Подготовка к родам: метод Ламаза Статьи

Всю беременность женщина посвящает себя вынашиванию здорового ребенка. Лучшее завершение этого периода – благополучное родоразрешение. Но успешное завершение родового процесса требуют предварительной подготовки. Одним из известных методов подготовки к родам является способ акушера и невролога Ф. Ламаза, разработанная еще 1950-х годах. Сейчас его используют во многих специализированных курсах дородовой подготовки.

Основы подготовки по методу Ламаза

Метод Ламаза очень схож на систему психопрофилактической подготовки беременных к родам. Данный метод подготовки к родоразрешению обязательно включает в себя дородовые тренировки. С их помощью у беременной женщины налаживаются условные рефлексы и необходимые в родах физиологические реакции. Специальный комплекс упражнений помогает научиться расслабляться и дышать. Подготовка к родам по Ламазу имеет два основных условия – позитивное моделирование предстоящего родового процесса и обязательное присутствие партнера на родах.

Основным показанием к использованию метода Ламаза является благополучное физиологическое протекание всего периода беременности. Основная цель методики – возможность женщины самостоятельно контролировать весь родовой процесс, управляя им. Главным преимуществом этого метода является установление эмоциональных связей между мужем и женой, а затем между ребенком и родителями.

Моделирование будущих родов

Позитивное представление будущих родов на психологическом и физиологическом уровнях составляют одну из основ методики Ламаза. Женщина должна видеть благополучный процесс рождения своего малыша, а себя представлять сильной и здоровой. Обязательно прокручивать каждый момент, как роды начинаются, как долго продолжаются, как женщина ведет себя в родах, что чувствует. Оптимистическое «программирование» будущего родового процесса помогает легко с ним справиться в реальной жизни без трудностей и осложнений.

Партнерские роды

Методика Ламаза предполагает обязательную партнерскую поддержку в лице мужа (другого близкого человека). Роды с партнером снижают уровень дискомфорта от пребывания в больничном заведении и присутствия медперсонала. Во время общих ежедневных занятий супруги учатся чувствовать друг друга. В родах это оказывает неоцененную помощь. В процессе родоразрешения партнер способен руководить и контролировать расслабление и дыхание женщины. Правильно подготовиться к родам по методике Ламаз возможно лишь совместными усилиями.

Метод Ламаза включает в себя обучение релаксации, дыхательным техникам, элементам самогипноза, возможности концентрироваться на определенных предметах и умении управлять свои телом.

Метод релаксации

Расслабление – один из главных приемов уменьшения болевых ощущений в родах. Умение расслаблять все мышцы своего тела во время схватки, дает возможность снизить болевые ощущения и сделать более эффективными роды. Контролируемое расслабление дает возможность полностью освободить свое тело от скованности для того, чтобы матка могла свободно выполнять природную функцию.

Дыхательные методики

Основа любых методик правильного дыхания в родоразрешении – обеспечение оптимального содержания кислорода в крови матери и ребенка в большом количестве. Дыхательные упражнения по методу Ламаза базируются на ритмичном дыхании. При этом каждая роженица пользуется своим — нормальным темпом дыхания. Ритмичное дыхание способствует полному расслаблению организма, делая схватки эффективнее. Оно делится на замедленное, «образцовое» и видоизмененное.

Для того чтобы научиться правильным дыхательным техникам, необходимо определить среднюю скорость своего дыхания в минуту (где-то 12-24 вздоха). И запомнить одно важное правило: во время схваток нельзя дышать медленнее, чем в половину нормальной скорости, и не быстрее двойной скорости дыхания (если отталкиваться от нормы).

Самогипноз

Методика Ламаза включает в себя обучение элементам самогипноза. Благодаря этим умениям сильные болевые ощущения в период сокращения матки проходят быстрее, а силы и энергия восстанавливаются в кратчайшие сроки. Элементы самогипноза в родах дают возможность самостоятельно контролировать весь родовой процесс.

В данной методике важно владеть полной информацией о процессе протекания родов, о расслаблении и напряжении во время родов. Контроль над своими физиологическими реакциями беременная женщина может приобрести на тренировках.

