Содержание
Не могу забеременеть почти 2 года
Не могу забеременеть …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
135 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
гость
Можно без детей хорошо и счастливо жить.
#7
#8
#9
#10
Баба Ира
Таня, а если оглядеться на прожитые 34 года, как сами думаете, есть причина (моральная, а не физическая) почему это происходит именно с Вами?
#11#12
#13
#14
#15
#18
Гость
Езжайте в Индию, омойте ноги с мужем в Ганге
#19
#20
#21
#24
#25
Гость
9 месяцеы пытаемся.
Сейчас задержка, ни намека на месячные, а тесты отриц. Походу опять пролет((((( а так хочется уде эти две полоски увидеть. Кому ребенок не нужен, те сполтычка беременеют и аборты делают, а когда хочешь, планируешь-облом(( как так то(((
#26
Эксперты Woman.ru
- Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
26 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
5 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..248 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
604 ответа
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
..#27
#28
#29
#31
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..292 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
464 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
307 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
651 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
152 ответа
..#33
х
в такой же ситуации, мне здесь советовали смириться или усыновить, советчики однако. я в жесткой депрессии
#34
ольга
а на проходимость труб проверЯли? спермограмма впорядке?
тоже 2 года не получалось,но после проверки труб-получилось. хотя результат проверки был хороший, т
е трубы проходимы.
#35
#36
Гость
Матронушке свечку поставьте.
Я не слишком религиозна, но тут для меня двух мнений быть не может: она и правда помогает.
Еще, говорят, полезно в отпуск с мужем съездить, отвлечься. Или на курсы какие-то записаться, чтобы опять же не зацикливаться на проблеме.
#37
Гость
Автор, попробуйте подсаживание. У моей знакомой также было, с мужем оба здоровы, ничего не получалось несколько лет, пошли в клинику, сделали подсаживание и всё получилось… не отчаивайтесь и не слушайте про возраст, ерунда всё это… выход всегда есть, было бы желание его искать
#38
Гость
Чот вы поздно спохватились,до 30 надо было думать.
#39
Гость
Сдайте анализы на пролактин.
А вообще, если вам уже так плохо, скоро настанет, думаю. Молитесь Богу, лишь он способен помочь! Желаю вам счастья!
#40
Гость
Есть такая услуга в платных клиниках-планирование беременности, там все проверят. Рекомендовано кому 30 и больше. Автор, 2 год-это много. Если Вы оба здоровы и у Вас есть овуляция, и Вы с мужем в этот день занимаетесь сексом, то беременность должна наступить в течение 3 месяцев. Если не наступает, значит мало в себе копаете, ищите причину
#41
#41
Новые темы
Выбираю место пмж
1 ответ
конткатные линзы
Нет ответов
Посоветуйте, как найти парня
Нет ответов
Снимаете дома носки?
Нет ответов
Подаренные деньги
Нет ответов
#42
#48
#49
Таня
Даже не знаю с чего начать.
Я всегда была достаточно успешным человеком, все мне удавалось и получалось. Четыре года назад я встретила мужа, почти 2 года назад мы поженились. Жили как и все , со своими радостями и горестями. Два года назад, запланировали ребенка, по сей день у нас ничего не получается. В январе этого года я уволилась с работы, она была у меня очень нервная, я грешила на нее, что из- за нервов не могу забеременеть. Но ничего не изменилось. Мы с мужем сдали все анализы, мы оба здоровы.Мне Позавчера исполнилось 34 года, все мои подруги за последние три дня прислали мне сообщения, что беремены. Я рыдала, как белуга. У меня не было абортов, я никогда не болела. Я в тупике. Стала реветь по любому поводу, истерить, начались ссоры дома. Я не могу ни о чем другом думать, только о ляльке.Муж тоже расстроен, у него сложные отношения со своей семьей, он постоянно с ними ругается. Они изначально против меня были.Я сломлена, я не знаю, как жить дальше.Я понимаю, что я должна радоваться жизни и не зацикливаться, я не могу.
