Рожать не страшно – Divoche.Media

Час читання: ( Кількість слів: )

«Давай в этот раз с оргазмом, — дала мне наставление доула, к которой я заскочила на курсы подготовки к родам. – Ты такая, что сможешь». Я в трениках и с животом, которого хватило бы на двойню, слабо была похожа на что-то, что хоть как-то ассоциируется со словом «оргазм», но где-то на подкорке информация записалась. Я решила попробовать.
Четыре года назад я рожала первого ребенка. Не помню что и как происходило в родзале — мозг устроен так, что стирает эти воспоминания. Осталось только послевкусие. Мне понравилось. Когда рассказывала об этом, люди обычно смотрели на меня, как на умалишенную. Со временем свыклась с тем, что картинку приятных родов я себе придумала. Наверное, было «как у всех», но я же знатная фантазерка.
Год назад приходила в роддом гостем, проведать подругу, она рассказала мне о боли и сложностях. Видела кровоподтеки на всем ее теле, включая глазные яблоки, слышала о разрывах и швах. Тогда мысль о том, что роды — это непросто, пустила корни в моем сознании. Мамы, тети и бабушки тоже всю жизнь подливали масла в огонь.
[adrotate banner=”12″]
Перед вторыми родами меня накрыло волной паники. За месяц до дня Х перестала спать и помимо шести таблеток “Магне В6 Антистресс” в сутки кормила себя еще валерианкой и святыми обещаниями об эпидуральной анестезии.
Но все случилось иначе. Послевкусие во второй раз осталось таким же, как в первый — мне понравилось.
Это мой личный опыт. Не исключено, что это работает не со всеми. Но кажется, что разгадала пару «фишек» легких родов. Ну как легких — таких, после которых просто хочется еще.
Примечание: с акушерской точки зрения роды были тяжелые. Просто в процессе об этом не знала. И все получилось.
«Боже, как это классно. Я чувствую себя живой, — стонала я между схватками мужу, вгвоздившемуся в диванчик родзала. – Серьезно, уникальное чувство, ты должен мне завидовать сейчас». Это и стало лейтмотивом всего процесса.
[adrotate banner=”8″]

Труд, а не боль

Роды — это не боль, роды – это труд. Осознание уже многое меняет. Тебя не карает громовержец Зевс и не заставляет орла клевать твою печень. Ты просто прилагаешь посильные для организма усилия, чтобы встретиться с новым человеком. То есть это кульминация девяти месяцев прогулок с поджатыми диафрагмой и мочевым пузырем. Облегчение, не так ли?

Организм все решил за тебя

Женский организм, в частности гормональная система, устроены настолько хитро, что он сам умеет отключить мозг и обезболиться. Незадолго до родов у женщины повышается болевой порог, и она становится почти неуязвимой. Проверила на себе, сделав депиляцию за два дня до родов. Не чувствуется ни-че-го. Кроме естественной анестезии появляется также некое отупение — в народе «коровьи глаза». Это такое блаженное состояние, когда хочется мороженку из фиалок, костюм единорога и вообще тебе все нипочем. Даже роды.

Дыши

Дыхание — опорная точка любого процесса. Учишься бегать, плавать или рожать — важно правильно сделать вдох и выдох. Глубоко, в самый низ легких, как на йоге. Тут придется попрактиковаться перед родами, но аккуратно. В первый день активной дыхательной тренировки на 35 неделе я схлопотала тренировочные схватки на целые сутки.
Самая рабочая, как по мне, техника – несколько мелких вдохов и глубокий выдох или наоборот: вдо-о-о-ох и выдох-выдох-выдох. Можно еще выдыхать шипением или делать «прррр» губами. Главное – дуть губы как для лучшего селфи, не зажимать их и не закусывать. Говорят, это проекция шейки матки.
[adrotate banner=”12″]

Интимная обстановка

Возвращаясь к теме гормонов, роды сопровождает окситоцин. Он отвечает в процессе за сокращение шейки матки, а в повседневности – за оргазм. Вообще, действие гормонов при двух этих процессах во многом подобно. Наверное, об этом и говорила мне доула. Так же, как в сексе, в родах у окситоцина есть антагонист – адреналин. Это как если бы тебе оставалась минута до оргазма, но резко включился свет и в комнату вошла мама. Вывод: адреналина нужно избегать. Простейший из методов – приглушить в родзале свет. Сделайте максимально интимную обстановку, и процесс понесется к кульминации быстрее.

Плачь, плачь, танцуй, танцуй

Собери перед родами плейлист. Такой, чтобы хотелось подпевать, подтанцовывать и подплакивать. Причем необязательно ритмичный. Меланхолические завывания тоже подходят. Говорит человек, рожавший под смесь Земфиры, Майкла Джексона и Бенджамина Клементина. На Земфире акушерка немного посмеивалась, но главное, что «пья-а-а-а-ный мачо-о-о-о, лечит тебя-а-а и плачет». Мне было все равно. Спасибо «коровьим глазам» и предродовой лоботомии.

