Доктор Комаровский: полезно ли «прогуливать» ребенка на балконе

6 января 2021

Доктор Комаровский: полезно ли «прогуливать» ребенка на балконе

Грудных детей многие мамы, кладут в коляску и выставляют спать на балконе. Даже зимой. Правильно ли так поступать?

Известный доктор-педиатр Евгений Комаровский считает, что, если здоровый ребенок спокойно спит на балконе, в этом нет ничего плохого. А вечером можно вместе пойти на прогулку – папа, мама и малыш.

«Прогулка» на балконе имеет свои плюсы.
Во-первых, у мамы есть много дополнительного времени на домашнюю работу и на себя, пока ребенок спит на свежем воздухе. Иногда груднички могут спать там по 3-4 раза, причем от 3 до 5 часов подряд.

Комаровский говорит, будить ребенка не нужно. Пусть спит столько, сколько хочет. Однако, если ночью потом не может уснуть, то лучше «приучать» к режиму дня, пробуждать от длительного сна днем.

Во-вторых, свежий воздух на балконе может быть гораздо чище, чем на улице, где из-под колес машин летит пыль, а на ребенка могут чихнуть прохожие.

Врач также подчеркнул, что без свежего воздуха ребенку никак нельзя. Даже в пандемию гулять один-два раза в день обязательно нужно. Только требуется соблюдать некоторые правила.

Следует ограничить контакты с людьми на улице. Следить за тем, чтобы ребенок не трогал ничего в лифте, в подъезде, тем более не тянул предметы в рот. Брать с собой специальные салфетки, либо санитайзер.

Возможно, легче пройтись вниз по лестнице подъезда, чем ехать в лифте – в закрытом, замкнутом, не вентилируемом помещении. Прогулка в парке будет, разумеется, полезнее, чем возле подъезда на лавочке.

Мы писали, что советует доктор Комаровский, если у ребенка долго не проходит насморк. Он назвал возможные причины такого состояния и распространенные ошибки родителей при лечении.

грудные дети доктор Комаровский закаливание

Ирина Стюрова

Год Кролика придет по китайскому календарю только 22 января. Поэтому логично, что встречать наш Новый год и даже Старый Новый год можно в чем угодно.

Но если хотите сделать праздник особенным, вот какие традиции встречи именно Черного Водяного Кролика существуют, в первую очередь, в Китае – в этой древней и мудрой стране, которая большое значение придает взаимодействию энергий в окружающей среде.  

Кролик – пугливое животное, поэтому боится толпы. Избегайте многолюдных мероприятий. Зато круг семьи может быть каким угодно большим. Собраться вместе, значит многократно усилить друг друга на весь будущий год. Хорошо, если за одним столом собирается семья разных поколений.  

Накануне надо украшать двери парными надписями на красной бумаге с пожеланиями всего самого наилучшего – здоровья, добра, успеха. Также подойдут красные фонарики. Как их сделать, надо вспомнить из школьной программы и вооружиться бумагой, клеем, ножницами. Красные фонарики и другие предметы защищают от «злого глаза» и «злых духов», от всех завистников.  

Читать далее

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение

Как улучшить сон малыша и выспаться?

содержание видео

Рейтинг: 4. 5; Голоса: 2

Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал. В первые месяцы своей жизни структура сна у ребенка и взрослого человека сильно отличается. До шести месяцев ребенок, как правило, погружается в поверхностный сон, который характеризуется частым пробуждением, у некоторых это связано с потребность грудного кормления, у других с раздражающим фактором – жарко, холодно, шумно. В период поверхностного сна мозг ребенка активно развивается, так что это состояние вполне естественно. Чем старше становиться ребенок (от 1 до двух лет), тем сильнее у него меняется длительность фаз сна. Глубокий сон начинает преобладать над поверхностным сном. Наблюдения за поведением малышей показали, что груднички искусственного кормления и засыпающие в отдельной кроватке, переходят в стадию глубокого сна раньше (в возрасте 3-6 месяцев), это связано с выработкой защитной реакции психики для создания грани безопасности.

