Почему болит левый бок под ребрами

Болевые ощущения в левом боку характерна при заболеваниях органов брюшной полости. Иногда встречаются случаи, когда причиной боли могут стать патологии легких, сердца и невралгии. Что бы выявить точную причину используется инструментальная диагностика с помощью УЗИ, рентгена и радиоволновых исследований. В зависимости от причины боли в левом боку, назначается соответственное лечение. Ниже, мы подробно расскажем о самых распространенных патологиях, которые вызывают болевые ощущения. Но стоит понимать, что самодиагностика и самолечение с большой вероятностью только ухудшат состояние, поэтому стоит как можно быстрее обратиться к квалифицированному специалисту за помощью.

• Заболевания селезенки. Селезенка – это кроветворный орган. При воспалении характерно быстрое увеличение селезенки в размерах (спленомегалия), а при травмах высок риск разрыва капсулы органа с обильным кровотечением. При заболеваниях органа характерна распирающая, давящая боль в левом подреберье, которая не зависит от физической активности и приема пищи.
• Заболевания кишечника. Патология тонкого кишечника приводит к висцеральным или отраженным болям в левом боку. Опухоль левого отдела ободочной кишки на поздних стадиях болезни вызывает ноющие боли, которые усиливаются чрез 2-3 часа после приема пищи. Болевой синдром протекает на фоне слабости, похудания, отвращения к пище.
• Заболевания желудка. Гастрит и язвенная болезнь желудка вызывают боли в эпигастральной области и в левом подреберье. В случае гастрита, боли колющие, сверлящие, стреляющие, усиливаются после приема острой и жирной пищи. Характерно чувство тяжести в желудке, отрыжка тухлым или кислым, изжога, тошнота.
• Заболевания поджелудочной железы. Воспаление поджелудочной железы носит название панкреатит. Хронический панкреатит вызывает нарушение пищеварения и периодические боли в левом боку. Характерны поносы, стул жирной консистенции с комочками не переваренной пищи, метеоризм. Боль колющего, распирающего, стреляющего характера, возникает через 1-1,5 часа после приема пищи.
  Часто болевой синдром становится опоясывающим – спазматическая боль сдавливает «кольцом» левое и правое подреберье.
• Заболевание мышц. Воспаление мышц – миозит может сопровождать болями в левом боку. Болевой синдром простреливающий и схваткообразный, усиливается при растяжении мышечных волокон во время наклона в противоположную сторону. Тупая или жгучая боль развивается при прохождении пищи по пищеводу и наклонах тела после еды.
• Межреберная невралгия. Воспаление межреберных нервов принято называть межреберной невралгией. В большинстве клинических случаев заболевание развивается при опоясывающем герпесе. Возникает острая жгучая боль, которая локализуется в левом подреберье, может распространяться на спину в область лопаток и позвоночника. Дискомфорт усиливается при наклоне в сторону поражения.
• Заболевание левого легкого. Боль в левом боку может появляться при левосторонней нижнедолевой пневмонии с вовлечением в патологический процесс плевры. Возникает режущая, колющая, сверлящая боль в области левого подреберья, которая усиливается на высоте вдоха. Для пневмонии характерно повышение температуры до 40 градусов, одышка, слабость, сухой или продуктивный кашель, хрипы при выслушивании дыхания.
• Заболевания сердца. При инфаркте миокарда болевой синдром возникает в левой половине грудной клетки, между лопатками, отдает в руку на стороне поражения. Атипичное течение заболевания приводит к возникновению отраженной боли в левое подреберье. При появлении болей в области левого подреберья необходимо обратиться к врачу для обследования и назначения терапии. Своевременная консультация специалиста снижает риск прогрессирования болезни и развития осложнений.