Девочка на шаре

Переносить схватки стоя действительно больно, лежа — вообще невыносимо, а на мяче, кажется, идеально. В каждом родзале есть фитбол — он-то тебе и пригодится. На фитболе веселее, быстрее раскрывается шейка матки и интенсивно качается попа. Если брать во внимание, что это последний твой беременный день и упругие ягодицы скоро снова станут планами на лето, лучше прыгать. Крепатура на следующее утро будет. Но это же хорошо. Следующие физические нагрузки светят не раньше, чем через два месяца.
[adrotate banner=”8″]

Хорошая компания

Для меня в родах главное – не уходить в одиночное плавание. С собой, как в поход, нужно брать проверенного человека: бойфренда, подругу, мужа, маму. Того, кому доверяешь и при ком не будет стыдно или неловко. Этот человек сможет рассказывать истории, переключать треки, массировать поясницу и просто быть рядом в нужный момент. Без поддержки сложнее.

Анестезия

Есть изобретения, упрощающие жизнь. Посудомоечная машина, например, или микроволновка. Без них можно обойтись, но зачем, если с ними проще. С эпидуральной анестезией все точно так же. Не стоит корчить из себя героя или обесценивать свои усилия, если в какой-то момент захочется позвать доктора со шприцом. Цель «эпидуралки» — сохранить силы, которые выматывают из женщины схватки, приберечь их на потуги (они не обезболиваются), чтобы встретить ребенка с улыбкой. Разве это не смысл всего родового труда?
В общем, если создать для себя комфортные условия и максимальный уют, получится расслабиться. А если получится расслабиться, все пройдет гладко и легко. Ну как легко – так, чтобы захотелось еще.

Боюсь, у меня не будет своей жизни, когда родится ребёнок

Будущие мамы и папы боятся, что всё привычное и приятное закончится, как только они выйдут из роддома. Не будет встреч с друзьями, путешествий, любимой работы, времени на себя. Кажется, что они больше не смогут остаться вдвоём: в тишине и только друг для друга. Зато начнётся новое и страшное: бессонные ночи, крики младенца сутки напролёт, непрошеные советы от близких. Рассказываем, как справиться со страхом, что после рождения ребёнка жизнь изменится к худшему.

Проблемы со страхами и тревогами помогает решить психотерапевт. И если вы задумываетесь пойти на психотерапию, но не понимаете, как она работает, посмотрите этот бесплатный онбординг-курс.

Источники страха — чужой опыт, неизвестность и воспоминания о прошлом

Будущие мамы и папы обычно представляют жизнь после рождения малыша по рассказам своих родителей, знакомых и людей в интернете. Окружающие дают готовый сценарий, который называется «Своей жизни у тебя больше не будет». Родителям в красках рисуют их предстоящие будни: ребёнок постоянно кричит, его вечно что-то не устраивает, он постоянно чего-то требует.

Маша ждёт первого ребёнка, сейчас она на четвёртом месяце беременности. У неё есть две подруги — обе мамы. Обе жалуются, как изменилась их жизнь: кофе никогда не удаётся выпить горячим, младенцев невозможно искупать без криков, поход на маникюр кажется роскошью. Подруги говорят: «Ох, знали бы — не рожали. Маш, готовься к худшему». 

А ещё есть мама. И мама не устаёт повторять, что Маша — смысл её жизни. Но ради неё мама отказалась от карьеры переводчика и заперла себя в четырёх стенах. Опыт близких вселяет в Машу ужас: кажется, после родов вся её жизнь зациклится только на ребёнке. 

Родителей пугает всё, чего они не знают заранее. Рождение малыша — это неизвестность. Каким будет ребёнок? А что, если окажешься плохим отцом или плохой матерью? А вдруг ребёнок проявит весь свой темперамент в полуночных захлёбывающихся рыданиях?

Боятся изменений даже те, у кого уже есть дети. Вроде всё знакомо, коликами и сном по два часа не напугать. Но есть такой опыт, который ни за что не хочется повторять.

Игорь обрадовался, когда жена сказала, что она беременна. Это будет их второй ребёнок. Но потом он вспомнил, как изменилась жизнь после того, как родился старший сын. Сначала было несложно: малыш удивительно хорошо спал. А потом сын стал просыпаться по семь раз за ночь, и родители — вместе с ним.

Игорь с женой по очереди качали малыша по ночам. Для Игоря это было пыткой: он не переносит громкие звуки. С утра Игорь шёл на основную работу, а вечером — на подработку. Денег не хватало. Пришлось забыть о друзьях и о своих планах. Постоянный стресс и крики сводили с ума. Игорю страшно, что скоро повторится всё то же самое: от одного воспоминания о детском крике он по привычке зажимает уши.

Как бороться со страхом

Маша всегда была тревожной. Муж не берёт трубку — она судорожно ищет телефоны больниц и моргов. Закружилась голова — сразу ставит себе несколько диагнозов. В беременность тревожность обострилась. Маша рыдает из-за любой мелочи: недавно она плакала, потому что муж не разогрел ей суп. Маша понимает, что муж просто отвлёкся и забыл, но ей кажется, что он ей не хочет помогать. Значит, с ребёнком она останется один на один.

