Как приучить ребенка спать в кроватке — смотрите советы и рекомендации в блоге Mr. Doors

19.07.2022

Оглавление

Как приучить ребенка спать в кроватке одному без родителей

Как приучить ребенка спать в кроватке отдельно от родителей один из основных вопросов, который встаёт перед ними на этапе взросления малыша. Однозначного мнения, когда приучать его к самостоятельному сну, нет. Стоит быть готовым к тому, что первое время ребенку будет тяжело перестроиться, вследствие чего, может капризничать и трудно засыпать на новом месте. Но через некоторое время это пройдёт.

Причины, почему ребенок не спит в кроватке один

Данная проблема считается востребованной среди большинства родителей. В большинстве случаев, за помощью обращаются психологии, которые рекомендуют первым делом выявить причину того, почему ребенок просыпается в кроватке, если спит один.

Малышам>>>

К числу причин, вызывающих такое поведение, относят:

• Находясь в кроватке, сильно перепугался. Возможно, был случай, когда малыш проснулся, начал плакать, а мама долго не шла его утешать. В данном случае ребенок испытал стресс, думая, что мама исчезла. Также малыша мог напугать громкий звук, когда он находился в ней, например, упал какой-нибудь тяжелый предмет;
• Ребенок не может уснуть и постоянно переворачивается в кроватке из-за того, что неудобная. Дискомфорт может возникнуть из-за жесткого матраса, колючего постельного белья, высоких бортиков у конструкции или из-за просторного спального места, к которому трудно привыкнуть;
• Установили кроватку в неподходящем месте, поэтому ребенок плохо спит в кроватке и не может обойтись без вашего внимания. Возможно, малыша пугают обои в комнате, или спальное место находится далеко от родительского, и он чувствует себя одиноким, также, малышу может не понравиться лишнее яркое освещение или его отсутствие;
• Потребность во внимании своих родителей. Она возникает, когда родители часто оставляют ребенка под присмотром других людей, постоянно работают или долго находятся в разлуке;
• Неправильный распорядок дня. Чтобы сон малыша был крепким и здоровым, крошка должна уставать днем. План на день должен быть рациональным и разнообразным, в соответствии с ним, ребёнок бодрствует, занимается развивающими занятиями, и спортивными упражнениями.

Перечисленные причины помогут вам понять, почему ребенок не спит в кроватке, и на их основе сможете выбрать подходящие методы, которые позволят и вам, и малышу спать крепко и спокойно.

Не стоит сразу прибегать к помощи специалистов, ведь можно самостоятельно отыскать «корень» проблемы и навсегда от неё избавиться.

Матрасы>>>

Популярные способы как приучить ребенка засыпать в кроватке без родителей.

Ребенка можно приучить к самостоятельному сну в любой период его жизни. Если хотите, чтобы такой сон не доставлял проблем, то начните укладывать ребенка одного уже с первых дней рождения. Лучше всего собрать кроватку до рождения ребенка, и стараться укладывать в ней.

Старайтесь сразу подходить к ребенку, когда капризничает, а также, проводите много времени с ним, когда крошка сидит внутри кроватки. Таким образом, малыш понимает, что мама всегда придет к нему, будет окутан вниманием, и ему будет не страшно находиться  и днем и ночью в своём благоустроенном месте для сна.

Некоторые родители считают правильным, что лучше всего приучить своё чадо спать в кроватке как ребенку наступит один год. В этот период жизни он становится осознанным, запоминает все свои привычки, и быстрее ко всему адаптируется. Начните с дневного сна, в это время малыша не будут пугать никакие страхи, и он спокойнее будет находиться в кроватке.

Затем, установите рядом с местом для сна вашего ребенка ночники. Теплый свет успокоит ребенка, избавит от темноты и беспокойствия. Будьте рядом с ним, когда засыпает, и с каждым уменьшайте время своего пребывания.

Чтобы понять, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке, присмотритесь к условиям, в которых засыпает. Для этого выбирайте постельное бельё из натуральных материалов, приятных наощупь, и комфортных для малыша.

Обратите внимание на жесткость матраса. Выбирайте его в соответствии с индивидуальными потребностями вашего малыша, и рекомендациями специалистов. Для каждой модели устанавливается возрастная категория, вес и длина. Учитывайте все критерии при покупке.

Не малую роль в процессе засыпания малыша играет одежда. Пижама должна быть удобной, не сковывать движений, быть приятной к телу и спокойной расцветки. Отдавайте предпочтение качественным изделиям, и тогда ребенку будет удобно в них засыпать.

Также, особое влияние на ребенка оказывает ваше состояние. Никогда не находитесь перед ребенком в состоянии переживаний, грустных чувств и негативных эмоций. Всё это сказывается на нем, и он проживает это вместе с вами. Старайтесь больше радоваться, смотреть вместе с ребенком добрые фильмы и веселые мультики, чаще улыбайтесь и дарите малышу свои объятия, тогда он будет спокоен и умиротворен.

Формируйте для своего чада правильный распорядок дня в соответствии с системой «паспорт сна». Она представляет собой поиск и организацию идеальных балансов для ребенка, на основе которых активно развивается и полноценно отдыхает. Делайте всё для того, чтобы днем малыш много прыгал, занимался полезными делами, достаточно уставал, а перед сном хорошо расслаблялся, находился в покое, что поможет ему не переутомиться и перегулять, а быстро и крепко уснуть.