Почему болят ребра справа и слева при беременности. Колит в ребрах во время беременности. Что делать, если болят ребра и под ребрами при беременности

10 апреля 20180

Изменения, происходящие в организме женщины во время вынашивания малыша, то и дело провоцируют различного рода дискомфорт. Его проявления могут иметь разную степень интенсивности — от незначительной болезненности в той или иной части тела, до весьма ощутимых болей и колик. К сожалению, не всегда причины такого дискомфорта носят физиологический характер. Боли в области ребер во время беременности — не совсем типичный для будущих мам дискомфорт, хотя в ряде случаев его провоцирует именно беременность. Установить точную причину болей и неприятных ощущений способен только врач.

Содержание

• Болят ребра при беременности
  • Почему болят ребра при беременности
  • Колит под ребром при беременности
• Боли под ребрами при беременности
  • Что болит под правым ребром при беременности
  • Болит под левым ребром при беременности
• Беременность и боли в правом или в левом боку под ребрами: как устранить дискомфорт

Болят ребра при беременности

Формулировка «болят ребра» чаще всего подразумевает дискомфорт и болезненные ощущения в различных отделах грудной клетки с левой и/или правой стороны. Боль может носить как ноющий характер, так и накатывать острыми приступообразными «волнами». Продолжительность дискомфорта также может варьироваться. Причинами появления болей может быть как сама беременность, так и патологические процессы, протекающие в близлежащих к источнику боли органах.

Почему болят ребра при беременности

1. Остеохондроз.

В первом триместре беременности малыш в утробе еще очень мал, поэтому давление матки и ребенка как причина появления болей в ребрах исключена. Наиболее частой причиной дискомфорта в области ребер до 12-й недели гестации является остеохондроз. Боль носит умеренный, ноющий характер, ощущается чаще с одной стороны. При этом может захватывать как правую, так и левую часть ребер. Спровоцировать обострение патологии могут переохлаждение, физические нагрузки.

2. Рост малыша и увеличение размеров матки.

Нормальное течение беременности сопровождается развитием и ростом малыша в утробе женщины, увеличивается в размерах и матка, в которой находится карапуз. В результате возрастает давление на соседние органы, которые могут несколько смещаться, а также на сами ребра. Данный физиологический фактор является наиболее частым объяснением, почему болят ребра при беременности на поздних сроках. При этом женщина может испытывать чувство распирания, давления и достаточно ощутимую боль в области ребер.

3. Двигательная активность и положение ребенка.

Повышенная активность малыша, периодические толчки ребенка также могут вызвать болезненные ощущения в ребрах. При этом боль чаще всего носит резкий и достаточно ощутимый характер. Другой причиной болей может выступать положение ребенка, при котором давление на ребра будет постоянным. Помочь женщине в таком случае может только смена положения тела. Полностью дискомфорт уйдет лишь после родов. В ряде случаев ребенок давит на ребра при беременности настолько сильно, что у женщины создается ощущения, будто они и деформируются или и вовсе ломаются. К счастью, это невозможно, ребра не меняют своей формы. Хотя под таким напором малыша грудная клетка может немного «раскрыться».

4. Межреберная невралгия.

Данное состояние характеризуется защемлением реберных нервов и, как следствие, возникновением болей в ребрах. Дискомфорт носит резкий, достаточно ощутимый, но непродолжительный характер. Интенсивность дискомфорта зависит от характера и степени защемления. Чаще всего возникает при смене положения тела, резких движениях, чихании или кашле.

5. Травмы в прошлом или настоящем.

В данном случае речь не идет о серьезных повреждениях или переломах. Даже кажущиеся незначительными ушибы могут длительное время (порядка недели) вызывать в области ребер болезненность и дискомфорт.

6. Недостаток кальция, заболевания суставов.

Данные патологии влияют на состояние костей и костной ткани всего организма. Не стали исключением и ребра. Заболевания характеризуются болями разной интенсивности.

7. Желудочно-кишечные патологии.

Проблемы, влияющие на нормальную работу органов пищеварения (заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки), нередко проявляются болями в центральной части туловища.

Женщина жалуется, что у нее болит под ребрами спереди при беременности.

8. Повышенная тревожность.

