Правила здорового сна для малыша : советы и рекомендации

Не секрет, что сон является одной из самых важных физиологических потребностей, особенно – для детей. Как сделать так, чтоб новорожденный и уже подросший малыш спал в максимально комфортных условиях? Как обустроить детское спальное место с наибольшей пользой для ребенка? Эксперты сна компании «Венето» помогут Вам разобраться в этом вопросе.

Комната для малыша

Лучшая обстановка для ребенка – комната в светлых тонах, без резких скачков в дизайне, лишенная кричащих цветов в отделке и, конечно же, острых предметов и углов. Рекомендуется не захламлять комнату малыша тяжеловесными деталями декора, гардинами, увесистыми шторами, коврами с толстым и густым ворсом.То есть все предметы, которые обладают свойством хорошо собирать пыль – априори не для детской. Маленькому ребенку необходим простор и воздух.

Кстати, о воздухе. Здоровый крепкий детский сон требует свободного дыхания чистым кислородом.

Поэтому не забывайте хорошо проветривать комнату малыша перед сном, приоткрывать форточку в холодное время года и открывать окно на ночь в жару. В холодное время года, когда включается отопление, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха.

Что касается еды, перекармливать детей нельзя в принципе, а на ночь – запрещено категорически. Процесс пищеварения во время сна не прекращается, и накормленный малыш будет ворочаться и хныкать во сне, а на утро — снова капризничать. Дайте ребенку перед сном стакан йогурта или кефира – желудок при этом не будет перегружаться, а малыш получит должную пользу.

Детская кроватка

Детская кровать, согласно международным правилам безопасности, должна, в частности, отвечать следующим требованиям:

• необходимо, чтобы глубина кроватки была достаточной для того, чтобы в нее можно было уложить ребенка без риска, что он упадет
• расстояние между рейками должно быть не более 45-65 мм
• в ней не должно быть ступеней, а в передней или задней стенке не должно быть вырезов

Даже когда ваш ребенок правильно уложен в кроватку, остаются вещи, за которыми надо следить, а именно:

• Укладывайте ребенка спать на спину так, чтобы ноги были расположены вблизи задней стенки кроватки.
• Не кладите в кровать маленького ребенка подушки для взрослых. Безопасность требует, чтобы ребенок спал на специально подготовленной поверхности.
• Выходя из комнаты и оставляя лежащего в кровати малыша одного, не забудьте поднять и надежно закрыть откидную стенку.
• Кровать должна стоять так, чтобы на нее не попадал прямой солнечный свет. Она не должна находиться рядом с окнами, батареями отопления и светильниками во избежание перегревания ребенка. Также около кроватки не должно быть розеток и предметов мебели, цепляясь за которые ребенок мог бы вылезти из кроватки.
• Не рекомендуется использовать в детской шторы и жалюзи со шнурами. Свисающие шнуры создают опасность удушения. Если шторы или жалюзи уже есть в комнате, следите за тем, чтобы их шнурки всегда были надежно подвязаны.
• Когда матрас находится в самом нижнем положении, а верхняя планка – ниже уровня груди ребенка, значит, пришло время перекладывать ребенка в обычную кровать.

Детский матрац

Врачи ортопеды рекомендуют выбирать ортопедический матрас. Что это значит? То, что матрас должен принимать форму тела малыша, не давить на мягкие ткани, обеспечивать правильное развитие позвоночника. Матрасы ТМ «Венето» — единственные в Украине ортопедические матрасы, рекомендованные Ассоциацией ортопедов и травматологов. Медики рекомендуют отталкиваться от возраста ребенка и связанных с этим физиологических особенностей его организма:

Позвоночник при рождении не имеет физиологических изгибов, как у взрослого, они формируются позднее – когда малыш начинает держать головку, сидеть, стоять. Мышцы, которые поддерживают позвоночник, не достаточно крепкие, чтобы справиться со своей функцией. В первые месяцы и годы жизни ребенок проводит в постели до 20 часов, поэтому она должна быть достаточно твердой (жесткость выше средней или средняя при достаточной упругости), чтобы уберечь позвоночник ребенка от повреждений, но в то же время достаточно упругой и комфортной для удобного отдыха. Поэтому периметр матраса должен быть прочным, чтобы наступив на него в кроватке, ребенок не провалился между ламелями кровати и матрасом. Состав матраса должен быть гипоаллергенным и не содержать вредных для маленького организма веществ. Всеми этими свойствами обладают матрасы ТМ «Венето».

С 3-х летнего возраста отмечается увеличение массы тела ребенка, продолжается формирование естественных изгибов позвоночника (постоянство шейной кривизны устанавливается к 7 годам, поясничной – к 12 годам), продолжается замещение хрящевой (гибкой, эластичной) ткани на костную ткань – более прочную. Количество сна постепенно снижается – от 12 до 9 часов в сутки.

Спать рекомендуется на поверхности среднего уровня жесткости, так как развитие мускулатуры и процессы формирования физиологических изгибов находятся на более высоком уровне, чем до 3-х лет. Матрас уже должен поддерживать формирующийся позвоночник на уровне с ортопедическими матрасами для взрослых.

Одним из самых популярных материалов, используемых в матрасах, считается кокосовое волокно.

Оно изготовлено из тертой скорлупы кокосового ореха.

Оснащение детской кроватки

Последней ступенькой на пути к здоровому сну малыша является оснащение его кроватки комфортным одеялом и правильно подобранной подушкой. Последней ступенькой на пути к здоровому сну малыша является оснащение его кроватки комфортным одеялом и правильно подобранной подушкой. Подушка «Венето Комфорт Детская» — функциональная комфортная подушка для Вашего малыша, которая обеспечивает мягкую поддержку шейному отделу позвоночника и полноценный отдых во время сна. Одеяло «Венето Комфорт Детское» — комфортное детское одеяло обеспечит оптимальный микроклимат в кроватке Вашего малыша. Благодаря наполнению из силиконизированного полиефирного волокна, одеяло легкое, хорошо вентилируется, имеет антиаллергенные, антипылевые и антиклещевые свойства.

«Венето» — здоровый сон с первых дней жизни.

Пора менять кроватку на кровать!

Пора менять кроватку на кровать!

Статья о том, как подготовить ребенка к «переезду» на новое место

Что может быть лучше сладко посапывающего в кроватке крохи… Когда малыш спит — это время блаженства, часы тишины и спокойствия для родителей. Но со временем некогда уютная постелька становится тесна — вы замечаете, что ребенок все чаще упирается ножками и ручками в бортики, и так и норовит через них перепрыгнуть. Значит — пришло время менять кровать. Когда и как это лучше сделать — читайте в нашей новой статье.

Время перемен

Первая кроватка покупается малышу, как правило, еще до рождения. Она отличается небольшими размерами (чтобы ребеночку было уютно внутри) и высокими бортами (чтобы кроха находилась в безопасности, даже когда родители на минутку отошли). Многие такие кроватки, теоретически, рассчитаны на возраст от нуля до трех лет. Но это только в теории. На практике, первый «переезд» происходит уже на втором-третьем годике жизни. Впрочем, все зависит от характера и особенностей развития малыша.

Как понять, что пора менять кроватку на кровать? Первый показатель — спальное место становится попросту мало. Причем, вовсе не нужно дожидаться, пока ребенок упрется в бортики своими растущими ногами и руками. Достаточно и того, что кроха часто бьется головкой о прутья или закидывает ноги на борты.

Второй показатель — ребенок так и норовит сигануть через преграду. Если вы не в первый раз застаете малыша во время очередного штурма и всерьез беспокоитесь о его безопасности (все-таки падение с высоты на пол) — стоит задуматься о смене кровати на более взрослую. Многие родители решаю проблему тем, что подкладывают подушки или вовсе убирают передний бортик. Однако это всего лишь временные меры — с их помощью вы только откладываете покупку новой детской мебели.

Наконец, третий показатель — психологический. Кроватка может быть еще в пору малышу, но психологически он уже созрел для переезда на новое место. Да и сами посудите, кому приятно смотреть на мир сквозь прутья решетки…

Как подготовить ребенка?

Итак, вы убедились, что пора малышу «переезжать» и приняли решение о покупке новой кровати. И, возможно, даже подходящую модель в нашем интернет-магазине присмотрели. Но не забудьте о таком важном моменте, как подготовка ребенка к смене мебели.

Маленькие детки — как птички. Они очень привязываются к своему уютному гнездышку. Детская кроватка для них — центр мироздания, основа основ. Вот почему бывает непросто уговорить ребенка перебраться в кровать побольше. Да и не нужно никого уговаривать, а тем более заставлять. Малыш должен сам «прийти» к пониманию этого.

Далее перечислим 5 правил успешного «переезда».

Правило первое: всему свое время

Большой ошибкой будет сменить кровать одновременно с каким-то другим важным событием в жизни ребенка. Например, ни в коем случае нельзя покупать новую мебель в период адаптации в

детском саду. Даже если кровать уже куплена, пусть постоит, подождет, пока малыш освоится в детском коллективе. То же самое кается выхода мамы на работу или появления в семье второго ребеночка.

Правило второе: разговариваем и разъясняем

Прежде чем посылать кроху на новое место, следует провести с ним разъяснительную беседу. Начните издалека, расскажите историю о том, как здорово иметь собственную «взрослую» кровать. Позадавайте ребенку наводящие вопросы и договоритесь о предстоящей покупке. Если малыш согласен, можно вместе с ним повыбирать подходящую модель в интернет-каталоге — пусть примет непосредственное участие в планировании своей будущей жизни!

Правило третье: сначала днем, затем ночью

Когда кровать появилась в доме и пришла пора ее опробовать, уложите ребенка днем. Пусть привыкнет к новому спальному месту при теплом солнечном свете. Хорошо, если вы посидите рядом и почитаете его любимые книжки. Вообще, на первое время новую кровать лучше поставить в привычном для ребенка месте (если это возможно, конечно). А еще положите ему в постель старые добрые игрушки.

Правило четвертое: подстраховка

Да, и новая – «взрослая» — кровать тоже не убережет от падения, если малыш активный или попросту не привык спать без бортов. Не волнуйтесь, все дети поначалу скатываются на пол — если спальное место расположено достаточно низко, это не беда. Ну а если сильно беспокоитесь, положите на пол те же самые подушки.