На физиологическом уровне роженица должна владеть осознанным расслаблением, контролировать дыхание и быть сосредоточенной. Этап подготовки к будущим родам обязательно включает в себя комплекс специальных упражнений. Начинать их необходимо в начале третьего триместра беременности. Частое выполнение на данном этапе беременности значительно облегчает родовой процесс.

Владение методикой подготовки к родам по Ламазу позволяет женщине принимать активную, а главное — сознательную роль в родах. Подготовка к родоразрешению по данному методу – это полный отказ от медикаментозного обезболивания.

Метод Ламаза | mamaclub | MedOboz

Слышали ли вы о методе Ламаза? Что ж, о нем не говорят на курсах для беременных и не рассказывают во время экскурсии в роддом, однако наработки доктора Ламаза активно используются в современных украинских роддомах. Правильное дыхание, массажи, использование шведской стенки и фитбола, партнерские роды и многое другое из того, с чем сегодня ассоциируются роды у беременных и недавно родивших, – это предложения и разработки доктора Ламаза, представившего свои методы еще в начале 50-х годов.

Французский невролог и акушер Фернанд Ламаз разработал свой метод в результате совместной работы с советскими специалистами Вельвовским и Дик-Ридом, используя работы физиолога Павлова. Их разработки он дополнил принципом «партнерских родов» и разработал немало методов релаксации, расслабления в родах. Так родилась полноценная программа дородовой подготовки к безболезненным родам без применения обезболивающих медицинских препаратов.

Видео дня

Рекомендации доктора быстро снискали признание среди француженок, а затем и рожениц других стран Европы и США. Часто отмечается тот факт, что изначально глубоко религиозные роженицы отказывали следовать рекомендациям Ламаза исключительно из убеждения в том, что безболезненные роды являются грехом. Но, прошло время, и Ватикан в своем официальном послании признал обезболивание в родах приемлемым для христиан.

Конечно же, метод не может дать гарантии беспроблемных, легких и абсолютно безболезненных родов. Занятия по подготовке к родам предназначены в первую очередь для тех беременных, которым по душе самим контролировать свои роды, которые стремятся к управлению процессом родов и управлению собственным телом. Полученные во время курсов знания должны помочь роженице максимально полно контролировать течение родового процесса, а освоенные дыхательные упражнение и умение расслабляться обеспечивают естественное обезболивание. Но важнейшими составляющими безболезненных естественных родов являются позитивный настрой, уверенность в своих силах и возможностях.

Подготовка по методу Ламаза и роды по принципам доктора оптимально подходят для женщин с нормальным течением беременности. Роженицы с патологиями и абсолютными показаниями к кесареву сечению должны поручить ведение своих родов специалистам, хотя они также могут пройти подготовку – для многих курсы весьма полезны не только как подготовка к родам, но и как способ подготовиться к родительству, наладить более тесный контакт между супругами и между матерью и ребенком. Ламаз был убежден, что сам по себе опыт рождения имеет колоссальное влияние на женщину и, как следствие, ее семью.

Ламаз строит свою систему на позитивном моделировании и позитивном отношении к будущим родам, рекомендует партнерские роды и предлагает целый комплекс различных практик, призванных научить роженицу контролировать физиологические реакции для уменьшения болевых ощущений (массажи, дыхания, расслабление мышц и т.д.). Вокруг всех этих моментов и сосредоточены курсы по подготовке к родам по Ламазу.

Женщины, которые готовятся по методу Ламаза к родам, могут рожать в больницах, акушерских центрах, дома с акушеркой и даже дома самостоятельно – нет никаких четких рекомендаций на этот счет. В данном вопросе все зависит от того, как женщина воспринимает окружающих ее людей и обстановку. Так, одним женщинам пребывание в роддоме придает уверенности в своих силах, она чувствует, что ее страхуют специалисты и может сосредоточиться на родовом процессе. В то же время, другие роженицы, напротив, относятся к медперсоналу с предубеждением, — в таком случае пребывание в медицинском учреждении может пошатнуть их уверенность в своих силах.

