Как уложить младенца спать без укачивания: «Как уложить грудничка спать без укачивания?» – Яндекс.Кью — Living Translation

Содержание

Как уложить ребенка спать без укачивания, как приучить засыпать самостоятельно

Когда малыш отказывается спать и плачет навзрыд, измотанные родители впадают в отчаяние. Однако часто именно действия взрослых портят сон ребенку. Детский плач также могут вызвать колики, повышенная температура, болезнь, голод. Убедитесь, что капризный кроха здоров. Если нет серьезных причин для беспокойства, приступайте к использованию эффективных стратегий.

Почему у детей возникают сложности с засыпанием?

Проблемы со сном у младенцев не связаны с избалованностью или особенностями характера. Когда организм нуждается в отдыхе, дети до года просто не могут осознанно расслабиться и отключиться от окружающих раздражителей. Большинство родителей страдают, не зная, как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания, как уложить ребенка спать быстро и без капризов. Но, приучая кроху к графику, можно свести детские истерики и нервотрепку взрослых к минимуму.

Вечером лучшее время для укладывания – с 20:00 до 21:30.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Самый популярный метод укладывания ребенка спать – укачивание на руках, в колыбели, слинге. Чувствуя тепло, сердцебиение близкого человека, малыши быстро засыпают. Но маме требуется ангельское терпение, чтобы изо дня в день применять метод: чуть-чуть недокачала, и придется начать заново. А ведь дети еще быстро растут, и вскоре для укачивания понадобится немало сил.

Малыши любят засыпать во время трапезы. Минус у способа тот же, что у предыдущего: стоит забрать грудь, переложить в кроватку, как чадо просыпается. Не меньше проблем у приверженцев совместного сна.

Как правило, предпочтение совместному сну отдает один из родителей и убеждает партнера в его необходимости. Кормления по ночам перестают быть проблемой, но, боясь придавить маленького ребенка, родители сами лишаются сна. Тот, кто поддался уговорам, начинает негодовать.

Отец семейства порой изгоняется на отдельное спальное место. Когда родители решают отделить малыша, он чувствует себя отвергнутым, чаще просыпается и капризничает.

Семьи имеют право выбирать любой способ укладывания, но должны быть готовы к испытаниям. Не лучше ли сразу выстроить правильную тактику поведения и упростить себе жизнь? Специалисты и многодетные родители знают, как укладывать малыша спать без укачивания, и с радостью делятся своим опытом.

Источник фото: shutterstock.com

5 способов уложить спать ребенка от рождения до 6 месяцев без слез

Первые два месяца груднички спят 16–20 часов в сутки. Сон четырехмесячного малыша на 2–3 часа меньше. Желательно укладывать новорожденного на бок, облокачивая на какую-либо поверхность. Опора дополнительно даст чувство комфорта и защищенности.

Методы укладывания без тактильного контакта:

Теплая ванна
Обратите внимание, как водные процедуры действуют на малыша: успокаивающе или возбуждающе. Если ванна с настоем из трав расслабляет дитя, то смело используйте купание в качестве ежедневного вечернего ритуала. Остается только накормить и уложить месячного ребенка в кроватку.
Белый шум
За девять месяцев в утробе малыш привыкает к постоянному шуму. Поэтому равномерное еле слышное жужжание фена, пылесоса, стиральной машины может заменить колыбельную. Найдите подходящий звук или музыку и включайте его перед сном.
Уютное гнездо
Новорожденные еще не привыкли к большому пространству, а кокон из одеяла напоминает им о времени в мамином животике. Достаточно слегка запеленать, без излишнего затягивания рук и ног. Главное, чтобы ткань находилась подальше от носика.
Нежные поглаживания
Натан Дайло научился укладывать уставшего ребенка спать за одну минуту. Для этого нужна только мягкая бумажная салфетка, разделенная на несколько слоев. Тонким слоем нужно аккуратно проводить по лицу малыша от лба до подбородка. Сработает рефлекс закрывания глаз, мозг даст сигнал на сон.
Укладывание в кроватке
Как только ребенок начинает зевать и тереть глаза, переносите его в кроватку. Стойте рядом до полного засыпания, стараясь предупредить слезы. Можно напевать колыбельную, но нельзя встречаться взглядом. Берите на руки только в случае сильной истерики, но после успокоения возвращайте в кровать. Укладывание должно длиться не больше часа.

Как укладывать ребенка спать в возрасте от 6 до 12 месяцев?

В 6 месяцев малыш спит 17–18 часов в день, а 9-месячный ребенок – 15–16 часов. В этом возрасте работают перечисленные выше способы, но можно применить следующие три, если ребенок не засыпает:

Сонный ритуал
Главное в методе – последовательность. Чтобы он сработал, придерживайтесь каждый день одних и тех же действий перед сном: пойте колыбельную, читайте книгу, рассказывайте спокойным голосом о минувшем дне. Младенцы любят знать, что будет дальше. Предугадывая дальнейшие события, они засыпают без укаичвания быстрее и без слез.
Засыпание в одиночку
Уловив первые признаки усталости, перекладывайте кроху в кровать. Как только он успокоится, выходите из комнаты. Наверняка вы услышите плач, но не бросайтесь сразу на крик. Выждите три минуты, а если безутешное дитя заливается – одну минуту. Вернитесь в комнату, успокойте его, не беря на руки. Как только плач прекратится, выходите из комнаты и возвращайтесь успокаивать по той же схеме. Доктор Ричард Фербер рекомендует обходиться без укачивания и оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени. Спустя неделю будут заметны первые результаты трудов.
Будильник
Способ подойдет, если ребенок перепутал время сна и бодрствования или укладывается слишком поздно. Определите, в какое время обычно просыпается кроха, будите его на час раньше. Нарушив привычный распорядок, увеличивайте время бодрствования. Вскоре усталость возьмет верх, и он вернется к нормальному режиму.

Методики самостоятельного засыпания для детей от года до двух лет

Норма суточного сна в этом возрасте – 13–15 часов. Отклонение от рекомендаций в 1 год допустимо в рамках часа. Это непростой период, так как иногда дети отказываются от отдыха днем. Еще одна проблема – завершение грудного вскармливания. Но как уложить ребенка без укачивания и, без груди, когда он рыдает взахлеб?

Сомнологи (специалисты в области сна) считают, что детей нужно научить спать без укачивания, чтобы они засыпали самостоятельно так же, как чистить зубы, умываться, одеваться. Предыдущие способы применимы как для месячного, так и для годовалого малыша. Но если нужно сменить ассоциацию «сон=еда», прибегайте к следующим методикам:

Таймер
Перед отдыхом ребенка кормят грудью, но предупреждают, что молоко закончится после звукового сигнала (таймер устанавливается на 10 минут).
По сигналу нужно забрать грудь, уложить малыша в постель, гладя по спинке. Скорей всего он будет требовать грудь, но не поддавайтесь на провокацию.
Каждый день понемногу уменьшайте время на таймере. Во время кормления читайте книгу и продолжайте чтение еще 5–10 минут после. Через 4 дня отменяйте дневное кормление перед сном, а через 7–10 дней – ночное. Проявите терпение и не отступайте от плана. Зная, как уложить ребенка спать без слез, вы благополучно решите проблему.
Фейдинг
Недокормите ребенка в предпоследнее кормление и сытно накормите его перед ночью. Подберите ритуал, который лучше всего помогает вашему малышу уснуть без груди, говорите на ночь традиционные фразы. Число ночных пробуждений будет постепенно сокращаться.
Объяснение
Придумайте объяснение-историю, почему ночью не будет молока. Рассказывайте ее в течение дня и напоминайте перед сном. Будьте готовы к негодованию со стороны малыша.

Источник фото: shutterstock.com

Как правильно укладывать спать 2-летнего ребенка

Сон для детей – это прекращение игр и познания мира. С точки зрения ребенка, он не имеет никакого смысла, а значит, нужно повысить ценность сна, заинтересовать его процессом. Здесь снова на помощь приходят связанные со сном ритуалы: чтение стихов, прослушивание расслабляющей музыки, совместное придумывание историй про постоянного персонажа.

Укладывая спать 2-летнего малыша, родители могут столкнуться со следующими проблемами:

Страх расставания с мамой
Боязнь разлуки на время сна обостряется в 2 года. Смягчить неприятные эмоции поможет плавный переход ко сну. Старайтесь вечером больше времени проводить с крохой, и страх отступит.
Любимые игрушки
Дети привязываются к игрушкам, когда уже чувствуют независимость, но еще нуждаются в безопасности. Казалось бы, в этом ничего плохого, но если игрушка потеряется или вы не возьмете ее в путешествие, вас ждет апокалипсис. Поэтому сразу ограничьте использование любимчиков домом (можно разрешить брать с собой на прием к врачу). Желательно купить двойника на случай потери.
Переезд в кровать без бортиков
До 2,5 лет лучше не менять кроватку, а усложнить малышу вылезание, опустив ниже матрас. Если он выбирается, возвращайте его обратно, старайтесь не общаться и только говорите серьезным тоном, что нельзя так делать.

Как уложить спать активного 3-летнего ребенка

Создайте в комнате располагающую ко сну обстановку: проветрите помещение, задерните шторы, включите ночник. Перед сном читайте сказки. Если ритуалы не решают проблему с засыпанием, ищите и устраняйте причину. Например:

Короткое время бодрствования
Если ребенок поздно встал утром, можно сдвинуть график на час. Режима в 3 года нужно придерживаться, но иногда бывают исключения. При систематическом нарушении расписания воспользуйтесь методом «таймер».
Перевозбуждение
Попробуйте выдернуть взрослого человека с совещания и уложить спать. Он не уснет за 5 минут, а будет думать о невыполненных задачах. То же самое происходит с взволнованными детьми. Поэтому за 2 часа играйте только в спокойные игры. Перед сном делайте расслабляющий массаж, читайте сказки, но не с выражением, а монотонно и мелодично.
Боязнь монстров
Страх, в отличие от чудовищ, реален. Делайте все, чтобы успокоить малыша, убеждайте, что в комнате никого нет. Но не позволяйте разговорам сильно удлинять время отхода ко сну.

Если у ребенка сформируется негативная установка на сон, то он будет придумывать любые способы, чтобы улизнуть с кровати. Сделайте все, чтобы кровать вызывала у чада положительные эмоции: украсьте спальное место, выберите вместе постель и «сонную» игрушку. Не позволяйте манипулировать собой. Если вы произносите фразу «последний раз», то он действительно должен быть последним.

Эти рекомендации облегчат вам жизнь. Важно также понимать, что вашему ребенку необходима спокойная и дружелюбная атмосфера в семье. Дети на эмоциональном уровне воспринимают напряженную обстановку и могут реагировать на нее очень болезненно.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания

Часто бывает так, что укачивания становятся единственным способом успокоить ребенка и уложить его спать. Если это качание новорожденного малыша, который весит около 3,5 кг, то, скорее всего, тут и нет проблемы. Но ребенок становится все старше, и все тяжелее, а укачивать его становится настоящей проблемой. Особенно, если у мамы невыносимо болит спина, немеют руки или ей нельзя поднимать тяжести, а помощи от папы ждать не приходится.

Наши советы о том, как отучить малыша от бесконечных укачиваний и как научить его спать объединены в этой статье.

Укачивания – это плохо или хорошо?

В утробе матери малыш привык к постоянному укачиванию. Именно поэтому, легкое качание хорошо помогает засыпанию ребенка. Вообще, в первые месяцы жизни засыпать малышу помогает абсолютно все, что напоминает внутриутробную жизнь – темнота, постоянный ровный шум («белый шум»), лёгкие укачивания и небольшое сдавливание (пеленание).

Укачивания и любая другая помощь при засыпании малышам просто необходима. Сами малыши успокаиваться не умеют в силу незрелости мозга и нервной системы.

Родителям совсем малышей первых 3-х месяцев жизни можно не волноваться о «вредных» привычках и негативных ассоциациях. Период от рождения до трех месяцев часто называют периодом «донашивания» и адаптации младенца.

Но при этом важно постепенно чередовать свою помощь и способы упокоения, чтобы ребенок не привык к одному единственному способу. А привычка формируется, когда взрослый постоянно использует одно и то же действие (например, укачивание) в одних и тех же условиях (например, на засыпание). И это повторяется изо дня в день. Так получается, что мама сама приучила малыша засыпать с помощью одной-единственной «подпорки» ко сну – к укачиванию.

Когда малышу уже исполнилось 3 месяца, важно давать малышу шанс попробовать успокоится самому, без активной помощи. Что это значит для родителей?

Для родителей это значит:

Постепенно реагировать на плач ребенка: не сразу бежать и хватать на руки, давать ему грудь или бутылочку, а пробовать успокоить своим присутствием, голосом, прикосновением.
Учиться распознавать плач и потребности малыша: помнить, что причин у плача много, и потребностей у малыша тоже много, те только еда! Иногда ребенку может быть жарко и душно, он «просит» сменить ему памперс или просто соскучился по маме или папе, требует таким образом вашего внимания. Поэтому не нужно сразу бросаться интенсивно качать малыша, брать на руки или прикладывать ребенка к груди/бутылочке. Наблюдайте за своим ребенком, анализируйте его поведение и пробуйте найти разнообразные способы упокоения своего ребенка.

ВИДЕОУРОК

Как уйти от вредных привычек на сон?

Подробнее

Почему от укачивания важно отказываться ?

