Как заставить спать новорожденного: Как правильно класть новорожденного спать — Living Translation

Содержание

Несколько раз провести салфеткой по векам младенца: как быстро уложить ребенка спать | Lifestyle

Из всех проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, самым распространенным, безусловно, является сон их ребенка. Малыш капризничает, плачет и никак не может уснуть… К счастью, есть хитрости и лайфхаки, которые действительно работают!

Следите за освещением

Пусть днем в доме будет большое количество солнечного света. Вечером минимизируйте освещение, а ближе ко времени сна полностью уберите свет. Даже когда ребенок просыпается посреди ночи, не включайте много света, это затруднит возвращение ко сну.

Используйте салфетку

Младенцы любят красивые мягкие ткани. Они любят их так сильно, что некоторые родители действительно могут использовать салфетку, чтобы помочь уговорить ребенка спать. Нужно просто аккуратно провести мягкой тканью крохе по лицу — это поможет расслабиться и быстро заснуть.

Готовьте ванну перед сном

Есть причина, почему многие взрослые любят хорошую теплую ванну или душ, прежде чем они ложатся в постель. Конечно, это чувство, когда вы действительно чисты и ложитесь под одеяло, в основном лучше, чем любое другое чувство на Земле, но купание прямо перед сном также помогает нам спать.

То же самое можно сказать и о детях, которые любят чувствовать себя в тепле и уюте, когда их укладывают. Теплая вода в ванне также снизит энергию ребенка, что может быть очень полезно для того, чтобы заставить их спать.

Добавьте упражнения

Каждый человек на планете должен попытаться включить физические упражнения в свою повседневную рутину. Это не только полезно для здоровья, но и помогает людям со сном: «использование» тела утомляет взрослого человека. То же самое можно сказать и о детях. Каждый ребенок нуждается в небольшом количестве упражнений. После того как ребенок может ползать или даже ходить, физические упражнения — это еще более полезный способ заставить ребенка использовать всю свою недавно найденную энергию.

Не укладывайте кроху слишком рано

Одна из проблем, с которой сталкиваются многие молодые родители, когда речь заходит о том, чтобы заставить своего сына или дочь спать, заключается в том, что они начинают укладывать кроху слишком рано. Главное — подождать хотя бы до четырех месяцев жизни ребенка, прежде чем начать устанавливать четкий график сна. Это происходит потому, что ребенок еще не нашел правильные ритмы сна, а его режим перекошен. В общем, первые три-четыре месяца после рождения ребенка вы должны быть готовы к тому, что не будете высыпаться.

Понизьте температуру в комнате

Многие взрослые предпочитают спать, когда в комнате холоднее. Они любят чувствовать себя уютно под одеялом, свернувшись калачиком, чтобы согреться. Это похоже на то, как ребенок сворачивается внутри материнской утробы. Но эволюционная психология предполагает, что люди любят спать при более низких температурах, потому что люди гораздо больше привыкли спать, когда солнце заходит.

Новорожденные лучше реагируют на более прохладную температуру, когда засыпают. Это происходит потому, что мозг сигнализирует, что пришло время спать, поскольку это то, что укоренялось у людей на протяжении миллионов лет эволюции. Понижение температуры термостата на один-два градуса ночью поможет вашему ребенку расслабиться.

Пеленайте ребенка

Новорожденные любят быть «маленькой шаурмой». Они любят это, потому что это напоминает им о том, что они находились в утробе своей матери. В конце концов, они еще не привыкли иметь так много пространства для перемещения. Пеленание — это легкая вещь, которая позволит моментально усыпить кроху.

Вплоть до возраста четырех или пяти месяцев у детей также есть врожденный рефлекс испуга. Это означает, что они чувствуют, как будто они падают. Это ощущение заставляет ребенка просыпаться даже от глубокого сна. Но, если ребенок в пеленках, они помешают ему совершить движение — ребенок не проснется, ведь он не почувствует падения.

Ограничьте дневной сон

Хотя может быть трудно разбудить ребенка, когда он спит в течение дня, это может быть абсолютно необходимо для того, чтобы попытаться заставить его спать ночью. Как и любой другой человек, чем больше ребенок спит, тем меньше он устает. Это особенно верно, когда речь заходит о тех, кто спит днем, а затем пытается снова заснуть ночью. Есть несколько исключений из этого правила: не стоит будить малыша, когда он болен или переутомлен.

Заведите ритуал перед сном

Младенцы процветают, когда в их жизни есть рутины и структура. Предсказуемость — это та сила, которую большинство родителей могут использовать в своих интересах, когда речь заходит о том, чтобы заставить детей делать то, что они хотят.

Если ребенок начинает привыкать к определенным вещам, которые делают родители, прежде чем он должен отправиться спать, ему будет легче заснуть на самом деле. Примеры действий, которые родитель мог бы включить в свою рутину, — это помещение ребенка в кроватку, закрытие занавесок, ношение одежды определенных цветов, воспроизведение или пение определенной музыки.

Сделайте малышу массаж

Еще одна вещь, которую родитель может сделать, чтобы заставить своего ребенка заснуть, — это массаж. Большинство людей очень хорошо реагируют на массаж. В конце концов, это одна из старейших форм релаксации.

Использование некоторых безопасных для ребенка масел также поможет ему легче засыпать. И помните, что мягкое и нежное массирование гораздо лучше для него, ведь малыш еще не готов к глубокому массажу тканей.

Избегайте зрительного контакта

Достаточно не устанавливать зрительный контакт с ребенком в течение целых 20 минут — и это поможет крохе быстро погрузиться в мир сновидений. Это происходит потому, что ребенок автоматически становится взволнованным и возбужденным, устанавливая зрительный контакт с кем-то, особенно с матерью. Его мозг реагирует на зрительный контакт и говорит ему, что это время для игр, а не для сна.

Кормите ребенка поздно вечером

Хотя большинство взрослых держатся подальше от еды поздно вечером, дети должны быть накормлены гораздо позже. Секрет заключается в том, чтобы накормить ребенка прямо перед тем, как он заснет, или прямо перед тем, как родитель захочет лечь спать. Это позволит малышу заснуть и не просыпаться из-за того, что его желудок урчит.

Дышите глубже

На протяжении тысячелетий люди практиковали техники глубокого дыхания. Глубокие вдохи — это отличный способ расслабить свой ум и тело, даже в периоды невероятного стресса. Существует также огромное количество научных и исследовательских работ о том, как эти методы помогают расслабить мышцы тела и облегчить состояние.

Из-за того, что дети постоянно улавливают сигналы, а также изучают тех, кто их окружает, не трудно понять, почему трюк с глубоким дыханием работает, помогая им заснуть. Хотя они еще не способны сознательно делать это самостоятельно, они могут наблюдать, как это делает родитель, и, возможно, подражать им. Даже если они этого не делают, звук и ритм помогают им засыпать.

Измените траекторию движений

Большинство родителей автоматически начинают нежно укачивать своего ребенка, когда они пытаются успокоить его или заставить заснуть. Хотя этот трюк может быть очень эффективным, чтобы убаюкать ребенка, он гораздо более эффективен при изменении траектории. Например, раскачивание ребенка взад и вперед должно сопровождаться мягким перемещением вверх и вниз, а не постоянным качанием их в одном и том же направлении снова и снова. Это происходит потому, что сдвиг в движении отвлекает ребенка достаточно для того, чтобы он действительно заснул.

Наденьте на малыша пижаму из натуральных тканей

У некоторых младенцев особенно чувствительная кожа. Это значит, что синтетические ткани, из которых сделано много детских пижам, действительно могут вызвать у них раздражение, что мешает им спать. Однако натуральные материалы, такие как хлопок, являются гораздо лучшим выбором.

Используйте лаванду

Ароматы, такие как лаванда, действительно помогают избавиться от беспокойства. Однако следует отметить, что ароматизаторы, в том числе и в стиральном порошке, абсолютно не рекомендуются для детей в возрасте до 6 месяцев. Это связано с тем, что у них все еще очень чувствительная кожа, и слишком рано подвергая их этим вещам, вы можете причинить им больше вреда, чем пользы. Однако примерно через шесть-семь месяцев после рождения крохи можно попробовать нанести несколько капель лавандового масла на салфетку и положить рядом с кроваткой, пока ребенок спит.

Положите малыша сверху на себя

Есть много причин, почему так много мам любят слинги. Главная заключается в том, что это имитирует естественный опыт млекопитающих, когда молодые особи остаются физически близко к своим матерям в течение первых нескольких месяцев своей жизни. Хотя даже человеческому ребенку действительно нужно немного независимости, многие матери знают, что укладывание ребенка поверх их животов или животов их партнера — это отличный способ помочь убаюкать его. Движение живота, когда мы вдыхаем и выдыхаем, похоже на раскачивающееся движение, кроме того, контакт «кожа к коже» является еще одним способом успокоить ребенка, когда он находится в этом положении.

Включите белый шум

Белый шум, в общем-то, может быть очень эффективным при попытке заставить ребенка спать. Это происходит потому, что когда ребенок был в утробе, он постоянно слышал белый шум — в основном от звука прилива крови по венам матери. Поэтому он фактически привык к этому звуку. Так что, в следующий раз, когда ваш ребенок не будет долго засыпать, включайте белый шум — и наблюдайте за тем, что происходит.

Уложите малыша в кроватку, когда он сонный, но не спит

Самое лучшее время для физического усыпления новорожденного — это когда он сонлив и фактически еще не спит. Это происходит потому, что акт укладывания его в постель, когда он уже спит, вероятно, заставит его проснуться. Крохе будет сложнее вернуться в сонное состояние.

Не спешите к ребенку

Каждому родителю крайне сложно слышать или видеть, как их ребенок рыдает. Именно поэтому каждый раз слыша плач, они отправляются к малышу и начинают его успокаивать. Но иногда гораздо эффективнее позволить ребенку немного поплакать и заснуть естественным образом. Разумеется, стоит вмешаться, если вы понимаете, что плач вот-вот перерастет в полномасштабную истерику.

40. Учитесь правильно укладывать ребенка спать

Самое главное в этом вопросе – безопасность. Чтобы избежать риска внезапной смерти младенца, необходимо класть его все время на спинку, не оставляя на уровне его лица ни подушки, ни плюшевой игрушки.

Каждый ребенок уникален. Одним заснуть удается заметно проще, чем другим. Если их аккуратно положить в кроватку, то они просто смотрят по сторонам еще несколько минут, перед тем как закрыть свои глазки. Другие же засыпают более «буйно». Только наблюдение и знакомство с привычками ребенка даст вам понять, что ему нравится и что лучше всего способствует его сну.

Поймите, что ему нравится

Как уложить спать ребенка? Проще простого. Положите его в пижамке, в пеленках или конверте для новорожденного в кроватку или в другое место, где он привык спать (в своей или родительской комнате). В помещении должна быть подходящая температура и не слишком сухой воздух.

Последнее условие можно выполнить, установив в комнате увлажнитель воздуха. Ребенку понравится, если в зимнее время его кроватка будет предварительно согреваться при помощи небольшой грелки.

Приятное купание в конце дня помогает некоторым детям расслабиться: теплая вода дает возможность снять напряжение. Другим же больше нравится мыться по утрам. Вечером, перед тем как уложить ребенка спать, следите, чтобы его окружала спокойная и расслабленная обстановка, приглушите свет. Некоторым детям нравится, когда их нежно массируют ладонями, словно гладят, поверх одежды, или же делают массаж, растирая специальное масло прямо по голому телу – это также помогает им успокоиться. Другие же засыпают охотнее и быстрее после небольшой вечерней прогулки.

