Как научить младенца спать всю ночь — 43 ответов

Прочитала книжку, которая называется: «Как научить младенца спать всю ночь» (Г.Эззо и Р.Букнам). Мне показалось, что та информация, которая записана в этой книге отличается немного от того, что я до сих пор встречала в книгах и интернете. Почему-то именно эта теория показалась мне наиболее рациональной и очень приемлемой и мне действительно кажется, что она будет наиболее эффективной. Хотя конечно время покажет. В любом случае решила поделиться с вами этой информацией сделав небольшую выборку из книги.

Система «Тихая ночь»

Глава 1 Ребенку нужна семья

Отношения мужа и жены

Успеху родительских трудов угрожают две связанные между собой ошибки воспитания. Первая – недооценка роли отношений между мужем иженой в процессе развития их ребенка. Вторая – детоцентризм.

Наилучшие условия для формированя полноценной личности возникают там, где есть счастливый союз мужа и жены и образцом семьи является та, где супруги не только поровну делят заботы по воспитанию детей, но и не забывают друг о друге.

Наибольшее влияние не ребенка оказывают отношения родителей между собой. Здоровые супружеские отношения – залогустойчивого нервно-психического развития ребенка. Для успешного воспитания ребенка необходимо, чтобы его родители продолжали видеть друг в друге ужчину и женщину, а не просто папу и маму. Добрые отношения между родителями и детьми легче устанавливаются тогда, когда существуют добрые отношения между мужем и женой.

Детоцентризм в воспитании

Детоцентризм – это убежденность в том, что ребенок в семье есть царь и бог, и жизнь всех остальных членов семьи должна строиться вокруг его капризов. Однако необходимо помочь ребенку приспособиться к уже существующей структуре семьи, воспитть в ребенке способность устанавливать близкие и любящие отношения. Ребенок должен ощущать себя не королем, а долгожданным членом семьи и постепенно учиться жить среди других людей с учетом их интересов, но и не отказываясь от собственных желаний. С раннего возраста такой ребенок начинает понимать, что такое «МЫ» и как строить отношения в коллективе, почему важно не только принимать заботу окружающих, но и уделять ее им.

Дружба и послушание

Дружеские отношения с детьми – цель, а не отправная точка воспитательного процесса. Дружбы с ними вы должны постараться достичь к тому времени, как они достигнут совершеннолетия, а до той поры не принижайте значения своей роли как отца и матери. Не спускайтесь на уровень ребенка и не возносите ребенка до уровня взрослого.

Новорожденные не обладают житейской мудростью, они еще не накопили опыта и не научились самообладанию. Ответственный подход к воспитанию предполагает, что вы – учителя, а дети – ваши ученики. Вы ведете их за собой, они идут за вами. В дальнейшем появится время для дружбы, а при ответственом подходе – и основания для нее.

Попасть в ловушку детоцентризма легко. Новорожденные во всем зависят от родительской заботы, и хлопочущий о малыше получает большое моральное удовлетворение. Тем не менее, можно обеспечить малышу великолепный уход без ущерба для остальных членов семьи. Вот несколько советов, которые помогут вам это сделать:

1. Напоминайте себе, что жизнь ваша не окончилась с рождением ребенка. Став матерью женщина не перестает быть дочерью, сестрой, подругой, женой. Различные социальные роли имели значение для вас до появления на свет вашего малыша, так постарайтесь сохранить все эти отношения и сейчас.
2. Ходите на свидания с собственным мужем. Если вы не успели завести привычку проводить вдвоем хотя бы один вечер в неделю, самое время сделать это. Нет никаких оснований думать, что ребенок рискует получить психическую травму от расставания с матерью на эти два три часа.
3. Сохраните привычку делать друг другу что-то приятное. Суть в том, чтобы вы продолжали оказывать друг другу привычные знаки внимания , чтобы сохраняли свою любовь.
4. Приглашайте друзей в гости. Вам будет полезно переключить внимание с ребенка на что-то еще.
5. Найдите время, чтобы посидеть вдвоем. В конце дня уделите друг другу четверть часа, сядьте вместе на диван и посидите в обнимку. Это должно происходить еще до того, как дети легли спать. Объясните им, что вас нельзя отвлекать без серьезных оснований. «Мама с папой хотят посидеть вдвоем. Папа обязательно поигарет с Лизой, но потом». У детей должен быть перед глазами реальный образ союза мамы и папы. Получая конкретное подтверждение их взаимной любви, ребенок удовлетворяет свою внутреннюю потребность в защищенности. Родителям же эти минуты помогают ежедневно ощущать себя супружеской парой, а не просто воспитателями.