Метод подготовки по Ламазу подойдет тем роженицам, которые разделяют его убеждения относительно родов. Ламаз считал нормой рождения здоровые, естественные роды и был уверен в то, что внутренние, заложенные природой, возможности и способности женщины позволяют ей благополучно родить ребенка самостоятельно. Уверенность в своих силах, готовность к родам, понимание процессов, происходящих во время родов, осознанный выбор и чувство ответственности за свое здоровье и здоровье ребенка – это главные помощники женщины в родах.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты MedOboz гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Популярные врачи

Лекарства

Что такое класс Ламаз? | BabyCenter

• Сообщество
• Беременность
• Беременность
• Имена детей
• Ребенок
• Малыш
• Ребенок
Семья
• Здоровье
• 0021 Курсы
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

The Lamaze Метод родов ориентирован на роды и родоразрешение как естественное событие. Рожающим женщинам рекомендуется двигаться, если они хотят, и следовать позывам своего тела тужиться. Этот метод делает упор на специальные схемы дыхания и другие естественные методы релаксации для борьбы с болью. Он также знакомит участников с действиями, которые могут потребоваться, чтобы они были готовы принимать обоснованные решения.

Метод Ламаза, разработанный французским акушером Фердинандом Ламазом, используется в Соединенных Штатах с конца 50-х годов и остается одним из наиболее распространенных методов подготовки к родам. В первые дни основное внимание уделялось использованию методов контролируемого дыхания, чтобы справиться с родами. Но с тех пор видение педагогов Lamaze значительно расширилось.

Согласно Lamaze International, цель занятий Lamaze — «повысить уверенность женщин в своей способности родить ребенка». С этой целью женщины изучают множество простых стратегий преодоления трудностей, одним из которых является дыхание. Занятия направлены на то, чтобы помочь женщинам «научиться реагировать на боль таким образом, чтобы облегчить роды и повысить комфорт».

Философия рождаемости Ламаза гласит, что «роды являются нормальными, естественными и здоровыми» и что «женщины имеют право рожать без рутинных медицинских вмешательств». Но Ламаз также обучает женщин, чтобы, когда необходимо вмешательство или требуется обезболивающее, женщины могли дать истинное информированное согласие.

Метод Ламаза учит, что:

• Роды должны начинаться сами по себе, если нет медицинских или акушерских причин для стимуляции родов.
• Женщин следует поощрять ходить, двигаться и менять положение во время родов. Следует избегать родов на спине.
• Роженицы должны иметь поддержку друга, партнера или доулы во время родов.
• Следует избегать ненужных медицинских вмешательств.
• Женщины должны следовать желанию своего тела тужиться.
• Мать и ребенок должны находиться вместе.

Чего ожидать от курса Lamaze?

Типичный класс Lamaze состоит из не менее 12 часов обучения и включает не более 12 пар. Женщинам рекомендуется начинать занятия в начале седьмого месяца беременности. Вот что изучает класс:

• Нормальные роды и роды (с использованием видеозаписей реальных родов) и ранний послеродовой период
• Как быть активными и информированными участниками во время родов и родов
• Фокусированные дыхательные техники во время родов
• Другие методы релаксации и естественные стратегии, помогающие вы работаете с родовой болью, например, массаж, ходьба, смена положения и гидротерапия
• Советы, которые помогут вашему партнеру ободрить и поддержать вас во время родов
• Ценность индивидуальной профессиональной поддержки во время родов
• Как общаться с лечащим врачом, чтобы удовлетворить ваши потребности
• Осложнения, которые могут возникнуть во время родов, и вмешательства, которые могут быть необходимы с медицинской точки зрения
• Эпидуральная анестезия и другие варианты обезболивания с помощью лекарств
• Раннее взаимодействие с ребенком
• Грудное вскармливание

 

Советы по расслаблению, чтобы облегчить боль при родах

Изучите дыхательные техники, йогу, массаж и другие методы, чтобы облегчить родовую боль.

Посетите веб-сайт Lamaze International, чтобы узнать больше о подходе Lamaze.

Проверьте каталог классов на веб-сайте или получите информацию о занятиях, проводимых сертифицированными инструкторами Lamaze, позвонив в организацию по телефону 202.367.1128. Группа также предлагает онлайн-занятия.

