Что можно кушать в 6 месяцев: рацион, режим дня, как вводить прикорм

Содержание

Что можно есть ребёнку в 6 месяцев: чем кормить, давать питание

Советы мамам

Что давать малышу в этом возрасте

Начинать прикорм надо рационально, вводя вначале нейтральный компоненты, например, овощное пюре. Если решите порадовать малыша фруктовым соком или пюре, то на овощи он у вас уже не согласится.

Прикорм ребёнку в 6 месяцев следует вводить постепенно

Фото: Getty

Овощи должны быть нейтральными по вкусу, зелёного или белого цвета:

кабачки,
горошек,
цветная капуста,
брокколи.

Картошку нужно перед варкой вымачивать, чтобы в ней было меньше крахмала. Морковь можно вводить не чаще 2 раз в неделю.

Первые каши должны быть из таких круп, как гречка и рис, так как они не содержат глютена. Не стоит варить их на молоке. Готовьте каши на воде или добавляйте в них грудное молоко.

Фрукты вводите после овощей и каш. Для ребёнка подойдут яблоки зелёного цвета, а также персики и абрикосы.

Мясо стоит вводить не раньше 6 месяцев, если врач не рекомендует иное.

Младенцу необходимо добавлять растительное и сливочное масло в количестве ½ ч. л. в день. Свежевыжатые соки должны поступить в рацион малыша месяцем позже.

Чем кормить ребёнка в разное время суток

С 5 месяцев надо перейти на пятиразовое кормление. Основным пока остаётся грудное молоко или молочная смесь, а прикорм стоит вводить в дневное время. Примерное меню малыша выглядит следующим образом:

6.30 – грудное молоко -180 мл.
10.30 – каша или пюре из фруктов – 100 мл, докормите ребёнка грудным молоком.
14.30 – овощное пюре с мясом 130 мл + вода или грудное молоко.
18.30 – грудное молоко или искусственная смесь.
22.30 – грудное молоко или искусственная смесь.

Прикорм должен иметь жидкую консистенцию, к которой привык младенец.

Питание из магазина против домашней еды

Приготовление пищи для младенца требует времени. В магазине можно купить готовые баночки с нужным пюре. Они упакованы небольшими порциями и герметичны, в то время как большую часть приготовленной еды придётся скормить домашним. Это удобно для мам, у которых нет времени или желания на готовку.

Если же вы решили готовить сами, то придерживайтесь следующих правил:

Покупайте неповрежденные овощи, проверяя их нитратомером.
Кабачки или морковь очистите от кожуры, нарежьте кусочками и варите в воде около 20 мин.
Разбейте овощи в пюре блендером, добавив немного отвара и масла.
Остудите до теплого состояния и накормите малютку.

Начинайте прикорм с одного вида овоща, через неделю вводите другой.

Каши надо варить из раздроблённой в муку крупы. Можно купить специальные детские смеси. С ними не нужно долго возиться, главное, следовать инструкции. Если ребёнок не страдает от аллергии, дополняйте гречку и рис другими крупами. Кукурузная, ячневая и овсяная дополнят рацион малыша.

Первое зелёное яблоко лучше запечь в духовке и скормить малютке пюре без кожуры.

К диетическим видам мяса относится индейка и кролик. Первое мясо лучше покупать в виде баночного пюре. Из молочных продуктов в этом возрасте можно вводить мягкий сыр.

Рацион малыша нужно пополнять аккуратно, следя за его состоянием после нового блюда. Основная еда по-прежнему – грудное молоко.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Почему нельзя вставать ночью в туалет или за водой — больше вы не захотите так делать

Без фильтров: 20 честных фото звезд из роддомов, которые вас удивят

Огромный пес опекает младенца с рождения: 20 милейших фото, от которых наворачиваются слезы

Почему на «спасибо» нельзя отвечать «не за что» — а вы даже и не знали

Какие фамилии дворянские, а какие выдают крестьянское происхождение — вдруг у вас в роду знать?