Проблема сна может затронуть детей постарше. Например, они посмотрели страшный мультик или фильм, где были ужасные чудовища и злые звери. В темноте им могут мерещиться такие персонажи, и, естественно, они захотят вашей поддержки, поэтому будут спать с вами. Не давайте детям смотреть ужастики, либо, старайтесь донести до них, что это всего лишь фильм, и таких персонажей не существует в обычной жизни. Старайтесь показывать фильмы, соответствующие возрастной категории ребенка.

Детские кровати со столом>>>

Родители более взрослых и самостоятельных деток могут присмотреться к следующим рекомендациям, с помощью которых ваш малыш начнет спать отдельно:

• Установите детскую кроватку рядом с вашей и снимите с неё бортик, чтобы ребенок мог вас видеть;
• Выбирайте правильную высоту матраса для создания ровного спального места;
• Повесьте рядом с кроваткой ребенка ночник, который можно включать самостоятельно при необходимости;
• Читайте на ночь ребенку любимые сказки, а когда он засыпает, тихонько уходите.

Если не можете самостоятельно справиться с данной проблемой, то обратитесь к психологу, который подскажет вам, как ребенок должен спать в кроватке, какие условия для него создать, и что требуется от родителей. Соблюдая рекомендации, вы можете спокойно справиться с этой проблемой, без доставления каких-либо неудобств маленькому солнышку..

Наблюдая за вашим малышом, вы можете выяснить причину и способы того, что делать, если ребенок не спит в кроватке. Основываясь на рекомендациях других родителей и психологов, вы сможете справиться с этой проблем без моральных травм для малыша. Важно помнить, что для проявления любви и заботы необязательно укладывать ребенка спать в свою кровать. Вы можете проводить много времени вместе, но перед сном укладывайте ребенка спать одного, прочитайте ему любимую сказку на ночь или положите рядом игрушку, и тогда чадо будет чувствовать себя комфортно.

Автор: Mr.Doors

Детские кровати в скандинавском стиле Детские кровати с мягкой спинкой Детские кровати на ножках Детские кровати бежевые Детские кровати высокие

Вам могут быть интересны

63

Межкомнатные двери в интерьере. Советы по выбору от дизайнеров

Межкомнатные двери в интерьере играют не последнюю роль, ведь они влияют не только на внешний вид,но и на функциональность всего…

подробнее >>

52

Что поставить на кухне. Расстановка мебели

Что поставить на кухне? Ответить на этот вопрос может каждый: как минимум нужна плита, холодильник, стол, место для готовки. Трудности…

подробнее >>

45

Зонирование прихожей. Планирование функциональных зон

Зонирование прихожей ― популярный прием, часто используемый при оформлении современных жилищ, будь то квартира или загородный дом…

подробнее >>

83

Освещение на кухне. Нюансы и особенности организации

Освещение на кухне — это очень важный аспект, котором мы редко задумываемся. Вероятно, происходит это в силу привычки: ведь многие из…

подробнее >>

1274

Напольное покрытие для прихожей. Выбираем практичное решение

Напольное покрытие для прихожей – отделочный материал, который на первый взгляд не слишком бросается в глаза. При этом выбирать его…

подробнее >>

1743

Оформление стен в прихожей. Интересные варианты и идеи декора

Оформление стен в прихожей важно по многим причинам. Прихожая ― не только визитная карточка квартиры, определяющая первое впечатление о…

подробнее >>

Оставить заявку на дизайн-проект

Будь в курсе новых событий каждый день!

Укажите свой e-mail

Youtube

Товары и отзывы о них, про которые говорится в статье:

• Детская «MyMeRu» в стилистике м/ф «My Little Pony» (арт. 129)

• Детская, коллекция «KidSpace.Baby» (арт. 068)

• Детская, коллекция «KidSpace.Baby» (арт. 089)

• Детская, коллекция «KidSpace.Cartoon» (арт. 152)

• Детская, коллекция «KidSpace.Cartoon» (арт. 153)

Посмотреть всё

Отзывы о товарах выше:

Оценка 5

7 отзывов

Инна Мурцева

Дата публикации: 17. 05.2022

Мелочь моя фанатеет по поням, так что когда вместе выбирали ей диз в детскую, сразу вцепилась в этот. Хочу это, и всё тут. Ну, мы с мужем покумекали, повздыхали и вызвали замерщиков. Кроватку делали на вырост, уж больно быстро дочка подрастает, вытягивается буквально на глазах.
Привезли всё, собрали установили, даже мне немного завидно стало. Что уж говорить о дочке. Впервые своя комната, да еще такая шикарная и в любимой стилистике поней. Весь вечер висела на нас с папаней, пищала от восторга, тащила хвастать новыми открытиями. Все игрушки нашли свое место, все книжки и раскраски аккуратно легли на полочки. Кроватка так вообще сплошной визг радости (до того жили в съемной однухе и спала она с нами). В общем, радость-счастье, а для нас с мужем лишний повод подумать об обстановке на кухню, в спальню и в гостиную. Разумеется, всё с этого сайта будем брать