С самого раннего детства ребенок должен получать только положительные эмоции. Читайте больше добрых книжек без страшных героев, сократите время просмотра мультиков и подбирайте мультфильмы по возрасту с добрыми персонажами и незамысловатым, простым сюжетом. В возрасте от года до трех лет малых начинает испытывать страх темноты, ассоциировать ее с существованием каких либо несуществующих чудищ, видеть страшные и пугающие сны. Это вызывает неожиданный крик, плачь во сне, от чего ребенок просыпается и заснуть самостоятельно уже не в состоянии, требуя внимания, чтобы его успокоили. Если не проявлять к ребенку терпения и нежной заботы, то он может даже заболеть от боязни уснуть. Как помочь ребенку крепко заснуть? До года организм ребенка не может самостоятельно адаптироваться к окружающей среде, ему необходимо чувство безопасности. Процесс социализации начнет работать после получения ребенком определенных навыков – самостоятельного питания, способности разговаривать, передвигаться. Постарайтесь организовать спальное место в первый год жизни ребенка рядом с родителями. Если совместный сон по каким либо причинам не возможен, то поставьте детскую кроватку рядом со своей, чтобы при малейшей тревоге ребенка, протянуть к нему руку, погладить его и тем самым успокоить. Лучше расположить кровати так, чтобы маме не приходилось каждый раз вставать к детской кроватке, иначе она будет испытывать раздражительность, что, несомненно, будет передаваться малышу. Не которые убирают боковое ограждение кроватки, и она становиться продолжением родительской. Это самый лучший вариант, так как у ребенка свое спальное место, вы не будете бояться придавить его во сне, он быстрее привыкнет засыпать самостоятельно, когда в дальнейшем вы захотите отодвинуть, или переставить кроватку подальше. При близком контакте маме будет проще покормить малыша грудным молоком, не вставая и окончательно не прерывая свой сон (в полудреме), что совершенно безболезненно пройдет для ее психики. В дневное время чаще контактируйте с малышом, играйте, не оставляйте на долго одного в комнате, но и находить с ним постоянно тоже не рекомендуется, пусть он полежит в кроватке, когда мама ненадолго отлучится. Это поможет при дальнейшем развитии малыша, конечно нужен индивидуальный подход, не следует при этом усиливать его тревожное состояние. Не оставляйте его подолгу плачущим в кроватке, положительного эффекта это не принесет. Каждый ребенок индивидуален, и подход к организации его сна тоже требует индивидуальности. Некоторые дети очень активны, впечатлительны, не могут длительное время успокоиться от предшествующих сну игр, каких либо волнений, то необходим определенный подход. Такие дети постоянно просятся на руки, часто капризничают, испытывают повышенную потребность во внимании родителей, не могут самостоятельно расслабиться и уснуть. В таких случаях нужно выстроить режим дня так, чтобы перед сном ребенка занять чем-то успокаивающем и отвлекающем от энергичного занятия.

