C пузиком за рулем — Статьи

Автор:

Marbery Gedrean

| Проверил: Штеба Виктория Петровна | Последняя редакция: 18 декабря 2019.

Женщина за рулем – явление для современного мира привычное. А беременная женщина? Представляют ли опасность для автоледи, ожидающей малыша, ежедневные стрессовые «проверки на дорогах» и нахождение в не совсем удобной – статичной — позе? Нужно ли бросать…водить на все 9 месяцев?

Одна моя давняя знакомая, хороший гинеколог, получившая заветные права на вождение автомобилем в 18 лет, вот уже 20 лет из-за руля практически не вылезает. Родные и близкие уже давно привыкли, что Наташа без машины – никуда. У нее в семье даже прозвище есть – «автокентавр», и как положено в таком случае, трое Наташиных детей – тоже «автокентаврики». А один – самый старший – самый настоящий «автокентавр-джуниор», потому что родился…на заднем сиденье первой Наташиной машины – старенькой «девятки».

Причем, родился без особых проблем, как и подобает желанному здоровому ребенку. Скоро и сам получит права. Такая вот наследственность!
— Я без машины – как без ног! – смеется Наташа. – Что дает женщине наличие личного автомобиля? Все дает! Самостоятельность и чувство уверенности в себе, ощущение свободы и повышенную мобильность. Только сев за руль, я поняла, как нужно ценить свое время. И беременность не была помехой. Правда, есть ряд условий, которые нужно соблюдать, чтобы муж, беспокоясь за ребенка, не отобрал на время твоей беременности машину.
Для начала нужно забыть о спешке на дороге и лихачестве, исключить экстренное торможение, внимательно следить за дорогой и ни в коем случае не садиться за руль, если чувствуешь, пусть даже легкое, головокружение или недомогание, тем более тошноту или слабость.

Эти симптомы могут быть признаками меняющегося давления – у женщин в «интересном положении» оно меняется от триместра к триместру, в этом нет ничего удивительного, нужно просто научиться «слушать» свой организм.

Скорость протекания многих реакций во время беременности замедляется, в первом – «сонном» — триместре есть риск уснуть за рулем, поэтому без особой надобности садиться за «баранку» любимого авто не стоит.
К концу последнего триместра «беременный животик» уже мешает влезать и вылезать из машины, иногда ребенок внутри дает о себе знать сильными пинками. В этом случае, нужно отъехать на обочину, погладить живот, успокоить малыша и отдохнуть самой. А кресло в автомобиле отодвинуть назад так, чтобы между рулем и животиком оставалось пространство не менее 10-15 сантиметров. Под спину можно подложить валик или подушку, а также установить на сиденье подлокотник и массажный валик для шеи.

Из-за риска нахождения длительное время в статичной позе, длительные поездки нежелательны. Если их не избежать, то через каждые два-три часа, а кому-то интервал придется и еще сократить, нужно останавливаться и делать легкую, восстанавливающую кровообращение гимнастику для ног и спины.

Нельзя не упомянуть и о чувстве голода, которое преследует будущих мамочек и заставляет почти постоянно что-то жевать. Для «перекуса» на ходу нужно иметь под рукой сок, «минералку», яблоко или пакетик с орехами. Легкая пища поможет также снять напряжение и сделать длительное стояние в пробке менее утомительным.

Особого внимания заслуживает и личная безопасность будущих мам: многие из них не пользуются ремнем безопасности, так как он сдавливает живот и тем самым создает дискомфорт будущему ребенку. Но без ремня ездить нельзя! Именно он защищает от ударов о руль, которые могут случиться при экстренном торможении, и даже при аварии может спасти жизни матери и ее будущему ребенку. К сожалению, не все ремни безопасности рассчитаны на «беременный животик», но надо приспосабливаться и пропускать ремень не по животу, а под грудью и под животом. Кстати, в Европе в последнее время очень популярны специальные ремни безопасности для беременных, они, в отличие от стандартных, гораздо более эластичные и имеют не три, а четыре точки крепления.

За время беременности, по мере увеличения животика, натяжение ремня придется регулировать несколько раз: он не должен и свободно болтаться, и быть излишне натянутым и сдавливать живот тоже не должен. На некоторых моделях автомобилей для удобства достаточно лишь передвинуть «скобку», регулирующую длину, в других же — сначала снять крепление, а потом изменить силу натяжения ремня. Обычно это делают в конце первого триместра, когда живота как такового еще нет, но давление на него уже вызывает дискомфорт.

