Индивидуальная диета — «Как я худела после родов. С 86 до 60 кг за месяц+реальные фото до и после.Сколько мой вес спустя год?»

Здравствуйте! В этом отзыве я не расскажу о своей невероятной авторской методике, или таинственных секретах, я расскажу о тех старых избитых истинах, всем известных, но так мало применяемых нами в реальной жизни, которые помогли мне похудеть после родов с 86 до 60 кг! за 1 месяц после родов.

Я считаю, это достаточно неплохой результат,и сейчас, лениво, очень медленно,постоянно срываюсь,(отчасти психологическая причина в том, что меня устраивает мой вес, просто есть мечта вернуться к своему минимуму), но продолжаю худеть,и на данный момент мой результат уже на протяжении года составляет 58 кг.

Мои фото будут ДО и ПОСЛЕ, спустя 1 неделю,и спустя ровно 1 месяц, а не с точностью наоборот.

Расскажу как потолстела и как пришла к этому весу, итак, обо всем по порядку.

Я долго не могла забеременеть,полтора года, а когда это чудо пришло, я настолько расслабилась,что ела огромное количество пищи, причем,вредной и тогда, когда не была особо голодной.

Например,сандвичи,пиццы, жареная картошечка в 2 часа ночи была моим внегласным правилом.Я часто делала самодельные тортики, могла съесть пару сникерсов на полдник. Если ела фрукты, то это нередко был килограмм за день. Рацион был будь здоров! Муж начал шутить, что скоро нам понадобиться третий кредит «На пропитание беременной женщины».

Сидя в декрете я много времени проводила на приятных тематических форумах, посвященных семье, беременности, детям, много изучая,общаясь и помогая советом. Проще говоря, много жрала,мало двигалась. Прибавляла я исправно,но меня это не обременяло до поры до времени,в итоге я пошла рожать, переваливаясь как утка с весом в 86 кг. Хотя, возможно вес был даже больше, так как за 2 недели до родов я перестала вставать на весы и отслеживать вес.

Абсолютный мой рекорд. Но не всё так уж гладко. Со здоровьем были явные проблемы,мучаясь одышкой при ходьбе, отеками,когда невозможно застегнуть ни один сапог, и болями в сердце я мечтала поскорее родить! И вернуть свою форму.

Кто был в большом весе,меня поймет.Я ждала чудесного преображения! Так и вышло.

Родился беспокойный и аллергичный ребёнок, с постоянными коликами. Мне стали под строгим запретом многие продукты. Строго соблюдала диету, но всё равно жили до полугода в обнимку с эспумизаном. Есть ли смысл перечислять всё,что я не ела??

Лучше расскажу как я питалась, когда сбросила в общем 26 кг веса за месяц(можете вычесть из этого веса 3440- вес моего ребёнка и прочее),ну да ладно, всё равно выписывалась из роддома спустя неделю с приличным «отвесом», моя масса тела была не менее 80 кг.

До идеальной фигуры далеко.

Что конкретно я делала??Мой рацион или диета 11 коротких правил для похудения.

1)Исключила любой хлеб, всё мучное.

2)Много пила воды и чая с молоком(или сгущенкой). Не менее 2 литров воды и литра чая.

3)Ела каждый день легкий суп (к слову, раньше супом я кормила только мужа, сама ела всякие бутерброды или сухую пищу, супы не любила)

4)Не кусочничала! Если я ела 2-3 раза в день, то когда была голодна, и это было полноценное питание.

5)Исключила всё жареное,кислое, острое.

6)Исключила всё сладкое (могла скушать обычную печеньку без добавок, примерно пол пачки в день)

7)Исключила все фрукты.( у ребенка были колики и диатез)

8)Ела всё, что готовиться на пару или варёное.

9)Исключила сладкие газированные напитки.

10)Стала есть больше овощей. До этого я мало употребляла овощи. Стала делать простые салаты(,а не трехслойные с майонезом).