Боли в ребрах могут появиться и как следствие повышенного нервного напряжения, переживаний и тревоги. Дискомфорт может быть надуманным или являться следствием сильного перенапряжения мышц.

9. Заболевания органов дыхания — плеврит, пневмония, туберкулез.

Подозрение о наличии патологии данного профиля чаще всего базируется на присутствии у беременной кашля, нарушения общего состояния. Нередко отмечается также повышение температуры тела. Дискомфорт чаще всего носит односторонний характер — у женщины болит правое или левое ребро при беременности. Облегчение наступает в положении лежа на боку.

Колит под ребром при беременности

Неприятные ощущения, носящие колющий характер, требуют особого внимания. Почувствовав резкую боль, женщине настоятельно рекомендуется позвонить своему доктору или вызвать карету скорой помощи. Острая боль нередко говорит о серьезных патологиях внутренних органов.

Колющие боли могут быть спровоцированы:

• Патологиями сердца. К сожалению, беременные женщины также не застрахованы от внезапного сердечного приступа, инфаркта миокарда.
• Почечной коликой. Боль может локализоваться как в поясничном отделе, так и в боку, в районе нижних ребер.
• Обострение заболеваний органов ЖКТ.
• Разрыв селезенки.

Резкая и сильная боль является прямым сигналом к обращению за врачебной помощью.

Боли под ребрами при беременности

Болезненность и неприятные ощущения, возникающие под ребрами, редко связаны с собственно беременностью. Чаще всего речь идет о патологических процессах, протекающих в близлежащих органах.

Что болит под правым ребром при беременности

Наиболее частой причиной болей в правом подреберье являются заболевания органов пищеварительного тракта. Дополнительными симптомами, указывающими на данную причину дискомфорта, являются тошнота, изжога, отрыжка, запоры. Речь может идти:

• О холецистите — воспалении желчного пузыря.
• О нарушении сокращений желчного пузыря. Косвенно провоцирующим фактором данного отклонения могут являться гормональные изменения в организме беременной.
• О нарушении перистальтики кишечника.
• О печеночной патологии.
• О заболеваниях, поразивших правую почку.

Болит под левым ребром при беременности

Ощутимый дискомфорт в левом подреберье может указывать на:

• Обострение язвенных заболеваний (желудка, двенадцатиперстной кишки).
• Гастрит.
• Нарушения функционирования селезенки.
• Диафрагмальную грыжу — патологию, характеризующуюся смещением органов пищеварения, локализующихся в брюшной полости, в грудной отдел.
• Патологические процессы в левой почке.
• Левостороннюю боль могут спровоцировать также патологии сердца.

Беременность и боли в правом или в левом боку под ребрами: как устранить дискомфорт

Способы коррекции состояния женщины зависят от причин, провоцирующих дискомфорт. Если в основе болей лежат физиологические причины, вызванные особенностями текущего положения, после рождения малыша состояние женщины нормализуется самостоятельно. Облегчить состояние женщины в период вынашивания карапуза помогут следующие рекомендации:

• Выбирая одежду, отдавайте предпочтение комфортным моделям, которые не будут сдавливать область ребер.
• Не забывайте о полноценном питании и отдыхе.
• Контролируйте свою осанку. Старайтесь держать спину прямо, плечи расправлены и отодвинуты назад. Таким образом достигается правильное распределение веса, уменьшается нагрузка на ребра и живот.
• Сохраняйте умеренную двигательную активность. Лучший друг женщины — регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
• Не забывайте об удобной обуви. От высоких каблуков, и уж тем более, шпилек лучше отказаться.
• Если есть возможность, не лишним будет посещение занятий йогой. Выполнение асан научит лучше чувствовать и контролировать свое тело, расслабляться и снимать мышечное напряжение.