Когда не знаешь, что ждёт за поворотом, невольно начинаешь переживать. Это нормально. Тревога как бы говорит: «Будь внимательнее, за поворотом может быть опасно». Но иногда тревога становится слишком высокой и постоянной. В таком состоянии человек думает, что плохо буквально всё, жизнь никогда не будет прежней. У него проявляются психосоматические симптомы: например, постоянно болит голова или сильно бьётся сердце.

Читайте также: «Я нервничаю, даже если кофе убежал»: как справиться с тревожностью

Если есть признаки гипертревожности — не надо с этим жить и ждать, что всё пройдёт само. В этом случае нужна помощь психолога или психотерапевта. Вы можете подобрать специалиста в нашем сервисе.

Если тревожность не выливается в психосоматику, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. 

Уберите источник тревоги

Сначала Маша считала, что она в норме. Близкие всегда смеются, что Маша носит с собой таблетки от всего и сидит на дорожку, даже если идёт в магазин. Маша знает, что она тревожная, у неё получается с этим мириться. Но сейчас Маша замечает, что рыдает после каждой встречи с подругами: она вспоминает их слова. Они постоянно говорят, что за время декрета совсем забыли свою профессию. Маша не может остановить слёзы. Маша понимает, что она тревожится больше, чем обычно.

На встречах с подругами Маша решает менять тему разговора. Как только речь заходит о детях, Маша быстро спрашивает: «А куда вы в отпуск полетите?» Но подруги быстро отвечают: «Да в Сочи, куда ещё?» — и снова переключаются на тему материнства. 

Сложно, когда источник страхов — близкие и друзья. Здесь важно выстроить границы. Мягко, но без обиняков скажите, что боитесь рождения ребёнка, и попросите пореже об это разговаривать. «Пожалуйста, давай закроем эту тему. Не сейчас. Я и так боюсь, что жизнь поменяется. А разговоры о том, как дети не дают даже в туалет сходить, заставляют бояться сильнее». 

Если близкий человек продолжает рассказывать о неприглядной стороне родительства, встречайтесь с ним меньше. Это сложно: а вдруг друзья на вас обидятся или решат, что вам они больше не нужны. Но подумайте, что сейчас важнее: внутреннее спокойствие или желание быть удобным. 

Маша решает реже видеться с подругами. На очередное предложение встретиться она отвечает отказом. Подруги говорят: «Маш, ты нас тоже пойми. В нашей жизни есть только дети, нам нечего больше обсуждать с тобой». Маша отвечает: «Я понимаю, что вы говорите о детях не для того, чтобы мне стало страшно. Просто сейчас меня такие разговоры пугают». 

Вместо встречи с подругами Маша прогуливается по магазинам и покупает себе леггинсы для йоги. Когда она их меряет, она думает: «Ну, ничего. Из прошлой жизни у меня останутся хотя бы классные леггинсы». Маша приходит домой и чувствует себя спокойнее.

Постарайтесь меньше читать форумы и статьи в интернете

Замените форумы на блоги специалистов, которые не искажают информацию о родительстве, а поддерживают будущих родителей. Хороший детский врач или психолог не будут запугивать мам и пап. Специалисты честно пишут, где действительно будет сложно, и стараются помочь советом. Они хорошо понимают, что у них тревожная аудитория, которой много для бессонной ночи и не надо.

Найдите позитивные опыты мам и пап, в которых ребёнок подарил новые впечатления или стал стимулом для развития бизнеса. Такие истории есть, и их много.

Отвлекитесь, займитесь подготовкой к рождению ребёнка

Игорь считает дни до рождения ребёнка не с радостью, а болью. Он с ужасом думает, что они с женой опять будут ночи напролёт применять все советы из книжек и интернета, чтобы успокоить малыша. А он не будет успокаиваться. 

Тревога появляется, когда мы боимся будущего. Её можно уменьшить, если к этому будущему подготовиться. Чтобы отвлечься, почитайте книгу о родительстве, сшейте боди ребёнку или научитесь готовить торты. Найдите занятие, которое увлечёт с головой и которое будет посвящено роли родителя. Не торопитесь и ищите то, что вам нравится. Не увлекло хобби — не занимайтесь им. 

Не ждите, что страх отступит сразу после того, как вы свяжете детские носочки. Дайте себе время. Когда тревога станет меньше, оне не будет мешать наслаждаться моментом ожидания малыша.

Когда жена была беременна в первый раз, Игорь мечтал сделать детскую кроватку сам. Он тогда скачал чертежи, определился с размерами, купил материалы, но почему-то не успел. Игорь чувствует, что тонет в тревожных мыслях, но вспоминает о чертежах. Он всё-таки начинает собирать кроватку. В процессе Игорь замечает, что это занятие его отвлекает. 

Ещё он записался на пару консультаций с педиатром: Игорь хочет задать ему вопросы про детский плач. Так он будет чуть больше готов к тому, что пугает его сильнее всего. Постепенно страхи отходят на второй план. 

