Полное руководство по совместному проживанию ребенка в комнате (и необходимому снаряжению)

О чем этот пост…

Хотите знать, как делить комнату с ребенком или где должен спать новорожденный? Эти советы помогут вам решить, где поставить люльку для вашего малыша.

---

Когда я была беременна своим первым ребенком, я решила, что с первого дня она будет спать в своей кроватке в своей комнате.

В первую ночь мы с мужем проснулись от булькающего звука (для нас это было похоже на удушье). Мы побежали, чтобы увидеть ее с этим ошеломленным рассеянным выражением лица. Я быстро поднял ее, и у нее перехватило дыхание.

«Должно быть, это была слизь», сказала акушерка.

Должно быть, мое сердце упало в твердую землю подо мной, подумал я и быстро решил , что она может спать в своей кроватке со мной в комнате.

Где должен спать новорожденный?

Решение о том, где должен спать новорожденный, является важным решением. Вы хотите быть достаточно близко, чтобы легко кормить и следить за своим ребенком, но достаточно далеко, чтобы каждое его (или ваше) движение не будило другого.

Кроме того, вы хотите быть уверены, что даже при совместном использовании комнаты ребенок находится в максимальной безопасности.

Вот несколько распространенных мест, где спят новорожденные:

• Временные кроватки/люльки где-нибудь в комнате родителей
• Кроватка для совместного сна у кровати мамы
• В собственной детской в ​​кроватке (вероятно, с радионяней)
• В семейной кровати (см. рекомендации AAP по безопасному сну)

Плюсы совместного проживания с ребенком

Рассматриваете возможность совместного проживания с новорожденным на некоторое время? Вот некоторые плюсы этого выбора.

⭐Облегчает грудное вскармливание

Если вы кормите грудью ( вот несколько графиков кормления грудью ), то наличие ребенка рядом означает, что вы можете реагировать на ребенка и кормить без него или без вас, полностью проснувшись.

Если у вас есть пеленка, которая открывается снизу, чтобы вы могли менять подгузник, как эта, то вы даже можете менять подгузник ребенку, пока он полусонный.

Пеленки для вумби

Молнии снизу, эластичные, но плотные, со встроенными отверстиями для пеленания для отлучения от груди.

Узнать больше

⭐Предотвращает ночной плач, от которого просыпается весь дом

Когда ребенок просыпается, чтобы плакать, если вы находитесь рядом, вы можете покормить его и уложить спать до того, как весь дом проснется.

Я обнаружила, что когда я кормлю ребенка вечером до того, как плач станет полноценным и громким, ребенок как бы кормится во сне, и это означает, что нет проблем с тем, чтобы ребенок снова заснул.

Читать : Почему частые ночные пробуждения на самом деле сводят с ума

⭐Помогает маме поесть, а затем легко вернуться ко сну

Ночное кормление, хотя и длится недолго, но утомительно. Если ребенок находится в одной комнате со мной, я быстро кормлю его лежа, засыпаю, укладываю обратно, когда кормление заканчивается, и потом мы оба очень быстро снова засыпаем.

Если мне нужно уйти в другую комнату, посидите прямо на стуле в течение 15 минут, а затем пройдите обратно через дом. К тому времени я уже достаточно проснулся, чтобы снова заснуть с трудом.

⭐Вы достаточно близко, чтобы проверить ребенка без частых пробуждений

Я привычно проверяю, дышит ли мой ребенок. Когда они очень молоды, примерно до 6 месяцев или около того, мне нужно быть уверенным, что они дышат, и мне нужно быть уверенным во многом. С ребенком в моей комнате я слышу тихие звуки, поэтому, когда я переворачиваюсь и эта мысль приходит мне в голову, я чувствую себя непринужденно.

Даже если я встаю, чтобы проверить, близко ли это, я чувствую живот, а затем возвращаюсь в постель без драмы. После того, как один из моих детей родился, и я испытывала сильную послеродовую тревогу, я проверяла каждый час или около того. Эта навязчивая идея ушла, но совместное проживание в комнате по-прежнему приносит утешение от того, что ребенок рядом.

Прочитать : Как узнать, когда вы слишком беспокоитесь

Спите, барашек

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спать спокойно без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

⭐Первые несколько месяцев ребенок спрятан с вами

Все шутят, что мои новорожденные никогда не увидят дневного света, и они более или менее правы. И это нормально со мной. Сон порождает сон, и к тому времени, когда младенцам исполняется 3 или 4 месяца и они очень активны, их можно легко перевести в свою комнату.

Когда я держу их в своей комнате, мне кажется, что они находятся под защитой в убежище и в особом привилегированном месте. Это длится так недолго, я люблю их там.