Глава 2 Теории вскармливания

Разберемся с терминологией

Бихейвиористыпридают особое значение внешним обстоятельствам (распорядку) и пренебрегают внутренним миром младенца. Опираясь на эту теорию педиатры стали призывать матерей кормить детей строго по часам – по жесткому графику. Младенцев надо было кормить четко через каждые четыре часа с точностью до минуты. Режим должне был соблюдаться независимо от жлеания ребенка или мамы, последнее слово было за господином Будильником. Неопримитивисты ставят на первое место личость ребенка и отказываются от каких-либо ограничений извне. Считалось, что материнское молоко не только утоляет голод, но и удовлетворяет некие «психологические потребности». Задача родителей на самом раннем этапе жизни младенца – восстановить то состояние, в котором их чадо находилось внутри матки. Достигается это только постоянным, круглосуточным совместным пребыванием матери и младенца. Теория кормления по требованию опирается на два постулата. Во-первых, ребенок знает лучше, чем родители, а потому любое их вмешательство крайне нежелательно. Во-вторых, сигнал о голоде – это плач ребенка, и любой его плач – это сигнал о голоде. Обе эти крайности ошибочны, вредны для здоровья ребенка и мешают его полноценному развитию.

Мы предлагаем альтернативный вариант: вскармливание младенца под руководством родителей. Эта система воспитания позволяет мамам и папам выработать такой распорядок дня, при котором учитываются все потребности растущего малыща и интересы всей семьи.

Основные предпосылки просты. Во-первых став матерью, женщина не перестает быть женой, дочерью, сестрой, подругой или соседкой. Во-вторых, мы считаем, что ребенка надо кормить, когда он голоден. При этом за первые несколько недель мама приучает малыша к режиму, и он начинает просить есть в установленное ею время. Поскольку кормление по расписанию положительно влияет на обмен веществ новорожденного, мама определяет часы кормлений так, как это лучше для малыша, и одновременно облегчает жизнь всей семьи. Получается, что родители и дети совместно вырабатывают распорядок дня. Это называется совместное воспитание. При таком подходе ребенок – долгожданные член семьи, а не ее глава.

Глава 3 Преимущества порядка

Вскармливание под руководством родителей (система «Тихая ночь»)

Вскармливание под руководством родителей – больше, чем график кормлений. Это стратегия воспитания, рассчитанная на круглые сутки и учитывающая интересы детей, родителей и всей семьи. Распорядок дня складывается из трех составляющих, которые привычно и предсказуемо повторяются в течении дня в установленной последовательности: кормление, подрствование и сон, поэтому мама всегда знает, что будет происходить с ее ребенком и когда.

У новорожденных центральная нервная система еще незрелая. Регулярное и предсказуемое вмешательство родителей помогает организму младенца функционировать нормально до тех пор, пока он не сможет управлять собой сам. Отсутствие порядка не дает малышу выработать свой ритм, обмен веществ оказывается расстроенным, а в результате возникают нарушения пищеварения и сна, четкое чувство голода ребенком не ощущается.