Спорьте со своими тревожными ожиданиями

Скажите себе:

1. «Опыт моих родителей и знакомых — чужой опыт. Мой будет иным».
2. «Опыт с моим первым ребёнком не повторится. Тот ребёнок, которого я жду сейчас, будет другим. Просто потому, что одинаковых людей не бывает».
3. «Да, жизнь изменится, но это не плохо. Я научусь жить с ребёнком и обязательно найду время на себя. Пусть это будут пять минут в день, но они будут только мои».

Обсудите переживания с партнёром или найдите того, кто вас поддержит

Маше в очередной раз попадается история о матери, которой пришлось оставить карьеру ради ребёнка. Маша плачет. Её мучает, что она хочет быть и мамой, и хорошим работником. Ей страшно, что она не вытянет обе роли.

Когда человек поглощён переживаниями, он может забыть, что можно делиться с близкими. Если тревоги проговаривать, становится легче. Ни в одном страхе нет ничего стыдного: все боятся, что не справятся, не смогут, не выдержат, не переживут. Начните разговор со слов «Я очень боюсь» и прямо скажите, что именно вас пугает. 

Маша рассказывает о своей тревоге мужу. Оказывается, он тоже страшится изменений. Боится, что придётся многое поменять и что они с Машей больше никогда не смогут быть наедине. Маша не ожидала, что муж тоже тревожится. Это помогает понять, что страшно не только ей. Маше становится лучше: она не одинока.

К Игорю подходит десятилетний сын и говорит: «Пап, я рад сестре или брату. Я буду играть с малышом и сидеть с ним, когда ты или мама устанете». Слова сына приободряют Игоря. Он осознаёт, что сейчас другая ситуация. Старший, с которым 10 лет назад было очень сложно, вырос. С ним стало намного легче. Значит, и младший тоже вырастет, станет самостоятельным. Жизнь войдёт в привычное русло. 

Игорь больше так не тревожится. Он учится говорить с женой о своих страхах, делает кроватку и старается больше времени проводить с семьёй. Игорь чувствует себя хорошо: он рад, что снова станет папой.  

Исследуйте страх

Чем ближе роды, тем сильнее Маша боится. Ей кажется, что она не поймёт, когда малыша надо покормить. Не успеет вовремя заметить, холодно ему или тепло. Не справится с коликами, перепутает лекарства и сделает ребёнку только хуже. Ударится в послеродовую депрессию, от этого молоко пропадёт, и малыш будет голодным. Не будет успевать со стиркой и вечно будет ходить в грязном. Не сможет вернуться на работу после декрета, потому что никто не будет ждать её полтора года. 

Маша не может разобраться, почему любая её мысль становится источником страха.

Разберите переживания на части — так вы поймёте, чего действительно боитесь. Это поможет составить план действий и подготовиться к неожиданным ситуациям. Чтобы проработать страх, нарисуйте таблицу с двумя столбцами: 

• Что будет, когда родится малыш? Чего конкретно я боюсь?
• Что я могу сделать сейчас, чтобы последствия были не такими травматичными?

Вот примеры рассуждений:

Маша поняла, что боится не справиться с новыми делами, которые появятся в её жизни. Поэтому она записалась на курсы по подготовке к родам. Обучение ещё не началось, но уже сейчас она чувствует себя лучше — как будто избавилась от одной проблемы.

В планах Маши записаться к психологу, чтобы перестать испытывать страх и наслаждаться беременностью. Она уверена, что встречи со специалистом ей помогут.

С появлением ребёнка жизнь в любом случае изменится. Кому-то будет проще — помогут бабушки и дедушки. Кому-то тяжелее — вся забота о малыше ляжет на одни плечи. Но детский плач, недосып и небрежный пучок на голове не навсегда. Помните об этом, когда будете читать очередные ужасы о жизни в декрете.

Если вам сложно справиться со своими страхами, подберите психолога в нашем сервисе. Мы работаем только с профессионалами, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого.

Благодарим психолога Анфису Белову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

Ты боишься рожать? Ответы на 6 распространенных страхов!

Вы боитесь рожать в первый раз ? Или на 10 число?

Одна из основных частей моей работы в качестве медсестры по родам — это ответы на ТОННЫ вопросов о процессе родов.

Будь то ребенок № 1 или № 10, я могу гарантировать, что у вас будет хотя бы один вопрос, который нужно задать медсестре во время вашего пребывания в больнице! Реальность такова, что нет труда точно такой же и не ребенок точно такой же .

Я не могу передать вам, сколько пациентов, которые у меня были, комментировали: «Это НАСТОЛЬКО отличается от первого раза!», и, как и все в жизни, с разницей приходит вопроса !

Что абсолютно нормально! Я люблю отвечать на ваши вопросы, это одна из ГЛАВНЫХ причин, по которой я создала сообщество Mommy Labor Nurse. От контента моего блога до курсов по рождению и далее в Instagram — я люблю обучать!