Родители – очень креативно подходят к вопросу укладывания своих малышей. Кто-то прыгает на фитболе с малышом на руках, кто-то качает в коляске или катит ее, пока малыш не уснет, а кто-то укатывает в машине, потому как его ребенок может уснуть только в тех случаях, когда едет в автомобиле (такой ритуал перед сном – пару кругов по своему кварталу на автомобиле, чтобы малыш успокоился и уснул наконец-то!)

Но когда вы интенсивно укачиваете ребенка, каким-либо способом, вам стоить помнить о следующих моментах:

Сон в движении – это некачественный сон. Во время движения коляски или автомобиля вестибулярный аппарат находится в постоянном движении и реагирует на изменение положения тела в пространстве. Мозг постоянно отслеживает изменения и потому не может погрузиться в глубокую фазу сна.

При интенсивном качании дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. Это пограничное состояние, похожее на сон в транспорте. Вспомните, как мы, взрослые, засыпаем в дороге во время движения транспорта. Это глубокий сон? Это помогает выспаться и проснуться бодрячком? Скорее, нет. Вот, подобное состояние «псевдосна» во время движения или постоянного качания испытывают дети.

При интенсивных укачиваниях дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. А значит, и не отдыхают как следует.

Укачивание превращается во «вредную привычку» на засыпание. Ребенок, который засыпает с укачиванием, будет требовать повторение этого процесса и во время кратковременных пробуждений ночью. Ведь именно так он привык расслабляться и засыпать. К укачиванию на сон иногда привыкает сама мама. Зачастую возникает ощущение, что «что-то же я делаю», и так легче. Но это иллюзия. Бывает и так, что ребенку уже не нужно качание и он протестует против него, но мама по инерции или по привычке продолжает его укачивать при укладывании.

Как уйти от укачиваний?

Некоторые дети уже к 8 месяцам начинают сопротивляться укачиваниям: выгибаться, когда их качают, капризничать. Малыши сами показывают, что уже выросли, и им не подходит такой способ успокоения. И тут родителям важно найти новый способ. Понаблюдайте, что вашего непоседу успокаивает в течение дня, и попробуйте перенести этот опыт на засыпание.

Но если вашему малышу уже больше 3-х месяцев, укачивания закрепились как «вредная привычка» на засыпания, мы предлагаем внедрять в жизнь план по уходу от качаний:

Для начала определите, сколько времени у вас уходит на укачивание. Засеките время, запишите в дневник.
Постепенно снижайте интенсивность своих движений: замедляйтесь, тренируйте малыша при менее интенсивных движениях уходить в сон.
Постепенно сокращайте время укачивания. Если вам требовалось на укачивания 40 минут, замедляйтесь и останавливайтесь на 35 минутах. Держите ребенка на руках, смотрите на часы. На следующий день убирайте еще 5 минут. И так далее. Пока не придете к полному отказу от укачиваний.

Подробнее о всех шагах и алгоритм действий рассказывает ведущий консультант в нашем видеоуроке «Как уйти от вредных привычек на сон?».

В результате этих последовательных шагов мы стремимся просто держать малыша и не допускать засыпания в процессе качания. У малыша должен появиться опыт засыпания в неподвижном состоянии.

Если мама резко уберет качание, то ребенок будет сильно протестовать. Это произойдет, потому что малыше не умеет засыпать по-другому уснуть. Важно формировать этот опыт успокоения с минимальным покачиванием постепенно с каждым днем. С таким подходом у детей будут постепенно «запускаться» свои способы саморегуляции и самоуспокоения, тогда и засыпание становится легче.

И помните, что детям всегда нужна «замена». Когда уходите от укачивания, дайте в замен какое-то действие или условие для успокоения. Что стать заменой? «Белый» шум, поглаживания, легкие похлопывания, ваши ласковые слова, колыбельная или сказка. Чтобы определенное ваше действие не вошло в привычку у ребенка, чередуйте свои способы успокоения, наблюдайте, анализируйте, вводите новые. А следующим шагом на пути к самостоятельному сну станет приучение малыша ко сну в своей кровати.

Первый шаг к самостоятельному засыпанию

Если вы научили малыша засыпать без укачивания – это здорово! Это прямое подтверждение вашей последовательности, терпению и настойчивости. Но это еще не значит, что вы научили ребенка засыпать самостоятельно. Это только первый шаг в подготовке к обучению самостоятельному засыпанию.

Вам важно проанализировать, устраивает ли вас теперешняя ситуация со сном. Или малыш все же просыпается ночью очень часто, и требует взрослого быть рядом, пока не уснет. В последнем случае можно и нужно начинать обучать самостоятельному засыпанию! В нашем видеоуроке Как научить малыша засыпать самостоятельно мы расскажем как мягко и безопасно обучать малыша успокаиваться с минимальной помощью взрослого. Для обучения сну мы предлагаем применение безопасного Метода Мягкого Отдаления. Пошаговая подробная методика рассчитана на 2-3 недели. После прохождения по программе обучения, ваш малыш будет засыпать самостоятельно, не требуя качания, часовых сидений рядом или чтения 4-ой сказки.

Как уложить ребенка спать без укачивания: рекомендации родителям

Сон нередко становится причиной проблем ребенка. Нарушения, связанные со сном, проявляются в том, что малыш плохо засыпает и мало спит. Это отрицательно сказывается на его здоровье. Родители при этом часто изматываются бессонными ночами. Эту проблему можно решить, выяснив причины.

Суть проблемы

Проблемы с засыпанием могут быть связаны с особенностями психики ребенка. Дети с подвижной нервной системой не могут самостоятельно успокоиться, отстраниться от посторонних раздражителей. Им хочется играть, а организм уже требует отдыха.

Это противоречие провоцирует капризность, нервозность. Таким детям требуется помощь взрослых

Некоторых детей изначально приучают к качанию в колыбели, коляске, на руках. Сначала этот способ помогает быстро усыпить малыша, но по мере его взросления качать требуется все дольше. Требуется терпение, чтобы укачать чадо, но и это еще не все. Если он уснул некрепко, то, когда его кладут в кроватку, он просыпается, — и все сначала. Порой вся семья участвует в укладывании маленького господина или госпожи.

Хоть и отучивание малыша от укачивания сложный процесс, но есть способы решения этой проблемы, чтобы дети сами засыпали, и родители отдыхали.

Укачивание малыша

Системный подход

Родители редко признаются в своих ошибках. На самом деле именно они и бывают виноваты в том, что кроха не может быстро и самостоятельно засыпать. Воспитание детей требует системного подхода, это относится ко сну в частности. Какие же компоненты входят в эту систему?

Режим

Это самое главное звено в системе. Существуют нормы сна и бодрствования, которые находятся в прямой зависимости от возраста ребенка. Пока малышу не исполнился один год, режим обычно не привязывают к часам. Младенец бодрствует от получаса до часа, потом спит. Таким образом, складывается определенный режим. Постепенно периодичность меняется в пропорции: спит малыш все меньше, а «гуляет» дольше. В год малыш спит днем 1 – 2 раза, общее время дневного сна составляет около трех часов.

Соблюдение режима вносит упорядоченность в жизнь малыша. Постепенно он приучается засыпать в определенное время.

Режим сна

Ритуал

Сюда относятся определенные действия, их последовательность, готовящая ребенка ко сну. Перед дневным сном это может быть книга, песня, расслабляющий массаж. Если с малыша сняли маечку и поглаживают спинку, значит, время идет ко сну. Перед вечерним сном добавляется теплая ванна с травами.

Малыш запоминает последовательность действий, иногда подсказывает маме, что должно быть дальше. Если он привык, что после того, как уложили спать мишку, ему нужно раздеваться самому, то он будет это делать.

Игры

Если вы собираетесь укладывать свое чадо спать, то играть в активные игры, которые вызовут бурные эмоции, запрещено. Даже взрослый человек не может так быстро переключаться, тем более не стоит этого ожидать от малыша.

Чтение книги перед сном

Перед сном можно поиграть в спокойные игры. Например, уложить спать любимую игрушку. Спеть ей колыбельную. Если это пупс или какая-то пластиковая или резиновая вещь, то можно ее искупать в теплой воде. Эта процедура будет полезна и малышу. Она позволит ему успокоиться.

Если родители сразу отнесутся ответственно к вопросу, то проблем со сном не будет

Способы решения проблемы

Малыша приучили укачивать с того дня, как приехали из роддома, тем самым создав проблему. Вы его качаете, а он и не думает спать. Это значит, что пришло время засыпать самостоятельно.

Первое время будет тяжело. Совершив положенный ритуал, вы укладываете малыша в кроватку. Постойте или посидите немного рядом с ним и уходите. В большинстве случаев через пару минут раздается плач. Старайтесь не бежать при первых звуках. Иначе кроха будет криком добиваться своего в любой ситуации.

Зайдите немного времени спустя, приласкайте, успокойте. Останьтесь с ним, но на руки не берите. Не думайте, что вы бессердечная мама. Малышу нужно привыкать к самостоятельности, только и всего. Постепенно он привыкнет к тому, что вы положите его и уйдете. Можно оставлять с ним рядом любимую игрушку. Это лучше, чем по полчаса качать ребенка.

Укладывание ребенка

Старайтесь перед сном проводить время вместе. Поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Приложите все усилия, чтобы сон не создавал у малыша негативного отношения. Не допускайте манипуляций. Если вы решили научить малыша засыпать без вашей помощи, то знайте, что этот процесс потребует времени и терпения.

Создайте ребенку уют в месте для сна. Красивое постельное белье, игрушки. Возможно, ребенку понравится кроватка с балдахином. Она приглушает солнечный свет и отгораживает ребенка от остальной комнаты, создавая уютное гнездышко.

И, конечно, старайтесь обеспечивать малышу доброжелательную, спокойную, комфортную обстановку. Если взрослые ссорятся, в доме напряженная обстановка, то ребенок может реагировать на нее капризами и отказом ложиться спать.

Дополнительную информацию о том, как отучить от укачивания, вы узнаете, посмотрев видео:

Нужно ли укачивать ребенка — блог медицинского центра ОН Клиник

В статье мы расскажем о том, что такое укачивание, какая от него польза или вред, как понять, что ребенок хочет спать и дадим несколько советов о подготовке ребенка ко сну.

Правильный сон — залог физического и психического развития ребенка. Но дети не всегда быстро засыпают. Это случается из-за неправильного режима, недостаточной физической активности или перевозбуждения в течение дня. Чтобы быстрее уложить ребенка спать, родители применяют старую методику — укачивание.

Почему ребенок плохо спит

Обычно родители укачивают ребенка, когда он плохо засыпает или часто просыпается посреди ночи. Причины плохого сна у детей:

неправильный режим дня и недостаточные физические нагрузки;
нарушение температурного режима в комнате, низкая или высокая влажность;
непроветриваемая или шумная комната;
на кровать ребенка через окно падает много света;
младенец слишком много спит в течение дня;
бессонница, которая характеризуется трудностью засыпания и недостаточной длительностью сна. Этим расстройством страдает от 1% до 6% детей. У маленьких детей бессонница возникает из-за того, что родители не могут уложить и разбудить ребенка в одно и то же время;
нарушение дыхания во время сна, например, храп или внезапная кратковременная остановка дыхания. Эти расстройства встречаются у 27% детей;
синдром беспокойных ног, при котором ребенок во время сна дергает ногами непроизвольно, из-за чего он не высыпается ночью и чувствует сонливость в течении дня;
расстройства аутистического спектра, при которых у детей гормон сна мелатонин вырабатывается меньше, чем у здоровых детей;
патологические состояния или заболевания, например, интоксикация при инфекциях.

Также младенцы плохо спят из-за кошмарных сновидений. Детские ночные ужасы чаще всего возникают вследствие семейных конфликтов, чрезмерной впечатлительности и повышенной тревожности, например, когда в течение дня малыш несколько раз просился на руки, а мама не обратила на это внимание. Если вы обнаружили, что ребенок систематически плохо спит, обратитесь к врачу-неврологу или детскому психиатру.

Вред и польза укачивания

Одно из главных преимуществ укачиваний — укрепление психологической связи между ребенком и матерью. На руках младенец чувствует себя защищенным. Удовлетворяется потребность в базовой безопасности. Это способствует тому, что ребенок растет с доверием и интересом к окружающему миру. Ему легче знакомиться и общаться с людьми, воспринимать новую информацию и учиться.

Второй «плюс» укачивания — ребенок засыпает быстрее. Любой ритмичный звук или движение вводит человека в транс — внимание направляется на внутренний мир, образы, фантазии и ощущения. Это ускоряет засыпание. У взрослых можно привести аналогию со счетом овец, концентрацией внимания на одном предмете или дыхании.

Однако это полезно только в том случае, когда родители правильно укачивают ребенка: сидя и в тишине. Быстрые и резкие движения наоборот, стимулируют ребенка. В течение нескольких минут медленного и ритмичного покачивания можно почувствовать, что мышцы ребенка расслабляются — ребенок засыпает, но еще не полностью. В этот момент нужно положить его в кроватку. Сделайте это до того, как малыш полностью заснет на руках, в противном случае он может проснуться. Во время укачивания старайтесь тихо напевать приятную мелодию, чтобы ребенок чувствовал ваше присутствие.

Неправильное укачивание может навредить ребенку. Существует Shaken baby syndrome или синдром детского сотрясения. Это патология, при которой мозг младенца повреждается из-за сильного встряхивания. Чаще всего такие ситуации возникают, когда эмоциональное состояние родителей на пределе, и они невольно трясут ребенка, чтобы тот быстрее заснул.