11)Кушала яйца и много мяса, 70% моего рациона было вареное мясо,и другие белки.

На таком питании похудеть может любая, и непременно будет худеть!Так устроена наша физиология.Труднее всего настроиться психологически. Мне повезло больше- у меня была веская причина ограничения выбора продуктов— ребенок моментально реагировал на каждый кусочек.

Для тех, кто решил похудеть, это может быть просто сильное желание доказать всем, что вы можете! Изменить жизнь проще всего-начав с себя- с дома, в котором живете, с собственного тела.

Сначала кажется, что это очень сложно, как может показаться на первый взгляд. Привычка-наше ВСЁ.

А привыкаешь быстро, и настолько втягиваешься в этот процесс, что не охота больше объедаться. Жажда еды утихает, аппетит становится умеренным и здоровым.

После похудения я почувствовала себя другим человеком!

Я стала уверенней в себе, начала любоваться собой, мое настроение стало более позитивным, я чувствовала себя более желанной как женщина, намного счастливее,стала лучше следить за собой, даже решила сменить цвет волос и покрасилась хной.

Вот фото спустя месяц.

Чего я не делала??

1)Не занималась спортом. Мне было некогда, я не ходила по 10 км в день с коляской каждый день, не занималась в тренажерном зале и не играла в шахматы. К слову, выспаться было некогда., помощников с ребенком у меня тоже не было.

2)Не делала никаких подтяжек, липосакций или дорогих косметических процедур.

3)Не изнуряла себя голоданием и не ходила голодной.

4)Не использовала метода разгрузочных дней.

Не хотела лить много воды, постаралась кратко изложить суть. Если появятся вопросы,пишите ко мне в личку, всегда отвечу или поддержу по любой теме.

Самый главный вывод:

• Кушать только когда голоден,
• Стараться пить больше чистой воды,
• Есть меньше простых углеводов,
• Употреблять больше белка,
• Раз в день обязательно кушать супы, жидкое.
• Быть позитивным и стремиться к своей цели!

Обновлено 20.02.16 г.

По заявкам добавляю фото, где я сейчас.

На данный момент стараюсь придерживаться правильного питания, и сейчас вешу 58 кг. Держу стабильный вес около года. Планирую в ближайшее время похудеть на принципе здорового питания, до 50-52 кг и доказать еще раз, что мой способ дает результат.

Следите за обновлениями.

Всем спасибо !

как убедить себя похудеть после родов

Взять себя в руки после родов бывает ой как непросто.

Молодая мама делится опытом, как ей это удалось!

Вита Зорина

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

Диеты

Материнство

httфото из открытых источников

«Привет, мне 32 года, я молодая мать и консультант по грудному вскармливанию. После рождения детей я поняла, что пора позаботиться и о себе, и сбросила почти 25 килограммов.

Моя история

Я всегда рассматривала похудение как временную меру: убрать лишнее перед отпуском или праздником. Я пробовала все строгие диеты и много занималась спортом. А потом, конечно, быстро набирала все обратно. Это было вредно и для организма, и для психики.

В первую беременность я набрала почти весь рекомендованный вес еще в первом триместре. Я ела все подряд, особенно сладкое. Пыталась заниматься… А потом случайно забеременела опять, и пришлось все прекратить.

Я сидела дома с двумя детьми, разница в возрасте у которых всего полтора года. И наконец решила, что пора меняться. Тем более материнство меня поглотило, а хотелось снова стать собой.

Во мне было на 25 килограммов больше, чем до рождения детей. Мне было сложно подниматься по лестнице и бегать за старшей.

Начала я с получасовых занятий физкультурой рядом с детьми. Потом пошла в спортзал, а их оставляла с няней. Да, поначалу чувствовала вину, но понимала, что это полезно для всех.

Со временем я начала тренироваться по видеокурсам, которые мне подошли.