Например, покачайте малыша в люльке, на качелях, спойте колыбельную. Ребенку постарше, почитайте любимую сказку, сделайте расслабляющий массаж с детским кремом с экстрактом успокаивающих трав, можно массаж комбинировать с легкой зарядкой, используя упражнения для получения эффекта релаксации, при этом включите специальную расслабляющую музыку. Данные действия помогут снять детский стресс и подготовить его к крепкому сну. Любое изменение в привычной жизни ребенка может нарушить его сон. Если вы поменяли место жительства или у него появилась отдельная комната, или он начал посещать ясли, садик, или мама вышла на работу. Ребенок не понимает, почему мама оставляет его надолго и испытывает тревогу: где мама? Возможно, в вашей семье появился еще малыш, и время общения с первенцем уменьшилось – все это может быть причиной стресса у малыша. С подросшим малышом от 2-3 лет можно поговорить, выяснить причину его тревог и страхов, постарайтесь придумать, как помочь вашему чудесному малышу. Превратите решение проблемы в некий ритуал подготовки ко сну. Установите ночник в виде забавного существа или звездного неба, включите успокаивающие звуки. Показательно проверьте и выгоните всех страшилищ из шкафа, из под кровати, дайте ребенку игрушку – оберег, не запрещайте засыпать с любимой кошкой, оставьте дверь в его комнату открытой. Причиной трудного засыпания может быть нереализованная энергия. В течение дня обеспечьте ребенку длительное время нахождения на свежем воздухе, общение с другими детьми, путь они активно побегают, поиграют в мяч, полазают по детской площадке. И вы сами заметите, что сон ребенка после таких активных игр стал намного крепче. Тщательно прислушивайтесь к самочувствию малыша. Если его беспокоят появляющиеся зубки, болит животик, дайте ему «Нурафен» или другое детское болеутоляющее, жаропонижающее лекарство, приласкайте, покачайте на руках и ребенок успокоится. Пусть он уснет рядом с вами, а затем можно перенести его в кроватку. Дневной сон дня грудничков Режим дня грудничков должен способствовать их развитию и росту. В возрасте до 1,5 лет дневной сон является необходимостью, и игнорировать его нельзя. Родителям нужно обеспечить все условия для спокойного сна ребенка днем. Во время сна малыш восстанавливает силы. Некоторым малышам требуется более одного раза погружаться в сон днем, это зависит от его специфики темперамента. К 1.5 годам жизни режим сна ребенка стабилизируется и все более схож с режимом «взрослого», время бодрствования увеличивается, а ночной сон становиться более крепким и спокойным. Врачи считают, что детям от 1.5 лет днем вполне достаточно 30-60 минут сна, для восстановления сил. Не стоит давать подросшему ребенку спать днем длительное время, это может повлиять на способность засыпать вечером. Всё должно быть в меру. Главное не оставляйте ребенка с его страхами и проблемами один на один. Ti: Какой же бред бредовый! Ни о возрасте ничего, ни о проблемах и сути сна. Всех детей под одну гребенку. Да, вымотайте ребенка днем, не дайте ему спать рано вечером и свихнитесь сами! Когда ребенок постоянно ноет, плачет, капризничает, порой даже отказывается есть из-за банальной усталости, то его можно и нужно уложить спать. Все эти выматывания ребенка ни к чему хорошему не приводят, пробовали, знаем. Слушая доктора, создается впечатление, что это не доктор, а обычный отец, который рассказывает на примере личного опыта и исключительно о своих детях. А как же неокрепшая нервная система? Зачем насиловать ребенка? Зачем мучиться самому?
Я на своем опыте знаю что такое режим. Была маленькая и всегда ложилась спать в 9 вечера. И дети мои преучены к режиму и от этого только легче нам самим. Много раз наблюдала картину у разных знакомых, когда в 11-12 вечера дети еще носятся по квартире. Родители жалуются мол попробуй уложи их, они пока сами не вырубятся где-то, спать в кровать не пойдут. И это полностью вина родителей я считаю! Режим обязательно должен быть! Мозг уже на автомате будет распознавать свое время сна. Даже если ребенок не хочет идти спать, то все равно можно потихоньку его приучать. Читать книжку на ночь, ставить аудиокниги, мелодии для сна, кому что удобнее и эффективнее. Но время всегда должны быть примерно одинаковое (у нас это промежуток между 9 и 10 вечера, чаще всего 9. 30. И к режиму нужно приучать с рождения! Тогда и ребенок будет высыпаться и у родителей будет время отдохнуть. А так если дать волю ребенку мол сам к режиму придет, бред полный! Дети так никогда не поймут когда им спать.
И не надо нам тут рассказывать! Вас тоже родители смотрят со своим опытом, а не бараны!
Дата: 2020-11-12

← Детский сон: Как отучить от укачивания?