Как понять, что ребенок хочет спать

Чтобы ребенок был активным, здоровым и выспавшимся, нужно укладывать его вовремя и соблюдать правила детского дневного сна. Для этого необходимо уметь распознавать знаки, которые сигнализируют о том, что ребенок хочет спать:

потирает глаза;
зевает;
ищет соску или грудь для сосания, сосет собственный палец;
трет уши, нос, голову или теребит волосы;
не хочет играться, пытается забраться на кроватку или на руки.

Это признаки усталости, при которых нужно укладывать малыша спать. Если не сделать этого, усталость переходит в переутомление: ребенок начинает капризничать, плакать, бросать игрушки, отказывается от груди или соски. В этом случае на засыпание уйдет намного больше времени.

Как уложить ребенка спать

Несколько рекомендаций как уложить ребенка спать и приучить его к режиму:

всегда укладывайте малыша в одно и то же время;
возьмите ребенка на руки, начните укачивать и включите колыбельную — все это приведет к тому, что малыш заснет за 5 минут;
если ребенок долго не засыпает, возьмите его спать к себе;
перед сном выйдите на улицу и погуляйте с ребенком.

Одно из самых главных условий засыпания — создать ритуал, который постепенно будет вводить ребенка в сон. Например, прогуляйтесь час на улице, уже дома покормите ребенка, искупайте его в теплой ванне и начните укачивать. Спустя несколько недель эта цепочка событий укрепиться в сознании ребенка, и будет помогать скорее уснуть.

Рейтинг статьи:

5 из 5 на основе 2 оценки

Задайте свой вопрос детскому неврологу

«ОН Клиник»

Как научить ребенка засыпать самостоятельно. Часть 1

Почему дети не хотят ложиться спать?

Одна из важнейших предпосылок спокойного и продолжительного ночного сна малыша — это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?

Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?

Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла. Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и «не сходит с рук».
Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы. Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло…
Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал.
Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой «несправедливостью».
Некоторые дети боятся темноты.
Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.

Так, пятилетняя Верочка придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка. В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Верочки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно. Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни ей по нескольку раз подряд хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. То у Верочки что-то чесалось, то болело… А па самом деле девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее.

***

Если многие дети боятся темноты, то Сашенька боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов. Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой — мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сынуля, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели. Саша научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать…

Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть — проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.

Как с самого начала приучить малютку засыпать самостоятельно

Научить малыша засыпать без помощи родителей и без каких-либо вспомогательных средств можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому малютки в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать с приучением лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно. Но и в этом случае задача вполне решаема, и на ее решение потребуется, скорее всего, не больше недели!

Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, нужно с самого начала как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь тем не менее рядом с ним. Если вы целый день носите малютку на руках или укачиваете его днем в коляске, то, оказавшись один в неподвижной кроватке, он будет чувствовать себя неуверенно. Это ощущение будет для малыша непривычным, и он вряд ли сможет спокойно заснуть. Привыкший же к кроватке малыш чувствует себя там спокойно, а в привычной обстановке любой ребенок засыпает лучше.
Класть младенца одного в кроватку не означает оставлять его там на долгое время, тем более если он плачет. Нет, конечно, плачущего ребенка нужно успокоить. Но как только он перестал плакать, не носите его на руках. Положите его снова так, чтобы он видел вас или слышал ваш голос. Говорите с ним, пойте ему, но оставьте его в кроватке, чтобы он постепенно к ней привыкал. Кроме всего прочего, ребенок научится таким образом заниматься сам с собой: рассматривать свои ручки или играть с ними, смотреть по сторонам, прислушиваться к звукам вокруг него и пр. Ну а вы сами успеете переделать больше дел, чего никак не успели бы, если бы малютка все время находился у вас на руках.
Если младенец в первое время засыпает только у вас на груди, ничего страшного. Не нужно его будить. Для начала будет достаточным, если он привыкнет к своей кроватке во время бодрствования. Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его «внутренние часы» переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи.
Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное — чтобы вы и малыш почувствовали, что самостоятельное засыпание в принципе возможно. Потом оно войдет в привычку — это только дело времени.
А что делать, если вы перед сном положили кроху в кроватку и он начинает горько плакать? Попробуйте сначала успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, спойте песенку, поговорите с ним, расскажите, как вы его любите. Объясните, что пришло время спать, чтобы набраться новых сил, что вы рядом и будете оберегать малыша, пока он спит. Если ребенок по-прежнему плачет, возьмите его на руки. Но как только он успокоится, положите его снова в кроватку. Плачет опять — постарайтесь еще раз успокоить, не беря на руки, и только потом, если все напрасно, возьмите малютку из кроватки. Может быть, он еще слишком мал и стоит подождать пару недель, чтобы потом опять осторожно начать приучать его к самостоятельному засыпанию. <…>
Некоторым ребятишкам помогает уснуть соска-пустышка. Но как только малыш крепко уснул, ос-торожно выньте соску у него изо рта, иначе он про-снется, когда потеряет ее во сне. А если малыш, проснувшись ночью, ищет соску и плачет, то она сможет стать действенной помощью только тогда, когда он научится сам ее находить.
Младенцы в первые месяцы жизни спят лучше, если они упираются верхней частью головы в свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кроватки. Это напоминает им ощущение в утробе матери. (Моя дочурка любила это ощущение и в более старшем возрасте. Я всегда накрывала верхнюю спинку кровати одеялом, и доченька укладывалась на самый верх подушки, чтобы упираться в спинку головой.)
Можно также потуже перепеленать малютку пе-ред сном, что тоже напомнит ему тесноту до рождения. А когда малыш станет постарше, ему может помочь спальный мешок или мамина рубашка, завязанная снизу узлом.
Мамин запах вообще успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из маминой (ношеной) одежды.
Но не забудьте, что главное условие для того, чтобы ребенок мог заснуть самостоятельно, — это правильно выбранное время укладывания. Малыш должен действительно устать, иначе попытки уложить его не увенчаются успехом. Легче всего вам это удастся, если вы уже ввели строгий распорядок дня. В этом случае вы знаете заранее, когда «внутренние часы» ребенка переключатся на сон. Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку.

Двухмесячная Маришка, покушав, каждый раз засыпала у мамы на груди. Будить крошку маме не хотелось, поэтому девочка спала днем после каждого кормления. Еще бы — тепло, уютно, сытно… Вечером же, когда Маринина мама пыталась приучить малютку самостоятельно засыпать в своей кроватке, та отчаянно сопротивлялась. Во-первых, она привыкла засыпать только на груди. Во-вторых, вдоволь выспавшись днем, она вечером совсем не была уставшей.

Поэтому Маришкина мама решила начать разделять днем еду и сон малютки. Она стала кормить ее сразу же после того, как она просыпалась. А к тому времени, когда Марина обычно засыпала, мама укладывала ее одну в детскую кроватку и пыталась усыпить ласковыми поглаживаниями и колыбельными. Первое время Маришка, не понимавшая подобной «несправедливости», часто плакала и не могла уснуть. Зато вечером уставшая девочка мгновенно засыпала, не дожидаясь маминой помощи. Вскоре она поняла, что если не страшно заснуть без маминой груди вечером, то можно это сделать и днем. Тем более если криком все равно ничего не добиться…

Костиной маме свекровь подарила красно-розовый ночник. Он не понравился ей, и она убрала его в дальний угол. Когда ночник в комнате сына сломался, мама вспомнила о своем подарке и достала его с верхней полки. «Пусть погорит, пока я не куплю новый, — подумала она. — Лучше страшный красный ночник, чем оставлять малыша в темноте». С большим удивлением Костина мама заметила, что при этом красно-розовом свете мальчик гораздо быстрее засыпал. Может быть, этот свет напоминал ему утробу матери? Как бы то ни было, опальный ночник занял постоянное место в Костиной комнате.

Чем раньше вы начнете приучать малютку к самостоятельному засыпанию, тем проще вам будет сделать это!

Продолжение следует…

Прочитала статью, не созвучна она с моими знаниям. До 3 месяцев происходит период донашивания, т.е. чем больше ребенок с мамой, тем стабильнее его психика в будущем. По идее, ребенок должен быть еще в животе мамы в этот период. Мир — это для младенца абсолютный холодный космос, переборщить с теплом , близостью в это время вообще нет никакой возможности, это просто биологическая потребность — присутствие матери как ощущение защиты и спокойствия, заботы мира.

Есть данные противоречащие грудному вскармливанию — пустышка, к примеру.

Такие разногласия происходят, потому что специалисты изучают вопрос не комплексно, а исключительно в своей нише, находя +- экологичное для ребёнка решение тупо тестируя на практике.

Есть женщины, которым нехорошо спать с ребенком, им очень важно спать с мужчиной наедине. Если это реально высокая ценность для женщины, то нормально, что она выбирает откладывать ребенка и использует разные примочки, чтобы все получилось. В моем случае нет таких принципов.

До года лучшее, что мы сделали для дочки и для своего здоровья, это совместный сон+ грудное вскармливание.

Сейчас я уже строю планы по введению кроватки для дочки (год и 2) рядом с нашей, но пока что она ест грудь от 2-4 раз за ночь.

Мне ближе подход от самой природы, но кому-то удобнее выбирать путь цивилизации- у всех своя кровать. Но это не значит, что Ясна до 9 лет с нами спать будет. Всему свое время.

2021-08-04, Татьяна Кожевникова

Спасибо огромное! статья замечательная, познавательная, а главное направляет в нужное русло! нам она помогла приблизиться к книге Светланы Бернард
Из книги «100 простых способов уложить ребенка спать»! для успешности метода нам помогло знание, что ребенок в сутки спит достаточно, НО раздроблено — а знание взялось из таблицы в книге. Поняв проблему, мы сдвинули в нужном направлении сначала сон, а потом уже применили метод самостоятельного засыпания малышом в кроватке. ОГРОМНАЯ просьба — для большей полезности статьи добавить таблицу с пояснениями, ну или хотя бы ссылку на книгу в самом начале текста!!! тогда я думаю, что круг ваших читателей сможет увеличится и быть благодарными! здорового сна всем деткам и их родителям!

2016-06-22, мама Ольга

Ужас, а не статья! Лучше с самого рождения потуже запеленать, пустышку воткнуть и к рукам не приучать! Чтоб в кровати лежал и не мешал-прямо пособие, как из ребенка хомяка в клетке сделать! И конечно лучше с самого рождения, чтоб он и не згал ни рук, ни ласки!

2018-05-24, Екатерина

Мама Ольга, хорошая таблица по сну и методика приучения к самостоятельному засыпанию (без слез) есть в книге «Лайфхак для мамочек», я сама оттуда брала информацию, когда были проблемы со сном у ребенка.

2017-02-24, annalobova1984

бред,а не статья зачем заводить ребенка,если растить его будет кроватка,да и не всем детям такие методы подходят

2016-05-16, зинаида

Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы.

09.10.2010

Обновлено 10.03.2020

Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания. Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность? Почему ребенок не засыпает сам

Часто бывает так, что укачивания становятся единственным способом успокоить ребенка и уложить его спать. Если это качание который весит около 3,5 кг, то, скорее всего, тут и нет проблемы. Но ребенок становится все старше, и все тяжелее, а укачивать его становится настоящей проблемой. Особенно, если у мамы невыносимо болит спина, немеют руки или ей нельзя поднимать тяжести, а помощи от папы ждать не приходится.

Укачивания — это плохо или хорошо?

В утробе матери малыш привык к постоянному укачиванию. Именно поэтому, легкое качание хорошо помогает засыпанию ребенка. Вообще, в первые месяцы жизни засыпать малышу помогает абсолютно все, что напоминает внутриутробную жизнь — , постоянный ровный лёгкие укачивания и небольшое сдавливание

Родителям совсем малышей первых 3-х месяцев жизни можно не волноваться о «вредных» привычках и негативных ассоциациях. Период от рождения до трех месяцев часто называют периодом «донашивания» и адаптации младенца.

Для родителей это значит:

Постепенно реагировать на плач ребенка: не сразу бежать и хватать на руки, давать ему грудь или бутылочку, а пробовать успокоить своим присутствием, голосом, прикосновением.
Учиться распознавать плач и потребности малыша: помнить, что причин у плача много, и потребностей у малыша тоже много, те только еда! Иногда ребенку может быть жарко и душно, он «просит» сменить ему памперс или просто соскучился по маме или папе, требует таким образом вашего внимания. Поэтому не нужно сразу бросаться интенсивно качать малыша, брать на руки или прикладывать ребенка к груди/бутылочке. Наблюдайте за своим ребенком, анализируйте его поведение и пробуйте найти разнообразные способы упокоения своего ребенка.

Почему от укачивания важно отказываться?

Родители — очень креативно подходят к вопросу укладывания своих малышей. Кто-то прыгает на фитболе с малышом на руках, кто-то качает или катит ее, пока малыш не уснет, а кто-то укатывает в машине, потому как его ребенок может уснуть только в тех случаях, когда едет в автомобиле (такой ритуал перед сном — пару кругов по своему кварталу на автомобиле, чтобы малыш успокоился и уснул наконец-то!)

Но когда вы интенсивно укачиваете ребенка, каким-либо способом, вам стоить помнить о следующих моментах:

Сон в движении — это некачественный сон. Во время движения коляски или автомобиля вестибулярный аппарат находится в постоянном движении и реагирует на изменение положения тела в пространстве. Мозг постоянно отслеживает изменения и потому не может погрузиться в

При интенсивном качании дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние . Это пограничное состояние, похожее на сон в транспорте. Вспомните, как мы, взрослые, засыпаем в дороге во время движения транспорта. Это глубокий сон? Это помогает выспаться и проснуться бодрячком? Скорее, нет. Вот, подобное состояние «псевдосна» во время движения или постоянного качания испытывают дети.