Правило пятое: следим и реагируем

И конечно, следите за малышом, контролируйте, как он спит, своевременно реагируйте на негатив — успокаивайте, просто будьте рядом. И тогда ребенок быстро привыкнет к новому центру Вселенной — своей новой уютной кровати.

Будьте внимательны к малышу, и тогда переезд в новую кроватку пройдет как по маслу!

Сон и способы уложить спать — 73 ответов на Babyblog

Раз уж речь пошла о сне, то давайте делиться лайфкаками: как уложить новорожденного (т.е. малыша примерно до полутора месяцев) — потом у нас появятся в помощь мобили и, возможно, другие приспособления. А сейчас что вам помогает?

Для начала озвучу свой подход к вопросу сна. Я придерживаюсь мнения, услышанного в вебинаре Ольги Свистуной, что младенцы не могут самостоятельно регулировать периоды сна и бодрствования. Оптимальным вариантом является создание условий для малыша засыпать через час бодрствования.

По нашему с Макаром опыту такой подход решает многие проблемы и экономит мамины нервы. Вот например, сегодня: через небольшое время после пробуждения малыш начал кукситься. Я точно знаю, что он сыт. Смотрю на часы и понимаю, что пора спать. Начинаю с ним ходить и напевать, он засыпает за 5 минут. Но потом я допускаю ошибку: перекладываю его на кровать (как раз сварилась кашка и хотелось завтракать). Но было слишком рано… Он проснулся. Потом куча сиси, ношение на плече папой, пока я ела, и потом еще я носила. В общем минут 40 криков, пока не уснул на руках. Пишу и не выпускаю его из рук, чтобы не проснулся.

Ночные засыпания меня не сильно волнуют, т.к. ночью Макар спит по 12-14 часов, посыпаясь на кормление каждые 2-3 часа. А укладываем мы после ванны — чаще всего хорошо засыпает на сисе, ну или идут в ход следующие способы, как и днем.

1. Походить.

Сейчас это самый любимый способ. Причем с криками надо ходить быстрым шагом. А на засыпон медленным, сильно покачиваясь. От истерики спасет ношение на плече, но заснуть так нельзя.

2. На сисе.

Самый лучший способ до 2х недель, но сейчас не работает. Ну только среди ночи.

Сейчас он ест, а потом все еще бодряк. Иногда можно в сочетании с другими способами сосать пустую сисю.

3. Громкое и тихое пение

Если истерика, то я пою как Белоснежка в мультике))) сразу успокаивается)

А вот на засыпон пойдет любая мелодия со словами или без. Обычно как чукча, что вижу — то пою.

4. Детская классика и джаз

Не могу сказать, что однозначно работает, но вроде лучше засыпает.

5. Чтение

Сейчас уже не сильно помогает, но раньше было спасением. Если малыш на груди, то можно начать читать вслух свою книгу — с выражением. Я сейчас подсела на Джут Деверо ~ это любовные романы без пошлости, с разнообразными закрученными сюжетами — то, что надо мамочкам в декрете. И книг уйма — читать не перечитать))

6. Дождики — белый шум

Это наше спасение! Боюсь часто использовать, чтобы не надоело. Эффект просто волшебный!

Впервые попробовала в роддоме, когда малышу нужно было лежать под лампой, а он не хотел, конечно. Сейчас использую, если очень громкая истерика с захлебыванием. Ну и на сон, если выдохлась и больше не могу) но стараюсь не злоупотреблять, так как очень страшно, что перестанет действовать.

Скачала приложение на телефон, но можно и просто найти аудиозапись.

7. И просто уснуть вместе

Последний и самый сложный — просто вырубиться самой. Главное, чтобы у малыша был спокойный бодряк, а не истерон. Так рядышком мы спим всю ночь — причем даже повернуться в другую сторону мне не разрешается))) и так засыпаем днем, если я устала и ничего больше не помогает.

___________________________

Дописала

8. Шипение

Незаменимый способ с первых мгновений жизни))

Правда сейчас при сильном истероне уже не помогает. Но если чуток хнычет или в полусне, то уже на автомате шиплю. Недавно шипела холодильнику, у которого начала пищать долго открытая дверь))

9. Погладить

Глажу головку чаще по часовой стрелке с заходом к бровям — глазки сами закрываются.

Еще глажу спинку для разнообразия.

10. Тяжелая рука

Пока не могу сказать насколько эффективно. Вообще боюсь класть руку на малыша, думаю, что ему тяжело. Но недавно заметила, что, если ночью в капризульное кормление положить ладонь на плечико и руку, то засыпает быстрее. Думаю, это вместо пеленания и Тип О эффекта тяжелого одеяла.

11. Общее дыхание

Использую нечасто — в основном, когда засыпаем вместе, т.к. нужно сосредоточиться. Про этот способ нам рассказывали еще на филфаке — что-то из НЛП — подстройка под собеседника или что-то в этом роде. Дышишь в одном темпе с малышом и постепенно удлиняешь дыхание и он с тобой.

В пении аля Белоснежка использую тот же принцип. Кричит — пою громко, замолкает — тише.

Хочу попробовать:

Сильно проветрить комнату

Пеленать

___________________________

Многие из способов я использую вместе: сама засыпаю под дождики, читаю с сисей, гуляю с песенкой.

А как вы успокаиваете истерику от усталости и как усыпляете малышей?

советы и помощь от «BabySleep»

5 простых, но эффективных правила обеспечат вашему малышу здоровый и спокойный сон. Это очень важно для умственного и физического развития ребенка.

1. РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ НА НОЧЬ

Если уложить ребенка слишком поздно, он переутомится. Из-за усталости дети возбуждаются, от этого им труднее заснуть и спать без пробуждений – это особенность нервной системы маленьких детей.

2. ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ СНА

Если ложиться спать в одно и то же время каждый вечер, организм привыкнет к этому, циркадианный ритм настроится, и малыш будет «созревать» ко сну к этому времени.

То же относится и к дневному сну – если есть четкий график отхода ко сну днем, ребенку будет легче засыпать, потому что он будет готов к этому.

3. РАСПОРЯДОК ДНЯ

Сон – одна из составляющих обычного дня ребенка. Установите четкий распорядок дня для малыша, чтобы каждый день еда, прогулки, игры, подготовка ко сну чередовались примерно в одно и то же время. Предсказуемость, стабильность помогает детям чувствовать себя увереннее и спокойнее. А именно покой необходим для расслабления перед сном. Соблюдая распорядок дня, вы поможете вашему ребенку засыпать.

В этом поможет правильно организованное время бодрствования. Постарайтесь организовать день ребенка таким образом, чтобы физическая и эмоциональная нагрузка приходилась на время после пробуждения, а не перед сном. В первой половине времени бодрствования хороши различные развивающие игры, прогулки, отработка новых навыков. А ближе ко сну (и ночному, и дневному) снижайте активность, помогайте малышу «замедлиться»: заранее вернитесь с прогулки, уберите игрушки, приглушите свет. Малыш успокоится, расслабится и его будет проще укладывать.

4. РИТУАЛ УКЛАДЫВАНИЯ

С первых месяцев жизни малыша введите четкий порядок отхода ко сну. Это 3–4 успокаивающих действия, воспроизводимых в одном и том же порядке пред каждым укладыванием. Например, надевание пижамы, успокаивающий массаж, сказка и колыбельная песня. Ритуал укладывания – отличный способ перехода от бодрствования к спокойному сну. А для родителей это еще и возможность сфокусироваться на общении и контакте со своим малышом.

Для годовалого ребенка ритуал должен быть коротким, около 10 минут. В него можно включить гигиенические процедуры (умыться, сходить на горшок или поменять подгузник, почистить зубы), расслабляющие действия – игровой массаж, чтение «сонных книжек», объятия и ношение на руках.

5. ПОМОЧЬ МАЛЫШУ НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Все дети в этом возрасте просыпаются несколько раз за ночь. Но если ребенок освоит самостоятельное засыпание, он сможет сразу же засыпать снова при пробуждениях среди ночи. Если вы постоянно укачиваете его или используете другой способ, чтобы уложить ребенка спать, вам нужно делать это всякий раз, когда он просыпается по ночам.

Почему ребенок спит только на руках

   Что делать, если ребенок спит только на руках? Как отучить ребенка от этой привычки? Как переложить ребенка в кроватку? Всегда ли сон малыша на руках является вредной привычкой, как малыша можно приучить спать в кроватке и как сон в кроватке влияет на качество сна всех членов семьи? В этой нашей статье предлагаем вам разобраться с этими вопросами.

 

   В доме появился малыш. К этому светлому событию молодая семья готовится заранее – покупает «приданое» — пеленки-распашонки,  игрушки, пустышки, коляску, и, конечно, кроватку. Любящая мама старается создать уют в «гнездышке» крохи, поэтому обустраивает колыбельку – подбирает красивое постельное белье, бамперы и самые милые мобили.

   И вот первая ночь дома. Мама хочет положить уснувшего ребенка в его уютную кроватку, но как только она подносит малыша к ней, он просыпается и начинает плакать. Мама успокаивает его, дает грудь, снова укачивает  и предпринимает вторую попытку. Эта попытка заканчивается тем же — только теперь ребенок плачет еще дольше и еще сильнее. Тогда мама зовет на помощь папу. Папа долго-долго ходит по комнате с усталым малышом, качая его. Наконец, малыш уснул. Перешептываясь, родители, еле дыша осторожно пробуют переложить ребенка спать  в кроватку. И вот, почти удалось! Но, как только папа убирает руку из кроватки, раздается плач.

   Отчаявшись, мама предлагает папе взять малыша к ним в кровать и тут происходит чудо – малыш засыпает мгновенно, попав к маме «под бочок».

   На следующий день, молодые родители предпринимают новую попытку приучить ребенка спать в своей красивой кроватке. Но все многочисленные перекладывания заканчиваются тем же самым – плачем малыша и его мгновенным пробуждением после того, как его кладут в его кроватку.

   На третий день мама уже даже не предпринимает попыток переложить малыша в кровать: «ребенок  кроватку не любит», «что бы я ни делала – бесполезно».

   Через некоторое время кроватка заполняется одеждой, какими-то детскими вещами, а потом и вовсе оказывается убранной в другую комнату за ненадобностью.

   Родители сделали вывод о том, что, видимо, кроватка неподходящая. Раз малыш так не хочет в ней спать и решили дождаться того момента, когда ребенок будет готов к ней. Вот тогда и  можно будет предпринять вторую попытку приучения ребенка ко сну в кроватке, а не только в родительской или на руках. Знакомая ситуация

ВИДЕОУРОК

Как уйти от вредных привычек на сон?

Подробнее

 Сон только на руках?

   Что же предпринять в случае, когда малыш ни в какую не соглашается спать в кроватке и спит только на руках и в каком возрасте уже можно начинать спать  иначе?

 

   Ребенок  появляется на свет полностью зависимым от мамы и совсем не приспособленным к жизни в этом мире, ему во всем еще необходима мамина помощь. Это касается и вопросов сна.

   Для того, чтобы помочь малышу засыпать, самое лучшее, что может сделать мама – это воспроизвести «условия матки», те условия, в которых малыш находился совсем недавно. Для этого мама может:

   Ведь раньше малыш находился именно в таких условиях:  постоянное движение, приглушенный свет, теснота, шум. И именно такие условия ассоциативно будут помогать ему успокоиться. Поэтому засыпание и сон ребенка на руках до 3-4 месяцев вполне допустимы, пока продолжается так называемый четвертый триместр «донашивания».

   Cамое важное для родителей в период до трех месяцев оборудовать место сна ребенка безопасно!

 

 Безопасное место для сна.

   Безопасное место для сна малыша – это то место, где малыш не может задохнуться, уткнувшись носиком в мягкие постельные принадлежности, где есть достаточно жесткий матрас и полное отсутствие любых лишних предметов. Ведь кроватка должна ассоциироваться со сном, а не с играми.

   Безопасная кровать – это пустая кровать!

• Кроватка без мягких бамперов, подушек и одеяла.
• Вместо одеяла лучше использовать спальный мешок.
• Жёсткий матрас
• Отсутствие игрушек
• Расположение кроватки: не у окна и радиатора, а вплотную к родительской.

   Расположение кроватки – это тот самый момент, с которого нужно обучать приучение ребенка к кроватке. До возраста 6 месяцев малышу подойдет приставленная вплотную к родительской кроватка без бортика. Таким образом, у мамы с малышом будет с одной стороны единое пространство, но с другой – ребенок все же будет на своей безопасной территории.

 

 Как переложить малыша в кроватку?

   Но как же переложить ребенка в кроватку, если при перекладывании с рук он тут же просыпается?

   — До 3-4 месяцев ребенку еще необходима помощь мамы при засыпании, поэтому засыпание на руках в этом возрасте нормально.

   — Перекладывать малыша лучше в пеленке или в пеленке – переноске с ручками. Таким образом, малышу будет легче не почувствовать перепад температуры руки-кроватка.

   — Использовать «белый шум» на засыпание

   — К моменту окончания укачиваний старайтесь, чтобы ваши движения были максимально плавными, спокойными, приближенными к статичной позе для того, чтобы малышу было проще привыкнуть к статичному положению кроватки.

   — Не перекладывайте малыша  с рук сразу, дождитесь, пока дыхание станет глубже

   — На момент сна оставайтесь рядом с малышом и кроваткой, шикайте, тихонько пойте песенку, притрагивайтесь к своему малышу. Это важно потому как присутствие мамы очень успокаивает.

 

 Постепенно помогайте малышу освоить навык самостоятельного засыпания

   Некая дистанция с мамой, когда малыш спит в кроватке  является одной из причин беспокойного сна в кроватке, и, если дать малышу почувствовать мамино присутствие, сон его будет спокойнее.

 

   — Начиная с 5-6 месяцев малыша можно учить самостоятельному засыпанию, сокращая свою  помощь. Одним из основных моментов обучения сну является сон в кроватке. Для того, чтобы ребенок мог спокойно спать в кроватке, после того, как мама или папа положили его туда, он должен видеть и «осознавать» то место, в котором он оказался. В этом случае пробуждение не будет вызывать тревогу («где я?»), и у ребенка появится гораздо больше возможностей уснуть без активной маминой помощи.

   — Малыш спит только на руках, потому что он просто не знает, что можно засыпать иначе. Задача родителей – мягко и бережно дать малышу новый опыт засыпания.

   — Выражение «Ребенок не любит кроватку» не является корректным утверждением. Малыши в целом очень консервативны и «любят» то, что им привычно и знакомо. Если ребенок привык спать на руках – он будет любить спать так. Если же родители помогли ему привыкнуть  не спать на руках, а в кроватке – он будет любить кроватку, а не спать на руках.

   — Самым главным моментом в обучении малыша  в кроватке является настрой родителей на последовательность своих действий. Последовательность – это их предсказуемость и повторение изо дня в день. Если родители действуют по-разному, малышу гораздо сложнее понять, чего от него хотят.

 

   И самое главное  в настрое родителей является их  внутреннее спокойствие, которое несомненно передается и малышу, помогая ему спокойно уснуть.

    

В каком возрасте можно «отселить» ребенка в детскую комнату на ночь?

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим я, далее – «Субъект Персональных Данных», во исполнение требований Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (с изменениями и дополнениями) свободно, своей волей и в своем интересе даю свое согласие ООО «Афина», юридический адрес: 68000, г. Хабаровск, Уссурийский бульвар, д.15, на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации путем заполнения веб-формы на сайте astrokid.ru (далее – Сайт), направляемой (заполненной) с использованием Сайта.

Под персональными данными я понимаю любую информацию, относящуюся ко мне как к Субъекту Персональных Данных, в том числе мои фамилию, имя, отчество, контактные данные (электронная почта, телефон), иную информацию.

Под обработкой персональных данных я понимаю сбор, систематизацию, накопление, уточнение, обновление, изменение, использование, обезличивание, блокирование, уничтожение, хранение), и любые другие действия (операции) с персональными данными, определенные уставными целями ООО «Афина», включая распространение и передачу данных.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях предварительной записи на прием к медицинскому специалисту, а так же для обратной связи с Субъектом Персональных Данных при помощи телефонной связи, электронной почты и смс-уведомлений ООО «Афина».

Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы с Сайта.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных может осуществляться с помощью средств автоматизации и/или без использования средств автоматизации в соответствии с действующим законодательством РФ и внутренними положениями ООО «Афина».

ООО «Афина» принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных. ООО «Афина» вправе привлекать для обработки персональных данных Субъекта Персональных Данных субподрядчиков, а также вправе передавать персональные данные для обработки своим аффилированным лицам, обеспечивая при этом принятие такими субподрядчиками и аффилированными лицами соответствующих обязательств в части конфиденциальности персональных данных.

Я ознакомлен(а), что:

1. Настоящее согласие на обработку моих персональных данных, указанных при регистрации на Сайте, направляемых (заполненных) с использованием Cайта, действует бессрочно с момента регистрации на Cайте.

2. Согласие может быть отозвано мною на основании письменного заявления в произвольной форме.

3. Предоставление персональных данных третьих лиц без их согласия влечет ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Как научить ребенка спать отдельно от родителей

Пару слов о совместном сне

Младенцы просыпаются довольно часто, маме тоже приходится вставать — кормить, менять памперс, укачивать и укладывать вновь. Отдохнуть и выспаться в таком ритме очень сложно, поэтому совместный сон (мама на большой кровати, а ребенок рядом – на приставной, на своем отдельном спальном месте) может стать отличным решением. Малыш чувствует тепло и запах мамы, поэтому его сон глубже и спокойнее. Просыпаясь покормить ребенка, женщине не приходится вставать, а затем долго укачивать младенца перед тем, как переложить в кроватку — так женщина отдыхает гораздо больше. Поэтому, если родителей устраивает такой расклад, совместный сон может стать комфортным решением и для мамы, и для малыша.

Если совместный сон для родителей неудобен или же ребенок спокойно спит в своей кроватке и просыпается всего пару раз за ночь, то приучать его к родительской постели не стоит. Но всем будет удобнее ночевать в одной комнате, когда малыш находится под присмотром взрослых.

Как научить ребенка спать отдельно

Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи, если речь идет о ребенке старше года.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как научить ребенка спать отдельно от родителей. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в свою комнату. Если этого не сделать, затянуть с переводом, это может плохо отразиться на сне малыша.

Чем это опасно для ребенка?

Подрастающий ребенок, которого переводят в другую комнату, воспринимает это болезненно, начинает капризничать и нервничать, становится раздражительным. Нередко это может спровоцировать психологические проблемы и излишнюю, болезненную привязанность к маме.

 

Отсутствие личного пространства и границ может в дальнейшем поспособствовать развитию излишней несамостоятельности и ведомости.

Чем это опасно для родителей?

Если подрастающий ребенок все время находится в кровати родителей, о полноценной сексуальной жизни придется забыть, что зачастую нередко негативно отражается на самочувствии и семейных отношениях.

Как научить ребенка спать отдельно – 3 шага к успеху

Начните с дневного сна — ребенок должен отдыхать отдельно, в своей кроватке или коляске – это поможет ему потихоньку привыкать к «своей территории»

Положите в кроватку малыша специальную игрушку — комфортер, подержав ее предварительно у своей груди во время кормления. Комфортер впитывает запах мамы, поэтому, ощущая аромат рядом с собой в кроватке, младенец спит спокойнее.

Приготовьтесь к тому, что в середине ночи или ближе к утру ребенок будет прибегать в родительскую кровать — это милая и теплая семейная традиция, которая не продлится долго, просто наслаждайтесь!

Как научить ребенка спать в отдельной комнате — 3 эффективных совета

Не уходите из комнаты сразу, как только ребенок заснул. Сон еще поверхностный и малыш может проснуться и заплакать. Посидите немного рядом, почитайте книжку, сделайте себе легкий массаж лица. Вы потратите на 15-20 минут больше, но при этом результат будет значительно лучше.