Преимущества вскармливания под руководством родителей

1. Обмен веществ ребенка стабилен, поскольку родительское участие в его жизни привычно и предсказуемо.
2. У ребенка намного меньше проблем с пищеварением.
3. У него стабильный ночной сон. Где-то между третьей и восьмой неделей жизни ребенок начинает спать ночью по семь-восемь часов. К двенадцатой неделе ночной сон достигает уже 10-12 часов.
4. Ребенка не надо укачивать. Когда подходит время сна, родители кладут его в кроватку, и он заыпает. Иногда он немного плачет перед тем, как заснуть, но недолго.
5. Такой ребенок научается игнорировать ненужные шумы, его сну не мешает звук телевизора, проехавший под окнами грузовик или телефонный звонок.
6. Постепенно ребенок учится самостоятельности. У ребенка, вскармливаемого под руководством родителей, нет беспокойства за свою судьбу. Его чувство защищенности зависит от развивающихся отношений с родителями, а не от постоянного присутствия атери. Наоборот, заботливые мамы, которые днем таскают младенца в специальном рюкзачке-кенгуру, ночью укладывают спать с собой и круглые сутки предлагают ему грудь в надежде развить у него чувство защищенности, достигают прямо противоположных результатов. Уровень беспокойства ребенка возрастает, что проявляется в истерике от страха самостоятельности, если ненадолго удалить его от матери на некоторое время.
7. Ребенок спокойно позволяет маминой подруге, папе, бабушке нянчиться с собой, поскольку с самого раннего детства привык к общению с разными людьми.
8. Ребенок учится чувствовать себя удобно в любой обстановке. Наличие порядка развивает его способность учиться и повышает потенциал.

Преимущества для мамы:

1. Мама ведет себя естественно и уверенно, она не боится быть матертью, ведь основные потребности дочери вполне предсказуемы.
2. Она не раба своему ребенку, поскольку в распорядок дня легко вписываются ее личные потребности.
3. У нее почти не бывает трудностей с рефлексом отделения молока.
4. Гормональное равновесие восстановится раньше.
5. Она не только находится в хорошей физической форме, но и легко возвращается к своим обязанностям жены, дочери, подруги.
6. Значительно меньше страдают от комплекса неполноценности.

Преимущества для папы:

1. С самого начала папа активно учавствует в воспитании ребенка. Вместе с женой они принимают нужные решения на основании объективных знаний.
2. Родители не забывают друг о друге. Их отношения продолжают оставаться краеугольным камнем семьи. Для ребенка сразу существовали «мама и папа», а не только мама.

Преимущества режима

Режим и порядок – залог успеха в деле воспитания гармоничной личности.

Вскармливание под руководством родителей опирается на потребность младенца в определенном ритме. Принципы этой системы работают, потому что не противоречат естественным законам развития. Мы не предлагаем вам жесткую программу воспитания вашго малыша, напротив, мы хотим помочь вам разработать свою собственную, которая подходит всей вашей семье. Следуя основным ориентирам, вы сможете уверенно направить жизнь любимого человечка по правильному пути.

Продолжение следует…

Как приучить ребенка (младенца) спать всю ночь: рекомендации Комаровского

Рано или поздно родители начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь. .. Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют…

Содержание

• 1 Все дети просыпаются
• 2 Как прекратить ночные кормления
• 3 Правильные ассоциации
• 4 Вредные ритуалы
• 5 10 правил от педиатров
• 6 Если малыш протестует

Отсутствие сна в родительской жизни – явление нормальное, ведь уход за грудничком продолжается круглыми сутками. И хотя этот факт смиренно принимается родителями как данность, рано или поздно они начинают задумываться, как научить младенца спать всю ночь.

Ребенок заснул в переноске — мама на диване без сил

Все дети просыпаются

Сон ребёнка, как и взрослого человека, состоит из несколько сменяющихся фаз. Так, в первые 1,5 часа малыш спит крепко, не отвлекаясь даже на посторонние звуки и свет. Это так называемый глубокий сон, когда активность организма максимально снижена. По истечении этой фазы крошка может ворочаться, совершать сосательные движения, но это не повод бежать его успокаивать.

Скоро он перейдёт к следующей фазе (быстрого сна), при которой активизируются процессы в организме, а крошка видит яркие сны.

Тематические статьи:

• Можно ли новорожденному спать на подушке 
• Можно ли новорожденному спать на животе

Каждый переход к новой фазе сопровождается непродолжительным пробуждением. За ночь и взрослые, и дети могут проснуться около семи раз. Только одни младенцы будут снова спать, а другие, проснувшись, позовут родителей.

Похныкивания и всхлипывания спящего младенца по ночам врачи относят к норме и именуют это явление «физиологическим ночным плачем.