При интенсивных укачиваниях дети не погружаются в сон, а входят в сноподобное состояние. А значит, и не отдыхают как следует.

Укачивание превращается во на засыпание. Ребенок, который засыпает с укачиванием, будет требовать повторение этого процесса и во время кратковременных пробуждений ночью. Ведь именно так он привык расслабляться и засыпать. К укачиванию на сон иногда привыкает сама мама. Зачастую возникает ощущение, что «что-то же я делаю», и так легче. Но это иллюзия. Бывает и так, что ребенку уже не нужно качание и он протестует против него, но мама по инерции или по привычке продолжает его укачивать при укладывании.

Как уйти от укачиваний?

Для начала определите, сколько времени у вас уходит на укачивание. Засеките время, запишите в дневник.
Постепенно снижайте интенсивность своих движений: замедляйтесь, тренируйте малыша при менее интенсивных движениях уходить в сон.
Постепенно сокращайте время укачивания . Если вам требовалось на укачивания 40 минут, замедляйтесь и останавливайтесь на 35 минутах. Держите ребенка на руках, смотрите на часы. На следующий день убирайте еще 5 минут. И так далее. Пока не придете к полному отказу от укачиваний.

Подробнее о всех шагах и алгоритм действий рассказывает ведущий консультант в нашей видеозаписи

В результате этих последовательных шагов мы стремимся просто держать малыша и не допускать засыпания в процессе качания. У малыша должен появиться опыт засыпания в неподвижном состоянии.

Первый шаг к самостоятельному засыпанию

Если вы научили малыша засыпать без укачивания — это здорово! Это прямое подтверждение вашей последовательности, терпению и настойчивости. Но это еще не значит, что вы научили ребенка засыпать самостоятельно. Это только первый шаг в подготовке к обучению самостоятельному засыпанию.

Вам важно проанализировать, устраивает ли вас теперешняя ситуация со сном. Или малыш все же просыпается ночью очень часто, и требует взрослого быть рядом, пока не уснет. В последнем случае можно и нужно начинать обучать самостоятельному засыпанию! Для обучения сну мы предлагаем применение безопасного Метода Мягкого Отдаления. Пошаговая подробная методика рассчитана на 2-3 недели. После прохождения по программе обучения, ваш малыш будет засыпать самостоятельно, не требуя качания, часовых сидений рядом или чтения 4-ой сказки.

Когда малыш подрастает, и держать его на руках становится тяжело, у родителей появляется проблема с тем, чтобы уложить спать ребенка без укачивания. Решить ее можно, но для этого потребуется выдержка, настойчивость и терпение.

Почему ребенок не засыпает сам

С самого рождения родители укладывают спать грудничка, покачивая на руках. В результате он привыкает засыпать при укачивании и не понимает, что отдыхать можно по-другому. Маленьких детей пугают любые перемены в жизни, они относятся к ним настороженно, и стремление научить их спать в собственной кроватке будет встречено плачем, капризами и скандалом.

Подходить к намерению отучить кроху от сна на руках и научить спать так, как спят взрослые люди, нужно обдуманно, взвесив все плюсы и минусы. При этом важно идти до конца в своем стремлении. Если укладывать малыша по-разному, один день – с укачиванием, второй – без, он запутается, растеряется и не будет знать, что делать. Это чревато стрессами для младенца. Тем не менее сделать это потребуется в любом случае, потому что качать на руках кроху в 2 года будет тяжело и проблематично.

В первый раз родителям придется приложить множество усилий, чтобы дождаться, когда малыш успокоится и заснет.

Как подготовить ребенка ко сну

Для младенца нужно разработать режим дня, согласно которому он просыпается и ложится спать днем и вечером в одно и то же время. Для новорожденного такой график организовать тяжело, но для годовалого ребенка – выполнимо. Маме следует присмотреться к поведению крохи, определить, в какое время появляется усталость, и укладывать ребенка спать при ее первых признаках.

Помимо укачивания, отходу ко сну должен предшествовать целый ритуал, который подскажет малышу, что пришло время спать. Можно переодеть его в пижаму, почитать книжку со сказками, спеть колыбельную. Эти действия расслабят кроху и подготовят ко сну.

Быстро усыпить малыша помогут водные процедуры в прохладной воде. После купания дитя нужно уложить в кровать и укутать теплым одеялом. Кроха согреется и уснет без качания на руках.

Быстрому засыпанию и хорошему сну способствует правильный микроклимат в комнате. Температура в спальне должна колебаться от 18 до 20 градусов, уровень влажности – от 50 до 70 %. Перед сном помещение нужно проветривать, свежий воздух помогает настроиться на отдых.

Правильное кормление также подготовит малыша к отдыху. Если он обычно засыпает после еды, нужно сформировать режим так, чтобы сну предшествовал плотный и сытный прием пищи. В противном случае кормление следует проводить заранее, за час-полтора.

У крохи должна быть собственная кровать с жестким и ровным ортопедическим матрацем. Подушку можно использовать только после двух лет, она не должна быть большой и мягкой. Нельзя допускать, чтобы этот предмет был набит перьями, это может вызвать аллергию.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Родителям, решившим уложить ребенка спать без укачивания, нужно знать несколько вещей, которые ни в коем случае нельзя делать, если они хотят добиться положительного результата.

Игнорировать плач

Укладывая новорожденного спать, родители держат его на руках и покачивают. Младенец к этому привыкает и не представляет иного способа отхода ко сну. Поэтому, приучая малыша к самостоятельному засыпанию без укачивания, следует быть готовым к тому, что он начнет плакать.

Брать на руки не стоит, нужно перетерпеть, дождаться, когда крик прекратится, а младенец уснет самостоятельно.

Так будет продолжаться на протяжении нескольких вечеров, пока дитя не привыкнет засыпать в кроватке.

Если ребенок не спит в течение долгого времени и продолжает плакать, нужно подойти к нему, взять на руки и повторить процедуру отхода ко сну – рассказать сказку, спеть песню. После того как малыш отвлечется, его снова укладывают в кровать.

Качать грудничка на руках

Если родители решили не укачивать ребенка, им следует быть готовыми к тому, что младенец будет капризничать, плакать. Не нужно брать его на руки и качать снова, это не принесет нужного результата, поскольку кроха поймет, что плач поможет добиться своей цели.

Запрещено чередовать качание и самостоятельное укладывание, в этом случае младенец может запутаться и перестанет понимать, чего хотят от него взрослые.

Давать седативные препараты

Если укладывание не дает результатов, ребенок без укачивания не засыпает, некоторые родители прибегают к седативным препаратам. Длительный прием этих средств не рекомендуется, а если лекарство не дает результата на протяжении трех дней, нужно прекратить его использование.

Перед тем как давать младенцу успокоительные средства, рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Допустимо применение ромашковых сборов, отваров валерианы, детского чая.

Изматывать перед сном

На протяжении дня малыш должен вести себя активно, чтобы вечером быстрее уснуть. Это поможет родителям отучить кроху от укачиваний.

Непосредственно перед отдыхом физическая активность не рекомендуется. Это не только не поможет усыпить ребенка, но наоборот взбодрит его. В результате дитя не сможет уснуть даже на руках, не говоря уже о самостоятельном засыпании.

Как научить малыша засыпать без укачивания

Чтобы отучить ребенка от укачивания, родители должны быть терпеливыми и настойчивыми, не реагировать на плач или капризы малыша. Им стоит понимать, что научив кроху засыпать самостоятельно, они не только сэкономят свое время и смогут отдохнуть, но и сберегут свое здоровье.

В 1 год малыш имеет немаленький вес, и качание отрицательно сказывается на физическом состоянии мамы и папы.

Альтернативные ритуалы

После 6 месяцев родители стараются правильно укладывать малыша, без укачиваний на руках. Чтобы отвыкание прошло безболезненно, можно предложить альтернативные ритуалы для легкого отхода ко сну.

Сначала стоит начать укладывать кроху сидя. Родителям так будет легче, а дитя постепенно отвыкнет от качания на руках и хождения по спальне.
Если дать младенцу в кроватку любимую игрушку, это его успокоит и настроит на сон.
Яркие игрушки, качающиеся над кроватью, постепенно усыпят малыша.
На легкое засыпание настроит спокойная музыка или другие звуки, которые нравятся крохе. Определить их можно, понаблюдав за ним.
Сказка на ночь или песня, спетая спокойным материнским голосом, успокоит младенца и поможет быстро уснуть.
Поглаживание или почесывание спинки быстро настраивает на сон.

Терпение

Чтобы отучить ребенка от укачивания во время дневного и ночного сна, родителям потребуется проявить терпение и выдержку, чтобы не поддаться на плач и капризы. Не стоит разрываться и укладывать дитя по-разному, с качанием и без, чтобы его не запутывать. Только перетерпев слезы младенца и заменив привычный ему ритуал альтернативными действиями, родители смогут научить его самостоятельному быстрому засыпанию.

Настойчивость

Чтобы не укачивать ребенка на руках в 9 месяцев, родителям нужно проявить настойчивость. Им придется ежедневно выполнять одни и те же процедуры, заменяющие качание, чтобы усыпить малыша. Не следует нервничать, злиться, ругать кроху. Это не поможет добиться результата.

Если родители решили отучить малыша от укачиваний, им нужно быть терпеливыми и настойчивыми. Не нужно сомневаться в решении, ведь это сохранит их собственное время и здоровье. Чтобы помочь младенцу адаптироваться к новым условиям, стоит предложить ему другие способы уснуть, способные заменить привычное качание на руках.

В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который, мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.

Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться, и к его концу у малыша останется один-два дневных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?

Вот нормы бодрствования для разных возрастов:

Новорождённый — 50-60 мин.

1 месяц — 1 ч. — 1 ч. 15 мин.

2 месяц — 1 ч. 15 мин. — 1 ч. 20 мин.

3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.

4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.

5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.

6 месяцев — 2 ч. 15 мин. — 2 ч. 30 мин.

6,5-7 месяцев — 2 ч. 45 мин. — 3 ч.

8-10 месяцев — 3-4 ч.

11-12 месяцев — 3 ч. 30 мин. — 4 ч. 30 мин.

13-15 месяцев — 3-4 ч. (при 2 ДС), 5 ч. (при 1 ДС)

16 месяцев — 3 года — 5-6 ч.

4 года — 6 ч. (при наличии ДС)

2. Ритуал

Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте.

Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть. Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала) и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.

Источник фото: pixabay.com

Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.

3. Разумные ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.

Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.

Сильные ассоциации на засыпание : сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.
Слабые : сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.

Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.

4. Разделение еды и сна

Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.

5. Реалистичные ожидания

Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.

6. Расслабленные родители и ребёнок

Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!

А вы как укладываете ребенка на сон?

Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.

Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.

Детский сон

Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.

Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.

Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:

Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.

Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.

Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.

Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.

Правила Евгения Комаровского

Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.

Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:

Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов — график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей — если хочется спать с ребенком — пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет — в спальне родителей.
Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха — 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще . После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию .
Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.

Укачивание

В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.

Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.

Если хочется качать — пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.

Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы — он мокрый, голодный, у него что-то болит.

Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки , и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.

В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором — дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.

Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом — детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.

Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла. Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и «не сходит с рук».
Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы. Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло…
Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал.
Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой «несправедливостью».
Некоторые дети боятся темноты.
Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.

Как с самого начала приучить малютку засыпать самостоятельно

Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, нужно с самого начала как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь тем не менее рядом с ним. Если вы целый день носите малютку на руках или укачиваете его днем в коляске, то, оказавшись один в неподвижной кроватке, он будет чувствовать себя неуверенно. Это ощущение будет для малыша непривычным, и он вряд ли сможет спокойно заснуть. Привыкший же к кроватке малыш чувствует себя там спокойно, а в привычной обстановке любой ребенок засыпает лучше.
Класть младенца одного в кроватку не означает оставлять его там на долгое время, тем более если он плачет. Нет, конечно, плачущего ребенка нужно успокоить. Но как только он перестал плакать, не носите его на руках. Положите его снова так, чтобы он видел вас или слышал ваш голос. Говорите с ним, пойте ему, но оставьте его в кроватке, чтобы он постепенно к ней привыкал. Кроме всего прочего, ребенок научится таким образом заниматься сам с собой: рассматривать свои ручки или играть с ними, смотреть по сторонам, прислушиваться к звукам вокруг него и пр. Ну а вы сами успеете переделать больше дел, чего никак не успели бы, если бы малютка все время находился у вас на руках.
Если младенец в первое время засыпает только у вас на груди, ничего страшного. Не нужно его будить. Для начала будет достаточным, если он привыкнет к своей кроватке во время бодрствования. Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его «внутренние часы» переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи.
Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное — чтобы вы и малыш почувствовали, что самостоятельное засыпание в принципе возможно. Потом оно войдет в привычку — это только дело времени.
А что делать, если вы перед сном положили кроху в кроватку и он начинает горько плакать? Попробуйте сначала успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, спойте песенку, поговорите с ним, расскажите, как вы его любите. Объясните, что пришло время спать, чтобы набраться новых сил, что вы рядом и будете оберегать малыша, пока он спит. Если ребенок по-прежнему плачет, возьмите его на руки. Но как только он успокоится, положите его снова в кроватку. Плачет опять — постарайтесь еще раз успокоить, не беря на руки, и только потом, если все напрасно, возьмите малютку из кроватки. Может быть, он еще слишком мал и стоит подождать пару недель, чтобы потом опять осторожно начать приучать его к самостоятельному засыпанию.
Некоторым ребятишкам помогает уснуть соска-пустышка. Но как только малыш крепко уснул, ос-торожно выньте соску у него изо рта, иначе он про-снется, когда потеряет ее во сне. А если малыш, проснувшись ночью, ищет соску и плачет, то она сможет стать действенной помощью только тогда, когда он научится сам ее находить.
Младенцы в первые месяцы жизни спят лучше, если они упираются верхней частью головы в свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кроватки. Это напоминает им ощущение в утробе матери. (Моя дочурка любила это ощущение и в более старшем возрасте. Я всегда накрывала верхнюю спинку кровати одеялом, и доченька укладывалась на самый верх подушки, чтобы упираться в спинку головой.)
Можно также потуже перепеленать малютку пе-ред сном, что тоже напомнит ему тесноту до рождения. А когда малыш станет постарше, ему может помочь спальный мешок или мамина рубашка, завязанная снизу узлом.
Мамин запах вообще успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из маминой (ношеной) одежды.
Но не забудьте, что главное условие для того, чтобы ребенок мог заснуть самостоятельно, — это правильно выбранное время укладывания. Малыш должен действительно устать, иначе попытки уложить его не увенчаются успехом. Легче всего вам это удастся, если вы уже ввели строгий распорядок дня. В этом случае вы знаете заранее, когда «внутренние часы» ребенка переключатся на сон. Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку.