Не стоит во время беременности и начинать осваивать правила вождения: во-первых, опытного штурмана за это время из вас все равно не получится, а во-вторых, вы физически не сможете — в состоянии погружения с головой в свое будущее материнство — внимательно следить за дорогой, за другими водителями – участниками дорожного движения, а также совершать сложные маневры. Лучше повременить.

И если даже права автомобилиста в вашем нагрудном кармане или «бардачке» машины лежат уже давно, сев за руль, не теряйте контакта с близкими: сообщайте им, по какому маршруту движетесь, как самочувствие, чтобы в случае длительной задержки или, случается и такое – поломки автомобиля, они знали, где вас искать.
Если на дороге возникла непредвиденная ситуация – не надо стесняться просить помощи: беременной женщине трудно отказать!
В числе непредвиденных ситуаций могут быть и начавшиеся не вовремя схватки. Тут выход один: даже если эти роды у вас и не первые, а схватки не такие сильные, нужно вызывать «скорую». Риск тут не уместен.

Беременность и авто…Совместимы ли? – Городская поликлиника №7 г. Гродно

|

03.10.2019

Знали ли Вы, что в Беларуси сняли ограничение для беременных по вождению авто? Минздрав постановлением от 6 декабря 2018 г. № 88 установил перечень заболеваний и противопоказаний, препятствующих управлению механическими транспортными средствами, самоходными машинами, а также условий, при соблюдении которых лица допускаются по медицинским показаниям к управлению.

Как поясняют в пресс-службе Минздрава, по постановлению беременные, имея водительское удостоверение категории «В», без ограничений по сроку беременности смогут управлять легковыми автомобилями. Ранее это было запрещено с 30-й недели беременности.

Национальный правовой портал сообщает, что при беременности (12 недель и более) запрещено управлять МТС и составами транспортных средств категорий C, D, CE, DE, F, I, а также тракторами категорий A, B, C, D, E, F.

Можно ли водить автомобиль беременным согласно закона?

Беременность — это не заболевание, поэтому, законом, который имеется на текущий 2019 год, не запрещается будущей маме ездить за рулём.

До какого срока беременным можно водить машину?

Ограничений в сроках беременности для вождения авто также не существует. Если женщина великолепно себя чувствует, психически уравновешенна, соблюдает правила дорожного движения, хорошо реагирует на ситуации на дороге и адекватно ведёт себя при управлении автомобилем, то почему бы ей не ездить на личном автотранспорте? Тем более, тот факт, что комфорт в собственной машине для женщины, ждущей ребёнка, намного выше, чем в любом другом транспорте, неоспорим.

Многие беременные ездят за рулём вплоть до родов, мало того, самостоятельно отвозят себя в роддом рожать. Для того, чтобы остальные водители более лояльнее относились к беременной даме, самостоятельно управляющей автомашиной, следует прикрепить на лобовое и заднее стекло знак «беременная за рулём», пусть он и не официальный, но позволит обратить внимание на то, кто едет в автомобиле. Нужно помнить о том, что с беременных никто не снимает ответственности за происшествия на дорогах, поэтому стоит быть очень внимательной и строго соблюдать правила дорожного движения.

В каких случаях беременным не рекомендуется садиться за руль?

 Если женщина отлично себя чувствует на протяжении всей беременности, а также у неё огромный опыт вождения автомобиля, то не стоит задумываться о том, садиться ли ей за руль или нет, хотя некоторые правила соблюдать всё же стоит. О них будет сказано ниже, но

в случае плохого самочувствия самостоятельные поездки лучше прекратить.

Противопоказания вождения личного автотранспорта во время беременности:

– если налицо сильный токсикоз, садиться за руль категорически воспрещается. В этом случае, любые запахи, особенно те, которые свойственны при поездках на личном автомобиле, а это запах бензина или выхлопных газов, не только могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение и обмороки, но и раздражение и неадекватную реакцию на дороге;

-Если женщина в положении склонна к укачиванию, то за руль ей лучше не садиться; также стоит отказаться от управления автотранспортом в случае повышенного или пониженного артериального давления. Это может вызвать обморок;

– при тянущих и схваткообразных болях внизу живота или в поясничной области, лучше остаться дома и не садиться за руль. Возможна угроза выкидыша или кровотечения;

-если беременная женщина принимает болеутоляющие, успокоительные и снотворные препараты, ей категорически необходимо избегать поездок;

 Как бы беременная хорошо себя ни чувствовала, не рекомендуется ездить на автомобиле самостоятельно в последние недели беременности. В это время беременная ни от чего не застрахована, и нехорошая ситуация может застигнуть её врасплох прямо на дороге. Ну а если уж она решилась сесть за руль, то при ней должны быть все необходимые документы, включая обменную карту.