Информирование о ваших родах не только придаст вам уверенности, но и поможет уменьшить ваше беспокойство. Потому что, скажем прямо, роды в первый (или десятый) раз — это нервотрепка для 9.0003 ВСЕ . Чтение, задавание вопросов и самообразование сделают его в 100 раз лучше, Я ОБЕЩАЮ !

Содержание

1. Боитесь родов? Первый раз рожаете?
2. Лучший способ избавиться от страха рождения?
3. 1. Буду ли я какать во время родов?
4. 2. Что, если я порву? Как сильно я буду рвать?
5. 3. Что делать, если мне нужно незапланированное кесарево сечение?
6. 4. Какие ощущения при родах? Насколько это больно?
7. 5. Когда делать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?
8. 6. Как плод проходит через мое влагалище?
9. Надеюсь, вы немного меньше боитесь родов, ответив на эти вопросы

Подпишитесь на @mommy.labornurse в Instagram, чтобы присоединиться к нашему сообществу из более чем 590 000 человек, чтобы получить образование, советы и солидарность по всем вопросам, связанным с беременностью, родами и послеродовой!

Страшно рожать? Первый раз рожаете?

После участия в ЧИСЛАХ родов за годы моей работы в качестве родильницы я пришла к выводу, что некоторые вопросы более популярны, чем другие, ОСОБЕННО среди первокурсников.

1. Буду ли я какать во время родов. Что делать, если я покакаю во время родов?
2. Что, если я порву/насколько сильно я порву?
3. Что делать, если мне предстоит кесарево сечение?
4. Какие ощущения при родах? Насколько сильно роды на самом деле больно?
5. Когда мне нужно сделать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?
6. Как ребенок может пройти через мое влагалище?

Всем нормальные и популярные вопросы! Итак, если у вас есть один из этих вопросов в голове, не бойтесь, я объясню их ВСЕ!

Лучший способ избавиться от страха рождения?

Но я должен тебе сказать. Один из ЛУЧШИХ способов избавиться от страха, если вы боитесь рожать, — это образование. Снова и снова я вижу, как мамы более уверенно подходят к родам и получают больше удовольствия от родов, когда они посещают занятия по рождению.

Это связано с тем, что курс родов готовит вас к типичному протеканию родов И к неожиданностям (что делает их МЕНЕЕ неожиданными). Знание — сила. Посмотрите мои СУПЕРдоступные курсы по родам, они помогли тысячам мам избавиться от страха перед родами и могут помочь и вам.

Итак, к этим вопросам!

1. Буду ли я какать во время родов?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное Liesel Teen BSN, RN | Беременность+Роды (@mommy.labornurse)

Посмотрим…будешь ли какать во время потуг… наверное . Я не собираюсь говорить ОПРЕДЕЛЕННО ДА, , но есть большая вероятность, что немного выйдет, когда вы выталкиваете ребенка.

Реальность такова, что p выталкивание ребенка наружу очень похоже на выталкивание какашек . Вы используете одни и те же мышцы. У младенцев также большие головы, которые давят на вашу прямую кишку, поэтому любые какашки, которые там висят, выйдут наружу. Извините, что так сказал.

Однако у многих женщин бывают эпизоды диареи в начале родов, и вполне возможно, что ваше тело само очистится от любых экскрементов, которые охлаждают ваш кишечник. Однако это случилось со мной, и я почти уверен (я не уверен на 100 процентов), что я все еще немного какал, пока тужусь.

Это поднимает еще один ВЕЛИКИЙ момент. По всей вероятности, , вы можете даже не осознавать, что покакаете во время тушения, если это произойдет. Иногда у меня есть пациенты, которые довольно много какают, и это может быть очевидно другим в палате, но я СТАРАЮСЬ очень хорошо убирать какашки по мере их выхода, чтобы избавиться от любого запаха.

Кроме того, если вы какаете, когда тужитесь, значит, вы тужитесь эффективно, скоро у вас будет ребенок, и тот факт, что вы только что какали, скоро забудется.

Я ОБЕЩАЮ, как только вы возьмете своего ребенка на руки (а это произойдет очень скоро после того, как вы какаете), вы ЗАБУДЕТЕ О КАКАЛАХ.

Похожие материалы: Что происходит во время доставки

2. Что, если я порву? Как сильно я буду рвать?

Можно с уверенностью сказать, что если у вас будет первый ребенок, то, скорее всего, у вас там немного порвется. Я видел некоторых первородящих, которые вообще не рвутся, но большинство рвут хоть чуть-чуть .

Если у вас есть эпидуральная анестезия, отлично! Обычно нам не нужно давать вам какие-либо дополнительные лекарства, чтобы зашить слезу.

Если у вас были естественные роды и разрыв, как правило, ваш врач введет местный анестетик (обычно лидокаин), подождет, пока вы не почувствуете онемение, а затем восстановит разрыв.

