Когда ребенок постоянно переворачивается во сне и ползает по кровати, сон у него поверхностный и малыш полноценно не отдыхает

Дети до шести лет должны обязательно спать днем, чтобы дать передышку нервной системе

«Мой малыш мало спит», «а мой плохо засыпает», «наша барышня спит очень много»  — эти фразы можно услышать от мам на детской площадке. И действительно, малыши обычно спят много. Новорожденные — до 20 часов в сутки, годовалые — около 14 часов. От этого зависят их здоровье и развитие. Сколько должен спать ребенок? Какие проблемы со сном бывают у малышей? На эти и другие вопросы мы попросили ответить заведующую отделением для детей с поражением опорно-двигательного аппарата и нарушениями психики детской клинической больницы Ь 4 Соломенского района Киева Ирину Знову.

— Все педиатры знают, какой продолжительности должен быть сон в том или ином возрасте, — рассказывает Ирина Знова.  — Но данные эти приблизительные, так как ребенок сам формирует режим сна. Родители не должны зацикливаться на цифрах и пугаться, если он спит немного больше или меньше положенного времени, но при этом хорошо себя чувствует.

Итак, годовалый младенец спит 10-12 часов в сутки (не меньше 10, но бывает и 14). С года до трех лет малыши спят 9-10 часов, до шести-семи лет — 8-9 часов.

— А сколько раз днем должен спать малыш?

— У ребенка, которому еще не исполнился годик, двух- или трехразовый дневной сон: два раза по часу-полтора и вечером минут 30-40. После года некоторые дети сразу переходят на одноразовый дневной сон и спят по три или три с половиной часа, но большинство детей спит два раза по полтора часа. На одноразовый сон обычно переходят в полтора-два года. Маленькие детки встают рано утром, в 7-7. 30, поэтому к 11 часам они уже вновь хотят спать. На второй сон ребенка надо укладывать не позже 15. 00, чтобы он успел до вечера потратить свою энергию и в 20. 30-21. 00 захотел спать. У детей, которые ходят в садик, проблем с дневным сном нет. Все ложатся в одно и то же время, и, если кто-то не может заснуть, то просто спокойно полежит, отдохнет. Тяжелее уложить домашних детей. Они, как правило, утром встают позже, поэтому днем спать не хотят.

Тогда нужен особый ритуал: например, перед сном малышу можно почитать книжку, спеть песенку.

— Расскажите о фазах сна у ребенка.

— После засыпания наступает фаза поверхностного сна, которая длится час-полтора. Ребенок может вздрагивать, подергивать ручками, издавать различные звуки. В это время кора головного мозга еще не погрузилась в сон, ребенка можно легко разбудить. Потом поверхностный сон переходит во вторую фазу — фазу глубокого сна. Малыш перестает крутиться, хотя может время от времени переворачиваться. Но всю ночь перемещаться по кровати ребенок не должен. Это означает, что он не может глубоко заснуть, а соответственно, и полноценно отдохнуть. Если такое происходит, есть повод для обращения к неврологу. К снотворным мы стараемся не прибегать, прописываем успокоительные препараты, травяные сборы. Родителям необходимо знать, что такой бессонницы, как у взрослых, у детей не бывает. Но малыш может плохо спать из-за нарушения режима, изменения привычной обстановки в квартире, переезда, перевозбуждения.

До года дети путают день и ночь. Днем малыш спит хорошо и подолгу, а ночью спать не хочет. Тогда необходимо наладить режим сна. Днем ребенка нужно будить, только не резко теребить, а сделать так, будто это он сам проснулся. Например, ходить, открывать дверь.

— До какого возраста дети могут спать в колясках во время прогулки?

— Я сторонница такого сна, поэтому, пока есть возможность, пусть малыш спит на открытом воздухе. Во-первых, он получает рассеянный ультрафиолет и кислород, во-вторых, различные раздражители с улицы (залаяла собачка, упала капелька) оказывают положительное воздействие на нервную систему ребенка. Кроме того, малыш учится засыпать не в полной тишине и дольше спит, чем в квартире. Зимой долго гулять не стоит, достаточно час-полтора. Можно выходить на прогулку два раза в день.

