Содержание
Рассказ о естественных родах. Роды без боли — как справиться со страхом. Роды
Я не буду здесь подробно описывать, что и в какой последовательности делали врачи. Я хочу рассказать о том, как я справилась со страхом. Итак…
Когда я была беременна, то единственной литературой, которую я читала, были… рассказы о родах. Сейчас я понимаю, что это полный бред, что надо было читать классику, или — что намного полезнее, потому что сэкономило мне бы сейчас время, — литературу о развитии детей, или учить всякие стишки, потешки, и особенно колыбельные… Но чего уж там, надеюсь, что вы умнее меня.
Ну так вот. Читала я рассказы о родах потому, что боялась. Конечно, боятся все. Но у меня страх был панический, и чуть ли не с того возраста, когда я узнала, как появляются дети. Наверное, именно из-за этого страха я даже откладывала зачатие ребёнка, которое случилось — Слава Богу — незапланированно, иначе я бы ещё долго с мыслями собиралась. И к концу беременности этот страх возрастал в геометрической прогрессии.
Особенно раздражали люди, которые говорили: «Ну брось, это не так страшно, тем более, что у тебя такое преимущество — ты не знаешь, что это такое…». Это пугало больше всего! Почему они думали, что это должно успокоить?!
Так вот, я читала и читала рассказы о родах с тайной надеждой найти хоть один, где бы говорилось, что роды — это не больно. Просто физической боли я боюсь больше всего: каждый раз при осмотре на кресле я так ойкала и ныла, что меня спрашивали: деточка, а как же ты рожать будешь?
По правде сказать, находились люди, которые говорили вещи, которые помогли мне в родах, вернее помогли справиться со страхом. Эти тезисы я выписала себе и читала их в самые последние дни, когда знала, что вот-вот – и за меня возьмутся злые врачи… Нет, у меня была очень хорошая врач, которая должна была принимать роды (и отлично приняла, спасибо ей за терпение), и хороший роддом, который и на больницу-то не похож, но всё это мало успокаивало…
Так вот, для чего я всё это пишу.
Да-да, это не больно даже при моём отношении к боли.
Первый период родов — схватки — которыми всех так пугают, вполне реально пережить (а у меня были сильные схватки, так как кололи окситоцин), потому что боль привычная по характеру (как при месячных) и тупая. С каждой схваткой организм привыкает к этому ощущению, и поскольку это процесс постепенный, то даже на сильных схватках это не такая боль, как вдруг палец отрезать или зуб больной сверлить. Природа очень хитро всё это продумала, подготавливая женщину.
Но это всё при условии, что ты понимаешь, что у схваток благородная миссия, и не сопротивляешься им. Надо очень-очень стараться расслабиться на схватке, и хотя это трудно, но смягчает боль. Надо отдаваться ей, идти на встречу, радоваться (например, так: вот, на одну схватку меньше осталось).
Что касается самого периода родов — изгнания и потуг, это вообще очень быстро и не больно, просто тяжело, и надо будет работать. (Опять-таки, я не понимала, что выталкивать ребёнка надо будет мне, мне казалось, что он сам неведомой силой вылезет. Сейчас смешно, а я ведь не задумывалась, что надо будет прилагать неимоверные усилия…)
Меня мой друг — поляк и отец 2 детей — успокаивал перед родами, говоря, что это будет самый счастливый момент моей жизни. Я не верила ему, думала, быстрей бы пережить и забыть… Но он оказался прав. Я сейчас вспоминаю и смакую каждый момент этого процесса.
Я с удовольствием бы родила ещё раз. Это удивительно интересно, мне даже жалко мужчин, потому что они не могут этого испытать.
Вот вкратце тезисы, которые помогли мне справиться со страхом.
- Боль при родах очень естественная, природная, усиливающаяся так, что этого не замечаешь (я и вправду не особо заметила, чем схватки вначале отличались от схваток в конце).
- Рожать интересно, такое дано только половине людей на земле (женщинам), и то — не всем.
- Я бы с удовольствием испытала это ещё раз, у меня была бы возможность не бояться, а смаковать каждую ступень, каждую схватку, каждую потугу…
- Это был самый счастливый момент в моей жизни. (Столько эмоций я испытывала только когда меня принимали в пионеры.)
- Человек странно устроен: он может упасть в обморок от укола шприцем, а при родах не испытать никакой боли
- Страх порождает боль. (Если не бояться, боли не будет.)
- В жизни есть вещи и пострашнее.
..
..Кстати, небольшие подробности, которые тоже могут вам пригодиться.