Если малыш плачет безостановочно и ничто не может его успокоить, поставьте его кроватку рядом со своей и раз в 4-5 дней отодвигайте ее на метр от родительской. Так, постепенно вы перенесете ее на край спальни, а затем и вовсе в свою комнату. Наберитесь терпения и делайте все с любовью и нежностью — если ребенок прибегает в течение ночи постоянно, проявите настойчивость — относите его в кроватку. Не ругайтесь и не упрекайте, будьте ласковыми – прилягте рядом, погладьте крошку, напойте песенку или расскажите сказку

Ну и, наконец, подумайте о том, что этот малышковый период такой стремительный, он пролетит незаметно. Наслаждайтесь, пока есть такая возможность. Ведь совсем скоро ребенок будет спать отдельно, и вы уже знаете, как ему в этом помочь!

Ребенок не спит в кроватке? 5 причин, почему и что делать

Установить уютную кроватку было удовольствием, пока вы этого ожидали — эти простыни с желтыми утками и очаровательный мобильный телефон с изображением луны и звезд. Но теперь ваш милый ребенок устраивает бунт и не хочет иметь ничего общего с гнездом, которое вы тщательно разложили. Что дает?

Независимо от того, спала ли ваша малышка, как чемпион в кроватке, а теперь она против этого, или она не очень хорошо спала в кроватке с первого дня, вы определенно не одиноки, поскольку обе ситуации являются обычными.К счастью, есть несколько способов переломить эту тенденцию, чтобы вы могли вернуть ребенка в кроватку и отправиться в страну грез.

Почему мой ребенок не спит в кроватке?

Если новорожденная не спит в кроватке или люльке, это может быть связано с тем, что она привыкла засыпать в другом месте. Некоторые из наиболее распространенных мест, где она может оттолкнуться, — это ваши руки, грудь партнера или автомобильное сиденье. У нее также может быть привычка засыпать во время езды в слинге или переднем переноске или во время качания на детских качелях.

Как бы осторожно вы ни перенесли ее из своих объятий (или где бы она ни была) в кроватку, передача может оказаться недолгой. Поскольку значительная часть сна новорожденного проводится в фазе быстрого сна или активного сна, отмеченного подергиваниями конечностей, вздохами, криками и даже кратковременным пробуждением, как только она просыпается и понимает, что не спит там, где начала, она, скорее всего, суетится.

Почему мой ребенок вдруг перестает спать в кроватке?

Если вы слышите новые возгласы протеста, когда кладете ребенка в кроватку, и ему вдруг кажется, что он больше не хочет там спать, это может означать, что у него временная фаза.Вот некоторые из причин, по которым это может происходить:

• Скачки роста. Повышение аппетита может произойти в любое время, но у быстрорастущих детей оно обычно появляется в возрасте 3 недель, 6 недель и 3 месяцев.

• Боль при прорезывании зубов. Младенцы в возрасте 3–4 месяцев могут начать испытывать болезненность десен и дискомфорт из-за прорезывания зубов, хотя первый зуб обычно появляется не ранее, чем через 6 месяцев.

• Болезнь. Простуда, ушная инфекция, сыпь или другое заболевание могут нарушить сон вашего ребенка и заставить его не спать в кроватке.

• Новые вехи. Перевернуться, сесть и лепетать — вот лишь некоторые из увлекательных трюков, которые ваш ребенок может пытаться освоить в кроватке ночью.

• Регресс сна. Это событие является нормальным нарушением ночного распорядка вашего ребенка, которое может произойти примерно в 4 месяца, 6 месяцев, между 8 и 10 месяцами и снова в возрасте 12 месяцев.

Как уложить ребенка спать в кроватке?

Конечно, вы будете кормить своего ребенка во время скачка роста, а также облегчить его зубную боль и исключить любые болезни. Затем попробуйте несколько из следующих стратегий, чтобы уложить ребенка спать в кроватке:

• Уложите ее сонным . Каким бы восхитительным оно ни было, не позволяйте малышу заснуть, лежа у вас на руках или лежа на груди. Покачивай ее и спой немного, но затем положи ее на спину в кроватку, когда она спит, но еще не спит, чтобы она научилась дрейфовать в своей постели.

• Постойте перед регистрацией. Поскольку младенцы беспокойно спят и могут немного поплакать в кроватке, подождите несколько минут, прежде чем идти к ней, поскольку она может снова заснуть самостоятельно.

• Не сдавайся. Если вы перекладываете ребенка из люльки или спального места в своей комнате в колыбель, у вас могут появиться слезы. Чтобы успокоить суету во время смены, постарайтесь поэтапно вовлечь ее в новую аранжировку и придерживайтесь своего обычного распорядка перед сном.

• Не полагайтесь на автокресла, качели или стропы. Эти знакомые насесты могут успокоить вашего малыша, но они не предназначены для безопасного сна. Если ваш ребенок начинает клевать вместе с ним, как можно скорее перенесите его в кроватку.

• Время для игр. Выделите достаточно времени в течение дня, чтобы ваш ребенок отточил свои новые навыки, такие как катание, ползание и ползание, и он может просто дать ему отдохнуть ночью.

• Придерживайтесь твердой поверхности. Беспокоитесь, что вашему ребенку неудобно или что на более мягком матрасе будет больше сидений? Не поддавайтесь соблазну добавить в кроватку овечьи шкуры, бортики, одеяла или мягкие игрушки. Жесткий матрас, на котором нет этих вещей, — самая безопасная среда для сна.

• Используйте пеленку или спальный мешок. Вы можете повысить фактор уюта, пеленая ее с рождения до примерно двухмесячного возраста (или как только она попытается перевернуться), но не забудьте практиковать безопасные методы пеленания, например, просто кладите ее на спину и внимательно наблюдайте за ней. Или оденьте ее в такой же удобный спальный мешок, если она старше.

• Проверить температуру. Слишком холодная или слишком теплая комната не идеальна для хорошего сна, поэтому убедитесь, что температура составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Подумайте также о том, чтобы установить в детской комнате вентилятор, который охлаждает вещи и издает белый шум.

Бунт в колыбели тяжело перенести, но знайте, что эта неровность дороги сна поправима. Продолжайте класть ребенка в кроватку, и вскоре она привыкнет спать в своей уютной кроватке и даже будет с нетерпением ждать этого каждую ночь.

Ребенок не будет спать в кроватке? 5 советов, которые помогут вашему ребенку заснуть в кроватке

Я работал с сотнями младенцев и детей ясельного возраста, которые не могут спать в своей кроватке. Родители советуются со мной и часто спрашивают, «почему мой ребенок не спит в кроватке».

Многие дети хотят спать только на руках или рядом с вами. Есть и те, кому нравится ощущение безопасности, которое дает сон в автокресле, коляске или качелях.

Влечение ко сну является биологическим, но то, как мы спим, усвоено.Уже в возрасте 4-8 недель ваш ребенок узнает, где происходит сон. Сон на руках или на вас так опьяняет вас обоих, но сможете ли вы поддерживать режим сна / ночной режим для ребенка, который будет спать только на вас? Наверное, нет, никогда не рано начинать работать над тем, чтобы уложить ребенка спать в кроватке. Если у вас есть ребенок младше 9 недель, я научу вас, как настроить здоровые предпочтения и привычки сна, а также стать детективом по сну, чтобы с самого начала выспаться.Это из моего онлайн-курса «Как подарить своему новорожденному ЛЮБОВЬ сна».

Поскольку сон — это выученная привычка, вы можете увидеть, как старшие дети, которые спали вместе с вами в течение нескольких месяцев, будут более устойчивыми к изменениям по сравнению с новорожденным, который не так хорошо осведомлен о своем окружении.

Сон в автокреслах, колясках и качелях

Детям это нравится, потому что они чувствуют себя в безопасности, а движение помогает им уснуть. Я использую аналогию с поездом… повторяющиеся движения успокаивают и помогают убаюкивать ребенка.Вдобавок возникает ощущение, что вы «заперты» в этом пространстве.

Сон на руках, носитель или совместный сон

Кто бы не хотел спать рядом со своими родителями? Они такие теплые и заставляют младенцев и малышей чувствовать себя в безопасности. Все это действительно очень лестно. На стадии новорожденного мы хотим следить за тем, нужно ли вашему ребенку быть на руках или в переноске, потому что у него рефлюкс или тихий рефлюкс, а вертикальное положение обеспечивает больший комфорт? Иногда бывает трудно сказать.Кроме того, дети, которым некомфортно из-за газов или рефлюкса, как правило, более нуждаются в них и хотят больше прикосновений и быть ближе к своим родителям.

Где безопасно спать моему ребенку?

Американская академия педиатрии утверждает, что единственное безопасное место для сна ребенка — это детская кроватка или люлька. Так что технически качели, автокресла, переноски и детские кроватки не являются безопасным местом для сна. В 2019 году Fisher Price Rock and Play был массово отозван из-за младенческой смерти. Один из рисков, связанных с этими продуктами, связан с удушением младенца.Вашему ребенку не хватает координации и силы в шее, и он случайно закрывает дыхательные пути из-за того, что его голова наклоняется вперед к груди. Другой риск — это рециркуляция углекислого газа. Если лицо вашего малыша находится слишком близко к врачу-малышу, существует риск, что она вдохнет воздух, который только что выдохнул, и не получит достаточно кислорода. Очень неприятно писать, но всегда важно понимать риски.

Итак, я рад, что вы здесь читаете о том, как помочь своему ребенку спать в кроватке, потому что я знаю, что вы, вероятно, пытались уложить ее спать в кроватке.Может быть, слезы заставили вас чувствовать себя некомфортно, и было легче просто позволить ей быть в объятиях, но теперь, кажется, это трудно поддерживать.

1. Если у вас есть младший ребенок, начните работать над этим сейчас.

С возрастом предпочтения становятся сильнее, и, следовательно, их сложнее сломать. У вашего ребенка формируются предпочтения уже на 4-8 неделе, поэтому приступайте к работе над тем, чтобы дремать в кроватке прямо сейчас.

2. Работайте со сном ребенка.

Влечение ко сну — это накопление белка в крови, который сигнализирует мозгу о том, что пора спать.Особенно сильна она ночью, поэтому постарайтесь уложить ребенка в кроватку в первую очередь перед сном.

Первый дневной сон — это самый легкий сон для ребенка, поэтому потренируйтесь класть ее в кроватку во время сна.