Прикорм в 6 месяцев | Полезные советы от бренда «Тёма»

Педиатры всего мира, включая экспертов Всемирной организации здравоохранения, единогласно считают, что введение прикорма должно осуществляться в интервал 4-6 мес.

Раннее введение прикорма (до 4-х мес). чревато развитием аллергических реакций и расстройством пищеварения.

Позднее введение прикорма, с 7 мес, может привести к дефициту в питании ребенка основных питательных веществ, железодефицитному состоянию в возрасте 9-10 мес, нарушению пищевого поведения, задержке развития навыков жевания и глотания густой пищи.

При нормальном развитии ребенка и отсутствии у него признаков железодефицитной анемии прикорм можно начать вводить с 6 мес. Это касается детей как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

К признакам готовности ребенка к прикорму относятся

отсутствие рефлекса выталкивания ложки языком

наличие яркого пищевого интереса у малыша к еде взрослых

Важно помнить, что отсутствие у ребенка зубов и навыка сидеть – не являются признаками неготовности малыша к приему густой пищи.

Очень важно понимать основные цели введения прикорма:

Обеспечить ребенка необходимыми пищевыми веществами.
Развить у ребенка пищевой интерес, знакомить его с новыми вкусами.

Введение прикорма ни в коем случае не должно иметь насильственный характер, так как это не только не будет способствовать развитию у ребенка пищевого интереса, но и может привести к полному отказу малыша от прикорма, что разрушит основные цели прикорма.

С чего начать введение прикорма в возрасте 6 мес?

Первым продуктом прикорма вне зависимости от срока начала введения прикорма и вида вскармливания малыша (грудное или искусственное) должны быть энергоемкие продукты: каша, или овощное пюре.

Если у ребенка отмечается разжиженный или неустойчивый стул, в также есть дефицит массы тела, то первым прикормом лучше выбрать кашу. Через 3-4 дня от начала введения каши в нее может постепенно добавляться сливочное масло (до 5 г на порцию каши в 150 г)

Если у ребенка отмечается склонность к запорам, то в качестве первого прикорма лучше выбрать овощное пюре из кабачка, который может оказать мягкий послабляющий эффект на стул ребенка. Начиная с 3-4 дня введения овощного пюре в него может постепенно добавляться растительное масло (до 5 г на порцию овощей в 150 г)

Каким продуктам лучше отдать предпочтение в 6 мес.?

Каши

Первыми кашами могут быть гречневая, рисовая или кукурузная. Они должны быть безмолочными и разводить их можно водой или грудным молоком, или той смесью, которую ест малыш. Позднее можно вводить овсяную и пшенную каши

Овощи

Первое овощное пюре может быть из кабачка, брокколи или цветной капусты. Позднее в рацион можно вводить кольраби, картофель, стручковую фасоль, белокачаную капусту, зеленый горошек, сельдерей.

Фрукты

Третьим видом прикорма может быть фруктовое пюре из яблок, груш или бананов. Позднее можно ввести пюре из абрикоса, персика. Для начала фруктовое пюре можно не давать ребенку отдельно, а лучше подмешивать его к каше или овощам, чтобы ребенок не начал отдавать предпочтение сладкому вкусу фруктов. Когда количество фруктового пюре достигнет 50 г и более его можно давать и отдельно, например после того, как ребенок поел кашу или творог.

Соки

Соки не должны быть первым прикормом, кроме того, их можно вообще не вводить в питание малыша первого года жизни, учитывая их сладкий вкус и низкую пищевую ценность.

Основные правила введения прикорма с 6 месяцев

Более быстрое введение в рацион ребенка основных продуктов прикорма по сравнению с их введением с 4 или 5 мес, а именно доведение количества одного продукта до возрастного объема может осуществиться за 5-7 дней.
Введение прикорма перед кормлением грудью или смесью.
Кормление ребенка осуществляется не по требованию ребенка, а по требованию мамы. Что это значит: введение прикорма следует стараться проводить регулярно и в одно и то же время, выделив для этого условно время для будущего завтрака, обеда и ужина (полдника).

Как правильно начинать введение нового продукта?

