7 хитростей, как не поправиться во время беременности

По поводу лишнего веса во время беременности переживает практически каждая женщина. А есть даже такие, которые из-за страха потерять фигуру вообще отказываются заводить детей.

Однако не стоит так уж сильно бояться лишнего веса и того, что вы поправитесь во время беременности. Ведь, как правило, после родов женщина возвращается к своему весу. Но при условии, что она питалась рационально и здоровой пищей.

О весе беременным важно помнить, ведь женщины, которые сильно поправляются во время беременности, подвержены риску заболеть диабетом, гипертонией. А еще некоторые гинекологи утверждают, что полные беременные рожают больших младенцев, и поэтому роды проходят сложнее. Но на практике это не всегда подтверждается. И очень может быть, что полная женщина родить маленького ребенка.

Видео дня

Не ешьте за двоих

Особенно важно питаться правильно в первом триместре беременности, когда закладываются все органы малыша.

В этот период организм женщины должен получать достаточное количество белков и витаминов.

Ни в коем случае нельзя заставлять себя кушать за двоих. Это миф, что беременной нужно съедать вдвое больше. На самом деле, организму женщин не нужны дополнительные калории в течение первых 6 месяцев беременности.

В последнем триместре ей необходимо приблизительно 200 дополнительных калорий, когда малыш особенно интенсивно растет. А 200 калорий – это 1 большой банан или 83 г кураги, или 33 г орехов, или 2 тоста с маслом, или небольшая печеная картофелина в мундире с сыром.

Замените вредные продукты вкусными

Чтоб не поправиться во время беременности, не ешьте жирное и жареное мясо, свинину. Замените его отварным мясом курицы, индейки и кролика, Эти сорта богаты белком. Включите в свой рацион морскую и красную рыбу, она содержит много кальция и фосфора.

Очень питательные и полезные продукты во время беременности – молоко, сыр, творог. Творожный десерт – отличная замена сладостям.

Белый хлеб замените черным или хлебом грубого помола. Если не хотите сильно поправиться во время беременности, сладкое и конфеты замените сухофруктами и свежими фруктами. Держите под рукой то, что полезно есть. Например, морковку и яблоки почистите и положите на тарелку, а печенье и конфеты спрячьте как можно дальше.

Но как не крути, во время беременности ну очень хочется съесть что-то сладкое, мучное или острое, жареное. Не стоит третировать себя и ограничивать до потери сознания. Если уж терпеть совсем невмочь, чем страдать, лучше съесть немножко желанного и запретного продукта. Но только немножко!

Как справиться с аппетитом

Бывает так, что во время беременности женщины испытывает сильный голод. Буквально кажется, что можешь съесть слона. И тут вы, опасаясь навредить фигуре, начинаете ограничивать себя в еде. Во время беременности голодать категорически нельзя, особенно в третьем триместре.

Чтоб утолить аппетит, ешьте понемногу, но часто, 5-6 раз в день. Чтоб спасти себя от переедания, возьмите за правило кушать только из одной и той же самой маленькой тарелки. Когда едите, не отвлекайтесь ни на что, думайте только о хорошем и наслаждайтесь каждым кусочком еды. Экспериментируйте со вкусами, смешивайте неожиданные продукты, приготовьте то, что вы раньше никогда не готовили.

Поев немного, даже если не утолила окончательно голод, сделайте перерыв на 20 мин.

По мнению диетологов, именно столько времени необходимо для того, чтоб мозг получил «сообщение» от желудка о сытости. Ешьте красивую еду и запоминайте ее количество, это также поможет вам меньше есть.

Контролируйте вес каждую неделю

Чувствуете, что набираете лишний вес? Взвешивайтесь каждую неделю, и делайте выводы, если вы набрали больше, чем положено в среднем.

Записывайте свой вес на ранних сроках раз в месяц, на поздних – раз в полмесяца.

За вашим весом должен следить и гинеколог во время каждого осмотра. Он тоже выскажет свои пожелания по поводу набираемого вами веса.

В среднем, во время беременности женщина должна набрать к 20-й неделе беременности 4 кг, на протяжении остального срока – по 0,5 кг каждую неделю. Если вы «перебрали» вес, подкорректируйте рацион и проконсультируйтесь с врачом.

Гуляйте и делайте упражнения

Пешие продолжительные прогулки на свежем воздухе помогут во время беременности сохранить фигуру. Если, конечно, вам не грозит варикоз. Хотя и при варикозе гулять можно, но не так долго.

Специальная гимнастика для беременных, упражнения на фитболе, плаванье, аквааэробика, йога – все это поможет вам сохранить свою форму.

Пейте разные полезные напитки

На счет жидкости во время беременности существует два диаметрально противоположных мнения. Одни врачи считают, что если у беременной есть отеки, пить много нельзя и нужно строго ограничить количество питья до 1 литра. Другие наоборот уверяют, что отеки как раз и бывают от дефицита жидкости.

Если врач не выдал вам на этот счет отдельных рекомендаций, пейте во время беременности разбавленные свежевыжатые соки, морсы, травяные и зеленые чаи, негазированную воду, узвар. При этом следите за качеством воды.

Эти напитки помогут вам справиться с сильным чувством голода и насытят ваш организм витаминами.

Здоровый сон спасет от лишнего веса

Диетологи давно пришли к выводу: не хочешь поправиться во время беременности, высыпайся. Потому что недостаток сна организм активно компенсирует калориями. Как результат, волчий голод и желание употреблять в пищу еду, богатую углеводами – то есть хлеб, сладости и конфеты.

Если вам совсем невмоготу и хочется наесться до отвалу разных гадостей – жирного, жареного, торт с масленым кремом – тогда просто остановитесь на минутку и подумайте о своем малыше. О том, что все эти вредности попадают в его маленький и еще не сформировавшийся желудок, оседают в печени и негативно влияют на влияют на его здоровье.

Чеснок при беременности — польза и риски употребления

Беременность вносит коррективы буквально во все сферы жизни женщины. Изменяются физиология и психология, настроение и самочувствие, приоритеты и взгляды на вещи, привычки, жизненный уклад и вкусовые предпочтения. С последних вообще можно анекдоты сочинять: практически каждая беременная за весь срок хотя бы раз испытывала желание съесть что-то на подобии кусочка копченой рыбки под шоколадным соусом, посыпанного зеленым луком и семечками с изюмом. Но не обязательно все происходит в такой извращенной форме. Бывает, женщине просто сильно хочется определенных продуктов или наоборот — жутко тошнит об одном упоминании о чем-то. К таким неоднозначным продуктам относится и чеснок: кого-то воротит от него все девять месяцев, а кто-то очень смакует корочкой черного хлеба, натертой душистой специей. 

Если вы никогда прежде не слышали о том, что во время беременности нельзя кушать и того, и этого, в том числе и чеснока, то вы спокойненько без зазрения совести будете продолжать наслаждаться его ароматом и вкусом, сколько вашей душе угодно. Но вдруг подруга или свекровь (как это обычно бывает), заявляет, что в положении чеснок вреден и опасен. И еще может вам рассказать множество всего, на что гипотетически влияет употребление чеснока в этот период.

Конечно, спокойствие нарушено, и пускай даже самая крохотная, но все же доля сомнения закрадывается в ваше сердце: а вдруг и вправду?..

От «ни в коем случае» до «непременно нужно!»

Каких-то научно подтвержденных и обоснованных сведений о том, что чеснок определенно вреден для плода или для самого вынашивания — нет. Как и наоборот: вы не найдете доказательств того, что чеснок очень полезен для беременных. Мнения расходятся, и иногда диаметрально противоположно.

Одни утверждают, что его ни в коем случае нельзя употреблять в период беременности, особенно во втором и третьем триместре (хотя самым опасным испокон веков считается первый триместр). Другие же напротив — убеждают в целесообразности и необходимости кушать чесночок именно сейчас, ведь это здоровье! И врачи, и фитотерапевты, и «народные эксперты» расходятся во мнениях между собой и друг с другом. Хотя большинство из них стараются все же не высказываться категорично и занимают нейтральную позицию: все хорошо, что в меру. Поэтому иногда можно себе позволить зубок-второй.

Почему нельзя?

Применительно к беременности, чеснок относят к разряду специй и трав, повышающих маточную активность. Долгие годы роженицам даже рекомендовали кушать чеснок, чтобы матка быстрее сокращалась и становилась на место. Но потом от этой затеи отказались, поскольку выяснилось: чеснок влияет на вкус грудного молока и далеко не в лучшую сторону.

Известно также (и это факт), что чеснок относится к разряду аллергических продуктов. Поэтому в период беременности с ним следует проявить определенную осторожность: у вас может развиться (даже если никогда раньше не было) непереносимость этого продукта, употребление чеснока может вызывать изжогу и боль в желудке. Особенно аккуратно проводите дегустации на поздних сроках беременности, когда риски развития аллергических реакций возрастают. 

Также в период вынашивания все токсические и раздражающие слизистую продукты рекомендуется исключить, а чеснок, к сожалению, именно такой.

Еще один интересный факт — научно не доказанный, но подтвержденный на практике. Многим деткам вкус чеснока «не нравится». Непонятно по каким причинам, но плод начинает бурно реагировать на поступление его в мамин животик. Если вы наблюдаете подобный возбуждающий эффект и у своего малыша — пожалуй, от чеснока есть смысл отказаться, чтобы не волновать кроху. 

Учтите также, что чеснок несколько разжижает кровь, поэтому если вы склонны, например, к носовым кровотечениям, то лучше на чеснок не налегать. А вот мнение, будто чесночный вкус передается малышу, ошибочно: плацента фильтрует такие вещества. К тому же к моменту всасывания еды в кровь она уже практически переваривается, и вкусовые качества теряются. Да и вряд ли вы будете в состоянии съесть столько чеснока, чтобы его вкус почувствовал малыш.

Зачем нужно?

Тем не менее, не смотря на все запреты, предостережения и перестраховки, чеснок — это очень полезная вещь. Это-то доказано точно. Он содержит множество витаминов и веществ, в том числе необходимую в период беременности фолиевую кислоту.  

Издавна чеснок считается эффективным натуральным противовирусным средством и с успехом применяется для профилактики и лечения ОРЗ и простуд. Однозначно, чеснок более полезен и менее вреден беременной женщине, чем сам вирус или применяемые для его лечения медикаменты. Поэтому многие акушеры даже рекомендуют своим подопечным кушать чеснок для укрепления иммунитета, правда, в небольших количествах и часто не разжевывая, а сразу проглатывая зубок.

Известным свойством чеснока является способность поддерживать стабильное кровяное давление и снижать риск появления тромбов, что может быть очень актуально для беременных. Существует даже информация, будто чеснок способствует нормальному росту и развитию ребенка, так как стимулирует кровообращение.

Так что же делать?

Вряд ли кто-нибудь будет спорить о том, что диетическое питание — самое лучшее гастрономическое решение в период беременности. А это значит, что класть по несколько головок чеснока буквально в каждое блюдо недопустимо. Однако ничего страшного, скорее всего не произойдет, если время от времени вы будет съедать по зубку в день (но не более). Особенно это касается двух ситуаций: когда чеснока определенно хочется и когда грипп косит ряды коллег и близких, а вам ой как нежелательно сейчас заболеть. 

Опыт показывает, что употребление чеснока в небольших количествах не представляет особой опасности в первый триместр беременности. А маринованный чеснок вообще можно есть без всяческих опасений. Относительно поздних сроков — наверное, следует немного поосторожничать. Но вовсе не обязательно исключать из рациона эту специю, если вы без нее жить не можете. 

Если же у вас наблюдается непереносимость этого продукта, то тут и говорить не о чем. Да смысл тогда его есть вообще? В противном случае — не исключайте чеснок из рациона. Современные гинекологи все больше склоняются к тому, что кроме индивидуальной непереносимости больше нет никаких ограничений на употребление чеснока в период беременности. Однако, напомним, стопроцентной гарантии безопасности нет, поэтому соблюдение разумных доз все же желательно.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

как лечить, и чем она опасна

Чем может быть опасна простуда при беременности?

Напасти для мамы

• Угроза прерывания беременности (угроза самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов).
• Осложнения (синусит, отит, бронхит, пневмония, воспалительное поражение мышцы сердца, гестационный пиелонефрит, гестозы различной степени тяжести и др.).
• Обострение хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и др.).
• Увеличение риска травматизма и кровопотери в родах.
• Активация хронической внутриматочной инфекции, развитие послеродовых инфекционных заболеваний внутренних половых органов.

Опасность простуды мамы для малыша

• Формирование пороков развития плода.
• Задержка внутриутробного развития плода.
• Кислородное голодание плода вследствие развития комплекса нарушений со стороны плода и плаценты (фетоплацетарная недостаточность).
• Внутриутробное инфицирование (септическое состояние, врожденная пневмония и др.) и гибель плода.
• Отклонения в физическом и психическом развитии малыша.

При появлении признаков простуды (общая слабость, утомляемость, потеря аппетита, головная боль, подъем температуры, першение и боль в горле, кашель, насморк) обязательно обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением! Собственные методы лечения и затяжная простуда действительно могут влиять на плод.

Берем на вооружение народные средства

При легком течении лечить простуду при беременности можно, начиная не с лекарств, а с использования народных средств.

Питье

Рекомендуется теплое обильное питье. Как и при обычной простуде, беременным можно и нужно пить зеленый чай с лимоном, малиновым вареньем, медом, брусничный и клюквенный морсы, настой из цветков ромашки, липы, ягод и листьев черной смородины.

Источник аскорбиновой кислоты (витамина С) – шиповник и черная смородина. Эффективно помогает в лечении простуды во время беременности напиток из шиповника.

Его готовят из пропорции 5 столовых ложек измельченных сухих плодов на 1 л кипятка. Смесь настаивают в термосе 8-12 часов. Теплый настой употребляют по 1 стакану 3—4 раза в день.

На поздних сроках беременности обильное питье может вызвать появление отеков.

Питание

Во время простуды питание беременных должно быть калорийным и легкоусвояемым (предпочтение отдается углеводам). В рацион необходимо включать каши (манную, овсяную, гречневую и др.), картофельное и овощное пюре, мед, варенье, джем, фрукты (киви, апельсины, бананы и др.). Исключаются острые, жареные, соленые продукты. Полезным дополнением к блюдам может стать свежий лук и чеснок.

Лук и чеснок необходимо использовать при первых признаках болезни. Если по каким-то причинам нельзя употреблять эти овощи внутрь, достаточно разложить эти ароматные продукты в помещении мелко нарезанными на кусочки и вдыхать пары, в которых содержатся фитонциды, губительно действующие на вирусы и бактерии.

Ароматерапия

Если нет аллергии, то для лечения простуды беременным рекомендуется проводить ароматерапию с использованием эфирных масел, пары которых убивают болезнетворные микроорганизмы, освежают дыхание, уменьшают отечность слизистой.

Стимуляция иммунитета

В качестве растительного иммуностимулятора хорошо подходит хрен. Его корень можно натереть на мелкой терке, в равных пропорциях смешать с сахаром. Смесь поставить в теплое место на 12 часов, отжать выделившийся сок и принимать в первые 2 дня болезни по 1 столовой ложке через каждый час.

Ванна для рук

В борьбе с простудой при беременности помогает теплая ванна для рук, она воздействует на рецепторы ладоней. При этом женщина вдыхает пары воды, увлажняя тем самым дыхательные пути. Для пущего эффекта рекомендуют добавить в воду морскую соль, настои лекарственных трав. После приема ванны необходимо надеть варежки и шерстяные носки.

