беременности

Недель

Дней

Расчетная дата родов

До срока

Недель

Дней

Квартал-I Квартал-II Квартал-III

Для вычислений используется формула Негеле или расчет по дате последних месячных.

Зачем нужен калькулятор беременности?

Калькулятор беременности позволяет ответить на множество интересующих будущую маму вопросов:

• когда состоялось зачатие ребенка;
• рассчитать предполагаемую дату родов;
• на каком сроке находится женщина в данный момент и сколько недель осталось до родов;
• какие изменения в организме будущей мамы характерны для этого срока;
• как развивается малыш, какие размеры он имеет, какие навыки уже освоил.

Формула Негеле

Для вычислений используется формула Негеле или расчет по дате последних месячных.

Дата родов = первый день последней менструации + 280 дней

Рассчитав дату родов, вы будете знать примерную дату появления малыша на свет и сможете подготовиться к этому волшебному событию заранее и более тщательно.

Помните, что калькулятор рассчитывает примерную, а не точную дату. В конце концов, каждая беременность имеет свои индивидуальные особенности.

Период беременности обычно длится от 37 до 42 недель с первого дня последней менструации. Неделя беременности, на которой женщина находится на данный момент также рассчитывается в зависимости от даты последней менструации.

Данный онлайн-калькулятор поможет вам вычислить, на каком сроке вы сейчас находитесь, дату родов, дату зачатия. Также вы сможете определить возраст плода и сколько осталось времени до родов.

Расчет недели беременности облегчает врачебное наблюдение за будущей мамой и ее малышом, дает ответы на самые важные вопросы, которые непременно встают перед вами, благодаря данному калькулятору вы не забудете, что подошло время проходить скрининг, сдавать анализы, отправиться на плановое УЗИ. А с приближением даты родов такой понедельный календарь поможет вам самым лучшим образом подготовиться к долгожданному событию.

Способы подсчета от даты последней менструации вручную

Рассчитать дату родов и время беременности возможно и без калькулятора:

1. При регулярном менструальном цикле женщина может вычислить акушерский срок беременности, прибавив к дате первого дня последних месячных 41 неделю, или 9 месяцев и 2 недели. Эта дата станет примерной датой родов.
2. Можно подсчитать эмбриональный срок. Зная, что при регулярном менструальном цикле (28 дней) овуляция наступает за 14 дней до месячных (обратите внимание: от начала цикла овуляция может наступить через 12-17 дней, этот показатель определить сложно), из его длительности надо вычесть 2 недели и выяснить дату овуляции. Зачатие происходит в следующие 1-2 суток. От даты зачатия до рождения ребенка проходит 40 недель, или 9 месяцев и 1 неделя.
3. Продолжительность беременности чаще всего равна 280 дням, а значит, прибавив это число к дате начала последней менструации, легко выяснить, когда начнутся роды.
4. Еще один простой способ рассчитать предполагаемую дату родов — к первому дню предыдущего менструального цикла прибавить неделю, а затем вычесть из получившейся даты 3 месяца.

Расчет при нерегулярном менструальном цикле

При нерегулярном менструальном цикле можно точно вычислить акушерский срок беременности, если женщина помнит дату первого дня месячных перед зачатием. Длительность цикла не имеет значения.

Сложнее рассчитать точность срока, если дата начала цикла неизвестна. Тогда примерные показатели можно выяснить с помощью анализа крови на ХГЧ или УЗИ. Результат точнее при втором способе.

Дома возможно определить срок электронным тестом на беременность. Но результат может оказаться ложным, если процедура проводится некорректно или у женщины прослеживается гормональный сбой.

Акушерский срок беременности рассчитать можно, если женщина помнит
дату первого дня месячных перед зачатием.

Насколько точен калькулятор беременности

Калькулятор беременности — точный инструмент для определения даты родов и периода вынашивания ребенка. Он составлен по результатам статистики и имеет усредненные данные по продолжительности гестации, размерам и весу плода.

Как считать срок после ЭКО

В случае ЭКО женщина точно знает дату зачатия ребенка, и это позволяет рассчитать эмбриональный срок беременности. Для удобства акушеры прибавляют к нему 2 недели и ведут наблюдение за женщиной как при естественном зачатии.

Для беременных в результате ЭКО созданы счетчики определения предполагаемой даты родов (ПДР) и других показателей.

В полях для заполнения необходимо ввести день переноса эмбрионов и их возраст (3, 4 или 5 суток).

Онлайн-калькулятор беременности полезен для женщины после протокола, если ее менструальный цикл регулярный и дата подсадки эмбрионов в матку оказалась близка к овуляции. В остальных случаях день начала последних месячных не влияет на время наступления беременности.

Другие способы подсчитать сроки беременности

Расчет родов по калькулятору является самым точным. Однако существуют другие способы определения возраста плода и ПДР. Они имеют меньшую точность, но тоже помогают выяснить, на каком сроке находится женщина.

Ультразвуковое исследование

УЗИ дает достаточно точные результаты, но т. к. оно основано на дате начала последней менструации, то чаще всего срок гестации совпадает с акушерским. Исследование становится наиболее информативным в случае, когда дата первого дня цикла неизвестна. Тогда на основании размеров плода, степени его развития специалист УЗИ зафиксирует и его примерный возраст.