Как прекратить ночные кормления

Что заставляет младенца просыпаться среди ночи? В первую очередь деток будит чувство голода. Новорождённые малютки кушают каждые 2 или 3 часа, и ночь – не исключение. К трём месяцам ночной перерыв без еды может продолжаться 4-5 часов, а к шести месяцам – до 6-8 часов. Но сам по себе шестимесячный малыш вряд ли прекратит есть по ночам. Родителям придется приложить усилия, чтобы отучить его от подобных «перекусов». Как?

• Многие педиатры, как и известный всем Комаровский, рекомендуют на ночь плотно накормить малыша, чтобы он дольше проспал. Хорошее правило, но не стоит увлекаться, т.к. переедание может плохо отразиться на сне и общем состоянии ребёнка.
• Лучше понемногу увеличивайте отрезки между ночными трапезами. Например, каждые несколько дней на 15-30 минут. Как только крошка проснётся, не торопитесь тут же предлагать ему еду. Попробуйте дать ему пустышку или водички.
• Ещё один способ предполагает постепенное уменьшение объёма еды. Например, если вы кормите смесью, можно убирать по 10-20 мл каждую неделю, у грудничков сокращают время трапезы на 1 минуту. Когда вы придёте к 3-4-минутному кормлению, его можно совсем убрать.
• В некоторых случаях удобнее использовать метод позднего кормления. К концу вечера, или когда вам пора спать, разбудите малютку, чтобы последний раз покормить. Так сытый карапуз проспит гораздо дольше одновременно с родителями.

Некоторые мамы дают вместо воды компот. Но это в корне неправильное решение. Сладкие напитки ночью не только вызывают брожение в животике, но и плохо сказываются на зубках.

Правильные ассоциации

Чтобы как можно раньше приучить дитя спать ночью, избегайте засыпания с бутылочкой или грудью. Конечно, это не касается новорожденных. Но уже с 2 месяцев, заканчивайте кормление до того, как чадо уснет.

Только тогда сон у него не будет ассоциироваться с едой. Придумайте другие, более удобные и безвредные ритуалы. Например, ласковые поглаживания по спинке, песенки, чтение книг.

Многим деткам нравится спать с любимой игрушкой. Можно перед сном её немного подержать, прижав к себе. Проснувшись ночью, крошка почувствует от нее мамин запах и не станет плакать.

Не забывайте про смену декораций! Приглушенный свет ночью, неторопливая спокойная речь родителей помогут даже новорождённым понять, что пришла пора спать. Так вы избежите ситуаций, когда малютка «путает день и ночь».

Фото: внеочередное кормление крохи

В часы дневного сна лучше приучать ребёнка спать в полной тишине, иначе и ночью он будет вздрагивать от любого звука.

Вредные ритуалы

В народе говорят, что воспитывать дитя нужно ещё тогда, когда оно помещается поперек кроватки. Трудно себе представить, что столь юное создание способно манипулировать взрослыми людьми, но порой родители сами того не замечая, прививают малышу такие привычки, за которые сами потом и расплачиваются по ночам.

Поставьте себя на место ребёнка. Засыпая на мамином плече под укачивания и сладкий запах молока, он просыпается среди ночи в холодной кроватке без мамы, где по-другому пахнет и совсем одиноко.

И вот он зовёт родителей, чтобы восстановить «справедливость» и вернуть всё как было. Его снова укачивают, поют колыбельные, прижимают к груди… Получив привычное, карапуз быстро засыпает. Но ситуация повторяется снова и снова, ведь малыш быстро смекает, что его плач не останется без внимания заботливых родителей.

Чтобы избежать подобных проблем, лучше сразу приучить карапуза засыпать самостоятельно. При этом обстановка перед сном должна быть такой, какой она будет и ночью. Тогда, когда малыш проснется, он не станет переживать, что всё изменилось, и будет чувствовать себя в безопасности.

10 правил от педиатров

Качество и продолжительность детского сна напрямую зависит от родителей, уверен известный доктор Комаровский. Он предлагает выполнять ряд несложных правил, которые помогут хорошо высыпаться не только ребёнку, но и остальным домочадцам.