- Схватки у меня начались не схваткообразно. У меня заболел живот и болел постоянно — ныл. Я подумала, что что-то не то съела, или, может, это аппендицит. Сейчас смешно при мысли, что, когда в предполагаемый день у меня начались схватки, я подумала, что это аппендицит… Но живот болел не так, как я себе представляла — не особо больно, и постоянно, без интервалов. Правда, часов через пять, после того как я попыталась приглушить боль свечами Бускопан, я заметила, что иногда боль стихает. (Т.е. не так, как везде писали — боль возникает периодически, а наоборот, она периодически стихала).
- Избежать разрывов помогло израильское масло для массажа промежности. Не называю марку специально, потому что дело не в масле, а в массаже. Массаж должен делать муж. Каждый день с 35 недели. По 5 минут с помощью масла и пальцев растягивать промежность (прилагая большие усилия — у меня муж за эти 5 минут терял много сил). Сами же вы должны научиться при таком давлении на промежность расслаблять мышцы. Вы привыкаете к растяжению, мышцы тоже привыкают, вы учитесь расслабляться — а масло здесь ни при чём.
Сами же вы должны научиться при таком давлении на промежность расслаблять мышцы. Вы привыкаете к растяжению, мышцы тоже привыкают, вы учитесь расслабляться — а масло здесь ни при чём.Надеюсь, вам это тоже поможет справиться со страхом.
Марина Б.
Только зря вы думаете, что в этом есть какая-то особая ваша заслуга.Это просто везение.Быстрое течение родов,высокий болевой порог.Роды без осложнений.
Вы всерьез считате, что достаточно помедитировать на тему- роды это не больно, а потом правильно подышать на сxватках и правильно тужиться?
Я , когда шла рожать в первый раз не боялась совершенно.Все же рожают, что я молодая и здоровая не рожу что ли?Как дышать я знала, каки точки нажимать знала.Я прочитала много книг и в теории знала все.Я знала все о течении родов, о том, что именно со мной проишодит.
А на практике оказалось. что роды у меня длились 16 часов,что сxватки шли чудовищные по силе и частоте, а шейка не открывалась.
Под конец от неописуемой боли я ,вообще,перестала ощущать себя человеком.Я была клубком мучительной боли.Мне казалось это никогда не кончится.Я думала только о том, что никогда никто мнея не заставит повторить это.К счастью, потуги длились не долго и разрывов не было.И опять же в этом не было моей заслуги.Ребенок был некрупный.
Никакими маслами я не мазалась во время беременности.Повезло .
Воспоминания о родах были моим кошмаром.
Во второй раз я решилась, надеясь на эпидарал, т.к. собирались рожать платно.Родов боялась жутко.
С эпидуралом меня обманули и кошмар повторился.Во второй раз все было быстрее.И я даже как-то терпела первые 5 часов.Но последние три часа слились в один непрерывный кошмар.Боль разрывала на части, скручивала и никак нельзя было на это повлиять.дыхание, точки на теле-все это полная ерунда.
А потом начались потуги.Они длились очень долго и я поняла, что не могу выдавить ребнка, он застрял.Я испытала леденящий ужас.
Когда я была уже в полубессознательном состоянии, ребенка выдавили.
А у меня страшные разрывы, общий наркоз, куча швов и осложнений после родов.
Я не могла в кровати перевернуться на бок,не то , что встать.Несколько дней мне кололи обезболивающее, потому что от боли я не могла спать.
Мой мочевой пузырь после родов самостоятельно работать отказался.Мне ставили катетер.
Было очень страшно, казалось, что я уже не научусь сама это делать.Мышцы не слушались.
Когда я выписалась домой через 5 дней, я была совершенно разбита.Все болело.
в третий раз через много лет я решилась рожать только потому, что мы жили за границей.Я знала, что здесь эпидурал обычное дело и мне его сделают, если я попрошу.
Эпидурал мне поставили на 2 см раскрытия, а концу беременности у меня и так уже 1 см открылся.
До самого конца у меня было обезболивание.Я разговаривала с мужем, пыталась вздремнуть во время сxваток.Когда сказалаи тужиться, за две потуги родился ребенок.
Через полчаса я сама встала в душ, сама его приняла и на следующий день я была с ребенком дома.
До самого конца, я не могла поверить, что я уже родила.Что можно перестать бояться.
А вы говорите- рожать это не больно….
