Разное by alexxlab

Что во время беременности можно пить: Что можно пить беременным | Зеленый чай при беременности

Питьевой режим беременной | Сколько воды нужно пить во время беременности?

Водный баланс: сколько воды и других напитков рекомендовано употреблять во время беременности?

Вода является основой жизни. Маленькая жизнь, зародившаяся в утробе матери – не исключение. От того, насколько правильно будущая мама питается и достаточно ли употребляет живительной влаги, существенно зависит как ее состояние, так и здоровье малыша. Даже небольшая нехватка воды может обернуться проблемами в развитии эмбриона. Чрезмерное же ее потребление может навредить женщине. Поэтому следует продуманно подойти к организации питьевого режима во время беременности, и выяснить, сколько воды требуется пить для сохранения здоровья женщины и малыша, а также то, какие другие напитки принесут пользу в этот период.

Вода и здоровая беременность: в чем взаимосвязь?

Беременность – это время перемен для организма. Так, объем крови в организме повышается примерно на 50-60% – чтобы обеспечить плод требуемыми для развития веществами. А доля воды в крови – это целых 80%.

Также нужно понимать, что амниотические воды практически полностью состоят из h3O. С каждой следующей неделей вынашивания их объем увеличивается на 50 мл, вслед за ростом малыша в матке.

Важно достаточное количество воды и для самой женщины «в интересном положении»:

  • • Для профилактики воспалений мочевыводящих путей – риск таких проблем у беременных повышен. За счет обильного питья из мочевыводящей системы быстрее выводятся продукты распада вместе с бактериями, способными спровоцировать воспаление.
  • • Для предотвращения варикозного расширения вен и сахарного диабета.
  • • Для предупреждения геморроя и запоров.
  • • Для снижения отечности – отеки появляются из-за соли, излишек которой можно вывести из организма с водой.
  • • Для нормализации терморегуляции.

Важна вода и для улучшения общего самочувствия, сохранения эластичности кожи, хорошего состояния волос, ногтей и т. д.

Необходимо обратить внимание не только на количество, но и на качество воды. Кулеры настольные или напольные, наполненные свежей и чистой столовой водой, позволят с удобством организовать разумный питьевой график. Ведь вода из-под крана обычно, к сожалению, не отличается ни приятным вкусом, ни достойной очисткой.

Сколько пить беременным?

Нужно помнить, что норма для каждого человека индивидуальна, и не нужно заставлять себя силой пить воду, если нет желания. Так, на количество воды, нужное для оптимального состояния организма женщины и здорового развития ребенка, влияют следующие факторы:

  • • Температура окружающей среды. Так, чем жарче, тем больше хочется пить.
  • • Гастрономические предпочтения. Некоторые блюда и продукты (острая и соленая пища, копчености, сладкое и пр.) вызывают жажду, а другие – нет.
  • • Вес беременной и «весовая категория» плода. Чем больше вес, тем больше требуется воды, и наоборот – это касается как женщины, так и ребенка.
  • • Активность женщины – женщинам, которые много двигаются, стоит пить больше воды, нежели предпочитающим спокойный ритм жизни.

На рекомендованное для потребления количество жидкости влияет и срок беременности – об этом речь пойдет дальше.

Норма воды в зависимости от триместра беременности

Как уже упоминалось, с каждым месяцем беременности тело женщины подвергается значительным метаморфозам, и это напрямую влияет на то, сколько воды надо пить. Так, на первых месяцах рекомендуется увеличить норму потребления воды, в связи с ускорением метаболизма у беременной, увеличением количества околоплодных вод, ростом плода. Но в последние недели рационально несколько сократить количество выпиваемой жидкости. На последних неделях кровь становится гуще, чтобы предотвратить большие кровопотери во время родов, а количество амниотических вод снижается. Но отказываться от привычного количества напитков, если очень хочется, нельзя – недостаток воды, как и ее переизбыток, одинаково вреден. Лучше всего завести дневник, где указывать количество употребленной в суки жидкости, и показывать его врачу на консультациях – на основании этих данных он даст советы об организации питьевого режима.

Не водой единой: какие другие напитки разрешены беременным?