— Как нужно вечером укладывать малыша спать?

— За полтора часа до сна нельзя играть с малышом в активные игры, желательно собрать пазлы, почитать книжечку или сложить пирамидку. Телевизор не включайте, лучше всего — спокойная музыка. Конечно, вечером в гости тоже ходить с ребенком не надо и приглашать никого не стоит. Главное, вовремя начать укладывать малыша спать. Гипервозбудимым детям подойдет седативная, успокоительная ванна. Малышам до года достаточно пяти-семи минут, а после года — десяти минут при температуре не выше 37 градусов. Много игрушек класть не нужно, достаточно одной-двух. Перед сном мама или папа может почитать добрую сказку, спеть колыбельную песенку, погладить малыша по спинке. Ребенок легче засыпает со своей любимой мягкой игрушкой.

— А если малыш спит с пустышкой во рту, вредно ли это?

— Я считаю, что к году от пустышки необходимо отказаться. До этого возраста еще сильно выражен сосательный рефлекс, но потом он постепенно угасает. Ведь ребенок уже ест из ложечки, пьет из чашечки. Ночью дети, которые сосут пустышку, плохо спят, так как теряют ее во сне и начинают потом искать. Кроме того, ребенок, который все время сосет пустышку, испытывает трудности в общении, у него нарушается формирование речевого аппарата. Мы встречаемся с детьми с нервными расстройствами, которые уже психологически не могут расстаться с пустышкой. Кстати, неврологи склоняются к мнению, что грудное вскармливание необходимо заканчивать в год либо год и два месяца, ведь после этого возраста грудь воспринимается как эквивалент пустышки. Дети плохо спят, каждый час ищут ее и заснуть глубоко просто не могут. К тому же потом их очень тяжело отлучить от грудного вскармливания. Конечно, это не касается детей с тяжелыми кишечными расстройствами или другими заболеваниями, когда грудное молоко является одним из видов лечения.

172592

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Instagram

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News

причины, если ребенок много ворочается, комаровский, почему бывает беспокойный сон

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Причины

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

• Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
• Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

• У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
• Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

• Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

• «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

• Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
• Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
• В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
• В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
• В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
• В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
• В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Последствия дефицита сна для детей

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Как наладить сон ребенка?

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

• Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
• Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
• Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
• Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

• С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
• Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
• Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
• Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Почему ворочаться — это нормально

Почему ваш новорожденный ворочается?

Большинству молодых родителей беспокойный сон малыша мешает спать по ночам. Но почему младенцы всегда ворочаются? Из 16–17 часов сна, которые они получают в день, примерно половина посвящена фазе БДГ. Быстрый сон пропорционально уменьшается с возрастом.

Далее давайте подробнее рассмотрим два основных типа сна:

• БДГ-сон (быстрое движение глаз): Эта фаза легкого сна включает повышенную активность, яркие сны и быстрое мерцание глаз. Это когда мозг вашего ребенка может консолидировать воспоминания и улучшить свои когнитивные навыки. Около 70-80 процентов времени сна тратится на фазу быстрого сна у недоношенных детей и 50 процентов у доношенных детей.
• Небыстрый (NREM) сон: Эту фазу можно разбить на три стадии со следующими характеристиками:

1. Стадия 1  – сонливость и дремота, опускание глаз, которые открываются и закрываются
2. Стадия 2 – более легкая форма сна, во время которой его можно легко разбудить или испугать каждая из этих стадий цикла сна, начиная с 1-й и заканчивая 3-й. Этот процесс повторяется несколько раз в течение ночи.