Внезапный приступ боли можно уменьшить с помощью таких приемов:

• Плавно смените положение тела. Чаще всего этого достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт.
• Следите за дыханием — оно должно быть спокойным, ровным и при этом глубоким. Мышцы грудной клетки расслаблены.
• Если есть возможность, обопритесь на колени и локти. В таком положение удается расслабить не только мышцы грудины, но и поясничный отдел.
• В положении сиди или стоя несколько раз плавно поднимите и опустите руки. Боль должна утихнуть.
• Встаньте лицом к стене. Скрестите руки перед лицом и обопритесь на них. Не меняя положения, постарайтесь аккуратно потянуться.

В качестве профилактического упражнения можно принимать позу «кошечка выгнула спину»:

• Принимаете коленно-локтевую позицию. Главное условие — вам должно быть удобно.
• Постарайтесь максимально расслабить мышцы спины. Голова и шея находятся на одной линии.
• Выгибаете спину вверх, стараясь как можно сильнее подтянуть грудную клетку. Голова направлена вниз. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
• Вернитесь в начальное положение.

Повторите упражнение несколько раз. Вы должны испытывать чувство расслабления, ни в коем случае не перенапрягайтесь.

Если в причины болей лежат в медицинской плоскости, необходимую терапию назначает доктор.

К счастью, несмотря на большое количество причин (в т.ч. достаточно серьезных и опасных), дискомфорт и боли в ребрах у беременных чаще всего вызывают особенности текущего положения. При этом не стоит быть излишне беспечной — при возникновении любых неприятных ощущений, особенно если они носят интенсивный или повторяющийся характер, обязательно поставьте в известность об этом своего гинеколога.

Автор статьи:
Наталья Парамонова

Как справиться с болью в ребрах во время беременности, потому что Yowch!

Беременность сопровождается многими посторонними чувствами и ощущениями, некоторые из которых, откровенно говоря, могут быть занозой в заднице (в какой-то момент у вас даже может возникнуть буквальное заноза в заднице). Среди этих новых и неприятных впечатлений? Боль в ребрах при беременности. И хотя эта распространенная проблема часто возникает в третьем триместре или с 28 недели беременности, эта надоедливая боль может начаться раньше. Прежде чем паниковать, вдохните и услышите это: это очень распространено и часто не о чем беспокоиться. Но вам нужно больше деталей; получаем .

Итак, мы собрали небольшое объяснение всего, что вам нужно знать о боли в ребрах во время беременности. Например, нет, это не признак ранней беременности (а вот тяжелая грудь и частые походы в туалет есть). Продолжайте читать, чтобы узнать, что вызывает это, как облегчить его и когда звонить своему акушеру или поставщику медицинских услуг.

Ищете другие способы помочь справиться с болезненной беременностью? Ознакомьтесь с нашим пакетом для беременных, чтобы получить несколько советов: пренатальная йога, растяжки для беременных и позы для сна во время беременности.

Что вызывает боль в ребрах во время беременности?

Само собой разумеется, что ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности. Некоторые из них, например ваш растущий живот, видны. Однако некоторые из них происходят под поверхностью, за пределами вашего поля зрения. И некоторые из них могут быть причиной боли в ребрах. Это может включать:

Гормональные изменения

Гормоны беременности, такие как прогестерон и релаксин, помогают расслабить мышцы и связки, потому что это очень удобно во время родов. Однако это ослабление может также привести к неприятной боли и болезненности в ребрах и других областях.

Ваш растущий ребенок

По мере того, как ребенок становится больше, растет и ваша матка. Соответственно, они занимают больше места. В конце второго и третьего триместра вы можете начать чувствовать, как они давят на ваши ребра.

Боль в круглой связке

Пара тяжей фиброзной ткани, соединяющих переднюю часть матки с пахом, круглые связки могут подвергаться давлению по мере роста матки. Когда это произойдет, вы можете почувствовать боль вокруг ребер (а также в спине и тазу).

Положение ребенка

Не поймите нас неправильно; так весело видеть, как ребенок двигается в твоем животе, и чувствовать его маленькие акробатические трюки. Сказав это, не очень весело, когда ребенок пинает тебя прямо под ребра. Йоух.

