Разное

Грудничок плохо спит ночью часто просыпается комаровский: принципы крепкого сна от Евгения Комаровского

Ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается | Комаровский

На чтение 4 мин Просмотров 15 Опубликовано

Для грудного ребенка сон является одним из лучших помощников в стимуляции роста и развития. Хорошо, если ребенок к 8 месяцам самостоятельно засыпает и не просыпается ночью. Но бывает и совершенно обратная ситуация. Тогда важно выяснить, почему он плохо спит или часто просыпается. У доктора Комаровского на этот счет есть собственные мысли, которые окажется полезно знать любому родителю, столкнувшемуся с подобными проблемами.

Когда ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, Комаровский прежде всего советует выяснить его физиологические особенности. От них следует отталкиваться в этом случае. Все-таки 8 месяцев – период довольно сложный. Ребенок может просыпаться по многим причинам, основными из которых являются следующие.

  1. Специфическая «архитектура сна». Комаровский подчеркивает, что в 8 месяцев у ребенка поверхностный сон намного «сильнее» глубокого. Поэтому часто просыпаться в этом возрасте – нормально.
  2. Потребность в кормлении ночью. Как раз в 8 месяцев необходимость кормить ребенка ночью особенно выражена. Часто просыпаться, согласно Комаровскому, могут все дети, находящиеся на грудном вскармливании. Зато к малышам, кормление которых основано на искусственных смесях, это относится меньше.

Выше представлены только так называемые физиологические причины, почему ребенок в 8 месяцев плохо спит. Тем не менее, есть еще и другие ситуации, способные приводить к проблемам со сном. И Комаровский их также называет. Их можно назвать в некоторой степени ситуативными.

Почему ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Удастся назвать немало ситуаций, в которых сон ребенка ночью становится чутким.

Согласно Комаровскому, многие из них могут быть устранены достаточно быстро и без значительных усилий. Но родители должны точно определить, в чем именно состоит проблема. При возникновении описанной ситуации Комаровский советует обратить внимание на такие наиболее принципиальные моменты.

  1. Отсутствие правильного режима сна и отдыха. У ребенка в 8 месяцев такой режим должен сложиться полностью.
  2. Неправильно выбранное место для сна ночью. Отсутствие родителей рядом с малышом может привести к тому, что она станет плохо спать.
  3. Избыток сна в дневное время. Некоторые дети к 8 месяцам спят плохо ночью в связи с тем, что они высыпаются днем.
  4. Неграмотный выбор времени кормления. Комаровский говорит, что к 8 месяцам ребенка совсем необязательно кормить ночью. Если он часто просыпается, чтобы приложиться к маминой груди, необходимо пересмотреть режим питания.
  5. Отсутствие достаточных физических нагрузок. Плохо спят ночью те дети, которым днем не хватало активности.
  6. Дискомфортные условия. Согласно Комаровскому, ребенок в 8 месяцев плохо спать ночью может в связи с тем, что неправильно подобрана влажность или температура в комнате. Еще большое значение имеет качество матраса или используемых подгузников.

Это основные случаи, когда ребенок может просыпаться ночью и плохо спать. Но что советует делать Комаровский родителям? Его рекомендации позволят приучить малыша спать хорошо и не просыпаться. Комаровский даже специально составил ряд правил, соблюдение которых обязательно поможет.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит

Правила здорового сна для восьмимесячного ребенка понятны и просты в соблюдении. Тех родителей, которые замечают, что их ребенок часто просыпается и плохо спит, Комаровский просит опираться на такие рекомендации.

  1. До того, как ложиться спать, ребенка 8 месяцев необходимо хорошо покормить. Тогда ночью есть он не захочет.
  2. В 8 месяцев малыша еще лучше класть в одной комнате с родителями. В отдельном помещении спать он будет, скорее всего, плохо.
  3. Перед сном следует проветрить комнату, чтобы избежать духоты. Оптимальная влажность воздуха в этом случае по Комаровскому – 60%.
  4. Поскольку часто просыпаются те дети, которые не устали за день, родителям необходимо обеспечить малышу дневные нагрузки.
  5. Также днем не рекомендуется укладывать ребенка 8 месяцев спать, если он явно этого не хочет. Иначе ночью он станет часто просыпаться.
  6. Ребенка к 8 месяцам необходимо приучить к чередованию периодов сна и отдыха. Постепенно он привыкнет, что ночью нужно спать, а проблема отпадет.

Ничего сложного в соблюдении подобных правил нет. Когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский рекомендует в первую очередь обратить внимание именно на представленные аспекты. Это позволит без особенных нервов пережить возраст 8 лет. Со временем сон ребенка нормализуется. После года жизни он начнет спать намного крепче, а маме и папе не придется по несколько раз укладывать его ночью.