Сейчас я активно ищу работу и постоянно реву.Помогите пожалуйста советом, как выйти из этого?
#50
Назад
1
…
…
3
Вперёд
Следующая тема
Жадная сестра
20 ответов
Предыдущая тема
Навязчивая свекровь
45 ответов
Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник
Если беременность не наступает в течении полугода активной половой жизни, то это один из признаков бесплодия. Но не стоит паниковать. Это вовсе не означает, что у вас бесплодие, возможно вам достаточно, например, скорректировать питание. Во-вторых бесплодие лечится. Ну и не стоит сразу себя накручивать на предмет ЭКО. Запомните, бесплодие не равно ЭКО.
Бесплодие — диагноз, с которым приходится жить 10% женщин во всем мире: по статистике, бесплодна каждая четвертая семейная пара.
В этой статье мы расскажем о том, что такое женское бесплодие, как с ним жить и можно ли его победить.
Женское бесплодие — диагноз, который ставят после года безуспешных попыток завести детей, при условии регулярного секса с партнером без средств контрацепции. Если женщина старше 35 лет, диагноз ставят быстрее — через 6 месяцев. После 35 лет способность к зачатию постепенно падает, поэтому женщинам старшего возраста с лечением лучше не затягивать.
Однако торопиться с грустными выводами тоже не стоит. По статистике, даже полностью здоровым парам моложе 30 лет удается зачать ребенка в первые три месяца только в 20-37% случаев. При этом после шести месяцев беременность наступает уже у 80% пар. Пока с первой попытки не прошло года, волноваться, обследоваться и уж тем более лечиться не надо.
Беременность зависит от множества причин — для того, чтобы «сошлись звезды» и совпали все факторы, иногда должно пройти некоторое время.
Например, известно, что забеременеть проще всего, если заниматься любовью 3-4 раза в неделю.
А вот перерыв более чем в 5 дней может отрицательно повлиять на качество сперматозоидов.
Кроме того, многое зависит от образа жизни родителей — стрессы и тяжелая рабочая нагрузка уменьшают фертильность и у мужчин, и у женщин. Неудивительно, что начало множества успешных беременностей было положено во время семейного отпуска.
Если с момента первой попытки прошло меньше 6-12 месяцев, можно попробовать несколько «лайфхаков»:
Выбрать оптимальное время для зачатия. По некоторым данным, для зачатия лучше всего подходит день овуляции и 2-3 дня до него. Выяснить, когда наступит овуляция, поможет мочевой экспресс-тест на лютеинизирующий гормон — за день-два до овуляции он станет положительным. Однако рассчитывать оптимальное время — не всегда это самый лучший вариант.
Я всегда выступаю против высчитывания оптимального времени для зачатия, так как из-за этого в жизни пары начинается секс по расписанию, а это один сплошной стресс. Мне кажется, разумнее заниматься сексом 2-3 раза в неделю в течение всего цикла.
Косолапова Инна Владимировна, гинеколог-репродуктолог Клиники Фомина, главный врач
Не использовать лубриканты. Лубриканты на водной, масляной и силиконовой основе уменьшают выживаемость сперматозоидов. А вот лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы меньше влияют на выживаемость спермы — так что при недостатке смазки можно продолжать их использовать.
«Завязать» с диетами. Полноценное питание — залог успешной беременности. Но переедать тоже не стоит. Есть данные, что для беременности идеально подходит индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19-30. У женщин, у которых ИМТ больше или меньше, время до зачатия увеличивается.
Рассчитать ИМТ можно вручную — для этого достаточно разделить ваш вес на показатели роста, возведенные в квадрат. Как вариант, можно воспользоваться встроенным калькулятором на сайте медицинской организации, или скачать специальное приложение.
Бросить курить и отказаться от алкоголя. Курение повышает риски бесплодия в 1,6 раз. Алкоголем тоже лучше не злоупотреблять — есть принимать больше 20 граммов этанола в день, риски «заработать» бесплодие возрастают на 60%.