Новорожденным нравится быть укутанными

Большинству новорожденных в возрасте до одного или двух месяцев нравится, когда их пеленают или укутывают, как это делали в былые времена наши бабушки. Даже если вы не знаете, как именно это делать, вам не составит труда, как только ребенок будет готов ко сну, завернуть его в большую пеленку или одеяло, перед тем, как положить в кроватку.

В первые месяцы заворачивайте в одеяло и ручки, однако затем лучше их оставлять свободными, укрывая только тело малыша и его ноги.

Когда ребенок плачет или не может уснуть, ему гораздо проще успокоиться, если он чувствует себя завернутым, укутанным, словно он опять в животе у мамы. Новорожденные могут раздражаться или даже просыпаться от движения собственных ручек и ножек. Укутывание поможет избежать и этой небольшой проблемы.

Одним детям это нравится больше, чем другим – родителям остается понять, как к этому относится их собственный малыш.

Остерегайтесь гиперактивности

Одни маленькие дети быстро засыпают, когда чувствуют усталость. Другие же, и таких очень много, наоборот, от этого только еще больше возбуждаются.

Родители чаще всего воспринимают подобное поведение неправильно. Ребенок плачет? Они его кормят. Это вполне можно понять, ведь в первые месяцы жизни ребенка все его более или менее энергичные крики похожи на крики голода. Ребенку нравится сосательное движение, и он на некоторое время успокаивается. Однако, если кормление было неуместным, то он снова начинает плакать. Тогда родители думают, что у него проблемы с пищеварением, и массируют ему животик. Затем, если ребенок не успокаивается, они пытаются отвлечь его игрушкой или «разговором», ставят музыку или купают его. От этого ребенок устает еще больше, а ведь ему нужна была одна простая вещь: чтобы его оставили в покое, пока он не снимет накопившееся напряжение и мирно не уснет. Он потерян, он не может найти свои ориентиры. Он злится из-за того, что его не понимают.

Порой подобное начинает повторяться слишком часто, иногда по нескольку раз за день. Ребенок, чья просьба об отдыхе остается непонятой, постоянно активен и возбужден, он не может переключиться на сон, если не поплачет. Это слезы усталости и напряжения. Они помогают ребенку расслабиться и заснуть. Иногда он плачет даже во время первой фазы беспокойного сна. Любое вмешательство, даже разговоры с ребенком или попытка его убаюкать, только еще больше помешают ему успокоиться.

Потребности во сне и еде у самых маленьких детей являются первостепенными. Неудовлетворенный малыш начинает кричать. Некоторым нужно поплакать, чтобы уснуть. Важно это понимать.

Приучите малыша к его кроватке

В течение первых трех месяцев ребенок спит где попало: на руках, в переносной колыбели или коляске. Однако в этот период нужно его приучить засыпать все-таки в своей кроватке или колыбельке – время от времени укладывайте его туда. Младенец должен научиться лежать на спине горизонтально. Каждый раз просыпаясь и засыпая в своей кровати, ребенок будет сталкиваться с тем же самым приятным ощущением от прикосновения постельного белья с кожей, с тяжестью одеяла, укрывающего его, он будет привыкать к запаху ткани под своей головой, к своей плюшевой игрушке, которая составляет ему компанию. Он будет также запоминать и обстановку вокруг кровати: мобиль, обои, цвета и звуки, характерные для его комнаты.

Чрезвычайно важно, как только ребенок начал спать в своей комнате, не менять место расположения его кровати. Так он привыкает ко всем окружающим его элементам. Для ребенка они постепенно становятся связаны с радостью сна. Кроватка становится его маленьким гнездышком, в котором он чувствует себя защищенным.

В течение первых нескольких недель можно порой укладывать ребенка в переносной колыбельке, люльке или кроватке до того, как он уснет. Позже ему будет проще засыпать одному, что не может не порадовать родителей.

Отличным и приятным способом помочь ребенку привыкнуть к своей кроватке и чувствовать себя в ней в безопасности станет подкладывание в нее чего-нибудь, напоминающего ему о мамином запахе. Это может быть футболка, в которой она спала пару дней, или платок, который она носила некоторое время на шее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Методика укладывания младенца спать в осложненных случаях

Почти в каждой второй семье в первый год жизни возникает проблема укладывания младенца спать, потому что малыши быстро привыкают к рукам.

Чем больше мама любит своего малыша, тем чаще она страдает оттого, что младенец просится на руки, не может заснуть, просыпается и кричит, едва только его пытаются уложить в кроватку. Это изматывает маму, отнимает время, нужное для других необходимых дел. Часто супружеские пары не выдерживают этого испытания. Многие мамы бывают вынуждены укладывать ребенка рядом с собой.

Моя жена, укладывая, тоже маялась, и уже была готова целую ночь ходить с ребенком на руках — дочка просыпалась в момент касания постели…

Жена сидела, укладывала дочку уже до двух-трех часов подряд, и уже была готова уложить ребенка с собой.

А дочурка проявляла характер, дальше — больше. И вот уже жена не только устроила ее на руках и сидит в ночной тишине, но дочурка уже и ходить по комнате заставляет.

Пришлось взять дочку на руки, и началась упорная борьба, перевоспитание. Будьте оптимистами — в таком возрасте перевоспитать — это еще возможно! Но это — не какая-то волшебная методика, а внимательный, серьезный труд, по выверенной схеме, как любая результативная методика раннего развития.

В запущенных случаях многие мамы оказываются не в состоянии отучить ребенка спать на руках или рядом с собой, сдаются, и поэтому кладут спать ребенка с собой.

Я твердо решил отучить от спанья дочурки на руках. От этого всем будет лучше, да и мама больше всех нуждается в отдыхе. Начиналась перестройка, я уже организовал два кооператива и совместное предприятие, работать приходилось по 16 часов в сутки. Третья смена была уже не под силу.

Нужно было только запастись терпением и вниманием. Мама сразу отключилась, изнемогла от недосыпания, и не мешала мне, слава богу.

Мужчине это делать, то есть, «перевоспитывать», легче, тут сила и выдержка нужна, иногда поистине адское терпение. Сначала нужно походить, поносить, покачать младенца, для порядка и усыпления бдительности, или даже для развития и обучения, но об этом — во второй части статьи. Нужно добиться, чтобы малыш быстро засыпал и спокойно спал в своей кроватке.

Происходит следующее. Начинаешь укладывать, отрываешь руки, протягиваешь руки с младенцем к кроватке — он, естественно, начинает просыпаться, чтобы возразить. .. Опять к себе прижимаешь. Он, младенец снова успокаивается. Далее, всё повторяется. Снова начинаешь отрывать и протягивать руки — выигрываешь еще 5 сантиметров, или 2 сантиметра — как повезет.

Это можно рассматривать, как физкультуру, упражнение с гантелями. Для начала потренируйтесь: возьмите 8-ми килограммовую гантелину, и повытягивайте с нею руки, наклонившись, раз двадцать. И вот через полчаса таких занятий, наконец, на вытянутых руках малышка коснулась кроватки. Естественно пока она вдыхает воздух, чтобы проснуться и закричать, я притягиваю младенца к себе снова. Главный критерий — чтобы задремавшая жена не проснулась: едва она услышит дочкин писк, она тут же вскочит…

Даешь младенцу снова засыпать, касаешься кроватки, и все повторяется несколько раз.

Здесь уже выигрыш считаешь не на сантиметры, а на минуты, даже на секунды. Главное — не дать ребенку раскричаться. Нужно следить за мимикой — и начинать притягивать его к себе обратно, едва только появляется кислое выражение личика.

В первую ночь меня хватило на полтора часа борьбы. Во вторую ночь малышка, была решительно настроена на борьбу, но через час я уже выиграл несколько минут свободного лежания, после непрерывной полускрытой борьбы. В этот период нельзя давать отдыха себе, и нельзя позволять выходить из состояния сна, быстрого или медленного, младенцу. Пусть младенец пытается проснуться, покомандовать вами, а вы предупреждаете его пробуждение и крик, как бы поддаетесь, а сами, едва только он засыпает, снова медленно кладете на кроватку. Примитивная методика, но она помогла мне уже с двумя дочерьми.

Да, собственно, на таком «перетягивании каната», наверное, все построено в воспитании.

Каков механизм этой хитрости?

Я думаю, что если надолго прижимаешь ребенка, он успевает поспать, отдохнуть и снова готов командовать вами, требовать, чтобы вы держали его на руках.

Когда же вы начинаете укладывать почти немедленно после того, как малыш затихает и начинает дремать, то для того, чтобы отдохнуть, он какое-то время, несколько секунд лежит на кроватке. Достаточно полежать несколько секунд в кроватке в покое, чтобы он начал ценить этот покой, тогда как на руках отдохнуть не получается. В итоге, получается, приятнее лежать на кроватке, где никто не трогает, чем на руках когда тебя немедленно куда-то кладут.

На третью ночь дочка, наверное, поразмыслив, таким образом, сдалась. Наверное, ребеночек на практике убеждается, что спать в кроватке куда спокойнее, чем напрягаться на руках. В дальнейшем, еще было пару попыток, проверить нас. Но жена и сама уже научилась такой мягкой борьбе.

Так мы отучились:

спать на руках;
проситься на руки, тогда, когда уже могли ползать самостоятельно.

Это была тоже целая история. Ребенку куда удобнее оседлать вас, чем оставить в покое. Некоторые мамы вынуждены на одной руке держать ребенка, другой — готовить. Так было и у нас — особенно когда в доме бывают бабушки. А ведь можно сделать так, чтобы ребенок сам попросился с рук долой. Для этого достаточно взять ребенка на руки и упереться в какой-нибудь самый не интересный угол, или ходить от одного пустого угла в другой. Есть и другие хитрости, и более сложные методы ухода за младенцем. Некоторые материалы имеются в ответах на вопросы на сайте rebenok.h20.ru.

Часто сами балуем, а потом — не можем отучить.

Овладение этой методикой открывает перед отцами огромные возможности, чтобы сделать своего ребенка одаренным по системе «МИР ребенка».

Вот только одно направление участия папы в развитии и обучении ребенка в возрасте до одного года. Бывает, что младенцу еще не слишком хочется спать, а мама, к счастью, уже заснула. В таких случаях я начинаю обучать ребенка, вспоминая, например, школьную программу. Как это выглядит? Я тихим, монотонным голосом, чтобы не проснулась мама, прочитаю одно-два стихотворения — Пушкина или Лермонтова. Но лучше всего получается петь буквы. Моя песня получается длинная, на одну и ту же мелодию: «Буква «А» спит, (2 раза), Буква «Б» — тоже спит. Далее, продолжаю, второй куплет: «Буква «Б» спит, (2 раза), Буква «В» тоже спит! и так далее. Так что получается 33 куплета «мировской» колыбельной. Чаще всего я использовал мелодию «Придет серенький волчок, хвать Ларису за бочок». От такого сюжета малышка может не уснуть, встрепенется: волчок — то за бочок хватает! А буква «твердый знак» все равно, спит.

Но и тут случаются казусы. Однажды я пропел, что все буквы и цифры давно спят, а это — больше пятидесяти куплетов. Ну, думаю, раз я сам утомился, теперь и укладывать не надо будет, спит, наверное. Смотрю, а глаза у дочки — открыты! То есть, она ждет, какая еще цифра, то есть число, уже «тоже спит». Я понял, что сделал ошибку. Надо было зациклиться на первом десятке, а я прошел дальше: «Цифра одиннадцать — спит, цифра двенадцать тоже спит!». И так далее. Вот Лариса и ждала, когда же ряд этих цифр закончится. Что делать? Я, почти не подавая виду, стал повторять, что одни и те же цифры беспробудно спят, не выходя из первой пятерки. Но дочурка стала недовольно ворочаться — она ведь давно, еще к возрасту 6 месяцев привыкла следом за мною и мамой считать до десяти и далее. На пальцах, разумеется. В общем, компромисс был найден: когда сообщаешь, что первые десять чисел натурального ряда крепко спят, малыш успокаивается. Но все это проходили в первый год жизни. Я неоднократно рассказывал, что простейшей математикой мы начинаем заниматься с первых недель жизни, и к шести месяцам вполне пристойно добраться до числа 60. Об этой методике можно прочесть в книжке «Считать — раньше, чем ходить», Пальцематика», «Тайна числа 60 Яна Коменского». Но если Ян Коменский в 17-ом веке предлагал пройти натуральный ряд до 60-ти в 6 лет, то мы проходим этот же ряд к возрасту 6 месяцев.