Введение нового продукта должно быть постепенным.

Во 2 день – 3 ч. л. (15 г)
На 3 день – 6 ч.л. (30 г)
На 4 день – 50 г
На 5 день – 100 г
На 7 день – 150 г

Важно!

Если на 5-7-й день введения нового продукта у малыша так и не получается съесть сразу 100-150 мл каши или пюре, то это количество можно разделить на 2 приема, например дать 100 мл каши утром и 50 мл вечером.

Со второй недели введения нового продукта можно одно молочное кормление полностью заменить прикормом.

Примерный график введения прикорма по неделям

Если мы начинаем прикорм с овощного пюре, то график может выглядеть примерно так:

Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл

Завтрак (10:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Обед (14:00): брокколи 10-150 грамм. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл

2 неделя

Со второй недели нужно начинать вводить безмолочную кашу.

Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Завтрак (10:00): каша 10-150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл

Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

3 неделя

С третьей недели нужно начинать вводить мясное пюре, которое удобнее всего добавлять к овощному пюре

Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Завтрак (10:00): каша 150 г, докорм грудным молоком или детской молочной смесью
Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 5-20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью до 50 мл
Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

4 неделя

С четвертой недели можно ввести фруктовое пюре, которое удобнее всего добавлять к каше

Утреннее кормление (6:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Завтрак (10:00): каша 150 г, фруктовое пюре до 50 г
Обед (14:00): брокколи 150 грамм. Растительное масло 5 г. Мясное пюре 20 г. Докорм грудным молоком или детской молочной смесью
Полдник (18:00): грудное молоко или детская молочная смесь 180-200 мл
Ночное кормление (22:00): грудное молоко или детская молочная смесь

С пятой недели можно начинать вводить второй вид каши, которую удобнее всего начать добавлять к первому виду, постепенно вымещая ее количество.

С шестой недели можно вводить другой вид овощного пюре. И так далее.

К 7 мес. два молочных кормления могут быть полностью заменены прикормом.

Лучшие продукты для первого прикорма для детей от 6 до 9 месяцев — Самый счастливый ребенок

Happyest Baby Staff

На этой странице

Лучшее детское питание в 6 месяцев
Лучшее детское питание в 7 месяцев
Лучшее детское питание в 8 месяцев
Лучшее детское питание в 9 месяцев

Вы провели первые шесть месяцев жизни вашего ребенка, заботясь о том, чтобы он питался грудным молоком или смесью. По мере того, как они растут и процветают, вы можете заметить, что ваш маленький росток показывает вам некоторые признаки того, что он готов перейти от бутылочки или груди к твердой пище.

Если ваш ребенок может сидеть и держать голову, это отличный первый признак! Более того, если они подносят предметы ко рту и проявляют интерес к тому, что вы едите, возможно, ваш любопытный ребенок готов начать есть твердую пищу.

А чем кормить ребенка? Вот список идеальных стартовых продуктов для вашего ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Лучшее детское питание для детей в возрасте 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев дети могут начать жевать. Хотя этот навык еще не освоили, они, как правило, готовы запутаться с какой-нибудь мягкой, пюреобразной едой, помогая им узнать вкус и текстуру. В этом возрасте цель состоит не в том, чтобы насытить ребенка полноценным приемом твердой пищи, а в том, чтобы пробудить в нем любопытство и интерес к кулинарным возможностям.

Поскольку дети растут так быстро, их потребности в железе высоки, чтобы предотвратить дефицит железа и поддерживать общее состояние здоровья. Предлагайте вашему малышу продукты, богатые железом, такие как детские каши (прочитайте, почему вы можете отказаться от рисовых каш), хорошо приготовленное мясо, птицу, пюре из бобов и чечевицу.

Чтобы уберечь ребенка от удушья, не добавляйте в детские бутылочки твердые продукты, например хлопья.