Ингаляции

При першении в горле, заложенности носа и кашле полезно назначение ингаляций с Боржоми, содовым раствором, с настоем из цветков ромашки, календулы, листьев шалфея, эвкалипта, и др. с использованием небулайзера или широких емкостей. Ингаляции рекомендуется делать 2-3 раза в день в течение 7-10 минут.

Полоскание

Если простуда сопровождается першением и болью в горле, рекомендуется полоскание настоем травы (ромашка, эвкалипт, календула, кора дуба), раствором соды, соли и йода (на стакан теплой воды 1 чайная ложка соли или соды и 2-3 капли йода).

Проветривание

При насморке обязательно регулярное проветривание и увлажнение помещения, промывание носа физиологическим раствором хлорида натрия, который можно приготовить самостоятельно (растворить пол чайной ложки кухонной или морской соли в стакане теплой кипяченой воды) или купить в аптеке. Во время беременности для лечения простуды можно использовать медицинские препараты из морской соли и воды, такие как Салин, Аква Марис, Хьюмер, Долфин и др. Промывание необходимо повторять 4-6 раз в сутки.

При подъеме температуры выше 38° помогут прохладные водные компрессы на лоб, растирание областей подмышечных и подколенных впадин, запястья, локтевых сгибов раствором уксуса (на одну часть уксуса берется три части воды).

Обязательно учитывайте наличие аллергических реакций на лекарственные травы, мед, лимон и др.

Что запрещено во время простуды беременной женщине?

Запомните, что беременным нельзя:

• парить ноги,
• накладывать горчичники,
• посещать бани и сауны,
• принимать горячие ванны,
• использовать корень солодки при кашле (солодка (лакрица) вызывает отеки и подъем артериального давления).

Не приветствуется активное лечение мёдом и малиной. Это может привести к повышению тонуса матки, к развитию аллергии у ребенка.

Какие таблетки можно беременным при простуде?

Если лечение народными средствами было неэффективным, можно применять некоторые медикаментозные препараты, разрешенные во время беременности. Но только с разрешения врача! Какие же лекарства можно применять беременным при простуде?

Симптом	Лечение
Высокая температура	Для этого подойдет парацетомол, противопоказаны аспирин, комплексные лекарственные средства (колдрекс, фервекс, терафлю и др.), ибупрофен, нестероидные противовоспалительные препараты.
Насморк	Сосудосуживающие капли в нос беременным противопоказаны. Они вызывают сужение сосудов плаценты, повышают артериальное давление. Для лечения насморка у беременных можно использовать пиносол, если у пациентки отсутствует аллергия на эфирные масла, а также синупрет в форме драже и таблеток.
Кашель	При кашле разрешается использовать мукалтин, со 2-го триместра беременности показан амброксол.
Боль в горле	При боли в горле у беременных безопасны спреи для горла и растворы для полоскания: Хлоргексидин, Мирамистин, Ингалипт, Аргенто Септ, Люголь, Стрепсилс Плюс, Тантум Верде, Стопангин (разрешен со 2-го триместра беременности).
Ослабленный иммунитет	Для лечения и профилактики простуды в течение всей беременности можно принимать Оциллококцинум. Начинать прием данного препарата необходимо при первых симптомах заболевания. Со 2-го триместра беременности можно использовать свечи Виферон, на протяжении беременности допускается прием Гриппферона (спрей назальный и капли назальные).

Еще раз напоминаем: прежде чем назначать самолечение таблетками (даже если написано, что они разрешены при беременности), консультируйтесь со специалистом!

Можно ли принимать антибиотики?

Вопрос о назначении антибиотиков для беременных при простуде, решает врач. Во время беременности разрешены для приема антибактериальные средства пенициллинового и цефалоспоринового ряда, а также макролиды.

При беременности противопоказаны тетрациклины (доксициклин), фторхинолоны (ципрофлоксацин, левофлоксацин), ко-тримоксазол, сульфаниламиды, аминогликозиды (канамицин, гентамицин, амикацин).

Простуда при беременности – неприятная реальность, с которой придется столкнуться многим беременным ввиду снижения иммунитета. Несмотря на опасность состояния для матери и ребенка, симптомы простуды хорошо снимают как народные средства, так и разрешенные при беременности медикаментозные препараты. Главное, что следует помнить, – заниматься лечением простуды и приемом лекарств нужно только под контролем врача. Кажущиеся незначительными нюансы могут привести к самым серьезным последствиям, опасным для матери и ребенка.

4 шага профилактики простуды при беременности

Диета во время беременности. Как питаться, чтобы не набрать лишний вес?

Безусловно, беременность — самая прекрасная и волшебная пора для многих женщин. Но почти всегда ей сопутствует и появление лишних килограммов. Если раньше принято было считать, что будущая мамочка обязана питаться «за двоих», то сегодня медики придерживаются противоположного мнения.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

С одной стороны, с момента зачатия питаться необходимо так, чтобы в нужный момент в организме матери был наготове соответствующий материал для полноценного развития плода.

С другой же стороны, изначально избыточный вес мамочки и чрезмерный прирост веса во время беременности несут в себе множество рисков: развитие позднего токсикоза, повышение артериального давления, отеки, появление белка в моче, нарушение работы многих органов, возникновения гипоксии у плода, более тяжелое протекание родовой деятельности и др.

Как же нужно питаться во время беременности, чтобы избежать лишних кг?

Во-первых, вспомним, что является наилучшим «строительным материалом» для клеток и тканей человеческого организма? Правильно! Белок! Поэтому он и должен стать основой вашего «беременного» рациона. Потребляйте до 120 г белковой пищи (курицы, морской рыбы на пару, постного мяса, молочных продуктов) в день, и вы сохраните свою форму!

Во-вторых, 300-400 г углеводов в день обеспечат 50-60% суточного энергопотребления вашего организма. Не забывайт об этом, но также четко обозначьте, что в вашем рационе почетное место занимать должны именно сложные углеводы — к примеру, коричневый и красный рис, гречка, овес, перловка и бобовые.

Во-третьих, из рациона следует полностью или практически полностью исключить свежий хлеб, торты, шоколад, сгущенное молоко и сахар — эти продукты заменяют соками и фруктами.

Кроме того, важную роль для беременной играет режим питания и распределение пищи в течение дня. Оптимальным является 5-разовое питание, с тремя основными приемами пищи и двумя перекусами, интервалы между едой — 3-3,5 часа. Кстати, такое дробное питание поможет справиться и с тошнотой.

Не забывайте и про разнообразие рациона! Чем больше видов продуктов вы будете употреблять, тем больше вероятность, что вы получите все необходимые вещества для здоровья и развития малыша. Старайтесь исключить из питания острые блюда и продукты, содержащие консерванты и красители.

Белковая диета для беременных

Первый триместр:

Завтрак: овсяная каша на молоке с сухофруктами + 10-15 г сливочного масла, кусочек хлеба с паровой котлетой из куриного филе, отвар шиповника.

2-й завтрак: яблоко, творог (100 г), можно добавить 1 ст. ложку сметаны.

Обед: куриный суп, овощи тешенные (150-200 г), рыба запеченная (1 кусок), цельнозерновая булочка.

Полдник: йогурт питьевой, груша.

Ужин: омлет с овощами («Мексиканская смесь»), цельнозерновая булочка.

На ночь: стакан 1% кефира.

Второй триместр:

Завтрак: цельнозерновой хлеб со сливочным маслом (1 кусок), вареное яйцо, отвар шиповника.

2-й завтрак: ряженка, банан.

Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты, плов с курицей, салат из тертой моркови со сметаной, кусок цельнозернового хлеба.

Полдник: горсть миндаля, 10 шт. Чернослива.

Ужин: овощной салат (зелень, огурцы, помидоры), творожная запеканка.

На ночь: стакан нежирного кефира.

Третий триместр:

Завтрак: рисовая каша с изюмом (на молоке), бутерброд из цельнозернового хлеба и сливочного масла, морс.

2-й завтрак: сырники со сметаной, яблоко.

Обед: щи из свежей капусты, рыба (запеченная с овощами), винегрет.

Полдник: йогурт питьевой, зерновая булочка, груша.

Ужин: салат из свежей зелени с огурцом, индейка тушеная с гречкой.

На ночь: кефир (1 стакан).

Если у вас возникают какие-либо сложности с составлением правильного рациона на период беременности, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

В статье использованы материалы сайта mama.passion.ru.

Правильный прием НПВП

Абревиатура НПВП — это вам говорит о чем-нибудь? Если нет, то мы предлагаем несколько расширить кругозор и узнать, что обозначают эти загадочные четыре буквы. Читайте статью — и все станет абсолютно ясно. Надеемся, что будет не только познавательно, но и интересно!

НПВП расшифровывается как нестероидные противовоспалительные препараты — лекарства в наше время очень востребованные и популярные, т. к. они способны одновременно устранять боль и снимать воспаление в самых разных органах нашего тела.

Если до сих пор у вас никогда не возникала нужда в приеме НПВП — это можно считать чуть ли не чудом. Вы — один из редких везунчиков, право же, вашему здоровью можно позавидовать! НПВП – это, опережаем следующий вопрос и сразу же рассказываем про расшифровку слова «нестероидные», значит, что лекарства эти негормональные, т.е. не содержащие в своем составе никаких гормонов. И это очень хорошо, ведь всем известно, насколько могут быть непредсказуемыми и опасными гормональные препараты.

Самые популярные НПВП

Если вы думаете, что НПВП — это лекарства, названия которых редко произносятся в повседневной жизни, то вы ошибаетесь.

Многие люди даже не представляют, насколько часто нам приходится использовать нестероидные противовоспалительные препараты для излечения от различных хворей, сопровождающих человеческий род со времен изгнания Адама и Евы из райских кущ.

Почитайте список таких средств, наверняка некоторые из них лежат в вашей домашней аптечке. Итак, к НПВП относятся такие лекарства, как: «Аспирин», «Амидопирин», «Анальгин», «Пироксикам», «Быструмгель», «Диклофенак», «Кетопрофен», «Индометацин», «Кеторол», «Напроксен», «Кеторолак», «Флурбипрофен», «Вольтаренгель», «Нимесил», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Индопан», «Ипрен», «Упсарин УПСА», «Кетанов», «Месулид», «Мовалис», «Найз», «Нурофен», «Ортофен», «Тромбо АСС», «Ультрафен», «Фастум», «Финалгель».

Да, все это НПВП-препараты. Список получился хоть и большой, но, конечно же, далеко не полный. И все-таки он вполне дает представление о многообразии современных нестероидных противовоспалительных лекарственных средств.

Немного исторических фактов

Первые примитивные НПВП-препараты были известны людям еще в глубокой древности. Например, в Древнем Египте для избавления от жара и боли широко применялась кора ивы — естественный источник салицилатов и одно из первых нестероидных противовоспалительных средств. А еще в те далекие времена лекари лечили своих пациентов, страдающих от боли в суставах и от лихорадки, отварами из мирта и мелиссы — они также содержат салициловую кислоту.

В середине 19 века начала бурно развиваться химия, что дало толчок развитию фармакологии. Тогда же стали проводиться первые исследования составов лекарственных веществ, получаемых из растительного сырья. Чистый салицин из ивовой коры был синтезирован в 1828 году — это был первый шаг на пути к созданию всем нам знакомого «Аспирина».

Но пройдут еще долгие годы научных исследований, прежде чем это лекарство появится на свет. Грандиозное событие свершилось в 1899 году. Врачи и их пациенты быстро оценили преимущества нового лекарственного средства. В 1925 году, когда на Европу обрушилась страшнейшая эпидемия гриппа, «Аспирин» стал спасителем для огромного множества людей.

А в 1950-м данный нестероидный противовоспалительный препарат попал в книгу рекордов Гиннесса как обезболивающее средство с самым большим объемом продаж. Ну а впоследствии фармацевтами были созданы и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

При каких болезнях применяются противовоспалительные нестероидные лекарства?

Спектр применения НПВП очень широк. Они являются весьма действенными при врачевании как острых, так и хронических болезней, сопровождающихся болями и воспалением.

В наши дни полным ходом идут исследования на предмет изучения эффективности данных препаратов при лечении заболеваний сердца и сосудов. А о том, что их можно использовать при болях в позвоночнике, знают сегодня практически все (НПВП при остеохондрозе являются настоящим спасением).

Вот перечень болезненных состояний, при возникновении которых показано применение различных нестероидных противовоспалительных средств: Лихорадка. Головные боли, мигрени. Почечные колики. Ревматоидный артрит. Подагра. Артрозы. Остеоартрит. Дисменорея. Воспалительные артропатии (псориатический артрит, анкилозирующий спондилоартрит, синдром Рейтера). Болевой синдром послеоперационный. Болевой синдром от слабой до средней степени тяжести при травмах и различных воспалительных изменениях.

Классификация НПВП по их химической структуре

Читая эту статью, вы уже имели возможность убедиться в том, что нестероидных противовоспалительных лекарств очень много. Чтобы ориентироваться среди них хотя бы чуточку получше, давайте займемся классификацией этих средств.

Прежде всего их можно разделить так: группа — кислоты и группа НПВП — некислотные производные.

К первым относятся: — Салицилаты (сразу же можно вспомнить про «Аспирин»). — Производные кислоты фенилуксусной («Ацеклофенак», «Диклофенак» и др.). — Пиразолидины (метамизол натрия, известный большинству из нас как «Анальгин», «Фенилбутазон и др.). — Оксикамы («Теноксикам», «Мелоксикам», «Пироксикам», «Теноксикам»). — Производные индолуксусной кислоты («Сулиндак», «Индометацин» и др.). — Производные кислоты пропионовой («Ибупрофен» и т. д.).

Вторая группа — это: — Производные сульфонамида («Целекоксиб», «Нимесулид», «Рофекоксиб»). — Алканоны («Набуметон»).

Классификация нестероидных противовоспалительных лекарств по их эффективности

Применение НПВП при остеохондрозе и при лечении других суставных болезней способно в буквальном смысле творить чудеса. Но, к сожалению, не все препараты одинаковы по своей эффективности. Безусловными лидерами среди них можно считать: «Диклофенак», «Кетопрофен», «Индометацин», «Флурбипрофен», «Ибупрофен» и некоторые другие препараты.

Перечисленные лекарственные средства можно назвать базовыми; т. е. на их основе могут разрабатываться и поступать в аптечную сеть новые НПВП, но уже под другим измененным названием и часто по более высокой цене. Чтобы не тратить свои деньги понапрасну, изучите как следует следующую главу.

Информация, изложенная в ней, поможет вам не ошибиться с выбором. На что нужно обращать внимание при выборе лекарства НПВП — это, в большинстве своем, отличные современные препараты, но, приходя в аптеку, лучше быть осведомленным о некоторых нюансах. Каких? А вот прочитайте! К примеру, перед вами стоит выбор, что лучше купить: «Диклофенак», «Ортофен» или же «Вольтарен». И вы пытаетесь выспросить у провизора, какой из этих препаратов лучше. Скорее всего, вам посоветуют тот, что подороже. Но дело в том, что состав у перечисленных лекарств практически идентичен. А различие в названиях объясняется тем, что произведены они разными фирмами, отчего и торговые марки отличаются друг от друга.