21 оригинальный способ уложить маленького ребенка спать без слез и истерик

Как уложить ребенка спать без истерик и слез, быстро и легко? Решение этого вопроса позволило бы многим мамам и папам, бабушкам и дедушкам вздохнуть с огромным облегчением. Порой срабатывает не педагогическая наука, а довольно оригинальные методы. Предлагаем вам такую подборку.

Многие измученные родители наверняка согласятся: если речь идет о том, как быстро уложить неугомонного ребенка спать — будь он новорожденный, несколько месяцев или лет от роду, можно попробовать почти все средства. Ведь порой на укладывание уходит едва ли не столько же времени, сколько потом на сам сон. Неудивительно, что некоторые взрослые выбирают достаточно странные способы, лишь бы только их чадо наконец сомкнуло глаза. Какие удивительные способы уложить ребенка спать ночью или днем оказываются эффективными?

1. Фен

Отчаявшиеся родители в поисках ответа на вопрос, как уложить ребенка спать без укачивания, часто включают фен. Почему фен? Потому что исходящий от него звук, называемый белым шумом, напоминает звуки, которые слышит ребенок в пренатальном периоде (в животике у мамы). Благодаря этому малыш чувствует себя комфортно и безопасно, что вызывает сонливость.

Если это решение не кажется вам хорошим из-за большого расхода электроэнергии, беспокоиться не стоит. В сети можно найти простые в использовании приложения, которые можно загрузить на компьютер или смартфон. Они позволяют прослушивать записанный, а не «оригинальный» звук устройств.

2. Бездорожье и ухабы

Конечно, приятно видеть женщину, спокойно и чинно гуляющую с погруженным в блаженный сон ребенком, удобно устроившимся в коляске. Однако некоторые родители могут только мечтать о подобной идиллии! Только мамы и папы очень требовательных малышей поймут маму, с упорством толкающую коляску по неровной лужайке в то время, как рядом находится идеально плоский тротуар. Или отца, посреди ночи бороздящего поселок в поисках лежачих полицейских, с малышом, удобно устроившимся в автокресле. А что поделаешь, когда больше, чем колыбельную, малыш любит езду по бездорожью?

3. Способ для спортсменов

Некоторым детям явно не хватает раскачивания на руках или в переноске. Единственной приемлемой формой колыхания они считают… приседания родителей. Регулярные подъемы и приседания сделают так, что малыши становятся расслабленными и спокойными. Все было бы нормально, если бы не то обстоятельство, что иногда мама или папа вынуждены пролить семь потов, пока их чадо соизволит наконец-то заснуть. Поэтому это в большей степени ответ на вопрос, как уложить спать ребенка грудного или маленького, например 1 года или 1,5, а не, скажем, 3 лет. Кроме того, стоит взглянуть на такое решение более позитивно. В конце концов — и ребенок спокоен, и родители позанимались спортом.

4. Способ заснуть для музыкального гурмана

Быть может, ваш малыш любит засыпать с музыкой, но вы используете неправильный репертуар. Вопреки расхожему мнению, далеко не все дети нуждаются в успокаивающих ритмах. Многие из них определенно предпочитают более мощные звучания — начиная классической музыкой и заканчивая роком. Правда, неизвестно только, что на тему засыпания таким образом скажут ваши соседи..

.5. Пинг-понг

Для вашего ребенка нет ничего хуже колыбельной? Попробуйте отбивать мячи для пинг понга от стенки. Позвольте чаду не только вслушиваться в постоянный звук ударов, но и наблюдать за движущейся монотонно туда и сюда вещью. Через некоторое время интерес к мячу сменяется скукой и наконец сонливостью. Если повезет, конечно.

6. Кокон

Плотное укутывание девочки или мальчика таким образом, чтобы получилось что-то наподобие кокона, может оправдать себя в случае, когда ребенка невозможно уложить спать из-за того, что он беспокоен и ежеминутно меняет положение. Особенно такой способ укладывать на сон ночью или днем актуален для новорожденных, которых могут будить несогласованные движения ножек и ручек.

7. Для родителей с железными нервами

Это довольно спорный метод используют родители, которые хотят как можно быстрее научить ребенка засыпать самостоятельно. Выкупанное, накормленное и укрытое чадо они оставляют в комнате одного. Даже если польются слезы, воспитатели стараются не реагировать, ожидая, пока малыш успокоится и заснет. Каждый последующий день они постепенно увеличивают время, которое проводят перед дверью, прежде чем решат войти. Этот метод предназначается для людей с крепкими нервами, да и не для всех малышей он подходит.

8. Волшебство взгляда

Как уложить ребенка спать без истерик, слез и испытания родительских нервов? Кардинально отличающимся от предыдущего и в то же время весьма «магическим» способом, который оказывается эффективным случае некоторых детей, является зрительный контакт с матерью. Долгий взгляд в глаза малыша действует успокаивающе, а уверенность в том, что родители рядом и никуда не исчезают, приводит к тому, что крохе не остается ничего другого, как только спокойно погрузиться в сон.

9. Прикосновение

Но необычное. Потому что оказывается, что определенная категория малышей вовсе не хочет, чтобы их гладили по головке или целовали, а приветствует… прикосновение между глазами. Это довольно специфическое место, дотрагивание до которого обычно больше нас раздражает, чем успокаивает. Но у детей, по-видимому, совершенно другое мнение на этот счет.

10. Салфетка

Как уложить ребенка спать быстро? Достаточно всего 40 секунд, чтобы помочь малышу заснуть. Чистую гигиеническую салфетку в разложенном виде кладут над ртом ребенка таким образом, чтобы ее края деликатно терлись о его веки, побуждая их к закрытию глаз. Даже если он будет их открывать, через некоторое время это действие его утомит, и малыш спокойно заснет.

11.Темнота

Привычка оставлять в комнате включенную лампочку может оказаться плохой идеей. Бывает, что дети предпочитают засыпать в полностью в темном помещении, что, впрочем, логично с биологической точки зрения. Потому что чем темнее, тем наш мозг производит большее количество мелатонина — гормона, отвечающего именно за сон. Однако, чтобы не нарушить суточного ритма, этот метод нужно использовать только чтобы уложить ребенка спать вечером, на ночь.

12. Танцы

Держа ребенка на руках в вертикальной позиции, включаем музыку и начинаем танцевать. Лучше всего срабатывают танго или вальс, но в случае отсутствия соответствующих танцевальных способностей родителей подойдут и другие танцы. Кто знает, чему будет учиться наш ребенок, кроме засыпания в экспресс- темпе… Может, вырастет танцором?

13. Перекус

Этот трюк — один из ответов на вопрос, как уложить спать ребенка постарше, например, 2 или 3 лет, когда после сказки проходит уже довольно много времени, а сон к нему так и не идет. Стоит дать чаду какой-нибудь здоровый перекус, который естественным образом будет стимулировать высвобождение серотонина. Это может быть небольшой бутерброд с арахисовым маслом, цельнозерновой тост с ломтиком сыра или овсянка с бананом.

14. Побег

Метод заключается в постепенном отдалении взрослого от кроватки с пытающимся заснуть ребенком. В течение первых двух дней мы сидим рядом с кроваткой, два следующих — на полметра дальше, пятый и шестой день — на расстоянии полтора метра и так далее. В конце концов мы уходим из комнаты. Это должно помочь малышу научиться засыпать самостоятельно.

15. Пылесос

Метод пылесоса работает так же, как и в случае фена. Отличается он только интенсивностью звука. Некоторых малышей не удовлетворяет тихое жужжание небольшого устройства. Им определенно больше подходит более громкий однообразный шум, что имеет свои плюсы: родители не вынуждены ходить по дому па цыпочках и заодно могут убраться!

16. Побудка

Хотя этот способ помочь ребенку заснуть на всю ночь может показаться довольно удивительным, стоит его попробовать. Изначально задачей родителей является внимательное наблюдение за малышом, которое позволяет определить схему его сна, а конкретнее — момент ночного пробуждения. Затем за 15 минут перед естественным пробуждением его деликатно будят сами взрослые, а потом успокаивают, чтобы он снова заснул. Через несколько дней проблема незапланированных пробуждений должна решиться сама собой.

17. Способ для интеллектуалов

Чтение перед сном — это популярный способ проводить чадо в объятия Морфея, который особенно часто используется в случае детей постарше. Однако удовлетворительный результат он может принести и во время сна младенцев — при условии, что выбор чтения будет неслучайным. Оказывается, некоторые дети ничуть не оценят приключения Винни Пуха или Буратино, а выстрелом в десяточку окажется история Монголии или книга о налоговом учете. Что ж, оно и понятно: чтение, далекое от захватывающего, свалит с ног любого!

18. Протекающий кран

Что можно сделать еще, чтобы ребенок заснул — вечером или днем? Малышам, которые высоко ценят красоту тишины, может помочь звук мерно падающих в раковину капель воды. Если прокладка в кране работает как положено, нужно просто немножечко открутить кран – счета за воду сильно не изменятся, а результат может превзойти даже самые смелые родительские ожидания.

19. Прятки

Некоторые дети прикосновениям родителей предпочитают контакт с немного шероховатой поверхностью подгузника, который они кладут себе в рот, закрывая при этом глаза. Независимо от того, что им кажется – что внезапно наступила ночь или же подгузник на лице в их глазах является самым явным признаком того, что пора спать, — этот метод стоит попробовать.

20. Мяч для фитнеса

Это идеальное предложение для детей, которые любят засыпать на руках, но весят уже довольно прилично и для родителей слишком тяжелы. Сидя с малышом на таком мяче, аккуратно подпрыгиваем таким образом, чтобы снаряд слегка сгибался под нашей тяжестью. Малыш спокойно погрузится в сон, а мы защитим себя от перегрузок позвоночника.

21. Змея

В этом случае родитель берет на себя роль устройства, издающего звуки, и начинает… шипеть. Тихо и спокойно, чтобы не напугать ребенка, но одновременно достаточно плавно, чтобы создать атмосферу спокойствия и безопасности.

Не уложить ребенка спать вечером? Эта проблема может и должна быть решена. Возможно, вы ищете классические, «правильные» способы сделать это, но в случае вашего чада они просто не срабатывают. Тогда нужно поискать более креативный подход. Возможно, ответ на вопрос, как быстро и легко уложить спать ребенка того или иного возраста, покажется странным другим людям (и вам поначалу тоже), но ведь задача будет решена, причем не в ущерб безопасности и здоровью малыша, а только ему во благо. Спокойных вечеров и ночей вашей семье!

Источник: http://assol-club.net/2018/03/21-originalnyj-sposob-ulozhit-malenkogo-rebenka-spat-bez-slez-i-isterik/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Основные ошибки сна младенцев и малышей — и как их избежать

Уложить ребенка спать без суеты может быть довольно сложной задачей — и иногда родители действительно вносят свой вклад в проблему, говорят эксперты по сну. Посмотрите, не подвержены ли вы какому-либо из этих нарушений сна, и узнайте простой обходной путь.

1. Позвольте вашему малышу или малышу поздно ложиться

Может быть, вы оставляете малыша или малыша спать поиграть, потому что у вас мало времени с ним после работы.Или вы выработали привычку укладывать его спать перед сном. Вот почему это проблема: позднее время отхода ко сну приводит к переутомлению ребенка, который капризничает и отказывается ложиться спать.

Исправление: установите подходящее время отхода ко сну (и придерживайтесь его). Прочтите нашу статью о детском сне, чтобы определить лучшее время сна для вашего ребенка. Не менее важно следить за признаками того, что он устает, например опущенными веками или потиранием глаз. Если вы уложите его в постель, когда он сонный, но не переутомлен и не спит полностью, ему будет легче научиться засыпать самостоятельно.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, планируйте его внеклассные занятия так, чтобы он регулярно ложился спать и дремал, чтобы он с большей вероятностью высыпался в необходимом количестве.

2. Полагаться на движение

Нет ничего плохого в том, чтобы раскачивать малышку, чтобы расслабить ее перед сном — просто убедитесь, что вы не раскачиваете ее, чтобы она заснула. Она может начать полагаться на него, чтобы заснуть, а это значит, что ей потребуется одинаковое внимание каждый раз, когда она просыпается ночью.