Самым точным будет определение сроков до 10-11 недель, когда большинство эмбрионов развиваются с одинаковой скоростью и имеют похожие размеры.

Определяя срок беременности по УЗИ, специалист руководствуется размерами плода, степенью его развития.

Шевеление плода

Определение времени беременности по шевелениям плода относится к устаревшим способам, однако может оказаться своевременным для противников обследований или жителей районов, отдаленных от медицинских учреждений.

Чаще всего первородящие женщины ощущают шевеление плода на 20-й неделе беременности, и тогда к этой дате следует прибавить еще 20 недель, чтобы выяснить ПДР. Повторнородящие женщины чувствуют первые шевеления раньше — на 18-й неделе. Тогда необходимо прибавить 22 недели.

Сложность точного определения начала шевеления ребенка в том, что женщина может спутать его с перистальтикой кишечника.

Другие характерные признаки

Существуют и другие способы определения факта и срока беременности:

• измерение базальной температуры;
• анализ крови на ХГЧ;
• онлайн-тест на беременность;
• осмотр у гинеколога.

Измерение базальной температуры тела проводится утром до подъема с кровати введением градусника в анальное отверстие на 3-5 минут. Если зачатие произошло, то температура поднимется до 37°C. Такой способ можно применить за 2-3 дня до ожидаемой даты месячных.

Анализ крови на ХГЧ дает общее представление о развитии беременности. В частности, на ранних сроках, когда на УЗИ еще невозможно точно диагностировать плод в матке, анализ помогает это выяснить. По его результатам также можно определить, является беременность маточной или трубной. Во втором случае показатель ХГЧ ниже нормы (для подсчета нужно знать дату начала последних месячных).

Онлайн-тест на беременность дает ориентировочный результат и подходит женщинам, желающим узнать о зачатии (или его отсутствии) до наступления ожидаемой даты начала менструации.

Нужно лишь ответить на несколько вопросов о самочувствии. Но из-за субъективности оценки своего состояния вывод не всегда правдив.

Осмотр у гинеколога может оказаться результативным еще до наступления задержки, если это врач высокой квалификации и имеет большой опыт. Однако из-за того, что гинекологи применяют ручной осмотр, лучше избегать этого метода, т. к. проникновение во влагалище с большой вероятностью спровоцирует прерывание беременности на ранних сроках.

Календарь беременности по дням и неделям — таблица

Помимо онлайн-калькулятора и обследований, существует таблица для вычисления дня родов, где продолжительность вынашивания ребенка равна 280 дням.

1 неделя	3 неделя	40 неделя
Первый день цикла	Вероятность зачатия	Предполагаемая дата родов
02. 01 09.01 16.01 23.01 30.01	16.01 23.01 30.01 06.02 13.02	09.10 16.10 23.10 30.10 06.11
06.02 13.02 20.02 27.02	20.02 27.02 06.03 13.03	13.11 20.11 27.11 04.12
06.03 13.03 20.03 27.03	20.03 27.03 03.04 10.04	11.12 18.12 25.12 01.01
3.04 10.04 17.04 24.04	17.04 24.04 01.05 08.05	08.01 15.01 22.01 29.01
01.05 08.05 15.05 22.05 29.05	15.05 22.05 29.05 05.06 12.06	05.02 12.02 19.02 26.02 05.03
05.06 12.06 19.06 26.06	19.06 26.06 03. 07 10.07	12.03 19.03 26.03 02.04
03.07 10.07 17.07 24.07 31.07	17.07 24.07 31.07 07.08 14.08	09.04 16.04 23.04 30.04 07.05
07.08 14.08 21.08 28.08	21.08 28.08 04.09 11.09	14.05 21.05 28.05 04.06
4.09 11.09 18.09 25.09	18.09 25.09 02.10 09.10	11.06 18.06 25.06 02.07
02.10 09.10 16.10 23.10 30.10	16.10 23.10 30.10 06.11 13.11	09.07 16.07 23.07 30.07 06.08
06.11 13.11 20.11 27.11	20.11 27.11 04.12 11.12	13.08 20.08 27.08 03.09
04. 12 11.12 18.12 25.12	18.12 25.12 01.01 08.01	10.09 17.09 24.09 01.10

Первый триместр

Так называется период с 1 по 13 недели. В 1-й месяц женщина чаще всего не знает о зачатии. На 5-й неделе происходит задержка цикла, растет чувствительность груди, возникают перепады настроения. Появляются признаки раннего токсикоза, сонливость, обострение обоняния. Во 2-м месяце (5-9 недели) организм женщины вырабатывает больше прогестерона и эстрогена для сохранения беременности. Растет уровень ХГЧ, что вызывает недомогание.

На 3-й месяц (10-13 недели) признаки токсикоза снижаются. Уровень гормонов растет, появляются запоры, изжога, потливость, выделяется больше кожного жира. Из-за увеличения объема крови женщина становится румянее. К концу триместра матка выходит за пределы тазовой полости, и живот немного округляется.