Между первым и вторым годами развития дочурки мне приходилось петь, кроме этой, уже другие песни: «Книжный шкаф спит (2 раза), ну и стол — тоже спит!». И так — пока сотню другую слов не вспомнишь, если есть желание позаниматься. Чтобы ребенок уснул, надо «зациклить» колыбельную на нескольких банальных предметах, которые упорно спят — и все тут. Но, тем не менее, пропеть словарный запас за начальную школу мне удалось уже к двум годам. Укладывание и пение развивающих колыбельных по моей методике здорово экономит время на обучении ребенка. Так, после двух лет малышка почти ежедневно печатала длинные списки слов, обозначающих предметы, о которых я пел ей когда-то, что они спят. Такое «отцовское укладывание», на мой взгляд, является одной их необходимых причин того, что в 7 лет дочка собиралась сдать экзамены за среднюю школу. В целом о всей системе отцовского воспитания и обучения я рассказал в книжке «Читать — раньше, чем ходить», которая впервые вышла в 1996 году.

Есть тут и другая сторона, некоторые опасности, которые следует учитывать. Вот некоторые из них.

Ребеночек может привыкнуть, что ему так много интересного сообщает папа перед сном. Поначалу мама будет рада, что младенец просится перед сном к папе на руки. Ну, а потом может приревновать, что ребенок больше к папе тянется. О последствиях вы можете только догадываться. Поэтому не переусердствуйте! Будьте трижды осторожными. Моя жена долго не подозревала, какие колыбельные я пою, даже когда в год стала складывать из букв слова.
Ограничивайте объем новых знаний, слов в развивающих колыбельных. Иначе у малыша разыграется фантазия и он перевозбудится.
Это замечание касается того, что некоторые думают, что ускоренное интеллектуальное развитие приводит к гиперактивности. На самом деле я замечал, что часто именно недостаток настоящих, хороших интеллектуальных игр приводит к гиперактивности. Конечно, во многих исследованиях показано, что одаренные дети спят мало, меньше, чем обычные. Но я убежден, и всегда старался, чтобы малыш спал столько, сколько рекомендуют врачи.

Если же тенденция к гиперактивности имеется, то я знаю только один надежный и полезный способ: увлечь ребенка творчеством. Серьезное творчество может поглотить какие угодно избытки энергии особо развитого ребенка. По моему мнению, использование «интеллектуальных» методов ухода за ребенком — это некоторое, универсальное, в своем роде, лекарство от гиперактивности и многих других проблем. Наибольшей энергии требует вербальное, словесное творчество, а для этого желательно и можно научить ребенка печатать, читать — раньше, чем ходить, но эта проблема, на мой взгляд, решена в наших книгах по данному вопросу.

Тюленев П.В., tyulenev.chat.ru, [email protected]

Эту статью просто необходимо дать почитать каждому папе, мужу, отцу: вот оно, отцовское воспитание! От слова pater — отец, получается: патриотическое воспитание, развитие, ну и — одновременно — обучение, а также — образование, коль скоро П.В. Тюленев осознанно предлагает давать ребенку словарный запас, придумывая колыбельную, которую поет перед сном, не тратя зря время…
Получилось: четыре педагогических дела соединил в одном! 🙂
Нет, даже — пять дел: ведь он ещё и с удовольствием после напряженного малоподвижного рабочего дня нашел способ позаниматься с «гантелью» — то есть, с ребенком на руках!
Настоящий мужской подход Цезаря: делать пять дел одновременно.
Ну и мама при этом, наконец, отдыхает…
Получается даже шесть дел умеет делать мужчина, если захочет и научится. Это вам не «шанечки хряпать», как говорится.
Выходит, что такое занятие — укладывание ребенка спать по методике Тюленева — занятие достойное настоящего мужчины и его ценность в семье возрастает шестикратно, раз он в одно время умеет делать сразу шесть дел! 🙂
Придется его дома называть: «Мой Юлий Цезарь!» — тогда, наверное, муж займется этой методикой .

..
В общем, автор книг «Как развивать детей одаренными»(1998), «Читать — раньше, чем ходить»(1996) продемонстрировал одну из своих методик, как говорится, во всей красе. Есть у него даже книга: «Родитель может и должен стать педагогическим гением для своего ребенка».
Цель этой методики: реализовать программу «Каждой семье — одаренных и талантливых детей».
Я попробовал пройти по ссылкам, чтобы найти методики — часть ссылок уже устарели.
Сайт [ссылка-1] — это 2000 года сайт, на нём автор борется с 12-ти леткой, так как по его мнению, в 12 лет дети должны получать свой первый диплом вуза, а всего до 17-ти-18-ти лет они могут получить 4-5 дипломов, как сестры Князевы, Грибоедов и многие другие.
Сайт [ссылка-1] — книги, пособия, комплекты, текстовые результаты печатания младенцев на пишущей машинке и компьютере, видеорезультаты и интервью этого, регистрация в сообщество родителей, занимающихся по его методикам, ответы на вопросы.
Статьи автора на этом сайте: [ссылка-2]

В общем, почему предлагается именно такая, универсальная методика укладывания ребенка спать?

По мнению Тюленева, ребенок — десятикратный гений, но мама, как правило об этом не догадывается и в это не верит даже тогда, когда ей об этом говорят.
Ребенок тоже не может маме все это рассказать и высказать…
Из этого понятно, что ребенок будет плакать и плохо засыпать от того, что ему днём не дали позаниматься как следует десятью своими гениальными делами: читать не научили, цифры и числа не даёте, химией и физикой не позанимались и так далее и тому подобное.
Представьте себя на месте ребенка: Вы — десятикратный гений (по-Тюленеву), а вам либо соску, либо сисю дают, да и только…
Поневоле будете плакать, не очень будете довольны, как с вами обращаются, плохо будете засыпать… 🙁

Кстати, ещё раз о том, к чему приводит такая методика укладывания спать? Посмотрите сами — я нашел это вот здесь: [ссылка-3]

Интересна и материальная сторона этой методики укладывания спать.
Так, на сайте и в группах по одаренным и талантливым детям в социальных сетях есть новость, что в этом году одна из воспитанниц Тюленева, которая в полтора года читала все подряд в программе «С добрым утром», знала таблицу умножения, все страны и столицы и т. д. стала чемпионкой мира по шахматам среди школьников, и каждый год выигрывала по 2-3 шахматных приза — это, как правило, ноутбуки…

2018-04-16, Друг и товарищ

Все очень хорошо. Можно не полностью, частично использовать этот метод. Периодический баловать, т.е. брать ребенка на руки, укладывать его с мамой ничего плохого в этом нет. Женьщины, не нужно ругаться. Приходит время когда нужно ребенка приучить спать отдельно, хотябы ради безопасности. Мама или папа, которые спят рядом могут раздавить его, дети же ведь хрупкие и потом они ворочаться, крутятся и могут упасть с кровати, в общем это необходимость все равно возникнет. Да и потом женщине еще нужно выполныть свои «супружеские обязанности», думаю что меня поймут все женьщины, которые замужем. И это не эгоизм, и я не думаю только о своей сексуальной жизни, а думаю о том, что мужчине (многим по крайней мере) хочется жену несмотря на то, что уже есть малыш. Это нормально. И не нужно торопиться сейчас и писать мол, в жизни родителей ребенок должен занимать перое место и, что ему сейчас это очень необходимо, да согласна, но днем на это масса времени и вечером, но ночью если ребенок, может не первых дней жизни, но достаточно маленький, если будет спать отдельно от родителей ничего страшного не произойдет. Предлагаю почитать метод доктора эстивиля, читала отзывы родителей многие довольны, но для меня это слишком жестко, а предлагаемая в этой статье методика мне кажется, по сравнению с этим, кажется цветочки 🙂 http://www.pawlick.ru/notes/reading_room/estivill.htm
Всем здоровья!

2010-06-25, Mara_1

А вы, Тюленев, не пробовали сразу отселить ребенка в отдельную квартиру — пора привыкать к самостоятельной жизни? Да не просто перенести, а заставить его идти пешком! Вряд ли вам приходили в голову такие мысли… А все потому, что ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ. Сначала малыш переворачивается, потом ползает, потом сиди, встает и только потом идет.
А чтобы усыпить ребенка можно ударить его по голове. Временно потеряет сознание, а когда проснется, уже в кроватке, голова будет сильно болеть и чтобы унять боль, ребенок уснет. Или можно нажать на сонную аретирию. Или натереть родничок чистым спиртом. Или подмешать в молоко димедрол. Способов у сыпить ребенка у садистов великое множество!
Вашему ребенку просто необходимо в этот период побытьна ручках, почуствовать тепло родителей, стук их сердец. Да, бывают малыш, которые это надо не в таком количестве, как вашему. И вы хотите сравнять их с ВАШИМ малышом?
Задаюсь вопросом — вы радеете за чье спокойствие — МАЛЫША или ВАШЕ?
Потерпеть надо было немного и успупить своем ЭГОИЗМУ!
Здоровья вашему малышу.

2009-07-12, axena

Рада увидеть статью такого скрытного автора и еще бесплатно. Уважаемый автор, ну почему Вы не даете познакомиться с Вашими методиками, например, в сети бесплатно? Ну хотя бы чуточку. Как сейчас, например.
Про колыбельные — это Вы очень здорово придумали, конечно, занять такое количество времени полезными вещами — это просто здорово (мы ограничивались животным миром и транспортом), а про методику засыпания могу сказать следующее — повезло Вашей супруге. Где же взять такого терпеливого мужа с такими крепкими руками:) Не у каждого есть… А если серьезно, как сторонница длительного грудного вскармливания, не соглашусь с Вами в том, что ребенка нельзя брать к себе в кровать и на руки и т.п., это не балование, по-моему, а психо-физиологическая необходимость для младенца. Конечно, при желании от всего можно отучить, но стоит ли оно того…

2004-06-29, Андо

«выкинуло» — это имеется в виду естественное рождение человека, когда ему уже тесно в утробе и пора в реальный мир?:) Думаю, что если бы природой было заложено, что стук материнского сердца он должен и дальше слушать круглосуточно,мы бы носили их года по 2:) Чем плохо сытому накормленному от пуза ребенку 6 часов не просыпаясь спать в своей кроватке?? Клала я ее пару раз с собой, когда был лактостаз — ни я нормально не высыпаюсь, всю ночь боюсь задавить, и ребенок чувствует грудь и естественно просыпается и пытается присосаться, не есть! а просто пососать. Вообще-то сосательный рефлекс никто не отменял. И висеть на груди он может круглосуточно. А здоровый сон, как известно — залог здоровой нервной системы. А слабинка в том, что тебе сонной не всегда охота вставать и перекладывать в кроватку. Зачем приучать, чтобы потом отучать?