Движение также может повлиять на качество сна вашего ребенка.«Если ребенок всегда спит в движении — в коляске или машине — он, вероятно, не получает более глубокий восстанавливающий сон из-за стимуляции движения», — говорит Марк Вайсблут, педиатр и автор книги «Привычки здорового сна», Happy Child . Он сравнивает качество сна детей, вызванного движением, с типом сна, который взрослый может получить в самолете.

Исправление: используйте движение для успокоения, а не для сна или сна. Старайтесь не полагаться на поездки в автомобиле, детские качели или прогулки в коляске, чтобы уложить вашего ребенка спать.Если ваш ребенок начинает клевать носом на качелях или автокресле, как можно скорее перенесите его в кроватку.

3. Как отвлечься перед сном

Вы можете подумать, что привлекательный мобильный телефон, веселый ночник или тихая музыка помогут вашему ребенку заснуть. Вместо этого они могут отвлечь вашего ребенка и не дать ему заснуть.

Решение: сделайте так, чтобы в комнате вашего ребенка было темно и тихо. Удалите из кроватки все, что может быть развлекательно. Младенцы и дети ясельного возраста лучше всего спят в комнатах, почти черных как смоль.Используйте вентилятор или машину белого шума, чтобы приглушить домашние или уличные звуки. Не допускайте попадания в спальню всех экранов, включая телевизоры, смартфоны и планшеты. Свет от электронных экранов может заставить мозг думать, что сейчас день, и затруднить отдых.

4. Неспособность установить режим отхода ко сну

Если вы похожи на большинство людей, у вас есть распорядок, который помогает вам расслабиться в конце дня. Младенцы и дети ясельного возраста ничем не отличаются. Без постоянного распорядка каждую ночь дети не могут ложиться спать, и качество сна может пострадать.

Решение: создайте успокаивающий ритуал перед сном. Детям практически любого возраста полезно следовать серии шагов, ведущих ко сну. Для младенцев режим сна может включать ванну, переодевание в пижаму, объятия и рассказ или колыбельную. Для малышей вы также можете спеть песню или решить вместе простую головоломку.

Если вашему ребенку исполнилось 12 месяцев, предложив ему любимую мягкую игрушку, одеяло или плюшевую игрушку, чтобы он взял его в постель, вы сможете легче ложиться спать — и утешите ребенка, если он просыпается ночью.Просто убедитесь, что у мягких игрушек нет выходящих гранул или набивки, и у любой игрушки, которую она выберет, нет лент, пуговиц или других деталей, которые могут быть опасными для удушья.

5. Возьмите ребенка на руки, как только он начнет плакать

Когда ваш ребенок начнет плакать по ночам, вы можете почувствовать побуждение поторопиться и покормить его, проверить его подгузник или взять его для объятий — но это лишает его возможности научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть.

Решение: подождите несколько минут, прежде чем идти к ребенку. Как и взрослые, младенцы естественным образом просыпаются несколько раз за ночь. Поскольку они не рождаются со знанием того, как снова уснуть, им нужна возможность учиться. Когда ваш ребенок плачет, дайте ему несколько минут, чтобы он успокоился — например, найдите большой палец, чтобы пососать, или сустав, чтобы его грызть. И однажды он снова заснет, не нуждаясь ни в чем от тебя.

6. Уложить ребенка спать с бутылочкой

Бутылочка перед сном может успокоить ребенка, но она сопряжена с риском.Например:

Она может начать полагаться на бутылку, чтобы заснуть.
Может быть труднее отучить его от бутылки, когда он будет готов начать пить из чашки.
Она может подавиться жидкостью.
У него больше шансов получить ушные инфекции.
У нее повышенный риск кариеса.

Исправление: сохраняйте бутылку на время еды, а не на ночь. Положитесь на постоянный распорядок дня перед сном, и ваш ребенок научится успокаиваться, не опасаясь пристрастия к бутылочке, от которой может быть трудно избавиться.

7. Отправка смешанных сообщений о том, где спать

Вы позволяете своему малышу залезать к вам в постель пару раз в неделю, может быть, когда он особенно суетлив? Проблема здесь не в спящем режиме, а в смешанном сообщении.

Многие родители предпочитают спать вместе. Другие могут быть удивлены, обнаружив, что у них есть семейная кровать, которую они не планировали, и это замешательство может нарушить сон вашего ребенка.

Исправление: Установите четкие инструкции о том, где спать. Лучше заранее решить, хотите ли вы семейную кровать, но никогда не поздно установить правила.Если вы хотите прекратить ночные свидания, объясните своему малышу, почему он должен оставаться в своей постели на всю ночь. Например, вы могли бы сказать ему, что все спят лучше.

Не ругайте и не разговаривайте с ребенком, когда он приходит к вам в комнату ночью. Просто осторожно отведите его в комнату, уложите, скажите: «Спокойной ночи, сладких снов», и закройте за собой дверь. Последовательные действия в течение недели или двух должны помочь вашему ребенку научиться спать всю ночь в своей комнате.

8. Позволить перед сном стать полем битвы

Если вы смирились с ночными переговорами со своим малышом (который постоянно просит другую историю или песню), вы не одиноки. По мере того, как дети проявляют растущую независимость, они часто испытывают ограничения, сопротивляясь отходу ко сну. Но если позволить вашему ребенку продолжать отталкиваться, это создает нездоровый паттерн разочарования и недосыпания.

Решение: сохраняйте спокойствие и проявляйте стратегию. Вы можете избежать ночных баталий, предугадывая потребности, устанавливая правила и обеспечивая их соблюдение, а также позволяя ребенку высказываться перед сном.

Попробуйте избежать тактики отвлечения малыша, позаботившись о ее потребностях перед сном, чтобы она не использовала их как предлог, чтобы встать с постели. Например, сделайте ей последний глоток воды или помогите ей выбрать мягкую игрушку или плюшевое животное, чтобы уложить ее в постель.

Еще один способ предотвратить ночные сражения — дать малышу возможность выбора. Ночной распорядок дня и регулярное время отхода ко сну станут намного проще, если дети будут проверять границы, если вы позволите им сказать в , как они ложатся спать.Например, скажите ребенку, что вы споете только две колыбельные, прежде чем выключить свет, но он может выбрать какие из них.

Прежде всего, будьте последовательны в режиме сна. Предсказуемый ночной ритуал дает вашему ребенку чувство защищенности, позволяя ему расслабиться ночью и просыпаться отдохнувшим.

Больной ребенок не уснет — 5 вещей, которые нельзя делать Сказочный путешественник

Болеют все младенцы, это нормально. И хотя педиатр может помочь в лечении болезни вашего малыша, он не сможет вылечить истощение, которое наступает, когда ваш больной ребенок не спит.

Что вам следует знать, так это то, что вы только что начали третью фазу отцовства (первая фаза — вынашивание ребенка и вторая фаза — рождение ребенка), которая обеспечивает вашему ребенку и вам здоровье, счастье и безопасность.

Как первый родитель, вы, вероятно, достаточно рано подготовились к тому, чтобы обеспечить наличие всех необходимых детских вещей дома и в больнице. Это хорошо.

То, к чему вы не подготовились, — это радость и смех, которые вы испытаете как новый родитель.Кроме того, вы, вероятно, никогда не были готовы к печали, плачу, крику и чувству беспомощности, особенно когда держите больного ребенка на руках.

Когда ваш больной ребенок не спит, вам пора его утешить. Вы можете спеть колыбельную, почитать любимую книгу, вместе послушать успокаивающую музыку или даже покачаться в кресле.

Если вы вкратце изучите режим сна и потребности вашего ребенка, вы сможете заставить его спокойно спать всю ночь.Помните, что младенцы не могут говорить и рассказывать вам о своих проблемах.

Следовательно, важно постоянно следить за их привычками, чтобы понимать их потребности. Если что-то кажется неправильным, разумно обратиться к педиатру вашего ребенка.

Это поможет развеять опасения по поводу чего-либо серьезного.

Аналогичным образом, если ваш ребенок страдает каким-либо известным диагностированным заболеванием, инвалидностью или с рождения страдал от такого состояния, как церебральный паралич, особенно важно, чтобы вы поговорили с медицинским работником, чтобы получить его помощь и рекомендации о том, что делать, когда вы заболели. ребенок не спит.

Итак, как вести себя с больным ребенком, когда он или она не спит? Что ж, для начала вот чего НЕ делать.

Чего нельзя делать, когда больной ребенок не спит

1. Никогда не игнорируйте повышение температуры

У младенцев низкий иммунитет. Это означает, что они восприимчивы к инфекциям, которые проявляются в повышении температуры тела. Если не установить флажок, условие будет обостряться.

Как матери (или отцу) вам необходимо знать, что средняя нормальная температура тела у младенцев колеблется от 97 ° F до 100,4 ° F. Если у ребенка температура в диапазоне от 98,6 ° F до 99,5 ° F, говорят, что у ребенка субфебрильная температура.

Это может быть вызвано теплой погодой, толстым одеялом, комнатной температурой или переодеванием.

Однако температура выше 100,4 ° F считается лихорадкой.В таком случае включение кондиционера для понижения температуры в помещении не создаст благоприятных условий, если ваш больной ребенок не будет спать.

Немедленно обратитесь за помощью к педиатру вашего ребенка, если вы обнаружили лихорадку.

2. Не заставляйте больного ребенка утомлять себя
Игра позволяет вашему ребенку продвигаться вперед в своем физическом развитии и даже использовать свои творческие способности, что помогает с его ловкостью, эмоциональной силой, когнитивными навыками и воображением.Это также важная часть здорового развития мозга.
Через игру дети могут взаимодействовать с окружающим миром.
Кроме того, игра позволяет детям развивать различные навыки, такие как равновесие, которое можно достичь, прыгая через скакалку; сила, которую можно получить, лазая по обезьяньей перекладине; и координация, которую можно получить в различных видах спорта.
Когда ваш ребенок болеет, он будет либо капризным, не игривым, либо ему даже не хватит энергии, чтобы заниматься различными видами деятельности.Как родитель, заставлять ребенка сжигать больше калорий только для того, чтобы утомить его, — не лучшее решение, особенно если вы делаете это с больным ребенком, который не может спать.
Более того, у вашего ребенка могут быть проблемы со здоровьем, о которых вы, возможно, не подозреваете, например, церебральный паралич, который уже может быть причиной усталости вашего маленького ангела. Таким образом, чтобы не усугубить ситуацию, молодым родителям крайне важно заметить предупреждающие признаки церебрального паралича и других серьезных детских болезней, прежде чем применять подход «утомить их».
Как и вы, детям нужно много отдыхать, когда они больны. Вам не нужно сильно утомлять их, чтобы они заснули. Примите правильные меры, и все должно быть в порядке.
3. Никогда не увеличивайте дозу для вашего ребенка
Итак, вы приняли правильные меры предосторожности, когда узнали, что ваш ребенок заболел. После посещения детского педиатра вы снова дома. Врач выписал вам лекарство для вашего ребенка по рецепту.
Были предоставлены четкие инструкции, чтобы убедиться, что лекарство укрепляет иммунную систему вашего ребенка, давая ему возможность бороться с патогенами внутри.
Дома ребенок плачет от дискомфорта, связанного с повышением температуры тела. Вы не знаете, что делать, потому что он или она плакали последние несколько часов.
Вы перепробовали все — от пения колыбельных до небольшой прогулки по двору, но ничего не вышло.В конечном итоге вы решите увеличить дозировку лекарства для ребенка, потому что вы уже знаете, что в нем есть тот особый ингредиент, который вызывает сон.
Важно знать, что такие действия могут привести к случайной передозировке. Это только усугубит ситуацию. Потерпи. Следуйте дозировке, указанной вашим доктором. Ваш ребенок должен выздороветь через пару дней.
Возможно, вы сами захотите спокойно выспаться.
4. Не утешайте ребенка так, как следует
Когда вы взрослый, когда вы плохо себя чувствуете, кто-то будет заботиться о вас — будь то хорошо обученная медсестра в больнице или член семьи дома.
Так как вы находитесь в непогоду, кто-то позаботится обо всех ваших нуждах — накормит вас, обеспечит вам душевное спокойствие и даже развлечет, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Когда ваш младенец или ребенок болеет, они нуждаются в таком же уходе и лечении от вас. Если они испытывают боль, им нужно, чтобы вы уверили их, что боль утихнет, а если они напуганы, им нужно, чтобы вы облегчили их беспокойство.
Как вы уже знаете, ваш младенец еще не научился говорить, поэтому единственный способ сообщить о своей боли — это плач.
Когда ваш больной ребенок не спит, вам пора его утешить.Вы можете спеть колыбельную, почитать любимую книгу, вместе послушать успокаивающую музыку или даже покачаться в кресле.