2007-11-16, A-na
А я вообще считаю, что роды хоть и должны быть естественными, но обезболивать схватки надо, мы живем в цивилизованном обществе и ведь только женщины проходят через такую боль. Да мне стыдно было, когда схватки в первых родах обезболили. Хотя все сразу пошло наперекосяк.… Вначале проткнули пузырь, вод не оказалось, врач удивилась и отправила меня в предродовую палату ждать прихода схваток, дождалась. Начались постепенно, но с каждым разом усиливались. Очень больно было, не орала, но стонала. Пришел, мой спаситель)), анестезиолог к другой роженице делать сон т.к. поступила ночью, и надо было набраться сил. После я с ним договорилась об обезболивании за 100 баксов. Он без проблем согласился и поставил мне капельницу в спину, девчонки, как мне понравилось, лежишь, схватки идут, ты их чувствуешь, а боли нет.
Подняли в предродовую палату, схватки были сильными, не как в первый раз, но я терпела. Но чем дальше, тем больнее я даже попросила позвать анестезиолога, на что врач мне ответил, какой анестезиолог возьмется обезболивать при 7 см. открытия и я продолжила терпеть и, наконец, через 10 мин. начались потуги. Через 5 мин. я родила сама, все прочувствовала и без разрывов. Я была удовлетворена на все 100%. Врач сказала, что все прошло отлично, как по книжке. Так вот, все книжки, статьи и разговоры о родах наводили меня на страх, но я старалась думать, что все будет хорошо, но в душе боялась. Когда первый раз все началось, я просто сильно испугалась, в голове все же отложилось, что это должно быть очень больно. Второй же раз, себя очень хорошо психологически подготовила, это мне и помогло испытать удовольствие)).
Валентинка 3г.5мес., Степашка 1,5 года
2007-01-25, Вишенка в шоколадке
А я вообще считаю, что роды хоть и должны быть естественными, но обезболивать схватки надо, мы живем в цивилизованном обществе и ведь только женщины проходят через такую боль.
Да мне стыдно было, когда схватки в первых родах обезболили. Хотя все сразу пошло наперекосяк.… Вначале проткнули пузырь, вод не оказалось, врач удивилась и отправила меня в предродовую палату ждать прихода схваток, дождалась. Начались постепенно, но с каждым разом усиливались. Очень больно было, не орала, но стонала. Пришел, мой спаситель)), анестезиолог к другой роженице делать сон т.к. поступила ночью, и надо было набраться сил. После я с ним договорилась об обезболивании за 100 баксов. Он без проблем согласился и поставил мне капельницу в спину, девчонки, как мне понравилось, лежишь, схватки идут, ты их чувствуешь, а боли нет. Продолжалось это примерно часа три и закончилось… врач сказал все убрать т.к. родовая деятельность прекращалась. Обезболивают обычно до потуг. И часа три лежала стонала, а сама себе говорила, что терпеть же можно. Потом начались потуги, стало полегче. Еще часа три тужилась, воды только тогда отошли. После очередного осмотра пригласили меня на кресло и, наконец, после трех потуг родила, но не без помощи врача, она надавила на живот.
Как дочурка выскочила я и не почувствовала. Оказалось, это не я плохо тужилась, головка не правильно шла. Рожала 14 часов. Через три дня я захотела все снова повторить. И повторила через один год одиннадцать месяцев и один день. Все совершенно было по-другому, правда, не без помощи медицины. С утра ввели специальный гель для размягчения матки. Боли начались как при месячных с небольшими схватками. Пролежав два часа, я научилась справляться со схватками, при выдохе напрягала немного низ живота, мне казалось так легче. Затем мне проткнули пузырь, в этот раз воды вышли. Подняли в предродовую палату, схватки были сильными, не как в первый раз, но я терпела. Но чем дальше, тем больнее я даже попросила позвать анестезиолога, на что врач мне ответил, какой анестезиолог возьмется обезболивать при 7 см. открытия и я продолжила терпеть и, наконец, через 10 мин. начались потуги. Через 5 мин. я родила сама, все прочувствовала и без разрывов. Я была удовлетворена на все 100%. Врач сказала, что все прошло отлично, как по книжке.
Так вот, все книжки, статьи и разговоры о родах наводили меня на страх, но я старалась думать, что все будет хорошо, но в душе боялась. Когда первый раз все началось, я просто сильно испугалась, в голове все же отложилось, что это должно быть очень больно. Второй же раз, себя очень хорошо психологически подготовила, это мне и помогло испытать удовольствие)).