То же самое можно сказать, например, о «Метиндоле» и «Индометацине» или «Ибупрофене» и «Бруфене» и т. д. Чтобы разобраться в путанице, всегда внимательно смотрите на упаковку, ведь там обязательно должно быть указано основное действующее вещество лекарственного средства. Только написано оно будет, скорее всего, маленькими буковками.

Но это еще не все. Вернее, не все так просто! Применение НПВП-аналога какого-нибудь хорошо знакомого вам лекарства неожиданно может вызвать аллергическую реакцию или побочные действия, которые никогда ранее вами не наблюдались. В чем тут дело? Причина может крыться в дополнительных добавках, о которых, конечно же, на упаковке ничего не было написано. Значит, надо изучать еще и инструкцию.

Другая возможная причина разного результата лекарств-аналогов — разница в дозировке. Несведущие люди зачастую не обращают на это никакого внимания, а напрасно. Ведь небольшие по размеру таблеточки могут содержать «лошадиную» дозу активного вещества. И, наоборот, пилюли или капсулы огромных размеров, случается, состоят из наполнителей на целых 90 процентов. Иногда препараты выпускаются еще и в ретардированной форме, т. е. как лекарственные средства продолжительного (пролонгированного) действия. Важной особенностью подобных лекарств является способность всасываться постепенно, благодаря чему их действие может продолжаться целые сутки. Такой препарат не нужно пить 3 или 4 раза в день, достаточно будет однократного приема. Эта особенность лекарства должна быть обозначена на упаковке или прямо в названии. К примеру, «Вольтарен» в пролонгированной форме называется «Вольтарен-ретард».

Список аналогов известных препаратов

Мы публикуем эту небольшую шпаргалку в надежде, что она вам поможет лучше ориентироваться в многочисленных красивых аптечных упаковках. Допустим, вам немедленно требуются эффективные НПВП при артрозе, чтобы снять мучительную боль. Достаете шпаргалку и читаете следующий список:

• Аналогами «Диклофенака», кроме уже упомянутых «Вольтарена» и «Ортофена», являются еще и «Диклофен», «Диклоран», «Диклонак», «Раптен», «Диклобене», «Артрозан», «Наклофен».
• «Индометацин» продается под такими марками, как «Индомин», «Индотард», «Метиндол», «Ревматин», «Индобене», «Интебан».
• Аналоги «Пироксикама»: «Эразон», «Пирокс», «Роксикам», «Пирокам».
• Аналоги «Кетопрофена»: «Флексен», «Профенид», «Кетонал», «Артрозилен», «Кнавон».
• Популярный и недорогой «Ибупрофен» имеется в составе таких лекарств, как «Нурофен», «Реумафен», «Бруфен», «Болинет».

Правила приема НПВП

Прием НПВП может сопровождаться целым рядом побочных эффектов, поэтому рекомендуется при их приеме соблюдать следующие правила:

1. Ознакомление с инструкцией и следование рекомендациям, которые в ней содержатся — обязательны!
2. При приеме внутрь капсулы или таблетки запивайте их стаканом воды — это защитит ваш желудок. Этого правила необходимо придерживаться, даже если вы пьете самые современные препараты (которые считаются более безопасными), ведь лишняя предосторожность никогда не помешает;
3. Не ложитесь после приема препарата примерно полчаса. Дело в том, что сила тяжести будет способствовать лучшему прохождению капсулы вниз по пищеводу;
4. От спиртных напитков лучше отказаться, так как связанные воедино НПВП и алкоголь — это гремучая смесь, способная вызывать различные болезни желудка.
5. В один день не стоит принимать два разных нестероидных препарата — это не увеличит положительный результат, а, скорее всего, суммирует побочные эффекты.
6. Если лекарство не помогает, посоветуйтесь с врачом, быть может, вам была назначена слишком маленькая доза.

Побочные эффекты и нестероидная гастропатия

Теперь вам предстоит узнать, что такое НПВП-гастропатия. К великому сожалению, все НПВП обладают немалыми побочными эффектами. Особенно негативно они влияют на желудочно-кишечный тракт. Больных могут беспокоить такие проявления, как Тошнота (иногда очень сильная). Изжога. Рвота. Диспепсия. Кровотечения желудочно-кишечные. Диарея. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Все вышеперечисленные неприятности и есть НПВП-гастропатия. Поэтому врачи так часто стараются назначать своим пациентам минимально возможные дозы классических нестероидных противовоспалительных лекарств. Чтобы свести к минимуму вредное воздействие на желудок и кишечник, рекомендуется никогда не принимать такие препараты на голодный желудок, а делать это только после обильного приема пищи.

Но проблемы с органами пищеварения — это еще не все побочные эффекты, которые способны давать некоторые из НПВП. Отдельные препараты могут плохо влиять на сердце, а также на почки. Иногда их прием может сопровождаться головной болью и головокружением.

Еще одна серьезная неприятность — они разрушительно действуют на внутрисуставные хрящи (разумеется, только при длительном применении). К счастью, сегодня имеются в продаже НПВП нового поколения, которые во многом освобождены от указанных недостатков.

Нестероидные противовоспалительные препараты нового поколения

В последние два десятилетия одновременно несколько фармкомпаний усиленно вели разработку новых современных НПВП, которые, наряду с эффективным устранением боли и воспаления, имели бы побочных эффектов как можно меньше.

Усилия фармацевтов увенчались успехом — была разработана целая группа лекарственных средств нового поколения, названных селективными. Представьте себе — данные препараты под наблюдением врача можно пить очень длительными курсами. Причем сроки могут измеряться не только неделями и месяцами, но даже годами.

Лекарства из этой группы не оказывают разрушительное действие на суставной хрящ, побочные эффекты дают гораздо реже и практически не вызывают осложнений. НПВП нового поколения — это такие лекарства, как: «Мовалис». «Найз» (он же — «Нимулид»). «Аркоксия». «Целебрекс».

О некоторых их преимуществах мы расскажем на примере «Мовалиса». Он выпускается как в традиционных таблетках (по 7,5 и 15 мг), так и в суппозиториях по 15 мг, и в стеклянных ампулах для введения внутримышечно (также по 15 мг). Действует данное лекарство очень мягко, но в то же время чрезвычайно эффективно: на весь день достаточно всего одной таблетки. Когда пациенту показано длительное лечение при тяжелых артрозах тазобедренных или коленных суставов, «Мовалис» просто незаменим.

Разные формы, в которых выпускаются НПВП

Большинство популярных нестероидных противовоспалительных средств можно приобрести и использовать не только в виде таблеток и капсул для приема внутрь, но так же и в мазях, гелях, свечах и в растворах для инъекций. И это, безусловно, очень хорошо, так как подобное разнообразие дает возможность в некоторых случаях избежать вреда при лечении с одновременным получением более быстрого лечебного эффекта.

Так, НПВП нового поколения, при артрозе используемые в виде инъекций, гораздо меньше влияют на желудочно-кишечный тракт. Но есть и обратная сторона этой медали: при введении внутримышечно практически все нестероидные препараты способны давать осложнение — некроз мышечной ткани. Именно поэтому инъекции НПВП никогда не практикуются длительное время.

В основном, уколы назначаются при обострении воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов и позвоночника, сопровождающихся сильной нестерпимой болью. После того как состояние пациента улучшается, становится возможным переход на таблетки и наружные средства в виде мазей.

Обычно врачи комбинируют разные лекарственные формы, решая, что и когда может принести больному наибольшую пользу. Вывод напрашивается сам: если не хотите нанести себе вред самостоятельным лечением таких распространенных недугов, как остеохондроз или артроз, обращайтесь за помощью в медицинское учреждение, именно там вам смогут помочь.

Можно ли применять НПВП при беременности

Врачи категорически не советуют принимать НПВП беременным женщинам (особенно этот запрет касается третьего триместра), а также мамочкам, которые кормят грудью. Считается, что лекарства данной группы способны отрицательно сказываться на вынашивание плода и вызывать у него различные пороки развития.

По некоторым данным, такое безобидное лекарство, по мнению многих, как «Аспирин», способно увеличивать риск выкидыша на ранних сроках. Но иногда врачи по показаниям назначают женщинам данный препарат (ограниченным курсом и в минимальных дозах). В каждом конкретном случае решение должно приниматься специалистом-медиком.

При беременности у женщин часто болит спина и возникает потребность решить эту проблему при помощи нестероидных противовоспалительных средств как самых эффективных и быстродействующих. В этом случае допустимо применение «Вольтарен геля». Но — опять же — самостоятельное его применение возможно лишь в первом и втором триместре, на поздних сроках беременности использование этого сильного препарата разрешается только под наблюдением доктора.

Заключение

Мы рассказали вам то, что знали сами о НПВП. Расшифровка аббревиатуры, классификация лекарственных средств, правила их приема, информация о побочных эффектах — это может пригодиться в жизни. Но нам хочется, чтобы нужда в лекарствах возникала у наших читателей как можно реже. Поэтому на прощанье мы желаем вам крепкого богатырского здоровья!

Врач рассказал о побочных эффектах дексаметазона — Общество

МОСКВА, 17 июня. /ТАСС/. У противовоспалительного препарата дексаметазона, который показал свою эффективность при осложнениях COVID-19, есть побочные эффекты, такие как повышение склонности к тромбозам и способность вызывать язву желудка. Поэтому назначать его должны только специалисты. Об этом ТАСС рассказал заслуженный врач России Михаил Каган.

Дексаметазон – это стероидный препарат с противовоспалительным и иммунодепрессивным действием. Его применяют для лечения ревматоидных заболеваний, астмы, аллергий, хронической обструктивной болезни легких и многих других заболеваний. Согласно результатам клинического исследования RECOVERY, в котором участвовало более 6 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией, дексаметазон на треть снизил смертность пациентов с COVID-19, которые были на искусственной вентиляции легких.

После этого глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) назвал эти результаты «научным прорывом». Тем не менее, исследование пока не прошло независимую экспертизу и не было опубликовано в каком-либо научном журнале. Авторы обещают сделать это в ближайшее время.

Почему дексаметазон надо принимать осторожно

«[Побочные эффекты] такие же как и у других препаратов этой группы – повышение склонности к тромбозам, повышение артериального давления, повышение уровня глюкозы в крови, способность вызывать язвы желудка и так далее. Это серьезный препарат, для серьезных ситуаций с серьезными побочными действиями. Поэтому только опытный врач поймет, что к чему, – рассказал Каган.

Врач пояснил, что препарат, согласно предварительным результатам исследования, влияет не на сам вирус, он уменьшает лишь чрезмерное воспаление, которое возникает в организме после заражения.

В качестве профилактики и в первую неделю после заражения коронавирусом применять этот препарат Каган не рекомендовал, так как он подавляет иммунную систему. «Это может только помочь вирусу», – пояснил врач.

В целом, как пояснил Каган, дексаметазон известен человечеству с 1960-х годов и давно был зарегистрирован для лечения аутоиммунных болезней во всех странах, включая СССР и Россию. На кортикостероидах основана традиционная терапия многих аутоиммунных болезней, таких как системная красная волчанка, гломерулонефриты, бронхиальная астма, синдром Кавасаки, аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура и других.

Применять кортикостероиды при коронавирусной инфекции логично, отметил врач, но однозначных рекомендаций не было, поскольку раньше не было доказательств эффективности этого препарата против COVID-19. Кроме того, врачи знают о рисках использования таких стероидов. При этом в седьмой версии временных методических рекомендаций Минздрава «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции» от 3 июня была рекомендация о том, что этот препарат можно использовать при тяжелом течении болезни, отметил Каган.

«Надо отметить, что в Великобритании применялась доза дексаметазона существенно более низкая, чем рекомендована нашим Минздравом – 6 мг в день (в отечественных рекомендациях – 20 мг в день. Думаю, что британцам удалось найти оптимальную дозу, уже обеспечивающую положительный эффект и минимизирующую побочные действия», – заключил врач.

Как проходили клинические испытания

В исследовании RECOVERY, которое началось в марте 2020 года, участвовали более 6,4 тыс. пациентов с коронавирусной инфекцией. Из них случайным образом отобрали 2,1 тыс. человек, которым в течение десяти дней давали по 6 мг дексаметазона в день. Остальные участники проходили обычное в таких случаях лечение. 

Итоги показали, что этот иммунодепрессант снизил количество смертей среди больных с тяжелыми формами COVID-19: на треть среди пациентов на вентиляции легких и на 20% – среди тех, кому нужен был дополнительный кислород. 

Отзывы Эскапел, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

• Елизавета 2021-09-26 21:46

  Не плохой препарат. У меня год назад была случайная связь. С партнером были едва знакомы. Ну, конечно, о детях не могло быть и речи. Поэтому приняла эскапел через 6 часов после ПА. По ощущениям – особых изменений не было. Месячные начались в срок. Немного болел низ живота в первый день, а так больше ничего не беспокоило. Так что, если ситуация требует экстренных мер, можно принять эту таблетку, но все-же лучше пользоваться презервативами.

• Владислава 2021-09-23 00:30

  Про эскапел мне говорила мой гинеколог. Недавно пришлось вспомнить её рекомендацию – партнер вовремя не вытащил… Я в панике побежала в аптеку. Хорошо, что Эскапел там был! Выпила сразу. По времени – где-то через 6 часов после секса. Всё хорошо. Ни беременности, ни проблем со здоровьем.

• Софья 2021-09-20 15:07

  Пила не только Эскапел, бурная молодость у меня была. Но именно после Эскапела шанс получить побочные реакции меньше. Недавно опять пришлось прибегнуть к средствам экстренной контрацепции. По старой памяти взяла эскапел, всего 1 таблетка, выпить необходимо в течение 72 часов. Не подвел, все ок, побочки не было, цикл тоже не нарушился.

• Максимова 2021-09-08 22:58

  У меня все банально – незащищенный секс в клубе… эскапел в этой ситуации пришелся очень кстати. Организм перенес препарат хорошо. Была небольшая слабость первое время. Кроме этого ничего не беспокоило. Кучу тестов сделала – все отрицательные. Мне таблетка помогла. Но, девочки, не повторяйте мой опыт. Никто не застрахован от такой ситуации, но самое лучшее – если у вас под рукой окажется презерватив.

• Лунина Маргарита 2021-09-07 09:12

  Эскапел мне посоветовала мой врач-гинеколог. Она знает о том, что мы с мужем пока не планируем детей. А предохраняемся прерванным половым актом, которые врачи вообще не признают методом контрацепции. 3 месяца назад произошла ситуация, когда мне потребовался Эскапел. Когда выпила, были немного странные и непривычные ощущения в животе. Но ничего не болело, не беспокоило вплоть до месячных, которые пришли в срок.

• Ольга Белая 2021-09-06 08:47

  Таблетка вполне оправдала себя – нежелательная беременность не наступила. И прием Эскапеля довольно легко сказался на организме. Ничего не болело, гормонального сбоя не было. Хотя, секс был в опасные дни – сразу после овуляции. Препарат можно рекомендовать в экстренных ситуациях, но лучше все же – обычные презервативы. Это не только защита от беременности, но и от различных заболеваний.

• Луна 2021-07-20 21:38

  Эскапел принимала 7 месяцев назад. Произошла случайная связь, презервативов под рукой не оказалось. Таблетку выпила в течение первых суток. После этого ничего не беспокоило. На всякий случай сделала тест – отрицательный. И через пару дней начались месячные.