2010-06-26, Бумажный Голубок

«… одна из воспитанниц Тюленева, которая в полтора года читала все подряд в программе «С добрым утром», знала таблицу умножения, все страны и столицы и т. д. стала чемпионкой мира по шахматам среди школьников…»
— этой девочке, наверное, родители пели колыбельные по методике П.В.Тюленева:
географическую:
«Бразилия спит, Бразилия спит,
Ну и США тоже спят! …
Ну и, так же пели колыбельную шахматную:
«Слон спит, слон спит,
И ладья-а тоже спит!
…
и тд.
🙂
Видеорезультаты посмотрела — впечатляет!
Неужели так просто воспитывать гениев — через колыбельные? Интересно, до какого возраста надо их петь?
Надо заказать Тюленеву статью: «Почему плачут наши гении?!»

2018-04-16, Vetropa

Здравствуйте!
Сыну около 3 мес. Беспокоит вопрос сна. Полностью гв. Засыпает только на груди, либо в коляске на прогулке , причем чтобы коляску трясло. Дневного сна дома днем как такового нет. Ночной сон с 23.30 до 8.00-9.00 с перерывами на кормление. Гуляем в общей сложности 3 часа. Первая прогулка примерно с 13.00 до 15.00 (+- час), вторая с 18.00-18.30 до 19.00-19.30. Купаем в 20.00-20.30. Просыпается всегда с плачем, ест в последнее время беспокойно и спит тоже, дергая руками и просыпаясь от этого, начиная снова искать грудь. Достаточно ди он спит? Без груди сам засыпать не может. Как добиться того, чтобы сам засыпал, при условии, что оставлять засыпать самого нереально по причине плача до истерики?

2017-04-02, ЕкатеринаМак

Всего 23 отзыва Прочитать все отзывы.

Узнаем как заставить ребенка спать всю ночь?

Чаще всего молодые родители понимают, что с появлением ребенка спать, как и раньше, им не придется. По крайней мере, в течение нескольких месяцев. Младенец растет, поэтому мама и папа хотят знать, как заставить ребенка спать всю ночь.

Сон и темперамент малыша

Как заставить ребенка лечь спать? Во многом это зависит от темперамента. Одни дети тихие и спокойные, а другие — энергичные и раздражительные. Эти черты характера оказывают сильное влияние на сон. Если знать об этом, то можно регулировать время сна и отдыха малютки. Для одних детей не составляет труда засыпать самостоятельно, другие это делают только с помощью родителей. Одни малыши не реагируют на посторонние звуки. Другие дети просыпаются от малейшего шума в квартире.

Родителям следует учитывать все эти факторы, чтобы помочь ребенку и контролировать его сон.

Новорожденные до полугода спят ночью всего по 3-4 часа подряд, в их возрасте это считается нормой. Родители должны понимать это и найти подход к своему ребенку.

Большинство младенцев, начиная с 6 месяцев, спят по 5-6 часов подряд и просыпаются утром для кормления. Родители, пережив колики, простуду, прорезывание первых зубов, тоже спят дольше и спокойнее.

Причины просыпания

Как заставить ребенка спать всю ночь? Первоначально необходимо выяснить причины, согласно которым дети часто просыпаются:

После возраста 3 месяцев у ребенка начинают резаться зубы. Иногда помогает специальная игрушка, которую дают малышу.
Мокрый подгузник. Малыш ощущает дискомфорт, если ему не наденут сухой памперс.
Колики. Кормить младенца нужно вовремя, делать массаж животика. Носить в вертикальном положении, чтобы вышел воздух.
Посторонний шум. Родителям следует научить малыша засыпать под посторонние звуки, но громкими они быть не должны.
Насморк. Очень часто невозможность дышать носом заставляет младенца часто просыпаться по ночам.
Пробуждение из-за собственных движений тела. Чтобы устранить эту проблему, необходимо пеленать ребенка.

Родители должны стараться устранить все причины, которые мешают малышу заснуть.

Изменение процесса сна

Как заставить ребенка спать? Первоначально нужно определиться с видами ночного отдыха. Он бывает быстрый и медленный. Во время первой фазы дети видят сны, улыбаются, мозг обрабатывает всю информацию, полученную днем. Чаще всего ребенок просыпается в этот период.

В процессе глубокой фазы проснуться просто невозможно, так как сон глубокий и спокойный. В это время малыш растет и у него укрепляется иммунитет.

Как заставить спать ребенка в год? Взрослея, дети просыпаются реже, так как время медленной фазы увеличивается. Когда малышу исполняется 2 года, время быстрого сна составляет 4-5 часов, а к 14 годам — 1 час. Заставлять спать ребенка больше или меньше нельзя.

Как спит ребенок

Как заставить ребенка спать всю ночь? Родителям стоит разобраться, почему малыш отдыхает ночью таким образом:

Ребенок не спит всю ночь. Возможно, он перепутал день с ночью. Родителям нужно контролировать его распорядок. Нельзя давать малышу много спать днем, лучше всего занять его играми. А вечером перед сном провести специальный ритуал: принять ванну, выключить свет и прочитать сказку.
Спит всю ночь напролет, но иногда просыпается. Ребенка могут мучить колики, режутся зубки, мокрый подгузник или он разбудил себя своими руками. Перед сном нужно проветривать комнату и почаще менять белье.
Иногда малыши просыпаются, когда голодны. Это одна из самых распространенных причин. Поэтому не следует прекращать кормить ребенка грудью, пока он просыпается ночью. Отучать младенца следует постепенно. Можно сократить прием пищи ночью, а увеличить порцию перед сном. Так ребенок дольше остается сытым.
Малыш спит всю ночь. Такая ситуация крайне редкая, но она не всегда благоприятна. Пока ребенок мал, его необходимо будить, чтобы накормить.

Это самые распространенные ситуации, с которыми сталкиваются родители маленьких детей.

Важность ночного отдыха

У новорожденного ребенка важное занятие — сон. Иногда они могут спать сутками. Сон для малыша важен, потому что мозг в это время умственно и физически развивается. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, когда он выспится. Он сможет играть, хорошо кушать и общаться с родителями. Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться? Это зависит от особенностей и возраста малыша.

Как заставить ребенка спать? Чтобы он не просыпался, родителям нужно создать комфортные условия. Его нужно накормить, покупать и надеть сухой подгузник. А если малыш долго спит днем, то следует его обязательно будить. Иначе он не заснет ночью.

Если же ребенок не высыпается, то становится раздражительным и плаксивым. У него мало сил для приема пищи, общения и игр. Недосыпание ухудшает положение, потому что малыш настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Ребенок погружается в сон, когда у него не остается никаких сил. Но он обычно неглубокий и прерывистый. Из-за этих проблем истощается нервная система.

Поэтому родители должны знать, как подготовить младенца ко сну, как правильно его укладывать и как не пропустить самое благоприятное время.

Дневной сон

У некоторых родителей возникают такие ситуации, поэтому родителям стоит решить их. Как заставить ребенка в 3 года спать днем? Нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

отказаться от подвижных игр перед сном;
следует учитывать состояние нервной системы ребенка;
перед сном не нужно перекармливать малыша;
маме следует посидеть рядом с малышом, пока он не заснет в ее присутствии;
родителям не следует нервничать и ругать малыша, чтобы у него не сложилась негативная ситуация с дневным сном;
маме следует придумать ритуал или поощрение за хорошее поведение;
нужно погладить малыша по спинке;
маме следует объяснить ребенку, что сон ему необходим, чтобы он вырос сильным и здоровым.

Как заставить ребенка спать в садике? Маме нужно постараться, чтобы приучение к посещению детского учреждения проходило постепенно. Первоначально следует оставлять его в группе на 2-3 часа. И только после этого оставить на дневной сон. Возможно, ребенок, видя в качестве примера других детей, сможет сделать это вместе с ними.

Как научить ребенка спать всю ночь

Чтобы малыш спал всю ночь, он должен достичь годовалого возраста. Однако существует несколько способов, способных облегчить жизнь родителям:

Не следует формировать у малыша никакой зависимости. Нужно, чтобы он засыпал самостоятельно без всяких дополнительных приспособлений. Не нужно давать малышу разные вещи, которые его успокоят. Он должен научиться этому сам.
Как заставить ребенка спать днем? Маме нужно вести дневник сна младенца. Там она будет записывать время дневного и ночного отдыха. Даже если ребенок засыпает в разное время, то можно обнаружить определенную систему. Поэтому родители смогут откорректировать отдых малыша.
Следует придумать перед сном определенные ритуалы. Благодаря этому ребенок будет знать, что пора отдыхать, и не станет протестовать. Подходя к детской кроватке, маме следует говорить медленно и тихо, закрыть шторы и пожелать спокойной ночи. Такие вещи следует повторять ежедневно, чтобы малыш запомнил и привык к этому.
Перед сном нужно проветривать помещение, чтобы младенцу комфортно спалось.
Следует уменьшить ночные кормления. Можно заменить их водой. Объем порции также следует уменьшить.

Большинство деток крепко спать начинают после года. До этого они будут просыпаться, пока такой режим не закрепится.

Если малыш после года просыпается ночью

Ребенку важна теплая атмосфера, которая царит в семье. Ребенок может нервничать из-за возникновения напряжения. У родителей должны быть идеальные отношения. Тогда малыш сможет спать крепче, а состояние нервной системы улучшится.

Если у годовалого ребенка наблюдается беспокойный сон, то возможно, ему не хватает заботы и любви. Если происходит нарушение ночного отдыха, то возникают сбои в психическом развитии. В такой ситуации необходимо решать проблему с помощью специалиста.

Родителям стоит запастись терпением и ждать такого момента, когда малыш сможет засыпать самостоятельно.

12 лучших советов по сну новорожденных, которые помогут вам в первые 3 месяца

Первые 3 месяца рождения ребенка — одни из самых захватывающих и утомительных. Чтобы облегчить переход к жизни вне утробы, мы здесь, чтобы оказать вам необходимую поддержку, когда дело доходит до сна новорожденного!

Эти полезные советы по сну новорожденных разбиты по неделям, чтобы вы смогли пережить это время года. Младенцы так сильно меняются и растут, что вам нужны советы, которые меняются вместе с ними.Когда вы достигнете отметки в 12 недель, вы сможете оглянуться назад и увидеть, насколько вырос ваш новорожденный!

Вы также сможете оглянуться назад и увидеть, как изменился режим сна вашего новорожденного.

А пока делайте вещи по одной неделе, чтобы вы могли сосредоточиться на использовании правильных советов по сну новорожденных в нужное время, когда они нужны вашему ребенку!

Советы по сну новорожденных в первый месяц

Чем занимается ваш новорожденный: Когда дело доходит до первых нескольких недель жизни, все сводится к выяснению ситуации.И родители, и новорожденные находятся на вводной стадии … как на стадии знакомства.

Ваш новорожденный приспосабливается к внешней жизни. Все новое! Звуки, свет, тьма, кормление, прикосновение, мама и папа или братья и сестры… это совершенно новый мир. Ваш новорожденный тоже все еще развивается. Такие вещи, как понимание того, как клевать или кормить, являются новыми. Зрение новорожденного еще не полностью развито. Вытягивание тел и движение рук и ног — новое ощущение.

Для родителей тоже новинки! Вы, вероятно, знакомитесь с сигналами своего новорожденного, например, какая соска работает? Какое пеленальное одеяло предпочитает малыш? Что означают разные звуки вашего ребенка? Сколько нужно сменить подгузник и как следует распределять кормления.

Так где же тут роль сна? Вот несколько советов по сну новорожденных, которые помогут вам на этом этапе.

Неделя 1: Облигация

Эта первая неделя жизни — важный момент между вами и вашим новорожденным! Совет номер один для сна новорожденного — как можно больше привязать друг к другу.

Что это значит? Погрузите ребенка в объятия. Потратьте немного времени на прикосновение к коже. Держите ребенка и наслаждайтесь моментом.