Реклама | страница продолжается ниже

Видео: Бесплатный онлайн-класс по родам

Узнайте о пяти признаках родов, эпизиотомии, способах снятия боли и многом другом из наших бесплатных видеороликов о занятиях по родам.

Узнать больше:

• Роды по методу Брэдли
• Гипноз в родах: работает ли HypnoBirthing?
• Говорят мамы: Лучшие методы обезболивания во время родов
• Внутри беременности: роды и роды

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Карен Майлз

Карен Майлз — писатель и эксперт по беременности и воспитанию детей, работающая в BabyCenter более 20 лет. Она увлечена предоставлением актуальной и полезной информации родителям, чтобы они могли принимать правильные решения для своих семей. Ее любимое выступление из всех — «Мама Карен» для четырех взрослых детей и «Нана» для девяти внуков.

Моя беременность по неделям

2

недели беременности

3

недели беременности

4

недели беременности

5

недели беременности 909024 недели 0029

недели беременности

7

недели беременности

8

недели беременности

9

недели беременности

10

недели беременности

11

недели беременности

2 недели беременности

29

13

недели беременности

14

недели беременности

15

недели беременности

16

недели беременности 2 недели беременности

170028

18

недели беременности

19

недели беременности

20

недели беременности

21

недели беременности

22

недели беременности

23

недели беременности

294 24

недели беременности

25

недели беременности

26

недели беременности

27

недели беременности

28

2

недели беременности 2 90 90 90 9

недели беременности

30

недели беременности

31

недели беременности

32

недели беременности

33

недели беременности

34

недели беременности

35

недели беременности

36

недели беременности

37

недели беременности

38

недели беременности

39

недели беременности 2 9029 4 недели беременности

400028

41

недели беременности

Реклама

Lamaze International > Родители > Ваше путешествие в Lamaze > Планирование родов > Lamaze Breathing

Найти время, энергию и покой, чтобы противостоять своим страхам или сделать что-то, что требует умственной концентрации, — это вызов в нашей культуре. Один будущий родитель поделился, что после многих лет работы в офисе они перестали слышать звонки телефонов и щелчки компьютеров. Они даже не замечали, насколько шумно было в офисе, пока старший коллега не посмотрел через ряд столов и не сказал: «Вы приводите этого ребенка в мир звуков, которых мои дети никогда не слышали».

Это правда: всего за одно-два десятилетия технологии кардинально изменили мир. От сотовых телефонов до смартфонов, от микроволновых печей до друзей в Facebook, от DVD-дисков высокой четкости до iPad — технологии наполняют наши дни яркими изображениями и сообщениями. Это шумный, занятой мир, который может вытеснить покой, необходимый нам для связи с самими собой.

Установление связи с самим собой является важной задачей во время беременности. Это большая работа — обращать внимание на все физические, эмоциональные и духовные изменения, которые вы испытываете. Требуется концентрация, чтобы представить себе будущее, которое включает в себя новую роль и нового человека.

Поиск места для тишины на несколько минут каждый день может помочь вам выполнить эту важную работу.

Даже если ваше помещение и график переполнены, вы можете найти место и время для ежедневной встречи с самим собой. Возможно, вы сможете уединиться в углу своей спальни, в ванной, в чулане или в пустой комнате на рабочем месте. Возможно, вы сможете подкрасться на мгновение раньше, чем другие проснутся, после того, как они лягут спать, прежде чем вы пойдете в душ или во время обеденного перерыва. Возможно, вы захотите «отмечаться» в одно и то же время каждый день, чтобы относиться к этой встрече с самим собой как к важному моменту.

Ваша ежедневная проверка может состоять из нескольких минут тишины, медитации или молитвы. Вы можете использовать это время, чтобы войти в контакт не только со своими чувствами, но и со своим телом и малышом, который занимает все больше и больше его. Закройте на мгновение глаза и прислушайтесь к своему дыханию, затем проведите инвентаризацию себя: есть ли какие-либо напряженные области в вашем теле — шея, плечи, горло, руки или спина? Вас что-то беспокоит? Проверка всего тела и сознания поможет вам определить, что нужно отпустить, расслабить или с чем справиться.