Валентинка 3г.5мес., Степашка 1,5 года
2007-01-30, Вишенка
О Боже! Еше одну такую статью прочитаю, и у меня депрессняк начнется:)Неужели я такая недотрога и неженка, что мне было очень больно рожать, так больно, что я следующие пару дней ни о чем больше думать не могла, вот честно, даже не о ребенке думала, а о том, какой ужас -роды?:) Вот честно, кидайте в меня камнями:) Причем родов я не боялась, только за ребенка переживала, как-то не думала, больно это или нет. У меня еще тяжелая беременность была, половина срока под капельницами в больнице, токсикоз жутчайший, живот болел постоянно, ну я и думала: «Да что там, девять месяцев мучилась, осталось несколько часов потерпеть»:) Ага :))) Причем родила я в рекордно быстрые сроки, по-моему, все схватки у меня два часа длились, ну, воды раньше отошли.
Про то, что надо на схватке не сжимать губы и не напрягаться я знала, но по-другому не получалось сдерживать крик — правда, под конец у меня не получалось его сдержать никакими силами (стыдно до сих пор). Что потуги не больно -ерунда, мне было так же больно, как на последней фазе схваток, если не сильнее, а то, что при этом надо было еще слушать команды персонала и прилагать какие-то усилия на фоне невыносимой боли -было вообще пыткой. Про то, что схватки в начале не отличаются от схваток в конце- вообще сказка, т.к последние схватки- вообще нестерпимы, это как раз тот момент, когда большинство женщин кричат. Но со многими тезисами согласна- да, рожать интересно, да, это незабываемое впечатление и очень сильное потрясение, и сейчас я полжизни бы отдала, чтобы еще раз пережить подобное. И роды свои вспоминаю, как самое и светлое событие. Но что рожать не больно — ну не могу с этим согласиться при всем желании. Интересно, я одна такая нетерпеливая?
2007-01-19, white-dove
Когда рожала в первый раз, мне было 22 года(сейчас мне 33)и я была на тот момент наверное круглой дурой, потому как совершенно не думала о предстоящих родах, совершенно поэтому ничего не боялась, не прочитала ни одного рассказа или историю про родов (ну тогда об интернете я даже не слышала), ну ничего!Естественно я знала о стадиях родов, что приходит после чего и т.
д.И меня совершенно это не волновало, на тот момент у меня были проблемы в семье, причем серьезные, возможно поэтому у меня не было настроения или желания или времени , незнаю точно что, чтобы просто подумать о родах и немного побояться.И чем это кончилось? Абсолютно нормальными родами, была боль, которая помню усилилась после окситоцина и я родила буквально за 20-25 мин после того как меня перевели на родильный стол, до этого конечно около 10 часов были схваки и т.д. и я не скажу, что боли были страшными.Страшную боль я испытала, когда ввели окситоцин, вот это врезалось в мою память,но это длилось не долго.Потом родился послед.Потом нас выписали, всё было в норме.Сейчас я беременна вторым ребенком и теперь, когда я вполне взрослый человек, сознающий всю ответственность, теперь у меня такой страх, особенно после всех этих рассказов.Поэтому иногда думаю, уж лучше ходить дуро-дурочкой, не думать, а потом родить без страха, именно тогда и родишь легче, мне кажется.Сейчас я начитана до ужаса, и теперь мне просто страшно.
Все мои мысли только о беременности и родах, представляю что я стану испытывать во время самих родов.Как бы то ни было, желаю всем успешных родов и здоровых детей!Всем удачи!
2007-12-01, Fotima
Вы молодец, что сумели справиться со своими страхами. Но сама статья оставила у меня по меньшей мере странное впечатление. Ах, если бы всё было так просто, как вы пишете… Всё, что вы пишете про схватки и потуги — это ваши ЛИЧНЫЕ переживания и ощущения. У каждой женщины разный болевой порог, разные роды, по тяжести и продолжительности. Я, например, чувствовала всё абсолютно по-другому. Сами схватки по характеру были абсолютно непривычными, боль при месячных они мне не напомнили совсем. Ощущение в начальных схватках было странное, как-будто внутри появлялось что-то холодное и неприятное. Но это не было болью в прямом смысле слова. А вот когда пошли настоящие схватки, то это была очень сильная боль, совсем даже не тупая, как будто меня изнутри дробили отбойным молотком.
К такой боли меня природа не готовила. А вот потуги — это отдельная статья. Не обижайтесь, но вот из-за таких, как вы, начитавшись рассказов про роды, я была уверена, что потуги — это очень быстро и уже не так больно. А тужиться мне пришлось три часа! К чему я оказалась совершенно не готова, ни морально, ни физически. Силы расчитать не сумела, а боль была такая же, как при сильных схватках, только уже без перерыва.
Я не люблю давать советы и не буду это делать сейчас, но моё личное мнение таково — нельзя настраиваться на то, что роды — это не больно.