5. Не устанавливайте график сна для новорожденного
Когда вы рожали в больнице, вас окружали медсестры и члены семьи. Медсестры были готовы помочь, что дало вам время выспаться и отдохнуть.
После кормления вашего ребенка грудью его или ее водили в детскую, чтобы вы могли сами немного поспать.Вам не нужно было готовить или беспокоиться о стирке.
Дома все по-другому. Чаще всего это мы, женщины, и наши партнеры / супруги (но в основном мы, женщины, когда папа возвращается к работе, и нам остается это выяснить).
В первые недели жизни вашего ребенка наша грудь становится машиной для кормления, по венам которой текут суперженщины, гормоны гнездования. За домашнюю работу, которую мы выполняли, когда мы находились в больнице, теперь несут ответственность родители.
Это стирка, посуда, приготовление еды и самая большая ответственность — ребенок.
Ваш ребенок впервые станет родителем и перенесет вас в приключение, особенно когда дело касается режима сна. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок борется со сном, или вы можете обнаружить, что ваш больной ребенок спит весь день.
Я знаю, что у вас может возникнуть соблазн сразу же установить режим сна, полагая, что это решит ваши проблемы. Не надо.Вы должны позволить немного гибкости в жизни вашего ребенка.
Установление режима сна расстроит вас и ребенка. Однако, если вы планируете установить режим сна, делайте это постепенно.
При закрытии
Независимо от того, ухаживаете ли вы сейчас за болезнью вашего ребенка или просто убедитесь, что вы полностью подготовлены, когда ваш больной ребенок не будет спать, всегда лучше поговорить с педиатром вашего ребенка об особой помощи, когда он нездоров.
Связанные
Движение
Это симптом вашего ребенка?
Головокружение или тошнота от вращения или перекатывания
Симптомы укачивания
Головокружение и неустойчивая ходьба
Тошнота и рвота также распространены
До 6 лет основным симптомом является головокружение и необходимость лечь .
После 12 лет основным симптомом является тошнота (тошнота).
Причины укачивания
Симптомы в основном возникают при движении. Морская болезнь или болезнь парков развлечений — самые распространенные типы. Одной из основных причин являются вращающиеся или кружащиеся аттракционы в парке развлечений. Tilt-a-Whirl — хороший пример езды, которого следует избегать. Также видели во время путешествий поездом, самолетом и даже автомобилем.
Причина — чувствительный центр во внутреннем ухе. Этот центр помогает сохранять равновесие.
У 25% людей, ведущих легковой автомобиль по извилистым дорогам, будут симптомы.В экстремальных условиях (например, в открытом море) симптомы проявляются более чем у 90% людей.
Сильно генетический: если он есть у одного из родителей, он будет у 50% детей.
Не имеет отношения к эмоциональным проблемам. Ребенок не может контролировать это силой воли.
У детей симптомы укачивания часто усиливаются.
Когда обращаться по поводу укачивания
Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной
Связаться с врачом в течение 24 часов
Симптомы укачивания длятся дольше 8 часов
Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не срочна
Обратиться к врачу в рабочее время
У вас есть другие вопросы или проблемы
Самостоятельный уход на дому
Пункты неотложной помощи детям Сиэтла
Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.
Рекомендации по уходу при укачивании
Что следует знать о укачивании:
Укачивание — обычная нормальная реакция, которая встречается у 25% людей.
Вызвано повышенной чувствительностью внутреннего уха.
Это не связано с эмоциональными проблемами или какими-либо физическими заболеваниями.
В дальнейшем примите специальное лекарство заранее, чтобы предотвратить это.
Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
Отдых — лечь:
Попросите ребенка лечь и отдохнуть. Если ваш ребенок заснет, тем лучше.
Жидкости — Предлагайте глотки:
Дайте только глотки прозрачных жидкостей. Лучше всего вода. Делайте так, пока живот не успокоится.
Рвота:
Подготовьтесь к рвоте. Держите под рукой кастрюлю для рвоты.
Обычно дети рвут от укачивания не более одного раза.
Чего ожидать:
Все симптомы укачивания обычно проходят через 4 часа после прекращения движения.
Что касается будущего, люди обычно не перерастают укачивание. Иногда у взрослых оно становится менее тяжелым.
Лекарство от укачивания — Драмамин:
Купите в аптеке несколько таблеток дименгидрината (например, драмамин). Рецепт не требуется. В дальнейшем давайте его, чтобы предотвратить укачивание.
Он выпускается в виде обычных жевательных таблеток по 50 мг или жевательных таблеток для детей по 25 мг.
Дозировка по возрасту: не использовать младше 2 лет.
От 2 до 5 лет (12,5 мг): ½ Жевательные таблетки для детей
От 6 до 11 лет (25 мг): 1 Жевательные таблетки для детей
От 12 лет и старше (50 мг) : 1 обычная таблетка или жевательная.
Дайте лекарство за 1 час до поездки или посещения парка развлечений.
Таблетки обеспечивают 6 часов защиты и очень полезны.
Бенадрил также можно использовать для предотвращения укачивания.Используйте это, если у вас нет Драмамина.
Советы по предотвращению автомобильных поездок:
Если вашему ребенку больше 12 лет, посадите его на переднее сиденье.
Ваш ребенок младше 12 лет должен сидеть на среднем заднем сиденье. Это должно помочь ему выглянуть в переднее окно.
Пусть ваш ребенок смотрит в переднее окно, а не в боковое.
Не рекомендуется смотреть книги или фильмы во время путешествия на автомобиле.
Держите окно приоткрытым, чтобы обеспечивать свежий воздух.
Избегать выхлопных газов от других транспортных средств.
Питание: Пусть ребенок ест легкие закуски перед поездкой. Некоторые дети могут просто терпеть крекеры и воду.
Пластиковые пакеты: Всегда имейте при себе пластиковый пакет с застежкой-молнией на случай экстренной рвоты.
Повязки на запястья — Профилактика:
Повязки для акупрессуры (например, Sea-Bands) полезны для некоторых взрослых.
Нет причин, по которым они не должны работать для некоторых детей.
Надевайте их перед поездкой в автомобиле или другими причинами укачивания.
Кнопка давления проходит над центром запястья. Поместите на 1 см выше складки запястья.
Позвоните своему врачу, если:
Любые симптомы длятся более 8 часов
Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотр
Вашему ребенку становится хуже
И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка развивается любой из симптомов «Позвоните своему врачу».
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
Последняя редакция: 29.10.2021
Последняя редакция: 21.10.2021
Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.
Болезни в машине — HealthyChildren.org
Мой ребенок довольно часто болеет в машине. Как мы можем этого не допустить?
Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от чувствительных к движению частей тела: внутреннего уха, глаз и нервов конечностей.В обычных условиях все три области реагируют на любое движение. Когда сигналы, которые они принимают и отправляют, несовместимы — например, если вы смотрите быстрое движение на экране кино, ваши глаза ощущают движение, а ваше внутреннее ухо и суставы — нет — мозг получает противоречивые сигналы и активирует реакцию, которая может вызвать ты болен. То же самое может произойти, когда ребенок сидит на заднем сиденье машины так низко, что не видит снаружи. Ее внутреннее ухо ощущает движение, а глаза и суставы — нет.
Признаки и симптомы
Укачивание обычно начинается с нечеткого ощущения расстройства желудка (тошноты), холодного пота, усталости и потери аппетита. Обычно это переходит в рвоту. Маленький ребенок может быть не в состоянии описать тошноту, но будет демонстрировать ее, становясь бледным и беспокойным, зевая и плача. Позже она потеряет интерес к еде (даже к любимой) и даже ее вырвет. На эту реакцию могут повлиять предыдущие поездки на автомобиле, из-за которых она заболела, но обычно со временем она улучшается.
Причины
Мы не знаем, почему укачивание у одних детей встречается чаще, чем у других. Поскольку многие из этих детей спустя годы время от времени испытывают головные боли, существует мнение, что укачивание может быть ранней формой мигрени.
Морская болезнь чаще всего возникает при первой поездке на лодке или самолете или когда движение очень интенсивное, например, вызванное бурной водой или турбулентным воздухом. Стресс и возбуждение также могут вызвать эту проблему или усугубить ее.
Что вы можете сделать
Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы укачивания, лучше всего прекратить деятельность, которая вызывает проблему. Если это произошло в машине, остановитесь как можно скорее и дайте ей выйти и прогуляться. Если вы отправляетесь в длительную автомобильную поездку, вам, возможно, придется часто делать короткие остановки, но это того стоит. Если это состояние развивается во время качелей или карусели, немедленно остановите движение и снимите ребенка с тренажера.
Поскольку «автомобильная болезнь» является наиболее частой формой укачивания у детей, было разработано множество профилактических мер.Помимо частых остановок попробуйте следующее.
Если она не ела в течение трех часов, дайте вашему ребенку легкую закуску перед поездкой — это также поможет на лодке или в самолете. Это снимает муки голода, которые, кажется, усугубляют симптомы.
Постарайтесь отвлечь ее внимание от чувства тошноты. Слушайте радио, пойте или поговорите.
Пусть она смотрит на вещи вне машины, а не на книги или игры.
Если ничего из вышеперечисленного не помогло, остановите машину, снимите ее с автокресла и пусть она полежит на спине несколько минут с закрытыми глазами.Прохладная ткань на лбу также уменьшает симптомы.
Лекарства
Если вы собираетесь в поездку и у вашего ребенка раньше укачивание, возможно, вы захотите дать ему лекарства заранее, чтобы предотвратить проблемы. Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, но перед их применением проконсультируйтесь с педиатром. Хотя они могут помочь, они часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость (что означает, что когда вы доберетесь до места назначения, ваш ребенок может быть слишком усталым, чтобы получать от этого удовольствие), сухость во рту и носу или помутнение зрения.
Когда звонить педиатру
Если у вашего ребенка иногда возникают симптомы укачивания, когда он не занимается двигательной деятельностью, особенно если у него также болит голова; трудности со слухом, зрением, ходьбой или разговором; или если она смотрит в космос — расскажите об этом своему педиатру. Это могут быть симптомы других проблем, кроме укачивания.
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Все о симптомах укачивания у детей и способах их предотвращения
Я регулярно езжу на автобусе из моего дома в Сент-Джонс до дома моей матери в центре Ньюфаундленда с сыном, которому сейчас семь лет. К сожалению для нас обоих, симптомы укачивания всегда были частью этих поездок.Однажды моя мама рассмеялась, когда мы вышли из автобуса. У моего малыша всю поездку рвало, и все улики лежали на моей одежде.
Смех мамы был сочувствующим — в детстве я регулярно болел в самолетах и лодках (но, к счастью, в машинах все было нормально). Неясно, сколько детей испытывают симптомы укачивания: почти каждый заболеет, если будет достаточно движения, но, по данным Национального института здравоохранения США, около трети людей очень восприимчивы.«На самом деле мы не очень много знаем о том, почему это влияет на одних людей больше, чем на других», — говорит Майк Дикинсон, педиатр из Мирамичи, штат Нью-Йорк.
Симптомы укачивания у детей обычно доставляют больше неудобств, чем что-либо еще, но в некоторых случаях это может быть более серьезной проблемой — например, , когда лекарство для предотвращения тошноты неэффективно или хорошо переносится, когда даже короткие поездки автомобиль вызывает тошноту или, когда ребенка рвет так сильно, он рискует обезвоживанием.
Обычно симптомы укачивания начинают проявляться в раннем детстве и часто улучшаются, когда ребенок становится подростком.По словам Дикинсона, у детей и подростков мозг и лежащие в его основе системы все еще развиваются, и это играет роль в их повышенной восприимчивости к укачиванию. «Их основной баланс и вестибулярная система находятся в стадии строительства».
Что вызывает симптомы укачивания?
Проще говоря, тошнотворное чувство возникает, когда есть несоответствие между тем, как наши разные органы чувств воспринимают движение. Например, ребенок на заднем сиденье автомобиля , едущий на по извилистой дороге, будет чувствовать повороты и повороты, но может не видеть их, потому что не видит в окно.Или человек, смотрящий фильм с большим количеством нервных операций с камерой на экране, увидит движение глазами, даже если он не испытывает его физически. Если есть разница между ощущениями внутреннего уха, отвечающего за баланс, и ощущениями глаз или тела, у вас может начаться холодный пот, усталость, раздражительность, тошнота, потеря аппетита и / или рвота. .
В автомобилях многие люди сообщают, что чувствуют себя более укачанными, когда сидят на заднем сиденье, что, как полагают, связано с тем, что у вас нет четкого обзора горизонта, и, следовательно, существует разрыв между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы видя это.По его словам, самолеты вызывают меньшую проблему для некоторых людей, потому что движение менее очевидно, но это может измениться, если полет турбулентный. А лодки кажутся проблемой для многих. «Кажется, в этом раскачивании лодки есть что-то такое, что некоторые люди просто не переносят», — говорит Дикинсон.
Однако в более широком смысле непонятно, почему одни дети с большей вероятностью, чем другие, станут несчастными в движущемся транспортном средстве. «Я никогда не видел ничего, что указывало бы на основную известную причину, кроме невезения», — сказал Дикинсон.
Неизвестно, передается ли детская болезнь движения в семьях (или нет), и из-за того факта, что это настолько распространено, трудно сказать наверняка. Например, Бонни Уэй, которая живет в Ванкувере со своими пятью детьми в возрасте от 1 до 11 лет, говорит, что некоторые из них заболевают укачиванием в машине, а некоторые — нет.
«Мы с мужем часто пили кофе, чтобы передать дорожную кружку ребенку, который чувствует, что его должно стошнить», — говорит Уэй.
Как предотвратить симптомы укачивания? «
Профилактика — действительно лучшее лекарство от укачивания», — сказал Дикинсон.Трудно снова загнать джинна в бутылку, когда началась тошнота.
Обратите внимание на то, что ест или пьет ваш ребенок перед поездкой. Избегание тяжелой, жирной или сладкой пищи может помочь, если у вашего ребенка появляется тошнота во время путешествий. Однако некоторые дети действительно чувствуют себя плохо, если путешествуют натощак. Если это так, дайте им небольшую, мягкую закуску или порцию еды и съешьте простые закуски, такие как соленые крекеры, под рукой в машине. Поощряйте ребенка пить воду чаще, чем сразу.
По соображениям безопасности дети должны находиться на заднем сиденье автомобиля, но компромисс с безопасностью — это повышенная вероятность укачивания. Возможно, вам будет лучше, если ваш ребенок будет сидеть на заднем среднем сиденье, откуда он может смотреть в переднее окно, если он достаточно взрослый, чтобы сидеть лицом вперед.
В самолете сидение у крыла может уменьшить укачивание, потому что движение меньше воспринимается, а на лодке разумно оставаться ближе к середине судна. В обоих случаях в середине лодки или самолета больше устойчивости и, следовательно, меньше движения, чем у ее концов.
Некоторые дети обнаруживают, что чтение, видеоигры или просмотр фильма могут вызвать у них более сильную тошноту — вероятно, из-за дальнейшей сенсорной стимуляции движения или появления движения. Я называю свою способность без проблем читать в машине своей суперсилой, но всего несколько минут игры в Minecraft на его Nintendo Switch вызывают у моего сына чувствительный желудок в поездке. В таких случаях лучшим выбором может быть прослушивание подкастов, аудиокниг или музыки.
Возможно, вам не удастся предотвратить рвоту у ваших детей, но вы можете сделать ситуацию менее хлопотной.В длительных поездках Way упаковывает пустой контейнер из-под маргарина или йогурта (включая крышки) как ведро для варки на всякий случай. Для длительных поездок на машине или автобусе с собственным сыном я беру с собой большие пакеты для заморозки, влажные салфетки и дополнительный комплект одежды на случай худшего.
И, наконец, лекарство. «Как правило, мы стараемся избегать приема лекарств у детей, если можем, но иногда это просто невозможно», — говорит Дикинсон. Главное — следовать указаниям по дозировке и использовать лекарства только по мере необходимости.
Гравол и другие лекарства с дименгидринатом доступны в детских формах, включая жидкости, таблетки и суппозитории, хотя ни один из них не подходит для детей младше двух лет. Некоторым детям сложно принимать Gravol из-за вкуса — возможно, вам придется запивать его любимым напитком или едой.
Сначала попробуйте половинную дозу лекарства, чтобы убедиться, что это эффективно, говорит Дикинсон, и дайте ее своему ребенку примерно за час до начала путешествия, чтобы у него было время подействовать.«Как только у ребенка начинается тошнота, вероятность того, что Гравол подействует, очень мала». Имейте в виду, что сонливость — частый побочный эффект дименгидрината, и это следует сравнивать с необходимостью приема лекарства. Реже у некоторых детей Гравол вызывает возбудимость, а не сонливость, что не идеально при длительной поездке на автомобиле. Другие возможные побочные эффекты включают сухость во рту и запор.
Лекарства на основе имбиря, такие как Gravol Ginger, действительно помогают некоторым людям и являются безопасным вариантом, за исключением аллергии.По опыту Дикинсона, браслеты от укачивания, такие как Sea-Bands, не работают, но некоторые из его пациентов находят их полезными. В некоторых случаях, когда была аллергия на лекарства или укачивание было очень серьезным, а Гравол не работал, Дикинсон прописал Зофран, лекарство, предназначенное для предотвращения тошноты и рвоты из-за химиотерапии и после операции, с некоторым успехом. Это последнее средство, однако, используется только в очень немногих случаях, когда укачивание было особенно серьезным и / или Гравол плохо переносился — например, если есть аллергия на лекарства или если он просто не работает достаточно хорошо.
Как остановить укачивание, когда оно началось?
Может быть трудно понять, когда ребенок плохо себя чувствует, пока все не зашло слишком далеко, особенно если этот ребенок невербален и вы не сидите рядом с ним. Но даже невербальные дети рано начинают указывать на укачивание, сказал Уэй. Однажды она слишком поздно узнала, что ссора ее двухлетнего ребенка является признаком грядущих неприятностей, сказала она.
«Мой муж и я, , обсуждали, стоит ли остановиться на перерыв в ближайшем городе», — сказал Уэй.«Я проигнорировала суету своей дочери, а она ответила на наши дебаты за нас, вырвав всю себя и свое автокресло». Другими ранними симптомами укачивания могут быть необычная тишина или капризность, бледность, плач и потеря аппетита.
Когда ребенок уже почувствовал себя плохо, лучшее решение — прекратить движение, которое вызывает это заболевание, говорит Дикинсон, и если ваш ребенок склонен к укачиванию, рекомендуется выделить время для перерывов в ваших планах поездок. Также может помочь дать вашему ребенку возможность лечь на спину, приложив ко лбу холодную ткань.
Если ваш ребенок начинает жаловаться на тошноту и было бы небезопасно останавливать машину в данный момент, вы можете дать ему несколько инструкций, которые могут улучшить его самочувствие. «Когда кто-то кричит, что он плохо себя чувствует, я включаю кондиционер или открываю окна, предлагаю им снять пальто или шляпы, если они могут, и напоминаю им сосредоточиться на пейзаже из переднего окна, а не в боковых окнах. или внутри автомобиля », — сказал Уэй. Также может помочь откинуть голову назад на сиденье или подголовник и по возможности держать ее неподвижно.
Это необычно, чтобы укачивание было серьезным, но если ваш ребенок спровоцирован даже короткими поездками без происшествий на автомобиле или он настолько заболел, что его рвет до обезвоживания, поговорите со своим семейным врачом . Если у вашего ребенка наблюдаются симптомы укачивания, такие как головокружение или головная боль, когда он не занимается двигательной деятельностью, или если симптомы сохраняются в течение нескольких часов после завершения поездки, обратитесь к врачу — другое состояние может вызывать симптомы, похожие на морская болезнь.
Хорошие новости во всем этом? Будь то из-за того, что их тела меняются, или потому, что они становятся достаточно большими, чтобы смотреть в окно или сидеть на переднем сиденье, морская болезнь, похоже, улучшается с возрастом.
«Я бы сказал, что подавляющее большинство людей может быть оптимистично настроено по поводу того, что со временем, когда их ребенок станет подростком, ему станет лучше», — сказал Дикинсон.
Болеет ли мой ребенок во время путешествий?
Дети младше двух лет редко болеют в поездках, но если ваш ребенок часто недоволен во время путешествий, у него может быть укачивание.
Помимо расстроенного ребенка, обратите внимание на следующие признаки:
Путешествие обычно начинается с боли в животе, поэтому, если ваш ребенок внезапно кажется расстроенным и чувствует себя неудобно, это может быть причиной.
Тошнота может вызвать образование большего количества слюны, поэтому ваш ребенок может начать капать больше, чем обычно.
Вашему ребенку может быть жарко, но он выглядит бледным, а затем действительно заболел.