Изжога

Когда ребенок так сильно давит на ваш желудок, вы можете страдать от изжоги во время беременности, кислотного рефлюкса и расстройства желудка — все это может ощущаться как жжение в груди и ребрах.

Желчные камни

Знаете ли вы, что беременность повышает риск развития желчнокаменной болезни? Это так. Вы можете винить в этом всплеск эстрогена и тот факт, что ваш желчный пузырь и желчные протоки опорожняются медленнее. Поскольку эти протоки вялые, это может привести к желчному «сладжу» и даже желчным камням. И хотя они иногда бессимптомны, камни в желчном пузыре могут быть довольно болезненными.

Инфекции мочевыводящих путей

Точно так же, как беременные женщины подвергаются повышенному риску образования камней в желчном пузыре, их уровень риска также выше в отношении инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Если не лечить, это может вызвать боль в почках, которая, как вы уже догадались, может ощущаться как боль в ребрах.

Запор

Ох уж этот запор при беременности. Если вы знаете, вы знаете. Если вы не знаете, вы можете вскоре узнать об этом в виде болей в животе, вызванных задержкой дефекации. Эта боль (вызванная скопившимся газом) может быть особенно неприятной в области ребер.

Ваше меняющееся тело

Послушайте, ваше тело выполняет работу. Тяжелая работа. Работа, связанная с созданием и вынашиванием человека. Так что не слишком расстраивайтесь, когда этот растущий живот напрягает мышцы живота, что, в свою очередь, оказывает давление на реберные мышцы. То же самое и с твоими заметно большими сиськами.

Может ли ребенок сломать вам ребра во время беременности?

Если коротко, то да. Внутри вас растет жизнь, и это удивительный опыт, который меняет вашу жизнь, но это далеко не просто. Ваш ребенок становится больше, и по мере того, как ваша матка расширяется, ваш маленький арахис берет верх и становится банкой арахисового масла размером с Costco. Твоя матка освободит место. Однако, если у вас более короткая талия и крупный ребенок, у вас больше шансов получить переломы ребер во время беременности. По мере того, как ваш ребенок растет, он подталкивает ваши органы к ребрам, что увеличивает давление. Слишком много может привести к поломке, хотя это редко.

Есть ли другие причины, вызывающие беспокойство?

Вам, вероятно, не о чем беспокоиться, так как боль в ребрах во время беременности – обычное дело. Но всегда полезно позвонить своему лечащему врачу в любой момент беременности, если вы чувствуете боль, которая вас тревожит. Хотя и редко, но боль в ребрах может сигнализировать о чем-то более серьезном. Например, боль в верхней правой части живота может указывать на опасные состояния, такие как преэклампсия или проблемы с печенью. Другие возможные причины могут включать:

• Растянутая мышца
• Проблемы с легкими
• Поврежденное ребро
• Сгусток крови
• Синдром Бадда-Киари
• Опухоль и/или рак (очень редко, так что не доводите себя до исступления). ?

  Боль в ребрах также может быть признаком HELLP, связанного с преэклампсией. HELLP — это аббревиатура от вопросов, связанных с болезнью.

  H расшифровывается как гемолиз, — когда ваши эритроциты разрушаются. Это может привести к анемии или к тому, что в вашей крови не будет достаточного количества кислорода для переноса к остальным частям тела.

  EL обозначает повышенный уровень ферментов печени . Когда это происходит, ваша печень не работает так, как должна. Таким образом, разрушенные клетки печени создают несбалансированное количество ферментов в крови.

  LP означает низкое количество тромбоцитов . Тромбоциты помогают крови свертываться. Когда они низкие, вы рискуете получить чрезмерное кровотечение.

  HELLP, поражающий печень и кровь, обычно возникает после 20-й недели беременности.

  Как облегчить боль в ребрах во время беременности?