Неделя 2: Создайте среду для 4-го триместра

Первые 12 недель жизни новорожденного часто называют 4-м триместром.Это помогает воспроизвести жизнь вашего ребенка в утробе матери. Для системы может быть шоком быть вне этого мира. Помогите своему ребенку приспособиться, создав для него среду в 4-м триместре!

Создание режима для 4-го триместра для вашего новорожденного также поможет вашему ребенку спать, поскольку это очень успокаивающая среда.

Как это выглядит? Пеленайте ребенка, чтобы ему было уютно. Предложите что-нибудь пососать, например, соску. Используйте белый шум, когда уложите ребенка спать, например, радиошум или приложение белого шума на вашем телефоне.Качайте ребенка, чтобы помочь вашему новорожденному заснуть.

Неделя 3: покажите новорожденному, чем отличается ночь от дня

Новорожденные не знают разницы между днем и ночью, когда они рождаются. Это одна из причин, почему они постоянно меняются. Чтобы приспособить их биологические часы к ритмам вашего дня, познакомьте новорожденного с концепцией дня и ночи.

Этот важный совет для новорожденных поможет им настроить свои внутренние часы так, чтобы они больше бодрствовали днем и, в конечном итоге, дольше спали ночью.

Для этого создайте в доме резкий контраст дню и ночи.

В течение дня поддерживайте нормальный уровень освещения и шума. Везде, где когда-либо ребенок спит, чтобы комната не была черной как смоль. Слушайте музыку в фоновом режиме. Делайте большую часть своей деятельности в течение дня.

Ночью смягчить обстановку. Выключите свет и громкость. Сбавьте темп жизни. Уложив ребенка на ночь, закройте шторы и затемните комнату.

Со временем ваш новорожденный приспособится, а вместе с ним и часы бодрствования и сна.

Неделя 4: Ищите сигналы сна

Ваш путь к месячному ребенку! К настоящему времени вы, возможно, почувствуете себя немного более приспособленным, восстановленным и привязанным к своему младенцу.

Новорожденный сон может быть спорадическим, но теперь, когда вы лучше знаете своего ребенка, начните искать признаки сна. Обратите внимание на то, что делает ваш ребенок, чтобы показать, что он устал. Они плачут определенным образом? Суетиться, а затем усилить шум? Прижаться к телу или потереть им глаза?

Эта подсказка для сна новорожденного поможет вам распознать, когда ребенок говорит вам, что он хочет спать, и поможет вам с успехом подавить его!

Часто переутомленному младенцу трудно заснуть. Однако, когда вы увидите, что они готовы ко сну, и вы начнете действовать, вы получите лучшие результаты!

Советы по сну для новорожденных на 2-м месяце

Чем занимается ваш новорожденный: Вы пережили первые 4 недели! Ваш ребенок растет и приспосабливается. В этот момент они начинают осознавать окружающий их мир. Возможно, вы заметили первую улыбку. Их зрение улучшается, и вы получаете больше зрительного контакта. Младенцы чаще реагируют на раздражители, такие как музыка или звуки.Итак, каковы же советы по сну новорожденных в этом месяце? Проверьте это!

Неделя 5: Испытайте мини-программу

Со временем вы и ваш ребенок сможете придерживаться определенного распорядка. На данный момент не помешает познакомить вашего ребенка с мини-распорядком с пониманием того, что он может меняться изо дня в день.

Как выполнить мини-распорядок с непредсказуемым графиком? Коротко и мило!

Например, выберите одно ежедневное действие, такое как смена подгузников, и выполните те же действия при выполнении этого задания.

Эти мини-программы помогут вашему ребенку быстрее освоиться, когда он станет немного старше, и вы будете работать над установлением таких вещей, как распорядок дня или распорядок отхода ко сну.

Неделя 6: пересмотрите график сна новорожденного

К полутора месяцам у вашего ребенка могут развиться новые модели поведения. Вы заметили какие-то изменения? Возможно, вы переходите к более последовательному графику кормления. Возможно, вы заметили, что ваш новорожденный по утрам бодрствует и бодрствует.

Пришло время пересмотреть режим сна и график вашего новорожденного.Вы замечаете, что они устают одновременно в разное время дня? Это может подсказать вам, что нужно сделать это время для сна.

Они при этом становятся сонными после обеда? Это сигнал, чтобы ложиться спать. Они встают, чтобы поесть одновременно? Это может подсказать вам, когда вам следует немного поспать, прежде чем вставать ночью.

Следование этому совету по сну новорожденного поможет вам привыкнуть замечать, когда ваш ребенок засыпает и готов с легкостью уложить его.

Неделя 7: оставайтесь гибкими

Этот совет по сну новорожденного всегда важен, независимо от возраста вашего ребенка, но он служит хорошим напоминанием о необходимости проявлять гибкость!

Ваш ребенок может спать довольно много времени или просыпаться, и это здорово! Но затем скачок роста, болезнь или планы путешествий нарушают режим сна вашего новорожденного.

Наслаждайтесь моментами, когда у вас есть последовательность, и будьте гибкими, когда что-то меняется. Это может включать корректировку времени отхода ко сну или кормления.Это может означать, что потребуется несколько дней, чтобы вернуться в нормальное русло.

Новорожденные постоянно развиваются, а вместе с ними и их привычки. Сохранение гибкости снижает для вас стресс.

, неделя 8: устраните неровности дороги

Приблизившись к 2 месяцам, вы, возможно, пережили несколько великолепных ночей хорошего сна или спокойных дневных дремот.

Когда вы сами чувствуете себя захваченным во сне, вы можете столкнуться с периодами, когда ваш ребенок спит больше, чем недельный.

Что-то всплывает в жизни новорожденного по разным причинам. У вас может быть неделя кластерного кормления. У вашего ребенка могут быть проблемы с пищеварением и выделение болезненных газов. У новорожденного могут возникнуть колики.

Эти ситуации мешают работе над регулярным режимом сна или могут вообще затруднить сон.

Может быть, легче сказать, чем сделать, но не переживайте, если вы пока не дремлет в 10 утра каждый день. Сосредоточьтесь на заботе о своем ребенке и выясните, что ему нужно.

Новорожденные хорошо то, что они постоянно меняются и развиваются, а это означает, что трудные фазы не длятся вечно. Какие бы неровности ни встречались на вашем пути, все сгладится.

Советы по засыпанию новорожденных на 3-м месяце

Чем занимается ваш новорожденный: Кажется, время летит незаметно, но кажется, что ваш новорожденный долгое время был частью вашей семьи?

Это жизнь воспитания ребенка!

Итак, что есть в магазине, когда ваш младенец достигнет возраста 3 месяцев?

Вы, вероятно, начинаете слышать больше детских воркований и видеть детские улыбки. На этом этапе младенцы, как правило, начинают больше с вами общаться. Их больше интересуют игрушки и другие раздражители. Их тела становятся сильнее и все больше приподнимают голову. Прекрасное время для работы над животиком!

И спать. На этом этапе появляется предсказуемость новорожденных. Это означает, что вы можете начать работать над распорядком дня и развивать у новорожденных здоровые привычки сна!

Неделя 9: Приступайте ко сну

К настоящему времени, надеюсь, ваш ребенок научился различать ночь и день.Это идеальное время, чтобы начать работать перед сном.

Это означает, что вы кладете ребенка каждую ночь в одно и то же время. Для начала поищите у ребенка сигналы усталости, чтобы знать, какое время для него или нее подходит. Некоторые дети готовы ложиться спать в 19:00, другие — в 20:30. Важно отметить, что вы захотите начать этот распорядок до того, как ваш ребенок устанет, чтобы он был готов заснуть, когда он устанет.

Когда вы установите правильное время, создайте распорядок, который будет работать для вас и вашего ребенка. Это может быть время купания, смена подгузников, пение колыбельных, кормление, покачивание и укладывание ребенка спать.

Выполняйте один и тот же приказ каждую ночь, и вскоре ваш ребенок поймет, что пора ложиться спать. Идея здесь не в том, чтобы тренироваться во сне. Для вашего новорожденного естественно просыпаться по ночам. Укладывание их спать в одно и то же время каждую ночь помогает заложить основу для здорового сна по мере их роста.

Если время отхода ко сну по-прежнему меняется для вашего новорожденного, ничего страшного, просто придерживайтесь распорядка, когда кладете ребенка на кровать.

Неделя 10: Создайте распорядок дня

Чтобы придерживаться ночного распорядка, имеет смысл начать дневной распорядок вместе с новорожденным. По мере того, как ваш ребенок становится более предсказуемым, вы можете придать своему дню какое-то подобие.

Что вам следует включить в более активный распорядок дня с ребенком? Такие вещи, как пробуждение одновременно. Расписание приема пищи. Время сна. Время бодрствования для игр и прогулок.

Поскольку дни могут различаться, например, ваш ребенок может спать каждое утро в 10 часов утра, но по какой-то причине пропускает утренний сон, лучше всего запланировать свой день по временным рамкам.

Итак, если вы ребенок просыпается где-то между 7: 00–7: 30, выделите на это 30 минут. Если ваш новорожденный голоден между 8 и 9 часами, выделите для этого время. Это дает вам гибкость, но при этом позволяет придерживаться одного и того же потока каждый день.

Неделя 11: Переход в кроватку

Если вы используете люльку или какую-нибудь кроватку, сделанную для новейшего ребенка, вы, возможно, заметили, что она становится немного меньше. Это потому, что ваш новорожденный растет!

Большинство люлек безопасны для детей 3 месяцев и младше.По мере приближения к 12 неделям лучше подумать о переводе ребенка в кроватку.

Для начала убедитесь, что ваша стандартная детская кроватка установлена правильно и что матрас имеет правильную высоту. Чтобы вашему ребенку было комфортно, вам не нужны никакие навороты, такие как одеяла, подушки или бортики. Безопасность важна, и все подобное небезопасно для спящего ребенка.

Некоторым младенцам легко помещать в кроватку. Другим новорожденным может потребоваться помощь при переходе.В таком случае начните с малого. Используйте время для сна, чтобы приучить ребенка к новому пространству для сна, и постепенно добавляйте дополнительный сон или время отхода ко сну. Как всегда, придерживайтесь одного и того же режима сна и сна и всегда кладите ребенка на спину.

Неделя 12: выход за пределы 4-го триместра

3 месяца! Четверть года! Ты можешь в это поверить?

Возможно, вы заметили, что предметы первой необходимости для 4-го триместра не так нужны сейчас, когда вашему новорожденному исполнилось 3 месяца. Можно отпустить эти вещи, если они больше не нужны вашему ребенку.

Вырваться из пеленального одеяла? Ваш ребенок начинает больше вытягивать конечности! Пижамы или слипоны — прекрасная замена, так как они обеспечивают комфорт вашего малыша во время сна.

Выплевывает соску? Если в помощи успокаивающих больше нет необходимости, отпустите! Вам не придется бороться с отлучением ребенка от пачи, когда он подрастет.

Любые другие привычки сна новорожденного в 4-м триместре, которые не кажутся необходимыми, можно прекратить, потому что ваш ребенок растет.

Каждая неделя приносит с новорожденным что-то новое. Родительство — это изменение и адаптация вместе с вашим ребенком. Попробуйте эти 12 лучших советов по сну новорожденных, которые помогут вам пережить первые 3 месяца.

Связанные

Советы и привычки сна для новорожденных — Самый счастливый ребенок

Привычки ко сну для новорожденных

Мы учим наших малышей спать привычкам, которые делают их зависимыми от нас, а не тем, которые укрепляют уверенность в себе и способствуют самоуспокоению.

Каковы наиболее распространенные привычки сна у детей?

Самыми распространенными привычками детского сна, которые приводят к плохому сну, являются совместное использование постели и укладывание спать в постель.