Развитие плода в первый триместр беременности.

Второй триместр

В следующие 3 месяца токсикоз исчезает, риск прерывания беременности падает. Тело адаптируется к новому положению. Матка растет, и все больше живот подается вперед. Теперь положение женщины видно окружающим.

На 14-18 неделях могут быть судороги в ногах, боль в низу живота из-за растяжения маточных связок. Темнеет кожа, иногда появляются пигментные пятна. Часто снижается давление, вызывая головокружение и слабость. Женщина становится рассеянной.

В середине беременности (19-22 недели) будущая мама впервые чувствует шевеления плода, дно матки достигает пупка, и растущий живот все больше изменяет центр тяжести тела. Могут появиться боли в спине. Необходимо следить за уровнем железа в крови во избежание анемии. В этот период на УЗИ женщина узнает пол ребенка.

На 6-м месяце (23-27 недели) нормализуется кровяное давление. Женщина дышит быстрее из-за приближения матки к диафрагме. Грудная клетка расширяется. Сейчас могут начаться схватки Брекстона-Хикса (ложные, тренировочные), организм готовится к родам.

В середине второго триместра будущая мама впервые чувствует шевеления плода.

Третий триместр

На этом этапе следует позаботиться о способе и месте родов, выбрать помощников, пройти курсы беременных.

С 7-го месяца (28-31 недели) женщина часто чувствует усталость. Появляются отеки, возникают сосудистые сеточки. Начинается одышка. Матка давит и на седалищные нервы, вызывая периодическую боль. Из-за натяжения кожи тело может начать зудеть, иногда образуются растяжки.

На 32-36 неделях организм готовится к родам. Нарушается сон, от большой нагрузки болят мышцы, чувствуется нехватка воздуха. Плод опускается в полость таза и давит на тазовую область, бедра и мочевой пузырь.

С 37 по 41 неделю плод считается доношенным, матка перестает расти. Шейка размягчается, отходит слизистая пробка, но это не означает наступление родов. Появляются сложности с отдыхом, женщина устает от беременности.

В третьем семестре нужно начинать готовиться к появлению малыша на свет.

Роды начинаются с открытия шейки матки, когда возникают первые регулярные схватки. Теперь важно расслабиться и довериться телу, которое точно знает, как действовать.

Рождение ребенка — естественный процесс, которому важно не мешать, а наблюдать за ним. Помощь нужна только в экстренных случаях.

Таким образом, использование калькулятора беременности по неделям и триместрам является эффективным способом наблюдения за протеканием беременности женщины и используется для расчета женского цикла, точного расчета срока беременности, предполагаемой даты родов, скринингов, анализов и других важных особенностей. Калькулятор беременности по неделям и триместрам позволяет сделать точный расчет срока онлайн и подготовить индивидуальный календарь беременности для будущей матери.

Читайте далее:

Калькулятор беременности: неделя 18 | Делавэрский центр медицины матери и плода

Теперь мы принимаем платежи от CareCredit, нажмите здесь, чтобы заплатить моему поставщику услуг. Чтобы узнать больше о CareCredit, свяжитесь с нами по телефону 302-319-5680.

Делавэрский центр медицины матери и плода компании Christiana Care, Inc.
Медицинский центр Эбби.92, Newark, DE 19718
Телефон: (302) 319-5680     Веб-сайт: www.DCMFM.com

Обновленная политика в отношении COVID-19 от 15.11.2022

Все пациенты и посетители должны носить маски будет проверен на наличие заболеваний при регистрации

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: лихорадка, кашель, одышка, боль в горле, тошнота, диарея или потеря вкуса или обоняния, или вы контактировали с кем-то, кто прошел тестирование положительный результат на COVID-19, пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом по телефону (302) 319-5680 до вашего назначения.

Новые пациенты должны заполнить новые документы пациента до их назначения:

Документы беременной пациентки — нажмите здесь

Документы для небеременных пациентов — нажмите здесь

Или вы можете нажать «ФОРМЫ», чтобы распечатать новые документы пациента

Пожалуйста, при каждом посещении приносите действительное удостоверение личности с фотографией и действующую страховую карту. Новым пациентам следует планировать прибытие за 15 минут до назначенного времени для регистрации. Все пациенты должны быть готовы внести доплату во время оказания услуги.
После записи посетите нас по адресу: https://www.surveymonkey.com/r/MFMPatientSatisfactionSurvey, чтобы заполнить краткий опрос о вашем опыте. Мы ценим Ваш отзыв!

Калькулятор беременности

Калькулятор беременности

Медицинская информация, представленная на нашем веб-сайте, получена из различных общедоступных ресурсов. Эта информация предназначена только для обучения пациентов и не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем, поскольку она не заменяет квалифицированную профессиональную помощь. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу

Веха беременности: 18-я неделя

Узнайте, как развивается ваш ребенок и как вы себя чувствуете.

3-D УЗИ

 

2-D УЗИ

При длине 5 ½ дюймов и весе около 5 унций ваш ребенок наполняется и становится достаточно большим, чтобы вы могли даже чувствовать те повороты, перекаты, толчки, и удары, которые он или она совершенствует.