  Если боль в ребрах сводит вас с ума, попробуйте эти средства для небольшого облегчения. Конечно, вы всегда должны согласовывать любые изменения или потенциальные методы лечения со своим врачом, чтобы получить зеленый свет.

  • Нежные упражнения
  • Пренатальная хиропрактика.0064

  Если в какой-то момент ваша боль становится сильной и/или не проходит, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

  Что такое костохондрит беременных?

  Боль в ребрах очень раздражает и может быть вызвана не только большим ребенком. Когда вы беременны, ваша грудная клетка расширяется, чтобы вместить ребенка внутри вас, но иногда это может привести к костохондриту. Костохондрит — это когда ваши верхние ребра соединяются с хрящами, которые удерживают их на грудине. Это может вызвать боль в груди.

  Беременные женщины обычно ощущают эту боль в нижних ребрах. Несколько признаков того, что у вас может быть это состояние, включают острую боль возле грудины и ребер, обычно с левой стороны. Когда вы глубоко дышите или кашляете, это также может усилить боль. Болезненность ребер является распространенным явлением, поэтому, чтобы уменьшить дискомфорт, приложите к воспаленным участкам пакет со льдом.

  Как заставить ребенка перестать пинать меня по ребрам?

  Когда вы беременны, ваше тело проходит через многое, и ваш ребенок никогда не получает сообщения. Итак, если ваш самородок бьет вас по ребрам, есть несколько способов заставить его (или ее) вести себя хорошо.

  • Как бы просто это ни звучало, попробуйте есть меньше. Конечно, полный желудок делает вас и ребенка счастливыми, но при этом матка прижимается к грудной клетке, вызывая больший дискомфорт.
  • Заставьте ребенка двигаться, толкая его под ребра. Также полезно спать на больной стороне.

  Эта статья была первоначально опубликована 9 ноября 2020 г.

  Причины и способы устранения болей в ребрах во время беременности

  боль в связках. Теперь вы можете добавить еще один к вашему списку, боль в ребрах. Когда вы начинаете чувствовать одышку и боли в верхней части туловища спереди и сзади, у вас может быть боль в ребрах. Чтобы помочь вам с последним тяжелым периодом беременности, в этой статье будет представлена ​​подробная информация о боли в ребрах во время беременности.

  1.      Большая матка

  Увеличивающаяся матка является основной причиной болей в ребрах во время беременности, так как освобождает место для растущего ребенка. Под таким нарастающим давлением мышцы грудной клетки напрягаются все сильнее и сильнее, дыхание у беременных становится значительно затрудненным, у некоторых женщин даже возникает ощущение одышки. Для женщин с более крупными детьми или с более короткой талией существует риск перелома ребра во время беременности.

  2.      Изменения в гормонах

  Повышенный уровень прогестерона может вызвать боль в ребрах. Мышцы и связки в области таза и позвоночника могут стать мягкими при повышении уровня прогестерона, готовясь к родам, что приводит к ощущению напряжения в спине и грудной клетке. Это состояние обычно возникает в последний период беременности.

  3.      Растущая грудь

  Из-за изменений в вашем теле у вас все болит. Не удивляйтесь, когда ваши плечи болят, а спина чувствует, что несет тонну веса. Это в основном из-за вашей постоянно растущей груди. Каждая из ваших грудей может увеличиться как минимум на один размер бюстгальтера. Когда они полны молока, они могут весить до пяти фунтов и более. Это очень много! Представьте, что вы постоянно носите с собой гири от пяти до семи фунтов.

  4.      Напряжение и стресс

  Стресс является еще одним ожидаемым побочным эффектом этой стадии беременности с такими симптомами, как затрудненное дыхание, боли в спине и плечах, а также боль в ребрах. Люди просто обладают уникальной способностью создавать вещи, о которых можно беспокоиться, и тревога может проявляться в виде физической боли.

  5.      Инфекция мочевыводящих путей

  Инфекция мочевыводящих путей иногда начинается с болей внизу живота, жжения при мочеиспускании. Если не лечить своевременно, это приведет к заражению области почек.