3. Сделайте ставку как можно проще.

Для детей младше 4 месяцев и тех, кто не катается, рекомендуется пеленать перед сном и перед сном, чтобы уменьшить рефлекс вздрагивания. Часто, когда мы опускаем детей в кроватку, они вздрагивают и просыпаются.Используйте пеленку, чтобы помочь.

Когда вы выполняете опускание, положите ребенка сначала на ножки, затем на грудь и в последнюю очередь на голову. Непросто быть опущенным головой вниз, и оно может вызвать вздрагивание.

‍

4. Дайте себе 5-10 минут, чтобы поработать что-то новое.

Никто не хочет слышать, как его малыш плачет, но что, если 5 минут слез вылились в часовой сон в кроватке? Можете ли вы поддержать ее и утешить ее словесно и физически, пока она в кроватке.

Если ребенок младше 4 месяцев, вы можете взять его на руки и успокоить, а затем снова уложить, когда она успокоится. Для младенцев старше 4 месяцев я считаю, что брать их на руки менее полезно, поскольку они плачут сильнее, когда вы кладете их обратно, поскольку они надеялись получить свою обычную помощь со сном.

5. Рассмотрите возможность обучения во сне

С младенцами старше 4 месяцев ваш ребенок узнал, что сон на руках, совместном сне или в коляске — это то место, где происходит сон.Вот как ей кажется сон. Каждый раз, когда вы пытаетесь изменить это, она будет протестовать со слезами, потому что сон ей не похож. Она может быть сбита с толку, злится или просто устала и хочет того, чего хочет. Обучение сну убирает привычный способ, которым ваш ребенок предлагает сон, и предлагает словесные и физические утешения, чтобы он заснул. Я учу вас делать это с состраданием, используя самую мягкую технику в моем онлайн-классе.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как уложить ребенка спать в кроватке.

Если вам нужна дополнительная информация о сне и времени сна вашего ребенка, приглашаем вас пройти мою онлайн-викторину о сне. Я задам вам несколько вопросов о режиме сна, привычках и количестве сна вашего ребенка. Вы получите от меня ответ, в котором будет указано, что, похоже, работает для вас, а также где вы можете внести улучшения, и одну простую вещь, над которой вы можете поработать сегодня вечером, чтобы лучше уснуть. Вы можете пройти тест здесь.

Другие сообщения, которые вы можете прочитать

5 советов по обустройству детской, чтобы помочь вашему ребенку спать

Когда можно вывести ребенка из комнаты?

Как перестать спать вместе с ребенком….. If You Want To

Как уложить ребенка спать в кроватке

Сон играет важную роль в счастливом и здоровом развитии вашего ребенка, и эксперты говорят, что кроватка — самое безопасное место для сна вашего ребенка . Узнайте, как заставить ребенка связывать кроватку со сном, как долго кроватка может использоваться младенцем и что вы можете сделать, чтобы кроватка вашего ребенка была безопасной для сна.

Советы и рекомендации по безопасности детской кроватки

Самым безопасным местом для сна вашего ребенка является детская кроватка.Также подойдет люлька или переносная кроватка.

Поместите жесткий матрас в кроватку и накройте его плотно прилегающей простыней. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, без зазоров между краем матраса и поручнями.

Чтобы ваш ребенок был в безопасности, следите за тем, чтобы кроватка оставалась пустой. Не храните в кроватке незакрепленное постельное белье, одеяла, накладки на бампер, подушки или игрушки, поскольку эти предметы могут увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) или привести к удушью.

Безопаснее всего хранить кроватку в комнате до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Совместное использование комнаты может снизить риск СВДС на 50 процентов, а также поможет вам следить за своим малышом и ухаживать за ним в ночное время.

Очень важно, чтобы в первый год жизни вашего малыша его всегда укладывали спать на спине в кроватке. Это положение для сна на спине помогает снизить риск СВДС.

Ночью ваш ребенок может перевернуться на живот или бок.Если вы заметили это, осторожно перекатите ее на спину.

Как только ваш малыш научится переворачиваться в обе стороны, то есть сзади наперед и наоборот, эксперты говорят, что вам больше не нужно беспокоиться о том, чтобы перевернуть его на спину, если он перевернется ночью.

Резюме Детская кроватка — самое безопасное место для сна вашего ребенка. Чтобы снизить риск СВДС, держите кроватку подальше от таких предметов, как подушки, одеяла и плюшевые игрушки, и всегда укладывайте ребенка спать на спину.В течение первых 6–12 месяцев специалисты рекомендуют держать детскую кроватку в своей комнате.

Как уложить ребенка спать в кроватке

Эксперты рекомендуют класть ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Это поможет вашему ребенку научиться ассоциировать кроватку с местом, где он засыпает. Если вам не удается заставить ребенка заснуть, попробуйте несколько из этих советов:

• Проверьте, нужно ли вашему малышу кормление или смену подгузников, а также, возможно, он плохо себя чувствует.

• Убедитесь, что температура в комнате прохладная, но комфортная для сна вашего малыша, и что ваш малыш не одет слишком или недостаточно одет. Попробуйте воспроизвести белый шум или успокаивающие звуки с помощью детской звуковой машины или создать белый шум, повернув веер, направленный к стене. Каждый ребенок уникален, но ваш ребенок может предпочесть, чтобы во время сна был включен ночник. Ночник также может обеспечить достаточное освещение для кормления в середине ночи и смены подгузников, поэтому вам не придется включать свет в основной спальне.

• Размещение мобильного телефона над детской кроваткой может дать вашему малышу возможность взглянуть, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок, возможно, уже убаюкивает себя.

У нас есть больше советов о том, как успокоить плачущего ребенка, но обязательно обратитесь к врачу вашего ребенка, если у вас есть вопросы или если ничего из того, что вы пытаетесь, не помогает.

Создание распорядка сна

Постановка и соблюдение последовательного распорядка отхода ко сну в конечном итоге может значительно облегчить усыпление вашего ребенка в кроватке.Со временем ваш ребенок привыкнет к периоду расслабления и начнет предвкушать сон.

Режим сна может включать:

• Теплая ванна

• Расслабляющий массаж

• Пение или чтение ребенку

• Приглушение света.

Важной частью успешного распорядка дня является постоянное время отхода ко сну. Это поможет вашему ребенку со временем привыкнуть к режиму сна.

График вашего ребенка может иногда нарушаться, если что-то неожиданно случается, например, прогулка или ночное путешествие. В таких случаях старайтесь не выходить за рамки обычного сна вашего ребенка и как можно скорее возобновите обычный распорядок дня.

А как насчет того, когда ваш ребенок просыпается ночью?

Ваш ребенок может просыпаться ночью для кормления и смены подгузников, а иногда просто как часть его обычного режима сна. Некоторые младенцы могут снова уснуть после того, как их потребности будут удовлетворены, в то время как другие могут все еще учиться, как успокаивать себя.Когда вы ухаживаете за малышом, держите свет приглушенным, используйте мягкий голос и успокаивающие движения, пока вы заботитесь о его потребностях. После этого уложите его обратно в кроватку, чтобы он поспал, и заверите, что все в порядке и пора спать. Если вашему ребенку не нужно кормить или сменить подгузник, но он все еще немного суетлив, возможно, вам даже не нужно брать его на руки. Нежно поглаживая его по щеке или по голове в течение нескольких секунд и давая понять, что пора спать, может быть достаточно, чтобы помочь ему снова заснуть.

Резюме Помогите своему ребенку научиться ассоциировать свою кроватку со сном, всегда укладывая его, когда он немного сонный, но еще не спит. Убедитесь, что вашему малышу удобно спать, проверяя такие параметры, как подгузник и комнатная температура. Когда ваш ребенок просыпается посреди ночи для кормления или смены подгузника, позаботьтесь о его потребностях в сдержанной манере, приглушите свет и говорите успокаивающим голосом. Уложите его снова спать на спине в кроватке, как только закончите.Дайте ему возможность попытаться успокоиться, прежде чем нежно поглаживать его щеку или голову или поднимать его на руки.

Когда начинать пользоваться детской кроваткой

Вашему ребенку будет очень полезна детская кроватка! Многие родители начинают пользоваться им, как только приносят новорожденного домой из больницы. Другие родители предпочитают, чтобы их ребенок спал в люльке в течение нескольких недель, что может быть очень удобно, поскольку она более портативна, чем кроватка. Однако имейте в виду, что ребенок быстро перерастет люльку, часто в течение первого месяца, поэтому вы можете вообще пропустить этот пункт и с самого начала попросить ребенка спать в кроватке.

Резюме Ваш ребенок может начать спать в кроватке с первого дня, но вы можете решить использовать люльку в течение первого месяца или около того.

Когда перестать пользоваться детской кроваткой

По мнению экспертов, к тому времени, когда ваш ребенок достигнет трех футов роста, он больше не будет спать в детской кроватке. При покупке детской кроватки ознакомьтесь с рекомендациями производителя, поскольку для детской кроватки могут быть установлены ограничения по максимальной высоте, весу или возрасту.

Чтобы кроватка была безопасной как в младенчестве, так и в раннем детстве, вам нужно время от времени уменьшать высоту матраса, чтобы ваш ребенок не мог вылезти или перескочить через поручни.

Прежде чем ваш ребенок дойдет до того момента, когда он сможет вылезти из своей кроватки, даже с матрасом на самом низком уровне, рекомендуется перевести его на кроватку для малышей или на жесткий матрас, поставленный на пол.

Есть поручни для детской кровати, которые вы можете добавить к кровати, но некоторые родители предпочитают ставить матрас рядом с кроватью, чтобы их малыш или дошкольник не выкатился случайно (или случайно нарочно!).

Некоторые родители также предпочитают пересаживать своего малыша в кровать, когда у них есть новая добавка, потому что детская кроватка необходима для новорожденного.

В этом случае, переключение по крайней мере за шесть-восемь недель до рождения ребенка — хороший план; Таким образом, ваш малыш должен приспосабливаться только к одному значительному изменению за раз.