Геннадий Литвин

Дата публикации: 04.03.2022

После переезда в новый дом решили с женой первым делом взять мебель в комнату дочки. Мы можем повременить, а ребенку нужен свой спокойный угол, где она сможет играть и принимать подружек. Смотрели на сайте, где раньше покупали кухню. Понравился и товар, и обслуживание. Поэтому предложили дочке самой выбрать что ей понравится. Она почти сразу выбрала это, распищалась от счастья при виде пони. Это её любимый мультфильм. В общем, она выбрала, мы вызвали замерщика и сделали заказ.
Комната получилась очень уютная, очень детская и дочка от неё в полном восторге. Хорошая кровать, вместительные шкафы, расцветка все что нравится маленьким девочкам. Жена довольна что все дочкины вещи поместились как положено, шкафы хорошие большие.

Анна Васильева

Дата публикации: 12.02.2022

Май Литл пони — отличный мультик для малышей, моя младшая дочь очень его любит. Поэтому мебели в его стилистике с яркой лошадкой на шкафчике очень обрадовалась. Раньше в детской стояла мебель ещё от старшего сына оставшаяся (ему уже 15, разница большая), более мальчуковая. Пока она маленькая была, ей было всё равно, а теперь вот решили сделать сюрприз, отправили к бабушке на лето в деревню, а за это время ремонт сделали. В общем, сюрприз удался. Теперь она сама старается всё на места класть, поддерживать чистоту, потому что раскиданные игрушки с такой красивой мебелью не сочетаются.

Наталья

Дата публикации: 25.05.2021

Такая красивая нежная комнатка у нас получилась благодаря вашей мебели. Кто-то скажет, что голубой цвет для мальчиков, а мне кажется, такая комната отлично подходит для девочки. Эти домики и звездочки – это так мило, это такое погружение в сказку. Кажется, что живешь на крыше старого городка под облаками. А отдельно хотела бы отметить меловую доску. Это же какое-то волшебство, когда детки могут дома рисовать на мебели без вреда. Можно реализовывать весь свой творческий потенциал. Как же прекрасно, что есть сейчас возможность дарить своим деткам такое волшебство, спасибо вам.

Мария LS

Дата публикации: 29. 04.2021

Детская в бело-голубом тоне со звездочками. Для малыша самое то. Нежно и красиво. Всё оформлено под городок, в виде домиков. Даже изголовье у кроватки с имитацией крыши. И задняя стенка тумбы с возвышающейся крышей-очень интересное решение. Ручки везде крупные и круглые-безопасные. Все сделано так, чтобы ребёнок не травмировался об углы. Ещё интересный трёхстворчатый шкафчик-дверца сделана для рисования мелом (специальное покрытие). Столик для рисования с круглыми ножками и полочками под канцелярию и книги. Продуманно абсолютно всё. Это фантастически красиво и уютно.

Полина

Дата публикации: 08.03.2021

При взгляде на такую мебель сразу понимаешь, вот оно беззаботное детство! Книги со сказками, подарки под ёлкой, конфетка в кулачке. Здесь все в зефирной бело-розовой гамме. Без ярких вкраплений. Мебель сделана под маленький город, все конструкции в виде домиков. Трёхстворчатый шкаф с разноцветными дверями. Полочки-домики с деревянным корпусом и розовой задней стенкой. Белый комод со стенкой цвета дуб. Кроватка и полочкой у изголовья для ночника или стакана воды. Стол для занятий рисованием. Продуманно абсолютно всё. Удобно, безопасно, красиво. Бессрочная гарантия!  

Карина

Дата публикации: 18.01.2021

Небесно-голубая с белоснежным мебель. Это просто чудо! Я такой давно для сына хотела. У сестры похожий, но с серым. А у нас прямо мечта, воплощенная наяву! Я очень довольна. Самой компанией, её сотрудниками. Все отнеслись к работе ответственно. Всё сделали хорошо и вовремя. Теперь у нас дома нежно-голубая детская. Кроватка над головой сделана как часть домика. И шкафчик сделан как будто со скатной крышей. А на одно створке можно мелом рисовать! Есть тумбочки для вещичек или игрушек (пока не разложили). А какой милый столик с полочками под крышей! Это просто фантастика и моя мечта!

Как приучить ребенка к своей кроватке

9 июн, 11:55 | Обновлено: 9 июн 12:22 |

Юлия Лекомцева

Юлия Лекомцева Точка зрения239

Психолог Соснина: Сон ребенка с родителями в одной постели формирует инфантильную личность

Фото: www. globallookpress.com / Michaela Begsteiger

Читайте нас в: Дзен Новости

В первые годы жизни, чтобы ребенок вырос психически сильным и здоровым человеком, матери необходимо выстроить с ним связь. Мама постоянно держит малыша на руках, а для того, чтобы ночное кормление не превратилось в пытку, кладет его спать в свою в кровать. Однако если вовремя это не прекратить, в будущем могут возникнуть проблемы. Гештальт-терапевт Мария Соснина рассказала aif.ru, как отучить ребенка от сна в родительской постели.

Когда «переселить» ребенка в его кроватку

После двух лет у детей появляется страх потери родителей, страх смерти, они боятся отпускать маму далеко, поэтому эксперты рекомендуют «переселять» ребенка на собственное спальное место до этого возраста. Мария Соснина советует обустроить детский уголок так, чтобы он был комфортным.

Личное пространство должно приносить радость ребенку и ассоциироваться с чем-то хорошим. Положите в кроватку его любимую игрушку, проводите время так, чтобы ваше чадо привыкло к новому спальному месту. Психологи призывают приучить малыша спать отдельно в кроватке как можно раньше. В противном случае в будущем он начнет сопротивляться и даже манипулировать родителями.

Почему не получается уговорить ребенка спать в кроватке

Трехлетний ребенок умеет очень хорошо отстаивать свои позиции. Однако взрослые не должны поддаваться его выходкам. Гештальт-терапевт в таком случае призывает родителей быть готовыми к отстаиванию своих границ.

Случается, что, несмотря на все аргументы, ребенка все равно оставляют спать в постели взрослых. Это может говорить о существующих в паре проблемах.

К чему приведет совместный сон в позднем детстве?

Сон с родителями в одной постели формирует инфантильную личность. Ребенок не взрослеет в психологическом плане, у него не развиваются социальные навыки и интерес к окружающему миру. В будущем это может привести к проблемам в его личной жизни или отношениях с другими людьми.

Родителям необходимо научиться разлучаться с ребенком. Мария Соснина напоминает, что, помимо родительства, у пары есть и романтическая часть отношений. Нехватка интимной близости может привести к обидам и ссорам. По этой причине спальное место для малыша — это важная часть воспитательного процесса как для ребенка, так и для его матери с отцом.

Как сохранить брак после рождения первенца

Психологи утверждают, что в некоторых случаях появление ребенка приводит к ухудшению отношений между супругами. Например, если мать не получает любви от мужа, она может полностью переключиться на ребенка.

Эксперты призывают понять, что роли родителей и супругов — это разные вещи. Будучи хорошими матерью и отцом, важно не забывать друг про друга и поддерживать интимные отношения. Царящая теплая атмосфера в семье сделает счастливым и ребенка. Если он в свою очередь проявляет тревожность и беспокойство, скорее всего, проблема во взрослых и в том, какую «погоду» дома они создают.

Дети Психология Отдых

---

---

+1° 761 мм рт. ст.
80%

61.43
-0.19 60.97
-0.15

Кто рано встает, тому Бог подает: китайский совет дня на среду, 2 ноября

Полное руководство для молодых родителей

Как новый родитель, одним из ваших главных приоритетов является сон — ради вас и вашего ребенка. Но поскольку поговорка «спи как младенец» не всегда точна, детям часто нужна помощь в этой области. Если это относится к вашему малышу, вы можете подумать о приучении ко сну.

В этой статье эксперты Newton Baby предлагают полное руководство по приучению вашего ребенка ко сну, чтобы вы и ваш малыш могли выспаться так, как вам нужно.

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну — это процесс обучения вашего ребенка тому, как засыпать самостоятельно… и оставаться во сне. Если вы недавно родили, вы знаете, как это важно!

При обучении сну у вас есть несколько вариантов, как помочь вашему малышу освоить этот навык — от того, чтобы позволить ребенку выплакаться, до того, чтобы не позволять ему плакать вообще, и все промежуточные варианты. Попробуйте разные методы, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

Не расстраивайтесь, если ваш малыш не сразу сообразит, потому что то, что подходит одному ребенку, может не подойти другому. Просто не забывайте помнить о своей долгосрочной цели тренировки сна — каждый спит всю ночь.

Чем не является обучение сну

Обучение сну выглядит по-разному для каждой семьи. И обучение сну может даже выглядеть по-разному для каждого ребенка в одной семье! Вы должны решить, что вам удобно и что лучше всего подходит для вашего образа жизни.

Прежде чем мы перейдем к различным методам и советам по обучению сну, давайте рассмотрим, чем обучение не является.

Приучение ко сну — это не позволять ребенку плакать, если вы этого не хотите. Это отличная вещь в тренировке сна. Существуют различные методы на выбор, в том числе создание собственного метода.

Позволить ребенку выплакаться зависит от вашего уровня комфорта. Если вам неудобно, когда ваш ребенок плачет более 20 минут, установите себе ограничение. В каждом методе есть гибкость.

Приучение ко сну не означает пренебрежение потребностями вашего ребенка. Вы знаете разные крики вашего малыша. Если вы слышите определенный крик, это может означать, что они испытывают боль или лихорадку либо из-за прорезывания зубов, либо из-за инфекции.

Иногда вашему ребенку может потребоваться смена подгузника. Аварии и утечки происходят посреди ночи. Учитывайте это, когда ребенок просыпается с плачем.

Приучение ко сну также не отказывает вашему ребенку в еде, когда он голоден ночью. Вашему ребенку, возможно, все еще придется есть один или два раза за ночь, пока вы тренируетесь спать. И это нормально!

Наконец, приучение ко сну не отучит вашего ребенка от ночных кормлений. Это совсем другая тема.

Взгляните на обучение сну так: дайте ребенку возможность засыпать и спать всю ночь самостоятельно так, как удобно вашей семье.

Когда ваш ребенок готов к обучению сну?