Не стоит проходить обучение в автошколе во время беременности. Те, кто там учились, знают какой это стресс, а беременным лишние треволнения противопоказаны. Также при поездках нужно выбирать такое время, чтобы не попасть в час пик, когда требуется особо сконцентрированное внимание. При высокой температуре воздуха, если в автомобиле отсутствует кондиционер, тоже лучше не ездить, в любой момент даме в интересном положении может стать дурно, что чревато непредсказуемой ситуацией на дороге.

А ещё важно помнить, что, если машина оснащена подушками безопасности, их срабатывание может привести к гибели ребёнка, поэтому, перед тем, как садиться за руль во время беременности, следует их отключить.

Статью подготовила Крук А.Н.

Когда я должен прекратить водить машину во время беременности? —

Многие беременные женщины спрашивают: «Когда мне следует прекратить водить машину во время беременности или я могу водить машину все время?»

Общий ответ: вы никогда не должны прекращать вождение во время беременности. Вы можете водить машину на протяжении всей беременности, если чувствуете себя комфортно, можете дотянуться до всего, что вам нужно в машине, и можете комфортно и безопасно маневрировать автомобилем.

Некоторые женщины обнаруживают, что они очень устали, поэтому могут перестать водить машину во время беременности. В конце концов, вождение в сонном состоянии сродни вождению в пьяном виде и никогда не является хорошей идеей.

Другие женщины считают, что им неудобно сидеть в машине либо из-за того, что ремень безопасности натягивает их низкий живот, либо из-за положения тела из-за наклона сиденья. Например, в низком ковшеобразном сидении ноги женщины могут быть подняты вверх, даже настолько, чтобы давить на живот снизу. Это может вызвать дискомфорт для живота или спины.

Лично я ездила на протяжении всех трех беременностей. На самом деле я помогала другим родителям устанавливать автокресла до моего срока родов во время моих первых двух беременностей. В целом во время третьей беременности у меня было много дискомфорта, поэтому я ограничивала свое вождение, но могла, когда это было необходимо.

Конечно, это зависит от вашей ситуации, но для многих женщин вождение автомобиля во время беременности является необходимостью. Итак, позвольте мне ответить на некоторые другие распространенные вопросы.

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да, и. Позвольте мне сначала объяснить «да», прежде чем я перейду к части «и».

Как упоминалось выше, для большинства женщин нет причин отказываться от вождения во время беременности. Можно продолжать движение.

Теперь при дальних поездках ваш мочевой пузырь может требовать более частых остановок. И вам, вероятно, понравятся эти перерывы, чтобы потянуться или пройтись, чтобы облегчить боль в спине.

И… Вы должны знать, что управление автомобилем во время беременности сопряжено с дополнительным риском. Например, канадское исследование показало, что беременные женщины, особенно во втором триместре, по сообщениям, попадают в аварии на 42% чаще, чем их эквивалентные небеременные коллеги.

И… В случае автомобильной аварии мама и ребенок могут получить больше травм, чем небеременная женщина может столкнуться только из-за природы беременности. Например, распространенной травмой беременных женщин в автокатастрофе является отслойка плаценты, которая может привести к потере ребенка.

Исследования показывают, что потребность в повышенном внимании к использованию ремней безопасности во время беременности и что автомобильные аварии опасны для беременных женщин, даже если полученные в результате травмы незначительны или кажутся несуществующими (Fries & Hankins, 1989; Hagmann, Schmitt-Mecheike, Caduff & Berger, 2004).

Должен ли я пристегиваться ремнем безопасности?

Да… Абсолютно. Доказано, что пристегиваться ремнем безопасности в 3 раза безопаснее, чем не пристегиваться во время беременности. «Защита матери — это первый шаг к защите плода», — говорит Кэтлин Клинич, научный сотрудник Мичиганского университета.

Загрузите наше бесплатное руководство в формате PDF: Безопасное вождение во время беременности

Ремень безопасности — это первая линия защиты в случае аварии. Он предназначен для удержания пассажира на своем месте и предотвращения его выброса из автомобиля. Есть надежда, что, защитив мать во время аварии, ребенок тоже будет в порядке. Существует более высокая вероятность потери ребенка, если мать смертельно ранена.

Так что да, очень важно всегда пристегиваться .