• Виктория 2021-07-20 14:33

  Иногда бывают ситуации, когда необходимо принять таблетку экстренной контрацепции, и я не исключение. Да, в ней приличная доза гормонов, и возможны побочки. Производитель их указывает. Но у меня ничего не было. После приема таблетки вообще ничего не изменилось. Месячные пришли в срок. Но, конечно, лучше использовать презервативы, теперь их постоянно ношу с собой.

• Арина 2021-07-06 08:32

  Современный и эффективный препарат. На организм воздействует очень бережно и аккуратно. У меня после него не было никаких неприятных ощущений. Со здоровьем все в порядке. Но главное – эскапел предотвратили возможную нежелательную беременность. Выпила через 12 часов после опасной связи. С тех пор прошло уже полгода – все отлично

• Шавейко Юля 2021-06-30 00:26

  Думаю, в жизни многих девушек бывают ситуации, когда необходима экстренная контрацепция. Вот и у меня с молодым человеком так было — потеряли голову и в порыве страсти забыли о безопасности… Утром я побежала в аптеку, купила Эскапел. Между половым актом и приемом таблетки прошло 8 часов. Особых изменений в организме я не заметила. На всякий случай делала тесты — все отрицательные. А потом и месячные начались)

• Марина 2021-03-24 18:53

  Пила Эскапел несколько месяцев назад. Требуется выпить только одну таблетку не позднее, чем через 72 часов после случившегося. В эти сроки я уложилась. Конечно, сильно нервничала, пока не наступили эти дни. Тест сделала, он отрицательный.

• Королева Мила Михайловна 2021-03-11 17:48

  Покупала Эскапел дочке. Переживала, что все у нее собьется, ей только 17 лет. Но все хорошо, беременность не наступила. После месячных прошли гинеколоа и сдали анализы — все нормально, сбоев гормальных нет. Но принимать постоянно нельзя, объяснила это дочке, сказала, что если уж очень нужно, то лучше сходим к гинекологу и назначим ей кок

• Наталья 2021-02-14 20:55

  Совсем недавно пришлось принимать таблетку Эскапела. Купила ее потому, что подруга посоветовала. Побочных эффектов не ощутила, все было обычно. Критические дни ровно у меня никогда не шли, поэтому на них не зацикливалась. Сделала тест — он отрицательный, на следующий день начались КД. Как итог — беременности не было.

• Эльвира 2021-02-04 22:59

  Препарат отличный, я Эскапел пила впервые и осталась довольна. Беременность не наступила — это главный результат после приема. У меня от эскапела даже не было никаких неприятных ощущений, и женский цикл он не сбивает.

• Евгения 2021-01-26 18:07

  Если хотите принять экстренную контрацепцию, то советую Эскапел. Пила сама три раза ни разу не подкачал — беременности незапланированной не было. Что касается побочных действий, то, когда пила в самый первый раз, немного тянуло живот на этом все. По стоимости препарат доступный, советую.

• Анжела Улитина 2021-01-24 22:33

  Эскапел главное выпить в течении 72 часов, тогда и результат будет. Я пила на второй день, порадовало что после принятия таблетки нет никаких болезненных ощущений. Еще и месячные приходят как положено, без задержек, но тесты все равно присутствуют у меня в аптечке, на всякий случай

• Евгения 2021-01-15 23:08

  Результат от Эскапела был — незапланированной беременности у меня не было. Приняла таблетку через несколько часов после НПА. Немного тянуло живот, но все прошло потом. Покупала его по совету гинеколога.

• Эмилия 2021-01-05 20:30

  Благодаря Эскапелу у меня не получилось незапланированной беременности. Покупала его по совету подруги. Приняла в первые же сутки после незащищенного полового акта. Рекомендую к использованию, но только очень редко.

• Ольга 2020-12-20 11:32

  Не очень положительно отношусь ктем кто не предохраняется, но оказывается никто не застрахован… «Милая я не успел» и вот я с круглыми глазами ношусь по аптекам. Купила таблетки Эскапел. Не очень верила в эффективностьесли честно.. Задержку месячных в сутки я еле пережила)) Но потом красные дни пришли, никогда так им не радовалась)) От приема Эскапела побочек у меня не было, чувствовала себя хорошо. очень рада что купила именно эти таблетки, помогли и организму вреда не причинили

• Галя 2020-12-20 11:28

  Второй раз в жизни принимала экстренную контрацепцию, первый опыт был неудачный и беременность все таки наступила. Сейчас выбрала другие таблетки — эскапел. Выпила наутро после ПА. Месячные пришли через неделю, а должны были через 10 дней, даже чуть раньше получилось)) Тестов делала несколько — беременности нет. Надеюсь больше не придется пить такие таблетки, все таки это не слишном полезно для организма.. Но в случае чего — теперь только эскапел.

• Cвета 2020-12-10 19:42

  Эскапел принимала пару раз, оба удачно. От нежелательной беременности эти таблетки спасают. Я даже у гинеколога спрашивала про них, она сказала что как экстренное средство эскапел очень даже хороший, после него не бывает обычно неприятных осложнений.

• Лера 2020-12-01 19:21

  Пили Эскапел два раза. Оба раза помог. Фишка в том, что нужно успеть выпить в течение трое суток после неудачного полового акта. Думаю, что этот препарат самый надежный. Подружка пила другой, ей было потом плохо — все болело. У меня же никаких болей не было, даже не тошнило.

• Тома 2020-07-09 22:01

  Эскапел мне помог справиться с нежеланной беременностью. Уверена, что если бы не выпила — она б наступила, так как ПА с порванным презервативом случился у нас прям в овуляцию. Эскапел приняла спустя сутки. Чувствовала себя хорошо, побочек от приема не было.

• Анастасия 2020-07-06 20:58

  Выпила Эскапел после 4 часов после НПА. Пока пришли месячные вся разнервничалась и распереживалась. Но все обошлось — беременности не было. Отличный препарат — рекомендую! Но особо не увлекайтесь. Это для редких случаев, каждый месяц пить нельзя.

• Мила 2020-06-26 22:32

  Я пила Эскапел три раза. Так уж получалось, что были незащищенные половые акты. Беременность не наступала. У меня немного сдвигался цикл и тянула поясницу. Больше никаких проблем не было. Два раза успевала принять таблетку в первые сутки. На третий раз выпила только на третьи, но все равно тест отрицательный.

• Про эскапел мне говорила гинеколог ещё, на всякий случай, если вдруг. И вот этот всякий случай наступил. Очень боялась, что после такой сильной таблетки буду лежать пластом, Но кроме небольшой боли в животе вообще ничего не беспокоило. Для успокоения через несколько дней сделала тест — отрицательный, беременности нет. Так что лекарство свою задачу выполнило на пять. Конечно постоянно его пить нельзя, но в форс-мажоре очень выручает.

• Милана 2020-01-13 09:54

  Отличный способ избежать проблем и нежелательной беременности- таблетка эскапела. Выпил и забыл! Я читала, что эскапел или не дает яйцеклетке оплодотвориться, или закрепиться, поэтому беременность и не наступает. Самое главное, что это разовое воздействие, никаких отдаленных последствий, в отличие от приема гормональных контрацептивов.

• Наташа 2020-01-10 21:37

  Как-то раз мне пришлось принять экстренное средство от беременности , после него я потом долго восстанавливала цикл . И когда совсем недавно снова произошла такая ситуация , я очень боялась пить таблетки снова . Но беременность была мне совсем не с руки , и на форуме я вычитала про таблетки Эскапел , девочки писали , что средство хорошее , и и не оказывает большого влияния на Женский организм . И на самом деле , после приёма таблетки у меня немного болел живот и голова , я поспала пару часов , и всё . Больше никаких проблем не возникло . Месячных ждала со страхом , но пришли они вовремя . Так что действительно эффективные и и не слишком вредные таблетки, если конечно не злоупотреблять.

• Оксана 2019-12-22 22:58

  Недавно пришлось воспользоваться экстренной контрацепции. Более сведущая В этих делах подруга посоветовала препарат Эскапел. Приняла таблетку через 60 часов, в инструкции написано, что можно до 72. Побочных эффектов препарат не вызвал, Прошло уже 2 недели, беременности нет. Хорошо, что есть такие средства.

• Дарья 2019-12-20 15:03

  Я не пью противозачаточные, потому что от них сильно толстею. Живем с парнем, предохраняемся прерывистым половым актом. Психологи не рекомендуют, но что делать) Однажды увлеклись, не успели вовремя. Я не планирую пока беременность, хотя мой парень в принципе не против и если бы так случилось, то рожали бы. Но я приняла эскапел, это такое лекарство для экстренных случаев вроде нашего. Если сперма попала и есть риск залететь, то его надо выпить как можно быстрее. У нас все обошлось, поэтому пишу, может быть кому-то поможет тоже

• Нина 2019-12-19 14:38

  Дважды за короткий промежуток времени рвались презервативы, наверное, бракованные. А беременеть никак нельзя, малышу еще года нет, я планирую второго попозже. Муж трясется до истерики, чтобы не залетели) и тут такая беда! Я раньше слышала про лекарства, которые можно принять, если уж так вышло. Погуглила, нашла Эскапел. Муж сгонял в аптеку (у нас дежурная недалеко), купил, я сразу приняла. А спустя буквально неделю – та же история, эскапел был в аптечке про запас. Все обошлось, слава богу! Будем аккуратнее впредь, но если что – лучше эскапел, чем чистка

• Оксана 2019-11-11 20:53

  В порыве страсти не заметили как слетел презерватив… Что делать? Побежала в аптеку. По совету фармацевта взяла Эскапел — сказала что новый и максимально щадящий препарат. И вправду — побочек никаких не было, ну голова поболела.. Беременности нет, уже сдала анализ в клинике на ХГЧ. Так что таблеточка действенная)

• Наталья 2019-09-29 19:16

  Выпила Эскапел в то время когда принимала антибиотик тетрациклинового ряда. Переживала, что ничего не выйдет, так как в инструкции указано, что приём тетрациклина снижает эффективность таблетки. Но всё прошло гладко, и организм воспринял нормально, и последствий в виде беременности не наступило)

• Алина 2019-09-20 17:38

  Переспали навеселе с товарищем, естественно о защите мало кто думал, а утром настигло осознание. В аптеке взяла Эскапел, приняла его по инструкции. Прошло где-то часов 10. Были небольшие тянущие боли в низу живота, но недолго. Месячные в срок пришли, можно и дальше жить спокойно!

• Алиса 2017-03-02 19:43

  В мои планы ребенок не входит, да и обычно пользуемся контрацептивами… Но случаи разные бывают… В общем, побежала в аптеку купить Эскапел. Беременность не наступила, конечно же, но впредь буду осторожней. Этот препарат часто принимать нельзя, иначе можно угробить себя во всех смыслах, но как экстренная контрацепция в исключительных случаях — то можно.

• Елена 2017-03-02 13:37

  Мне мой врач порекомендовал этот препарат Эскапел, как отличную Контрацепцию, которая мне идеально подошла. Принимала я этот препарат в течении трех недель по 1 таблетке каждый день. После применения этого средства немного первые дни подташнивало, но потом организм к препарату привык и никаких побочных действий больше не было. По цене средство не дорогое.

• Наталья 2017-03-02 10:58

  Препарат «Эскапел» рекомендовала мне гинеколог. Мне приходилось несколько раз им пользоваться для предупреждения нежелательной беременности. Могу сказать, что препарат эффективный, кроме того — не вызвал никаких побочных эффектов, поэтому считаю, что лично мне он очень хорошо подходит в экстренных ситуациях. Цена «Эскапела» невысокая, продается он в любой крупной аптеке.

• Костина Наталья Дмитриевна 2017-03-02 09:18

  Я буквально подсела на недорогой Эскапел. Лично для меня он самый хороший. Потому что до этого чего только не пробовала, всегда возникали противные побочные эффекты. От Эскапела у меня изредка бывает тошнота, но быстро проходит. Поэтому, думаю, что каждый для себя должен находить именно ему приемлемый лекарственный препарат. И когда врач выписывает рецепт, просите, чтобы он рекомендовал ещё несколько альтернативных.

• Мария 2017-03-02 01:06

  Пользуюсь Эскапел уже достаточно долго. Цена на него приемлемая, а эффект от них очень хороший. На протяжении нескольких месяцев я их уже принимаю и пью по одной таблетке в день на протяжении 21 дня. Эффект очень хороший, а также они более-менее безопасные. Никаких побочных эффектов на себя я не испытала. Так что планирую и далее ими пользоваться постоянно.

• Я не пропагандирую этот препарат, но Эскапел в экстренном случае спасает от нежелательных проблем. Лучше предотвратить беременность, купить препарат и выпить таблетку, чем потом делать аборт с еще более печальными последствиями. Пила один раз. Цикл потом сбился, но это и понятно — это гормональный препарат с большой дозой левоноргестрела. Но потом всё нормализовалось, цикл как часы.

• Решила подстраховаться от нежелательной беременности, приобрела в аптеке Эскапел. Цена у него не маленькая, может он конечно и помогает, но я больше никогда принимать ни его, ни подобные препараты не буду. Тошнило, внутри все болело, случилось нарушение менструального цикла, лучше использовать альтернативные методы предохранения, чем испытывать такие муки.

• Татьяна 2017-03-01 17:44

  У меня трое детей и рожать больше, конечно, я не собиралась. Когда решила, что хватит, поставила спираль и несколько лет жила спокойно, пока из-за эрозии не пришлось ее убрать. Вот тогда-то мне и посоветовали противозачаточные таблетки Эскапел. Они не дорогие, но надежные и без каких-либо побочных эффектов( я очень боялась поправиться). Пробовала и другие средства, но именно Эскапел меня устраивает больше всего.

• Мария 2017-03-01 16:25

  Долго сомневалась писать ли столь откровенный отзыв, да и молодые девушки могут подумать, что это панацея. Нет, ни в коем случае нельзя принимать Эскапел, регулярно, нужно самостоятельно оценить все риски и идти за ним только в том случае, если это альтернатива аборту. В моем случае без него было не обойтись, основной метод контрацепции не сработал в самый неподходящий для этого день, понимала, что рожать я не буду не при каких условиях и побежала в аптеку. Цена для одной таблетки высокая, но учитывая специфику препарата, это нормально. У меня все прошло без происшествий, была небольшая задержка, но все обошлось.

Какой вес при беременности я прибавлю: графики, калькулятор и советы экспертов

Как известно любому, кто явно беременен, почти каждый друг, член семьи или случайный незнакомец, кажется, не стесняется высказать свое мнение о размере вашей шишки . У некоторых из них есть еще кое-что, что можно сказать о вашей форме во время беременности в целом.

И хотя то, что вам говорят, часто противоречиво — «Ты такой большой!» одни говорят, а другие задыхаются: «Такой маленький и аккуратный!» — вы должны быть сделаны из прочных материалов, чтобы комментарии не заставили вас задуматься, является ли прибавка в весе во время беременности нормальным или нет.Итак, если вы не совсем уверены, вот факты, которые вам нужно знать…

Итак, какой вес вам следует набрать?

Посмотрим правде в глаза. Беременность вызывает чувство голода (ну, после того, как вы пережили недомогание). И хотя большинству из нас хорошо известно, что идея «есть для двоих» — это сказка старых жен, исследования ¹ показывают, что от 20% до 40% беременных женщин в США и Европе набирают больше веса, чем Рекомендовано.

Официальных рекомендаций по увеличению веса во время беременности, специфичных для Великобритании, не существует.Для большинства будущих мам со здоровым весом до беременности врачи рекомендовали набрать от 1 стоунов 11 фунтов до 2 стоунов 7 фунтов (25-35 фунтов или 11-16 кг) за полные 9 месяцев.

На самом деле это означает «прибавку от одного до пяти фунтов в первом триместре и около одного фунта в неделю (или каждые 9 дней) на протяжении оставшейся части беременности для оптимального роста вашего ребенка», — объясняет старший диетолог Саиди Бейли, директор. идеального старта беременности.

Но, согласно мнению «Акушерка года 2014» Британского журнала акушерства Джеки Томкинс, очень важно помнить, что все люди разные.«Было бы ошибкой пытаться очень конкретно определить, сколько вам следует прибавить, поскольку может быть ряд сложных факторов», — объясняет Жаки, работающая в Лондонской родовспоможении,

.

«Я поставил 3 камня на 35 недель, — делится neenawneenaw на нашем форуме, — и это ВСЕ на ударе. У меня все еще есть мои крошечные тощие ножки и крошечные сиськи (так разочаровывает — грудь у меня не растет), и мое лицо не то, что бывает, когда я на самом деле обычно набираю вес, если вы меня понимаете. Мой ребенок находится на 95-м процентиле при сканировании роста, так что не маленький.Я думаю, что пропорция вашего тела, то есть место, где растет жир, должна быть очень индивидуальной.

«Я на 11 неделе беременности и, кажется, уже набираю вес», — говорит sjc99. «Я знаю, что поправлюсь, конечно, но я уверен, что это не должно происходить так рано. Мне всегда было трудно смириться с набором веса, потому что, когда я был моложе, я был действительно большим, и за последние 3/4 года я колебался с размера 6-10 до размера 8 ».

«Я уже надела камень — мне 33 + 2», — говорит мумифиби.«У меня было меньше 8 стоун, а мой ИМТ был 17 до того, как я забеременела, поэтому мне нужно было набрать больше, но этого не произошло. Если вы нормально питаетесь и ребенок хорошо растет, думаю, это нормально ».

Как рассчитать рекомендуемую прибавку в весе

Рекомендации по увеличению веса во время беременности различаются в зависимости от того, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес. Лучший способ решить эту проблему — рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Как показывает практика, чем тяжелее вы были до беременности, тем меньше веса вам следует набрать в следующие девять месяцев.

Для этого расчета разделите свой вес до беременности (в килограммах) на свой рост в квадрате (в метрах).

Тогда посмотрите на нашу таблицу прибавки в весе во время беременности, ниже , , и узнайте, какое увеличение веса рекомендуется для вас:

• ИМТ ниже 18,5 (недостаточный вес) — стремитесь набрать 28-40 фунтов (12-18 кг)
• ИМТ 18,5-24,9 (нормальный) — стремитесь набрать 25-35 фунтов (11-16 кг)
• ИМТ 25-29,9 (избыточный вес) — стремитесь набрать 15-25 фунтов (7-11 кг)
• ИМТ выше 30 (ожирение) — стремитесь набрать 5-9 кг (11-20 фунтов)

  Графика: Эмма Винчестер

Как быстро его надеть?

Вы стремитесь к постепенному увеличению веса, а не к тому, чтобы набирать вес.Если у вас уже есть лишний вес, возможно, вам следует быть еще более осторожными. Недавнее исследование 44 000 женщин в США, опубликованное в «Акушерстве и гинекологии», показало, что женщины, у которых до беременности был избыточный вес или ожирение, в 2–3 раза чаще набирали больше веса, чем рекомендуется, по сравнению с женщинами с нормальным весом.

Вот руководство:

• Первый триместр — большинству женщин не нужно сильно набирать вес, и это хорошая новость, если вы боретесь с утренним недомоганием.Несколько фунтов или менее 2 кг — это нормально в первые несколько месяцев.
• Второй триместр — набирайте от 1,4 до 1,8 кг в месяц. Попробуйте добавить больше цинка из таких продуктов, как баранина, индейка, нут, шпинат и бразильские орехи, — отмечает Сайди. «Цинк необходим для быстрого роста клеток и действительно важен во втором триместре, когда ваш ребенок действительно начинает расти», — объясняет она.
• Третий триместр — прибавьте от трех до четырех фунтов (примерно 1,4 к 1.8кг) в месяц. По словам Сайди, в этом триместре важно накапливать запасы витамина К, которые способствуют свертыванию крови, с такими продуктами, как бананы, кожура картофеля, брюссельская капуста, чернослив и капуста.

Что делать, если у меня близнецы?

Типичная прибавка в весе будущих мам близнецов примерно на 50% больше, чем при одноплодной беременности.

Общие рекомендации по увеличению веса при беременности двойней:

• Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) — стремитесь набрать от 37 до 54 фунтов (17-25 кг)
• Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29.9) — стремитесь набрать от 31 до 50 фунтов (от 14 до 23 кг)
• Ожирение (ИМТ 30 и более) — стремитесь набрать от 11 до 19 кг (от 25 до 42 фунтов)

Беременность двойней предъявляет дополнительные требования к вашему организму, поэтому соблюдение диеты будет иметь долгосрочные преимущества для здоровья для вас и ваших близнецов. Это один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы дать близнецам хорошее начало.

Эксперты говорят, что для близнецов вам понадобится на 50–100% больше необходимых питательных веществ, таких как фолиевая кислота, витамин B12, железо и кальций.Хотя лучший способ получить их — через пищу, диетологи и некоторые акушерки рекомендуют ежедневно принимать пренатальные витамины и минеральные добавки.

Стоит ли есть за двоих?

Нет, несмотря на лучшие намерения вашей свекрови или пожилой соседки, которые говорили вам об обратном, еда на двоих — определенно сказка старых жен.

Удивительно, но миф продолжает существовать и даже появился в списке 20 самых популярных сказок старых жен.

И даже знаменитости увековечивают вымысел: певица Пинк объявила в чате в США, что она «ела в течение двух дней», будучи беременной дочерью Уиллоу Сейдж.

Но не позволяйте обмануть себя удвоением порций, так как «беременность — не повод поесть за двоих при любом воображении», — предупреждает Сайди.

Но, конечно, мне нужно больше есть — я расту ребенка!

Нет. К сожалению, это не так.

«Вы должны есть столько же, сколько небеременная женщина (около 2000 калорий) в течение первых 6 месяцев», — говорит диетолог Энн Сиднелл.«А затем в последние 3 месяца беременности вам нужно всего на 200 калорий в день больше, пока у вашего ребенка самый большой скачок роста, а вы создаете запасы питательных веществ для грудного вскармливания».

Как бы ни хотелось вам съесть булочки, в то время как у вас есть повод для большого животика, Энн говорит, что как никогда важно сосредоточиться на качестве диеты для беременных. В конце концов, вы кормите растущего ребенка внутри себя.

Старайтесь, чтобы ваша еда была здоровой и разнообразной. Это означает много фруктов и овощей, а также крахмалистые продукты, такие как хлеб, макароны, рис и картофель, с умеренным количеством мяса, рыбы и молочных продуктов.

Сколько калорий мне нужно есть во время беременности?

Ну, все зависит от таких факторов, как ваш рост, индекс массы тела, уровень активности и то, насколько эффективно вы сжигаете калории, но эксперты сходятся во мнении, что около 2000 калорий в день вполне подходят для большинства женщин.

По словам Саиди, после беременности вам может потребоваться еще несколько калорий:

Первый триместр — дополнительно 100 калорий каждый день. Это эквивалентно:

• Ривита с 15 г обезжиренного сыра и помидором
• 50г копченого лосося
• Банка обезжиренного йогурта
• Одно яблоко среднего размера и 10 гроздей винограда

Второй триместр — дополнительные 150-200 калорий в день.Это эквивалентно:

• Один кусок тоста с 1/3 банки запеченных бобов
• Среднее яблоко с чайной ложкой арахисового масла
• Омлет из одного яйца с 15 г обезжиренного сыра и горсткой шпината
• Клубника со столовой ложкой крем-фреш и двумя мини-гнездами для безе

Третий триместр — дополнительные 200-350 калорий в день. Это эквивалентно:

• Маленький запеченный картофель с майонезом из тунца 100 г
• Хлеб Питта с горшком хумус
• Куриная грудка без кожи на гриле со столовой ложкой фарша
• Свежий банановый молочный коктейль из 200 мл полуобезжиренного молока

Почему я прибавляю в весе во время беременности не только на животе, но и во всем?

У этого красивого круглого детского живота часто бывает несколько дополнительных шишек и шишек на бедрах, ягодицах и даже руках (но, к сожалению, не всегда в области груди).

Накопленный жир может составлять от 6 до 8 фунтов прибавки в весе во время беременности, в то время как увеличение количества крови и других жидкостей составляет почти 10 фунтов.

Но, хотя роды не означают немедленного возвращения к одежде до беременности, как выяснила MFMer Кэролайн, может быть удивительно, насколько сильно упадет вес.

«Я набрала 3 камня во время беременности, и все говорили мне, что я слишком много ем и что я никогда не буду терять вес. Я потеряла 2,5 камня во время родов! Мой ребенок, плацента и вода составили большую часть моего веса », — рассказывает Кэролайн.

Сколько в этом лишнем весе моего ребенка и плаценты?

В 40 недель ваш ребенок и все важные составляющие, связанные с вашим растущим ребенком, будут составлять примерно следующее:

• Детские — 6-8 фунтов
• Накопленный жир и питательные вещества — 6-8 фунтов
• Увеличение объема крови — 3-4 фунта
• Увеличенные жидкости — 3 фунта
• Амниотическая жидкость — 2 фунта
• Увеличенная матка — 2 фунта
• Плацента — 1-2 фунта
• Большая грудь — 1-2 фунта

Всего = от 24 фунтов до 31 фунта (от 1 камня 10 фунтов до 2 стоун 3 фунта)

Буду ли я взвешиваться во время беременности?

В Великобритании беременных женщин взвешивают, когда они впервые обращаются к акушерке, но рекомендации консультативного органа Национального института здравоохранения и качества обслуживания (NICE) предупреждают врачей общей практики и акушерок не снимать весы в обычном порядке после этого.

И для какого-то невежества это блаженство.

«Я действительно не хочу знать, сколько я прибавила в весе, — говорит мама Элуиз, — и я не буду подниматься на весы, пока не присоединюсь к Weight Watchers после рождения ребенка».

Каковы риски, если я прибавлю в весе во время беременности?

Согласно отчету отделения акушерства и гинекологии NUI Galway, беременным женщинам с избыточным весом в три раза чаще требуется экстренное кесарево сечение.

Другие риски ожирения во время беременности включают:

И затем, конечно же, есть дискомфорт, когда вы таскаете за собой более тяжелое тело беременной, и мысль о лишнем весе, который нужно сбросить после родов.

«У меня был сильный скачок роста в 34 недели, и я набрала больше половины камня за две недели», — рассказывает Strawberry Girl. «Всего сейчас должно быть 3 с половиной камня, хотя большую часть этого показателя за последний месяц или около того, если честно.

«Я чувствую, где это происходит, больше, чем вы можете это видеть (если это имеет смысл), и, честно говоря, мне не терпится вернуться в мир похудения, как только я смогу! Мне правда не нравится мой двойной подбородок! »

Что делать, если у меня уже есть лишний вес?

Многие женщины с избыточным весом переживают беременность.Однако стоит знать, что избыточный вес и высокий ИМТ (более 30) могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску таких осложнений, как:

• Гестационный диабет
• Высокое кровяное давление
• Преэклампсия
• Ранние роды

Избыточный вес во время родов также может означать, что у вас могут быть:

• Щипцы или вентусе роды
• Кесарево сечение
• Сильное кровотечение после родов
• Сгусток крови в ноге (ТГВ; тромбоз глубоких вен) или легком (тромбоэмболия легочной артерии или ТЭЛА)

Но помните, вы можете не испытать ни одного из этих осложнений; просто хорошо о них знать.

Может ли прибавка в весе нанести вред моему ребенку?

Все больше исследований говорят «да».

Избыточный набор веса во время беременности означает, что есть вероятность того, что у вашего ребенка будет макросомный возраст или большой размер для гестационного возраста (LGA). И хотя все мы любим больших подпрыгивающих детей, вес 4,5 кг (8,8 фунта) при рождении может иметь серьезные последствия для вас и вашего новорожденного.

Риски рождения ребенка, перенесшего беременность, включают:

• Повышенная вероятность кесарева сечения
• Травма родовых путей
• Дистоция плеча — во время родов у ребенка рождается голова, а плечи застревают
• Травмы плечевого сплетения — повреждение скопления нервов вокруг плеча во время родов
• Травмы лицевого нерва — повреждение лицевых нервов при родах
• Асфиксия при рождении — вашему ребенку во время родов не хватает кислорода

Некоторые исследования показывают, что женщины, набравшие во время беременности больше веса, чем рекомендовано, могут иметь больше шансов родить ребенка с избыточным весом.

«Набор слишком большого веса во время беременности может навсегда повлиять на механизмы, которые управляют энергетическим балансом и метаболизмом у потомства, такие как контроль аппетита и расход энергии», — сказала исследователь Снеха Шридхар, исследователь общественного здравоохранения в исследовательском подразделении Kaiser Permanente в Окленде. Калифорния.

«Это потенциально может иметь долгосрочные последствия для последующего роста и веса ребенка».

Каковы риски, если я не наберу достаточно веса во время беременности?

Удивительно, но слишком маленький набор веса может привести к ожирению у вашего ребенка в более позднем возрасте.В том же исследовании было обнаружено, что 19,5% женщин, набравших меньше рекомендованного веса, также имели детей с ожирением или избыточным весом.

Но недостаточный вес или недостаточное питание во время беременности также связаны с другими рисками, включая:

• Преждевременные роды
• Рождение маленького слабого ребенка с постоянными проблемами со здоровьем

Стоит ли пытаться похудеть во время беременности?

Диета определенно не рекомендуется во время беременности, но диетолог Саиди отмечает, что попытки сосредоточиться на более здоровых привычках — неплохое дело.

«Набор веса и питание матери действительно сильно влияют не только на здоровье матери, но и на здоровье и дальнейшую жизнь будущего ребенка», — говорит она.

Прыгать между попытками что-нибудь съесть и тягой к нездоровой пище (гамбургерам и чипсам — мы уже были здесь) может быть проблемой. «Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой, фолиевой кислотой и хорошим сочетанием фруктов, орехов и семян, овощей и белка», — рекомендует Саиди.

Некоторые будущие мамы обнаруживают, что они худеют в первые недели жизни, иногда из-за болезни, а иногда просто кажется, что это происходит.

«Я худел каждый раз в первом триместре», — говорит MFMer boysRus, в то время как к девяти неделям Woollyjools потерял камень, несмотря на то, что ел «как лошадь».

Важно отметить, что консультативный орган по вопросам здоровья NICE предостерегает от «ограничительных или интенсивных диет», поскольку они «могут повышать уровень кетонов в крови и могут отрицательно повлиять на нейрокогнитивное развитие плода».

Между тем независимая акушерка Джеки Томпкинс говорит, что на самом деле серьезной проблемой для будущих мам, которые обнаруживают, что они не могут есть, является не потеря жира, а низкий уровень жидкости.

«Обезвоживание может подвергнуть риску вашего ребенка и вас», — говорит она. «И это намного хуже, чем похудеть».

А как насчет упражнений?