2007-01-19, Екатеринаа
Бывают разные роды и это не секрет. Мои были во многом похожи на описанные. Спасибо огромное человеческое персоналу роддома при ГКБ №15. Главное, как мне кажется, максимально точно (по возможности) выполнять указания акушерки и врача, а для этого — долой панику и упаднические настроения!
Так как рожала впервые, попросила акушерку давать мне четкие команды и пообещала делать все, что будет в моих силах.
Это странно, но я боялась, что не пойму когда можно тужится и когда нужно ждать. Выглядело это довольно комично:
-я не пойму
-поймешь
-а вдруг не пойму, первый раз всетаки?
-у всех бывает первый раз, разберешься.
-нет. Вы говорите, я стараюсь выполнить, ну пожалуйста. Мне так спокойней будет.
-хорошо, жди
(и т.п. беседы)
— Можно? — спрашиваю я.
— нет. терпи.
прошло 3 секунды
-можно?
-нет.
-очень хочется…
-терпи… Давай, тужься!
-не могу
-надо
-стараюсь
-стоп!
И вот так через раз пропуская, за разговорами под чутким руководством родила отличного мальчонку. Ни разрывов, ни разрезов.
Не забуду наверное ни когда свои ощущения когда мне положили его на живот. Это было так чудесно и чуднО, будто меня до краев наполнило чистое счастье и вот-вот разорвет на атомы. Рожайте на здоровье, рожайте легко. Удачи всем и олимпийского спокойствия.
2007-05-02
Всего 40 отзывов Прочитать все отзывы.
Роды без страха и мучений | ПензаМама
Роды без боли
Многие женщины боятся боли во время родов. Безболезненные роды не просто возможны, они являются естественным результатом для женщин, владеющих эмоциональной саморегуляцией по методу «Трек». Наука не стоит на месте. То, что веками было невозможным, теперь станет нормой. Я говорю не о медицинских препаратах. Такое обезболивание имеет свои негативные стороны и является опасным для организма матери и малыша. А главное, обезболивание, как и «кесарево сечение» создает отрицательные психологические последствия на всю жизнь рождающегося человека.
Выход есть! Обезболивание во время родов заложено природой в женский организм также, как во всех нас заложены способности к эмоциональной саморегуляции.
Сила внутри
Родовую деятельность регулирует гормон эндорфин. Он выделяется в организме в большом количестве, это гормон удовольствия и радости способен создавать состояние, которое похоже на состояние опьянения.
Эндофрины очень благоприятно влияют на протекание родов, они помогают женщине избавиться от боли, расслабиться, и улучшить психоэмоциональное состояние. Подавление эндофринов может подавляться из-за сильного беспокойства женщины.
Метод эмоциональной саморегуляции «Трек» позволит тебе убрать сами источники страхов, тревоги и стресса.
Исцеляем боль
Любая боль заключается в сигнале организма о возникновении нарушения естественного процесса. Роды являются естественным, природным процессом. Да, матка интенсивно сокращается на протяжении длительного промежутка времени. Но в мышцах матки находиться мало болевых рецепторов. Поэтому боль не связана с сокращениями матки.
По сути своей все, что необходимо сделать роженице – это прекратить внутреннее сопротивление естественному процессу родов. Страхи, эмоциональные блоки, травматические ситуации личного опыта находятся в подсознании и мешают расслаблению.
Запускается цепная реакция: женщина боится — напрягаются мышцы окружающие матку, поясницы и живота – появляется боль – женщина пугается еще больше и процесс нарастает.
Эти боль и страх можно исцелить, если убрать из подсознания вызывающие их причины.
Осознанные роды
Женщина должна уметь ориентироваться в собственных ощущениях и подобрать для себя такой вариант поведения, при котором она будет чувствовать себя максимально комфортно. Только будущая мама может определить самое благоприятное положение для протекания родовой деятельности. Медики утверждают, что роженица должны самостоятельно принимать положение при родах. Главной задачей врачей является помощь в благополучном появлении на свет ребенка.
Расслабление
При родах в организме женщины происходят такие физические изменения, как при занятиях сексом. Родовую деятельность регулируют те же гормоны, что влияют на ощущение сексуального удовлетворения.
Но во время родов обстановка не располагает к интиму, и по этому очень важно, чтобы роженица регулировала свои эмоции и чувствовала себя максимально комфортно и свободно, чтобы могла себя вести раскрепощено, проявлять без труда свои чувства и эмоции.
Если женщина расслабится психологически, доверится тому, что происходит, то такие роды пройдут без боли.
Здоровый ребенок
Рождение для ребенка является стрессом, во многом благодаря стрессу матери.
Во время обучения «Треку» у вас будет возможность убедиться на этом, прорабатывая воспоминания связанные с собственным рождением.