Различают 4 степени разрыва половых органов:

• 1 ^st степень – наименее тяжелая, затрагивает только кожу промежности
• 2 ^й степень – вовлекают кожу и мышцы промежности
• 3 ^rd степень – более глубокий разрыв мышцы, окружающей задний проход (но не полностью)
• 4 ^й степень – самая сильная, самая глубокая слеза, которая полностью прорывает мышцы вашего ануса (у вас блуждающий нерв ☹)

Хорошо, прежде чем я напугаю вас Ваганусом…. . знайте, что 4 ^й градусные разрывы крайне редки. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННО у вас будет разрыв 1^-й -й степени или 2-й ^-й -й степени (3 ^-й -й степени тоже не так часто случается!).

На самом деле, у большинства первородящих мам будет разрыв 2 ^й степени , который требует некоторого сшивания! Ваш врач сделает это сразу после родов, а швы рассасывающиеся, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы их снять.

Связанное чтение: Как предотвратить разрыв 5

3. Что делать, если мне нужно незапланированное кесарево сечение?

Мы сделаем все возможное, чтобы подготовить вас! В большинстве случаев, если вам нужно сделать кесарево сечение, слово кесарево сечение уже витало в вашей палате.

Очень редко у нас случаются экстренные ситуации, когда женщины приходят с быстрыми родами, у ребенка проблемы, и у нас нет времени, чтобы мысленно подготовить вас к кесареву сечению (потому что нам нужно вытащить ребенка, если он/она терпит бедствие!).

По всей вероятности, если вам в конечном итоге сделают кесарево сечение (и вы рожали), ваш поставщик говорил с вами о кесаревом сечении в течение некоторого времени, прежде чем вы действительно его сделаете (независимо от причины, по которой вы отсутствие прогресса, частота сердечных сокращений у ребенка не очень хорошая и т. д. ).

Если вам в конечном итоге придется делать кесарево сечение, это будет ХОРОШО! Как правило, если вы выбрали квалифицированного врача, его причина сделать вам кесарево сечение состоит в том, что это самый безопасный способ вывести ребенка на улицу в вашей ситуации.

Правило номер один, которое вы должны усвоить из этой статьи, выбирайте своего провайдера с умом, и ДОВЕРЯЙТЕ ему. ?

Кроме того, если вы хотите узнать больше о кесаревом сечении, перейдите к этой статье! Я подробно объяснил, как проходит весь процесс, это облегчит вам жизнь!

Дополнительная литература: Что такое акушерка

Связанное Чтение: Восстановление после кесарева сечения: что происходит после t после кесарева сечения?

4. Какие ощущения при родах? Насколько это больно?

Извините… но ПЛОХО. Роды, вероятно, являются одним из самых болезненных переживаний, которые вам предстоит пережить, но на то есть веская причина! Это может быть страшно, особенно если это ваш первый ребенок.

Я думала, что ранние роды очень похожи на действительно сильные менструальные спазмы. По мере того, как роды прогрессировали, и у меня становилось все больше и больше расширение, это больше походило на ножи в моей спине и животе. И, в конце концов, это было так ужасно, что я даже забыл, насколько все было плохо на самом деле.

Но сильно не нервничайте, работа УЖАСНАЯ, но выполнимая. Мы рожаем тысячи лет, и это определенно не НЕВОЗМОЖНО. Ты справишься, но будет тяжело. Имея большую поддержку, уделяя время обучению и много положительной энергии в своей комнате, вам будет легче!

Для меня это была скорее интеллектуальная игра. Труд — это действительно одна из самых больших умственных игр, через которые вам предстоит пройти в жизни. Если у вас есть возможность полностью очистить свой разум , ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО В СВОИХ ПРЕИМУЩЕСТВАХ… потому что ваш разум — ваш злейший враг в родах (по крайней мере, так было для меня и для многих моих пациентов).

Если вы хотите узнать больше о том, как справиться с болью при родах, прочтите мою статью о естественных родах! Даже если вы планируете получить эпидуральную анестезию, я обещаю, что эти методы помогут вам предварительно сделать иглу!

5. Когда делать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?

Говоря об эпидуральной анестезии… да! Это, к сожалению, происходит довольно часто. К счастью, это чаще случается с женщинами, у которых есть дети 2 ^nd , 3 ^rd , 4 , 5 ^th , но это может случиться и с первородящими мамами.

На самом деле не существует установленного количества сантиметров, чтобы ваша медсестра сказала вам, что уже слишком поздно.

Больше зависит от ситуации. У меня была пациентка, которой сделали эпидуральную анестезию на 10 сантиметрах, но она рожала и тужилась уже ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, и было ясно, что у нас есть еще немного пути… вставьте эпидуральную анестезию.

Я также говорил женщинам НЕТ эпидуральной анестезии на глубине 7 сантиметров, потому что ей было всего 4 сантиметра… 5 минут назад. Вы можете видеть, как все может быть по-разному в каждом сценарии.

Если это случится с вами, лучшее, что вы можете сделать в данный момент, это ПРИНЯТЬ БОЛЬ и… довериться медсестре !

К счастью, , если действительно слишком поздно делать эпидуральную анестезию, у вас осталось не так много времени, пока вы не встретите своего милого малыша . Я говорю меньше часа (обычно даже намного меньше этого), и ГОТОВО!

Сейчас будет вонять, особенно если вы планировали эпидуральные роды. Иногда дети строят свои собственные планы, и им нравится катапультироваться в мир! ?