Вот несколько отличных продуктов для первого прикорма, которые может попробовать ребенок:

Овсяные, зерновые или ячменные каши для младенцев, смешанные с грудным молоком или смесью и скармливаемые ребенку с ложки
Пюре из сладкого картофеля
Пюре из тыквы
Гороховое пюре
Морковное пюре
Банановое пюре
Пюре из авокадо
Фасоль в пюре или пюре
Протертая или протертая чечевица
Мясное пюре (говядина, курица или индейка)
Мягкое, разваливающееся мясо (лосось, говядина, курица, индейка)

Узнайте больше о наших любимых пюре для первых блюд. Или, если пюре вам не по вкусу, прочитайте, как начать приучение ребенка к груди.

Лучшее детское питание в возрасте 7 месяцев

К 7 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет есть больше твердой пищи, но недостаточно, чтобы заменить грудное молоко или смесь в качестве основного источника питания. Цель на этот месяц — продолжать давать ребенку твердую пищу. Самое интересное, что к 7 месяцам вы можете проявлять больше творчества, смешивая вкусы и добавляя текстуры.

Вот несколько сочетаний питательных и вкусных продуктов, которые можно попробовать с ребенком:

Горох, протертый с грудным молоком (или смесью), сладкий картофель или кабачки
Пюре из капусты с черникой, тыквой, картофелем, сладким картофелем, горохом, грушей или бананами
Яблоки, протертые с цветной капустой, морковью, грушами, черносливом или свеклой
Пюре из говядины с брокколи
Куриное пюре с морковью и картофелем
Нут в пюре с бананами, яблоками или сладким картофелем
Пюре из сладкого картофеля с красным перцем

Семь месяцев также являются идеальным возрастом, чтобы начать давать ребенку тарелку, миску и пластиковую посуду, чтобы он мог научиться есть самостоятельно. Если у вашего ребенка режутся зубки, вы можете поместить замороженные кусочки фруктов в сито или сетчатый мешок, чтобы он мог грызть фрукты, не подавившись. Узнайте больше о том, как помочь ребенку пользоваться вилкой и ложкой!

Лучшее детское питание в возрасте 8 месяцев

К 8 месяцам ваш ребенок, вероятно, ест больше твердой пищи и немного меньше полагается на молоко в качестве основного приема пищи (хотя оно по-прежнему является основным источником питания!). И они, вероятно, получают массу удовольствия, учась пользоваться руками, чтобы есть. Еще кое-что, что следует учитывать: младенцы должны подвергаться воздействию потенциально аллергенных продуктов (таких как арахис, лесные орехи, яйца и рыба) до их первого дня рождения, чтобы предотвратить пищевую аллергию в будущем. Начиная с 6-месячного возраста, арахисовое масло безопасно вводить, если вам удобно давать его своему ребенку.

Фактически, Диетические рекомендации для американцев говорит, что дети могут начать есть эти продукты, когда они начнут есть твердую пищу. Но многие семьи часто чувствуют себя более комфортно, ожидая введения этих продуктов примерно до этого возраста. Конечно, проконсультируйтесь с педиатром вашего малыша, если у вас есть опасения по поводу потенциально аллергенных продуктов.

Вот некоторые продукты, которые можно добавить в свой рацион:

Яичница-болтунья из цельных яиц
Ореховое масло, разбавленное водой и смешанное с хлопьями (ореховое масло липкое и может вызвать удушье)
Полностью приготовленная рыба, такая как лосось или тунец
Йогурт жирный

Вот некоторые идеи приготовления:

Хорошо приготовленные (думаю, переваренные, пока они не развалятся) макаронные изделия, такие как локти или формы алфавита
Мясное пюре с пюре или измельченными овощами, такими как горох и картофель или капуста и кабачки
Радуга на тарелке: используя крошечные кусочки мягких, процеженных, пюреобразных и пюреобразных блюд, ищите разнообразие цветов. Некоторые забавные варианты могут включать банан, авокадо, сладкий картофель, горох, чернику, малину, сыр и курицу.

Лучшее детское питание в возрасте 9 месяцев

Несмотря на то, что в настоящее время младенцы едят большее разнообразие продуктов, смесь или грудное молоко продолжают оставаться их основным источником питания до 1 года. кормить и есть продукты, которые нравятся их семьям. В конце концов, употребление твердой пищи — это сенсорная страна чудес текстуры, запаха и вкуса. Не говоря уже о всей этой забаве, делающей беспорядок этими очаровательно любопытными пальцами.