Но опасно ли пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?

Я собираюсь рассказать вам то, что вы, вероятно, еще нигде не прочтете.

Да, обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности во время беременности. И да, ремень безопасности может нанести травму .

Многие женщины опасаются пристегиваться ремнем безопасности во время беременности и опасаться травм. И большинство литературы и врачей скажут этим женщинам, что безопаснее для мамы и ребенка, если используется ремень безопасности. Мы согласны с этим, поэтому я решительно сказал: да, обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности.

Но большинство другой литературы и врачи не сообщают вам , что ремень безопасности действительно представляет риск получения травмы. Однако риск получения травмы из-за непристегнутого ремня безопасности еще выше! Как я уже упоминал выше, ремень безопасности — это первая линия защиты. Это хорошо. Вы хотите остаться в машине и переждать аварию на своем сиденье.

И… В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале «Хирургическая и радиологическая анатомия», говорится: «Травмы затрагивают от 3 до 7% всех беременностей в промышленно развитых странах, и основной причиной этих травм являются автомобильные аварии. Два основных кинематических события были идентифицированы как возможные причины травм: нагрузка поясного ремня и удар спинки сиденья».

Что это значит?

Вот в чем дело. В то время как ремень безопасности удерживает беременную женщину на сиденье, он предназначен для контакта с тазовыми костями и прижимает маму к сиденью. Расширяющаяся матка врастает в брюшную полость после 12-й недели беременности — вы знаете, примерно в то время, когда вы начинаете покупать одежду для беременных — матка более подвержена травмам . (Friese, Wojciehoski, Randal; 2005) В том же исследовании оценивается от 1500 до 5000 беременностей, потерянных из-за автомобильных аварий. (Мы в Safe Ride 4 Kids используем 3000 в год, основываясь на среднем количестве всех изученных нами исследований.)

Прочтите наши советы по вождению во время беременности, чтобы получить дополнительные советы.

Даже когда вы пристегиваетесь ремнем безопасности, как рекомендовано во время вождения беременной женщины — как можно ниже, некоторые говорят о беременности, хотя, как мы описываем в этом посте, «недо» беременности не бывает — естественная тенденция таза залезть под поясной ремень во время аварии. Во время этого подводного действия даже малоизношенный ремень безопасности перемещается вверх по животу над беременной во время автомобильной аварии.

Существует только один проверенный нами проверенный способ безопасного предотвращения этого эффекта подтопления во время аварии и предотвращения проникновения ремня безопасности в брюшную полость и беременность — фиксатор ремня безопасности для беременных Tummy Shield.

Помните, что и для мамы, и для ребенка безопаснее, если мама пристегнута ремнем безопасности

«Хотя эти результаты показывают, что повреждение плаценты может произойти у правильно пристегнутых беременных женщин, они также показывают, что отказ от использования ремней во время беременности может значительно увеличить риск отслойка плаценты и последующая потеря плода в результате аварии», — говорит исследователь Кэтлин Клинич в исследовании 1998 года.

Вот важная информация, которую вам нужно помнить, чтобы быть в безопасности и не прекращать вождение во время беременности:

• Пристегните ремень безопасности.
• Убедитесь, что ремень безопасности правильно расположен (посмотрите это видео для получения рекомендаций)
• Используйте нагрудный щиток, чтобы безопасно расположить ремень безопасности, устраняя эффект подводной лодки, и держите ремень безопасности полностью вдали от живота беременной
• Наклоните подушку безопасности вверх к груди.

Эми Дюроше, креативный директор Safe Ride 4 Kids и сертифицированный CPS Tech с 2004 года

Copyright 2020 Safe Ride 4 Kids. Все права защищены. Вы не можете публиковать, транслировать, переписывать или распространять этот материал без разрешения. Вы можете разместить ссылку на Safe Ride 4 Kids или поделиться ею в социальных сетях.

Первоначально мы опубликовали этот пост в феврале 2017 года. Мы обновили статью для обеспечения точности и полноты.

© lucidwaters | Depositphotos

Безопасность, риски и когда остановиться

Когда вы беременны, вы притормаживаете во многих забавных вещах, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье вашего ребенка: кататься на американских горках, купаться в джакузи, ходить в паб ползает… вы поняли суть.

Со всем тем, что вам запрещено делать во время беременности, мы не будем обвинять вас в том, что вы задаетесь вопросом, разрешено ли вам заниматься обычными человеческими делами, такими как душ, прогулки по пляжу и садиться за руль автомобиля.