   Средняя продолжительность цикла сна взрослого человека составляет от 90 до 120 минут (с 20-25% фазы быстрого сна). Напротив, цикл сна вашего младенца длится всего 50 минут (с 50 процентами в фазе быстрого сна), пока ему не исполнится шесть месяцев. Эти более короткие циклы и частые фазы БДГ вызывают беспокойство у вашего ребенка.

   Пройдите тест

   Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant

   Стоит ли брать на руки ребенка, когда он беспокойный?

   Короткий ответ — нет. Как бы заманчиво это ни было, брать малыша на руки каждый раз, когда он издает звук, может нарушить его сон. Новорожденные естественным образом чередуют легкий и глубокий сон всю ночь.

   Всякий раз, когда они входят в фазу БДГ, они инстинктивно ворочаются и даже хнычут. Это совершенно нормально; если вы оставите их в покое, они медленно перейдут обратно в глубокий сон. Однако спешка забрать их каждый раз, когда они беспокойны, нарушает их цикл сна.

   Когда дети начнут спать крепче?

   Считаете дни до тех пор, пока вы и ваш ребенок не сможете наслаждаться более продолжительным и спокойным сном? Обычно они спят от восьми до девяти часов днем ​​и еще восемь часов ночью. Но каждый период сна не превышает трех часов, так как они не могут накапливать много энергии и нуждаются в частом питании.

   В возрасте трех-четырех месяцев ваш ребенок может начать спать по пять-шесть часов за раз. Большинство детей спят глубже (от 8 до 10 часов, непрерывно) каждую ночь по мере приближения к своему первому дню рождения. Конечно, это варьируется от одного человека к другому.

   Советы, которые помогут вашему ребенку спать крепче

   Хотя цикл сна вашего новорожденного не дает большой свободы действий, существуют и другие стратегии борьбы с беспокойным сном. Вот несколько советов по выработке здоровых привычек сна.

   Установите режим сна

   Установите режим укладывания ребенка спать. Это может включать теплую ванну, кормление грудью или переодевание в пижаму. Чем более последовательно вы практикуете этот распорядок, тем быстрее они будут ассоциировать его со сном и станут сонливыми.

   Избегайте активных игр или стимуляции перед сном

   Физическая активность перед сном приводит к чрезмерной стимуляции вашего ребенка, что затрудняет засыпание. Вместо этого выберите менее энергичные занятия, такие как чтение книги или прослушивание колыбельной.

   Отличие ночи от дня

   Прожив в утробе матери девять месяцев, новорожденные еще не могут отличить ночь от дня. Вы можете помочь им адаптироваться, впустив в свой дом много естественного света в дневное время. Ночью приглушите свет и выключите яркие экраны, чтобы облегчить их переход ко сну.

   Укладывайте ребенка спать сонным, но бодрствующим

   Врачи рекомендуют укладывать ребенка в кроватку до того, как он действительно заснет. Если они привыкнут дремать у вас на руках, они могут с трудом заснуть без вас. Всегда кладите детей на спину для сна или дремоты. Матрас должен быть покрыт плотно прилегающей простыней, а в кроватке не должно быть подушек, одеял и игрушек, чтобы снизить риск СВДС.

   Успокойте своего ребенка, когда он плачет

   Нежно похлопайте и успокойте плачущего ребенка посреди ночи, чтобы заверить его в своем присутствии и снова убаюкать.

   Многие новоиспеченные родители часто спрашивают, что вызывает беспокойный сон? Более короткие циклы сна у новорожденных, среди прочих факторов, обычно виноваты в ворочании. Проблема решается по мере того, как ваш ребенок растет, но вы можете помочь ему приспособиться, следуя советам, изложенным выше.

   Почему мой ребенок ворочается всю ночь?

   Наша цель в Crib Mattress Guru — помочь родителям помочь своим детям лучше спать, и мы часто сотрудничаем с компаниями, которые разделяют ту же цель. Некоторые ссылки в этом посте могут быть от наших партнеров. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

   Ни для кого не секрет, что новоиспеченные родители переполняются радостью, удивлением и любопытством, когда приносят домой малыша. Но когда наступает ночь и ваш ребенок плохо спит, вы можете спросить себя, почему мой ребенок ворочается всю ночь?  