Лучшее время для того, чтобы начать приучать ребенка ко сну, — это когда он отказывается от ночных кормлений или когда он может успокаиваться самостоятельно, что обычно происходит между четырьмя и шестью месяцами.

К этому моменту у вашего ребенка установился своего рода обычный цикл сна и бодрствования, но вы можете испытывать трудности с приучением ко сну, если ваш ребенок все еще просыпается для кормления посреди ночи.

Прежде чем приучать ребенка ко сну, поговорите с педиатром, особенно если он родился недоношенным или медленно набирает вес.

Сколько времени нужно, чтобы приучить ребенка спать?

Некоторые родители добились успеха после одной ночи приучения ко сну, в то время как другие добились успеха только через месяц или больше. Все дети разные. Но эксперты говорят, что в среднем для достижения успешных результатов тренировки сна требуется от трех до семи дней.

Ключом к успеху в течение недели является постоянство. Ваш ребенок не научится засыпать и спать самостоятельно всего за семь дней, если вы не будете пытаться ночь за ночью.

Тем не менее, если вы регулярно тренируетесь засыпать более недели, а у вашего ребенка все еще возникают проблемы, обратитесь к своему педиатру, чтобы узнать, есть ли основная проблема, которую необходимо решить.

Должен ли ваш ребенок спать в другой комнате во время тренировки сна?

Ваш ребенок не должен спать в другой комнате, когда вы тренируетесь спать. Помните, AAP рекомендует, чтобы дети жили в одной комнате с родителями, пока им не исполнится шесть месяцев. Поэтому, если вы учите своего четырехмесячного ребенка спать, вам будет сложно делать это в другой комнате.

Что более важно, так это то, что вы отделяетесь от своего ребенка, оставаясь вне его поля зрения. Поместите люльку вашего малыша в противоположную сторону комнаты, где он не может вас видеть, это полезно при приучении ко сну детей, находящихся на грудном вскармливании.

Методы приучения ко сну

Нет правильного или неправильного способа приучить ребенка спать. С объемом информации, доступной сегодня, у вас есть множество вариантов.

Однако, как и в любом другом методе воспитания, у каждого метода приучения ко сну есть свои плюсы и минусы. Вам нужно будет взвесить все «за» и «против», чтобы определить, какой метод попробовать с вашим ребенком.

Cry-It-Out

Благодаря технике Cry-It-Out вы позволите своему ребенку плакать и успокаивать себя, пока он не заснет, независимо от того, сколько времени это займет. Не вмешивайтесь, когда ваш ребенок плачет.

Идея состоит в том, что в конце концов ваш ребенок перестанет плакать, научится засыпать самостоятельно и будет спать всю ночь.

Метод без слез

Этот метод противоположен методу крика и также известен как метод без слез. С помощью этой техники вы постепенно измените привычки сна вашего ребенка.

Например, если вашего ребенка нужно укачивать перед сном, качайте все меньше и меньше, пока вы не сможете уложить его без укачивания и плача.

Замена

Другой тип метода без разрывов включает замену. Например, если ваш ребенок засыпает во время кормления грудью, попробуйте перенести время его последнего кормления грудью, а затем прочитать книгу прямо перед тем, как уложить его на ночь.

Camping Out

Для этого метода тренировки сна возьмите одеяло и подушку, матрас или стул и лягте или сядьте рядом с детской кроваткой. Аккуратно погладьте или потрите малыша, пока он не заснет.

После нескольких ночей этой техники просто сядьте или лягте рядом с ребенком без каких-либо подсказок, пока он не заснет сам.

Перетасовка «Спящая леди» (метод стула)

Метод перетасовки «Спящая леди» особенно полезен для детей с тревогой разлуки.

Как следует из названия, сядьте на стул рядом с детской кроваткой. Каждые несколько минут отодвигайте стул дальше, чтобы ваш малыш все еще мог видеть вас, но продолжайте процесс, пока вы не исчезнете из виду.

С помощью этого метода вы можете успокоить ребенка, погладить его по спинке или даже взять на руки. Таким образом, ваш ребенок все еще знает, что вы рядом, и может постепенно привыкнуть к тому, что вас не будет всю ночь.

Повторяйте каждую ночь, пока не сможете уложить ребенка и выйти из комнаты без слез.

Метод «подними-положи-вниз»

Цель этого метода — вызвать у ребенка сонливость, чтобы он мог заснуть самостоятельно. Процедура включает в себя укладывание вашего ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует (но сонный), и постепенное возвращение, чтобы проверить его состояние.

Когда вы вернетесь, чтобы проверить своего ребенка, вы можете взять его на несколько минут и успокоить. Возможно, вам придется несколько раз входить и выходить из комнаты вашего ребенка, но в конце концов ваш малыш заснет.

Метод Фербера

Подобно методу «подними-уложи», этот метод включает в себя укладывание вашего ребенка, даже если он плачет, и возвращение, чтобы проверить его через определенные промежутки времени.

Однако при осмотре ребенка в рамках метода Фербера не берите его на руки. Однако вы можете успокоить их. Со временем временные интервалы увеличатся, и вам не нужно будет так часто проверять своего ребенка.