Для ребенка очень важной является поддержка его мамы. Процесс рождения сильно влияет на дальнейшую жизнь ребенка, на его мировоззрение и взгляды. Если на протяжении родов у женщины наступает момент отчаяния и безвыходности, такие же чувства передадутся и ребенку и будут влиять на его поведение даже в зрелом возрасте.
Метод эмоциональной саморегуляции поможет вам сохранить осознанность, силу, спокойствие и поддерживать малыша во время родов.
Родить ребенка можно без страха и страданий!
Во время курса вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние и исцелять психологические старые травмы. Вы станете сильнее и увереннее, спокойнее и удовлетвореннее.
Вы вспомните свой внутриутробный опыт и опыт рождения. Поймете, почему не стоит бояться естественного процесса и как можно помочь себе и ребенку пройти роды с удовольствием.
Моя история рождения: «Я родила без обезболивающих»
Первые 17 недель моей беременности были наполнены непрекращающейся тошнотой.
Но, к счастью, как только я достиг отметки в 17 недель, я стал немного более энергичным. Я оставался довольно активным с силовой ходьбой, и это помогло мне чувствовать себя довольно хорошо.
Однако ближе к концу не было никаких признаков того, что моя малышка родится в ближайшее время. Я предполагал, что она опоздает, как, как я слышал, рождаются первородящие, но я ошибался.
Первые признаки родов
За три дня до родов у меня заболела спина. Это была просто тупая боль в спине, так что я отмахнулась, потому что, привет, там восьмифунтовый ребенок! Конечно, моя спина будет болеть! Но когда я, свернувшись на диване, смотрел эпизод сериала « Друзья », я вдруг почувствовал, что намочил штаны.
Это странно, подумал я. Когда я встал, чтобы пойти в ванную, чтобы проверить ситуацию, мне показалось, что воздушный шар лопнул, и я начал хлестать водой. У меня определенно отошли воды. Мужа не было дома, поэтому я позвонила ему, чтобы сообщить новости. Это было около 3 часов дня.
Мы действительно хотели рожать без обезболивающих, поэтому я все время держал в голове эту цель. Они говорят, что помогает работать дома как можно дольше.
Однако у меня был положительный результат на стрептококк группы B, что означает, что я была носителем бактерий, которые могли передаться ребенку во время родов, потенциально вызывая опасные для жизни осложнения у новорожденного. Прием антибиотиков во время родов снижает этот риск, поэтому я знала, что как только у меня отойдут воды, мне вскоре придется лечь в больницу.
Единственная загвоздка: у меня еще не начались схватки. Я позвонил женщине, которая вела наши занятия по дыханию, и рассказал ей о своей ситуации.
Она дала нам советы о том, как начать схватки естественным путем (например, поцеловаться с моим мужем). Она также сказала, что я должен быть в больнице через восемь часов.
Ну и не надо было сеш поцеловаться! Схватки начались сами по себе через 15-20 минут после того, как отошли воды. Сначала они были такими легкими, что я даже не знала, схватки это или нет. Я начал лихорадочно убираться, чтобы отвлечься. Однако к 17:30 они были с разницей в три минуты и были очень сильными. Пора было ехать в больницу.
В больницу
Я не знаю, как женщины могут мерзнуть во время родов, потому что я была очень драматичной. Может быть, в машине было неудобно, но когда я сел на пассажирское сиденье, схватки становились все сильнее и сильнее. Потребовалось 25 минут, чтобы добраться до больницы, и я боролся.
Когда мы приехали, мне пришлось остановиться на стоянке и снова в лифте, чтобы перевести дух. Было весело, когда мы подошли к стойке регистрации.
Они спокойно спросили: «Могу ли я вам помочь?» и я сказал: «Эм, у меня будет ребенок!»
Посмотрите, как акушер-гинеколог отвечает на вопросы о фертильности и беременности:
Текущие роды
Когда мы впервые попали в больницу, я действительно чувствовала, что ребенок вот-вот родится, но они сказал мне, что у меня раскрытие всего около пяти сантиметров. Потом стало некомфортно, потому что мне было так холодно, что я дрожал. Мой акушер-гинеколог разрешил мне рожать в ванне, что спасло мне жизнь. Ванна — мой язык любви к заботе о себе. Они наполнили ванну и заставили воду течь, звук, который был таким успокаивающим.
Несмотря на то, что я хотел отказаться от наркотиков, был момент, когда я все же попросил эпидуральную анестезию. Они сказали мне, что если я захочу его, мне придется выйти из ванны, чтобы начать капельницу, и тогда я не смогу вернуться.