   ​ К сожалению, на этот вопрос нет простого ответа; однако можно с уверенностью сказать, что беспокойный ребенок — неизбежная часть раннего воспитания.

   Хорошая новость заключается в том, что младенцы должны ерзать во сне. В большинстве случаев беспокойство вызвано сиюминутными потребностями, такими как голод, болезнь или дискомфорт (например, из-за прорезывания зубов).

   Ключ в том, чтобы научиться распознавать эти проблемы и справляться с ними.

   Конечно, бывают непредвиденные обстоятельства, из-за которых ребенок может ворочаться всю ночь. Если вы подозреваете, что происходит что-то более серьезное, немедленно обратитесь к врачу.

   Что нормально?

   Новорожденные спят большую часть дня, но они могут не спать именно тогда, когда вам этого хочется.

   Так как им нужно есть часто (каждые несколько часов), они склонны дремать в течение дня и несколько раз просыпаться ночью. Теоретически, когда дети взрослеют, они могут спать дольше, так как им не нужно так много кормить.

   Вот несколько распространенных причин, по которым младенцы ворочаются ночью.

   Положение

   Детей принято укладывать спать на спину, но некоторые предпочитают спать на животе.

   Многим младенцам удобнее лежать на переднем боку. К сожалению, это создает дилемму, поскольку сон на животе был связан с вероятными случаями синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

   Итак, если ребенок просто не может удобно устроиться на спине, вот что вы можете сделать.

   Прежде чем положить ее в кроватку, качайте ее на руках, пока она не заснет. Другой вариант — попробовать пеленать, что может помочь ребенку чувствовать себя в большей безопасности, когда он один в своей кроватке.

   Еще одна идея – предложить соску, которая поможет малышу успокоиться и, в конечном счете, уснуть.

   Время

   К сожалению, дети не рождаются с врожденным знанием дня и ночи. На самом деле нет ничего необычного в том, что младенец спит больше в светлое время суток, чем после захода солнца.

   Вы можете помочь ей спокойно провести ночь, оставив в ее комнате темноту, когда она спит; например, не поддавайтесь желанию включить свет (или телевизор, или радио) во время ночных кормлений.

   Сопротивление

   Если ребенок возбужден во время сна, вы можете предположить, что он не устал. Однако есть вероятность, что она переутомилась и не знает, как избавиться от капризности, чтобы вздремнуть.

   Решение этой проблемы требует времени, потому что вам нужно изучить язык тела ребенка и понять, что он делает, когда хочет спать.

   Например, когда младенцы устают, они обычно трут глаза, тянут за уши или гримасничают. Они могут зевать или смотреть пустым взглядом вперед, не сосредотачиваясь ни на чем конкретном.

   Если ребенок становится все более капризным, велика вероятность того, что его можно усыпить.

   Знание этих сигналов поможет вам защититься от «переутомления», а у ребенка будет больше шансов спокойно спать всю ночь.

   Прорезывание зубов

   Нельзя винить ребенка за то, что он капризничает, когда у него режутся зубки, — должно же быть больно! Вы можете сказать, что она чувствует боль, если у нее обильное слюноотделение, опухшие или воспаленные десны, небольшая температура, ей трудно угодить во время еды и, как правило, она раздражительна.

   К счастью, есть несколько приемов, которые стоит попробовать.

   Некоторые люди клянутся зубными кольцами или другими «жевательными» предметами. Вы всегда можете помассировать ребенку десны или позволить ему погрызть ваши пальцы.

   Мягкое отвлечение (музыкой или словами) может помочь в краткосрочной перспективе. Если ей особенно некомфортно ночью, спросите своего врача о детском ибупрофене или чем-то подобном.

   Изучение знаков

   Ранние стадии роста и развития сложны как для младенцев, так и для родителей.