Сон малыша: Как отучить от совместного сна? →

Похожие видео

Следы допотопных МАШИН в горах ДАГЕСТАНА

• Альтернативная история

Вот как захватчики ПОЛОМАЛИ звёздные врата! Пирамида ХЕОПСА

• Альтернативная история

Почему Сталин не смог расправиться с Лаврентием Берией. Мингрельское дело 1951 — 1953 годов

• Загадки истории

Как войти в состояние потока здесь и сейчас

• TED-ED

Почему Ты Прокрастинируешь и Что с Этим Делать

• TED-ED

Приэльбрусье: Чегет, Баксанское ущелье и целебный Нарзан Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Комментарии и отзывы: 9

Оля
Я не согласна по поводу режима ребенка, что его не нужно укладывать спать во время, а пусть гуляет полночи это норма. Не норма, существуют во первых возрастные нормы сколько ребенок должен проспать за ночь для правильного развития, во вторых ритмы сна и бодрствования, так же согласно возрастным нормам они разные и меняются из месяца в месяц. Самое время сонливости у ребенка от нуля до трёх лет с 7 до 9 часов вечера, именно в это время его можно легко, быстро и безболезненно уложить спать. Детская нервная система устранена не так, как взрослая. Ребенок если переутомляется его потом ещё сложнее уложить, чем просто сонного, так и выходит, что дети сильно переваливают свое положение для укладывания время и потом гуляют до 12, потому что их невозможно уложить. И ещё один плюс в раннем укладывания, что в мам появляется свободных несколько часов для себя и для папы, никто же не говорит, что нужно ложиться спать сразу с ребенком. В итоге пользуясь этими знаниями и таблицей сна и бодрствования я быстро наладила режим сыну, у меня есть 2-3 часа на себя и на отдых и мы легко укладывания спать( уже засыпает самостоятельно ) практически с рождения, спит в своей кроватке и никаких истерик.

jelena
Ну не знаю. Столько разных видео просмотрела, много советов, но почти ничего не помогает, поэтому столько ищущих информацию. У врачей все просто, только в жизни совсем не так. У меня малыш, ему месяц. Первую неделю отлично спали и ели. Сейчас постоянно на руках, постоянно просит грудь. Пыталась укладывать поразному, но засыпает только с грудью и спит только рядом. И как я не пробывала, он сразу плачет, если не реагируем, то просто взахлёп плачет. Наверно просто надо пережить. Это детки и с ними много хлопот, но они столько любви дают взамен. И каждый раз о страданиях пап. А почему только мама должна всё делать и терпеть. Папы должны и помогать, и понимать ситуацию. А не ждать преждней жизни.

Лилиана
А не легче отследить ритмы ребенка? И с ними жить в согласии? Моему 3 месяца сейчас почти. Его время спать это 19: 30-20: 00. Если в это время не начинаем ложиться, то следующее окно сна в 21: 00-22: 00. Тогда уже сложнее уложить. И спит до 5: 30-6: 00. За это время 2-3 раза просыпается покушать или если животик болит, но это опять таки сися и массаж и опять спим. Утром рано переоделись, поели, может покрутиться или поспать. Потом когда как, чаще всего в 11 можем на прогулку пойти. Днём спит на прогулке пару часов, дома под настроение. С мужем засыпаем около 22-23. Вполне нормально выспаться. Плюс в обед могу с ним поспать.

Lena
у нас был сбился режим сна, ложишься спать темно, просыпаешь темно, капец; пробовали забегать, заиграть, ага, конечно, мы уже заигрывались, а упыренышу хоть бы хны; хотела бы сказать что мы с этим справились сами, но нет — справился девайс — купили лампу- солнце, которая через приложение на телефон настраивается индивидуально (она постепенно затухает к нужно времени, и постепенно к нужному времени разгорается, вот так теперь и засыпаем вместе с солнышком, желаем ему спокойно ночи и почти с собой несем спать — благо к стене прикручено надежно, иначе бы точно в обнимку засыпал.

Da_Ni
Ну не знаю, я не понимаю, когда годовалые дети до 23 не спят, смотрю, так кто-то ещё и гулять ходят в 22 с ними. Мой почти с рождения в 19 спать. Сейчас ему 1г 8 мес спать ложится в 19: 30, без всяких. Лёг и спать, никаких разговоров, укачиваний, чтения книг и вот всего этого. И спит до 8: 00-8: 30утра. Просыпается конечно ночью попить. И дневной сон 1, 5-2 часа. Смотрю на подругу, у неё сын в 2 года по 5 часов ночью спит, я бы повесилась.

мария
Нужен режим питания и режим сна по часам, то есть чтоб он засыпал всегда в одно и то же время, тогда дитю намного легче уснуть. Не согласна с Комаровским. Отказаться от дневного сна вообще фашизм для ребенка. И если поздно ложить детей спать, они плохо спят ночью. Испытано на 4 детях! Раньше думала как Комаровский, и очень заблуждалась.

Ольга
Все правильно от А до Я. Никто никогда не говорил нам об этом, особенно в советское время. Вот только сейчас просмотрев несколько видео, т. к. Есть внуки, и также не спят по ночам, понимаешь какие были у нас ошибки. Ну ведь все элементарно просто, не правда ли? Спасибо за Ваши ролики, все доступно ясно и без всяких заморочек.

Кристина
Ребёнку 6, 5 месяцев, ложится спать в 22: 00, в час ночи уже просыпается и орёт, даю грудь, засыпает на пол часа и до утра всё повторяется, постоянно лезет руками в уши и крутится во время ночных истерик. Уже сил нет, что делать не знаю, мужа выгнала в другую комнату, чтобы хоть он высыпался. Подскажите что делать!

Tamika
А что делать, если ребёнок отлично засыпает, но часто просыпается ночью? 10 месяцев ему. Советы доктора не давать грудь ночью пробовали — до одного места. Слушали три ночи ор по 20 минут, потом ребёнок просто просыпался и пол ночи гулял. На четвертую ночь поняли, что нифига это не работает и уже сил нет.

как приучить ребенка спать в кроватке, как отучить спать с родителями и научить засыпать самостоятельно

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное спальное место, а ребенку пора привыкать к своему спальному месту. Все это понимают, но ничего не могут сделать – ребенок, привыкший с рождения к теплой маминой стороне, категорически отказывается выезжать. Евгений Комаровский, известный детский врач и автор статей и книг о детском здоровье, рассказывает, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне разумен. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто не задумывался о том, где спать новорожденному – он всегда находился рядом с мамой.

С развитием цивилизации представление несколько изменилось. — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, а утром маме с папой нужно вставать на работу. Ребенка стало удобнее укладывать отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родителем. Это поддерживает невидимую связь с ним. В качестве плюса отмечают более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, это удобно даже для мамы – кормить ребенка грудью можно в любое время ночи, не вставая с кровати. Малыш не плачет — все, что ему нужно, находится под рукой.

На этом преимущества заканчиваются. Евгений Комаровский утверждает, что эта выгода и вовсе преувеличена. А вот минусы вполне заметны для всех.

Во-первых, мать может во сне нечаянно поранить ребенка, раздавить его своим весом. Такое случается нечасто, все же имеет место быть. Во-вторых, часто не заступаются отцы, которым нет места на семейном ложе. Они перебираются на диван или в соседнюю комнату, и такой образ жизни, если он длится долго, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Столь убедительные советы подруг и врачей практиковать совместный сон разрушили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «в полглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, поэтому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «плохого времени» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родителя.

Ребенок, привыкший сосать грудь ночью в любое время, требует, чтобы он продолжал кормить ночью даже после 6 месяцев (в возрасте, когда он биологически нуждается в ночном кормлении). Именно поэтому робкие попытки мамы отказаться от еды на ночь приводят чаще всего к скандалу, крику. Ребенок щиплет, стучит ногами и руками измученного родителя и не хочет слышать ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет — решать только родителям. Если они готовы пожертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи выплеснулись наружу. Если у взрослых есть свои планы на эту жизнь (кроме воспитания ребенка), то спать с ребенком лучше не начинать.