Второе направление — я занялась своим питанием. Сначала убрала из рациона десерты и сладкие напитки. Начала готовить здоровую еду, а не только вкусную и жирную.

Мне нравилось, что я становлюсь тоньше и сильнее. Начала считать калории и поняла, что нужно изменить в питании, чтобы чувствовать себя еще лучше.

Что я ем сейчас

Завтрак: яйца с беконом и помидорами, белковые вафли.

Обед: салат и курица с овощами.

Перекусы: йогурт, орехи, фрукты.

Ужин: мясо с рисом и овощами.

Что мне помогло

Самое главное: не надо надеяться, что лишний вес уйдет за один день, нужно терпение.

Я ставила перед собой маленькие цели, которых можно было достичь, а не замахивалась на все сразу.

Я готовила по рецептам из тех продуктов, которые нравятся лично мне. Занималась в зале столько, сколько хотелось мне, а не заставляла себя через силу. 25 килограммов ушли за год, и поддерживать новый вес мне несложно».

Итак, вы только что родили ребенка! Теперь, когда начальное волнение улеглось, вы можете задаться вопросом о реальной потере веса после родов.

Каково среднее количество потерянного веса? Сколько времени потребуется, чтобы похудеть? И каковы некоторые из лучших способов помочь ускорить процесс? Продолжайте читать, чтобы найти ответы на эти и другие вопросы. Сколько веса я наберу во время беременности? Средняя женщина набирает от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если вы вынашиваете близнецов или близнецов, вы можете набрать больше веса. Если у вас избыточный вес, когда вы забеременели, вы можете набрать меньше веса. Сколько вы теряете после родов? Сразу после родов вы можете рассчитывать на потерю около 10-12 фунтов, включая вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости. Вы также потеряете еще около 5 фунтов в течение первой недели после родов, поскольку ваше тело избавится от лишнего веса воды. Так что в целом нередко можно потерять до 20 фунтов в первые несколько недель после родов. Конечно, все женщины разные, и некоторые могут обнаружить, что худеют быстрее, в то время как другим может потребоваться больше времени. Это также зависит от того, сколько веса вы набрали во время беременности. Если вы были в пределах рекомендуемого диапазона набора веса для вашего телосложения и роста, вам может быть легче похудеть после родов. Однако, если вы набрали больше веса, чем рекомендуется, может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своему весу до беременности. Сколько времени нужно, чтобы похудеть? Скорость, с которой вы теряете вес во время беременности, может варьироваться и индивидуальна для каждой женщины. Некоторые женщины обнаруживают, что быстро сбрасывают вес, в то время как другим может потребоваться больше времени. В среднем, большинство женщин возвращаются к своему весу до беременности через 6 месяцев после родов, хотя это может произойти раньше или позже, в зависимости от ряда факторов. Лучшие способы помочь ускорить процесс похудения Если вы хотите быстро сбросить лишний вес во время беременности, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс. Соблюдайте здоровую диету Один из лучших способов похудеть после беременности — придерживаться здоровой диеты. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегая обработанных продуктов и сладких напитков. Также важно убедиться, что вы получаете достаточно белка и кальция. И обязательно пейте много воды в течение дня. Регулярные физические упражнения Другим ключевым фактором в снижении веса после беременности являются физические упражнения. Упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба или плавание, могут помочь сжечь калории и способствовать снижению веса. И важно начинать медленно и наращивать постепенно. Если в настоящее время вы не ведете активный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений. Подумайте о том, чтобы кормить ребенка грудью. Если вы можете кормить ребенка грудью, это не только поможет ему получать необходимые ему питательные вещества, но и поможет вам похудеть. Во-первых, уход за ребенком требует энергии и усилий. А поскольку грудное вскармливание помогает обеспечить вашего ребенка необходимыми ему питательными веществами, оно также может помочь вам похудеть после беременности. Было подсчитано, что грудное вскармливание может помочь вам сжигать дополнительно 500-700 калорий в день. Поэтому, если вы хотите похудеть после родов, грудное вскармливание — отличный способ сделать это. Много отдыхайте Когда вы пытаетесь похудеть, важно высыпаться. Когда вы хорошо отдохнули, у вас появляется больше энергии для занятий спортом и здорового питания. Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь. Пейте много воды. Сохранение обезвоживания важно для вашего здоровья, а также может помочь с потерей веса. Когда вы правильно гидратированы, ваше тело может лучше усваивать жир. А питьевая вода также может помочь уменьшить вздутие живота и задержку воды. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день. Низкий уровень послеродовых упражнений Как упоминалось выше, физические упражнения являются ключевым фактором в снижении веса после беременности. Однако упражнения нужны не только для похудения. Физические упражнения имеют множество других преимуществ, таких как улучшение настроения, снижение стресса и повышение уровня энергии. Готовы вернуться к тренировкам? Вот несколько полезных советов, которые вы можете принять во внимание: Вовлекайте своего ребенка во время упражнений После родов важно вернуться к занятиям фитнесом, и что может быть лучше, чем вовлечение вашего малыша? Есть ряд упражнений, которые вы можете делать со своим ребенком, которые не только забавны, но и полезны для вас обоих. Например, посадите Малыша в их коляску и отправляйтесь гулять по окрестностям — уровень сложности на ваше усмотрение! Или попробуйте детскую йогу. Вы сможете заниматься йогой, пока ребенок находится на полу или в ближайшей коляске или вышибале. Упражнения с другими мамами Если у вас возникли проблемы с возвращением к жизни после родов, почему бы не попробовать заняться спортом с другими мамами? В большинстве сообществ проводится ряд занятий по физкультуре для матери и ребенка. Или, если вы предпочитаете заниматься спортом самостоятельно, попробуйте присоединиться к онлайн-форуму или группе специально для матерей, которые пытаются похудеть после беременности. Это может быть отличным способом получить мотивацию и поддержку от других, которые проходят через то же самое. Сосредоточьтесь на основных упражнениях После родов важно сосредоточиться на упражнениях, которые помогут укрепить ваши основные мышцы. Это мышцы, которые поддерживают вашу спину и позвоночник, и они могут быть ослаблены во время беременности и родов. Есть ряд различных упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить мышцы кора, например, пилатес, йога и скручивания. Или попробуйте простую домашнюю тренировку, подобную этой: — Встаньте, ноги на ширине плеч. — Напрягите мышцы живота и наклонитесь вперед в талии, пока спина не станет параллельной земле. — Задержитесь на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. -Повторить 10 раз. Как ставить реалистичные цели по снижению веса Когда вы пытаетесь похудеть, важно ставить перед собой реалистичные цели. Потеря слишком большого веса слишком быстро может быть нездоровой и трудной для поддержания в долгосрочной перспективе. Так что стремитесь терять 1-2 фунта в неделю. Это может показаться медленным процессом, но это здоровая скорость потери веса, которую вы можете поддерживать с течением времени. Потеря веса после беременности требует времени и усилий, но вы можете достичь своего веса до беременности. Лучший способ сделать это — правильно питаться и регулярно заниматься спортом. И обязательно много отдыхайте и пейте много воды. Если вы поставите реалистичные цели, у вас будет больше шансов их достичь! Просто это может занять немного больше времени, чем вы думаете.

Итак, у вас только что родился ребенок! Теперь, когда начальное волнение улеглось, вы можете задаться вопросом о реальной потере веса после родов. Каково среднее количество потерянного веса? Сколько времени потребуется, чтобы похудеть? И каковы некоторые из лучших способов помочь ускорить процесс? Продолжайте читать, чтобы найти ответы на эти и другие вопросы.

Сколько веса я наберу во время беременности?