Польза для дыхания от занятий йогой

Йога, древняя форма упражнений, включающая контроль дыхания, медитацию и позы тела, стала популярной во время беременности. Легко понять почему: многие упражнения йоги включают в себя движения, раскрывающие таз. Йога также учит ритмичному дыханию, концентрации, выносливости и расслаблению. Некоторые люди, занимающиеся йогой, сообщают об улучшении физической координации и более сбалансированных эмоциях.

Уроки Ламаза и Дыхание

Lamaze — это не только дыхание. Занятия по подготовке к родам Lamaze подготовят вас к безопасным и здоровым родам, предоставляя самую актуальную, основанную на фактических данных информацию, упрощая роды и помогая вам ориентироваться в лабиринте современной охраны материнства. Остерегайтесь занятий, на которых много времени уходит на релаксацию и дыхание и мало времени или совсем не уходит на укрепление вашей уверенности, обсуждение того, как сделать все проще или как провести безопасные, здоровые роды, которых вы хотите, в выбранных вами условиях родовспоможения.

Дыхание: обретение комфорта в родах

Когда это разрешено и поощряется, вы будете естественным образом двигаться, стонать, раскачиваться, менять свой ритм дыхания и раскачиваться, чтобы справляться со схватками, в конечном итоге находя правильный ритм для своих уникальных потребностей. Такое активное стремление к комфорту помогает ребенку поворачиваться и опускаться, а также помогает предотвратить остановку родов. По мере того, как схватки становятся сильнее, ваше тело вырабатывает эндорфины — природный наркотик — для облегчения боли.

Осознанное дыхание

Осознанное дыхание (особенно медленное дыхание) снижает частоту сердечных сокращений, беспокойство и восприятие боли. Отчасти это работает, потому что, когда дыхание становится фокусом, другие ощущения (например, родовая боль) перемещаются на периферию вашего сознания.

Осознанное дыхание не только легко освоить и использовать, но и является особенно полезным инструментом в родах, поскольку обеспечивает хорошее насыщение кислородом вас и вашего ребенка.

Это естественный ритм, и его легко включить в ритуал. И самое главное, дыхание — это единственная стратегия выживания, которую нельзя отнять у вас, даже если вы застряли в постели, подключенной к электронному фетальному монитору и внутривенным вливаниям.

Осознанное (или шаблонное) дыхание раньше было отличительной чертой обучения рожениц Lamaze. Для многих это по-прежнему важный способ оставаться расслабленным и преодолевать схватки. Это правда, что осознанное дыхание может помочь вам расслабиться и чувствовать меньше боли во время схваток. Не существует «правильного» способа дышать во время родов, что бы вам ни говорили другие. Медленное глубокое дыхание помогает справиться с болью при схватках. Но правильный способ дыхания — это то, что вам кажется правильным. Такие вопросы, как количество вдохов в минуту, дыхание через нос или рот или создание звуков (например, хи-хи) при дыхании, важны только в том случае, если они имеют значение для вас.

Это может помочь вам сфокусироваться на визуальном сопровождении сознательного дыхания. Вы можете вспомнить изображение с закрытыми глазами, сфокусироваться на картинке или особом предмете из дома, не сводя глаз с человека, оказывающего поддержку, или просто смотреть на точку на стене. Вы также можете обнаружить, что по мере того, как роды прогрессируют, более быстрое и поверхностное дыхание — как у собаки, мягко дышащей — ощущается лучше. Вы поймете, что лучше всего работает для вас. И то, что работает лучше всего, вероятно, изменится по мере прохождения родов.

Вы также можете «попрактиковаться» в дыхании во время беременности, используя осознанное дыхание, когда повседневная жизнь связана со стрессовыми ситуациями, такими как застревание в пробке, опоздание на важную встречу или беспокойство по любому поводу.

Найдите свой ритм

В какой-то момент родов вы «найдёте свой ритм» или «пойдёте в ритм», как это делает марафонец. Вы будете жить настоящим моментом, не думая. Для других вы будете казаться в другом мире. Ваши движения будут ритмичными; вы будете расслабляться между схватками; вы будете реагировать на схватки одинаково снова и снова, возможно, тряся руками, вращая головой, медленно дыша, напевая или молясь.