С другой стороны, положение тела во время занятий сексом, исходя из имеющихся данных, на результат никак не влияет. «Миссионерская» поза подходит для зачатия так же, как и любая другая.
Если прошло уже больше года, и ничего не помогает, настала пора обратиться к врачу. Диагноз «бесплодие» имеет право поставить только акушер-гинеколог (репродуктолог).
Важно понимать, что бесплодие — не только женская проблема. По статистике, в отсутствии детей в трети случаев «виновата» мать, в трети — отец, а еще в трети случаев причину бесплодия установить не удается. Это значит, что при диагнозе «бесплодие» обследовать надо обоих партнеров.
Диагноз «мужское бесплодие» ставит уролог/андролог. Но если обратиться в центр планирования семьи, диагноз может поставить репродуктолог.
Чаще всего женское бесплодие связано с проблемами в репродуктивной системе: в яичниках, фаллопиевых (или маточных) трубах, по которым яйцеклетка попадает из яичников в матку, и в самой матке. Чтобы разобраться, что именно «сломалось» в женской репродуктивной системе, врач соберет анамнез, внимательно осмотрит пациентку и назначит анализы.
Подробнее об этом мы рассказываем в статье «Диагностика женского бесплодия».
Бесплодие лечится, и довольно успешно — по статистике, после диагностики и терапии дети появляются у 50% женщин (без применения вспомогательных репродуктивных технологий: ЭКО и др.). С другой стороны, успех зависит от многих факторов: от возраста и истории предыдущих беременностей до проблем со спермой у партнера. На возможность забеременеть влияют многие факторы, так что предсказать результат бывает тяжело.
Если проблема связана с избыточным или недостаточным весом, часто для успешной беременности бывает достаточно нормализовать вес. Правда, значительно чаще проблема связана с половыми гормонами — в этой ситуации доктор подберет подходящие лекарства. А если проблема в непроходимости маточных труб или в самой матке, может потребоваться хирургическая операция.
Для пациентов, которым эти методы лечения не подходят или не помогли, предусмотрена процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
Суть ЭКО состоит в том, что яичники пациентки стимулируют при помощи гормонов, потом забирают яйцеклетку и оплодотворяют ее спермой супруга, затем некоторое время «доращивают» эмбрион в специальном инкубаторе и пересаживают в матку мамы. Рождается малыш так же, как и остальные дети, зачатые «естественным» путем.
В России процедуру ЭКО можно сделать бесплатно по полису ОМС. Однако важно понимать, что это сложный метод лечения, который требует серьезной подготовки и дает наилучший результат до 40-45 лет. Предсказать, насколько ЭКО будет успешным, сложно. По статистике, процедура заканчивается рождением живого и здорового малыша примерно в 27% случаев.
При этом показатели успешности ЭКО сильно разнятся не только в разных странах, но и в разных клиниках в одном городе. Есть клиники, в которых в 30-40% случаев удается достичь положительного результата уже с первой попытки.
Очень часто мам беспокоят возможные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у детей, зачатых при помощи ЭКО.
Но в последнее время причин для беспокойства стало куда меньше, чем 20 лет назад.
Когда метод только создавался, в матку матерям «на всякий случай» подсаживали всех жизнеспособных эмбрионов, которые получились после оплодотворения. Если приживались все, мама нередко рождала двойняшек или тройняшек, а порой и «четверняшек». Выносить несколько детей гораздо тяжелее, чем одного — а ведь у мам и без того были проблемы с беременностью, иначе ЭКО бы просто не потребовалось.
Сегодня цель процедуры — рождение одного здорового малыша, поэтому матери переносят только одного, максимум двух самых лучших эмбрионов. В результате большинство детей, родившихся после ЭКО, почти не отличается от ровесников.