Что-то вроде простых упражнений для беременных может помочь вам поддерживать здоровый рост веса во время беременности. Кроме того, хорошая физическая форма во время беременности может облегчить роды: чем вы в хорошей форме, тем выше ваша выносливость и способность справляться с родами — по крайней мере, это теория.

Однако будьте осторожны с выбором упражнений.Убедитесь, что вы знаете, какие упражнения безопасны во время беременности.

«Не занимайтесь напряженной деятельностью, если вы к ней не привыкли», — говорит специалист по дородовой помощи Вики Уорр. «Выберите занятие с малой нагрузкой, которое не окажет давления на тазовое дно. Плавание и быстрая ходьба — это хорошо, но не рекомендуется заниматься верховой ездой и кататься на батуте «.

Что делать, если я все еще не похудела после первой беременности?

Потеря веса нашего ребенка — это то, с чем многие из нас борются, но на самом деле лучше всего попытаться вернуться к своему весу до беременности, прежде чем снова забеременеть.

Это потому, что увеличение веса между беременностями увеличивает риск развития гестационного диабета и высокого кровяного давления во время последующих беременностей. В одном исследовании с участием 22 000 женщин в Северной Калифорнии, женщины, у которых во время второй беременности развился гестационный диабет, но не заболел во время первой, были теми, кто набрал наибольший вес в период между беременностями.

И действительно, считается, что даже относительно небольшое увеличение на 1-2 единицы ИМТ (кг / м2) между беременностями может увеличить риск гестационной гипертензии и гестационного диабета, даже у женщин, не страдающих избыточным весом и не страдающих ожирением, согласно шведскому исследованию. исследование 151 025 женщин.Это также увеличивает вероятность рождения крупного ребенка.

Артикул:

^{1. Влияние прибавки в весе во время беременности и индекса массы тела на исход акушерства в Швеции. Cedergreen et al. Международный журнал гинекологии и акушерства. 2006. июн; 93 (3): 269,74. DOI: 10.1016 / j.ijgo.2006.03.002. Epub 2006 12 апреля}

Подробнее:

Мой ребенок не набирает вес

Ваш ребенок будет взвешиваться при рождении и на определенных этапах его первых недель и месяцев (NHS Choices, 2017a).Это потому, что увеличение веса может быть важным показателем того, насколько они здоровы и здоровы.

В течение первых двух недель вашего ребенка будут взвешивать, чтобы убедиться, что он снова набирает вес при рождении.

После первых двух недель вашего ребенка следует взвесить:

• один раз в месяц до полугода
• каждые два месяца от шести до 12 месяцев
• каждые три месяца старше одного года.

(Выбор NHS, 2017a)

Обычно вашего ребенка взвешивают чаще, если вы попросите об этом или если медицинские работники обеспокоены его здоровьем или ростом.

Набор веса ребенка

Чего ожидать

В первые несколько дней после рождения ваш ребенок, вероятно, немного похудеет, так как он избавится от мочи и мекония (NHS Choices, 2017a). Большинство младенцев вернулись к своему весу при рождении к трем неделям (NICE, 2017).

Младенцы не должны терять более 10% своего веса с момента рождения (NICE, 2017). Если ваш ребенок теряет больше этого или не возвращается к нему к трем неделям, медицинский работник оценит его (NICE, 2017).

Оценка

Обследование будет искать признаки заболевания, например обезвоживания. Медицинский работник спросит подробности о том, как ваш ребенок кормил. Медицинский работник также может попросить посмотреть, как ваш ребенок кормит. Это может помочь им оказать вам некоторую поддержку при кормлении (NICE, 2017).

Вы также можете попросить акушерку, патронажную сестру или консультанта по грудному вскармливанию понаблюдать за тем, как вы кормите ребенка. Они могут проверить ваше положение и эффективность потребления молока вашим ребенком (NHS Choices, 2017a).Они также могут помочь увидеть, хорошо ли ваш ребенок приложен к вашей груди, и могут ли заметить узду языка (NHS Choices, 2017a).

Если медицинские работники обеспокоены потерей веса вашего ребенка, они будут продолжать поддерживать вас. Ваш ребенок должен повторно взвешиваться через подходящие промежутки времени в зависимости от уровня беспокойства. Затем вашего ребенка могут направить в педиатрическую службу, если у него появляются признаки болезни, очевидная потеря веса или если он не реагирует на поддержку кормления.

Что делать, если мой ребенок не набирает вес?

Если ваш ребенок не набрал свой вес при рождении и вы кормите грудью, возможно, вам придется предложить ему больше грудного вскармливания.На освоение грудного вскармливания может потребоваться время, но есть много поддержки.

Узнайте в местном отделении NCT, какие услуги по поддержке грудного вскармливания доступны в вашем районе. Консультант NCT по грудному вскармливанию может быть на месте, чтобы навестить вас дома. Вы можете спросить консультанта по грудному вскармливанию, как увеличить потребление грудного молока вашим ребенком.

У вас также может быть местный сеанс поддержки грудного вскармливания, где вы можете встретиться с другими мамами и их младенцами.Подобная поддержка коллег может быть действительно полезной.

Как регистрируется вес моего ребенка?

Когда вашему ребенку исполнится две недели, его вес будет записан в центильной таблице в его красной книге (Королевский колледж педиатрии и детского здоровья, 2016). Диаграммы центилей отслеживают средний вес и прибавку в росте для всех младенцев, независимо от того, получают ли они грудное молоко или молочную смесь.

Младенец 25-го центиля тяжелее 24% детей того же возраста и легче 74% детей того же возраста.Большинство младенцев примерно следуют той же линии роста на графике по мере взросления, в то время как другие отклоняются от этой линии или находят «новую» линию (NHS Choices, 2017a).

Причины для беспокойства

Вы можете беспокоиться о росте вашего ребенка, если:

• есть падение в одном или нескольких центилях веса, если их масса при рождении была ниже девятого центиля
• имеет место падение в двух или более центилях веса, если их масса тела при рождении находилась между девятым и 91-м центилями
• происходит падение через три или более центиля веса, если их масса при рождении была выше 91-го центиля
• их текущий вес ниже второго центиля для возраста, независимо от их веса при рождении.

(НИЦЦА, 2017)

Если есть опасения по поводу роста вашего ребенка, врач может:

• выполнить клиническую оценку, оценку развития и социальную ценность
• получить подробную историю кормления или приема пищи
• соблюдать время кормления или приема пищи
• Проверить на инфекции мочевыводящих путей и целиакию, если в рацион включены продукты, содержащие глютен
• при необходимости проведет дальнейшие исследования на основе клинической оценки.

(НИЦЦА, 2017)

Когда вашего ребенка взвешивают, вы должны быть уверены, что это сделано точно. Ваш ребенок должен каждый раз быть голым. Проверьте, сколько веса вы читаете, и как он записан в ваших записях, чтобы избежать ошибок.

Что делать, если мой ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось?

Большинство младенцев, которые набирают вес медленнее, чем ожидалось, здоровы и не имеют каких-либо заболеваний или трудностей. Они могут просто медленно набирать вес (NHS Choices, 2017a).

Вы и ваш патронажный врач можете обсудить вес вашего ребенка. Если есть опасения, но нет срочных медицинских рекомендаций, первым делом постарайтесь увеличить потребление молока вашим ребенком. Вы можете:

• Старайтесь кормить грудью чаще днем ​​и ночью.
• Предлагайте как минимум обе груди при каждом кормлении. Попробуйте «поменять кормление», когда вы пытаетесь использовать каждую грудь по несколько раз при каждом кормлении.
• Попробуйте сжать грудь.
• Держите ребенка близко к себе, по возможности, плотно прилегая к нему, поскольку это обычно помогает ребенку чаще кормить.Это может быть что-то, что вы можете интенсивно попробовать в течение нескольких дней, это иногда называют «бебиным месяцем».

(NHS Choices, 2016a)

Как насчет того, чтобы давать моему ребенку сцеженное грудное молоко?

Сцеживание и предложение сцеженного грудного молока в дополнение к непосредственному кормлению грудью — еще одна возможность. Если ваш ребенок хорошо кормит грудью, более легким вариантом будет дополнительное прямое кормление грудью. Чем больше ваш ребенок кормит грудью, тем больше молока будет вырабатывать ваше тело.

А как насчет донорского молока?

Донорское молоко — это грудное молоко от других матерей. Его можно купить в молочном банке при больнице. Но в основном молочные банки дают молоко уязвимым, недоношенным или больным детям, которые все еще находятся на стационарном лечении. Донорское молоко также доступно через частные системы донорства молока.

Что такое дополнительная медсестринская система?

Некоторые женщины, у которых есть проблемы с грудным вскармливанием, пользуются системой дополнительного кормления (SNS). Это устройство позволяет ребенку получать дополнительное молоко из груди, а не из бутылочки.

Это емкость с молоком, подключенная к трубке для кормления у груди. Ребенок кормит грудью, а также получает дополнительное молоко из системы дополнительного грудного вскармливания. В этой системе можно использовать сцеженное грудное молоко, донорское молоко или молочную смесь.

Нужна ли моему ребенку смесь?

Использование смеси может быть необходимым с медицинской точки зрения, чтобы помочь вашему ребенку расти, если его вес все еще вызывает беспокойство. Это может произойти, если дополнительные кормления грудью не имеют достаточного значения или вы не можете получить донорское молоко (NHS Choices, 2017b).

Кормление ребенка молочной смесью не означает, что вы должны прекратить грудное вскармливание, если вы этого не хотите — вы можете сделать и то, и другое. Это также не означает, что преимущества грудного вскармливания сводятся на нет (NHS Choices, 2017b).

Если вы по-прежнему хотите кормить грудью, вы можете ограничить количество смеси, и вы можете отказаться от нее, когда вес вашего ребенка станет нормальным, если вы так предпочитаете. Обсудите это с консультантом по грудному вскармливанию или медицинским работником.

Следует ли моему ребенку есть твердую пищу?

Младенцы в возрасте до шести месяцев обычно не получают никакой другой пищи, кроме грудного молока или молочной смеси.Твердые продукты могут не увеличивать потребление калорий ребенком и даже могут означать, что ребенок потребляет меньше молока, чем раньше. Так что это может быть неэффективным способом решения проблемы низкого веса (NHS Choices, 2015).

Это то, что вы можете обсудить со своим патронажным врачом или терапевтом (NHS Choices, 2015).

Большинство младенцев, которые медленно набирают вес, в конечном итоге наверстают упущенное, и большинство из них здоровы и не имеют никаких заболеваний или трудностей. Вес — это только один из аспектов здоровья и развития вашего ребенка (NHS Choices, 2017a).Доверьтесь своим инстинктам и обратитесь к своему терапевту, если вы беспокоитесь о своем ребенке, особенно если вы думаете, что он может обезвоживаться, что может быть серьезным для маленьких детей.

Последнее обновление этой страницы: январь 2018 г.

Дополнительная информация

NCT поддерживает всех родителей, как бы они ни кормили своего ребенка. Если у вас есть вопросы, проблемы или вам нужна поддержка, вы можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, позвонив на нашу горячую линию по телефону 0300 330 0700, независимо от того, кормите ли вы исключительно грудью или используете молочную смесь.Консультанты по грудному вскармливанию прошли обширную подготовку, выслушают, не осуждая и не критикуя, и предложат соответствующую информацию и предложения.

Прочтите наш список контактных лиц по вопросам грудного вскармливания, чтобы помочь вам получить поддержку, если она вам понадобится.

Узнайте в местном отделении NCT, какие услуги по поддержке грудного вскармливания доступны в вашем регионе.

Если вы серьезно беспокоитесь о своем ребенке или беспокоитесь, что он обезвоживается, обратитесь к терапевту или 111.

СРОЧНО 8-недельный ребенок не набирает вес

Привет, Рэйчел,

Поздравляю с рождением ребенка! У тебя все хорошо.Во-первых, он набирает вес, и его вес намного превышает свой вес при рождении, что является фантастикой.

Прибавка в весе сильно варьируется от ребенка к ребенку, и, судя по звукам, ваш ребенок вначале был довольно большим для вас, и он, вероятно, немного замедлится и, вероятно, сбросит несколько центилей, потому что, как вы сказали, это не так. построен, чтобы быть большим.

Судя по дневнику кормления, ребенок хорошо ест. Он тоже кормит ночью? Вы слышите, как он сосет и глотает, когда он ест? Уравновешен и доволен ли он после кормления грудью, и вы предлагаете ему обе груди?

Хотя более медленный набор веса может вызывать беспокойство, это также может быть нормальным явлением.Частые прибавки в весе для здорового ребенка, который набирает вес (хотя и медленно), бесполезны и могут вызвать у вас беспокойство. Если он набирает примерно 3 унции за 2 недели, то 1/2 унции за 5 дней вполне подойдет. Также, если бы у него был мокрый и грязный подгузник или он был болен, это имело бы большое значение. В следующий раз накорми его прямо перед рукой!

Пока ваш lo достигает этапов своего развития (он должен улыбаться, начинает ворковать и следить за вами глазами), устраивается на периоды между кормлениями и у него мокрые и грязные подгузники (мягкие и желтые какашки, могут быть менее 1 раза в день), то это ваш показатель того, что ребенок растет своими темпами.Я бы посоветовал вам не взвешивать его чаще 2 раз в неделю.

Поскольку он набирает вес немного медленно, я бы посоветовал вам зайти в местную группу / клинику поддержки грудного вскармливания и просто проверить его грудь, чтобы убедиться, что он получает как можно больше при каждом кормлении. Что посоветовала ваша патронажная сестра?

Рэйчел, вы хотите отказаться от грудного вскармливания и дать смесь? Он будет принимать 5 унций смеси, потому что ее легко взять из бутылочки, и это намного проще, чем кормить грудью!

Вернитесь и поделитесь с нами еще Рэйчел,

Всего наилучшего

Фелисити

Мой ребенок на грудном вскармливании имеет низкую прибавку в весе | Mammae

Ожидается, что после рождения ребенка в следующие 3-4 дня он немного похудеет из-за потери воды, а затем вес должен начать увеличиваться.Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, обычно набирает вес при рождении к 2 неделям, а затем должен продолжать быстро набирать вес в течение первых 3 месяцев. Так что насчет индивидуальных вариаций? Разве некоторые младенцы не растут медленнее?

Давайте вернемся к мысли о беременности. Помните примерно 12-недельное сканирование знакомств? Это делается в этом возрасте, потому что плод растет с довольно определенной скоростью в первом триместре, и с небольшой погрешностью мы можем определить возраст плода. По истечении этого времени рост становится немного более изменчивым и индивидуальным, однако мы все еще ожидаем, что матка женщины будет расти, а высота ее дна матки увеличится.Мы ожидаем, что ребенок продолжит расти. Если рост станет статическим, намного медленнее, чем обычно, или упадет выше центилей, мы подумаем, что возникла проблема. То же самое и с ростом новорожденного.

Рост в 4 триместре

Подобно тому, как вес является предсказуемым и одинаковым для большинства младенцев на ранних сроках беременности, первые 3 месяца жизни младенца (4-й триместр) также одинаковы для младенцев, находящихся на грудном вскармливании (при условии, что грудное вскармливание идет хорошо). Прибавка в весе может быть более изменчивой через 3 месяца (и это когда комментарии о наблюдении за ребенком, а не весы абсолютно уместны), но в первые недели прибавка в весе должна быть вполне предсказуемой.В среднем доношенный здоровый ребенок, находящийся на грудном вскармливании, который получает оптимальное вскармливание, набирает 8 унций в неделю, причем мальчики получают немного больше, чем девочки. В среднем девочки набирают чуть менее 1,2 унции в день, а мальчики — чуть более 1,4 унции в день. (Элсон и др., 1989). Очевидно, это средний показатель, и дети будут получать больше и меньше, и это нормально.