Например, опрос Sleep in America показал, что:

60% младенцев обычно засыпают (что прекрасно для новорожденных, но в дальнейшем может стать проблемой).
75% младенцев засыпают каждую ночь, кормя грудью или выпивая из бутылочки.
Многие младенцы делят постель вместе, что позволяет им легко настаивать на том, чтобы родители успокаивали их снова, чтобы они заснули — каждый раз, когда они просыпаются.
Как упоминалось ранее, только треть родителей каждую ночь используют такие сигналы для сна, как белый шум или любовь.

Врачи из Род-Айленда обнаружили, что 3- и 8-месячные младенцы легко засыпали — перед сном и после ночного пробуждения — если они использовали любовников и пустышки. Врачи также сообщили, что все плохо спящие 8-месячные дети — примерно каждый третий младенец — были помещены в свои кроватки уже спящими… и ни один из них обычно не получал любви!

Привычки здорового сна

К хорошему сну для младенцев относятся:

Убедитесь, что ваш ребенок не голоден перед сном.
Уложите ребенка спать, когда он спит. Не ждите, пока ваш ребенок полностью заснет, прежде чем уложить его спать.
Укладывая спать, всегда кладите ребенка на спину.
Создайте регулярный график сна, которому вы постоянно следите.
Не позволяйте ребенку спать слишком долго в течение дня до такой степени, что это повлияет на его ночной распорядок дня.
Не позволяйте ребенку спать с бутылочкой.
Предложите соску перед сном.Если ваш ребенок кормит грудью, то подождите, пока грудное вскармливание не установится, прежде чем предлагать пустышки.

Нарушение привычки ко сну

Быть вспомогательным средством для сна для вашего ребенка — это весело и приятно, и я полностью поддерживаю его, если вы довольны этим и всегда укладываете ребенка спать в безопасном месте. Но если вы устали и разочарованы, это подходящий момент, чтобы помочь вашему младенцу освоить новые привычки здорового сна. Вот подсказки, которые говорят о том, что пора перемен:

Вы устали: вы переедаете; вспыльчивы с вашим малышом или мужем; интервалы на работе; опасно водить машину, потому что вы очень устали; чувствую себя подавленным; или подумал о том, чтобы снова выкурить сигареты.
Вы разочарованы: вы не знаете, что делать с сопротивлением ребенка засыпанию, ночным бодрствованием, зависимостью от совместного постельного белья и частым ночным кормлением грудью. И вы много ссоритесь со своим супругом.
Ваш ребенок несчастен: она очень капризная; плачет на все; нет терпения; кажется переутомленным; становится очень раздражительным перед сном; или просыпается ночью с плачем.

Если вы видите эти признаки, пора поменять тревожные сигналы сна на те, которые улучшают сон и укрепляют спокойствие, уверенность и компетентность вашего малыша.Не поймите меня неправильно … вы должны дать своему маленькому насекомому-любовнику тонны удержания, покачивания, похлопывания и сосания. Но чтобы в дальнейшем избежать проблем со сном, вам нужно выработать здоровые привычки сна и распорядок дня, которые научат ее успокаивать себя.

Как улучшить привычки сна ребенка?

Лучший способ избавиться от зависимости от того, чтобы вас держали и раскачивали, чтобы задремать, — это использовать технику пробуждения и засыпания каждый раз, когда вы укладываете своего малыша спать.

Перед тем, как уложить ребенка спать или на ночь — заверните ребенка в удобную пеленку, поставьте белый шум, чтобы ребенок спал громко, как душ, предложите кормление и дайте ему уснуть в ваших руках.НО, сразу после того, как вы уложите его в кровать, разбудите его, пока он не откроет глаза (почешите ему пальцы ног, пощекочите шею и т. Д.). Через несколько секунд он снова заснет

Если он плачет, ему может быть неудобно или он голоден, поэтому поднимите его, чтобы накормить и уложить, но обязательно снова немного разбудите его сразу после того, как снова уложите.

Да, эта техника может показаться странной, но поверьте мне: эти несколько секунд сонного бодрствования помогают вашему ребенку научиться спать всю ночь!

Знаете ли вы? Люлька SNOO Happiest Baby основана на тех же научных принципах, что и метод пробуждения и засыпания.SNOO с первого дня формирует отличные привычки сна и автоматически приучает малышей ко сну — большинству из них никогда не приходится кричать об этом. Учить больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация.Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Сон новорожденного: когда, где, как и сколько это нормально?

Краткий обзор статьи

Родительство сопряжено с тревогами и проблемами, которые трудно учесть, например, с пониманием режима сна.
Создание привычной зоны и графика поможет вашему ребенку стать более регулярным в привычках сна.
Будьте терпеливы и готовы приспособиться к изменениям вашего ребенка.

Становление новым родителем наполнено эмоциями, и хотя радость и любовь занимают центральное место, они могут сопровождаться неуверенностью и здоровой дозой истощения. Вы беспокоитесь, что ваш ребенок слишком много спит? Или недостаточно? Если вы не уверены, что является нормальным для новорожденных, можно легко волноваться. Итак, как устроен сон новорожденным?

Когда будет спать мой новорожденный?

Новорожденные будут спать примерно две трети дня, просыпаясь каждые несколько часов для кормления.Они могут быть более активными ночью и поначалу больше спать днем, но со временем это пройдет. Не удивляйтесь, если ваш ребенок какое-то время не спит всю ночь.

Меньшие желудки означают более частые кормления, которые зависят от того, кормите ли вы грудью, кормите смесью или их комбинацию. Например, грудное молоко легче усваивается младенцами, поэтому им часто требуется более частое кормление. Капризность и частый плач могут сигнализировать о том, что ваш ребенок недостаточно спит или у него есть другие жалобы. Если ваш новорожденный суетится и изо всех сил пытается заснуть — даже с полным животом, — обсудите свои проблемы с педиатром.

Где будет спать ваш младенец?

Выбор места для сна вашего ребенка может быть столь же важным, как и обеспечение того, чтобы он высыпался. Обязательно отрегулируйте комнатную температуру. Слишком теплая или слишком прохладная комната может помешать вашему ребенку упасть и заснуть. Ваш новорожденный всегда должен спать в подходящей кровати или люльке, на которой нет одеял, мягких игрушек, подушек или бортиков.Это может создать опасность удушья. Вместо этого положитесь на уютную пижаму, чтобы поддерживать ребенку нужную температуру.

Старайтесь не спать в одной кровати с вашим ребенком, хотя спать в одной комнате — отличная идея. Избавьтесь от резкого освещения, а если на ваших окнах есть жалюзи или шторы, убедитесь, что шнуры, галстуки или ткань находятся вне досягаемости вашего ребенка.

Как будет спать ваш новорожденный?

Ваш ребенок всегда должен спать на спине. Не используйте клинья для сна, чтобы подпирать ребенка на боку, и не кладите ее на живот.Когда ваш ребенок станет старше, он может перекатываться на живот. Как только ваш ребенок станет достаточно сильным, чтобы перевернуться, можно оставить его спать в этом положении один раз, если он доберется туда самостоятельно. Американская ассоциация педиатров настоятельно рекомендует спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сколько нормально для новорожденного?

Новорожденные могут спать где угодно от 16 до 22 часов в день, прерываясь кормлением, поэтому следует ожидать любого сна в пределах этого диапазона.Продолжительность сна вашего ребенка может меняться, особенно если он испытывает резкий скачок роста и ест чаще. Если ваш ребенок спит более 22 часов в день, обратитесь к педиатру, чтобы узнать, обеспокоен ли он или она. Если ваш новорожденный спит менее 16 часов в день, попробуйте отрегулировать температуру и освещение в комнате, чтобы сделать комнату более удобной для сна, включите мягкую музыку, чтобы уснуть, или подержите ребенка, пока он не заснет.

Каждый ребенок индивидуален, и ему может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к расписанию.По мере взросления ее график может нарушаться из-за всплесков роста или прорезывания зубов. Если у вас есть какие-либо вопросы о сне вашего ребенка, наш педиатрический персонал работает круглосуточно и без выходных и с радостью на них ответит.

7 бережных и естественных способов помочь вашему новорожденному спать

от Emily DeJeu для новорожденных —
Последнее обновление: 16 апреля 2021 г.

Факт: новорожденные и младенцы обычно не очень хорошо спят, особенно если просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть и все такое.Вот почему, на мой взгляд, фраза «спит как младенец» вводит в заблуждение! 😉

Понятно, что родители очень часто очень интересуются, как помочь своим новорожденным уснуть, вскоре после родов. Дело в том, что новорожденные и маленькие дети не готовы к тренировке по сну (мы обычно советуем подождать, пока ребенку не исполнится 4 месяца и не пройдет 4-месячный регресс сна).

Не позволяйте этому чувствовать себя безнадежным — только то, что ваш новорожденный слишком молод для тренировок по сну, не означает, что вам суждено выдержать месяцы бессонницы.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы естественным образом мягко побудить вашего новорожденного спать лучше.

И это то, на что мы сегодня смотрим! Ниже приведены 7 способов естественным и бережным образом улучшить сон новорожденного. Давайте посмотрим!

7 способов мягко и естественно побудить вашего новорожденного спать лучше (и дольше!)

Прогуляйтесь с малышом . Оказалось, ваша бабушка была права — свежий воздух действительно помогает детям лучше спать! Когда вашему ребенку исполнится несколько недель, вы можете начать ежедневную прогулку или некоторое время, сидя на открытом воздухе.Это поможет улучшить сон ночью и во время сна.
Попробуйте массаж младенцев. Мы уже писали о преимуществах детского массажа для улучшения сна, но мы повторим еще раз: детский массаж — это простой и естественный способ помочь новорожденному расслабиться, что, в свою очередь, способствует лучшему сну. Фактически, это исследование показало увеличение количества сна примерно на 1,3 часа в день у детей от 3 до 6 месяцев. Более того, детский массаж может улучшить пищеварение (отлично подходит для новорожденных с коликами), укрепить связь между матерью и ребенком и даже способствовать росту и развитию!
Пусть дни будут яркими, а ночи темными. Новорожденные не рождаются, зная, что дни предназначены для игр, а ночи — для сна — на самом деле, у многих новорожденных дни и ночи перепутаны, и они спят подолгу днем, а ночью просыпаются каждый час! Вы можете мягко, естественно исправить это, убедившись, что ваш ребенок подвергается воздействию солнечного света в течение дня (не прямого солнечного света, а, скорее, отфильтрованного солнечного света в яркой, солнечной комнате). Кроме того, старайтесь держать ночь в темноте — например, во время смены подгузников и кормления следует поддерживать темноту в комнате.Со временем это поможет восстановить циркадные ритмы вашего новорожденного и научит его долго спать ночью и дремать днем.
Кластерная подача вечером. Для новорожденных и младенцев совершенно естественно «заправляться» вечером и кормить чаще, чем в остальное время дня. В то время как кластерное кормление может показаться непосильным для мамы и папы (особенно для мамы, если она кормит ребенка — ей может казаться, что ей нужно часами ночевать на диване каждую ночь!), Многие эксперты сходятся во мнении, что кластерное кормление является естественной частью процесса кормления. новорожденный этап.Фактически, многие согласны с тем, что новорожденные делают это для более длительного сна ночью — многие дети будут спать дольше всего в течение дня после кластерного кормления! Так что, если вы хотите продлить и улучшить сон в ночное время, кластерное кормление — хорошая стратегия.
Держи ребенка при себе. Мы не имеем в виду просто держать или носить ребенка (подробнее об этом чуть позже). Держите ребенка близко к ночи — подумайте о том, чтобы разделить с ним комнату и уложить ребенка спать рядом с вашей кроватью в люльке или маленькой кроватке.Есть много преимуществ, если ваш новорожденный будет рядом в ночное время — например, это может сделать кормление посреди ночи более удобным. Но исследования показывают, что делить комнату более чем удобно; На самом деле было показано, что младенцы, которые спят вместе с мамой и живут в одной комнате, лучше спят. Они, как правило, меньше плачут и дольше спят. У них также, как правило, несколько ниже частота СВДС. По этим причинам AAP фактически рекомендует делить комнату в одной комнате как лучший способ сна для младенцев. Конечно, совместное использование комнаты подходит не всем; Есть определенные плюсы и минусы в том, чтобы делить комнату с малышом.Как всегда, мы рекомендуем вам подобрать вариант сна, который лучше всего подходит для вашей уникальной ситуации.
Стремитесь к достаточному дневному сну. Если ваш новорожденный или маленький ребенок не спит каждый час, всю ночь, то вы, несомненно, задумывались над тем, чтобы он больше не спал днем в надежде, что это побудит его лучше спать по ночам. С осторожностью относитесь к такому образу мышления — как правило, дети, которые плохо спят днем, на самом деле спят хуже ночью из-за переутомления! Да, очень важно, чтобы ваш новорожденный бодрствовал в течение дня (это поможет исправить любую путаницу между днем и ночью у новорожденного).Однако время бодрствования вашего новорожденного должно быть относительно коротким (обычно не более 45-60 минут), и он должен много спать в течение дня.
Носите ребенка. Нет ничего более успокаивающего для ребенка, чем быть рядом с мамой или папой. Следовательно, большинство новорожденных лучше всего спят, когда они находятся на руках у мамы или папы или в детской слинге. Это особенно актуально для младенцев, страдающих коликами — ношение детской одежды — отличный способ успокоить колики! Помните, что держать ребенка на руках или носить его дома, конечно же, не навсегда.Скорее, это краткосрочные стратегии, которые помогут максимально улучшить сон вашего ребенка (и вашего) в течение первых нескольких месяцев после рождения.