В среднем женщина прибавляет в весе от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если вы вынашиваете близнецов или близнецов, вы можете набрать больше веса. Если у вас избыточный вес, когда вы забеременели, вы можете набрать меньше веса.

Сколько вы теряете после родов?

Сразу после родов вы можете рассчитывать на потерю примерно 10-12 фунтов, включая вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости. Вы также потеряете еще около 5 фунтов в течение первой недели после родов, поскольку ваше тело избавится от лишнего веса воды. Так что в целом нередко можно потерять до 20 фунтов в первые несколько недель после родов.

Конечно, все женщины разные, и некоторые могут обнаружить, что худеют быстрее, а другим требуется больше времени. Это также зависит от того, сколько веса вы набрали во время беременности. Если вы были в пределах рекомендуемого диапазона набора веса для вашего телосложения и роста, вам может быть легче похудеть после родов. Однако, если вы набрали больше веса, чем рекомендуется, может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своему весу до беременности.

Сколько времени нужно, чтобы похудеть?

Скорость, с которой вы теряете вес во время беременности, может варьироваться и индивидуальна для каждой женщины. Некоторые женщины обнаруживают, что быстро сбрасывают вес, в то время как другим может потребоваться больше времени. В среднем, большинство женщин возвращаются к своему весу до беременности через 6 месяцев после родов, хотя это может произойти раньше или позже, в зависимости от ряда факторов.

Лучшие способы помочь ускорить процесс похудения

Если вы хотите быстро сбросить лишний вес во время беременности, есть несколько способов ускорить этот процесс.

Соблюдайте здоровую диету

Один из лучших способов похудеть после беременности — придерживаться здоровой диеты. Это означает, что нужно есть много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегая обработанных продуктов и сладких напитков. Также важно убедиться, что вы получаете достаточно белка и кальция. И обязательно пейте много воды в течение дня.

Регулярные физические упражнения

Другим ключевым фактором снижения веса после беременности являются физические упражнения. Упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба или плавание, могут помочь сжечь калории и способствовать снижению веса. И важно начинать медленно и наращивать постепенно. Если в настоящее время вы не ведете активный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений.

Подумайте о грудном вскармливании вашего ребенка

Если вы можете кормить ребенка грудью, это не только поможет ему получать необходимые ему питательные вещества, но и поможет вам похудеть. Во-первых, уход за ребенком требует энергии и усилий. А поскольку грудное вскармливание помогает обеспечить вашего ребенка необходимыми ему питательными веществами, оно также может помочь вам похудеть после беременности. Было подсчитано, что грудное вскармливание может помочь вам сжигать дополнительно 500-700 калорий в день. Поэтому, если вы хотите похудеть после родов, грудное вскармливание — отличный способ сделать это.

Больше отдыхайте

Когда вы пытаетесь похудеть, важно высыпаться. Когда вы хорошо отдохнули, у вас появляется больше энергии для занятий спортом и здорового питания. Старайтесь спать по 7-8 часов каждую ночь.

Пейте много воды

Поддержание водного баланса важно для вашего здоровья, а также может способствовать снижению веса. Когда вы правильно гидратированы, ваше тело может лучше усваивать жир. А питьевая вода также может помочь уменьшить вздутие живота и задержку воды. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день.

Низкий уровень упражнений после родов

Как упоминалось выше, упражнения являются ключевым фактором в снижении веса после беременности. Однако упражнения нужны не только для похудения. Физические упражнения имеют множество других преимуществ, таких как улучшение настроения, снижение стресса и повышение уровня энергии.

Готов вернуться к тренировкам? Вот несколько полезных советов для вас:

Вовлекайте вашего ребенка во время упражнений

После родов важно вернуться к занятиям фитнесом, и что может быть лучше, чем вовлечение вашего малыша?

Есть ряд упражнений, которые вы можете делать со своим ребенком, и это не только весело, но и полезно для вас обоих. Например, посадите Малыша в их коляску и отправляйтесь гулять по окрестностям — уровень сложности на ваше усмотрение! Или попробуйте детскую йогу. Вы сможете заниматься йогой, пока ребенок находится на полу или в ближайшей коляске или вышибале.