Никто не ожидает, что ваш ребенок будет в точности средним. Никого из нас нет. Ожидается, что все дети будут набирать не менее 4-5 унций в неделю как минимум, однако менее 5 унций, вероятно, вызовет более пристальное наблюдение со стороны вашего патронажного врача или акушерки.Это может показаться резким или тревожным, но есть очень веские причины для наблюдения. Увеличение веса — один из способов обнаружения некоторых необычных заболеваний!

На веб-форумах вам могут сказать, что нет причин для беспокойства, если прибавка в весе не упадет ниже 2 центилей. Это верно для ребенка старше 3 месяцев, но не для ребенка младше этого возраста. Новорожденного, у которого наблюдается статический рост или который падает ниже 1 центиля, следует оценить кормление.

Причины небольшого набора веса.

Возможными необычными причинами низкой прибавки веса могут быть врожденные заболевания ребенка, инфекции, нарушения обмена веществ и т. Д., Но в подавляющем большинстве случаев низкая прибавка веса вызвана низким потреблением молока. Низкое потребление молока может быть вызвано множеством причин. Возможно, это плохой захват, что означает, что ребенок плохо переносит молоко. Возможно, маму плохо посоветовали о переднем и заднем молоке, и она недостаточно часто переключалась на другую сторону, чтобы стимулировать хорошее кормление. Возможно, у ребенка ограничение языка, что означает, что даже когда захват выглядит хорошо, передача молока плохая.Возможно, маму не учили определять хорошее кормление грудью, поэтому, хотя кажется, что ребенок ест часто, на самом деле он не пьет. Возможно, ребенок тоже сосет пустышку и поэтому меньше времени проводит у груди. Возможно, у ребенка аллергия, которая влияет на набор веса. Может быть, мама нуждается в дополнительной помощи из-за гормональных проблем, таких как диабет, проблемы с щитовидной железой, СПКЯ, противозачаточные средства или проблемы с родами, такие как задержка плаценты или кровотечение.Может быть, проблема при родах повлияла на способность ребенка эффективно сосать, например, инструментальные роды. Это может быть любое количество вещей, но важно помнить, что потребление молока ребенком и количество молока связаны между собой. Если ребенок пьет плохо или недостаточно часто и, следовательно, не выводит достаточно молока из груди, то снабжение мамы не стимулируется и оно падает. Если у мамы мало молока, ребенку труднее переносить молоко из груди.

Если ваш молодой ребенок, находящийся на грудном вскармливании, набирает менее 4–5 унций в неделю, необходимо учитывать набор веса.Возможно, в это время вам предложат пополнить счет акушеркой или HV. Я думаю, что важно прояснить этот момент — на самом деле они предлагают в этот момент попытаться получить больше калорий в вашем ребенке. Увеличение количества потребляемых калорий прояснит, заключается ли проблема просто в нехватке молока или же есть одна из тех необычных причин низкой прибавки веса вашего ребенка, например, болезнь. Увеличение потребления молока обычно не означает пополнение смеси. В большинстве случаев раннее вмешательство означает, что необходимо предпринять шаги для увеличения потребления грудного молока.Каждая диада мамы и ребенка индивидуальна, и правильные шаги для них могут отличаться, и их следует согласовывать между ними и их лечащим врачом или консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), но вот несколько общих шагов для приближения к увеличению роста детей, которым необходимо вмешательство первые недели.

Убедитесь, что вы понимаете, что происходит с грудью и что вы должны видеть.

Ваш ребенок должен начинать кормление с быстрого сосания флаттерного типа. На этом этапе ваш ребенок не передает много молока, но стимулирует нервы в области сосков и вокруг них, что затем посылает сигнал о том, что молоко должно «истощиться».Во время расслабления мышцы вокруг участков, вырабатывающих молоко, буквально выдавливают молоко по протокам к ребенку. Вы можете почувствовать это, но независимо от того, чувствуете вы это или нет, вы можете сказать, что это происходит, наблюдая за тем, как ваш ребенок сосет. Сосание сменится долгим медленным сосанием и глотанием. Ритм становится сосать-глотать-сосать-глотать. Это когда ваш ребенок начинает получать хорошее количество и объем молока. Это должно происходить при каждом кормлении. В разделе дополнительной информации внизу я прикрепил ссылки на видео, которые помогут вам определить хорошее глотание.При каждом кормлении должно происходить разочарование. Если ваш ребенок подолгу находится у груди и не пьет, значит, он плохо переносит молоко.

Ослабление длится в среднем 1,5 минуты (Ramsay 2004a). Затем сосание вернется к трепетному сосанию на несколько минут (возможно, 5 минут), а затем, как правило, произойдет еще одно расслабление. Между последующими падениями (если таковые имеются) пройдет больше времени. Это средние суммы и цифры исследований. Однако, если количество молока у вас уже низкое, вы можете обнаружить, что для стимулирования снижения количества молока требуется больше времени, оно может быть короче и может пройти больше времени между приемами молока.Если ваш ребенок медленно набирает вес, обычно не помогает держать его на одной груди в течение 45 минут или дольше в надежде получить заднее молоко. Возможно, ваш ребенок получает минимальное количество молока. Смена сторон увеличивает потребление молока.

Увеличить количество кормов

Детей грудного возраста необходимо кормить не менее 8-12 раз в сутки. Это означает, что ребенку действительно нужно кормить как минимум каждые 2 часа в течение дня. Если вы не кормите каждые 2 часа, давайте 2 часа, даже каждые 90 минут.Неонатолог Нильс Бергман говорит, что биологически нормальная частота кормлений для новорожденного — каждые 90 минут. Многие матери все еще имеют в виду 3-4-часовое кормление, но важно помнить, что кормление каждые 2-3 часа является нормальным, пока ребенок не будет принимать значительное количество твердой пищи. Подумайте, как часто вы сегодня что-то съели или выпили. Возможно, вы позавтракали, возможно, выпили чашку чая в середине дня, а может, еще раз выпили воды перед обедом. Возможно, вы выпили еще пару чашек чая или воды или перекусили перед ужином.Взрослые на самом деле «кормят» по крайней мере каждые 2-3 часа в целом, поэтому следует ожидать, что ребенок будет делать то же самое.

Увеличивайте потребление молока при каждом кормлении

Как указано выше, убедитесь, что ваш ребенок получает хорошее питание при каждом кормлении. Не увлекайтесь идеей употребления переднего и заднего молока для увеличения веса. С увеличением веса связано количество молока, а не содержание жира. Вместо того, чтобы оставаться на одной стороне надолго, может помочь более частое переключение.Там, где вам нужно быстро набрать вес, особенно у немного более старшего ребенка, часто может помочь то, что часто называют «сменой кормления». При смене кормления вы начинаете с одной груди, чтобы вызвать снижение давления. После того, как прилив закончится, переключитесь на вторую сторону, чтобы вызвать быстрое второе приливание. После того, как он замедлится, вернитесь на 1-ю сторону и позвольте ребенку оставаться на этой стороне столько, сколько ему удобно. Если ваш ребенок очень долго лежал у груди и очень мало пил, это может значительно увеличить количество молока, которое он потребляет во время кормления.Это также увеличит ваш запас. Очень маленькому ребенку, возможно, не нужно переключать кормление таким образом, это может быть просто вопросом улучшения захвата и обеспечения того, чтобы он хорошо кормился из груди при каждом кормлении. Ваш консультант по грудному вскармливанию сможет разработать лучшую стратегию.

Работа по вашему снабжению

Если ваш ребенок медленно набирает вес, вероятно, у вас также мало предложения, потому что соотношение спроса и предложения работает не оптимально. Частое переключение сторон поможет с поставками, но может оказаться, что вам также придется выразить свое мнение.Вы можете выработать лучшую схему с вашим IBCLC или HCP, но я часто предлагаю накачку мощности. Выражение «накачка мощности», которое использовалось в Интернете для нескольких различных стратегий, но я предпочитаю стратегию от IBCLC Кэти Уотсон Дженна, поскольку я думаю, что она хорошо работает для мам, которые часто кормят и не имеют много времени, чтобы сидеть и сидеть. насос. Подробности в разделе для дальнейшего чтения. Молоко, которое вы сцеживаете, можно использовать в качестве «подпитки», пока вы работаете над улучшением потребления молока грудью.

Небольшая прибавка в весе в первые недели жизни имеет отрицательный эффект. Иногда первые недели проходят с небольшой прибавкой в ​​весе, которая находится чуть ниже нормы, но к тому времени, когда ребенок достигает 2-3 месяцев и предлагается вмешательство, запасы мамы ухудшаются более определенно. Обеспечение молоком в первую очередь устанавливается в первые 5 недель, и к концу этого времени (при условии, что все пойдет по плану) мать выйдет на полноценную молочную продуктивность. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, пьет примерно такой же дневной объем в период от 6 недель до 6 месяцев.Если вы не достигли полной продуктивности к 5 неделям, позже будет сложнее достичь полной выработки молока. Это может потребовать дополнительной поддержки со стороны галактикогогиков (продукты, травы или лекарства, увеличивающие выработку молока) и поддержки при выработке стратегий. Некоторым может даже потребоваться кратковременное кормление грудью, пока ребенок не перейдет на твердую пищу. Вот почему так важно выявлять и решать любые проблемы с грудным вскармливанием на раннем этапе. Может быть очень трудно противостоять тому факту, что ваш запас может быть низким, но при правильной поддержке и вмешательстве в нужное время это можно исправить.

Слово о тихом рефлюксе

Во многих случаях младенцам с низкой прибавкой в ​​весе также ставится диагноз «тихий рефлюкс». Диагноз часто ставится на основании таких симптомов, как выгибание груди и тревожный плач ребенка большую часть дня. Важно отметить, что выгибание груди и беспокойство также являются признаками низкого потребления молока. Рефлюкс может быть сложной картиной у многих младенцев, но у него есть причина, и потребление молока может быть частью решения. Даже у младенцев, у которых есть картина аллергии (включая кровь в стуле), симптомы могут быть связаны с низким потреблением молока.Джек Ньюман, канадский педиатр и IBCLC, описал в своей практике случаи, когда увеличение количества молока и потребления молока решало проблему с кровью в стуле.

Получение помощи

Шаги по выявлению проблемы, ее решению, увеличению потребления и количества молока логичны, но именно здесь вы действительно можете получить пользу от хорошей поддержки грудного вскармливания. Проверка захвата обычно недостаточна, поскольку обычно достаточно просто посмотреть на форму рта ребенка у груди. Тщательная оценка грудного вскармливания, проводимая квалифицированным профессионалом, например, IBCLC (сертифицированный международный советник по грудному вскармливанию), изучит всю картину кормления и поможет определить, возникла ли проблема с переносом молока.Консультант по грудному вскармливанию может вместе с вами разработать стратегию кормления, чтобы увеличить прирост и увеличить количество корма для улучшения кормления, оставаясь при этом под присмотром вашей бригады HV и HCP.

Это нормально, когда младенцы хотят проводить много времени у груди в первые дни и недели, и это нормально, когда они успокаиваются на груди. Нет ничего более утешительного для ребенка, чем грудь. Однако также важно, чтобы они хорошо пили и пили не менее 8–12 раз в день. Если ваш ребенок не пьет / у него не хватает жидкости во время кормления, поговорите с кем-нибудь о режиме кормления.Если ваш ребенок не набрал вес при рождении в течение первых 2-3 недель, следует оценить возможность грудного вскармливания. Если у вас низкорослый ребенок с диагнозом «тихий рефлюкс», подумайте о встрече с IBCLC, чтобы более внимательно изучить, как проходит грудное вскармливание.

Первые недели важны для набора веса, но дело не только в ребенке. Прибавка в весе / перенос молока также важны для матери, и их следует рассматривать вместе. Дело не только в росте вашего ребенка, но и в вашем питании.Это влияет на вас обоих. Решение проблем на ранних этапах означает, что проблемы обычно решаются довольно быстро и могут обеспечить более легкое и беспроблемное кормление грудью на протяжении всего периода кормления.

Сколько времени вам понадобилось, чтобы похудеть во время беременности …

UGH! Я набрала около 30 фунтов и сбросила 15 сразу после родов. Следующие три месяца я ничего не делал, а просто сосредоточился на том, чтобы есть здоровую пищу и дать своему телу возможность исцелиться от родовой травмы! Мой друг предупредил меня, чтобы я не теряла тонну веса сразу после родов, потому что тогда у меня будет много дряблой кожи.Так что я пыталась похудеть как можно медленнее и через 3,5 месяца начала тренироваться каждый день. У меня не было плоского живота примерно до 14 недель. Меня действительно удивило то, насколько я подавлен из-за потери фигуры после родов. Я не ожидал, что потеряю свою личность / чувство себя, но это было действительно внетелесным переживанием. Мне было некомфортно в собственной шкуре и в одежде … Мне было очень неуютно с «пушистым» животом. Это действительно сильно повлияло на мою самооценку! Я действительно ожидал немедленного отпора, и это было, я думаю, моей самой большой ошибкой.Теперь я буду знать, чего ожидать, так что с этим будет намного легче справиться мысленно!

Пока у меня осталось около 5-7 фунтов. Я начал с довольно маленького веса (113,5 футов 4 дюйма) с большой грудью, так что мне трудно сбрить последние несколько фунтов. Думаю, что через несколько недель они исчезнут, так как я работаю. снова. Мне кажется, кормление грудью заставляет меня удерживать вес, потому что раньше я ела намного больше и была очень худой. Теперь я ем «чисто», как говорят бодибилдеры; и, что шокирует, это занимает больше времени. чем я думал потерять последние несколько фунтов !!!

Я чувствую, что мое тело держится за последние несколько фунтов, потому что я BFing.Странный. Это или из-за гормонов? Все говорят, что BFing сжигает тонны калорий, но потом я провела исследование, и килограммы падают между 3-6 месяцами BFing и только у некоторых женщин. Другие женщины отказываются от него после отлучения от груди. Вздох. Я также думаю, что мои супер-огромные сиськи виноваты, по крайней мере, в нескольких фунтах. Сиськи размера чашки D / E, кто-нибудь? Я выгляжу как чокнутый персонаж из развлекательных фильмов для взрослых или что-то в этом роде с таким огромным выменем. Я уверен, что каждый весит тонну, так что, может быть, в этом и кроется вес? МОЙ БОГ… огромный … Я не могу Дождаться возвращения моего тела. Все скидывает! ГАХАХХХХХХХХХХХХ ……. И когда linea nigra уйдет ?! GAAAAAAAAAAAAAAHHHH

Форум младенцев и малышей (ITF) поддерживает здоровый вес во время беременности

Форум младенцев и малышей (ITF) поддерживает здоровый вес во время беременности

Форум младенцев и малышей (ITF) поддерживает результаты европейского исследовательского проекта Dorian Consortium, в котором рассматривается влияние избыточного веса, ожирения и избыточного веса до и во время беременности на развитие плода.Исследователи призывают оказать поддержку матерям и будущим матерям в достижении правильных изменений образа жизни и здорового веса во время зачатия и во время беременности.