Другие названия метода Фербера включают:

• Интервальная тренировка сна по времени
• Модифицированная тренировка сна
• Тренировка постепенного угасания сна

Создайте свой собственный метод

Если вы пробовали все вышеперечисленные методы, и ни один из них не сработал, создайте свой собственный метод! Или, может быть, вы хотите модифицировать, смешивать и сочетать некоторые из них, чтобы создать метод, который работает для вас и вашего ребенка.

Вперед!

Вы лучше всех знаете своего ребенка. Не существует единственно правильного метода тренировки сна. В этом вся прелесть. Так что не стесняйтесь создавать свой собственный метод тренировки сна!

Советы по обучению сну

Держите ребенка сытым в течение дня

Иногда ваш ребенок просыпается ночью, потому что он голоден. Убедитесь, что ваш малыш получает достаточное количество еды в течение дня, чтобы он не проголодался посреди ночи.

Поддерживайте постоянный режим отхода ко сну

Вы можете начать приучать своего ребенка ко сну в возрасте шести недель, и никогда не поздно начать, если ваш ребенок подрос! Постоянная перед сном процедура включает в себя постоянное время отхода ко сну. Это означает укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.

Примером распорядка перед сном может быть купание вашего ребенка, защита его кожи лосьоном, укладывание его в постель, чтение сказки или пение песни, а затем укладывание. Это всего лишь несколько идей.

Что бы вы ни делали, соблюдайте режим сна, который вы установили для своего ребенка, и придерживайтесь одного и того же времени каждую ночь. Через некоторое время ваш ребенок сообразит и поймет, когда пора ложиться спать.

Поддерживайте постоянный распорядок дня

Точно так же, как вы укладываете ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, убедитесь, что вы будите его в одно и то же время каждое утро. Предсказуемость их дневного графика помогает их ночному графику.

Когда ваш ребенок просыпается утром, откройте жалюзи и шторы и впустите свет. Ночью закройте их и создайте более темную среду для вашего ребенка. Рано или поздно ваш малыш привыкнет к своим дням и ночам.

Кроме того, наполните день вашего ребенка увлекательными занятиями. Играйте со своим малышом в течение дня, читайте и пойте ему, а также выводите его на улицу на солнышко!

Ведите журнал сна

Подумайте о том, чтобы вести журнал того, сколько раз ваш ребенок спит и когда он просыпается ночью, а также как долго он не спит. Это может дать вам лучшее представление о том, сколько часов в день спит ваш ребенок и когда вам нужно заняться его привычками сна.

Например, если ваш малыш просыпается ночью, но ему требуется всего несколько минут, чтобы самостоятельно заснуть, вам не нужно ничего делать, кроме как ждать.

Создайте комфортную среду

Окружающая среда вашего ребенка играет огромную роль в качестве его сна.

Следите за тем, чтобы температура в комнате вашего малыша была прохладной, но не холодной. Если слишком жарко, ваш ребенок может чувствовать себя некомфортно и потеть, что может разбудить его посреди ночи.

Кроме того, ваш ребенок может не заснуть или не спать из-за солнечного света, проникающего через окно. Если это так, это легко исправить. Просто переместите детскую кроватку или повесьте плотные шторы.

Наконец, тип матраса, на котором спит ваш малыш, включая его жесткость и воздухопроницаемость, влияет на качество его сна. Правильный выбор матраса может помочь сделать среду обитания вашего ребенка более комфортной и, как следствие, улучшить сон.

Матрас для детской кроватки Newton снижает риск удушья и помогает регулировать температуру тела вашего ребенка в течение ночи, чтобы он мог спать комфортно и крепко.

Будь гибким

Возможно, вы добились огромных успехов в обучении сну, и ваш ребенок наконец спит всю ночь, но потом у него начинают резаться зубки. Все нормально!

Со временем ваш малыш вернется к своим привычкам хорошего сна, поэтому будьте гибкими с ними, особенно в следующих ситуациях:

• Прорезывание зубов
• Болезнь
• Отпуск
• Ежедневные изменения расписания
• Летнее время

Если ваш ребенок сбился с пути на несколько дней или неделю, не расстраивайтесь. Возможно, вам придется переучивать ребенка, но есть и хорошие новости! Вы уже знаете, что ваш малыш может это сделать, и они тоже.

Вернувшись к привычному образу жизни после того, как болезнь пройдет или вы вернетесь домой из отпуска, ваш ребенок начнет вспоминать то, чему он научился не так давно.

Избегайте ловушки сравнения

Потребности во сне у каждого ребенка разные, поэтому то, что подошло одному ребенку, может не подойти другому — даже среди братьев и сестер.

Не сравнивайте себя с тем, что делают друзья или члены семьи, даже если они добиваются успеха, а вы нет. Это требует времени, так что наберитесь терпения и не попадитесь в ловушку сравнения.

Знайте, когда пеленать

Пеленание — это метод, используемый для того, чтобы помочь младенцам заснуть и не спать. Рефлекс испуга вашего ребенка может разбудить его, поэтому пеленание является хорошей идеей для маленьких детей. Однако, как только ваш ребенок начинает переворачиваться, пришло время прекратить использование пеленки.

Как только вы останавливаетесь, руки вашего ребенка освобождаются. Это означает, что они могут сосать большой палец, класть руки за голову или тереть голову, чтобы помочь им заснуть.