Прочтите: Уложите усталого ребенка спать — за 4 простых шага

Где именно должен спать ребенок в родительской комнате?

Поистине, то, что лучше всего подходит для вашей семьи и вашего ребенка, — это то, что вам нужно. Младенцы часто хорошо спят в комнате со своими матерями в течение первых нескольких месяцев жизни.

Позже, когда ребенок начнет обращать внимание на ваши движения и в результате у него начнутся проблемы со сном, возможно, пора переместить его в свою комнату. Или общая комната с братьями и сестрами. После того, как вы сделаете эту комнату безопасной для совместного использования, конечно.

Я думаю, что любой метод, улучшающий режим сна ребенка и ваши привычки выживания, необходимо учитывать. Вот несколько вариантов для сна ребенка в собственной комнате.

Памятка по времени сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в день для каждого возраста, лучшее время и т. д. и ВКЛЮЧИ игру в сон!

Люльки-кровати

Люльки-кровати — это небольшие и компактные люльки, предназначенные для вашей собственной кровати. Это сработает, если у вас большая кровать или — если у вас кровать поменьше — и вы спите в одиночестве.

Конечно, это небезопасно для двуспальной кровати, так как вы можете перевернуться и столкнуться с ней.

• Коляска-кроватка Swaddle me by your side
• Ультракомпактная прикроватная люлька
• Детская люлька для совместного сна

Прикроватные тумбочки или прикроватные тумбочки

В настоящее время они используются сравнительно недавно. Совместные спальные места — это, по сути, кроватки, которые прикрепляются к кровати или сидят рядом с ней, чтобы у вас был легкий доступ к ребенку, но ребенок не делил вашу кровать.

• Прикроватная кроватка California dreaming
• Прикроватная детская люлька
• Прикроватная тумба

Кроватка для родительской комнаты (постоянная или временная)

Конечно, вы можете поставить в спальне настоящую кроватку. Или, если ваша комната достаточно велика, вы можете использовать пакет и играть в своей комнате в качестве более временного решения.

• Складная переносная мини-кроватка
• Складная люлька
• Собери и играй

::

Часто задаваемые вопросы

Как разделить спальню с ребенком?

Вы получаете прикроватную кроватку или детскую кроватку и ставите их в своей комнате, желательно на расстоянии вытянутой руки.

Как долго ребенок может делить комнату с родителями?

Сколько хочешь! Обычно к 6 месяцам или около того большинство «основных родителей» переводят своего ребенка в свою комнату. В этот момент риск СВДС резко снизился, а преимущества для выживания от совместного проживания сведены к минимуму. Через 6 месяцев все в приоритете.

Можно поставить детскую кроватку перед окном?

Да, можно! Однако вам понадобятся толстые затемняющие жалюзи, чтобы ребенок хорошо спал и не просыпался на рассвете.

Где должен спать новорожденный?

Новорожденный может спать где угодно. AAP предлагает минимум 6 месяцев для предотвращения СВДС.

Почему ребенок лучше спит в моей кровати?

Некоторые дети предпочитают спать рядом с мамой. Почему бы и нет? Если вы практикуете безопасное совместное спальное место (а для того, чтобы кровати современных родителей были безопасными), то все в порядке. Если вы обнаружите, что таким образом вы плохо спите, вы можете начать приучать ребенка спать в одной комнате, не разделяя постель.

Счастливее ли дети, спящие вместе?

Как угодно. Если они достаточно отдыхают, то будут довольны. Если мама достаточно отдыхает, она довольна. Теперь, если ребенок лежит в постели и спит достаточно хорошо, но часто просыпается ночью, то мама будет плохо спать, и придется что-то настраивать.

Как не дать ребенку спать в моей кровати?

Вы начинаете переход и кладете ребенка в свою боковую кроватку или кроватку. Держите ребенка на расстоянии вытянутой руки, чтобы вы могли его погладить и успокоить.

Источники :

• Достаточный сон в первый год жизни имеет решающее значение для оптимального развития нервной системы младенцев
• Матери перегружены непредсказуемостью кормления грудью
• Пеленание способствует более продолжительному сну и снижает частоту спонтанных пробуждений
• 25
• 25
  4 прекратить совместный сон и приучить ребенка спать в своей кроватке —

  Вы готовы уложить ребенка спать в кроватку и вернуть свою кроватку? Если да, то этот блог для вас!

  Семьи начинают спать вместе по разным причинам. Иногда это запланировано, иногда это просто происходит от отчаяния. В любом случае, большинство родителей достигают точки, когда они больше не хотят спать вместе и готовы вернуться к своей кровати.

  Давайте поговорим о четырех советах, как прекратить совместный сон и приучить ребенка спать в своей кроватке.