Нужна помощь новорожденному во сне? Вы пришли в нужное место — ознакомьтесь с этими ресурсами!

Нужна помощь в поощрении вашего новорожденного спать лучше и спать дольше ночью и днем? У нас есть отличный ресурс, предназначенный именно для этого. Ознакомьтесь с Essential Keys to Your Newborn’s Sleep , последней электронной книгой от The Baby Sleep Site ^®.Доступный в формате PDF, а также в различных форматах для чтения электронных книг, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep — ресурс №1 для новорожденных усталых родителей. Разработанный Николь и Мириам (консультант по грудному вскармливанию, медсестра и консультант по вопросам сна сайта Baby Sleep ^®), Essential Keys содержит все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку лучше спать с самого начала. Он также включает информацию о кормлении (как грудном, так и из бутылочки), общении с ребенком, привязанности к ребенку, распорядке дня, примерном графике сна и многом другом.Загрузите свою копию сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну, а также получите доступ ко ВСЕМ нашим ресурсам для новорожденных. И самое приятное — VIP-члены получают скидку 20% на все услуги консультации по сну !

Заинтересованы в индивидуальной помощи для вашего новорожденного? Почему бы не рассмотреть один из наших индивидуальных пакетов консультаций по сну? Наши консультации позволяют вам работать напрямую с одним из наших опытных консультантов по вопросам сна и получить индивидуальный план сна®, который подойдет вашей семье.

Хотите посоветовать другим родителям поспать? Поделитесь ими ниже, в разделе комментариев!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана.Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой системе

Если вы ищете способы приучить своего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , исчерпывающее руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна. С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть» .Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой системе

Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим. Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Узнать больше о VIP-членстве

советов по сну новорожденных: как уложить ребенка спать и сколько ему нужно спать

В этом руководстве мы собрали ряд советов по сну новорожденных, рассмотрели, сколько времени нужно спать младенцам, предложили некоторые практические распорядки перед сном и некоторые идеи о том, как облегчить жизнь мамам и папам, которые просто хотят поймать некоторые Zzz’s.

1. Сколько сна нужно младенцам?
2. Как уложить новорожденного ребенка спать
3. Приемы сна
4. Помогает ли младенцам пеленание?
5. Советы по сну новорожденного для недосыпающих родителей

1. Сколько сна нужно младенцам?

Как родители, мы внушаем нам, насколько важен сон для благополучия и развития нашего ребенка.Но сколько на самом деле должен спать ваш ребенок?

Ответ зависит от возраста вашего ребенка или малыша. Каждый ребенок индивидуален, и некоторые развиваются медленнее или быстрее, поэтому не паникуйте, если ваш ребенок не соответствует этим точным временным рамкам. Некоторым детям просто нужно больше или меньше сна, чем другим. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете поговорить с врачом или специалистом по детскому сну. Итак, сколько сна нужно младенцам на каждом этапе их развития? Мы разбили это ниже:

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок?

С рождения до одного месяца ваш ребенок обычно спит 8 ½ часов каждую ночь, а также около 8 ½ часов в течение дня в виде дневного сна различной продолжительности.В среднем это 17 часов сна каждый день (звучит блаженно, не так ли?).

Сколько сна нужно месячному ребенку?

Ваш ребенок по-прежнему будет спать 17 часов в день, но он будет спать немного больше ночью (9 часов) и немного меньше днем (8 часов).

Сколько сна нужно трехмесячным детям?

Примерно в то время, когда вашему ребенку исполняется три месяца, он должен спать около 10 часов в сутки и около 6 часов в течение дня, распределенных на три режима сна.

Сколько часов мне следует ожидать, чтобы мой шестимесячный ребенок проспал?

Теперь ваш ребенок будет спать около 15 часов в день — 10 часов ночью и 5 часов днем, распределенных по 2–3 дням.

Сколько часов сна нужно моему девятимесячному ребенку?

К девяти месяцам дневной сон вашего ребенка сократится до примерно 3,5 часов, в то время как он должен спать от 10 до 11 часов ночью. Прошли блаженные дни первого месяца жизни с новорожденным!

Как долго мой ребенок должен спать в возрасте одного года?

К настоящему времени (надеюсь) ваш ребенок будет спать по 11 часов в сутки и будет спать по три часа в день за два сна.

Чего я могу ожидать от сна 18-месячного ребенка?

Дневной сон вашего ребенка должен сократиться до 2 ½ часов в день в течение двух периодов сна. Они все еще должны спать 11 часов ночью.

Конечно, все это идеальные сценарии мира. Мы знаем, что каждый ребенок индивидуален, с разными потребностями — просто потому, что ваш ребенок не достигает этих этапов в точности, не означает, что у него или нее есть проблемы.

Теперь вы знаете, сколько сна нужно вашему ребенку, давайте перейдем к советам, которые помогут воплотить это в реальность.

2. Как уложить вашего новорожденного ребенка спать: Установите режим отхода ко сну

Режим отхода ко сну может помочь, если ваш новорожденный ребенок не спит. Это полезно, потому что дает вашему ребенку «подсказки» о приближающемся времени сна и помогает ему успокоиться и расслабиться.

«Я не могла вынести чтения о том, что я« должна »делать перед сном, поэтому я просто позволила Эдди уснуть на мне, а затем сама уложила его в его кроватку, прежде чем лечь спать», — говорит Лаура. «Но я бы определенно не рекомендовал это! У меня не было вечера для себя, и Эдди привык, что его« прижимают »ко сну, что было действительно трудно остановить.»

Найдите наше пошаговое руководство, которое поможет вам уложить своего новорожденного ребенка спать:

Не пытайтесь не мешать ему спать дольше — заманчиво попытаться не дать вашему ребенку заснуть в надеждах что это побудит их спать дольше, но обычно это приводит к переутомлению и сварливости ребенка, который не может спать.
Начинайте рано — это дает достаточно времени, чтобы делать все медленно и расслабленно
Вымойте ребенка — Купите ребенка в теплой ванне или просто помойте, если вы не хотите купать его каждую ночь.
Чистите зубы — Как только у вашего ребенка прорвется первый зуб, начинайте чистить ему зубы на ночь. Используйте чистую влажную тряпку для мытья посуды, марлевую салфетку или щетку для пальцев, чтобы аккуратно очистить зубы и переднюю часть языка зубной пастой с низким содержанием фтора.
Приглушите свет — Держите свет приглушенным и старайтесь не позволять детям играть с шумными игрушками, чтобы не чрезмерно их стимулировать.
Прочитать рассказ — Младенцы никогда не слишком молоды, чтобы начать читать им сказки, и это прекрасное время для сближения, а также отличное время для их завершения.
Будьте гибкими и реагируйте на меняющийся режим сна — например, по мере взросления дети могут захотеть включить ночник.

3. Советы по сну новорожденного: методы сна, которые стоит попробовать

Эксперты разработали ряд методов ², которые родители могут опробовать и которые могут побудить их малыша немного отдохнуть. Мы подробно рассказали о некоторых из этих техник сна для младенцев и о том, что они включают, что вы можете попробовать вместе с другими нашими советами по сну новорожденных.

Метод стула

В этом методе мама или папа сидят у детской кроватки каждую ночь, но не успокаивают ребенка, если он начинает плакать или суетиться. Каждую ночь они перемещают стул немного дальше по комнате, пока не скрываются из виду, поощряя ребенка спать в одиночестве.

Метод замирания

Этот метод включает в себя использование «успокаивающих» приемов, таких как покачивание, разговор и кормление ребенка, когда он засыпает, и постепенное исчезновение этих приемов с течением времени по мере того, как он начинает лучше засыпать.

Метод Фербера

Методика сна Фербера помогает вашему ребенку заснуть самостоятельно и была разработана педиатром Ричардом Фербером. Для этого нужно положить ребенка в кроватку, пока он еще не спит, и выйти из комнаты, а затем подождать несколько минут (рекомендуемое время — три минуты), прежде чем вернуться, чтобы успокоить его.

Однако, чтобы успокоить их, не нужно поднимать ребенка, кормить его или включать свет, а вместо этого гладить его или говорить спокойным голосом.Техника Фербера учит вашего ребенка понимать, что каждый раз, когда он плачет, мамы или папы не будет рядом, чтобы забрать их, и в конечном итоге они засыпают самостоятельно.

4. Советы по сну новорожденного: помогает ли пеленание?

Нет никаких доказательств того, что пеленание помогает младенцам спать, но может утешить их, так как замкнутое чувство напоминает им о том, что они находятся в коконе в утробе матери.

Американская академия педиатрии (AAP) отмечает ¹, что пеленание безопасно для вашего ребенка, но его нужно класть ему на спину, и вам следует прекратить пеленать его, когда появляются признаки того, что он может перевернуться.Узнайте, как безопасно пеленать вашего ребенка, из нашего руководства.

5. Советы по сну новорожденного: родители, лишенные сна, издание

Мы знаем, что, когда ваш новорожденный ребенок не спит, недосыпание может ощущаться изолирующим, но как бы мы ни хотели раскрыть вам секрет, как заставить вашего ребенка спать спать — серебряной пули нет. Но что мы можем сделать, так это поделиться несколькими советами, которые могут помочь немного снизить нагрузку:

Работайте посменно со своим партнером

Заранее договорившись о том, как вы будете делить нагрузку ночью, может быть полезным способом избежать любых четырех утра. аргументы.Например, в зависимости от того, как кормят вашего ребенка, вы можете попробовать чередовать ночи (т. Е. Один из вас «спит» всю ночь, чтобы другой мог проспать, а затем поменяться местами).

Держите спальню ребенка готовой ко сну.

Создайте темное, расслабляющее пространство, чтобы попытаться помочь вашему ребенку заснуть. Жалюзи Blackout неоценимы для того, чтобы помочь вам вздремнуть днем и изучить расслабляющие звуки, такие как белый шум или естественные звуковые ландшафты. Они не только могут помочь расслабить и ребенка, и вас, но и могут «сигнализировать» о времени сна, что может быть полезно.