Когда вы начинаете сосредотачиваться на планировании питания для вашего ребенка, нужно помнить о нескольких вещах:

Детям необходимо от четырех до пяти порций фруктов и овощей в день. Размер порции для 9-месячного ребенка составляет менее четверти чашки.
«Ешьте радугу» — отличный совет, потому что он дает вашему ребенку доступ к множеству различных фруктов, овощей, злаков и крахмалов.

Вот несколько идей меню, которые помогут спланировать питание для вашего ребенка…

Идеи завтрака для младенцев

Эти утренние блюда содержат питательный заряд — и не забудьте ознакомиться со всеми нашими любимыми идеями завтрака для малышей:

Мягкие свежие фрукты, нарезанные на мелкие кусочки (например, банан, малина или черника)
Цельнозерновые вафли или блинчики
Несладкая овсяная каша, приготовленная на грудном молоке или молочной смеси в сочетании с нарезанными и приготовленными яблоками и грушами или ломтиками банана. (Необходимо приготовить яблоки или груши на пару, чтобы они стали достаточно мягкими, чтобы ребенок мог растирать их деснами.)
Жирный йогурт, смешанный с протертыми или протертыми ягодами, такими как черника, ежевика, клубника или малина
Мягкая яичница
Вегетарианский фриттата

Идеи для обеда для малышей

Намазать хумус на мягкие крекеры или хлеб
Сэндвич с сыром на гриле и охлажденным томатным супом
Макароны с сыром и приготовленными овощами, такими как горох и морковь, смешанные в
Укусы пиццы с нарезанными кусочками шпината в соусе и плавленым тертым сыром
Кесадилья, приготовленная из пюре из шпината, тыквы или фасоли

Идеи закусок для малышей

Младенцам в этом возрасте, скорее всего, не нужно будет слишком много перекусывать (помните, что грудное молоко или смесь обеспечат большую часть питания вашего малыша). Тем не менее, неплохая идея иметь под рукой перекусы на тот случай, если вашему мини-манчеру понадобится что-то поесть, но это не совсем еда. Несколько идей для детского перекуса:

Салат из яблок и моркови
Ломтики сыра
Йогурт без добавок жирный
Яйцо, сваренное вкрутую
Ломтики авокадо
Маффины, приготовленные из фруктов, овощей и/или цельнозерновых продуктов
Пакеты для фруктов и овощей
Цельнозерновые хлопья без сахара, такие как Cheerios

Идеи для ужина для малышей

Чтобы помочь вашему ребенку с энтузиазмом относиться к твердой пище, подавайте на ужин то, что семья ест. Не забывайте готовить на пару или пюре, измельчать или нарезать продукты до нужной степени мягкости и размера, чтобы предотвратить удушье. Некоторые идеи детского ужина:

Паста с размягченными овощами
Хорошо приготовленный рис, мягкие овощи и курица
Запеченный батат с маслом или сыром
Фасоль или чечевица с рисом и овощами
Слоеная рыба с цукини на пару

Существует множество вариантов того, что вы можете подать ребенку на ужин. Пока ваш ребенок в безопасности и счастлив, старайтесь поощрять изучение продуктов питания!

Вы не должны кормить ребенка в возрасте до 1 года медом, коровьим молоком, соком, твердой пищей, такой как конфеты, сырые овощи, попкорн, или липкой пищей, такой как арахисовое масло, поскольку каждый из них представляет опасность удушья.