Чай и кофе женщинам «в положении» можно – главное, не делать их слишком крепкими. Уместно оказать преимущество зеленому чаю или травяным либо фруктовым напиткам, если нет индивидуальных противопоказаний. Какао может вызвать аллергию, даже у тех, у кого ее раньше не было – так что лучше проявить осторожность при склонности к таким проблемам. От газировки и пакетированных соков рекомендовано отказаться – углекислый газ приводит к метеоризму, а консерванты и другие искусственные добавки, содержащиеся в таких соках и газированной воде, явно пользы не принесут. Если есть возможность готовить лимонады, фреши или смузи из сезонных фруктов и овощей, ею обязательно надо воспользоваться, подбирая ингредиенты по вкусу. В таком случае приобретение лимонадницы или соковыжималки будет удачной инвестицией.

Можно ли пить вино при беременности

2 березня 2020

В жизни большинства женщин может наступить очень ответственный период. Это время, когда следует особенно внимательно следить за своим здоровьем, питанием и образом жизни. Каждый фактор может повлиять на самочувствие и как следствие – на здоровье плода. В этой статье мы рассмотрим вопрос можно ли вино при беременности.

Резкое изменение правил и потребностей обычно дается нелегко. Психологически приспособиться к новым условиям легче с помощью любимой еды, напитков, развлечений. Однако, это может быть недоступно или нежелательно если вы находитесь в интересном положении.

Раз уж вы читаете эту статью, значит вы, скорее всего, любите расслабиться с бокалом вина. С едой или без, неважно. Друзья, родственники, люди в социальных сетях могут говорить свое мнение о том как влияет вино при беременности. Например, подруга может сказать, что иногда пила бокал вина и все было хорошо. Помните, что решение о вашем здоровье всегда принимаете только вы!

Безопасно ли употребление вина при беременности?

На этот счет существует целый диапазон мнений. От радикального отказа со страшилками о фетальном алкогольном синдроме и до «спускания на тормозах» этого вопроса. Истина, как обычно, где-то посередине. Что говорят врачи? Уважаемые американские организации (американская академия педиатрии AAP и другие) рекомендуют воздерживаться от алкоголя во время беременности в принципе. В том числе отказываться и от бокала вина. Для этого совета нет четких аргументов, потому что каждый случай беременности уникален и безопасный предел употребления алкоголя может варьироваться. Именно поэтому некоторые акушеры могут сказать, что бокал вина вряд ли навредит ребенку из-за малой дозы алкоголя. Надежных исследований, подтверждающих отсутствие влияния легкого употребления алкоголя на здоровье ребенка, нет. Никто не может сказать точно, что будет если пить вино при беременности.

В целом все эксперты сходятся на том, что лучше по возможности не употреблять алкоголь, чтобы избежать любого риска.

Совсем другое дело, если у женщины есть привычка пить в значительным количествах. В таком случае очень важно поговорить с врачом для обеспечения здоровой беременности. Опасность риска алкогольного синдрома плода особенно высока в первом триместре (до 11 недели). Проблема в том, что алкоголь очень быстро всасывается в кровь человека. Соответственно, и в плаценту. Воздействие на мозг плода происходит на всех сроках беременности, что может вызывать проблемы с ЦНС и ростом. Также не стоит забывать, что эмбрион не может хорошо переработать алкоголь из-за неразвитой печени (если даже она уже сформировалась).

Сколько вина можно при беременности?

В третьем триместре врачи иногда даже рекомендует выпить неполный бокал вина с едой. Например, для поддержки давления или чтобы избавиться от тошноты. Разумеется, продукт должен быть качественным.

Какое вино выбрать?

·         Считается, что сухие вина лучше десертных, потому что в них меньше сахара. Предпочтительны красные сухие вина.

·         Также не рекомендуются игристые по причине высокой газированности напитка.

·         Некоторые предпочитают безалкогольные вина (содержание спирта около 0,5%).

·         Обязательно должно быть из натуральных продуктов.

Совет по употреблению.

Важно знать, что нельзя пить подогретое вино! Такой напиток отлично подходит в случае простуды, но не для беременной женщины. Не пейте вино на голодный желудок. Желательно разводите напиток водой 50/50.

 

Рассказать

Поделиться

Viber

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Что пить во время беременности?

Когда вы беременны, вам приходится многое менять, в том числе то, что вы едите и пьете.