Установите распорядок дня

«Я была против любых тренировок во сне или фиксированного распорядка, поскольку это казалось немного неестественным», — говорит Филиппа, мама двоих детей. «Но когда моему первому сыну было шесть месяцев, мы выдергивали волосы от усталости, поэтому я следовал рекомендованному распорядку игры, сна и кормления, и это действительно имело значение. Он не спал мгновенно, но был Мне было проще придерживаться схемы, чем постоянно задаваться вопросом, устал ли он, голоден или что-то в этом роде.»

Ниже мы приводим несколько советов по установлению режима сна с вашим новорожденным, который вы можете продолжать по мере его роста.

Прежде всего, помните, что то, что работает для одного ребенка, не сработает для другого, так что действительно важно попробовать разные вещи и посмотреть, что подходит вам и вашему ребенку.

И хотя советы друзей полезны, не сравнивайте свое путешествие с чьим-либо другим — вы доберетесь туда (и получите свои вечера обратно) даже если это займет немного времени.

Когда дело доходит до сна и младенцев, самое важное — держаться там и не чувствовать, что вы делаете что-то не так. Все младенцы (и родители) проходят через это, и со временем это успокоится. На данный момент мы надеемся, что эти советы по режиму сна и перед сном помогут новорожденному и что в будущем вы сможете проводить меньше беспокойных ночей.

Если вы нашли полезными наши советы по сну новорожденного, то почему бы не ознакомиться с другими нашими статьями в нашем родительском сообществе:

Как уложить ребенка спать: 9 советов и приемов, включая сонную музыку, свет и гаджеты

28 октября 2020 года — 16:18 GMT Шарлотта Дак Пытаетесь уложить ребенка спать? Вот 9 советов, которые помогут вашим детям хорошо выспаться.От сонной музыки до тайминга и отличных гаджетов, включая GroEgg.

Спросите любого нового родителя, чего он жаждет больше всего на свете, и он, вероятно, скажет: «, спокойной ночи, сон, ». В то время как новорожденных запрограммированы (и им необходимо) просыпаться несколько раз ночью, есть несколько действительно простых трюков, которые вы можете сделать, чтобы помочь им добраться до страны кивков. Будь то настройка настроения, правильное мышление вашего малыша или получение помощи от умного маленького гаджета, вот несколько способов помочь вам и вашему ребенку немного поспать.

СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших детских имен, которые, скорее всего, станут победителями, и одно из них — принц!

ПРОЧИТАЙТЕ: тренировка сна моего ребенка во время изоляции спасла мое рассудок

1. Настройте настроение

Вы должны дать своему ребенку понять, что сейчас пора спать, поэтому создание правильной атмосферы имеет решающее значение. Держите свет — и свой голос — тихо, не играйте с ребенком и не раздражайте его. . По иронии судьбы, поэтому лучше отложить эти сказки на ночь на ночь.Убедитесь, что их недавно переодели и накормили, а затем уложите их в постель, когда они будут сонными, НО еще не спят. Хотя это может показаться нелогичным, это поможет вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно или «самоустанавливаться». Качать, кормить или держать их, пока они полностью не уснут, может быть соблазнительным, но, как бы красиво это ни было, им будет труднее заснуть без вас, если они проснутся посреди ночи, а вас нет рядом.

БОЛЬШЕ: 9 лучших матрасов, которые можно купить прямо сейчас для потрясающего ночного сна

2.Контроль температуры

Перед тем, как лечь спать, вы должны убедиться, что вашему ребенку комфортно, и большая часть этого связана с температурой. Младенцы (и дети младшего возраста в целом) менее способны контролировать температуру тела, чем взрослые. Слишком жарко или слишком холодно нарушает сон ребенка, заставляя его просыпаться преждевременно . Получите нужную температуру в помещении, купив GroEgg . Этот изящный гаджет становится синим, если слишком холодно, красным, если слишком жарко, и желтым, когда все в порядке.Он также действует как очень полезный ночник.

The Gro Company Термометр для комнаты для переодевания Groegg, 16 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

3. Если они проснутся, просто подождите

Заманчиво броситься проверить ребенка, как только вы услышите они просыпаются, но сначала стоит уделить этому пару минут, чтобы посмотреть, смогут ли они снова заснуть самостоятельно. Если они продолжают плакать, сходите и проверьте их, но не включайте свет, поднимите их или громко поговорите с ними.Если они выглядят обеспокоенными, убедитесь, что они не плохо себя чувствуют, у них есть ветер, а также мокрые или грязные подгузники. Если они этого не делают, похлопайте их по животу или заставьте их замолчать в течение нескольких минут, чтобы посмотреть, смогут ли они понять, что не так, и успокоиться. Если это не сработает, посмотрите, голодны ли они, но попробуйте снова уложить их спать, как только вы их покормите.

4. Сохраняйте тишину

Когда ваш ребенок просыпается ночью (а он просыпается, какими бы хорошими он ни был), убедитесь, что вы сохраняете спокойствие и тишину.Если вы кормите, держите свет приглушенным и делайте это с минимумом суеты; если вы меняете подгузник, молчите, ласково улыбнитесь и почаще похлопывайте его. Постарайтесь не будить их больше, чем нужно.

БОЛЬШЕ: 8 детских кресел-качелей и качелей, которые понравятся вашему малышу

5. Рассмотрите возможность пеленания

Многие новорожденные лучше спят, когда их пеленают, так как они чувствуют себя в безопасности, когда их руки и ноги плотно прижаты к бокам. Вам следует обратиться к руководству The Lullaby Trust , прежде чем пытаться пеленать, так как важно, чтобы вы делали это правильно, чтобы снизить риск СВДС.Есть несколько прекрасных дизайнов, доступных от Aden и Anais , или вы можете предпочесть простые пеленки от Swaddle Me, в которых используются застежки-липучки.

Оригинальная пеленальная сумка SwaddleMe, 9,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Будьте последовательны

Многие родители перед сном соблюдают распорядок дня, но даже если вы не придерживаетесь строгого режима, перед сном стоит оставить некоторые вещи неизменными.Ночные ассоциации с определенными событиями, например, с ванной, тихим кормлением или легкой сонной музыкой, помогут вашему ребенку понять, чего ожидать дальше, и побудят его установить здоровый режим сна.

7. Рано ложиться спать

Время, когда вы уложите ребенка спать, может быть столь же важным, как и то, что вы на самом деле делаете. Ученые обнаружили, что примерно в два месяца у младенцев одновременно с закатом повышается уровень мелатонина, гормона, вызывающего сон.Закат может быть разным летом и зимой, поэтому держитесь где-нибудь посередине, около 18:30. Если вы оставите это слишком поздно, ваш ребенок станет чрезмерно возбужденным, уставшим, и его будет труднее усыпить.

8. Сонная музыка

Колыбельные веками использовались, чтобы помочь младенцам расслабиться и засыпать, и, хотя вы все еще можете исполнить серенаду своему малышу, технологии здесь, чтобы протянуть вам руку помощи. Эта детская пустышка имеет шесть различных звуков, включая «шшш», звук матки и нежную музыку.Он автоматически включается, когда ваш ребенок просыпается, и на таймере, поэтому отключается, когда все снова становится тихо и спокойно.

Пустышка для сна, £ 19,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

МАГАЗИН: 7 лучших прикроватных кроваток для безопасного сна рядом с вашим ребенком

9. Сон порождает сон

Это общепризнанная правда что хорошо отдохнувший ребенок спит лучше, чем переутомленный.Кажется, это идет вразрез с тем, чего вы ожидаете, но когда вы не даете ребенку спать допоздна или он пропускает сон, на самом деле он спит меньше. Гормоны стресса у ребенка повышаются, когда он переутомлен, что затрудняет его засыпание. Когда вы их наконец успокоите, вполне вероятно, что они скоро проснутся, потому что те же гормоны пробуждают их, когда они находятся в более легкой стадии сна.

HELLO! Выбирается редактором и выбирается независимо — мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ПРИВЕТ! может получать долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

Как заставить вашего новорожденного спать всю ночь

Дело в том, что режим сна новорожденного непредсказуем. И различаются от ребенка к ребенку! Но новорожденные спят много — до 16-17 часов в сутки. Но в течение первых нескольких недель жизни большинство детей не спят более двух-четырех часов за раз, днем или ночью.Следовательно, много сна для вашего новорожденного и очень нерегулярный — и изнурительный — график для вас. Как и другие молодые матери, вы, вероятно, будете вставать несколько раз за ночь, чтобы переодеться, покормить и дать ему почувствовать себя любимым и защищенным. Итак, почему новорожденные спят именно так и как мы можем заставить их спать всю ночь?

Когда новорожденные должны спать всю ночь?

К шести месяцам почти все дети могут спать всю ночь, но когда они решат это сделать, зависит от младенца.Некоторые младенцы в возрасте трех месяцев могут спать от шести до восьми часов подряд. Другие не будут спать так долго, пока им не исполнится 12 месяцев.

Когда ваш ребенок начнет спать дольше?

Как правило, в возрасте от шести до восьми недель большинство младенцев начинают спать в течение более коротких периодов днем и более длительных периодов ночью. Однако большинство младенцев продолжают кормиться ночью. У них также будут более короткие периоды быстрого сна и более длительные периоды глубокого сна без быстрого сна.По мнению экспертов, в возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны спать от восьми до 12 часов в течение ночи. Некоторые дети спят подолгу уже в шесть недель, но многие не спят, пока им не исполнится пять или шесть месяцев. Некоторые продолжают просыпаться по ночам даже в раннем детстве. Вы можете помочь своему малышу прийти в норму раньше, научив его с самого начала хорошему сну.

Как вы формируете у своего ребенка хорошие привычки сна?

В течение первых шести-восьми недель большинство младенцев не могут бодрствовать дольше двух часов.Если ваш ребенок не спит намного дольше, он может переутомиться и плохо уснуть. Итак, дайте вашему ребенку возможность чаще вздремнуть.
Некоторые младенцы — полуночники и захотят бодрствовать, когда вам захочется попасть в мешок. Когда вашему малышу исполнится около двух недель, вы можете начать учить его отличать ночь от дня.

Днем:

Держите дом и его комнату светлыми и яркими.
Взаимодействуйте с ним и играйте с ним столько, сколько сможете.
Не беспокойтесь о том, чтобы свести к минимуму обычные дневные шумы, такие как телефон, музыка или посудомоечная машина.
Сделайте дневные передачи социальными и интересными.
Если он пытается заснуть во время кормления, разбудите его.

Ночью:

Не играйте с ним, когда он просыпается ночью.
Сохраняйте низкий уровень освещения и шума в ночное время.
Сохраняйте тишину и спокойствие во время ночного кормления.
Не тратьте слишком много времени на разговоры с ним.

Вскоре он должен начать понимать, что ночь для сна. Таким образом вы сможете научить своего ребенка различать день и ночь.

Следите за признаками того, что ваш ребенок устал. Он протирает глаза, тянет за ухо? Он более привередлив, чем обычно? Если вы заметили эти или другие признаки сонливости вашего ребенка, попробуйте уложить его спать. Короче говоря, обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок устал.
Никогда не рано начинать спать.Это может быть что-то столь же простое, как переодевание ребенка в постель, пение колыбельной, обнимание и поцелуй на ночь. Установите для ребенка распорядок сна.

Простые и быстрые советы, как заставить вашего новорожденного спать по ночам

Дайте вашему новорожденному шанс заснуть самостоятельно.
Примерно с трех месяцев установите короткий и простой распорядок отхода ко сну: сначала примите ванну, а затем закиньте ребенка в пижаму
Укутайте ее, чтобы ей было тепло и безопасно.