Вкратце Большинство малышей перерастают свою кроватку, когда они ростом 3 фута или когда они могут вылезти из кроватки даже с матрасом на минимальном уровне.В целях безопасности переместите его в кровать, прежде чем он достигнет этой высоты или не сможет перелезть через перила кроватки. Кроме того, ознакомьтесь с рекомендациями производителя кроватки, которые могут включать рекомендации по максимальному росту, весу или возрасту.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

• Что помогает вашему ребенку спать в кроватке?

  Регулярность и последовательность могут помочь вашему ребенку ассоциировать кроватку со сном. Уложите ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, может помочь установить эту связь.

  Успокаивающий распорядок дня перед сном также может помочь вашему ребенку уснуть. Вы можете включить в свой распорядок немного тихих рассказов или колыбельных.

  Перед сном сохраняйте тишину и спокойствие, приглушите свет и убедитесь, что комната вашего малыша способна спать, убедившись, что в комнате прохладно, но комфортно.

• В каком возрасте вашему ребенку следует спать в кроватке?

  Ваш ребенок может спать в кроватке с первого дня, но некоторые родители вместо этого предпочитают использовать люльку в течение первых нескольких недель.

  Имейте в виду, что примерно в то время, когда вашему ребенку исполнится 1 месяц или он станет весить около 10 фунтов, он перерастет люльку, и вам нужно будет перевести его в кроватку.

  Вообще говоря, пришло время перевести ребенка из детской кроватки в кровать, когда вы можете сказать, что ваш малыш скоро сможет перелезть через перила даже с матрасом для кроватки на самом низком уровне. К тому времени, как она достигнет трех футов роста, она не должна спать в кроватке.

• Могут ли новорожденные спать в кроватке?

  Да, новорожденный может спать в детской кроватке, хотя некоторые родители предпочитают, чтобы их новорожденные спали в люльке в течение первого месяца или около того.

Итог

Чтобы ваш ребенок заснул в кроватке, может потребоваться некоторое время, но со временем ваш ребенок привыкнет к этому.

Размещение детской кроватки в вашей комнате и, возможно, даже его пеленание могут помочь вашему малышу чувствовать себя более комфортно. Также может быть полезным обеспечение успокаивающего распорядка перед сном и обеспечение ему комфортных условий для сна.

Прежде всего, важно помнить о безопасном сне. Это означает, что всегда укладывайте ребенка спать на спине в кроватке и не храните в кроватке такие предметы, как подушки и одеяла.

Вскоре у вашего ребенка сформируется положительная ассоциация сна со своей кроваткой, и для него станет второй натурой спать перед сном или перед сном. В конце концов, он будет с нетерпением ждать того момента, когда он ложится спать, и ему будут сниться сладкие сны в своей кроватке.

_{Как мы писали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи, ниже. Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

Один, спина, кроватка: как обезопасить младенцев, пока они спят

Сентябрь — Месяц безопасности ребенка — время, чтобы рассказать о важности постоянной безопасности вашего ребенка. Было доказано, что безопасный сон значительно снижает смертность. Д-р Сьюзан Кац, координатор Программы профилактики детских травм, и Марианна Лоуренс, координатор Регионального перинатального центра, обсуждают ключевые шаги по обеспечению безопасности младенцев во время сна.

Каковы правила безопасного сна для младенцев?
Все, что вам нужно запомнить, это A-B-C. А для одиночества. B для их спины и C для безопасной кроватки, в которой НИЧЕГО нет, кроме ребенка. Всем, кто заботится о ребенке, важно знать и соблюдать правила безопасного сна. Младенцы, которые плохо спят, подвергаются большему риску развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и внезапной неожиданной детской смерти (СВДС).

Почему НИЧЕГО в кроватке с младенцем?
Бамперы, простыни и одеяла, а также игрушки могут нанести вред ребенку.С такими предметами в кроватке младенцы могут задохнуться, задушить и попасть в ловушку. Более того, по мере взросления младенцы могут использовать предметы из кроватки, чтобы выбраться наружу, что может привести к падению и потенциальной травме головы.

Может ли мой ребенок спать в автокресле или детском кресле?
Иногда. Если вы бодрствуете и присматриваете за своим ребенком, он или она может вздремнуть в автокресле, качелях или детском кресле. Но когда вы спите, ваш ребенок должен находиться в безопасной кроватке с жестким матрасом и простыней.

Безопасно ли когда-нибудь моему ребенку спать со мной?
Нет. Хотеть, чтобы ребенок оставался как можно ближе к ребенку, это здорово, но спать в одной кровати — плохая идея. Было много случаев, когда родители переворачивались на своих младенцев во время сна, что приводило к смерти от удушья. Более того, если у вас более одного ребенка — двойня, тройня или даже ребенок старшего возраста, у каждого ребенка должна быть собственная кроватка и безопасная среда для сна. Позвольте вашему ребенку спать в своей кроватке в одной комнате с вами, но не в вашей кровати или на диване с вами.

Что должен носить мой ребенок перед сном?
Когда младенцы очень маленькие, они должны спать в уютной негорючей одежде, обозначенной как одежда для сна, например, в цельном однослойном костюме или в спальном мешке с прикрепленным пеленателем. Убедитесь, что голова и лицо вашего ребенка остаются открытыми, пока он спит. Если вы завертываете или пеленаете ребенка в тонкое принимающее одеяло, держите его на уровне подмышек или ниже.

Какой должна быть температура в помещении?
От шестидесяти восьми до семидесяти двух градусов F.Младенцы должны быть одеты в соответствии с температурой в комнате. Будьте осторожны, не позволяйте ребенку становиться слишком горячим или слишком холодным, пока он спит.

Может ли мой ребенок заснуть с бутылочкой?
Нет. Никогда не позволяйте ребенку спать с бутылочкой по двум причинам. Еда никогда не должна ассоциироваться со сном. А ложиться спать с бутылкой может разрушить зубную эмаль.

Могу ли я уложить ребенка спать с соской?
Да.Соску — это единственное, что вы можете дать своему ребенку, когда уложите его или ее спать для сна и перед сном. Тем не менее, рекомендуется подождать, прежде чем начинать пользоваться соской, пока ваш ребенок не научится кормить грудью.

Могу ли я использовать детскую кроватку?
Чтобы сэкономить деньги, многие родители предпочитают пользоваться детской кроваткой. Подержанные детские кроватки можно использовать для вашего ребенка, если они не были отозваны, не старше 10 лет, не сломаны и не модифицированы. Также убедитесь, что использованная детская кроватка соответствует требованиям действующей Комиссии по безопасности потребительских товаров (cpsc.gov) рекомендации по стандартам детских кроваток.

Как Stony Brook Children’s способствует обеспечению безопасности?
Детская больница Стоуни-Брук, входящая в состав ведущего академического медицинского центра Лонг-Айленда, распространяется не только на наши стены, но и в наши сообщества. Мы не только заботимся о больных и травмированных детях, но и помогаем предотвратить болезни и травмы.

ПОДРОБНЕЕ
Чтобы получить дополнительную информацию и важные советы по безопасности ребенка, посетите stonybrookchildrens.org / babysafety
Для получения дополнительной информации звоните (631) 444-3783.

Вся медицинская и связанная со здоровьем информация, содержащаяся в этой статье, носит общий и / или образовательный характер и не должна использоваться вместо посещения медицинского работника для получения помощи, диагностики, рекомендаций и лечения. Информация предназначена для предоставления людям только общей информации, которую они могут обсудить со своим лечащим врачом. Он не предназначен для установления медицинского диагноза или лечения или подтверждения какого-либо конкретного теста, лечения, процедуры, услуги и т. Д.Пользователь может полагаться на предоставленную информацию. Следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом по вопросам, касающимся состояния здоровья, лечения и потребностей вас и вашей семьи. Университет Стоуни-Брук / SUNY — это организация, обеспечивающая равные возможности, преподаватель и работодатель.

Где будет спать ваш ребенок?

Где будет спать ваш ребенок?

Даже если у вас есть хорошо спроектированная детская и красивая детская кроватка, может быть сложно решить, где будет спать ваш ребенок.Должны ли вы сразу же положить ее в кроватку или использовать люльку или прикроватную кровать, чтобы держать ее рядом? Или вы планируете позволить ребенку спать с вами в вашей постели? Хотя вам придется решить, что лучше всего для вашего ребенка, вы не должны позволять ему привыкать спать в надувном кресле, качелях или автокресле. Хотя все это может быть приемлемым вариантом, особенно если вашего ребенка трудно заставить спать каким-либо другим способом, ваш ребенок может стать зависимым от них, и впоследствии ему будет трудно переехать в кроватку.

Подробнее: 8 лучших трансформируемых детских кроваток

Люлька или детская кроватка?

Ваш ребенок может начать жизнь в кроватке, или вы можете сначала использовать люльку, а затем отправить ее выпускника в кроватку, когда он перерастет свою люльку или спит подольше. В первые несколько недель и месяцев проще всего держать ребенка рядом в люльке, потому что он часто просыпается, чтобы поесть. Таким образом, вы можете проснуться, накормить ее, а затем снова уложить ее спать.Даже если ваш ребенок часто просыпается, это может помочь всем быстро снова заснуть и при этом немного отдохнуть в течение ночи.

Essential

Помимо решения, использовать ли кроватку или люльку, многодетные родители также должны решить, хотят ли они, чтобы их дети спали отдельно или вместе. Многие предпочитают позволять своим близким спать вместе в люльке или колыбели, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, а затем разделять их.

Основным недостатком того, что ваш ребенок находится рядом, является то, что вы можете просыпаться каждый раз, когда он шевелится или ненадолго просыпается, даже если это не полное пробуждение, требующее вашего внимания.Тем не менее, такая близость вселяет некоторое утешение для многих родителей, которые всю ночь переживают за своего младшего ребенка.

Люлька намного уютнее детской кроватки для новорожденного. С другой стороны, если вы начнете ее в детской кроватке, вы сэкономите деньги на покупке люльки, а если ее пеленать, она, вероятно, будет чувствовать себя так же уютно и комфортно в детской кроватке.

Семейная кровать

Если ваш ребенок спит вместе с вами в постели, это противоречивый способ уложить его спать.Хотя защитники хвалят преимущества семейной кровати, другие люди задаются вопросом, насколько она безопасна, и говорят, что она может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя Американская академия педиатрии и Комиссия по безопасности потребительских товаров выступают против совместного сна, есть много других экспертов, которые настоятельно рекомендуют эту практику. Самый известный из этих экспертов — уважаемый педиатр и писатель доктор Уильям Сирс.