По большей части, ответ на все эти вопросы – твердое да! Вы все еще можете жить своей жизнью во время беременности.

Тем не менее, есть несколько обоснованных опасений по поводу безопасности вождения во время беременности.

Вот как узнать, следует ли вам по-прежнему втискивать животик на водительское сиденье автомобиля или вместо этого передать ключи своему партнеру, маме, лучшей подруге или даже дружелюбному соседу-водителю Uber.

В девяти с половиной случаях из 10 вождение во время беременности совершенно нормально. Мы почти уверены, что мир на самом деле остановился бы, если бы беременность была дисквалифицирующим фактором для того, чтобы садиться за руль.

Но мы должны быть с вами реальными: — это странно более высокий риск, связанный с вождением во время беременности по сравнению с не беременной. Исследование 2014 года показало, что женщины на 42% чаще попадают в серьезные автомобильные аварии во втором триместре, чем те, кто не был беременен.

Ага, только во втором триместре. В первом и третьем триместрах риски были такими же, как и вне беременности.

Повышенный риск также не относится к беременным женщинам, которые ездят в автомобилях в качестве пассажиров или участвуют в любых других физических действиях, часто связанных с травмами во время беременности.

Напрашивается вопрос — что тут такого?!

Ну, исследователи исследования не смотрели, почему это происходит, хотя эксперты предполагают, что виноваты ваши гормоны беременности (честно, что еще нового?).

Во втором триместре, благодаря упомянутым гормонам, обычно страдает целый букет супер-отвлекающих недугов, таких как усталость и недосыпание. И это может способствовать тому, что вы будете менее бдительны во время вождения.

Вождение во время беременности по-прежнему считается довольно безопасным занятием. Однако, если вы собираетесь сесть за руль, вам необходимо защитить себя: вы всегда должны пристегиваться ремнем безопасности, в том числе во время беременности.

Если вы правильно пристегнете ремень безопасности, маловероятно, что ваш ребенок получит травму во время обычного вождения и даже во время дорожно-транспортных происшествий. Тот небольшой шанс, который существует, меркнет по сравнению с рисками вообще не пристегиваться ремнем безопасности.

Вот несколько советов, которые помогут вам комфортно пользоваться обычным трехточечным ремнем безопасности во время беременности (и делать это безопасно):

• Расположите поясную часть ремня безопасности как можно прямо через.
• Держите сиденье водителя как можно дальше от рулевого колеса, сохраняя при этом легкий доступ к таким важным элементам, как тормоза, переключатель передач и фары.
• Попробуйте отрегулировать угол наклона руля вверх, чтобы нижний край руля не был прямо параллелен вашему животу.
• Убедитесь, что плечевая часть ремня расположена правильно (через плечо и по центру груди).

Если вам будет удобнее, вы можете использовать фиксатор ремня безопасности во время беременности.

Это позволяет закрепить поясной ремень между ногами, а не с одной стороны, чтобы он располагался на бедрах, а не под животом. Тем не менее, мы рекомендуем сначала проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом или акушеркой, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Теперь, когда вы знаете, как водить машину более безопасно во время беременности, когда вам вообще следует отказаться от вождения? Вот шесть сценариев.

Если вас так сильно тошнит, что вы не можете встать с дивана (или, скажем честно, с пола в ванной), вам не следует садиться за руль.

Вы думали, что страшно терпеть неожиданный чих за рулем? Неожиданная рвота намного хуже. Не говоря уже о том, что тошнота часто сопровождается головокружением и дурнотой, еще два запрета на вождение во время беременности.

Вам приходится отодвигать сиденье от руля так сильно, что вы не можете дотянуться до педали тормоза. Вам нужно заправить плечевой ремень за спину, потому что он слишком туго обхватывает вашу *кхм* только что обретенную грудь. Вы должны повернуть свое тело наполовину вбок, чтобы уменьшить давление на ноющее правое бедро.

Какие бы приспособления вы ни предпринимали, если ваша беременность вынуждает вас садиться за руль в небезопасном положении, вам нужно бросить это занятие — по крайней мере, до тех пор, пока вы не вернетесь к привычному сидению.

Любые другие действия повышают риск дорожно-транспортных происшествий, не говоря уже о телесных повреждениях даже при обычном вождении, например, при внезапной остановке.

Говоря о внезапных остановках, не садитесь в машину, если вы не сможете запланировать несколько остановок по пути к месту назначения.