Ни одному ученому ни в одной области знаний еще не удалось убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а значит, все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до школы, были более уверенными в себе, успешными, спокойными , не соответствует действительности. Однако заявления противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кровати, приучают ребенка к самостоятельности с колыбели, также ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос – в каком возрасте должен прекратиться совместный сон, если он имеет место. Чаще всего педиатры говорят, что делать это нужно до года, потому что в полтора года перевести ребенка в отдельную кроватку будет намного сложнее.

Как отучить спать с родителями?

Если случилось так, что малыш привык спать с родителями, то маме и папе придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его спать вместе. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детская кроватка должна быть размещена рядом со взрослой. Кровать ребенка должна располагаться как можно ближе к родительской. Когда пора ложиться спать, ребенка кладут в кроватку. Задача родителей – физически пресечь попытки детей выбраться из него и перебраться на привычное место любыми способами.

Обычно дети в своих желаниях очень настойчивы, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз попытается встать с кроватки в течение полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. И он обязательно уснет, потому что это физиологическая потребность, вызванная природой. Главное — набраться терпения и не отклоняться от своих планов, как бы жалобно ни кричали крестьяне.

На следующий день акция протеста будет менее продолжительной, а через неделю — если ребенок будет драться перед сном, чтобы поспать, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять свое родительское решение, тогда ребенок быстро поймет, что это новая реальность, которую необходимо принять.

Менять планы на самостоятельность на ночь не стоит, даже если ребенок на этой неделе успеет заболеть. Стоит только взять его к себе в постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет более напористым и настойчиво требовать вернуть его на место.

Как приучить себя засыпать?

Родители, твердо решившие отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с еще одной проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления ребенок спокойно засыпал рядом с родителями, то малыш в собственной кроватке может долго лежать, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, получать время дневного сна во время день. В результате режим дня малыша начнет меняться (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы научить ребенка быстро засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме и папе понадобится не более 3 дней. Приготовьте несколько бутылочек валерьянки (для себя) и спартанское успокоение.

Засыпание будет быстрым и стабильным, если ребенок устал. Даже если малыш полночи протестовал против кроватки, кричал и просил родителей, а утром засыпал, Комаровский советовал будить бунтовщика в 6-7 утра. Как ни жаль, но будить малыша и развлекать его нужно до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно заснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песен. Спать он должен не более полутора часов, после чего ему придется беспощадно просыпаться и еще 3-4 часа гулять и развлекаться.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок оставался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно дать ему больше еды. Тогда уставший и сытый кроха, скорее всего, быстро уснет и всю ночь будет спать тихо и крепко.

Для облегчения процесса пересадки малыша в свою отдельную кроватку следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Питание, занятия, массаж, гимнастика, плавание, игры, прогулки – все должно быть в порядке, который строго соблюдается каждый день.

Доска

Есть несколько основных моментов, которые помогут решить проблемы со сном малыша, а также станут спасением для родителей во время переноса крохи в собственную кроватку:

• У малыша не будет переложить в кроватку если он привык спать в ней с рождения. Младенец в возрасте нескольких дней не сопротивляется раздельному сну, этим нужно пользоваться вовремя.
• Малыша не учите засыпать на руках. Он должен понять, что его руки – это контакт, общение, игра, еда, а не сон. Сон лежал в кроватке. Если малыш с рождения усвоит это, вам не придется потом ничего менять.
• Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат , который родители должны создать в спальне: температура воздуха 18-20 градусов. Если кажется, что холодно, то лучше одеть ребенка потеплее, но повышать температуру окружающего воздуха не нужно. Имеет значение и влажность – оптимально, если она будет на уровне 50-70%. Перед сном комнату нужно проветрить.
• Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрас должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно ортопедическим. Подушка для детей до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кровати, расскажет в следующем видео доктор Евгений Комаровский.