- Женское бесплодие встречается так же часто, как и мужское. Если не получается забеременеть в течение года — нужно обследоваться, а порой и лечиться вместе с супругом.
- Бесплодие — сложный диагноз, у которого может быть множество причин. Однако после лечения примерно половина женщин успешно беременеет и рожает здоровых малышей (без ЭКО).
- ЭКО — достаточно эффективный способ родить здорового малыша. Однако у этого метода (как и у любого другого) есть плюсы и минусы, поэтому принимать решение нужно после консультации с акушером-гинекологом или с репродуктологом.
Подписывайтесь на нас
Реальные жизни: мы отчаянно нуждались в еще одном ребенке, но этого просто не было
В этой статье
- Понимание того, что у нас проблема
- Попытка не сосредотачиваться на зачатии
- Беспокойство по поводу разницы в возрасте
- Получение контроля
- Счастливый конец
32-летняя Франческа и 33-летний Том наслаждались своей дочерью Пиппой, когда решили попробовать завести второго ребенка. Это оказалось не так просто, как они ожидали, и открыло им глаза на мир вторичного бесплодия. Это их история.
Понимание проблемы
Мы зачали нашего первого ребенка, дочку, в первый же месяц попыток и у нас была нормальная беременность по учебнику и нормальные роды.
Мы считали само собой разумеющимся, что родить второго ребенка будет так же легко. Когда я все еще не была беременна после года попыток, мы изо всех сил пытались смириться с осознанием того, что у нас могут быть проблемы с фертильностью.
Разочарование каждый раз, когда у меня были месячные, было интенсивным. Тем более, что несколько месяцев я чувствовала тошноту и убеждала себя, что беременна, только чтобы обнаружить, что менструация пришла в течение 24 часов. Я не мог понять, что пошло не так. Все было как в прошлый раз: тот же партнер, та же сексуальная жизнь, та же я. Так почему этого не происходило?
Примерно через полтора года я пошел к врачу. У меня были некоторые анализы крови, которые были безрезультатными, и обследование, которое не выявило физических проблем. Мой муж прошел медосмотр, и у него тоже проверили сперму. Его результаты были в порядке.
Я всегда была стройной, но вес для овуляции был в пределах нормы. Тем не менее, мой врач посоветовал попытаться набрать несколько фунтов, так как это может помочь.
Попытка не сосредотачиваться на зачатии
Я был уверен, что мы сможем забеременеть без посторонней помощи, как в первый раз, и не хотел принимать кломифен. Но на самом деле я пытался что-то сделать в отчаянии. Я изучал гомеопатию и китайскую медицину. Я даже тискала чужих детей на случай, если что-нибудь на меня наткнется.
Я не могла перестать думать о попытках забеременеть, о том, как несчастна я чувствовала себя из-за того, что не беременна. Каждый раз, когда у меня наступали месячные, это был очередной удар. Я чувствовал себя так, как будто вход в лучший клуб мира был закрыт для меня по причине, которую я не мог контролировать.
Мои друзья и другие люди сочувствовали. Но когда мне сказали, что лучше всего «не думать об этом, и это произойдет», я не мог реально сделать или поверить в это.
Беспокойство по поводу разницы в возрасте
Тем временем подрастала моя дочь Пиппа. Я хотела, чтобы разница между детьми была около двух лет. Я начала беспокоиться, что если нам когда-нибудь удастся завести еще одного ребенка, разница в возрасте будет слишком большой, и они не будут играть вместе. Это только усилило давление и напряжение в ситуации.
Я очень завидовал другим беременным женщинам, больше, чем женщинам с новорожденными. Я отчаянно нуждалась в беременности, а не в чужом ребенке.
В то время я участвовал в нескольких благотворительных организациях, связанных с воспитанием детей и малышей. Чтобы помочь справиться с ситуацией, я начал отстраняться от такого рода сцен, насколько это было возможно с малышом. Было больно видеть, как другие женщины беременеют вторым и даже третьим ребенком, когда их старший ребенок был еще моложе моей дочери.