Дополнительная литература: 12 Эпидуральная анестезия: факты

6. Как плод проходит через мое влагалище?

Крошечная дырочка, большой ребенок. Вы можете подумать, что законы физики здесь не действуют.

Я думаю, что каждая новая мама задается вопросом, как именно туда может поместиться ребенок весом 5-10 фунтов. Это просто нелогично! Но на самом деле… так и есть.

Внешне он может показаться маленьким, но у него большой потенциал! По правде говоря, ваше влагалище приспособлено к соответствующим условиям. ЭТО…БУДЕТ…ТЯНУТЬСЯ.

На самом деле, самым большим препятствием является не извлечение ребенка из влагалища, а получение ребенка ПОД тазовой костью.

• На самом деле, Я никогда не встречал женщину, которая не могла родить через свое маленькое влагалище (оно либо рвется, либо в КРАЙНЕМ случае врач сделает эпизиотомию)
• Я встречал женщин, которые не могли родить из-за тесного таза

Иногда я встречаю женщин, которые не могут рожать естественным путем из-за состояния, называемого головно-тазовой диспропорцией (ЦПР).

По сути, это означает, что голова вашего ребенка не будет пропорционально помещаться в вашем тазу, и в конечном итоге вам придется делать кесарево сечение. К сожалению, почти невозможно диагностировать ДПР до родов, но если вас это беспокоит, поговорите со своим провайдером.

Еще одно замечание: true CPD встречается довольно редко. В наши дни «меченый ДПР» чаще возникает, как правило, из-за родовых вмешательств (питоцин, эпидуральная анестезия, индукция и т. д.). С учетом сказанного, если вы обеспокоены тем, что ваш таз может быть слишком маленьким, сделайте все возможное, чтобы…

1. Роды без использования эпидуральной анестезии
2. Самопроизвольные роды
3. Работа на дому как можно дольше

Таким образом, вы даете своему ребенку наилучшие шансы на вагинальные роды без какого-либо вмешательства!

Еще одна записка, ФОРМЫ для головы ребенка. У вашего ребенка на голове есть пластины, которые перекрываются и формируются определенным образом, чтобы пройти через родовые пути. Если вы когда-нибудь видели ребенка с конусообразной головой, я говорю именно об этом!

Надеюсь, вы немного меньше боитесь родов, ответив на эти вопросы

Надеюсь, я развеяла некоторые из ваших страхов! Моя цель как вашей медсестры в родах и родовспоможении — быть вашим рупором и источником вопросов. Потому что я знаю, что у тебя может быть ТОННА. И все в порядке, я прикрою твою спину! ?

Если у вас когда-либо возникал животрепещущий вопрос о беременности или родах, который вы боитесь поднять перед своим лечащим врачом, не стесняйтесь, напишите мне в Директ! Ко мне уже написали многие женщины, и я буду рад помочь вам любым возможным способом.

Счастливого труда!

Страшно рожать? Используйте эти приемы доулы, чтобы преодолеть свой страх

Вы когда-нибудь чувствовали себя ошеломленной мыслью о родах? Например, может быть, в какой-то момент это был один из ваших самых больших страхов?

Потому что кажется, что многое может пойти не так. И хотя вы беспокоитесь о ребенке, вы также беспокоитесь о боли и о том, как вы собираетесь ее пережить.

И твое сердце на кону. Этот ребенок — не просто набор клеток, это ваши надежды, мечты и будущее. Кто-то, о ком вы мечтали. Кто-то, кто имеет значение.

Возможно, все прошло так, как вы планировали, и вы все еще немного нервничаете. Или, может быть, все было тяжело, и вы чувствуете себя очень неуверенно.

В один момент вы так взволнованы будущим… А в следующий вы тонете в неуверенности в том, что на самом деле означает рождение.

Послушай, мама, я вижу тебя.

---

---

Преодоление страха, когда вы боитесь родов

Самое большое препятствие в подготовке к родам не в том, что вы знаете о деталях родов, например, точном знании того, на что похожи схватки, а в знании деталей вашего сердце.

Научиться доверять своему телу и позволять ему выполнять свою работу имеет первостепенное значение.

Вы никогда не задавались вопросом, знаете ли вы, стоит ли убирать руку от горящего огня. Твои инстинкты не позволяли тебе делать что-то еще.

Итак, ваше тело умеет рожать.

Но нас учили сомневаться, бояться, колебаться в своей уверенности, особенно в себе. И здесь начинается настоящая работа беременности.

Прочувствовать чувства и использовать их для трансформации.

Чтобы вы могли с радостью и позитивным ожиданием положиться на свое рождение.

Быстрый способ преодолеть страх перед родами за 5 минут или меньше

Позвольте мне научить вас простому способу успокоиться и соединиться с той частью вас, которая уже точно знает, что делать при родах и материнстве.

Вы созданы для этого.