Упражнения с другими мамами

Если у вас возникли проблемы с возвращением к жизни после родов, почему бы не попробовать заняться спортом с другими мамами? В большинстве сообществ проводится ряд занятий по физкультуре для матери и ребенка. Или, если вы предпочитаете заниматься спортом самостоятельно, попробуйте присоединиться к онлайн-форуму или группе специально для матерей, которые пытаются похудеть после беременности. Это может быть отличным способом получить мотивацию и поддержку от других, которые проходят через то же самое.

Сосредоточьтесь на основных упражнениях

После родов важно сосредоточиться на упражнениях, которые помогут укрепить ваши основные мышцы. Это мышцы, которые поддерживают вашу спину и позвоночник, и они могут быть ослаблены во время беременности и родов.

Существует ряд различных упражнений, которые помогут укрепить мышцы кора, например, пилатес, йога и скручивания. Или попробуйте простую домашнюю тренировку, подобную этой:

— Встаньте, ноги на ширине плеч.
— Напрягите мышцы живота и наклонитесь вперед в талии, пока спина не станет параллельной земле.
— Задержитесь на 30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
— Повторить 10 раз.

Как ставить реалистичные цели по снижению веса

Когда вы пытаетесь похудеть, важно ставить реалистичные цели. Потеря слишком большого веса слишком быстро может быть нездоровой и трудной для поддержания в долгосрочной перспективе. Так что стремитесь терять 1-2 фунта в неделю. Это может показаться медленным процессом, но это здоровая скорость потери веса, которую вы можете поддерживать с течением времени.

Потеря веса после беременности требует времени и усилий, но вы можете достичь своего веса до беременности. Лучший способ сделать это — правильно питаться и регулярно заниматься спортом. И обязательно много отдыхайте и пейте много воды. Если вы поставите реалистичные цели, у вас будет больше шансов их достичь! Просто это может занять немного больше времени, чем вы думаете.

Мама «беспокоится» о прибавке в весе дочери после беременности, что вызвало дебаты на момент написания этой статьи.

В сообщении, распространенном на подфоруме Mumsnet Am I Have Unreasonable (AIBU), пользователь singamy сказал, что их 29-летняя дочь была «22 камнями» (около 308 фунтов или 139 килограммов), когда четыре года назад у нее родилась внучка.

У нее «была довольно тяжелая беременность во многом из-за ее веса».

По словам пользователя, их дочь якобы «сильно набрала вес и теперь значительно крупнее, чем была после [ее] беременности.

бизнес и должен держаться подальше от него, и тот, что я глуп, потому что она моя DD [дорогая дочь], и я должен был обсудить это с ней, поэтому я знаю, что я не могу выиграть в любом случае», — сказал пользователь.

Изображение человека, держащего мерную ленту вокруг талии. Пост о родителях, обеспокоенных тем, что их дочь прибавила в весе после беременности, стал вирусным на Mumsnet. iStock/Getty Images Plus

В исследовании, опубликованном в июле 2019 года в журнале Endocrinology and Metabolism Clinics of North America , говорится, что ожирение связано со значительным «психосоциальным бременем».

В отчете говорится, что многие люди, страдающие ожирением, также борются с проблемами, связанными с их настроением, самооценкой, качеством жизни и образом тела. «Этот эмоциональный стресс, вероятно, играет роль в поиске лечения, но также может повлиять на успешное лечение», — отмечается в исследовании.

Согласно исследованию, несколько всесторонних обзоров показали, что от 20 до 60 процентов людей, живущих с ожирением, особенно с крайним ожирением, страдают психическим заболеванием.