Имея одного ребенка, я знала, какое это счастье — рожать и держать на руках собственного ребенка.
Я чувствовал глубокую печаль из-за того, что, возможно, у меня больше никогда не будет такого замечательного опыта. И, выросший в семье из четырех человек, мне было так грустно, что мое представление о семье, в которой играют братья и сестры, может никогда не реализоваться.
Получение контроля
Я прибавила в весе, как советовали (хороший повод обновить свой гардероб), позаботилась о том, чтобы мы занимались сексом каждые несколько дней, и начала пытаться отслеживать свой цикл. У меня есть термометр фертильности и несколько диаграмм, но мое сердце не особо к этому относится.
Измерить температуру, прежде чем делать что-либо еще утром, было сложно, так как мне приходилось вставать за дочерью, когда мой муж был на дежурстве. Кроме того, это означало, что наша проблема с фертильностью была первым, о чем я думала каждый день.
Я начала пользоваться наборами для определения овуляции (OPK). Друг порекомендовал их и где купить их дешево в Интернете.
Но нам все равно не повезло.
Месяц за месяцем тесты на определение овуляции не давали положительного результата, что свидетельствовало о том, что у меня просто не было овуляции. После двух лет безуспешных попыток я вернулся к врачу, и мне прописали кломифен. Мы обсудили, как долго мне, возможно, придется его принимать. Затем мы поговорили о том, чтобы начать с низкой дозы и увеличить ее при необходимости, если я не забеременею в течение нескольких месяцев.
Мы с Томом также говорили о том, как далеко мы готовы зайти, пытаясь завести еще одного ребенка, если кломифен не сработает. Мы чувствовали, что нам очень повезло иметь одну красивую, счастливую и здоровую дочь, естественно. Мы не были готовы подвергать себя стрессу, связанному с дальнейшими исследованиями и методами вспомогательной репродукции человека.
Счастливый конец
Нам очень, очень повезло, что я забеременела в первый месяц использования кломифена в довольно низкой дозе.
Это было такое облегчение, когда я перестала «пытаться забеременеть» на беговой дорожке.
У меня была еще одна простая беременность, и наш сын Эдвард родился дома сразу после того, как Пиппе исполнилось четыре года. С того момента, как я родила, я почувствовала, что моя семья полноценна.
Пиппа сразу стала защищать своего младшего брата, и, несмотря на мои опасения по поводу большой разницы в возрасте, теперь они чудесно играют вместе. Вторичное бесплодие было совершенно неожиданным испытанием, с которым нам удалось справиться, и Эдвард определенно стоил ожидания.
Борьба с вторичным бесплодием иногда была стрессовой и подавляющей, особенно с эмоциональной стороны. Весь этот опыт оставил меня по-настоящему благодарным за то, как нам повезло, что у нас вообще есть семья. Бесплодие может быть отчаянным, независимо от того, когда оно приходит.
Советы по зачатию | Fertility Network
Советы по образу жизни Важно, чтобы вы подготовили свое тело и изменили свой образ жизни, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие.
Вот несколько советов, которые действительно могут изменить ваш уровень фертильности.