Узнайте больше о кормлении вашего ребенка:

Руководство по кормлению самого счастливого ребенка
Преимущества домашнего детского питания
Лучшее магазинное детское питание

***

ССЫЛКИ

Открытие возможностей в дизайне продуктов питания для младенцев, детей и пожилых людей: Понимание инноваций, вех в новой жизни, глотании. Журнал исследований текстуры , август 2017 г.
Дополнительное питание: документ с изложением позиции Комитета по питанию Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN), Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition , январь 2017 г.
Методы кормления детскими смесями, связанные с быстрым набором веса: систематический обзор, Материнское и детское питание , июль 2018 г.
Введение в твердую пищу и развитие пищевой аллергии, Питательные вещества , ноябрь 2018 г.
Министерство сельского хозяйства США: Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы

Посмотреть больше сообщений с тегами, кормление

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

План детского питания: от 6 до 9 месяцев

Что следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев?

Узнайте, как давать ребенку твердую пищу
Знайте, что продукты, которые вы вводите сейчас, влияют на предпочтения ребенка в будущем

Начало прикорма – это волнующее время для вас и вашего ребенка. Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вводить прикорм примерно в возрасте 6 месяцев.1, 2 Ознакомьтесь с нашей статьей о признаках готовности и поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы определить, когда ваш малыш готов к прикорму.

Начав давать твердую пищу, вы продолжите обеспечивать большую часть основных питательных веществ и влаги, в которых нуждается ваш ребенок, из грудного молока или смеси, а также откроете для него новый мир разнообразных вкусов и питательных веществ. На самом деле, это один из наиболее важных периодов в развитии вкуса вашего ребенка. 3, 4 В этом возрасте ваш ребенок с большей готовностью будет пробовать и принимать все виды продуктов, поэтому важно предлагать разнообразные вкусы от еды к еде.

Ниже приведены два плана питания: Один для того, чтобы начать твердую пищу с пюре, и один, когда ваш малыш начнет продвигать текстуру. У обоих есть идеи закусок и рецептов, которые помогут вам начать работу. Они также имеют большое разнообразие вкусов, чтобы помочь максимальному развитию вкуса вашего ребенка
.

Подробнее: Учимся любить здоровую пищу

Профессиональные советы по составлению планов питания для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев:

Прикорм в этом возрасте в основном позволяет ребенку исследовать новые вкусы и текстуры. Грудное молоко или смесь останутся основным источником питания вашего ребенка в течение первого года жизни, поэтому продолжайте давать грудное молоко и/или смесь так же, как и до введения твердой пищи. Ваш малыш начнет сокращать потребление смеси или грудного молока по мере приближения к 1 году. 5, 6, 7

Детям, находящимся на грудном вскармливании, введение твердой пищи в возрасте 6 месяцев помогает малышу получать достаточное количество определенных питательных веществ. Например, к 6 месяцам запасы железа начинают уменьшаться. Поскольку грудное молоко не является хорошим источником железа, включение некоторых богатых железом продуктов, таких как обогащенные каши и мясное пюре, поможет вашему малышу получить достаточное количество железа.8 Для получения дополнительной информации обратитесь к лечащему врачу ребенка за его рекомендациями.

Для получения дополнительной информации о потребностях вашего ребенка старшего возраста в питательных веществах ознакомьтесь с: Питательные вещества, на которые следует обратить внимание в возрасте 6–12 месяцев

Сколько я должен кормить своего ребенка?

В возрасте около 6 месяцев вы можете начать предлагать 1–2 столовые ложки корма один или два раза в день. Как только ваш малыш привыкнет к еде и проявит больше интереса, постепенно начинайте предлагать еду 2–3 раза в день по ¼–½ чашки за раз. кормить путешествие, а не идти по конкретным порциям. Ваше маленькое может занимать больше или меньше каждый день; реагируя на их сигналы о кормлении, вы будете давать им именно то, что им нужно.11

Когда ребенку будет удобно, важно изменить текстуру. Начните с жидких протертых продуктов, немного уплотняя их по мере того, как ребенок привыкает к еде. Затем перейдите к комковатым, протертым продуктам; затем мелко нарезанные мягкие продукты.12