Обзор 16 интервенционных исследований, опубликованный в октябре 2003 г. в рецензируемом Международном журнале ожирения — о характере и эффективности участия семьи в контроле веса, поддержании веса и вмешательстве по снижению веса — предположил, что «участие родителей связано с с потерей веса у детей, и что использование более широкого спектра методов изменения поведения улучшает результаты веса как для родителей, так и для детей».

Уксшели Каркамо, психотерапевт и диетолог из The Food Therapy Clinic в Лондоне, рассказал Newsweek , что прямой разговор с любимым человеком о его весе «может быть вредным, поскольку он может заставить его хуже относиться к себе и своему телу, особенно если расстройство пищевого поведения, такое как компульсивное переедание, приводит к увеличению веса».

Более полезным подходом может быть вопрос о том, как человек себя чувствует, чувствует ли он себя хорошо, счастлив ли он и «чувствует ли себя хорошо сам по себе», сказал психотерапевт/диетолог.

Это открывает непредвзятый диалог с человеком и может быть гораздо более эффективным способом понять, что с ним происходит, и любые потенциальные факторы, которые могут вызывать увеличение веса.

Каркамо сказал: «Проблема с прямым вызовом кого-то из-за набора веса заключается в том, что они могут больше не чувствовать себя в безопасности рядом с вами как с любимым человеком. На самом деле, они могут начать бояться вашего осуждения и избегать проводить время с вами. вам, если они набрали вес».

Психотерапевт/диетолог сказал, что вместо того, чтобы обсуждать тему веса, «которая может быть очень важной для тех, кто борется с весом или расстройством пищевого поведения», может быть полезнее предложить источники поддержки или помощи, такие как посещение психотерапевт или кто-то, кто может поддержать их здоровье.

«Многие люди, борющиеся со своим весом, также могут иметь проблемы со своим психическим здоровьем, поэтому получение некоторой поддержки на этом фронте может быть чрезвычайно полезным», — сказал Каркамо.

В более позднем посте автор поста сообщил, что их дочь «очевидно знает», что у нее лишний вес, но, возможно, она «не понимает, насколько все ухудшается, потому что это произошло за последние 10 лет».

Пользователь сказал: «Это не та тема, которую я когда-либо обсуждал с ней. Она взрослая женщина, и я уважаю, что у каждого свое тело.

«Тем не менее, это сейчас тот момент, когда я действительно беспокоюсь, и влияние веса становится очевидным. Просто выйдите из машины и поднимитесь по дорожке к нашей входной двери или поднимитесь по лестнице для туалет, например, она полностью запыхалась. Я, очевидно, беспокоюсь о ней, но также и о влиянии на нашу внучку», — говорится в оригинальном плакате.

Последняя публикация вызвала споры среди пользователей Mumsnet, которые симпатизировали оригинальному плакату.

Пользователь Purpleboy сказал: «Похоже, это влияет на ее повседневную жизнь, поэтому я думаю, что вы должны поговорить с ней, но, очевидно, только с точки зрения здоровья. Мы не должны слишком бояться говорить тем, кого мы любим, об их весе, я знаю, что она будет знать, насколько она велика, но ..»

MyrtlethePurpleTurtle согласилась, что дочь «знает, что у нее лишний вес, и ваш разговор с ней об этом вряд ли изменит это», но будет справедливо сказать «спросите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы поддержать ее [чтобы] улучшить ее здоровье…»

ПутинIsAWarCriminal посоветовал: «Не говорите ей о ее весе. Она и так знает… Что вы можете сделать, так это поощрять более здоровый образ жизни и более здоровое питание…»

TheYearOfSmallThings согласился, заявив: «Я бы не стал ничего не говорит. Она знает, что у нее очень избыточный вес, и она знает о рисках, связанных с этим, но очень трудно изменить поведение в отношении питания и физических упражнений.

негативно повлиять на их здоровье, но правда в том, что вы не можете изменить это, и вы можете испортить свои отношения с дочерью, если попытаетесь», — добавил TheYearOfSmallThings.