1. Не превращайте материнство в подвиг. Регулярный недосып неизбежно ведёт к хронической усталости и нервным срывам. Ребёнку нужны счастливые и отдохнувшие лица родных.
2. Следите за режимом. Укладывая крошку вовремя, вы не будете знать проблем с засыпанием. При этом время укладывания, уверен Комаровский, должно быть удобно в первую очередь его родителям, и лишь потом к нему приучают ребёнка.
3. Решите, где и с кем должно спать ваше чадо. Совместный сон очень удобен при грудном вскармливании и позволяет маме высыпаться, но в будущем, когда придёт пора приучать кроху к своей кроватке, могут возникнуть сложности. Комаровский выступает против совместного сна и рекомендует сразу укладывать карапуза отдельно.

   Фото: мама и папа я проснулся

4. Контролируйте количество дневного сна. Для каждого возрастного периода существуют нормы суточного сна. Если карапуз чересчур долго спит в обед, не бойтесь его разбудить. Иначе его режим сдвинется и ему не захочется спать ночью.
5. Кормите перед сном, а не ночью. Физиология полугодовалого карапуза позволяет ему обходиться ночью без молока. Чтобы он не проснулся раньше времени от голода, Комаровский предлагает сделать лёгким предпоследний приём пищи, и плотно покормить крошку перед укладыванием.
6. Дозируйте физическую и эмоциональную активность. Ребёнок, потративший много энергии днём, будет крепко спать ночью. К вечеру избегайте эмоциональных перегрузок и активных игр.
7. Проветривайте и увлажняйте воздух в спальне. Прохладный (20 °С) и влажный (не менее 50%) воздух – залог хорошего сна и здоровья малютки.
8. Не пропускайте вечернего купания. Лёгкий массаж или гимнастика, после которых следуют водные процедуры в большой ванне, помогут устать и проголодаться маленькому непоседе.
9. Купите правильные постельные принадлежности. Бельё из натуральных материалов, плотный матрац и отсутствие подушки (до 2 лет) – вот как должна выглядеть постель ребёнка, уверен Комаровский.
10. Используйте качественные подгузники. Это правило кажется банальным, но именно полный и неудобный подгузник является одной из самых популярных причин плохого сна грудничка.

Если малыш протестует

Приучать крошку к самостоятельному засыпанию, убирать ночные кормления стоит только тогда, когда вы точно уверены, что младенца ничего не беспокоит. До 3 месяцев грудничков часто будят колики. С 5 месяцев начинается прорезывание зубов, у ребёночка могут воспаляться ушки, болеть горлышко.

Фото: мамин ангел

Если вы всё же решили, что пришло то самое время, будьте последовательны и убедительны. Детки очень тонко чувствуют неуверенность и сомнения родителей и быстро понимают, как манипулировать их вниманием.

Тематические статьи:

• Как уложить грудничка спать
• Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Услышав, как соседский мальчишка, который хоть младше вашего чада, а давно уже не будит свою маму ночью, не торопитесь с выводами. Нельзя всех малышей ровнять под одну гребёнку. Кто-то готов спать без еды и в 2 месяца, кому-то несложно отказаться от перекусов к полугоду, а есть такие «любители» молока, которые и в год нуждаются в еде. Ваша задача не прекратить ночные кормления, а привить чаду здоровые привычки – научить засыпать самостоятельно, соблюдать режим сна, активно проводить день.

Не бойтесь, если иногда ребёнку придется поплакать, а то и покричать, протестуя против новых правил. Решив, что теперь не будет укачиваний, танцев, и прочих отвлекающих «манёвров», будьте настойчивы.

Какие бы методы и способы вы не использовали, они не должны доставлять неудобства вашей семье. Если вы прекрасно высыпаетесь с ребёнком в своей кровати, и даже не помните, сколько раз брал грудь ваш годовалый малыш, не стоит из-за каких-то норм и правил что-то менять. Придёт время, ваше чадо повзрослеет и всё изменится.