Подробнее: Введение твердой пищи: Первые продукты и текстуры

Вводите новый продукт, состоящий из одного ингредиента, по одному за раз

Подождите 2-3 дня, прежде чем вводить другой новый продукт. Убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии или непереносимости этих продуктов. Продукты, наиболее часто вызывающие аллергию, — это яйца, соя, арахис, орехи и семена деревьев, пшеница, рыба, моллюски и коровье молоко (не рекомендуется пить коровье молоко до 12 месяцев, но молоко можно употреблять в небольших количествах в запеченном или приготовленном виде). продукты, и ребенок также может есть йогурт и сыр, если нет аллергии или непереносимости)13,

Подробнее: Знакомство с основными пищевыми аллергенами для вашего ребенка

К 9-месячному возрасту ваш ребенок должен есть продукты из всех пищевых групп и уметь есть маленькие мягкие кусочки пищи, которую можно есть руками. Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка, получайте удовольствие и позвольте ребенку задавать темп, предлагая ему здоровую пищу, содержащую важные питательные вещества, чтобы установить стандарт здорового питания.

Ребенку не нравится еда? Попробуй, попробуй еще раз!

Ваш ребенок может гримасничать, морщить нос или корчить другие гримасы, когда пробует новые продукты и текстуры. Знайте, что это совершенно нормально и не означает, что вашему малышу не нравится еда или он привередлив. Младенцам может потребоваться попробовать пищу до 10 или более раз, прежде чем они начнут ее есть, поэтому просто продолжайте предлагать (но не заставлять) эту пищу. 14,

Помните, что начальные твердые продукты в основном связаны с введением разнообразных вкусов и текстур, а также с тем, чтобы это было весело и без стресса!

Если у вас есть вопросы о введении твердых веществ или усовершенствовании текстур, обратитесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном онлайн-чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени. Теперь говорите!

План питания для детей примерно 6 месяцев: Первые продукты и пюре

Завтрак:

Вариант 1: Целое древнее зерновое детское злаки
Вариант 2: пюре авокадо
Вариант 3: Авокадо и гороховый пюре
Вариант 4: Apple и Adcorn Squash Mash Mash и Pueaed Apples и Apples и Apples и Pure Сквош смешан)
Опция 5: пропущенные персики или мягкие приготовленные груши

Обед:

Вариант 1: корневой растительный пюре
- Вариант 1: корневой растительный пюре
- - Вариант 3: Авокадо и гороховое пюре
  - Вариант 4: Пюрерованные яблоки
  - Вариант 5: Забита.
    Вариант 1: Пюре «Банакадо» (пюре из банана и авокадо)
  - Вариант 2: Детские мюсли с персиковым йогуртом
  - Вариант 3: Тропическая смесь (пюре из папайи и манго)
  - Вариант 4: Комбинация из садовых овощей и фруктов (смесь яблочного пюре, шпината и гороха)
  - Вариант 5: Пюре из свеклы и мускусной дыни
  Завтрак:
  - Вариант 1: Необладанный йогурт с персиками пюре
  - Вариант 2: Овсянка
  - Вариант 3: целый зерно.0003
  - Вариант 4: Оранжевый солнечный суп
  - Вариант 5: Мягкая яичница
- Вариант 2: Кусочки индейки с горохом
- Вариант 3: Несладкое яблочное пюре и тертый или нарезанный кубиками сыр
- Вариант 4: Паштет из нута и моркови
- Вариант 5: творог с корицей и нарезанными кубиками клубники
Ужин:
- Вариант 1: мягкие приготовленные Sliver Пюре из сладкого картофеля + нежирная говядина
- Вариант 3: Небольшие кусочки рыбы с низким содержанием ртути, например трески
- Вариант 4: Мягкие кусочки брокколи или зеленой фасоли, приготовленные на пару
- Вариант 5: пюре из почек или черная фасоль
Обсудим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и путаницу, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.
Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!
Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!
Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями и рецептами:
Начальная прикормка: пюре против искусственного прикорма
Начальная прикормка: прикорм ребенка при отлучении от груди
Разделение ответственности: помощь в предотвращении привередливости в еде
Советы по здоровому набору веса у младенцев и детей ясельного возраста
Наши планы питания предлагают рецепты и рекомендации по питанию для вашего ребенка.

Living
Translation
Перевод без лишних слов