- Вода
При попытке забеременеть очень важно пить много воды (около 8-10 чашек в день). Это помогает почкам вымывать продукты жизнедеятельности из организма и повышает плодородие цервикальной жидкости. - Избегайте употребления алкоголя
Рекомендуется избегать или строго ограничивать употребление алкоголя, так как это снижает фертильность. Департамент здравоохранения рекомендует полностью избегать употребления алкоголя, если вы пытаетесь зачать ребенка или во время беременности. - Кофеин
Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет заключается в том, чтобы ограничить потребление кофеина до уровня ниже 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая. - Курение
Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у курящих женщин вероятность забеременеть на 40% ниже. Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии спермы у мужчин. Попросите своего врача общей практики или практикующую медсестру помочь вам бросить курить. - Упражнения
Женщины, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, отеки лодыжек и т. д.), иметь чрезмерное увеличение веса и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо из-за изменения своего тела. Подтянутое, здоровое тело также с большей вероятностью лучше справится с рождением ребенка. Найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит). - Меньше стресса
Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о том, чтобы забеременеть, и как только они избавляются от этого стресса, их тело реагирует на новый покой, создавая новую жизнь. Поэтому постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка. - Добавка
Прием добавки, специально разработанной для приема перед зачатием, обеспечит вас 400 мкг фолиевой кислоты и другими питательными веществами, такими как L-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка. - Секс
Занимайтесь сексом часто, не менее 3 раз в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть. - Залечь на дно
Лежание хотя бы на несколько минут после полового акта увеличивает вероятность того, что сперматозоиды смогут продолжить свидание с ожидающей яйцеклеткой. - ЗППП
Убедитесь, что вы прошли надлежащее обследование на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, и причиной номер один является невылеченное заболевание, передающееся половым путем.
Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии спермы у мужчин. Попросите своего врача общей практики или практикующую медсестру помочь вам бросить курить.
Поэтому постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы попытаетесь забеременеть. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.
Таблетки
Если вы принимаете таблетки в течение длительного времени, возможно, вам не хватает некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы В.
Календарь
Ведите календарь менструаций и записывайте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и любые другие сведения, которые может заинтересовать ваш врач или акушерка.
Игра с числами
Имейте в виду, что создание ребенка — это игра с числами. Даже если вы все делаете «правильно», у вас все равно есть только 25-30-процентный шанс зачатия в любом конкретном цикле.
Диеты
Не садитесь на строгие диеты. Они влияют на вашу овуляцию и, следовательно, на вашу фертильность.
Соблюдение здоровой сбалансированной диеты при попытке забеременеть помогает организму быть в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает создавать достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать при необходимости.
Продукты, которые следует употреблять при попытке забеременеть:
- Листовая зелень, такая как брокколи, витаминизированные сухие завтраки, цитрусовые и бобовые содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
- Обогащенные хлопья для завтрака, чечевица, соевые бобы, сухофрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
- Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщины, которые хотят забеременеть, должны придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но с небольшим количеством молочных продуктов и мяса.
- Употребление в пищу мононенасыщенных жиров, содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
- Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат содержат цинк, помогающий укреплять иммунную систему, что необходимо при попытке забеременеть. Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
- Фасоль и цельные зерна, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогая выводить шлаки из организма, тем самым увеличивая шансы забеременеть.
- Также рекомендуется рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и другие питательные вещества, чтобы помочь удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
Планирование рождения ребенка — один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих он может быть запутанным и сложным.
Ниже мы развеем некоторые распространенные мифы о фертильности.
- Миф: ежедневный секс увеличивает наши шансы на зачатие
Парам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется регулярно заниматься сексом, чтобы увеличить свои шансы на зачатие, но ежедневный половой акт, скорее всего, утомит вас, особенно потому, что он многим парам требуется 6-12 месяцев, чтобы зачать ребенка. Однако, поскольку сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска, а предсказание овуляции является неточной наукой, большинство врачей общей практики советуют заниматься сексом каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции. - Миф: вы не можете забеременеть во время менструации
Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, поскольку гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может зачать ребенка от секса во время менструации, как может овуляция происходит рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла. - Миф: забеременеть можно только от секса в день овуляции
Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может забеременеть в результате полового акта, происходящего за 5 дней до или даже через 2 дня после полового акта. овуляции, т.е. в течение одной недели каждого менструального цикла. - Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
Неправда, это миф, увековеченный таблеткой, которая делает все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. На самом деле менструальные циклы могут варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и могут значительно различаться у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу. - Миф: лежание с поднятыми ногами после секса увеличивает шансы забеременеть
Хотя нет никаких научных доказательств в поддержку этого подхода, некоторые люди утверждают, что это помогает, и поскольку это абсолютно безвредно, оно того стоит. - Миф: употребление устриц повысит мою фертильность
В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подведите итоги своего рациона и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновых злаков, богатых антиоксидантами, дважды в неделю включаете жирные сорта рыбы (например, лосось, сельдь, сардины и т. д.), чтобы повысить уровень незаменимых жирных кислот и сократите употребление кофеина и алкоголя, оба из которых могут помешать зачатию, если принимать их в избытке. Не забывайте вести активный образ жизни, а если вы курите, бросьте. - Миф: все, что вам нужно, можно получить с пищей, и вам не нужно принимать добавки
Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется ежедневно принимать добавку, содержащую 400 мкг фолиевой кислоты, при попытке зачать ребенка и за первые 3 месяца беременности. Прием добавок фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается постоянно соблюдать идеальную диету, прием добавок, специально предназначенных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить достаточное количество всех витаминов и минералов, важных для зачатия.
Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
На самом деле менструальные циклы могут варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и могут значительно различаться у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу.
Не забывайте вести активный образ жизни, а если вы курите, бросьте.1.Феринг Р.Дж., Шнайдер М., Равиеле К. (2006) Изменчивость фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384
Факты о фертильности Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины оставляют это позже, чтобы создать семью.
Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов количество женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, увеличилось, а количество женщин, рожавших в возрасте до 30 лет, снизилось.
Фертильность у женщин с возрастом падает более резко, чем у мужчин. Как видно из диаграммы ниже, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет — по мере того, как женщины становятся старше, вероятность забеременеть падает, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность все же снижается с возрастом, хотя и менее резко.
Диаграмма: Частота наступления беременности в течение одного года. Оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией
Источник: «Управление бесплодной женщиной» Хелен А. Карсио и «Справочник по фертильности» М. Сары Розенталь
Факторы фертильности
факторы, которые могут затруднить зачатие. Изменяющиеся факторы фертильности включают:- Овариальный резерв – это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случаях ранней менопаузы яйцеклетки выходят гораздо раньше, чем обычно.
- Менструальный цикл – по мере приближения менопаузы у женщин менструальные циклы могут становиться нерегулярными и короче.
- Выстилка матки – эндометрий может стать тоньше и менее восприимчивым к оплодотворенной яйцеклетке.
- Слизистые выделения – вагинальные выделения могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
- Болезни, поражающие репродуктивную систему — некоторые состояния могут повредить репродуктивные органы с течением времени или ухудшиться, если их не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
- Хронические заболевания – некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.
По мере того, как женщины становятся старше, у них остается меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случаях ранней менопаузы яйцеклетки выходят гораздо раньше, чем обычно. Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни.
Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются завести ребенка.
- Избегайте употребления алкоголя
Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже если мужчины употребляют только небольшое количество алкоголя. - Секс
Делайте это утром, так как исследования показывают, что в это время количество сперматозоидов у мужчин выше, так что воспользуйтесь этим! - Хранить в прохладе
У мужчин увеличивается количество сперматозоидов, когда их гениталии хранятся при более низкой температуре. Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и обтягивающего нижнего белья. - Курение
Прекрати. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов. - Диета и пищевые добавки
Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, количество их сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья. - Трудоголик
Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс. - Токсины
Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды/инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующее излучение, тяжелые металлы и токсичные химические вещества. - Наркотики
Даже в умеренных количествах, например, каннабис, может вызвать снижение количества сперматозоидов, снижение скорости сперматозоидов и усиление аномалий спермы. - Упражнения
Замените велотренажер на беговую дорожку. Многократные удары пахом о сиденье велосипеда могут привести к повреждению важных артерий и нервов. - Мобильные телефоны
Согласно исследованию ученых из Венгрии, мужчины, которые держат мобильные телефоны включенными в кармане брюк или на поясе, значительно снижают количество сперматозоидов и рискуют снизить свою фертильность на треть.
Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.