Я не мог этого сделать — я оставался в этой ванне. Пребывание в этой ванне помогло мне придерживаться моего плана родов, за что я так благодарна. С приглушенным светом и играющей музыкой в родильном зале царила очень успокаивающая обстановка.
Около 9 вечера я пролежал в ванне около двух часов. Я сказал медсестре, что чувствую желание тужиться, поэтому меня проверили. Всего восемь сантиметров, что было обломом. Хуже того, мне сказали, что я не могу вернуться в ванну, что меня очень расстроило.
У меня не было времени долго расстраиваться, потому что за 10 минут у меня увеличилось раскрытие с восьми до 10 сантиметров. Это была самая напряженная часть родов. И я был мокрым и холодным на кровати.
Рождение
Рождение было на американских горках. В перерывах между схватками я могла отдыхать, но тужиться было тяжело, и временами я больше не хотела этого делать. Несмотря на то, что я действительно беспокоилась о слезах, честно говоря, было так много давления со стороны ребенка, двигающегося вниз, что это подавляло любые другие ощущения.
Высунуть голову было труднее всего. Я испугалась и начала лениво подталкивать. Мой врач сказал мне с некоторой срочностью, что я должен тужиться. Я отдал все, что у меня было. После небольшого жжения и сильного давления она родилась. Как только она вышла, на меня нахлынул поток облегчения. Я был удивлен, однако, что мое тело все еще болело — я ожидал, что как только она выйдет, вся боль уйдет. Не правда!
Последствия
Ощущение того, что она лежит у меня на груди и я впервые встречаюсь с ней, было потрясающим. Я не думала, что смогу родить без наркотиков, и я это сделала. Я был поражен тем, что мое тело только что сделало. Это сюрреалистический момент, как будто вы находитесь в другом мире.
При этом схватки после родов были настоящими . Они были такими интенсивными в течение первых 12 часов после рождения. К счастью, Мотрин был спасителем. Это не то, к чему они вас готовят.
Мой совет номер один
Непредвзято относитесь к делу, потому что, хотите ли вы роды без лекарств, эпидуральную анестезию или плановое кесарево сечение, эти планы, возможно, придется изменить в день.
Мне повезло в том, что я смогла придерживаться своего плана родов и получила такой замечательный опыт родов, но самая важная цель — здоровые роды. Мы можем читать истории рождения и понимать, чего хотим, но ваша история будет вашей собственной и отличной от чьей-либо еще. Это одно из самых ценных воспоминаний, которое вы когда-либо оставите.
Узнайте больше о Лорен в ее блоге Love Lola.
Джессика Мигала
Джессика Мигала — автор статей о здоровье, специализирующийся на общем оздоровлении, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах Women’s Health, Glamour, Health, Men’s Health и других изданиях. Она живет в пригороде Чикаго и является мамой двух маленьких мальчиков и буйного щенка-спасателя.
У меня было двое безболезненных естественных родов, и эти 3 вещи помогли мне
В 2016 году я обратилась в больницу, нуждаясь в жидкости, потому что я не могла проглотить пищу, и потому что водяной мешок моего сына выдувался из меня .
Поскольку у меня не отошли воды, я чувствовала себя довольно комфортно и не знала о каких-либо схватках, я решила, что медсестры отправят меня домой ждать, пока у меня не начнутся «активные роды». Вместо того, чтобы отправить меня домой, медсестра объявила, что раскрытие у меня 10 сантиметров, а схватки идут с интервалом в 3 минуты. Я был не в курсе!
В тот день я естественно и безболезненно родила своего первенца весом 7 фунтов 12 унций. Мой акушер-гинеколог спросил меня, в чем мой секрет, и медсестры сказали, что говорили о моих родах всю ночь. У меня были безболезненные и немедикаментозные роды со вторым сыном в 2018 году. Уверяю вас, у меня не высокая переносимость боли. На самом деле, я чуть не потерял сознание при виде иголок. Тем не менее, ниже приведены три вещи, которые сработали для меня при подготовке к моим безболезненным родам.
Определение моего «почему» Четкая причина выбора естественных родов помогла мне сохранить силы в те моменты, когда я чувствовала себя истощенной во время родов.
Рождение преображает. Если вы просите об эпидуральной анестезии, нуждаетесь в кесаревом сечении или родите в воде, мы все даем жизнь, и это нужно праздновать.
Вот причина, по которой я хотел естественных родов: я чувствовал, что рождение — это священный опыт, и я хотел полностью присутствовать мысленно и телесно, вводя своего малыша в этот новый мир. Это было моим желанием испытать то, для чего было создано мое тело без фильтрованного наркотика или без онемения ниже талии.