И самое главное, помните, вы не одиноки. По научным данным проблемы с детским сном возникают в каждой шестой семье, и всё же готовых рецептов, чтобы приучить малютку беспробудно спать ночью, не существует. Любите своё чадо и делайте то, что велит вам ваша интуиция!

А когда ваши детки перестали просыпаться ночью? Делитесь своими секретами в комментариях!

Как помочь ребенку спать по ночам (видео)

3 августа 2020 г. | Педиатрия

Доктор объясняет, как помочь вашему ребенку выработать привычку к хорошему сну

Врач объясняет, как помочь вашему ребенку выработать привычку к хорошему сну

Между частыми кормлениями и сменой подгузников у новорожденных есть множество причин просыпаться ночью.

Для вашего ребенка нормально, если вы не спите в любое время в течение первого месяца или около того. После этого, как правило, пора подумать о том, чтобы приучить их спать всю ночь — на благо вас и вашего ребенка.

В этом видео ведущая программы San Diego Health Сьюзан Тейлор беседует с Гуриндер Дабхиа, доктором медицинских наук, педиатром в клинике Скриппс Ранчо Бернардо, о том, как помочь ребенку выработать хорошие привычки сна.

Когда дети готовы спать всю ночь?

Точно так же, как дети начинают ходить и говорить в разное время, их готовность к обучению сну также различается.

Доктор Дабхия говорит, что главным фактором является обеспечение того, чтобы ваш ребенок был готов к тому, чтобы научиться спать дольше ночью. У младенцев очень высокая скорость обмена веществ, а это означает, что им нужно часто есть и спать. Когда они показывают соответствующее увеличение веса и хорошо растут, они могут дольше между кормлениями, что является ключом к успешному обучению сну.

«Обычно возраст от четырех до шести недель является подходящим временем, чтобы начать думать о долгосрочном плане приучения ко сну, — говорит доктор Дабхия. «В возрасте от шести до восьми недель дети неврологически готовы спать дольше».

Младенцы в этом возрасте могут спать по пять часов в сутки, что может показаться роскошью для утомленных родителей. Однако, поскольку они все еще быстро растут, ограничение кормления дневным временем может быть недостаточным для большинства детей в течение первых шести месяцев. Когда ваш ребенок подрастет, он сможет спать дольше.

Помощь младенцам в засыпании и засыпании

Вначале родители могут чувствовать себя более комфортно, когда их ребенок спит в своей комнате в кроватке или люльке. Однако через два или три месяца, по словам доктора Дабхиа, младенцы лучше осознают свое окружение и могут легче просыпаться. Это может быть время, чтобы переместить ребенка в свою комнату.

Родители часто спрашивают, следует ли им укачивать своего ребенка, чтобы он заснул, или позволить ему заснуть в своей кроватке.

«Сначала дети, вероятно, засыпают во время кормления, и цель состоит в том, чтобы попытаться оторвать их от бутылочки или груди до того, как они полностью заснут», — говорит она. «По мере того, как они становятся старше, в идеале вы должны кормить их задолго до того, как наступит время сна, и в другом месте, чем то, где они обычно собираются засыпать».

Успокаивающая музыка, звуки природы или «белый шум» также могут помочь при тренировке сна.

Что делать, если ваш ребенок начинает плакать, когда вы кладете его в кроватку, или просыпается и плачет ночью? Должны ли вы держать их или позволить им выплакаться? После того, как вы исключили болезнь, прорезывание зубов или другие вещи, которые могут повлиять на сон, большинство методов обучения сну рекомендуют не брать на руки плачущего ребенка, но ответ также зависит от того, насколько родители могут терпеть. Доктор Дабхия рекомендует обсудить с педиатром, какой метод лучше всего подходит для вашей семьи.

Несмотря на то, что путешествие, болезнь, перемены во времени и другие факторы могут потребовать корректировки вашего подхода к обучению сну, постарайтесь вернуться на правильный путь как можно быстрее.

«Это не один размер подходит для всех, и то, что помогло вашему первому ребенку, может не подойти вашему второму ребенку», — говорит доктор Дабхия. «Я думаю, что самое главное — это понять, что характеры детей разные, но постоянство, как только вы выберете определенную технику обучения сну, является самым важным фактором успеха».