Обратите внимание на подсказки для сна

Некоторые младенцы протирают глаза, зевают или начинают капризничать в то время, когда они готовы ко сну. Обратите внимание на подсказки сна вашего ребенка, так как они могут отличаться от перечисленных. Когда вы заметите эти подсказки, сразу же начните их ритуал отхода ко сну.

Стремитесь к здоровому сну

Дневной сон — важная часть дневного распорядка вашего ребенка. Легко думать, что если ваш ребенок не спит или спит меньше, он будет спать дольше и лучше ночью. На самом деле это неправда.

Пропуск или сокращение времени сна вашего малыша может на сделать его еще уставшим. А переутомленного ребенка трудно уложить спать. Большинство детей спят по крайней мере два раза в день, пока им не исполнится год, после чего они спят до одного раза в день.

Этот сон обычно длится около полутора часов, плюс-минус. Стремитесь к здоровому сну в течение дня, чтобы лучше спать ночью.

Игра «Улучши свое детское снаряжение»

Снаряжение твоего ребенка может изменить правила игры в твоем путешествии по обучению сну. Детское снаряжение — это инвестиция, которая окупается в долгосрочной перспективе.

Наличие правильной люльки, кроватки или матраса для кроватки, например, матраса для кроватки Newton Baby, может значительно улучшить качество сна вашего ребенка.

Кроме того, внимательно следите за своим ребенком во время тренировки сна с помощью эффективной радионяни. Выберите один с четким изображением, которое позволит вам внимательно следить за своим ребенком, чтобы вы могли видеть, добиваетесь ли вы каких-либо успехов в его обучении сну.

Использование звуковой машины

Большинство детей могут спать даже при громких звуках. Дети постарше играют в доме, двери открываются и закрываются, работает пылесос — что угодно, они могут спать.

Но некоторые дети не могут. Некоторые младенцы просыпаются от раздражающих звуков, подобных перечисленным выше.

Чтобы этого не произошло, используйте звуковую машину там, где спит ваш ребенок, чтобы заглушить шум. Если вы используете звуковую машину, выберите такую, которая будет работать всю ночь. Внезапная, неожиданная тишина может разбудить вашего ребенка.

Уложите ребенка спать, пока он бодрствует, но сонный

Чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать (и спать спокойно!) самостоятельно, укладывайте его спать, пока он бодрствует. Если вы укачиваете их или кормите, пока они не заснут, они не смогут научиться делать это самостоятельно.

Мы знаем, что так заманчиво посидеть и обнять своего милого малыша, пока он не уснет. Время от времени требуются такие моменты, но если вы делаете это все время, вашему ребенку будет трудно научиться успокаивать себя.

И как только они научатся успокаивать себя и усыплять, им будет легче снова заснуть самостоятельно, когда они проснутся посреди ночи.

И имейте в виду, что дети просыпаются посреди ночи совершенно нормально. Но таким образом они учатся снова засыпать без какого-либо вмешательства.

(Примечание: не забывайте обращать внимание на крик вашего ребенка. Если он просыпается посреди ночи, плачет и не засыпает, возможно, стоит проверить его на предмет смены подгузника или лихорадка.)

Выберите метод приучения ко сну

Прежде чем начать приучать ребенка ко сну, проведите небольшое исследование и обсудите с членами семьи, какой метод, по мнению всех, является лучшим для начала. Это может не сработать сразу, и вам, возможно, придется что-то поменять, но таким образом у вас будет готовый план.

На что обратить внимание перед приучением ребенка ко сну

Перед тем, как начать приучать ребенка ко сну, важно заранее подумать. Вы не хотите, чтобы что-то нарушало их режим сна в это время.

Прежде чем начать приучать ребенка ко сну, следует учесть следующие моменты:

• Планируются ли в ближайшие несколько недель какие-либо поездки или мероприятия, которые могут помешать приучению ко сну?
• Можете ли вы соблюдать режим сна в течение следующих нескольких недель?
• Вы знаете, какой метод тренировки сна вы хотите использовать?
• Что вас устраивает и не устраивает?
• До какого предела можно плакать?
• Обсуждали ли вы обучение сну со своей второй половинкой и другими членами семьи?
• Установили ли вы разумные (и гибкие) требования к времени отхода ко сну и что вы будете делать, а что не будете делать, когда ваш ребенок начнет плакать?

Ешь, спи и выбирай правильный матрас

При обучении сну не ждите сразу совершенства. Празднуйте маленькие победы. Помните, что все дети разные, даже в каждой семье. Попробуйте разные методы, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Помните о связи между качеством сна вашего ребенка и окружающей его средой. Выберите матрас, такой как Newton Baby, который разработан с учетом здоровья, безопасности и комфорта вашего ребенка, чтобы обеспечить оптимальные результаты при обучении сну!

Мы в Newton Baby знаем, что сон важен как для вас, так и для вашего ребенка. Наши матрасы предлагают идеальное сочетание мягкой жесткости и хорошей циркуляции воздуха, чтобы помочь вашему малышу быстрее заснуть и спать дольше.

 

Еще лучше? Наматрасник Newton Baby’s Crib Mattress Pad обеспечивает водонепроницаемую защиту, не препятствуя воздухопроницаемости, позволяя вашему ребенку спать безопаснее, чище и комфортнее.