Вместо того, чтобы смотреть на рождение со страхом, я увидел в нем божественное назначение. Казалось странным, что всю мою беременность мне приходилось помнить о том, сколько рыбы я ем или сколько потребляю кофеина, и не могла пить вино или принимать определенные лекарства от простуды, но опиоиды и транквилизаторы могли быть вывезены мне при рождении. Рождение может быть красивым! Я не слушал свои сомнения, вместо этого я говорил сам с собой. Я сказал себе: «Ты можешь это сделать. Ты был создан для этого».
Ключевым моментом было создание четкой формулировки миссии. Это была моя миссия: полностью присутствовать в уме и теле и испытать это удивительное чудо, для которого мое тело было создано.
Тренировка умаЭто был действительно лучший компонент для меня. Я готовилась к своим родам, используя технику гипнородов. Сначала мой муж полностью подумал, что гипнотические роды звучат безумно , пока мы не приехали в больницу со мной, улыбающейся, счастливой и полностью раскрывшейся. Этот метод заключается не в том, чтобы справиться с болью; речь идет об изменении того, как ваш разум интерпретирует то, что происходит внутри вашего тела, чтобы вы могли обрабатывать ощущения в своем теле.
Он сильно зависит от силы внушения и утверждения. Вместо того, чтобы концентрироваться на мысли типа «У меня схватки, и это так сильно болит», которая ведет к усилению дискомфорта, я сосредоточилась на идее «мое тело приближает моего ребенка ко мне, мое тело совершенно и мощный.
» Я изменил то, на чем сосредоточился, и это привело к изменению ощущений в моем теле. Метод требует практики. Массаж и медитация обеспечили выброс эндорфинов. Так много воспринимаемой боли, которую мы чувствуем во время родов, связано со страхом, напряжением и циклом боли. Вместо того, чтобы расслабляться во время схваток и кататься на них, как на волнах, мы склонны напрягаться, работая против родового процесса.
Существует несколько методов подготовки к немедикаментозным вагинальным родам. Я имел большой успех, используя технику HypnoBirthing. Какой бы метод вы ни выбрали, обязательно посвятите время подготовке. Вы бы не пришли на марафон без подготовки, так зачем же вам делать это ради рождения?
Наличие доулы Даже при самой лучшей медицинской помощи целый этаж женщин рожает детей одновременно с вами. Наличие доулы идеально. Моя доула имела решающее значение для моих естественных родов. Я чувствовал синергию с ней, потому что она не только рожала раньше, но и провела многих женщин через этот опыт.
Она присутствовала при мне. Она стояла со мной в душе, пока мы ждали, когда мой ребенок упадет в нужное положение, мы даже танцевали под «Back That Thang Up» сквозь родовые волны, и она управляла моим дыханием. Когда пришли волны сокращения, мы вместе сделали воинские приседания, взялись за руки и выдохнули. Я рожала не одна. Каждое рождение — это маленькое чудо, и я была рада, что моя доула была рядом, чтобы засвидетельствовать это, поддержать меня и даже превратить мою плаценту в милые маленькие капсулы.
Моя история не так уникальна, как вы думаете. Есть много женщин, переживших безболезненные роды, но в повествовании о родах преобладают травматические и драматические роды. Супермодель Жизель Бюндхен, как известно, сказала, что ее естественные роды с сыном Бенджамином «нисколько не повредили». Цветные женщины тоже способны и заслуживают рождения без травм и блаженства.
Хотя рождение не всегда идет по плану, для меня было важно иметь план.
Я бы отказался от своего плана, если бы это было необходимо с медицинской точки зрения, но понимал, что моя реальность может подняться только до уровня моих ожиданий, поэтому я пошел в свои роды с ожиданием, что они будут безболезненными, потому что я тренировался для этого.
Я надеюсь, что мой опыт поможет вам увидеть, на что способно ваше тело, и, по крайней мере, начать свое рождение с меньшим страхом и большими ожиданиями. Где бы вы ни находились на пути к фертильности и беременности, я желаю вам крепкого здоровья и больших успехов.
Лорен Рут () живет в Лос-Анджелесе, жена и мать двоих мальчиков, выпускница колледжа Спелмана и юридического факультета Университета Вашингтона и Ли. После просмотра документального фильма «Дело рождения 9».0012, она отправилась в путешествие по естественным родам, которое привело меня к гипнородам. Она создала Руководство по безболезненным естественным родам , чтобы поделиться тем, что она узнала, с намерением стать проводником к лучшим родам с использованием гипноза, осознанности, нейронауки и веры.