Если вы последовательны, а ваш ребенок все еще не учится спать по ночам, не сдавайтесь. Усталые родители могут чувствовать себя разочарованными и беспомощными, поэтому не стесняйтесь обращаться к педиатру за помощью. Часто простая корректировка вашего подхода может иметь решающее значение.

«Младенцы могут спать подолгу, если мы даем им возможность научиться спать», — говорит доктор Дабхия.

Связанные теги:

• Здоровье и благополучие
• Педиатрия
• Видео

Научите ребенка спать всю ночь

• Click & Collect доступен в Окленде*
• 5-звездочные отзывы — делайте покупки с уверенностью
• Легкий возврат в течение 365 дней
• Покупайте и зарабатывайте — вознаграждение за каждый заказ
• Бесплатная доставка свыше $150*

Теги:

• 6-9 месяцев
• 6-9 месяцев сна
• 9-18 месяцев
• 9-18 месяцев сна
• Малыш

Если ваш малыш спит всю ночь, отлично! Однако, если ваш ребенок не высыпается ночью, это может повлиять на его развитие и поведение (например, больше плача или истерик).

А как насчет того, как месяцы или годы бессонницы влияют на здоровье и энергию мамы и папы? Быть родителем – тяжелая работа, даже когда ты хорошо отдохнул. Вы имеете полное право на полноценный ночной сон, как только ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы не нуждаться в кормлении ночью, что обычно происходит примерно после 4 месяцев.

Исследования показывают, что 50% детей в возрасте 6 месяцев, которые не спят всю ночь, все еще имеют проблемы со сном в дошкольном возрасте! Поэтому примите решение научить своего ребенка хорошо спать, а не полагаться на удачу в изменении его привычек сна. И чем быстрее вы начнете приучать малыша спать всю ночь, тем быстрее он проспится!!!!

---

Несколько советов

Следующие советы по обучению детей старше 4 месяцев спать всю ночь могут быть именно тем, что нужно всей вашей семье для полноценного ночного сна:

 

1. Научите своего ребенка засыпать, не кормя и не укачивая его, чтобы он научился передвигаться ночью. Есть много методов, которые вы можете использовать, в зависимости от ее возраста и того, что вам удобно делать. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о самостоятельном урегулировании.

2. Используйте структурированный распорядок дня с установленным временем кормления и сна, чтобы ваш ребенок знал, чего и когда вы ожидаете. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не переутомлялся в течение дня, ложитесь спать до 19:00, продолжайте дневной сон и избегайте короткого сна в машине. Переутомленных младенцев и детей труднее уложить, у них часто нарушается ночной сон.

3. Используйте расслабляющий ритуал перед сном, включая ванну, сказки в постель и музыку, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть.

4. Обеспечьте постоянную среду для сна, чтобы вашему ребенку было тепло и безопасно всю ночь. Используйте качественный детский спальный мешок, например, Woolbabe, чтобы не было одеял. Если ваш ребенок подтягивается, значительно облегчите его укладку с помощью ограничивающего движения спального мешка, такого как Babe Sleeper или Snug Sheet.

5. Представьте себе комфортное одеяло, которое поможет вашему ребенку успокоиться перед сном и ночью.

6. Кормите во сне (кормите ребенка, пока он спит) примерно в 22:00, чтобы ваш животик был полон на всю ночь. С 4 месяцев дети обычно могут продержаться с 22:00 до утра без ночных кормлений и примерно с 9месяцев им не нужно кормить после 18:30 до утра.

---

---

Рекомендуемые товары

Научите ребенка самостоятельно успокаиваться

Зачем вам учить ребенка укладываться спать перед сном? Почему бы просто не продолжать кормить или укачивать ребенка, чтобы он заснул?

Читать далее

Выработка хороших привычек сна

По мере того, как ваш ребенок выходит за рамки новорожденного, самое время обратить внимание на некоторые модели поведения, которые могут помочь выработать хорошие привычки сна в будущем.

Читать далее

Аккуратно отучите ребенка от укачивания

Укачивание или движение — один из самых распространенных способов уложить новорожденных спать.