Исследование добавляет еще одно подтверждение необходимости действовать раньше для последующего здоровья, что подтверждается недавним отчетом МФТ «Раннее питание для последующего здоровья»; Время действовать раньше. Это важная часть решения проблемы развития у детей факторов риска избыточного веса и ожирения в более позднем возрасте, что также может привести к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.Подсчитано, что каждая 20-я женщина в Великобритании рожает с ИМТ более 35 [i], что помещает их в категорию ожирения, что доказывает масштаб проблемы.

Поведение, которое женщины могут легко перенять: соблюдение сбалансированной диеты, включающей все основные группы продуктов питания во время беременности; прием добавок, таких как витамины Healthy Start, содержащие фолиевую кислоту, витамин C и витамин D; регулярно заниматься спортом и следить за набором веса — в идеале женщина с нормальным весом должна набрать около 11.5-16 килограмм при беременности. Женщинам, у которых наступила беременность с избыточным весом, следует ограничить прибавку в весе до 7-11,5 кг.

Существует множество мифов о беременности, в том числе о том, какие продукты есть и в каком количестве. Самый распространенный миф о беременности заключается в том, что женщина должна «есть на двоих», хотя на самом деле рекомендуется потреблять только 200 килокалорий в день из пищи и только в третьем триместре.

Женщины и медицинские работники, которые их консультируют, нуждаются в доступе к последовательной практической информации, которую легко усвоить и которая может помочь сделать переход к более здоровому образу жизни более плавным.Информационный бюллетень МФТ «Здоровое питание во время беременности» содержит эти советы, а также обновленное руководство для медицинских работников, а также рекомендации и советы для родителей.

Решение состоит в том, что мы все должны действовать раньше, чтобы обеспечить всем детям наилучший старт в жизни — # ActEarlier4Health.

МФТ призывает медицинских работников поддержать семьи, помогая распространять информацию о важности действовать раньше, чтобы повлиять на дальнейшее здоровье ребенка. Присоединяйтесь к здоровому разговору в Твиттере, помогая мамам и будущим мамам вести более здоровый образ жизни, используя # ActEarlier4Health, чтобы принять участие в дискуссии.

10 способов улучшить имидж тела во время беременности (и почувствовать себя более нейтральным)

Во время беременности я очень хорошо осознавала давление, которое оказывают на беременных людей, чтобы они «наблюдали за набором веса», избегали появления растяжек и разрабатывали планы «вернуть свое тело» и влияние это оказывает на образ тела.

Диетическая культура жива и здорова в мире беременных!

Все это давление проистекает из той же фатфобной, расистской, сексистской системы, которая создает наше первоначальное чувство незащищенности тела в молодом возрасте.То есть, если вы чувствуете или боитесь этих вещей, это не ваша вина.

Тело претерпевает быстрые изменения, как внешние (привет, расширяющееся тело), ​​так и внутренние (привет, усиленные эмоции) во время беременности, и это может усугубить и усилить существующее чувство стыда за тело.

Те, кто находится в маргинализованном теле, могут еще больше усугубить стресс, если они испытывают дискриминацию со стороны тех, кто их обслуживает. WOC умирают во время беременности и родов в 3 раза чаще, чем белые женщины.Я слышал много историй от людей с толстым телом, с которыми плохо обращались из-за дискриминации по весу со стороны их врачей. Никто не должен опасаться за свое благополучие и безопасность во время беременности.

Я так благодарен за то, что исцелил свой образ тела до того, как забеременеть, и на протяжении всего этого процесса мои глаза были открыты на давление, оказываемое на людей, заставляющих «следить за своим весом» в то время, когда основное внимание должно быть уделено сдаче и уважая потребности вашего тела.

Я хотел составить список вещей, которые вы можете сделать для улучшения своего образа тела во время беременности, а также некоторые дополнительные ресурсы от других экспертов по борьбе с диетами и положительным телом. Копаем…

10 способов улучшить имидж тела во время беременности

№1. Избавьтесь от накипи.

Мы хотим сделать все возможное, чтобы отвлечь внимание от числа и просто быть «в наших телах». То есть иметь возможность настроиться на то, что нужно нашему телу — будь то отдых, движение или ВСЕ МОРОЖЕНОЕ.

Весы не делают ничего, кроме как заставляют нас контролировать прибавку в весе, которая сильно различается у разных людей…. Потому что разнообразие телосложения реально, и мы не золотистые ретриверы!

Отслеживание веса может вызвать беспорядочные мысли о еде и диете, а это ПОСЛЕДНЕЕ, чем вы хотите заниматься во время беременности.

Всегда консультируйтесь по этому поводу со своим лечащим врачом, но вы можете отказаться от взвешивания во время посещений или запросить взвешивание вслепую (это означает, что они отслеживают число, а вы его не видите).

Поверьте, НАИМЕНЕЕ интересное в вашей беременности — это прибавка в весе. Вы строите FFS из людей.

№ 2. Купите одежду для беременных, прежде чем она вам понадобится.

Тела беременных меняются быстро. В один прекрасный день что-то подходит, а в следующий раз, когда вы его наденете, он будет похож на кроп-топ Винни-Пуха. Как сказала моя коллега Рэйчел Коул в подкасте, который мы сделали вместе, важно получить одежду для беременных до того, как она вам понадобится, чтобы вам не пришлось паниковать и чувствовать себя неловко.

Совет от профессионала №1: вы можете увеличить размер или сделать его немного свободнее, потому что, даже если что-то подходит во втором триместре, все действительно меняется в третьем.

Совет № 2: бюстгальтеры для кормления — лучшее. Почему никто не сказал мне об этом до того, как я забеременела? Они такие удобные. Также подумайте о калибровке … те, которые я купил во втором триместре, едва подходят для дынь, которые я выращивал в третьем триместре.

№ 3. Измените свои социальные сети.

Форумы по беременности полны фатфобии, и САМЫЙ НАИБОЛЬШИЙ из-за того, что вызывает беспокойство по поводу увеличения веса или того, слишком ли большая / слишком маленькая / слишком волосатая / слишком растяжимая.К черту этот шум.

Избавьтесь от всего, что заставляет вас зацикливаться на своем теле или чувствовать себя неполноценным.

В большинстве статей и страниц о беременности рассказывается о худых, молодых, белых женщинах с нулевым целлюлитом, растяжками, кожными метками или опухшими ногами, что, как я предполагаю, составляет около 5% населения беременных.

Заполните свою ленту учетными записями, которые показывают реалии послеродового периода и беременности, и посмотрите подкасты и книги, в которых говорится об этом. Некоторые из моих любимых:

Социальные сети:
@ 4thtribodies

@empoweredbirthproject

@takebackpostpartum

@birthunited

@stopcensoringmotherhood

@thehonestbodyproject

@ средн.дрифт. движение

@birthofamama

@maternal_goddess

@Jadebeallphotography

Подкастов:

Подкаст The Plus Mommy (за это спасибо Линдли Эшлайн)

Подкаст «Воспитанная мама»

Сайты:

Рождение больших размеров

Проект Честного тела (за это от Линды Шанти МакКейб)

Midrift Movement (h / t Линде Шанти МакКейб за это)

Книг:

Руководство для мам по поддержанию расстройства пищевого поведения Восстановление во время беременности и в послеродовом периоде

Тела матерей: проект красивого тела

Из-за этой беременности я выгляжу толстой?: Основное руководство по любви к своему телу до и после рождения ребенка

№4.Поймите влияние фатфобии, сексизма, расизма и т. Д. На то, как вы относитесь к своему телу до и после рождения — нас заставляет нести этот позор культура, а не вы!

Все мы знакомы с социальным давлением, которое заставляет «вернуть свое тело» после беременности, но о чем не говорят так много, так это о принуждении выглядеть определенным образом во время беременности.

Никогда не забуду обложку журнала In Touch, на которой Ким Кардашьян была при первой беременности, и на ней была фотография, на которой она ела мороженое, и крупный план ее опухших ног, а подпись гласила: «Я не могу прекрати есть!»

Это фатфобия и сексизм на работе, которые широко распространены среди беременных.Статьи, в которых советуют «следить за своим весом», «не слишком увлекаться» и как одеваться, чтобы «льстить своему беременному телу», — все это зашнуровано.

В то же время ожидается, что мы будем благодарны за то, что делает наше тело, и это может вызвать дальнейшее чувство неполноценности, если вы чувствуете себя плохо в своем теле.

Вы не виноваты в том, что испытываете стресс, связанный с изображением тела во время беременности и в послеродовом периоде. Вы не дефектны, если не любите то, как меняется ваше тело.Будьте осторожны с собой. Это наша культура, которая заставляет вас так себя чувствовать.

№ 5. Сделайте много снимков — чтобы нормализовать изменения и использовать как инструмент для исцеления.

Мы можем чувствовать себя прекрасно, а затем увидеть себя и подумать: «Эй, кто этот человек?» открывая старые раны образа тела прошлого или переводя нас обратно в режим сравнения с телом, которое у нас было раньше.

Мы можем использовать изображения как способ нормализовать размер нашего тела, который быстро меняется во время беременности.

Наблюдая это на изображениях на более регулярной основе, мы можем справиться с любыми внутренними критическими мыслями, которые возникают, и меньше тревожиться, когда мы видим, как сильно мы изменились за несколько недель.

Я также считаю, что это отличный способ отпраздновать эту безумную поездку, в которой вы участвуете.

Фотографии могут быть отличным способом излечить образ тела (см. Это интервью с Вивьен Макмастер и ознакомьтесь с ее программами, чтобы узнать больше об этом).

№ 6. Планируйте больше заботиться о себе, чем обычно.

Вы строите человека — среди прочего, позвоночник, легкие, пальцы и селезенку. Это требует огромного количества энергии и, следовательно, нам нужно больше времени для перезарядки.

Какую бы заботу о себе вы ни делали раньше, ее, скорее всего, придется удвоить или утроить — это включает физическую, духовную и эмоциональную заботу о себе.

Это также включает в себя не очень увлекательную заботу о себе, например, установление границ, плач без причины, просьбу о помощи и прислушивание к своему телу через свой мозг типа А (здесь я говорю от своего имени).

№ 7. Знайте, что телесный стыд часто является механизмом преодоления и способом, которым мы пытаемся «решить проблему» сложных тревог и стрессов в нашей жизни.

Зацикленность на своем теле часто помогает нам почувствовать, что мы все контролируем в неопределенные времена. Если мы сможем просто выглядеть определенным образом, мы будем счастливы, будем чувствовать себя уверенно и будем в порядке.

Я вижу, что это более серьезная проблема в послеродовом периоде, когда все перевернуто вверх дном, и наша идентичность разлетелась на части, как снежный шар, но она также может всплывать во время беременности.

Дни, когда я чувствовал физический стресс, были днями, когда я чувствовал себя подавленным или неуверенным в будущем. Это всегда был мой привычный механизм выживания.

Вместо того, чтобы думать, что проблема в вашем теле, проверьте, какие эмоции вы на самом деле испытываете в этот день — чувствуете ли вы стресс? Усталый? Перегруженный?

Что еще у вас на уме, что может потребовать внимания и заботы?

№ 8. Создайте сеть поддержки, которая не увлечена диетой или телесными разговорами.

Я заметил, что ваше тело внезапно становится предметом разговора, когда вы забеременеете. У большинства людей «добрые» намерения, но часто они усиливают фатфобию (например, «ты отлично выглядишь пять месяцев!» Или «ты носишь только в животе!»). Это может заставить нас больше зацикливаться на своем теле и критически относиться к происходящим с ним изменениям.

Важно установить границы с вашей сетью, чтобы ограничить телесные разговоры или разговоры о еде.Окружите себя людьми, в которых вы чувствуете себя комфортно и поддерживаете.

Кроме того, я обнаружил, что очень полезно регулярно болтать с друзьями, которые недавно родили. Я был бы так потерян без их совета.

# 9. Не думайте, что вы должны наслаждаться или чувствовать благодарность за каждое мгновение.

Помимо физического дискомфорта во время беременности, который индивидуален для каждого человека, в эмоциональном плане происходит еще много дерьма.Это опыт, который меняет жизнь, и нормально чувствовать, как вы себя чувствуете.

Я чувствую огромное давление, чтобы быть благодарным — и я благодарен, но я также боюсь, тревожусь и перерабатываю эмоции, связанные с оплакиванием моей беззаботной, независимой жизни.

Вы можете быть благодарными и бояться. Вы можете быть взволнованы и напуганы.

Нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать то, что вы делаете, и чем больше вы владеете и обрабатываете эти чувства, тем меньше стыда вы будете нести за такое чувство.

№ 10. Планируйте послеродовой период.

Рэйчел Коул порекомендовала мне книгу Кимберли Энн Джонсон «Четвертый триместр», и я очень рада, что она это сделала. Речь идет о том, что происходит с нашим телом после рождения, гормонально, физически и духовно, и о том, что мы можем сделать, чтобы исцелить себя наилучшим образом.

Кимберли пишет: «Турбулентность, вызванная переходом к материнству, реальна, и тем не менее, мы остаемся полностью без каких-либо указаний относительно того, как нам восстановить себя после такого огромного переживания, изменяющего тело и жизнь.”

Эта информация помогла мне получить тонну поддержки и собрать ресурсы для послеродового периода, что немного ослабило мое беспокойство по поводу этого перехода. Так много внимания уделяется беременности и родам, но нам нужно столько же информации и рекомендаций о послеродовом периоде.

В заключение, не борись в одиночку. Пренатальная тревога и депрессия реальны. Расстройства пищевого поведения могут быть спровоцированы и развиваться во время беременности. Нет ничего постыдного в том, чтобы получить психологическую настройку — найдите психотерапевта или кого-нибудь, кто может поддержать вас в это время.

Другие сообщения в блоге / ресурсы, которые могут оказаться полезными:

Fearless Rebelle Radio # 121: Изображение тела до и после родов с Карлой Корн

Fearless Rebelle Radio # 130: Беременность, образ тела и послеродовой период — Рэйчел Коул и Саммер Иннанен

Мое интервью с Викторией Велсби о беременности и образе тела

Подкаст The Nurtured Mama — Эпизод 008: Увеличение веса при беременности — Беседа, которую вы не ведете со своим акушером

Подкаст The Nurtured Mama — Эпизод 017: Влияние диеты на наше самочувствие до, во время и после ребенка с Линдси Стеновец, MS, RD, CEDRD

3 урока, которые я извлекла из образа здорового тела после младенцев, Кортни Копек

Я не смогла найти ни одной фотографии для беременных с инвалидностью, поэтому сделала свои собственные от Christa Couture

Делает ли меня толстой из-за того, что я мама? ДокторЛинда Шанти

Весы для рыб: 4 причины, по которым мамы отказываются от весов. Д-р Линда Шанти

Советы по ведению беременности и послеродовому периоду при лечении расстройства пищевого поведения. Лорен Хилл

Отбросьте ожидания и настройтесь на жизнь, которая у вас есть! Трейси Браун, RD

Как сохранить здоровый образ тела во время беременности. Кристалл Каргес RD

7 вещей, которые нужно сказать беременной маме, которые не имеют ничего общего с ее телом. Кристалл Каргес RD

Подкаст «Как любить свое тело» № 12: Принятие тела, беременность и тела после рождения ребенка

Спасибо Lindsay Stenovec , Krystal Thomspon , Lindley Ashline , Courtney Kopec , Dr.Линде Шанти , Трейси Браун , Лорен Хилл, Кристал Каргес, и Обществу Body Love Society за их вклад!

.