Сильный запах или извилистая дорога тоже могут вызывать симптомы укачивания. Вашему ребенку может стать хуже, если он много двигает головой или смотрит на ближайший объект, например на автокресло или мобильный телефон.
Остерегайтесь вещей, которые могут вызвать укачивание. Тщательное планирование путешествия поможет вашему малышу стать счастливым путешественником.
Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя хорошо в дороге:
Спланируйте свое путешествие на время, когда ваш ребенок может заснуть. Когда он спит, тошнота менее вероятна.
Вы можете уложить ребенка спать перед отъездом, а затем уложить его в автокресло, не разбудив (надеюсь).Если путешествие началось и ваш ребенок почувствовал себя плохо, вероятность того, что он заснет, снизится.
Старайтесь не кормить ребенка полноценно непосредственно перед поездкой.
Если у вашего малыша рвота, дайте ему глоток грудного молока или молочной смеси или охлажденной кипяченой воды. Это предотвратит обезвоживание. Если его сильно рвет, вы можете дать ему раствор для пероральной регидратации, который можно купить в аптеке.
Держите машину в прохладе и не переодевайте ребенка.Небольшой вентилятор от батареи может помочь ему охладиться, но не позволяйте ему замерзнуть.
Не пытайтесь отвлечь ребенка игрушками или книгами, так как они могут усугубить симптомы укачивания.
Положите солнцезащитный козырек на окно машины, чтобы защитить его от солнца и помочь ему смотреть вперед.
Обеспечьте хорошую вентиляцию автомобиля и не допускайте резких запахов продуктов питания или духов. Ваш малыш может найти свежий воздух из открытого окна более освежающим, чем кондиционер.
Не разрешайте никому курить в машине с ребенком.Это противозаконно, даже если у вас открыты окна, и это может вызвать у него еще большую тошноту.
Убедитесь, что голова вашего ребенка хорошо поддерживается в автокресле.
Воспроизведение знакомой музыки или пение детских стишков может отвлечь его от плохого самочувствия.
Оберните перед ребенком полотенце, если считаете, что он заболел. Снять легче, чем одежду.
Если вы думаете, что ваш ребенок заболеет в дороге, то также неплохо накрыть автокресло полотенцем, прежде чем класть в него ребенка.Это защитит сиденье и гарантирует, что вашему малышу не придется сидеть на грязном сиденье, если вы не можете очистить его во время поездки.
Детское укачивание — симптомы и средства правовой защиты
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]
Последнее обновление 9 августа 2020 г.
Родителям тяжело видеть, как их дети страдают и страдают. Это наполняет родителей чувством печали и беспомощности, если они не могут помочь своему ребенку. И если эта боль возникает в день путешествия, который должен быть наполнен множеством веселья и удовольствия, чувство переходит в отчаяние. Укачивание — обычная проблема для младенцев, и справиться с ней может быть довольно сложно.В этой статье вы узнаете, что такое укачивание, каковы его признаки и как с ней эффективно бороться и пресекать в зародыше.
Что такое укачивание?
Укачивание — это чувство дискомфорта в желудке, когда человек едет в автобусе или автомобиле. У пострадавшего возникает ощущение взбалтывания под ложечкой, что приводит к тошноте и дискомфорту. В большинстве случаев из-за укачивания у ребенка неконтролируемая рвота. Это происходит из-за того, что в мозг поступают разные сигналы от каждого из органов чувств, и мозг остается в замешательстве и не может разобраться в этом беспорядке.Это вызывает у тела дискомфорт, а затем тошноту.
Каковы признаки укачивания у младенцев?
В случае укачивания у младенцев симптомы легко заметить. Некоторые из этих симптомов включают:
Головокружение
Тошнота
Головная боль
Шаткая походка
Рвота
Зевота или сонливость
Общее беспокойство
Слюни
Какие средства правовой защиты от туристической болезни у младенцев?
Автомобильная тошнота у младенцев — очень частое явление, и есть несколько способов, которыми вы можете попытаться сдержать это заболевание, путешествуя с малышом.Также доступны лекарства от укачивания для младенцев, которые предотвращают рвоту у вашего ребенка во время путешествия. Помимо лекарств, есть еще несколько способов помочь ребенку не заболеть в машине. Это:
1. Закуски
Во многих случаях вероятность того, что ребенок заболеет, может резко возрасти, если его желудок будет слишком полным или слишком пустым. Лучше всего дать ребенку что-нибудь съесть. Он должен легко усваиваться во время путешествия, чтобы не сильно сбрасывать.Перед тем как отправиться в путь, дайте ребенку перекусить, чтобы его живот чувствовал себя комфортно в дороге.
2. Сон
Если ваш ребенок спит во время путешествия, у него меньше шансов получить приступы укачивания. Таким образом, вы можете спланировать свою поездку таким образом, чтобы ваш ребенок спал большую часть времени, проведенного в машине, и, таким образом, был свежим и энергичным, когда доберется до места назначения.
3. Регидратация
Если у вашего ребенка рвота по дороге, важно дать ему регидратировать, чтобы рвота вскоре прекратилась.Когда его рвет, из него выбрасывается много жидкости и воды, из-за чего он испытывает жажду и обезвоживается. Вы должны дать ему немного воды или немного грудного молока, если его рвет во время путешествия. А при сильной рвоте необходимо ввести раствор для пероральной регидратации.
4. Свежий воздух
Во многих случаях дети чувствуют тошноту во время путешествия, потому что они чувствуют себя зажатыми и задыхаются. Чтобы предотвратить укачивание у вашего ребенка, убедитесь, что в автомобиле имеется достаточная циркуляция воздуха, чтобы он чувствовал себя свежим и мог нормально дышать.
5. Избегайте сильных запахов
Запах из вашего окружения играет огромную роль в определении того, заболеет ли ваш ребенок в машине или нет, поэтому вы можете очень помочь своему ребенку, исключив из его присутствия все, что имеет сильный запах. Сюда входят духи, продукты с сильным запахом и некоторые виды освежителей для автомобилей. В некоторых случаях ребенок может заболеть из-за запаха несвежей кожи, исходящего от сидений самого автомобиля.
6. Focus Long
Часть укачивания возникает из-за того, что мозг не может понять и осмыслить все происходящие движения.Это означает, что вы должны поощрять ребенка смотреть как можно дальше в горизонт, а не сосредотачиваться на чем-то в движущейся среде. Поэтому во время поездки следует избегать любых игр, игрушек, книг и фильмов.
7. Перерывы
Перерывы во время поездки могут творить чудеса не только для водителя, но и для всех людей, сидящих в машине. Сделайте несколько перерывов, чтобы ребенок не задыхался во время путешествия, и дайте ему возможность размять руки и ноги.Это имеет большое значение для поддержания его свежести и, таким образом, предотвращает укачивание.
Хотя укачивание очень часто встречается у детей, вы можете принять меры, чтобы предотвратить или ограничить его степень во время путешествия. В случае укачивания у младенца немедленно заставьте его лечь, чтобы он не чувствовал себя подавленным всеми движениями вокруг него.
Также читайте : Контрольный список для путешествий для малышей
.