«Точно так же, как женское сердце знает, как и когда качать кровь, ее легкие вдыхать и ее рука отдергивается от огня, так и она знает, когда и как рожать» Вирджиния Ди Оро

Преодоление страха перед болью при родах

У каждой женщины в душе разные страхи перед родами. Некоторые женщины опасаются риска для здоровья, некоторые женщины опасаются за своего ребенка, особенно если они пережили потерю. Некоторые мамы беспокоятся о боли при родах.

Несмотря на то, что терапия является прекрасным средством борьбы со страхом потери, а врач или специалист по функциональному питанию могут помочь вам избавиться от страха перед здоровьем, существует огромный пробел в доступности инструментов, помогающих справиться со страхом боли.

Именно поэтому я сделала часовой мастер-класс для мам именно на эту тему. Если вы беспокоитесь о том, как вы справитесь с болью при родах, мой курс «Как не волноваться во время родов» научит вас, как уменьшить количество боли, которую вы чувствуете во время родов, еще до начала родов, и 11 лучших стратегий выживания. который проведет вас через каждый этап родов.

Посетите семинар

Есть также несколько отличных курсов по родам, доступных онлайн или лично, которые познакомят вас с изменениями в вашем теле и с тем, как с ними справиться.

Нормально ли бояться родов?

Как доула, только за последний год я принимала около 100 родов. Дай расскажу тебе кое-что. Каждая из этих мам сталкивалась со страхом до, во время и после родов.

Страх — это дар. Он ведет нас туда, где мы уязвимы.

Когда вы слушаете это, вы можете укрепить себя, так что вы достигнете точки, когда вам больше не нужно бояться. Или, по крайней мере, до такой степени, что вы не живете в страхе.

Разумное количество страха поможет вам подготовиться к родам и защитить вашего новорожденного.

Некоторым мамам полезно пройти курс подготовки к родам или поговорить с терапевтом, если их страхи настолько велики, что они не могут справиться с ними или проработать их, чтобы обрести уверенность.

У меня также есть простой семинар, на котором вы можете разработать план того, как вы будете справляться с родовыми схватками, не выходя из себя.

См. также

Что делать, если вы снова боитесь рожать?

Важно помнить, что каждые роды разные Если вы пережили травму во время первых родов, обратитесь за помощью к квалифицированному терапевту. Поверьте мне, это того стоит.

Также может быть полезным прохождение курса подготовки к родам и поиск новой и поддерживающей бригады родовспоможения.

Нет никакой причины, по которой ваше первое рождение должно диктовать ваши последующие рождения.

Как перестать бояться родов?

Есть 5 действительно отличных способов перестать бояться рожать.

1. Ежедневно записывайте свои страхи, чтобы не было скрытых убеждений или стереотипов мышления.
2. Погрузитесь в позитивную культуру родов, читая истории о родах и просматривая видеоролики о родах.
3. Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы рассказать о своих чувствах и помочь вам разработать новую парадигму рождения.
4. Читайте книги о беременности и родах. Это список некоторых из моих любимых. И не забудьте добавить мою книгу в корзину, так как она специально предназначена для помощи мамам, которые боятся родов.
5. Позаботьтесь о своем теле и тесно сотрудничайте с квалифицированной акушеркой.

Почему некоторые женщины не боятся рожать?

По правде говоря, мы все по-разному представляли, что такое роды и что это значит. Есть женщины, которые говорят, что роды — это САМАЯ болезненная вещь, которую они когда-либо испытывали. Есть и другие женщины, у которых были оргазмические роды.

По правде говоря, оба варианта возможны.

На самом деле, я испытал и то, и другое.

Некоторые женщины не боятся рожать, потому что они получили поддержку в том, чтобы полюбить и понять, насколько сильны их тело, разум и дух.

Когда вы оба знаете, что что-то будет трудным, и что вы можете это сделать, возникает прекрасное чувство умиротворения.

В конце концов, возникает удивительное чувство гордости и любви, когда держишь своего новорожденного на руках. И если вы не чувствуете это сразу, это развивается со временем.

Это знание и предвкушение этого прекрасного чувства укрепляют многих мам.

Рождение физиологически здоровое. Вы созданы для этого.

Что делать, если партнер по родам не воспринимает всерьез ваш страх перед родами?

Если вы боитесь рожать, а ваш партнер не воспринимает вас всерьез, возможно, вам придется сделать трудный выбор.

Буду с вами честен. Первую беременность я очень боялась. Я хотела записаться на занятия по подготовке к родам, но муж не хотел вкладывать время и деньги. Так мы и не сделали.

Эти роды оказались очень тяжелыми и надолго повлияли на наш брак.

В конце концов, это ваше тело, ваш ребенок и ваша работа, чтобы вытащить этого ребенка. Если ваш страх сохраняется, примите меры и сделайте что-нибудь с этим.

Запишитесь на курсы, обратитесь к терапевту или наймите доулу. Делайте то, что вам нужно сделать.

Партнеры не должны проходить через это так же, как вы. И, честно говоря, иногда они просто не знают, насколько это важно — рожать. Установите границы и убедитесь, что у вас есть необходимая поддержка.

TL/DR Если вы боитесь рожать

Совершенно нормально бояться рожать.