Если вы решите разделить свою кровать с ребенком, убедитесь, что кровать безопасна, чтобы ребенок не скатился, не задохнулся подушками и мягким постельным бельем и не застрял между кроватью и стенка или изголовье.Более безопасный совместный сон означает использование постельного белья, которое плотно прилегает к матрасу, избегая подушек и мягких одеял и следя за тем, чтобы между кроватью и стеной не было места. Прикроватный или второй спящий рядом с вашей кроватью может быть безопасным способом получить все преимущества того, что ваш ребенок спит очень близко к вам.

Где должен спать мой ребенок? A guide

Они будут проводить большую часть своего времени, когда новорожденные дремлют. Итак, вот наши советы о том, где положить ребенка для сна и ночного сна…

Где должен спать мой ребенок?

Спальные места для вашего ребенка:

• детская кроватка
• прикроватная кроватка или прикроватная кровать
• корзина Моисея
• детская кроватка
• строп
• твоя кровать.

Выбор места для сна вашего ребенка очень личный и может зависеть от вашей культуры. Вы также можете быть абсолютно уверены, что ваш ребенок будет спать с вами в постели. С другой стороны, вам может казаться, что вы никогда не расслабитесь с ними в постели.

Да, и помните — не всегда вы выбираете, где спит ваш ребенок. Они могут и будут спать где угодно и когда угодно, особенно в первые месяцы.

Где должен спать мой ребенок?

Пока им не исполнится шесть месяцев, вы должны уложить ребенка спать в той же комнате, что и вы, в отдельной детской кроватке или корзине Моисея.Такая схема имеет самый низкий шанс возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (Blair et al, 1999; Carpenter et al, 2004).

Где моему ребенку спать днем?

На самом деле, днем ​​действуют те же правила, что и ночью. В идеале в течение первых шести месяцев ваш ребенок будет спать в своей корзине или детской кроватке в той же комнате, что и вы, даже во время дневного сна (Lullaby Trust, 2018).

«На самом деле, младенцы часто засыпают в автокресле, коляске или багги, слинге или в любом другом месте, где им удобно и хочется вздремнуть.«

Однако у этих неожиданных поворотов могут быть свои недостатки. Например, ваш ребенок может перегреться, если он одет для холода на улице, но затем его поместят внутрь. Не забудьте удалить все лишние слои, если это произойдет, и выберите верхнюю одежду на молнии, чтобы облегчить эту задачу (Fleming et al, 1996).

Если ваш ребенок очень маленький, не позволяйте ему спать в автокресле более 90 минут (Lullaby Trust, 2016). Если вы приедете домой, когда они там задремали, переложите их в корзину Моисея.

И если ваш ребенок носит мягкую повязку, особенно если ему меньше трех месяцев, убедитесь, что вы всегда можете видеть его лицо. После T.I.C.K.S. рекомендации могут помочь сохранить их в безопасности.

Другие советы по безопасности сна ребенка

Для максимальной безопасности вашего спящего ребенка:

• Уложите ребенка спать на спине. Для получения дополнительной информации прочитайте нашу статью о лучшем положении для сна вашего ребенка.
• Убедитесь, что ваш ребенок не может сползать под одеялом или прикрывать голову постельным бельем.См. Нашу статью о безопасности детской кроватки.
• Не курите рядом с вашим ребенком.
• Убедитесь, что детская кроватка, прикроватная кроватка или дорожная кроватка соответствует стандартам безопасности.
• Не используйте бамперы или подушки.
• Если вы используете прикроватную кроватку, убедитесь, что складная сторона полностью опущена, чтобы ребенок не мог на ней застрять. Для получения дополнительной информации см. Нашу статью о безопасности детских кроваток.
• Когда ваш ребенок находится в слинге, убедитесь, что мягкая ткань не полностью закрывает его голову — вы всегда должны видеть лицо ребенка, когда смотрите вниз.Ознакомьтесь с инструкциями о том, как безопасно носить стропу.

(Blair et al, 1996; Blair et al, 2009)

Совместное проживание и совместное проживание

Около половины всех родителей в Великобритании спят со своим ребенком в первые несколько месяцев после рождения (Blair and Ball, 2004). Это называется совместным сном или совместным сном, и важно знать, как это сделать безопасно, поскольку это сопряжено с риском (Ball and Blair, 2017). Смотрите нашу статью о совместном сне для получения дополнительной информации.

Вы можете спать вместе по своему выбору, возможно потому, что вы находите это менее утомительным, чем вставать каждый раз, чтобы покормить или успокоить ребенка (Ball et al, 1999; Ball, 2006).Или вы можете просто сделать это случайно, потому что засыпаете, когда кормите или обнимаете ребенка (McKenna and Volpe, 2007).

Но имейте в виду, что совместный сон или совместный сон подвергает вашего ребенка риску СВДС. Никогда не спите с ребенком на диване или кресле, поскольку это значительно увеличивает риск СВДС (Carpenter et al, 2004; Blair et al, 2009; Blair et al, 2014; Ball and Blair, 2017).

Что такое прикроватный сон?

Прикроватный сон — это когда ваш ребенок спит в прикроватной кроватке.Это позволяет вам быть рядом с ними, не спя в одной постели.

Идея состоит в том, что прикроватная кроватка надежно прикрепляется к вашей кровати на том же уровне, что и ваш матрас, с открытой стороной рядом с вами. Тогда вы сможете протянуть руку своему ребенку, не вставая с постели.

Прикроватные кроватки исследованы мало, но возможные преимущества включают:

• Облегчение жизни, когда ваши движения ограничены после кесарева сечения (вам не нужно вставать с постели, чтобы покормить или успокоить ребенка).
• Близость может помочь в сближении.
• Вы можете легко снова уложить ребенка спать.
• Ваш ребенок будет рядом во время ночного кормления.
• Это может способствовать грудному вскармливанию, если у вас роды без вмешательства.

(Болл и др., 2006; Болл, 2008; Талли и Болл, 2011; Робинсон, 2014)

При использовании прикроватной кроватки действуют те же правила по охране здоровья и безопасности, что и при совместном использовании постели, как и в случае с вашим ребенком, спящим в вашей постели. Ознакомьтесь с нашими советами по безопасности детских кроваток и безопасным совместным сном.

Последнее обновление этой страницы: июнь 2021.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

The Lullaby Trust предлагает много полезной информации и поддержки для родителей о безопасном сне.

Возможно, вам будет полезно посетить одну из групп NCT Early Days, поскольку они дадут вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Болл Х. (2006) Поведение ребенка в одной постели: влияние типа кормления и присутствия отца. Природа человека: междисциплинарная биосоциальная перспектива. 17 (3): 301-318. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26181475 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Ball HL, Hooker E, Kelly PJ.(1999) Где будет спать ребенок? Отношение и практика молодых и опытных родителей в отношении совместного сна с новорожденными. Американский антрополог 101 (1): 143-151. Доступно по адресу: https://www.jstor.org/stable/683347 [Доступно с 1 февраля 2018 г.]

Ball H, Blair P. (2017) Руководство для медицинских работников по уходу за ребенком в ночное время. Unicef ​​Baby Friendly UK. Доступно по адресу: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/wp-content/uploads/sites/2/2011/11/Caring-for-your-Baby-at-Night-A-Health-Professionals-Guide .pdf [Доступ 1 февраля 2018 г.]

Ball HL, Ward-Platt MP, et al. (2006). Рандомизированное исследование места сна младенца в послеродовом отделении. Архив болезней детства. 91: 1005-1010. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16849364 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Ball H, Blair P. (2017) Руководство для медицинских работников по уходу за ребенком в ночное время. Unicef ​​Baby Friendly UK. Доступно по адресу: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/wp-content/uploads/sites/2/2011/11/Caring-for-your-Baby-at-Night-A-Health-Professionals-Guide .pdf [Доступ 1 февраля 2018 г.]

Блэр П.С., Платт М.В., Смит И.Дж., Флеминг П.Дж. (2006a) Синдром внезапной детской смерти и время смерти: факторы, связанные с ночными и дневными смертями. Int J Epidemiol. 35 (6): 1563-1569. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17148463 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Блэр П.С., Платт М.В., Смит И.Дж., Флеминг П.Дж. (2006b) Синдром внезапной детской смерти и положение во время сна у недоношенных детей и младенцев с низкой массой тела при рождении: возможность для целевого вмешательства.Arch Dis Child. 91 (2): 101-106. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15914498 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Блэр PS, Болл HL (2004). Распространенность и характеристики, связанные с разделением кроватей между родителями и младенцами в Англии. Arch Dis Child. 89 (12): 1106-1110. https://adc.bmj.com/content/archdischild/89/12/1106.full.pdf [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Carpenter RG, Irgens LM, Blair PS, England PD, Fleming P, Huber J, et al. (2004) Внезапная необъяснимая младенческая смерть в 20 регионах Европы: исследование случай-контроль.Ланцет. 363 (9404): 185-191. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14738790 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Fleming PJ, Blair PS, Bacon C, Bensley D, Smith I., Taylor E, et al. (1996) Окружающая среда младенцев во время сна и риск синдрома внезапной детской смерти: результаты исследования случай-контроль 1993-5 годов для конфиденциального расследования мертворождений и смертей в младенчестве. BMJ. 313: 191-195. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696193 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Hooker E, Ball HL, Kelly PJ.(2001) Сон как младенец: отношение и опыт совместного проживания в северо-восточной Англии. Медицинская антропология 19: 203-222. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11341178 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Lullaby Trust. (2016) Доказательная база. Доступно по адресу: https://www.lullabytrust.org.uk/research/evidence-base/ [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

McKenna JJ, Volpe LE. (2007) Сон с младенцем: Интернет-выборка родительского опыта, выбора, восприятия и интерпретаций в западном индустриальном контексте.Infant Child Dev. 16: 359-385. Доступно по адресу: http://media.charlotteobserver.com/static/images/graphics/sids/McKennabedsharing.pdf [Доступно с 1 февраля 2018 г.]