Когда вы беременны, вы подвергаетесь более высокому риску так называемого тромбоза глубоких вен (ТГВ) — сгустка крови, который часто начинается в ноге и может двигаться вверх к вашим легким, вызывая серьезные и потенциально фатальные последствия.

Лучший способ избежать серьезных тромбов во время вождения? Держите эту кровь течь, детка, с большим количеством перерывов на растяжку. И оставайтесь увлажненными! (Что также будет означать частые перерывы на горшок.)

Если вы не можете обернуться, чтобы увидеть свою слепую зону, у вас будут проблемы, когда в ней окажется настоящий автомобиль!

Если ваш живот огромен, ваша спина бушует, или вы просто чертовски скованны и неуклюжи, чтобы смотреть в зеркала или поворачивать верхнюю часть тела из стороны в сторону во время вождения, вам следует отказаться.

Все должны во время вождения сосредотачиваться на дороге и только на дороге.

Но это предостережение особенно актуально, если вы беременны: вы уже более восприимчивы к отвлечению внимания из-за тошноты, изжоги, бессонницы, болей, стресса, беспокойства и мозга беременных.

А отвлекающие факторы делают вас более уязвимыми к человеческим ошибкам.

Если вы не доверяете своей способности водить машину, как если бы вам снова исполнилось 16 лет, а инструктор из автошколы сидит на пассажирском сиденье и готов судить и критиковать каждое ваше движение, попробуйте подвезти кого-нибудь другого. .

Это может показаться пустяком, но, пожалуйста, не езжайте в больницу или родильный дом во время родов! Это просто небезопасно: даже самые легкие схватки могут обостриться и усилиться ни с того ни с сего, лишив вас дееспособности.

Если вы дома одни и роды начинаются быстро или вы паникуете из-за того, что не успели вовремя добраться до места родов, ожидая подвозки, позвоните по номеру 911 и вызовите скорую помощь.

Будешь чувствовать себя глупо? Вероятно! Но вы будете чувствовать себя совершенно ужасно, если сбежите сами или кто-то другой с дороги во время схватки.

Независимо от того, водитель вы или пассажир, посадка в машину во время беременности обычно не причинит вам вреда. Тем не менее, вы все равно должны принять некоторые основные меры предосторожности, чтобы обезопасить себя на дороге.

Принесите закуски и напитки

Вешалка для беременных настоящая. Вы же не хотите, чтобы вас застали за много миль от дома без какой-либо возможности гидратации и дозаправки.

Если вас по-прежнему мучает утренняя тошнота, держите в машине крекеры, имбирный эль и мятные леденцы — или любое другое средство от тошноты, а также пластиковые пакеты для покупок, салфетки и дезинфицирующие салфетки на всякий случай. внезапные рвотные позывы.

Планируйте частые остановки

Мы упоминали об этом ранее, но оставаться в сидячем положении в течение длительного периода времени во время беременности небезопасно. Чтобы избежать образования тромбов, наметьте на маршруте места, где можно выйти и размять ноги, хотя бы раз в час.

И пока вы это делаете, знайте, где вы сможете воспользоваться ванной, потому что вам нужно будет пользоваться ванной.

Выключите мобильный телефон (и любые другие отвлекающие факторы)

Твои беременные мозги уже повсюду — тебе больше ничего не нужно, чтобы отвлечься от дороги. Заглушите эти сообщения и звонки, люди.

Убедитесь, что ваши подушки безопасности в рабочем состоянии

Согласно исследованию 2010 года, при использовании подушек безопасности ребенок не подвергается дополнительному риску получения травм.

Подушка безопасности не защитит вашего ребенка во время аварии, но и не причинит ему вреда — и, вероятно, поможет вам избежать серьезных травм.

Всегда обращайтесь к своему провайдеру после дорожно-транспортного происшествия

Неважно, насколько незначительным было сгибание крыла или как хорошо вы себя чувствуете после этого, позвоните своему акушеру-гинекологу или акушерке и попросите, чтобы вас осмотрели, просто для уверенности. В лучшем случае это покажется ненужным, но мы сомневаемся, что вы пожалеете об этом спокойствии.

Безопасно ли водить машину во время беременности? В большинстве случаев да — при здоровой беременности вождение безопасно, если вы правильно пристегиваете ремень безопасности.

Бывают ситуации, когда нужно позволить кому-то другому сесть за руль или вообще пропустить поездку. Но это не норма: если вы можете удобно и безопасно сидеть на месте водителя, не беспокоясь о том, что вас что-то отвлечет, что вы заболеваете или ограничены в движениях, значит, вы готовы отправиться в круиз.