Так чего же ты ждешь? Положите ребенка и идите ловить Zs!

Основы обучения сну: когда и как начать

Еще одна разочаровывающая ночь? Пытаетесь заставить ребенка спать по обычному графику? Вы чувствуете себя истощенным? Ты не один . Фактически, 75% младенцев испытывают проблемы со сном. Но хорошо то, что так быть не должно . Как родитель, вы хотите сделать все возможное, чтобы помочь вашему ребенку выспаться как можно лучше, в том числе обеспечить безопасную среду для сна, установить постоянный режим сна и помочь ребенку выработать хорошие привычки сна. Читайте дальше, чтобы узнать о важности сна для младенцев, о том, что такое обучение сну и о том, как выбрать методы, которые могут быть лучшими для вас и вашего ребенка.

Почему сон важен для детей и родителей?

Сон играет решающую роль в росте и развитии вашего ребенка. Сон также может помочь с настроением и поведением вашего ребенка и даже снизить риск ожирения в более позднем детстве. Как только ваш ребенок начнет лучше спать по ночам, вы тоже. Только представьте, насколько лучше вы могли бы быть родителем, если бы не постоянно недосыпали. Вы могли бы быть более любящими и внимательными к своему ребенку, своему партнеру и другим людям в вашей жизни. Вы могли бы более безопасно управлять автомобилем на дороге и даже лучше работать.

Что такое тренировка сна?

Тренировка сна или Коучинг сна — это процесс обучения вашего малыша хорошим привычкам сна, чтобы он мог успокаиваться, засыпать, спать спокойно и просыпаться утром счастливым. Он содержит различные научно подтвержденные элементы, от установления режима сна и идеальной среды для сна до нескольких поведенческих методов, которые помогут вашему ребенку успокоиться.

Не пропустите обязательные к просмотру советы по сну от детского консультанта по сну

Когда начинать приучение ко сну

Некоторые элементы приучения ко сну, такие как установление режима сна и создание идеальных условий для сна, можно применять, как только вы приносите ребенка домой из больницы. В возрасте 3–4 месяцев у вашего ребенка разовьются две важные способности: 1) обходиться без кормления более нескольких часов, 2) научиться успокаивать себя. Это время открывает окно для поведенческого обучения сну, которое просто учит вашего ребенка засыпать без вашего присутствия.

Как приступить к обучению сну

Выполнение этих 5 основных принципов сна может помочь вам добиться почти немедленного улучшения графика сна вашего ребенка. В то время как большинство из этих основных принципов могут быть реализованы с первого дня, некоторые из них актуальны только в возрасте 3-4 месяцев. Вот 5 основных принципов:

Приучение ко сну и дневной сон

Время дневного сна также может играть роль в приучении ко сну, поскольку дневной сон вашего ребенка может влиять на качество его ночного сна. Это хорошая идея, чтобы создать распорядок и вокруг дневного сна. Вот несколько вещей, которые нужно помнить о сне вашего ребенка:

• В первые несколько месяцев вы узнаете, в какое время ваш ребенок обычно хочет вздремнуть, потому что ваш малыш становится сонливым или, возможно, немного беспокойным, когда устает. Если вы заметили эти признаки, дайте ребенку поспать.

• Позвольте вашему малышу вздремнуть столько, сколько он хочет, если только он не с трудом засыпает ночью. Если вы обнаружите, что ваш ребенок плохо спит ночью, но долго спит днем, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о том, чтобы будить его немного раньше во время сна, чтобы он больше уставал ночью.

• Держите вещи яркими в течение дня, пока ваш ребенок не спит.

• Обязательно используйте интервалы бодрствования, чтобы запланировать сон вашего ребенка, чтобы он высыпался в течение дня и был готов ко сну. Помните, что по мере того, как ваш ребенок становится старше, ему нужно меньше сна.

Обучение сну для дневного сна может быть довольно сложным, поэтому приложение Smart Sleep Coach от Pampers специально посвящено обучению дневному сну в наших мини-курсах, составленных экспертами, чтобы шаг за шагом направлять вас к успешному сну.

Сколько сна достаточно?

Необходимое количество сна может различаться от ребенка к ребенку и от возраста к возрасту. Хотя потребности вашего ребенка во сне уникальны, как правило, количество сна, в котором он нуждается, постепенно уменьшается по мере взросления.

Предоставление ребенку возможности спать в соответствии с его собственными биологическими ритмами сна, вероятно, важнее, чем установление определенного количества сна. Вы заметите, что в течение дня ваш ребенок будет немного сонным. Позвольте ребенку немного вздремнуть в это время, и качество его сна улучшится.

• Новорожденные (0-3 месяца). Рекомендуется спать от 14 до 17 часов в день, но может быть и 11-19 часов в день. Новорожденный не знает разницы между днем ​​и ночью и, вероятно, будет спать более короткие промежутки времени — около 2–3 часов за раз — в течение первых нескольких недель, потому что его нужно будет кормить и переодевать.

• 4-месячные дети. Примерно в возрасте от 4 до 11 месяцев большинству детей рекомендуется спать от 12 до 15 часов в сутки, но может быть достаточно и 10-18 часов.