Талли К.П., Болл Х.Л. (2011) Типы люлек постнатального отделения при совместном проживании после кесарева сечения: последствия для грудного вскармливания и безопасности младенцев. Журнал человеческой лактации. 28 (4): 495-505. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22914755 [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

UK Baby Friendly Initiative. (2017) Уход за малышом в ночное время.Доступно по адресу: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/baby-friendly-resources/leaflets-and-posters/caring-for-your-baby-at-night/ [по состоянию на 1 февраля 2018 г.]

Европейский педиатрический журнал https://www.researchgate.net/publication/280123964_Sudden_deaths_in_adu…

Как уложить ребенка спать в кроватке

Научиться уложить ребенка спать в колыбели — непростой переход для большинства родителей.Вы и ваш малыш, возможно, привыкли спать вместе. Или ваш новорожденный может предпочитать спать на качелях или в автокресле.

Находясь в знакомой обстановке, они засыпают быстро и без суеты. Но это не долгосрочные решения для безопасного и успешного режима сна новорожденного. В конце концов, для всех будет лучше, если ваш ребенок будет спать в своей кроватке.

В этой статье мы даем вам шесть советов о том, как уложить ребенка спать в кроватку, чтобы вы и ваша семья снова могли спокойно отдыхать.

Почему ваш ребенок не хочет спать в кроватке

На момент рождения ваш малыш уже девять месяцев провел в теплой, уютной обстановке. Они привыкли к давлению, теплу и движению тела мамы.

Вот почему большинство новорожденных предпочитают спать на руках, в рок-н-ролле, в автокресле или коляске — эти «места» имитируют состояние матки.

Детская кроватка во многих отношениях полная противоположность тому, к чему они привыкли.

Они проводят большую часть своего времени в руках, наслаждаясь теплом вашего тела, вдыхая ваш запах, ощущая ваше дыхание, слыша ваше сердцебиение и их нежно раскачивают взад и вперед. Уложив их спать в кроватке, вы уберете все сенсорные стимулы, на которые они полагаются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Кроме того, большинство матрасов для детских кроваток обернуто воздухопроницаемым пластиком, что делает их горячими и неудобными для сна.

Матрасы Newton Baby разные. Они созданы для того, чтобы быть удобными и поддерживающими, сохраняя при этом прохладу вашего ребенка на всю ночь.Это означает, что они будут крепко спать и проснуться отдохнувшими!

Важность сна в детской кроватке

Когда вы подумаете об этом с точки зрения вашего новорожденного — тепла, движения, комфорта, близости — вы можете начать задумываться, почему для него так важно в конечном итоге спать самостоятельно в кроватке.

Безопасность

Причина перехода вашего малыша в кроватку очень проста: совместный сон, подвижный сон и полусонный сон — тип, обеспечиваемый качелями, колясками и автокреслами — небезопасен!

При использовании этих других вариантов сна всегда существует риск несчастных случаев, из-за которых ваш ребенок может перестать дышать.

Но в детской кроватке с подходящим матрасом нет риска, что ваш новорожденный перевернется и случайно ограничит поток воздуха. (Вы можете отдыхать спокойно, зная, что вам не о чем беспокоиться, когда вы укладываете ребенка спать на матрас Newton Baby!)

Качество сна

Сон в детской кроватке также обеспечит вашему малышу максимально глубокий и качественный сон.

На очень глубоком уровне мозг вашего ребенка может зарегистрировать, что он не полностью устойчив и «безопасен» (с точки зрения падения) в других условиях сна, поэтому они не будут испытывать глубокий сон третьей стадии своего тела. должен функционировать должным образом.

Эту автоматическую бессознательную функцию безопасности человеческого тела лучше всего проиллюстрировать, если подумать о том, насколько хорошо вы, как взрослый, спите, когда вы полулежите (например, в кресле самолета).

Вы можете заснуть или даже погрузиться в прерывистый сон в течение двадцати минут, но вы не достигнете более поздних стадий сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим после пробуждения. Ваш ребенок испытывает то же самое.

Лучший сон — это лежа в горизонтальном положении на устойчивом поддерживающем матрасе.Именно эта основная потребность человека спать в горизонтальном положении на устойчивой поверхности делает переход в кроватку таким важным для вашего ребенка.

Когда начинать переходить на кроватку

Лучше всего начать думать о том, как уложить ребенка спать в кроватке, а затем предпринимать шаги, чтобы туда добраться, в течение первых шести месяцев его жизни. Через шесть месяцев ваш малыш будет настроен на свои привычки, и может быть трудно заставить его измениться.

После того, как вы решили перейти с нынешней среды сна вашего ребенка на кроватку, тогда возникает вопрос , как облегчить переход .

Как уложить ребенка спать в кроватке

1) Обставьте свою детскую комнату правильным набором кроватки

Комплект детской кроватки — это набор предметов, который предоставляет вашему малышу все необходимое для полноценного сна с первого дня. Большинство наборов детских кроваток поставляются с дополнительными принадлежностями, такими как одеяла, простыни, подушки, бамперы и пылезащитные оборки.

В целях безопасности вашего малыша не кладет дополнительные постельные принадлежности в его кроватку, пока он не станет намного старше (обычно около 18 месяцев).

Лучшая мебель для детских кроваток — например, от Newton Baby — включает гипоаллергенный воздухопроницаемый матрас правильного размера и простыню для кроватки из органического муслина и хлопка.

Матрасы Newton Baby изготовлены с использованием технологий Wovenaire® и Breathe-Thru, обеспечивающих 100-процентную воздухопроницаемость, комфорт, возможность стирки и безопасность. Такого спокойствия вы больше нигде не получите.

2) Создайте постоянный распорядок сна

Когда вы начинаете укладывать ребенка в кроватку, настройте распорядок отхода ко сну, который подходит вам и вашему ребенку.

Ваш распорядок может включать:

• Кормление
• Время ванны
• Прочитать историю
• обнимаются

Важной частью этого распорядка является не то, что вы включаете, а то, что вы последовательны. Последовательность означает, что, например, вы купаете своего малыша, читаете ему сказку и обнимаетесь в течение нескольких минут в таком порядке каждую ночь .

После того, как вы установили распорядок и пробежались по нему в течение нескольких дней, ваш ребенок будет ожидать, что вы положите его в кроватку во время последнего шага.

3) Сделайте так, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в кроватке

Baby’s любит, чтобы его держали на руках и держали в тепле всю ночь. Но, как мы уже упоминали выше, никогда не кладите лишние предметы в кроватку новорожденного. Просто дышащий матрас правильного размера и простыня на резинке.

Итак, как вы можете имитировать чувство безопасности, которое испытывает ваш ребенок, когда вы его держите? Заверните их в пеленку или спальный мешок!

Newton Baby предлагает органическое пеленальное одеяло, которое будет держать вашего новорожденного в тепле, уюте и комфорте в течение всей ночи и поможет ему спать в пустой кроватке.

Дополнительную информацию о пеленании ребенка можно найти в этой статье: Как пеленать ребенка: полное руководство для родителей.

4) Разбудите ребенка, когда кладете его в кроватку

Это может показаться нелогичным, поскольку вы только что так много работали, чтобы уложить вашего малыша спать! Но если слегка разбудить ребенка , когда вы его положите, ему будет легче переключиться на сон в кроватке.

Для этого может быть достаточно естественного движения ребенка в кроватку и его толкания.В течение нескольких ночей это преподнесет вашему новорожденному важный урок: когда он оказывается в полусне в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть!

Сначала они могут хныкать или плакать. Если они это сделают, похлопайте или поднимите их и, как правило, убедите их, что они в безопасности.

Со временем ваш ребенок научится закрывать глаза и снова засыпать, когда вы кладете его в кроватку. Это победа для тебя и твоего малыша!

5) Разорвать связь между кормлением и сном

На втором этапе этого списка — Настройка последовательного режима сна — мы ставим кормление на первое место.Это не было случайностью. Когда вы переводите ребенка спать в кроватку, вы хотите разорвать связь между кормлением и сном.

Сначала покормите их, затем проведите остаток своего сонного распорядка, а затем уложите их в кроватку, чтобы они выспались.

Уложить ребенка таким образом в конечном итоге будет означать, что никому не нужно находиться в комнате, чтобы ваш малыш заснул — и оставайтесь спать!

6) Помогите своему малышу обрести покой

К тому времени, когда вы будете готовы к тому, что ваш ребенок будет спать в кроватке, он, вероятно, уже привыкнет засыпать во время качания.Это нормально! Вам просто нужно помочь вашему малышу принять тишину как прелюдию ко сну.

Проще всего это сделать по номеру:

• Начать качать их спать
• Прежде чем они заснут, перестаньте раскачиваться
• Если они просыпаются и протестуют, снова качать
• При необходимости повторить

С практикой и повторением ваш новорожденный в конце концов заснет, даже если вы — или они — не двигаетесь. Это подготовит их к устойчивости и неподвижности матраса для детской кроватки.

7) Переход к прикосновению вместо удержания

Когда вы впервые начнете класть ребенка в кроватку, они будут протестовать. Они могут проснуться. Они могут плакать.

Ваш инстинкт будет поднять их и заставить снова заснуть. Совершенно нормально! Но продолжайте добавлять период покоя перед сном.

Затем, когда вы опускаете их, и они начинают протестовать, положите руку им на грудь или живот, чтобы убедиться, что вы все еще здесь.

В конце концов, ваш ребенок примет это прикосновение как новую рутину — вместо того, чтобы его раскачивать, — и научится спать без других привычных чувств.

Как только вы приучите своего малыша засыпать таким образом, вы можете уменьшить давление руки и быстрее убрать ее с тела. Это еще больше научит их засыпать — и оставаться таким — без вас или вашего партнера.

Спокойной ночи для всех

Когда вы успешно переведете своего ребенка на сон в детской кроватке — в комплекте с дышащим матрасом Newton Baby, натянутой простыней из органического муслина и органическим пеленанием — вы и ваша семья получите крепкий, спокойный ночной сон и будете готовы наслаждаться новым день!

Для получения дополнительной информации о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, а также для ознакомления с нашими матрасами, простынями, подушечками и пеленами, посетите NewtonBaby.