Важно знать, что вы должны (или не должны) употреблять во время беременности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка. Беременные женщины должны пить больше жидкости, чем те, кто не ждет, особенно в летний период, когда стоит жаркая погода.

Справедливо задаться вопросом, просто какие напитки безопасно употреблять во время беременности. Очевидно, следует избегать алкогольные напитки, так как даже их употребление в умеренных количествах повышает риск для вашего ребенка при фетальном алкогольном синдроме. Однако, хотя некоторые напитки вызывают сомнения, они можно безопасно употреблять во время беременности. Возможно, вам не придется отказываться от своего любимые напитки, как вы могли бы подумать.

Вода

Вода является наиболее важный напиток, который вы должны пить на протяжении всей беременности. Вы должны пить в как минимум шесть восьмиунциевых стаканов воды в день, в общем, но когда вы беременной, вы должны выпивать по крайней мере один дополнительный стакан каждый день.

Если бы ты был большим пить воду до того, как вы забеременели, это может быть очень полезно для обоих вы и ваш ребенок, поскольку вы будете регулярно потягивать.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок хорош для пейте во время беременности, но только пастеризованным и обогащенный кальцием. Это особенно хорошо употреблять, если у вас высокий кровяное давление или ваш акушер сказал вам, что вы подвержены риску его возникновения, а также известной как преэклампсия — во время беременности. Апельсиновый сок содержит калий, которые могут помочь снизить кровяное давление. Однако избегайте апельсинового сока или любого другой тип фруктового сока, сырой или свежевыжатый во время беременности потому что это может быть небезопасно.

Чай

Некоторые травяные чаи можно потребляется во время беременности. Однако важно отметить, что не все безопасно и что некоторые из них действительно могут быть токсичными. Чай ройбуш не содержит кофеина и насыщен в антиоксидантах, в то время как мята и имбирный чай могут помочь успокоить симптомы утреннее недомогание. Вы также можете пить зеленый чай, но только в умеренных количествах. беременна, так как имеет тенденцию иметь кофеин. Тем не менее, есть некоторые без кофеина зеленые чаи, которые вы можете купить, например те, которые продаются в магазинах здоровой пищи.

Кофе

Беременные женщины часто говорят, что им нельзя пить кофе из-за содержания кофеина. Однако, безопасно пить в умеренных количествах, если потребление кофеина ограничено 200 миллиграммов в день. Растворимый кофе, как правило, содержит меньше кофеина, чем молотый. так что вы можете переключиться на это во время беременности, если вам нужно ежедневно чашка Джо.

Эти напитки, как правило, безопасны для беременных. Тем не менее, всегда говорите со своим врачом, чтобы узнать, что лучше всего употреблять, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

У вас есть дополнительные вопросы об охране материнства в Салеме, штат Орегон? Свяжитесь с нашим дружелюбным персоналом в WFMC Health или станьте новым пациентом сегодня!

Рубрики: Охрана здоровья матери и ребенка

WFMC

Руководство по продуктам питания и напиткам во время беременности

Руководство по продуктам питания и напиткам во время беременности | Беременность Рождение и ребенок начало содержания

1-минутное чтение

Слушать

Загрузите это удобное руководство, которое можно повесить на холодильник или положить в сумку (PDF).

См. текстовую версию.

Поделитесь этой инфографикой на своем сайте

Скопируйте и вставьте код из этого поля в редактор страниц, чтобы встроить эту инфографику на свой веб-сайт или в блог.

Инфографика Беременность, роды и младенец.

Условия использования «Беременность, роды и младенец» применяются к использованию вами этого инфографического виджета.

Хотите еще что-нибудь подобное?

Смотрите другие руководства и инфографику от Беременность, роды и ребенок.

Источники:
Питание Австралии (Здоровое питание во время беременности) , Продовольственное управление Нового Южного Уэльса (Продукты, которые следует есть или избегать во время беременности)

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: май 2021 г.


Наверх

Связанные страницы

  • Продукты, которых следует избегать во время беременности
  • Здоровое питание во время беременности
  • Пристрастия к еде во время беременности
  • Изменения аппетита и отвращение к еде во время беременности

Нужен дополнительный совет или руководство от наших медсестер по охране здоровья матерей и детей?