8 полезных советов от доктора Комаровского

Главная » Развитие ребенка до года

Настоящими чемпионами не рождаются, чемпионами становятся. А это долгий, трудоемкий процесс. Доктор Комаровский поделился советами, как из малыша вырастить чемпиона.

Физические данные человека закладываются с самого его рождения, и от того, насколько грамотным было физическое воспитание малыша в раннем детстве, зависят будущие спортивные достижения. Так что многое зависит от родителей и их подхода к развитию крохи. Известный детский врач Комаровский Е.О. знает все о том, как из ребенка воспитать будущего чемпиона.

Манеж: плюсы и минусы

Конечно, родителям удобнее пользоваться манежем. Ведь они всегда знают, что малыш в безопасности, и могут заниматься своими делами. В то же время многочисленные наблюдения показывают, что дети, мало времени проводившие в манеже, выгодно отличаются от сверстников в плане физического и интеллектуального развития. Ведь такие дети имеют возможность активно двигаться, познавая окружающий мир, пробуя все наизусть и открывая для себя новые горизонты.

Правила грамотного физического развития детей раннего возраста

Доктор Комаровский делится с нами полезными советами, которые помогут наладить физическое воспитание ребенка с первых месяцев его жизни:

1. Главное начать вовремя. Вовремя — то есть с первых дней после рождения малыша. Разумеется, физические нагрузки должны соответствовать возрасту крохи. Так, новорожденного рекомендуется периодически выкладывать на животик, развивать мелкую моторику, давая малышу различные игрушки, делать массаж, купать малыша в большой ванне, чтобы он мог активно двигаться во время водных процедур.
2. Не торопись. Не нужно настраивать события, все должно пройти естественным путем. Если малышу пора садиться или вставать на ножки, а у него это еще не получается, не стоит волноваться и торопить малыша. Ведь организм каждого ребенка индивидуален, и все необходимые навыки он освоит, когда для этого придет его время.
3. Акцент на естественные движения. Ходьба, наклоны, приседания, ползание, метания, прыжки — эти движения естественны для детского организма, он к ним физически готов. А вот более сложные занятия (кувырки, шпагат и другие упражнения) уже не считаются естественными, поэтому без них можно обойтись, особенно в раннем возрасте. Это не значит, что они не нужны, но такие навыки лучше осваивать под руководством специалистов.
4. Закономерность. Физическая активность должна быть ежедневной. И здесь речь идет не о сложных комплексах упражнений, а о простых нагрузках. Это ежедневное плавание, активные игры на свежем воздухе и дома. А вот просмотр телевизора и игры с гаджетами лучше ограничить.
5. Отсутствие преждевременных вертикальных нагрузок на позвоночник. Не нужно преждевременно пытаться поставить ребенка или поставить его на ноги. Не запрещайте, если ребенок сам хочет сидеть или вставать, но и не помогайте! Не помоги сесть, не помоги встать! Детский позвоночник еще не готов к таким нагрузкам, поэтому раннее использование всевозможных поддерживающих конструкций (ходунков, прыгунов) крайне нежелательно. Но всячески поощряйте и стимулируйте ползание.
6. Поощрение. Необходимо вызвать у малыша желание овладеть тем или иным двигательным навыком. Например, если речь идет о детях первых месяцев жизни, можно подобрать яркий предмет, который привлечет внимание крохи. Малыш захочет рассмотреть ее поближе, потрогать, потянет ручки на себя. А если положить кроху на живот и положить этот предмет вплотную к нему, у малыша появится желание доползти до него. Таким образом, двигательная активность малыша будет естественной, а не противоречащей его желаниям.
7. Создание условий. У ребенка должно быть свободное пространство, в котором он мог бы активно двигаться. А по мере взросления малыша такого пространства должно быть больше.