  6.      Давление в диафрагме

  Когда плод расширяется до грудной клетки, может ощущаться сильный дискомфорт при растяжении или изменении положения плода. Его рост и движение оказывают давление на диафрагму, вызывая затрудненное дыхание. Так много нервов, существующих в диафрагме, могут сделать вас более чувствительными к болям в ребрах и плечах.

  1.    Носите свободную одежду

  Женщины любят носить обычную одежду даже во время беременности. Тем не менее, эти ткани станут неподходящими по прошествии дней беременности. Чтобы уменьшить боль в ребрах, вы должны отказаться от такой ограничивающей и тесной одежды, чтобы не создавать дополнительное давление на ребра. Приобретите подходящую свободную одежду для облегчения дыхания. Вам также понадобится бюстгальтер. Оптимальным является бюстгальтер для кормления, который обеспечивает поддержку, но не ограничивает вашу грудь в послеродовые дни.

  2.    Откиньтесь назад

  Откиньтесь назад — это хорошая поза, позволяющая уменьшить давление лишнего веса груди или других частей тела. Напоминайте себе поддерживать хорошую осанку. Вы можете растянуть верхнюю часть тела назад, чтобы расширить пространство живота и облегчить боль в ребрах и напряжение мышц нижней части спины.

  3.    Используйте подушки, чтобы поддерживать себя ночью

  Если есть один совет, который можно дать беременной женщине, то это он. Инвестируйте в множество подушек вокруг вас. Тогда лежание может уменьшить всю вашу болезненность с помощью подушек под шишки, что также может уменьшить сильное давление в вашем теле и облегчить боль в ребрах.

  4.    Двигайтесь

  Двигайтесь или выполняйте легкие физические упражнения, необходимые для работы кишечника и облегчения боли. Последнее, что вы должны сделать, это стать домоседом. Вы можете не чувствовать этого, но вам нужно двигаться. Вы можете просто ходить, если это все, что вы можете терпеть. И не стойте и не сидите долгое время.

  5.    Сон на любом боку

  Положение может быть основным фактором облегчения боли в верхней части спины и ребрах. Сон на любом боку, обычно рекомендуемый на левом боку или на болезненном боку, очень помогает уменьшить боль.

  6.    Сделайте массаж

  Массаж — отличный способ облегчить боль в ребрах. Достаточно нескольких минут нежных движений, чтобы расслабить напряженные мышцы. Поэтому примените легкий массаж к болезненным участкам, и вы избавитесь от боли в ребрах.

  7.    Попробуйте холодный или теплый компресс

  Некоторым женщинам удобно прикладывать пакеты со льдом к воспаленным ребрам, в то время как другие предпочитают тепло, например душ или ванну. Пакеты со льдом — это простая альтернатива, которую можно найти в большинстве домов. Положите мешочки со льдом на болезненные ребра и поднимите руки над головой, чтобы облегчить боль в ребрах. Теплая ванна поможет вам расслабиться и успокоить ноющие мышцы. Замачивание в теплой воде может облегчить ваш дискомфорт. Даже быстрый теплый душ может помочь на короткое время облегчить боль в ребрах.

  8.    Используйте вспомогательные продукты

  Существует множество типов вспомогательных продуктов. Бюстгальтеры для живота, подушки для поясницы, подушка для тела и даже пояс для поддержки нижней части тела. Они могут уменьшить боль в ребрах и спине, а некоторые матери просто не могут без них обойтись.

  В следующем видеоролике показаны легкие упражнения для ребер, облегчающие боль в ребрах:

  Боль в ребрах во время беременности обычно возникает на поздних сроках беременности, но ненормальная боль может указывать на проблему. Если боль постоянная и сильная, в первую очередь следует обратиться за помощью к врачу. Вы будете рады отметить, что многие из этих болей скоро исчезнут. После 36-й недели матка опускается, давая столь необходимое пространство для облегчения.