   

   
   

  Совет №1

  Убедитесь, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне. Если этот совет применим к вам, вам нужно поговорить об этом. Вам нужно обсудить свой план, почему вы это делаете, как у вас дела и т. д. Вы оба должны быть вовлечены в процесс.

  Очень часто семьи просто «пытаются» посмотреть, как все пойдет. Но поскольку это не будет закончено за одну ночь, они в конечном итоге сдаются после «попыток» в течение ночи и в конечном итоге чувствуют себя более безнадежными, чем раньше.

  Так что не стоит недооценивать, насколько большими изменениями это обернется для вашего ребенка. Чем лучше вы подготовитесь заранее, тем успешнее вы добьетесь успеха!

   

  Совет № 2

  Сделайте детскую кроватку привычным пространством. Вот несколько разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить своего ребенка к прекращению совместного сна и помочь ему почувствовать себя более привыкшим к своему новому пространству для сна:

  • Носите простыню вашего ребенка в рубашке примерно за час до сна. Таким образом, когда вы положите простыню на матрас, она будет пахнуть вами. Ваш ребенок привык к вашему сильному запаху во время сна, так что это может его утешить
  • Проводите время в течение дня в комнате вашего ребенка и в кроватке. Играйте вместе в прятки между планками кроватки, проводите время в кроватке на животике, кладите ребенка с игрушками в кроватку, пока вы стираете белье рядом с ним. Сделайте это весело и непринужденно!
  • Рассмотрите возможность использования грелки, чтобы аккуратно согреть кроватку перед сном, так как ваш ребенок привык засыпать рядом с теплым телом. В этом случае убедитесь, что сняли грелку, прежде чем положить ребенка в кроватку, И убедитесь, что она не слишком горячая на ощупь.

   

  Соображения безопасности:

  С другой стороны, хотя мы и хотим познакомить вашего ребенка с его кроваткой, мы не хотим превращать его кроватку в кроватку. Мы не хотим добавлять подушки, одеяла или DockATots ( больше о DockATots здесь ). Предметы, помещаемые в кроватку для сна, небезопасны, и вам следует избегать этих вещей. Лучше всего голая кроватка. Щелкните для получения более подробной информации об основах безопасного сна. Я знаю, что у вас будет искушение добавить вещи в кроватку, потому что это будет больше похоже на постель, к которой они привыкли, но риск того не стоит. Ваш ребенок научится адаптироваться без всего этого лишнего.

  Совет №3

  Когда мы только начинаем приучать вашего ребенка к своей кроватке, я знаю, что так заманчиво начать во время сна. Но не делай этого! Если ваш ребенок редко спит в своей кроватке, вы захотите начать приучение перед сном.

  Их стремление ко сну днем ​​намного ниже, чем перед сном и ночью. Их тело вырабатывает мелатонин (гормон сонливости). На самом деле у них всплеск мелатонина перед сном, и это поможет им легче принять эти изменения. Их тело просто будет лучше подготовлено для сна.

  Так что всегда начинайте с этих изменений перед сном. Не время сна. Понятно? Перед сном, а не перед сном. 👍 Хорошо, хорошо.

   

  Совет № 4

  Теперь, если вас пугает мысль о том, что ребенок должен спать всю ночь (от 10 до 12 часов) в своей кроватке… не смотрите на это так. . Вы не должны начинать с того, что это будет всю ночь сразу.

  Вместо этого каждый вечер устанавливайте время, до которого ваш ребенок должен оставаться в своей кроватке. Затем отодвигайте его позже каждую ночь, пока они не проведут всю ночь в кроватке. Не обязательно сразу все или ничего. Вы можете входить в него постепенно, если вам так удобнее. Может быть, это выглядит так:

   

  А теперь, с другой стороны, давайте также не будем затягивать это так, чтобы потребовались недели и недели, пока ваш ребенок не проведет всю ночь в кроватке. Это только вызовет разочарование и еще больше беспокойства у вашего ребенка. В течение двух-пяти ночей ваш ребенок должен проводить всю ночь в своей кроватке. Старайтесь не выходить за пределы пяти ночей. В этот момент вы не собираетесь делать им никаких одолжений из-за непоследовательности сообщения, которое вы им отправляете.

  Все еще боретесь?

  Если вы чувствуете, что воспользовались этими советами, но все еще пытаетесь удержать ребенка в кроватке, возможно, вы упускаете самую основную часть головоломки: навыки самостоятельного сна. Если ваш ребенок не умеет засыпать самостоятельно, важно знать, что ночные пробуждения — это естественное явление. Пока ваш ребенок не знает, как снова заснуть самостоятельно, эти ночные пробуждения будут продолжаться.