Правильный подход к подобному вопросу позволит воспитать полноценного и развитого человека. Как утверждает Комаровский, сделать это не столь сложно.

Ребенок рано просыпается утром — Почему грудничок просыпается в 5 часов утра и Что делать?

«Ранние пташки» или мой ребенок очень рано просыпается утром.

Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?

 

Слишком рано – это во сколько? 

Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями.

 

Почему дети просыпаются так рано утром?

Раннее пробуждение, в 5 или 5. 30, довольно частое явление у детей в любом возрасте. Дети, которые просыпаются рано, уже в первой половине дня становятся усталыми и капризными. Как это не парадоксально звучит, причиной раннего пробуждения является позднее укладывание. Они просыпаются рано не потому что они бодры и готовы начать день, а потому что они недосыпают.

 

Если ваш ребенок встает раньше 6 часов, возможно, он переутомлен. Переутомленные дети спят не так хорошо и долго, как отдохнувшие. Возможно ваш малыш:

— Слишком поздно ложится

— Недосыпает днем

— Слишком долго бодрствует между последним дневным и ночным сном

— Ложится слишком сонным. Если это так, то ребенок не сможет заснуть самостоятельно, когда он чуть более бодр, например, в 5 утра.

 

Что важно знать о ранних пробуждениях? 

Обратите внимание, что корректировка ранних пробуждений может занять не одну неделю. И чем старше малыш, тем крепче привычка просыпаться рано. Начинайте корректировки как можно раньше!

Если вы корректируете ранние пробуждения, то соблюдение правильных 

условий сна становится очень важным! Позаботьтесь о темных шторах, тишине и минимизации развлекающих и отвлекающих факторов по утрам. Уровень мелатонина в крови по утрам на минимальном уровне, поэтому заснуть утром гораздо сложнее, чем вечером.

Разберитесь, ребенок просыпается в хорошем или плохом настроении? Ребенок просыпается от голода? Возможно, малыш замерз? Или мокрый подгузник вызывает дискомфорт?

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

Как сдвинуть ранние пробуждения утром? 

Начните с того, что укладывайте ребенка раньше. Сдвигайте время укладывания на несколько минут раньше каждый день до тех пор, пока ребенок не будет ложиться в промежутке времени с 19 до 20. Это время лучше всего подходит большинству детей до 5 лет.

Сделайте так, чтобы ребенок достаточно спал днем. Если дети менее утомлены и лучше себя чувствуют в течение дня, то и ночной сон у таких детей более качественный.

Быстро реагируйте на плач или зов ребенка. Если позволите ему кричать или плакать, он проснется еще сильнее. Быстро подойдите к нему и скажите «Еще не время вставать», «Мама и папа еще спят», не включайте свет, не отдергивайте шторы, дайте ему его любимую игрушку и успокойте, обнимите, если это нужно, но не вынимайте его из кроватки.

Планируйте свою реакцию. С маленькими детьми мы обычно рекомендуем остаться в комнате ребенка. Но в возрасте старше года, вам лучше выйти из комнаты, особенно если ребенок спит в кроватке без стенок. Если вы останетесь, это может стимулировать ребенка на общение с вами, он может попытаться встать, залезть вам на колени. Заглядывайте к нему каждые 15-20 минут, пока он не заснет.

 

Придумайте утренний ритуал 

Вам нужен утренний ритуал, также как у вас есть вечерний ритуал перед сном. Основная задача, чтобы малыш понял, он встает, потому что утро, а не потому что он капризничал.

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Ранние Пташки»


 

Ранние пробуждения у более старших детей.

Во многих семьях детишки ясельного возраста просыпаются в 6 часов отдохнувшие и довольные, но их родители, привыкшие вставать в 7 или 8, этому не очень рады. Попытайтесь договориться с ребенком, чтобы он тихонько играл в своей комнате или смотрел книжки до того, как вы придете и заберете его. Хвалите его, если он так делает, но не ругайте, если у него не получается. Это сложный навык для детей такого возраста. Он скучает по маме и папе, потому что не видел их целую ночь, он может быть голодный, хочет пить или у него промок подгузник.

Если ребенок встает в 6 капризным и раздражительным, значит это для него слишком рано. Последите, есть ли у него признаки недосыпа и попытайтесь приучить его спать дольше на пол часа или час. Например, договоритесь с ним, что «утро» наступает тогда, когда включается утренняя музыка, или утренняя лампа. А до этого момента малыш должен лежать в кроватке и спать, потому что «ночь». Утренним сигналом быть будильник с приятной негромкой мелодией, или лампа с таймером.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *